Alem.com.tr News RSS Feed

Georgia May Jagger ve Lizzy Jagger Jo Malone London'ın Yeni Global Marka Elçileri Oldu

Wed, 01 Apr 2026 17:24:00 +0300

Parfüm dünyasında bazı koleksiyonlar, etraflarında kurdukları imajla da öne çıkıyor. Özellikle belirli notalar etrafında şekillenen seriler, farklı dönemlerde yeni yorumlarla yeniden dolaşıma girerken; markalar da bu anlatıyı güçlendirecek yüzlerle ilerlemeyi tercih ediyor. Moda, güzellik ve yaşam stili arasında kurulan bu kesişim, bugün koku dünyasının en görünür iletişim alanlarından biri olmaya devam ediyor.

Jo Malone London da English Pear ekseninde şekillenen iki kokusunu Georgia May Jagger ve Lizzy Jagger ile birlikte yeniden odağa alıyor. English Pear & Freesia ile English Pear & Sweet Pea, İngiliz armudu notasını merkezine alan iki ayrı karakter önerirken, markanın bu iki isimle kurduğu birliktelik de kokuların ruhunu stil üzerinden görünür kılmayı hedefliyor. Böylece aynı nota etrafında şekillenen iki farklı yorum, yalnızca içerikleriyle değil, temsil ettikleri hislerle de ayrışıyor.

Georgia May Jagger'ın eşlik ettiği English Pear & Freesia, serinin daha klasik ve zamansız tarafında duruyor. Olgun armut notasına beyaz frezya, gül ve paçulinin eşlik ettiği kompozisyon, meyvemsi açıklığı daha zarif ve dengeli bir çiçek dokusuyla tamamlıyor. Uzun süredir moda dünyasında görünür olan ve son yıllarda güzellik alanındaki girişimleriyle de dikkat çeken Georgia May'in bu kokuya eşlik etmesi, parfümün yerleşik ve rafine karakteriyle uyumlu bir çerçeve oluşturuyor.

Lizzy Jagger'ın temsil ettiği English Pear & Sweet Pea ise aynı çıkış noktasını daha hafif, daha yumuşak ve daha taze bir çizgide yorumluyor. Armut notasının sweet pea çiçeği ve beyaz miskle buluştuğu bu yapı, serinin daha ferah ve daha aydınlık hissedilen tarafını öne çıkarıyor. Lizzy Jagger'ın yıllara yayılan moda kariyeri ve kendine özgü duruşu da bu kokunun daha rahat, enerjik ve modern hissiyle örtüşen bir atmosfer yaratıyor.

Jo Malone London'ın burada dikkat çektiği nokta, kokuları yalnızca içerikleriyle anlatmak yerine onları karakter ve stil üzerinden de okumaya açması. English Pear serisi böylece yalnızca armut notasının etrafında kurulan bir parfüm hikâyesi olmaktan çıkıyor; iki farklı ruh hali, iki farklı kullanım hissi ve iki farklı temsil biçimi üzerinden daha geniş bir anlatıya dönüşüyor.

Saç Dökülmesini Azaltan Duş Rutini

Mon, 30 Mar 2026 11:57:00 +0300

Bir mevsimden diğerine geçerken hava şartları saç dökülmesini artırabilir. Özellikle bahara geçişte ve sonbaharda bunu daha çok yaşarız. Bu uzmanlara göre de normal sayılıyor. Ancak mevcut dökülmenin üzerinde de dökülme gözlemlenebiliyor. Bu sadece mevsim değişikliğiyle açıklanabilecek bir şey değil. Çoğu zaman duş sırasındaki alışkanlıklarımız saçlarımızın zayıflamasına yol açabiliyor. Saç derisinin kuruması, saç tellerinin kırılgan hale gelmesi ya da saç köklerinin zayıflaması yıkama rutininden kaynaklanıyor. Oysa dökülmeye karşı elimizde basit ama etkili yöntemler de var; duş alışkanlıklarında küçük gibi görünen ama etkili değişimler.

Ilık Su Kullanın

Öncelikle suyun sıcaklığı saç telinin ve saç derisinin hasar almaması için önemli. Havalar biraz ısındığına göre, kış aylarındaki su sıcaklığını bir miktar azaltabiliriz. Çünkü sıcak su saçın kurumasına ve kırılmasına neden olabiliyor. Ilık suyla yıkamak saçın nem dengesini koruduğundan saç telinin daha pürüzsüz kalmasını da sağlıyor.

Kan Akışını Artırın

Duş sırasında saçlarınızı şampuanlarken saç derinize bir masaj aletiyle masaj yapmak saç kökleri ve saç derisi için son derece önemli. Masaj aletiniz yoksa bile parmak uçlarınızla dairesel masaj yapmak, baş bölgesindeki kan dolaşımını artırıp saç köklerinin daha iyi beslenmesine ve saç derisine daha iyi tutunmasına olanak tanır. Ayrıca masaj saç derisinde biriken kir ve ürün kalıntılarını da temizlemek için birebirdir.

Şampuan Formülüne Dikkat Edin

Doğru şampuan, güçlü bir takviyedir. Kullandığınız şampuanın temiz içerikli olması, sert temizleyici içerikler değil daha nazik ve sülfatsız olmasına özen gösterin. Organik, bitkisel ve doğal içerikli şampuanlar hem saçın büyümesini destekler hem de saç derisinin doğal yağını korumasına yardımcı olur.

İki Kez Şampuanlama Yeterli

Yine en büyük hatalardan biri de şampuanlama sayısı. Çoğunluk saçlarına üç kez şampuanlama yapıyor. Oysa iki kez şampuanlama saçı kir ve yağdan arındırmaya yetiyor. Miktara da dikkat etmek gerekiyor. Avuç dolusu şampuan kullanmak, saçın iyi temizlenmesini sağlamıyor, daha çok zarar verebiliyor. Bir tatlı kaşığı ölçü en ideal olanı.

Saç Kremini Doğru Uygulayın

Çoğu kişinin en sık yaptığı hata saç kremini saçın tepesine döküp tüm saça yaymak. Oysa bu saç derisine zarar verir. Saç kremleri saç boyuna ortadan uçlara kadar uygulanır. Böylelikle saçın en çok kuruduğu ve kırılıp koptuğu bölgenin nemlenmesi sağlanır. Ayrıca kolay taranmasına da yardımcı olur.

Duş Filtresi Kullanın

Temiz su, saçlar için can kaynağıdır. Duştan akan su her ne kadar temiz gibi görünse de klor ve benzeri maddeler saç sağlığını direkt etkiler. Birkaç ayda bir değiştirmek üzere duş başlığına takacağınız pratik duş filtrelerinden edinin. Tüm zararlıları arındıran bu filtreler sayesinde saçlarınızın daha sağlıklı görünmesine, dökülmesinin azalmasına ve ışıl ışıl parlamasına katkı sağlayın.

Duş Öncesi Tarayın

Duş sırasında saçın karışması, düğümlenmesini önlemek için yıkamadan önce saçları taramak bu sorunların önüne geçer. Ayrıca saç diplerinde biriken ürün kalıntıları ve kopmaya meyilli saç telleri de bu sayede temizlenmiş olur. Böylelikle yıkama sırasında saçı çekiştirip koparak dökülmesini de önlemiş olursunuz.

Islakken Nazik Tarayın

Duş sırasında saçı taramak kimilerinin alışkanlığı ancak bu sırada nazik olmak kaydıyla. Özellikle saç kremi sonrası tararsanız daha iyi olur. Çünkü saç kremi saçları yumuşatıp kolay taranmasını sağladığından, fırçanız ya da tarağınız daha az hasar verir. Ayrıca, duş sonrası saçları iyice kurulayıp nemliyken tararken de yine hassas bir tarama yapmaya özen gösterin. Sert şekilde fırçalamak koparak dökülmelerine neden olur.

Haftada 2-3 Kez Yıkayın

Her gün duş almak saçlar için yapılabilecek en kötü şey. Çünkü sık yıkama saç derisindeki doğal yağları yok ederek kurumasına, o da dökülmesine neden olur. Her gün duş alıyor olsanız bile saçlarınızı bone ile sarın. Saç dahil duş alma rutininizi, haftada 2 ya da 3 kez ile sınırlayın. Aşırı yağlanan saçlar, aradaki günlerde kuru şampuan ile saçın fazla yağını alarak sorunu çözümleyebilirler.

Haftada Bir Peeling Yapın

Saç derisi peelinglerini, duş rutinleriniz arasına katın. Haftada bir kez peeling yaparak saç köklerinin etrafındaki ölü deriyi ve kalıntıları arındırın. Böylelikle yeni saçların daha sağlıklı çıkmasına, mevcut olanların da daha sağlıklı uzamasına yardımcı olursunuz.

Son Adımı Şoka Ayırın

Sıcak su kullanmadık, ılık suyla yıkadık ama asıl sihirli adım son nokta: Duştan çıkmadan önce soğuk su ile saçları durulamak hem onların ani şok ile savunmaya geçmesine hem de daha güçlü ve parlak olmasına yardımcı oluyor. Soğuk su, duş sırasında açılan kütikillerin kapanmasına neden olduğundan saç pürüzsüzleşiyor, ışıldıyor, nemleniyor ve aynı zamanda daha güçlü kalıyor. Soğuk su adımı vücut sıkılığı için de fayda sağlıyor. Soğuk su adımına birden uyum sağlayamıyorsanız, duş aldığınız ılık sudan biraz daha serine doğru kademeli olarak geçerek alıştırma yapabilirsiniz.

Havluyla Ovalamayın

Duştan çıkarken saçı, çamaşır sıkar gibi sıkarak fazla sudan kurtulmaya çalışmayın. Saç ıslakken saç telleri daha hassastır. Bu şekilde sıkmak kırılmalara ve o da koparak dökülmelere neden olur. Duş çıkışı saçınıza yumuşak bir havlu ya da havludan duş bonesi sarın ve suyu emmesine izin verin. Saçı havlu ile sert bir şekilde ovarak suyunu yok etmeye uğraşmayın. Onun yerine havlu ile nazikçe saç yüzeyine bastırarak suyunu alın. Ayrıca mikrofiber havlular ya da pamuklu tişörtler saçın daha az kırılmasına yardımcı olabilir. Bir de onları deneyin.

Fazla Sıcak Kurutmayın

Fön makinesinin ayarını en düşüğe getirerek saçları kurutun. Fazla sıcak, saçın kırılmasına ve daha çabuk kuruyup kopmasına neden olur.

Duştaki alışkanlıklara destek, saçlara bakım ve onarımda yardımcı olabilecek ürünler;

Shultz Bio Şampuan

Papatyanın özelliklerini buğday tohumunun nemlendirici gücüyle birleştiren Shultz Bio Şampuan, boyadan veya ısıdan zarar görmüş saçları, arı sütünün amino asit zenginliğiyle güçlendiriyor. Saçı ağırlaştırmadan temizleyen seri, hacimli ve parlak bir görünüm de sunuyor.

Olaplex No3 Plus Complete Repair Treatment

Saç telinin iç yapısından dış katmanına kadar etki eden formülüyle disüflfit, tuz ve hidrojen bağlarını yeniden inşa etmeye, komple onarıma yardımcı oluyor. Geçmiş hasarı onarmaya destek verirken, gelecekte oluşabilecek yıpranmalara karşı da korumaya yardımcı oluyor.

Elidor İpek Terapisi Elektriklenme Karşıtı Serum

%4 Amino-Silk Kompleksi içeren su gibi hafif formülü, elde su formuna dönüşerek saçları ağırlaştırmıyor ve yağlı his bırakmıyor. Saçların kabarmasını kontrol altına almayı sağlayan serum, elektriklenmeyi azaltmaya yardımcı olarak ipeksi bir bitiş sunuyor.

Sephora Cleansing Scalp Scrub

Peeling etkili şampuan, saç derisini arındırırken doğal dengesini korumaya destek veriyor. Zengin elma sirkesi ve tuz kristalleriyle formüle edilen şampuan, kirleri, fazla sebumu ve şekillendirici ürün kalıntılarını gidererek saçları temizliyor. Sülfat ve silikon içermiyor, %95 doğal kaynaklı içeriğe sahip.

Dyson Amino

Dyson Güzellik kategorisinin ilk saç derisi formülasyonu Dyson Amino, saç dökülmesini ve yağlanmayı çözümlemek için geliştirilmiş. Tüm saç derisini ve farklı saç tiplerini korumaya, nemlendirmeye ve güçlendirmeye yardımcı olmak için tasarlanmış Dyson Amino, saç derisine uygulanabilen köpük formunda bir ürün.

We Are Paradoxx Growth Advanced Scalp Serum

Saç derisini ve kökleri desteklemeye yardımcı olan yapısıyla, kırılmayı azaltmayı ve daha dolgun görünen saçlar elde edilmesini sağlıyor. Trioplexx Teknolojisiyle güçlendirilmiş formülü, saç köklerini uyarmaya destek verirken, saç kalınlığının görünümünü de artırmaya, fırçalama sonrası saç dökülmesini azaltmaya ve yeni saç oluşumunu desteklemeye yardımcı oluyor.

Ducray Naphase Creastim Losyon

Dönemsel saç dökülmesi yaşayanlar için şampuanıyla birlikte geliştirilen losyon; saç tellerini güçlendirmeye, yoğunluğu artırmaya ve saçın yeniden uzamasını desteklemeye odaklanıyor. Hafif dokusu sayesinde saç derisine kolayca uygulanıyor ve saçları yağlandırmadan bakım yapıyor. Keratin içeriğiyle de saç uzamasını destekliyor.

Shark Glam

Güçlü, çok yönlü ve saça zarar vermeyi önleyen şekillendirici arayanlar için tasarlanmış Shark Glam, fönden düzleştirmeye, dalgadan kurutmaya kadar pek çok görevi üstleniyor. Isı kontrolü sağlayan özelliğiyle nazik bir kurutma ve şekillendirme sağlamaya yardımcı oluyor.

Gün Boyu Akmayan Göz Kalemi Tüyoları

Fri, 27 Mar 2026 15:15:00 +0300

Evet, artık akmayan, bulaşmayan, siz silmediğiniz sürece sabit kalan göz kalemleri birçok markada var. Ancak yine de bildiğimiz klasik göz kalemlerinden vazgeçmeyenlerimiz de oldukça fazla. Makyaj yapmasak bile sadece bir göz kalemi uygulayarak bambaşka bir görünüme kavuştuğumuz o sihirli malzeme, hem bakışlarımıza güç katıyor hem de özgüvenimizi artırıyor. Elimiz her ne kadar göz kalemi sürmeye alışkın olsa da kusursuz bir çizgi çekmek biraz zahmet istiyor. Peki bunca zahmetten sonra rüzgar, toz ya da farkında olmadan yaptığımız minik bir hareket sonrası akıp bozulması, dahası göz altlarına bulaşmasına ne demeli? Hepimiz bir felaketle karşılaştığımızı düşünürüz doğal olarak. Çünkü tüm makyajı silseniz olmaz, rötuş yapsanız bazen yetersiz kalır. Durun panik yapmayın çünkü doğru teknikler biraz özenle bulaşmayı, dağılmayı önlemek hatta gün boyu kalıcı olmasını sağlamak mümkün.

Misel Suyla Silin

Uygulama öncesi mutlaka göz kapaklarınızı ve göz altını mutlaka misel su ile silin. Çünkü göz çevresi cildin diğer bölgelerine göre biraz daha yağlıdır. Bu da gözle görülmeyen toz ve partiküllerin yapışmasına neden olur. Gece temizlediğiniz makyaj kalıntılarını arındırmak için de uygun bir yöntem. Ayrıca temiz bir göz kapağına ve alta kalem sürmek daha kolaydır. Kalıcılık süresini de uzatır.

Kapatıcı Uygulayın

Zemin ne kadar pürüzsüzse kalem de o kadar pürüzsüz çizgide olur. Bu yüzden makyaj öncesi mutlaka göz kapaklarına ve göz altlarına primer ya da kapatıcı uygulamalısınız. Bu işlem kalemin tutunmasını artırır.

Doğru Kalem Kullanın

Artık pek çok markada kalıcı, suya dayanıklı göz kalemleri bulunuyor. Çoğu gayet başarılı. Ancak bu bozulmayacakları anlamına da gelmiyor. İster kalıcı, uzun süre dayanıklı, suya dayanıklı olsun ister klasik göz kalemi olsun kaliteli bir göz kalemi seçin. Çünkü ilk sürdüğünüz an güzel gözükse de birkaç saat sonra akma, bulaşma ya da göz altına taşma yapabilirler. Cilt yapınız yağlı ise sizin için kalıcı ya da suya dayanıklı olanlar daha doğru tercih olurlar.

İçten Kirpik Dibine Doğru Sürün

Üst göz kapağına göz kalemi sürerken mutlaka kirpiğin başladığı noktaya sürün. Göz kapağı ile kirpik arasında boşluk kalmasın. Bu hem daha dramatik sonuç verir hem de kalıcılık süresini artırır. Ayrıca üst göz kapağının iç kısmına da göz kalemi uygulayın. Göz kapağınızı hafifçe yukarı kaldırın ve tam kirpik dibine ince bir çizgi çekin. Böylelikle kirpik diplerindeki seyreklik de kapanır ve daha yoğun kirpik görünümü verir. Üstelik hem üst hem iç kısımdan sürüldüğü için dayanıklılığı da uzun olur.

Sabitlemeyi Unutmayın

Evet göz kalemini de sabitlemeniz gerekiyor. Kaleminiz hangi renkse o renk bir far ile kalemin üzerinden far ile geçin. Toz farlar bu iş için ideal. Dış ortamdaki toz, kir, nem gibi çevresel şartları minimize eden bu uygulama, göz kaleminin de bozulmadan uzun süre kalmasını sağlar.

Hataları Düzeltin

Hepimizin sorunu bir göze daha mükemmel uygulama yaparken diğerine yapamamak. Bunun dışında çizgiyi taşırmak ya da birini diğerinden daha kalın çekmek. Tüm bu hatalar gözünüzü korkutmasın. Elinizin altında bir kulak çubuğu bulundurun. Ucuna biraz misel su damlatın. Ve hata yaptığınız yere uygulayın. Minik düzeltmeler sorun olmaktan çıkar.

Tek Çizgi Yerine Kat Kat Uygulayın

Tek seferde mükemmel göz kalemi uygulamak herkesin isteği ama bu çoğu zaman mümkün olmayabiliyor. Yıllardır uygulayanlar bile mükemmele ulaşamayabiliyor. Bunun yerine önce ince bir çizgi çekerek, ardından ikinci ya da üçüncü uygulamada kalınlaştırmaya gitmek daha doğru. Böylelikle hem katmanlar halinde uyguladığınız kalemin kalıcılığı artar hem de hata payı azalır.

Sabitleyin

Tam istediğiniz gibi bir uygulama yaptıysanız, makyaj için kullandığınız sabitleme spreyini göz kalemi uyguladıktan sonra sıkın. Gözlere çok yaklaştırmayın. Belli bir mesafeden sıkıp sabitleyin.

Birbirinden güzel bu göz kalemlerinden biri sizin için:

Avon Glimmerstick Asansörlü Göz Kalemi

Kalemtraş gerektirmiyor, akmıyor, bulaşmıyor, dağılmıyor, düzgün uygulamaya olanak tanıyor.

Bobbi Brown Göz Kalemi

Hannah Murray'in koleksiyonunun en göz alıcı parçalarından olan Kohl göz kalemi, derin ve çekici bakışlar yaratmaya olanak tanıyor. Göz kalemini su çizgisine ve kirpik diplerine uygulayıp hafifçe dağıtarak klasik bir dumanlı göz makyajı elde etmek mümkün.

Sephora Colorful Special Effects Colorful Liner

Suya dayanıklı ve ayarlanabilir uçlu. Metalik dokusuyla ışığa ve açıya bağlı olarak yeni tonlar ortaya çıkaracak çok renkli, yanardöner bir efekt yaratıyor. Kirpik çizgisi boyunca göz kapağında veya göz kenarlarına sihirli bir dokunuş ekliyor.

Clinique High Impact Gel Tech

Yüksek performanslı, ultra pigmenli jel eyeliner, göz kapaklarında ve kirpik diplerinde pürüzsüzce kayarak gün boyu kalıcı ve etkileyici bakışlar yaratmaya olanak tanıyor.

Golden Rose Tattoo Gel Eyepencil

Geliştirilmiş jel yapısı ile kullanımı daha kolay bir uygulama sağlarken pürüzsüz ve yarı mat bitişiyle 24 saate kadar kalıcı olmasına yardımcı oluyor. Göz içine de uygulanabiliyor, suya ve bulaşmaya dayanıklı, sekiz renk seçeneği var.

Kiko Milano Snow-Kissed Holiday Snowy Peaks Eyeliner

1,5 mm ultra ince uca sahip, kaygan dokulu eyeliner-kajal; tek sürüşte yoğun renk vererek hem kirpik diplerine kusursuz tanım sunuyor hem de cesur, grafik göz makyajlarında etkileyici sonuçlar yaratmaya olanak tanıyor.

Tom Ford Beauty Jel Eyeliner

Dramatik görünümü vurgulayan, karıştırılabilir jel-kalem formülü ile cesur, göz alıcı ve uzun süre dayanıklı makyaj sağlıyor.

2026 Yılında Öne Çıkacak Güzellik Trendleri

Wed, 18 Mar 2026 15:03:00 +0300

Geride bıraktığımız 2025 pek çok güzellik trendini ve tekniğini hızlıca tüketti. Viral olan trendleri benimseyenler kadar, az ve öz, kişiselleştirilmiş olanları tercih edenler de çoktu. 2026'yla birlikte, gelip geçen kısa süreli trendler her ne kadar var olacak olsa da dış görünüm günümüz dünyasında daha da etkileyici olmak için artık derinlere iniyor. Dişler ve güzel gülümsemeye verilen önem, longevity'nin daha da popülerleşecek olması, cilt bakımıyla makyajın bütünleşmesi, herkesin kullandığı parfümler değil niş olanların öne çıktığı bir yıl bizi bekliyor. Gelin bu alanlara hep birlikte bakalım.

PDRN Yıldız İçerik Olacak

Geçtiğimiz yıl tüm güzellik tutkunlarının övgüsünü kazanan K-beauty trendleri ve ürünleri 2026'ya bizimle gelenlerden. Hatta bu yıl etkisini daha da artıracak. Yıl ortasından itibaren K-beauty serumlarda kendini gösteren PDRN, yenilikçi güzellik uygulamaları arasında da önde koşuyor. PDRN yani somon spermi yüz bakımı uygulamaları bu yılın yıldızı olmaya aday. Kolajen üretimini desteklediği, cilde ışıltı kazandırdığı ve yaşlanma karşıtı etkiler sunmaya yardımcı olduğu söylenen PDRN, sadece güzellik merkezlerinde yapılan profesyonel uygulama olarak değil kağıt maske, ampul, krem formuyla da daha fazla tercih edilecek. Tüm bunların kullanımı arttıkça ve daha da ulaşılabilir hale geldikçe popülaritesi yıldızlaşacak.

Dişere Anti-Aging Bakım

Güzel gülümseme ve sağlıklı dişler son yıllarda güzellik tutkunlarının önem verdiği alanlardan biriydi. Bembeyaz, inci gibi sıralı dişlerle gülüş estetiği yakalamak çoğu kadın ve erkeğin güzellik denildiğinde listenin üst sıralarında yer almaya başladı. Bu yıl bu bakım sadece diş macunları ya da dişin kaplamalarla daha estetik görünmesinin önüne geçiyor. Artık dişlere de tıpkı ciltte olduğu gibi yaşla birlikte ihtiyaç duyacağı bakıma geliyor. Sadece ortodontik tedaviler değil estetik ve anti-aging tedaviler güzelliğin bir parçası haline gelecek. 40'lı yaşlardan itibaren dişlerin değişimi sadece sağlığı değil yüz şeklini de etkilediğinden dişleri düzeltmek, aralarını ideal mesafeye getirmek, gülüşü güzelleştirmek daha genç görünmeye katkıda bulunuyor. Bu nedenle dişlerinde hiçbir sorun olmayanlar da yaş ile birlikte anti-aging için diş hekimlerine biraz daha sık gidip gelecek gibi görünüyor.

Longevity Yapay Zekayla İlerleyecek

Wellness son yılların en popüler güzellik-bakım-kendini iyi hissetme bölümünün tümünü kapsamasıyla öne çıktı. Ancak son bir yıldır çok popüler olan longevity dünyası, birçok kişiyi bu alanda daha öteye gitmeye isteklendirdi. Hem zinde kalma hem uzun ömür hem de daha yavaş yaş almayı barındıran longevity kültürü, yapay zekanın da katkılarıyla çok daha etki yaratmaya hazırlanıyor. Kişiselleştirilmiş sağlık ve güzellik planları, artık herkesin talep edeceği kalıcı bir alan yaratacak. Yapay zekanın her geçen gün daha da ileri gidiyor olması yalnızca longevity için değil beraberinde estetik uygulamalar için cerrahlara da kolaylık sağlayacak. Ameliyat sonrası birtakım uygulamalar standart hale gelecek ve sosyal hayata katılma süreleri kısalacak.

Sadece Makyaj ya da Bakım Değil, İkisi Birlikte

Abartılı makyajları geride bırakalı çok oldu. Son yıllarda nude görünümlere, ışıltı ve cilt bakımına yapılan yatırım arttı. Dahası artık 'az çoktur' felsefesi çoğu kişinin güzellik anlayışının temeline oturmaya başladı. Renkli kozmetikte her ne kadar canlı tonlarda mevsime göre trend olacaksa da ağırlık olabildiğince 'özünü en iyi haliyle temsil etmek' ekseninde konumlanacak. Bunun için de sadece makyaj ya da cilt bakımına ağırlık vermek yetmeyecek. Her iki alan kol kola vererek ilerleyecek. Yani fondötenden allığa birçok makyaj ürünü aynı zamanda cilt bakımını da içerecek.

Kokuda Bireyselliğin Çağı

2025'in parfümde yıldızı niş parfümler oldu. Her ne kadar moda markalarının parfümleri trend olsa da kişiye kendini özel hissettiren, eşsiz kılan niş parfümlerin payı arttı. Bu artış 2026'da yükselerek sürecek. Artık herkes aynı kokmak, benzer parfümü kullanmak istemeyecek. Moda ile paralel giden bu 'eşsiz olma' trendi, parfüm dünyasını da alt üst edecek. Her güzellik tutkunu, tıpkı parmak izi gibi 'tek ve özel' olmak isteyecek. Seçeceği koku, 'kendi kimliğine' katkı sağlayacak, onu birebir yansıtacak parfümlerden yana olacak.

2026 Oscar Ödülleri Güzellik Görünümleri

Mon, 16 Mar 2026 10:51:00 +0300

Merakla beklenen o gece geldi ve Hollywood'un birbirinden güzel yıldızları kırmızı halıda boy gösterdi. Her ne kadar ödülleri kimlerin kucaklayacağı heyecanı ortama hakim olsa da hem moda hem de güzellik dünyası ilham alacak detayları kaçırmadı.

Biz güzelliğe odaklanalım. Gecenin en belirgin güzellik kodu biri, cildin doğal ışıltısını ön plana çıkaran makyajlardı. Yıldızların birçoğu yoğun makyaj yerine ciltlerinin canlı ve parlak görünmesini sağlayan hafif ten ürünlerini tercih etti. Yani kaybolur gibi görünen "glass skin" dün gece kırmızı halıya sağlıklı ve ışıltılı dokunuş kattı.

Ocak ayından bu yana düzenlenen ödül törenlerinde en dikkat çeken 90'lar minimalizmiydi. Oscar kırmızı halısı da bu akıma kayıtsız kalmadı. Emma Stone'un bob saç kesimi ve eyeliner ile odak noktası yaratılan sade makyajı bu stilin en güçlü örneğiydi. Doğal görünümlü cilt ve net hatlı göz makyajı, 2026 Oscar kırmızı halısıyla 90'lara modernize olarak yansıdı.

Geçmişteki Hollywood zarafeti, yıl kaç olursa olsun asla kırmızı halıdan inmeyeceğini kanıtladı. Adına yakışır şekilde, yine bazı yıldızların güzellik görünümünde tercihi oldu. Kate Hudson'ın klasik dalgalarla şekillendirilmiş saçları ve pembe dudak-allık tercihi, eski Hollywood'un feminenliğinden ilham almıştı.

Ayrıca Teyena Taylor gibi keskin kuyruklu eyeliner ve elmacık kemiklerini belirginleştiren makyajıyla modern glam görünümünü tercih edenler de oldu.

Geçtiğimiz aylarda düzenlenen ödül gecelerinden saçların romantik, zarif, abartıdan uzak, yumuşak ve doğal tasarımların baskın olacağı belliydi. Oscar gecesi de bunu kanıtladı. Zoe Saldana'nın düşük topuzu ve yüzünün yanına düşen tutamları, romantik ve zarif stile en güzel örnekti.

Her ne kadar makyajda doğal tonlar ağırlıklı olarak tercih edildiyse de özel gecelerin ve kutlamaların favorisi kırmızı ruj da gözlerden kaçmayan bir diğer ayrıntıydı. Jessie Buckley'in kırmızı ve pembe tonlarındaki elbisesine uyumlu olarak kırmızı ruj tercih etmişti. Renate Reinsve ile Rose Byrne'ın da tercihinin kırmızı rujdan yana olduğunu hemen belirtelim.

Gecenin en cesur ismi ise Audrey Nuna'ydı. Metal topların yapıştırıldığı manikürü tüm gözlerin odak noktası oldu.

Gelelim öne çıkan ilham alınacak görünümlere...

Nicole Kidman

Oscar ödüllü oyuncu, dün gece Chanel straplez elbisesini ekstra volümlü dağınık dalgalı saçlarıyla tamamladı. Saçtan kıyafete soft etkili görünümün en baştan çıkarıcı ayrıntısı göz makyajıydı.

Teyena Taylor

Glam görünümün kraliçesi Taylor, imza makyajından yine ödün vermedi. Kuyruklu eyeliner'ı, gloss ile renklendirilmiş dudaklarını çerçevelemek için daha koyu tonda lip liner tercih etmişti. Pixi kesim saçlarının uçları ise hafifçe hareketlendirilerek şekillendirilmişti.

Emma Stone

90'lar minimalizminin en örnek ismi oldu. Yandan ayrılmış bob kesim saçlarını, eyeliner ve doğal görünümlü cilt makyajına, soft tonlardaki ruju eşlik ediyordu.

Zoe Saldaña

Gecenin sunucularından biri olan Saldaña, ilham alınacak stiliyle birçok kadının yakın markajında. Bu özel gecede de yine stilinden ödün vermedi. İç giyim stilindeki spagetti askılı dantel elbisesini, bronz allık ve düşük topuzla tamamlamıştı. Yüzünün yanına düşen saç tutamları, görünümün gücünü artırırken dudaklar nude tonuyla son noktayı koyuyordu.

Jessie Buckley

Grace Kelly'i andıran görünümüyle gecenin en dikkat çekeni oldu. Kırmızı-pembe elbisesi, pürüzsüz bob kesim saçlarıyla mükemmel uyum sağladı. Makyajı ise elbisesinin renklerinden ilhamla kırmızı ve pembe olarak uygulanmış. Odak nokta elbette kırmızı dudaklar.

Anne Hathaway

Gecenin bir diğer sunucusu Hathaway, Anna Wintour ile sahneyi paylaştı. İri çiçekli straplez elbisesini, yarı toplu saçlarıyla tamamladı. Bronz göz makyajı, soft pembe allığı ve ışıltılı nude tonlardaki rujuyla oldukça zarifti.

Rose Byrne

Kırmızı ruj seçen isimlerden bir diğeri de Rose Byrne'dı. Smokey eye gözler, cam gibi bir cilt ve düşük topuz, Dior elbisesinin en güçlü eşlikçileriydi.

Chase Infiniti

Lila tonundaki elbisesinden ilham alan göz makyajında yine aynı tonlarda far kullanarak soft bir görünüm yakalanmak istenmiş. Romantik görünümü bozmaması için de yüzün genelinde yine aynı yumuşaklıkta bir makyaj tercih edilmiş. Üst bölümleri minik tutamlarla örülü saçların geri kalanı ise özgür bırakılmış. Tam bir bahar görünümü değil de ne?

Felicity Jones

90'lar minimalizmini tercih eden isimlerden biri de Felicity Jones oldu. Pürüzsüz bir cildiyle doğal güzelliğin temsilcisi gibiydi.

Elle Fanning

Elbisesiyle yakaladığı peri kızı görünümünü, saç ve makyajıyla da destekledi. Işıltılı teni, uçuk pembe allıkla renklendirilmiş ve geri kalan tüm makyaj da ona uyum sağlamıştı. Göz makyajı neredeyse yok gibiydi. Pürüzsüz topuzu da tüm bu görünümün en yakın eşlikçisiydi.

Audrey Nuna

Kpop Demon Hunters yıldızı Audrey Nina, sıra dışı tırnaklarıyla gecenin en dikkat çeken isimlerindendi. Gold ojeli tırnaklarının her birinde yine aynı renkte metal toplar yer alıyordu. Makyajda cildi son derece duruydu. Dudaklar ve yanaklarda berry tonlardaki dokunuşlar fazlasıyla yeterli. Saçlar da bu pürüzsüz görünüme ayak uydurdu.

French Maniküre Puslu Bir Dokunuş: Cloudy French

Wed, 11 Mar 2026 15:51:00 +0300

Geride bıraktığımız yıl süt gibi yarı şeffaf manikürler gönlümüzü çelmişti. Milky nails, milk bath, BB cream nails gibi trendler 2026 yılı ile birlikte odağından uzaklaşmadan güncellendi. Bu kez klasik French'in tebeşir beyazı uçlarına minik bir yumuşatma geldi. Yeni trendimiz Cloudy French... Trendin adı bu olsa da görünümünden dolayı buna Foggy French yani Puslu/Sisli French manikür diyen de var. Bu trendi geçtiğimiz yılın benzer görünümdeki manikürden farklı yapan ise, bildiğimiz ve sevdiğimiz Fransız manikürünün net uçlarını yumuşatıp tırnağa daha puslu, sütlü, kırık beyaz uç eklemesi. Ayrıca Hailey Bieber'ın birkaç yıl önce popülerleştirdiği Vanilla French manikürünün 2026 yorumu da diyebilirsiniz.

Trend Nasıl Ortaya Çıktı?

Çok değil geçtiğimiz ay ortaya çıktı desek... Ocak başında yapılan Golden Globes Ödülleri'nin kırımızı halısında Zoe Kravitz'in muhteşem görünümünde dikkat çeken bir diğer ayrıntı da tırnaklarıydı. Bu tırnaklarda imzası olan ünlü manikür sanatçısı Betina Goldstein'ın instagramda Zoe'nin manikürünü "soft natural nails with a touch of cloudy French/Bulutlu French dokunuşlu, yumuşak ve doğal tırnaklar" sözleriyle paylaşması tüm gözleri bu maniküre çevirdi. Trend kendi adını da bu cümledeki Cloudy'den aldı: Cloudy French.

Yılın Renginin Etkisi

Elbette trendin bu adı almasında Pantone'un da etkisini göz ardı etmemek gerek. Pantone'un 2026 Yılın Rengi olarak Cloud Dancer'ı seçmesi elbette ki itici güçlerden biri. Bu ton bildiğimiz beyaz değil, daha doğal ve yumuşak bir tonda. Yani trend adı sadece romantik bir benzetmeden kaynaklanmıyor, 2026'nın sütlü beyaz nötrlerine göz kırpan renk iklimine de tam uyuyor.

Neden Sevildi?

Uzun zamandır jel tırnaklardan yorulan güzellik tutkunları hem doğal hem de daha temiz bitişli tırnağı özlemişti. Cloudy French, jel ojeye ara veren ama tamamen ojesiz de dolaşmak istemeyenlere tam da istediğini verdi. Neredeyse yok gibi bir baz ile temiz uçlar, "manikür yaptırdım ama bağırmıyor; tırnağım temiz, doğal ve bakımlı görünüyor" mesajını direkt iletiyor.

French Ailesi Genişliyor

Yıllardır sevdiğimiz ve asla trend dışı kalmayan klasik French manikür, 2026'da trendlerin de etkisiyle genişliyor. Micro French (çok ince uçlu), Pearly Tips (İnci parlaklığında uçlar) gibi alt trendler de aynı minimal dalganın içinde kendine yer buluyor. Cloudy French'i yılın trendi yapansa tam ortada durması. Ne Micro French kadar minimal, ne klasik French kadar zamansız ne de Milky Nails kadar yumuşak. Üstelik tüm mevsimlere de ayak uyduruyor. Hem gece hem gündüz kullanılabiliyor.

Milky French'den Farkı Ne?

Geçtiğimiz yılın sevilen ve hala tutkunları olan Milky Nails'de amaç, tırnağın tamamında sütlü bir ton yakalamaktı. Cloudy French'de ise baz daha açık tonda, ama asıl fark tırnak uçlarında. Klasik French'in tebeşir beyazı uçları yerine daha krem ve daha bulutlu bir ton ile yapılıyor. Aynı klasmanda yer alan diğer trendlerle yarış halinde olmayan Cloudy French, diğer trendlerle karıştırılarak yeni versiyonlara da göz kırpabiliyor. Örneğin ucu daha puslu bırakıp üzerine inci tonunda cila geçmek gibi... Trendden ayrılmıyor ama kardeş trendlerden de kol kola yürüyebiliyor. Ayrıca en büyük avantajı her boy ve şekil tırnakta kullanılabilmesi. Badem ya da kısa tırnak hiç fark etmiyor. Tam aksi kısa tırnakları kendiliğinden uzun gösterme etkisi yaratıyor. Jel tırnağa ara vermek isteyenler için de hem trend hem de her ortama uyabilecek risksiz bir seçenek.

Evde de Kolayca Uygulanabiliyor

Elbette ki salon manikürünün havası bambaşka ama bu tırnaklara sahip olmak o kadar da zor değil. Evde kendiniz de yapabilirsiniz. Mantık şu: Şeffaf pembeye yakın bir baz, kırık beyaz tonlarda tırnak uçları, üzerine parlak bir top coat.

Önce tırnağınızı kütikillerden arındırın, törpüleyin çünkü bu trend temiz bir görünüm istiyor. Ardından şeffaf pembe ya da sütlü nude tonlarında bir kat oje sürün. Uçlara ince bir fırça ya da süngerle kırık beyaz ya da süt tozu tonlarında ojeyle keskin bir çizgi değil puslu bir görünüm vererek french yapın. Klasik French gibi ikinci kat oje sürmeyin. Ne kadar az ve ince kat o kadar Cloudy French. Son noktayı cam gibi bir cila ile koyun. Bu görünümü lüks ve temiz gösteren işte bu parlaklık.

Margot Robbie'den Sürpriz Değişim: Bob Kesimiyle Yeni Bir Stil Dönemi

Wed, 11 Mar 2026 14:08:00 +0300

Paris Moda Haftası'nın en çok konuşulan anlarından biri bu kez podyumdan değil, ön sıradan geldi. Uzun süredir romantik dalgalarıyla görmeye alıştığımız Margot Robbie, Chanel Sonbahar/Kış 2026 defilesine bambaşka bir görünümle katıldı. Oyuncu, saç kesimindeki belirgin değişimle adeta farklı bir stil döneminin kapısını araladı.

Wuthering Heights basın turu boyunca Catherine Earnshaw karakterinin gotik ve romantik dünyasını yansıtan uzun, akışkan sarı saçlarıyla karşımıza çıkan Robbie, bu kez çok daha modern ve şehirli bir görünümle dikkat çekti. Oyuncunun yeni saç kesimi, çene ile omuz arasında biten bir "long bob" ile dağınık görünümlü "broken" kahküllerden oluşuyor. Zahmetsiz görünen dokusu ve hafif dalgalarıyla bu stil, Parisli "cool girl" estetiğini çağrıştıran bir etki yaratıyor.

Son dönemde kısa saç kesimlerinin yeniden yükselişe geçtiği moda ve güzellik dünyasında Robbie'nin bu değişimi de tesadüf değil. Zendaya, Beyoncé ve Millie Bobby Brown gibi isimlerin ardından onun da bob kesimine yönelmesi, trendin gücünü bir kez daha ortaya koyuyor. Moda dünyası şimdiden hemfikir. Margot Robbie'nin bu kesimi, 2026'nın en çok talep edilen saç modellerinden biri olmaya aday.

Kış Aylarında Bukle Bakımı

Fri, 06 Mar 2026 15:57:00 +0300

Eğer kıvırcık ya da dalgalı saçlı biriyseniz ya da arkadaşlarınızdan biri bu tipte bir saça sahipse, onu meteoroloji uzmanı uzmanı ilan edebilirsiniz. Çünkü bu saç tipine sahip olan kişiler havanın soğuyacağını ya da kışın geldiğini hava soğumadan çok daha önce hissederler. Nedeni ise saçlarının kabarıp kontrol altına alınmakta güçlük çekilmesinden kaynaklanır. Her zaman ahenkle salınan o bukleler formunu kaybeder, ne kadar özen gösterilirse gösterilsin daha hızlı kurur. Buna hava kirliliği, kapalı alanlardaki kalorifer, kat kat giyinme, sentetik kıyafetler de eklenince kış ayları kıvırcık saçlılar için yılın en tahammül edilmesi zor dönemi haline gelir.

Kışın Nemi Artırın

Saçları kökünden kazıtmayı düşünmüyorsanız, bu durumla baş edebileceğiniz yöntemleri öğrenmek şart. Kıvırcık ve dalgalı saçlar, diğer saç tiplerine oranla daha kurudurlar. Çünkü saç derisinin ürettiği doğal yağlar, dalga ve kıvırcık nedeniyle kökten uca inmekte zorlanır ya da daha uzun sürer. Kış aylarındaki ekstra zorlu hava koşullarını da buna eklerseniz bu daha da güçleşir. Dışarıda soğuk hava, içeride kaloriferin yarattığı kuru hava nedeniyle bu saçlar nemini iyice kaybeder. Doğal olarak da nemsiz saç daha çabuk kırılır, kabarır, uçları düğüm haline gelir, bukleler formunu kaybeder. Nemsizliğe çözüm ilk adım olmalıdır. Kış aylarında saç bakım rutini mutlaka nem odaklı olmalıdır. Yıkama öncesi besleyici bakım ise bu saç tipine sahip kişilerin olmazsa olmazı olmak zorunda. Yıkama sırasında ise normal zamanda kullandığınız şampuanı değiştirmeli daha nazik temizleyen ama nemlendirici özelliği daha yoğun olan bir şampuana geçmelisiniz. Ve tabii saç kreminiz de yine aynı özellikte olmalı.

Özellikle durulanmayan ürünler kıvırcık ve dalgalı saçların asla atlamaması gereken adımlardan. Banyo sonrası uygulanacak bu tür bir ürün ile gün boyu saçın nem ihtiyacını desteklemek hayati önem taşıyor. İçeriğinde doğal bileşenler bulunan, sentetik kokular içermeyen formüller de saç derisini tahriş etmeden bakım sağlayacağı için bu ayrıntıları da es geçmeyin.

Derinlemesine Bakım

Derinlemesine bakım kış aylarının en önemli aşamalarından biri. Haftada en az bir kez derinlemesine bakım yapmalısınız. Eğer ekstra kuru ve kırılgan bir saçınız varsa bunu haftada ikiye çıkarmalısınız. Bu konuda maskelerden yardım alabilirsiniz. Çünkü derim bakım ve maskeler saçın elastikiyetini artırır, bukleleri yumuşatır, soğuk havaya rağmen formunu korumasına yardımcı olur.

Nemi Saça Hapsedin

Banyo sonrası atlanmaması gereken adımlardan biri ise nemi saça hapsetmek. Saç kreminden sonra hafif bir yağ ya da durulanmayan kremle nemi mühürlemek bakımın da kalıcılığını artırır. Saçınızı yıkamadığınız günlerde bukleleri formunda tutmak için durulanmayan ürünleri tekrarlamalısınız. Eğer daha yoğun bir nem hapsi istiyorsanız, saç diplerinden ucuna kadar yağ masajı yapıp saçı toplayın ve bir bone ile birkaç saat bekletin. Böylelikle nem saçlarda daha uzun süre kalır.

Isı İle Şekillendirmeye Ara Verin

Bu tip saçlara sahip olanların saç tiplerinin daha kuru olduğunu söylemiştik. Kış aylarında bu kuruluk daha da artacağından bir de onları ısıyla şekillendirmekten uzak durun. Düzleştirici kullanmak ya da maşa yapmak zaten nemini kaybetmiş saçın kırılıp kopmasına, ekstra kurumasına neden olur. Hiçbir şekilde saçlar şekle girmiyorsa en düşük ısıda fön çekmeniz günü kurtarmanızı sağlayabilir. Ya da örün, topuz yapın ama asla yüksek ısıda şekillendirme yapmayın.

Beresiz Dışarı Çıkmayın

Dış koşulların kışın daha da zorlayıcı olduğunu düşünürseniz soğuk havalarda beresiz, şalsız sokağa çıkmamanız gerektiğini de biliyorsunuzdur. Bu kadar bakım yapıp sonrasında korumadan dışarıda olmak saça verdiğiniz emeğin tamamen çöp olması demektir. Ayrıca ipek bir bone ile gece saçı toplamak da nazik ve destekleyici bir adım olacaktır.

Çok Sık Yıkamayın

Yıkama konusunda da kış aylarında temkinli olmalısınız. Her gün saç yıkamak saçın formunu kaybetmesine, daha hızlı kurumasına neden olur. Saç doğal yağlarını kaybeder. Ortalama haftada iki kez yıkayın. Diğer günler durulanmayan ürünlerden, kuru şampuanlardan yardım alabilirsiniz.

Geniş Dişli Tarak Kullanın

Özellikle banyo sonrası kıvırcık saçların en büyük sorunlarından biri dolaşmış saçları açmak. Bu aşamada acele ederseniz sonuç tam anlamıyla hüsran olur. Saç nemliyken parmaklarınızı tarak gibi kullanıp açmaya çalışın. Eğer ille de tarak kullanacaksanız en geniş aralıklara sahip tarakları tercih edin. Mümkünse plastik olmayanlardan. Çünkü plastik taraklar elektriklenmeyi artırır.

Bukleleri korumaya, saçlara yoğun bakım için yardımcı olacak ürünler;

Aveda Be Curly Advanced Intensive Curl Perfecting Masque

Dalgalı ve kıvırcık saçlar için özel olarak tasarlanan bu seri, saçları temizlemeye, beslemeye, şekillendirmeye ve korumaya yönelik 7 üründen oluşuyor. Serideki tüm ürünler saçı derinlemesine nemlendirerek elektriklenmeyi kontrol altına almaya, daha parlak bir görünüm sunmaya, kırılmayı önlemeye, saçları güçlendirmeye destek veriyor.

Watsons Bukle Belirginleştirici Saç Köpüğü

Güçlü, hareketli, belirgin ve gün boyu kalıcı bukleler için geliştirilen ürün, içeriğindeki bitkisel keratin ve UV filttresi ile desteklenen özel formülü sayesinde yıpranmış saçlara bakım yapıyor. Ayrıca buklelerin şeklini uzun süre korumaya, saçı ağırlaştırmaya, yapışkan bir his ve kalıntı bırakmamaya da yardımcı oluyor.

Kerastase Gloss Absolu Bain Creme Hydra-Glaze

Kalın telli ve kabarmaya eğilimli saçlar için özel olarak geliştirilen saç banyosu, saç bakım ritüelini yeni bir parlaklık standardına taşıyor. Kremsi dokusuyla saç derisini ve saç telinin yüzeyini nazikçe arındırırken, hyaluronik asit, glikolik asit ve yabangülü yağı ile saçlara yoğun nem, derinlemesine hidrasyon ve ışıltı kazandırmaya yardımcı oluyor.

Olaplex No9 Bond Protector Nourishing Hair Serum

Çevresel faktörlerin sebep olduğu hasara karşı saçta koruyucu bir kalkan oluşturuyor. Antioksidan yönünden güçlü kırmızı alg özü sayesinde serbest radikallerin etkisini azaltmaya, saçın kolay taranmasına yardımcı oluyor. Ayrıca parlaklık ve yumuşaklık kazandırmayı destekliyor. Bağ güçlendirme teknolojisi ile saçları hava kirliliğine karşı koruma altına alıyor.

Isana Professional Molecular Repair Durulanmayan Saç Bakım Spreyi

Saçların zahmetsizce açılmasını sağlarken elektriklenmeyi ve kabarmayı önlemeye yardımcı olan durulanmayan bakım spreyi, 11 amino asitli bakım kompleksiyle saçlara hafif ama etkili bir bakım sunuyor. Üstelik vegan.

HC Complex

Bitki özleri ve bitkisel yağları harmanlayan özel formülüyle saç köklerini besliyor, dökülmeyle mücadele ediyor, sağlıklı uzamayı destekliyor. Boya ve ısı işlemlerinden yıpranan saçları onarmaya, saçın parlaklığını geri kazandırmaya, hacim ve kolay şekil alan saçlar için doğal çözüm sunmaya yardımcı oluyor.

Fenty Hair The Homecurl Defining Cream

Kıvırcık saçların mükemmel şekillendirilmiş görünmesini istiyorsanız dalgalı saçlara yapı kazandıran ve belirginleştiren bu jel krem aradığınız çözüm olabilir. Üstelik yanınızda taşıyabilecek bir boyutta. Replenicore-5 kompleksi içeren bu ürün, skırık uçlara da bakım yapıyor, nemlendiriyor, esnek bir duruş sunarken kabarmayı önlüyor.

Amika The Wizard Detangling Primer

Çevresel faktörlere karşı koruma sağlayan ve kuruma süresini azaltan sprey baz, avokada yağı ve provitamin B5 kombinasyonu sayesinde saçların ipeksi, yumuşak ve parlak olmasına destek veriyor.

Gisou Honey Gloss Ceramide Therapy

Büyük bir bal kavanozundaki bu maske, kuru saçları besliyor, güçlendiriyor ve onarıyor. Saçlara ihtiyaç duyduğu tüm hayat enerjisini vermeyi amaçlayan maske, ipeksi formülü ile saç uçlarını sarmalıyor, güçlü, parlak, canlı, enerjik ve belirgin şekilde daha güzel bukleler vaat ediyor.

We Are Paradoxx Repair 3-In-1 Conditioner

%100 doğal içeriğiyle saçlara çok yönlü bir bakım sunuyor. Saç kremi, derinlemesine onarıcı maske ve kuru saça şekillendirici balsam olarak 3 farklı şekilde kullanılabilen bu özel formül, saçları yoğun şekilde nemlendiriyor, parlaklık kazandırıyor.

Saç Bakımında Yeni Odak: Saç Derisi

Fri, 06 Mar 2026 15:16:00 +0300

Saç bakımına dair konuşmalar uzun süre parlaklık, şekil ve tellerin görünümü etrafında döndü. Ancak son dönemde dermatoloji ve kozmetik araştırmaları, sağlıklı saçların temelinde dengeli bir saç derisi olduğunu daha güçlü biçimde vurguluyor. Bu nedenle markalar da bakım rutinlerini kökten uca ele alan ürünlere yöneliyor.

Dyson'ın geliştirdiği Dyson Amino da bu yaklaşımın bir parçası olarak ortaya çıkıyor. Markanın güzellik kategorisindeki ilk saç derisi formülasyonu olan ürün, durulanmayan köpük formunda bir bakım ürünü olarak tasarlanmış. Saç derisini nemlendirmeyi, dengelemeyi ve günlük bakım rutininin bir parçası haline gelmeyi hedefliyor.

Formülün merkezinde, Dyson Farming'de yetiştirilen arpadan elde edilen ve 11 farklı amino asidi içeren Dyson Amino11 karışımı bulunuyor. Saç derisinin bariyer fonksiyonunu desteklemek amacıyla geliştirilen bu içerik; niasinamid ve Ectoin Natural gibi cilt bakımında sıkça kullanılan bileşenlerle desteklenirken kafein de formülün diğer bileşenleri arasında yer alıyor. Amaç, saç derisi için daha dengeli bir ortam oluşturmak.

Köpük-serum dokusuna sahip olan ürün, nemli ya da kuru saç derisine uygulanabiliyor. Hafif yapısı sayesinde saç stilini bozmadan yayılması ve durulanmadan kullanılabilmesi günlük rutine kolayca eklenmesini sağlıyor.

Dyson'a göre bu formül, markanın saç bakımına daha bütünsel yaklaşma çabasının bir parçası. Dyson Amino, Dyson Chitosan ve Dyson Omega ile birlikte düşünüldüğünde, saçın kökten uca bakımını hedefleyen bir rutin oluşturmayı amaçlıyor. Saç bakımında saç derisini merkeze alan bu yaklaşım ise giderek daha fazla markanın gündemine giriyor.

Okulda Kolay Evde Zor Çocuk

Thu, 05 Mar 2026 11:47:00 +0300

Bazı çocuklar için otoriteden onay almak yalnızca önemli değil, düzenleyicidir. Bu çocuklar okul ortamında son derece uyumlu görünürler: Kurallara titizlikle uyar, öğretmenin beklentisini sezgisel olarak yakalar, görevlerini eksiksiz yerine getirirler. Çoğu zaman "sorunsuz", "olgun" ya da "yaşından büyük" olarak tanımlanırlar. Ancak bu tanımlar, çocuğun iç dünyasında yaşanan yükü her zaman yansıtmaz.

Bu çocukların karakter özelliklerine baktığımızda belirgin bazı ortaklıklar görürüz. Genellikle yüksek sorumluluk duygusu, ince ayarlanmış bir empati, hata yapmaya karşı düşük tolerans ve kontrol ihtiyacı dikkat çeker. Dışarıdan bakıldığında bu özellikler olgunluk ve başarı olarak okunur; oysa çoğu zaman bunlar, erken yaşta gelişmiş savunma düzenekleridir. Çocuk, çevresindeki yetişkinlerin ruh hâllerini ve beklentilerini hızla okur, kendi ihtiyaçlarını ikinci plana atmayı öğrenir. "Sorun çıkarmamak", bu çocuklar için bir karakter özelliğinden çok, ilişkide kalmanın yoludur.

Psikanalitik açıdan bu tablo, çocuğun sevgiyle kabul arasındaki bağı performans üzerinden kurduğunu düşündürür. Winnicott'ın tanımladığı "uyumlu benlik", burada işlevseldir ama bedellidir. Çocuk, gerçek duygularını -öfkesini, hayal kırıklığını, kırılganlığını- ifade ederse ilişkinin zarar göreceğine inanır. Bu nedenle duygularını düzenlemek yerine bastırır; iç dünyasında tutar. Özellikle mükemmeliyetçi çocuklarda gördüğümüz bu yapı, çocuğun "iyi çocuk" kimliğine sıkı sıkıya tutunmasına yol açar.

Son yıllardaki klinik gözlemler ve bağlanma temelli yaklaşımlar, bu çocukların çoğunda yüksek işlevsellik ile yüksek kaygının bir arada seyrettiğini gösteriyor. Yani çocuk, akademik ve sosyal olarak çok iyi görünürken; bedensel düzeyde gerginlik, uyku sorunları, mide ağrıları ya da duygusal dalgalanmalar yaşayabilir. Güncel çalışmalar, bu çocukların özellikle belirsizlik, hata yapma ya da eleştiriyle karşılaştıklarında yoğun bir içsel alarm yaşadıklarını vurguluyor.

Ev ortamı ise bu çocuklar için bir tür "deşarj alanı"dır. Okulda gün boyu sürdürülen kontrol ve özdenetim, evde gevşer. Bu nedenle ebeveynler sıklıkla şu cümleyi kurar: "Ev dışında hiçbir problemimiz yok" Psikanalitik olarak baktığımızda bu durum, çocuğun evde kendini daha güvende hissettiğinin bir göstergesidir. Bastırılan duygular, ancak ilişkinin kopmayacağına inanılan yerde ortaya çıkar.

Güncel görüşler, bu çocuklara yaklaşırken başarıyı ve uyumu merkeze almak yerine duygusal yükü görünür kılmayı önerir. Çocuğun sadece yaptıklarıyla değil, yaşadıklarıyla da temas etmek; "Aferin" kadar "Zorlanmış olabilirsin" cümlesine de yer açmak önemlidir. Çünkü bu çocuklar çoğu zaman duyulmak değil, anlaşılmak isterler.

Psikanalitik perspektif bize şunu hatırlatır: Gerçek iyilik hâli, çocuğun sürekli uyum sağlaması değil; uyum sağlamak zorunda kalmadığı ilişkilerde var olabilmesidir. Çocuk, ancak hata yaptığında da sevildiğini, yorulduğunda da tutulduğunu deneyimlediğinde; mükemmeliyetçilik bir savunma olmaktan çıkıp esnekliğe dönüşebilir.

Son yaklaşımlar, bu çocuklar için "daha az mükemmel ol" demekten çok, yükü hafifletecek ilişkisel düzenlemelere odaklanıyor. Yani çözüm, çocuğu değiştirmekten ziyade çocuğun içinde bulunduğu duygusal iklimi dönüştürmek üzerine kurulu. Çocuğa hata yapmaktan korkma demek yerine; hata yapıp üzüldüğünde eşlik etmek ve bunu ona fark ettirmek aslında dönüştürücü olan.

Son yaklaşımlar, bu çocukların bastırılmış duygularını boşaltabilecekleri yapılandırılmamış alanlara ihtiyaç duyduğunu vurguluyor.

Bu; amaçsız oyun, serbest çizim, dağınık oyunlar, rol yapma ya da sadece sıkılabilme hâlidir. Özellikle "her şeyi doğru yapmaya" alışkın çocuklar için kontrolsüz oyunlar, duygusal regülasyon açısından iyileştiricidir. Çünkü bu alanlarda performans yoktur, değerlendirme yoktur, doğru–yanlış yoktur. Fakat maalesef günümüzde çocukların her adımları planlı ve sıkılabilecekleri zamanları yok. Belki bu alanı onlara açmaya çalışmak iyi bir adım olabilir başlangıç için.

Psikanalitik ve güncel bağlanma yaklaşımları, bu çocukların sıklıkla tek bir kimliğe sıkıştığını söyler: iyi, uyumlu, sorunsuz çocuk.

Ebeveynin zaman zaman çocuğun diğer hâllerini de aynalaması önemlidir;

1. "Bazen kızgın olabiliyorsun."

2. "Her şeyi kontrol etmek istemen seni yoruyor olabilir."

3. "Bunu yapmak istememen de anlaşılır."

Bu, çocuğun benliğini genişletir; tek bir role hapsolmasını engeller. Özetle, evde fışkıran içeceğin altına uygun bir kap koyduğunuzda etraf kirlenmemiş olur. Çocuğun da tam olarak bu kaba ihtiyacı vardır.

2026 SAG Ödülleri Güzellik Görünümleri

Tue, 03 Mar 2026 17:26:00 +0300

Yıllarca SAG Awards adıyla bildiğimiz o prestijli gece bu yıl Actor Awards adıyla gerçekleşti. İsim değişmiş olsa da kırmızı halının ruhu tüm ihtişamıyla yerindeydi. Hatta bu yıl bir adım daha ileri giderek yalnızca ödüllerin değil Hollywood güzelliğinin de yeniden tanımlandığı bir tören oldu.

Güzellik görünümlerinde tek bir trend hakimiyeti yoktu. Üç ayrı güzellik dili yan yana yürüdü kırmızı halıda: Geçmişe göz kırpan retro romantizm, modern star ışıltısı ve cesur dramatik gözler.

Retro Hollywood: Yine Yeniden 20'ler ve 30'lar

Gecenin en göze çarpan güzellik dili hiç kuşkusuz eski Hollywood görünümleriydi. 2026'ya uyarlanmış 20'ler ve 30'lara yapılan zarif göndermelerle yaratılan görünümler en beğenilenlerden oldu. Jel ile şekillendirilmiş dalgalar, derin yan ayrımlar, alnın bir kenarında form verilen küçük perçemler büyük ilgi gördü.

Quinta Brunson, romantik bixi kesimi ve kırmızı rujuyla tam anlamıyla modern bir 20'ler yıldızıydı. Kırmızı ruju oldukça güçlüydü ama dudak çizgisi sert değildi, makyaj geçmişi hatırlatırken bir yanıyla da günümüzde olduğunu da hatırlatıyordu.

Sheryl Lee Ralph ise saçını heykel gibi şekillendirmeyi seçen isimlerden oldu. Yan ayrım ve spiral hareketlerle tasarlanmış bixi kesimi, kırmızı halıda adeta odak noktası oldu. Makyajı bu görkemi gölgelememek için sadeydi; cildi parlak, gözler ise hafifçe vurguluydu. Tam anlamıyla denge gözetilmişti.

Chase Infiniti, kristal saç beresi ve saç modeliyle flapper dönemine selam veren isim oldu. Makyajı ise minaldi. Cilt fresh, dudaklar olabildiğince doğaldı. Retro Hollywood'un dramatik belirgin hatları yerine sadece zarafet vardı.

Benzer şekilde Isa Briones, retro saç topuzuyla bu temaya zarifçe ayak uyduran isimlerdendi. Ten makyajı sade tutulurkan gözlerdeki yumuşak tonlar, saçın romantik havasını destekledi.

Odessa A'Zion retro Hollywood romantizminin özgür yorumuyla güncelleyen isimlerdendi. Tepede gevşek şekilde toplanan, bukleli saçları yüzünün etrafına da özgürce düşerek modern ama heykelsi bir görünüm yarattı.

Modern Yıldız Işıltısı: Blur Dudaklar, Masum Ten

Gecenin en dikkat çeken ikinci güzellik görünümüyse modern yıldız ışıltısıydı. Bu hikayenin baskın noktası daha soft görünümdü. Sert kontürlü dudaklar yerine kenarları blurlanmış, dudağın tam orta noktasında yoğunlaşan görünüm dikkat çekti. Cilt ise cam gibi parlak olmak yerine soft ama canlı, yanaklar pembeydi.

Emma Stone bunun en zarif örneklerinden biriydi. Kısa bob kesim yüzünü çevreleyen saçları zarafetini öne çıkarırken, var ile yok arası makyajı tam da modern yıldız ışıltısını tanımlıyordu. Hafif pembe dudaklar, yanaklardaki tazelik sanki kırmızı halı için değil de başrol oynadığı bir film karesinden fırlamış yıldız görünümüydü.

Kate Hudson bu romantik yaklaşımı biraz daha sıcak tonlarla karşılayan isimlerden oldu. Şeftali-pembe tonlarında yanaklar, hacimli kirpikler ve dozunda parlak dudaklarıyla yine bakışları üzerine topladı. Işık onun yüzünde adeta dans ediyordu.

Demi Moore, klasik Hollywood görünümüne modern bir sakinlik katmayı tercih etti. Topuz saçları güçlü bir duruş yaratırken dudaklardaki şeftali tonlar, sadec göz makyajı ile tam modern bir Hollywood yıldızı imajının ismi oldu.

Yerin Ha, minimalizmin genç temsilcilerinden biri olarak yalnızca ince bir eyeliner ve pembe tonlu allık tercih etti. Çabasız, temiz ve tam da yaşına uygun seçimiyle bolca övgü alan isimlerdendi.

Paige DeSorbo, sağlıklı bir görünüm sunan bronz teni, hacimli kirpikleri ama soft yanak ve dudaklar bronz glam'in en çarpıcı örneklerinden biriydi.

Cesur Dokunuş: Dramatik Gözler

Bazı yıldızlar gecede bilinçli olarak retro romantizm ile modern yıldız ışıltısı arasında bir görünümü seçti. Gecenin üçüncü ve etkileyici görünümü dramatik gözler ve koyu dudaklardan geçiyordu.

Teyena Taylor, imza makyajından bu ödül gecesinde de vazgeçmedi. Keskin cat-eye eyeliner'ı, kısa pixie kesimli saçlarıyla kırmızı halının en dikkat çeken ismi oldu. Dudaklarındaki parlak ombre geçişler ve göz makyajıyla cesur tavrından ödün vermedi.

Parker Posey, şeker pembesi tonundaki göz farıyla podyum enerjisini kırmızı halıya taşıdı. Dudaklar ve teni sadeyken gözlerdeki bu tatlı renk gerçek bir güzellik perisine gönderme yapıyordu.

Dove Cameron, koyu bordo dudakları, siyah eyeliner ile modern vamp görünümü tercih eti. Saçlar yumuşak dalgalarla şekillenirken drama dudaklara bırakılmıştı.

Jenna Ortega, bir süre önce karşımıza platin sarı kaşlarla çıkmıştı. Neyse ki dün gece koyu kaşlarına geri dönmüş. Retro yan ayrımlı saç modeli, gotik ama zarif, dramatik göz makyajıyla her zamanki güzellik çizgisinden taviz vermedi.

Geçenin göz dolduran diğer güzellik görünümleri arasında ışıltılı cildi ve hafif makyajıyla Sarah Pidgeon, sıcak kahve, bronz tonlardaki dumanlı göz makyajı ve yan ayrımlı pürüzsüz parlak saçlarıyla Sofia Carson, dumanlı göz makyajı, kırmızı dudaklarıyla klasik Hollywood glam'ini temsil eden Irina Shayk, Minimal makyajı, şık ve bob kesim saçlarıyla Michelle Williams, mercan rengi ruju, minimal göz makyajıyla fresh bir görünüme imza atan Hannah Einbinder, saçında siyah kurdelesiyle romantik güzellik sergileyen Kirstin Dunst gecenin en etkileyici isimleri arasında yer aldılar.

TikTok'ta Yükselen Güzellik Trendleri

Mon, 02 Mar 2026 14:49:00 +0300

Güzellik dünyasının trendlerini makyaj uzmanları belirlerdi. Oysa TikTok uzun zamandır güzellik dünyasının nabzını tutuyor. 2026 yılına gireli henüz kısa bir süre olsa da platformda öne çıkan trendler, önceki yıllardan belirgin biçimde ayrılıyor. Bu yıl TikTok'ta viral olan içerikler tek bir makyaj tekniğinden çok, belirli estetik yönelimler ve bakım alışkanlıkları etrafında şekilleniyor. Bu yıl daha yumuşak dokular, daha kontrollü makyajlar ve daha bilinçli bir bakım tercihleri var. Gelin öne çıkan trendlere yakından bakalım:

Jelly Makyaj

Bu trendlerin başında jelly makyaj geliyor. TikTok'ta özellikle jel dokulu allıklar, transparan aydınlatıcılar ve su bazlı ürünler büyük ilgi görüyor. Jelly makyaj, ciltte ağırlık yapmayan, katman katman görünmeyen ve doğal parlaklık sağlayan ürünlerle uygulanıyor. Bu görünüm özellikle kuru ya da normal cilt tiplerinde öne çıkarken, "makyaj var ama belli değil" etkisi arayanlar tarafından tercih ediliyor. Bu yıl öne çıkan bu trend kalıcı da olabilir çünkü yalnızca estetik değil aynı zamanda pratik ve günlük kullanıma da son derece uygun.

Blur Dudaklar

Net dudak kalemleri ve keskin hatlar yerini kenarları dağılmış, yumuşak geçişli ruj uygulamalarına bırakıyor. TikTok videolarında en sık görülen teknik, rujun parmakla ya da fırçayla dudak ortasından dışa doğru dağıtılması. Bu trend özellikle doğal makyaj sevenler, romantik görünümden hoşlananlar ve dudak formunu yeniden tanımlamaya ihtiyaç duymayanlar için öne çıkıyor. Blur dudaklar hem gündüz hem gece makyajlarında kullanılabilecek kadar esnek bir trend olarak konumlanıyor.

Glitchy Glam

Bilerek dağıtılmış eyeliner'lar, simetrik olmayan farlar, metalik yansımalar ve kusurluymuş gibi görünen detaylar olarak karşımıza çıkıyor. Glitchy glam, özellikle gece makyajlarında, sahne görünümlerinde ve dijital içerik üreticileri arasında popüler. Günlük makyajdan ziyade daha yaratıcı alanlarda yer bulsa da bu yıl TikTok'un estetik sınırlarını zorlayan en güçlü akımlardan biri olarak öne çıkıyor.

PDRN İçerikler

Makyaj trendleri kadar güçlü bir şekilde yükselen bir diğer konu ise cilt bakımı tarafından geliyor. PDRN. TikTok artık yalnız ürün önerileriyle değil, içerik odaklı paylaşımlarla da ciddi ilgi görüyor. PDRN, soman DNA'sından elde edilen ve cildin yenilenme süreçlerini destekleyen bir içerik olarak sıkça konuşuluyor. Serumlar, ampuller ve klinik bakım videoları üzerinden yayılan bu trend, özellikle bariyeri zayıflamış, hassaslaşmış ya da yoğun aktif kullanımı sonrası dengesi bozulan ciltlere hitap ediyor. Uzmanlara göre PDRN, kısa süreli bir sosyal medya modası olmaktan ziyade, önümüzdeki yıllarda cilt bakımında yerini koruyacak içerikler arasında yer alıyor.

Rutinde Sadelik

Tüm bu trendlere paralel ilerleyen bir diğer trend ise sadeleşen güzellik rutinleri. Artık TikTok'ta daha az ürünle yapılan, amacı net ve gereksiz adımlardan arındırılmış bakım rutinleri öne çıkıyor. On adımlı bakım videoları yerini temizleme, nemlendirme, bariyer onarımı ve güneş korumasına odaklanan rutinlere bırakıyor. Bu sadeleşme, özellikle cildini yormak istemeyen ve bakında sürdürülebilirlik arayan kullanıcılar arasında hızla yayılıyor.

Doğru Fondöten Nasıl Seçilir?

Tue, 24 Feb 2026 11:54:00 +0300

Fondöten seçmek, dünyanın belki de en zor işlerinden biri. Çünkü çoğu zaman bu ürün satın alınırken odaklanılan nokta renk seçmek gibi algılanır ama gerçek hiç de göründüğü gibi değildir. Yüzün tamamına yayılan bu makyaj ürünü, adeta bir filtre etkisi gösterdiğinden yanlış ton, yanlış alt ton ya da yanlış formül, kötü bir görüntü olarak kendini hemen ele verir. Üstelik sorun sadece fondöten tonunun çok açık ya da çok koyu olmasından kaynaklanmaz. Bazen fondöten tam kendi tonunuzdaymış gibi durur ama uygulama sonrasında yüzünüz daha pembe, daha turuncu, daha grileşmiş ya da matlaşmış görünebilir. Bunun nedeni ise çoğu zaman cildinizin alt tonuyla ilgilidir ve tabii ışık ile...

Şimdi doğru fondöteni nasıl seçeceğiz? Bu kadar ayrıntıyı bir arada sunan fondöteni seçmek için neler yapmamız gerekli, gelin birlikte bakalım. Adım adım ilerleyerek adeta ikinci teninizmiş gibi yüzünüze oturan fondöteni bulalım.

İlk Adım: Teninizin Tonu Ve Alt Tonunu Doğru Belirleyin

Öncelikle teninizin kendi tonu ile alt tonunu iyi ayırt etmelisiniz. Doğru fondöten seçiminin en önemli adımı budur. Teninizin tonu: Yüzeyde gördüğünüz açıklık-koyuluk seviyesini anlatır. Buğday mı, koyu renk mi, açık ten mi gibi... Ama alt ton; derinin altında sabit duran renk yapısıdır. Sıcak, soğuk ve nötr olarak üçe ayrılır. Sıcak olanlar; altın, şeftali ve sarı olanlar, soğuk olanlar; pembe, mavi ve kırmızı olanlardır. Nötr ise adı üstünde herhangi bir tarafa ağırlığı olmayan alt tondur. Ayrıca alt ton, yazın bronzlaşsanız bile çoğu zaman rengini korur. Fondöteni doğru seçmenin en kritik noktası da alt tondur.

Alt Tonu Nasıl Bulursunuz?

Tenin alt tonunu belirlemenin birçok pratik formülü var. Tek bir teste takılıp kalmayın. Çünkü bu çoğu zaman yanıltır. Birkaç test ile kesin sonuç elde etmeye bakın.

Takı testi: Altın takılar sizi daha canlı gösteriyorsa sıcak, gümüş daha uyumluysa soğuk, ikisi birden yakışıyorsa nötr olma ihtimali yüksektir.

Damar testi: Bileğinizdeki damarlar mavi-mor görünüyorsa soğuk alt tonlu, yeşile yakınsa sıcak, ikisi arasındaysa nötr alt tonlusunuz. Eğer çok esmer tenliyseniz bir tek bu test ile belirlememelisiniz, yanıltabilir.

Göğüs ve omuz rengi: Vücudun belli referans bölgelerinde de alt tonunuzu test etmenizi öneririz. Özellikle göğüs ve omuzlarda pembelik baskınsa soğuk, altın ya da şeftali sıcaklığı ağırlıktaysa sıcak alt tonlu bir cilt rengine sahipsiniz.

Ekstra: Tüm bu pratik yöntemleri denediğiniz halde hala kararsız kaldıysanız işte ekstra ipucu. Tüm markaların N yani neutral kodlu tonları genelde tüm alt tonlara uyar. Tam tonunuzu bulamazsanız N olanları tercih edin.

İkinci Adım: Formül Seçimi

Diyelim alt tonunuzu ve renginizi seçtiniz. Sıra geldi fondöten almaya. Eğer her şeyi doğru yapıp fondötenin formülü yanlış seçerseniz yüzünüzde maske gibi durması işten bile değil. Bu yüzden renk denemeden önce cilt tipinizle, uygulama sonrası ve içerik eşleşiyor mu bunu kontrol edin.

Kuru cilt: Nem veren, ışıltılı, saten bitişli formüller, hyaluronik asit, seramid, skualen gibi nem destekleyici içerikleri olan fondötenler tam da sizin için tasarlanıyor. Hem cildinize bakım yapıyor hem de cilt üzerinde tutunmasını, uzun süre pürüzsüz kalmasına yardımcı oluyor.

Karma ve yağlı cilt: Bu cilt tipinin en büyük sorunu tabii ki yağlanma. Bunun için daha dengeleyici ve aynı zamanda da uzun süre kalıcı olan formüller tercih edilmeli. Parlamayı önleyen içeriklerin ille de mat formüllü olması gerekmiyor. Soft mat olan fondötenler sizin için çok daha uygun ve doğal sonuç verecektir.

Olgun cilt: Alın ve göz-şakak çevresindeki ince çizgilere dolmayan, daha ince katman uygulanabilen formülleri tercih edin. Gün ışığında pudra sürmüş efekti veren ağır ve mat formüllerden uzak durun. Ne kadar ince formül o kadar iyi sonuç.

Üçüncü Adım: Deneme Ve Eşleştirme

Fondöten satın alırken bilekte deneyenlerin sayısı oldukça fazla. Ya da çene hattına sürüp uygun bulanlar da. Oysa en iyi sonuç bunlardan geçmiyor. İki farklı bölgeyi göz ardı etmeyin. Elmacık kemiğinin en tepe noktası ve yüz-boyun geçişi olan bölge.

Elmacık kemiğinin tepe noktası: Makyaj artistleri her zaman bu noktayı denemenizi öneriyor. Çünkü yanağın en yüksek noktası burası. Bu bölgede yüzün çevresi güneşle daha koyu, orta kısmı daha açık olabilir. Bu da fondötenin doğal görünümüne gölge düşürür. Gerçek tonu yakalamak için elmacık kemiğinize sürün.

Yüz-boyun geçiş hattı: Fondöteni sürerken yine çoğu kişi sadece yüzüne sürmekle yetiniyor. Oysa boyun da bu uygulama alanı içinde olmalı. Çünkü fondötenin görevi yüz ile boynu birbirinden ayırmak değil tam tersine bir bütün olarak göstermek. Seçtiğiniz fondöteniniz teninize ne kadar uyarsa uysun boynunuzda da aynı doğallıkta durmalı. Bu geçiş hattında deneme yapmadan almayın.

Tüm bu detaylara dikkat edip kendinize bir fondöten seçtiyseniz acele etmeyin. Şimdi o seçtiğiniz fondötenin bir açık tonunu ve bir koyu tonunu da alın. Üçünü yan yana sürün ve gün ışığına çıkın. Bir ayna yardımıyla bakın bakalım yokmuş gibi duran hangisi? İşte o sizin renginiz. Çünkü mağaza ışıklarının tonu, fondötenin ciltte duruşunu farklı gösterebilir. Bu yüzden iç mekanda harika görünen fondöten, dış ortamda pembeye ya da turuncuya dönebilir. Doğal ışıkla kontrol, neredeyse bütün makyaj artisti ve markaların ortak önerisi. Yine de tereddütteyseniz doğal ışıkta yani gün ışığında aynada kendinize bakarken şunları kontrol edin: Yüz ile boyun arasında bir çizgi ya da hat var mı, fondöten yüzünüzde gri ya da küllü gibi mi duruyor. Eğer böyleyse alt tonda hata yapmış olabilirsiniz. Sarı ya da turuncuya dönüyorsa, fondötenin sıcak tonu fazla gelmiştir. Şimdi bir selfie çekin ve bakın yüzünüzde lekelenme benzeri detaylar görünüyor mu? Eğer böyleyse fondöten içindeki spf oranı ve türü size uygun değildir. 30 ve 50 spf ağırlıklı olan mineral filtreli fondötenler genellikle bu etkiyi verirler. Bu da fotoğraf çekimlerinde sorun yaratır.

Dördüncü Adım: Oksitlenme

Mağazada deneyip beğendiğimiz fondötenleri kendimize fazla zaman tanımadan alabiliyoruz. Ya da bir şekilde influence olduğumuz markada karar kılabiliyoruz. Sürdükten sonra ise koyulaştığına şahit olmamız yanlış seçim yaptığımızın en net kanıtı. Eğer sürdükten sonra koyulaşma ya da alt tonu daha da belirginleştirme yaşarsanız bu oksitlenmedir. Bu yüzden acele etmeyin, önce belirttiğimiz testleri doğru yerlerde uygulayın, minimum 10 dakika bekleyin, sonra tekrar bakın. Gün içi performansını ancak bu şekilde anlayabilirsiniz.

Beşinci Adım: Sorunlu Bölgeye Çözüm

Hiçbirimizin cilt rengi tek renk değildir. Mutlaka kızarıklık, leke, göz altı morluğu gibi farklı sorunlar nedeniyle yüzün belli bölgeleri diğer bölgelerine oranla farklıdır. Bunu tek ve yoğun kapatıcı bir fondötenle halletme tuzağına düşmeyin. Bu uygulama sonrası doğru fondöten rengi seçsenizde yüzünüz tek renk ama maske gibi görünür. Bu çok normal. Ama asıl doğru olan doğru noktaya doğru ürün kullanmak. Kızarıklıklarınız çoksa fondötenin alt tonunu doğru seçmelisiniz. Ayrıca hedefe yönelik nokta ürünlerle de desteklemelisiniz. Göz altı için de yine aynı mantık geçerli. Kapatıcı seçimi fondötenle birebir aynı olmaya bilir çünkü amaç burada farklı. Göz altı kapatıcınızı da alt ton ve cilt tonunuza göre olmanın yanı sıra göz altı sorunlarınızı da dikkate alarak seçmelisiniz.

Altıncı Adım: Harfler Neyi Anlatıyor?

Dikkat etmişsinizdir çoğu fondötenin altında birtakım harfler yer alır. C, W ve N gibi harfler, cilt alt tonlarının kodlarını temsil eder. Alt tonunuzu doğru tespit ederseniz diğer kategorilerle zaman kaybetmeyip direk kendi alt tonunuzdaki doğru fondöteni kolayca bulabilirsiniz. Ama yine de ışıkta kontrol etmeyi ihmal etmeyin. Peki bu harfler neyi anlatıyor? C: Cool yani soğuk alt ton. Pembe, mavi, kırmızı alt tona sahipseniz bu seriden bakabilirsiniz. Fondöten ciltte daha pembeye doğru durur ve gümüş takıyla daha uyumlu görünür.

W: Warm, yani sıcak alt ton. Cilt alt tonunuz sarı, altın ya da şeftali ise bu seriden bakmanız gerekiyor. Eğer fondöten yüzünüzde gri, küllü gibi duruyorsa muhtemelen W'ye ihtiyacınız vardır dengelemek için.

N: Neutrol yani nötrt alt ton. Cilt alt tonunuz pembe ve sarı arasındaysa fondöteniniz ciltte yokmuş gibi durur. Alt tonunuzu çözemiyorsanız ya da risk almak istemiyorsanız, her fondöten sizde ya çok sarı ya da çok pembe geliyorsa en güvenli seçenek N serisinden olacaktır.

Bonus Bilgi: Efsanelere İnanma

Elinin üstünde deneme. El rengi ile yüz rengi asla aynı olmaz. El çoğunlukla yüzden daha koyudur, bu da sizin yanlış tonu seçmenize neden olur.

Koyu ciltliler damar testinde yanılabilir. Tek test ile cilt alt tonunu belirlemeyin. Mutlaka diğer pratik testleri de göz önünde bulundurun.

Tek fondöteni dört mevsim kullanmak, kilo alıp verdiğinizde aynı elbisenin içine sığmaya benzer. Çünkü yazın güneş ve tatil nedeniyle cilt tonu değişir. Alt ton sabit kalsa da üst tonunuza göre fondöteninizi değiştirmeniz gerekir. En doğal tonu, size uygun fondöten ile aynı fondötenin bir ton koyu olanı karıştırıp kullanmak olmalı. Makyaj artistleri de böyle uyguluyorlar.

Doğru fondöten arayışında deneyeceğiniz fondötenleri bir araya getirdik;

Armani Luminous Silk fondöten

Formülü yenilenen fondöten kendine has ışıltısı ve ciltle bütünleşen ipeksi dokusuyla tanınıyor. Giorgio Armani'nin imza ürünü olan Luminous Silk fondöten, cilt bakım içerikleriyle zenginleştirilmiş yapıya sahip. Zaman içinde cildi dolgunlaştırırken ışıltısını artırmaya yardımcı oluyor. 44 ışıltılı tona ulaşan geniş bir renk skalası var.

Estée Lauder double Wear Stay-In-Place

Artırılabilir kapatıcılığa sahip, nefes alabilen ve uzun süre kalıcı formülüyle yeni Double Wear, 36 saat boyunca rengini koruyan kalıcılık, yağ kontrolü ve nem ile cildi dengeleyen bir yapı sunuyor. Daha kişiselleştirilmiş renk seçenekleriyle tam cildinize uygun tonu bulmayı sağlıyor.

Shiseido Revitalessence Skin Glow Foundation

Cildin hem içten hem dıştan sağlıklı ışıltısını ortaya çıkaran bakım etkili formülüyle pürüzsüz ve parlak bir görünüm sunan Skin Glow fondöten, daha aydınlık, sağlıklı bir cilt görünümü ve 24 saat nemlendirme sağlamaya ve ince çizgilerin görünümü azaltıp cilt bariyerini güçlendirmeye odaklanıyor. İki prebiyotikle çalışan hibrit yapısı, niasinamid ve fermente kefir içeriğiyle cildin doğal dengesini destekliyor. Orta kapatıcılığıyla gözenek ve kızarıklık gibi düzensizlikleri gizlemeye de yardımcı oluyor.

Nars Light Reflecting Foundation

Cildi pürüzsüzleştirmeye, kusurları gizlemeye ve cildin en iyi halini ortaya çıkarmaya yardımcı oluyor. Makyaj ile cilt bakımını bir araya getiren yenilikçi formülü, koyu lekeleri ve kızarıklıkları kapatırken siyah nokta görünümünü azaltarak daha eşit bir cil tonu yakalamaya olanak tanıyor. Cilt bakım bileşeni içeren vegan yapısı cildi aydınlatıyor. Photocromic teknolojisi, ışığın yoğunluğuna uyum sağlayarak cildin her ortamda canlı görünmesini destekliyor. Light Reflecting Complex ise ışığı prizma etkisiyle yansıtarak cildi dış etkenlere karşı savunuyor, daha parlak bir yüzey oluşturmaya olanak tanıyor. Ortadan yükseğe ayarlanabilir kapatıcılığa ve doğal bir bitişe sahip.

L'Oréal Paris True Match

Ciltte yokmuş gibi duran, kapatıcılığı cilt bakımı faydalarıyla bir araya getiren bir fondöten. Yenilenen formülü ciltle bütünleşen bir kapatıcılık, doğal bitiş, sağlıklı bir görünüm sunmaya yardımcı oluyor. İçeriğindeki saf hyaluronik asit sayesinde gün boyu cildi nemlendirmeye destek oluyor.

Pixi On The Glow Base Moisturising Foundation

Bu nemlendirici fondöten, 18 yeni renkten oluşan geniş bir seçeneğe sahip. Renkler tek başına kullanılabildiği gibi birbirine karıştırılarak tüm yüze ya da kapatılması gereken belirli bölgelere uygulanabiliyor. Kolay taşınabilir boyutu sayesinde son derece pratik olan besleyici ve koruyucu bazlı fondöten, nemlendirmeyi unutmadan cildi en doğal görünümüne kavuşmayı destekliyor. Bir diğer özelliği de oldukça hafif ve ince yapılı olması.

Sephora Collection Best Skin Ever Foundation

Orta ila tam kapatıcılık arıyorsanız bu fondöten aradığınız fondöten olabilir. 16 saat kalıcı ve doğal bitişe yardımcı olan, hafif formüllü fondöten, pompası sayesinde de doğru miktarda ürün kullanmanızı destekliyor.

Charlotte Tilburry Airbrush Flawless Foundation

Bu hafif tam kapatıcı fondöten 24 saate kadar kalıcılığı, cildi yumuşatan ve airbrush etkisiyle pürüzsüz göstermeye yardımcı olan ve adeta ikinci bir cilt görünümü sunan özellikleriyle öne çıkıyor. Markanın 7'si 1 arada Airbrush Skin Miracle formülü, biomimetic second-skin teknolojisi, powder blur air tech ve phytoyouth essence time machine ekstratları ile her uygulamada daha pürüzsüz, sıkı ve sağlıklı bir cilt yaratmaya yardımcı olmak için tasarlanmış.

M.A.C Studio Fondöten

Yağ kontrolünden ter direncine, 24 saat kalıcılıktan serum etkili ışıltıya kadar pek çok özellik barındıran M.A.C Studio, yüksek teknolojik formüller içeriyor. İster kadifemsi mat bir bitiş, ister doğal bir ışıltı tercih ediyor olun, likit ve pudra fondötenler, tüm cilt tonları ve cilt tipleri için geliştirilmiş renk skalasıyla yüksek performanslı olarak tasarlanmış.

Hile Yapan Çocuk Kaybetmekten mi, Yalnız Kalmaktan mı Korkar?

Tue, 24 Feb 2026 11:47:00 +0300

Oyunlarda hile yapan çocuklar, kaybetmeye tahammülü olmayan, bu yüzden mızıkçılık yapan, çok hırslı karakterler olarak tanımlanırlar genelde. Oysa aslında kazanmak değil, tutulmak isteyen çocuklardır. Yetişkinler çoğunlukla bir çocuk oyunda hile yaptığında bunun ahlaki bir boşluk olduğunu düşünüp yüksek bir tepki verir ya da "Biz bu çocuğa dürüst olmayı neden öğretemedik?" diye kendilerini suçlarlar. Oysa çocukların oyunlardaki hileleri, çoğu zaman doğru–yanlış meselesinden çok daha fazlasını anlatır. Psikanalitik bakış bize şunu söyler: Hile, çocuğun duygusal kapasitesinin sınırında beliren bir işarettir. Yani yaşadığı kaygı ve güvensizlik duygularıyla başa çıkmasına yardım etmeniz için size bir fırsat sunar çocuk. Elbette yaşlara göre hilenin nedenleri ve ebeveyn tutumları değişkenlik gösterir.

3–5 Yaş: "Kaybedince Dağılıyorum" Dönemi

Bu yaş grubunda çocuklar için oyun, sonuçtan çok duyguyla ilgilidir. Kazanmak; güçlü, büyük ve yeterli hissettirir. Kaybetmek ise çoğu zaman tahammül edilemez bir hayal kırıklığı yaratır.

Winnicott, küçük çocuğun henüz "gerçekliğin sertliği" ile baş edemediğini söyler. Çocuk, oyunda da tıpkı hayatın diğer alanlarında olduğu gibi "her şeye gücü yettiği" bir alan yaratmaya çalışır. Hile, bu tüm güçlülüğün oyuna sızmış hâlidir. Aletha Solter ise bu yaş grubunda davranışların çoğunun regülasyonla ilgili olduğunu vurgular. Çocuk, kaybettiğinde yaşadığı yoğun duyguyu henüz tek başına düzenleyemez. Hile, bir tür duygusal taşma önleyicisidir.

Ebeveyn Tutumu

1. Kuralları öğretmekten çok, duyguyu fark etmek önemlidir.

2. "Hile yapma!" yerine "Kaybetmeyi istemiyorsun" demek çocuğu yatıştırır.

3. Oyunu kısa tutmak, gerektiğinde ara vermek duygusal kapasiteye saygıdır.

4. Bazen de hileye eşlik etmek ve çocuğu güldürmek gerekir: "Aaa bu oyunun kuralı böyle miydiii?", "Aaa bugün oyuna yeni kurallar ekleme günü sanırım." Yani aslında "Ne yaptığını fark ediyorum ve seni anlıyorum" demiş olursunuz.

Unutmamak gerekir ki bu yaşta çocuk için asıl ihtiyaç, kazanmak değil; duygusuyla birlikte tutulmaktır.

6–8 Yaş: "Biliyorum Ama Dayanamıyorum"

Bu dönemde çocuk artık kuralları bilir. Hile yaptığının da farkındadır. Ancak kaybetmek, hâlâ benlikte bir çatlak yaratabilir. Yetersizlik duyguları yaşayan çocuğun yardım ihtiyacını hile ile dile getirmesidir bu yaş için hile.

Winnicott'ın "gerçek benlik" kavramını düşünürsek; çocuk bazen olduğu hâliyle yeterli hissetmez ve oyunda daha güçlü bir versiyonunu yaratmaya çalışır. Hile, bu sahici olmayan ama koruyucu kimliğin bir parçası olur.

Aletha Solter, bu yaşta çocukların bastırılan hayal kırıklıklarının davranışla ortaya çıktığını söyler. Yani çocuk ağlamıyorsa, öfkelenmiyorsa; hile yapıyor olabilir.

Ebeveyn Tutumu

1. Utandırıcı cümleler ("Bunu senden beklemezdim") yerine merak eden bir tutum işe yarar.

2. Ebeveynin kendi kaybetme hâlini göstermesi çok onarıcıdır.

3. "Kaybettiğinde de yanındayım" mesajı açık ve net verilmelidir.

Çocuk bu yaşta şunu test eder: "Kazanmadan da ilişkide kalabilir miyim?"

9–12 Yaş: Performans, Rekabet ve Görülme İhtiyacı

Bu yaş grubunda hile daha bilinçli ve stratejik olabilir. Okul, spor, sınavlar, karşılaştırmalar... Çocuk artık sadece oyunu değil, kendini de yarıştırıyordur.

Aletha Solter, rekabetin yoğun olduğu ortamlarda çocukların duygularını bastırdığını ve bunun dolaylı yollarla ortaya çıktığını söyler. Hile, bazen bu bastırmanın bir sonucu olur.

Winnicott açısından bakıldığında ise çocuk, dış beklentilere uyum sağlamak için "sahte bir kazanma hâli" yaratabilir. Bu, sahici benliğin korunma çabasıdır.

Ebeveyn Tutumu

1. Sonuca odaklı övgüler hileyi artırabilir.

2. Sürece, çabaya ve oyunda kalabilmeye vurgu yapılmalıdır.

3. Kaybetmenin konuşulabilir olması çok değerlidir.

Bu yaşta çocuk için en güçlü mesaj şudur: "Kazansan da kazanmasan da değerlisin."

Hileyi Düzeltmek Değil, Duymak

Aletha Solter'ın sıkça vurguladığı gibi, çocukların davranışları çoğu zaman bastırılmış duyguların dilidir. Hile de bu dillerden biridir.

Winnicott ise bize şunu hatırlatır: Çocuk, ancak yeterince güvenli bir ortamda sahici olabilir. Oyunlarda hile yapan çocuk, çoğu zaman kuralları değil; kaybetmeye dair yalnızlığını test eder.

Belki de asıl soru şudur: "Bu çocuk kaybettiğinde yanında biri var mı?"

Çocukların davranışlarını anlamaya çalışırken Aletha Solter'in kendime sık sık hatırlattığım şu sözüyle yazımı kapatmak isterim "Çocuklar zor duygularını en çok davranışlarıyla anlatırlar."

Oyunlarda hile yapan çocuk da tam olarak bunu yapıyordur. Kazanmaktan çok, kaybettiğinde ne olacağını; dağıldığında hâlâ tutulup tutulmayacağını sınar. Belki de oyundaki hile, çocuğun kurallarla değil; ilişkiyle tutulmak istediğinin sessiz bir işaretidir.

Bir de bu gözle oynayalım hileli oyunları...

Aslı Gümüşel'den Global Adım

Mon, 23 Feb 2026 16:00:00 +0300

Güzellik markalarının iş birliği yaptığı isimler bugün yalnızca bir kampanya yüzü değil; çağın değerlerini, gündelik ritmini ve "kendini iyi hissetme" dilini temsil eden kültürel figürler. Bu nedenle küresel ölçekte yerleşik markaların iletişimi giderek ürün vaadinden çok, görünürlük, kişisel hikâye, pratiklik ve özgüven gibi daha çok katmanlı bir zeminde kuruluyor. Kusursuzluk iddiasının yerini "sürdürülebilir denge" alırken, zamansızlık fikri de trendleri tamamen reddetmekten ziyade; onları filtreleyip kişisel çizgiyle uyumlu hâle getirebilmek anlamına geliyor.

Tam da bu bağlamda Bobbi Brown, dijital marka yüzü olarak Aslı Gümüşel ile yeni bir döneme girdiğini duyurdu. Gümüşel'in sofistike ama abartısız, şehirli ve rafine duruşu; markanın "doğal, fonksiyonel ve zamansız" güzellik yaklaşımıyla paralel çizgide konumlanıyor. Markanın yeni iletişim döneminde odağa aldığı mesaj ise, iş hayatından sosyal yaşama uzanan yoğun tempoda hızlı uygulanabilen, çok amaçlı ve pratik ürünlerle "less is more" yaratma fikri.

İş birliğinin merkezinde, Bobbi Brown'ın "effortless makeup" olarak tanımladığı; az ürünle bakımlı, dengeli ve doğal bir görünüm sunmayı hedefleyen yaklaşım yer alıyor. Güncel makyaj trendleriyle uyum arayan bu çizgi, aynı zamanda abartıdan uzak bir bitişe ve günlük hayatta sürdürülebilir rutinlere vurgu yapıyor.

Aslı Gümüşel, Bobbi Brown ile yollarının kesişmesini şu sözlerle anlatıyor: "Güzellik benim için her zaman sofistike, zamansız ve işlevsel olmalı. Günlük hayatım oldukça tempolu; bu yüzden makyajımın da bu hıza uyum sağlaması benim için çok önemli."

Gümüşel, markayı tercih etme nedenini ise ürünlerin çok yönlü kullanımına bağlayarak şöyle devam ediyor: "Az ürünle bakımlı ve doğal bir görünüm elde etmeyi mümkün kılması benim için çok değerli. Tek bir ürünle birden fazla etki yaratabilmek hem pratik hem de kendim gibi hissettiren bir sonuç sunuyor."

2026 BAFTA Ödülleri Güzellik Görünümleri

Mon, 23 Feb 2026 11:08:00 +0300

Oscar'a giden yolun Avrupa durağı olan BAFTA Ödül Töreni, dün gece Londra Royal Festival Hall'da gerçekleşti. Bu yılki tören yalnız kazananlarıyla değil kırmızı halının neredeyse fark edilmeden değişen güzellik diliyle de konuşulacağa benziyor. Kırmızı halı ve ödül törenlerinde sıkça görmeye alıştığımız o dramatik glam görünümlerden dün gece eser yoktu. Tam tersi zarafet, heykelsi görünüm, kısacası uzun süre hatırlanacak net bir kare vardı: "aura". Bunun için saç ve makyaj artistlerinin ufak güzellik hilelerine başvurduğunu da hemen belirtelim.

Şüphesiz Hollywood'un Oscar'ı ile Londra'nın BAFTA'sının DNA'larındaki dinamikler çok farklı. Biri gösterişe, diğeri oyunculuğa odaklanırken geceye katılanların da bu DNA'ya sadık kalması kaçınılmaz. Ancak dün gece güzellik görünümleri olarak tüm yıldızların ortak dili olan "aura beauty"nin bu yılki Oscar'ı ne kadar etkileyeceğini ilerleyen günlerde göreceğiz.

Gelelim gecenin güzellik görünümlerine: Gecede saç ve makyaj sanatçıları dramatik görünümler yaratmak yerine geri planda tutmayı tercih etti, burada amaç yüzün hatırlanmasına olanak tanımaktı. "Aura beauty"nin amacı kusursuzluk değil. Çilleri tamamen yok etmek yerine onları en güzel haliyle sunmak, göz altlarını kapatıcıyla porselen gibi göstermek değil ya da yüzü maske gibi fondötenle pürüzsüzleştirmek de değil. Yapmak istediği ifadeyi korumak. Emma Stone'un yüzünde görülen canlılık, Carey Mulligan'ın neredeyse hiç el değmemiş gibi duran saçları, Renate Reinsve'nin minimal görünümü bu yüzden güçlü ve akılda kalıcı. Çünkü makyajdan çok bir aura sergiliyor.

Londra'nın Matematiği: İnceltilmiş Silüetler

BAFTA fotoğraflarına baktığınızda ilk dikkati çeken bu temiz görünümün yanı sıra yıldızların daha uzun ve daha ince görünüyor olmaları. Bunu sadece couture kıyafetlerle sınırlamak makyaj ve saç artistlerine haksızlık olur. Çünkü işin güzellik tarafında tam bir optik illüzyon var: Boynu uzatmak, yüzü yukarı çekmek ve kemikleri belirginleştirmek... Bunu birkaç küçük hileyle başarmak mümkün. Onlar da bunu yapmış.

Kate Middleton: Aristokrat Aura

Hiç şüphesiz gecenin en çok konuşulan ismi Prenses Kate oldu. Omuzlara doğru süzülen yumuşak dalgalı uzun saçları ilk bakışta göze çarpıyor olsa da bu dalgalar dekolteyi açıkta bırakarak boynun daha uzun görünmesini destekliyor. Bu tercih aristokrat zarafetin klasikleşmiş kurallarından biri. Hafif yukarıdan çekilen fotoğraf karelerindeki bu küçük detay, kişiyi daha uzun gösterir. Makyajın transparan olması da aura güzelliği hissini güçlendiriyor. Kate'in yüzü bir kraliyet portresi kadar sakin, duru ama canlı.

Alia Bhatt: Modern Monroe

Alia Bhatt'ın Marilyn Monroe'dan ilham alan görünümü vintage Hollywood referansı taşımasına rağmen sade makyajıyla dikkat çekiyor. Allık şakaklara doğru uzatılarak yüz yukarı kaldırılmış. Profil çekimlerinde elmacık kemikleri belirginleşmiş. Dudaklardaki balm dokusu da bakışları yukarı taşıyor, gözlerin ve saç çizgisinin öne çıkmasını sağlıyor.

Renate Reinsve: Güçlü Bakışlar

Norveçli oyuncu Renate Reinsve BAFTA'nın Avrupa ruhunu en net temsil eden isimlerden biri. Saçın neredeyse hiç yapılmamış ve günlük görünüm gibi durması, makyajın cilt tonunu eşitlemeye odaklanmasıyla öne çıkıyor. Yüzünde dramatik hiçbir detay yok ama bakışlar oldukça güçlü.

Emma Stone: İlham Perisi

Emma Stone'un gevşek ense topuzu romantik bir etki sunarken aslında arka planda tam bir mimari hesaplama gibi çalışılmış. Düşük topuz için ortaya yakın ayrım tercih edilmiş olması çeneyi daha ince gösteriyor, saçın aşağı doğru hareketi de yüzü dikey şekilde uzatıyor. Carey Mulligan'ın kısa saçında ise aynı prensip daha net şekilde görülüyor. Saç burada hacim yaratmıyor, yüzdeki kemikleri net bir şekilde ortaya çıkarıyor.

Kylie Jenner: Sadelik Yolunda

Kırmızı halıda yürümese de salondaki varlığı ve sevgilisi Timothee Chalemet'ye desteğiyle konuşulan kişi Kylie Jenner'dı. Amerikan maksimal glam tercihiyle tanınan Jenner'ın Londra'daki sadeleşmiş görünümü de hayli dikkat çekiciydi. Sert kontür yerine saten bir cilt, belirgin dudak kalemi yerine yumuşak tonlarda bir balm tercih etmiş olması, saçın ortaya yakın ayrımı BAFTA'nın dikey silüet kodlarına şaşırtıcı bir şekilde uyum sağlıyordu. O da glam yerine aura'ya odaklanmıştı.

Jessie Buckley: İngiliz Güveni

İngiliz oyuncu Jessie Buckley'in görünümü 'çabasız otorite'nin tam karşılığı. Saçın sert şekilde şekillendirilmemesi ve yüz çevresinde hafif hareketle bırakılmış olması boyun hattını uzatırken makyajın transparan tutulması da aura güzelliği hissini güçlendiriyor. Dudakları baskın bir ton yerine balm ile renklendirilerek bakışları güçlendirmiş.

Rose Bryne: Heykel Gibi

Hollywood oyuncularının Londra'da dönüşüm geçirdiğinin en iyi örneklerinden biri Rose Byrne olsa gerek. Ultra pürüzsüz ense topuzu klasik bir Amerikan glam tercihi gibi görünse de BAFTA'da topuzun daha düşük konumlandırılmış olması dikkat çekici. Ense ve dekoltenin açık oluşu boynu uzatıyor, yüzü inceltiyor. Makyajda yoğun kontür yerine saten bitişli cilt tercih edilmesi de aura görünümüne uyum sağlıyor.

Gracie Abrams: Karizma

Kısa bixi kesimli saçları yüzü yukarı taşıyan modern bir çerçeve görünümü yaratmış. Fondöten var ile yok arası. Dudaklardaki hafif ışıltılı gloss etkisi ve maskara, sade ama güçlü görünümü destekliyor.

Carey Mulligan: Kemikler Başrolde

Carey Mulligan'ın kısa saç tercihi bir stil oyunundan çok yüzünün heykel gibi konumlanması olarak özetlenebilir. Çünkü kemikler başrolde. Kaşların yumuşak formda şekillendirilmesi, dudakların soft tonlarda bırakılması da yüze bütünlük katıyor.

Kate Hudson: Heykelsi Oran

Kırmızı Prada elbisesiyle dikkat çeken Hudson, aura güzelliğine farklı açıdan yaklaşan isimlerden biri. İlk bakışta klasik bir Hollywood zarafeti taşıyor gibi görünüyorsa da sıkı toplanmış saçları ve temiz görünümlü makyajıyla minimalizm hissi yaratmıştı. Bu güçlü yüz mimarisi, heykelsi bir oranı yansıtıyordu. Saçın yukarıda değil enseye yakın toplanması boynu uzatmış, çene hattını keskinleştirmiş. Kirpik diplerindeki yumuşak gölgeler bakışı derinleştirmiş, dudaklar nötr bırakılarak romantik ama akılda kalıcı bir silüet oluşturulmuş.

Gillian Anderson: Yaş Almayan Güzel

Saçlarının bıraktığı doğal hareket yüz çevresinde sert bir ifade yaratmıyor, bakışlar doğal ve sıcak, göz makyajı hafif gölgeyle derinlik katmış, cilt dokusu soft tutularak ince çizgiler saklanmak yerine ışık oyunuyla yumuşatılmış.

Sadece bu isimlerle sınırlı değil elbet aura güzelliğiyle öne çıkanlar... Erin Doherty, Emily Watson, Rose Byrne, Kathryn Hahn, Saja Kilani, Ejae, Hannah Beachler, Monica Bellucci, Ruth Bradley, Gugu Mbatha-Raw, Ellie Bamber, Alicia Vikander, Milly Alcock, Rei Ami, Tilda Swinton, Odessa A'Zion, Maura Higgins, Kerry Washington, Jessie Ware, Chase Infiniti gecenin dikkat çeken isimlerindendi.

Ten Üzerinde Yazılan Dört Hikaye

Wed, 18 Feb 2026 13:37:00 +0300

Parfüm dünyasında seçim yapmak çoğu zaman bir notayı değil, bir ruh halini tercih etmek anlamına geliyor. Narenciye ile açılan ferah bir kompozisyonla yoğun amberli bir koku arasında karar verirken aslında günün temposuna, stilinize ve bırakmak istediğiniz izlenime göre hareket ediyorsunuz. Kimi kokular ilk anda dikkat çekerken kimileri tende zamanla derinleşiyor; bazıları ise hafızada bir anı gibi yer ediyor. İlhamını müziğin katmanlı yapısından alan Sospiro Parfümleri de bu yaklaşımı dört farklı parfüm üzerinden ele alıyor; her biri ayrı bir karaktere, ayrı bir yoğunluğa ve ayrı bir atmosfere sahip.

Erba Pura Magica: Işıltılı ve Meyvemsi Bir Açılış

Erba Pura Magica, ilk anda bergamot, limon ve meyveli notalarla canlı bir başlangıç yapıyor. Açılıştaki ferahlık, kısa süre içinde yaseminin çiçeksi dokusuyla yumuşuyor.

Kalp notalarında orrisin (süsen kökü) pudramsı ve hafif topraksı karakteri, balzamik dokunuşlarla derinleşiyor. Alt notalarda ise kehribar, misk, karamel ve sedir ağacı birleşimi, kokuyu daha sıcak ve sarıp sarmalayan bir noktaya taşıyor. Günlük kullanıma uygun, dikkat çekici ama abartısız bir etki bırakıyor.

Il Padrino: Oryantal ve Odunsu Bir Güç Vurgusu

Il Padrino, daha koyu ve yoğun bir profil çiziyor. Siyah frenk üzümü ve bergamotla açılan koku, rom ve amaretto dokunuşuyla alışıldık narenciye başlangıcının dışına çıkıyor.

Kalp notalarında sandal ağacı, amber ve paçuli öne çıkarken; dipte labdanum ve vanilya hissediliyor. Oryantal-odunsu çizgide ilerleyen kompozisyon, özellikle akşam kullanımı için güçlü bir alternatif sunuyor.

Vibranna: Yumuşaklık ve Derinliğin Dengesi

Vibranna, bergamot ve orrisle parlak bir açılış yapıyor. Pudramsı ve hafif çiçeksi yapı, kalpte Hindistan cevizi, yosun ve müge çiçeğiyle daha kremamsı ve yumuşak bir karakter kazanıyor.

Alt notalardaki amber, misk ve paçuli ise kokuyu sıcak bir zemine oturtuyor. Feminen bir çizgide ilerlese de fazla tatlıya kaçmayan, dengeli bir kompozisyon sunuyor.

Vibrato: Narenciye ve Baharatın Ritmi

Vibrato ise adından da anlaşılacağı gibi daha titreşimli, hareketli bir yapıya sahip. Bergamot ve greyfurtun ferah etkisine yasemin ve manolya eşlik ediyor.

Kalpte zencefil ve bitkisel notalar kokuyu dinamik kılarken, bazda sedir ağacı, kehribar, misk, paçuli ve orris kombinasyonu yarı baharatlı, odunsu bir kapanış sağlıyor. Günlük kullanımdan özel davetlere kadar geniş bir kullanım alanı sunan, aromatik bir seçenek.

2026 Saç Kesim Trendleri: Bu Yıl Boy Değil Karakter Ön Planda

Mon, 16 Feb 2026 14:39:00 +0300

Yıla adım atar atmaz gerçekleşen iki büyük kırmızı halıda gördüğümüz saç modelleri, bize bu yıl tek tip güzellik anlayışından uzaklaşıp kişisel ifadeyi, dokuyu ve tavır etrafında şekillendiğini gösteriyor.

2026, tek bir uzunluk ya da tek bir model etrafında toplanmıyor. Aksine, pixi'den bob'a, katlı kesimden bixie'ye hatta klasik uzun saçlarda perde kaküle kadar uzanan geniş bir yelpazeyi içeriyor. Ancak hepsini birbirine bağlayan ortak nokta net: Yüz ile uyum ve karakterli bir görünüm.

Bella Ramsey

Pixie: Feminen Ve Uyumlu

Geçtiğimiz yıl az sayıda gördüğümüz ama kısa sürede birçok kadını peşinden sürükleyen ve yükselişe geçen kısa saçlar, 2026'da artık radikal modeller arasında yer almıyor. Pixie ve benzer modeldeki saçlar bu yıl daha yumuşak, daha oynanabilir formda ve daha feminenler.

Klasik pixie kesim bu sezon keskin çizgilerden uzaklaşıp daha yan ayrımlar, uzatılmış kaküller ve kulak hizası bırakılan tutamlarla öne çıkıyor. Bu yeni pixi modeli kesim, kısa saçın sert bir şekilde çarpan görüntüsü daha kişilikli ve yumuşatılmış şekilde aksettiriyor. Geçtiğimiz ay yapılan Critics Choice Awards kırmızı halısında uzun saçlarına veda edip kıvırıpcık pixie kesimiyle dikkat çeken Bella Ramsey büyük övgü toplamıştı. Bu dönüşüm, uzun lob saçtan kısa, dokulu pixi'ye geçişiyle akımın güçlü şekilde kendine yeni fanlar bulacağını da ispatladı. Ramsey'in pixi'si yüzü çevreleyen yumuşak dalgalarla şekillendirilmiş, ön kısımlarındaki hafif dalgalı düşüşüyle çarpıcı bir ifade yaratmıştı. Gabrielle Union ise derin yan ayrımlı ve hacimli kaküllü modern pixi kesimiyle, klasik pixi'ye güncel yorum katarak karşımıza çıktı. Hem kısa hem de yüz hatlarını belirginleştiren bu model, hacimli oluşuyla da dikkat çekici. Bu trendin soft ama karakterli yüzünü de temsil ettiğini hemen söyleyelim.

Zendaya'nın Louis Vuitton'un yeni kampanyası için verdiği pozlarda, geleneksel uzun saçlarından tamamen farklı kısa ve kıvırcık pixi kesimli modeliyle bu trendin güzellik dünyasında konuşulmasına yol açmıştı. Fitili ateşleyen de bu model oldu. Bu sadece eski bir retro kesim değildi, yeniden hayatımıza giren cesur saç modellerinden biriydi.

Keke Palmer'ın geçtiğimiz ay The Tonight Show'da ultra kısa pixie kesimi, Palmer'ın bu trende katıldığını ve sevenlerinden de tam not aldığını ispatladı. Palmer'ın pixie'si çok kısa, modern ve stilize edilmiş bir versiyondu. Özellikle yüz çevresini vurgulayan bu kesim, trendin en güçlü örneklerinden biri. Ayrıca Teyena Taylor'ın harika pixie kesimi de bu yılın en dikkat çekici kesimlerinden biriydi.

Zoe Kravitz

Bixie: Kararsızlar İçin Alternatif

Bu yılın belki de en sembolik kesimi bixie olsa gerek. Pixie ile bob arasında konumlanan bu melez kesim, saçlarına yeni bir model arayışında olan ama çok da kestirmek istemeyenlerin imdadına yetişen bir model. Yüz hatlarını yumuşatan, boyun ve çene hattını vurgulayan hem düz hem de dalgalı saçlara uygulanabilen bixie, birçok ünlü ismin de tercihi arasında.

Rose'un kırmızı halı davetlerinde boyfriend bob ile bixie kesim arası dalgalı modeli bu trende en güzel örneklerden. Bu görünüm katlı ve üstten biraz daha hacimli bir form sunarken, alt kısımlarının bob'u anımsatan uzunlukta olması modern bir bixie hissi yaratıyor. Ayrıca Zoe Kravitz'i muhteşem gösteren bixie kesimini de unutmamak gerek.

Queen Latifah

Bob: Yine Lider

Bob kesim her dönemde kendine yer buluyor. Ama bu yıl sanırız biraz daha fazla ön planda. Geçtiğimiz yılın son aylarında bir sonraki yılı da ele geçireceğinin sinyallerini veren bob kesim, yumuşak dalgalı olanlardan likit bob denen parlak dokulu olanlara, bob ve pixie arası hibrit bixie'lere kadar pek çok şekilde karşımıza çıkacak. Mini bob ve minimalist kesimler hiç olmadığı kadar popüler olacak. Kısa, çene hizasında kesim hem günlük hem de gece görünümü için ideal seçenekler olarak kabul ediliyor. Bob kesim de kendi içinde modellere ayrılıyor. Keskin hatlar ve net çizgilerle güçlü ifade sunan blunt bob, yumuşak buklelerle klasikle moderni buluşturan dalgalı bob, minimalizmi ve şıklığı bir arada sunan düz bob, pixie ile bob arası esneklik sağlayan lob'a yakın orta bob, parlak, zarif ve temiz hatlarla daha profesyonel bir görünüm sunan sleek bob...

Gigi Hadid sleek bob kesime en güzel örnek. Ayrıca Grammy Ödülleri'nde keskin hatlara sahip bob saçlarıyla öne çıkan Queen Latifah, sleek bob kesimiyle beğenilen Hailey Bieber, medium bob ile Zendaya, düz bob saçlarıyla Coco Jones, dalgalı bob saçlarıyla Rose bob kesimin daha birçok ünlü isim tarafından da uygulanabileceğini haykırıyor. Ama şu ayrıntıyı unutmamak gerek. Bob kesimler artık herkeste aynı durmayacak. Kuaförler, yüz şekline göre bob modelin boyunu ve katlarını kişiselleştirecek.

Cara Delevingne

Katlı Kesim Uzun Saçlar

Uzun saçları seven ve kestirmek istemeyenler için de elbette modeller var. Klasik düz ve uzun model yerine katlı kesim uzun saçlar yeniden popüler. Akışkan, doğal ve daha yaşanmış bir görünüm sunan modern katlı kesimler, saça hacim kazandırırken şekillendirmeden bile en lüks davete gidebilme özgürlüğü sunacak. Üstelik ince telli saçlara da hareket katması cabası.

Ayrıca uzun saçlar fönlü görünümden, sert şekillendirmelerden uzaklaşacak. Doğal dalgalar, hafif kırımlar ya da yüzü çevreleyen ön katlarla iyi kesilmiş daha modern bir havaya bürünecek.

Katlı kesime en güzel örnek model ve oyuncu Cara Delevingne. Grammy öncesi parti etkinliğinde katlı ve yumuşak dalgalı saç kesimiyle dikkat çeken Delevingne, bu kesimle biraz da wolf cut kesimine de yakındı. Ve biz bu doğal dokulu katları bu yıl çok sık göreceğiz.

Mia Goth

Perde Kakül

Şüphesiz kesim ve model olduğunda yılın en büyük saç trendlerinden perde kakülü görmemezlik olmaz. Saçın orta ayrımından yumuşak şekilde açılıp yanlara dökülen bu kakül stili, yılın en öne çıkanı. Perde kakülü kült arketipi Jane Birkin'i, kısa süre önce hayata vefat eden Brigitte Bardot'yu referans alıyor. Bu da kakülün 2026 yılında sert çizgide kesimle değil akıcı, yüz ifadesini çevreleyen formlarda olacağının kanıtı. Üstelik yılın kesimlerinden bob, katlı kesim, bixie gibi her saç kesimiyle de uyum sağlıyor.

Sadie Sink, Mia Goth, Sydney Sweeney, Miley Cyrus perde kakül trendini ilk uygulayanlardan.

Cilt Bariyerini Nasıl Onarırsınız?

Fri, 13 Feb 2026 16:40:00 +0300

Cilt bariyeri, cildimizin en üst tabakasıdır ve bu tabaka içinde seramidler, yağ asitleri ve kolesterol ile cildi dış etkenlerden korur ve nemi içerde tutmaya yarar. Bariyer bozulduğundaysa nem kaybı artar, kuru ve pul pul görünüme neden olur. Ayrıca iritasyon, kızarıklık, reaktif tepki, kırışıklık ve leke görünümü de beraberinde gelir.

Her türlü bakımı yapıyor ama bir türlü cilt bariyerinizi sağlıklı tutamıyorsanız nedenlerini de bilmelisiniz. Cilt bariyerini zayıflatan en büyük etkenlerin başında aşırı ve sık AHA/BHA içerikli eksfoliyasyon, retinoid kullanımı, yüksek pH'lı temizleyiciler, sülfatlı ürünler, güneş korumasını önemsememe, çok sıcak suyla yıkanmak, çok sık yüz yıkamak, çevresel faktörler, yaşlanma, stres, uykusuzluk ve kötü beslenme geliyor.

Cilt Bariyerinin Bozulduğunu Nasıl Anlarsınız?

Aslında bir dermatolog olmaya gerek yok, çünkü cilt bariyeri bozulduğunda öyle gizli gizli olmuyor, sinyalleri belirgin şekilde veriyor. Çoğu kişi bu belirtileri cildinin hassaslaşmasına, mevsim geçişine yorum görmezden geliyor ama koruyucu kalkan aslında zayıfladığını haykırıyor. Normal cilt, nemi içeride tutan ve dış etkenlere karşı güçlü bir kalkan oluşturan şekilde çalışıyor. Sistem hasar gördüğünde ise cilt savunmasız hale geliyor.

Cilt bariyerinin bozulduğunu gösteren en genel belirti, ne yapsanız da geçmeyen gerginlik hissi. Yüzünüzü yıkadıktan sonra cildiniz hemen geriliyor, hatta hafif bir yanma da oluyorsa bu cilt bariyerinizin zayıfladığını gösterir. Ayrıca daha önce kullandığınız ürünlere tepki göstermesi de yine cilt bariyeriyle ilgilidir. Serum ya da krem sürerken olan karıncalanma, yanma ve kızarıklık üründen değil cildin artık kendini savunamamasından kaynaklanır.

Bir diğer belirti ise cildin nem tutma kapasitesinin azalması. Ne kadar yoğun nemlendirici sürerseniz sürün cildiniz kısa süre sonra yine kuruyor ve matlaşıyorsa, cilt bariyeriniz görevini yapamıyor demektir. Pullanma, makyajın cilde oturmaması, fondötenin uygulama sonrası çizgilere dolması da şikayetler arasında yer alır. Bunlar genel belirtiler ancak ender de olsa cildin yağlanmasına karşın kuru hissedilmesi de cilt bariyerinin zayıfladığını gösteren belirtilerden.

Kızarıklık, hassasiyet de yine bozulma belirtilerinden en çok rastlananı. Özellikle yanak ve burun çevresinin kızarması, hava değişimlerine karşı ilk tepkiyi cildin göstermesi, cilt tonu eşitsizlikleri de bariyer hasarıyla ilgili. Minik pütürler, sivilceler, döküntüleri de unutmamak gerek.

Nerede Hata Yapıyoruz?

Cilt bariyeri kendi kendine bozulmaz. Bu noktaya gelmesi için aşırıya kaçmış olmak onu hassaslaştırır ve bozar. Çok sık peeling yapmak, asit ve retinoidler kullanmak, sert temizleyicilerle cildi arındırmak, güneş korumasını ihmal etmek sonunda bariyeri isyan ettirir.

Özellikle bariyerin hasar aldığı dönemde bu rutinlere devam etmek de sorunu ilk basamaktan daha öteye taşır ve uzun süren bir tedavi gerektirir.

Bu da ürün ekleyerek değil tam tersi çıkararak olur. Birçok kişi ne yazık ki bozulan bariyerini yine ürüne boğarak onarmaya çalıştığı için daha da kötüye gitmesine neden olur. Yapılması gerekense cildin kendi savunma mekanizmasına destek vermek olmalıdır.

Adım Adım Onarım

Peki bozulan cilt bariyerini nasıl onarmak gerekiyor? Aslında basit, yavaşlamalısınız. Uzmanlar tahriş olmuş ve dengesini kaybetmiş cilt bakım rutinini sadeleştirmenin şart olduğunu söylüyor. Bu süre için aktif içeriklere ara vermek, rutini temizleme, nemlendirme ve güneş koruması üçgenine indirgemek cildin kendini daha kısa sürede toparlamasına zaman tanıyor. Gelin bu adımları birlikte inceleyelim:

Birinci Adım: Nazik Temizlik

Temizlemede altın kural pH dengesine uyan, sülfatsız temizleyiciler kullanmak. Köpüren, sert ürünler cildin doğal yağını yok edebilir ve bariyere zarar verebilir. Nemlendirici özellikteki temizleyiciler hem onarım sağlar hem de daha kolay toparlanmasına yardımcı olur.

İkinci Adım: Nemlendirme

Nemlendirme ama nasıl? Her nemlendirici cilt bariyerini onarmaya yetmiyor. Normalde size yeterli gelen nemlendirici bariyer bozukluğunda işe yaramayabilir. Önemli olan içeriği. Seramid, hyaluronik asit, skualan, niasinamid, beta glukan gibi içerikli nemlendiriciler cilt bariyerinin normal haline dönmesine en destek içerikler.

Üçüncü Adım: Aktif İçeriklere Ara Verin

Cilt bariyeriniz hasarlıysa güçlü asitlerden uzak durmanız gerekiyor. Peelinglere bir süre ara verin. Retionid kullanıyorsanız bırakın. Ayrıca C vitaminini de kullanmayın. Tüm bu agresif içerikler cilt yüzeyini soyan içeriklerdir ve zaten hasar almış cilt bariyeri ekstra incelerek durumun daha da kötüleşmesine neden olur.

Dördüncü Adım: SPF'yi Unutmayın!

Hassas olan cilt eğer dış etkenlere karşı da korumasız kalırsa yaptığınız onarım aşamaları da boşa gider. Evde uyguladığınız bakım ve onarımı mutlaka güneş koruma ile desteklemelisiniz. Geniş spektrumlu bir güneş koruma tüm yaptığınız bakımı adeta cilde mühürler. Korumasız bir cilt, güneşe maruz kaldığında inflamasyona eğilimlidir ve tedavi boşa gider. Bu süreçte kullanılacak en doğru güneş korumalar hassas ciltlere uygun olanlar olmalı.

Beşinci Adım: Yatıştırın

Nazikçe temizledik, nemlendirdik, agresif işlemlere ara verdik ve güneş korumamızı sürdük. Peki bunlar yeterli mi? Kısmen yeterli olsa da bariyerin kendini onarmasını sağlamak için onun yatışmasını destekleyici ürünler eklemek süreci kısaltır. B5, cica, aloe vera ve bisabolol içerikleri bu aralar yakın dost olmanız gerekenler.

Eksta Önlemler

Eğer çok derinleşmemiş bir cilt bariyeri hasarınız yoksa muhtemelen bu adımlarla birkaç hafta içinde cildiniz eski sağlığına kavuşur. Ama hasar büyükse sabırlı olmalısınız. O sizin sert uygulamalarınıza uzun süre direndi, şimdi sabretme sırası sizde. İstikrarlı bir şekilde onarım için çalışmaya devam edin. Sadece cildin yüzeyinden değil içeriden de bakım yapın. Mesela su tüketimini artırın, antioksidanlar açısından zengin beslenin, yeterli uyku uyuyun ve olur olmaz her şeye sinirlenip strese girmeyin. Tüm bu olumsuzluklar cilt bariyeri için kötüdür. Bir de bunlara giderek hayatımıza yerleşen beta-glukan eklerseniz süreyi kısaltmada daha da yardımcı olursunuz.

Cilt bariyerini onarmak tek bir ürünle yaptım oldu demek değil, bilinçli ve istikrarlı bir yaklaşım istiyor. Sonucu da güçlü bir bariyer, daha iyi görünen bir cilt, daha az sorun, daha dengeli, uzun vadede genç bir cilt demek.

Belki bu ürünler size yardımcı olabilir;

Avene Cicalfate+ Onarıcı Bakım Kremi

İçeriğindeki Avene termal su, C+ restore, bakır-çinko sülfat sayesinde cildi onarmaya ve yatıştırmaya yardımcı oluyor. Ciltteki rahatsızlık hissini yatıştırmayı destekler.

First Aid Beauty-Face& Body Bestseller Set

Daha yumuşak bir cilt için yüz temizleyici, ultra onarıcı krem ve vücut peelingi içeren bu setle cildi baştan aşağı şımartmaya yardımcı oluyor.

Ringana Fresh Hydro Serum

Güçlü nem kaynağı olan serum, altı farklı hyaluronik asit türü sayesinde cildin her katmanına nemi derinlemesine ulaştırıyor ve usun süre hapsetmeye destek oluyor. Formülündeki gözyaşı otu fermenti, cilt bariyerini güçlendiriyor, yatıştırıyor ve kızarıkları azaltmaya yardımcı oluyor.

Lancome Genifique Ultimate Serum

Cilt yenilenmesini en üst düzeye çıkartmak üzere tasarlanmış serum, NRF2 molekülü içeriyor. Ayrıca içeriğindek &98 saf Beta-glukan ile cildin bağışıklık sistemini güçlendirmeye, cilt dokusunu onarmaya ve yaşlanma belirtilerine karşı olumlu yönte etki sağlamaya destek oluyor.

Clinique Smart Clinical Repair Gece Kremi

Hem gece kremi olarak hem de maske olarak kullanılabilen Smart Onarmaya Yardımcı Gece Bakım Kremi & Maske, cildin gece boyunca cildi yatıştırmaya ve cildin pürüzsüz bir görünüm kazanmasına yardımcı oluyor. İçeriğindeki peptitler, adenozin, glukozamin ve hyaluronik asit ile cilt bariyerini güçlendirmeye, hassasiyeti yatıştırmaya destek veriyor.

Cosrx Advanced Snail 96 Mucin Power Essence

Cildi derinlemesine nemlendirmeye ve beslemeye yardımcı oluyor. %96 oranında doğal salyangoz mucini içeren hafif yapılı esans, cilt bariyerini güçlendirerek daha canlı ve ışıltılı bir görünüm kazanmasına katkıda bulunuyor.

Bioderma Photoderm XDfence Ultra_Fluid SPF50

Tüm cilt tipleri için geliştirilen renkli güneş kremi, detokş science teknolojisiyle çevresel etkenlere karşı koruma sağlıyor. Göz çevresi kullanımına da uygun olan güneş koruma, aynı zamanda makyaj bazı olarak da kullanılabiliyor.

La Roche-Posay Cicaplast Baume B5 Yatıştırıcı ve Onarıcı Bakım Kremi

Hızlı ve iyi onarım için geliştirilen ürün, 14 farklı belirtide kullanılabiliyor. Cildi yatıştırmaya, cilt bariyerini onarmaya ve korumaya odaklanıyor. Mikrobiyom bilimiyle güçlendirilmiş krem, madecassoside, shea yağı, gliserin ve %5 panthenol, bakır ve çinko içiyor. Hassas ciltler için özel olarak formüle edilmiş bir içeriğe sahip.

Caudalie Vinoclean Temizleme Köpüğü

Ultra yumuşak temizleyici bazı, sabun ve sentetik bileşen içermeyen formülü sayesinde cildi nazikçe arındırırken, en hassas ciltler dahil tüm cilt tiplerine uyum sağlıyor. Sabah ve akşam kullanımına uygun hafif ve ipeksi köpük, adaçayı, papatya ve yeşil üzüm özü içeriyor.

Çocuk Korkuları Normal mi? Karanlık ve Yalnızlık Korkusunu Anlamak

Thu, 12 Feb 2026 13:49:00 +0300

Bu dönemin ebeveynleri çoğunlukla yüzme öğrensin diye kolluksuz havuza atılan, karanlık korkusunu yensin diye tek başına karanlık bir odaya gönderilen, "yaramazlık" yaptığında doktor, polis, gulyabani gibi figürlerle korkutulan çocuklardı. Tam da bu sebeptendir ki kendi çocuklarının korkularına böyle yaklaşmıyor, ne yapacaklarıyla ilgili oldukça hassas davranıyorlar. Korkuların nedenini öğrenmek bu süreci kolaylaştıracaktır.

Çocukluk döneminde ortaya çıkan korkular, çoğu zaman ebeveynleri endişelendiren ama çocuğun iç dünyasına yakından baktığımızda son derece anlamlı olan yaşantılardır. Bir çocuğun karanlıktan korkması, yalnız uyuyamaması ya da bazı seslere aşırı tepki vermesi, genellikle dışarıdan göründüğü kadar "nedensiz" değildir. Psikolojik açıdan korku, çocuğun henüz kelimelere dökemediği duyguların başka bir biçimde ifade bulmasıdır.

Küçük çocuklar için dünya, yetişkinlerinki kadar net ve güvenli bir yer değildir. Hayal gücü geliştikçe, zihnin ürettiği imgeler de güçlenir. Özellikle erken çocukluk döneminde hayal ile gerçek arasındaki sınırlar henüz tam olarak yerleşmediği için, çocuk zihninde canlanan bir düşünceyi gerçekmiş gibi yaşayabilir. Bu nedenle korkular çoğu zaman çocuğun zayıflığını değil, zihinsel ve duygusal kapasitesinin genişlediğini gösterir. Düşünebilen, hayal kurabilen çocuk aynı zamanda korkabilir. Yatağın altında bir canavarın gizlendiğini düşünmek, perdenin arkasında bir devin saklandığına inanmak nerden baksanız pırıl pırıl bir hayal gücü gerektirir.

Psikanalitik açıdan bakıldığında korkuların merkezinde çoğu zaman ayrılık ve kayıp teması yer alır. Çocuk için en temel güven duygusu, kendisini tutan yetişkinin varlığıyla ilişkilidir. Bu nedenle kreşe başlama, okula geçiş, ebeveynin işe dönmesi ya da bakım veren değişikliği gibi durumlar, çocukta yoğun korkuların ortaya çıkmasına neden olabilir. Çocuk bunu "seni özlüyorum" ya da "yalnız kalmak istemiyorum" diye ifade edemez; bunun yerine korku aracılığıyla anlatır.

Bazı korkular ise bastırılmış duyguların bir yansımasıdır. Çocuk her duygusunu açıkça yaşayamaz. Öfke, kıskançlık ya da hayal kırıklığı gibi duygular, özellikle sevilen kişilere yöneldiğinde çocuk için taşıması zor olabilir. Bu duygular doğrudan ifade edilemediğinde, korku şeklinde kendini gösterebilir. Çocuk "korkuyorum" dediğinde, çoğu zaman aslında "bir şey beni çok zorluyor" demeye çalışıyordur.

Son yıllarda klinik gözlemler, çocukluk korkularının çevresel uyarıcılarla da yakından ilişkili olduğunu gösteriyor. Çocuklar, maruz kaldıkları görüntüleri ve konuşmaları yetişkinler gibi filtreleyemez. Haberlerde duyulan bir cümle, izlenen bir sahne ya da yetişkinler arasında geçen kaygılı bir sohbet, çocuğun zihninde anlamlandırılmadan kaldığında korku olarak yerleşebilir. Çocuk, neyi neden hissettiğini bilmez ama bedeninde bir tehdit algısı oluşur.

Çocuğun korkularını anlamaya çalışırken ebeveynin kendi duygusal hâlini de gözden geçirmesi önemlidir. Çocuklar, söylenmeyen ama hissedilen kaygılara son derece duyarlıdır. Ebeveynin bastırdığı endişe, çocuğun korkusu olarak sahneye çıkabilir. Bu, çocuğun "aşırı hassas" olmasından değil, ilişki içinde olan biteni taşıma kapasitesinden kaynaklanır.

Kısaca, korku, çoğu zaman çocuğun baş edemediği bir duygunun yer değiştirmiş hâlidir. Bu nedenle korkuyu yok etmeye çalışmak yerine, onun ne anlatmaya çalıştığını anlamaya çalışmak iyileştiricidir. Çocuk, korktuğu hâliyle de kabul edildiğini ve tutulduğunu hissettiğinde, korkular zamanla işlevini yitirir.

Belki de mesele, korkunun kendisi değil; korku geldiğinde çocuğun yalnız kalıp kalmadığıdır.

Bir çocuğun korkusuyla karşılaşan ebeveynin tutumu, korkunun kendisinden çoğu zaman daha belirleyicidir. Çünkü çocuk, korktuğu şeyden çok, o korkuyla yalnız kalıp kalmayacağını anlamaya çalışır. Ebeveynin verdiği her tepki, çocuğun iç dünyasında şu soruya cevap olur: "Bu duyguyla baş edebilir miyim, yoksa bu duygu ilişkiyi bozar mı?"

Korku karşısında en sık yapılan hatalardan biri, çocuğu hemen sakinleştirmeye ya da ikna etmeye çalışmaktır. "Korkacak bir şey yok", "Bak burada canavar yok", "Büyüdün artık" gibi cümleler iyi niyetlidir ama çocuğun yaşantısını geçersiz kılar. Çocuk, korkusunun mantıksız olduğunu duyar; ancak korkusu geçmez. Aksine, anlaşılmadığını hisseder ve korkusunu daha çok içine alır. Psikolojik olarak rahatlatan şey, korkunun ortadan kalkması değil; korkunun ilişki içinde taşınabilmesidir.

Ebeveynin yapabileceği en düzenleyici şeylerden biri, korkuyu olduğu hâliyle kabul etmektir. Bu, korkuyu onaylamak anlamına gelmez; çocuğun yaşantısını ciddiye almak anlamına gelir. "Korkmuş olabilirsin", "Bu sana çok gerçek gelmiş gibi", "Yanındayım" gibi cümleler, çocuğun sinir sistemini yatıştırır. Çünkü çocuk, bu cümlelerle yalnız olmadığını hisseder.

Bazı ebeveynler ise çocuğun korkusunu "alışsın" diye üzerine gitmeyi tercih eder. Oysa son yaklaşımlar, çocuğun korkuyla baş etme kapasitesinin zorlanarak değil, tutulup desteklenerek geliştiğini gösteriyor. Korkunun içine itilmek, çocuğun dayanıklılığını artırmaz; tam tersine korkunun daha kalıcı hâle gelmesine neden olabilir. Çocuk, ancak güvende hissettiği bir ilişkide adım atabilir.

Bu noktada ebeveynin kendi kaygısıyla teması da önemlidir. Çocuğun korkusu, ebeveynin içinde çözülmemiş bazı korkuları tetikleyebilir. Ebeveyn sakin kalmakta zorlandığında çocuk bunu hızla hisseder ve korku büyür. Bu nedenle ebeveynin çocuğu düzenlemeden önce kendi duygusunu düzenlemesi, belki de en kritik adımdır.

Günlük yaşamda küçük ama anlamlı düzenlemeler de çocuğun korkularını yatıştırabilir. Rutinler, geçişleri önceden haber vermek, çocuğun gün içinde yaşadıklarını dinlemek, uyku öncesi temas ve sakinlik... Bunlar çocuğa dünyanın öngörülebilir ve tutulabilir olduğu mesajını verir. Çocuk, her şeyi kontrol etmek zorunda olmadığını hisseder.

Psikanalitik bakış açısından bakıldığında, korkunun iyileşmesi çoğu zaman sessizce olur. Korku üzerine uzun açıklamalar yapmak gerekmez; bazen sadece yanında oturmak, ışığı bir süre açık bırakmak, elini tutmak yeterlidir. Çocuk, korktuğu anda ebeveyninin hâlâ orada olduğunu gördüğünde, iç dünyasında yeni bir deneyim oluşur: "Bu duyguyla baş edebilirim."

Belki de ebeveynlik, çocuğun korkularını yok etmek değil; korkular geldiğinde onunla birlikte durabilmektir. Çünkü korku, ilişki içinde tutulduğunda yavaş yavaş anlamını kaybeder.

Öykü Karayel Zamansız Bir Ürünün Yeni Hikayesinde

Thu, 12 Feb 2026 11:24:00 +0300

Güzellik endüstrisinde kalıcılığını kanıtlamış ürünlerin dönüşümü, yalnızca formül güncellemeleriyle sınırlı kalmıyor; aynı zamanda değişen yaşam alışkanlıklarının, beklentilerin ve estetik anlayışının da bir yansıması olarak değerlendiriliyor. Uzun yıllardır kullanıcı sadakatiyle varlığını sürdüren ürünler, bu dönüşüm süreçlerinde hem geçmişteki kimliğini korumaya hem de yeni nesil ihtiyaçlara cevap vermeye çalışıyor.

Estée Lauder'ın makyaj kategorisindeki en bilinen ürünlerinden biri olan Double Wear Stay-in-Place fondöten de bu dönüşüm sürecine giren ürünlerden biri. Marka, uzun süredir kalıcılığıyla bilinen fondötenini, ciltle kurduğu ilişkiyi daha esnek hale getiren ve farklı kullanım senaryolarına uyum sağlamayı hedefleyen bir formül anlayışıyla yeniden yorumluyor. Yenilenen versiyonun, daha katmanlanabilir bir yapı ve gün boyu kullanım konforuna odaklandığı belirtiliyor.

Marka bu yenilenme sürecinin Türkiye iletişiminde, oyuncu Öykü Karayel ile iş birliği yaptı. Kariyer seçimlerinde olduğu kadar stil yaklaşımında da minimal ve net bir çizgi izleyen Karayel, kampanyanın yüzü olarak projede yer alıyor. Oyuncunun sade ama güçlü görünümü, markanın ürüne dair anlatısıyla paralel bir duruş sunuyor.

Karayel'in ekran projelerinde ve günlük stilinde öne çıkan yalın estetik anlayışı, güzelliğin tek bir anlık görünümden ziyade gün içine yayılan bir ifade biçimi olarak ele alınmasını da destekliyor. Markanın yenilenen fondötenle vurguladığı kullanım konforu ve uzun süreli performans yaklaşımı da bu bakış açısıyla örtüşen bir anlatı kuruyor.

2026 Parfüm Rehberi: Trendler ve Öne Çıkan Kokular

Tue, 10 Feb 2026 17:33:00 +0300

Parfümler çoğu kadın ve erkeğin 'daha güzel kokmak' arzusundan yola çıkılarak hazırlanıyor. Hatta hazırlanıyordu desek daha doğru. Çünkü 2026 yılı parfüm dünyasında bambaşka bir yolu işaret ediyor çünkü artık açılış, orta ve dip notaların toplamından çok daha fazlasını ifade ediyorlar. Hafıza, ruh hali, hatta kişisel hikayeyi o küçücük şişeye sığdırma görevini üstleniyorlar. Kısacası güzellik dünyası bu yıl parfüm söz konusu olduğunda 'ifade biçimi' noktasında buluşuyor. Geçtiğimiz yıllardaki 'trendler ne', 'hangi parfüm popüler' sorusundan çok artık 'neden bu kokuyu seçiyorum' sorusu merkeze yerleşiyor. Gelin 2026 yılının parfüm dünyasını şekillendiren parfümlere ve bu yeni formatta hazırlanan parfümlere bir bakalım.

Gourmands'e Geri Dönüş

Dünyaca ünlü parfümörler 2026 yılının gourmands yani tatlı, şirin, yeme isteği uyandıran notalar yerine daha sofistike, çiçek ve hafif aromalara yöneleceğini belirtiyor. Tatlı kokuların yerini taze, çiçeksi ve çarpıcı notalar alıyor. Son yıllarda vanilya, karamel ve şekerli notalar neredeyse her parfümün asıl oyuncusuydu. 2026'da bu iştah açıcı koku ailesi tamamen kaybolmuyor ama daha olgun, daha rafine bir forma bürünüyor.

Tatlılık artık tek başına değil, kremsi dokular, çiçekler, fındıksı ve yeşil alt tonlarla dengeleniyor. Özellikle fıstık, badem ve sütlü notalar, vanilyanın baskınlığını yumuşatıp daha sofistike bir gourmand hissi yaratıyor. Ve ortaya yeme isteği uyandıran ama ağır olmayan, sıcak ama boğmayan kokular çıkıyor.

Anıları Koklamak

Bu yıl parfümlerin büyük bir kısmı yeni olmaktan çok tanıdık hissettirmeyi amaçlıyor. Bu nostalji, 'anne parfümü' gibi birebir referanslardan değil, daha soyut bir hatırlama duygusundan besleniyor. Temiz çarşaf kokusu, eski bir kozmetik çantasının pudramsı izi, yaz akşamlarını çağrıştıran sabunsu notalar gibi... Bu kokular geçmişi birebir taklit etmiyor, onu yeniden yorumluyor. Amaç, ilk fıs sıkıldığında "Bu bana bir şeyi hatırlatıyor" dedirten bir bağ kurmak.

Çiçekler Artık Çok da Romantik Değil

Bir dönem hepimizi kokularıyla cezbeden ve fazla klasik bulunduğu için geri planda kalan çiçek notaları, bu yıl yeniden yükselişe geçiyor. Ancak bu geri dönüş öyle bağırarak gelen türden değil. Baskın olmak yerine, sulu çiçek notalarıyla, tatlı değil daha çiçeksi ağırlığıyla, buket gibi değil tenle bütünleşen haliyle yorumlanarak sanat eseri şişelere giriyor. Özellikle gül, yasemin ve beyaz çiçekler, metalik, mineral ya da misk bazlarla eşleşerek daha modern haliyle bizi cezbetmek için hazırlanıyorlar. Bir zamanlar romantizmle eş tutulan çiçek buketleri artık daha sakin, hatta daha nötr olarak parfüm şişelerindeki yerlerini kimselere bırakmıyorlar.

Duygusal İhtiyaca Göre Hazırlanıyor

Bu yıl parfüm seçimi mevsimin ne olduğundan ya da trendlerin neyi gösterdiğinden çok duyguların ihtiyacına göre yapılıyor. Aynı kişinin birden fazla imza kokusu olması da yeni normal. Günlük hayatta temiz, sabunsu, ten gibi kokmak, akşamları daha koyu, reçineli veya derin notalar kullanmak, evdeyken hafif, rahatlatıcı, neredeyse kokmuyor gibi parfümler "benim kişiliğim bu" söylemini ifade etmekten çok "ben bugün böyle hissediyorum" cümlesini etrafa yayıyor.

Merak Uyandırmak Öne Çıkıyor

Tüm parfüm evlerinin birleştiği ortak bir nokta var bu yıl parfümlerde: Merak uyandırmak. Çünkü 2026 yılı için tasarlanan parfümlerde fark edilmekten çok merak uyandırmak odağa alınmış. Misk, temiz odunsular, pudramsı notalar ve cilt kokusunu andıran bileşenler öne çıkıyor. Bu tarz parfümler, kişiye göre değişiyor, herkeste aynı kokmuyor. Ve belki de işte bu yüzden en çok sevilen ve sevilecek olan parfümler arasında başı çekiyor.

Fıstık Gibi Notalar Giriş Yapıyor

Klasik vanilyanın yerini alabilecek olan fıstık aromalı parfümler de yine bu yıl öne çıkacak olanlar arasında. 2026'nın yeni gourmand trendi olarak hem tatlı hem sofistike bir ifade sunuyorlar. Kremsi, hafif tatlı ve çiçeksi tonlar fıstık kokularıyla bir araya gelerek parfümlere hem farklı olma duygusu ekliyor hem de zenginlik katıyorlar.

İşte bu yıl sevebileceğiniz parfümlerden bazıları;

Initio Lift Me Up

Stresi azaltmaya, ruh halini yükseltmeye ve genel iyilik halini desteklemeye yardımcı olan Lift Me Up, parlak beyaz çiçeklerle çevrelenmiş. Bu çiçeksi amber koku, güneşin canlandırıcı enerjisini duyulara taşıyarak ruhu uyandırıp yükseltmeye odaklanıyor. Notalarında ylang-ylang, bergamot, manolya, kavrulmuş tonka fasulyesi ve misk var.

Emporio Armani Power Of You

Power of You, her ana yükseltici bir ışıltı katan yeni bir gourmand yorumu yansıtan frangipani akoruyla buluşup, duyusal, sarmalayan vanilya notasıyla tamamlanıyor. Koku, Madagaskar menşeli kremamsı ve bağımlılık yaratan vanilya notaları, benzoin reçinesinin karamelimsi tatlılığıyla uyum içinde buluşuyor. Bu zengin yapı, İspanya'nın Endülüs bölgesinde yetişen cistus bitkisinden elde edilen amberimsi, odunsu ve reçinemsi notalarla derinleşerek kokunun kalıcılığını ve etkisini güçlendiriyor.

Regalien Turkuaz

Marin ve ozonik notalarla açılan kompozisyon, temiz ve berrak bir başlangıç sağlarken, pelin çiçeği ve safran aromatik ve baharlı bir derinlik katıyor. Deniz yosunu, frenk üzümü ve Türk gülü, kokunun doğal ve akışkan karakterini belirginleştiriyor. Ambroksan, amber ve meşe yosunu ise Turkaz'ın uzun süre hissedilen, iz bırakan yapısını tamamlıyor.

L'Artisan Parfumeur Abyssae

Abyssae'nin kalbinde yer alan kaşmeran, çam, böğürtlen ve elma çağrışımlarını buluşturarak sıcak bir his yaratıyor. Okaliptus, çam, kafur, limon ve bal nüanslarıyla ferah ve arındırıcı bir tazelik yaratırken; Şam gülü ise meyvemsi, liçi benzeri karakteri ve ballı, yoğun yapısıyla kompozisyona yumuşak ama etkileyici bir zarafet ekliyor.

Libre Berry Crush

Libre'nin ikonik çiçeksi lavanta notasını, frambuazın karşı konulmaz canlılığıyla yeniden yorumluyor. Yoğun ve kremsi parfüm, kremamsı bir hindistancevizi akoruyla yumuşak ve sıcak. YSL Beauty için özel olarak hazırlanan Madagaskar Bourbon vanilya özü, gurbe karakteri daha da yoğunlaştırıyor.

Penhaligon's Portuitous Finley EDP

İngiliz aristokrasisine ait portreleri mizahi bir dille yorumlayan Penhaligon's Portraits koleksiyonunun eşsiz parfümlerinden Fortuitous Finley, masumiyetin sınırlarında dolaşan ve yasak olanı keşfetmekten hoşlananlar için mükemmel bir seçim olarak öne çıkıyor. Baharatlar, menekşe, matcha, tuzlu antep fıstığı ve deri notalarının ustaca harmanlanmasıyla ortaya çıkıyor ve sofistike bir karakter sunarken benzersiz bir deneyim yaşatıyor.

Byredo Blanche

Fransızca'da beyaz anlamına gelen blanche, masumiyetin ve ferahlığın kokusu. Beyaz gül, pembe biber, aldehit ile açılan üst notayı, menekşe, neroli ve şakayık takip ediyor. Alt notasında ise sedir ağacı ve misk var. Çiçeksi parfüm ailesinden olan Blanche, temiz ve akılda kalıcı koku isteyenlerin tercihi.

Valentino Born In Roma Purple Melancholia Donna

Roma'nın gün matımında morun en derine büründüğü o büyülü anlara davet ediyor. Şipre-meyvemsi yapısıyla zarafeti ve gücü bir araya getiriyor. Yoğun erik notaları ve sıcak vanilya dokunuşlarıyla açılan bu koku, feminenliğin en modern halini sunarken unutulmaz bir iz bırakıyor. Kural tanımayanlara, farklı olmaya cesaret edenlere adanmış bir parfüm.

Balmain Cuir Elysees

Koleksiyonun en yenisi. Zarif ve sofistike deri notalarıyla öne çıkan bu parfüm, ahuudu ile birleşerek hem güçlü hem de sıcak bir etki yaratıyor.

Loewe Iris Root

Dünyanın en değerli parfüm içeriklerinden biri olan iris kökünün karmaşık zarafetini ortaya çıkaran bu koku, melekotu tohumu ile hafif bitkisel bir dokunuş kazanıyor. Timut biberi ise iris çiçeğinin yeni açan halini yansıtan taze bir esinti sağlıyor.

Prada Paradoxe Intense Eau de Parfum

Prada'nın kadınsı yoğunluğa getirdiği bir yorum olarak öne çıkıyor. Gücü incelik merceğinden keşfeden bir koku, hem güçlü hem de hassas bir kadınlığı ortaya koyuyor. Narin içeriklerin paradoksal yoğunluğunu yansıtan bu çiçeksi kehribar kompozisyon, odunsu bir esintiyle derinleşiyor. Yasemin çiçeğinin zarif ama güçlü yükselişi, amber akorunun canlı ve saran sıcaklağıyla birleşiyor; ince fakat anında fark edilen Moss akoru ile yoğunlaştırılıyor. Ortaya çıkan etki, kadınlığın gizemli ve büyüleyici yönünü güçlü bir şekilde ifade ediyor.

Kilian Paris Her Majesty

Japon sakura çiçeklerinden ilham alınarak geliştirilen Her Majesty, markanın ilk şipre yorumu. Her Majesty, yumuşaklık için abrette tohumları, zarafet için gül, yapı için sedir ağacı, derinlik içinse cypriol ve meşe yosunu ile harmanlanmış. Şeftalinin narin dokunuşu, sakura çiçeğinin hafif meyvemsi yönünü çağrıştırıyor.

Sevgililer Günü İçin Romantik Makyaj Önerileri

Mon, 09 Feb 2026 16:03:00 +0300

Her yıl sevgililer günü yaklaşırken güzellik dünyasında aynı kodlar konuşur: kırmızı dudaklar, romantik bakışlar. Oysa bu yıl makyaj, temaya uymaktan çok duyguya uymayı kendine referans alıyor. Klasik romantizm yerine, içinde bulunduğun ilişkinin durumuna göre bir makyaj en isabetli seçim. Bu da nasıl hissetmek istediğinizle direkt bağlantılı.

İster heyecanlı bir ilk buluşma olsun ister yıllardır sürdürdüğünüz özel ilişkiniz ya da tamamen kendi kendinize kutladığınız özel bir sevgililer günü... Makyaj her üç durumda da farklı enerji yayıyor. Bunu referans alarak yapacağınız makyaj kendinizi en rahat, en güzel ve en romantik hissedeceğiniz bir görünüm elde etmenizi sağlayacak.

İlk Buluşma: Doğal Ama Etkileyiciyim

İlk buluşmalar her zaman heyecanlı, merak içeren ve bir o kadar da tepeden tırnağa incelenen bir buluşmadan oluşur. En zor olanı da bu. Abartılı, fazla dikkat çekici görünmekten uzak dururuz ama sıradan da olmayı hiçbirimiz istemeyiz. İşte kilit burada. Bu tür bir buluşmada romantizmi bağırarak değil, gizli ama etkili şekilde göstermek.

Eğer bu sizin ilk buluşmanız ve aynı zamanda ilk sevgililer gününüzse ten makyajınızı olduğunca hafif tutun ama canlı görünmesine de izin verin. Cilt dokusu kendini göstermeli. Kalın katmanlar, sent kontürlerden uzak durun. Yanaklara krem allıkla doğal bir pembelik vererek yüzü yumuşatın. Göz makyajında pembe, şeftali ya da rose-gold gibi sıcak ama açık tonlar tercih edin. Eyeliner uygulayacaksanız bile bunu çok belirgin değil belli belirsiniz olarak uygulayın. Kirpikler uzun ama asla çok katlı değil daha doğal olmalı.

Dudaklara gelince. Kendi dudak renginize en yakın ama hafif parlak bir ton tercih edin. En ideali bu. Öpülesi ama yapış yapış olmayan, metrelerce uzaktan parlaklığıyla 'ben buradayım' demeyen bir parlaklık.

Saçlar da aynı şekilde makyajın doğallığına ayak uydurmalı. Ya düz çekilmiş bir fön ya da hafif dalgalarla romantizme biraz katkı sağlayabilir ama asla abartılı topuz, yerinden kıpırdamayan bukleler değil.

Uzun İlişki: Her Gün Yeniden Aşık Oluyorum

Uzun yıllardır birlikte olduğunuz, kalbinizin anahtarını verdiğiniz aşkınızla başbaşa geçireceğiniz özel gecede gösterişten uzak olun. Biraz derinlik katmanız, biraz makyajı vurgulamanız iyi olabilir ama abartı asla olmamalı. Size ilk aşık olduğu görünümü hayallerinden silip atmayın. Sadece biraz olgunlaşmış ilişkinin tavrını makyajınızla da belli edin o kadar.

Bu kodlardan yola çıkarak ten makyajınızı biraz daha netleştirebilirsiniz. Saten bitişli bir fondöten, yüz hatlarını abartmadan vurgulamak, yanakların biraz daha şakak bölgesine uzanan yerine uyguladığınız allık yüzünüzü hala o tanıdık ama yıllar içinde aşkınız kadar olgunlaşmış hissettirecektir.

Gözlerde kahve, mürdüm tonları ve hafif dumanlı bir etki tercih edebilirsiniz. Sert geçişlerden uzak durun ve daha yumuşak geçişleri seçin.

Dudaklar bu makyajda öne çıkıp başrolü oynayabilir. Böğürtlen, koyu kırmızı ya da şarap tonları makyaja daha bir olgunluk ve çekicilik katar. Bir taraftan da "ben yıllar önce aşık olduğun kadınım ama hala seni etkiliyorum" mesajı verir. Bu kendinize ve aşkınıza güvenin kozmetik dilidir.

Saçlar da yine bu yıllanmış aşka gönderme yapabilir. Üst bölümü yarı toplanmış omuzlara düşen bir model, makyajınıza da uyum sağlayacaktır.

Kendinle Randevu: Canım Kendim Günü

Bu sevgililer günü bir partneriniz olmayabilir ya da sevgilinizden ayrılmış olabilirsiniz. Tüm bunlar aşkı kutsamaya engel değil. Kendinizi sevin, değer verin ve bunu kutlayın. Üstelik burada makyajınızda özgürsünüz.

Renk tonunuz pembe, lavanta, mercan ya da sevdiğiniz hangi renkse onu uygulayın. Eyeliner şart değil ama bolca maskara kullanmak serbest. Dudaklar balm ya da tint ile renklendirilebilir. Amaç kusursuz görünmek değil aynaya baktığınızda "canım kendim" diyebilmeniz. Kısacası canınız ne istiyorsa.

Bu makyajlarda yardım alabileceğiniz kozmetik seçenekleri;

Nars Quad Eyeshadow palet

Estée Lauder Double Wear fondöten

L'Oréal Paris True Match Aydınlatan Serum Kapatıcı

L'Oréal Paris True Match Glotion

Natasha Denona Hy-Blush ikili krem allık

Too Faced pembe allık

M.A.C Cosmetics Strobe Beam likit allık

Maybelline NY Serum Etkili ruj

Lancôme ruj

Kiko Milano Flirt Alert Limited Edition gloss

Charlotte Tilbury Airbrush Setting sprey

Davines Heart Of Glass Sarı Saçlar İçin Bağ Güçlendirici Serum

Olaplex No7 Bonding Oil

Makeup By Mario Master maskara

Armani Beauty Vertigo Lift maskara

Besinlerin Cilt Sağlığına Etkileri

Mon, 09 Feb 2026 13:51:00 +0300

Günlük hayatta bir beslenme uzmanına en sık yöneltilen sorulardan biri şudur: "Beslenmenin cilt sağlığına etkisi var mıdır? Cildimizin daha parlak ve canlı görünümünü nasıl koruyabiliriz, nasıl beslenmeliyiz?" Bu soruların cevabı, aslında sandığımızdan çok daha nettir: Cilt sağlığı, doğrudan beslenme alışkanlıklarımızla ilişkilidir.

Sağlıklı beslenme düzenine sahip olmak, yalnızca beden sağlığını değil, cildin canlılığını ve dayanıklılığını da destekler. Cilt, vücudun en büyük organıdır ve doğru besinlerle beslendiğinde kendini yenileme gücü artar. Bu nedenle beslenme, cilt bakımının en temel adımlarından biridir.

Antioksidan ve Vitamin Deposu Besinler

A, D, E, K, C ve B vitaminleri ile beta karoten gibi antioksidanlar, cilt hücrelerini serbest radikallerin zararlı etkilerinden korur. Cildin nemlenmesine, aydınlık ve canlı görünmesine ve hücre yenilenmesine katkı sağlar. Kızarıklık ve lekelerin azalmasına yardımcı olur. Özellikle meyve ve sebzelerden zengin bir beslenme planı, cilt sağlığının güçlü destekçilerinden biridir.

Cildin En Doğal Nem Kaynağı: Su

Günde en az 2 litre su tüketmek, toksinlerin vücutta birikmeden atılmasına yardımcı olur. Yeterli su tüketimi, cildin nem dengesini korur, daha parlak ve sağlıklı bir görünüm kazanmasını destekler.

Arınmış Bir Vücut, Temiz Bir Cilt: Lifli Besinler

Lifli besinler, sindirim sistemini düzenler ve toksinlerin vücuttan atılmasını kolaylaştırır. Vücudun içten arınması, cildin de daha temiz, sağlıklı ve dengeli görünmesini sağlar. Sağlıklı bir bağırsak sistemi, sağlıklı bir cildin temelidir.

Cilt Dostu Yağlar: Omega-3 Yağ Asitleri

Omega-3 yağ asitleri, cildin elastikiyetini artırır, iltihaplanmayı azaltır ve daha sağlıklı bir cilt yapısı oluşmasına yardımcı olur. Özellikle balık, ceviz, keten tohumu ve semizotu omega-3 açısından zengindir ve düzenli tüketildiğinde cilt üzerinde olumlu etkiler gösterir.

Doğal Koruyucu: Yeşil ve Siyah Çay

Yeşil ve siyah çay, içerdikleri kateşinler ve polifenoller sayesinde cilt yaşlanmasını geciktirir. Aynı zamanda güçlü antioksidan içeriğiyle cilt sağlığını destekler.

Şeker: Cildin Sessiz Düşmanı

Aşırı şeker tüketimi, cilt yaşlanmasını hızlandıran önemli faktörlerden biridir. Şeker; cildi yıpratır, elastikiyet kaybına neden olur ve ince çizgi ile kırışıklıkların daha hızlı oluşmasına zemin hazırlar. Bu nedenle şekerli gıdalardan mümkün olduğunca uzak durulması önerilir.

Sigara ve Alkolün Cilt Üzerindeki Etkisi

Sigara, cilt hücrelerinin oksijenlenmesini azaltarak cildin soluk ve cansız görünmesine neden olur. Aşırı alkol tüketimi ise ciltte kuruluğa yol açabilir. Alkolü sınırlamak ve sigaradan uzak durmak, cildin daha parlak ve sağlıklı kalmasını destekler.

Güzelliğin Sessiz Destekçisi: Düzenli Uyku

Düzenli ve kaliteli uyku, cildin kendini yenilemesi için önemlidir. Uyku sırasında cilt hücreleri onarılır ve yenilenir. Uyku eksikliği ise cilt yaşlanmasını hızlandırır, mat ve yorgun bir görünüme neden olabilir.

Sonuç olarak; sağlıklı ve ışıldayan bir cilt, pahalı kozmetik ürünlerden çok daha fazlasını ifade eder. Dengeli beslenme, yeterli su tüketimi, sağlıklı yaşam alışkanlıkları ve düzenli uyku; cilt sağlığının temel yapı taşlarını oluşturur. Unutmayın: Gerçek güzellik içeriden başlar

Sevgililer Günü İçin Hediye Rehberi 2026

Fri, 06 Feb 2026 15:47:00 +0300

İster hayatınızın aşkını yaşıyor olun ister henüz adı konmamış bir ilişkinin içinde olun, isterseniz henüz aşkı arayan kız grubunun bir üyesi olun, 14 Şubat Sevgililer Günü'nü kutlamaktan ve hediyeleşmekten vazgeçmeyin. Bu üç grubun içinde de yer almıyorsanız kendinize hediye almak için bundan güzel bir gün olamaz. Hediye seçiminde işinizi kolaylaştırmak için birbirinden güzel seçenekleri sizin için bir araya getirdik. Seksi parfümlerden makyaj paletlerine, evde spa ortamı yaratan mumlardan kendi küçük ama anlamı büyük lüks seçeneklere kadar sizi iyi hissettirecek alternatiflere buyrun.

Aurelia Geneve T-Shaped Vibrating Energy Beauty Bar

Kırışıklık ve sarkma görünümüne karşı geliştirilen T-Shaped Vibrating Energy Beauty Bar, yüz bölgesinde lifting etkisi sağlamayı hedefliyor. Dakikata 6.000 titreşim ile cilde etki ediyor ve kan dolaşımını hızlandırarak yorgunluk belirtilerinin azalmasına katkı sağlıyor. Suya dayanıklı yapısıyla banyoda da güvenle kullanılabiliyor ve cilt bakım rutinlerine yenilikçi bir alternatif sunuyor.

YSL Loveshine

YSL Beauty, üç ikonik ürününün; YSL Loveshine Plumping Lip Oil Gloss, YSL Loveshine Lipstick ve Makem Me Blush Bold Blurring Blush yeni renkleriyle koleksiyonu yeniden yorumluyor. Göz alıcı parlaklığa sahip rujlar, ışıkla öne çıkan gloss dokuları ve metalik raflarda sergilenen allıklar, koleksiyonun her bir tonunu modern bir estetik anlayışıyla sahneye taşıyor.

Shiseido Synchro Skin Radiant Lifting Foundation

Parlak ve nemlendirici formülüyle teni anında daha aydınlık, pürüzsüz ve canlı bir görünüme kavuşturmaya yardımcı oluyor. Markanın özel Light-Adjusting teknolojisi sayesinde farklı ışık koşullarına anında uyum sağlayarak ince çizgi görünümünü yumuşatıyor ve cilde sağlıklı bir ışıltı kazandırıyor. Düzenli kullanımda cildin toparlanmasına yardımcı olurken, liftin etkisiyle yüz hatlarını belirginleştirmeye destek oluyor.

Glam Therapy Golden Dust Jasmine Oil Infused Işıltılı Kuru Yağ

Ayurvedanın ruh, beden ve zihin dengesini merkeze alan kadim felsefesinden ilham alan Glam Therapy, Sevgililer Günü'nda güzelliği yalnızca bir bakım admı olmaktan çıkararak duyulara hitap eden özel bir ritüele dönüştürüyor. Yasemin çiçeğinin zarif ve yatıştırıcı aroması stresi azaltmaya yardımcı olurken, ciltte bütünleşen altın-bronz yansımalar doğal ışıltıyı görünür kılıyor.

The Ritual of Sakura Koleksiyonu

Japonya'daki kiraz çiçeğinden ilham alan The Ritual of Sakura koleksiyonu, sevginin tazeliğini ve yenileyici gücünü zarif dokunuşlarla yansıtan özel bir hediye seçeneği olarak öne çıkıyor. Cilde parlaklık kazandıran bu seri, besleyici özelliğiyle öne çıkıyor. Bambu, Japon nanesi ve sedir ağacı notalarıyla formüle edilen Homme koleksiyonu ise dinamik, ferah ve maskülen bir baım deneyimi arayan erkekler için ideal bir hediye alternatifi sunuyor.

Braun IPL Skin i-expert ve AIO7

Ev konforunda kolay ve pratik uygulama özelliği ile uzun süreli kişiselleştirilmiş pürüzsüz bir bakım elde etmek isteyen kadınların kurtarıcısı oluyor. Kullanım süresi boyunca alışkanlıkları tespit eden ve size adapte olan akıllı IPL cihazı, düzenli kullanımda ilk uygulamadan itibaren tüylerde azalmaya yardımcı oluyor. Ayrıca yüz ve vücut için eksiksiz bakım çözümü arayan beylere hepsini bir arada sunan Braun AIO7 seti, 18 farklı şekillendirme başlığı ve aksesuarıyla öne çıkıyor. Ultra keskin uzun ömürlü ProBlade bıçakları ve AutoSense teknolojisi ile tek bir kılı bile atlamadan kusursuz bir görünüm kazandırıyor. Boyun ve çene hattı boyunca temiz çizgilere sahip olmak içinse PrecisionShave başlığı bulunuyor.

Kiko Milano'dan Flirt Alert Koleksiyonu

Kiko Milano, Sevgililer Günü'ne özel Flirt Alert Limited Edition koleksiyonuyla modern İtalyan "anti-diva" feminenliğini öne çıkarıyor. Gösterişten uzak ama iddialı, kusursuzluk arayışından çok kendine güveniyle dikkat çeken bu yaklaşım, koleksiyonun temel duruşunu oluşturuyor.

Shark Glam Saç Şekillendirme Cihazı

Düz saçtan bukleye, ışıltılı fönlerden pürüzsüz bitişlere kadar her saç tipinin en parlak ve en sağlıklı görünümünü ortaya çıkaran Shark Glam, başlık fark etmeksizin hem kuru hem de ıslak saçta kullanılabilen çok yönlü yapısıyla saç rutininizi bir üst seviyeye taşımayı hedefliyor.

Nars Afterglow Lip Balm

Dudaklara hafif bir renk verirken aynı zamanda zarif bir parlaklık kazandıran Afterglow Lip Balm, yenilenen formülüyle dudaklara gün boyu konforlu bir his sunuyor. 24 saat süren nemlendirme özelliğiyle öne çıkan formül, içeriğinde yer alan Monoi nemlendirici kompleksi ve E vitamini sayesinde dudakları yoğun şekilde nemlendiriyor, yumuşatıyor ve pürüzsüzleştiriyor.

Nude'un En Feminen Hâli: Ballet Slipper Lips

Wed, 04 Feb 2026 11:08:00 +0300

Ballet slipper lips, kış sezonunda öne çıkan dudak trendleri arasında yerini alıyor. Soğuk alt tonlu, uçuk pembe tonların başrolde olduğu bu görünüm; balerin estetiğinden ilham alarak nude dudaklara daha taze, daha feminen ve daha modern bir yorum katıyor. TikTok'ta yükselişe geçen ve kısa sürede podyumlara taşınan ballet slipper lips, sade ama etkili duruşuyla minimal makyajın yeni favorisi!

Çocuklarda Yalan Söyleme: Ahlaki Sorun mu, Gelişimsel Bir Süreç mi?

Tue, 03 Feb 2026 16:51:00 +0300

Çocuğunun yalan söylediğini fark eden birçok ebeveynin kaygılandığını; sıklıkla kendisini, bazen de çocuğunu sert bir biçimde eleştirdiğini gözlemliyorum. Bu kaygı oldukça insani. Ancak çocukların yalanla ilişkisini anlayabilmek için önce şu noktayı bilmek gerekir: Yalan söyleme kapasitesi, ahlaki bir bozulmadan önce bilişsel ve duygusal bir gelişim göstergesidir.

Aletha Solter ve Winnicott, çocukların çoğu zaman gerçeği saklamak için değil; ilişkiyi, kendilerini ve duygusal bütünlüklerini korumak amacıyla yalan söyledikleri konusunda hemfikirdir.

Yalan söyleyebilmek için çocuğun aynı anda birden fazla beceriyi kullanabilmesi gerekir:

Gerçeği bilmek,
Karşısındakinin zihnini tahmin edebilmek ("Buna inanır mı?"),
Dürtüsünü erteleyebilmek,
Sonucu öngörebilmek.

Bu beceriler prefrontal korteks gelişimiyle ilişkilidir ve bu alan çocukluk boyunca, hatta ergenliğin sonuna kadar olgunlaşmaya devam eder. Bu nedenle bazı yaşlarda yalan, beklenen ve gelişimsel bir davranış olarak kabul edilir.

3-5 Yaş: Hayal, Oyun ve Gerçek Arasında

Bu yaşta çocukların söylediklerinin büyük bir kısmı yetişkinler tarafından "yalan" olarak etiketlenir. Oysa çoğu zaman bu, gerçek anlamda bir yalan değildir. Örneği kreşte taze fasulye yiyen bir çocuk eve geldiğinde mantı yedim diyebilir. Çocuk, istediği bir durumu olmuş gibi anlatabilir, yaptığı bir şeyi inkâr edebilir ya da hayal ile gerçeği birbirine karıştırabilir. Winnicott'a göre küçük çocuk için iç gerçeklik, dış gerçeklikten daha baskındır. Çocuk, henüz "nesnel gerçekliği" yetişkinler gibi sabit bir yapı olarak algılamaz. Bu nedenle "Ben yapmadım" cümlesi çoğu zaman "Keşke yapmamış olsaydım" anlamına gelebilir. Aletha Solter da bu dönemde çocukların güçlü duygularını düzenleyemediklerini; bu nedenle gerçeği inkâr ederek kendilerini sakinleştirmeye çalıştıklarını belirtir. Yani 3–5 yaş arasındaki çocukların yalan söylemesi gelişimsel olarak normaldir. Bu dönemde ebeveynin yapması gereken, gerçeği zorla kabul ettirmek değil; çocuğun duygusunu taşıyabilmektir.

6-8 Yaş: Gerçeği Biliyorum Ama Bedelinden Korkuyorum

Bu yaş dönemindeki çocuklardan artık doğru ile yanlışı bilmeleri ve yalanlarının sonuçlarını kısmen de olsa öngörebilmeleri beklenir. Yalan, bu yaşlarda çoğunlukla ceza kaygısıyla ilişkilidir. Çocuk için temel soru şudur: "Doğruyu söylersem ilişki bozulur mu?"

Aletha Solter, çocukların yalan söyleme sıklığının özellikle utanç, korku ve hayal kırıklığı yaratma kaygısı yaşadıklarında arttığını söyler. Yani çocuk doğruyu söylemek ister; ancak duygusal bedeli taşıyamaz. Winnicott açısından bakıldığında ise çocuk, henüz tam anlamıyla "olduğu hâliyle kabul edildiğini" içselleştirmemiştir. Yalan, bu kabulü kaybetmemek için geliştirilen bir savunmadır. Bu yaşta yalan hâlâ gelişimsel sınırlar içinde değerlendirilebilir.

Çocuk, doğruyu söylediğinde ebeveyninin bunu taşıyabileceğinden emin olmak ister. Ebeveynin sorumluluğu, çocuğu utandırmaktan ve korkutmaktan kaçınarak güven ilişkisini inşa etmektir.

9-12 Yaş: Sınırlar, Mahremiyet ve Kimlik

Bu yaş grubunda yalan daha bilinçli ve seçicidir. Ancak her yalan kandırma amacı taşımaz. Bu yaştaki çocuklar her şeyi paylaşmak istemeyebilir, kendi alanlarını koruma ihtiyacı duyabilir ve yetişkinlerden bağımsız bir iç dünya inşa etmeye başlayabilirler.

Winnicott'ın bu noktada çok önemli bir vurgusu vardır: Sağlıklı bir benlik, saklayabilen bir benliktir. Çocuğun kendine ait bir iç alan geliştirmesi ruhsal olgunluğun bir parçasıdır. Güncel yaklaşımlar da ebeveynleri bu konuda uyarır: Her bilgiyi talep etmek, çocuğu dürüstlüğe değil; daha karmaşık yalanlara iter. Bu yaşta görülen bazı "yalanlar", aslında bireyselleşme denemeleridir. Yani bu yaşlarda bir çocuğunuz varsa hayatında olan her seyden artık haberdar olamayacağınız gerçeğini kabul etmeniz gerekir. Ebeveynin bu dönemde kontrol ile güven arasındaki farkı ayırt edebilmesi önemlidir.

Ne Zaman Dikkat Edilmeli?

Aşağıdaki durumlarda yalan, gelişimsel sınırların ötesine geçebilir:

Sürekli ve yoğun yalan söyleme,
Yalanın ilişki kurmanın tek yolu hâline gelmesi,
Yalanla birlikte yoğun kaygı, korku ya da duygusal donukluk görülmesi,
Travmatik deneyim öyküsü.

Bu durumlarda yalan, çocuğun kendini korumak için geliştirdiği daha derin bir savunma olabilir ve mutlaka bir uzmandan destek almak gerekir.

Son olarak şunu hatırlatmak isterim: Yalanın az olduğu evlerde kusursuz çocuklar değil; duyguların taşınabildiği ilişkiler vardır. Belki de mesele, çocuğun ne söylediğinden çok, doğruyu söylediğinde ne olacağını bilip bilmediğidir.

2026 Grammy Ödülleri Güzellik Görünümleri

Mon, 02 Feb 2026 10:00:00 +0300

Çok değil iki hafta önce gerçekleşen yılın ilk ödül töreni Golden Globe'un kırmızı halısı, 2026'nın güzellik trendlerini de adeta ön onaya sunmuştu. Dün gece gerçekleşen 68. Grammy Ödül Töreni kırmızı halısı ise Golden Globe'da görücüye çıkan trendlerini onayladı. Kısa aralıklarla gerçekleşen iki kırmızı halı güzellik görünümlerindeki tek fark, her iki kırmızı halının kendi alanlarının DNA'larına sahip çıkmasıydı. Golden Globe, kuralı bozmayıp eski Hollywood zarafetine sahip çıkarken Grammy kırmızı halısı müziğin yaratıcılığını, cesaretini, eğlenceli tarafını ve pop star ışıltısını güzellik görünümlerinde de korudu. Zara Larsson'dan Coco Jones'a, Lady Gaga'dan FKA Twigs'e, Chappell Roan'dan Miley Cyrus'a kadar her isim saçtan, makyaja ve tırnağa kadar 2026'nın en öne çıkan trendleriyle kırmızı halıda boy gösterdi: Tepeden toplanmış atkuyruğu saçlar, gevşek ve dağınık topuzlar, kuyruklu eyeliner, pembe allık, temiz Fransız manikürü, Bob kesim ve kızıl renk saçlar ve mürdüm dudakları yıl boyunca görmeye ve ilham almaya hazır olun. İşte 68. Grammy Ödül Töreni'nde onlarca çarpıcı görünümden en öne çıkanlar...

Sabrina Carpenter

Valentino elbisesiyle adeta bir düğün after party'sinden ilham alan Sabrina, saç ve makyajda da bu romantik, özel ve yumuşak havayı destekledi. Oldukça hafif glam görünümünde hafif maskara, göz pınarlarında hafif aydınlatma, pembe allık ile oldukça masum görünüyordu. Saçlar gevşek ve dağınık topuz olarak bu romantizme eşlik etti. Tırnaklar Fransız manikürüyle romantizmin destekçisiydi. Yaz düğünlerine ilham olabilecek kadar güzel bir görünüm olduğunu kabul etmek gerek.

Tyla

Tyla adeta 2026 güzellik trendlerini bir arada toplayan bir görünümle kırmızı halıdaydı. Golden Globe güzellik görünümlerini size aktarırken bu yıl yandan ayrılmış saçların, tepeden toplanmış atkuyruğunun, yana düşmüş tutamların ve hafif dalgaların öne çıkacağını aktarmıştık. Tyla işte tüm bu saç trendlerini bir araya toplayarak 2026'yı saçlarında özetledi. Dahası yine yılın öne çıkanı kuyruklu eyeliner ile sıcak kahve tonlarında rujuyla da iyi bir güzellik takipçisi olduğunu kanıtladı.

Rose

Uzun sarı saçlarını yılın öne çıkan saç trendlerinden Bob için kısaltan Rose, bukleli görünümle gecenin eğlenceli tarafına ayak uydurdu. Porselen gibi duran pürüzsüz yüzü, çok açık pembe tondaki allık kullanılarak desteklenmiş.

Miley Cyrus

Her ne kadar Celine deri ceketiyle moto punk akımını kırmızı halıya uyarlasa da Miley Cyrus, söz konusu güzellik olunca saç ve makyajda trendlerden geri kalmadı. Bol maskaralı smokey eye göz makyajı ve şeftali tonlarındaki dudakları bir yana, oldukça düşük bir seviyede toplanmış atkuyruğu, yüzünün yanlarında gevşek bırakılmış saç tutamları ve az ama dokulu kakülleriyle gecenin dikkat çeken isimlerindendi.

Olivia Dean

"En İyi Yeni Sanatçı" ödülünü alırken söylediği "Cesaretin ürünüyüm" sözleriyle göçmen büyükannesine teşekkür ederek köklerine sahip çıkan İngiliz şarkıcı ve söz yazarı, 70'lerin disco-chic görünümüyle de geçmişten ilham aldığını destekledi. Muhteşem bukleli saçları, yumuşak tonlardaki makyajıyla büyüleyiciydi.

Chappel Roan

Sıra dışı kelimesi onu tanımlayacak tek kelime olabilir. Kıyafetini moda editörlerine bırakıp direkt saç makyajına geçelim. Çünkü saçları en az kıyafeti kadar iddialı. Bukleli uzun kızıl saçlarındaki farklı detaylar yine onun sıra dışılığına gönderme yapıyor. Çünkü kıvırcık kaküller, gevşek dalgalar, krepe verilmiş dokular, farklı örgü tarzlarının bir arada kullanılmış olması güzellik görünümünde saçları başrole koyuyor. Çift kuyruklu göz makyajını da görmezden gelmeyelim.

Doechii

Tepeden atkuyruğu toplanarak serbest bırakılan kıvırcık saçlarıyla hepimizi 90'lara ışınlayan Doechii, tarçın rengi makyajıyla da oldukça sade ama etkileyiciydi. Işıltı ise sadece tırnaklarının ucundaki Fransız maniküründeydi.

Lady Gaga

O her zaman sıra dışı, cesur ve farklı oldu. Tam bir gotik queen. Gecedeki görünüm için seçtiği ortadan ayrılmış yarım toplanmış saçları, platin sarısı kaşları, hafif kuyruklu eyeliner'ı ve siyah ojeleriyle o bildiğimiz Lady Gaga'ydı.

Hailey Bieber

Saç, makyaj, cilt bakımı, kısacası güzellik söz konusu olduğunda tüm dünyanın gözü onun üzerinde. Bugüne dek sayısız trende öncülük eden, ışıltılı cildi hayatımıza sokan Hailey Bieber, aday eşi Justin Bieber'ı yalnız bırakmadı. Oldukça sade bir görünümle törene katılan Bieber'ın yeni bir trende öncülük edeceğini gözden kaçırmadık elbette. Not alın: Kahve karışımlı mürdüm rengi oje ve ruj... Çünkü onu, normal zamanlardaki görünümünden ayıran en ince ayrıntı bu ikiliydi.

Tate Mcrae

Abartı yok... Kırmızı halı için çok mu sade bir görünüm? Hayır... Tate McRae, bu saç ve makyaj ile 2026 yılında kırmızı halıdan first date'e, oradan bir arkadaşıyla buluşmaya ya da yaz eğlencesine gidebilecek kadar çok kullanışlı bir makyaj tercih etti. Yüz hatlarına uyumlu bir eyeliner, bol maskaralı ve hacimli kirpikler, güneş öpmüş gibi duran hafif pembe dudaklar, ortadan ayrılmış, çabasız duran ve bir o kadar ahenkle salınan bal rengi saçlar... Böylesi bir görünümü hangimiz sevmeyiz ki?

Zara Larsson

Denizkızı saçlarıyla gecenin en dikkat çeken isimlerindendi. Doğal ve dağınık duran dalgalı uzun saçlarıyla, şeftali tonu allık ve parlak cildiyle alkışı hak ediyor.

Kelsea Ballerini

Temiz ve zamansız bir görünümün en güzel örneği kimdi deseler, sanırız Kelsea Ballerini olurdu. Ortadan ayrılan, pürüzsüz ve sıkı toplanmış saçları harika görünüyordu. Saçların bu jilet gibi keskinliğine yüzünün belirgin kontürü, cildinin ışıltısı eşlik etti. Tek kelimeyle tam bir kırmızı halı glam'i.

FKA Twigs

Eusexua albümüyle "En iyi Dance/Electronic Albüm" dalında ilk Grammy Ödülü'nü alan FKA Twigs, imzası haline gelen saç kimliğinden dün gece de ödün vermedi. Yine bir o kadar iddialı saç tasarımıyla geceye katıldı. Rengini değiştiren ve iddialı bir kızıl renkle kırmızı halıya çıkan şarkıcı ve söz yazarı, model olarak da farklı, sert ve mimari bir sepet örgü modelini seçti. Ancak bunun da özel bir anlamı vardı. Bu ay Siyah Tarihi'nin ayıydı ve bu model saç, Afrika saç kültürünün ögelerinden biriydi. Tepe kısmı çiviyi andıran sivri ve jöleyle sertleştirilmiş bir formdayken, arka bölüm uzun ve rasta tarzındaydı. Ve gecenin en ikonik saç görünümlerinden biri oldu.

Laufey

Pastel mor göz makyajı gecedeki diğer isimlerden onu ayıran en farklı detaydı. Lavanta rengi elbisesine uyum sağlayan bu makyajın ona çok yakıştığını ve bu görünümü elde etmek isteyenlerin ilham alacağını düşünüyoruz.

Giorgio Armani Privé İlkbahar/Yaz 2026: Makyaj Görünümü

Fri, 30 Jan 2026 14:46:00 +0300

Privé'nin evrimi; yeşim taşının dingin ama derin tonlarıyla kendini gösteriyor. Yeşil, pudra pembe ve beyazın narin geçişleri, siyahın grafik kontrastıyla dengelenirken; bu renk paleti koleksiyonun ruhunu sessiz bir zarafetle yansıtıyor. Uyum ve dengeyi simgeleyen yeşim taşı, saten ve ipek kumaşlarda hayat bulan akışkan, dikey silüetlerle adeta bedenle bütünleşiyor.

Koleksiyonun sofistike dünyasını tamamlayan makyaj görünümü ise, Armani Global Make-up Artist'i Hiromi Ueda'nın imzasını taşıyor.

Ueda, görünümün ilhamını koleksiyonun değerli taş hissi veren renklerinden aldıklarını belirtiyor: "Yeşimin mücevher tonları ve tozlu gül pembeleri... Cilt kusursuz ve parlak. Gözlerde yumuşak yeşiller ve sıcak şeftali-pembe dokunuşlar, şampanya ışıltısıyla tamamlanıyor. Dudaklar ise doğal bir gül tonuyla zarifçe renklendiriliyor. Bu makyaj, koleksiyonun altın yaldızlı, süslemeci hissini desteklerken yeşimin çağrıştırdığı dinginliği de yansıtıyor."

Cilt

Makyaj öncesinde cilt, Crema Nera Supreme Reviving Light Cream ile nemlendirilerek hazırlanıyor. Ardından Luminous Silk Foundation ile pürüzsüz bir baz oluşturuluyor; ihtiyaç duyulan bölgelerde Luminous Silk Concealer ile kusurlar gideriliyor. Yanaklara doğal bir boyut kazandırmak için, cilt tonundan bir ton koyu Luminous Silk Concealer ile kontür uygulanıyor. Elmacık kemiklerinin üst noktaları ise Aqua Highlighter #3 ile hafifçe aydınlatılıyor.

Gözler

Defileye özel olarak backstage'de hazırlanan yeşil bir ton, gözlerin iç köşesinde kullanılarak koleksiyonun renk dünyasına referans veriyor. Gözlerin dış köşeleri Eye Tint #44S ve #69S ile yumuşak bir şekilde şekillendiriliyor. Göz kapağının merkezine Eye Tint #12S ile ışık eklenirken, kirpik diplerinde Eye Tint #10S ile derinlik artırılıyor. Görünüm, bolca uygulanan Vertigo Lift Mascara ile tamamlanıyor.

Dudaklar

Dudaklar doğal ve yumuşak tutuluyor. Açık tenler için Lip Power #109, orta tonlar için #201, koyu tenler için ise #504 numaralı tonlar tercih ediliyor.

Giorgio Armani Privé İlkbahar/Yaz 2026, couture dünyasında feminen bir sessizlikle konuşan; zarafeti, uyumu ve modern lüksü yeniden tanımlayan bir koleksiyon olarak hafızalara kazınıyor.

Kışın Takma Kirpik Kullanma Tüyoları

Wed, 28 Jan 2026 14:20:00 +0300

Kış koşullarında makyaj ekstra özen istiyor. Yağmurdan, kardan, rüzgârdan bozulmayan, dayanıklı makyajın da elbet püf noktaları var. Bugün özellikle takma kirpik tutkunlarına tüyolar vereceğiz. Çünkü soğuk ve rüzgârlı hava, en kaliteli ve özenle yapıştırılmış takma kirpikleri bile yerinden oynatabiliyor hatta düşürebiliyor. Nedeni; soğuğun kirpik yapıştırıcısını daha da sertleştirmesi, rüzgârın özellikle de sert esiyorsa kirpikleri yerinden oynatıp düşürmesi ve bir de üzerine gözlerinizin bu kötü hava şartlarında sulanması, kirpiğin tutunmasını güçleştirmesinden kaynaklanır. Eğer doğru teknikle yapıştırırsanız ister kar ister rüzgâr olsun yerinden bile kıpırdamayacaktır. İşte o basit ama etkili 4 tüyo!

1. Yapıştırıcınız Dayanıklı Olsun

Standart kirpik yapıştırıcılarını bahar ve yaz aylarına saklayın. Kış için ekstra güçlü olan yapıştırıcıları seçin. Çünkü standart yapıştırıcı çabuk sertleşir, çabuk kırılır ve tutmak bir yana en ufak rüzgarda bile kirpiğin yerinden oynamasına neden olur. Özellikle suya dayanıklı olan yapıştırıcılar ya da tüm gün tutuculuk sağlayan güçlü yapıştırıcılar kış için en ideal olanlarıdır. Çünkü esnek polimerler içerirler ve ısı değişimlerine karşı da oldukça güçlüdürler.

2. Kesmeden Takmayın

Yeni takma kirpik kullanacaksanız mutlaka yapıştırmadan önce göz yapınıza uygun şekilde kısaltın. Boyu uzun olan kirpikler rüzgarda açılır ve yerinden oynar. Ayrıca kirpik boyunu göz yapınıza göre kısaltmak yapıştırıcı süreceğiniz bandın göz kapağınıza daha rahat oturmasını sağlar. Bu da daha güçlü tutuş demektir. Kesimi doğru yapmak için kirpiği gözünüze tutun ve dış uçtan fazla kısmı kesin. Tekrar deneyin, gerekirse yine kısaltın. İç kısmı asla kısaltmayın. Yapıştırmadan önce dip kısımdaki bandı da elinizle hafifçe yay şeklinde büküp şekillendirin ki esnek hale gelip tam yapışma sağlasın. Yapıştırıcı kış koşullarında biraz donmuş olabilir, tüpü sıkmadan önce avucunuzla tıpkı oje ısıtır gibi ısıtın. Ardından sürün. Yapıştırıcıyı sürdüğünüzde eşit dağılmasına dikkat edin. Kirpik diplerine uygulamadan önce yapışkanın ne tam kuru ne de ıslak olmaması önemli. Kirpik diplerinizin en yakın olduğu yere takma kirpiği yerleştirin, köşe noktalara biraz bastırarak sabitleme sağlayın.

3. Önce Kendi Kirpiklerinize Maskara Sürün

Takma kirpiği yapıştırmadan önce kendi kirpiklerinizi bir kıvırıcı yardımıyla kıvırın ve bir kat maskara uygulayın. Biraz bekleyin, maskara tam kurumadan takma kirpiği bir önceki adımdakileri uygulayarak yapıştırın. Sonra ikinci katı hem kendi hem takma kirpiklerinize birlikte uygulayın. Gerçek kirpiklere uyguladığınız ilk kat maskara, takma kirpiğe tutunacağı için ekstra bir kuvvet sağlar. Ayrıca üzerinden ikinci kat geçince daha dolgun görünür. Maskaranızın suya dayanıklı olması ise size ekstra kolaylık sağlar. Rüzgarda göz sulanması nedeniyle sıkıntı çekmemek ve takma kirpik yapıştırıcısının çözülmesini engellemek için suya dayanıklı maskara kullanın.

4. Eyeliner İle Etkiyi Güçlendirin

Çünkü eyeliner, takma kirpiğin dip kısmındaki bandı hem gizler hem de üste adeta mühür atmış gibi olur. Sert rüzgarlar bile bu kadar güçlü yapışmış ve üzerine eyeliner ile mühürlenmiş kirpiği asla yerinden oynatamaz. Göz kalemiyle eyeliner çekmek yerine jel eyeliner ya da keçe uçlu olanları tercih edin. Böylelikle ekstra güç katmış olursunuz. Bir diğer dikkat etmeniz gereken nokta ise eyelinerı kendi kirpik diplerinize sürdükten sonra takma kirpiği yapıştırmanız ve takma kirpik üzerinden tekrar ikinci bir kat eyeliner geçmeniz olmalı. Böylelikle arada boşluk hissi bırakmazsınız.

Kışın Cilt Bakımında 5 Altın Adım

Thu, 22 Jan 2026 11:59:00 +0300

Kış mevsimi, cilt için ekstra bakım demek. Çünkü mevsim şartları cildin doğal sıcaklığını, canlılığını adeta silip süpürür, geriye mat, kuru ve ton eşitsizlikleri olan bir görünüm bırakır. Oysa makyajla ya da ışıltı veren ürünlerle gelen parlaklık değil, iyi beslenmiş, tonu eşitlenmiş ve içten ışıldayan sağlıklı bir cilt için kilit kuralları bilmek gerekiyor.

Cilt bakım rutininiz nazik bir temizleme, hedefe yönelik aydınlatma, yoğun nemlendirme ve günlük korumaya odaklandığınızda soğuk havada bile kendiliğinden ışıldar. Vereceğimiz 5 adımı izlediğinizde tıpkı yaz aylarında olduğu gibi ışıl ışıl bir cilde sahip olacaksınız.

1. Cildinizi Temizlerken Nazik Olun

Cildin kendiliğinden ışıldamasını istiyorsanız, mevsim ne olursa olsun onu dengede tutmalısınız, özellikle de daha fazla kuruduğu ve matlaştığı kış mevsiminde. Bunun için tahriş edici içerikler ya da yoğun olan temizleyicilerden uzak durun. Hem ışıltı sağlayan hem de cildi kurutmadan temizleyen, cildinizin yağını ve gün içindeki kalıntıları cildi yormadan, yıpratmadan arındıran bir temizleyici edinmekle işe başlayın.

2. Cilt Tonunu Eşitlemek Işıltıyı Artırır

Yazın güneşte oluşan lekeleri kapatmak için yoğun fondötenlere başvuruyorsanız, ışıltı da beklemeyin. Kış aylarında cilt lekeyle mücadele ederken siz onu ağır makyajlarla daha da zorlarsınız. Onun yerine leke için özel olarak geliştirilmiş bir leke serumu ve kremi ile cildinize yardımcı olun. Hedefe yönelik yapacağınız her bakım cildinizdeki sorunları çözümlemeye destek olurken, doğal ışıltısına kavuşmasını da kolaylaştırır.

3. Her Mevsim Nemlendirme En Önemli Adım

Mevsim ne olursa olsun ışıldayan cildin formülü onu bolca nemlendirmek. Hele kışın. Ekstra kuruyup matlaşan cildin en çok ihtiyaç duyduğu şey nem. İçeriği zengin bir nemlendirici ile hem sabah hem akşam cildi düzenli olarak nemlendirmelisiniz. Eğer aşırı kuru bir cildiniz varsa yoğun nemlendiriciler kullanmalı, kışın cildinizin kuruduğunu hissettiğinizde tekrarlamalısınız. Böylelikle cildiniz gerilip çatlamayacak, yatışıp rahatlayacaktır.

4. Güneş Koruyucu Olmadan Güne Başlamayın

Hala birçoğumuz güneşten korunmak için güneşli havayı bekliyoruz. Oysa güneş karanlık bulutların bile ardından zararlı ışınlarıyla cildimizi etkiliyor. Üstelik bunun için açık havada olmanız da gerekmiyor. Araba kullanırken, evde cam kenarında otururken bile güneş ışınları cildi lekelendirmeye, cilt üzerinde hasar vermeye hazır. Sabah cildinize makyaj yapmasanız bile nemlendiricinizin üzerine ya da tek başına mutlaka bir güneş koruyucu kullanmalısınız. Cildinizin ihtiyaç duyduğu diğer sorunlara da destek veren yeni nesil birçok güneş koruma ürünü var. Size en uygun olan birini seçmeli ve güneş korumasız güne başlamamalısınız.

5. Bir Parça Renk Her Şeyi Halleder!

Ve tabii ki hiç makyaj yapmayacak bile olsanız biraz renk dokunuşu cildi matlaşmış, kuru görünümünden uzaklaştırır. Nemlendirici sonrası dudaklara ve yanaklara uygulanan çok amaçlı bir ürün bunun için yeter de artar bile. Şeftali ya da pembe bir dokunuşla tüm günü canlı ve güzel geçirmeniz bu adımla tamamlandı bile.

Kışın cildinizi canlandırmak için bu ürünler size yardımcı olabilir;

Banila Co Clean It Zero

Yoğun makyajı, güneş koruyucuyu ve günlük kirleri saniyeler içinde çözmeye yardımcı olan, ipeksi bir balm-yağ formülüne sahip. Cilt ile temas ettiğinde balmdan yağa dönüşen dokusu, cildi arındırırken kurutmadan temizlemeye yardımcı oluyor. İçeriğindeki papaya özü ölü hücreleri nazikçe uzaklaştırmaya, acerola ekstresi C vitamini desteğiyle cilde tazelik kazandırmaya destek oluyor. E vitamini ise nem dengesini korumak için göreve hazır.

Bioderma Sebium Foaming Gel

Karma, yağlı ve akne eğilimli ciltler için geliştirilen Sebium Foaming Gel, içeriğindeki çinko sülfat ve bakır sülfat ile cildi kurutmadan derinlemesine temizlerken, fazla yağ dengesinin düzenlenmesine yardımcı oluyor. D.A.F. teknolojisi ile cildinizin çevresel faktörlere karşı direncini artırmaya destek oluyor. Her türlü kir ve aynı zamanda makyaj kalıntılarından cildi arındırırken sabun içermeyen formülüyle kurutmadan, cildin doğal dengesine özen göstererek cildi temizlemeye odaklanıyor. Göz çevresi dahil yüz ve vücut kullanımına da uygun.

Shiseido Vital Perfection Intensive WrinkleSpot Treatment A+

Yenilenen formülüyle derin kırışıklıkların vle koyu lekelerin görünümünü iyileştirmek için hedefe yönelik bir bakım sunuyor. Pure Retinol Advanced ile geliştirilen yoğun etkili formülüyle, kırışıklıkları, koyu lekeleri ve belirgin gözeneklerde kırışıklık görünümünü, sıkılığı ve cilt dayanıklılığını belirgin şekilde iyileştirmeye yardımcı oluyor.

Polaar Eternal Snow Dark Spot Serum

İçerdiği beyaz çam özü, niacinamide ve E vitamini sayesinde ciltteki hiperpigmentasyonu hedef alıyor ve koyu lekelerin görünümünü azaltarak daha aydınlık, canlı ve eşit tonlu bir cilt sunmaya yardımcı oluyor. Güçlü formülüyle ince çizgileri ve kırışıklıkları pürüzsüzleştirirken kolajen üretimini de destekliyor. Serbest radikallere karşı koruma sağlayarak UV kaynaklı cilt hasarını önlemeye yardımcı oluyor ve ciltte yumuşak bir his bırakıyor.

L'Oreal Paris Glassy Skin Nemlendirici Krem

Kore'den ilham alan Glassy Skin nemlendirici krem, yenilikçi formülüyle cilde cam cilt görünümü ve anında parlaklık etkisi kazandırmaya yardımcı oluyor. Su kadar hafif ve ferah hissedilen dokusuyla cilde hızlı nüfuz eden krem, taze, ışıltılı ve pürüzsüz bir etki sunmaya destek oluyor. Hyaluronik Asit, C vitamini türei, B3 Vitamini ve B5 Vitamini içeren formülüyle cildi yoğun şekilde nemlendiren krem, aynı zamanda cilt bariyer fonksiyonunu destekliyor, daha pürüzsüz bir görünüm vadediyor.

Dr.Jart+ Ceramidin Nemlendirici Krem

Yoğun ancak hafif dokusuyla ciltte ağırlık hissi bırakmadan uzun süreli nem sağlamaya odaklanıyor. Günlük bakım rutinine kolayca entegre edilebilen formülü sayesinde makyaj öncesinde ya da gün sonunda rahatlatıcı bir adım olarak kullanılabilir. Düzenli kullanımda cildin daha pürüzsüz, daha dengeli ve daha sağlıklı bir görünüm kazanmasına yardımcı oluyor.

Avene Aşırı Hassas Ciltler İçin SunsiStick KA SPF 50+

İçeriğindeki Vederine aktif bileşeni ile cilt bariyerini destekliyor. Antioksidan kompleksi sayesinde serbest radikallere karşı ek koruma sağlarken, suya dayanıklı ve görünmez yapısıyla dört mevsim gün boyu güçlü bir kalkan oluşturuyor.

Vaseline Günlük Güneş Koruyucu Stick

Cildinize güneşin zararlı UVA ve UVB ışınlarına karşı çok yüksek koruma sağlarken, şeffaf yapısı sayesinde uygulama sonrası beyazlık bırakmıyor, makyaj üzerine dahi rahatlıkla uygulanabiliyor. SPF 50 içeren ürün, özellikle yüz, burun ve boyun gibi bölgeler için hızlı ve hijyenik uygulama sağlıyor. Hafif renkli ve nemlendirici etkili formülü sayesinde cilde sağlıklı bir parlaklık veriyor.

Unfilter Beauty Lip&Cheek

Çok yönlü makyaj deneyimini tek üründe sunan Lip&Cheek, minimalist makyaj rutinini seven kadınlara hitap ediyor. Taşınabilir boyutu sayesinde gün içinde çantada elinizin altında olmasını kolaylaştırıyor. Yüksek pigmentiyle az miktarda ürünle maksimum etki sağlamayı kolaylaştırıyor. Su bazlı yapısı, cildin doğal dokusunu ön plana çıkararak makyajı değil, doğal bir görünüm elde etmeye yardımcı oluyor.

Clinique Pop Yanak+Dudak Renklendirici Yağ Black Honey

Yarı transparan rengiyle dudaklarınızın doğal renk tonuyla bütünleşerek size has bir görünüm sunan Black Honey ailesinin yeni üyesi Blacak Honey Lip & Cheek Oil, hem dudaklara hem de yanaklara uygulanabilen formülüyle çok amaçlı bir kullanım sunuyor. Aspir yağı, jojoba yağı, zeytin yağı, ayçiçeği tohumu yağı ve hint yağı gibi besleyici yağlar içeren formülüyle dudakları beslerken bakım da yapıyor. Ayrıca eşsiz rengi yanaklara doğal ve ışıltılı bir görünüm ve canlılık katıyor.

Serenay Sarıkaya, L'Oréal Paris'in Yeni Güzellik Elçisi Oldu

Fri, 16 Jan 2026 17:55:00 +0300

Son yıllarda güzellik kavramı, estetik bir sonuçtan çok bireyin kendisiyle kurduğu ilişkiyi tarif eden bir dile evriliyor. Özgüven, görünürlük, kendini ifade edebilme ve kişisel hikâye, bu anlatının merkezinde yer alıyor. Küresel ölçekte faaliyet gösteren markalar da iletişimlerini bu çok katmanlı zeminde kurmayı tercih ediyor. L'Oréal Paris'in Serenay Sarıkaya ile başlattığı yeni iş birliği, bu yaklaşımın Türkiye'deki yansımalarından biri olarak dikkat çekiyor.

Bilim temelli güzellik anlayışıyla konumlanan L'Oréal Paris, Türkiye'deki iletişim yüzü olarak Serenay Sarıkaya ile çalışacağını duyurdu. Oyunculuk kariyeri boyunca farklı kuşaklara hitap eden, güçlü ve çok yönlü karakterlere hayat veren Sarıkaya, markanın saç, makyaj ve cilt bakımı kategorilerinde yıl boyunca temsil edici bir rol üstlenecek.

Markanın uzun yıllardır benimsediği "Çünkü Biz Buna Değeriz" söylemi, güzelliği sadece dış görünüşle sınırlamayan bir çerçeve sunuyor. Markanın bu yaklaşımı, kadınların bireysel potansiyellerini ortaya koyabilmelerini ve kendi yollarını çizebilmelerini destekleyen bir anlatı üzerine kuruluyor. L'Oréal Türkiye Tüketici Ürünleri Divizyonu Pazarlama Direktörü Ayşe Nur Dağgeçen'in de vurguladığı üzere güzellik, markanın bakış açısında dönüştürücü ve güçlendirici bir unsur olarak ele alınıyor.

Serenay Sarıkaya ise bu iş birliğini, değerler üzerinden kurulan bir birliktelik olarak tanımlıyor. Oyunculuk yolculuğunda her zaman güçlü, kendini ifade edebilen kadın karakterlere öncelik verdiğini belirten Sarıkaya, güzelliğin kaynağını içsel bir duruşta ve farkındalıkta bulduğunu ifade ediyor. L'Oréal Paris'in yıllardır sürdürdüğü bu söylemle yan yana gelmeyi, kendi bakış açısıyla örtüşen anlamlı bir adım olarak değerlendiriyor.

İş birliğinin ilk adımıysa Elseve kampanyası olacak. Televizyon, dijital ve sosyal medya kanallarında yer alacak bu kampanyayla birlikte Sarıkaya, yıl boyunca markanın farklı kategorilerdeki iletişim çalışmalarında yer alacak.

Evde Profesyonel Fön Nasıl Uygulanır?

Fri, 16 Jan 2026 00:42:00 +0300

Yeni yapılmış bir manikür ya da saçlara uygulanan cilanın verdiği tazelenmeyi ve mutluluğu kim görmezden gelebilir? Aynı şey yeni çekilmiş güzel bir fön için de geçerli. Sıradan bir günlük kombini bile bir anda yükselten yegane şey iyi bir fön olsa gerek. Kuaföre gitmek her zaman mümkün olmayabiliyor, peki böyle bir durumda bu mutluluktan mahrum mu kalalım? Tabii ki hayır. Eğer doğru malzemeleri kullanır ve biraz da iyi fön çekmenin püf noktalarını bilirseniz kimse o harika saçları evde yaptığınıza inanamayacaktır.

Güzel bir fön için hazırlık aşamasından son ana kadar kullanacağınız malzemelerinizin elinizin altında olması gerekiyor. İşte o kadrolu liste:

1. Islak saçlara özel bir fırça ya da geniş dişli tarak kullanmak kırılmaların önüne geçer, yıpranmayı önler. Kıvırcık saçtan ince telli saça kadar farklı saç tipleri için yıpratmadan açan taraklardan birini edinin.

2. Fön fırçası; kuaförde de gördüğünüz yuvarlak fırçalar fön sırasında en çok ihtiyacınız olan şey. Farklı kalınlıklarda yuvarlak fırçalar edinin.

3. Saça ısı uygulamak saçın nemini kaybetmesine, kırılmasına ve matlaşmasına neden olur. Saç tipinize göre bir ısı koruyucu mutlaka edinin.

4. Durulanmayan bakım kremi hem saçların düğümlenmesini, karışmasını önler hem de ekstra nem sağlar. Nemli saça uygulandığında fönün daha formda olmasını destekler.

5. İz bırakmayan saç klipsleri fön sırasında saçı tutamlara ayırırken, fönlenmiş saçı bekletirken en çok ihtiyaç duyacağınız şey.

6. Tabii ki asıl oyuncuyu atlamak olmaz. İyi bir saç kurutma makinesi eliniz ayağınız. İnce uçlu bir saç kurutma makinesi edinirseniz ısıyı istediğiniz noktaya daha iyi uygularsınız. Sonuç daha pürüzsüz ve kalıcı fön olarak size geri döner.

7. Fön sonrası son dokunuş için saçı ağırlaştırmayan bir saç spreyi de edinmeniz gerekenler arasında.

Duşu aldınız, saçı hafifçe nemli kalacak şekilde kuruttun, eğer kendi halinde kurumasını bekleyecekseniz mutlaka fazla suyu saçtan bir havlu ile alın. Islak saça fön çekmek saçınıza yapabileceğiniz en büyük kötülüktür. Kıvırcık saçlar diğer saç tiplerine göre biraz daha ıslak bırakmalılar çünkü daha iyi sonuç almak için saçların nemli değil ıslak olmasına gereksinim duyacaklar. Şimdi föne hazırsınız. Makineyi çalıştırmadan önce ısı koruyucuyu ve nem veren ürünleri mutlaka saçlara uygulayın ki saçlarda bir koruyucu kalkan oluşsun ve minimumda yıpransın.

Ardından saçları iz bırakmayan klips tokalarla tutamlara ayırın. Fön işlemine enseden başlayın. Fön makinenizin başlığını fırçayla birlikte dipten uca doğru hareket ettirin. Saçınız tamamen kuruyup istediğiniz şekli alana kadar bu işlemi tekrar edin. Hacimli bir saç istiyorsanız diplere hacim veren bir sprey, boy ve uçlara ise krem ya da durulanmayan spreylerden uygulayın, ayrıca önlerde saçları önden arkaya doğru kurutun ki daha hacimli ve yumuşak görünsün.

Önce fırçaya saçı sarıp sonra ısı vermeyin. Makine ile fırçayı birlikte hareket ettirin. Fön her zaman saç yönünde yukarıdan aşağıya doğru hareket etmeli. Hacim katmak için en büyük boy yuvarlak fırçayı saçın iç kısmından sararak kurutun. Her tutamda şekillendirme işlemi bittiğinde mutlaka makinedeki soğuk havayı çalıştırıp fönü sabitleyin. Böylece elde ettiğiniz şekli daha uzun süre korumuş olursunuz.

Son nokta için saç spreyi kullanmayı unutmayın. Ancak spreyi direkt saça sıkmak yerine fırçaya sıkıp saçlarınızı nazik hareketlerle tarayın, daha doğal bir fön elde edersiniz. Dilerseniz uçlara ışıltı katan bir saç yağı kullanın.

Marifet Tüyolarda Saklı

Birçok kişi fön sonrası saçlarında kabarma olduğundan yani elektriklenmeden yakınır. Özellikle önde uçuşan o bebek saçlar çoğunun canını sıkar. Aslında kabarma saçınızın inatçılığından çok sizin fön çekme stilinizle alakalıdır. Saça verilen nem, fön makinesinden çıkan havanın doğru yönde olması ve pürüzsüz bir kurutma sağlamak elektriklenmeyi önler. Bunu engellemek için fön makinesini mutlaka yukarıdan aşağıya doğru hareket ettirerek kullanın. Tersi uygulamada saç kütiküllerinin açılmasına ve dolayısıyla elektriklenmeye neden olursunuz. Nem konusunda ise kalın telli, beyazları fazla olan ya da çok kabaran türde saça sahipseniz, fön için fazla kurumasını beklemeyin tam aksine ıslakken fazla suyunu alıp direkt fön çekin.

Elbette bunlar dışında günlük bir takım alışkanlıklar edinmek hem fönün pürüzsüz hem de uzun süreli olmasını sağlar. Örneğin gün içinde saça çok fazla dokunmamak, gece bakımı sağlamak, ipek yastık kılıfı kullanmak saçlarınız ve fönünüz için yapabileceğiniz en güzel alışkanlıklar.

Başarılı bir fön çektiyseniz muhtemelen birkaç gün dayanacaktır. Ama ilk gün sonrasında formunu kaybettiyse sil baştan fön çekmenin de gereği yok. Hızlıca tazeleme tüyosu bonus olsun: Dipleri hafifçe nemlendirin, fön spreyleri işinizi kolaylaştırır. Ardından sadece üst kısımları kurutun çünkü alt katmandaki doğal hacim korunacağından üst kısımlar yeni dokunuşla düzelir. Ve tüm bunları yapmak sadece 5 dakikanızı alır.

Evde iyi bir fön için elinizin altında olması gereken ürünlerden sizin için seçtiklerimiz;

Dyson Diffuser

Akıllı sıcaklık kontrolüne sahip bu başlık kırılmayı önlemeye, saç derisini korumaya ve parlaklığı artırmaya yardımcı oluyor.

Olaplex No7 Bonding Oil

Bu hafif şekillendirme yağı, ışıltılı bir dokunuş için saç rengini iyileştirerek parlaklık, yumuşaklık ve ışıltı kazandırmayı destekliyor. Ayrıca hasara, kabarmaya ve ısıya karşı koruma da üstleniyor.

Fenty Hair The Homecurl-Curl Defining Ceram (Sephora)

Kıvırcık saçlarınızın mükemmel şekillendirilmiş görünmesini istiyorsanız dalgalı saçlara yapı kazandıran ve belirginleştiren bu jel krem aradığınız çözümü sunabilir. Kırık uçlara bakım yaparak, nemlendirerek ve esnek bir duruş sunarak kabarmaları önlemeye yardımcı olur.

K18 Astrolift Reperative Volume Sprey (Sephora)

Yoğunluk yaratan ve kökleri koruyan bu hacim spreyi, saçların daha dolgun ve kalın hissetmesini destekliyor.

Kerastase Gloss Absolu Frizz-Glaze Cream

Kalın telli ve kabarmaya eğilimli saçlar için özel olarak geliştirilen, elektriklenme karşıtı, durulanmayan saç bakım kremi, hem saçın beslenmesine, hem nemlenmesine hem de pürüzsüz bir parlaklığa kavuşmasına yardımcı oluyor.

L'Oreal Professionnel AirLight Pro

Bu yeni nesil saç kurutma makinesi, aşırı ısıya maruz kalmadan hızlı kurutma sağlayan özel 17 kanatlı, yüksek hızlı, düşük gürültülü ve uzun ömürlü motorlu, patentli kızılötesi ışık sistemi, hava akışını hassas içimde yönlendiren yüksek tanımlı şekillendirme fön başlığı ve akıllı filtre sistemi ile salon standartlarını yeniden tanımlıyor.

Aveda Be Curly Advanced Curl Perfecting Primer

Her saç tipine uyum sağlayabilen çok yönlü bir bakım deneyimi sunuyor. Dalgalı ve kıvırcık saçlar için tasarlanan seri, saçları temizlemek, beslemek, şekillendirmek ve korumak üzere geliştirilmiş. Serinin 7 farklı ürünü var.

72 Hair Blow Dry Cream

Fön süresini kısaltarak zamandan tasarruf sağlarken, saç tellerine pürüzsüzlük kazandırmaya, ısı kaynaklı hasara karşı koruma sağlamaya, kabarmayı azaltmaya, saçın kolay şekil almasına, kuaför sonuçlarını evde almaya yardımcı oluyor.

Philip B. Thermal Protection Spray

Saçınızla şekillendirme aleti arasında bir bariyer oluşturan, nem kaybını azaltmaya, elektriklenmeyi önlemeye yardımcı olan botanik destekli ısı koruyucu ve ağırlıksız bir astar görevi üstleniyor. Oud kokusuyla da saçların mis gibi kokmasını sağlıyor.

Sephora Klips Toka Seti

Fön öncesi ve sırasında saçlarda iz bırakmayan klips tokalar, hem işinizi kolaylaştırmaya hem de pürüzsüz bir fön için destek vermeye hazırlar.

Demi Moore Kérastase'ın Global Marka Elçisi Oldu

Thu, 15 Jan 2026 13:25:00 +0300

Uzun yıllardır popüler kültürün şekillenmesinde önemli rol oynayan Demi Moore, kariyeri boyunca sadece beyaz perdede değil, temsil ettiği duruşla da konuşulan bir isim. Oyunculuğu, üretkenliği ve yıllara yayılan etkisiyle farklı kuşaklara hitap eden Moore, şimdi ise Kérastase'ın global marka elçisi olarak yeni bir sayfa açıyor.

Hollywood'da başrol kadın oyuncu olmanın sınırlarını sürekli zorlayan Demi Moore; Ghost, Indecent Proposal, G.I. Jane ve The Substance gibi filmlerle sinema tarihinde kalıcı izler bıraktı. Son olarak Taylor Sheridan imzalı Landman dizisinin ikinci sezonundaki rolüyle dikkat çeken oyuncu, aynı yıl içinde Altın Küre ve SAG Ödülleri'yle onurlandırıldı, Oscar adaylığıyla da bu başarıyı pekiştirdi.

Moore'un kariyer yolculuğunda saç, her zaman güçlü bir ifade alanı oldu. Uzun siyah saçlarıyla özdeşleştiği dönemlerin yanı sıra, tıraşlı ve kısa kesimlere uzanan cesur tercihlerle de kalıpların dışına çıktı. Saçı bir stil unsuru olmanın ötesinde, duygunun, özgüvenin ve bireyselliğin bir yansıması olarak kullandı. Bu yaklaşım, onu yalnızca bir stil ikonu değil, değişimden çekinmeyen bir figür haline getirdi.

Kérastase ile gerçekleştirilen bu yeni global iş birliği, markanın yenilenen Chronologiste serisi için hazırlanan kampanyayla birlikte duyuruluyor. New York'ta, fotoğraf dünyasının ikonik ikilisi Inez & Vinoodh tarafından çekilen kampanya görselleri; sade, zamansız ve iddiasız bir zarafet anlayışını yansıtıyor.

Bu birliktelik, Demi Moore'un yıllardır temsil ettiği otantiklik, özgürlük ve kendin olma fikriyle; Kérastase'ın kadınlara ilham veren anlatısının kesiştiği bir noktada duruyor. Moore'un ifadesiyle, saç yalnızca görünüm değil, yaşanmışlıkların ve kişisel yolculuğun sessiz bir taşıyıcısı. Ve bu hikâye, tam da bu nedenle evrensel bir karşılık buluyor.

2026 Altın Küre Ödülleri Güzellik Raporu

Tue, 13 Jan 2026 14:14:00 +0300

Yılın ilk büyük ödül töreni ve tabii moda ile güzellik trendleri, Los Angeles'ta yıldızlar geçidine sahne olan Altın Küre ile başladı. Gecede kıyafetler kadar ilgi gören saç, makyaj ve tırnak görünümleri, 2026'da hangi trendlerin önde olacağını da adeta raporladı. En önemli ayrıntı, 2025'te öne çıkan trendlerin güçlenerek 2026'ya da transfer oluşuydu. Geçtiğimiz yılın güçlü trendleri olan bob ve pixi kesimler, gotik makyaj, retro glam, keskin kaküller, smoky ve kedi gözler, Hollywood glam, kısa ve temiz formlu tırnaklar bu yıl da kırmızı halının en çok tercih ettiği görünümler oldu.

Makyajda Öne Çıkanlar

Gözler: Eyeliner, Smoky, Dramatik, Gotik

Bu yıl Altın Küre kırmızı halısında makyajın yıldızı gözlerdi. Yoğun eyeliner, alt kirpik diplerine inen siyah çizgiler, çift kuyruklu eyeliner uygulamaları, soğuk tonlu smoky bakışlar ve soft ışıltı gecenin ortak diliydi. Teyena Taylor'ın metalik parıltılı çift eyeliner'ı, Jenna Ortega'nın koyu smoky bakışları, Mia Goth ve Rei Ami'nin grafik çizgileri, 2026'nın gözlerde maksimalist makyajına işaret etti. Geceden seçtiğimiz en başarılı makyaj görünümlerine birlikte bakalım.

Odessa A'zion: Gözleri zaten hiçbir şey yapmasa da tüm bakışları üzerine toplayacak kadar etkileyici. Ancak o bunu kalın, hem alt hem üst kirpik diplerini çevreleyen eyeliner ile vurgulayarak etkiyi artırmayı seçti. Dış köşelere uygulanan dumanlı görünüm de yine gözler için vurguyu artıran görünmez güçtü.

Audrey Nuna, EJA, Rei Ami: K-Pop Demon Hunters'ın yıldızları avangart güzelliğin en güzel örneğini yansıttılar. Yoğun eyeliner, siyah dudaklar, iri saç örgüleri, tepeden salınan atkuyruğu, keskin hatlı kaküller tüm gözlerin üzerlerinde toplanmasına neden oldu.

Teyena Taylor: En İyi Yardımcı Kadın Oyuncu ödülünü kucaklayan Tena, sadece iddialı mücevher elbisesiyle değil dramatik görünümlü dağıtılmış çift eyeliner'ı, vurgulu kaşları, yoğun dudak kalemi ile en dikkat çeken örneklerdendi.

Miley Cyrus: Çoğunlukla rock görünümü seven Miley Cyrus, gösteriş dozu yüksek bu kırmızı halı gecesinde alt kirpik eyeliner'ı ve smoky göz makyajını tercih ederek yılın trendine ayak uydurmuş.

Mia Goth: Kuyruklu eyeliner tercih eden isimlerden bir diğeri de Mia Goth oldu. Goth, sadece eyeliner uygulamasıyla değil 2026'nın trend görünümlerinden olacak imza perçemleri ve 60'lar stili vintage glam makyajıyla da birkaç trendi bir arada kullandı.

Charli XCX: Dumanlı kedi gözü eyeliner, makyajının odak noktasıydı. Çünkü makyajın genelinde daha cool bir görünüm tercih edilmişti.

Tessa Thompson: Hem elbisesi hem de ıslak görünümlü, dalgalı denizkızı saçlarıyla muhteşem görünen Tessa Thompson, bu görünümünü kuyruklu eyeliner ile tamamlayanlardan.

Etkin göz makyajı çoğu yıldızın seçimi olurken ten tarafında eğilim doğallık, sağlıklı görünüm ve ışığı yansıtan ciltten yanaydı. Cam cilt kadar parlak olmayan ama daha yumuşak, saten bitişli, hafif bronzlaşmış allık etkili tenler bir adım öndeydi. "Clean girl" geri planda kalmadı ama bu yıl form değiştirerek biraz daha sıcak, daha canlı ve feminen çizgiye geçiş yaptı.

Emma Stone: İşte doğal güzel. Kaşlar, kirpikler, gelişigüzel sürülmüş de taşmış gibi duran ruj. Parizyen, şık ama bir o kadar da doğal ve özgüvenli. Üstelik kırmızı halıda ne kadar çekiciyse günlük yaşamda da o kadar kullanılabilecek nokta atışı görünüm. Vurgulanan tek nokta kemikler...

Chase Infiniti: Kendinden emin duruşu yalnızca yıldız olmasından kaynaklanmıyor, cesaretini güzelliğini sunmak için fazla bir şeye ihtiyaç duymamasından alıyor. Gözlerde kullanılan hafif tonlar, net eyeliner, nude dudaklar temiz ve bu dik duruşlu görünümün anahtarı.

Jenna Ortega: Yok gibi duran sade ama çarpıcı bir 90'lar esintili makyaj ancak bu kadar yakışabilir. Bu görünüm yıl boyunca pek çok kadını peşinden sürükleyecek gibi. Ortega'nın bu yok makyajını bu kadar etkili kılansa yüz hatlarındaki kemikleri başarılı bir kontür ile ortaya çıkarmış olması. Elmacık kemikleri ve çene hattı o kadar güzel öne çıkarılmış ki zaten makyaja da pek ihtiyaç kalmamış. Rota belli, kemikli yüz için kontürü doğru kullanmalı, yüzün geri kalanında olabildiğince makyajdan kaçınılmalı. Bu arada ağartılmış kaşlarıyla bir taraftan da gotik glam trendini de kucaklamasını görmezden gelmemek gerek.

Saç Modellerinde Öne Çıkanlar

Altın Küre'ye bakılırsa saç trendlerinde tek bir model ve rengin öne çıkacağını söylemek mümkün değil. Gecenin ortak dili Old Hollywood ihtişamına sırtını dayıyor ama diğer yandan modern kesimler ve net formlar da hayli kendinden söz ettiriyor. Geceye damga vuran trend hiç tartışmasız yandan derin ayrımlar ve vintage dalgalar oldu. Parlak S dalgalar, heykelsi bukleler, 1930-50'ler Hollywood görünümü Selena Gomez, Amanda Seyfried, Hailee Steinfeld, Ayo Edebiri ile adeta yeniden doğdu. Bu dalgalar hem kısa Bob kesimlerde hem de uzun saçlarda kullanıldı. Bob ve pixi arası Bixie kesim saçlar, 2026'da en iddialı güzellik silahı olacağa benzer. Çünkü hem pratik, hem istenildiğinde retro hem de bir o kadar modern olabilmeye olanak tanıyor. Kaküller ve yüzü çevreleyen perçemler geri dönüşünün ayak seslerini kırmızı halıda verdi. Heykelsi, düşük ve zarif topuzlar, topuzun sadece bir kurtarıcı değil direkt stil mesajı olduğunu gösterdi. At kuyruğu ise pürüzsüz doku, net şekil ve yumuşak düşen tutamlarla hem minimal hem maksimal çizgide kullanılacağını ilan etti.

Kakül

Lisa: Kakül ona çok yakışıyor. Ancak düz kakül yerine perçemli saçları, soft makyajıyla çok etkileyiciydi.

Jennifer Lawrence: Bu yıl öne çıkacak güzellik trendlerinde doğal ve hafif güzelliği seçen isimlerden biriydi. Dalgalı sarı saçlar, perde bebek kaküller, smoky göz makyajı, pembe ve kahve tonlarıyla desteklenen dozunda makyajın ne kadar etkili olabileceğini gösterdi. Uzun, serbest katlar ve romantik kaküller, Lawrence'ı adeta masal kahramanına dönüştürmüş.

Yandan Ayrım, Old Hollywood Dalgalar

Selena Gomez: Hiç şüphesiz gecenin en dikkat çeken ismi Selena Gomez'di. Ve yine su götürmez bir gerçek daha var ki Old Hollywood ihtişamını en iyi taşıyanlardan. Kırmızı halıda bu ihtişamdan ilham alan Gomez, ışıltılı bir cilt, şarap tonunda dudaklar, yandan ayrılmış dalgalı bob kesim saçlarıyla muhteşem görünüyordu.

Hailee Steinfeld: Hamileliğiyle tüm gece bakışları üzerine toplayan, ışıltılı elbisesiyle övgü alan Haile Steinfeld, derin yandan ayrımlı uzun saçlarına Hollywood dalgalarıyla günümüz modern Rita Hayworth havası vermişti.

Jennifer Garner: Oldukça derin yandan ayrılmış saçlarıyla harika görünen Jennifer Garner, 90'lar podyumundaki supermodeller gibi ışık saçıyordu.

Parker Posey: Hem derin yandan ayrım hem de bukleli saçlarıyla 60'ların Hollywood'una götürdü.

Hannah Einbinder: 1930'lardan günümüze ışınlanan bir diğer isim de vintage hafif dalgalı saçları ile Hannah oldu. Bakır kızıl saçları ve dalgalarla biraz da Marlene Dietrich'i andırıyordu.

Bob ve Pixi Kesim

Janelle James: Oldukça modern bir görünümle karşımıza çıkan Janelle James, saç ve göz makyajıyla trendlerin sıkı takipçisi olduğunu kanıtladı. Geçtiğimiz yıl trend olan kısa kesimin sevilen formu Pixie modeli, küt stil ile kırmızı halıya taşıyan isimlerdendi. Ayrıca kuyruklu eyeliner'ı da bu yılın trendlerinden.

Emma Stone: Saçlar konusunda bu yıl adeta herkesi peşinden sürüklemeye kararlı Emma Stone. Çünkü daha sık kullandığı bakır tonuna göre hem tonunu koyulaştırıp biraz daha açık kestaneye yönelmiş hem de geçtiğimiz yıl Altın Kürede olay yaratan Pixie kesimini bu yıl Bob'a dönüştürerek yılın yükselen trendine ayak uydurmuş.

Ayo Edebiri: Hacimli Bob saçlar adeta Ayo için yaratılmış. Üstelik bunu her zaman trend olan Hollywood glam makyajını modern yorumlayarak desteklemesiyle daha da şıklaştırmış.

Jessie Buckley: Grace Kelly'nin zarif görünümünden ilham alan Jessie Buckley, bunu başarmış görünüyor. Pixi ile Bob kesim arasındaki Bixi kesim sarı saçları, kulak arkasına bolca sabitleyici kullanılarak yatırılmış kusursuz görünümdeydi.

Robin Wright: Uçları dışa kıvrılmış Bob kesim saçlarıyla, birçok isim gibi Wright da bu modelin 2026'da daha da popüler olacağını kanıtlayanlardan.

Topuz

Zoe Kravitz: Sade bir görünümünü destekleyen dağınık topuzuna altın vuruşu broş ile yapan Zoe Kravitz, basit ama etkili görünümün temsilcisi.

Amanda Seyfried: Geçmiş yılların Hollywood ihtişamından ilham alan Amanda, yandan ayrılmış, şakaklarında zarif bir dalgayla kıvrılmış tutamlı sahte Bob ense topuzu ile adeta 1930'lardan bugüne ışınlanmış gibiydi.

Kate Hudson: Hafif dalgalı saçlarıyla olan görünümünü çok seviyorduk ama ona bu gece de tercih ettiği gibi topuzun çok yakıştığını söylemek gerek. Hudson, ortadan ayrılmış şık bir ense topuzuyla çok zarif görünüyor.

Pamela Anderson: Retro referanslı, yandan perçemli topuzuyla oldukça ilham alınacak bir görünüm.

At Kuyruğu

Ariana Grande: Sarışın mı yoksa koyu saçlı bir Ariana Grande mi? Açık söylemek gerekirse ikisi de ona çok yakışıyor. Alıştığımız sarı saçları yerine koyu saçlı bir Ariana, tasarımda at kuyruğunda vazgeçmeyenlerden. Bu model artık onun imzası. Ve tepeden at kuyruğu bu yıl birçok kadının da imzası olacağa benziyor. Ne de olsa her kadının içinde bir Barbie yatıyor.

Brittany Snow: At kuyruğu tercih eden ama tepeden değil de ense hizasında kullanan Snow, pürüzsüzlük yerine de yanlarda birer tutam bıraktığı sarı saçlarını gevşek form tercih ederek romantizmi vurguladı. Rujunun rengi ve uzun kirpikleri de çok dikkat çekiciydi.

Laufey: Hem uçlarının dışa kıvrımlarıyla retro hem de yüksek toplanışıyla bu trende ayak uyduran modeli Laufey çok iyi taşımış.

2026'da Bakımın Yeni Dili

Mon, 12 Jan 2026 10:54:00 +0300

Yeni yıl, daha fazlasını ekleme değil; doğru olanı seçme zamanı. Estetik dünyasında da bu sadeleşen bakış kendini net biçimde hissettiriyor. Anlık çözümler, hızlı dönüşümler ve iddialı vaatlerin yerini; daha bilinçli, daha sürdürülebilir ve bedenin kendi ritmine saygılı yaklaşımlar alıyor. 2026, "zamana karşı savaş" fikrinden uzaklaşılan, onunla birlikte ilerlemenin önem kazandığı bir dönem olarak şekilleniyor.

Bu değişimin en belirgin yansımalarından biri de cilt ve saç sağlığına bakışta görülüyor. Artık bu iki alan, birbirinden bağımsız başlıklar olarak değil; aynı biyolojik sistemin parçaları olarak ele alınıyor. Hücresel yenilenme, doku sağlığı ve inflamasyon dengesi hem ciltte hem saçlı deride ortak bir zeminde değerlendiriliyor.

Uzun Vadeli Düşünmek: Yeni Dönemin Anahtarı

2026 ile birlikte "anti-aging" söylemi yerini daha kapsayıcı bir kavrama bırakıyor: longevity biology. Amaç, zamanı geri almak değil; cildin ve saçın biyolojik yaşını desteklemek, dokunun dayanıklılığını artırmak ve sağlıklı bir süreklilik sağlamak. Hücresel yenilenme kapasitesini güçlendirmek, bu yeni dönemin merkezinde yer alıyor. Bu noktada rejeneratif yaklaşımlar öne çıkıyor. Kök hücre temelli uygulamalar, estetikte bir trend olmanın ötesinde; bilimin olgunlaşan bir yansıması olarak değerlendiriliyor. Doku Clinic'te uygulanan SVF kök hücre, otolog kök hücre ve fibroblast (Alloblast) tedavileri de bu perspektifle ele alınıyor. Amaç, dokuyu zorlamak değil; kendi yenilenme potansiyelini desteklemek ve zamanla güçlenen bir yapı oluşturmak.

Rejenerasyonun Mantığı: Zorlamadan Desteklemek

Rejeneratif tedavilerin temelinde, biyolojik uyum ve düşük travma prensibi yer alıyor. Kişinin kendi hücrelerinden elde edilen bu yöntemler, hem ciltte hem saçlı deride daha dirençli ve sağlıklı bir yapı oluşturmayı hedefliyor. Ani değişimler yerine, doğal bir iyilik hâlinin zaman içinde inşa edilmesi öncelik kazanıyor. Bu yaklaşım yalnızca ileri yaşlara hitap etmiyor. Prejuvenation kavramı, yani sorunlar belirginleşmeden önce yapılan bilinçli destekler, yeni nesil estetik anlayışının önemli bir parçası. Daha genç yaşlarda cilt bariyerini güçlendirmek, kolajen üretimini desteklemek ve saç köklerinin canlılığını korumak, uzun vadeli sağlığın temel adımları arasında görülüyor.

Hücresel İletişim ve Dengeli Kombinasyonlar

Rejeneratif protokollerin tamamlayıcı unsurlarından biri de exosome uygulamaları. Hücreler arası iletişimi destekleyen bu tedaviler, dokuların kendini onarma süreçlerini güçlendirmeye yardımcı oluyor. Ancak burada da yaklaşım net: daha fazla müdahale değil, daha doğru kombinasyon. Kişiye özel planlanan, biyolojik süreçlere saygılı ve sürdürülebilir sonuçlara odaklanan uygulamalar ön planda.

Zamana Uyumlanan Bir Bakım Anlayışı

2026, büyük vaatlerin değil; bilinçli kararların yılı. Cilt ve saç sağlığı artık kısa vadeli çözümlerle değil, yaşam kalitesinin bir parçası olarak ele alınıyor. Zamana karşı değil, zamanla birlikte ilerleyen bu anlayış; estetiği bir hedef olmaktan çıkarıp dengeli ve sürdürülebilir bir bakım yaklaşımına dönüştürüyor. Doku Clinic'in yeni yıl vizyonu da tam olarak bu noktada şekilleniyor: kökten yenilenme, uzun vadeli düşünme ve biyolojiyle uyumlu çözümler.

Daisy Edgar Jones Estée Lauder'ın Yeni Elçisi Oldu

Fri, 09 Jan 2026 14:53:00 +0300

Güzellik markalarının kültürle kurduğu ilişki, son yıllarda klasik reklam dilinin ötesine geçiyor. Oyuncular, modeller ve yaratıcı isimler; yalnızca bir yüz değil, bir anlatı ortağı olarak konumlanıyor. Estée Lauder'ın Daisy Edgar-Jones'u yeni global marka elçisi olarak duyurması da tam olarak bu çerçevede okunabilecek bir adım.

Başarılı İngiliz oyuncu Daisy Edgar-Jones, markanın cilt bakımı, makyaj ve parfüm kategorilerini temsil edecek. İlk kampanya çalışmaları 2 Şubat itibarıyla basılı mecralar, dijital platformlar ve satış noktalarında yerini alacak. Edgar-Jones, Estée Lauder'ın Ana de Armas, Karlie Kloss, Imaan Hammam ve IU gibi isimlerin bulunduğu global kadrosuna katılmış oluyor.

Oyuncu, iş birliğini anlatırken makyajı bir ifade biçimi olarak gördüğünü vurguluyor ve Estée Lauder'ın kadınlarda özgüven ve bireyselliği öne çıkaran yaklaşımına uzun süredir ilgi duyduğunu söylüyor. Markanın mirası ve zarif duruşunun kendisi için ilham verici olduğunu da ekliyor.

Estée Lauder cephesinde ise bu birliktelik, Edgar-Jones'un "ulaşılabilir ama ilham veren" duruşuyla açıklanıyor. Markaya göre oyuncunun doğal tarzı, enerjisi ve çağdaş tavrı, farklı kuşaklarla bağ kurabilecek bir temsil dili sunuyor.

Cam Cildin Yeni Sırrı: Milky Toner'lar

Thu, 08 Jan 2026 15:38:00 +0300

Sosyal medya akışında sıkça rastladığımız popüler bir ürün milky toner'lar. Adını süte benzeyen kıvamlarından alan, klasik, su gibi toniklere göre daha losyonumsu yapıya sahip olan, cildin sağlıklı bir bariyer oluşturmasına odaklanan bu güzellik ürünleri son ayların en sevilenlerinin başında geliyor. Kremsi, opak formüllü bu ürün, geleneksel toniklerle hafif nemlendiriciler arasındaki boşluğu dolduruyorlar. Cildi yumuşak, nemli ve dengeli hale getirmeye destek oluyorlar. Özellikle kuru, hassas ya da bariyeri zayıflamış ciltler için biçilmiş kaftan. Ancak tüm cilt tipleri için de hayli kullanışlı bir ürün. Dikkat edilmesi gereken tek nokta üst üste uygulama yaparken arada kuruması için birkaç dakika süre tanımak.

Cilt bakımı ve makyaj öncesi cildi makyaja hazırlarken birçoğumuzun üşendiği o tonik adımı, milky toner'larla daha keyifli ve istek duyulur hale geldi. Bunda cam cilt görünümünün de etkisi büyük. Çünkü süt kıvamlı bu tonik, K-beauty cilt bakımı ve Hailey Bieber'in kültleştirdiği cam cilt ile mükemmel uyum sağlıyor. Ayrıca hyaluronik asitten seramide, gliserinden peptite kadar içerik zengini. Yani cilde ekstra yoğun bakım da sağlıyor.

Kullanımı da son derece kolay. Temizleme adımından hemen sonra cilt hala hafif nemliyken ve serumdan önce uygulamak. Amaç, nemi ve konforu artırmak. Özellikle kışın kuruyan ciltlere ekstra nem sağlaması, yağlı ciltlerde gündüz kremi yerine kullanılabiliyor olması yeni gözde içeriğimizin dört mevsim demirbaşlarımız arasında olmasını sağlıyor. Marifetleri bununla da sınırlı kalmıyor. Tüm bu saydıklarımızın yanı sıra makyaj altında cildin kendi ışıltısıymış gibi ışıltı sağlaması, likit bronzlaştırıcılarla karıştırıldığında mükemmel bir baz olması gibi bonus özellikleri de var. Hatta yoğun kıvamlı fondötenleri inceltmeyi bile sağlıyor. Tek başına cilde sağlıklı bir görünüm verdiğini saymıyoruz bile...

Deneyebileceğiniz milky toner'lar;

Lunova Milk Therapy

Cildin doğal savunma mekanizmasını destekleyen güçlü antioksidan formülüyle gün boyu süren korumayı destekliyor. Seramid, mineral ve hyaluronik asit kompleksleriyle zenginleştirilen hafif süt dokusu, cilt tarafından hızla emilerek yoğun nem, uzun süreli konfor ve canlılık kazandırmaya yardımcı oluyor.

Haruharu Black Rice Hyaluronic Tonik (Watsons)

Fermente pirinç özü ve hyaluronik asit gibi güçlü bileşenlerle zenginleştirilmiş formülü sayesinde cildin nem dengesini korumaya yardımcı oluyor. Antioksidan özellikleriyle cildin elastikiyetini artırmaya yardımcı. Beta-glukan ve kırmızı ginseng ekstresi gibi doğal maddeler cilt bariyerinin onarılmasını destekliyor, cilde doğal bir ışıltı kazandırıyor.

Dr. Jart Ceramidin Serum Toner

Seramid NP ve Panthenol içeren serum etkili tonik, cilt bariyerini güçlendirmeye, nemlendirici bir temel oluşturmaya, cildi yumuşatmaya ve pürüzsüzleştirmeye yardımcı oluyor. Cildi, bir sonraki bakım adımına hazırlıyor. Temizleme adımından sonra uygun miktarda yüze masaj yaparak uygulamak yeterli oluyor.

Laneige Cream Skin Cerapeptide Toner & Moisturizer

İkonik krem içi tonik formülüyle, derin nemlendirme sağlayan cerapeptitlerle geliştirilmiş tonik nemlendirici. Sıvı nemlendirici hissi veren bu tonik, zengin ama cildi yormayan yapısıyla gün boyu yumuşaklık sağlıyor, kuru, gergin ya da neme aç kış cildi için S.O.S bakım sunuyor. İkonik ürünlerden oluşan set içinde avantajlı fiyatla sahip olabilirsiniz.

Armani Beauty'nin Yeni Yüzü Kendall Jenner Oldu

Wed, 07 Jan 2026 14:19:00 +0300

Kendall Jenner, Emporio Armani'nin Ocak 2026'da lanse edilecek yeni kadın parfümü "Power of You Eau de Parfum" kampanyasında karşımıza çıkıyor. Marka, bu yeni koku üzerinden güç, özgüven ve bireysellik kavramlarını yeniden yorumlarken; kampanyanın yüzü olarak seçilen Jenner, modern kadın temsilinin güncel karşılıklarından biri olarak konumlanıyor.

Global moda sahnesinde uzun süredir ayrıcalıklı bir yerde duran Kendall Jenner, podyumdaki zarif ama mesafeli duruşunu, disiplinli bir kariyer planıyla destekleyen isimlerden. Haute couture defilelerinden uluslararası kampanyalara uzanan görünürlüğü, onu aynı zamanda güçlü bir kültürel figür haline getiriyor. Moda, güzellik ve iş dünyasında istikrarlı bir çizgide ilerleyen Jenner, Emporio Armani'nin zamansız ve net estetik anlayışıyla da doğal bir kesişim yakalıyor.

Jenner, iş birliğiyle ilgili olarak markanın bireyselliği öne çıkaran tavrına dikkat çekerek, Emporio Armani ailesine katılma kararının kendisi için oldukça içgüdüsel olduğunu ifade ediyor. "Power of You Eau de Parfum"ü ise güçlü, zengin ve duyusal bir karaktere sahip olarak tanımlıyor.

Yeni parfüm, gourmand ailesine modern bir yorum getiriyor. Canlı maracuja notasıyla açılan koku, frangipani akoruyla yumuşarken vanilya notasıyla sıcak ve sarmalayıcı bir etki bırakıyor. Power of You, parlamayı sahiplenmekten çekinmeyen, kendi alanını özgüvenle tanımlayan kadınlara hitap eden bir karakter çiziyor.

Saçları Daha Hızlı Uzatmanın Püf Noktaları

Mon, 29 Dec 2025 16:33:00 +0300

Uzun saçlar güzelliğimize fazlaca katkı sağlıyor ve çoğu kadın kısa saç yerine uzun kullanmayı seviyor. Trendlerin etkisiyle ya da farklılık olsun diye zaman zaman kısacık saçlar ya da yarı yarıya kestirmeyi çoğumuz yapmışızdır. Peki ya sonra gelen pişmanlık? Her gün aynaya bakıp "bir sihirli el dokunsa da şu saçlar hemen uzasa" demeyenimiz var mı? Hele bir de kakül kestirdiysek... Uzama aşamasında formunu kaybeden, göze girip bizi kestirdiğimize pişman eden kaküller de dahil saç uzatmak uzun süreçler gerektiriyor gibi gelebilir. Oysa onun da püf noktaları var. Tabii sizin de bazı fedakarlıklarda bulunmanız gerek. Toplanın hızlı saç uzatmanın püf noktalarını veriyoruz.

Püf noktalarını uygulamaya başlamadan önce saçlarınızın sağlıklı uzama gerçekleştireceğinden emin olarak işe başlamalısınız. Rutininizde sağlıksız olan her şeyi ortadan kaldırmalı, beslenmenize dikkat etmeli, dermatoloğa görünmelisiniz. Gerisi kolay.

Kökleri Harekete Geçirin

Saçlar kökten uzadığı için ilk odak noktanız kökler olmalı. Eğer sağlıklı bir saç deriniz yoksa saç kökleri de muhtemelen sağlıksızdır. Kökleri harekete geçirmenin yolu öncelikle sağlıklı bir saç derisinden geçer. Masaj yapmak saç derisine can kazandırmanın en kolay yoludur. Hele bir de saç uzamasını destekleyen biberiye yağı sürerek masaj yaparsanız çifte etki ile saç köklerini uyarır ve hızlı uzamalarına katkı sağlarsınız. Masaj sırasında saç derisine daha fazla kan akışı olacağından saç kökleri beslenir ve daha da hızlı uzamasına yardımcı olur.

Yağ Maskesi Yapın, Uzatma Takviyeleri Kullanın

Yağlar, saç uzatmada en sevilen ürünlerden. Birçok markanın sağlıklı saç uzamasını destekleyen bakım yağları var. Onlardan birini kullanabileceğiniz gibi özellikle uzun saçlarıyla ünlü Hintli kadınların saç bakımının kahramanı olan Hint bakım yağını ilk sıraya alın. Hint yağı saç derisini sağlığına kavuştururken zengin omega-6 yağ asitleri, E vitamini, protein ile saçları besleyip nemli kalmasını sağlayarak hızlı uzamasını da destekler. Ilık Hint yağı ile saç derisine yapılan bakım ise daha güçlü bir etki sağlar. Haftada en az iki kere ılık Hint bakım yağı ile önce saç köklerine ardından da saç boyu ve uçlarına bakım uygulayın, bir bone takıp sabaha kadar uyuyun. Uzatma sürecinde dıştan bakım yaparken saç uzatmayı destekleyen takviyelere de şans verin. Gummy şeklinde tüketimi kolay takviyeler saç tellerini güçlendirip hızlı uzamasına yardım sağlarlar.

Beslenmenizde Omega-3'ü Artırın

Sağlıklı yağları sadece yüzeyel uygulamak yeterli olmayabilir. Beslenmenizde sağlıklı yağlara daha fazla yer açın. Omega-3 içeren besinleri daha sık tüketin. Özellikle tam mevsimiyken balık tüketimi Omega-3 açısından size ekstra destek sağlar. En çok somon, ton balığında bulunur. Ayrıca keten tohumu, ceviz ve soya yağı da Omega-3 açısından zengindir. Yeterli miktarda tüketmeye özen gösterin. Sonuçta her şeyin fazlası yarardan çok zarar verir.

Isıl İşlemleri Bir Süre Bırakın

Evet saçları doğal haline bırakmak yerine ısıyla şekillendirmeyi seviyoruz. Bu alışkanlığınıza uzatma sürecinde biraz ara vermenin oldukça faydalı olduğunu deneyimlemenin tam sırası. Fön ile kurutmadan düzleştiriciye, bukle yapmaya bir süre ara verip doğal saçlarla yaratabileceğiniz modeller deneyin. Örneğin saç örgüleri, dağınık topuzlar harika seçenek olabilir. Ne kadar ısı önleyici ürün kullansanız da en düşük ısı bile saç uzama sürecini kısaltabilir.

Minimumda Şampuan Kullanın

Çoğu kişinin banyo sırasında yaptığı en büyük hatalardan biri çok şampuanın çok iyi temizlediği ve saçları arındırdığı yönünde. Oysa bu düşünce uzmanlara göre zaten yanlış. Gerekli ölçüde şampuan kullanmak sağlıklı saçların anahtarı. Yeterli ölçünün üzerinde şampuan kullanımı, saçın doğal yağlarının arınmasına ve saçın daha hızlı kurumasına neden oluyor. Kuru, nemden yoksun saç da çabuk kırılmaya ve kopan saç tellerine tabii ki. Ayrıca şampuan ölçüsünün yanı sıra her gün saçları şampuanlamak da sağlıksız görünüme neden olabiliyor. Saçı daha hızlı uzatma döneminde maksimum haftada iki kez yıkama yapmak daha uygun olacak. Kalın ve sert telli saçlar birkaç gün yıkanmamayı daha rahat tolere ederken ince telli saçlar zorlanabilir. Eğer yağlı bir saç tipine sahipseniz kuru şampuan kullanabilirsiniz.

Mutfaktan Yardım Alın

Mutfakta bulunan baharatlar, sebzeler ve meyveler güzellik için gerçek bir hazine. Özellikle tarçın, kilo kontrolü ve şeker isteğini bastırmak için elimizi ilk attığımız baharat. Ama sadece yemek için de kullanılmıyor. Saç için de sayısız faydası var. Çünkü antimikrobiyal özelliklere sahip. Kan dolaşımını uyarmaya ve saç tellerini beslemeye yardımcı oluyor. Herhangi bir saç bakım maskenize ya da saç bakım yağının içine biraz tarçın karıştırarak uygulama yaparsanız hızlı uzamayı da desteklersiniz. Uygulama sırasında köklere baş parmaklarınızla masaj yapmayı ve saç köklerini uyarmayı unutmayın. Ortalama 45 dakika ila 1 saat maskeyi saçlarınızda beklettikten sonra yıkayın.

Düzenli Olarak Uçları Kestirin

Bu cümleyi okuyunca bile tüyleriniz diken diken olmuş olabilir. Saç uzatırken saç kestirmek de nedir? Evet uzamayı teşvik eden şey saçları uçlarından kestirmek. Düzenli kestirmek kuru ve yıpranmış saç uçlarını eski sağlığına kavuşturur. Eğer uçlar kırık ve cansız olursa zaten saç ekstra sağlıksız görünebileceği gibi bir de saç telinin üst kısımlarından kopmasına neden olur. Çok fazla değil sadece kırıkların olduğu bölgeyi düzenli olarak kestirin. Bakın bakalım o zaman nasıl hızlı uzuyor.

Saçın Dolaşmasına İzin Vermeyin

Saç taramanın her açıdan çokça faydası var. Tabii nazik olmak kaydıyla. Özellikle kuru ve boyalı saçların çokça yakındığı konulardan biri dolaşmış, hatta düğüm olmuş saçlar. Bunları açmak epey can sıkıcı kabul ama sebebi saç sağlığının kötü olmasından kaynaklanıyor. Özellikle boya ve ısıl işlemler saçların kuruyup nemini kaybetmesine yol açtığından düğümlenme ve karışıklık daha sık oluyor. Bunu çözümlerken öncesinde açıcı spreyler işinize yarayabilir. Bir parça uçlara sıkın ve yine uç kısımlardan başlayarak geniş dişli bir tarak yardımıyla saçlarınızı nazikçe tarayın. Zorlamayın. Her sert hareket ve zorlama saçların koparak dökülmesine ve uçların kırılmasına yol açar. Ayrıca saçı ıslakken taramak da zarar verebilir. Banyo öncesi tarayıp düğümleşmeyi ve karışıklığı minimuma indirmek iyi fikir. Daha az dolaşıklık ve düğümlenme için saçlarınıza bolca nem sağlamayı unutmayın.

Rahatlama Rutinleri Uygulayın

Modern yaşamın getirdiği günlük hayatın ağırlığı beraberinde stresi de artırıyor. Stres, saç dökülmesinin, matlaşmasının ve uzamayı durdurmasının en birincil sebeplerinden. Yaşanan üzücü olaylar, travmalar gibi ekstra yüksek etkili etkenler de sonucu kötüleştirebiliyor. Çoğunlukla dökülmenin arttığı dönemler de yine bu dönemler. Travmaları engellemek mümkün olmasa da stresi azaltmak mümkün. Meditasyon yapmak, egzersizler, açık havada yürüyüş, arkadaşlarla buluşmak, günü kendinize ayırıp ritüeller yapmak hatta hiçbir şey yapmadan bir fincan kahve ile doğayı izlemek bile stresinizi azaltmanıza yardımcı olabilir. Moraliniz ne kadar düzgün olursa saçlarınızın uzama hızı da bir o kadar artar.

İpek ya da Saten Yastık Kılıfı Kullanın

Çoğumuz nevresim takımı ya da yastık kılıfı seçerken pamuklu olanlara yöneliyoruz. Evet pamuk sağlıklı bir seçim ama saç sağlığı ve hızlı uzama için daha fazlasına ihtiyacımız var. Uzatma sürecinde ekstra destek sağlamak isterseniz ipek yastık kılıfı ya da saten olanlardan faydalanın. Özellikle ipek yastık kılıfları sürtünmeyi azaltacağından saçı yormaz, hırpalamaz. Pamuk olanlar saçın nemini emer ve daha kolay dolaşıp kırılmasına neden olabilir.

Keratin ile Destekleyin

Keratin saçın olmazsa olmazı. Saç rutininize keratin içerikli ürünler ekleyin. Hem kuruluğu engellersiniz hem de ekstra parlaklık kazandırırsınız. Nem demek sağlıklı saçlar, sağlıklı saçlar hızlı uzama demek. Bu döngüyü destekleyin.

Sık Boyama Yapmayın

Saça yapılan her işlem sağlığından bir parça götürür. Röfle, highlight, platin gibi agresif işlemlerin yanı sıra kendi saç renginize bile boyamanız saçı kurutur. Dökülmesini artırabilir ve nemini azaltır. Elbette beyaz saçlarla gezmeyeceğiz ama yer yer ve az beyazınız varsa da sık boyatmayın. Bırakın o beyazlar bir süre size eşlik etsin. Hatta boyamadan beyazları kapayan uygulamalardan deneyin. Profesyonel ürünlerle bu uygulamayı yaptırır ya da kufaförünüzde uygulatırsanız hasarı minimuma indirirsiniz.

Eğer beyazlarınız çok fazlaysa ve dip boyası nedeniyle kötü bir görünüm oluşuyorsa bunun için de dikkat edeceğiniz noktalar var. Kuaförünüz zaten buna dikkat edecektir ama evde boyama yapıyorsanız sadece dip boyasının geldiği bölgeye uygulama yapın. Fırçayı çok hassas kullanarak saç diplerine uygulayın, dip boya gelmiş bölgenin dışına taşmayın. Boyalı saçın üzerine tekrar boya sürmek ekstra kurumaya neden olur. Boyanın ömrünü uzatan bakım ürünlerinden, boyalı saçlar için geliştirilmiş şampuan ve kremlerden de destek almak ekstra katkı sağlar.

Profesyonel Bakımı Atlamayın

Beslenmenize dikkat edip tüm bu kurallara uydunuz. Tebrikler. Ancak siz belli aralıklarla profesyonel saç bakımı almayı da ihmal etmeyin. Saç bakım merkezleri ya da kuförlerde uygulatabileceğiniz yoğun bakımların katkısını göz ardı etmeyin. Profesyonel geliştirilmiş ürünlerle yapılan bakımlar, evde yaptığınız bakımların etkisini de artırır.

2025 Yılı, Güzellikte Kuralları Yeniden Yazdı

Wed, 24 Dec 2025 15:21:00 +0300

2025 güzellik dünyası tek bir trendle özetlenemeyecek kadar yoğun geçti. Aynı anda hem aşırı parlak, filtre etkili ciltler hem de gerçek dokusunu saklamayan yüzler yılın bütününe hakimdi. Hem TikTok'un hızla ürettiği mikro trendler hem de kırmızı halı, kampanya çekimleri ve moda haftası backstage'lerinden süzülen daha kalıcı yorumlar bir arada güzellik tutkunları tarafından kabul gördü. Bu yıl güzellik, tek bir "doğru" arayışı değil, bir çeşitlilik alanı yarattı.

Yıl boyunca cam cilt, skin flooding, ice facial gibi uygulamalar sosyal medyada zirvede yer alırken; dergi kapaklarında ve Hollywood görünümlerinde ışığı yumuşak yansıtan, pürüzleri tamamen silmeyen soft focus cilt anlayışı öne çıktı. Yılın kırılma noktası, parlaklık takıntısının bakım ritüeline dönüşmesi oldu. Cam cilt görünümü hala çok güçlüydü ama 2025'te onu asıl büyüten şey maske kültürünün geri gelişiydi. Overnight maskeler, hidrojel/kolajen maskeler, morning shed gibi rutinler öne çıktı. K-beauty'nin formülleri ve içerik inovasyonu, TikTok'ta izlenebilir sonuç vaadiyle birleşince maske içerikleri yeniden patladı. İkinci bir patlama ise toner pad, hidrajel maske ve PDRN (somon dna) ile yaşandı. Bu ürünlerin yükselişi viral ürünleri de belirledi. 2025 seçkilerinde sadece ruj ya da fondöten değil, ev tipi cihazlar, led/high-tech self-care, patch'ler, hızlı sonuç vaat eden ama evde uygulanabilen ürünler öne çıktı. K-beauty tarafında ise sadece ürün değil, ritüel önemliydi. Toner padler, maske katmanları, cildi 'ihtiyacı olana doyurma' fikri, hepsi aslında aynı duyguyu besledi; kısa vadeli bir parlaklıktan çok düzenli bakımın verdiği 'iyi görünme'.

Renkli görünüm tarafında ise; latte makyajlar, cloud blush'lar ve gloss furyası TikTok'ta hızla çoğalırken; aynı trendler kırmızı halıda daha sessiz, daha dengeli ve zamana meydan okuyan biçimlere evrildi. Pixie kesimlerden yumuşak bob'lara, slick back topuzlardan doğal saç dokularına kadar saç trendleri de bu ikili yapıyı birebir yansıttı.

2025 aynı zamanda tırnakların, küçük bir detay olmaktan çıkıp estetik ifadenin parçasına dönüştüğü bir yıldı. Glazed donut tırnaklar, krom efektler ve mikro nail art'lar sosyal medyada patlarken, kırmızı halıda temiz, parlak ve bakımlı manikürler çoğunlukla lüks görünümün tamamlayıcısı haline geldi. Estetik uygulamalarda ise aşırı dolgunun yerini cilt kalitesi, bakım disiplini ve ölçülü dokunuşlar aldı. Genç görünmekten çok iyi görünmek, yılın ortak güzellik hedefiydi.

2025'in güzellik dünyası TikTok'un hızını, Hollywood'un görünürlüğünü ve zamansız güzellik anlayışını aynı çerçevede birleştirdi. Çünkü 2025, güzelliğin tek bir yöne gitmediğini aksine her yönden beslenerek zenginleştiği nadir yıllardan biri olarak güzellik tarihine büyük harflerle yazıldı. Gelin bu yıl hayatımızda ağırlığını hissettiren bu trendlere yakından bakalım.

Hailey Bieber

Cilt: Filtrelerden Gerçeğe

2025'in ilk aylarında TikTok'ta cilt neredeyse bir görsel efekt gibi bir anda parladı. Glass skin yani cam cilt, yoğun nem, kat kat serumlar ve ışığı yansıtan yüzeylerle görsel dünyada büyük bir rüzgar estirdi. Bu görünüm, sosyal medyada "öncesi–sonrası" videolarıyla hızla çoğaldı ve Hailey Bieber'ın parlak cildiyle somutlaştı.

Aynı dönemde skin flooding, ice facial, slugging, bariyer onarımı gibi uygulamalar da bir anda viral oldu. Cilt, yalnızca güzelliği yansıtan bir zemin değil, bakılan, korunması gereken bir alan olarak konuşulmaya başlandı.

Yıl ilerledikçe, dergi kapaklarında, kırmızı halı görünümlerinde ve lüks kampanya çekimlerinde farklı bir cilt dili öne çıktı. Aşırı parlak, neredeyse filtreye benzeyen yüzeyler yerini ışığı yumuşak şekilde yansıtan, gözenekleri tamamen yok etmeyen, gerçek cilt dokusunu koruyan soft focus cilt görünümüne bıraktı. Bu yaklaşım, ünlüler dünyasında Jennifer Aniston ve Charlize Theron gibi isimlerle "filtreye ihtiyaç duymayan cilt" anlayışını temsil etti. 2025'te cilt, kusursuz olmaya çalışmaktan çok iyi görünmeye odaklandı.

Makyaj: Latte Tonlardan Glamour'a

Makyaj cephesinde 2025 son derece üretkendi. TikTok'ta latte makeup, sıcak kahve ve karamel tonlarıyla yılın en yaygın görünümü olarak ipi göğüsledi. Clean girl'ün cool sadeliğiyle mob wife'ın iddialı feminenliği arasında dengeli bir alan açtı. Aynı dönemde cloud blush ve gloss fırtınası, bakım hissi veren dudak ürünleri, sahte çil ve blur dudaklar da sosyal medyada yılın ilk yarısında hızla yayılan trendler oldu.

Yılın ikinci yarısında ise makyajda glamour geri döndü. Daha belirgin gözler, metalik dokular, saten bitişli tenler yeniden sahne aldı. Kırmızı halı ve kampanya çekimlerinde Zendaya, sade tenle güçlü göz makyajını bir arada taşıyarak bu iki uç arasında kusursuz dengeyi kurdu.

Buna karşılık dergi çekimleri ve ünlülerin cool görünümlerinde makyaj giderek daha sessiz bir dile döndü. Kontürler yumuşadı, dudak çizgileri blurlaştı; makyaj "yapılmamış" gibi görünmeye başladı. Margot Robbie, bu makyaj anlayışının en net örneklerinden biri olarak birçok kadına ilham oldu. 2025 makyajı hem oyun alanı sundu hem de trend değil kalıcı bir yer edindi.

Emma Stone

Saç: Kısa Saçtan Doğal Dokuya

Saç trendleri 2025'te tek bir kesime ya da stile bağlı kalmadı. TikTok'ta pixie kesimler, cesur kısalar ve ani dönüşümler viral oldu. Slick back topuzlar, kusursuz bebek saçlar ve yoğun parıltı efektleri gücünü korudu. Aynı anda, bob kesimler yumuşadı, dalgalar daha serbest, saçlar daha 'yaşanmış' görünmeye başladı. Renklerde latte kahveler, sütlü karamel tonlar, bakırlar ve soğuk sarılar yan yana konuşuldu. Kırmızı halı ve moda kampanyalarında saçın şekli kadar sağlığı da öne çıktı. Jennifer Lawrence, zahmetsiz ama bakımlı saç dokusunun güçlü temsilcilerinden biri olarak öne çıktı. 2025'in en önemli kırılımlarından biri ise saç derisi bakımının odağa yerleşmesiydi. Parlaklık artık bir ürünle eklenen bir efekt değil, kökten başlayan bakımın sonucu olarak tüm güzellik tutkunlarının hafızalarında yer etti.

Tırnaklar: Yaratıcı Alanın İfade Zemini

2025'te tırnaklar hiç geri planda kalmadı, aksine güzelliğin en yaratıcı alanlarından biri oldu. Glazed donut nails, krom efektler, şeffaf bazlar ve ek tırnak yerine bireye ait olan ama daha iyi versiyonlu görünümleri büyük ilgi gördü. Aynı zamanda mikro nail art'lar, modern Fransız manikürleri ve pastel tonlar en sevilen trenlerdendi.

Dergi çekimlerinde ve lüks moda evlerinin kampanyalarında ise tırnaklar daha sade ve temiz formda yer buldu. Abartılı desenler yerine temiz, parlak ve bakımlı manikürler, görünümü tamamlayan zarif bir aksesuar olarak kullanıldı. Bu yaklaşımda tırnak, dikkat çekmekten çok denge kuran kilit noktaydı.

Estetik: Estetik Yerine "İyi Yaş Alma" ve Longevity

2025, estetik uygulamaların da ton değiştirdiği bir yıl oldu. Geçmiş yılların aşırı dolgu, sert yüz hatları ve dramatik müdahaleleri birkaç adım geri çekildi. Yerini cilt kalitesini artırmaya odaklanan, 'yapılmamış gibi' duran mikro dokunuşlar aldı. Kırmızı halı görünümlerinde Salma Hayek, Nicole Kidman ve Monica Bellucci, genç görünmekten çok iyi görünmeye odaklanan bu yaklaşımın yüzleri olarak öne çıktı.

2025'te Öne Çıkan 50 Güzellik Trendi

Cilt & Cilt Bakımı

1. Cam cilt (Glass skin): TikTok'ta filtre etkisi yaratan aşırı parlak cilt videolarıyla zirve yaptı; Hollywood ve kırmızı halıda ise bu görünüm zamanla daha yumuşak yorumlarla kendine yer buldu. 2025'in kick-off'u bu trenddi.

2. Soft focus cilt görünümü: Dergi kapaklarında ve kırmızı halıda, cam cilde tepki olarak yükselişe geçti. Gözenekleri yok etmeyen ama ışığı yumuşak şekilde yansıtan, daha gerçekçi bir cilt anlayışı sundu.

3. Skin flooding: TikTok'ta kat kat nemlendirme ritüelleriyle viral oldu; ardından ünlülerin cilt rutinlerine 'cildi doyurma' fikri olarak yerleşti.

4. Ice facial: Buzla yapılan yüz bakımı TikTok'ta bir anda challange'a dönerken, Hollywood'da şişkinlik azaltma ve cilt canlandırma yöntemi olarak birçok ünlünün de rutinine girdi.

5. Slugging: Gece bakımı rutini olarak sosyal medyada bir anda popüler oldu, yerli ve yabancı dergi içeriklerinde "bariyer koruyucu bakım" başlığıyla sınırları belirlendi.

6. Cilt bariyeri onarımı: Hem TikTok'un hem kırmızı halı hazırlıklarının ortak diliydi. 2025'in en kalıcı cilt bakım kavramlarından biri oldu.

7. Longevity beauty: Hollywood'un "iyi yaş alma" özlemi ve bunu yansıtmasıyla iyice güçlendi. Anlık parlaklık yerine uzun vadeli cilt sağlığını merkeze aldı. Peşinden sürüklediği kişi sayısı da hiç az olmadı.

8. Minimal cilt rutinleri: TikTok'ta 'az ama etkili' videolarıyla başladı, sürdürülebilir ve bilinçli bakım yaklaşımı olarak kendine daha fazla yer edindi.

9. Cilt dokusunu gizlemeyen görünüm: Sosyal medyada filtreden bıkan takipçilerin doğal, filtresiz görünümü karşılık buldu. Filtre karşıtı içeriklerle sosyal medyada öne çıktı; kırmızı halıda gerçek cilt dokusunun kabul görmesiyle güçlendi. Etkisini artırarak da devam ettireceğe benziyor.

10. Skinimalism: Bakım ve makyajın birleştiği bu anlayış, TikTok'ta yüzlerce videoyla hayran kitlesini bir anda artırdı, hatta hızını alamayıp Hollywood zarafetiyle de buluştu.

Makyaj

11. Latte makeup: TikTok'ta kahve ve karamel tonlarıyla yayıldı; kırmızı halıda daha sofistike bronz tonlara dönüştü.

12. Cloud blush: Sosyal medyada yumuşak allık uygulamalarıyla viral oldu, dergi çekimlerinde doğal kırmızılık etkisi olarak kendine yer edindi.

13. Gloss fırtınası: TikTok'ta dudak parlatıcılarında adeta patlama yaşandı; Hollywood'da pek görmeye alışık olmadığımız dudaklar da parlak ama kontrollü parlak dudaklarla buluştu.

14. No-makeup makeup: Yıllardır var olan bu trend, 2025'te hem TikTok'ta hem kırmızı halıda yeniden güçlendi.

15. Blur dudaklar: TikTok'ta filtreli gibi görünen ama filtre kullanılmayan dudaklar olarak kendine yer edindi.

16. Sahte çil: Genç kitleyle TikTok'ta yükseldi, Hollywood'da kırmızı halıda da kendine yer buldu ama daha hafif ve doğal yorumlandı.

17. Lip contour geri döndü: Sosyal medyada en güçlü haliyle bir çığ gibi yayıldı, ünlü isimler de kayıtsız kalmadı, Hollywood ise kırmızı halıda daha silik ve dengeli bir şekilde kullandı.

18. Bakım hissi veren renkli balm'lar: Pratikliğiyle sevildi; Hollywood'da "konforlu lüks" anlayışının parçası oldu.

19. Metalik göz makyajı: Cesur videolarla dolup taşan sosyal medya sayesinde canlı görünüme mesafeli duranları bile baştan çıkardı, kırmızı halıda glamour'un geri dönüşünü simgeledi.

20. Soft glamour: Aşırı dramatik olmayan ama iddialı makyaj anlayışı, 2025'in iki dünyasını birleştiren stil oldu.

Saç

21. Pixie kesimin dönüşü: Moda haftalarında bolca beğeni alan pixie TikTok'ta cesur saç kesimleriyle viral oldu; Hollywood'da güçlü kadın imajının simgesi haline geldi.

22. Yumuşak bob'lar: Kırmızı halı ve kampanya çekimlerinde sert hatlardan uzak, zamansız bir form kazandı.

Kim Kardashian

23. Slick back topuzlar: 90'larda süper modellerin backstage'lerinde sıkça rastladığımız trendden ziyade fonksiyonel bir stil olan slick back görünüm Kim Kardashian tarafından viral ve seksi görünüm olarak bir anda milyonları peşinden sürükledi. Kırmızı halı uzunca bir süre bu modeli uyguladı. En güzel görünümler Bella Hadid, Hailey Bieber ve Zendaya'ya aitti.

24. Yaşanmış saç dokusu: Sosyal medyada "kusursuz olmayan saç" akımıyla başladı, kuaförden çıkmış ve yapılı saç görünümden uzak oluşuyla tüm dünyayı etkisi altına aldı. Tabii ki Hollywood'da buna kayıtsız kalmadı, orada da zahmetsiz şıklığın karşılığı oldu.

25. Hair gloss: TikTok'ta parlaklık testleriyle viral oldu; lüks dünyada sağlıklı saç göstergesine dönüştü.

26. Saç derisi bakımı: Daha çok sosyal medyada eğitim içeriklerinde yer alan saç derisi bakımı, sağlıklı, ışıl ışıl saçlara sahip olmak isteyen her kadının hayali oldu ve saçın teli değil derisi de bakımın merkezi oldu.

27. Latte saç renkleri: Sıcak renk paleti keskin görünümü yumuşattığından ve daha masum görüntü verdiğinden çoğu kadının uyguladığı bir trend oldu.

28. Bakır ve kızılın geri dönüşü: Hollywood'dan güç aldı; TikTok'ta cesur renk değişimleriyle desteklendi. Sevenleri kadar sevmeyenleri de oldu.

29. Soğuk sarılar ve doğal geçişler: Sarının farklı tonlarının uygulama videoları büyük ilgiyle izlenince teknikleri uygulamak isteyen herkes adeta birer kuaför gibi titizlikle uyguladı.

30. Zahmetsiz dalgalar: Hem sosyal medyada hem kırmızı halıda "çabasız güzellik" fikrini temsil ettiğinden lüle lüle yapay bir görünümde değil de kendinden doğal dalgalı saçları olan kadın sayısı birden attı.

Tırnaklar

31. Glazed donut nails: Hailey Bieber'ın güzellik dünyasına armağan ettiği ve bir anda tüm kadınları esir ettiği onlarca trendden biri. Bir anda dünyanın her yanından milyonlarca kadın bu tırnaklara tutkun oldu. Çünkü aynı anda hem minimal hem lüks, hem gösterişsiz ama dikkat çekici, temiz, bakımlı ve pahalı görünen bir sonuç ortaya koyuyordu.

32. Krom tırnaklar: Aslında 2010'larda lüks defile backstage'lerinde ve konsept çekimlerde "ayna efektli" pigment denemeleri bu trendi atası sayılır. Popülerleşmesi ise Kim Kardashian sayesinde oldu. Metalik, ayna parlaklığındaki tırnaklar, güçlü makyaj ve heykelsi siluetlerle birleşince güçlü görünüm algısının da kilit noktası olarak kabul gördü.

33. My nails but better: 2025'in tırnak dünyasının en sessiz ama en kalıcı akımlarından biri oldu. "Tırnaklarım, ama daha iyisi"; yani uzun değil, göze batmıyor, desen yok, iddialı hiç değil ama çok bakımlı, çok temiz, çok lüks görünüyor. Kısaca verdiği mesaj, 'tırnak bir süs değil kişisel bakımın göstergesidir.'

34. Modern Fransız manikürü: Klasik Fransız manikürü olan beyaz uç-pembe baz kuralını kıran, daha ince, esnek ve kişisel bir yorum getiren Modern Fransız manikürü; kısa tırnak, ince uç çizgisi, yumuşak kontrast, bazen renkli oluşuyla temizlik, düzen ve zarafetin simgesi oldu. Clean girl ve glazed trendleriyle de uyumlu oluşu kısa sürede milyonları peşinden sürükledi.

35. Mikro nail art: Bir dönemin gösterişli nail artları bu yıl mikro olarak kabul gördü. Evde uygulanabilir oluşuyla da kolayca kendine uygulayıcılar buldu.

36. Pastel tırnaklar: Dönem dönem öne çıkan trend, geçmişten süzülüp sessiz ama etkili bir şekilde temiz görünüme eşlik etti.

37. Şeffaf bazlar: Aslında tek başına bir trend olarak doğmadı, üç ayrı akımın kesişimiyle güç kazandı. My nails but better anlayışı, clean girl trendi ve glazed &krom trenlerine bir tepkinin birleşimiydi. Sevilmesinin nedeni ise, trend yorgunluğuna panzehir olması, yaş sınırının olmaması ve her ortama ve stile uyum sağlamasıydı.

38. Bakımlı, kısa tırnaklar: Uzun, iddialı, nail art dolu tırnakların dikkat çekici oluşu, bakımdan çok stili anlatması güzellik tutkunlarını yordu. Kısa tırnağın uğraşılmış ama bağırmayan tavrı sessiz lüks anlayışıyla da örtüştüğü için çok sevildi.

Estetik

39. İyi yaş alma: Aşırı dolgu, mimiksiz yüzler, tek tip güzellik algısı hem kadınları hem erkekleri hem görsel hem psikolojik olarak yordu. Bu yüzden daha genç görünmek değil daha iyi görünmek bu yorgunluğa verilen en rafine cevap oldu.

40. Minimal estetik dokunuşlar: 2025'in güzellik özetinin en belirleyici ama en sessiz trendlerinden biri oldu. Yüzü değiştirmeden, mimikleri dondurmadan, "bir şey yapılmış" hissi yaratmadan dinç, sağlıklı, iyi bakılmış görünümü sağlayan mikro müdahaleler güzellik algısında ciddi bir kırılma yarattı. Ünlü Hollywood yıldızlarının da yüz hatlarını korumaları, ifadeyi merkezde tutmaları, cilt kalitesine yatırım yapmaları milyonlarca kadını estetiğin minimal tarafına çekti.

41. Aşırı dolgunun out olması: 2025'te tek tip yüz algısı adeta çöktü diyebiliriz. Çoğu kadında benzer elmacık kemikleri, dudaklar ve yüz oranları herkes tarafından sorgulanınca ve sosyal medyada şeffaflık artınca dolgu gözden düştü yerini mikro dolgular, doğal yağ dokusunun korunması aldı.

42. Cilt kalitesi odaklı işlemler: Cilt ne kadar kaliteliyse yaş da o kadar genç görünür ilkesi daha çok ilgi gördü. Medikal uygulamalarla yapılan cilt bakımlarına ilgi arttı. Ev tipi cihazların da popülerleşmesi birçok kadının ev konforunda daha iyi ve genç görünüme sahip olma yolunu kısalttı.

43. Clean girl: En çok tartışılan ama en çok görülen akımlardan biri oldu. Bakımlı, sade, kontrollü ve zahmetsiz görünen güzellik dilinin verdiği mesaj netti: "abartmıyorum ama çok iyiyim". Bu akımı da Sofia Richie ve Hailey Bieber'a borçluyuz. Richie'nin görkemli düğününü an be an sosyal medya takipçileriyle paylaşması, temiz, sade ama çarpıcı güzelliği birçok kadına ilham kaynağı oldu. Gerisi de çorap söküğü gibi geldi.

44. Mob wife estetiği: Clean girl'e karşı gelişen en net karşı duruş olarak kendine yer edindi ama çok da kalıcı olmadı. Abartıyı, ihtişamı, feminen gücü ve 'fazla olmayı' bilinçli biçimde sahiplenen bu trendi en çok Irina Shayk'ta gördük.

45. Kişisel güzellik anlayışı: 2025'in en kapsayışı ve en kalıcı güzellik eğilimlerinden biri oldu. Herkes gibi güzel olmak değil, kendin gibi iyi görünmek felsefesine dayanan akım, 2025'te trendleri takip etmekten çok kendini tanımayı güzelliğin merkezine koydu.

46. Genderless beauty: Sadece bir estetik tercih değil, bir söylem değişimi olarak öne çıktı. Ürünlerin, makyajın, saçın ve bakımın kadın-erkek ayrımıyla tanımlanmadığı güzellik anlayışını benimseyenler bu trendi sahiplendi.

47. Slow beauty: 2025'in güzellik trenlerinde hız, abartı ve hemen sonuç takıntısına karşı geliştirilen en bilinçli karşı duruş olarak öne çıktı. Ana mesajı; az, doğru ve zaman oldu. Yani her trendi denemek yok, her ürünü üst üste sürmek yok, bir gecede değişim vaadi yok. Güzellik trendleri arasında tükenmişlik yaşayanların imdadına yetişti ve çoğu kişi de onu sarıp sarmaladı.

48. Skin scent parfümler: Tene çok yakın, kişisel bir koku deneyimi yaşatan parfümler, ortama hakim olmayan, hemen algılanmayan, sadece kişiyle bütünleşmesi nedeniyle çabuk benimsendi. Niş parfümleri tercih edenlerin sayıları bu yıl daha da arttı.

49. Filtre karşıtı gerçek cilt akımı: Geçtiğimiz yıllarda en güzel halleriyle ekran karşısına geçip takipçilerine seslenen ünlü ünsüz bütün kadınlar artık takipçilerinin sosyal medya okuryazarlığının artması, 'filtre var', 'dürüst ol' yorumları nedeniyle yön değiştirdi ve gerçek hallerini ortaya koydu. Temel mesaj şuydu: Cilt pürüzsüz olmak zorunda değil ama gerçek olmak zorunda. Bu yüzleşme sonrası artık filtreler ve kusurları gizlemek eskisi kadar rağbet görmedi.

50. Trend değil stile önemli: İşte 2025'i özetleyen asıl kavram. Güzelliğin, hızlı tüketilen ve kopyalanan akımlardan çıkıp kişiye ait ve kalıcı bir dile dönüşmesi milyonların adeta susuz kalmış da kana kana su içen kişilerine dönüştürdü. Aynı anda onlarca trend, estetik değişimler, trendleri kaçırma korkusu, herkesle aynı görünme bıkkınlığı çoğu kişiyi yordu. Tıpkı modada olduğu gibi trendlerin hızlı gelip hızlı gittiği, geriye yorgunluk bıraktığı, kalıcı olanın stil olduğunu güzellik dünyası da kabul etti. Çünkü stil güzellikte de olsa tekrar kurulabilir, yaş aldıkça evrilebilir, trend bitince çöküp gitmez.

Saç Bakımında Küçük Ama Etkili 5 Tüyo

Wed, 24 Dec 2025 14:27:00 +0300

Ne kadar çok kadın saç probleminden yakınıyor değil mi? Dökülme, kırılma, matlaşma, kepek, kopma, şekle girmeme, yağlanma ve daha birçok sorun güzelliğe gölge düşürüyor.

Tüm bu şikayetlerin elbette birçok sebebi var. Saçları yıpratıp zayıf düşürecek etkenlerin sayıları hayli fazla. Güneş ışınlarından hava kirliliği gibi çevresel faktörlere, röfleden kimyasal işlemlere, sık yıkamadan şekillendirmeye kadar aslında çok masum gibi görünen pek çok etken saçları yıpratıyor. Bu kadar zarar verici etken altında onlardan sağlıklı ve bizi harika hissettirecek performans bekliyoruz. İçimizi karartmayalım tabii ki güzel ve basit uygulanabilecek yöntemlerle onlara can katmak da bizim elimizde. Basit gibi görünen bazı detaylar sağlıklı saçlara ulaşmanız için size yardımcı olabilir. İşte o küçük ama etkili tüyolar:

1. Bol Bol Fırçalayın

Anneanne ve babaannelerimizin saç ritüellerini hatırlıyor musunuz? Hatta onların annelerinin? Ellerinden tarak, fırça düşmezdi. Yatarken mutlaka saçlarını fırçalayıp öyle uyurlardı. İşte bu basit görünen tarama işleminin ardında aslında bilimsel birçok fayda var. Saçı güçlendirmenin en etkili yollarından biri. Banyoda saçları taramak, yatarken fırçalamak, kısacası günde ortalama 100 fırça hareketi saç derisinin ürettiği sebumu tüm saça yararak saç kökündeki nemi artırmaya yardımcı oluyor. Sizin ekstra bir yağ kullanmanıza gerek kalmıyor. Kendi saç derinizin yağı, saçları nemlendirmek ve ışıltı katmak için ücret ödemeden kullanacağınız yegane şey. Dikkat etmeniz gereken tek şey bilinçli bir fırçalama yapmak. Bunun için de doğal malzemelerden yapılmış tarak ve fırçaları tercih etmek. Doğal kıldan oluşan fırçalar ve ahşap taraklar saçların can bulması için mükemmel seçenekler. Sentetik malzemelerden yapılmış tarak ve fırçalar bakteri ve mantar üremesine, saç kökünün iltihaplanmasına, saçın kütikül yapısını bozmaya neden olabilir.

2. Sık Yıkamayın

Fırçalama ve tarama sayısını artırırken yıkama sayısını azaltın. Çoğu kişi günün kir ve tozunu atmak için her gün duş alıyor. Ancak sık yıkama sanıldığı kadar da iyi bir şey değil. Çünkü sık yıkama saçın doğal yağını yok ediyor. Oysa bakımlı ve sağlıklı saçların o yağa ihtiyacı var. Doğal yağın koruması saçın kendini beslemesine olanak tanıyor. Her gün yıkamak yerine gün aşırı yıkamayı deneyin, haftada 2 ya da 3 kez yıkamak ise ideal olanı. Yıkarken saç derisine masaj yapmayı, ahşap bir tarak ile taramayı unutmayın. Çünkü sağlıklı bir saç derisi, sağlıklı yağ üretir ve bu da doğal olarak harika saçlara sahip olmanızı sağlar.

3. Temiz İçerikli Şampuanlar Kullanın

Saç tipinizi ve sorunlarınızı bilerek şampuan, saç kremi ve saç maskesi tercih edin. Temiz içeriğe sahip ürünler her zaman saçın sağlığını korur. Çevrenizden tavsiye edilen her ürün size iyi gelmeyebilir. Çünkü sizin sorunlarınız başkalarıyla aynı olsa bile saç söz konusu olduğunda birçok farklı etken nedeniyle aynı sonucu elde edemeyebilirsiniz. Ayrıca saç kreminde ve maskede durulanan saç ürünlerinden ziyade durulanmayan bakımlar daha iyi sonuç almanıza yardımcı olabilir. Zayıf saçları güçlendirmek ve saç derisini uyarmaya yardımcı olacak sülfatsız, biyotin ve bakır peptit içeren ürünler arzu ettiğiniz sonuca ulaşmanıza destek verir.

4. Önce Bağları Onarın

Gür ve dolgun, sağlıklı saçlar hepimizin hayali. İnce telli bir saç yapısına sahip olsanız bile saçı güçlendirebilirsiniz. Bunun için saçın sağlıklı olmasını sağlayan bağ yapısı önemli. Boyamak, ısıl işlemler, kuruyken yıpratarak taramak gibi işlemler saçın kırılmasına bu bağların bozulmasına neden oluyor. Son yıllarda çıkan birçok şampuan ve bakım ürünü işte bu yüzden bağ onarmaya odaklanıyor. Zayıflamış bağları onarmak da sağlıkla ışıldayan gür saçlara ulaşmayı kolaylaştırıyor.

5. İçten Desteği Atlamayın

Saça dışarıdan yapılan destekler tek başına yeterli olmuyor. Onu içten de beslemek gerekiyor. Saç sağlığı, dayanıklılığı ve uzamasında en etkili olanlar demir, D3 vitamini ve çinko. Bunlar eksikse istediğiniz kadar bakım yapın yine de arzu ettiğiniz sonucu elde edemeyebilirsiniz. Öncelikle bir doktora danışıp bu minerallerin sizde eksik olup olmadığını bir kan testi ile öğrenin ve doktorunuzun önerdiği oranlarda düzenli kullanın. Çünkü bu minerallerin eksikliği saçların daha kırılgan, zayıf, mat sağlıksız görünmesine neden olur.

Saç bakımı için geliştirilen bu ürünler size yardımcı olabilir;

L'Oreal Professionnel Absolut Repair Molecular Oil

Saçın ihtiyacı olan onarımı sunmaya yardımcı olan Absolut Repair Molecular Oil, 5 Amino Asit ve %2 Peptit Bağlayıcı içeren çift fazlı yapısıyla, saçı yeniden inşa etmeye, kaybettiği gücü, elastikiyeti ve hareketliliği geri kazandırmaya destek sağlıyor.

Olaplex No9 Bond Protector Nourishing Hair Serum

Çevresel faktörlerin sebep olduğu hasara karşı saçta koruyucu bir kalkan oluşturuyor. Antioksidan yönünden güçlü kırmızı alg özü sayesinde serbest radikallerin etkisini azaltmaya, saçın kolay taranmasına, parlaklık ve yumuşaklığa yardımcı oluyor. Bağ güçlendirme teknolojisiyle hava kirliliğine karşı da koruma sağlıyor.

72 Hair Blow Dry Cream

Londra merkezli profesyonel saç bakım markası 72 Hair'ın Blow Dry Cream'i, tüm saç tipleri için uygun. Saç bakımında hız, koruma ve parlaklığı bir arada sunuyor. Çok amaçlı leave-in-cream, fön süresini kısaltmaya, kabarmayı önlemeye, ısı kaynaklı hasara karşı koruma sağlamaya yardımı oluyor. Thermo Shields teknolojisi ve UV filtreli formülüyle saçın nemini kazandırmaya ve çevresel etkenlere karşı da bariyer oluşturmaya odaklanıyor.

GrandeHair Hair Enhancing Serum

Profesyonel etkiyi ev rutinine taşıyan serum, güçlü peptitler ve amino asitli formülüyle güçsüz ve kırılgan saçlara destek sunuyor. Dökülmeyi önlemeye yardımcı olurken, saçların daha dolgun, hacimli ve sağlıklı görünmesine yardım ediyor. Özellikle koparak dökülme yaşayan saçların sorununa odaklanıyor.

We Are Paradoxx Growth Advanced Scalp Serum

Saç dökülmesine karşı bakım sunan serum, saç derisini derinlemesine besleyerek kökleri güçlendirmeye destek veriyor. Keratin, biotin ve at kuyruğu özü gibi hedefe yönelik bileşenlerle zenginleştirilmiş içeriği, kırılmaları azaltmaya, zayıflayan kökleri yeniden güçlendirmeye ve yeni saç oluşumunu desteklemeye katkı sağlıyor. Tescilli Trioplexx teknolojisi aynı zamanda saç kalınlığını artırmaya da yardımcı oluyor.

Kerastase Gloss Absolu Masque Creme Hydra-Glaze

Zengin ve ipeksi dokusuyla kalın telli ve kabarmaya eğilimli saçları kökten uca beslemek için tasarlanmış. Hyalüronik Asit, Glikolik Asit ve Yaban Glü Yağı içeren formülü, yoğun nem ve elektriklenme kontrolü sağlıyor, saç yüzeyini pürüzsüzleştiriyor, cam parlaklığına ulaşmayı destekliyor.

Olaplex Rich Hydration Mask ve Weightless Nourishing Mask

Kalıcı bir nem ve güç sağlamak farklı saç tipleri için geliştirilen maskeler, biyomimetik kütikil teknolojisiyle formüle edilmiş. Rich Hydration Mask, orta, kalın telli ve kuru saçlara yoğun nem ve parlaklık kazandırmayı desteklerken, Weightless Nourishing Mask, ince, orta telli saçlara hafif dokusuyla bakım yaparak ağırlık hissi bırakmadan dolgun kazandırmaya yardımcı oluyor.

Aveda Botanical Repair Yıpranmış Saçlar İçin SOS Bakım

Kısa sürede saçın daha güçlü ve parlak görünmesini sağlayan bu bakım, özellikle renkli ve kimyasal işlem görmüş saçlar için geliştirilmiş. Duşta şamupan ve saç kremi sonrası kullanılıyor ve saç köklerinden uçlara kadar uygulanarak bekletiliyor. Ardından durulanıyor. Vaadi daha canlı, daha yumuşak ve daha parlak saçlar.

Rus Manikürü Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Thu, 18 Dec 2025 11:07:00 +0300

Bakımlı, güzel ve pürüzsüz görünen tırnaklar el güzelliğinin anahtarı. Kütiküllerinden arınmış, biçimli törpülenmiş ve pürüzsüz sürülmüş oje ile ellerin güzelliği daha da ön plana çıkıyor. Bunun için düzenli el bakımı yaptırmak dahası manikür süresini de uzatmamak gerekiyor. Yıllardır hepimizin yaptırdığı klasik manikür evet hala uygulanıyor ama tercih son yıllarda Rus manikürüne kaydı. Peki nedir bu Rus manikürü? Artıları ve eksileri nelerdir gelin daha yakından inceleyelim.

Rus manikürü kusursuz görünüme odaklanan, uzun süre bu görünümü koruma amaçlı ultra temiz görünümüyle öne çıkıyor. Uygulama aşamaları geleneksel manikürden farklı. Bildiğimiz geleneksel manikürde eller suda bekletilirken Rus maniküründe bu aşama yok. Susuz temizlik ve şekillendirilme en önemli farkı. Bildiğimiz kağıt ya da metal törpüler de bu manikürde kullanılmıyor. Onun yerine elektrikli törpüler tercih ediliyor. Ve uygulama sonrası haftalarca ilk günkü görünümünü koruyan zarif ve harika bir manikür ortaya çıkıyor.

Dünyanın pek çok ülkesinde güzellik tutkunlarının giderek daha çok tercih ettiği, sosyal medya ve TikTok'ta fazlaca paylaşımın yapıldığı bu manikür uygulaması Doğu Avrupa'da geliştirilmiş kuru manikür yöntemi aslında. Yüksek devirli ve farklı uçlara sahip elektrikli törpülerle tırnak etrafındaki kütiküller nazikçe arındırılıp tırnak yatağı temizleniyor. Ayrıca tırnak üstü için de bir uç kullanılıyor, bununla da tırnak üzerine bir sonraki aşama için pürüzsüz bir zemin oluşturuluyor. Tüm bu süreç esnasında tırnaklar suda bekletilmediği için bakteri ve mantar riski de minimuma iniyor.

Geleneksel manikürde kütiküller tırnak makasıyla kesilirken Rus maniküründe tırnak plağının etrafındaki ölü deri arındırılıyor. Böylelikle tırnaklar daha uzun, daha temiz ve daha rafine bir görünüm kazanıyor. Geleneksel manikür pratik olsa da çoğunlukla 1-2 hafta içinde dip kısımlarda boşluklar gözlemlenir ancak Rus manikürü daha hassas yapıldığından ve elektrikli törpüyle kütiküller detaylı temizlendiğinden tırnak köküne daha yakındır. Böylece uzama süreci daha doğal görünür ve manikür haftalarca temiz kalır. Kalıcılık süresi 4 haftaya kadar uzar.

Evde Nasıl Uygulanır?

Profesyonel salonlarda uygulatabileceğiniz gibi ekipmanları temin edildiğinde evde uygulaması da son derece kolay.

Öncelikle doğal tırnak yüzeyini temizleyin, eski ojeyi ve kenarlardaki kalıntıları çıkarın. Elektrikli törpünüze ince ucu takın ve kütikülleri, çevresindeki ölü deriyi dikkatle temizleyin. Diğer tırnak üstü ucu takıp tırnağı hafifçe parlatıp varsa çizgileri yok edin. Böylelikle tırnak oje için pürüzsüz bir görünüme kavuşur. Törpü ile tırnaklarınızı oval, kare, badem ya da nasıl isterseniz o şekle getirin. Sıra geldi oje sürmeye. İstediğiniz ojeyi uygulayabilirsiniz. Önce bir baz sürün, ardından ister jel oje ister bildiğimiz klasik ojeyi uygulayın. Sürme sırasında ojenizi mutlaka kütikül altına biraz taşırın ki hem uzun ömürlü olsun hem de kusursuz görünsün. Son noktayı UV lambalı cihaza koyup biraz bekleyin. Nemlendirici bir yağ ile tırnaklara parlaklık verin. İşte bu...

Artıları ve Eksileri

Her uygulamanın artıları ve eksileri elbette var. Avantajları kadar risklerini de bilmelisiniz. Doğru uygulamada Rus manikürü hayli güvenli. Steril ekipmanlar ilk adım. Dışarıda bir profesyonele yaptırıyorsanız gittiğiniz yerin temiz ve steril olduğuna emin olun. Evde kendiniz uygulayacaksanız mutlaka steril aşamalarına önem verin. Elektrikli törpü kullanımında yaralanma riskinin olduğunu unutmayın. Deneyimsiz ellerde törpü tırnaklarınıza ve etlerinize zarar verebilir. Hijyen kurallarına uymamak riski artırır. Aşırı derece törpülemek tırnakları inceltip kırılgan hale getirebilir. Çok sık uygulama yapmak işlem sonrası hassasiyet oluşturabilir.

Manikür sonrası tırnaklara uygulamak için bu ürünlerden yardım alabilirsiniz.

Kiko Milano Snow Kissed Holiday Koleksiyonu metalik oje

Pastel x Arzu Sabancı 3'lü oje, ruj ve aksesuar seti

Sephora oje ve cila seti

Watsons Unfilter Beauty oje

Margaret Dabbs London Pure Nail Strenghtening Treatment tırnak güçlendirici

Avon Ultra Color hızlı kuruyan oje

Hermes oje (Beymen Beauty Studio)

Margaret Dabbs London kütikül yağı

Flormar Jelly oje

Golden Rose Quick Dry Top Coat oje kurutucu cila

Lüks Kozmetikte Kore Etkisi

Thu, 11 Dec 2025 10:14:00 +0300

Güzellik dünyasında yıllardır süregelen yazılı olmayan bir kural vardı: Lüksün kalbi Paris'te atar, teknoloji Tokyo'dan gelir, kusursuz ten ise Milano'nun profesyonel makyaj dokunuşuyla son noktayı koyardı. Oysa birkaç yıldır bu kural artık şekil değiştirdi. Dünya raflarının en lüks serumlarında, en ince dokulu kremlerinde, en "cilt gibi hissettiren" formüllerde şimdi Seul imzası var. Kore güzellik markaları, sadece yeni trendler yaratmakla kalmıyor; lüks kavramını baştan tanımlayan görünmez ama çok güçlü bir estetik dalgasını da beraberinde getirdi.

K-Beauty'nin yükselişinin ardında yalnızca trend olmak değil derin bir felsefe yatıyor. Kore'de güzellik anlayışı, hemen sürülen bir kremden ya da pürüzleri saklayan fondötenden oluşmuyor. Cilt, insanın iç enerjisinin bir yansıması olarak görülüyor. Bu yüzden Kore markalarının lüks segmentte sunduğu en büyük yenilik, "ürün" değil, "ritüel" satmaları. Bir krem, yalnızca cilt bariyerini güçlendirmekle kalmıyor; kadına gündelik yaşam koşturması içinde minik bir nefes, küçük bir sakinlik alanı açıyor. Kore kozmetiğinin değiştirdiği lüks kavramı tam da bu noktada değişiyor: Lüksün yeni ölçütü; gösteriş değil, dokunma deneyimi; yoğunluk değil, hassas yaklaşım; ağırlık değil, hafiflik.

Ürünlerin dokusu, ambalajın yalınlığı ve içeriklerin köklü geçmişi de bu değişimin bir parçası. Sulwhasoo'nun ginseng üzerine kurulu bakım seremonileri, The History of Whoo'nun Kore saray ritüellerini modern kavanozlara dönüştüren formülleri, Hera ve Laneige'in cildi "makyajdan önce" onaran ince yapılı ürünleri hep bu yeni ölçütün yansıması... Hepsi klasik lüks kozmetiğin yoğun ve bazen ağır dokularını geride bırakıp duyusal bir hafiflik sunuyor. Bir serumun su gibi akması, ama etkisinin günlerce sürmesi; bir losyonun ciltte kaybolup geriye hafif bir parlaklık bırakması artık yeni lüksü tanımlıyor. Modern lüks kozmetik bugün "vay canına" büyüsünden değil, "ne kadar iyi hissettiriyor" anlayışından besleniyor.

Kore markalarının güzellik algısını en çok dönüştürdüğü alanlardan biri de cildin kendi ışığına odaklanması. Eskiden lüks denince akla kusursuz kapatıcılık, yoğun dokular, belirgin makyaj efektleri gelirdi. Bugünse lüksün yeni imzası, makyajsız cildin bile parlak, dengeli ve dinlenmiş görünmesi olarak özetlenebilir. Cam gibi pürüzsüz cilt dokusu, sadece sosyal medya filtresi değil, Koreli dermatologların yıllardır geliştirdiği çok katmanlı bakım yaklaşımının doğal sonucu olarak öne çıkıyor. Lüks artık fondötenin verdiği görüntüyle değil, cilt sağlığının uzun vadeli parıltısıyla ölçülüyor.

Lüks kozmetiği ve lüks algısını etkileyen bir diğer değişim de hikâye anlatımında yatıyor. Fransız lüksünde asalet, Japon lüksünde disiplin ön plandayken; Kore lüksünde insanı kendine çeken bir sıcaklık bulunuyor. Fermente bitkiler, tarihi ritüeller, doğu tıbbından ilham alan içerikler hep bu sıcaklığın ana kaynakları... Ama tüm bunlar ağır bir geleneksellikle değil, ultra-modern bir anlatımla sunuluyor. Ambalajlar minimal, renkler sakin, formlar sade. Moda dünyasında yükselen "quiet luxury" (sessiz lüks) akımının kozmetikteki en etkileyici yansıması belki de tam olarak burada yatıyor. K-Beauty, lüksü bağırarak değil, fısıldayarak sunuyor.

Bu fısıltı ise kadınların hayatında güçlü bir karşılık buluyor. Modern şehir kadını artık kremi bir prestij göstergesi olarak değil, kendiyle kurduğu bağın bir parçası olarak görüyor. Işıltılı bir losyon, günün ortasında uygulanan küçük bir yüz masajı, gece sürülen hafif bir uyku maskesi, güzellik ritüelinden çok, "kendine dönüş" anları yaratıyor. Kore markalarının lüks segmentte yarattığı asıl değişim, işte bu duyguyu bir kültüre dönüştürmelerinde saklı. Lüks artık yalnızca satın alınan bir statü değil; yaşamın ritmine katılan bir incelik.

Güzellik algısı da bu dönüşümle beraber elbette ki yumuşuyor. K-Beauty, kadına güzelliğin makyajın ağırlığında değil, tenin kendi nefesinde olduğunu hatırlatıyor. Cildin taze görünmesi, rengi eşitlenmiş olması, dokusunun yumuşak hissedilmesi artık en değerli makyaj altı etkisi olarak kabul ediliyor. Lüks kozmetik markalarının bugün birbiri ardına "skin tint", "serum foundation", "glow cream" çıkarması bu yüzden hiç de tesadüf yapılan bir şey değil. Seul'ün lüks anlayışı, Paris'in klasikleriyle sessizce birleşiyor; ama oyuncularda Kore başı çekiyor.

Kısacası, K-Beauty'nin lüks kozmetikte yarattığı değişim sadece bir kategori değişiminden ibaret değil; bir bakış açısı değişimi. Kadınlara cildiyle daha rafine, daha yumuşak, daha uzun vadeli bir ilişki sunuyor olması. Ve belki de güzellik tutkunu modern kadınları en çok etkileyen şey de bu: Lüksün artık bir vitrin değil, bir his olması. Seul'ün güzellik anlayışı da tam olarak o his. Cilde dokunduğunuz anda var olan, bir damla seruma saklanan, gün boyunca sizinle kalan modern bir zarafet.

Bu Kore kozmetiklerinden biri sizin için:

Nature Republic

Doğanın en saf ve güçlü bileşenlerini modern kozmetikle buluşturan markalardan biri. Dünyada en fazla aloe vera içerikli ürün sunan ilk marka olarak tanınan Nature Republic, aynı zamanda hayvan dostu, çevreye duyarlı ürütim anlayışı ve vegan ürünleriyle de fark yaratıyor.

Tırtır-Mask Fit Red Cushion (Beymen Beauty Studio)

Kusursuz, uzun süreli kapatıcılığı satenimsi parlaklıkla buluşturmaya yardımcı oluyor. Doğal, yarı mat bir bitişle tam kapatıcılık sağlamak için tasarlanmış süngeri, hafif dokusuna rağmen cilt ile bütünleşip kızarıklıkları, geniş gözenekleri gizlemeye ve ton eşitlemeye odaklanıyor.

Beauty of Joseon Matte Sun Stick

Mugwort, yeşil çay, centella ve birçok bitki özleri ile bezeli bu özel SPF 50+ PA++++ yüksek güneş korumalı stick, cildi yağ ve topaklanmadan uzak kadifemsi bir dokuyla buluşturmaya destek veriyor.

Medicube Collagen Night Wrapping Mask

Kolajen içerikli bu gece maskesi, cildin nem dengesini desteklemeye ve esneklik hissini artırmaya yardımcı oluyor. Özel film formülü sayesinde gece boyunca cilde bakım yapıyor, sabaha daha dinlenmiş bir cilt sunuyor.

Dear Klairs All-day Airy Mineral Sunscreen (Beymen Beauty Studio)

Çinko oksit, niacinamide ve yeşil çay üçlüsüyle birleşen ürün, cildi ultra hafif pürüzsüz bir dokuyla sararken, güneş ışınlarına geçit vermeden lekesiz tutmayı destekliyor. Hafif dokusuyla cildi sararken güçlü bir koruma kalkanı oluyor, hızlı emilimi, doğal parlaklığı ile dengeli bir cilt görünümü sağlamaya yardımcı oluyor.

Yepoda The C-Tox (Sephora Türkiye)

Bu detoks etkili kil maskesi, cildi aydınlatmak, yenilemek ve arındırmak için vitamin C ve zerdeçal ile zenginleştirilmiş. Gözenekleri detoksifiye etmeye, cildin doğal ışıltısını artırmaya destek oluyor. Krem formülü, pürüzsüz bir şekilde uygulanmasını kolaylaştırıyor, böylece cilt bakım rutini hem etkili hem de keyifli hale geliyor.

I'm From Rice Toner (Boyner)

Öğütülmüş %77 saf Yeoju pirincinden tasarlanan tonik, donuk ve mat görünümü önlemek için cildi nemlendirmeye, parlak görünüm için çalışıyor. Temiz içeriğiyle öne çıkan ürün, nemlendirme, cilt tonu eşitleme ve duru bir görünüm kazanmaya destek veriyor.

Laneige Icons To Go (Sephora Türkiye)

Bu set Laneige'in en sevilen ürünlerinden oluşan bir set. Tonik ve nemlendirici, cilt bariyerini güçlendirici, probiyotik ve skualenden elde edilen gece maskesi, antioksidanlar ve C vitamininden zengin dudak maskesiyle ihtiyacınız olan tüm bakımı bir arada sunuyor.

LED Maskeler Gerçekten Etkili mi?

Wed, 10 Dec 2025 17:42:00 +0300

LED yüz maskeleri son yıllarda güzellik dünyasının en sevilen ve en çabuk kabul gören cihazlarından biri. Bir dönem Hollywood makyaj artistlerinde gördüğümüz bu cihazlar, bugün bakımına özen gösteren kadınların (hatta erkeklerin) banyo raflarında, valizlerinde, uçuş öncesi bakım ritüellerinde yer alıyor. Üstelik bu popülerlik, sadece görüntüden ibaret değil; cildi makyaja hazırlıyor, yorgun yüzü toparlıyor ve bakım rutinine modern bir dokunuş katıyor.

Hollywood ünlüleri LED maskeleri kamera öncesi hızlı etki almak için tercih ediyor. Çekim günlerinde cildin daha canlı, daha iyi uyumuş görünmesi gerektiğinden makyaj artistleri birkaç dakikalık LED uygulamasıyla bu etkiyi sağlamaya çalışıyorlar. Victoria Beckham'ın backstage paylaşımlarında, Hailey Bieber'ın vlog'larında ya da Kate Moss'un makyaj hazırlığında LED maskeleri görmemizin en öne çıkan nedeni aslında bu. Yanı sıra makyajın tutuculuğunu artırması da tüm kadınların kalbini fethediyor. Yani sadece güncel bir trend değil, iş de görüyor.

Çantalara Kadar Girdi

Bugün Hollywood'un kullanımıyla sınırlı olmayan LED maskeler, şık bir davete ya da akşam yemeğine hazırlık için, yoğun bir haftanın ardından toparlanmak için, seyahat dönüşü yorgunluğu bir an önce üstünden atmak için hızlı bir "resetleme" amacıyla kullanılıyor. Bu yüzden de çoğu kadının çantasında taşınabilir bir kurtarıcı konumunda.

Kırmızı ışık cilde canlılık ve toparlanma hissi verirken, mavi ışık daha çok akneye eğilimli bölgeleri yatıştırıyor, sarı ve amber tonlar ise hassas cildi rahatlatmayı hedefliyor ama LED maskelerin asıl tercih nedeni teknik detaylarda değil; hissettirdikleri o "me time" duygusunda yatıyor. Hep bir yerlere yetişme koşturmacası içinde hızlı ama etkili bakım adımı bulmak zaten başlı başına bir lüks sayılıyor. İşte bu lüksü de LED maskeler dolduruyor.

LED maskeler hayatımıza bir anda girmiş gibi görünseler de bugünkü konumunun ardında uzun bir sessizlik dönemi ve birikmiş bir merak yatıyor. 1960'larda başlayan araştırmalar, kırmızı ışığın hücre yenilenmesini hızlandırabileceğini gösterdiğinde kimse bunun yıllar sonra kadınların bakım rutinlerinin en sevilen adımlarından birine dönüşeceğini tahmin etmiyordu. NASA'nın uzay çalışmalarında insan dokusunda onarıcı etkisi nedeniyle LED'leri kullanması, bu teknolojinin dermatolojiye girişini de beraberinde getirdi. Kliniklerde önce akne, sonra cilt yaşlanması, ardından hassasiyet ve kızarıklık gibi pek çok alanda kullanılan LED paneller, bugün yüzümüzün şekline oturan ev tipi maskelere kadar form değiştirdi. Ve hemen kabul gördü. Bu kabulün ardında bilimsel temel ile birlikte kullanım deneyiminin son derece duyusal ve rahatlatıcı olması, her yerde kullanılabilmesi, çantaya sığabilmesi ve kısa sürede arzu edilen etkiye yardımcı olması yatıyor.

Dünyada en çok konuşulan LED maskeler arasında Omnilux, Dr. Dennis Gross ve CurrentBody var. Omnilux, kliniklerde kullanılan profesyonel cihazlarla aynı dalga boylarını sunmasıyla güvenilir bulunuyor. Dr. Dennis Gross, sadece üç dakikalık uygulamalarla Hollywood ünlülerinin favorisi. CurrentBody ise esnek silikon yapısıyla ve hafifliğiyle günlük hayatta kullanılabilirliği en yüksek modellerden biri olarak öne çıkıyor. Türkiye'de de bu markalara ulaşmak mümkün. Ayrıca Foreo gibi hibrit cihazlar da çok seviliyor.

Hangi Renk Ne İşe Yarıyor?

LED maskelerde farklı renklerde ışıklar var. Her bir renk farklı bir görevi üstleniyor. Her maske tüm renkleri sunmuyor. Lüks maskelerin çoğunda ya 1 ya da 2 renk bulunuyor. Yani daha fazla renk bulunması daha fazla etki sağlamıyor.

Kırmızı ışık (630-660 nm): Cilt yenileme rengi. Kırışıklık, elastikiyet kaybı, matlık gibi yaşlanma belirtilerine karşı kullanılıyor. Hücre içi üretimi artırarak kolajen sentezini destekliyor.

Mavi ışık (415 nm): Sivilceye neden olan bakterileri hedef alıyor. Özellikle hormonal dalgalanmalarda ya da çene bölgesinde çıkan aknelerde düzenli kullanımda dikkat çekici iyileşme gözlemleniyor. Gençlerin en sevdiği renk bu.

Sarı / Amber: Kızarıklık, hassasiyet, rozasea eğilimi ve cilt tonunu eşitlemek için kullanılıyor. Cildi sakinleştiren ışık denilebilir.

Mor: Kırmızı+mavi kombinasyonu. Hem iltihabı yatıştırıyor hem de akneleri hedef alıyor. Hibrit etkisiyle popüler.

Seçimi Nasıl Yapmalısınız?

Seçim yaparken yalnızca dış görünüme odaklanmayın. Konfor, yüzünüze tam oturan bir tasarım ve klinik olarak etkili dalga boyları arayın. Eğer gün içinde hareket halindeyseniz ya da cihazı gece kullanmayı düşünüyorsanız, kullanım alışkanlıklarınıza uyum sağlaması da en az teknik özellikler kadar önemli. Eğer ışığa duyarlı olan türde bir ilaç kullanıyorsanız, güneşe karşı hassasiyet oluşturan bir cilt rahatsızlığınız varsa ya da tedavi etmeyi düşündüğünüz bölgede cilt kanseri öyküsü bulunuyorsa öncelikle doktorunuza danışın.

Hedefinize göre maske seçin;

Foreo FAQ 202 Yaşlanma karşıtı silikon LED Maske

Yüze uyumlu, hafif, kablosuz tasarıma sahip ve kişiselleştirilebilir programları bulunuyor. Tek seansta bile birden fazla cilt endişesini hedef alabiliyor. Kırmızı LED ışık bakımına odaklanan maske Chrissy Teigen'in favorisi. 600 optimize ışık noktası ve kırışıklıklar, yaşlılık lekesi, matlık, cilt tonu eşitsizliği problemlerine odaklanan maske, yakın kızılötesi dahil 8 farklı LED dalga boyuyla çalışıyor.

Foreo FAQ Hidrojel Yüz Maskesi

Evde profesyonel sonuçlar elde etmek isteyenler için tasarlanan, tamamen şeffaf bu maske, LED ışığının cilde engelsiz şekilde ulaşmasını sağlıyor. Böylece LED terapisinin etkisini yükseltirken, hidrojel maskenin güçlü bileşenlerini de aktif hale getiriyor. Nemlendirirken sıkılaştırmaya ve yatıştırmaya yardımcı oluyor, cam cilt gibi pürüzsüz ve ışıltılı bir görünüm yaratmaya olanak tanıyor.

Margaret Dabbs London LED El Maskesi

AstraeaNatura teknolojisi ile geliştirilmiş olan Margaret Dabbs London LED Hand Mitts, kırmızı ve yeşil ışık terapisinin dönüştürücü gücünden yararlanarak ellere genç ve sağlıklı dokusunu geri kazandırıyor. Cilt sağlığını iyileştirmeyi amaçlayan silikon eldivenleri iki terapötik dalga boyu seçeneği sunuyor. Cildin pigmentasyonunu azaltan azaltan eldivenler, ince çizgilerin ve kırışıklıkların görünümüyle mücadeleye yardımcı oluyor. Rahatlatıcı ışık terapisi tahriş olmuş, çatlamış veya ağrıyan cildi sakinleştirirken daha pürüzsüz ve genç görünümlü ellere kavuşulmasını destekliyor.

Dr. Dennis Gross DRx SpectraLite FaceWare Pro Led Yüz Maskesi

Kırmızı ışık modunda 100, mavi ışık modunda ise 62 LED içeren bu cihaz, kolajen sentezi sunarak cilt dokusunu iyileştirmeye, ton eşitsizliklerini azaltmaya ve daha sağlıklı bir cilt görünümüne katkı sağlıyor. 3 ışık moduna sahip. Mavi ışık; akneye neden olan bakterilere etki ederek, sivilce ve iltihap kaynaklı görünümü azaltmaya odaklanıyor. Kırmızı ışık; kolajen üretimini destekleyerek cildin daha sıkı ve pürüzsüz görünmesine yardımcı oluyor. Kombine mod ise; mavi ve kırmızı ışığı aynı anda kullanarak hem yaşlanma belirtilerine hem de akneye yönelik çalışıyor.

Mantar Kahvesi Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Tue, 02 Dec 2025 15:15:00 +0300

Son dönemin dikkat çekici sağlık trendlerinden biri olan Mantar Kahvesi (Mushroom Coffee), sosyal medyayı hızla etkisi altına alarak popülerliğini kanıtladı. Klasik kahveye alışılmışın dışında bir alternatif arayanlar için hızla ilgi odağı haline gelen içecek, tüketicilere göre daha fazla enerji ve zihinsel odaklanma sağladığı iddiasıyla öne çıkıyor. Mantarların antioksidan ve dengeleyici özellikleriyle kahvenin tadını birleştiren yeni nesil içecek, sabah ritüellerimizi kökten değiştirmeye aday.

Mantar Kahvesi Nedir ve Nasıl Hazırlanır?

Gıda bilimcilerine göre mantar kahvesi, cordyceps, reishi, chaga ve lion's mane gibi tıbbi mantarların kurutulmuş ve özütlenmiş hallerinden elde edilen, adaptogenik bileşenler içeren özel bir karışım. Geleneksel kahvenin aksine, içeriğinde antioksidan ve adaptogen özellikleriyle bilinen bu tıbbi mantar özütleri kurutulup saflaştırılıyor. Elde edilen mantar özleri kahve ile karıştırılarak ya klasik öğütülmüş kahve gibi demleniyor ya da doğrudan sıcak suya karıştırılarak anında çözünen formda tüketiliyor. Bu sayede hem kahvenin bilinen tadı korunuyor hem de mantarların faydaları içeceğe dahil edilmiş oluyor.

Mantar Kahvesinin Faydaları

Mantar kahvesiyle ilgili en çok öne çıkan faydalar, içerdiği adaptogenler sayesinde stresin azaltılması, bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi ve enerji seviyelerinin dengelenmesidir. Bazı araştırmalar, bu potansiyel faydaları detaylandırıyor: Daha düşük kafein içeriği sayesinde daha az uyarıcı etki, dolayısıyla daha kaliteli uyku sağlama potansiyeli taşıyor. İçeriğindeki adaptogenik etkiler, stresle başa çıkmaya yardımcı olarak zihinsel rahatlamaya katkıda bulunuyor. Bağışıklık sistemini destekleyen antioksidan bileşikleri sayesinde hücresel savunmaya yardımcı olabilir. Lion's Mane gibi türlerin varlığı, hafıza ve konsantrasyon desteği sunuyor. Ayrıca, geleneksel kahveye kıyasla sahip olduğu daha düşük asidite seviyesi sayesinde diş minesine karşı daha nazik bir yapı sunuyor.

Yan Etkiler ve Dikkat Edilmesi Gereken Noktalar

Mantar kahvesi, sağlığa potansiyel faydalar sunsa da her besin takviyesinde olduğu gibi dikkatli tüketilmeli. Özellikle hassas sindirim sistemine sahip bireylerde şişkinlik veya mide rahatsızlıkları gibi sindirim bozuklukları görülebilir. Gıda bilimcileri, Chaga mantarı gibi bazı türlerin yüksek oranda oksalat içermesi nedeniyle, aşırı ve uzun vadeli tüketimin böbrek taşı riskini artırabileceği konusunda uyarıyor. En önemlisi, mantarlara bilinen bir alerjisi olan bireylerin bu tür ürünlerden kesinlikle uzak durması önerilir. Ayrıca tıpkı klasik kahve gibi, mantar kahvesi de pigment içerdiği için dişlerde renklenmeye neden olabilir. Ayrıca, hamilelik dönemi ya da özel bir sağlık durumu söz konusuysa, mantar kahvesi tüketmeden önce mutlaka bir uzmana danışmak gerekiyor. Her şeyde olduğu gibi, burada da denge en temel kural.

Yılbaşı Sezonunun Yıldızı: Hediye Setleri

Fri, 28 Nov 2025 18:35:00 +0300

Her yıl heyecanla beklediğimiz o dönem yeniden geldi. Yılbaşında en çok satan hediyelerin başında ise markaların özenle hazırladığı hediye setleri geliyor. Parfümlerden cilt bakımına, makyaj malzemelerinden bakım ürünlerine kadar uzanan bu setler, hediye almayı hem daha kolay hem de çok daha güvenli bir seçim hâline getiriyor. Çünkü hediye edilen kişi, çoğu zaman o markayı ya da ürün ailesini zaten tanıyor; risk azalırken mutluluk ihtimali katlanarak artıyor. Tek bir ürün yerine, aynı dünyanın farklı parçalarını deneme şansı sunması da bu setlerin cazibesini yükseltiyor.

Metalik kutular, özel baskılı kapaklar, minik sürprizlerle dolu çekmeceler, yılbaşına özel paket tasarımları... Tüm bu detaylar hediyeyi sadece bir kutu olmaktan çıkarıp keyifli bir deneyime dönüştürüyor. Üstelik parfümlerin minileri, cilt bakım ürünlerinin deneme boyları veya makyaj setlerinin çok yönlü paletleri sayesinde kişi, markanın evrenine adım adım girme fırsatı buluyor.

Aslında yılın bu döneminde hediye setlerinin böylesine çok tercih edilmesinin nedeni, sadece bir ürün sunmaması. Her kutu, kullanana küçük bir ritüel, kendine ayırdığı özel bir an, hatta yeni bir başlangıcın heyecanını veriyor. Tek bir ürün yerine markanın dünyasını katman katman açan bu setler, hediyeyi sıradan bir jestten çıkarıp yepyeni bir umut duygusuyla paketliyor.

Peki bu setlerden hangisi sizin seçiminiz olurdu?

Estée Lauder, Blockbuster

Estée Lauder'ın yıldız seti Blockbuster, marka imzası serumlar, hedefe yönelik bakım ürünleri ve iddialı makyaj favorileriyle zengin bir güzellik rutini sunuyor.

Sephora, 8 Face & Body Masks Set

Bu set, sekiz bakım maskesini %91'den fazla doğal içerikli formüllerle bir araya getiriyor ve hepsini tekrar kullanılabilir file bir çanta içinde sunuyor. Hediye vermek için pratik bir seçenek.

Clinique, Moisture Surge Işıltısı Seti

Tüm sezon boyunca cildin daha dolgun, yumuşak ve aydınlık görünmesine yardımcı olmak üzere tasarlanan bu üçlü bakım seti, nem odaklı bir ışıltı rutini sunuyor. Düzenli kullanımda cildin daha pürüzsüz ve parlak görünmesine yardımcı olan bu set, yıl boyunca sürecek bir "ışıltı hediyesi" arayanlar için ideal.

Chloe, Chloe Signature Set (Sephora)

Güllerin kokusunu tüm ihtişamıyla zamansız feminenliğin simgesi ışıltılı ve pudramsı bir parfümle harmanlıyor. Gold süslemeli kutuda iki farklı boy bulunuyor.

Penhaligon's, Dainty Tartlets

5 ml'lik beş farklı kokuyu bir araya getiriyor. Luna'nın masalsı notalarından Elisabethan Rose'un romantik dokunuşuna, The Favourite'in yumuşak cazibesinden Halfeti'nin ikonik havasına ve Empressa'nın sofistike tarzına kadar tüm kokular bir arada.

Tom Ford, Soleil Blanc Set (Beymen Beauty Studio)

Sıcak amber, tonka ağacı ve Hindistan cevizi uyumunu tamamlayan ışıltılı Soleil Blanc Vücut Yağı ile bir arada muhteşem bir ikili oluşturuyor.

Narciso Rodriguez, For Her Set (Sephora)

Misk imzası tüm sadeliğiyle bu hediye setinde sunuluyor. İkinci bir ten gibi hissettiren ve duyuları uyandıran parfüm her zamanki gibi benzersizliğini ortaya koyuyor. Sette iki farklı boy parfüm var.

Caudalie, The des Vignes Set

Fransız sanatçı Lea Morichon tarafından tasarlanan markanın ikonik üzüm salkımı, yılbaşı için sınırlı sayıda üretilen bu edisyonuna Aromalı Parfümü Vigne, duş jeli ve kokulu mumu ile birlikte tam bir duş ritüeli ve hediyelik için ideal. Bu set aynı zamanda tamamen geri dönüştürülebilir malzemelerden, sürdürülebilir ormanlardan elde edilen kağıtlar ve biyolojik bazlı mürekkeplerle üretilmiş.

Kilian Love, Don't Be Shy (Beymen Beauty Studio)

Bulgar gülü ve portakal çiçeğinin tatlı marshmallow ve vanilyayla buluştuğu büyüleyici bir kompozisyonla duyuları sarıyor. Sette iki farklı boy var.

Prada, Paradoxe Intense (Sephora)

Floral amberin ışıltısı cesur bir dokunuşla vurgulanıyor. Güç ve zarafeti buluşturan Prada'nın ikili karakteri bu parfüme yansıyor.

Bath & Body Works, Sweetest Song Set

Body mist, losyon, duj jeli ve el kreminden oluşan bu set, yılbaşı, doğum günü ya da sadece sevginizi göstermek istediğiniz her an için ideal. Kendinizi şımartmak için de alabilirsiniz.

Yves Saint Laurent, Black Opium (Sephora)

Parfüm dünyasının en ikonik siyah kahvesi. Bağımlılık yaratan, enerjik ve karşı konulmaz bir parfüm. Bu hediyelik set seyahat boy Black Opium ile birlikte mini bir maskara içeriyor.

Foreo, Supercharged Microcurrent Facelift Set

BEAR™ 2 cihazı, mikro akım teknolojisiyle yüz kaslarını çalıştırırken, SUPERCHARGED™ Serum 2.0 cildin nemini artırıp kolajen üretimini destekliyor. Bu ikili, düzenli kullanımda cildin daha pürüzsüz ve enerjik görünmesine yardımcı oluyor.

Göz Renginize Göre Maskara Seçimi

Fri, 28 Nov 2025 17:03:00 +0300

Renkli kozmetikten her ürün güzelliğimizi ön plana çıkartmak, kullandığımız yeri vurgulamak için tartışmasız gerekli. Ancak bazı ürünler var ki olmazsa olmaz. Maskara gibi...

Son yıllarda öne çıkan kahverengi ve mürdüm rengi maskaralar, siyahın tahtını zorluyor. Kahve ve mürdüm renginin kıyafetlerde de trend olmasıyla öne çıkan bu iki renk kimilerine göre siyahın yerini asla alamaz. Aslında olay maskaranın renginden ziyade göz renginiz. Çoğunlukla bu iki renk tüm göz renklerine uyum sağlasa da her göz renginin kendi maskara rengi var. Gelin hangi göz rengine hangi maskara daha çok yakışıyor keşfedelim.

Siyah

Göz rengi seçmiyor. Her göz renginin rahatlıkla kullanabileceği siyah maskara, göz makyajımızı vurgulamak için her makyaj çantasında olması gerekenlerden. Her renkte olduğu gibi siyah maskarada da en önemli detay kirpiklerinizin yapısına göre bir formül seçmek. Tek tek ayıran mı, hacim veren mi istiyorsunuz buna karar verirseniz gönül rahatlığıyla her makyajda kullanabilirsiniz.

Kahverengi

Kahverengi maskara da kendi arasında tonlara ayrılıyor. En koyu kahveden kızıl alt tonlu olanlarına kadar farklı kahve tonları bulmak mümkün. Mavi, yeşil, koyu kahve ya da ela göz renklerini daha ön plana çıkaran bu renkte, kendi doğru tonunuzu bulduğunuzda ekstra bir "waow" etkisi yaratabilirsiniz. Günlük makyajda hem doğal hem de etkili bir görünüm elde etmenin en güzel rengi kahve tonlu maskaralar.

Mürdüm

Yine kahverengide olduğu gibi mürdümün de açık ve koyu tonları var, hatta mora dönük olanları bile. Bu da siyah gibi tüm göz renkleriyle uyum sağlayan bir renk ama mavi, yeşil ve kahve tonlarındaki gözler için ekstra güzel bir görünüm sunuyor. Sıcak renk tonu olduğundan yine sıcak renkli farlarla da iyi ikili oluşturuyor. Hatta yakın tonlardaki eyeliner ile de ayrılmaz ikili denilebilir.

Mavi

Elektrik mavisinden en koyu laciverte kadar renk skalası geniş. Oldukça iddialı bir renk. Dönem dönem öne çıksa da kullanmak cesaret istiyor. Açık tonları mavi ve kahve gözlere yakışırken koyuya gittikçe yeşil ve ela gözlüler için isabetli bir seçim oluyor.

Bu renklerden biri sizin için;

Clinique High Impack Maskara Black Honey

Black Honey ailesinin en sevilen ürünü High Impack Maskara'nın Blacak Honey rengi, kirpikleri belirginleştirirken yumuşak, doğal bir etki sunuyor.

Avon Color Trend Supershock maskara

Siyah ve kahverengi seçenekleriyle günlük kullanım için ideal bir hacim maskarası olarak öne çıkıyor.

L'Oreal Paris Panorama maskara

Panoramik fırçası ve ultra esnek formülüyle tek tek ayrılmış kirpik görünümü veriyor. Bu yıl yeni ekstra siyah rengiyle en koyu siyah rengi isteyenler çok seviyor.

YSL Lash Clash maskara

Cesur ve eğlenceli bir makyaj görünümü yaratmak üzere 4 farklı couture tonunda tasarlanmış. Scandalous, yeşil, elektrik mavi, kahverengi ve siyah ile geniş bir seçki sunuyor.

Retinol Kullanımı Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Thu, 27 Nov 2025 17:45:00 +0300

Son yıllarda sıkça duyduğumuz bir içerik retinol. Peki ne kadar tanıyoruz ve neden bu kadar konuşuluyor derseniz, tam da aklınıza takılan tüm soruların yanıtını bulacağınız o yazıdasınız.

A vitamini türevlerinin genel adı olan retinoid ailesinin üyelerinden biri olan retinol, hücre yenilenmesini hızlandırmaktan kolajen sentezini desteklemeye, gözenek görünümünü azaltmaktan, ince çizgileri hedef almaya ve cilt tonunu eşitlemeye kadar cilt bakımında sayısız fayda sağlayan minik bir molekül. Dermatologların ve kullanıcıların çok sevmesinin en önemli sebebi ise hedeflenen cilt sorunlarına maksimum yardımcı olması

Kaç Yaşında Başlamalı?

Popüler olan her içerikte olduğu gibi retinolde de kafalar karışık. Kimi kullanabilir mi diye düşünürken kimi başlama yaşının erken olduğu ya da geç kaldığı endişesine kapılabiliyor. İşte asıl önemli noktalardan biri bu; evet retinolü herkes kullanabilir ama doğru yaş ve doğru dozda olursa.

20'li yaşların sonu: Cildin hala kendini hızlı yenilediği ama kolajenin de bir taraftan azalmaya başladığı yaşlar. 20'lerin sonunda 30'ların başında %0.1-0.3 gibi düşük doz ile hem sivilce ve akne hem de erken yaşlanma belirtilerine karşı koruyucu kalkan, önleyici bakım olarak başlanabilir.

35-45 yaş arası: Bu yaşlar tam da cilt ile ilgili bazı şikayetlerimizin belirgin şekilde arttığı dönem. Çoğu kişide ince çizgiler bu yaş aralığında belirginleşiyor. Retinol, bu dönemde şikayetlerimizi azaltmaya yardımcı oluyor. Oranı biraz daha yükseltmek daha iyi bir sonuç almayı destekliyor. %0.3-0.5 oran çoğu cilt için ideal olarak kabul ediliyor. Tabii şikayetlerinize göre dermatoloğunuz farklı bir oran kullanmanızı istemediyse.

45 ve üstü yaşlar: Bu yaşları onarıcı bakım dönemi olarak özetleyebiliriz. Çünkü 45 ve sonrası yaşlarda cilt incelir, kolajen üretimi yavaşlar, premenopoz etkileri görülmeye başlayabilir. Retinol bu yaşta da birçok sorun için destek olsa da dermatolog önerisiyle kullanılacak retinal ya da medikal retinoidler kullanmak şikayetlere yardımcı olmada daha da önemli bir yere sahiptirler.

Bakım Rutinine Nasıl Eklemeli?

Kulaktan dolma, arkadaş tavsiyesi gibi kullanım detaylarını bir kenara bırakın. Eğer şimdiye dek hiç retinol kullanmadıysanız bir anda cilde bu içeriği vermek cildi strese sokabilir. Elbette her yeni üründe olduğu gibi retinolün de dikkatli kullanılması gereken kuralları var.

Az miktarda başlayıp yavaş artırın: İlk kez deneyen gruptaysanız günlük bakım rutininize haftada 2 kez kullanarak başlayabilirsiniz. Cildiniz kızarmıyorsa, agresif bir tepki vermiyor demektir. Bir aylık rutinden sonra uygulama sayısını artırabilirsiniz.

Cildinizi nemlendirmeyi unutmayın: Retinol kullanımı yağlı ciltleri bile kurutabilir, bu yüzden cilt bariyerini güçlü tutmak yan etkileri de büyük oranda azaltır. İçeriğinde hyalüronik asit, seramid, skualen olan nemlendiriciler kullanmak cildinizin kurumasını önler, retinole de etkisi konusunda mükemmel bir arkadaş olur.

Güneş korumasız asla: Retinolü uygulamanın en güzel zamanı gecedir. Ama gündüz kullanacaksanız mutlaka cildinizi güneşin zararlı ışınlarından korumanız gerek. Çünkü retinol sürülmüş bir cilt UV'ye karşı ekstra hassas olur. Minimum 30 koruma faktörlü olmak üzere mutlaka bir SPF kullanın.

Hassas ciltlere sandviç yöntemi: Cilt tipi zaten hassas olanlar için retinol kullanmak özen istiyor. En iyi yöntem sandviç yöntemi. Yani tıpkı sandviçte olduğu gibi katmanlama yapmak. İşe önce nemlendiriciyle başlayın, sonra retinol sürün, ardından tekrar nemlendirici.

Yan Etkileri Var Mı?

En çok korkulan, en çok sorulan, hatta yanlış anlaşılan konu. Çünkü kafalarda kalan yanlış inanç; retinolün cildi incelttiği yönünde. Oysa bunun tam tersini yapıyor yani cildi kalınlaştırıyor. Retinolün yaptığı, üstteki ölü hücre tabakasını inceltmek. Bu cilt için son derece iyi bir şey çünkü cildin daha parlak görünmesini sağlıyor. Asıl dokuyu oluşturan dermiste ise kolajenin artmasını sağlayarak kalınlaşmaya katkı sağlıyor.

Elbette bu kadar soru boşa kaynaklanmıyor. Çünkü ufak da olsa yan etkileri bulunuyor. Kızarıklık, pullanma, kuruluk, kaşıntı genelde retinole yeni başlayan bazı kişilerin şikayetleri arasında yer alıyor. Merak etmeyin bu da 2 ila 6 hafta arasında yavaş yavaş geçiyor. Atopik dermatitiniz, rozanız varsa ya da cilt bariyeriniz artık çok zayıf ve inceyse biraz daha özenli yaklaşmanızda fayda var. Retinol yerine bakuchiol kullanarak bu sürece cildinizi alıştırabilir siniz?

Retinol Mü, Retinal Mi? Retioik Asit Mi?

Retinol ile retinal genelde birbirine çok karıştırılıyor, hatta aynı olduğunu düşünenler bile var. Bir de retinoik asit var ki bunu henüz daha az kişi biliyor. Etki olarak sıralama retinol, retinal ve retinoik asit olarak sıralanıyor. Retinolü, A vitamininin ilk adımı, ilk basamağı olarak düşünebilirsiniz. O yüzden daha yavaş, daha nazik bir destek sağlıyor. Retinalin aktif hale gelmesi içinse tek basamak yeterli oluyor. Bu yüzden retinal, retinolden daha hızlı ve daha güçlü bir destek sağlıyor. Retinoik asit (tretinoin) içinse basamağa, bir sonraki aşamaya ihtiyaç yok, cilt bunu direkt aktif form olarak kullanabiliyor. Peki bu basamaklar neden önemli? Çünkü basamak sayısı arttıkça etki daha yavaşlıyor, molekül daha nazik ve tahriş riski daha düşük oluyor. Kısaca; ne kadar az basamak o kadar hızlı destek.

Retinal, retinoid ailesinin üyelerinden en son basamak. Ciltteki aktif forma yani retinoik asite dönüşümü için hem daha hızlı hem de daha güçlü etki ediyor. Retinol en yumuşak olan adım ve yavaş, nazik bir etki sağlarken retinal orta-yüksek güçte, retinolden 10 kata kadar daha hızlı yardımcı olma potansiyeline sahip. Retinoik asit yani tretinoin ise en güçlü olan ve bu sadece reçete edilebiliyor. En hızlı etkiyi sağlarken en yüksek tahrişi yaratıyor.

Hangi Retinol Hangi Faydayı Sağlıyor?

Retinal, retinolün daha güçlü formu ama bir üst formu olan retinoik asitten biraz daha nazik bir içerik. İnce çizgilere daha kısa sürede yardımcı oluyor, akne eğilimli ciltlerde daha hızlı fayda sağlıyor, cildin parlaklığını destekliyor, pigmentasyon için retinolden daha güçlü, gözenek görünümünü düzenliyor ve cilt dokusunu retinole göre daha kısa sürede iyileştirmeye katkı sağlıyor.

Retinale başlama yaşı 35 ve üstü... Retinol kullanıp yeterli etkiyi göremeyenler bir seviye yükselterek retinale geçebilir. Leke ve pigmentasyon sorunu olanlar, cildi retinoidlere alışkın olduğundan daha hızlı destek almak isteyenler kullanabilir. Yeni başlayanlar da kullanabilir ama çok düşük yoğunlukta ve haftada 1 rutine ekleyerek başlayabilir.

Kimler İçin Uygun, Ne Kadar Kullanmalı?

Retinol, göz çevresine çok yaklaşmayacak şekilde yüze, boyun ve dekolteye kadar kullanılabiliyor. Gece sürüp sabah mutlaka yüzü yıkamak gerekiyor. Retinol sürdükten sonra makyaj yapabilirsiniz ama nemlendirici adımını asla atlamamalısınız. Hassas ciltler de düşük oranda başlayıp ilerleyerek tüm ciltler uygulayabilir. C vitamini ile birlikte kullanımı aynı rutinde olmamalı; yani birini gündüz diğerini gece uygulayarak kullanmalısınız. Retinol kullandığınız dönemde kimyasal peelinge en az 1 hafta ara vermeli, dermatoloğunuz önermedikçe yaptırmamalı ve birlikte kullanmamalısınız. Sadece yaz ve ilkbahar aylarında kullanılabildiği düşünülse de SPF'yi ihmal etmediğiniz sürece kışın da çok rahat rutininize dahil edebilirsiniz. Eğer cildiniz tepki gösterirse uygulama sıklığını ve yüzdesini azaltabilirsiniz, tahriş varsa ara verip tekrar başlayabilirsiniz. Desteğini görebilmek için 4-12 hafta kullanmalısınız.

Retinal; retinol kullanıp etkiyi biraz daha artırmak isteyenlerin uygulayacağı bir üst basamak. 30/40 yaş arası ince çizgiler ve ton eşitsizliğinden yakınanlar, leke problemi olanlar, retinoik asit yani son adımı uygulamak ama tahriş edeceğinden çekinenlerin adımı. Hem anti-aging hem de akne-siyah nokta sorunu olanlar için de uygun. Sadece gece kullanıma uygun çünkü UV'ye karşı hassas, o yüzden asla gündüz kullanmamalısınız. Bezelye tanesi kadar ürün tüm yüz için yeterli, fazlası cildi tahriş eder. Kuru cilde sürmek daha iyidir. Nemlendiriciyle birlikte uygulanabilir, hatta hassas ciltler tıpkı retinolde olduğu gibi sandviç yöntemini tercih etmeliler. Eğer cilt herhangi bir yan etki göstermiyorsa haftada 2 uygulama ile başlanabilir, zamanla artırılabilir. Her ne kadar gündüzleri kullanılmasa da SPF adımını asla atlamayın. Çok çok hassas ciltliler, aktif rozası, egzeması olanlar, cilt bariyeri bozuk ya da ince olanlar, retinoid başlangıç seviyesinde olanlar çok dikkatli kullanmalılar.

Retinoik asit ise A vitamininin en üst noktası. Dermatolog kontrolü olmadan kullanılamıyor, reçetesiz almak da mümkün değil. Orta-ileri yaşlanma belirtileri olanlar, derin ve belirgin kırışıklıktan şikayet edenler, yoğun pigmentasyon, güneş lekesi sorunu yaşayanlar, akne tedavisi gerektiren ciltler, retinol ve retinal kullandıktan sonra daha güçlü bir içeriğe ihtiyaç duyanlar için uygun. Sadece geceleri kullanıma uygun. İlk bir ay haftada iki gece, çok ince bir tabaka şeklinde uygulayarak başlanabilir. Bezelye tanesi kadar uygulamak yeterli. Yüzün tamamen kuru olması gerekiyor. Çünkü hem retinal hem de retinoik asit de ıslaklık cilt iritasyonunu artırıyor. Burun kenarı, ağız çevresi gibi hassas bölgeleri nemlendirici sürerek koruma altına alabilirsiniz, göz çevresine ise asla direkt uygulamayın. Dermatoloğunuz uygun görürse iki ay sonra kullanım sıklığınızı değiştirebilir. Ancak sabahları retinol ve retinalde olduğu gibi retinoik asitte de SPF kullanmalısınız. Oranı ise en yüksek SPF olmalı.

Dikkat etmeniz gereken en önemli nokta asitler. Güçlü asitlerle kullanımda her üç türev de etkileniyor. AHA ve BHA gibi peeling etkili asitler, glikolik asit ve benzoil peroksit içeren ürünler retinol, retinal ve retinoik asit ile birlikte kullanıldığında cilt bariyerinde tahrişe ve reaksiyona neden olabiliyor. Bu güçlü aktifleri dermatoloğunuza danışmadan uygulamamalısınız.

Bu ürünlerden biri sizin için;

FAB %0.3 Retinol Complex Serum

Hassas ciltler için tasarlanmış. İnce çizgileri ve kırışıklıkları pürüzsüzleştirmeye, cild dokusunu güzelleştirmeye yardımcı oluyor. İçeriğinde retinol ve retinil propiyonat ile cilt bariyerini nazikçe nemlendirmeye, sıkılaştırmaya ve güçlendirmeye destek sağlıyor.

La Roche-Posay Retinol B3 Serum

Hassas ciltler için yaşlanma karşı bakım sunuyor. Saf retinol, vitamin B3 ve gliserin içeren formülüyle cildi daha pürüzsüz ve parlak olması konusunda destekliyor. Fotoyaşlanma kaynaklı yaşlanma belirtileri, ince çizgilerin görünümü ve cilt tonu eşitlenmesine destek veriyor.

The Purest Solutions Yenileyici Retinol Gece Serumu

Yüzde 0.3 retinol içeriğiyle ince çizgilerin ve kırışıklıkların görünümünü azaltmaya yardımcı oluyor. 20 yaş ve üzeri ciltlerin kullanımı için uygun. Lipozomal teknolojisiyle formüle edilmiş.

Sephora Lift & Firm Night Oil

Tüm hassas cilt tipleri için geliştirilmiş. Retinol içeren bu yağ, kolajen üretimini artırmaya, cildin daha parlak ve taze görünmesine odaklanıyor.

Lancôme Renergie C.R.x. Triple Serum Retinol

İçeriğindeki saf retinol, saf C vitamini ve x-peptitleri tek şişede bir araya getiriyor. İlk kez retinol kullanacaklar için de uygun. Alın ve kaş arası kırışıklıklardan ince çizgilere, gözeneklerden sarkmalara kadar geniş bir yelpazede destek sağlıyor.

The Inkey List Renewed Skin Starts Here Set

Sette retinol serum ve biyoaktif seramid nemlendirici bulunuyor. Cilt bu dinamik ikili setten, sıkılık ve esneklik kaybına karşı güçlü bir mücadele için destek alıyor.

Kiehl's Retinol Micro Dose Serum

Kırışıklık görünümünü azaltmaya, cildi sıkılaştırmaya, dokusunun iyileşmesine, cilt tonunun eşitlenmesine, gözeneklerin görünümünün azalmasına yardımcı oluyor.

Shiseido Vital Perfection Uplifting & Firming Advanced Eye Cream

Retinol ACE ile güçlendirilmiş ileri teknolojiyle tasarlanmış. Göz kapağı sarkmaları, koyu halkaları ve derin kırışıklıkları azaltmaya ve sıkılaşmaya yardımcı oluyor.

Darphin Sublime Retinol Kapsül

Markanın yenilikçi taşıyıcı yağ teknolojisine sahip retinol kapsülleriyle, donuk cilt görünümüne, ince çizgilere karşı destek sağlıyor. Göz çevresinde de kullanılabiliyor.

L'Oreal Paris Revitalift Lazer Saf Retinol Gece Serumu

Yüksek konsantre saf retinol içeriyor. Cildi nemlendirmeye, daha pürüzsüz ve canlı bir görünüme kavuşturmaya, ışıltısını geri kazanmasına, derin kırışıklıkların azalmasına yardımcı oluyor.

Clinique Smart Clinical Repair Gündüz-Gece Retinoid Balm

Cildin gece boyunca en aktif yenilenme döneminde etkisini göstermek üzere tasarlanmış. Retinoid Complex teknolojisiyle ince çizgiler ve kırışıklıklar üzerinde çalışıyor. Yoğun yapısına rağmen ciltte ağırlık yaratmıyor. %1 retinoid+hyalüronik asit sayesinde cildi dolgunlaştırıp nem bariyerini desteklemeye de yardımcı oluyor.

StriVectin Advanced Retinol Star Light Retinol Night Oil

Üç farklı retinol teknolojisini bir araya getirerek ince çizgilerin ve kırışıklıkların görünümünü düzeltmeye yardımcı oluyor. Bitkisel squalane ve chia tohumu yağları ile cildi besleyip nemlendirmeye, astaksantik ve pro-antosiyanidinler sayesinde antioksidan koruma sağlamaya odaklanıyor.

Yılın Trendi: Doğal Saç Şekillendirme

Fri, 21 Nov 2025 10:19:00 +0300

Güne başlarken aynaya baktığımızda dikkatimizi ilk çeken şey saçlarımız oluyor. Eğer kötü saç gününde değilseniz bir iki ufak dokunuşla halledip dışarı çıkabilirsiniz. Eğer saçlarına odaklı yaşayan biriyseniz sabahın epey bir vaktini şekillendirmeye ayırmanız gerekiyor. Uzun süredir bunu maşalarla, düzleştiricilerle ya da fön makineleriyle yapıyorduk. Dahası tüm gün formunu korusun diye birçok saç ürününü de kullanıyorduk. Yüksek ısıya maruz kalan saçlar da bir süre sonra kırılma, matlaşma, yanma ya da benzeri nedenlerle saç sağlığını olumsuz etkiliyordu. Hayatımızdan giden onlarca dakika da cabası.

Neyse ki bu yıl artık ısısız saç şekillendirme akımı öne çıkıyor. Eminiz tüm kadınların favorisi olacak çünkü bu yöntem sadece saç sağlığını değil, zaman yönetimini de yeniden tanımlıyor. Kimyasal ya da ısısal yıpranmadan korunmuş, hacimli ama doğal görünen ipek gibi yumuşak saçlar.

Doğallık Öne Çıkıyor

Güzellik dünyasında 2025 doğallığın yılı olarak öne çıkıyor. Artık saatler süren fön çektirme yerine daha az eforla daha sağlıklı ve kalıcı sonuçlar bizi bekliyor. Yükselen trend ise ısı kullanmadan yapılan örgüler, bigudi kullanımı, saten sosislerle yapılan geceden sarma teknikleri ya da soğuk hava üfleyen ekipmanlarla saçlara istenilen şekli vermek.

Bu yeni trend aslında yalnızca şekil vermek değil bakım rutini anlamında da önemli. Geleneksel sıcak saç şekillendirici aletlerin neden olduğu kırık, kuruluk ve matlık gibi sorunlar yerini nemlendirici saç serumları, saten saç tokaları, ipek yastık kılıfları gibi sağlıklı ekipmanlara bırakıyor. Markalar da artık ısı koruyucu değil ısı gerektirmeyen ürünleriyle ön plana çıkıyorlar. Örneğin o muhteşem dalgaları sabitleyen sütler, nemli saça uygulanan hafif jeller, doğal yağ karışımları yeni trendin kahramanları.

Bu yıl bu trendin öne çıkmasının nedeni sosyal medyada paylaşılan gerçek dokulu saç videoları. Kıvırcık, dalgalı ya da düz fark etmiyor; her saç tipi kendi doğallığında şekillendiriliyor. Bu hareket sadece bir güzellik akımı değil, öz kabulle güçlenme hareketi halinde hızla yayılıyor. Artık mükemmel fön çizgileri yerine kendi saç yapılarının özgün dalgalarını sergileyenlerin sayısı giderek artıyor.

Evde Denemek İsterseniz

Nemli saçı hafif bir bakım kremiyle tarayın. Saden kumaş bantları tutam tutam saçlarınıza sarın ya da hazır satılan yine saten sosislerden alıp yapabilirsiniz. Gece boyunca saçlarınızda bekletin. Sabah çıkarın ve parmak uçlarınızla tarama hareketi yapın. Uçlara hafif bir yağ uygulayın.

Annelerimizin kullandığı süngerli bigudiler de bu akımın en gözde elemanlarından. Dilerseniz onlarla da yapabilirsiniz.

Yine sosyal medyada sıkça rastlayacağınız soket çoraplarla da saçlarınıza dalga verebilirsiniz.

Saçları örerek dalgalandırmak da bir diğer alternatif.

Kurutma ve düz fön için piyasada bulabileceğiniz 'cool air / low heat' teknolojisini kullanan ürünlere de yönelebilirsiniz. Bu aletler ısının saçta yarattığı zararı azaltmak için yüksek-hızlı hava akımı ya da hava+düşük ısı kombinasyonu kullanıyor. Yani ısı tam sıfır olmasa da geleneksel yüksek ısıyla çalışan maşalara ve kurutma makinelerine kıyasla daha düşük ısı ya da hava akımıyla şekillendirmeyi mümkün kılıyor.

Isısız saç şekillendirmeye yardımcı olacak ürünler;

Dyson Airwrap Co-anda 2x

Dyson'ın yeni geliştirdiği en hızlı ve en güçlü modorlu Hyperdymium 2 motoruyla çalışan yeni Dyson Airwrap Co-anda 2x saç şekillendirme ve kurutma seti, saçları daha kolay sarabilmek için iki kat daha fazla hava basıncı sağlıyor. Tam performanslı bir saç kurutma makinesi kadar hızlı kurutuyor ve pürüzsüz düz bir görünüm yaratıyor. Isı hasarı olmadan kurutma, bukle, dalga, düzleştirme, pürüzsüzleştirme ve hacim sağlama gibi 6''ı 1 arada çok yönlülüğü ile şekillendirme olanaklarının dünyasını aralıyor.

Foreo Led Işıklı Saç Fırçası

Led ışık teknolojisiyle geliştirilen fırça, saç kırılmalarını azaltmaya, saç derisini rahatlatmaya ve kökleri canlandırmaya destek veriyor. Saçları açarken geleneksel fırça gibi zarar vermiyor. Mükemmel saç örgüsü öncesi bu fırçayla taramak yeterli.

Kerastase Elektriklenme Karşıtı Fön Sütü

Elektriklenmeye yatkın uzun saçlar için özel olarak geliştirilen Kerastase Gloss Absolu Anti-Frizz Glaze Milk Fön Sütü, saçlara yumuşak, pürüzsüz ve kontrollü bir görünüm kazandırıyor. Hafif dokusuyla saçı ağırlaştırmadan nemlendirmeye ve kolay şekillendirmeye imkan tanıyor. Sıcaklık ve neme karşı korumaya yardımcı oluyor.

Olaplex No7 Bonding Oil

Ultra onarıcı ve şekillendirici yağ, saçı yağlı bir görünüm bırakmadan beslemeye yardımcı oluyor. İçeriğindeki Bis-Aminopropil Diglikol Dimaleat, saçtaki hasarlı disülfit bağları onarmaya odaklanıyor. Tüm saç tiplerine uygun, elektriklenmeyi de en aza indiriyor.

Sephora Isısız Bukle Seti

Saçlara zarar vermeden güzel bukle yapmaya olanak tanıyor. Baby Curls S Seti, ihtiyacınız olan her şeyi tek pakette sunuyor. Kıvırma kurdelesi ve iki adet saç lastiği, perçemler için bir kıvırıcı ve saçı yerinde tutmak için bir sabitleme klipsi olan set, ısıya gerek kalmadan gece boyunca yumuşak, canlı bukleler yaratmanızı sağlıyor.

L'Oréal Professionnel AirLight Pro

Isı yerine kızılötesi ışık teknolojisini merkeze alan cihaz, saçı yıpratmadan daha dengeli ve kontrollü bir kurutma deneyimi sunmayı hedefliyor. Profesyonel kullanım için geliştirilen hafif ve ergonomik tasarımı, kişiselleştirilebilir ayarları ve dijital özellikleriyle klasik saç kurutma alışkanlıklarının ötesine geçiyor.

Her Güne Küçük Bir Sürpriz: 2025 Advent Calendar Seçkisi

Thu, 20 Nov 2025 21:44:00 +0300

Aralık ayı yaklaşırken güzellik dünyasının en tatlı geri sayımı yeniden sahnede: Advent calendar'lar. Eskiden yalnızca çikolata veya minik hediyelerden oluşan bu takvimler bugün özellikle güzellik tutkunlarının favori koleksiyonlarına dönüştü. Markalar yalnızca popüler ürünlerini değil, yıl boyunca merak uyandıran sınırlı üretim kozmetiklerini, özel boy maskelerini ve butik bakım setlerini de bu kutularla güzellik tutkunlarına sunuyorlar.

Bu yılın trendi, değer-performans oranı yüksek, sürdürülebilir ambalajlara sahip ve ritüel odaklı takvimler. Örneğin bazı markalar her bir kutunun içine yalnızca ürün değil, mini bir self-care öneri ya da günün enerjisine uygun bir ritüel kartı ekleyerek takvimi küçük bir wellness serüvenine çeviriyor. Cilt bakımında mini serumlar, gece maskeleri ve niasinamid içerikli ampuller öne çıkarken, makyaj tarafında çok amaçlı kremler, allık-balm hibritleri, mini maskalar ve soft-metalik göz farları yıldızlaşıyor.

Ekonomik açıdan bakıldığında advent calendar'lar artık yalnızca koleksiyon meraklılarına hitap eden lüks bir ürün olmaktan çıktı. Birçok marka, yıl içinde tek tek alındığında oldukça yüksek fiyatlara ulaşan ürünleri paket avantajıyla sunarak tüketici için de bir değer yaratıyor. Bu da özellikle deneme-yanılma döneminde olan kullanıcıların ilgisini çekiyor. Öte yandan Premium markaların sınırlı sayıda ürettiği takvimlerde stokların dakikalar içinde tükenmesi artık sürpriz değil; bu da advent calendar'ları güzellik dünyasının en hızlı hareket eden kategorilerinden biri haline getiriyor.

Aynı zamanda advent calendar'ların sosyal medyada da güçlü bir yükselişi söz konusu. TikTok ve Instagram'da unboxing videoları her yıl milyonlarca izlenme alıyor. Bu yıl geri sayımı daha renkli, daha ışıltılı ve daha dolu dolu yaşamak isteyenler birbirinden güzel advent calendar'lardan birini seçebilir.

İşte en güzellerinden birkaçı;

L'Artisan Parfumeur Advent Calendar

24 sürprizli bölmesiyle mini ve tam boy parfümler, sabunlar ve bakım ürünlerini bir araya getiriyor. Passage d'Enfer ve Un Air de Bretagne gibi iki tam boy parfüm de dahil, farklı kokularla Fransız parfüm geleneğini deneyimleme imkânı sunuyor. Sınırlı stokla Beymen Tersane ve beymen.com'da satışta.

Sephora 24 Surprises Premium Advent Calendar

Premium baskılı advent takvimiyle çıtayı yeni bir seviyeye taşımak için bu sürpriz paket tam heyecan yaratıyor. 24 sürpriz var ama hiçbiri sıradan değil. Color Shifter paleti, Love The Lift maskara, süper nemlendirici gündüz kremi, ışıltılı göz kremi, ayrıca yılbaşı partilerine ışıltı katacak Glaze Blush özel olarak tasarlanan bir tonla bu advent calendar içinde. 16 tam boy ürün ile 4 seyahat boyu ürün ve 4 aksesuardan oluşan sette ayrıca parti sezonu için üç seçkin ürün daha var. Üstelik tekrar kullanabileceğiniz altın rengi metal bir hediye kutusu içinde.

Lancôme ile mutluluğa yolculuk

Bu yılbaşı, Paris'ten Mutluluğa uzanan olağanüstü bir yolculuğa çıkmak istiyorsanız Lancôme'un ihtişamlı Advent Calendar'ı 90 yıllık sihri yeniden keşfetmenize olanak tanıyor. Fransız sanatçı Safia Ouares'in imzasını taşıyan, Lancôme'un ikonik pembe tonuyla tasarlanan zarif valiz biçimindeki advent calendar, açıldığında büyüleyici bir tren garı sahnesine davet ediyor. Merkezinde ise görkemli bir saat var. İçinde sınırlı sayıda üretilen L'Absolu Rauge Drama Mate ruj, JuicyTreat, Great Menaudiere Paleti, Adventurous Paleti ve Pink Express Travel Blush Stick gibi ürünler yer alıyor.

Beymen Beauty Advent Calendar

Yılbaşı kampanyasını "Life is a Cabaret" ile yeni yıla geri sayımı başlatan Beymen, dünyanın en iyi markalarının özel koleksiyonlarından lüks hediye seçeneklerini yeni bir noktaya taşıyor. Beymen Beauty'nin ilk kez hayata geçirdiği Advent Calendar, yeni yılın heyecanını sınırlı sayıdaki özel koleksiyonu ile güzellik tutkunlarıyla buluşturuyor. Makyajdan cilt bakımı ve parfüme uzanan ikonik süprizler barından Beymen Beauty Advent Calendar'da 9 orijinal boy ve 17 seyahat boy ürün ile gün gün yeni yıla açılan hediyeler bulunuyor.

Nuxe ile keşfedilecek 24 sürpriz

Nuxe yeni yıl takvimi, 24 özel kutusunda ikonik bakım ürünlerinin yanı sıra heyecan verici yeni keşifler de sunuyor. Işıltılı pembe rengi ve saten altın kurdeleleriyle öne çıkan bu zarif takvim, yılbaşı için hem kendinize hem de sevdiklerinize bakım ve ışıltı dolu bir hediye seçeneği sunuyor. Ayrıca, geri dönüştürülebilir kutusu ve iç dolgu malzemeleri ile sürdürülebilirlik yaklaşımıyla da dikkat çeken Nuxe, 2023 versiyonuna kıyasla 9 ton daha fazla plastik tasarrufu sağlıyor.

Augustinus Bader'den 12 çekmeceli güzellik

Augustinus Bader'in ilk defa sunduğu 12 çekmeceli advent calendar, her gün sürpriz bir cilt bakımı deneyimi sunarak kendinizi ve sevdiklerinizi şımartmanızı sağlıyor. The Cream, The Rich Cream, The Serum ve The Retinol Serum gibi ödüllü ürünler içeren özel set, cildiniz için lüks bir yenilenme sağlamaya yardımcı oluyor. Sınırlı sayıda üretilen bu özel setle lüksü en keyifli haliyle yaşayabilir ve sevdiklerinize armağan edebilirsiniz.

Cosmed'ten keyifli bir ritüel

Cosmed, "Selfmade Skin"le cilt bakımını keyifli bir ritüele dönüştüren yepyeni bir konsept sunuyor. Her kutucukta farklı bir Cosmed deneyimi sunan bu özel takvim, güzelliği her güne yayıyor. Ürün, her biri benzersiz ürünlerden oluşan sürprizlerle dolu bölmelerden oluşuyor. "Selfmade Skin Advent Calendar" özel tasarım kutusu, markanın en çok sevilen ve sosyal medyada viral hale gelen ürünlerinden oluşan mini sürprizlerle dolu.

Bobbi Brown 12 Günlük Advent Calendar

Tatil sezonunun en çok istenen hediyesi Bobbi Brown'dan geliyor. Markanın en sevilen 12 ürünü, üçü tam boy olmak üzere bu advent calendar'da yer alıyor.

Jo Malone London'dan eğlenceli takvim

Her yıl merakla beklenen Jo Malone London'ın advent calendar'ı, bu sezon markanın ikonik çekmece tasarımına yaratıcı ve eğlenceli bir dokunuş ekliyor. Renkli bölmelerin içinde markanın en sevilen klasik ve sezonluk kolonyaları, mini mum ve banyo & vücut bakım ürünleri yer alıyor. Ayrıca bir seyahat mumu ve 30 ml'lik özel bir yılbaşı kokusu da bu koleksiyona zarif bir dokunuş katıyor.

Kiehl'sten ikonik ürünler

Sınırlı sayıda üretilen bu özel takvim, Kiehl's'ın en sevilen ürünlerinden oluşuyor. Her penceresinde markanın yıllar içinde ikonikleşmiş formülleri var; Ultra Facial Yüz Kremi, Midnight Recovery Concentrate Yağı ve Avokado Göz Kremi gibi klasikleşmiş ürünlerle dolu 24 günlük bir keşif yolculuğuna çıkmaya hazır mısınız?

Cica Kremler Gerçekten İşe Yarıyor mu?

Wed, 19 Nov 2025 14:02:00 +0300

Kozmetik markalarının hemen hepsinde sıkça gördüğümüz, markaların raflarında oldukça geniş yer tutan cica, son yıllarda cilt bakım rutinimize katılan ve hepimizin sevdiği bir içerik. Köpük temizleyicilerden yoğun kremlere kadar pek çok formda karşımıza çıkıyorlar. Kısaca cica olarak bildiğimiz Centella Asiatica, kızarıklıktan hassasiyete ya da cilt bariyerindeki zayıflıktan şikayetçi olanların en sevdiği içerik. Peki ne kadar bilinçli kullanılıyor ya da cilt bakım rutininde nasıl kullanılmalı gibi sorular da aklımızı kurcalıyor. Çünkü doğru kullanılmadığında asıl etki alınamıyor.

Centella Asiatica bitkisinin yapraklarından elde edilen içerik aslında geleneksel tıpta küçük kesik ve yanıklarda kullanılan bir içerik. Bugün ise kozmetik sektörünün cildi yatıştırıp onarma amacıyla en sevdiği... Cica içerikli ürünlerin içeriğinde elbette sadece cica bulunmuyor, onunla en yakın ilişkide olan ve birlikte çok iyi çalışan aktifler de var. Hepsi birlikte onarıma yardımcı oluyor. Sadece dönemsel onarmakla kalmıyor uzun vadede de cilt kalitesini artırmaya odaklanıyor.

Çoğumuzun bu içeriği sevmesinin ardında ise çok yönlülüğü yatıyor. Çünkü kullanımda tahrişi yatıştırıp cilt bariyerini güçlendiriyor. Ayrıca lazer gibi cilt yüzeyinde yapılan işlemler sonrası da cildin kendini çabuk toparlaması, kızarıklığı azaltması, çevresel etkenlere karşı koruması için kullanılması öneriliyor.

Satın Alırken Dikkat!

Kızarıklığı azaltıp tahrişi yatıştırmaya, pürüzlü dokuyu yumuşatmaya, cilt bariyerini güçlendirmeye, yağ dengesini sağlamaya, onarımı ve yenilemeyi desteklemeye, cildi nemli ve sakin tutmaya yardımcı olan bu içeriği satın alırken dikkat edilmesi gerekenler de var. Çünkü ürünün üzerinde cica yazması yeterli değil. İçeriğinde birlikte çalıştığı etkin diğer içeriklerin de bulunması gerekiyor. Madecassoside, asiaticoside, asiatic asid, madecassic asid ile birlikte olanlar daha iyi etki sağlamayı destekliyor. Ayrıca parfüm ya da alkol olan ürünlerden kaçınmak gerekiyor çünkü bu ikili cica'nın etkisini azaltıyor.

Nasıl Kullanmalı?

Günlük cilt bakım rutinimizdeki ürünler arasına cica'yı nasıl eklemeliyiz? Diğer ürünlerimizle etkileşime girer mi? Bu sorular aklınıza takılıyor olabilir. Cica'dan maksimum etki elde etmek isterseniz cilt ile uzun süreli temas eden serum ve nemlendiriciler ilk sırada olmalı. Elbette tonik ya da maske de kullanabilirsiniz onlar da etkiyi güçlendirecektir.

Günlük rutindeki sıralamada ise önce nazik bir temizleyici, ardından hyaluronik asit, gliserin gibi içerik bulunan bir tonik ya da serum uygulayın. Bu iki işlem sonrasında sırayı cica'ya bırakın. Özellikle niacinamide, ceramide ya da squalene gibi bariyer dostu içeriklerle birleştiren cica'lardan biri sorunlarınızı azaltmaya yardımcı olacaktır. Son adım olarak da özellikle sabahları spf uygulayın. Eğer asit bazlı ürünler uyguluyorsanız ya da retinol kullanıyorsanız ardından cica içeren bir ürün uygulamak iyi gelir.

Seçiminize yardımcı olacak cica önerileri;

Pure Beauty Cica Soothe Serum

İçeriğindeki Centella Asiatica (Cica) özleri sayesinde cilt bariyerini güçlendirirken nemlendirme etkisiyle cildi yatıştırmaya yardımcı oluyor. Hyaluronik asit, cildi derinlemesine nemlendirirken bitki özleri ve antioksidanlar cildin sağlıklı görünmesini destekliyor. Ayrıca içeriğindeki panthenol ve allantoin gibi bileşenler cilt bariyerinin onarılmasına yardımcı oluyor. Tüm cilt tiplerine uygun olan Cica Soothe Serum, olumsuz çevresel faktörlere maruz kalan ciltler için ideal bir bakım ürünü olarak öne çıkıyor.

Kiehl's Gently Effective Blemish-Targeting Cleansing Paste

Sivilce bakımında üç farklı kullanımda yardımcı oluyor. Temizleyici, bölgesel uygulama ve maske kullanımıyla cildi kurutmadan dengeli ve arınmış bir görünüm sağlıyor. %2 salisilik asit içeren formülü sivilce görünümünü azaltmaya yardımcı olurken; kaolin kil ve kömür, ciltteki fazla yağı ve kiri arındırıyor. Bio-bazlı cica-centella ve gliserin ise cildin nem bariyerini güçlendirerek kuruluk hissinin önlenmesine destek oluyor. Böylece sivilceye eğilimli ciltlerde daha dengeli ve arınmış bir görünüm sağlıyor.

The Purest Solutions Soothe-Smoothing Cica Serum

Yatıştırıcı, antibakteriyel ve antioksidan özellikleriyle hassas ciltlerin bariyerini onarmaya yardımcı oluyor. Düzenli kullanımda, kızarıklıkları azaltırken, cilt dengesini koruyor ve dış etkenlere karşı daha dayanıklı hale getiriyor. Cildi nazik ama etkili bir şekilde yatıştırarak, cilt bariyerini güçlendiriyor. Hassas ciltler için çözüm sunan bu serum, cildin doğal yapısını koruyarak sağlıklı bir görünüm sağlıyor.

Sephora Collection Hydrating Cica Cream Express Repair Care

Yüz, vücut veya dudaklarda kullanılmak için tasarlanan ve Centella Asiatica, Panthenol ve Çinko ile zenginleştirilen bu krem, en kuru veya en hassas ciltler dahil tüm cilt tiplerini nemlendirmeye, yatıştırmaya ve onarmaya yardımcı oluyor. Kozmetik lazer tedavisinden veya dövme yaptırdıktan beş gün sonra yüksek toleranslı formülüyle güçlü bir dost oluyor.

Cosmed 4C Cica Cream

Cildin onarım sürecini hızlandıran ve destekleyen Cosmed 4C Cica Cream, güçlü içeriğiyle hassas ve hasar görmüş ciltler için etkili bir bakım sunuyor. Formülündeki dört aktif bileşenle kolajen sentezini tetikleyerek cildin yenilenme sürecini hızlandıran ürün, ciltteki hasarlı dokuların onarımını da destekliyor. Anti-inflamatuar etkisiyle ciltteki tahriş ve kızarıklık gibi sorunları hafifleten krem, hasar sonrası oluşabilecek etkilerin de önüne geçiyor. 4C Cica Cream, hasarlı bölgelerde bakteri oluşumunu engellemeye yardımcı olurken, yoğun nemlendirici ve besleyici formülüyle cildin doğal bariyerini güçlendiriyor ve cildi dış etkenlere karşı daha dayanıklı hale getiriyor.

Dua Lipa'dan Kozmetik Sektörüne İlk Adım

Mon, 17 Nov 2025 16:00:00 +0300

Ünlü şarkıcı Dua Lipa da kozmetik markası olan isimler arasına katıldı. Lüks cilt bakım markası Augustinus Bader ile birlikte geliştirdiği kendi cilt bakım serisine de adını verdi: DUA. Uzun süredir Augustinus Bader ürünlerini kullanan Lipa, ilk olarak üç üründen oluşan bir cilt bakım serisi çıkardı. Amacı hemcinslerine lüks ürünleri daha ulaşılabilir fiyata sunmak. Ürünler basit ama etkili, cildin ihtiyaçlarını anlayan akıllı bir cilt bakım ritüeli temeline oturuyor.

DUA Skincare'in Kurucusu ve Kreatif Direktörü Dua Lipa, markası ve ürünleri için "Bu cilt bakımı serisini, temiz formüllü, etkili ve her gün kullanabileceğimiz, zahmetsiz bir cilt bakımı olarak tasarladım. Temiz formüller ve yüksek kaliteli içerikler kullanmaya önem veren bir ekiple çalışmak benim için son derece önemliydi. Her ayrıntıya gösterdikleri özen ve her ürüne kattıkları bilimsel titizlik sayesinde, bu vizyonu gerçeğe dönüştürmek için Augustinus Bader'e güveneceğimi biliyordum. TFC5 teknolojisini kullanan DUA Koleksiyonu, cildinizin özgün ihtiyaçlarına uyum sağlıyor, zaman içinde cilt sağlığını ve direncini iyileştiriyor. Dilerim bu ürünler, tıpkı benim için olduğu gibi sizin de evde, yolda ve hayatın her anında günlük vazgeçilmezleriniz olur".

Koleksiyon temizleyici, kompleks serum ve yüz kreminden oluşuyor

Klasik French Maniküre Modern Dokunuş

Thu, 13 Nov 2025 15:35:00 +0300

Yıllardır sadeliğin simgesi olan french manikürü hepimiz seviyoruz. Tırnaktaki o hem zarif hem de temiz görüntü, her kombine uyması, gece ve gündüz kullanılabilmesi işimizi kolaylaştırıyor. Şeffaf taban, beyaz uç, pürüzsüz parlaklık odağında dönen french manikür bu sezon renkten ve eğlenceden nasibini alıyor. Klasik formunu bozmadan trendlere ayak uyduran yeni french manikürde, artık beyaz yerine çikolata, bakır, lavanta, mavi ya da şeffaf neon uçlar göreceğiz. Taban tonu ise her zamanki gibi yumuşak, şeffaf nude, bej ya da sütlü kahveler. Bu renkli dokunuşla sonuç hem sıcak hem de sofistike bir görünüme kavuşuyor. Renkli french adeta cafe core estetiğinin tırnaklardaki yansıması gibi... Kahve tonlarından ilham alıyor sade ama karakterli bir görünüm sunuyor.

Trendin öne çıkmasındaki en önemli etken özgürlük hissi vermesi. Artık uç çizgiler mükemmel simetrik olmak zorunda değil. Kimi zaman iki renkli ya da yarı saydam degradeler, tersine boyanarak yapılan frenchler şaşırtıcı tasarımlara imza atmanızı sağlayabilir. Yeni sezonun french tırnakları sadece trend olmanın ötesinde kendini ifade etmenin de bir diğer biçimi. Günlük kombinlerinize biraz renk, zarafet katmak isteyen herkes sadece tırnak uçlarındaki bu renk oyununa katılarak oyunun kuralını yeniden yazabilir.

Evde kendiniz yapmak isterseniz bu özgürlüğün sınırı yok. Bej taban üzerine ince bakır uçlar sıcak bir görünüm için harika tercih olabilir. Pastel bir görünüm istiyorsanız lavanta ve beyazı degrade olarak uygulayabilirsiniz. Daha cesur ve meydan okuyan bir hava yaratmak isterseniz de metalik gümüşlere yönelmenizde fayda var. Hem retro hem de trende ayak uydurmak isterseniz uçlarda minik puantiyelere ne dersiniz? Oldukça çarpıcı.

Yine Yeniden Latte Makeup

Wed, 12 Nov 2025 14:19:00 +0300

Dünyanın neresinde olursa olsun kadınlar kahve tonlarıyla ışıldayan bir cildi seviyorlar. Bundan birkaç yıl önce bir güzellik influencer'ın hayatımıza soktuğu, ardından Hailey Bieber ile patlama yaşayan latte makeup gibi. Kahvenin tonlarına odaklanan bu makyaj, gözlerden dudaklara, yanaklara sıcak tonlarla sonbahar ve kış mevsimine ayak uyduruyor. Trendin odak noktası kahve dükkanlarından ilham alması. Kim Kardashian ve Zendaya'nın da sık sık kullandığı bu görünüm, yeniden makyaj masamızı kahve tonlarıyla doldurmamız için bize itici güç oluyor.

Trend, yüzde uygulama yapacağınız her noktada kahvenin farklı tonlarının uygulanarak monokrom bir görüntü yaratmayla elde ediliyor. Karamel tonlar, acı kahveler her bir noktada ahenkle dans ederek yüzü boyutlandırıyor, çarpıcı bir etki yaratıyor. Üstelik her cilt tonunda da çok başarılı sonuçlar veriyor. Bir tek açık tenli olanların tepeden tırnağa kahve tonları kullanırken dudaklarda biraz daha yumuşak tonlarda tam latte tonlarını seçmeleri gerektiği.

Koyu tenlilerde her ton kahve iyi dururken, mavi ve yeşil göz rengine sahip olanla da biraz daha bronz, bakır ve altın karışımı olan kahveler mükemmel sonuç veriyor.

Nasıl Uygulanır?

Önce cildinizi nemlendiren bir baz uygulayın. Çünkü pürüzsüz bir zemin monokrom bir görünüm için olmazsa olmaz. Yoğun olmayan ince bir fondöten ya da BB krem uyguladıktan sonra makyajı sabitlemek için transparan pudra sürün. Mat bir bronzer ile yüzün kemiklerini boyutlandırın. Şakaklara, elmacık kemiklerine ve jaw line'a bronzer sürün. Göz makyajında karamel tonlu bir far paleti fazlasıyla işinizi görecektir. Etkili bir göz makyajı için göz kapağının katlanma çizgisine orta tonda bir kahve, derinlik içinse uçlarda bir ton koyu kahve kullanın. Göz pınarlarına ise ışıltılı bir kahve ile aydınlık verin. Tabii ki göz kalemi ya da eyeliner da da kahve tonları şart. Maskarada da bu kuralı bozmayın. Özellikle volüme etkili maskaralar bu görünümün en etkili ipuçlarından biri, çünkü kahvenin büyüleyici etkisini artırıyor.

Revolution Reloaded Palette Affetion far paleti

Yoğun pigment özelliğiyle farklı renk tonlarını bir arada sunuyor. Kolay dağılan formülüyle uygulama yapması çok kolay. Işıltılı bu paletin kahve tonları tam latte makeup için yaratılmış.

Lancome L'Absolu Rouge Drama Matte ruj

Dudaklarda pürüzsüz ve güzel bir görünüm sunuyor.

M.A.C Lipglazer Glossy dudak kalemi

Dudak makyajına yeni bir boyut kazandırıyor. Jel bazlı formülüyle dudakların belirginleştirirken aynı zamanda doldurmaya yardımcı oluyor ve hacmi destekliyor.

Kosas BB Burst kapatıcı

Hem cilt bakımı hem de makyaj bazı olarak bir arada kullanılan bu renkli krem jel, nemlendirme, hafif ve ayarlanabilir kapatıcılık, taze ve ışıltılı bir görünüm için blur efekti sunuyor.

YSL Lash Clash Scandalous maskara

4 farklı tona sahip. Kahve tonu ise en sevileni. Cesur hacim arayanlar için yumuşak bir dokunuş sunuyor. Zengin kahve tonu, özellikle açık ten veya göz rengine sahip olanlar için doğal kirpikleri belirginleştiriyor. Yoğun hacim sağlarken daha doğal ve dengeli bir görünüm sunuyor.

Clinique High Impact Gel Tech eyeliner

Ultra pigmentli, yüksek performanslı jel formundaki eyeliner, pürüzsüz bir şekilde göz kapağına ve kirpik diplerine uygulanabiliyor. Uzun süre kalıcılık, tek çekişte bile ultra pigmentli yapısıyla yoğun renk elde etmeye olanak tanıyor.

Bronzer Hakkında Bilmek İstediğiniz Her Şey

Fri, 07 Nov 2025 15:16:00 +0300

Aslında diğer makyaj malzemelerimizden hiçbir farkı yok gibi görünüyor. Ama uygulama sonrası nedense bir olmamışlık hissi yaşayan kişi sayısı da hiç azımsanacak gibi değil. Çünkü çoğu kişi nasıl seçeceği ve nereye uygulanacağı konusunda kafa karışıklığı yaşıyor. Soğukların iyiden iyiye kendini hissettirdiği kış mevsiminde cildimize biraz sıcak bir ton katmanın en pratik yolu olan bronzer'lar ile ilgili aklınıza takılan tüm soruların yanıtını yazımızda bulabilirsiniz.

Kontür İle Karıştırılıyor

Evet en çok kafa karıştıran nokta kontür ile karıştırılması. Ama ikisi de birbirinden farklı ürünler. Birçok kişi bronzer ile kontür yapmayı da alışkanlık haline getirmiş durumda. Bronzer'ın görevi kontür yapmak değil sadece cilde sıcak bir ton katmak. Çünkü bronzer'lar daha sıcak renk tonlarına sahipken kontür ürünleri daha soğuk alt yapılı olmalıdır. Kontürde amaç yüzü belirli kısımlarında gölge etkisi yaratmak. Bronzer'da ise gölge yaratmak mümkün değildir çünkü sıcak tonludur ve kontüre göre gölge yaratıp geri plana itmek yerine tam tersi yüzün en çok ışık alan yerlerini vurgulamak için uygulanır.

Doğru Ton Nasıl Seçilir?

Gelelim ikinci kafa karışıklığına... Bronzer deyince akla genelde güneşte yanmış hissi veren bir ton oluyor. Oysa bu tamamen kişisel tercihe bağlı. Yani belli bir ton bronzer yok. Nasıl bir tonda görünmek istediğinize bağlı olarak bronzer tonu da değişir. Eğer hafif bir bronzluk istiyor ve sadece sıcaklık katmak istiyorsanız fondöteninizden bir ya da iki ton koyu bir bronzer günlük kullanım için harika bir seçim olacaktır. Yok eğer tam yaz mevsiminin ortasında koyu tenli dolaştığınız gibi olmak isterseniz bu kez fondöteninizden üç ton koyu olan bir bronzer tercih etmelisiniz. Bronzer tonları markalara göre de biraz farklılık gösterebilir. En ideal marka ve tonu satın almadan önce elinizin üzerine biraz fondöten sürüp deneyerek bulabilirsiniz.

Yapısı ise tamamen size kalmış. Toz bronzer mı, likit mi, jel mi? Hangisini daha rahat kullanabiliyorsanız onu tercih edin. Ancak krem formülleri uygulamak biraz uzmanlık ister çünkü cilde yama gibi yapışabilir ve bu da kötü bir görünüm oluşturur. Uygulaması en kolay olan toz bronzer'lardır.

Nereye Nasıl Uygulamalı?

Elin genelde alışkın olduğu bölgelere uygulama yapıyoruz çoğunlukla... Ama gelin bunu nasıl ve nereye uygulayacağımıza biraz daha yakından bakalım. Doğru form ve tonda bronzer seçtiyseniz ürünü az miktarda elinize alın ve pamaklarınızla ışığın yoğun olduğu bölgelere uygulayın. Örneğin alın ile saç çizgisinin birleştiği hat. Az ile başlayıp ardından istediğiniz tonu elde edene kadar birkaç kez uygulama yapabilirsiniz. Genelde iki kez uygulamak yeterlidir, dört beş kat uygulamak çoğunlukla kötü ve parça parça bir görünüm bırakır. Bundan sakının.

Saç diplerinden sonra yanaklara tam elmacık kemiklerinin üzerine azar azar uygulayın. Burada fazla katman uygulamayın. İyice karıştırın ve var ile yok arası bir görünüm elde edin. Sonra burun üzerine de aynı şekilde hafif bir uygulama yapın. Burada minik bir tüyo verelim. Çoğu kişi fondöten sonrası bronzer uygular. Eğer çok doğal bir bronzluk tonu istiyorsanız önce bronzer uygulayın üzerine fondöteninizi sürün, böylece yüzü boyutlu gösterirsiniz.

Bronzer kullanmanın temel kuralı bunlar olsa da siz eğer tüm yüzünüze uygulamak istiyorsanız belirtilen noktaların dışında kalan yerlere hafifçe uygulayarak renk geçişini dengeleyerek de kullanabilirsiniz.

Bronzer seçiminizde size yardımcı olacak birkaç öneri:

Physicians Formula

Cilt bakımı ve makyajı bir arada sunuyor. Butter Bronzer, hem ipeksi bir dokunuş hem de doğal bronzluk yaratıyor. Sunkiss, Deep Bronze ve klasik Butter Bronzer tonları ışıltılı bir bitiş ve farklı tonlarda seçim olanağı sağlıyor.

Nars Laguna Bronzing Powder

Mat ve doğal görünümüyle bronz ten makyajı sevenlerin vazgeçilmezlerinden. İnce yapısı ile cilt ile kolayca bütünleşiyor, doğal mat bir bitişle kat kat uygulanabiliyor. Işığı yansıtan özel pigmentlerle zenginleştirilmiş bu bronzer, yaz kış cilde sıcaklık katıyor.

Revolution Birght Light Drops Likit Bronzer

Kolay uygulanabilir ve kişiselleştirilebilir olan bronzer, uyguladığınız yere hoş bir vurgu yapmanıza olanak tanıyor. Parmakla, süngerle ya da fırça ile uygulamaya uygun. Squalene, hyaluronik asit ve üzüm çekirdeği yağı ile zenginleştirilmiş bir formüle sahip.

Milk Makeup Matte Bronzer

Sürülebilir, karıştırılabilir renk veya kuntur için nemlendirici bileşenlerle formüle edilmiş, mat, krem bronzlaştırıcı, stick formuyla çok kolay uygulanabiliyor.

Makeup By Mario Softsculpt Bronzing & Shaping Serum

Cildinizi canlandırmanın ve bronz bir ışıltı vermenin en kolay yolunu sunuyor. 2'si bir arada ambalaj, genel kullanım için pompalı şişe ve belirli bölgeleri şekillendirmek için aplikatör başlığı var. Tüm yüzü renklendirmek isteyenler için ideal.

Yeni Trend: Lise Saçları

Wed, 05 Nov 2025 16:04:00 +0300

Saç söz konusu olduğunda sayısız trend görüyor olabilirsiniz. Her sezon renkten kesime kadar bazı modeller öne çıkıyor. Kimileri trendleri adım adım takip edip ya rengi ya da modeli uygulamayı tercih ediyor. Kimi ikisini birden. Bazıları ise klasik saç kesimi ve rengini asla değiştirmiyor. Ama öyle trendler var ki her dönem kendine yer buluyor, bazı dönemlerse trend haline gelebiliyor. Tıpkı son günlerde sıkça gördüğümüz kolej saç modeli gibi.

Hemen gözlerinizin önüne geldiğinize eminiz. Evet yandan ayrılıp siyah tel toka ile tutturduğumuz o saç modeli bu sezon bir adım öne çıkanlardan. Hollywood partilerinde, davetlerde ve kırmızı halıda şimdilerde sıkça görmeye başladığımız, moda haftalarında da uygulayanlara rastladığımız kolej stili saçlar özel bir çaba gerektirmiyor. Hem geceye hem gündüze harika uyum sağlıyor. Evde hazırlaması kolay ve uzun bir hazırlık gerektirmiyor.

Sabrina Carpenter

Saçlarınızın temiz olması bile çok da önemli değil. Kirli saçta bile güzel duruyor. Hatta "bad hair day" için bulunmaz nimet bile denilebilir. Elbette özen gösterip biraz üstünde çalışır, tel toka yerine tasarım tokalarla kolej stiline yeni bir boyut da ekleyebilirsiniz.

Pixie Lott

Bunun için yapmanız gereken; saçınızı ayırabildiğiniz kadar yandan ayırın ve yoğun olan saç tarafına tam şakak üstüne tokaları takın. Tek toka ya da iki adet toka bu trendin standardı, daha fazlası kolej stilinden uzaklaşıyor. Üstelik kakül gibi gözünüze giren saç tutamları yok, gün içinde 'nasıl görünüyorum' diye saç düzeltme yok. Yap ve çık. İşte müthiş kolaylık.

Özgürlüğün Farklı Yüzleri

Mon, 03 Nov 2025 14:09:00 +0300

Bireysellik ve özgüven, günümüz kadınının kendini ifade etme biçimlerinin temelini oluşturuyor. Moda, sanat ve bireysel duruşlarıyla tanınan Bige Önal, Büşra Develi ve Ece Sükan, Yves Saint Laurent Beauty'nin, özgürlüğün sembolü olarak konumlandırdığı LIBRE parfüm serisinin Türkiye yüzleri olarak dikkat çekiyor.

Bu üç başarılı isim, YSL kadınının cesur, zarif ve zamanın ötesindeki özelliklerini kendi özgünlükleriyle yorumluyor. Kampanya, Bige Önal, Büşra Develi ve Ece Sükan'ın her birinin; markanın çizgisindeki zamansız özgüveni, sezgisel zarafeti ve kendi yolunda ilerleme kararlılığını farklı bir perspektiften yansıttığını belirtiyor. Marka için özgürlük, sadece bir kavram olmanın ötesinde, bireyin kim olduğunu bilmesi ve sınırları aşarak kendi ışığını ortaya koyma biçimi. Bu iş birliği, Yves Saint Laurent'in cesur vizyonunu modern bir bakış açısıyla günümüze taşıyor.

LIBRE kokusu; kendine güvenen ve tutkularının peşinden giden kadınlar için tasarlanmış, çiçeksi ve sofistike bir yapıya sahip. Fransız lavantasının ferahlığı, Fas portakal çiçeğinin zarifliği ve misk akorlarının derinliği birleşerek kalıcı bir etki bırakmayı amaçlıyor. Parfüm, özgürlük ve zarafetin çağdaş birleşimi olarak sunuluyor.

Her Mevsimin Vazgeçilmezi: Nemlendiriciler

Sat, 01 Nov 2025 10:50:00 +0300

Mevsim ya da cilt tipi ne olursa olsun makyaj çantamızın vazgeçilmez bir ürünü varsa o da nemlendiricidir. Onsuz bir cilt ne makyajlı ne de makyajsız asla tam olmuş sayılmaz. Hatta bazı durumlarda ekstra yoğun nemlendirme bile gerekebilir. Tıpkı önümüzdeki günlerde yoğun kış şartlarına girmeye hazırlanırken cildimizin ihtiyaç duyacağından anlaşılacağı gibi...

Siz de fark etmişsinizdir. Özellikle yoğun kış dönemi ve yazın aşırı sıcak günlerinde cilt daha çok kurumaya, çatlamaya ve derinde yatan sorunları ortaya dökmeye meyillidir. Bunun farklı birçok sebebi olabileceği gibi en yaygın nedeni nemlendirmedir. Ara mevsimlerde çok ihtiyaç duymuyor gibi görünse de aslında yıl boyunca nemlendirme, cilt için uygulanması gereken en önemli aşamadır.

Hangi Tip Nemlendirici Kullanmalı?

Hemen her kozmetik markanın demirbaş ürünlerinden biri olan nemlendiriciler arasında seçim yapmak bazen zor olsa da çoğu cildi nemlendirmeye yetecek özellikte üretilirler. Eğer cilt tipinizi doğru biliyorsanız başarılı bir nemlendirici seçmeniz daha kolay olur ve iyi bir dönüş alırsınız. İçerik okuma alışkanlığı bu konuda hayli önemli. Çünkü bazı nemlendiriciler sadece nemlendirmekle kalmaz içeriğindeki etken maddelerle farklı cilt sorunları ya da isteklerine de cevap verirler. Örneğin olgun bir cilde sahipseniz içeriğinde yaşlanma karşıtı bileşenler de bulunurlar. Genç yaşta buna hiç ihtiyacınız olmadığından bu tür bir nemlendirici seçmek cildinize fazladan ve gereksiz bir ağırlık getirir. Cilt, yaş ve cildin isteklerine uygun nemlendirici seçmeye önem vermelisiniz.

Serum mu Krem mi?

Kafaların en çok karıştığı alan burası olsa gerek. Çünkü nemlendirici sadece krem formunda değil serum formunda da olabiliyor. Aradaki temel fark serumların daha yoğun içerikte hazırlanması ve cildin alt tabakalarına kadar inebilmesi. Likit olmasına ve ince, hafif yapılı olmasına aldanmayın içerik olarak kremlerden çok daha güçlüdürler. Cilt tarafından kolay emilirler. Çoğunluğu su bazlıdır ama az da olsa yağ bazlı nemlendiriciler de vardır. Nemlendirici kremler ise daha çok cilt bariyerini destekler ve nem verirler. Bu ikisi birlikte kullanılabilir mi? Tabii ki evet. Eğer yoğun neme ihtiyaç duyan çok kuru bir cildiniz varsa, sadece serum ya da sadece krem ile istediğiniz performansı alamıyorsanız ikisini birlikte kullanarak etkiyi daha uzun süreli ve güçlü kılabilirsiniz. Burada dikkat etmeniz gereken en önemli nokta; alt tabakalara işlemesi için önce serumu uygulamanız, ardından nemlendiriciyi sürmeniz olmalı. Çünkü genel kural önce ince yapılı ürün, ardından kalın yapılı olan kremdir. Boyun ve dekolte bölgesine sürmeyi de unutmayın.

Her Serum Gündüz Uygulanmaz

Nemlendirici de olsa her serum günün her saati uygulanmaz. Bazıları sadece geceye özel olarak hazırlanır. Örneğin içeriğinde retinol olanlar sadece gece sürülür. Seçim yaparken bunları da göz ardı etmemelisiniz. Sadece nemlendirici amaçlı bir serum seçiyorsanız sabah ve akşam kullanılabilen serumları seçmek, gerekirse bunu aynı özelliklere sahip bir nemlendirici krem ile desteklemek her mevsim aradığınız nemlendirmeyi sağlayacaktır.

Seçim yapmanıza yardımcı olacak bazı nemlendiriciler;

D'Feys Nemlendirici ve Yaşlanma Karşıtı Gece ve Gündüz Kremi

Hafif ve hızlı emilen yapısıyla, cilde ağırlık yapmadan uzun süreli nemlendirmeye yardımcı oluyor. Cildin doğal yapısını destekleyen özel içerikler sayesinde düzenli kullanımda cildin ihtiyaç duyduğu bakımı sağlıyor. Gündüz ve gece kullanımı için geliştirilmiş.

Duadernm Natural Yaşlanma Karşıtı ve Onarıcı Krem

Cilde derinlemesine nem ve onarım sağlamak için geliştirilmiş. Özellikle kış aylarının soğuk hava, rüzgar ve nem kaybı ile zayıflayan cilt bariyerini onarmaya ve yaşlanma belirtilerini azaltmaya yardımcı oluyor. Plaluronik asit, ceramide, syricalm shea yağı, jojoba ve kayısı çekirdeği yağı gibi zengin içeriğiyle mevsimsel kuruluğa karşı konfor sağlamaya odaklanıyor.

Origins GinZing Kafein & Niasinamid İçeren Jel Nemlendirici

Yağlı ciltlerin seveceği GinZing Jel Nemlendirici, hafif ve canlandırıcı jel dokusuyla cilde ışıltı kazandırmaya, yorgun görünümü azaltmaya yardımcı oluyor. Nem bariyerini güçlendirerek gün boyu süren nemli ve taze bir cilt sunmayı amaçlıyor.

Clinique Moisture Surge Active Glow Işıltı Serumu ve 100 Saat Etkili Nemlendirici Yüz Kremi

Moisture Surge Ailesi'nin nem söz konusu olduğunda hem serum hem de krem olarak geliştirdiği ikili, cilt nemlendirmesinde iddialı. Active Glow Işıltı Serumu, hafif ve süt kıvamında, yüzde beş laktik asit, hyaluronik asit ve C vitamini içeriğiyle cildi nazikçe arındırıp derinlemesine nemlendiriyor, aydınlık bir görünüm kazandırmaya yardımcı oluyor. 100 saat nemlendirici yüz kremi ise ferahlatıcı etkiye sahip yağsız, jel-krem dokusuyla cildi derinlemesine nemlendirip uzun süreli etki sağlaması için geliştirilmiş. Hassas ciltlere de uygun.

Bioderma Atoderm Cream Ultra

Normal ve kuru ciltler için geliştirilen ultra nemlendirici, besleyici ve koruyucu bakım kremi olarak cildi derinlemesine nemlendirip esneklik ve yumuşaklık sağlamaya yardımcı oluyor. Parfümsüz yapısı sayesinde prematüre bebekler hariç tüm aile bireylerinin kullanımına uygun. Yoğun yapısına rağmen hızla emilen nemlendirici omega 3, 6, 9 bakımından zengin içeriğiyle de cilt bariyerini güçlendirmeye destek sağlıyor.

Darphin Hydraskin Light Nemlendirici Krem

Darphin'in en sevilen ürünlerinin başında gelen nemlendirici kremi, hafif yapısı ve gün boyu süren nemlendirme etkisi ile tüm cilt tiplerine uygun olarak geliştirilmiş. Hyalüronik asit içeriği ve hydra-structure teknolojisi ile nem bariyerini güçlendiren bu krem, makyajın gün boyu taze kalmasını da sağlıyor.

Tatcha The Water Cream-Day Cream

Ferahlık veren, hafif yapılı bu nemlendirici jel, cilde serinletici bir dalga gibi yayılıyor. Karma ve yağlı ciltler için özel olarak geliştirilen formülü, cildi yoğun şekilde nemlendirmeye, dokusunu pürüzsüzleştirmeye yardımcı oluyor. İçeriğinde BHA alternatifi özel aktif bileşenler bulunuyor.

Yepoda The Day Light Moisturizer

Yumuşak, esnek, nemlendirilmiş bir gül goncası kadar taze bir cilt. Peptitler, hyaluronik asit, gül suyu, pelin otu ve niacinamid içeren bu hafif, nemlendirici, yağsız krem, ciltte yatışmış, taze ve sıkılaşmış bir his yaratması için tasarlanmış. Ayrıca kızarıklıkları azaltmaya da odaklanıyor.

Küçülmekten Korkma: Çocuğun Ayrışma Cesareti

Sat, 01 Nov 2025 10:51:00 +0300

Ebeveynliğin görünmeyen çizgisi, "tutmak" ve "bırakmak" arasında uzanır. Doğduğunda çocuğu kollarımızda tutarız; büyüdükçe, yavaş yavaş, kollarımızı gevşetmemiz gerekir. Fakat bir ebeveyn için "bırakmak" bazen zordur. Çünkü bırakmak, aynı zamanda küçülmektir. Bir zamanlar çocuğunun merkezinde olan anne ya da baba, giderek çevreye çekilir. Çocuk kendi dünyasını kurarken, ebeveyn onun gölgesinde değil, arka planında kalır.

Psikanalist Margaret Mahler, bu süreci "ayrılma-bireyleşme" olarak adlandırır. Ona göre doğum biyolojik bir ayrılıktır; ama asıl doğum, ruhsal ayrılıkla gerçekleşir. Bebek, dünyaya geldikten sonra da uzun süre annesiyle bir bütünlük hissi yaşar. Yavaş yavaş, annenin ayrı bir varlık olduğunu fark etmeye başlar. Bu farkındalık, hem güven verici hem de sarsıcıdır. Ayrılma sancılıdır, ama büyümenin ön koşuludur.

Winnicott ise bu sürecin duygusal çerçevesini "holding" yani tutma kavramıyla açıklar. Yeterince iyi bir ebeveyn, çocuğunu hem fiziksel hem ruhsal olarak "tutar"; duygularını taşır, taşar ama yıkılmaz. Ancak tutmak tek başına yetmez. Gelişimin bir sonraki adımı, bırakabilmektir. Winnicott'un deyişiyle: "Ebeveyn çocuğunu tutmayı öğrendikten sonra, yavaş yavaş bırakmayı da öğrenmelidir."

Tutmanın sıcaklığı kadar bırakmanın ferahlığı da çocuğun benliğini şekillendirir. Çünkü çocuk, ancak kendi adımlarını atmaya başladığında "ben kimim?" sorusunu sormaya cesaret edebilir. Aşırı korunan, hep kollanan, her duygusu ebeveyni tarafından regüle edilen bir çocuk, kendi benliğini keşfetmekte zorlanır. Mahler'in dediği gibi, "ayrılma olmadan bireyleşme olmaz."

Modern ebeveynlik ise bu ayrılığı çoğu zaman suçlulukla karıştırıyor. Çocuğun zorlanmasına izin vermek, yalnız kalmasına tahammül etmek, çoğu anne-baba için sevgiye aykırıymış gibi geliyor. Oysa psikanalitik açıdan sevgi, çocuğu sürekli kucakta taşımak değil, kendi ayakları üzerinde durabileceği bir iç dengeyi ona armağan etmektir. Gerçek destek, çocuğun düşmesine izin verebilmektir, çünkü o düşüş, kendi dengesini bulmasının başlangıcıdır.

Bu süreçte ebeveynin yaşadığı iç çatışma derindir. Çocuğun bağımsızlaşması, ebeveynin görünmez biçimde "küçülmesi" anlamına gelir. Artık çocuk, kendi kararlarını verir, arkadaşlarını seçer, hatta bazen bize ihtiyaç duymadığını söyler. Bu cümleler bıçak gibi keskin gelebilir, ama aslında bir olgunlaşma işaretidir. Çocuğun büyümesi, ebeveynin kendi narsisistik beklentilerinden vazgeçmesini, yani kendi "ideal ebeveyn" imgesini bırakmasını gerektirir. Bu da, hem kayıp hem de kabullenme sürecidir.

Küçülmek, kaybolmak değildir. Psikanalitik açıdan, ebeveynin küçülmesi çocuğun büyümesine alan açar. Bir zamanlar çocuğun tüm dünyasını dolduran figür, yavaş yavaş geri çekilerek ona kendi alanını bırakır. Ve bu geri çekilme, aslında bir sevgi biçimidir. "Artık seni kontrol etmiyorum ama hep buradayım." mesajıdır. Belki de ebeveynliğin en olgun hali, çocuğuna verdiği o görünmez güvencedir: "Seni bıraktım, ama düşersen tutacak biri yine var." Çünkü çocuğun özgürleşmesi, ebeveynin yokluğuyla değil, varlığının sürekliliğiyle mümkündür.

Çocuk kendi hayatının merkezine geçtikçe, ebeveyn kenara çekilir; ama o kenar, hâlâ sevgiyle doludur. Küçülmek, oradan kaybolmak değil; sessiz bir güçle yerini korumaktır. Her çocuk kendi yoluna çıkarken, arkasında bir "yeterince iyi" ebeveynin sessiz sevgisini taşır. Ve her ebeveyn, o çocuğun uzaklaşan adımlarında, kendi emeğinin yankısını duyar. Bir çocuk, kendisini bırakabilen bir ebeveynin kollarında değil, kalbinde büyür. Ve belki de ebeveynliğin en olgun hali, tam da budur: küçülmekten korkmamak.

Parfüm Katmanlama ile İmza Koku Nasıl Yaratılır

Mon, 27 Oct 2025 15:42:00 +0300

Aradan yıllar geçse de insanların sizi kokunuzla hatırlamanızı istiyor ama mevcut parfümler arasında başka kişileri de çağrıştırmasını istemiyorsanız, ya niş parfümler arasında bir seçim yapacak ya da kendi kişisel kokunuzu yaratacaksınız. Elbette bir parfüm evine kendi adınıza bir parfüm tasarlatıp üretmenizden bahsetmiyoruz. Bunu siz kendiniz yapacaksınız. Katmanlama yani "layering" yöntemiyle kendi eşsiz kokunuzu bulabilirsiniz. Ve sizden başka kişide de bu koku olmaz. İhtiyacınız olan hangi parfüm notalarını sevdiğiniz, nasıl kokmayı istediğiniz ve birkaç parfüm... Üstelik kendi yarattığınız parfümün losyon, krem ya da yağını da tasarlayabilir ve kokunun kalıcılığını daha da artırabilirsiniz.

Tek Bir Koku Zorunlu Değil

Bazen ruh halimize göre de parfümlerimizi değiştirmek isteriz. Kimi gün yaramaz bir kız çocuğu gibi kimi zaman daha davetkar, kimi zaman ağır ya da her ruh halinize uyacak tek parfüm. Seçim tamamen size kalmış. Bunun için katmanlamanın nasıl yapılacağını bilmeniz gerekiyor.

İlk denemede parfümü doğrudan üstünüze sıkmanıza ve denemenize gerek yok. Duştan sonra temiz bedene beğendiğiniz bir parfümün kremini sürmekle başlayabilirsiniz. Boynunuza farklı bir koku, bileklerinize farklı bir koku saçlarınıza farklı bir koku sürün. Sadece dikkat etmeniz gereken yoğun kokular önce hafif kokular daha sonra olmalı. Uzmanlara göre öncelikle bir temel nota seçmeniz gerek. Yani misk mi, vanilya mı sade bir nota mı bunu belirleyin. Ardından bunun üzerine sevdiğiniz farklı bir kokuyla eşleşme yapın. Hatta bir üçüncü koku da ekleyebilirsiniz. Bu tamamen sizin nasıl kokmak istediğinizle alakalı.

Çoğunlukla narenciye kokuları çabuk kaybolmasın diye temel ilk baz olarak sedir, sandal ağacı gibi daha odunsu kokularla birleştirilerek etkisi artırılır. Siz de benzer adımları izleyebilirsiniz. Vanilya, kehribar, bergamot üçlüsü size hem fresh hem çekici hissettirebilir. Gül ve paçuli de muhteşem bir ikilidir. Eğer koku katmanlamayı ilk kez deniyorsanız tavsiyemiz öncelikle iki farklı koku ile başlamanız, zamanla uzmanlaştıkça koku sayısını artırabilirsiniz.

En Çok Ne Kokmalı?

Burada temel konu en çok hangi kokuyu duymak ve öyle kokmak istiyorsunuz. Bunu o kokuyu fazla kullanarak değil üst, orta ve alt notaların anlamını bilerek tasarlamanız olmalı. Üst nota, parfümde ilk anda duyulan taze notalardır; limon, bergamot, portakal gibi... Orta nota, parfümün kalbidir ve daha sıcak, yumuşak kokular olmalıdır. Alt nota ise işte sizin kokmak istediğiniz. Yani akılda kalmasını istediğiniz koku, can alıcı nokta alt nota olmalı. Çünkü tende asıl kalan koku alt notadır.

Bir diğer dikkat etmeniz gereken nokta da üçten fazla koku karıştırmamanız. Bundan fazlası hem parfüm olmaktan çıkar hem de kalıcı değil daha çok kafa karıştırıcı olur. Aynı aileden farklı üç kokuyu da karıştırabilirsiniz. Farklı gül çeşitlerinin bir arada buluşması gibi. Yaratıcılığınıza kalmış.

Etkisi Maksimum Olsun

Eğer tasarladığınız katmanlama kokunun teninizde daha kalıcı olmasını isterseniz mutlaka temiz bir tene sıkmalısınız. Ayrıca duş sonrası aynı koku karışımıyla hazırladığınız bir vücut losyonu da bu etkiyi artırır. Önce losyon, sonra aynı notalara sahip parfüm. Burada bir diğer önemli nokta da aynı parfümü başka birisi kullansa dahi aynı şekilde kokmayacağınız. Çünkü her ten her parfümde aynı kokmaz.

Gür Kaşlar İçin En Etkili Bakım

Fri, 24 Oct 2025 15:40:00 +0300

Kaşlar, ilk bakışta çok belirgin bir değişiklik yaptığı görülmese de zayıflığı, seyrekliği, renginin açık oluşu gibi negatif görselliğiyle tüm güzelliği bir anda bozabiliyor. Seyrelmiş, dökülmüş kaşlar bütün kadınların ortak sorunu. Pek çoğumuz serumlar çıkana kadar kaşlarımızı kaş kalemleri, pomadlar, kaş farları gibi anlık, günlük çözümlerle onarabiliyor, istediğimiz görüntüyü elde etmeye çalışıyorduk. Ancak bununla her gün uğraşmak da ayrı bir sorun ve zaman. Burada imdada kaş bakım ve gürleştirmeye yardımcı serumlar yetişiyor.

Gece bakım rutininize ekleyeceğiniz bir kaş bakım serumu hem kaşların uzamasına hem boşlukların dolup daha gür bir görünüm kazanmasına yardımcı oluyor. İşte size bu konuda yardımcı olacak en sevilen kaş serumlarından birkaçı...

Revitabrow Advanced Eyebrow Kaş Serumu

Peptit, biyotin, lipit ve pantenol içeren formülüyle kaş tüylerini kırılmalara karşı korurken esnekliğini artırmaya yardımcı oluyor. Ginseng ve Swertia Japonica özleri, yüksek antioksidan içerikleri sayesinde çevresel stres faktörlerine karşı koruma üstleniyor ve kaşların daha canlı görünümünü destekliyor. Kuru, kırılgan veya cansız kaşlara sahip olanlar ile aşırı kaş alımı, stres ya da çevresel etkenlerle zayıflamış kaşlar için güçlü bir bakım sunuyor.

GrandeBrow 2-in-1 Tinted Gel+Brow Enhancing Serum

Kaşlarda bakım ve makyajın en pratik birleşimini sunan ürün, seyrek ya da incelmiş kaşları daha dolgun ve belirgin hale getirmeye destek oluyor. Mini fiberlerle zenginleştirilmiş renkli jel formülü, 12 saate kadar yardımcı etki sağlarken içeriğindeki Hint yağı, pancar kökü ekstresi ve E vitamini kaş kıl sağlığını destekliyor. Düzenli kullanımda da kaş gürleştirmeye yardımcı oluyor.

Olaplex Browbond Building Serum

Browbond Building Serum, patentli bağ onarım ve Peptide Complex teknolojileriyle daha kalın ve dolgun bir kaş görünümü yaratmayı hedefliyor. Doğal kaş gelişimini ve kaş hattındaki cilt bariyerini destekleyen serum, yulaf özü ve antioksidan açısından zengin B5 vitaminini içeren cilt yatıştırıcı kompleksi ve hyaluronik asit ile pürüzsüz ve sağlıklı kaşlara kavuşmanıza yardımcı oluyor. Şeffaf yapısıyla kaşları gün boyu şekillendirip sabitleyen jel, peptit kompleksiyle de gri kaş oluşumunun önüne geçmeyi destekliyor.

Anew Güçlendirici Kaş ve Kirpik Serumu

Düzenli kullanımda kaş ve kirpiklerin görünümünde gürleşme vaat eden ürün, biyotin, alg, yeşil çay özü, E ve B5 vidaminleri içeriyor. Hem bakım hem onarım ile kaşların güzel bir görünüm almasına katkı sağlıyor.

Ashley Joy Kaş &Kirpik Bakım Serumu

İçeriğindeki E vitamini ile dökülmeyi önlemeye yardımcı olurken, niacinamide ile kaşların bakım ve canlı bir görünüme sahip olmasına katkıda bulunuyor. Arginine, biotin, keratin ve b12 vitamini daha uzun kaş ve kirpiklere sahip olmanıza yardımcı oluyor. Ürün hem kaş hem de kirpiklerde kullanılabildiği için çok yönlü oluşuyla da öne çıkıyor.

Metabolizmayı Hızlandırmanın Yolları

Fri, 24 Oct 2025 11:47:00 +0300

Söz konusu diyet olduğunda hiç bitmeyen pazartesiler, her seferinde son 3-5 kilo yüzünden moral bozuklukları hepimizin canını sıkıyor. Çok çabuk aldığımız kiloları maalesef uzun zamanlarda verebiliyoruz. Oysa başarılı bir diyetin sırrı metabolizmayı hızlandırmaktan geçiyor. Elbette bunun da bazı püf noktaları var.

Metabolizma kısaca yediğimiz besinlerin enerjiye dönüşmesi ve vücudun bu enerjiyi kullanmak üzere yağ olarak depolaması ve geri kalanın vücuttan atılması demek. Peki bu sistemi en hızlı şekilde nasıl sürdürür ve kalorileri nasıl yakarız? Öncelikle düşük glisemik indeksli ve yüksek proteinli besinler metabolizmayı hızlı çalıştırıyor, bunu artık hepimiz biliyoruz. Sabah yapılan kahvaltıda poğaça, simit gibi kötü karbonhidratla beslenmek, tatlı gıdalar tüketmek yerine daha sağlıklı olan yumurta, zeytin, iyi yağlar açısından faydalı bir menü tercih etmek metabolizmanızı hızlandırır ve daha geç acıkmanızı sağlar. Kötü karbonhidrat ile beslenmede acıkma süresi kısalacaktır.

Elbette egzersiz kilo sorunu olsun yada olmasın mutlaka hayatımızda olması gereken en önemli ayrıntı. Eğer kilo vermek istiyorsanız hafif egzersiz yerine kardiyo ve ağırlık çalışması yapmalısınız. Çünkü kardiyo kalori yakımını hızlandırırken ağırlık çalışmaları metabolizmanın uzun süre çalışmasını sağlıyor ve yağ yakımının süresini uzatıyor.

Lifli Beslenin, Yeşil Çay İçin

Bazılarımız için güne kahve ile başlamak olmazsa olmazlardan. Sabah aç karna kahve içmek güne daha çabuk adapte olmanızı yani ayılmanızı sağlayabilir ama kortizolü de artırır. Bu da yağlanmaya sebep olabiliyor. Onun yerine güne yeşil çay ile başlamayın deneyin. Yeşil çayın içinde bulunan kateşin metabolizmayı adeta ateşliyor. Eğer ille de sabah kahvesi içiyorsanız en azından gün içinde maksimum iki kez yeşil çay için. Asitli ve şekerli içecekleden uzak durun. Bu da boş kaloridir ve onu yakmanız için ekstradan efor sarfetmeniz gerekir.

Sağlıklı bir beslenmenin olmazsa olmazı lif tüketimi. Lifli besinler suyla şişiğinden tokluk süresini uzatırlar ve hemen çözünmedikleri için de metabolizmayı sürekli çalışır halde tutarlar. Beslenmenizde elma, fasülye, karnabahar, esmer pirinç, yulaf, enginar gibi besinlere daha sık yer verin. Üstelik bu besinler bağırsak sağlığı için de oldukça faydalı.

Kilo ve metabolizmanın önündeki en önemli engellerin belki de en başında gelen ise D vitamini eksikliği. Eğer D vitamininiz olması gereken düzeyin altındaysa tüm kurallara uysanız bile kilo vermeniz zorlaşır. Tahlil yaptırarak D vitamin seviyenizi ölçtürün. Gerekiyorsa takviye alın. D vitamininin K2 vitaminiyle birlikte olması da en faydalı olanı.

Kilo Verirken Sarkmalara Dikkat Edin

Kiloyu sağlıklı olarak vermek için yağdan vermek ve kas kütlesini de korumak gerekiyor. Su ve kas kaybı vücudun sağlığını kaybetmesine ve sarkmaya neden oluyor. Bunun önüne geçmek için direnç egzersizlerini hayatınıza katın. Çünkü ne kadar kasınız varsa o kadar fit olursunuz, kaslar dinlenme halindeyken bile kilo yakmanızı sağlar. Yaş almış, egzersizi bırakmış kişilerin kas kaybının olması bu yüzden. Sadece yürüyüş yapmak kas yapmanız için yeterli değildir.

Sağlıklı bir uyku da kilo vermeniz için size yardımcı olur. Çünkü iyi uyuyamamak ya da yetersiz uyumak hormon dengenizi bozar, iştahınızı açar. Ayrıca şekerli gıda isteğinizi de artırır. Bu da otomatikman size kilo olarak döner.

Yüksek proteinli ve dengeli beslenmenin yanına gün içinde bol su tüketimini de eklemelisiniz. Su tüketimi azaldığında kalori yakımı da azalıyor. Önerilen ortalama 2 litre su tüketmek ama bu vücudunuza göre bir miktar farklılık gösterebilir, üstüne çıkabilirsiniz ama 2 lirenin çok altına düşmeyin.

Enflamasyon Kilo Yapar

Ofis işinde çalışıyorsanız ve gün içinde çoğunlukla oturuyorsanız metabolizması düşük grup içinde yer alıyorsunuzdur. Belli aralıklarla kalkıp yürüyün, molalar verin ve vücudunuzun hareket etmesini sağlayın. Özellikle masa başı iş yapanların vücutta enflamasyon riski daha yüksek oluyor araştırmalara göre. Bunun için daha fazla sebze tüketin. Antioksidan açısından zengin berry grubu meyveler, pancar, koyu yeşil yapraklı sebzeler enflamasyonla mücadelede yardımcı olur. Ayrıca bağırsak sağlığınız da kilo vermede ve metabolizmanızı hızlandırmanızda önemli. Bağırsaklardaki iyi bakterileri çoğaltmak, kötü bakteri oranını düşürmek metabolizmayı hızlandırıyor. Şekerli gıdalar, gazlı içecekler, aşırı yanmış ızgaralar kötü bakteri sayısını artırıyor. Bunları diyet boyunca tüketmemeye ya da nadir tüketmeye özen gösterin.

Kusursuz Ebeveynlik Miti: Çocuklar Kusurlu Anlarda Büyür

Thu, 23 Oct 2025 12:04:00 +0300

Ebeveynlik söz konusu olduğunda en çok tekrarlanan kelimelerden biri "mükemmel"dir. Sakin kalmak, duygularını yönetmek, sabırlı olmak, doğru iletişim kurmak, çocuğun gelişimsel her ihtiyacını fark etmek... Günümüz anne babaları, bir tür "duygusal proje yöneticisi" gibi davranmak zorunda hissediyor. Her an kontrol, her an bilinç, her an farkındalık... Ama psikanalitik bakış bize başka bir şey söylüyor: çocuklar kusursuzlukta değil, insani kırılganlıkta büyür.

Yeterince İyi Ebeveyn Olma Hali

İngiliz psikanalist Donald Winnicott, 1950'lerde "yeterince iyi anne" kavramını ortaya attığında, bugünün ebeveynlik kültürünü adeta önceden görmüştü. Ona göre bir bebek, yaşamının ilk aylarında annenin dünyasıyla tamamen iç içedir. Annenin varlığı, bebeğin dünyasının tamamıdır. İlk dönemde anne bebeğin ihtiyaçlarına anında yanıt verir; bebek böylece dünyayı güvenli, tutarlı ve "ben merkezli" bir yer olarak algılar. Ancak zaman geçtikçe anne yorgun düşer, gecikir, bazen yanlış anlar. Tam da o anda bebek ilk defa bir "başkası" olduğunu fark eder. Artık her şey kendi isteğiyle olmuyordur. Bu farkındalık, bebek için yıkıcı değil, geliştiricidir. Çünkü bu "küçük hayal kırıklıkları", ruhsal büyümenin zemini olur. Bebek ilk kez beklemeyi, tolerans göstermeyi, dünyayı kontrol edemediğini ama yine de güvende kalabileceğini öğrenir. Winnicott, işte bu süreci "yeterince iyi" ebeveynlik olarak tanımlar.

Holding: Ruhsal Tutuşun Gücü

Winnicott'un bir diğer önemli kavramı olan "holding" yani tutma, yalnızca fiziksel bir eylem değil, psikolojik bir atmosferdir. Yeterince iyi ebeveyn, çocuğunu sadece kucağında değil, zihninde de taşır. Çocuğun öfkesini, korkusunu, hayal kırıklığını "tutar", taşar ama yıkılmaz. Çocuğa "duygularınla baş edebilirsin, çünkü ben buradayım" mesajını verir. Bu tutma hali, kusursuzlukla değil, varlıkla ilgilidir. Bazen sessizlikte, bazen yanlış kelimelerle, bazen gözyaşıyla... ama her seferinde ilişkiyi koruyarak.

Kusurun İyileştirici Rolü

Kusursuz ebeveynlik, çocuğun ruhsal gelişimi için beklenenden daha tehlikelidir. Çünkü kusursuzluk, çocuğun öznel deneyimini yok eder. Her duygusu önceden tahmin edilen, her ihtiyacı hemen karşılanan bir çocuk, kendi sınırlarını, arzularını, dayanıklılığını keşfedemez. Oysa bir ebeveynin bazen geç kalması, sabrının tükenmesi, yanlış anlaması; çocuğun "öteki"yle karşılaşma fırsatıdır. Bu küçük çatlaklar, onarımın doğabileceği alanlardır. Psikanalitik literatürde onarıcılık (reparation), ilişkinin kırıldığı yerde yeniden kurulabilmesidir. Ebeveynin "Sana sesimi yükselttim, özür dilerim" demesi, çocuğun zihninde şu temeli atar: "İlişkiler bozulabilir ama onarılabilir." Bu deneyim, ilerleyen yaşlarda duygusal dayanıklılığın, güvenli bağlanmanın ve empatik kapasitenin çekirdeğini oluşturur.

Gerçek Benlik Ve Kusurlu İlişkiler

Winnicott'un bir diğer kavramı olan "gerçek benlik", çocuğun içsel deneyimlerinin görülmesiyle oluşur. Çocuk, ebeveyninin gözlerinde "kendisi"ni gördükçe, iç dünyasını tanımayı öğrenir. Ancak bu aynalama, her zaman mükemmel bir biçimde gerçekleşmez. Bazen ebeveyn çocuğu yanlış anlar, bazen fazla müdahale eder. Yine de eğer ilişki onarılabiliyorsa, çocuk şu mesajı alır: "Bazen anlaşılmam ama sevildiğim yer yine burası." İşte bu, gerçek benliğin köküdür. Çünkü benlik, hatasız bir aynada değil, insanca bulanık bir aynada şekillenir.

Modern Ebeveynliğin Yanılgısı

Bugün sosyal medya, ebeveynliği bir performansa dönüştürdü maalesef. Oyunlar, etkinlikler, sabır reçeteleri, duygusal regülasyon teknikleri... Her şey ölçülür, planlanır, paylaşılır hale geldi. Ama bir çocuğun ihtiyacı, "her an bilinçli" bir ebeveynden çok, gerçek bir ilişki hissidir. Çocuk, mükemmel bir rutinden değil, sevgiyle onarılmış kusurlardan öğrenir. "Annem bazen üzülür ama döner.", "Babam sinirlendi ama sonra konuşabildik." Bu sahneler, çocuğun bilinçdışında "sevgi sürekliliği" duygusunu inşa eder.

Yeterince İyi Olmanın Zarafeti

Ebeveynlik bir başarı hikâyesi değil, bir ilişki hikâyesidir. Kusurlar, gecikmeler, duygusal taşmalar — hepsi o hikâyenin doğal cümleleridir. Kusursuz ebeveynlik, çocuğun iç dünyasında bir yabancılaşma yaratır. Oysa "yeterince iyi" ebeveynlik, hem ebeveyne hem çocuğa insanca bir alan açar: Hata yapmaya, üzülmeye, yeniden denemeye... Belki de çocuklar en çok şu cümleyi duymaya ihtiyaç duyar: "Her zaman doğru yapamadım ama hep yanındaydım." Çünkü psikanalitik açıdan sevgi, süreklilikle ölçülür; mükemmellikle değil. Ve çocuklar, kusursuz anları değil, kusurlu ama sevgi dolu anları hatırlar.

Uykunun Önemi ve Uykuya İyi Gelen Besinler

Thu, 23 Oct 2025 14:40:00 +0300

Uyku, sağlıklı bir yaşamın vazgeçilmez parçasıdır. Bedenin yenilenmesi, bağışıklık sisteminin güçlenmesi, duygusal dengenin korunması ve zihinsel performansın sürdürülebilmesi için gereklidir. Günümüzde uyku, artık pasif bir dinlenme hali olarak değil, aktif bir beyin fonksiyonu olarak kabul edilmektedir.¹

Bilimsel araştırmalar, yetersiz veya düzensiz uykunun vücutta enflamatuvar belirteçlerin artmasına yol açtığını göstermektedir. Özellikle interlökin-6 (IL-6), tümör nekroz faktörü alfa (TNF-α) ve C-reaktif protein (CRP) gibi maddeler, uykusuzluk durumunda yükselir. Bu maddelerin kronik olarak yüksek seyretmesi, kalp-damar hastalıkları, hipertansiyon, diyabet ve obezite gibi kronik rahatsızlıkların gelişiminde önemli rol oynar. Biological Psychiatry dergisinde yayımlanan bir meta-analizde, uyku bozukluğu yaşayan bireylerde bu belirteçlerin anlamlı biçimde arttığı bildirilmiştir.²

Uyku sırasında tansiyon düşer, damarlar genişler, hücreler onarım sürecine girer. Beyinde ise glifatik sistem adı verilen bir mekanizma devreye girer. Bu sistem, beyin-omurilik sıvısı aracılığıyla metabolik atıkları ve özellikle beta-amiloid proteinlerini uzaklaştırarak beyin dokusunu temizler. Düzenli ve yeterli uyku, bu mekanizmanın sağlıklı çalışmasını destekler. Buna karşın kronik uykusuzluk, glifatik sistemin etkinliğini azaltır ve uzun vadede Alzheimer hastalığı riskini artırabilir.³

Uykunun en önemli biyolojik düzenleyicilerinden biri melatonin hormonudur. Gün batımıyla birlikte epifiz bezinden salgılanan melatonin, vücudun sirkadiyen ritmini yani biyolojik saatini düzenler. Aynı zamanda güçlü bir antioksidandır ve serbest radikalleri nötralize ederek hücreleri korur. Cleveland Clinictarafından yapılan bir klinik çalışmada, melatonin desteği verilen yoğun bakım hastalarında tromboz, sepsis ve ölüm oranlarının azaldığı gözlemlenmiştir.⁴

Melatonin sentezini destekleyen doğal besinler, uyku kalitesini artırmada önemli rol oynar. Bu süreçte özellikle triptofan adlı amino asit kilit öneme sahiptir. Triptofan, vücutta önce serotonine, ardından melatonine dönüşür. Bu dönüşüm, B6 vitamini ve magnezyum gibi yardımcı besin öğeleri sayesinde daha etkin gerçekleşir. Serotonin gündüz saatlerinde ruh halini dengelerken, karanlıkla birlikte melatonine çevrilir ve uykunun başlamasını kolaylaştırır.

Triptofan açısından zengin besinler arasında süt ve yoğurt, yumurta (özellikle sarısı), hindi eti, tavuk, somon ve uskumru gibi yağlı balıklar, yulaf, tam tahıllar, badem, fındık, ceviz, Antep fıstığı, avokado, muz, kabak çekirdeği, keten tohumu ve chia tohumu bulunur. Bu besinler yalnızca melatonin sentezini desteklemekle kalmaz; aynı zamanda magnezyum, B6 vitamini ve omega-3 yağ asitleri içerikleriyle sinir sistemini yatıştırır, kasları gevşetir ve uykuya geçişi kolaylaştırır. Triptofan yönünden dengeli bir akşam öğünü —örneğin yulaf lapası, bir avuç badem ve ılık süt— hem melatonin üretimini destekler hem de derin ve dinlendirici bir uyku sağlar.

Kaliteli bir uyku için yalnızca doğru beslenme değil, uyku hijyeni de büyük önem taşır. Uyku hijyeni, sağlıklı bir uykuyu destekleyen davranış ve çevre düzenlemeleri bütünüdür. Akşam saatlerinde kafeinli içeceklerden, baharatlı veya ağır yemeklerden, alkol ve sigaradan uzak durmak; yatmadan en az iki saat önce yemek yememek, her gün aynı saatte yatıp kalkmak ve elektronik ekranlardan yayılan mavi ışığa maruziyeti azaltmak biyolojik saatin düzenli işlemesine yardımcı olur.

Papatya ve ıhlamur gibi bitki çayları, sinir sistemini yatıştırıcı etkileriyle uykuya geçişi kolaylaştırabilir. Akşamları bir bardak ılık süt, hindistan cevizi sütü veya vişne suyu içmek de melatonin üretimini destekleyen doğal bir yöntemdir.

Sonuç olarak, uyku yalnızca dinlenme değil; bağışıklık, beyin ve kalp sağlığının korunması için biyolojik bir gerekliliktir. Düzenli bir uyku, dengeli beslenme ve sağlıklı yaşam alışkanlıklarıyla birleştiğinde bedenin yenilenme kapasitesi artar, yaşam kalitesi yükselir.

Referans kaynaklar:

Simon, E. et al. (2022) The Functions of Sleep: A Cognitive Neuroscience Perspective. Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS), 119(37), e2201795119.
Irwin, M.R., Olmstead, R. & Carroll, J.E. (2016) Sleep disturbance, sleep duration, and inflammation: A systematic review and meta-analysis of cohort studies. Biological Psychiatry, 80(1), 40–52.
Xie, L. et al. (2013) Sleep drives metabolite clearance from the adult brain. Science, 342(6156), 373–377.
Vlachou, M. et al. (2021) Melatonin use in critical care: Safety and potential benefits. Cleveland Clinic Journal of Medicine, 88(9), 1–8.
Godos, J. et al. (2024) Mediterranean Diet and Sleep Features: A Systematic Review. Nutrients, 16(1), 1–24.

Hollywood'un İyi Yaşam Rutini

Mon, 20 Oct 2025 15:39:00 +0300

Yıllardır göz önünde olmalarına ve yoğun çalışma tempolarına rağmen her görünümleriyle hayranlık uyandıran Hollywood ünlüleri, fit vücutları, pürüzsüz ciltleri ve sağlıklı saçlarıyla adeta zamanı durdurmuş gibi görünüyorlar. Khloe Kardashian'dan Jennifer Aniston'a, Hailey Bieber'dan Bella Hadid'e kadar pek çok yıldızın sırrı, sadece genetik değil, aynı zamanda disiplinli ve iyi planlanmış bir sağlık ve güzellik rutini uygulamaları. Bu metin, az uykuya rağmen aydınlık görünen göz altlarının ve her daim enerjik olmalarının ardındaki beslenme düzenlerinden egzersiz programlarına, zihinsel sağlık stratejilerinden destekleyici takviyelere kadar Hollywood'un en beğenilen isimlerinin "iyi yaşam" sırlarını derinlemesine inceliyor. Onların keşfettiği bu değerli ipuçlarından ilham alarak kendi yaşamınız için sağlıklı ve sürdürülebilir bir denge oluşturabilirsiniz.

Khloe Kardashian

İki çocuk annesi Khloe Kardashian, zaman zaman kilo alsa da eskisi kadar aşırı kilolu asla olmuyor. Çünkü uzun süredir müthiş bir program ile iyi yaşam sırlarını keşfetmiş. Kardashian, düşük karbonhidratlı bir beslenme rutini uyguluyor. Makarna, ekmek ve şekerden uzak duruyor. Yerine bol protein ve lifli yiyecek tüketiyor.

Aç karnına asla spor yapmıyor. Bir yemek kaşığı badem ezmesi ve reçel tüketiyor. Antrenman sonrası ise mutlaka yumurta, yulaf ezmesi ve bir taze meyve tüketiyor. Bu onun uzun süre tok kalmasını sağlıyor. Öğlen ızgara et ya da tavuk, yanında patates ya da pirinç gibi basit karbonhidratı az miktarda yiyor. Ve tabii olmazsa olmazı zeytinyağlı salata. Akşam ise balık ile yanında bol sebze.

Gün içinde karnı acıkırsa atıştırmalık olarak badem ya da meyveye başvuruyor. Elbette beslenmesindekiler bunlarla sınırlı değil. Dengeli beslenmeyi besin takviyeleriyle de destekliyor. Protein tozu, multivitamin ve balık yağı kapsülleri bunlardan birkaçı.

Haftanın beş günü egzersiz yapmaya özen gösteriyor. Kardiyo, pilates, ağırlık ve kuvvet çalışmalarıyla her kas grubunu çalıştırıyor.

Jennifer Aniston

İkonik saçlarından yıllardır değişmeyen fit vücuduna kadar asla radarımızdan çıkmayan bir isim Jennifer Aniston. Bunu nasıl mı başarıyor? Hemen aktaralım. Aniston güne bol proteinli bir kahvaltıyla başlıyor. Avokado ve yumurta vazgeçilmezi, bazı günler ise protein ve orman meyveli smoothie tercih ediyor. Öğlen ve akşam yemeklerini daha çok sebze, salata ile ve yanına protein ekleyerek yapıyor.. Aralarda acıkırsa elma ya da birkaç fındık ile temiz içerikli enerji barları onun için yeterli. Arada bir hassas noktası makarnaya da hayır demiyor ama bunu hep telafi ediyor. Kolajen takviye ve kemik suyu ise vücudunu desteklediği takviyelerin başında geliyor. Günlük egzersizini asla aksatmıyor. Daha çok etkili ama hafif egzersizleri tercih ediyor. Meditasyon ise hayatında uzun zamandır var. İyi bir vücudun sağlıklı bir ruhsal yapıdan geçtiğine inanıyor.

Selena Gomez

Selena Gomez'in kilo ile her zaman problemi oldu. Ancak bu onun sağlıksız bir hayat sürdürdüğü anlamına gelmesin. Gomez, çabuk kilo alıyor olsa da sağlıklı yaşam ve güzellik için bir hayli efor sarf ediyor. Eşi Benny Blanco sayesinde tanıştığı ve vazgeçemediği pirinç, fasulye ya da yumurta olan bir tortilla ile güne başlıyor. Bol proteinli bu kahvaltıya son zamanlarda sarmış durumda. Lupus hastası olan Selena, yaşamını dengelemek için beslenme, egzersiz, terapi ve meditasyon ile dengeli bir yolculuk sürdürüyor. Pilates en sevdiği egzersiz olsa da spor salonlarının gözdesi 3-3-3 kuralını uyguluyor. Her türde üç farklı egzersizi üç kez tekrarlıyor. Yani toplamda dokuz mikro set egzersiz yapıyor. Rare Beauty markasının yaratıcısı olan ve temiz içerikli bir marka ile yalnızca yediklerimizin değil kullandığımız güzellik malzemelerinin de temiz içerikli olması gerektiğine odaklanan Gomez, düzenli uykunun da olmazsa olmaz olduğuna inananlardan.

Hailey Bieber

Markasının her koleksiyonuna iştah açan isimler verse de Hailey Bieber, incecik vücudu, muhteşem cildi ve her daim cool duruşunu aslında sağlıklı beslenmeye ve ruh sağlığına yatırım yapmaya borçlu. Hailey, doğum sonrası bedenindeki değişimleri kabul etmekte zorlanmış. Minik bir postpartum depresyonu kısacası. Bunun için bir terapistle çalışıp bu döngüden çıkmış. Anne olmadan önceki vücut yapısına saplantılı bir biçimde takılı kalmaktan uzaklaşıp şimdi yeni bedeninin en iyi haline odaklanıyor. Hailey eskiden bale yapmış olmasının da ekmeğini yiyor elbette ama hem reformer hem de normal pilatesi hayatından asla çıkartmıyor. Buna ek olarak ağırlık antrenmanı, yoga ve vücut şekillendirme egzersizlerini aksatmıyor. En çok dik kalçalar edinmek için çalışıyor. Boks en sevdiği egzersiz. Yanı sıra sauna ve soğuk su banyosu, nefes egzersizleri, masajlar ve yüz bakımları onun sağlıklı ve güzel bir beden için uyguladığı rutinlerden. Tüm dünyanın gözü üzerindeyken, olumsuz haberler ve yorumlarla mücadele etmek de elbette kolay değil. Sosyal medyasını kendisi yöneten ve tüm yorumları okuyan Hailey Bieber, artık sınır koymayı, gerekirse hayır demeyi ve zihinsel sağlığı korumanın her şeyden önemli olduğunu öğrenmiş ve bunda esnekliğe izin vermiyor. Huzur kaynağı olarak evini görüyor. Arkadaşlarıyla keyifli vakit geçirmek, mutfakta yaratıcı yemekler hazırlamak, oğluyla ilgilenmek de mental sağlığı için yaptığı diğer maddeler.

Ne yediğini merak ediyorsanız; sabahları düzenli kahvaltı ediyor. Genellikle yumurta ve yulaf, sağlıklı protein ya da smoothie tercih ediyor. Öğlen çoğunlukla balık, salata ve ızgara sebze ya da sandviç. Glutenden uzak duruyor. Akşamları bazen makarna ya da pizza kaçamağı yaptığı da oluyor. Güzellik rutinini ise fazla kurcalamaya gerek yok çünkü her anını zaten kendi instagram hesabında paylaşıyor.

Sofia Richie Grainge

Hem stili hem güzellik rutini hem de görkemli hayatıyla dünyanın her yerinden hayran kitlesini artıran Sofia, yemek yemeyi çok sevse de dengeli beslenmeye önem veriyor. Seyahatlerde yeni tatları deniyor ama felsefesi denge üzerine kurulu. Canı istediğinde makarna, pizza gibi bol karbonatlı lezzetleri tüketirken sonrasında meyve ve sebze ile o kaçamaklarını kapatıyor. Çoğunlukla rutininde kahvaltıda yumurta, tost, berry türü meyveler, pankek, pastırma ve çay yer alıyor. Öğlen avokadolu sandviçler ve bol yeşillikli salata, akşam eğer dışarıda yiyecekse İtalyan mutfağı, evdeyse de tavuk, patates gibi pratik tabaklarla besleniyor. Aralarda Instagramda da sıkça görebileceğiniz gibi taze meyve-sebze tabakları ya da yeşil detoks suları tüketiyor.

Gelelim egzersiz programına: Düzenli olarak spor yapan Richie, dairesel vücut antrenmanları, kas sıkılaştırma ve tonlama ile kardiyo ağırlıklı çalışıyor. Direnç bantlarıyla kalça ve bacak egzersizleri de en sevdiği egzersizlerden. Sofia Richie mükemmele odaklanmanın ötesinde hayatın tadını çıkarmak isteyen bir felsefeyi benimsiyor. Zaman zaman esniyor, sonra dengeliyor ama mutlaka hayatın tadını çıkarıyor.

Bella Hadid

TikTok takipçisiyseniz Bella Hadid'in wellness rutini de dikkatinizi çekmiştir. Çünkü o video bir anda viral oldu. Güzel model sabah erken saatte güne başlıyor. Lyme hastalığıyla mücadele eden Hadid sağlığına herkesten daha fazla dikkat ediyor. Güne tam bir takviye bombasıyla başlıyor. Sindirimi, bağışıklığı, kalp sağlığını, cildini destekleyen takviyelerin yanına yeşil içecek, doğal mineraller ve kruvasan ekliyor. Stres içeceğini de bunları tükettikten sonra içiyor. Enerji ve zihin sağlığı için bileklerine mutlaka esansiyel yağ sürüyor. Hadid'in formunu korumasının sırrı disiplin ve sürdürülebilirlik. Fitness rutininde kardiyo, boks ve direnç antrenmanlarını dengeli bir şekilde uyguluyor. Beslenmede ise protein odaklı ama kısıtlamayan bir sistem izliyor. Antrenmana çoğunlukla 20 dakikalık koşu ile başlıyor. Yoğun günlerde kardiyo sıklığını artırsa da mutlaka aktif dinlenme ve toparlanma günleri de ekliyor. Boksun yanı sıra vücut ağırlığıyla yapılan egzersizler plank, squat, lunge ve orta dirençlik ağırlık çalışmalarına odaklanıyor. Karın kasları en önem verdiği nokta. Bu podyumdaki dik ve düzgün duruşu için de önem arz ediyor. Farklı açılardan core egzersizlerini ihmal etmiyor. Vücudunu şaşırtmayı seviyor. Yoğun antrenmanlara doğada yürüyüş, yüzme ve pilates de ekliyor. Gün boyu bol su tüketmek hem performansına hem de cilt sağlığına katkı sağlıyor. Yüksek kaliteli proteinler ile kas onarımını ve metabolizmasını aktif tutuyor. Moda haftaları öncesi antrenmanlarını artırıyor, beslenmesini dengeliyor.

Melazma İle Nasıl Baş Edilir?

Thu, 16 Oct 2025 17:07:00 +0300

Sonbaharla birlikte yoğunlaşan leke tedavileri hepimizin canını sıkıyor. Evet, özellikle yazın deniz ve güneşin tadını çıkardıktan sonra daha belirgin hale gelebilen bu lekeleri havalar soğuyunca bir sonraki yaza kadar tedavi etmek, yoğunluğunu azaltmak istiyoruz. Yine leke sorunu olan ama bu genel lekelenme sorununun çok daha üstünde çözüm isteyen bir şey var ki o da hiperpigmentasyon. Yani renk eşitsizliği.

Neden Olur?

Çoğu kadının yaşadığı hiperpigmentasyon aslında vücudun fazla melanin üretmesi nedeniyle oluyor. Bu da daha çok hormonal değişiklik sırasında ortaya çıkıyor. Yani hamilelik, doğum kontrol hapı kullanımı gibi dönemler melanin üretimini tetikliyor ve yüzde kahverengimsi gri tonlarda lekeler görülebiliyor. Yaygın söylemle hamilelik lekesi olarak da bilinen hiperpigmentasyon ilaç kullanımının bırakılması ya da doğum sonrası bazen kendiliğinden geçse de çoğunlukla ek bir desteğe ya da iyileşme süresinin kısalması için bazı yöntemlere ihtiyaç duyabiliyor.

Bu yöntemlere başvurmadan önce mutlaka genel sağlığınızda bir sorun olup olmadığını öğrenmeniz gerek. Örneğin tiroidiniz varsa, hormonlarınız dengesiz çalışıyorsa, perimenopozdaysanız cilt tonu eşitsizliği sadece bu yöntemlerle çözülmeyebilir. Bu sorunlardan hiçbiri yoksa ve renk eşitsizliğinden şikayetçiyseniz birkaç yöntem size bu konuda yardımcı olabilir.

İki Aşamalı Peeling

Cilt bakım merkezlerinde bulabileceğiniz Cosmelan tedavisi yüzünüzdeki bu renk eşitsizliğiyle mücadelede size yardımcı olabilir. Yöntemin esası, üç hafta arayla yapılan kimyasal peeling'e dayanıyor. Her cilt tipine uygulanabiliyor ve iki aşamadan oluşuyor. Çoğunlukla bu yöntemle peeling uygulaması yüz güldüren sonuçlar ortaya çıkarmaya yardımcı oluyor

Cildin Üst Tabakasını Soyun

Ciltteki o renk eşitsizliğini cilt tonuna getirebilmek için üst tabakanın soyulup cildi pürüzsüzleştirmek yani eksfoliye etmek de işe yarayan yöntemlerden. Trikloroasetik asit ya da laksik asitli peelingler bu konuda en büyük yardımcılar.

A Vitamini Desteği Alın

Son yılların popüler içeriği olan retinol, cilt tonu eşitsizliği ve lekelenme konusunda çoğu kişinin bildiği desteklerden. Çünkü retinol bir A vitamini türü ve hücrelerin yenilenmesini hızlandırıyor. Hücreler yenilenince doğal olarak cilt sadece genç bir görünüm kazanmakla sınırlı kalmıyor, kolajen üretimi de desteklendiğinden lekelenme ve cilt eşitsizliğini de onarıyor. Derin ve inatçı lekeler ise daha kuvvetli bir retinol türevi ihtiyacı hissediyor. Bunun için bir dermatolog eşliğinde profesyonel klinikte uygulama yaptırabilirsiniz.

Kombine İşlem Uygulayın

Peeling ve dermaplaning birlikte yapıldığında hücre yenilenmesini hızlandırıp ölü hücreleri ciltten uzaklaştırmayı desteklediği için renk eşitsizliği de azalıyor. Cilt düzenli uygulama sonrası daha aydınlık daha eşit bir tona kavuşabiliyor.

Doğum Kontrol Hapınızı Değiştirin

Melazmayı tetikleyen sebeplerden biri doğum kontrol hapları. Çünkü melazmaya neden olan hormonlar dengesizliğinde doğum kontrol hapı kullanmak durumu daha da zorlaştırabiliyor. Kullanılacak hap türevinde melazmayı tetikleyen içerikler varsa değiştirmek en hızlı çözüm. Doktorunuz farklı bir içerikte hap yazabilir ya da farklı bir korunma yöntemi seçebilirsiniz.

C Vitamini Candır

Aydınlık ve genç bir cilt görünümü için kullandığımız C vitamini serumlar bu konuda da imdada yetişiyor. C vitamini serumu, antioksidan etkisiyle koyu renkteki lekelerin tonunu aydınlatıp cildi yenilediğinden kurallarına dikkat ederek düzenli kullanmak sorunu çözmede yardımcı olabilir. Ayrıca beslenmenizde de C vitaminini artırabilir, destek takviye de alabilirsiniz.

Hücreleri Yenileyin

Hücre yenileyen her türlü krem ve serum melazma ile savaşta en sevilen ürünler. Cildi ne kadar yenilerseniz lekeniz o kadar açılabilir, eşitsizliği minimuma indirabilirsiniz. Ayrıca bu tür bir ürünü kullanırken ürününün cildin daha derin tabakalarına inmesi için üzerinde minik iğneciklerin olduğu roller yani mikroiğneli rollerları kullanabilirsiniz.

Spf'siz Sokağa Çıkmayın

Melazmanın en büyük tetikleyicisi güneş ışığıdır. Mevsim ne olursa olsun SPF'siz cam kenarında bile oturmayın. Çünkü UV ışınları pencere camından geçerek cildinizdeki bu sorunu tetikler. Melazmanız varsa evde ve dışarıda mutlaka geniş spektrumlu bir güneş koruyucusu kullanın. 30 koruma faktöründen aşağısı çok işe yaramayabilir. Güçlü bir koruma sizin vazgeçilmeziniz.

Makyajın Gücünü Küçümsemeyin

Birçok markanın koleksiyonunda renk düzenleyici cilt ürünleri bulunuyor. Yüksek kapatıcılığı olan ama çok doğal görünen fondötenler, sorun çözümlenene kadar sizin kurtarıcınız olabilir.

Zamanı Yavaşlatan Denge

Thu, 16 Oct 2025 16:55:00 +0300

Sağlıklı yaş alma felsefesini bir yaşam biçimi haline getiren Aliée İstanbul Well⁺, bu vizyonu bütünsel bir deneyime dönüştürüyor. Zamansız bir dinginlik hissi sunan merkez, uzun ömür ve iyi olma kavramlarını, bedenin ve zihnin birbirini tamamladığı bir bütünlükle ele alıyor. Tarihi dokusuyla huzur veren atmosferinde, modern bilimle geleneksel bakım ritüelleri bir araya geliyor.

Holistik felsefesiyle dikkat çeken Well⁺'ta, spor ve hareket deneyimi Biohacking teknolojileri, IV Drip uygulamaları ve kişiselleştirilmiş sağlık programları ile destekleniyor. Londra merkezli London Regenerative Institute iş birliğiyle yürütülen klinik temelli uygulamalar, İstanbul'da benzeri az görülen bir yaklaşımı temsil ediyor.

Rus Banya ve Finlandiya usulü Aufguss saunalarından, aromaterapik masajlara ve Biologique Recherche imzalı cilt bakım seanslarına uzanan deneyimler, kadim metodların modern tekniklerle harmanlandığı özel bir alan yaratıyor. Retro dokunuşlara sahip fitness stüdyosu, lagün tarzı havuzları ve zarif mermer hamamları ise merkezdeki bütünsel yolculuğu tamamlıyor.

Well⁺ Longevity Club: Yaşamı Uzatma Sanatı

Gerçek lüks, zamana meydan okumakta ve yaş aldıkça iyi hissetmekte saklı. Longevity Club'da konuklar, epigenetik analizlerden mikrobiyom testlerine kadar derinlemesine taramalarla kişisel sağlık haritalarını keşfediyor. Uzman ekiplerin hazırladığı programlar, uzun vadeli canlılık ve dayanıklılık için özel olarak tasarlanıyor.

Bu bölümde öne çıkan Oksijen Terapisi, Infrared Therapy Revive, Lymphatic Flow Detox ve Cold Thermogenesis gibi uygulamalar, yalnızca fiziksel değil zihinsel yenilenmeyi de destekliyor.

Well⁺ Active: Arınma ve Hareketin Yeniden Yorumu

Aliée'nin Technogym ve PENT ekipmanlarıyla donatılmış stüdyolarında hareket, yalnızca bir aktivite değil, bir ritüel haline geliyor. Birebir antrenmanların yanı sıra yoga, pilates, stretching ve boks dersleri; Sound Healing gibi meditatif seanslarla tamamlanıyor.

Kriyoterapi, sıcak taş terapisi ve buz banyoları gibi yöntemlerle vücudun doğal iyileşme süreçleri desteklenirken, açık ve kapalı yüzme havuzları, paddle tenis kortu ve Haliç manzarasında kürek çekme gibi aktivitelerle şehir yaşamı içinde nefes alan bir denge sağlanıyor.

Aliée İstanbul Well⁺, sadece bir spa ya da fitness merkezi değil; bedeni, zihni ve ruhu aynı anda iyileştirmeye odaklanan, uzun ömürlü bir denge anlayışının yeni adresi.

Doğallığın Anahtarı: Renkli Nemlendiriciler

Thu, 09 Oct 2025 17:30:00 +0300

Artık ağır ve yoğun makyaj günlük yaşamda hiç tercih edilmiyor. Uzun zamandır trend olabildiğince doğal, kusurlardan arınmış, ışıldayan bir ciltten yana. Tam kapatıcılı makyajlar ise daha çok düğün, davet gibi anlara eşlik ediyor. Yıl boyu cilde ağırlık yapmadan ışıltı kazanmak isteyenlerin ise ilk tercihi skin tint'ler yani renkli nemlendiriciler oluyor.

Fondöten kadar kalın ve kapatıcı olmayan, son derece hafif dokuda, gözenek dostu formülde, yarı saydam ama kat kat uygulanabilen bir kapatıcılığa sahip olmaları renkli nemlendiricilerin sevilme nedenlerinin başında geliyor. Ayrıca çoğunun formülünde hyaluronik asit, skualan ve niasinamid gibi cildi besleyen zengin içerikler bulunuyor. Ve tabii aynı zamanda güneş koruması yani SPF içeriyor. Makyaj tutkunlarının, makyajlı olmayayım ama daha iyi görüneyim diyenlerin ve dermatologların en sevdiği ürünlerden biri renkli nemlendiriciler. Siz de gözenekleri tıkamayan ama makyajsız makyajlı görünmek isteyenlerdenseniz size en sevilen 5 renkli nemlendiriciyi tanıştıralım.

Armani Skin Tint

Gün batımı ışıltısını cilde taşıyan Armani Skin Tint, cildi güzelleştiren özel bir formüle sahip. Yüzde 92 serum bazlı ipeksi formülü, yenilikçi "Golden Hour Pearls" ile geliştirilen renkli nemlendirici, cildi 24 saate kadar nemlendirmeye ve kalıcılı olmasına da yardımcı oluyor.

Make Up Forever Super Boost Skin Tint

Renkli yüz kremi deneyiminde yeni bir adım olan Super Boost Skin Tint, uzun süre kalıcılığı, nude efektli oluşuyla seviliyor. Füormülüyle nemlendiriyor, cildin doğal bariyerini güçlendirmeye ve nemi korumaya yardımcı oluyor. Hafif ve çok yönlü kremsi dokusuyla hafiften ortaya kapatıcılık sağlayarak ışıltılı ve güzel bir etki yaratıyor.

M.A.C Strobe Dewy Skin Tint

Cildi nemlendirip tonunu eşitleyen Strobe Dewy Skin Tint, hafif yapısıyla doğal bir parlaklık sunuyor. Renk skalasının fazla olması da cilt tonuna en yakın alternatifi bulmak için özgürlük sağlıyor.

Estée Lauder Futurist SkinTint Serum Fondöten SPF20

Doğal içeriklerle zenginleştirilmiş Futurist SkinTint Serum Fondöten, cilt tonunu eşitlerken cilde bakım da yapıyor. Botanik yağlar ile formüle edilen ürün, cildi besleyip pürüzsüzleştirmeye, nemlendirmeye ve yumuşak bir ışıltı sağlamaya yardımcı oluyor. SPF20 ile UVA ve UVB ışınlarına karşı da koruma sağlıyor.

La Mer The Radiant Skintint SPF30

Bu renkli güneş koruyucu krem, ışıltı ve daha eşit, sağlıklı görünümlü bir cilt tonu sağlamayı destekliyor. Cilt daha aydınlık bir görünüme sahip oluyor. Nemlendirme özelliği ile ince çizgileri ve yorgunluk belirtilerini azaltmaya destek veriyor.

Bir Tılsımın Anatomisi

Thu, 09 Oct 2025 16:47:00 +0300

Paris'in Place Vendôme meydanından yükselen bir parfümeri hayali, 10 yıl içinde çağdaş lüksün yeni dilini yarattı. Ex Nihilo, doğduğu yerin zarafetini, modernliğin cesaretiyle birleştirerek parfüm dünyasında kendine özgü bir estetik inşa etti. Şimdi ise bu yolculuk, markanın 10. yılına özel bir başyapıtla; Blue Talisman Extrait de Parfum ile yeni bir evreye taşınıyor.

Ex Nihilo Türkiye distribütörü PTA'nın kurucuları Birgül Ulucan Öztürk ve Gamze Ulucan'ın ev sahipliğinde, markanın kurucu ortaklarından Olivier Royère'in katılımıyla gerçekleşen davette ise koku sınırları zorlandı. Swissotel the Bosphorus'ta yer alan 16 Roof'ta gerçekleşen davette, etkileyici sunumlar Hailey Bieber ile Travis Kelce'in Ex Nihilo deneyimledikleri videolarla taçlandırıldı.

Özel gecede parfümü deneyimleyen konuklar arasında sanat dünyasından Ali Elmacı ve Erdil Yaşaroğlu'nun katılımı davetin yaratıcı atmosferine ilham kazandırırken Begüm Kütük ve Asena Sarıbatur'un zarif stilleri geceye sofistike bir dokunuş getirdi. Elif Dürüst, Elif Mısırlı Brav ve Senem Pilevneli gibi isimler modern şıklığın temsilcileri olarak öne çıktı. Gökay Gündoğdu, Mina Ceran, Zeynep Soylu ve Doğa Bursalı gibi isimler, Paris'in zarafetini İstanbul'a taşıyan bu gecede markanın çağdaş vizyonunu tamamlıyordu.

Ex Nihilo'nun parfüm dünyasındaki özgün yerinden bahsetmek gerekirse, era'sı sınırları yıkan "boşluktan yaratma" fikrinde saklı. Çünkü markanın DNA'sı, klasik Fransız parfümeri kodlarını yeniden yazarken, kişisel ve duygusal bir deneyimi merkeze alıyor. Royère'in, gecede Travis Kelce'in de favori kokusu olduğunu belirttiği Blue Talisman, en yeni kokusu Extrait de Parfum ile bu anlayışın en yoğun ifadesini sunuyor diyebiliriz.

Mina Ceran

Ünlü parfümör Jordi Fernández imzasıyla, orijinal versiyonun çiçeksi ve amber dokusunu daha derin, daha sıcak ve daha duygusal bir katmana taşınıyor. Bergamot ve armutun ferahlığıyla açılan kompozisyon, portakal çiçeği ve yaseminin narin ışığına, ardından vanilya, misk ve amberin sıcaklığında yankılanan bir cazibeye dönüşüyor.

Ex Nihilo Türkiye Distribütörleri Gamze Ulucan & Birgül Ulucan Öztürk

Ex Nihilo'nun kurucu vizyonunun kristalize halini sunarken markanın "mavi enerji" konseptini de soyut bir lüks hissiyle destekliyor. Yüksek parfümeri sanatının doruğuna çıkan Quintessence Koleksiyonu'nun parçası olarak, "tılsım" kelimesine yepyeni bir anlam kazandırıyor. Her damlası, Place Vendôme'un taş duvarlarına sinmiş geçmişle, modern dünyanın dinamizmini birleştiriyor.

Gizem Barlak

Gece de İstanbul'un markayla bütünleşen mavi neon ışıklarının altında, Swissôtel The Bosphorus'un 16 Roof'unda gerçekleşen daveti, Paris'in büyüsünü yaşattı. Gecede sanat, moda ve cemiyet dünyasının seçkin isimleri bir araya geldi.

Ali Elmacı

Gökay Gündoğdu

Bulut Reyhanoğlu

Carolin Almozlino

Asena Sarıbatur

Elif Dürüst

Elif Brav Mısırlı

Erdil Yaşaroğlu, Begüm Kütük

Mükemmel Bukleler İçin Tüyolar

Wed, 08 Oct 2025 15:06:00 +0300

Yaz aylarının yıpratan çevre koşulları kıvırcık saçlara biraz acımasız davranır. O bukleler ahenkle kıvrılmak yerine neredeyse birbirine girer ve form almakta zorlanır. Hele sonbahar mevsiminde bu sorunlar neredeyse doruk noktaya ulaşır. Sebeplerin en başında elbette ki güneş ve denizden kaynaklanan aşırı kuruma geliyor. Şehir hayatına dönüp her sabah kıvırcık saçlara söz dinletmek için verilen emek hiç de azımsanacak bir şey değil. Gelin bukleleri nasıl daha kolay forma sokarsınız ve bu form dışı asiliğe nasıl yön verebilirsiniz bakalım!

Neme Doyurun

Yazın güneş, klor ve deniz saçı fazlasıyla kurutur. Rengi de formu da tüm özelliğini kaybeder. Bir de üzerine şekillendirici ısı veren aletler kullanıyorsanız hasar daha da fazlalaşır. Buklelerden pek görünmüyor olsa da uçtaki kırıklar epey fazlalaşır. Sonbaharda saçlarınıza yapacağınız en büyük iyilik onu neme doyurmak olmalı. Nem maskeleri ve nem şampuanları ile ihtiyacı olan nemi saçlarınıza kazandırın. Neme doyan bukleler birbirine girip karışmayacak, ahenkle kendini serbest bırakacaktır.

Katlı Kesin

Bu yıl katlı kesim çok moda ve kıvırcık saçları onarmak için de harika bir çözüm. Saçınıza kat attırın ve mutlaka yüzü çevreleyen katları deneyin. Katlı kesim saça hem hacim hem de doğal bir görünüm kazandırır. Farklı modelleri uygulamanıza da engel olmaz. Dilerseniz tepede toplayabilir dilerseniz serbest bırakabilirsiniz. Kuaförünüzden randevu alıp hemen yeni bir kesim denemelisiniz.

Yoğun Bakıma Odaklanın

Elbette çoğumuz saç tipimiz ne olursa olsun haftalık bakımlarımızı uyguluyoruz. Ancak kıvırcık saçlar yaz sonrası daha da yoğun bakıma odaklanmalı. Bukleleri haftalık bakım ile ekstra bakıma almak onları sağlıklı ve ahenkle dalgalanan bir forma sokmanın olmazsa olmaz yöntemidir. Yoğun bakım maskeleri bir süre için elinizin altında olmalı.

Isı Kullanımına Ara Verin

Saç şekillendiricilerle saçlara söz dinletmek diğer yöntemlere göre kolay gelebilir. Ama ısı demek aynı zamanda yıpranma demektir. Saçlarınız eski sağlığına kavuşana dek bir süre için düzleştiriciye ve hatta fön makinalarına bile ara verin. Ne kadar az kullanırsanız o kadar iyi. Hiç kullanmamak ise en iyisi. Şekillendiriciler olmadan farklı yöntemlerle modeller deneyebilirsiniz. Örneğin saç örgüsü. Hem moda hem de saçlara ekstra bir işlem yapmadan yepyeni bir model ile güne başlayabilirsiniz. Yüzün yan taraflarında birkaç tutam bukle bırakarak geri kalan saçı topuz yapabilirsiniz. Bu model her zaman işe yarar ve her kombine uyar. Tek yapmanız gereken çok fazla sıkı toplamamak. Sıkı toplamak kuruyan saçı daha da kırılgan hale getirip koparak dökülmesine yol açar. Gevşek topuz ile dinlenme dönemini en iyi şekilde geçirebilirsiniz.

Açık Renkten Kaçının

Aşırı derecede yıpranmış saçları renk olarak da dinlendirmek en iyisi. Balyaj, röfle ya da sarı tonlarda saç rengi kullanıyorsanız bir süre renk konusunda da dinlenmeye geçmekte fayda var. Karamel, kahve gibi tonlarda saçlarınızı boyatabilirsiniz. Eğer beyazlarınız yoksa ya da çok azsa hiç boyatmadan da saçları dinlendirebilirsiniz. Boyama işlemi de saçı kurutacağından buklelerin performansını etkiler. Ne kadar az işlem o kadar iyi bukleler.

Az Bakım İsteyen Modeller

Eğer uzun saç konusunda takıntınız yoksa farklı kesimleri deneyebilirsiniz. Kısa modeller de kıvırcık saçlara çok yakışıyor. Özellikle farklı boylardaki "bob" kesimler kıvırcık saçlar için ideal. Modern ve havalı bir görünüm için yılın öne çıkan bu kesimini denemenizi öneririz.

Moda Sahnesinden Güzellik Evrenine

Wed, 08 Oct 2025 14:29:00 +0300

Lüks, artık bir nesne değil; hissettiğimiz, yaşadığımız ve kendimizle kurduğumuz bir bağ haline geliyor. Moda ve yaşam stili alanındaki varlığını her geçen gün genişleten Beymen de, şimdilerde güzellik dünyasında yeni bir sayfa açıyor. Güzellik ritüellerine modern, deneyim odaklı bir bakış kazandırmayı hedefleyen Beymen Beauty Studio (BBS), lüks kozmetiği yeniden tanımlayan bir konsept olarak karşımızda.

Bu yeni oluşum; geniş marka seçkisi, kişiye özel hizmet anlayışı ve deneyim odaklı yaklaşımıyla Beymen'in köklü moda mirasını güzellik dünyasına yansıtıyor.

"My Beauty. My Style." mottosuyla yola çıkan BBS; klasikleşmiş kozmetik markalarından yükselen yeni isimlere, trendlerden kişisel deneyimlere uzanan zengin bir dünya sunuyor. Lüksün sadece görünüm değil, bir yaşam tarzı olduğuna inanan marka, güzelliği bireysel bir ifade biçimi olarak ele alıyor.

Beymen Beauty Studio, City's Nişantaşı ve Mall of İstanbul'da açılan ilk mağazalarıyla misafirlerini ağırlamaya başladı. Önümüzdeki dönemde Türkiye genelinde 30'dan fazla noktada yer alması planlanan BBS, Beymen'in lüksü modanın ötesine taşıma vizyonunun bir devamı niteliğinde.

Elif Çapçı

Beymen Group CEO'su Elif Çapçı, bu yeni adımı "Beymen olarak lüksü yalnızca moda ile sınırlamıyor, yaşamın farklı alanlarına yayılan deneyimlerle zenginleştiriyoruz. İki yılı aşkın süredir üzerinde çalıştığımız Beymen Beauty Studio ile hem Beymen hem de Türkiye kozmetik sektörü için yeni bir dönemi başlatıyoruz." sözleriyle özetliyor.

Altının Gücüyle Yenilenen Cilt: La Prairie'den Yeni Dönem

Tue, 07 Oct 2025 13:24:00 +0300

Zaman, cilt üzerinde yalnızca çizgiler bırakmaz; aynı zamanda yoğunluk, nem ve ışıltı kaybını da beraberinde getirir. Özellikle hormonal değişim dönemlerinde bu etkiler daha belirgin hale gelir. Günümüzde pek çok marka, bu biyolojik sürece duyarlı yaklaşımlar geliştirirken, La Prairie de uzun yıllardır süregelen "ışıltıyı geri kazandırma" arayışını bilimsel bir düzleme taşıyor.

Markanın "Pure Gold Collection" adını verdiği koleksiyon, yaşa bağlı hormonal değişikliklerin cilt üzerindeki etkilerini hedefleyen formüllerle genişliyor. Koleksiyonun en yeni üyesi olan Pure Gold Revitalising Essence, ciltteki yoğunluk kaybı, kuruluk ve donukluk gibi belirtileri azaltmayı amaçlayan, altınla zenginleştirilmiş bir bakım losyonu olarak öne çıkıyor.

La Prairie Stratejik İnovasyon ve Bilim Direktörü Dr. Hill, koleksiyonun geliştirilme sürecine dair "Menopoz ve sonrasında östrojen seviyelerindeki azalma, ciltte yalnızca kolajen kaybına değil, bariyer fonksiyonunda zayıflamaya ve nem dengesinin bozulmasına da neden olur. Yeni formülümüz, bu dönemde cilde hem ferahlık hem de destek sunmak üzere geliştirildi." diyor.

Bilimsel temeline Gelişmiş Saf Altın Difüzyon Sistemi'ni alan formül; La Prairie'nin Özel Hücresel Kompleksi, Altın ve Peptit Destekli Meno Kompleksi ve Zamanla Salınımlı Glabridin karışımıyla oluşturulmuş. Bu yapı, cildin doğal direncini desteklerken yoğun nem kazandırmayı ve uzun vadede elastikiyet ile parlaklığı artırmayı hedefliyor.

Yumuşak dokusuyla cilde ferahlık hissi veren esans, aynı zamanda markanın koleksiyonuna özgü narin koku imzasını taşıyor. Ferah yeşil yaprakların ve zarif çiçek notalarının birleştiği bu koku, uygulama deneyimini duyusal bir ritüele dönüştürüyor.

Sürdürülebilirlik ise koleksiyonun bir diğer önemli parçası. Pure Gold Revitalising Essence, geri dönüştürülebilir cam şişesi ve yeniden doldurulabilir tasarımıyla sunuluyor. La Prairie ayrıca, altın tedarikinde İsviçre Altın Derneği (SBG) ile iş birliği yaparak yoğun madenciliğe alternatif, çevreyle uyumlu yöntemleri destekliyor.

Kim Kardashian'dan Şaşırtan Değişim

Tue, 07 Oct 2025 09:50:00 +0300

Bu sezon pixie saç kesiminin çok öne çıkacağını biliyorduk ama bunu Kim Kardashian'ın uygulayacağını beklemiyorduk. Estetikleri, stili, markası ve ticari zekasıyla fazlasıyla konuşulan Kim Kardashian'ın sık sık saç modelini ve rengini değiştirmesine alışığız. Ancak annesi Kris Jenner'ın imza saçı olan bu kesimi yapmasını itiraf edelim birçok kişi beklemiyordu.

Paris Moda Haftası'na yeni saç kesimiyle katılan ve Kim'i bu kadar kısa saç kesimiyle ilk kez görüyoruz. Çoğunlukla uzun siyah saçları tercih eden, arada bir platin saçları deneyen Kim, saç boyu söz konusu olduğunda çoğunlukla omuz hizası ya da çene altı boyu tercih ediyordu. Bu kez tercihi bu iddialı model oldu.

Yumuşak kaküllerle öne çıkan pixie kesimin Kim'e klasik ama modern bir hava kattığı kesin. Peruk mu yoksa gerçekten mi kestirdi henüz belli değil ama modelin ses getirdiği açık. Attığı her adımla yeni bir trend başlatan Kim'in bu cesur değişimine bakalım kimler ayak uyduracak?

Doğum Sonrası Saç Dökülmelerine Etkili Çözümler

Mon, 06 Oct 2025 14:04:00 +0300

En büyük hazinelerimizden birisi saçlarımız. Modeli ya da rengi ne olursa olsun saçlarımızın sağlıklı, parlak, güçlü ve dökülmemesi için elimizden gelen her türlü bakımı yapıyoruz. Doğru şampuan ile yıkamak, hafta sonları derin bakım maskeleri yapmak, ısıl işlemden kaçınmak ya da bunlara önlem alıp en az hazar ile güzelliğimize katkıda bulunmak için hem paramızı hem de zamanımızı harcıyoruz. Ve bu süreklilik istiyor.

Ancak her kadının hayatının bazı dönemlerinde ilk etkilenen saçlar oluyor. Üzüntü, stres, mevsim geçişleri, yanlış ürün kullanmak, hayat şartlarında değişiklik, yas ya da hamilelik gibi farklı şartlar ne yazık ki saçların sağlığında fazlasıyla etkili.

Bugün birçok kişinin yakındığı hamilelik sonrası saç dökülme sorunlarıyla nasıl baş edileceğinden bahsedelim.

"Saçlarım Hiç Bu Kadar Parlak Olmamıştı"

Başlığımızı okuyunca siz de eminiz "evet" demişsinizdir. Evet hamilelik nedeniyle hormonlar, bebek için alınan takviyeler ve daha iyi beslenme düzeni 9 aylık periyotta saçlara ekstra katkı sağlıyor. Normal zamanlardakinden çok daha hızlı uzayan, ışıltılı, daha güçlü saçlara sahip oluyoruz. Bu 9 aylık rüya, doğum sonrası bazı kişilerde kabusa dönecek kadar dökülmeyle sonuçlanıyor. Şunu hemen belirtelim doğum sonrası hemen her kadının saçı normalinden daha fazla dökülüyor ama normalin çok daha üzerinde dökülen saçlar için de yapılacak şeyler var. Öncelikle bu dökülme neden oluyor ona bakalım.

Hepimizin saçları büyüme, geçiş ve dökülme olmak üzere üç evre ile yaşamını sürdürüyor. Bu döngü herkese göre farklı. Konumuz dökülme olduğundan, son evredeki dökülme miktarı önemli. Günde 100 tele kadar dökülme normal sayılıyor. Ancak doğum sonrası bu artabiliyor. Bunun normal mi, doğum sonrası saç dökülme sorunu olup olmadığını anlamak gerek. Çoğunlukla doğumdan iki ila altı ay sonra başlayan dökülmenin asıl sebebi, hamilelik boyunca artan östrojen düzeyinin hamilelik sonrası düşmesi. Ayrıca normal dökülme yavaş yavaş olurken, hamilelik sonrası dökülme ise birkaç hafta içinde çook daha hızlı bir saç kaybı olarak kendini belli ediyor. Dökülmenin durması ise kişiden kişiye göre değişiyor. Bir yıl sürebildiği gibi bu 2 yıla kadar da uzayabiliyor. Süreci östrojenin dışında stres, beslenme, yeni doğan ile ilgili kaygılar, uykusuzluk gibi yan faktörler de etkiliyor.

Dökülmemesi İçin Ne Yapabiliriz?

Öncelikle bu konuda yalnız olmadığını ve bu sorunun geçici olduğunu bilmeniz gerekiyor. Çünkü doğum sonrası saç dökülmesi her kadının yaşadığı bir sorun ve ciddi bir sağlık sorunu değil. Eğer yeni doğum yaptıysanız ya da hamilelik planlıyorsanız hemen önleminizi almanızda fayda var.

Hamilelik sonrası düzenli olarak kullandığınız normal şampuana ara verin. Saç dökülmeyi engelleyen şampuanlara geçin, ancak bunu emzirme dönemindeyseniz erteleyin. Çünkü bazı içerikler emzirme döneminde önerilmiyor. Doktorunuza danışarak hangi şampuanı kullanabileceğinizi sorabilirsiniz. Düşük seviyeli lazer tedavileri tedaviler uygulatabilirsiniz.

Burada evde alacağınız önlemlerde doğal yöntemlere odaklanmanız gerekiyor. Özellikle biberiye yağı gibi içerikler saçın hem uzamasını hem de köklerini beslemeyi destekliyor. Ayrıca saçı içten besleyen çiğneme tabletleri de yine doktorunuza danışarak alabileceğiniz ekstra önlemlerden.

Emzirme sonrası ise saçlara güç veren, yeni bebek saçların çıkmasına yardımcı olan, onları güçlendiren şampuan ve bakım maskelerinden destek alabilirsiniz. Ayrıca biotin içerikli takviyeler de bu süreci rahat atlatmanızı destekleyecektir. Endişelenmeyin hiçbir zaman dökülen saçların yeri boş kalmaz mutlaka yeni saçlar çıkacaktır.

Yardım alabileceğiniz ürünler;

Olaplex saç maskesi

Markanın yenilikçi iki yeni maskesi tam da aradığınız ürün olabilir. Rich Hydration Mask ve Weightless Nourishing Mask, biyomimetik kütikil teknolojisi ile formüle edilmiş ve farklı saç tiplerine kalıcı bakım sunmayı amaçlıyor. Rich Hydration Mask, orta, kalın telli ve kuru saçlara yoğun nem ve parlaklık kazandırmayı, saç kırılmalarını onarmayı, parlaklığı ve düzenli kullanımda saçları güçlendirmeyi hedefliyor. Weightless Nourishing Mask ise, ince, orta telli saçlara bakım yapıyor, hacmi artırıyor, uzun süreli nem sağlayıp saç kırılmalarını önlemeye yardımcı oluyor.

Dyson Omega Saç Bakım Serisi

Kuru saç sorununu çözmek için doğal içeriklerle hazırlanan Omega serisi, ayçiçeği yağı da olmak üzere yedi omega bakımından zengin yağın benzersiz karışımından güç alıyor. Ürün yelpazesi, saç güçlendiren ve onaran nemlendirici bir saç bakım yağı ile, besleyen, doğlaşıklığı gideren bakım spreyinden oluşuyor. Üstelik tüm saç tiplerinde kullanılabiliyor.

L'Oreal Paris Elseve Glycolic Gloss Parlaklık Veren Bakım Şampuanı

Sadece dökülmeden değil, matlaşmadan yakınıyorsanız size ışıltı verecek setlerden yardım alabilirsiniz. L'Oreal Paris Elseve Glycolis Gloss serisi bunun için yaratılmış. Saç tellerini pürüzsüzleştirirken aynı zamanda ışıltısını gere kazanmasına yardımcı oluyor. Serinin saç kremi ve spey serumu da var.

We Are Paradoxx Growth Tickening Şampuan ve Serum

Doğal içeriklerle biyoteknolojiyi buluşturan We Are Paradoxx'un biotin, kafein ve gingseng içeren formüllü Growth Tickening şampuanı, kökten uca saçları güçlendirmeye yardımcı oluyor. Ayrıca argan ve biberiye yağları sayesinde nemlendirici bir bakım sunuyor. Trioplexx teknolojisiyle desteklenen yapısı ile saç dökülmesini azaltmaya, daha dolgun ve canlı bir görünüm sağlamaya odaklanıyor. Daha yoğun bir bakım isterseniz serinin saç dökülmesini %50'ye kadar azaltmaya ve yeni saç oluşumunu destekleyen serumunu da rutininize eklemelisiniz.

HC Ovex Super Soft Şampuan

Saçı nazikçe temizlerken aynı anda nem kazandırmaya ve güçlenmeye odaklanıyor. İçeriğindeki panthenol, pentavitin ve sodium pca gibi bileşenlerle saçları derinlemesine nemlendiriyor, saç tellerini güçlendirerek saç dökülmesini en aza indirmeye yardımcı oluyor. Yıpranmış saçlara yumuşak dokusunu geri kazandırmayı, gün boyu daha canlı görünmesini destekliyor.

Head & Shoulders Derma X Pro Scalp & Hair Revitaliser Serisi

Dökülen ve inceler saçlar için geliştirilen seri, cilt bakım içerikleri ve seramid kompleks ile güçlendirilmiş. Hücresel düzeyde saç derisini onarmaya yardımcı olan, saç derisindeki seramid seviyelerini yenileyip hücre bağlantılarını onararak beslenmiş bir saç derisi sağlamaya yardımcı olan seri, saçların gürleşmesi, saç tellerinin dökülmesini engellemeye destek oluyor. Seride şampuan, saç bakım kremi ve durulanmayan dökülme karşıtı saç derisi serumu bulunuyor.

Urban Care Expert No:6 Biotin Caffeine Serum

Dökülmeyi önlemeye karşı geliştirilen ve saçların hızlı uzamasına yardımcı serum hem doğal içerikli hem de hayvansal içerik barındırmıyor. Biotin, Niacinamide ve 8 çeşit hyaluronik asit kompleksi ile saçların hem sorunlarıyla savaşıyor hem de onları eski sağlığına ve gürlüğüne kavuşmasına destek veriyor.

Gözeneklerle Baş Etmenin Etkili Yolları

Fri, 03 Oct 2025 15:12:00 +0300

Ter, ölü deri hücreleri, çevre kirliliği, yağ gibi pek çok faktör gözeneklerimizi tıkar ve siyah noktaya, yağlı ya da karma ciltse sivilceye, akneye ve siyah noktaya neden olur. Hangi cilt tipinde olursanız olun bu can sıkıcı durumları yaşamamak için tek yapmak gereken gözenekleri temiz tutmak. Bunun için bir takım noktalara dikkat etmeniz gerekiyor.

Ne Kullanmalı, Ne Kullanmamalı?

Gözenek oluşmadan önlem almak daha temiz ve parlak bir cilde sahip olmanızı sağlar. Hindistan cevizi yağı, kakao yağı, lanolin gibi gözenek tıkayıcı içeriklerden uzak durun çünkü gözeneklerin dolup kapanmasına neden olabilir. Eğer sıradan bir gözenek tıkanıklığınız varsa, hassas cilde sahip değilseniz karbonat ve suyu karıştırıp 5-10 dakika peeling yaparak derinlerde olmayan tıkanıklıktan kurtulabilirsiniz. Riske atmayayım ben hazır alayım diyorsanız AHA grubundan laktik asitli bir peeling ile bu sorunu çözebilirsiniz. Gözeneklerde daha derin bir temizlik istiyorsanız o zaman AHA/BHA bir arada olan bir temizleyici kullanmalısınız. Akneye meyilli cilt tipi granüllü peeling yerine yumuşak olanları tercih etmeli. Gözenek bantları da bir diğer alternatifiniz. Hassas ya da yağlı cilde sahip olanlar ise bentonit kil maskesini kullanarak hem fazla yağın emilmesine hem de derin temizliğe kolayca ulaşabilir. Cilt bakımında da bazı içeriklere dikkat ederseniz gözenekleriniz temiz kalacaktır. Retinoidler kolajen üretimini artırıp gözenek görünümünü küçültür ve sebumu azaltırlar, hatta düzenli kullanımda siyah nokta oluşumunu da engellerler. Bir sonraki ürün seçiminizde bu içerikleri göz önünde bulundurabilirsiniz. Elbette akne için daha güçlü eczane ürünleri de var. Ancak bunları bir dermatoloğa danışmadan asla kullanmamalısınız. Cildi iyileştireyim derken daha da kötüleştirebilirsiniz.

Profesyonel bir clit bakım merkezinde cilt temizliği yaptırmak da bir başka çözüm.

Günlük rutininizde gözenek küçülten ve sivilce, akne, siyah nokta gibi oluşumlara izin vermeyen ürünleri tercih ederek sorununuzu minimize edebilirsiniz. İşte size bu konuda yardımcı olacak bazı ürünler!

Unfilter Beauty Nemlendirici Serum

Cilde ihtiyaç duyduğu yoğun nemi kazandırarak pürüzsüz bir görünüme katkı sağlıyor. Düzenli kullanımda cildin daha canlı, taze ve parlak görünmesine yardımcı olurken, gözenek ve yaşlanma belirtilerinin görünümünü azaltmaya ve elastikiyet kaybını önlemeye de destek oluyor.

Shiseido Bio-Performance Micro-Clic Concentrate

Estetik prosedürlerden ilham alınarak tasarlanan Bio-Performance serisinin yeni üyesi Micro-Click Concentrate, patentli iletim sistemiyle geliştirilmiş micro uçlarıyla sarkma, kırışıklık ve gözenek gibi yaşa bağlı spesifik sorunları hedef alıyor. Başlığındaki mikro iğnelerle, içeriğindeki niacinamidin doğru cilt derinliğine hassas ve kontrollü bir şekilde iletilmesini ve penetrasyonunu sağlayan yenilikçi ürün, cildin doğal yenilenme sürecini de destekliyor.

Dr.Jart+ Every Sun Day Ultra-Sheer Priming Güneş Koruyucu Stick

SPF 30 düzeyinde geniş spektrumlu UVA/UVB koruması sağlayan ürün, hyalüronik asit ile cilde gün boyu nem kazandırıyor. Özel Clear Oléoactif kompleksi sayesinde ciltteki yağlı parlak görünümü azaltmaya yardımcı oluyor. Gözenek görünümünde azalma, daha pürüzsüz ve dengeli bir cilt görünümüne kavuşmayı da destekliyor.

Axis-Y Akne Ve Gözenek Karşıtı Serum

Akneye eğilimli, yağlı ve hassas ciltler için özel olarak geliştirilmiş Axis-Y Akne ve Gözenek Karşıtı Serum, etkili ve nazik formülüyle cildine ihtiyaç duyduğu bakımı sunuyor. Cilt bariyerini güçlendirmeye yardımcı olan seramid kapsülleri ile zenginleştirilen serum, cildin doğal savunma mekanizmasını destekleyerek akne oluşumunun önüne geçmenize yardımcı oluyor, nemi sunarken fazla yağı kontrol altına alıyor.

Tatcha The Water Cream

Ferahlık veren, hafif yapılı bu nemlendirici jel cilde serinletici bir dalga gibi yayılıyor. Karma ve yağlı ciltler için özel olarak geliştirilen formülü, cildi yoğun şekilde nemlendiriyor ve dokusunu pürüzsüzleştirmeye yardımcı oluyor. İçeriğindeki BHA alternatif olan özel aktif bileşen sayesinde cilt daha dengeli ve arınmış hissediyor. Cilde adeta eriyerek uygulanan yapısıyla anında nem kazandırmaya, gözenek görünümünü azaltmayar, dış etkenlere karşı koruma sağlamaya ve cildi daha berrak, aydınlık ve ışıltılı göstermeye odaklanıyor.

Kiehl's Gently Effective Blemish-Targeting Cleansing Paste

Kiehl'sın sivilceye eğilimli ciltler için geliştirdiği Gently Effective Blemish-Targeting Cleansing Paste, cildi kurutmadan sivilce görünümünü azaltmaya yardımcı oluyor. Tek üründe sunduğu üçlü çözüm ile öne çıkıyor. Maske, temizleyici ve bölgesel uygulama olarak kullanılabilen yapısıyla günlük bakım rutinine kolayca uyum sağlıyor. %2 salisilik asit içeren formülü sivilce görünümünü azaltmaya yardımcı olurken; kaolin kil ve kömür, ciltteki fazla yağı ve kiri arındırıyor. Bio-bazlı cica-centella ve gliserin ise cildin nem bariyerini güçlendirerek kuruluk hissinin önlenmesine destek oluyor.

La Mer The Balancing Treatment Lotion

Özellikle yağlı ve karma cilt tiplerinin ihtiyaçlarına özel olarak geliştirilen bu hafif yapılı, su bazlı losyon; cildin fazla sebumunu arındırırken, gözle görülür şekilde dengelenmiş, nemlenmiş ve aydınlık bir görünüm sunar. Markanın efsanevi Treatment Lotion'ından ilham alan bu yeni formül, cildi nazikçe arındırıyor, anında nem kazandırıyor ve matlaştırıcı etkisiyle berrak bir cilt yüzeyi oluşturuyor. Düzenli kullanımda gözenek görünümünü azaltmaya, cilt tonunu eşitlemeye ve cildin doğal gençlik görünümünü korumaya yardımcı oluyor.

Foreo Kivi Aktif Gözenek ve Siyah Nokta Maskesi

Foreo Kixi Cilt Arındırma Bakımı'nın içeriğinde yer alan Aktif Gözenek ve Siyah Nokta Maskesi, çeşitli cilt bakımı sorunlarına yönelik kapsamlı bir çözüm sunan iki üründen oluşuyor.

Cildi yumuşatan ve gözeneklerde zamanla biriken ve sertleşen kirleri gevşeten kremsi formülasyonlu bir maske olan Kixi Aktif Gözenek ve Siyah Nokta Maskesi ve elmas mikrodermabrazyon gözenek vakumu olan Kixi Derma cihazı.

Nivea Derma Skin Clear Micellar Makyaj Temizleme Suyu

PHA, salisilik asit ve niasinamid içeren %5 serum formülü, suya dayanıklı makyaj ve spf kalıntılarını derinlemesine temizliyor. C ildin yağ dengesini desteklerken sivilce karşıtı etki sunarak gözenek görünümünün azalmasına yardımcı oluyor.

The Ordinary Sülfür %10 Sivilce Görünümü Karşıtı Konsantre Toz Krem

Hızlı çözüm isteyenlerin imdadına yetişen The Ordinary, yenilikçi formülüyle sivilce sorununa odaklanıyor. Pratik taşınabilir formuyla günün her anında ciltteki ani sivilce görünümünü çözümlüyor. Ürün, %10 sülfür içeren formülü ile kızarıklığı azaltmaya, fazla yağı dengelemeye yardımcı oluyor. Uygulama sırasında parmakla baskı yapıldığında toz formdan ciltte kolayca emilen hafif bir emülsiyona dönüşüyor.

Bioderma Sebium Kerato+

Yüksek toleranslı nemlendirici jel bakım kremi Sébium Kerato+, sivilce, siyah nokta ve akne lekeleri oluşumunun engellenmesini destekliyor. İçeriğindeki %1,8 salisilik asit ve %10 malik asit esteri, sebum dengesinin korunmasına katkı sağlıyor, cildi arındırıyor ve pürüzsüz olmasına olanak tanıyor. Fluidactiv™ teknolojisi, sebum kalitesini düzenlerken antioksidan etkisiyle akne ve siyah nokta oluşumunu önlemeye yardımcı oluyor ve tekrarlanmasına karşı etki gösteriyor.

Cosmedix RX Clean Exfoliating Cleanser

%10 L-Laktik Asit içeriğiyle cildi nazikçe arındırmaya, fazla yağı ve kiri temizlemeye, gözeneklerin tıkanmasını önlemeye yardımcı oluyor. Düzenli kullanımda cildin yüzeyini pürüzsüzleşmesini destekleyerek bakımın etkisini artırıyor.

Caudalie Vinopure Serum

Serinin yıldız ürünü Vinopure Serum, yenilenen formülüyle daha güçlü bir arındırma etkisi sunuyor. Doğal formülasyon laboratuvarlarında geliştirilen ve BHA ile PHA'yı optimal oranlarda birleştiren bu yenilikçi formül, arındırıcı ve gözenek görünümünü azaltmayı destekliyor. BHA ile tıkanmış gözenekleri hedefliyor. PHA ile nazikçe peeling yapıyor ve cilt bariyerini güçlendirmeye yardımcı oluyor. Organik üzüm suyu ile cildi nemlendirip yatıştırmaya destek oluyor. Ayrıca seride arındırıcı temizleme jeli de var.

Garnier Pimple Patch Sivilce Bandı

Sürpriz sivilce ile karşılaşanlar Garnier'in Pimple Patch Sivilce Bandı ile anlık çözüm bulabilirler. Akneye eğilimli ciltler için özel olarak geliştirilen ürün, şeffaf yapısı ile sivilce görünümünü azaltmaya yardımcı oluyor. Hidrokolloid bantlar sayesinde ciltte biriken fazla yağı ve kiri nazikçe temizlerken, aynı zamanda çevresel faktörlere karşı da görünmez bir bariyer oluşturuyor.

Paris'te Bir Gelenek: Le Défilé İlham Verdi

Wed, 01 Oct 2025 16:59:00 +0300

Paris Moda Haftası her yıl şehrin ruhunu yeniden tanımlayan defilelere ev sahipliği yapıyor. Tarihi mekânların büyüsü, tasarımcıların hayal gücü ve modanın dönüştürücü etkisi bu etkinliklerde bir araya geliyor. Son yıllarda ise bu atmosferin önemli parçası haline gelen Le Défilé, sekizinci kez Paris'in kalbinde sahnelendi.

Bu yıl Hôtel de Ville'in önünde düzenlenen defile, "Özgürlük, Eşitlik, Kapsayıcılık ve Kız Kardeşlik" kavramlarını öne çıkararak, modanın yalnızca bir estetik değil aynı zamanda bir mesaj taşıyıcısı olduğunun da altını çizdi. 2.500 kişinin izlediği gösteride, L'Oréal Paris güzellik elçileri güçlü bir birliktelik sergilerken, tasarımcılar ve sanatçılar da bu tema etrafında buluştu.

Geceye Cara Delevingne, Kendall Jenner, Jane Fonda, Helen Mirren, Viola Davis gibi isimler podyumda eşlik ederken; Charlotte Cardin ve Anitta'nın performansları defilenin enerjisini pekiştirdi. Cindy Bruna'nın Mugler arşivinden seçilen bir parçayla açılışını yaptığı podyumun finalinde ise Kendall Jenner özel tasarım bir kreasyonla yer aldı.

Genç tasarımcıların koleksiyonlarının da tanıtıldığı etkinlik, moda evleriyle yapılan iş birlikleri sayesinde farklı kuşaklardan yaratıcıları aynı çatı altında buluşturdu. Böylece Paris Moda Haftası'nın sadece modayı değil, kadınların dayanışmasını ve yaratıcılığın çeşitliliğini kutlayan yüzü bir kez daha görünür oldu.

Saçlara Güçlü Bir Dokunuş

Wed, 01 Oct 2025 14:30:00 +0300

Günümüzde saç bakımı, yalnızca düzenli yıkama ile sınırlı kalmıyor. Saçı yıkama sonrasında doğru şekilde beslemek, şekillendirme öncesinde hazırlamak ve işlem sonrası koruma sağlamak; uzun vadeli sağlık ve kalıcı güzellik için kritik adımlar haline geliyor. Dyson, geliştirdiği yenilikçi çözümlerle bu adımları tek bir bütünsel rutin haline getiriyor. Saçın en savunma sız anlarında ihtiyaç duyduğu bakımı sunarken, aynı zamanda şekillendirmeyi daha sağlıklı ve kalıcı kılıyor. Böylece kullanıcılar sadece anlık bir görünüm değil, uzun süreli saç sağlığına yatırım yapma fırsatı buluyor. Chitosan™ serisi, saçınızın doğal ışıltısını koruyup her stilinizin daha uzun süre kalıcı olmasını sağlarken, Omega™ serisi ise yoğun besleyici etkisiyle saçınıza kaybettiği nemi geri kazandırıyor, onu koruyor ve onarıyor.

Uzun Süreli Etki

Dyson Chitosan™ şekillendirme öncesi saç kremi, saçın doğal hareketini ve parlaklığını korurken; sertleşme, yapışma veya kalıntı olmadan iki kat daha uzun süreli stiller yaratmak üzere geliştirildi. Gücünü temel içeriği kitosandan alan Dyson Triodetic™ teknolojisi, her saç telini destekleyen esnek, hafif bağlar oluşturarak stilinizi yüksek nemde bile elektriklenmeden koruyor. Farklı saç tiplerine özel olarak dört versiyonu bulunan kremi, gün boyu kalıcı stiller yaratmak için havluyla kuruttuğunuz nemli saçta kullanın.

Dyson Chitosan™

Koruyucu Kalkan

Tüm saç tipleri için şekillendirilmiş saçlarda kullanılmak üzere geliştirilen, sertleşme, kırılma veya kalıntı olmadan iki kat daha kalıcı stiller sağlayan Dyson Chitosan™ şekillendirme sonrası saç serumu, vegan özellikli ve paraben içermiyor. Saça anında nemlenmiş ve parlak bir görünüm kazanmış hissi veren ürün, ısı veya hava ile kurutma sonrasında stillerin sabitlenmesini sağlıyor. Hyaluronik asit içeren formülasyon, yüzde 80'e varan bağıl nemde ağırlık oluşturmayan koruyucu bir kalkan görevi görüyor ve yüzey hasarı belirtilerini onardığı bilinen bir amino asit karışımı içeriyor. Elektriklenmeyi yüzde 50'ye varan oranda azaltıyor.

Kalıcı Form

Saça son şeklini vermek, iki yıkama arasında saçı canlandırmak gibi pek çok amaç için tasarlanan Dyson Chitosan™ çok amaçlı saç şekillendirme spreyi; kuru, şekillendirilmiş saçlarda kullanım için geliştirildi. Gücünü temel içeriği olan kitosandan alan Dyson Triodetic™ teknolojisi, her saç telini destekleyen esnek, hafif bağlar oluşturarak stilinizi yüksek nemde bile uzun süre koruyor. Paraben içermeyen formülasyon, yapısal özellikleriyle bilinen bir içerik olan bambu özütü ve kitosanla birlikte çalışarak saçlarınızın 2 kat daha kalıcı olmasını sağlayan hidrolize buğday proteini ile zenginleştirildi.

Nem Bariyeri

Dyson Omega™

Silikon içermeyen, yoğunlaştırılmış Dyson Omega™ nemlendirici saç bakım yağı da saçları yumuşatıyor, pürüzsüzleştiriyor ve daha yumuşak, daha kolay şekillendirilebilir saçlar için koruyucu bir nem bariyeri oluşturuyor. Dyson Oli7™ karışımı ile kuru, kırılgan ve hassas saçları besliyor ve onarıyor. Biyoteknoloji ile fermente edilmiş yağ kompleksi ile aktive edilerek saçı ağırlaştırmadan besleyicilik sağlıyor. 230°C'ye kadar ısı ve UV koruması sunuyor.

Besleyici Güç

Saçı besleyen, açılmasını kolaylaştıran, yumuşatan, elektriklenmeyi azaltan, 230°C'ye kadar ısı ve UV koruması sunan, kırılmaları en aza indiren ve nemlendiren Dyson Omega™ durulanmayan saç bakım spreyi ise 8'i 1 arada çok işlevli saç bakım ürünüdür. Temel içeriği olan Dyson Oli7™ karışımı, silikon içermeyen ve omega bakımından zengin yedi yağı bir araya getirerek saçı besliyor. Fermente yağ kompleksi, saçı ağırlaştırmadan formülasyonlarımızın etkinliğini arttırmak için Oli7™ karışımı ile çalışıyor.

Her Zaman İşe Yarayan Güzellik Tüyoları

Tue, 30 Sep 2025 11:02:00 +0300

Aynaya baktığımızda 'işte bu' dedirtecek ve gönül rahatlığıyla sokağa adım atacağımız görünümü yakalamak için epey bir vakit harcıyoruz. Oysa modern dünyada zaman her şey demek. Ojeyi sürüp hemen dışarı çıkmak için oje kurutuculardan yardım alıyoruz ama bazen bitmiş olabiliyor. O an için hızlı bir çözüm bulmak gerekiyor. İşte denenmiş ve birçok kadının başvurduğu yöntemleri uygulamak isterseniz bazılarını bir araya getirdik.

1. Gloss'unuzun ya da parlak bitişli rujunuzu mat olarak kullanmak isterseniz ruju sürdükten sonra üzerine pudra uygulayın ve peçeteyle tampon hareketler yaparak dudağa sabitleyin. Tüm gün hem kalıcı hem de mat görünen bir rujunuz olur.

2. Evet çeşit çeşit peeling var ve harika performans sergiliyorlar. Kendi özel peelinginizi yapmak için iki malzeme yeterli. Yağ ve toz şeker. Hindistan cevizi yağı en güzeli ama hiçbir şey yoksa bile zeytinyağı ile de yapabilirsiniz. İki malzemeyi karıştırın ve uygulayın. Dudaklara, vücuda kullanabilirsiniz.

3. Rujunuzun tüm gün kalıcı olmasını istiyorsanız mutlaka dudak kaleminizi dudaklarınıza da uygulayın, ardından rujunuzu sürün. Tüm gün daha kalıcı olduğunu göreceksiniz.

4. Kirpik kıvırıcıyı maksimum performansta kullanmak isterseniz saç kurutma makinenizi birkaç dakika çalıştırıp ısıtın, sonra kıvırın. Kirpikleriniz hem daha kıvrık olacak hem de gün boyu formu bozulmayacaktır.

5. Gün içinde saçlarınız elektriklenir, formu bozulursa çantanızdaki el kremi ne güne duruyor. Kremi elinize sürün ve sonra saçlarınızı karıştırın. Bakın bakalım asi saçlar uçuşuyor mu?

6. Maskara sürerken maskaranın göz kapaklarınıza bulaşmasını istemiyorsanız bir parça kağıdı kirpik diplerinden itibaren göz kapağınıza tutun ve sonra makyaj uygulayın. Bulaşsa bile kağıda bulaşacaktır.

7. Fondöteni hem nemlendirici özelliğe dönüştürmek hem de kalın yapısını inceltmek isterseniz bir parça nemlendirici ile fondöteni karıştırıp öyle uygulayın.

8. Işıltılı bir fondöten elde etmek istiyorsanız sevdiğiniz bir ışıltılı kuru yağı fondöten ile karıştırıp cilde öyle uygulayın.

9. Kaşları sabitlemek için ille de kaş sabitleyiciye ihtiyacınız yok. Dudak balmı da aynı işi fazlasıyla görüyor.

10. Bebek saçları kontrol altına almak isterseniz diş fırçasına saç spreyi ya da makyaj sabitleme spreyi sıkıp tarayın. Gün boyu yerinden kıpırdamayacaktır.

11. Saçlarınıza ısıyla şekil vermeden doğal dalgalar elde etmek isterseniz, istediğiniz dalga kalınlığında saçlarınızı nemliyken gece örüp uyuyun. Sabah harika dalgalar sizi bekliyor.

12. Düzgün eyeliner çekemiyorsanız basit ama etkili bir kuyruk efektiyle işi pratik bir şekilde halledebilirsiniz. Göz kaleminizi gözün dış bitim noktasına koyun ve tek el hareketiyle çekin. İşte eyeliner kuyruğu hazır.

13. Bitmiş maskaralarınızı çöpe atmayın. Bir fincana sıcak su koyun ve maskarayı tüpüyle birlikte 10 dakika bekletin. Kurumuş maskara eski haline gelecek ve bir süre daha işinizi görecektir. Ayrıca tamamen bittiğinde fırçasını kaş ve kirpiklerinizi taramak için de kullanabilirsiniz.

14. Oje kurutucunuz bittiyse, bir kaseye bol buzlu su hazırlayın. Ojeleri sürdükten sonra ellerinizi bu suya batırın. Saniyeler içinde ojeler kuruyacak.

15. Toz ya da likit formdaki kaş renklendiriciler bir süre sonra uçup gidiyorsa, maskara fırçanızın üzerine biraz saç spreyi sıkıp kaş renklendiriciye sürün ardından kaşlara uygulayın. Gün boyu sabit renkte kalacaktır. Aynı yöntemi saç diplerindeki beyazlar ya da tek tük çıkan beyaz saç telleri için de uygulayabilirsiniz.

16. Yağ bazlı yüz temizleyiciniz bittiyse mutfaktaki zeytinyağınızı deneyin.

17. Dudak dolgunlaştırıcı gloss elde etmek isterseniz glossunuzun içine bir parça nane ve tarçın yağı karıştırın.

Tek Bir Dokunuşla Zamansız Güzellik

Mon, 29 Sep 2025 13:55:00 +0300

M·A·C, yıllardır makyaj dünyasında yalnızca estetikle değil, performansla da anılan Studio serisini bu kez küresel bir kampanyayla öne çıkarıyor. "I Only Wear M·A·C" adını taşıyan kampanyanın kadrosunda Kris Jenner, Doja Cat, Bach Buquen, Gabbriette ve Kiko Mizuhara gibi isimler yer alıyor. Efsanevi fotoğrafçı ikilisi Inez & Vinoodh'un objektifinden çıkan siyah-beyaz kareler, markanın yeni global kreatif direktörü Nicola Formichetti'nin cesur vizyonunu yansıtıyor. Formichetti, kampanyanın yaratım sürecini şöyle özetliyor: "Saf ve zamansız görüntüler yaratmak istedim. Seçilen yıldızlar, M·A·C topluluğunun çeşitliliğini ve kapsayıcılığını temsil ediyor. Cildin, hikâyenin ve bireyselliğin kendi başına konuşabilmesi için sahneyi yalnızca Studio'ya bıraktık."

Yıldızların Studio Testi

Kampanyanın en dikkat çekici yanı, her ismin fondöteni kendi yaşam temposuna göre sınaması. Kris Jenner, yoğun iş temposu ve antrenmanları sırasında Studio Fix ile dayanıklılığı öne çıkarırken, Doja Cat sahnedeki enerjisini yansıtan karelerde fondötenin esnekliğini vurguluyor.

Fondötenin Ötesinde Bir Deneyim

Studio serisi yalnızca kusursuz bir bitiş değil, aynı zamanda cilt bakımını da merkeze alıyor. Mat, blur ya da doğal ışıltılı... Likit ve pudra formüllerden oluşan koleksiyon, geniş renk skalasıyla her cilt tonu ve tipi için seçenek sunuyor.

Studio Fix Fluid, 67 tonuyla 24 saat kalıcılık ve suya dayanıklılık sağlarken; Studio Radiance Serum-Powered Foundation, ışıltılı görünümü nem desteğiyle buluşturuyor. Powder Plus Foundation ise gün boyu matlık isteyenler için pratik bir alternatif olarak öne çıkıyor.

M·A·C'in yeni kampanyası, yalnızca bir makyaj ürününü tanıtmakla kalmıyor; makyajı, kimlik ve yaratıcılık alanında bir ifade biçimi olarak konumlandırıyor.

İkonik Bir Melodinin Yeni Sesi: Miley Cyrus

Thu, 25 Sep 2025 16:11:00 +0300

Güzellik, tıpkı müzik gibi, sürekli değişen ve kişisel yorumlarla yeniden şekillenen bir alan. Her kuşak kendi sesini, kendi tarzını ve kendi sembollerini yaratıyor. Son yıllarda ise güzellik kavramı, bireysel ifade özgürlüğüyle daha da iç içe geçmiş durumda.

İşte tam da bu noktada Miley Cyrus sahneye çıkıyor. Dünya çapında milyonlarca dinleyicisiyle buluşan, platin albümlere imza atan sanatçı, sadece müzikte değil, tavrıyla da sınırları zorlayan bir ikon. Şimdi ise cesur kişiliğini ve özgün bakış açısını güzellik dünyasına taşıyor.

Maybelline ile başlayan bu yeni iş birliği, markanın yıllardır hafızalara kazınan "Maybe it's Maybelline" melodisini yeniden yorumlayan Miley Cyrus'un sesiyle hayat buluyor. Çocukluk hayallerinden global kampanyaların merkezine uzanan bu hikâyede Cyrus, nostaljiyle yeniliği harmanlıyor.

Miley Cyrus, bu deneyimi şöyle özetliyor: "Çocukken Maybelline'in şarkısını söylediğimi ve ekranda kendimi hayal ettiğimi hatırlıyorum. Şimdi, o hayal gerçek oldu. Böylesine ikonik bir şeyi kendime ait kılmak, hem güçlü hem de çok kişisel bir deneyim. Müzik ve makyaj benim için ayrılmaz bir bütün."

Eylül 2025 itibarıyla televizyon ve dijital platformlarda yerini alan kampanya, aynı zamanda yeni koleksiyonların da habercisi. Miley Cyrus, önümüzdeki dönemde markanın ikonik maskarası Sky High'ın yanı sıra yeni ruj serisinin de yüzü olacak.

Güzellik ile müziğin yan yana durduğu bu yeni yolculukta Miley Cyrus, hem kendi hikâyesini hem de yeni dönemin ruhunu anlatıyor.

Zorbalık Nerede Başlar? Çocuklar İçin Görünmez Sınırlar ve Ebeveynin Rolü

Sat, 20 Sep 2025 22:57:00 +0300

Zorbalık, çağımızın en önemli çocukluk ve ergenlik sorunlarından biri. Çoğu zaman yetişkinler için "şaka", "çocuk işte" ya da "oyun" gibi görünen davranışların altında, aslında ciddi bir güç dengesizliği ve tekrar eden zarar yatabilir. Bu yüzden zorbalığı anlamak, tanımını netleştirmek ve ebeveyn olarak nerede müdahale edilmesi gerektiğini bilmek, çocukların duygusal sağlığı açısından hayati önem taşır.

Zorbalık kavramı literatürde üç temel ölçütle tanımlanır:

1. İstenmeyen saldırgan davranış – sözlü, fiziksel veya dijital olabilir.

2. Güç dengesizliği – yaş, boy, sosyal popülerlik, grup sayısı gibi faktörlerle bir tarafın üstünlük kurması.

3. Tekrarlılık – davranışın süreklilik kazanması ya da tekrar etme ihtimalinin güçlü olması.

Bu ölçütler bize şunu gösterir: Eşit güçle yapılan bir çekişme, rol değişiminin yaşandığı ve tarafların güldüğü bir oyun zorbalık değildir. Ama aynı çocuğun sürekli dışlanması, aşağılanması ya da tehdit edilmesi, üstelik bu dengesizliğin tekrarlaması, zorbalığın başladığının işaretidir.

Rakamlar Ne Söylüyor?

Veriler, bu konunun yalnızca bireysel değil toplumsal bir sorun olduğunu gösteriyor:

1. OECD'nin 2022 PISA sonuçlarına göre Türkiye'de öğrencilerin yüzde 25'i kız, yüzde 28'i erkek olmak üzere ayda birkaç kez zorbalığa maruz kalıyor. Bu oran OECD ortalamasının (%20–21) belirgin şekilde üzerinde.

2. WHO/HBSC 2022–24 raporları, ergenlerin yaklaşık yüzde 11'inin okul zorbalığı, yüzde 15–16'sının ise siber zorbalık mağduru olduğunu ortaya koyuyor. Erkeklerde zorbalık yapma oranları kızlardan daha yüksek.

3. UNICEF'in küresel verilerine göre ise 13–15 yaş grubundaki çocukların yaklaşık üçte biri akran zorbalığı yaşıyor.

Bu veriler bize şunu söylüyor: Zorbalık yalnızca ergenlik döneminde değil, okul öncesinden itibaren farklı biçimlerde çocukların hayatına giriyor.

Zorbalığı sadece davranış bozukluğu olarak değil, bir ilişki sorunu olarak görmek gerekir. Winnicott'a göre; Oyun alanı, çocuğun saldırgan dürtülerini deneme ve dönüştürme mekânıdır. Eğer çocuk güvenli bir "holding" yani tutuculuk bulamazsa, oyun ilişkisel olmaktan çıkar ve zarar verici davranışlara kayar. Bion ise "Çocuğun sindiremediği korku, öfke ve utanç duygularını kapsayacak bir yetişkine ihtiyacı vardır. Bu "containment" yani kapsama sağlanmazsa, duygular başkasına yönelir ve zorbalık davranışları gelişir"der. Çocuk hem zorbalığa uğrayabilir hem de başkalarına zorbalık yapabilir. Bu nedenle onu kalıcı bir etiketle tanımlamak yerine davranışa odaklanmak, onarıcıdır.

Okul Öncesinde Zorbalık

Okul öncesi dönemde "niyet" kavramı henüz tam gelişmediği için zorbalığı tanımak daha zordur. Burada kritik olan; güç dengesizliği ve tekrarlayan zarar. Sürekli aynı çocuğun oyuna alınmaması, eşyalarının zorla alınması, korkutulması ya da "şaka" adı altında aşağılanması zorbalığa işaret eder.

Bu dönemde çocuklar, duygularını söze dökmekte zorlandıkları için davranışlarıyla anlatırlar. İşte tam da bu yüzden ebeveyn ve öğretmenlerin "oyun mu, zorbalık mı?" ayrımını dikkatle yapması gerekir.

İlkokulda Zorbalık

İlkokulla birlikte sosyal hiyerarşiler belirginleşir, çocuklar niyetlerinin farkına varır. Takma adlarla küçük düşürme, sosyal medyada veya WhatsApp gruplarında dışlama, gizli fotoğraf paylaşma, grubu örgütleyerek üstünlük kurma bu dönemde sıkça görülür.

Burada zorbalık artık daha bilinçli ve sistematik hale gelebilir. Bu nedenle ebeveyn müdahalesi okul öncesine kıyasla daha erken ve daha yapısal olmalıdır.

Ebeveyn Müdahalesi: Nerede Devreye Girmeli?

Müdahaleyi üç düzeyde düşünebiliriz:

Yeşil Alan: Evde Destek

Çocuğun duygularını küçümsemeden dinlemek.
Duyguları adlandırmak: "Korkmuş ve üzgün hissediyorsun."
Rol oyunlarıyla çocuğun sınır koyma becerisini güçlendirmek: "Dur, bu hoşuma gitmiyor." diyebilmesini desteklemek.
Dijital hijyen: Basit kurallar (gece telefon odanın dışında kalacak, ekran görüntüsü izinsiz paylaşılmaz gibi).

⁠Sarı alan: Okulla İş birliği

Olayları belgelendirmek: tarih, yer, davranış, tanık.

Öğretmenle davranış odaklı iletişim kurmak: "Üçüncü kez topu elimden aldı."

Sınıf ortamında kuralların görünür hale gelmesi.

Küçük grup oyunlarıyla güç simetrisinin desteklenmesi.

⁠Kırmızı Alan: Güvenlik

Fiziksel şiddet, ısrarlı cinsel içerikli söz ya da temas, ırk/kimlik temelli nefret söylemi, siber linç gibi durumlarda derhal yetişkin müdahalesi gerekir. Okul yönetimi ve gerekirse resmi kurumlarla iletişime geçilmelidir.

Erken İşaretler Neler Olabilir?

Çocuğun okula gitmek istememesi, sık karın ağrısı ya da baş ağrısı şikâyeti.

Çantada kaybolan ya da yıpranan eşyalar.

Teneffüs ya da servis korkusu.

Sosyal medyada gruptan atılma ya da alay konusu edilme.

Bu belirtiler görüldüğünde ebeveynin ilk görevi çocuğu suçlamak değil, duygusunu kapsamak ve yanında durmaktır.

Sonuç: Etiket Değil, İlişki

Zorbalığı "zorba çocuk" ya da "kurban çocuk" diye etiketlemek, sorunu çözmek yerine kalıcılaştırır. Psikanalitik bakış bize, zorbalığın aslında ilişkisel bir düğüm olduğunu hatırlatır. Önemli olan, ilişkiyi onarmak ve seyirci konumundaki grubu da sorumluluk almaya teşvik etmektir.

Bu süreçte zorbalığa uğrayan çocuğa "Kendini koruyamadın mı?", "Sen de onu itseydin!" gibi cümleler kurmak suçlu hissettirir ve içe kapanmasına neden olabilir. Ebeveynin en güçlü rolü, çocuğun duygusunu duymak, yanında olduğunu hissettirmek ve okul ile aynı dili konuşmaktır. Çünkü çocuk, kendisini gerçekten kapsayan bir yetişkinin desteğiyle hem zorbalığa karşı korunur hem de duygularını dönüştürmeyi öğrenir.

Emmy Ödülleri'nin Kazananı Dudaklar Oldu

Wed, 17 Sep 2025 16:26:00 +0300

Hollywood, en renkli gecelerinden birine daha damgasını vurdu. 77. Emmy Ödülleri sahiplerini bulurken kırmızı halı cesur, kendinden emin bir ihtişamı sunan güzellikle izleyenleri büyüledi. Moda tarafında heykelimsi kesimdeki kıyafetler hayranlık uyandırsa da kırmızı halının hakkını veren, ünlü isimlerin güzellik görünümleri oldu. Göz alıcı ama çarpıcı, klasik ama zarif, retro ama bugüne uyum sağlayan ve en çok da cesur olan yıldızlar bu büyülü görünümlerin kaynağıydı.

Dudakların Söylemi

Emmy'e damga vuran güzellik görünümlerinde kupayı kucaklayan cesur dudaklar oldu. Koyu renk hiç tartışmasız herkesten tam not aldı. Bordo, koyu kırmızı, böğürtlen tonu ruj seçenler cesur kararlarıyla alkış topladı. Özellikle minimalist kıyafetleri koyu rujlarla tamamlayanlar gecenin kodunu da belirledi. Gotik esintiler bir adım öndeyken ışıltılı tene koyu kırmızı ruj seçenler hemen arkasından en çok puan toplayan isimler oldular.

Sydney Sweeney

Işıltılı Cilt

Koyu renk ruj kadar ilgi çeken ve övgü toplayan bir diğer güzellik görünümü ise son yılların vazgeçilmez trendi ışıltılı ciltti. Daha çok genç isimlerin tercih ettiği ışıltılı cilt, hafif dalgalı saçlarla, gloss ile ışıldayan dudaklarla, kendinden pırıltılı farla belirginleşmiş gözlerle, uçuk pembe allıklarla ayrı bir masal yazdı.

Leslie Bibb

Geçmişe Yolculuk

Retro hem modada hem güzellikte her zaman işe yarar. En zor anların kurtarıcısıdır, hep övgü toplar. Emmy Ödülleri gecesinde diğer trendleri sollayıp öne geçenlerden biri de retro görünümlerdi. 60'lardan ilham alan bazı yıldızlar; Bob kesim saçlarla, mavi far seçimleriyle, belirgin eyeliner görünümleriyle geçmişin dramasını bugüne ışınladı.

Kristen Bell

Daima 90'lar

60'lı yıllar kadar iddialı görünüm tercih etmeyenler 90'ların minimalist görünümüyle bu sade ama etkili güzellik görünümünün asla trend dışı olmayacağını kanıtladılar. Mat ciltler, toprak tonlu farlar, nude rujlar, düz fönlü saçlarla abartısız minimalizmin daima kendine yer bulduğunun altını çizdiler.

Molly Gordon

Kişisel İmza: Saçlar

Makyaj seçimi bir yana saçlar da gecenin en dikkat çeken güzellik görünümlerinin odak noktasıydı. Çünkü makyajı tamamlamaktan öte adeta tahtın sahibiydi. Güçlü görünümün anahtarını sunan saçlarda bazı yıldızlar yandan ayrılmış saçlarıyla, bazıları iddialı renkleriyle, bazıları da modern kesimleriyle farklarını ortaya koydu.

Fotoğraflar: Getty Images Türkiye

Moda ve Güzelliğin Kesişiminde

Tue, 16 Sep 2025 14:25:00 +0300

Moda ile güzellik dünyası her dönem birbirinden ilham almış, sınırları zorlayan iş birlikleriyle yeni ifade biçimlerine hayat vermiştir. Yaratıcılığın, özgüvenin ve estetiğin buluştuğu bu ortak alan, kimi zaman bir defilede kimi zaman ise makyajın dönüştürücü gücünde kendini gösterir.

İşte tam da bu kesişim noktasında, iki köklü Fransız marka modanın yaratıcılığını ve güzelliğin dönüştürücü gücünü aynı potada buluşturan özel bir koleksiyona hayat veriyor. L'Oréal Paris x Mugler Koleksiyonu, sadece makyaj ürünlerinden ibaret değil; kadınların kendini ifade etme biçimlerine, günlük stillerine ve cesur tavırlarına eşlik eden çağdaş bir yorum olarak öne çıkıyor.

Koleksiyonun merkezinde, Mugler'in sıklıkla işlediği bir tema olan "dönüşüm" kavramı yer alıyor. Çıplaktan cesura, gerçeklikten hayale uzanan bu yolculukta, L'Oréal Paris'in ulaşılabilir lüks vizyonu, Mugler'in keskin siluetleri ve provokatif bakışıyla birleşiyor. Altı parçadan oluşan koleksiyon, her bir ürünüyle gündelik güzellik ritüellerini dönüştürürken, aynı zamanda feminenliği cesur bir tavırla yeniden tanımlıyor.

Koleksiyonun Yüzü: Kendall Jenner

Bu özel iş birliğinin kampanya yüzü Kendall Jenner. Mugler'in ikonik kodlarını günümüz estetiğiyle buluşturan Jenner, L'Oréal Paris Makeup Artist Harold James ve Mugler Arşivleri Başkanı Marion Bourdeé'nin yarattığı dört farklı görünümle karşımıza çıkıyor. Sinematik anlatımla çekilen kampanyada feminenliğin provokatif gücü, Fransız mirasıyla buluşuyor.

Öne Çıkanlar

Koleksiyonun öne çıkan parçaları arasında, Avrupa'da ilk kez tanıtılan ve "complexion couture" yaklaşımıyla cildi kusursuzlaştırırken doğal bir ışıltı veren Soft Glow Cushion Foundation yer alıyor. Göz makyajına sanatsal bir boyut katan Spectrum Eyeshadow Palette, Nude ve Midnight seçenekleriyle gündüzden geceye sofistike ya da dramatik bakışlar sunuyor. Krem formülüyle cam gibi bir parlaklık sağlayan Magnetic Radiance Stick, PVC ve Cristal versiyonlarıyla farklı ışıltı arayışlarına yanıt veriyor. Kirpiklere yoğun hacim kazandıran ve couture esintili tasarımıyla dikkat çeken Augmented Volume Mascara, yalnızca bir makyaj ürünü değil, aynı zamanda şık bir aksesuar niteliği taşıyor. Ultra siyah pigmenti ve keskin çizgileriyle Sculptural Felt Liner, gün boyu kalıcılığıyla modern ve güçlü bir ifade yaratırken; Hyalüronik Asit ile formüle edilen Power Matte Lipstick ise hem yoğun renk hem de dolgun bir his bırakıyor, dört rengi arasında Mugler'in kuruluş yılına atıfta bulunan efsanevi "Red 1974" öne çıkıyor.

Kolajen Deponuzu Artırma Yolları

Thu, 11 Sep 2025 11:31:00 +0300

Çoğu kadın artık kolajenin genç ve dinamik kalmak için ne kadar önemli olduğunu biliyor. Ama henüz önemini çok detaylı incelememiş olanlara kısa bir hatırlatma yapalım.

Kolajen, vücudun kendisinde bulunan, cilde gücünü, esnekliğini veren, kasların, kemiklerin, tendonların, bağların ve diğer bağ dokuların ana yapı taşı olan bir tür protein. Cilde parlaklığı ve sağlıklı görünümünü veren en önemli etken. Ancak bu çok önemli protein ne yazık ki hayatımız boyunca bizimle olamıyor. Vücut yaş aldıkça daha az kolajen üretiyor, mevcut olan kolajen belli bir yaştan sonra hızla yok oluyor ve kalitesi de düşüyor. 30 yaşından itibaren her kadın belli oranda kolajen kaybediyor. İşte ilk kırışıklıklarla da bu yüzden karşılaşılıyor. İlerleyen yaşlarda kolajen kalmadığından, kalitesi bozulduğundan da cilt sarkıyor, mat ve yaşlı bir görünüme bürünüyor.

Bu sebeple her kadın gelecekte daha sağlıklı ve iyi görünmek, yaşından daha iyi bir görünüme sahip olmak için kolajen depolamak zorunda.

Ne Zaman Başlamalı?

Ne kadar önce başlanırsa o kadar iyi. Çünkü cilt sürekli bir dış etkene maruz. Kolajeni ne kadar erken yaşta korumaya alırsak o kadar akıllıca. Çoğunlukla 25 ve sonrası büyük önem taşıyor. Ancak 25 altı kadınlar da aşırı güneşlenmekten kaçınarak, solaryuma girmeyerek, her mevsim SPF kullanarak kolajen rezervlerini koruyabilirler.

Kolajen rezervi için güzellik merkezlerinde çeşitli uygulamalar var ancak günlük rutininizde siz neler yapabilirsiniz gelin onlara bakalım.

Güneşten Korunun

Güneş, cilt yaşlanmasında ve dolayısıyla kolajen üretiminde büyük paya sahip. Günlük SPF kullanımı işte bu yüzden çok önemli. UV ışınları, çevre kirliliği kolajeni daha hızlı parçaladığından mümkün olduğunca güneşten korunmak gerekiyor. Antioksidan açısından zengin içeriğe sahip bir güneş kremi, cildi serbest radikal hasarına karşı savunmaya alacağından kolajen rezervinizi de korur.

Kolajen Serum Kullanın

Kolajen üretimini artırmaya yardımcı olmak için iyi bir markanın kolajen serumlarınızı günlük bakım rutininize katın. Ürünü seçerken peptitler ve amino asitler gibi kolajeni destekleyen içerikte olmasına önem verin. Çünkü bunlar yalnızca cildin kolajen üretmesini teşvik etmekle kalmaz, aynı zamanda kolajen rezervini de korur.

Kolajen Takviyeleri Alın

Kürler halinde alacağınız kolajen takviyeleri cilt sağlığını içerden destekler. İster gummy şeklinde, ister likit isterseniz toz halinde alıp içeceğinize karıştırarak tüketebilirsiniz. Ürünü seçerken iki ya da üç amino asit bulunmasına dikkat edin. Sindirim sistemi yoluyla emilen kolajen peptitler vücudun ihtiyaç duyduğu bölgeye giderek kullanılır. Bu da vücudunuzu daha iyi tutmaya yardımcı olur.

Cilt Bakımını Destekleyin

Cilt bakım rutininize katacağınız kolajen serumların yanına bazı destek içerikler ekleyerek cildin gücünü artırın.

Retinoller kolajen üretimini uyarmada, kırışıklık görünümünü azaltmada ve cilt dokusunu iyileştirmede en iyi içeriklerden biridir. İlk kez kullanıyorsanız haftada bir iki gün ile başlayıp daha sonra düzenli bir rutin oluşturun. C vitamini kolajen sentezinin en önemli destekçilerinden biridir. Günlük C vitamini serumu kullanmak mevcut kolajeni hasardan korumaya ve yenisini üretmeye destek sağlamaya yardımcı olur. C vitamini kullanımını aksatmayın. Peptitler, kolajenin yapı taşlarıdır. Peptit içerikli ürünler cilde daha fazla kolajen üretmesi için sinyal göndererek cildin gücünü ve elastikiyetini artırmaya yardımcı olurlar. Hyaluronik asit, cildi nemlendirmeye ve dolgunlaştırmaya yardımcı olan bir diğer destek içeriğiniz. İyi nemlenmiş bir cilt, kolajen ve diğer yapısal proteinlerin işlevini destekleyeceğinden hyaluronik asit ile de yakın temasta olmalısınız.

Yardım alabileceğiniz bazı ürünler

1. Shiseido Expert Sun Protector Lotion SPF30

Yüz ve vücut için geliştirilen Expert Sun Protector Lotion SPF30, UV ışınlarının ciltte yol açtığı yaşlanma belirtilerini hedef alırken, pürüzsüz ve ışıltılı bir görünüm sunmaya yardımcı oluyor. Cilt bariyerini güçlendirmeye, yılın her döneminde etkili ve konforlu güneş koruması sunmaya destek veriyor.

2. Frudia UV Shield Nemlendirici Güneş Kremi

Pratik ambalajıyla günlük bakımda kolaylık sağlıyor. Hafif formülü ile yüksek SPF50 korumasıyla öne çıkan ürün, cildi güneşin zararlı UVA ve UVB ışınlarına karşı savunmaya yardımcı oluyor, nemlendirici etkisiyle de kuruluk hissini azaltıyor.

3. SkinCeuticals C E Ferulic Serum

%15 saf C vitamini içeren yaşlanma karşıtı antioksidan serum, kırışıklık görünümünü ve sıkılık kaybı problemlerinin azalmasını destekliyor. Çevresel faktörlere bağlı cilt hasarını azaltıyor ve koruma sağlıyor.

4. The Purest Solutions C Vitamini

Saf C vitamini içeriğiyle cildi yenileyip besliyor, cilt tonunu eşitlerken aydınlık bir görünüm kazandırmaya yardımcı oluyor. Zengin formülü, kolajen üretimini destekleyerek cilt elastikiyetini artırmaya ve yaşlanma belirtileriyle savaşmaya odaklanıyor.

5. Darphin Eclat Sublime Retinol Kapsülleri

Gece bakımında şehir yorgunluğunu onaran bu kapsüller, ince çizgi ve kırışıklık görünümünü azaltıyor, pürüzsüz ve genç bir cilt için yardımcı oluyor. Hassas göz çevresi için de güvenle kullanılabiliyor.

6. Kiehl's Retinol Skin Renewing Daily Micro Dose Serum

Yaşlanmanın gözle görülür belirtilerini hedefleyen bu günlük serum, kırışıklıkların glörünümünü azaltırken cildi sıkılaştırmaya, cilt tonunu eşitlemeye ve cilt dokusunun görünümünü düzeltmeye yardımcı oluyor. İçeriğindeki saf retinol ciltteki hücre yenilenmesini teşvik ederken, peptit ve seramidler cildi korumaya destek veriyor.

7. Caudalie VinoHydra Hyaluronik Serum

Suyu yoğun bir şekilde tutarak cildi tüm gün neme doyuruyor. Cildin nem dengesini yeniden sağlayarak cildi nazikçe yatıştırmaya, dolgunlaştırmaya ve canlı bir hisse kavuşturmaya yardımcı oluyor.

Fotoğraf: iStock

Bronzluk Süresini Uzatmak İçin İpuçları

Tue, 09 Sep 2025 16:37:00 +0300

Tüm kış boyunca beklediğimiz yaz mevsiminin tadını çıkardık. Tatile gidip güneşle, denizle buluştuk. SPF kullanarak cildimizi beyazdan bronza dönüştürdük. Şehirde kalanlar ya da tatilini yapamayanlar da bu çekici tonu elde etmek için belki self-tan'lerden yardım aldı. Sonuçta hepimiz arzu ettiğimiz o bronz tene kavuştuk... Ama mevsim bitti ve artık şehirdeyiz. Havalar da serinlemeye başladı. Tatil boyunca kararan tenimiz de yavaş yavaş yerini her gün biraz daha açılarak kendi tonuna ulaşmaya başlıyor. Ama biz bu bronzluğun biraz daha uzun sürmesini istiyoruz!

Gerçek şu ki doğal bronzluk maksimum 10 gün sürüyor. Evet, sadece 10 gün. Çünkü bronzlaşan kat cildin en üst katmanında oluşuyor ve hücreler yenilendikçe bu renk de kayboluyor. Şehre dönüşte yapılan peeling de bu renk açılmasını hızlandırıyor. Kış boyunca bu bronzluğun bizde kalmasını elbette mümkün kılamayız ama 10 günlük süreyi maksimum seviyede uzatabiliriz.

Nasıl Uzatabiliriz?

Bazı ipuçları mevcut bronzluğunuzu bir parça uzatacak ancak bu ipuçlarını bir sonraki yıla uygularsanız şehre dönüşte çok daha uzun süreli bir bronzluğu sürdüreceğinizi göreceksiniz.

Bol Su İçin: Kalıcı bronzluğun en kilit noktası nemli bir cilttir. Bol su içmek cildi esnek tutar ve soyulmayı engeller. Soyulmama bronzluğun uzun süre kalıcı olmasını destekler. Günde maksimum su tüketmeye çalışın. Ayrıca bol su içeren karpuz, kavun, salatalık gibi sebze ve meyve tüketin.

En Yakın Arkadaş Nemlendirici: Cildi her gün düzenli nemlendirmek bronzluğu korumaya yardımcı olur. İçeriğinde aloe vera, hyaluronik asit ya da shea yağı içeren nemlendiricileri hem sabah hem akşam uygulayın. Böylelikle hem cildinizin kurumasını önlersiniz hem de kalıcı bronzluğu artırırsınız.

Bronz Renkli Nemlendirici: Bazı nemlendiriciler bronz tonlarında olurlar. İçeriğindeki self-tanner'lar sayesinde de renginizi tazelerler. Birkaç gün ara ile bu tür bir nemlendirici kullanın.

Ilık Duş Alın: Sıcak su ciltteki doğal yağları yok eder. Bu da mevcut bronzluğunuzun daha çabuk geçmesine neden olur. Sıcak duş almak yerine ılık hatta soğuğa yakın duş alırsanız bronz renginizi daha uzun süre korursunuz. Vücut ürünlerinde de sülfatsız olanları tercih edin. Banyo sonrası kurulanmada havluyu vücudunuza nazik tampon hareketlerle uygulayın.

Yumuşak Peelingler: Kafanız karışmasın. Peeling yapmak renginizi açacak diye düşünmeyin. Doğru şekilde uygularsanız bronzluğunuzu eşit ve canlı tutar. Ölü deriyi nazikçe temizler ve o matlaşan görünümü de kırar. Haftada sadece 1 kez nazik bir peeling uygulayın.

Güneşlenmeye Devam: Henüz aşırı soğuklar gelmedi. Sıcak bölgelere tatile gidenleriniz de olabilir. Eğer hala güneş ile buluşmaya devam ediyorsanız güneşlenmeye devam edin. SPF oranında yüksek koruma değil orta ya da ortanın altında bir koruma ile güneşlenin. Bu hem cildi zararlı güneş ışınlarından korur hem de bronz renginizin süresini uzatır.

Self-Tanner Kullanın: Şehir hayatına tam anlamıyla döndüyseniz bronzluğunuzu uzatmak için self-tanner'lardan destek alın. Anlık renk verenlerden ziyade yavaş yavaş renk veren losyonlar ve köpükler arasında istediğiniz birini seçin ve uygulayın.

Beslenmeye Destek: Bazı besinler bronzlaşma öncesi ve sonrası diyet planında olursa bronzluğu da uzatıyorlar. Beta karoten içeren havuç, tatlı patates, ıspanak gibi besinler cilt pigmentini artırır. İçten dışa hem sağlık hem bronzluk için biçilmiş kaftanlar. Bu besinleri daha çok tüketin.

Soyulmayı Önleyin: Güneşlenme sırasında geniş kenarlı şapka takmak, gözlük kullanmak cildi sadece güneş hasarından korumaz soyulmayı da önler. Bu da bronzluk süresini uzatır. Güneşlenirken mutlaka koruyucu giysiler kullanmayı unutmayın.

Hep Güneş Altında Olmayın: Tatil süreleri kısa olanlar elbette kısa sürede maksimum bronzlaşmak istiyor. Ancak hep güneş altında olmak da bronzlaşmayı sağlamadığı gibi olumsuz sonuçlara da sebep oluyor. Aşırı sıcak cildi kurutuyor, bronzluğun süresini kısaltıyor. Aşırı ısı ve nemden kaçınmak bronzluk süresini uzatıyor. Mutlaka belli aralıklarla gölge altında uzanın, klimalı ortamlarda vakit geçirin, nefes alabilen kıyafetler giyinin. Bu cildinizin güneş maruziyetine kısa bir mola verir ve kendini toparlamasını sağlar.

Fotoğraflar: iStock

Nazik Bir Arındırma İçin: Köpük Temizleyiciler

Sat, 06 Sep 2025 10:58:00 +0300

Köpük temizleyiciler çoğunlukla cildi kuruttuğu yönünde kötü bir şöhrete sahiptirler. Ancak bu tüm köpük temizleyiciler için söz konusu değil. Çünkü yeni geliştirilen temizleyicilerde bulunan nemlendirme özelliğiyle temizlik sonrası oluşacak gerginlik hissini ortadan kaldırıyorlar. Daha çok akneli, akneye meyilli ya da yağlı cilt için geliştirilen çoğu temizleme köpüğü, içinde nemlendirici de barındırıyorsa tüm cilt tiplerine uyum sağlayabiliyor. Dahası köpük formüller gözeneklere daha derin nüfuz ettiklerinden yağ ve kirleri de diğer temizleyicilerden daha iyi temizlemeye yardımcı oluyorlar.

İşte cilt temizleme rutininizde size yardımcı olabilecek o köpük temizleyicilerden birkaç tanesi...

1. Shiseido New Future Solution XL Extra Rich Cleansing Foam

Cildin ihtiyacı olan nem dengesini bozmadan derinlemesine arındırıyor, ölü hücreleri, yağı ve kiri etkili bir şekilde temizlemeye yardımcı oluyor.

2. Luna Micro-Foam Temizleyici

Cilde uygulandığında ipeksi kremden hassas mikro baloncuklara dönüşerek kiri ve makyaj kalıntılarını nazikçe temizliyor.

3. Avene Mousse Nettoyange cilt temizleyici köpük

Cildi ve makyajı nazikçe temizliyor, yağı ve kiri arındırıyor. Cilt bariyerini ve pH'ını koruyarak temizleme adımını tamamlıyor.

4. Frudia Green Grape Köpük Gözenek Kontrol Temizleyici

Yeşil üzüm özleriyle cildi nemlendirip rahatlatırken gözenekleri sıkılaştırmaya da yardımcı oluyor.

5. Some By Mi

İçeriğindeki AHA, BHA ve PHA ile cildi temizlerken aynı zamanda ciltteki sebum dengesini de korumaya destek oluyor.

6. Yepoda The Bubble Double Cleansing Foam

Nar ve salisilik asit içeren The Bubble Double yüz temizleme köpüğü, hassas temizleme sürecini yeni bir boyuta taşıyor. Gözenekleri temizliyor, nazikçe peeling yapıyor ve istenmeyen lekeleri önlemeye yardımcı oluyor.

7. Caudalie Vinoclean Temizleme Köpüğü

Ultra yumuşak temizleyici bazı, sabun ve sentetik bileşen içermeyen formülü sayesinde cildi nazikçe arındırırken, en hassas ciltler dahil tüm cilt tiplerine uyum sağlıyor.

Fotoğraf: iStock

Sonbaharda İlham Alabileceğiniz Saç Modelleri

Thu, 04 Sep 2025 17:18:00 +0300

Yaz bitti, şehre döndük. Sonbaharın ruhuna uygun yepyeni bir görünüm için kolları sıvamanın vakti. Yeni mevsime taptaze bir başlangıç ve fresh bir görünüm için saçlardan başlamak en kısa ve en etkili yol. Gardırobunuzu yeni sezonun trendlerine hazırlarken saç tasarımınızı da stilinize uyan birkaç trenden birini uygulayarak başlayabilirsiniz.

Yeni bir kesim ya da renkten önce yaz mevsiminin yıprattığı saçları yeni sezona hazırlamak için bakım yaptırmayı, kırılan, güçsüzleşen uçları kestirerek işe başlayabilirsiniz. Daha farklı bir görünüm istiyorsanız, sonbahar trendlerinden ilham alabilirsiniz.

Bu sonbahar sezonunun öne çıkan saç trendlerinde kısa pixie kesimler, yüz ovaline dökülen katlar, kaküller, cetvelle kesilmiş gibi görünen keskin düz uçlardan biri sizin stilinize uyabilir.

Kısa, Asi Ve Farklı

Görünümünüzü farklı ama etkileyici bir biçimde değiştirmek isterseniz ya da kısa saçlarınız var ama stilinize farklı bir dokunuş katmak isterseniz kısa pixie kesimi deneyebilirsiniz. Geçtiğimiz sezonda kırmızı halıda öne çıkan pixie kesim, farklı renk alternatifleriyle size fresh bir görünüm katabilir.

Bob Kesimin Modası Geçmez

Zaman zaman çok popüler olsa da Bob kesim asla popülerliğini kaybetmiyor. Dilerseniz kısa boyda dilerseniz omuz hizasında bir Bob kesim sonbahar sezonu için taze bir başlangıca aracılık edebilir. Ense bölümü kısa, çene hattı bölgesi daha uzun kesilmiş Bob kesimler her zaman çok daha iddialı ve çoğu stile uyum sağlayacaktır. Bu kadar keskin hatlara sahip bir Bob kesim istemezseniz dokulu bir Bob model deneyebilirsiniz. Yüzü hafifçe çevreleyen, tüm hatları aynı hizada çene hizasında kesilmiş Bob model genç ve retro bir görünümle size bambaşka bir hava katabilir.

Düz Kesim

Yazın daha taze, havalı bir görünüm için katlı kesim kullandıysanız ve yeni mevsime daha temiz bir görünüm istiyorsanız düz kesimleri denemelisiniz. Boy uzunluğu omuzlarda ya da daha uzun saçlara sahipseniz lüks bir görünüm için dolgun uçlar deneyerek klasik ama fresh bir görünüm yakalayabilirsiniz.

Uzun Ama Katlı

İnce telli saçlarınız varsa ve düz kesimle dolgun görünmüyorlarsa uzun bir boy ve katlı kesimle olduğundan daha hacimli saçlara sahip olabilirsiniz. Mevcut saç boyunuzu koruyup yüzü çevreleyen küçük katlar hacim kazanmak için en etkili yoldur. Kat başlangıcının yerine ise stilinize göre karar verin.

Kakül Hep Genç Gösterir

Kakül kullanmak evet emek ister ama onun gençleştirici etkisi ise uzun zaman sürer. Jane Birkin gibi uzun saçlara kestirilecek kalın ve uzun kaküller size bambaşka bir görünüm kazandırabilir.

Ek Saç Dinamik Görünüm

Görünümünüzü yenilemek ama çok da fazla bir şey yapmak istemiyorsanız ek saç her zaman işe yarar. Uzun saç asla trendlerden düşmüyor, hatta ekstra uzun saç çoğu zaman hepimizin sevdiği bir şey. Saçlarınızı kestirmek istemiyor, hatta uzun saçlara sahip olmak istiyorsanız ister katlı, ister düz kesilmiş ekstra postişlerle dilediğiniz an dilediğiniz görünüme kavuşmanız mümkün. Üstelik pratik.

Fotoğraflar: Getty Images Türkiye

Işığın ve Gölgenin Buluştuğu Koku

Wed, 03 Sep 2025 15:26:00 +0300

Bir parfümün bıraktığı iz, sadece kokusuyla değil, yarattığı duygu dünyasıyla da hatırlanır. Moda evlerinin zamansız ikonları arasında yer alan Givenchy'nin L'Interdit serisi, bu anlamda modern parfüm tarihinde özel bir yere sahip. 2018'de yeniden hayat bulan ve kısa sürede güçlü bir kimlik kazanan L'Interdit, şimdi daha yoğun, daha sofistike bir yorumla karşımızda: L'Interdit Le Parfum.

Yoğun ve Baştan Çıkarıcı Duyusallık

Yeni yorumuyla L'Interdit, çiçeksi zarafet ile odunsu ve balzamlı notaları bir araya getiriyor. Usta parfümörler Dominique Ropion, Anne Flipo ve Fanny Bal'ın imzasını taşıyan bu koku, acı badem esansıyla açılıyor. Serinin simgesi haline gelen beyaz çiçek buketi; portakal çiçeği dörtlüsü, tuberoz ve sambak yaseminiyle zenginleşirken, mimoza absolute'unun kadifemsi notalarıyla daha da yumuşak bir karakter kazanıyor. Vetiver ve paçuliden oluşan odunsu akor ise mür, opoponaks ve benzoin ile derinleşiyor, amberimsi bir dokunuşla bağımlılık yaratan sıcaklık bırakıyor.

Zirvede Lüks

Kokunun sunduğu bu duyusal deneyim, şişe tasarımıyla da destekleniyor. Altın ve siyahın kontrastıyla hazırlanan şişe, cesur ve sofistike bir estetik taşıyor. Siyah dantelle çevrili boynu, Maison'un ikonik 4G logosuyla tamamlanıyor. Böylece L'Interdit Le Parfum yalnızca bir koku değil, sahip olunmak istenen değerli bir obje olarak da öne çıkıyor.

Zamansız Bir İkonun Yeni Yüzü

Givenchy'nin cesaret, sofistikasyon ve kendini ifade etmenin özgün yollarına adadığı L'Interdit koleksiyonu, bu yeni parfümle sınırlarını biraz daha genişletiyor. Le Parfum, serinin imzasını taşıyan kimliği korurken, bugüne kadar görülmemiş bir yoğunluk ve zarafet sunuyor.

Oryantasyon Sürecinde Çocuklar: Ayrılmanın Küçük Büyük Hikâyesi

Tue, 02 Sep 2025 15:44:00 +0300

Okulun ilk günleri, yalnızca çocuk için değil, ebeveyn için de bir dönüm noktasıdır. Çocuğun yeni bir ortama adım atarken yaşadığı kaygı, aslında gelişimsel bir hikâyenin parçasıdır. Psikanalitik kuramda Margaret Mahler'in "ayrılma-bireyleşme" sürecinden bildiğimiz üzere, çocuk doğduğu andan itibaren bakım vereninden ayrışmaya, kendi kimliğini kurmaya başlar. Oryantasyon süreci de bu büyük hikâyenin küçük bir sahnesidir.

Çocuğun Gözünden Oryantasyon

Bir çocuk için sınıf, öğretmen ve akranlar "yeni ve bilinmez"dir. Yeni mekânda annesinden ya da babasından ayrılmak, güvenli limandan ayrılıp denize açılmak gibidir. Kaygı, ağlama, "gitme" diye tutunma ya da tam tersi sessizleşip içe kapanma bu yüzden çok olağandır.

Zorlanmanın Olası Sebepleri

Her çocuk oryantasyon sürecinde farklı tepkiler verebilir. Bu tepkilerin altında yatan nedenler çok çeşitli olabilir:

Bağlanma dinamikleri: Çocuğun ebeveyniyle kurduğu güvenli bağ, ayrılıklara dayanabilmesini kolaylaştırır. Daha kaygılı ya da aşırı koruyucu ebeveynlik stilleri, ayrılığı zorlaştırabilir.

Mizaç özellikleri: Bazı çocuk doğası gereği daha temkinli, yeniliklere daha kapalıdır. Yeniliğe uyum sağlamak zaman alabilir.

Önceki deneyimler: Daha önce kreş, bakıcı, hastane gibi ayrılık deneyimleri zorlayıcı olmuşsa, çocuk benzer kaygıyı yeniden yaşayabilir.

Ailedeki atmosfer: Evde son dönemde taşınma, kardeş doğumu, ayrılık gibi büyük değişimler varsa, çocuk bu ayrılığı daha yoğun hissedebilir.

Dil ve ifade becerileri: Duygularını sözel olarak aktarmakta zorlanan çocuk, kaygısını daha çok davranışlarıyla (ağlama, öfke, sessizlik) gösterebilir.

Bu sebepler, çocuğun "zor bir karakteri" olduğunu göstermez; yalnızca onun gelişimsel yolculuğunun hangi basamakta daha fazla desteğe ihtiyaç duyduğunu işaret eder.

Her Çocuk Farklıdır

Oryantasyon sürecinin tek bir "doğru" yolu yoktur. Kimi çocuk birkaç gün içinde kolayca uyum sağlarken, kimisi haftalar boyu daha yoğun destek ihtiyacı gösterebilir. Önemli olan ebeveynin ve okulun çocuğun bireysel farklılıklarını gözetmesi, kendi hızına saygı duymasıdır. Her çocuk farklı bir denizdir; kimisi dalgalı, kimisi durgun ama hepsi kendi ritminde yol alır.

Ebeveynin Rolü

Donald Winnicott'un "yeterince iyi ebeveyn" kavramını hatırlarsak, bu süreçte çocuğun duygusunu taşıyabilmek en kıymetli destektir. Çocuğun ağlamasını hemen "susturmak" değil, "senin için zor olduğunu görüyorum, ama güvendesin" diyebilmek çocuğa güven verir. Çocuğun kaygısını tolere edebilmesi, ancak ebeveynin kendi kaygısıyla başa çıkabilmesiyle mümkün olur.

Oryantasyonda Sık Yapılan Hatalar

Uzun vedalar: Ayrılığı uzatmak, çocuğun kaygısını artırır.

Ani kaybolmalar: Sessizce sınıftan çıkmak güven duygusunu zedeler.

"Kocaman çocuk oldun" baskısı: Çocuğun kaygısını küçümsemek yerine kabul etmek gerekir.

Ebeveynler İçin Küçük Rehber

Kısa ve net vedalar yapın. Göz teması kurup kararlı bir şekilde ayrılın.
Rutini koruyun. Evde sabah kahvaltısı, çantanın hazırlanışı hep benzer ilerlerse çocuk kendini daha güvende hisseder.
Sözünüzü tutun. "Öğlen geleceğim" dedinizse mutlaka zamanında gidin. Güvenin temeli budur.
Kendi kaygınızı yönetin. Çocuk ebeveynin gözündeki tedirginliği hemen sezer.

Evde Düzen ve Oyunlar

Oryantasyon sadece okulda değil, evde de devam eden bir süreçtir. Çocuğun bedeninin ve zihninin uyum sağlayabilmesi için ev düzeni çok önemlidir:

Duyusal oyunlar: Hamurla oynamak, suyla deneyler, kinetik kum, boyama gibi oyunlar çocuğun okulda yaşadığı duygusal yoğunluğu boşaltmasına yardımcı olur.

Ekran süresini sınırlamak: Oryantasyon döneminde uzun ekran süreleri çocuğun duygusal işlemleme kapasitesini köreltebilir. Kısa, kontrollü süreler tercih edilmelidir.

Uyku düzeni: Okula giden çocuk için düzenli uyku, hem bedensel hem de duygusal dayanıklılığın temelidir. Erken yatma rutini ailece özenle korunmalıdır.

Birlikte vakit: Akşamları 10-15 dakikalık oyun bile çocuğun gün içindeki ayrılıktan sonra yeniden bağ kurmasını sağlar.

Yaşlara Göre Küçük Notlar

3–4 yaş: Daha çok duyusal oyunlara (su, kum, hamur) ihtiyaç duyarlar. Kısa vedalar, net rutinler kritik önemdedir.

5–6 yaş: Hikâye anlatımı, dramatik oyunlar (evcilik, kukla) duygularını ifade etmelerine yardımcı olur. Okul deneyimlerini oyuna taşımaları teşvik edilmelidir.

7 yaş ve üzeri: Duygularını konuşarak ifade etmeye daha yatkındırlar. Günün sonunda "Bugün seni en çok ne zorladı? En çok ne hoşuna gitti?" gibi küçük sohbet ritüelleri güvenli alan yaratır.

Birlikte Öğrenilen Ayrılık

Okul oryantasyonu, aslında çocuğun ve ebeveynin birlikte öğrendiği bir ayrılık dersidir. Çocuğun gözyaşları zamanla yerini oyuna, arkadaşlığa ve yeni keşiflere bırakır. Ebeveyn içinse bu süreç, çocuğunun bağımsızlaşma yolculuğunu hayranlıkla izlemeyi öğrenme fırsatıdır.

Fotoğraflar: iStock

Zayıflama İğneleri: Etkileri, Riskleri ve Sağlıklı Alternatifleri

Tue, 02 Sep 2025 14:10:00 +0300

Günümüzde obezite ve aşırı kilo, yalnızca estetik bir kaygı değil; diyabet, kalp-damar hastalıkları ve hipertansiyon gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açan küresel bir problemdir. Dünya Sağlık Örgütü obeziteyi, birçok kronik hastalığın temel risk faktörlerinden biri olarak tanımlamaktadır. Bu nedenle kilo vermeyi kolaylaştıran yöntemlere olan ilgi giderek artmaktadır. Son yıllarda en çok dikkat çeken uygulamalardan biri ise, GLP-1 hormonunu taklit eden zayıflama iğneleridir.

Zayıflama İğneleri Nasıl Çalışır?

Zayıflama iğneleri, vücudun doğal olarak ürettiği GLP-1 hormonunun etkilerini taklit eder. Bu hormon, yemeklerden sonra pankreası uyararak insülin salgısını artırır ve kan şekeri seviyesini dengeler. Aynı zamanda mide boşalmasını yavaşlatarak daha uzun süre tok hissetmeyi sağlar. Sonuç olarak iştah azalır, daha az kalori alınır ve kilo kaybı desteklenir. Bazı durumlarda bu ilaçlar, tip 2 diyabet tedavisinde de olumlu etkiler gösterebilir. Ancak her bireyin vücudu farklı tepkiler verdiği için ilaç mutlaka doktor gözetiminde kullanılmalıdır.

Olası Yan Etkiler

Zayıflama iğneleri kısa vadede etkili sonuçlar verse de bazı yan etkilere yol açabilir...

Kısa vadede: Bulantı, kusma, ishal, karın ağrısı, baş ağrısı, yorgunluk ve iştahsızlık.

Uzun vadede: Vitamin ve mineral eksiklikleri, saç dökülmesi, halsizlik ve kas kaybı. Özellikle kas kaybı, metabolizmanın yavaşlamasına ve uzun vadede kilo kontrolünün zorlaşmasına neden olabilir.

Riskler ve Uzun Vadeli Sonuçlar

İğnelerin bilinçsiz veya uzun süreli kullanımı ciddi sağlık sorunları doğurabilir. Hızlı kilo kaybı sonucunda kas kütlesinin azalması, yüz bölgesinde yağ dokusunun erimesine yol açarak 'Ozempic Face' olarak bilinen sarkık bir görünüm ortaya çıkarabilir. İlacın bırakılmasıyla birlikte açlık ve tokluk mekanizmaları bozulabilir. Bu da verilen kiloların kısa sürede geri alınmasına yol açabilir. Birçok bireyde bağımlılık riski gelişmekte ve kişi uzun vadede ilaca ihtiyaç duyar hale gelmektedir.

Bilimsel araştırmalar, bu ilaçların böbrek sorunları, pankreas kanseri, safra kesesi hastalıkları ve tiroit tümörleri ile ilişkili olabileceğini göstermektedir. Her ne kadar bu bulgular kesinleşmemiş olsa da, potansiyel riskler göz ardı edilmemelidir.

Toplumsal ve Psikolojik Etkiler

Zayıflama iğnelerinin yaygınlaşması, toplumda hızlı kilo verme algısını güçlendirmiştir. Ancak bu durum, sağlıklı yaşam alışkanlıklarının geri plana itilmesine yol açabilir. Ayrıca bireylerde özgüven sorunları, vücut algısı bozuklukları ve ilaç bağımlılığı gibi psikolojik etkiler de görülebilir.

Sağlıklı Alternatifler

Zayıflama iğneleri geçici çözümler sunarken, kalıcı ve güvenli yöntemler yaşam tarzı değişikliklerine dayanmaktadır. Dengeli ve yeterli kalori alımı, protein, vitamin ve mineral bakımından zengin bir beslenme planı, uzun vadeli kilo kontrolü için gereklidir.

Bunun yanı sıra, düzenli yürüyüş, kardiyo egzersizleri ve kuvvet antrenmanları metabolizmayı hızlandırır ve sağlıklı kilo kaybını destekler. Beslenme programlarının kişiye özel hazırlanması da başarı şansını artırır.

Sonuç olarak, zayıflama iğneleri kısa vadede hızlı sonuçlar verebilir; ancak ciddi yan etkiler ve sağlık riskleri barındırır. Kalıcı bir çözüm sunmak yerine, çoğu zaman bağımlılık ve yeniden kilo alma riski yaratır. En güvenilir yol, dengeli beslenme ve düzenli fiziksel aktiviteyi yaşam tarzı haline getirmektir. Bireyler, sağlıklarını riske atmadan bilinçli tercihler yapmalı ve hızlı çözümler yerine sürdürülebilir yöntemlere yönelmelidir.

Fotoğraflar: iStock

Flip Flop Pedikürü

Sat, 30 Aug 2025 18:09:00 +0300

Ara ara yaz sıcaklığı, ertesi gün serin bir hava ile yeni mevsimi karşılamaya hazırlanıyoruz. Bu tür değişken havaya hem kıyafet hem de güzellik açısından ayak uydurmak biraz ustalık gerektiriyor. Neyse ki Kopenhag Moda Haftası, tüm bu sıkıntıyı ortadan kaldıracak yepyeni bir trendi müjdeledi. Flip flop terlikler ile koyu renk pedikür.

Moda haftasında sokakları renklendiren birbirinden güzel kombinlerde dikkati çeken şey jean pantolon ile giyilen plaj terliği flip flop'lardı. Ve tabii onlara en yakışan da koyu renk ojeler. Yazdan kopmadan, kışla kucaklaşmadan ortaya karışık bu trend birçoğumuzun işini kolaylaştıracağa benziyor

Görünen o ki, sonbaharda çoğu yerde bu trendi göreceğiz. 90'ların pedikür trendini günümüze taşıyan renklerde siyah, bordo, lacivert ojeler hakim ve küt törpülenmiş tırnaklar.

Flip flop'ları kaldırmadan önce bu güzel trendin tadını çıkarmak isteyenler yazın son günlerinin tadını çıkarabilirler.

Fotoğraf: Getty Images Türkiye

Sonbahar Güzelliği İçin Cilt ve Saç Bakım Rehberi

Wed, 27 Aug 2025 15:09:00 +0300

Bize enerji, coşku, mutluluk ve tabii ki bronzluk veren yaz ile vedalaşıyoruz. Ara ara güzel ve sıcak havalar yapacak olsa da mevsim artık veda vaktinin geldiğini söylüyor. Eylül itibariyle artık sonbahara giriş yapıyoruz. Yazın bitişi sadece bir mevsimin değil aynı zamanda bazı rutinlerimizin de bittiği anlamına geliyor. Özellikle de güzellik rutinlerimizin. Çünkü aylardır gerek şehir hayatında gerekse tatilde fazlasıyla kucaklaştığımız güneş, klor ve sıcak, saçımızdan cildimize kadar kendi izini bırakıyor. Şimdi bu izleri gözden geçirme ve yeni bir mevsime girmeden önce onu gerekirse tamir etme ya da mücadele etme zamanı.

Şikayetlerinizi Gözden Geçirin

Güneş, klor ve sıcaklık nedeniyle yaz sonunda çoğunlukla kuruluk, lekelenme, cilt tipinde bozukluk gibi bir takım şikayetler sonbaharda kendini fazlasıyla hissettirir. Çünkü yazın artan nem sonbaharda düşer. Bu da kuruluğu tetikler, bronzlaşmadan kaynaklanan ölü hücreler doku düzensizlikleri oluşturur, UV ışınları nedeniyle her ne kadar en yüksek korumayı kullansak da lekelenmeler olabilir. Sonbahar ile birlikte de tüm bu sorunlar yavaş yavaş kendini gösterir. Havalar iyice soğuduğundaysa daha da belirgin hale gelir. Ancak tüm bu belirtilerin hepsi sorun anlamına da gelmeyebilir. Bazıları sadece mevsime uyum için cildin gösterdiği geçici tepki olabilir. Mesela sorun taşıyan güneş hasarı daha çok kendini koyu lekeler, ince çizgiler veya bol nemlendirici sürülmesine rağmen geçmeyen doku bozukluklarıyla 'ben burdayım' der.

Peki bu durumda ne yapmalıyız? Eğer sorun geçici değil de kalıcı ise sonbaharda rutininizde kullandığınız ürünlerin bazılarını yenilemeniz gerekir. Sorunun türüne göre eklemeler ya da güncellemeler yaparak ama asla onlarca ürün eklemeden mevsim ihtiyaçlarını karşılamanız gerekir. Bunun en güzel yolu da birden fazla ürün eklemek yerine yeni kullanacaklarınızı tek tek eklemektir.

En önemli ve eklenmesi gerekenleri minimize ederek işe başlayın. Öncelikle yoğun nem sağlayan hyaluronik asit, lekelerle mücadele eden ve antioksidan koruma sağlayan C vitamini ve cilt dokusunu tahriş etmeden pürüzsüzleştirmeye destek veren hafif AHA'lı içerikler. Böylelikle birden fazla aktif içeriğin ciltte ekstra hasar yaratmasını önler, her bir üründen maksimum fayda sağlarsınız.

Renkli Makyajı da Güncelleyin

Güzellik rutinimizde sadece cilt ürünlerini değil renkli kozmetikleri de güncelleyerek sonbahara giriş yapmalısınız. Yazın kullandığınız mercanlar, su renkleri, şeftali tonlarına biraz ara verebilirsiniz. Tüm makyaj malzemelerinizi değiştirmek yerine tonlarda ufak güncellemeler yapmak en kestirme yoldur. Mercan yerine şeftalinin biraz daha koyu tonu, kahveler, kiremit tonları yeni sezona uyum sağlamanızı kolaylaştıracaktır.

Rujlar da da aynı kural geçerli. Onlarda da biraz koyuya doğru yönelin. Ancak ille de yeni ruj almanız gerekmez. Birkaç ruju karıştırarak size özel harika renkler yaratabilirsiniz.

En Fazla Yıpranma Saçlarda

Renkli kozmetikler işin en kolay tarafı. Cilt için de soruna göre güncellemeyi yaptıysak sıra geldi yaz mevsiminden en fazla etkilenen yere, saçlara... Güneş ve klor saçları en fazla yıpratan etmenler. Yoğun şekilde güneşe ve klora maruz kalan saçlar sonbahara girişte daha kurumuş, kırılan ve yıpranmış tüy tüy bir görünümde olabilir. Çoğu kişi en çok bu üç sorundan yakınır. Yeni mevsimde bu sorunlarla baş edebilmek ve saça eski sağlığını geri kavuşturmak için önceliği saça nem kazandırmaya vermeniz gerekir. Banyo sonrası saçı kendi halinde kurutmak, mümkün olduğu kadar ısı işlemlerinden kaçınmak ya da düşük ısıda şekillendirme yapmak, nemlendirici bakım maskeleri uygulamak, durulanmayan ürünleri rutine katmak gibi... Yeni bir saç rengi ya da modeli denemeden önce saçları nemlendirmek hayati adımlardan biridir. Ona ihtiyacı olan nemi kazandırdıktan sonra dilediğiniz değişimi yapabilirsiniz.

Gece Onarımını Atlamayın

Cildinizde çok büyük sorunlar olmasa da cildin yeni sezona uyum sağlaması için günlük rutininde birtakım değişiklikler yapmanız gerekebilir. Yaz aylarında hiç makyaj yapmadan, bakım ürünlerini minimumda tutarak bir mevsim geçirmiş olabilirsiniz. Sonbahar ile birlikte yoğun bir tempoya girdiğinizde ekstra bir bakım yapma şansınız ya da zamanınız kalmayabilir. Ama yine de sabahları SPF içeren bir renkli nemlendiriciyi, yanaklar ve dudaklar için kullanılabilen fonksiyonel bir krem allığı ihmal etmeyin. Yapacağınız en faydalı şey cildi temiz tutmak, nemlendirmeyi atlamamak ve mutlaka güneş korumasını rutininizde tutmak olmalı. Daha iyi ve etkili bir geri dönüş almak içinse akşam rutinine cildi onarıcı adımlar eklemelisiniz. Gece boyunca cildi onaran ürünler, güne daha iyi başlamanızı sağlar.

Yardımcı olacak bazı ürünler;

1. Augustinus Bader The Elixir

Cilt hücrelerinin potansiyelini en üst seviyeye çıkararak yenilenme sürecini hızlandırmaya, daha sağlıklı bir cilt görünümü elde etmeye yardımcı oluyor.

2. Cosrx Advanced Snail 96 Mucin Power Essence

3. Tatcha The Indigo Overnight Repair

Hassas ve narin ciltler için özel olarak geliştirilmiş. Bu gece kremi cildi yatıştırıyor, kızarıklık ve rahatsızlık hissini azaltmaya destek oluyor.

4. Kerastase Elixir Ultime Oil

İçeriğindeki argam yagı ile saça kaybettiği nemi geri kazandırmaya, parlaklığını artırmaya, elektriklenmeyi kontrol altına almaya yardımcı oluyor. Mis gibi kokusuyla da parfüm etkisi katıyor.

5. Clinique Dramatically Defferent Nemlendirici Losyon +SPF50

Cilt bariyerini güçlendirip nemlendirirken, cildi UV kaynaklı çevresel etkenlere karşı korumaya yardımcı oluyor.

6. Dyson Omega

Kuru saç sorununu çözümlemek için doğal içeriklerle geliştirilen yeni bir seri. Saçı güçlendirip onaran, besleyip dolaşmasını önleyen ürünlerden oluşuyor.

7. Nuxe Prodigieux BB krem

Silikonsuz, cilt ile adeta bütünleşen hafif dokulu renkli nemlendirici, cilde gün boyu nem sağlayarak sağlıklı bir parlaklık sunuyor.

8. Laneige Bouncy & Firm Lip Treatment

Dudakların cilt bariyerini koruyup güçlendiren seramit, cildi sıkılaştıran peptit ve dolgunlaştıran hyaluronik asit bakımıyla dudak bakımında ihtiyacınız olanları bir arada sunuyor.

9. Shiseido Future Solution LX Extra Rich Cleansing Foam

Cildi nazikçe arındırıyor, fazla yağı ve kiri etkili şekilde temizlemeyi destekliyor. Cildin nem dengesini koruyarak tazelik kazandırıyor, temizleme sonras cildi bakıma hazırlıyor.

10. Sephora Mikro Masks

Cilde özel ihtiyacı karşılamak için geliştirilmiş. Centella asiatica özüyle zenginleştirilmiş bu maske, cildi yatıştırmaya odaklanıyor.

Louis Vuitton'dan Güzelliğe İlk Adım

Mon, 25 Aug 2025 11:59:00 +0300

Güzellik, artık sadece renkler, izlerden ve genel geçer estetik algılarından ibaret değil. Çölün kızıl tonları, pembe bir gölün yansımaları ya da ışığın farklı dokulara değdiği anlar; makyajı bir anlatı formuna dönüştürebiliyor. Bu anlatıda estetik, yaşam tarzıyla, sanat ise gündelik deneyimle iç içe geçiyor. Küresel moda evlerinin son yıllarda giderek daha fazla yöneldiği bu yaklaşım, kozmetiği hem bir tüketim alanı olarak hem de kültürel bir deneyim olarak da ele alıyor.

Louis Vuitton'un La Beauté Louis Vuitton adıyla sunduğu ilk makyaj koleksiyonu, bu bakış açısını somutlaştırıyor. Koleksiyonun arkasında, makyaj sanatının en etkili isimlerinden Dame Pat McGrath yer alıyor. Kampanyanın görsel dili, fotoğrafçı Stephen Meisel'in imzasını ve yönetmen Damien Krisl'in anlatısını taşıyor. Marka elçisi Hoyeon'un merkezinde olduğu kampanyada Ida Heiner, Chu Wong ve Awar Odhiang da yer alıyor. Kadraj, feminen stilin ve modern kadının sınır tanımayan vizyonunun altını çiziyor.

Koleksiyon; 55 farklı tonuyla LV Rouge rujlarını, 10 ışıltılı versiyonuyla LV Baume dudak balmlarını ve sekiz özgün kompozisyonla hazırlanan LV Ombres far paletlerini bir araya getiriyor. Her ürün, sürdürülebilir ve yeniden doldurulabilir ambalajlarla sunuluyor. Ünlü endüstri tasarımcısı Konstantin Grcic tarafından tasarlanan ambalajlar, fonksiyonellik ile estetiği buluşturan zamansız nesneler olarak öne çıkıyor.

Fotoğraflar: Louis Vuitton

Doğanın En Saf Hali: Organik Kozmetik

Sun, 24 Aug 2025 14:26:00 +0300

Kozmetik dünyasında organik kavramı son yılların en öne çıkan alanlarından biri. Ancak iş güzellik raflarına geldiğinde organik mi, bitkisel mi, doğal mı sorusu hala çoğu kadının kafasını karıştırmaya devam ediyor. Aslında bu ayrım cilt sağlığı açısından da son derece önem taşıyor. Çünkü kullandığımız ürünlerin kaynağı, içeriği ve üretim şekli doğrudan cildimizi hatta sağlığımızı da etkiliyor.

Organik Kozmetik Nedir?

Organik kozmetik sadece doğadan gelen içeriklerle üretilen kozmetik demek değil. Evet doğadan ama aynı zamanda tarımdan şişeye ve oradan da güzellik raflarına ulaşana kadar sıkı denetimden geçen ürünler demek. Kısaca sadece içinde cilde zarar veren kimyasal/kimyasallar olmaması değil o hammaddenin yetiştiği toprağın bile pestisizsiz, gübresiz, sertifikalı olması gerekiyor. Organik ürünler genellikle Ecocert, Cosmos, Natrue gibi uluslararası sertifikalarla bu özelliğini ambalaj üzerinde de belirtiyor. Birçok kişinin bitkisel ya da doğal olan ürüne bile dil alışkanlığı 'organik' demesi aslında bu yüzden yanlış.

Aralarındaki Fark Nedir?

Kullanıcının kafasını en çok karıştıran nokta, bitkisel ürünlerle organik ürünler arasındaki flark. Bitkisel ürünler, doğadan gelen içeriklerle hazırlanır ama bu içerikler çoğu zaman sertifikasızdır, nasıl yetiştirildiği belli değildir. Ürünün içeriğinde lavanta vardır ama o lavanta ilaçlanmış bir tarladan da alınıp kullanılmış olabilir. Organik ürünlerde ise kullanılan her şey sertifikalı ve ekolojik tarım yöntemleriyle yetiştirilmiştir. Yani her organik ürün bitkiseldir ama her bitkisel ürün organik değildir.

Neden Organik Ürün?

Son yıllarda organik kozmetik kullanan sayısında ciddi bir artış var. Rosasea vb cilt sorunlarıyla uğraşanların birçoğu organik ürüne geçtikten sonra sorunlarında azalma gözlemlediğini belirten videolar paylaşıyorlar sosyal medyada. Bunun nedeni cildimizin üzerine sürülen her şeyi büyük oranda emmesinden kaynaklanıyor. Paraben, sülfat, sentetik koku gibi içerikler barındıran ürünler uzun vadede tahrişten erken yaşlanmaya kadar pek çok negatif etki yaratabiliyor. Organik kozmetik ürünleri ise temiz içerikleriyle cildi koruyup doğal dengeyi bozmadan cilt bakımını ve makyajı yapmanızı sağlıyor. Ayrıca üretim süreçlerinde doğaya zarar vermiyor, hayvanlar üzerinde test yapmıyor. Yani hem kullanıcısına hem de gezegene saygı duyuyor.

Yerli ve Yabancı Markalarda Artış Var

Çok değil 10 yıl öncesine kadar organik kozmetik markalarına hele hele renkli kozmetik alanında organik ürüne ulaşmak biraz zordu. Daha çok yurt dışında bulunabilen ürünlerdi. Oysa bugün yerli markalarımızdan yabancılara kadar pek çok organik kozmetik ürününe ulaşabiliyoruz, çünkü sayıları giderek artıyor. Eczanelerden, zincir kozmetik devlerine kadar birçok yerde organik kozmetiğe erişim kolay. Hatta markaların kendi web sitelerinden de sipariş imkanı var. Ayrıca bazı markaların tüm ürünleri organik olmasa da bazı ürünleri sertifikalı organik ürün olduğundan marka özelinde de ayrıca bakmak gerekiyor.

Organik kozmetik üreten yerli ve yabancı markalar arasında Rosece, gülsha, Iva Natura, Skin Blossom, Zao, Aubrey Organics, Florame, Nvey Eco, Patyka, Ecowell, Bioplante, Logona, The Organic Pharmacy, Lavera, Dr. Hauschka, Benecos, Urtekram, The Humble, Jack N'Jill, Sadosan, Laber, Bioterra, 72k, Aromatica yer alıyor.

Seçerken Nelere Dikkat Edilmeli?

Bitkisel ve doğal ürünlerin dışında tamamen organik ürün seçerken öncelikle ürünün organik sertifikalara sahip olup olmadığını kontrol edin. Ambalajda Ecocert, Cosmos, USDA Organic, Natrue logolarının olup olmadığına bakın. Ürünün içerik listesinde doğal ve organik bileşenlerin bulunmasına özen gösterin. Organic ibaresinin olmasına önem verin. Ayrıca ürün açıklamasında organik içerik yüzdelerinin net olarak belirtilip belirtilmediğine de bakın. Cilt tipinize uygun ürünleri seçerek en iyi sonuç elde edebileceğinizi unutmayın. Tanınmış ve güvenilir markaları tercih edin, gereksiz risk almayın.

Fotoğraflar: iStock

Burcunuza Göre Makyaj Tüyoları

Sat, 23 Aug 2025 14:04:00 +0300

Trendler, eğilimler, renkler, stiller hem moda dünyasında hem de güzellikte sıkça değişiyor. Ancak son yıllarda yükseliş gösteren astroloji makyaj trendi, hiçbir trende ve stile bağlı kalmadan sizi milyonlar arasından ayırıp tam ruhunuzla bütünleşen bir anahtarı sunuyor.

Astroloji tüm astrologların söylediği gibi bir yol haritası, sonrasında o yolda ne yapacağınız, hangi kararı vereceğiniz size bağlı. İşte bunu güzellikte de uygulamak mümkün. Siz gözlerinizi vurgularken burcunuz dudaklara odaklan diyorsa bu anahtarı yanlış kullanıyorsunuz demektir. Gelin en doğru şekilde burcunuza göre ne yapmanız gerektiğine bakalım.

Koç

Enerjik ve cesaretin öncüsü Koç burcu kadınını mat kırmızı ruj, keskin eyeliner ve sıcak şeftali tonlarında bir allıkla destekleyebilirsin. Daha fazla büyüleyici etki için yüz hatlarını belirginleştiren aydınlatıcı kullanman ekstra puan yazar.

Estee Lauder püre Color Explit Volume Mat Ruj

Georgio Armani Prive Smoot Silk Eye Pencil

Nars Hot Escape Cheek Quad-Medium Deep Allık Paleti

Boğa

Doğallığı seven Boğa kadını şeftali tonuyla yakın ilişkide olmalı. Nude bir ruj, ışıltılı bej bir far ve şeftali tonu bir allıkla sade ama etkileyici görünümü kolayca yakalayabilir. Ten makyajını minimalde tutarak cildin doğal ışıltısını öne çıkarmak tam nokta atışı olur.

Astra Madame Lip Stylo Nude Ruj

L'Oreal Paris Le Shadow Stick Göz Farı

L'Oreal Paris Lumi Blush Likit Allık 601

İkizler

Hava grubunun en değişken ruhlu burçlarından İkizler, renkli dokunuşları hak ediyor. Üst kirpik diplerinde sıra dışı mavi ya da yeşil eyeliner, dudaklarda parlak bir gloss ile enerjisini destekleyebilir. Dinamikliğini daha fazla yansıtmak isterse iki farklı tonda far kullanarak gözlerinde bu etkiyi sağlayabilir.

Golden Rose Flash Liner Colored Eyeliner

Max Factor 2000 Calorie Lip Glaze Gloss

Revolution Icon Far Paleti

Yengeç

Evcil, anaç burç Yengeç, ruhen de romantiktir. Onun bu romantik ruhunu besleyecek yumuşak tonlarda seçim yapması doğasına uygun olur. Deniz yeşili far, kahverengi maskara, yumuşak pembe allıkla zarif ve güçlü bir görünüm elde edebilir. Işıltılı bir etki gerektiğinde bunu göz kapağının tam ortasına uygulayacağı dozunda bir hafif ışıltı yeter de artar bile.

Clinique Maskara

YSL Beauty Make Me Blush

Bobbi Brown Long Wear Cream Shadow Stick

Aslan

Zodyağın her zaman heybetiyle desteklediği Aslan burçları, ışık her zaman sizi görünür kılıyor. Altın tonlu bir far, hacimli kirpikler ve sıcak bir kırmızı ruj ile sahneler hep senin. Elmacık kemiğinin tam tepe noktasına uygulayacağın gold tonda bir aydınlatıcı zirvedeki yerini güçlendirir.

Nars Gold Rush Eyeshadow

Makeup By Mario Master Mascara

Rare Beauty Positive Light Likit Aydınlatıcı

Başak

Temizlik, titizlik, düzen denince burçlar arasında öne sıyrılan Başak burcu, söz konusu güzellik ve makyaj olduğunda az ama öz bir makyaj ile kendini çok iyi ifade eder. Hafif kapatıcı bir fondöten, kahverengi maskara ve gül kurusu tonlarında bir ruj sade makyaj için anahtar malzemeler. Kaşlar, Başak burcunun etkili bakışları için doğal bırakması gereken, abartıya kaçmaması gereken en kilit nokta.

Shiseido Skin Radiant Lifting Foundation

Nars Kirpik Kıvırıcı (Beymen Beauty)

Kosas Wet Oil

Terazi

Denge deyince Terazi akla geliyor. Dahası zarafet ve yöneticisi Venüs ile güzelliğin burcu. Uyum ve denge makyajda da Terazi için çok önemli. Şeffaf bir allık, uçuk pembe bir ruj ve altın ışıltılı far ile tam da dozunda ve dengeli bir görünüm elde edebilir. Dudak ve göz makyajında abartıya kaçmayarak doğal tonlarla desteklemesi Terazi'nin zarafetini artırır.

Maybelline New York Super Stay Lumi Matte Foundation

Tarte Maracuja Juicy Shift Ruj

Make Up For Ever Palette HD Skin All In One (Sephora)

Akrep

Gizemli kişilerin burcu Akrep, bu gizemi çekici bakışlarıyla desteklerse karizmasını artırır. Dumanlı göz makyajı, bordo ruj ve yoğun maskara ile dramatik etki tam da Akrep kadınına yakışan makyajlardan. Kontür de yine bu güçlü bakışlar için yüzüne derinlik katan detay.

Avon Glimmerstick Göz Kalemi

Charlotte Tilbury Hollywood Contour Wands (Sephora)

Dior Diorshow Waterproof Maskara (Beymen Beauty)

Yay

Maceracı Yay burcu, sıcak diyarları sever. Bu yüzden onun tonları sıcak tonlar. Mercan rengi bir ruj, bronz aydınlatıcı ve turuncu tonlarında bir far hem dinamizmine eşlik eder hem de enerji katar. Tüm makyaj malzemelerini sıcak tonlarda kullanmaktan çekinmemeli.

Lancome gloss (Beymen Beauty)

Nars Light Reflecting Luminizing Powder Total Eclipse

Oğlak

Kurallara bağlı, klasik olanı seven Oğlak burcu kadını makyajda da bu çizgisini devam ettirmeli. Klasik ama net bir görünüm onun kişiliğiyle uyum sağladığında çok daha etkili bir imaj oluşturur. Mat kırmızı ruj, ince bir eyeliner ve pürüzsüz bir ten makyajı zamansız etkisiyle öne çıkar. Dudaklarına uygulayacağı kalem, net görünümüne katkı sağlar.

M.A.C MACximalist Sleek Satin Lipstick

Milk Makeup Maskara

Dolce Gabbana Eyeliner (Beymen Beauty)

Kova

On iki burcun en yaratıcılarından olan Kova burcu, farklı olmak için doğmuş. Makyajda en uç trendleri deneyebilir. Holografik farlar, grafik eyeliner, farklı tonlarda boyanmış dudakları en iyi taşıyacak kişi hiç şüphesiz Kova kadınıdır. Allık noktalarına parıltılı pullar deneyebilir, ışıltılarla yüzüne modern bir dokunuş katabilir.

Chanel Rouge Coco Baume (Beymen Beauty)

Tom Ford Beauty Jel Eyeliner

M.A.C Lipglazer Shine Liner Candy

Balık

Hayalperest Balık için bu ruhu besleyen yumuşak renkler çok iyi gelir. Pastel tonlar tam onun için yaratılmış. Lavantalar, morlar, sedefli glosslar, Mermaid trendi ona masalsı bir görünüm katar. Su damlası efektiyle fresh bir görünüm katarak etkiyi ikiye katlayabilir.

Kiko Milano 3D Gloss

Kosas Cloud Set Brightening Finishing Powder

Bobbi Brown Pot Rouge Velvet Matte

Fotoğraf: iStock

Pembe Makyajın Püf Noktaları

Fri, 22 Aug 2025 15:47:00 +0300

En pastel tonundan en koyusuna kadar pembe renk tüm kadınların en sevdiği renklerin başında geliyor. Çocukluğumuzun bizi kendine çeken ve aşık eden pembesi, yıllar geçse de o güçlü etkisiyle bizi sarıp sarmalıyor. Moda dünyasında trendlere her ne kadar bağlı kalıp pembe tonunu biraz arkalara itsek de söz konusu makyaj olduğunda pembenin sınırsız tonlarından birini ya rujda, ya allıkta ya da ojede mutlaka kullanıyoruz. Çünkü herkesin sevdiği bir pembe var.

Taze, Yumuşak, Zamansız

Bu sezonun makyaj sahnesinde de bolca gördüğümüz pembe, saf bir romantizm çağrışımıyla değil, modern şehirli ve güçlü tavrıyla yerini koruyor. Barbiecore rüzgarı, strawberry girl ışıltısı ve meyve tonlarından ilham alan monokrom görünümler, pembeyi çocuksu olmaktan çıkarıp sofistike bir yere taşıyor. Doğru ton seçimi, dengeli bir uygulama ve ince katmanlar pembeyi her yaş ve her cilt tonuna uyum sağlayan yegane renklerden biri kılıyor.

Doğru Pembeyi Bulun

Kimilerinin "pembe bana yakışmıyor" sözleri aslında o kişinin doğru pembeyi bulamamasıyla açıklanabilir çünkü pembe herkese yakışır. Doğru pembe tonunu bulmak için ilk adım cilt alt tonunu bilmekten geçiyor. Eğer soğuk alt tonlu bir cilt renginiz varsa içinde mavinin olduğu pembeler, gül kurusu tonları cildinizi daha fazla aydınlatır ve size ekstra bir güzellik sunar. Sıcak alt tonlu bir cilt rengine sahipseniz, şeftaliye dönük pembe tonları, mercanlar ve altın yansımalı gül pembe tonları teninizi daha sağlıklı ve genç gösterir. Nötr tonluysanız şanslısınız çünkü her iki grubun tonlarında makyaj malzemelerini rahatlıkla kullanabilirsiniz. Dudaklarda pembeyi kullanırken ruj ve kalemin alt tonunu eşleştirmek ya da yarım ton koyu bir kalemle hat çizmek dudakları bambaşka bir seviyeye taşır.

Ton Tamam Ama Ya Doku?

Pembenin size yakışan en güzel ve en doğru tonunu bulduysanız sıra geldi ikinci aşamaya; doku. Krem ve likit dokulu ürünler sağlıklı bir bitiş sunarken, pudra formunda olanlar kalıcılığıyla öne çıkarlar ve renk biraz daha yoğun görünür. Genç yaşta olanlar pembe bir göz farını rahatça kullanırken olgun cilde sahip olanların dikkat etmesi gereken tek şey pembe farın göz çizgilerine dolması... Bunun için en ince yapılı ürünleri seçmekte fayda var, hatta alta bir baz uygulamanız da çok akıllıca olur.

Gelelim Yanaklara

Son birkaç yıl makyajda allık uygulamak önceki yıllara oranla daha da belirginleşti. Ve allıklar arasında en öne çıkan renk pembe. Buna biraz daha devam edeceğiz. Allık uygulamasında son favorimiz "blush draping" tekniği. Yanakların sadece elmacık kemiği kısmıyla sınırlı kalmayan bu teknikte, allığı şakaklara hatta daha yukarıya kadar çıkarmak makbul. Göz çevresine kadar yumuşak bir geçişle dağıttığımız allığı bu yıl da uygulamaya devam edeceğiz. Daha genç ve "sun kissed flush" güneş öpücüğü gibi bir dokunuş isterseniz "W" tekniğiyle şakaklardan başlayıp burun üzerine uygulama yaparak diğer şakakta bitirebilirsiniz. Tek hamlede hem burun üzeri hem de yanaklar çok daha etkileyici bir pembe kızarıklıkla daha genç gösterecek. Eğer krem allık kullandıysanız üzerine ince bir pudra allık geçmek çok daha doğal bir etki yaratır, aklınızda olsun.

Far Olarak Kullanırsanız

Dedik ya pembe her şey herkese yakışır diye. Far için biraz dikkatli olmakta fayda var. Çünkü pembe far, gözü daha yorgun ya da ağlamış gibi gösterebilir. Bu ifadeden kurtulmak için iyi bir far bazı kullanmalısınız. Artından hem mat hem saten dokuyu karıştırın ve kirpik dibine kahve ya da mürdün tonlarda bir eyeliner çekin.

Denge Önemli

Pembe makyajda dikkat etmeniz gereken en önemli noktalardan biri de baştan aşağıya pespembe olmamak. Kontrast dengesini yakalamaya çalışın. Örneğin gözde daha çarpıcı bir pembe tonu kullandıysanız dudakta daha doğal bir pembe tonu tercih edin. Dudak örneğin fuşyaya dönük bir pembe ise bu kez göz makyajını sade tutarak dengeleyin.

"Sun Kiss Flush" Makyajı Nasıl Yaparsınız?

Bu yıl herkesin severek kullandığı sun kiss flush yani güneş öpmüş gibi duran pembe makyaj, hafif sıcak bir yüz görünümü yaratmayı hedefliyor. Yaz tatilinden yeni dönmüş gibi sağlıklı, parlak ve doğal bir kızarıklık efektinden ilham alan makyajda yanak, burun köprüsü ve şakaklarda yani güneşin ilk vurduğu yerlerde pembe-şeftali tonları ile hafif bronzlaştırıcı ve ışıltıyla harmanlanmaya dayanıyor. Adım adım bu makyajı nasıl yaparsınız, buyrun:

Önce doğal bir baz: Hafif ışıltılı bir cilt bazı ya da ince yapılı bir fondötenle başlayın. Kusursuzluğu değil cildimizi doğal göstereceğimiz bir tabana ihtiyacımız var.

Biraz bronzlaştırıcı gerek: Baz sonrası elmacık kemiklerinin hemen altına, şakaklara ve çene hattına mat bir bronzer uygulamak gerekiyor. Bu sayede yüzümüzü ısıtıp allığın çok daha doğal görünmesini sağlamalıyız.

Güneş yanığı efekti: Şeftali pembe ya da mercan ya da toz pembe tonlarında bir allığı yanaklardan burun köprüsüne doğru elinizi hiç kaldırmadan bir fırça yardımıyla uygulayın. Buna W tekniği deniyor. Böylece güneşte hafif kızarmışsınız görünümü ortaya çıkıyor.

Biraz aydınlatıcı ekleyin: Elmacık kemiği üzerine, burun üzerine ve dudak üstü çizgisine ince bir kat aydınlatıcı uygulayın. Metalik görünümden çok ıslak görünüme odaklanın. Böylece tam yaz aylarındaki gibi güneş öpücü etkisi elde edebilirsiniz.

Gloss ya da lip oil kullanın: Genel görünümün doğallığını desteklemek için şeffaf bir balm, oil ya da pembe-şeftali tonlarında bir glos sürün.

Minimum kapatıcı uygulayın: Yaz ayları özgürlüğün tadının çıktığı aydır. Aynı zamanda kapatıcıyı da minimumda uyguladığımız dönemler. Sun kiss flush makyajında da kapatıcıyı göz altına fazla değil çok hafif uyguluyoruz.

En güzel pembeleri sizin için seçtik:

Beaulis Fun Gloss Tick dudak parlatıcısı

Hermes oje (Beymen Beauty)

L'Oreal Paris Plump Ambition Hyluron Lip Oil

Armani Beauty Luminous Silk Chiik Tint Shine

Revolution Fast Base Stick allık

YSL Beauty Make Me Blush

Amuse far paleti (Beymen Beauty)

Sephora 12HR Intense ınk-Felt Liner Classic Line

Fotoğraflar: iStock

Austin Butler YSL Beauty'nin Yeni Marka Elçisi Oldu

Wed, 20 Aug 2025 19:21:00 +0300

Son dönemde hem oyunculuk kariyeri hem de kırmızı halıda sergilediği stiliyle dikkat çeken Austin Butler, Hollywood'un yeni jön adayları arasında gösteriliyor. Brad Pitt'in tahtına aday olarak anılan Butler, yalnızca ekran performanslarıyla değil, aynı zamanda kişisel tarzıyla da öne çıkıyor. Yakın zamanda başrolünü üstlendiği Caught Stealing filmindeki fiziksel dönüşümü ve etkileyici performansının yanı sıra, film tanıtımları süresince tercih ettiği zarif ama bir o kadar da yıldız görünümlerle de oldukça konuşuldu.

Şimdi ise gözde oyuncu, YSL Beauty'nin yeni parfümü Myslf L'Absolu'nun marka elçisi olarak karşımıza çıkıyor. Marka ile karakteristik benzerlikler taşıyan Butler'ın duruşu, özgüvenli ama aynı zamanda ulaşılabilir bir profil çiziyor. Bu çok katmanlı yapısı, kampanyanın ana mesajıyla uyumlu: hissetmekten kaçınmadan, duygulara alan açmak.

YSL Beauty, Myslf L'Absolu parfümünde, çağdaş bir maskülenlik tanımı sunmayı hedefliyor. Parfüm, zarif bir şekilde yeniden yorumlanan portakal çiçeği, ferahlatıcı zencefil ve karakter derinliği katan paçuli notalarıyla öne çıkıyor. Bu birleşim hem duyusal hem de odunsu bir yapı sunarken aynı zamanda enerji ve dinginliği bir arada barındırıyor. Kokunun geliştirilme sürecinde üç parfümör; Daniela Andrier, Christophe Raynaud ve Antoine Maisondieu bir araya gelerek, modern erkek kimliğini koku yoluyla ifade etmeye çalıştı.

Parfümün şişesi ise tasarımcı Suzanne Dalton imzası taşıyor. İnce ve uzun yapısıyla ikonik bir monolit formu andıran şişe, maskülenliğin zarif bir yorumunu yansıtıyor. Cam yüzeyine işlenen Cassandre logosu, markanın couture dünyasındaki köklerine gönderme yaparken; geri dönüştürülmüş malzeme kullanımı ve sertifikalı ambalajlar, çevreye duyarlı bir yaklaşımı ortaya koyuyor.

Kampanya filmi ise yönetmen Aidan Zamiri tarafından hazırlandı. Filmde, Butler'ın coşkulu ve enerjik hâliyle portakal çiçekleriyle çevrili sahnelerde özgürce hareket ettiği, ritim ve neşeyle dolu anlar ön planda. "Feel it all, feel everything" sloganıyla sunulan bu anlatı, kişinin duygularıyla barışık, özgür ve kendine güvenen bir yaşam tarzını yansıtıyor.

Oyun Alanından Düzenli Hayata: Çocuklar İçin Geçişin Psikolojisi

Fri, 15 Aug 2025 11:42:00 +0300

Yaz tatili, çocukların ruhsal dünyasında yalnızca dinlenme değil, aynı zamanda özgürlüğün, keşfetmenin ve sınırsız oyunun simgesidir. Güneşin geç batması, planların spontane oluşu, zamanın yavaş akışı... Tatil boyunca çocuk, dış dünyanın taleplerinden uzaklaşır; kendi iç dünyasında, hayal gücünün ve oyunlarının ritminde yaşar.

Ama okulların açılma tarihi yaklaştığında, görünmez bir değişim başlar. Sadece günlük yaşamın temposu değişmez; çocukların iç dünyasında da bir dönüşüm ihtiyacı doğar. Psikanalitik bakış açısıyla bu dönem, "geçişlerin" en kritik olanlarından biridir.

Winnicott'un tanımladığı "geçiş alanı" kavramı burada bize yol gösterir. Geçiş alanı, çocuğun iç dünyası ile dış dünyanın talepleri arasında köprü kurduğu o hassas zemindir. Yaz tatilinden okul düzenine geçiş, tam da bu köprünün üzerinde gerçekleşir. Tatilin serbestlik duygusundan okulun yapılandırılmış sistemine adım atmak, çocuğun hem benlik algısını hem de çevreyle ilişkilerini yeniden düzenlemesini gerektirir. Bu nedenle geçişin nasıl yaşandığı, sadece akademik başarıyı değil, çocuğun duygusal dayanıklılığını da belirler.

Bu dönemde bazı çocuklar huzursuzluk, uyku düzeninde bozulma, huysuzluk veya "tatil hiç bitmesin" şeklinde dile gelen bir direnç gösterebilir. Özellikle okul öncesi ve ilkokul çağındaki çocuklarda ayrılık kaygısı yeniden alevlenebilir. Tatilde ebeveynle geçirilen yoğun zaman, yeniden ayrılma fikrini zorlaştırır. Daha büyük çocuklarda ise, okulun sosyal dinamikleriyle ilgili kaygılar ön plana çıkar: "Arkadaşlarım değişti mi?", "Yeni öğretmenim beni sevecek mi?" gibi sorular sessizce zihni meşgul eder.

Bu noktada ebeveynin rolü kritik önem taşır. Yazın son bir ayında çocuğu bir anda "disipline etmek" yerine, rutinlere kademeli dönüş yapmak daha sağlıklıdır. Uyku saatlerini yavaş yavaş öne çekmek, yemek düzenini okuldaki saatlere yaklaştırmak, ders materyallerini hazırlamak gibi küçük adımlar, çocuğun bilinçdışında güçlü bir "hazırlık" duygusu yaratır. Böylece geçiş, sert bir kopuş yerine, yumuşak bir akışa dönüşür.

Psikanalitik açıdan tatil, çocuğun ruhsal olarak "serbest oyun alanı"dır; okul ise "dış dünyanın taleplerinin" sahnesidir. Sağlıklı bir gelişim için çocuk, bu iki alan arasında rahatça gidip gelebilmelidir. Geçiş döneminde ebeveynin yapması gereken, bu iki dünya arasında köprü olmaktır. Tatilde kazanılan içsel özgürlük duygusunu tamamen kaybettirmeden, yeni dönemin sınırlarını tanıtmak gerekir.

Bu süreçte ebeveynin kendi duygularını fark etmesi de önemlidir. Kimi zaman ebeveynin yazın bitişine dair kaygısı, farkında olmadan çocuğa geçer. "Okul çok zor olacak" ya da "Tatil çok güzeldi, şimdi bitti" gibi cümleler, çocukta geçişi zorlaştırır. Bunun yerine, "Tatil çok güzeldi, okulda da seni yeni şeyler bekliyor" gibi hem tatili onurlandıran hem de geleceğe umutla bakan ifadeler, çocuğun zihninde sağlıklı bir bağ kurar.

Çocuklar için geçişler, küçük vedalar ve yeni başlangıçlar demektir. Ve her veda, doğru şekilde yaşandığında, yeni bir başlangıca güvenle adım atma gücü verir. Yazın son bir ayı, işte bu güvenin inşa edildiği en kıymetli zaman dilimidir.

Ebeveynler İçin Geçişi Kolaylaştırma Önerileri

1. Rutinlere kademeli dönüş: Uyku, yemek ve aktivite saatlerini yavaş yavaş okul düzenine yaklaştırın.

2. Okulu prova edin: Okul yolunu birlikte gidin, öğretmeniyle önceden tanışın, sınıfını gezin.

3. Pozitif ve gerçekçi konuşun: Okulun güzel yanlarını vurgulayın ama zorlukları da küçümsemeyin.

4. Tatilin değerini onurlandırın: Son haftalarda keyifli, düşük tempolu aile etkinlikleri yapın.

5. Kendi kaygınızı yönetmeye çalışın: Çocuğun geçişini kolaylaştırmak için önce kendi duygularınızı fark edin.

Fotoğraflar: iStock

Nude Kalemin Gizli Güçleri

Fri, 15 Aug 2025 11:23:00 +0300

Çoklu kullanım alanı sunan marifetli ürünleri seviyoruz. Hem dudaklara hem yanaklara hem de far yerine kullanılan çok amaçlı bir renklendirici hangimizin çantasında yok ki.... Çünkü az malzeme ile çok iş gerçekleştirmek çağımızın hızlı dünyasında hepimize pratiklik sağlıyor. Ancak bir şeyi unutuyoruz. Bir ürünün çok amaçlı kullanılması gerektiğini ille markalar keşfedip bize sunmamalı. Tıpkı bir nude kalemin marifetlerini sadece tek bir alana sıkıştırmak gibi.

Çoğumuz nude kalemi kirpik diplerimize ya da göz yaşı çizgimize sürerek onun alanını daraltırız. Oysa güzellik dünyasında hiç aklınıza gelmeyen marifetlere sahip. Bunları öğrendikten sonra emininiz ki en yakın kozmetik mağazasına koşacak ve nude kaleme farklı bir gözle bakacaksınız. İşte onlardan bazıları.

Gözleri Olduğundan Büyük Gösterir

Hepimizin kullandığı yer. Gözler. Asıl amacı gözler evet ama onun da püf noktası var. Göz içine sürmek yerine alt kirpik diplerine uygularsanız gözleriniz olduğundan daha büyük görünür. Çünkü illüzyon yaratır. Hatta daha buğulu ve etkili bakışlar istiyorsanız alt kirpiğe nude kalem uyguladıktan sonra drag makyaj tekniği olan en açık ton kahve farı hemen altına belli belirsiz sürerek dağıtma fırçasıyla dağıtın. Ardından alt kirpiklere maskara uygulayın. Farka inanamayacaksınız.

Daha Parlak Gözler İçin Uygulayın

Yorgun gözlerin bir numaralı yardımcısı nude kalemdir. Eğer gece uyuyamadıysanız, ağladıysanız ya da alkolü fazla tükettiyseniz ertesi gün o gözler gecenin özeti gibi bakar. Tüm bunları silmek için elinizin altında bir nude kalem olması yeterli. Bu kez kirpik dibine değil tam da gözyaşı hattına yani iç kısma süreceğiz. Burada nude'un tonu önemli. Beyaza dönük değil beje dönük bir nude olmalı. Bu uygulamayla gözlerinizi aydınlattığınız için daha canlı görünür. Akşamdan kalma değilseniz de göz pınarına bu uygulamayı yapmak makyajınızı bambaşka bir seviyeye taşıyıp yine yüzünüze aydınlık katar.

Evde Kaş Alırken Profesyonel Etki Katın

Kaş alma konusunda çok da becerikli değilseniz sizi bir profesyonele dönüştürecek tek şey nude bir göz kalemi. Nude kalemi kaşınızın normal hattını baz alarak çizin, açıyı belirleyin ve sonrasında alın. Hangi asi kaşların alınması gerektiğini bırakın o size nude kalem göstersin.

Yüzünüze Daha Genç Bir Görünüm Katın

Evet, yanlış duymadınız. Nude kalemi gözlerimize değil yüzümüze uyguluyoruz. Eğer derin kırışıklıklarınız yoksa, ince çizgileri minik bir hile ile gizleyebilirsiniz. Bu da nude kalem ile mümkün. İnce çizgilerin üzerine nude kalemi sürün ve elinizle tampon hareketler yaparak dağıtın. Üstüne pudra uygulayın. Kalem çizgilere dolup pürüzsüz bir görünüm sağlayacağından siz de daha genç bir cilde sahipmiş gibi görüneceksiniz.

Aydınlatıcı Yerine Kullanın

Nasıl ki gözlerimizi büyük göstermek ve aydınlatmak için kullanıyorsak yüzümüzün farklı bölgelerinde de nude kalemi aydınlatmak için kullanabiliriz. Örneğin dudaklar. Üst dudağın kavisli olan M çizgisine nude kalem sürün. Hem daha dolgun bir görünüm kazandırmış olursunuz hem dudak çevresindeki ince çizgilerin flulaşmasını sağlarsınız hem de üst dudağı aydınlattığı için çok daha güzel dudaklara sahip olursunuz.

Kaşları Ön Plana Çıkarın

Aynı şekilde aydınlatma ve öne çıkarma etkisini kaşlarda da kullanın. Kaş için sabitleyici, maskara ya da kalem uygulaması sonrası alt ve üst kaşın kavis bölgesinden başlayıp kuyruk kısmına kadar nude kalem sürün. Gözünmez ama aydınlık bir hat çektiğinizden kaşlarınız daha belirgin, daha etkileyici ve güzel görünür.

Silgi Gibi Kullanın

Yüzünüzde sivilce izi, kılcal damarlar, morluk, sinek ısırığı izi ya da yeni çıkan bir sivilceyi yok etmenin en pratik yolu nude kalemdir. Kapatıcı görevi görür. İstemediğiniz iz üzerine uygulayın, ardından fondöten sürün, bakalım lekeden izden eser kalıyor mu?

Ojeyi Taşırmadan Sürün

Evde oje sürerken en sevmediğimiz kısım tırnak dışına taşan ojeler olsa gerek. Sonra bir de bunları temizlemekle uğraşıyoruz ya da sürerken strese giriyoruz. Oysa kolayı var. Nude kalemi tırnak kenarlarına bir bariyer gibi uygulayın, hafif taşmaları gizleyen en güzel uygulamadır.

Far Bazı Olarak Da İyi İş Çıkarıyor

Far bazını çoğu kişi kullanmıyor ama gün içinde de farın dağılmasından ya da uçup gitmesinden yakınıyor. Eğer gün içinde sürdüğünüz farın gecenin geç saatlerine kadar kalmasını istiyorsanız nude kalemi tıpkı bir makyaj bazı gibi göz kapaklarınıza uygulayın, sonra farı sürün. Aradaki farkı görünce vazgeçemeyebilirsiniz.

Kendi Özel Rujunuzu Yaratın

Yoğun ya da koyu renkli rujunuzdan yeni bir renk elde edip size özel bir ruj tasarlamak isterseniz rujunuzu sürdükten sonra üzerine nude kalem sürün. Ardından parmağınızla yayarak tonu nötrleyin. Bambaşka bir ton ve henüz kimsede yok.

Dudak Çizgisine Uygulayın

Dudak kaleminizi uyguladıktan sonra hemen kalemin üzerine nude kalem ile bir hat çizerseniz, gün içinde rujunuzun taşıp dağılıp kötü görüntü oluşturmasını da engellersiniz.

Yara Ve Dövme İzlerini Gizleyin

Küçük yara izleri, minik dövmeler için fondöten ya da kapatıcı öncesi üzerine uygulayın. İzin ya da dövmenin nerede olduğunu siz bile unutabilirsiniz.

Göz Altı Morluklarını Gizleyin

Göz altı morluğunuzun tonuna bağlı olarak değişse de aslında iyi bir göz altı morluğu kapatıcısı olarak kullanabilirsiniz. Morluğun üzerine kapatıcıdan önce nude kalem sürün, ardından turuncu tonlu bir kapatıcı uygulayın. Renk dengeleneceği için illüzyon yaratacak ve göz altı morlukları minimize olacaktır.

Fotoğraflar: iStock, Getty Image Türkiye

Ameliyatsız Gıdı Gizleme Yöntemi

Fri, 15 Aug 2025 10:21:00 +0300

Çenemizin altında ikinci bir çene olarak kendine yer edinen ve tüm güzelliğe gölge düşüren gıdı problemi kadınların hiç ama hiç sevmediği şeylerden biri. Kimileri masaj, yüz yogası ya da güzellik merkezlerindeki aletlerle kurtulabiliyorken kimileri de genetik olarak bu görünümden uzaklaşamıyor. Ama sağolsun TikTok yine imdada yetişti ve çift çene sorunu yaşayanlar için bir metod buldu.

Adını, sosyal medyada yüzün 5 ve 3 şeklinde çizilen bölgelerine yapılan uygulamadan alan "53 Method", özel ve aydınlatma tekniğiyle çene hattını vurgulama hilesine dayanıyor. Bu yöntemde, kapatıcı ve kontür, yüzün belli noktalarına uygulandıktan sonra bir fırça yardımıyla dağıtılıyor ve gölge-ışık oyunuyla üç boyutlu bir görünüm yaratılıyor.

Bu metod makyaj dünyasında yaratıcı çözümler arayanlar, ameliyattan korkanlar ve pratiklik isteyenler için bir umut. Güzellik rutinine farklı bir dokunuş getirdiği de göz ardı edilmemeli. Tek dikkat etmeniz gereken cilt sağlığını ön planda tutup ürün seçiminde dikkatli olmak.

Nasıl Uygulanıyor?

Önce Hazırlık: Cildinizi temizleyin, nemli ve makyaja hazır olmasını sağlayın. İyi bir baz ya da hafif bir nemlendirici bu ön hazırlık için yeterli.

Kapatıcı İle Aydınlatın: Çene hattının hemen altına ve çene ortasına kapatıcı uygulayın. Bu alanlar daha aydınlık olacak ve çene ön plana çıkacak.

Kontür İle Gölgeleyin: Çene altı ve boyun bölgesine, özellikle gıdının olduğu bölüme kontür sürün. Bu, gölge oluşturacağından cilt olduğundan daha ince görünecek.

Fırçayla Dağıtın: Ürünleri fırça yardımıyla homojen bir şekilde dağıtın. Yukarı ve dışa doğru hareketlerle soft bir görünüm elde edin. Keskin hiçbir hat kalmasın.

Rötuş Yapın: Hala o sihirli anı yakalayamadıysanız, bir aydınlatıcı ile çenenin ucuna ve altına hafifçe uygulama yapın ve ışıltıyı artırın.

Fotoğraflar: iStock

Doğru Allığı Seçmenin Yolları

Fri, 15 Aug 2025 09:50:00 +0300

Bazı günler makyajımız beklediğimizden de iyi olur, bazı günler ise ne yapsak bir türlü istediğimiz etkiyi yakalayamayız. Bu noktada, dönüp neler kullandığınıza bakmanızı öneriyoruz. O muhteşem hissettiğiniz gün hangi allığınızı kullanmıştınız? Evet, allık tüm gün iyi hissetmenizi sağlayacak, kendinizi daha güzel hissettirecek en stratejik makyaj ürünlerinden biri. Ve aynı zamanda doğru uygulaması en zor ürünlerden biri. Yüzü aydınlatan bu renkli malzeme, yanlış ton ile sizi hem olduğunuzdan solgun gösterebilir hem yaşınızdan büyük hem de makyajı abartmış.

Likit, toz ya da stick hiç fark etmez, formu ne olursa olsun allık cilde doğal bir ışıltı ve aynı zamanda renk katarak daha dinamik görünmenizi sağlar. Trend olan bir allığı alıp denediğinizde neden sizde iyi durmadığını düşünüyorsanız hemen söyleyelim; farklı ten tonlarına uygun farklı renkler herkeste başka durur. Bu yüzden doğru allığı seçmenin ilk adımı kendi cilt tonunuzu ve alt tonunuzu bilmek. Cilt tonunuz cildinizin genel rengidir ama alt ton yüzeyde görünenin altındaki ince renk yansımalarını ifade eder. Alt tonlar ise üçe ayrılır; sıcak, soğuk ve nötr. Önce cilt tonunuzu belirleyin. Bunun için basit öğrenme metodları var; damar ya da takı testi.

Damar Testi: Bileğinizin iç bölümündeki damarınıza bakın. Mavi mi yoksa yeşil mi? Mavi görünüyorsa soğuk alt ton, yeşilse sıcak alt ton, her ikisine de benziyorsa nötr alt tonunuz var demektir.

Takı Testi: En çok hangi takıları taktığınızda kendinize yakıştırıyorsunuz. Gold mu, gümüş mü? Gümüş ise soğuk, altın takı ise sıcak alt tonlusunuz. İkisini de kullanabiliyorsanız nötr tonlusunuz.

Alt tonunuza göre cilt renginizi belirlediniz ama alt tonlar da kendi içlerinde alt kategorilere ayrılıyorlar. Onları da sıralayalım.

Soğuk Alt Tonlar: Mavi, pembe veya kırmızı yansımalar taşıyan alt tonlardır. Bu tonlara sahipseniz damarlarınız mavi renk görünür.

Sıcak Alt Tonlar: Sarı, şeftali ya da altın yansımalıdır. Damarlarınız yeşil ton görünür.

Nötr Alt Tonlar: Soğuk ve sıcak tonların karışımıdır. Damarlarınız hem yeşil hem maviye dönüktür. Cilt ise bu alt tonlarda pembe değil ama pembeye dönük olabilir.

Hangi Ten Hangi Tonları Kullanmalı?

Buğday Tenliler: Bu tonda bir ten rengine sahipseniz en iyi tonlar pembe, şeftali ve lilanın en açık tonu. Çünkü bu palet cildinize doğal bir parlaklık kazandırır. Uygulama yaparken dudaklarınız kapalı şekilde gülümseyin ve elmacık kemiklerinin en üst noktasına hafif uygulama yapıp şakaklara doğru dağıtın.

Koyu Tenliler: Canlı ve parlak tonları seçin. En güzel renkler; parlak turuncu, canlı pembe, sıcak böğürtlen tonları. Uygulamadan önce mutlaka cildinizi nemlendirin ki hem allık daha iyi dağılsın hem de daha canlı ve parlak görünsün.

Açık Tenliler: Yüzünüz en açık tonda olduğu için belirgin olan renklerden uzak durun. Mümkün olduğunca yumuşak pembeler, şeftaliler ve açık mercanlar sizin için en ideal renklerdir. Uygularken parmaklarınızla hafif dağıtarak uygulayın çünkü açık renkte bu renk allıklar bile fazla sürülünce kötü bir görüntü oluşturur.

Yaz Ve Kış Aynı Renk Kullanılır Mı?

Elbette ki mevsim, sizin favori allığınızın yüzünüzde nasıl duracağını etkiler. Mevsime göre kendinize en doğru allığı seçmelisiniz. Yazın cilt güneşle daha fazla buluştuğundan, bronzlaşıldığından canlı mercan tonları, parlak pembeler ve turuncular çoğu cilde yakışır.

Kışın, havanın da kasvetinden ve daha az güneş gördüğümüzden cilt tonumuz biraz daha solgun durabilir. Onu yumuşatmak için yumuşak pembeler, şeftali ve açık eflatun tonları fresh bir görünüm sunar.

İlk bahar ise geçiş mevsimi olduğu için en doğru ton şeftali tonlarıdır.

Sonbahar ise serin havaya uyum sağlayacak böğürtlen ve koyu mürdüm tonları daha kolay uyum sağlar.

Bu allık tonlarından biri sizin için;

L'Oréal Paris Lumi Blush Likit Allık

Kiko Milano Fusion Glow Brush

Nars The Multiple Stick Allık

Revolution Fast Base Allık

Armani Beauty Luminous Silk Cheek Tint Shine

Clinique Cheek Pop-Black Honey Allık

Maybelline New York Sunkisser Likit Allık

Sephora Blush Blush Blush Allık Paleti

Natasha Denona Hy-Blush

YSL Beauty Make Me Blush Allık

Kosas Blush For Life-Blush

Rare Beauty Soft Pinch Luminous Powder Blush

Shiseido Innerglow Cheekpowder Allık

Fotoğraf: Getty Images Türkiye

Hep Birinci Olmak İsteyen Çocuklar: Özgüven mi, Kaygı mı?

Thu, 14 Aug 2025 17:17:00 +0300

Freud'un tanımladığı "haz ilkesi" çocuğun yaşamının erken dönemlerinde her şeyin merkezindedir. Küçük çocuk, istediğini elde ettiğinde haz alır; engellendiğinde ise öfke ya da hayal kırıklığı yaşar. Bu oldukça doğal bir süreçtir. Ancak ego gelişimiyle birlikte, çocuk yavaş yavaş hayal kırıklığına tolerans göstermeyi öğrenir. Hep kazanmak isteyen çocuklarda bu tolerans gelişmemiş ya da gelişim sırasında zedelenmiş olabilir.

Winnicott'un "yeterince iyi anne" kavramı, burada önemli bir yer tutar. Yeterince iyi ebeveyn, çocuğu her zaman kazanan bir pozisyonda tutmak yerine, onun küçük hayal kırıklıklarını güvenli bir ortamda yaşamasına izin verir. Çünkü kaybetme deneyimi, çocuğun hem gerçeklikle hem de kendi sınırlarıyla barışmasını sağlar. Eğer ebeveyn sürekli olarak çocuğun önündeki engelleri kaldırıyor, her kaybını telafi ediyor ya da aşırı övüyorsa, çocuk gerçek dünyanın "kaybetme" gerçeğine karşı kırılgan kalır.

Psikanalitik açıdan bakıldığında, kazanma ihtiyacı çoğu zaman "bastırılmış yetersizlik duygusunun" telafisidir. Çocuk, kaybın yaratacağı değersizlik hissinden öylesine korkar ki, bu hisle hiç karşılaşmamayı seçer. Kazandığı her yarış, bu içsel boşluğu geçici olarak doldurur. Ancak bu doyum kalıcı değildir; bir sonraki oyunda tekrar kazanma zorunluluğu ortaya çıkar. Böylece, görünürde yüksek özgüven gibi duran şey aslında kaygıyla örülmüş kırılgan bir benlik saygısına dönüşür.

Erken çocukluk deneyimleri bu süreçte belirleyici olabilir. Sürekli olarak kardeşleriyle kıyaslanan, koşullu sevgiye maruz kalan ya da "başarı" üzerinden onaylanan çocuklar, kazanmayı sevgi ve değer görmeyle eşdeğer hale getirebilir. Bu da, oyun alanından başlayarak akademik hayata ve sosyal ilişkilere kadar uzanan bir rekabet döngüsünü besler.

Bu çocuklar için kaybetmek, yalnızca oyunun sonucu değil, kimliklerine yönelik bir tehdit olarak yaşanır. Kaybettiklerinde yoğun öfke, ağlama krizleri, kendini suçlama ya da diğerlerini suçlama davranışları görülebilir. Bu noktada ebeveynin tepkisi kritik önem taşır. Kaybettiğinde çocuğu teselli etmekten öte, bu deneyimi duygusal olarak birlikte taşımak, "kaybetmenin sevgiyi azaltmadığını" hissettirmek gerekir.

Tabi ki, kazanmak istemek doğaldır; sorun, kazanmanın tek amaç haline gelmesindedir. Psikanalitik kuram bize şunu gösterir: Hep kazanmak isteyen çocuklar, aslında içten içe kaybetmekten korkan çocuklardır. Onların ihtiyacı, her zaman birincilik kürsüsünde olmak değil, kaybettiklerinde de değerli ve sevilebilir olduklarını hissetmektir.

Ebeveynler İçin Psikanalitik Temelli 5 Öneri

1.⁠ ⁠Kaybetme Deneyimini Güvenli Hale Getirin

Çocuğun kaybettiğinde hissettiği hayal kırıklığını hemen yok etmeye çalışmayın. Onunla birlikte oturun, duygusunu adlandırın: "Şu an üzgünsün çünkü kaybettin. Bu normal. Böylece kaybın tehlikeli olmadığını öğrenir. Kazanamadığı oyunun yasını tutmak en doğal hakkı.

2.⁠ ⁠Koşulsuz Sevgiyi Hissettirin

Başarı ve sevgi arasındaki bağı koparın. Çocuğa yalnızca kazandığında değil, hata yaptığında, yarışı kaybettiğinde ya da başarısız olduğunda da sevildiğini gösterin.

3.⁠ ⁠Rekabeti Süreç Odaklı Hale Getirin

Sohbetlerinizde sonuca değil sürece odaklanın. "Bu oyunda en çok hangi kısmı sevdin?" ya da "Hangi stratejiyi denedin?" gibi sorularla kazanmanın ötesine geçin.

4.⁠ ⁠Oyun Çeşitliliği Sunun

Sadece yarışma odaklı değil, iş birliği gerektiren oyunlar oynayın. Takım olma, paylaşma ve yardımlaşma becerilerini pekiştirin.

5.⁠ ⁠Kendi Rekabet Anlayışınızı Fark Edin

Çocuklar, ebeveynlerinin hayata bakışını taklit eder. Siz kaybetmeye nasıl tepki veriyorsunuz? Onun yanında kendi hayal kırıklıklarınızı sakinlikle yönetmeniz, en güçlü modeldir.

Fotoğraflar: iStock

Kim Kardashian'ın Markası SKIMS'den Yeni Ürün

Mon, 11 Aug 2025 16:21:00 +0300

Kim Kardashian'ın hem güzellik hem de iç giyim dünyasına dâhil ettiği yeni trendleri göz ardı etmek imkânsız. Sonuçta kontur diye adlandırdığımız uygulamayı güzellik rutinimizin ayrılmaz parçası haline getiren o. Markası SKIMS ile dikişsiz ürünlerle vücudumuzu şekillendiren de. Ticari bir zekâya sahip olduğu ve imzasını attığı her işte milyonlarca dolar kazandığını kimse inkâr edemez.

Şimdilerde son ürünü ile ortalığı yine birbirine kattı. SKIMS markası altında çıkardığı "Sculpt Face Wrap", bir nevi yüz korsesi diyebiliriz. Ama korse gibi anlık olmadığını iddia ediyor. Ortalığı karıştıran ise gece boyunca çene hattını kaldırma vaadinde bulunması. TikTok'ta "Çirkin uyu, güzel uyan" cümleleriyle paylaşılan videolar bir yanda, cilt tahrişine, nefes almayı engellemeye ve altta yatan sağlık sorunlarını kötüleştirmeye neden olabileceği konusunda uyaran dermatologlar bir yanda.

Mucize Mi, Pazarlama Mı?

Cerrahiye alternatif, iğnesiz bir yöntem olarak lanse edilen bu 50 dolarlık ürün, sosyal medya paylaşımlarına bakılırsa şimdiden güzellik tutkunlarını ele geçirmiş durumda. Birçok yabancı influencer, lansman günü dakikalar içinde ürünü tüketmiş ve çoğu kişi artık bu korse tipi yüz bandı ile uyuyor. Hedef, Kardashian'ın iddia ettiği, sabah kalkınca parlayan bir cilt ve şekillenmiş bir yüz hattıyla uyanmak. Ama dermatologlar Kim ile aynı fikirde değiller. Uyku uzmanları da bu ürünle ilgili uyarılarda bulunuyorlar. Dermatologlar, daha çok geçici bir trend ve iyi bir pazarlama olarak niteledikleri bu yüz bantlarının gerçekten uzak olduğunda ısrarlılar. Ayrıca SKIMS yüz bandının sadece cilt tahrişine neden olmakla kalmayıp, uyku sırasında nefes almayı engelleyebileceğine, hatta atta yatan bazı sorunları da kötüleştirebileceği iddiasında bulunuyorlar. Ve ekliyorlar, " Bu tıbbi olarak onaylanmış bir tedavi değil. Antimikrobiyal özellikler ve uygun nem kontrolü gibi temel güvenlik özellikleri yok."

Peki Bu Nasıl Bir Bant?

Daha lansman öncesi merak uyandıran, satışa çıktığı an tükenen ve ardından Anthony Hopkins'in bile "Kuzuların Sessizliği" filmindeki maskeli görüntüsünü de ekleyerek Kim Kardashian'a yaptığı göndermeyle dillere düşen bu bantın içeriği ne derseniz hemen yanıtlayalım.

"Seamless Sculpt Face Wrap", polyamid, esnek ve marka tarafından kolajen ipliği olarak tanımlanan bir maddeden yapılmış. Markanın iç çamaşırında izlediği nötr renklere sahip. Başın üstünden çenenin altına kadar sarılıyor ve cırtlar sayesinde sabitlenebiliyor. Kim, yüz hatlarını sıkılaştırıp şekillendiren bir görünüm yarattığını, gece boyunca yüz konturlarının iyileştirmesine yardımcı olduğunu iddia ediyor.

Kolajenle zenginleştirilmiş bir kumaş kullanıldığı söylemi birçok güzellik tutkununu kendine hayran bırakan bir diğer özellik olarak sunuluyor. Ancak uzmanlar bunun bir pazarlama taktiği olduğunu belirtiyor. Buna ispat olarak da; "Kolajen kumaştan emilmez. Yüzeysel olarak uygulanmalı ya da vücut tarafından üretilmelidir" diyorlar. Ancak şunu da ekliyorlar: "Geçici olarak şişkinliği azaltabilir, ancak kalıcı bir çene hattı için düzenli bakım, sağlıklı alışkanlıklar ve bazen de profesyonel uygulamalar gerekir."

Fotoğraflar: Getty Images Türkiye

Matcha'nın Sessiz Rakibi: Hojicha Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey

Fri, 08 Aug 2025 17:37:00 +0300

Son yıllarda sağlıklı yaşam trendleriyle birlikte yeşil çaylar adeta yeniden keşfediliyor. Özellikle matcha'nın yıldızlaştığı bu dönemde, Japonya'dan gelen başka bir tat sessiz ama kendinden emin adımlarla yükseliyor. Artık çay menülerinde sadece matcha değil, karakteriyle öne çıkan yeni bir isim de yer buluyor. Matcha çayı hakkında bilmeniz gerekenler ile ilgili detaylı bilgi için buraya tıklayabilirsiniz. Peki, bu yükselişin arkasında ne var? Gelenekten ilham alıp modern damaklara hitap eden bu farklı tat, hem sade haliyle hem de yaratıcı sunumlarla dikkatleri üzerine çekiyor. Japon kültüründen dünya çay ritüellerine yayılan bu aromatik hikâyeye birlikte göz atalım.

Hojicha Nedir?

Hojicha, Japon yeşil çayları arasında farkını kavrulmuş yapraklarıyla ortaya koyan, sıcak kahverengi tonları ve hafif dumanlı aromasıyla kendine özgü bir lezzet sunan özel bir çay. Diğer yeşil çayların aksine buharda değil, yüksek ısıyla kavrularak işlenen hojicha, taze ot ve çimen tadı yerine sonbaharı anımsatan topraksı ve hafif kavruk notalar barındırıyor. Düşük kafein oranı sayesinde günün her saatinde rahatlıkla tüketilebilirken, hafifliği ve yumuşak içimiyle hem çay hem de kahve sevenlerin ilgisini çekmeyi başarıyor. Japon kültüründe özellikle akşamları tercih edilen hojicha, dünya genelinde de gittikçe popülerleşen bir alternatif.

Hojicha Nasıl Ortaya Çıktı?

Hojicha'nın hikâyesi, Japonya'nın çay kültürüyle özdeşleşmiş kenti Kyoto'da, 1920'lerde başlıyor. Diğer yeşil çaylara kıyasla oldukça genç sayılan bu kavrulmuş çay, aslında çay yaprağının "mükemmel" olmayan hallerinden doğan bir yenilik. Gölgelendirilmemiş, düşük kaliteli çay bitkilerinin hem yaprakları hem de sapları değerlendirilerek yapılan hojicha; sencha, bancha ya da kukicha üretiminden arta kalanlarla da hazırlanabiliyor. Ancak hangi yaprak kullanılırsa kullanılsın, kavurma işlemiyle birlikte bu çay yepyeni bir kimliğe bürünüyor. Geleneksel Japon yeşil çayları gibi buharda değil, kömür ateşinde porselen kaplarda kavrulan hojicha, bu sayede benzersiz bir aroma profili ve kırmızımsı kahverengiye dönen özgün bir renk kazanıyor. Kavurma sırasında kafein ve tanen seviyeleri düşerken, yaprakların buruk tadı yumuşuyor ve ortaya sakin, isli ve hafif bir içecek çıkıyor.

Hojicha Çayı Nasıl Hazırlanır?

Hojicha'yı hazırlamak diğer çaylara nazaran çok daha zahmetsiz. Diğer yeşil çayların aksine, kaynama noktasına yakın sıcaklıkta demlenebildiği için ekstra hassasiyet gerektirmiyor. Lezzetli ve dengeli bir fincan hojicha demlemek için şu adımları izleyebilirsiniz:

1. Fincan başına yaklaşık 1.5 çay kaşığı hojicha çay yaprağı ölçün ve bir demlik ya da çaydanlığa koyun.

2. Suyu kaynatın; dilerseniz bir miktarını çay fincanlarınızı ısıtmak için kullanın.

3. Sıcaklığı yaklaşık 90°C'ye düşürün ve çay yapraklarının üzerine dökün.

4. 30 saniye ila bir dakika arasında demleyin. Demleme süresi, çayın ne kadar yoğun olmasını istediğinize göre değişebilir.

5. Çayı fincanlara azar azar dökün ki tat ve yoğunluk her fincanda eşit olsun.

6. Hojicha'nız hazır, afiyetle için!

Eğer hojicha'yı biraz farklı şekilde deneyimlemek istiyorsanız sıcak değil, soğuk haliyle de son derece keyifli. Çay yapraklarını soğuk suya batırıp birkaç saat buzdolabında bekleterek hazırlayabileceğiniz hojicha, özellikle yaz aylarında ferahlatıcı etkisiyle öne çıkıyor. En iyi aroma için bir litre suya 1-2 yemek kaşığı çay yaprağı yeterli. Daha yoğun ve modern bir tat isteyenler için toz hojicha ile hazırlanan latte harika bir seçenek. Köpürtülmüş sütle buluşan bu hafif kavruk çay, karamelimsi aromasıyla buzlu olarak tüketilebiliyor.

Ek Bilgi: Unutmayın! Hojicha yaprakları yalnızca bir defalık değil, birden fazla demlenebilir. Her yeni demlemede çay yaprakları farklı tat notalarını ortaya çıkarıyor. İlk fincanda daha hafif ve yumuşak aromalar öne çıkarken, ikinci ve üçüncü demlemede kavruk, topraksı ve hafif dumanlı aromalar daha belirgin hale geliyor. Bu deneyimi zenginleştirmek için her seferinde demleme süresini biraz uzatmak yeterli. Böylece aynı yapraklardan birkaç kez keyifli ve dengeli fincanlar elde edebilir, yeni tat katmanları keşfedebilirsiniz.

Hojicha Çayı Tozu Nasıl Hazırlanır?

Hojicha tozuyla lezzetli bir çay hazırlamak oldukça kolay. Öncelikle, topaklanmaları önlemek için tozu ince bir süzgeç yardımıyla çay kasesine eleyin. Ardından, suyu kaynatıp biraz ılıtarak (80-90 derece civarı) yaklaşık 70-80 ml kadar kâseye dökün. Geleneksel bambu çırpıcı ya da küçük bir çırpıcıyla, toz suyun içinde köpüklenene kadar hızlı ve zikzak hareketlerle karıştırın. Bu sayede çayın aroması açılıyor ve içimi yumuşak, kremsi bir hale geliyor. Dilerseniz hazırladığınız çaya köpürtülmüş süt ve doğal tatlandırıcılar ekleyerek hoş bir latte deneyimi yaratabilirsiniz. Hazır olduğunda, taze ve sıcacık hojicha'nızı hemen servis ederek benzersiz tadını keşfedebilirsiniz.

Hojicha'nın Faydaları Neler?

Bu dönüşümün anlatıcısı ise yeteneği, zarafeti ve içtenliğiyle dikkat çeken Tom Holland. Oyuncu, aynı zamanda girişimci ve sosyal faydayı önceleyen bir figür olarak markanın yeni global elçisi oldu. Prada Paradigme'in yüzü olarak Holland, güç kavramının sessizlikle, kararlılıkla ve kırılganlıkla yeniden şekillendiği bir karakteri temsil ediyor.

Prada için zıtlıklar estetik bir oyunun yanı sıra bir düşünme biçimi. Sade ama çok katmanlı, duru ama iddialı olan Paradigme, amber ve odunsu notaların iç içe geçtiği, zamanla derinleşen bir koku kompozisyonu. Tam da bu sebeple erkek parfümünün ötesinde kimliğin sınırlarında dolaşan, duygu ve sezgilerle örülü bir koku deneyimi.

Tom Holland ise bu hikâyenin rastgele seçilmiş bir figürü değil. 12 yaşında başladığı kariyerinde hem süper kahraman rollerine hem de kendi hayatına da bir denge duygusuyla yön verdi. Ailesiyle birlikte kurduğu "The Brother's Trust" adlı yardım vakfıyla bireysel başarıyı kolektif faydayla buluşturmaya devam ediyor. Kameraların önünde olduğu kadar, görünmeyen yerde de bir etki alanı yaratıyor.

Kısacası, Holland ile DNA'larını başarılı bir şekilde buluştura Paradigme, "ya başka bir yol varsa?" diye soruyor. Bu soru, günümüz erkek anlayışına yönelik bir sorgu niteliğinde. Çünkü Prada, o çok tanıdık ve gürültülü maskülenliğe alternatif bir anlatı sunuyor. Daha duyarlı, daha öz farkındalıklı ve belki de daha gerçekçi bir bakış açısını benimsiyor.

Fotoğraflar: Prada

Kylie Jenner Tırnaklara İlham Vermeye Devam Ediyor

Fri, 01 Aug 2025 17:31:00 +0300

Sadece aşkları ya da estetikleri ile değil markasının güzellik ürünleri ve kimi zaman trendlere öncülük eden farklı uygulamalarıyla da Kylie Jenner gündemdeki yerini koruyor. Geçtiğimiz haftalarda uyguladığı manikür ise şu sıralar en çok sevilen ve konuşulan güzellik ayrıntısı. Hatta şimdilerde uygulayanların sayısı da giderek artıyor.

Yaz henüz devam ediyorken siz de deneyebilirsiniz. Bu yıl modanın da en sevdiği klasik bir desen olan puantiye, Kylie Jenner'in manikürüyle sadece modada kalmayıp güzellik dünyasında da kendine yer ediniyor. Kylie, klasik French manikürünün üzerine uygulattığı eskitme gold puantiye deseniyle hem trend bir deseni güzelliğe taşıyor hem de yepyeni bir trende öncülük ediyor.

Üstelik bu deseni ille manikür uzmanına yaptırmanıza da gerek yok. Dilerseniz evde kendiniz de uygulayarak trende ayak uydurabilirsiniz. Klasik French manikür üzerine uygulanması yeni bir trend olsa da şeffaf bir oje üzerine de uygulayarak ayak uydurabilirsiniz. Tek ihtiyacınız olan puantiye yapabileceğiniz bir nail art aparatı. Hatta onu bile almadan biraz yaratıcı olarak yapabilirsiniz. Siyah tel tokanız varsa uçları harika puantiye yaratmak için toka kutunuzda sizi bekliyor.

Fotoğraflar: Getty Images Türkiye, iStock

70'ler Makyajı Geri Dönüyor

Fri, 01 Aug 2025 17:17:00 +0300

Elbette ki her güzellik trendi hemen kabul görecek ve binlerce güzellik tutkunu bunu uygulayacak diye bir kural yok. Güzellik dünyasının neredeyse ayda bir yeni trendle buluşturduğu bu dünyada hiçbir zaman şaşmayan bir kural var: Nostalji... Geçmiş yıllarda kült olmuş güzellik trendleri ne zaman günümüze uyarlansa en çok sevilen trendlerden oluyor. İşte 70'ler bu dönemlerden biri. Cher ve Diana Ross'u bir an gözlerinizin önüne getirin ve makyajlarını hatırlamaya çalışın. Zor olmayacaktır çünkü dönemin imzası haline gelen gür ve katman katman uygulanmış bol maskaralı gözler, parlak dudaklar, dramatik eyeliner'lar size o dönemin hemen özetini verir. Şimdi 2025'te bu görünümü güncelleyerek yeniden uygulama zamanı. Üstelik hem gece hem gündüze küçük eklemeler ve çıkarmalarla çok da güzel adapte olabiliyor. Gelin, bu makyajı nasıl uygulayacağımıza bakalım!

Işıltılı Ama Doğal Bir Ten

Günümüze uyarlanmış 70'ler makyajında ten biraz daha ışıltılı. Çünkü hala yaz devam ediyor. Parlak ve saten bitişli bir ten önceliğiniz olmalı. Islak bitişli bir fondöteni tüm yüze değil sadece gerekli bölgelere uygulayıp cildin doğal dokusunu korumak anahtarınız. Aynı kural kapatıcınız için de geçerli. Sadece gerekli olan bölgelere kalın bir katman yerine ince birkaç kat uygulayın.

Aydınlık Bir Allık

Son yıllarda allıklar farklı formları ve renkleriyle hepimizin makyaj çantasında birden fazla yer alıyorlar. Likit, toz ya da krem hiç fark etmez allığı bu yıl da bolca kullanmaya devam edeceğiz. 70'ler makyajınıza ise biraz daha ışıltı katmak gerekecek. Geçmiş dönemlerde daha güçlü ve açılı uygulanan allıklar 70'lerde daha buğulu ve elmacık kemiğinin tümüne yayılmış şekilde uygulanıyordu. Siz de şimdi elmacık kemiğinize bolca allığı yayın... Ve ister ışıltılı bir allık tercih edin isterseniz allığınızı aydınlatıcı ile karıştırarak uygulayın, aynı sonucu almanız çok kolay olacak.

Dudakları Gölgeleyin

Günümüzün Kardashian konturleme tekniğini unutun. Bu vintage glam tekniğinde, yüz hatlarının doğallığını öne çıkarıyoruz. Peki nasıl? Dudakların üst ortası ve aynı hizadaki alt bölümünü gölgelendirmek bu adımlardan biri. Bunu keskin dudak kalemleri ile yapmak yerine ruju kontur olarak kullanıp dağıtmak gerekiyor. Üstelik aynı tondaki ruju dudaklara uyguladığınızda doğal ama yeniden boyutlanmış dolgun dudaklara sahip oluyorsunuz.

Can Alıcı Nokta Gözler

70'ler makyajının en can alıcı noktası hangisi derseniz elbette ilk sırada gözler geliyor. Evet dudaklar parlak, yanaklar bol allıklı olabilir ama esas masalı gözler yazıyor. Göz kapaklarını yumuşak tonda bir far ile gölgelemeniz önemli. Ardından cut crease bölgesini (göz kapak kıvırımının üzeri) yarım daire olacak şekilde biraz daha koyu bir ton ile keskinleştirerek öne çıkar. Üstelik kusursuz bir çizgi olması da gerekmiyor. Doğal olması gerek. Parmağınızla bile bu çizgiyi hafifçe dağıtarak buğulu bir hava verebilirsiniz. Sıra geldi kirpiklere. Olabildiğince uzun ve sivri kirpikler hem gece hem gündüz vazgeçmemeniz gereken en önemli nokta. Bolca maskara uygularken gözün dış kısımlarına değil orta noktasına odaklanmalısınız. Retro görünümü en kolay bu şekilde elde edebilirsiniz. Twiggy, Diane Ross ve Cheer'i hatırlayın. Dilerseniz takma kirpikle de bu etkiyi elde edebilirsiniz.

Marifetli Eyeliner

Hafif bir kuyruk çekeceğiniz, göz altı hattını belirginleştireceğiniz göz kalemi ve eyeliner'ın işi bitti sanıyorsanız fena halde yanılıyorsunuz. Çünkü onları doğal bir çilli yüz elde etmek için kullanmalısınız. Burun kemeri ve paralelinde yanaklara rast gele uyguladığınız bu sahte çilleri doğal görünmesi için henüz kurumadan elinizle hafifçe dağıtmayı da unutmayın.

Ve Son Söz Dudaklar

Dudakların parlak olduğunu yazımızın başında söylemiştik. Renk size kalmış ama mutlaka dudakların orta bölgesine parlak bir gloss uygulamanız önemli. Tüm dudağa sürmeye gerek yok. Gün içinde zaten bir şeyler yiyip içeceğiniz için kendiliğinden dağılacaktır. Siz sadece dudağın orta bölgesine yoğunlaşın, onları tazelerken bile... Belki elinizle hafifçe yanlara ıslak görünüm verebilirsiniz ama orta bölge parlaklığıyla göz almalı.

Geceye Uyarlayın

Bu adımlar 70'lerin günümüze uyarladığımız retro glam makyajının gündüz versiyonuydu. Aynı makyajı gece uygulamak isterseniz biraz daha retro olmalısınız. Özellikle far konusunda lavanta tonlarını seçmek, göz kapağı kıvrımındaki gölgeyi biraz daha kuvvetlendirmek, allığı biraz daha parlatmak, dudaklarda da mürdüm tonlarına yönelmek maksimum etkiyi sağlayan küçük ama etkili tüyolar.

Fotoğraflar: iStock

Sıkı, Dolgun ve Genç Bir Cildin Anahtarı: Peptit

Fri, 01 Aug 2025 16:44:00 +0300

İçerikler arasında kayboluyor, hangisini kullanacağınız konusunda kafanız karışıyor olabilir. Çünkü artık güzellik dünyasında her gün yeni bir içerik keşfediliyor ve birden bu içerikler popüler olup bizi etkisi altına alıyor. Son yıllarda sıkça duyduğumuz peptitler de bunlardan biri. Çünkü bu içerik kolajen üretimini artırarak cildi onarmaya, elastikiyetini artırmaya ve genel görünümünü iyileştirip daha genç görünmeye yardımcı oluyor. Peptit içerikli ürünü cildinize sürdüğünüzde hücreleriniz daha fazla kolajen üretme emri aldığından gelecek için de iyi bir yatırım olarak görülüyor. Peptitleri diğer popüler içeriklerden ayıran bir diğer önemli detayı cildin derin katmanlarına ulaşması. Üstelik farklı formlarda da bulunabiliyor. Serum, nemlendirici, maske formlarından birini seçip uygulanabiliyor. Hatta diğer içeriklerin aksine lazer ve benzeri uygulamalar sonrası bile serumları kullanılabiliyor.

Cilde Faydaları Neler?

Cilt bariyerini güçlendiriyor: Cildin derin katmanlarına inebildiği ve hücreleri desteklediği için dış etkenlere karşı koruma sunuyor, yani cilt bariyerini güçlendirmeye yardımcı oluyor.

Cildin nemli kalmasını destekliyor: Kolajen üretimini destekliyor; bu nedenle de ciltteki nem seviyesi artıyor ve kurumasına izin vermiyor.

Daha sıkı bir cilt sunuyor: Güçlü bir içerik olduğundan tıpkı botoks gibi çalışıyor. Elbette bir botoks gibi etkili değil ama kas hareketlerinden kaynaklanan mimik çizgilerini minimize etmeye yardımcı oluyor.

Hasarı onarıyor: Cilt hasarına karşı da oldukça destekleyici özelliği olan taşıyıcı peptitler, hücresel onarıma da yardımcı oluyor.

Pürüzsüz ve aydınlık bir cilt sunuyor: Kolajen üretimini teşvik etmesinden dolayı cildin daha berrak, pürüzsüz ve eşit bir tonda olmasını destekliyor.

İltihabı azaltıyor: Anti enflamatuar etkisinden dolayı cildi yatıştırıp iltihabı azaltmaya da yarıyor.

İnce çizgilere karşı koruyucu kalkan: Cildin daha dolgun görünmesine yardımcı olduğu için ince çizgilerin de doğal olarak azalmasını destekliyor.

Bu içeriklerle çok iyi arkadaş: Anti aging rutininize ekleyeceğiniz peptitler bazı içeriklerle çok daha etkili sonuçlar almanıza yardımcı oluyor. Özellikle retinoidler ve AHA'lar ve antioksidanlarla birlikte kullanıldığında yüz güldüren sonuçlar elde etmenizi sağlıyor.

Günde 2 kez kullanılabiliyor: İster serum ister krem ister maske ya da yüz yıkama jeli olsun, başarılı sonuçlar elde etmek mümkün. Ancak en etkili olanlar, krem ya da serum gibi cilt tarafından emilen formlar.

Peptit içerikli birkaç öneri

SkinCeuticals P-TIOX Peptit Serum

Yüz bölgesinde botoksun bile uygulanamadığı bölgeleri hedef alarak, kırışıklıkların görünümünü azaltmak için botoks işlemi ile sinerjik olarak çalışıyor. 20'li yaşlardan itibaren kullanılabiliyor.

Lancome Renergie C.R.x. Triple Serum Retinol

Zorlu bir bileşim olan retinol, C vitamini ve X-Peptit'i birleştiren serum, cilt dokusunun düzeltilmesinden genişlemiş gözeneklerin görünümünün azaltılmasına, kırışıklıklardan ciltteki pürüzlere kadar her ihtimale uygun çözümler sunuyor.

Darphin Eclat Sublime Dual Rejuvenating Micro-Serum

Binlerce ışıltı kapsülü ile zenginleştirilmiş hibrit yapılı bu serum, cilt bariyerini güçlendirerek genç ve aydınlık bir görünüm elde etmeye yardımcı oluyor. İçeriğindeki Cica ve peptit, ince çizgi görünümünü azaltmaya ve cildin ışıltısını ortaya çıkarmaya destek oluyor.

Lanaige Bouncy & Firm Lip Treatment

Dudakları hem nemli hem de dolgun tutmak için elinizin altında olması gereken ürün. Cilt bariyerini koruyan ve güçlendiren seramid, cildi sıkılaştıran peptit ve dolgunlaştıran hyaluronik asit bakımından zengin bu dudak bakım ürünü cep boy oluşuyla da her an yanınızda taşımaya olanak tanıyor.

Origins Youthtopia Elma Özü ve Peptit İçeren Dolgunlaştırıcı Krem

50.000'den fazla elma kök hücresi içeriğiyle cilde ihtiyacı olan nemi sağlarken cilt bariyerini güçlendirip cildin esnekliğini artırıyor. Elma çekirdeği yağı, skualan ve peptit içeren formülüyle cildin daha dolgun, canlı ve genç bir görünüme kavuşmasına yardımcı oluyor.

Cosmedix Cell ID Nutritive Defense Serum

Japon Orkide Kök Hücresi, Afrika Mahogany Ağacı Kabuğu Ekstresi ve yaşlanma karşıtı peptitlerle zengin formülüyle, ince çizgi ve kırışıklık görünümünü azaltmaya, cilt tonunu eşitlemeye, sıkılığını artırmaya ve canlı bir görünüm kazandırmaya yardımcı oluyor.

iS Clinical Super Serum Advance+

C vitamini, peptit ve gelişmiş antioksidanlarla dolu bu serum, cilt tonunu eşitlemeye ve elastikiyetini artırmaya odaklanıyor.

Fotoğraf: iStock

Cilt Bakımının Yeni Fenomeni: Eksozom

Thu, 31 Jul 2025 15:07:00 +0300

Eksozom şu aralar en sık duyduğunuz kelime olabilir. Cilt bakımında yeni nesil trendlerden biri olan eksozomlar, güzellik dünyasına kök hücre araştırmalarının yükselişe geçmesiyle transfer olmuş. Aslında eksozomlar vücuttaki hücrelerin doğal olarak salgıladığı mikroskobik yapılar ve cilt hücreleri tarafından salgılanıyor. Görevi de hücreler arası iletişimi sağlamak. Protein, RNA, büyüme faktörleri ve kök hücre kaynaklı sinyaller içeriyor ve bunlarla cilt yenilenmesini uyarabiliyor, kolajen üretimini artırabiliyor, hatta yara iyileşmesini destekliyor. Labaratuvar ortamında elde edilen eksozomlar, yaşlanma belirtileriyle mücadelede etkili olabiliyor.

Nerelerde Kullanılıyor?

1. Yaşlı ve yorgun hücreleri aktive ederek daha genç bir görünüm sağlamaya yardımcı oluyor.

2. Anti-inflamatuar etkisi olduğundan egzama, akne, güneş yanığı gibi şikayetlerin iyileşmesini destekliyor.

3. Ciltte sıkılık ve esnekliği artırmaya yardımcı oluyor.

4. Lazer ve mikro iğne gibi medikal işlem sonrası kullanılırsa iyileşmeyi hızlandırmaya destek oluyor.

5. Cilde oksijen ve besin taşımayı artırarak daha sağlıklı bir görünüm kazandırmayı teşvik ediyor.

6. Saç köklerini uyarıp saçın sağlıklı ve hızlı uzamasına ve dökülmeyi önlemeye yardımcı oluyor.

7. Estetik amaçlı yapılmasının yanı sıra bazı hastalıkların tedavisinde de kullanılıyor.

8. Leke tedavisi, atopik egzama, akne izi, yara ve yanık tedavisinde de başarılı sonuçlar elde edilebiliyor.

Hangi Uygulamada Nasıl Kullanılıyor?

Cilt üzerinde kontrollü mikro hasar veren lazer gibi işlemler sonrası eksozom serumu uygulanabiliyor. Bu serum sayesinde kızarıklık ve yanma hissinin azalması, kolajen üretiminin artırılması, iyileşme süresinin kısaltılması hedefleniyor.

Cilt bakım ürünlerinde; serum, krem ve patch gibi ürünlerde de eksozom kullanılıyor. Hyaluronik asit, peptit, amino asit ve vitaminlerle kombine edilebiliyor.

Nasıl Uygulanıyor, Yaş Sınırı Var Mı?

Eksozom vücutta belli bir yaşa kadar bulunuyor. Genellikle 30 yaşından sonra eksozom üretimi azaldığı için, bu yaştan itibaren kullanılması öneriliyor. Aynı zamanda cildinde esneklik kaybı, sarkma, matlaşma yaşayanlar ve medikal işlem yaptıranlara da tavsiye ediliyor. İlk kez kullanacakların ise, dermatoloğuna danışarak ilerlemesi önemli.

Uygulamadan yaklaşık 30 dakika önce cilt temizleniyor ve lokal anastezik krem sürülüyor. Kök hücrelerden alınan eksozomlar, belirlenmiş alana dermal olarak mikroiğneler yardımıyla enjekte ediliyor. Eksozom cilt serumu enjekte edildikten sonra hasarlı olan hücrelerde onarım başlıyor. Uygulama sonrası günlük yaşama devam edilebiliyor. Uygulama, soruna ve kişiye göre planlanıyor. Saç dökülmesi 3-8 seans olabilirken diğer alanlarda çoğunlukla tek seans bile yeterli olabiliyor.

Fotoğraf: Pexels

Çocuklar Düşmekten Neden Korkar? Yaşa Göre Ebeveyn Yaklaşımları

Wed, 30 Jul 2025 14:46:00 +0300

Bazı çocuklar en ufak sendelemede hatta yere düşme düşüncesiyle bile büyük kaygılar yaşayabilir. Parkta oynarken koşmayı reddeden, bisiklete binmek istemeyen, kaydıraktan kaymaktan korkan ya da sürekli "ama düşersem" diyen bir çocuğun davranışı, yalnızca fiziksel güvenlikle ilgili değildir. Bu tür düşme hassasiyetlerinin arkasında daha derin duygusal temsiller ve erken dönem deneyimleri olabilir.

Her çocuk düşer. Ama bazı çocuklar için düşmek, yalnızca fiziksel bir eylem değil; utanç, kaygı, terk edilme korkusu ve başarısızlık duygusuyla iç içe geçmiş yoğun bir yaşantıdır. Bu çocuklar, "ama düşersem" diyerek hayattan, oyundan ve denemekten saklanabilirler.

0-3 Yaş: "Beni Tutabilir Misin?"

Winnicott'un "holding" (tutma) kavramı burada kritik önemdedir. Fiziksel tutulma, aynı zamanda duyguların da tutulmasıdır.

Düşmeye karşı aşırı hassasiyet gösteren bir bebek ya da yeni yürümeye başlayan çocuk, bakım vereninin duygusal varlığının tutarlılığına dair kaygı yaşıyor olabilir.

Bu yaş grubunda çocuklar açıkça destek istemeyebilir, ama ihtiyaç duyarlar.

"Ben senin düşmeni izledim ama sana inanıyorum" duygusunu sözsüz yolla da iletmek önemlidir.

Mizahi bir dille normalleştirmek, ergenliğe yaklaşan çocuğun kendini güvende hissetmesini sağlayabilir.

Çocuğun yaşına ve karakterine göre ebeveyninden beklediği "tutma" tarzı farklılık gösterebilir. Fakat yaşları ne olursa olsun; düşme hassasiyeti olan çocuklarla çalışırken veya ebeveynlik yaparken hatırlanması gereken en önemli şey şudur: "Çocuklar yere değil, boşluğa düşmekten korkar."

Bu yüzden her zaman en önemlisi, çocuk düştüğünde sadece kaldırmak değil; onunla birlikte o yerde kalabilmektir.

Fotoğraflar: iStock

2025 Ruj Trendleri: Bu Yılın En Moda Renkleri

Tue, 29 Jul 2025 21:27:00 +0300

İlk kez 1940'lı yıllarda hayata geçirilen ancak resmilik kazanmadığı için kutlanmayan ve unutulup giden Dünya Ruj Günü, 9 yıldır tüm dünya kadınlarının ve kozmetik markalarının en renkli günlerinden biri olarak kutlanıyor. İlk kez 2016 yılında güzellik influencer'ı Huda Kattan tarafından sosyal medyada başlayan ve kısa sürede tüm dünyaya yayılıp her yıl 29 Temmuz'da kutlanan Dünya Ruj Günü, aslında bir rujdan çok daha fazlası. Nedeni mi?

Huda'nın 9 yıl önce takipçilerine duyurduğu amacı, kadınların kendilerini ifade etmekte kullandıkları en ikonik makyaj ürünü olan rujun gücünü kutsamaktı. O tarihten bu yana dünya genelinde kozmetik markaları da bu özel günü gerek kampanyalarla, ücretsiz ruj hediyesiyle ve özel koleksiyonlarla tam anlamıyla bir şölene çevirdiler.

Aradan geçen bunca yıl sonrasında rujlar sadece dudaklara renk vermekle kalmadı aynı zamanda sosyal mesaj da taşımaya devam etti. Kimi zaman kırmızı bir ruj protestoya, mor olanla sosyal harekete, nude tonlarla ise sadelik manifestosuna dönüştü.

Yeni Değil Asırlık Hikaye

Tabii ki ruj öyle kısa süreli bir geçmişe sahip değil, tarihi bir hayli eski. Tam tamına 5 bin yıl öncesine dayanıyor. Antik çağlardan bugüne dek kullanılan ve tutkusu giderek katlanarak süren ruj, ilk kez Mezopotamya'da kullanılmış. Kırmızı kayaların ezilip macun kıvamında bir ürün olarak dudaklara sürülen ilk ruj, daha sonra kına, kil, böcek özleri ve meyvelerle farklı renklerle de kadınları güzelleştirmeye devam etmiş. Günümüzdeki haliyle bilinen ilk ruj ise Arap bilim adamı ve cerrah Ebu el-Kasım el-Zehravi tarafından biçimlenmiş. Bu vazgeçilmez ürünü ticari olarak satışa sunan marka ise Guerlain olmuş.

Antik Mezopotamya'dan Mısır'a, Roma'dan Viktorya dönemine kadar dudak boyamak hem hayranlıkla karşılanmış hem de zaman zaman yasaklanmış. Evet yanlış duymadınız, ruj tehlikeli görülüp yasaklanmış. Örneğin Orta Çağ Avrupası'nda ruj sürmek günah sayılırken Kraliçe Elizabeth döneminde ise soyluluğun göstergesi olmuş.

1930'lara gelindiğinde ise kadınların ruj sürmesi feminist bir sembole dönüşmüş. II. Dünya Savaşı sırasında ise ruj, üretimi kısıtlanmayan tek kozmetik ürün olmuş. Çünkü rujun kadınlara moral verdiğine inanılıyormuş.

Aradaki O Özel Bağ Ne?

Etrafınızda da görüyorsunuzdur asla ruj sürmeden dışarı çıkmayan, makyaja ilk ruj sürerek başlayan ya da en üzüntülü günü bile olsa ruju sürünce morali düzelen pek çok kadın var. Çünkü ruj, çoğu kadın için sadece bir kozmetik üründen ibaret değil, tam tersi ruh halini değiştiren, güzelliğin altını çizen imza niteliğinde. Dahası ruj koleksiyonu yapan, her çantasında farklı bir renk taşıyan, özel günlere ait en özel rengi arayan, uğurlu markası ve rengi olanlar da...

Bu Yılın Ruj Trendleri

Tarihte yasaklanıp dışlanan, hatta küçümsenen ama her seferinde daha güçlü bir şekilde dönen ruj, bugün hepimizin en sevdiği ve hiçbir şey almasak da mutlaka bir ruj aldığımız kozmetiğin en özeli olsa gerek. Çünkü ruj sadece bir renk, bir makyaj malzemesi değil bir duruş, bir his ve aynı zamanda özgürlük demek. Tabii doğal olarak bu kadar anlam yüklenen kendi küçük anlamı büyük bu ürünümüz de her yıl trendlerle birlikte teknolojiden yararlanıyor, moda rengi ya da kıvamı değişiyor ama söylemi asla değişmiyor: "Ben kadının sesiyim".

Gelelim bu yılın trendlerine: 2025'te dudaklar iki farklı söylemde kendini ifade ediyor; dikkat çekmek ya da doğal kalmak. Lip gloss'lar 2000'lere dönüş yaşatırkan özellikle berry ve çilek tonları öne çıkıyor. Daha etkileyici dudaklar isteyenler ise kadife matlığındaki dokulara yöneliyorlar. Bordo ve vişne gibi renkler en sevilenler. Balmlar ise hayatımızdan neredeyse hiç çıkmıyor. Ama bu yılki kadar da her çantaya girdiği olmamıştı desek yeri. Dudaklara renk verirken aynı zamanda bakım yapan hibrit ürünler elbette bunun sebebi. Sahi sizin çantanızda hangi renk var? Ve tabii asla trendi geçmeyen karamel ve kahve tonlarının buluştuğu nude'lar... Zirveyi de hiçbir renge bırakmayacağa benziyor.

Kusursuz Dudakların Sırrı

Muhteşem dudaklar için elbette güzel bir ruj önemli ancak kusursuzluğu hedefliyorsanız yapmanız gerekenler de var. Mesela düzenli peeling uygulamak. Çünkü pürüzsüzlüğün anahtarı. Ruj öncesi dudak balmı sürüp nemlendirmek. Kalem ile dudak hattını belirginleştirmek. İki kat uygulayarak kalıcılığı artırmak. Hadi bir de tüyo verelim; ruj sürmeden önce kullandığınız dudak kalemini bir kat dudaklara uygulayarak gün boyu hiç bozulmayan ruj elde edebilirsiniz.

Yılın en sevilen rujlarından biri hatta belki de birkaçı gönlünüzü çelebilir. İşte o rujlar...

Astra Madame Lipstylo The Mat (Gratis)

Clinique Pop Longwear ruj

Guerlain Kiss Kiss Bee Glow Oill (Beymen Beauty)

Nars Afterglow Lip Shine

Tom Ford Soleil Ultra-Shine Lip Color

Estee Lauder Pure Color Explit Volume Mat Ruj

M.A.C Lipstick Bringback in Fleshpot

Chiara Ferragni Kiss Essential 05 Gül Nude Dudak Kalemi&Ruj seti

Kiko Milano 3D Hydra Lipgloss

Sephora Cream Lip Satin

Fotoğraflar: iStock, Shutterstock

Gençlik Sırrı: Longevity Yaklaşımı

Mon, 28 Jul 2025 17:08:00 +0300

"Longevity diyeti sadece ömrü uzatmayı değil, aynı zamanda yaşam kalitesini artırmayı hedefliyor," diyen Akdağ, bu yaklaşımın kalıcı ve sürdürülebilir olmasıyla diğer popüler diyet modellerinden ayrıldığını belirtiyor.

Longevity Beslenme Neden işe Yarıyor?

Longevity diyetinin işe yaramasının temelinde şu üç biyolojik mekanizma yer alıyor:

İnflamasyonun Baskılanması

Kronik hastalıkların ve yaşlanmanın başlıca tetikleyicisi olan sistemik inflamasyon, bu diyet sayesinde büyük ölçüde azaltılıyor.

Mitokondri Fonksiyonlarının Güçlenmesi

Vücudun enerji santrali olan mitokondrilerin desteklenmesiyle hücresel enerji artıyor, yorgunluk ve yaşlanma belirtileri azalıyor.

Otofajinin aktive Edilmesi

Vücudun kendi hasarlı hücre yapılarını temizleyip yenilemesi anlamına gelen otofaji, bu diyetin en güçlü etkilerinden biri olarak öne çıkıyor.

Ayrıca insülin duyarlılığı artarken, bilişsel fonksiyonlar ve metabolik esneklik de iyileşiyor.

Fonksiyonel Besinlerden Gelen Gençlik

Longevity diyetinde öne çıkan besinler arasında:

Polifenol içeriği yüksek yaban mersini, yeşil çay, zerdeçal,
Omega-3 kaynağı olan somon, sardalya, uskumru,
Lif yönünden zengin baklagiller, sebzeler, tam tahıllar,
Kaliteli yağ içeren zeytinyağı, avokado, ceviz,
Antioksidan baharatlar ve yeşil yapraklı otlar yer alıyor.

Bu besinler yalnızca bağışıklık sistemini değil, aynı zamanda mitokondri sağlığı ve hücre yenilenmesini de destekliyor.

Uzman Diyetisyen Ezgi Akdağ

Yaşa ve İhtiyaca Göre Kişiselleşebiliyor

Longevity yaklaşımı sadece yaşlanma döneminde değil her yaş grubuna uyarlanabilir, çünkü kronik hastalıkların temeli genellikle genç yaşta atılır. Ancak yaşa ve sağlık durumuna göre özelleştirilmesi önemlidir. Genç bireylerde longevity beslenmesi, özellikle beyin sağlığı, cilt yaşlanması, insülin duyarlılığı gibi konularda koruyucu bir kalkan görevi görür. 40 yaş sonrası ise, hormonal değişimlerle birlikte yaşlanma belirtileri hız kazandığı için bu dönemde daha stratejik uygulanması önerilir.

Bununla birlikte, 65 yaş üstü bireylerde kas kütlesini korumak için protein alımı biraz artırılabilir (balık, yumurta, beyaz et gibi kaynaklarla). Çocuklar ve hamile kadınlar gibi özel gruplarda ise kalori kısıtlaması önerilmez; bu gruplar için besin yoğunluğu yüksek, dengeli bir diyet tercih edilmelidir. Kısaca, diyet bireysel ihtiyaçlara (ör. metabolik durum, kronik hastalıklar) göre uyarlanmalıdır.

Bir Moda Değil, Bir Yaşam Biçimi

ABD'de Dr. Valter Longo öncülüğünde geliştirilen ve "Mavi Bölgeler"den ilham alan bu model; aralıklı oruç, düşük protein, kaliteli yağ dengesi ve bitkisel ağırlıklı beslenmeyi bir araya getiriyor. Diyet değil, sürdürülebilir bir yaşam tarzı sunuyor.

Uzman Diyetisyen Ezgi Akdağ son olarak şunu vurguluyor: "Longevity diyeti, bireyin yaşına, bireysel özelliklerine ve sağlık geçmişine göre uyarlanarak kişiselleştirilmelidir. Böylece sadece uzun değil, sağlıklı ve işlevsel bir yaşam mümkün olur."

Fotoğraf: iStock

ChatGPT: Günümüzün Fenomeni mi, Yoksa Teknoloji Yalanı mı?

Fri, 25 Jul 2025 16:33:00 +0300

"Akşam ne yemek pişirsem?" sorusundan ilişki koçluğuna, hatta buluşma look kararına, bütçe hesaplamasından günlük dedikodu paylaşımına kadar hayatımızda olan ChatGPT, günümüzün en büyük fenomenlerinden biri. Peki, gerçekten teknoloji dünyasının parlayan yıldızı mı, yoksa abartılmış bir yalan mı?

Bilmediği yok diye düşündüğümüz bu yapay zekanın bizi verdiğimiz bilgiler kadar tanıdığını biliyor musunuz? Günlük sohbetler, fikir alışverişleri derken bir bakmışız, ChatGPT hayatımızın her alanında. Ama bu bilgilerin ileride karşımıza çıkma ihtimali de akıllarda soru işareti yaratıyor. Yalnızlık çeken birçok kişinin bir tuş uzağında olan bu "çokbilmiş" dost, her zaman doğru bilgi mi veriyor dersiniz? Hayır! Zaman zaman hatalı bilgiler de sunabiliyor ve ardından "Evet, haklısın, atlamışım..." diye düzeltiyor. Araştırmacı ruhlar bu detayları fark ediyor, ancak bilgiye hızla ulaşmak isteyenler yanlış bilgiyle yola devam edebiliyor.

Gerçekten Ne Kadar Popüler?

Bunun için hemen rakamlara bakalım:

Günde 2,5 milyar istek gönderiliyor (The Verge).
Haftalık 400–500 milyon aktif kullanıcı ChatGPT'ye bağlı (MarketWatch).
ABD'de yetişkinlerin %34'ü en az bir kez ChatGPT kullanmış; bu oran 2023'tekinin iki katı (Pew Research).

Bu rakamlarla "fenomen mi?" sorusunun cevabı için "Evet, hem de dünya çapında bir fenomen!" diyebiliriz...

Kimler Kullanıyor?

Kullanıcıların yaklaşık %54'ü erkek, %46'sı kadın. 18–34 yaş grubu, toplam kullanıcıların %55'ini oluşturuyor. Özellikle 18–24 yaş arası üniversite öğrencileri için ChatGPT adeta bir "asistan" olmuş durumda (DemandSage). ABD'de gençlerin %58'i ChatGPT kullanıyor, 50 yaş üstü kullanıcı oranı ise %10 civarında (Pew Research). İlginç bir detay: ABD'de 13–17 yaş arası gençlerin %26'sı ödevlerinde ChatGPT kullanıyor. Bir yıl önce bu oran sadece %13'tü (NY Post).

Peki Nasıl Kullanmalıyız?

Teknoloji hayatımızı hızlandırıyor, kabul. Ancak hızın yanında kontrolü de elden bırakmamak gerekiyor. Yapay zeka mükemmel değil; hatalar yapabilir. Bu yüzden bir checklist oluşturup ChatGPT'nin verdiği bilgileri farklı kaynaklardan doğrulamak şart. "Ben kimim ki, ChatGPT'yi kontrol edeyim?" diye düşünüyorsanız, işte asıl yanılgı bu! Özellikle akademik, sağlık veya finans gibi kritik konularda en az iki ek kaynaktan doğrulama yapmalısınız.

Sonrası Ne Olacak?

Geleceğin trendleri gösteriyor ki, ChatGPT sadece yazılı bir asistan olarak kalmayacak. Hologram versiyonu evimizde, işimizde bize eşlik ederse şaşırır mısınız? Sam Altman'a göre (OpenAI CEO'su), gençler ChatGPT'yi daha yaratıcı işler için, orta yaş grubu ise verimlilik için kullanıyor. Ama bir tehlike var: ABD merkezli Massachusetts Teknoloji Enstitüsü'nün (MIT) araştırmasına göre yoğun kullanıcılar daha yalnız hissedebiliyor. Ayrıca Yoğun kullanımının öğrenme becerilerinde düşüşe ve bilişsel gerilemeye neden olabileceğini ortaya koydu (The Guardian).

Fenomen mi, Yalan mı?

Cevap hem net hem karmaşık: ChatGPT kesinlikle bir fenomen, ancak "yalan" kısmı da şu: Onu sorgulamadan, doğrulamadan körü körüne kullanmak büyük bir hata. Doğru ellerde inanılmaz bir güç, yanlış ellerde ise bilgi kirliliği.

Yalnızlık Çağında Dijital Dostluklar

Yapılan araştırmalar, yalnız olan birçok kişinin mesajlaşmak için bu sanal arkadaşı benimsediğini gösteriyor. Akıllara hemen ünlü Netflix dizisi Cassandra gelmiyor değil! Hepimizin bir gün ChatGPT hologramının gerçeğe dönüşüp evde, işte, okulda, hatta özel hayatımızda bize eşlik ettiğini düşünsenize... Ardından da hayatlarımızı ele geçirir mi, ne dersiniz? Elektronik ayak izimiz ne kadar fazlaysa, bizi keşfetmesi de bir o kadar muhtemel! Üstelik etkisi altına girmemek de elde değil; kan değerlerini veriyorsun, sana özel beslenme ve spor programı hazırlıyor. Çalışma düzenini planlıyor, karmaşık problemleri çözüyor, fikir ve öneriler sunuyor... Gelecek bize neler gösterir bilinmez ama dijital ayak izimize eklenen bu yazı, bakalım geleceğe bir pencere mi açacak, yoksa birkaç yıl içinde tamamen cringe mi kalacak? Bekleyip görelim...

Fotoğraflar: iStock, Netflix Press

21 Gün Şekersiz Beslenme

Thu, 24 Jul 2025 14:02:00 +0300

Şeker... Tatlı bir an gibi görünse de, çoğu zaman bedenimizin en büyük sınavlarından birine dönüşür. Yıllardır sağlıklı yaşam yolculuğuna çıkan danışanlarımla çalışırken gördüğüm en temel gerçek şu oldu: Şeker, sadece fiziksel değil, duygusal bir bağımlılığa da dönüşebiliyor. Bizi yoran, enerjimizi düşüren, bağışıklığımızı zayıflatan bu alışkanlıktan kurtulmak ise mümkün. Üstelik düşündüğünüzden çok daha kısa sürede... Bu noktada "21 gün şekersiz beslenme" yaklaşımı, kalıcı bir dönüşümün başlangıç adımı olabilir.

Neden 21 Gün?

Bilimsel araştırmalar, bir alışkanlığın değişmesinin ortalama 21 gün sürdüğünü gösteriyor. Yani beynimiz, bu sürede yeni bir düzene adapte olabiliyor. Şekersiz geçen 21 gün boyunca, hem fiziksel hem zihinsel detoks sürecine giriyoruz. Tat alma duyumuz yeniden ayarlanıyor, insülin dengemiz oturuyor, ani açlık atakları azalıyor. Aslında bu üç haftalık süreç, bedeni yeniden yapılandırmak için ideal bir zaman dilimi. Fakat en önemli değişim, zihinsel boyutta gerçekleşiyor: "Ben şekersiz de yaşayabiliyorum" farkındalığı.

Şekersiz Beslenmeyi Nasıl Başarırız?

İlk adım, fark etmek. Şeker sadece çayımıza eklediğimiz beyaz kristallerden ibaret değil. Paketli gıdalar, kahvaltılık gevrekler, meyveli yoğurtlar, hatta salata sosları bile gizli şeker kaynaklarıyla dolu. Bu yüzden etiket okumak hayati önem taşıyor. "İçindekiler" kısmında glikoz şurubu, fruktoz, dekstroz, maltodekstrin gibi isimleri gördüğünüzde dikkatli olun. Bunların her biri vücuda şeker yüklemesi yapar.

İkinci olarak, bu süreçte destekleyici bir beslenme planı oluşturmak şart. Ana öğünlerinizi protein, sağlıklı yağ ve lif açısından zengin besinlerle dengelerseniz, tatlı isteği büyük oranda azalır. Ara öğünlerde taze meyveler, çiğ kuruyemişler, hurma-badem karışımları ya da tarçınlı bitki çaylarıyla tatlı krizlerini doğal şekilde yönetebilirsiniz.

Ayrıca bu süreçte bol su içmek, kan şekerini dengelemeye büyük katkı sağlar. Her sabah güne limonlu ılık suyla başlamak ise hem sindirim sisteminizi destekler hem de detoks etkisi yaratır. Hareket etmek, özellikle yürüyüş gibi hafif egzersizler yapmak da tatlı isteğini dengelemede oldukça etkilidir. Çünkü fiziksel hareket, endorfin salgılayarak mutluluk hissini artırır -ki bu da genellikle şekere başvurduğumuz duygusal boşluğu doldurur.

Sürdürülebilirlik: En Önemli Aşama

21 günün sonunda vücut artık şekere eskisi kadar ihtiyaç duymaz. Ancak esas sınav, işte bu noktada başlar. Çünkü hayat devam ediyor; özel günler, kutlamalar, tatlı ikramları hayatın bir parçası. Burada önemli olan şey, şekeri tamamen hayatımızdan çıkarmak değil; onu kontrol altına almak. Bu nedenle "yasak" kelimesini bir kenara bırakıp, "bilinçli tercih" kavramını benimsemeliyiz.

Kendinize karşı nazik olun. Ara sıra bir tatlı yemek dünyanın sonu değil. Önemli olan, bu tercihin ardından dengede kalabilmek. Tatlı yediğiniz bir günün ertesi sabahına yeniden sağlıklı seçimlerle başlamak sizi raydan çıkarmaz; aksine sürdürülebilirliğin gerçek anahtarı budur.

Duygusal açlık ile fiziksel açlığı ayırt etmeyi öğrenmek de bu süreçte çok kıymetlidir. Canınız tatlı istediğinde, önce kendinize şu soruyu sorun: "Gerçekten aç mıyım, yoksa bir şeyleri bastırmaya mı çalışıyorum?" Bu farkındalık, beslenme davranışınızı kökten dönüştürebilir.

Son Söz: Bir Alışkanlık Değil, Bir Yaşam Biçimi

Şekersiz beslenme, geçici bir diyet değil. Bu, daha enerjik bir beden, daha berrak bir zihin ve daha dengeli bir yaşam için atılmış güçlü bir adımdır. Başlangıçta zorlayıcı olabilir ama sonuçları, verdiğiniz emeğin çok ötesindedir. Kendinizi tanıdıkça, vücudunuza neyin iyi geldiğini fark ettikçe bu yolculuk keyifli bir alışkanlığa dönüşür.

Unutmayın; değişim, küçük adımlarla başlar. 21 gün... Sadece 3 hafta. Ve bu 3 hafta, sizin kendinize attığınız en kıymetli adım olabilir.

Fotoğraf: iStock

En Çok Hangi Bölgeden Zayıflıyoruz?

Wed, 23 Jul 2025 16:37:00 +0300

Kadınlar olarak zaman zaman aynaya bakıp şunu düşündüğümüz oluyordur: "Sanki kilo verdim ama sadece yanaklarım çöktü!", "Basenler duruyor ama yüzüm erimiş!", ya da "Bir kilo verdim, sadece yüzüğüm bol geldi."

Evet, kilo verirken vücudumuzun bizi şaşırtma şekli bu. Çünkü zayıflama, hiçbir zaman her bölgede eş zamanlı yaşanmıyor. Vücudun kendine göre bir öncelik listesi var ve buna müdahale etmek pek de kolay değil.

Peki ama neden böyle? Neden göbek gitmeden yüz inceliyor ya da basen direnç gösteriyor? İşin aslı, bu durum biraz genetik, biraz da hormonal kodlarımızla ilgili. Kadın bedeni, doğurganlık sistemine hizmet edecek şekilde olduğundan kalça, basen ve uyluk bölgelerinde yağ depolamaya daha meyilli. Bu bölgeler, bedenin enerji deposu gibi çalışıyor ve maalesef vücut bu depoları kolay kolay bırakmak istemiyor. İşte bu yüzden diyetin ilk haftasında yüzümüz incelirken, basen bölgesi hâlâ "ben buradayım" diye bağırabiliyor.

Ama endişeye gerek yok, çünkü bu durum tamamen doğal. Ve güzelliğin ölçüsü sadece sayıların değişmesiyle ilgili değil. Bazen elmacık kemiklerimiz belirginleştiğinde ya da belimiz biraz kıvrım kazandığında tüm görünümümüz bambaşka bir ışıkla parlar. Bedenimizin incelmeyi nasıl ve nereden başlattığına kafayı takmak yerine bu küçük değişimleri fark edip keyfini sürmek gerek.

Zayıflamak isteyen kadınların en sık yaptığı hatalardan biri, sadece karın ya da basen odaklı egzersizlerle bölgesel incelme hayaline kapılması. Oysa ki vücut yağ yakarken spesifik bölgelere odaklanmaz, tüm bedeni kapsayan bir yakım süreci başlatır. Ne kadar hayal etsek de "basen eriten mucize hareket" ne yazık ki yok. Ancak kasları güçlendirmek, bölgeyi şekillendirmek mümkün. Bu da bize daha sıkı, daha güçlü ve kendine güvenen bir silüet kazandırır.

Sağlıklı kilo kaybı haftada yarım ila bir kilo arasında değişmeli. Hızlı sonuçlar vadeden detokslar, çorba diyetleri ya da mucize içerikli çaylar; genellikle vücutta su kaybına neden olur ve sonrasında vücut iki katı geri alır. Bunun yerine sevdiğimiz besinleri ölçülü tüketmek, işlenmiş gıdalardan uzak durmak, bol su içmek ve iyi bir uyku düzeniyle kendimize nazik davranmak ideal kilo için en güzel yöntem.

Ve tabii ki her şeyin başında gelen özgüven: Vücut şeklimiz ne olursa olsun, bizi güzel yapan şey yalnızca fiziksel değişimler değil. Sağlıklı bir beden, ışıldayan bir cilt ve tatlı bir tebessüm... Bazen küçük bir değişim bile kendimizi aynada daha çok sevmemize yeter. Belki önce yanaklardan veriyoruz ama sonra bel geliyor, derken kalçalar da yola çıkıyor. Beden kendi ritminde ilerliyor ve biz ona sadece sabırla eşlik ediyoruz.

Unutmayalım ki, incelmek bir yarış değil. Her kadının bedeni kendine özgü ve her yolculuk diğerininkinden farklı.

Fotoğraflar: Pexels

New York'un Parfüme Dönüşen Ruhu

Tue, 22 Jul 2025 15:38:00 +0300

Bond No. 9, New York'un sokaklarını, kültürünü ve çeşitliliğini kokularla anlatan bir anlatıcı. Her bir parfüm, şehrin farklı bir bölgesine saygı duruşunda bulunurken; o semtin ruhunu, tarihini ve estetiğini duyusal bir deneyime dönüştürüyor. Hafif çiçeksi oryantal dokunuşuyla Greenwich Village, bohem sanat çevresinin izlerini taşırken; Chelsea Nights, lüks ve tutkunun bir araya geldiği koyu ve baharatlı notalarıyla Manhattan'ın gece hayatını yansıtıyor. Öte yandan NoMad, özgür ruhlu gezginlerin enerjisini modern meyveler, amber ve oud ile birleştirerek kentsel keşif hissini tende yaşatıyor. Bond No. 9'un bu üç parfümü, sadece birer koku değil; aynı zamanda New York'un sokaklarında yürürken hissettiklerinizi şişeye hapsetmenin en estetik yolu.

Greenwich Village

Bohemlik, bireysellik ve sanatla yoğrulmuş bir semtin kokusu... Greenwich Village, Bond No. 9'un çiçeksi-oryantal dokunuşlarla yarattığı bir özgürlük manifestosu gibi. Cassis, liçi ve mandalina ile açılan parfüm; yasemin yaprakları, beyaz şakayık ve nilüferle taze ama sofistike bir çiçek buketine dönüşüyor. Alt notalarda vanilya, pralin ve meşe yosunu ise şehre dair tatlı ama derin bir iz bırakıyor. Walt Whitman'ın sözleriyle: "Bana Manhattan sokaklarını ver!"

Chelsea Nights

New York'un sanat galerileriyle ünlü Chelsea bölgesinden ilham alan bu parfüm, yoğunluğu ve karmaşıklığıyla dikkat çekiyor. Safran ve kakao mutlakla açılan koku, sümbülteber ve mür gibi zengin notalarla katmanlanıyor. Sedir ağacı, ud, kehribar ve siyah süet ile tamamlanan Chelsea Nights; gündüzleri bir sanat sergisi gibi entelektüel, geceleri ise baştan çıkarıcı bir şehvet sunuyor. Cinsiyet sınırlarını ortadan kaldıran bu koku, kendine güvenen ve fark edilmek isteyenler için.

NoMad

Gezgin ruhlara ithaf edilen NoMad, şehirde kök salmış ama ruhu daima yolda olanlar için... Armut, ayva ve frenk üzümünün enerjik açılışından sonra; gül ve menekşe yapraklarının dengeli romantizmine geçiyor. Amber ve vanilyayla zenginleşen baz notalarda ise dikkat çekici bir oud akoru beliriyor. Bu parfüm, hem şehirli hem de özgür; hem güçlü hem de zarif. Tıpkı NoMad bölgesinin ruhu gibi...

C Vitamini Saçlara da İyi Geliyor

Sun, 20 Jul 2025 15:23:00 +0300

C vitamininin vücut ve cilt için faydalarını saymakla bitmez. Bağışıklık sistemini güçlendiren, cildi aydınlatıp ışıltılı görünüm kazanmasına yardımcı olan C vitamininin sadece vücut ve cilt için iyi geldiğini düşünüyorsanız buna bir ekleme daha yapmanızı öneririz: Saç ve saç derisi sağlığı için de C vitamini yüz güldüren sonuçlar elde etmenizi sağlıyor.

Daha çok turunçgillerde, çilek, kavun, yeşil biber, patates, domates, brokoli ve yeşil yapraklı sebzelerde bulunan bu harika vitamin, cilt bakımında cildin aydınlanması ve kolajen üretimini teşvik etmesiyle biliniyor. Muhteşem bir antioksidan olan C vitamini, cilt bariyerini güçlendirdiği için fotoyaşlanmayı önlemeye de destek veriyor. Saf serum olarak kullanılabildiği gibi bazı nemlendiricilerin de içinde yer alabiliyor.

Serbest radikallerin yarattığı hasarı nötralize etmeye yarayan C vitamini, saç söz konusu olduğunda da tıpkı vücutta ve ciltte gösterdiği desteğini esirgemiyor. Hem vitamin destek olarak alındığında hem de saç derisine sürüldüğünde saç derisi sağlığını korumaya yardımcı oluyor.

Kolajen üretimini artırmaya yardımcı olan bu güzel içerik, güçlü saçlara giden yolun da anahtarı. Çünkü kolajen gür ve sağlıklı saçlar için de gerekli. Kısaca saçları güçlendirmeye yardımcı oluyor.

Nasıl ki C vitamini serumunu yüzümüze uyguladığımızda cildimiz ışıl ışıl parlıyor ve daha sağlıklı bir görünüm kazanıyorsa saçlar için de benzer etki söz konusu. Saçların da ışıl ışıl parlamasından sorumlu.

Kolajeni artırdığından saç gelişimini destekliyor, yeni saç oluşmasına ve hızlı uzamasına yardımcı oluyor, ayrıca dökülmeye karşı da etki etki sağlıyor.

Kimler Nasıl Kullanmalı?

C vitamini tüm saç tipleri için uygun. Özellikle boyalı, röfleli ve hasar görmüş, kırılmaya meyilli, matlaşmış saçlara can suyu gibi. Ancak aşırı kuru saçlar dikkatli kullanmalı.

Öncelikle organik besinlerden ve gerekirse takviyelerden destek almalısınız. Ek olarak da içeriğinde C vitamini olan şampuan, bakım kremi, maske gibi ürünler ile yüzeysel uygulamalarla desteklemelisiniz. C vitamini içerikli saç serumları kullanımı sonrası eğer kızarıklık, kaşıntı ya da karıncalanma olursa kullanımı kesmelisiniz.

Fotoğraflar: iStock

Ekran Işığı Uyku Düşmanı Mı?

Fri, 18 Jul 2025 15:08:00 +0300

Evet, tahmin edebileceğiniz gibi bu alışkanlığı rafa kaldırma vakti geldi. Yatmadan önce telefon ekranına bakmak, uykunuzu sandığınızdan daha fazla etkiliyor olabilir. Yapılan araştırmalara göre gece ekran başında geçirilen sürenin uykusuzluk yarattığı belirtiliyor.

Birçoğumuzun vazgeçilmez gibi görünen bir alışkanlığı da uyumadan önce yatakta telefona bakmak olabilir. Ama bu alışkanlığı değiştirme vaktinin geldiğini yapılan araştırmalar gösteriyor. Yatakta ekran başında uzun zaman geçiren kişilerde uykusuzluk ve uyku kaybı yaşama olasılığının yüksek olduğu belirtiliyor. Norveç'te 45.000'den fazla öğrencinin katılımıyla gerçekleştirilen bir anketin sonucuna göre, ekran başında geçirilen her ekstra saat, uykusuzluk riskini %63 oranında artırıyor ve uyku süresinden de ortalama 24 dakika çalıyor. O zaman şimdi kendinizi bir düşünün, sizde de böyle etkisi oluyor mu? Telefona baktıktan sonra uykuya dalamama ve uzun saatler uykusuz kalmak? Bu araştırmanın sonucunda araştırmacılar, ekran kullanımı ile düşük uyku kalitesi arasında bir ilişki saptadıklarını, bunun neden-sonuç ilişkisini ise henüz kanıtlayamadıklarını belirtiyorlar.

Araştırmanın baş yazarı ve Norveç Halk Sağlığı Enstitüsü'nden Dr. Gunnhild Johnsen Hjetland, "Ekran etkinlikleri arasında, sosyal medya ile diğer ekran kullanımları arasında anlamlı bir fark bulunmuyor. Bu da ekran kullanımının kendisinin, uyku bozulmasında kilit faktör olduğunu gösteriyor" diye belirtti. Resmed UK'de uyku uzmanı Joshua Piper, çalışmanın elektronik cihaz kullanımının uyku üzerindeki olumsuz etkisine dair "değerli ve giderek artan kanıtlar" sunduğunu söyledi. "Elektronik cihazlar hem uyuma fırsatınızı hem de uykunuzun kalitesini çalıyor; bu nedenle bazı insanlar uykuya dalmakta, bazıları ise uykuda kalmakta zorlanıyor," dedi Piper. Bazı insanlar ekran parlaklığını azaltmak ya da gece modu gibi ayarlarla bu etkiyi hafifletmeye çalışsa da, Piper önceki çalışmaların, asıl problemin ekranla etkileşimde bulunmak ve sürekli kaydırmak olduğunu gösterdiğini belirtti. Uzmanlara göre uyumadan önce telefon ekranına bakmak yerine rahatlatıcı bir şeyler yapmak ve bir uyku rutini oluşturmak uyku kalitesini arttırmak için ideal.

Daha İyi Uyku İçin Neler Yapmalı?

Uyku bozukluğu insanların sıkça bildirdiği sorunlar arasında yer alıyor. Özellikle geç saatlerde telefon kullanımı ve kötü haberleri durmaksızın okumak, Uyku bozukluğuna sebep olabiliyor.

Yaygın bir alışkanlık olmasına rağmen, yatakta sosyal medya kullanımı ya da internette gezinmenin fiziksel ve zihinsel sağlık üzerindeki gerçek etkisi hâlâ tartışmalı olsa da büyük ölçüde sebebi olduğu biliniyor.

Bu sebepten dolayı uzmanlar, uyumaya çalışmadan kısa süre önce dijital cihaz kullanımının bırakılmasını öneriyor. Ayrıca, her gün aynı saatte yatıp kalkarak bir uyku rutini oluşturmanın da uyku kalitesini artırabileceğini söylüyorlar. Uyumadan önce rahatlatıcı bir şeyler yapmayı öneriyorlar. Nefes egzersizleri, sakin içerikli bir kitap okumak, banyo yapmak bu listede yer alan bazı başlıklar. Uykuya zorla dalmaya çalışmaktansa bu yöntemlerin daha etkili olabileceğini unutmayın.

Ayrıca unutmayın ki, yatmadan önce kafein, alkol ve ağır yemeklerden de kaçınılmasınız. Yoga, pilates gibi hafif bir egzersiz yapabilirsiniz. Ayrıca sabahları doğal gün ışığıyla uyanmak, vücut saatimizin düzenlenmesi için oldukça önemli.

Yoğun ve düşüncelerle dolu bir günün ardından kaliteli ve iyi bir uyku sayesinde bir sonraki gün daha enerjik olmak için bu ritüelleri hayatınıza eklemelisiniz.

Ekran Işığı Uykuyu Nasıl Sabote Ediyor?

Telefonunu elinden bırakamadan uykuya dalıyorsan bu yazı tam sana göre! Sosyal medyada biraz daha gezinmek, "şu dizinin son bölümünü izlemeliyim" demek veya bir iki oyuna göz atmak, internet alışverişi yapmak... Bu liste daha da uzayabilir ve kulağa hepsi masum geliyor, değil mi? Ama dikkat: Bu alışkanlık, uykunu tahmin ettiğinden çok daha fazla etkiliyor olabilir.

Ekran Işığı, Uykunun Sessiz Düşmanı Olabilir Mi?

Yapılan araştırmalar, özellikle gece saatlerinde ekran başında geçirilen her ekstra saatin, uykusuzluk riskini %63 oranında artırdığını ve uyku süresinden ortalama 24 dakika çaldığını gösteriyor! 45.000'den fazla Norveçli öğrencinin katıldığı bir araştırmanın sonucunda, ekran süresinin uyku kalitesiyle doğrudan bağlantılı olduğunu ortaya koydu. Araştırmanın başındaki Dr. Gunnhild Johnsen Hjetland, "Sosyal medya mı, yoksa video izlemek mi diye bir fark yok. Asıl sorun ekranın kendisi," olduğunu belirtiyor. Ekranla etkileşim halinde olmak yani sürekli ekrana bakmak ve ekranı kaydırmak, bir şeyler izlemek ya da okumak, beyni aktif tutuyor ve bu da uykuya dalmayı zorlaştırıyor. Resmed UK'de uyku uzmanı Joshua Piper'a göre de yapılan bu çalışmanın elektronik cihaz kullanımının uyku üzerindeki olumsuz etkisine dair önemli kanıtlar sunduğunu belirtti. "Elektronik cihazlar hem uyuma zamanınızı, hem de uykunuzun kalitesini çalıyor; bu nedenle bazı insanlar uykuya dalmakta, bazıları ise uykuda kalmakta zorlanıyor," diye belirtti Piper. Bazı insanlar ekran parlaklığını azaltmak ya da gece modu gibi ayarlarla bu etkiyi hafifletmeye çalışsa da, Piper'a göre asıl problemin ekranla etkileşimde bulunduğunuz zaman dilimi ve süre olduğunu sözlerine ekledi.

Uykun Senin Hayat Kaliten!

Sağlıklı bir uyku, sadece dinlenmek değil, ruh halinizi, enerjinizi ve hatta karar alma becerilerinizi bile etkiler. Derin uyku sırasında bedeniniz kendini onarır, bağışıklık sisteminiz güçlenir ve gün içindeki yorgunluk silinir. Eğer sabahları hala yorgun uyanıyorsanız, ekran sürenizi gözden geçirmenin ve kendinize huzurlu bir uyku rutini kazandırmanın zamanı gelmiş olabilir. Yeni bir adım atın, değişimi fark edeceksiniz.

Fotoğraflar: iStock

En Etkili 20 Tatil Makyajı

Wed, 16 Jul 2025 11:27:00 +0300

Yaz demek bronzluk demek. Cilt tonu biraz rengini kırsa bile makyaj bambaşka duruyor. Sadece bir allık ve bir glos bile yetiyor. Şimdi elinizdeki o çantalar dolusu makyaj malzemesini bir kenara bırakın ve küçücük bir çanta hazırlayın kendinize. İçinde olmazsa olmazınız ışıltı veren nemlendirici, aydınlatıcı, sıcak tonlu bir bronzer yeter de artar bile... İlham alacağınız tam 20 farklı makyaj için yazdıklarımızı okumaya devam edin. Biri mutlaka sizin için. Hatta tatil boyunca siz her gün birini deneyin, plajın en güzel kızı olacağınız garanti.

1. Güneş Gibi Parlayın!

Işıltıyı hangimiz sevmiyoruz ki? Yıl boyu kışın o karanlık günlerinde bile içimiz aydınlansın, bize bakan da ışıldasın diye bolca aydınlatıcı uyguladık. Ama söz konusu yaz ise güneşi bile kıskandıracak bir ışıltıya hazır olmalısınız. Uzun süre kalıcı bir parlaklık için likit aydınlatıcı en yakın dostunuz olmalı. Artık zaten nereye uygulayacağınızı biliyorsunuzdur. Yüzünüzün en yüksek bölgeleri olan elmacık kemiği, burun ucu, alın, göz pınarı, dudak üstü... İşlem tamam. Şimdi güneşten rol çaldınız.

2. Eyeliner Ama Kirpik Dibine

Tüm yüzde var ile yok makyaj yapayım ama gözlerim konuşsun diyenlerdenseniz, doğru yerdesiniz. Belirgin gözler odak noktası olunca yüzün geri kalanına ne sürdüğünüzün pek de önemi olmuyor açıkçası. Klasik tüm göz kapağına eyeliner sürmek yerine sadece kirpik diplerine çok hafif doldurarak uygulayacağınız eyeliner uygulaması bakışları derinleştirir ve buğulu bir anlam katar. Denemediyseniz şimdi tam zamanı!

3. Makyaj Var Ama Yok Gibi

Makyaj ile arası pek olmayan ya da en azından tatilde ara vermek isteyenler için, var ama yok arası bir uygulama söyleyelim. Renkli nemlendiriciler... Tüm tatil size harika bir cilt ve sağlıklı bir görünüm sunacak olan renkli nemlendiriciyi sürün, yanaklarınıza da biraz pembe likit allık uygulayın. Üzerine de birazcık parlatıcı uygulayın. Fresh, daha genç bir görünüm ve makyaj yapmadan ışıl ışıl olmanın en etkili yolu. Keyfini çıkarın.

4. Göz Alıcı Dudaklar

Bu kez gündüz değil akşamüzeri bir parti ya da yemek için hazırlanıyorsanız yumuşak ama etkili bir makyaj uygulamak isteyebilirsiniz. Yapmanız gereken hafif dumanlı bir göz makyajı, yumuşak tonlarda bir kontür ve koyu bir ruj olmalı. Vavvv tüm gözler üzerinizde olacak.

5. Işıltı Herkese Uygun Değil

Nasıl yani? Eğer yağlı bir cilde sahipseniz yeterince parlayacağınızdan ve tüm gün ya da gece boyu parlamayı önlemekle uğraşacağınızdan, ekstra bir ışıltılı makyaja hiç ihtiyacınız olmayacak. Dahası tam tersini uygulamanız gerekecek. Yağlı cilt grubundaysanız mat bitişli makyaj ürünleri sizin vazgeçilmeziniz olmalı. Hafif yapıda ama mat bir fondöten ya da BB krem kullanın. Diğer ürünlerde de mutlaka mat olanlardan yana olun. Yanınızda fazla cilt yağını alan kağıt emicilerden ya da kompakt pudra bulundurmayı unutmayın.

6. Allık Körlüğü Serbest

Yaz ayları güneşin öptüğü yanaklar her zaman güzellik için garantidir. Hangi formda olursa olsun allığı abartın. Hatta krem ve toz allığı birlikte uygulayın. Elmacık kemiğinize bol bol sürün, dahası burun üzerine de uygulayarak sanki güneş altında biraz fazlaca kalmış ve kızarmış görünümü verin. Aynı tonlarda bir ruj ya da gloss ile bitirin. İki ürün ile taze ve güzel bir görünüm elde ettiniz, daha ne olsun?

7. Spordan Yeni Gelmiş Gibi

Spor salonundan çıktığınız hali hatırlayın. Nasıl da ıslak bir cilt ve al al yanaklarla olursunuz değil mi? İşte bu görünüm yaz için de ideal makyaj görünümlerinden biri. Bu doğal kızarıklığı elde etmenin yolu allığı sürdüğünüzde elmacık kemiklerinde bırakmamanız. Biraz daha dışarı hatta elmacık kemiği altına dağıtın. Görünümü bol maskara ile tamamlayın ve lip balm ile son noktayı koyun.

8. Kemik Hatlarını Belirginleştirin

Elmacık kemiği, burun kemiği ve çene hattı... Tüm bu hatları ortaya çıkartmak için kontur uygulayın. Daha keskin ve belirgin hatlar sizi daha diri ve genç gösterecektir. Kalın bir eyeliner ve ıslak görünüm sağlamak için bol aydınlatıcı ve lipgloss. İşte bunlar yeter de artar bile...

9. Dudaklarınız Konuşsun

Baskın bir dudak rengini artık çok nadir kullanıyoruz. Nude tonlarda kombo'lar öne çıktığından beri canlı renkler, koyu renkler rafa kaldırıldı. Şimdi onları raftan indirmenin vakti. Tüm makyajı var ile yok arası tutup sadece dudaklara odaklanın. Mercan kırmızı, vişne rengi ya da sevdiğiniz farklı ama "ben buradayım" diyen bir ton ile dudaklara odaklanın. Sonuca siz de şaşıracaksınız.

10. Nem, Biraz Daha Nem

Cilt için nem, gençlik demek. Yazın ekstra nem sizi daha canlı ve genç gösterir. Özellikle içinde ışıltı olan nemlendiriciler ekstra katkı sağlar. Her fırsat bulduğunuzda cildinize nemlendirici uygulayın. Cilt iyice nemlendikten sonra renkli nemlendirici sürün. Bolca maskara ve allık ile ışıltılı bir cilt ve ten ile güne ve geceye hazırsınız. En sevilen ve tercih edilen tatil makyajlarının başında bu uygulama geliyor.

11. Mat Gözlerle Gizem Yakalayın

Kimileri mevsim ne olursa olsun far kullanmadan kendini eksik hissedebilir. Tatilde de bu huyunuzdan vazgeçmiyorsanız önerimiz mat far olmalı. Dilediğiniz bir tonda far seçebilirsiniz ancak kahve tonları, gri mavi tonlar, bronz tonları kullanırsanız daha derin bakışlar elde edersiniz. Gözler mat olduğunda dudaklarda ise olabildiğince parlak olun. Islak görünüm veren gloss tercih edin.

12. Ekstra Bronzluk İşe Yarar

Tatilde ilk günler istediğiniz bronzluğu elde edemezsiniz. Hafif bir pembelik, tonu kırılan bir cilt güzeldir ama cilde ışıltılı bir bronzer uygulamak ekstra sıcaklık katar. Cesur olun ve bronzer uygulayın. Dudaklarda ise berry tonlarını tercih edin. Mükemmel ikili işte bu. Başka hiçbir şey kullanmanıza gerek yok.

13. Islak Göz Farı Kullanın

Islak görünümlü göz farları bu yıl kışın da en sevdiğimiz ürünlerden oldu. Şimdi süresini uzatalım ve yazın da devam edelim. Özellikle şampanya tonu, bej ve kimyon tonu olanlar ekstra güzellik sağlıyor. Tatil tenine en iyi uyum sağlayan renkler bunlar. Islak görünümüyle de gözlere canlılık katıyor.

14. Çilli Bom Bom Bom

Çoğumuzun güneşle haşır neşir olduğu tatil zamanlarında çilleri çıkmayan var mı? Az ya da çok ille biraz çilleniriz. Ama siz şanssız gruptansanız ya da daha belirgin çillere sahip olmak istiyorsanız likit eyeliner ile biraz çil ekleyin. Yaz tazeliğini yansıtan en güzel ayrıntıdır çiller. Üstelik ten makyajı bile istemez. Onlar olunca buram buram yaz ve tatil hissettirirsiniz.

15. Kaşlar Belirgin Cilt Tek Ton

Cildinize en yakışan rengi elbette siz daha iyi bilirsiniz. Tatilde de bu kuralı bozmayın. Far, allık ve rujda aynı ton seçin ve makyajı bu üçlü ile tek tonda yapın. Burada vurucu noktamız kaşlar olacak. Kaşları yukarı tarayıp kaş sabitleyici sürerek daha ıslak, denizden çıkmış görünümü verin. Saçlara da aynısını uygulayın. Muhteşem ve her zaman işe yarayan makyaj ne derseniz, işte bu!

16. Gül Kurusu Yaza Çok Yakışır

Ara ton olması nedeniyle daha çok sonbahar ve kış rengi gibi algılansa da gülkurusu en çok yaza yakışıyor. Bronzlaşmış bir tene gül kurusu allık ve ruj uygulayın ve farkı görün. Eğer tatilin ilk günlerindeyseniz tüm yüze önce bronzer uygulayıp sonra allık ve ruju uygulayın. Aynı görünümü elde edebilirsiniz.

17. Cam Ciltsiz Bir Yaz Geçirilemez

Hailey Bieber, kışın bile bize yazın o cam gibi olan doğal, aydınlık cildi armağan etti. Sanırız bu trend yıllarca devam edecek gibi. Cam cilt, tatilin de en sevileni. Yani ışıltılı renkli nemlendiriciler, likit aydınlatıcıları bolca kat kat uygulamak. Dudaklarda nüde tonlarında kalmak, gözlere sadece maskara uygulamak. İşte cam gibi saydam, ışıltılı, genç ve fresh bir görünüm.

18. İlle de Kuyruklu Diyenler

Göz makyajını sevenlere bir diğer alternatifimiz kedi gözü makyajı. Yani kuyruklu eyeliner. Ama bir şartla. Makyajın geri kalanını var ile yok arası bırakın. Sadece renkli nemlendirici yeter. Çünkü gözlerdeki bu kuyruk etkisi başlı başına kendi hikayesini yazacak.

19. Dört Ürün İle Maksimum Etki

Tatilde ihtiyacınız olan sadece dört ürün var: Renkli nemlendirici, maskara, bronzer ve dudak parlatıcısı. Bunun haricinde hiçbir şeye ihtiyacınız olmayacak. Doğal ama etkili makyajın sırrı bu dört üründe saklı. Hatta alışkanlık bile yapabilir, sürekli bu makyajı uygulamak isteyebilirsiniz.

20. Makyaj Var Mı Yok Mu?

Ne bb ne renkli nemlendirici, ne allık, ne maskara. Kısacası tüm malzemeleri bir kenara bırakın. Hafif yanık teninize hafif ışıltısı olan bir aydınlatıcı uygulayın ve dudakları nemlendirin. Bu iki ürün bile fazlasıyla etkili olacak.

Fotoğraflar: Pexels

Givenchy ile Güneşin Işıltılı Dokunuşu

Wed, 09 Jul 2025 15:00:00 +0300

Yaz aylarının favori görünümünü tek bir dokunuşla elde etmek mümkün mü? Givenchy, yeni nesil Prisme Libre Bronzer Pudra ile bu soruya etkileyici bir yanıt veriyor. Markanın makyaj konusundaki uzmanlığını yansıtan bu ürün, güneş öpücüğü etkisi yaratan dört tonla birlikte çalışarak cilde doğal bir sıcaklık, şekillendirme ve aydınlık katıyor. Prisme Libre Bronzer Pudra'nın en dikkat çekici yönü ise dört ayrı rengin harmonisiyle gelen çok yönlü kullanım imkânı.

Kullanırken ister tüm tonları karıştırarak sağlıklı bronz bir ışıltıya ulaşılabilir, ister her bir tonu ayrı ayrı kullanarak kontürleme ve aydınlatma gibi daha sofistike tekniklerle yüz hatlarını belirginleştirilebilir. Bu yapılandırılabilir formül, ister gündüz ister gece görünümü için ideal bir seçenek haline geliyor.

Prisme Libre Bronzer Pudra, üç farklı ton seçeneğiyle her cilt tonuna hitap ederken; hem pratik kullanımı hem de profesyonel düzeyde sonuçlarıyla yaz makyaj rutinine güçlü bir alternatif sunuyor. Bronz bir dokunuşla cildi canlandırmak isteyen herkes için şık ve işlevsel bir çözüm olarak karşımıza çıkıyor.

"Tereyağ Sarısı" Saçları Ele Geçiriyor

Mon, 07 Jul 2025 16:05:00 +0300

Yılın moda rengi olan "butter yellow" yani "tereyağı sarısı" sadece modayla sınırlı kalmadı. Yaz mevsiminin en güzel sarı saçları da bu tondan nasibini aldı. Yeni sarı saç trendinde tereyağı sarısı tonu öne çıkıyor. Sebebi ise hem çok yönlü ve kullanımının kolay olması hem de ferah ve sade görünmesi.

Doğal görünüm tercih edenlerin ilgi gösterdiği tereyağı sarısı saçlar, sessiz lüksün en kadrolu elemanı sayılıyor. Çünkü hem sıcak hem de soğuk alt tonlarla uyum sağlıyor. Çok yönlü oluşuyla da geleneksel sarı tonlarına modern ve zarif bir dokunuş katmış oluyor. Bejimsi nötr tonlarda oluşu nedeniyle daha sofistike, yumuşak, doğal ve estetik; üstelik birçok cilt tonuyla da uyum sağlıyor.

Ayrıca saç tonunuza bağlı olarak gölge, highlights, babylights, ya da baleyaj yaptırarak kullanmanız da mümkün. Hatta bu işlemler tüm saçın tereyağı sarısına boyanmasının ötesinde daha fazla derinlik ve boyut kazandırıyor.

Bakımı Nasıl Yapılır?

Biliyoruz ki sarı saç hangi tonda olursa olsun hatta parlak mı mat mı fark etmez, fazlaca bakım ister. Oysa tereyağı sarısının diğer sarı saç tonlarına oranla bakımı daha kolay. Sarı saçlara özel şampuan kullanmak, renk koruyucu ürünlerle dost olmak, düzenli olarak yoğun nem bakımı uygulamak, ısıyla şekillendirmeden önce koruyucu sprey kullanmak ve düzenli olarak kuaförünüze profesyonel bakım yaptırarak tonu korumak gerekiyor.

Kimler Yaptırabilir?

Bu öyle bir ton ki tüm cilt tonlarıyla mükemmel uyum sağlıyor. Saçın koyu ya da kumral alt tonlu olmasına göre tereyağı sarısının tonunda bir parça oynamak gerekebilir. Örneğin koyu saç rengine sahipseniz biraz daha sıcak bir tereyağı sarısı çok daha iyi duracaktır. Açık kumral ya da sarıya dönük kumral saça sahip olanlar ise gölge tarzı uygulamalarla saçlarına renk katabilir.

Farklı alt tonlarda uygulanmış tereyağı sarısına en güzel örnekler arasında; Jennifer Lopez, Elsa Hosk, Lily-Rose Depp, Angelina Jolie, Margot Robbie sayılabilir.

Fotoğraflar: Chopard Press, Messika Press

Pürüzsüz Koltuk Altlarının Formülü

Mon, 07 Jul 2025 15:58:00 +0300

Yüzünüz, bacaklarınız, vücudunuza gereken özeni fazlasıyla gösteriyor olabilirsiniz. Hatta düzenli bakımların dışında sık sık profesyonel bakımlara gidiyor da olabilirsiniz ancak dekolte, dirsekler, dizler ve koltuk altı gibi bölgeler nedense hep bakım sırasında unutulur ya da göz ardı edilir. İşte bu yazımızda ikinci plana atılan koltuk altı bakımıyla özgürce kollarınızı kaldırmanın mutluluğunu yaşayabilirsiniz.

1. Peeling Yapmayı Alışkanlık Edinin

Tüm vücudunuz gibi koltuk altlarınızın da pürüzsüz olmasını hedefliyorsanız, tıpkı bacaklarınıza, vücudunuza yaptığınız peelingi koltuk altı için de düzenli bir rutin haline getirmelisiniz. Ölü deriyi arındırmak ve gözenekleri açmak için vazgeçilmez olan peeling, aynı zamanda kolajen üretimini de tetikleyerek cilt dokusunun daha sıkı, pürüzsüz ve güzel görünmesine yardımcı oluyor. Vücudun aksine koltuk altı için tanecikli peeling kullanmak yerine salisilik asit, laktik asit ya da glikolik asit gibi içerikte olan peelingleri tercih edin. İlk kez uygulama yapıyorsanız haftada bir yaparak başlayabilirsiniz. Cilt alıştıkça sıklığını artırabilirsiniz. Düzenli hale getirince zaten ne zaman uygulamanız gerektiğini otomatikman anlayacaksınız.

2. Nem, Nem, Nem

Vücudumuzu kaplayan derimiz koltuk altımızda da var ama çoğu kişi bunu aklına bile getirmiyor. Sağlıklı bir derinin yani cildin olmazsa olmazı nemdir. Nasıl ki yüz için her gün düzenli olarak nemlendirici kullanılıyorsa bu kural koltuk altı için de geçerli. Duş sonrası vücudu nemlendirirken koltuk altlarını da nemlendirin. Böylelikle koltuk altı yumuşar, yatışır, tahriş ve iltihap riski de azalır. Peeling uygulamasından sonra da bolca nemlendirmeyi unutmayın!

3. Jilet Kullanıyorsanız...

İstenmeyen tüyler için tıraş yöntemi kullanıyorsanız ve bir de bunu kuru cilt üzerine uyguluyorsanız hemen vazgeçin. Bebek gibi yumuşacık ve pürüzsüz bir koltuk altı istiyorsanız mutlaka cilt ürünü kullanıp sonra tıraş edin. Tıraş jeli ya da köpüğü sürmeden kuru cilt üzerine jilet uygulamayın. Kuru uygulama hem batık oluşmasına hem de koltuk altında pürüzlü bir görünüme neden olur. Dahası tahriş de yapabilir. En önemli noktalardan biri de tıraşı çoğunlukla banyo öncesi yapmak. Oysa sıcak bir duş sonrası tüyler yumuşayacağından banyo sonrası uygulama daha doğru olur. Ardından tüyleri almadan önce peeling yaparak cildi tıraşa hazırlamak gerek. Jilet konusunda da mutlaka hassas olmalısınız. Kör bir jilet cildinizi tahriş eder, aynı jileti çok kez kullanmamalısınız. İşlem sonrası ise nemlendirici uygulamayı unutmayın!

4. Lazer Uzun Ve Etkili Çözümdür

Tıraş yerine ağda tercih edebilirsiniz ancak lazeri düşünmeye ne dersiniz? Lazer epilasyon kalıcı çözüm arayanlar için mükemmel bir seçenek. Biraz uzun sürse de sonuçta pürüzsüz bir koltuk altına kavuşabilirsiniz. Özellikle yıllarca tıraş bıçağı kullanmış ve batıklarla mücadele ediyorsanız bu yöntem sizin için en uygunu olabilir. Eğer lazer epilasyon yaptıracaksanız süreç boyunca gittiğiniz merkezin bakım talimatlarına uyun. Tüm tüylerden kurtulup lazeri bitirdikten sonrasında ise düzenli bakım için peeling yapmayı, nemlendirmeyi unutmayın!

Fotoğraflar: iStock

Doğru Deodorantı Seçmenin Kuralları

Mon, 07 Jul 2025 15:42:00 +0300

Sıcak hava, hareketlilik ve nem derken yaz aylarında vücudumuz daha çok terler. Terlemek sağlıklı bir süreçtir çünkü vücut ısısını düzenler, toksinlerin atılmasına yardımcı olur. En çok terleyen bölge de koltuk altıdır. Çünkü koltuk altı, ter bezleri yönünden zengindir. Bu bezler sadece sıvı değil, protein ve yağ da salgılarlar. İşte bu içerikler bakterilerle birleşince o bilindik ter kokusu oluşur. Ter ile birlikte gelen koku hem sizi hem de çevrenizdekileri rahatsız edebilecek düzeyde olabilir. Normal ter kokusuzdur, asıl sorun ter ile birlikte ortaya çıkan bakterilerden kaynaklanır. İşte bu yüzden deodorant kullanmak şart. Ama her deodorant da her cilde iyi gelmez. Özellikle yaz aylarında doğru ürünü seçmek sadece ter kokusunu engellemez koltuk altını da tahrişten korur.

Deodorant Mı, Antiperspirant Mı?

*Deodorant, ter kokusunu maskelemeyi ya da ortadan kaldırmayı hedefler. Antibakteriyel içerikleriyle bakterilerin çoğalmasının önüne geçer.

*Antiperspirant ise terlemeyi fiziki olarak azaltır. Çoğunlukla alüminyum bazlı bileşikler içerir ve ter bezlerini geçici olarak tıkar.

Yani sizi rahatsız eden koku ise deodorant tercih etmelisiniz ama aşırı terlemeden şikayet ediyorsanız antiperspirant daha uygun olacaktır. Ayrıca şu noktayı da gözardı etmeyin. Antiperspirant içeren bazı ürünler hassas ciltlerde tahrişe neden olabilir.

Deodorant Seçerken Nelere Dikkat Edilmeli?

1. Alüminyum İçeriyor Mu?

Alüminyum uzun vadede cilt bariyerinin zayıflatmasına neden olabilir. Özellikle hassas ciltliler alüminyumsuz formülleri tercih etmeliler.

2. Parfüm ve Alkol İçeriğine Bakın

Aşırı parfümlü ya da alkol içeren deodorantlar yazın ter ile birleşince koltuk altında cildi yakabilirler. Ürün üzerinde "fragrance-free" ya da "hypoallergenic" ibarelerini aramalısınız.

3. Doğal İçerikli Olanlar

Karbonat, aloe vera, shea yağı ve hindistancevizi yağı gibi doğal içerikler cildi yatıştırırken ter kokusunu da kontrol altına alırlar.

4. Roll-on, Stick, Sprey... Hangisi?

Roll-on'lar cilt ile temas ettiği için daha yoğun kıvamdadırlar ama kuruması biraz zaman alabilir. Spreyler hızlı kurur ama bazıları da cildin kurumasına neden olabilir. Stick ürünler ise dengelidir ama sıcak havalarda erimeye de müsaittirler. Buzdolabında saklamak çözüm olabilir.

Aklınızda Bulunsun...

1. Terlemeyi Değil Kokuyu Hedefleyin

Terleme vücudun doğal bir fonksiyonudur. Onu baskılamak yerine bakterileri kontrol altına almak daha doğrudur.

2. Yedek Deodorant Taşıyın

Evde uygulama yapmak yetmez. Mutlaka çantanızda deodorant taşıyın. Çanta boyu deodorantlar yaz sıcağında tazelenmek için elinizde olmalı.

3. Spor Sonrası Uygulayın

Spor sonrası bolca ter attınız, duş aldınız sonra uygulayabilirsiniz. Ancak terliyken direkt deodorant uygulamak yerine önce cildi temizlemeli sonra uygulamalısınız. Aksi halde deodorant kullanmanızın hiçbir anlamı kalmaz.

Farklı markaların farklı kokularda birçok deodorant çeşidi var, biz size fikir olabilecek birkaç tanesini seçtik:

Polaar Ice Pure Mineral Deodorant

%99 doğal içeriklerden oluşan deodorant, kolay uygulanabilen roll-on formuyla cilde nefes aldırırken kötü kokuları da önlüyor. Antik pamuğun özleriyle zenginleştirilmiş formülü sayesinde en hassas ciltliler bile kullanabiliyor. Giysilerde beyaz ya da sarı iz bırakmıyor.

Deotak Soft Krem Deodorant

Farklı cilt tiplerine uygun çeşitlerin yer aldığı ürün, hassas ciltler için tasarlanmış. Allontoin katkılı formülü sayesinde rahatsızlık hissi vermiyor.

Khiel's Under Cream-to-Powder Deodorant

Hafif ve etkili olarak tasarlanmış deodorant, koltuk altları, göğüs, iç bacaklar ve hatta özel bölgelere bile uygulanabiliyor. Nazik asit karışımı ile zenginleştirilen hafif, krem-pudra formülü ile 96 saat koku kontrolü sağlamaya yardımcı oluyor.

Eyüp Sabri Tuncer Roll-On Deodorant

Cildin doğal mikrobiyatasını koruyarak terlemeyi engellemeden sadece kötü kokulara neden olan bakterilerin oluşumunu önlemeye yardımcı oluyor. İçeriğinde alüminyum, alkol ve glüten bulunmuyor. Yedi farklı çeşitten oluşan deodorantın parfümsüz ve esans içermeyen formüllü olanı da bulunuyor.

Watsons Classy Musk Pudrasız Sprey Deodorant

Hafif yapısı ve kalıcı etkisiyle gün boyu tazelik hissi vermeyi amaçlayan deodorant, ter ve ter kokusuna karşı koruma sağlamaya yardımcı oluyor. Sprey formülü ve içindeki çiçek özleriyle 24 saat her ana ferahlık katmaya destek oluyor.

Bee'O Propolis Pudrasız Roll-On Deodorant

Anadolu Propolisi, shea yağı ve mineral çinko ile formüle edilen ürün, alüminyum, renklendirici ve kimyasal içermiyor. Ferah çiçek kokusuyla ciltteki gözenekleri tıkamadan ter ve kötü kokuların önlenmesine yardımcı oluyor. %100 doğal ve temiz içerikli.

Fotoğraf: Shutterstock

En Etkili "Happy Hour" Makyajı

Mon, 07 Jul 2025 14:28:00 +0300

"Az çoktur" felsefesinin haklılığı ne modada ne de güzellikte asla arka planda kalmayacak. Partinin en güzel kızı olmak istiyorsanız; doğru teknikler, doğru ürünler ve doğru zaman uygulamasıyla bu etkili makyajı her zaman kullanabilirsiniz. Şimdi tatil ve yaz mevsimi olduğunda havuz başı partilerinde makyaj yokmuşçasına görünen en doğal makyajın sırlarını veriyoruz. Bu yazın "it girl"ü olmaya hazır mısınız?

1. Işılda

Çok hafif bir makyajla bir yıldız gibi parlamak istiyorsanız, nemli, taze ve doğal bir cilde odaklanmanız gerek. Bu görünümün en temel noktası cildin iyi olması. Yaz öncesi düzenli bir cilt bakım rutini sizi zaten bu döneme hazırlayacak. Değilse bile esanslar, serumlar, nemlendirici ve güneş koruyucularla cildinizi dolgun ve sağlıklı göstermek mümkün. Yaz tatilinde bronzlaştıysanız cilt tonunuzdaki ufak tefek kusurlar zaten o bronzluk ile belli bile olmaz. Ama hala yeterince bronz değilseniz kusurları renkli nemlendiricilerle kapamayı deneyin. İçine bir damla da ışıltı serumu katarsanız cildiniz sağlıkla ışıldayacak.

2. Kapatıcıyı Dozunda Kullanın

Yaz aylarında güneşten, havuzdaki klordan ya da yediğiniz yiyecekler nedeniyle bir gecede sivilce çıkabilir. Hatta gece geç saatlere kadar eğlenmek, yeterince uyku uyumamak göz altlarında mor halkalara, şişliklere neden olabilir. Bu kusurları kapatmak için cildi yoğun içeriklere ve kapatıcılara boğmayın. Sadece sorun olan sivilcenin üzerine ya da göz altına ince bir tabaka halinde kapatıcı sürün ve cildinizi olabildiğince doğal halinde bırakın. Ne kadar doğal o kadar iyi.

3. Toz Ürünlerden Uzak Durun

Yaz aylarında toz ürünlerden uzak durun. Fardan allığa kadar her ürününüz likit ya da krem formda olsun. Özellikle aydınlatıcınız... Hatta elmacık kemiklerinizin en üst noktasına sürdüğünüz aydınlatıcıdan bir parça da göz pınarlarınıza ve göz kapaklarınıza dokundurun. Krem allıkları yanaklarınıza parmaklarınızla dağıtın ve parmaklarda kalan ürünü dudaklarınıza yayarak sanki kendiliğinden renkliymiş gibi doğal bir görünüm verin. Asla ruj sürülmüş gibi dudaklarla happy hour'da olmayın.

4. Bir Kirpik Kıvırıcı Her Şeye Yeter

Gözleri açık ve bakışları etkileyici göstermenin sırrı kirpik kıvırıcıda saklı. Maskara sürmenize bile gerek kalmaz. Maskara kullanacaksanız da doğal, ince, topaklanmayan hafif bir maskara uygulayın. Asla ağır, volüm etkisi veren kirpikleri kalınlaştıran maskara kullanmayın. Her şeyin doğalı makbul ve kirpik kıvırıcı tek başına bile yeterli.

5. Dolgun Ve Biçimli Kaşlar

Boşluk varsa kendi kaş renginizde kalem ürünle boşlukları doldurun, kaş farlarından uzak durun. Eğer düzgün ve dolgun kaşlarınız varsa bir kaş sabitleyici ile ya da kaş jeli ile yukarı tarayıp şekil verin. Hepsi bu. Tek dikkat etmeniz gereken, kaş jelinde beyazlık bırakmayan, tortu görünümü vermeyen ürünler olmalı. Çünkü güneş ve sıcakta bu ürünler kuruduktan sonra pul pul dökülme yaparlar.

6. Kahve, Mürdüm, Bronz Kalem

Gözleri daha belirgin ve etkileyici göstermek happy hour'un odak noktası. Asla siyah kalem kullanmayın. Sezonun en popüler renkleri kahveler, mürdümler ve antik bronz arası tonlar. Kirpik diplerine uygulayın ve parmakla hafifçe dağıtarak keskin çizgiyi buğulu hale çevirin. Bu hem doğal görünecek hem de bakışlara derinlik kazandıracak.

Fotoğraf: iStock

Seyahat Makyaj Çantasının Olmazsa Olmaz 10 Ürünü

Sun, 06 Jul 2025 12:40:00 +0300

Genel olarak hepimizin en büyük sorunu tatil bavuluna koyduğumuz ama bir türlü kullanmayıp geri getirdiğimiz o fazladan ağırlık yapan malzemeler oluyor. Sadece kıyafette değil makyaj çantasında da gereksiz yere alınan ürünlerle tatili fazla yük ile geçiriyoruz. Oysa pratik, çok amaçlı ve seyahat boyu ürünler bu sorunu çözümlüyor. İşte hem hafif hem işlevsel makyaj çantası hazırlamanın püf noktaları ve seyahat çantanızda mutlaka bulunması gereken 10 temel ürün.

Makyaj Çantasını Sadeleştiriyoruz

Tatil bavulu hazırlarken en zor adımlardan biri makyaj çantasını sadeleştirmek. Her gün kullandığınız onlarca ürünü yanınıza almak hem çantanızı ağırlaştırır hem de çoğu zaman gereksiz yer kaplar. Oysa bu 10 ürün ile seyahatlerde de bakımlı, ferah ve doğal bir görünüm elde etmeniz mümkün.

Bu 10 Ürün İle Tüm Tatil Rahat Edebilirsiniz

1-BB Krem veya renkli nemlendirici: Fondötenden hafif ama cilt tonunu eşitleyen, spf içeren bir BB krem, seyahatin vazgeçilmezi. Hem bakım yapar hem doğal bir görünüm sunar. Üstelik çoğu fondöten cam şişeyle ekstra ağırlığa neden olur. Oysa renkli nemlendirici ya da BB kremler daha çok tüp formatında ve hafiftir.

2-Kapatıcı: Uçuşunuz gece ise mutlaka göz altı morlukları, şişkinlikler olacaktır. Sadece gündüz makyajında değil seyahat sonrasında da bir kapatıcıya ihtiyacınız var. Ayrıca gittiğiniz ülke ya da şehirde hava değişimi vb nedenlerle oluşabilecek sivilce gibi sorunlarla da karşılaşabilirsiniz. Gece uçuşlarından sonra oluşan göz altı morluklarını ya da minik cilt kusurlarını kapatmak için hafif yapılı bir kapatıcı çantanızda mutlaka olsun.

3-Mini maskara: Vazgeçilmez ve sonucundan emin olduğunuz maskaranın mutlaka mini seyahat boyunu edinmenizi öneririz. Tatil boyunca bu mini boy size fazlasıyla yetecektir. Üstelik gün içinde şehri gezerken de çantanıza atıp kullanabilirsiniz.

4.Çok amaçlı krem allık: Hem yanaklara hem dudaklara kullanılabilecek çok amaçlı krem allıklar demirbaşınız olmalı. Hiç makyaj yapmasanız bile yanakları ve dudakları tek ürün ile renklendirmek yüzünüzü canlandırır. Renkli dudak balmları da aynı işlevi gördüğünden krem allık yerine dudak balmı da alabilirsiniz. Tercih sizin.

5-Mini far paleti: Onlarca renk içeren büyük far paletlerini bırakın evde kalsın. Siz çoğunlukla kullandığınız renklerden en fazla 2-3 renk içeren, daha çok nötr tonlarda bir far paletini atın çantaya. Hem gündüz hem gece makyajınza işinizi fazlasıyla kolaylaştıracaktır. Eğer mat tonda değilse dilerseniz bu tonda farları aydınlatıcı olarak da kullanabilirsiniz.

6-Şeffaf kaş jeli ya da mini kaş kalemi: Kaşlar hepimizin hassas noktası. Doğal ve düzgün kaşlar için bir sabitleyici jel yeterli. Zaten çoğu da mini boyutta. Atın çantaya bitti.

7-Mini göz kalemi ya da eyeliner: Göz makyajı için vazgeçilmez olan göz kalemi ya da eyeliner çantanızın da demirbaşı olacak. Ancak normal ya da uzun boyda bir göz kalemi yerine mini boylarını tercih edin. Kahverengi, mürdüm ve lacivert tonlarının yaz makyajına çok yakıştığını hemen belirtelim. İstediğiniz bir ton yeterli.

8-Transparan ya da matlaştırıcı pudra: Özellikle yağlı cilde sahip olanların vazgeçilmezi pudralarda, ince yapılı bir kompakt pudra ideal olur.

9-Makyaj süngeri ya da mini fırça seti: Farklı farklı süngerler ve birçok fırça almak yerine, uygulama kolaylığı için 1 adet çok yönlü sünger ve ten, göz ve allık için 3'lü seyahat boy bir fırça seti yeterli olacaktır. Onlarca fırça ya da tam set götürmenize gerek yok.

10-Makyaj temizleme mendili ya da mini misel su: Hem pratikliği hem de fazla yer kaplamaması için makyajınızı çıkarmada makyaj temizleme mendili alabilirsiniz. Büyük boylar yerine küçük boy temizleme mendilleri birçok markada var. Ayrıca mendil yerine misel su da tercih edebilirsiniz. Bunun da mini boyları satılıyor. Hiç olmadı, evinizdeki büyük boy misel suyu, seyahatler için tasarlanan küçük boy kapaklı pet şişelere koyabilirsiniz.

*Ekstra: Makyaj çantası seçiminiz de işinizi önemli ölçüde kolaylaştıran ayrıntılardan. Tatil demek güneş ve plaj demek. Su geçirmez, bölmeli ve kolay temizlenebilecek bir makyaj çantasına bu malzemeleri koymalısınız.

İşte size yardımcı olacak ürünler:

Shiseido Sports BB Compact SPF50+

Hem koruma sağlıyor hem de formülüyle ıslandıkça koruma etkisi artıyor. Hem gece hem gündüz kullanımına uygun.

Sephora Blush Blush Blush Allık

Paleti ile sınırsız görünüm yakalayabilirsiniz. Farklı doku ve ışıltıda hazırlanan bu üçlü mini sette krem allığı dudaklarınıza da uygulayabilir, toz allığı mat ve ışıltılı seçeneğiyle hem gözlere hem yanaklara kullanabilirsiniz.

Nars Mini Laguna Bronzer & Lip Oil Duo

İkonik Laguna bronzer ve ona eşlik eden uyumlu dudak yağını buluşturan bu mini seyahat boyu set, bronz rengiyle cilde doğal bir sıcaklık katarken dudak yağı ışıltılı tonuyla yaz enerjisini dudaklara taşıyor.

Foreo Luna 4 Mini

Kompakt ve zarif tasarımıyla öne çıkıyor. Minimum yer kaplaması, güzel görünümü ve kolay taşınabilir olması, seyahatler için ideal bir dost olarak onu öne çıkarıyor.

Sephora seyahat fırça seti

Mini boyda, çantasıyla beraber tasarlanan fırça setinde ihtiyaç duyabileceğiniz her fırça bulunuyor.

Dr. Dennis Gross Alpha Beta Universal Daily Peel

Tatildeki bol spf, deniz ve tuzu cildi ağırlaştırmadan arındırmak için tek kullanımlık mendiller olarak tasarlamış.

Philip B Weightless Volumizing Shampoo

Deniz tuzu, havuz suyu ve güneş ile tatilde yıpranan saçları arındırıp, ağırlaştırmadan temizlemeye, canlandırmaya ve hacim vermeye yardımcı oluyor. Üstelik mini boyutuyla da çantada fazla yer kaplamıyor.

Chiara Ferragni As U Like Lip & Cheek, dudaklara ve yanaklara doğal renk sağlayan çok amaçlı bir ürün.

Fotoğraf: iStock

Yaz Mevsiminde Makyajda Hafifleyin

Sat, 05 Jul 2025 15:24:00 +0300

Sıcak havalarda fondöten, pudra ve yoğun dokulu kapatıcılar cildinizde ağırlık oluşturuyor. Cilt nefes almak, ferahlamak ve yenilenmek isterken ağır ten ürünleri gözenekleri tıkayabilir, nemli ve sıcak hava nedeniyle makyajınız gün içinde akabilir, hatta ciltte istenmeyen parlama bile oluşabilir. İşte bu durumlarla karşılaşmamak için yaz aylarında en favori ürününüz BB kremler ve renkli nemlendiriciler var.

BB krem yani 'beauty balm' ya da 'blemish balm', hem cilt tonunu eşitliyor hem de bakım yapıcı özelliğiyle öne çıkarak gönlümüzü kazanıyor. Hafif yapılı olması sayesinde ciltte ağırlık hissi yaratmazken, içeriğindeki güneş koruma faktörüyle, nemlendirici ve antioksidanlar sayesinde yazın ihtiyaç duyduğunuz korumayı ve konforu bir arada sunuyor.

Nasıl Seçeceksiniz?

Burada üç ana etken öne çıkıyor: cilt tipi, güneş koruma özelliği ve kapatıcılık beklentisi. Gelin bunlara yakından bakalım:

*Cilt tipine göre seçim: Kuru ciltler için yaz aylarında nem ekstra önem kazanıyor. Nem takviyeli BB kremler, yağlı ciltler için matlaştırıcı içerikte olanlar tercih edilirse ekstra konfor sağlıyor. Karma ciltliler içinse dengeleyici formülde olanlar öne çıkıyor.

*Güneş koruma içeriği önemli: Yaz aylarında en az SPF 30 koruma faktörlü BB kremleri seçerek güneşin zararlı etkilerine karşı da önlem almak ekstra önem taşıyor.

*Kapatıcılık beklentisi: BB kremler, fondöten gibi yüksek kapatıcılık sağlamazlar. Çoğunlukla hafif ya da orta kapatıcılığa sahiptirler. Daha fazla kapatıcılık istiyorsanız CC krem ya da ince yapılı kapatıcılarla destekleyerek performansını artırabilirsiniz.

Yaz Makyajında Dikkat Edilecekler

Gündüz ya da gece makyajı gibi kış ve yaz makyajı da uygulamada dikkat gerektiriyor. Doğru, etkili ve daha dayanıklı bir yaz makyajı için dikkat etmeniz gerekenleri sıralayalım:

*Az ürün, çok etki: Yoğun ya da fazla ürün kullanmak yerine BB krem, krem allık ve suya dayanıklı maskarayla daha minimal ama etkili bir görünüm elde edebilirsiniz.

*Krem ürünlere ağırlık verin: Yaz sıcağında toz ürünler yüzdeki çizgilere dolabilir ve makyajınızı gölgeleyebilir. Bu nedenle krem allık, likit aydınlatıcı ve renkli dudak balmları daha kalıcı ve doğal bir görüntü sunar.

*Güneş korumayı unutmayın: BB krem kullansanız ve bu ürün içinde güneş koruma olsa bile dışarı çıkmadan önce güneş koruyucuyu makyaj altına uygulamak daha etkili bir koruma sağlar.

*Sabitleyici spreylerle destekleyin: Gün boyu tazelik hissi için makyaj sabitleyici spreyler hem makyajın kalıcılığını artırır hem de cilde canlılık kazandırır. Spreylerin gücünden yararlanın.

Sezonun en sevilen ve yaz makyajınızda size yardımcı olacak BB kremlerden sizin için seçtiklerimiz:

Nuxe Prodigieux Nemlendirici Etkili Renkli BB Krem

Elde etmek istediğiniz sonuca bağlı olarak doğal bir ışıltı veya daha fazla kapatıcılık için tasarlanmış.

Kosas BB Burst Tintet Gel Cream

Düzgün, berrak ve ışıltılı bir cilt için ideal BB jel krem, hem cildin görünümünü dengeliyor hem daha taze ve ışıltılı bir his veriyor.

Pure Beauty BB Krem SPF 50 PA+++

Tek üründe 10 destek sunarak doğal ve hafif bir makyaj elde etmenizi sağlıyor. Yenilikçi damlalık sistemi sayesinde hijyenik ve uzun ömürlü bir kullanım sunarken, SPF 50 ile cildi güneşin zararlı etkilerinden koruyor.

Shiseido Sports BB Cream SPF50+

WetForce teknolojisi ile desteklenen BB, cilt suya temas ettiğinde koruma etkisini artırıyor. Quick Dry teknolojisi sayesinde cildin hızlı kurumasına yardımcı oluyor, hafif yapısı ve doğal bitişli formülüyle canlı ve sağlıklı bir görünüm sunuyor.

Origins GinZing SPF40 Canlandırıcı ve Aydınlık Görünüm Veren Renkli Nemlendirici

Cildi nemlendirirken güneşin zararlı etkilerinden korumaya ve aynı zamanda cilt renk tonunu eşitlemeye yardımcı oluyor. Yaz boyunca sağlıklı, canlı görünen ve ışıldayan bir cilt sunuyor.

Nars Pure Radiant Tinted Moisturizer SPF30

Hafif yapısıyla cilde doğal bir parlaklık kazandırırken eşitlenmiş bir görünüm sağlıyor. Güneş korumasının yanı sıra yaz sıcaklarında bile cildin nefes almasını sağlayarak ağırlık hissi yaratmadan ihtiyaç duyduğunuz kapatıcılığı destekliyor.

La Mer The Radiant Skintint SPF30

Bu renkli güneş koruyucu krem, anında ışıltı ve daha eşit, sağlıklı görünümde bir cilt tonu sunuyor. İnce kuru çizgileri nemlendirirken, cilde tatlı bir ton ve ışıltı sağlıyor.

Fotoğraflar: iStock, Pexels

Khloe Kardashian'da Hangi Estetik İşlemler Var?

Fri, 04 Jul 2025 11:02:00 +0300

Hayatları, iş dünyasındaki yükselişleri, stilleri, makyajları ve estetikleriyle gündemden düşmeyen Kardashian Ailesi'nin en sessizlerinden biri olan Khloe Kardashian'dan cesur bir itiraf geldi.

Geçtiğimiz aylarda annesi Kris Jenner'ın yüzüne yaptırdığı işlemler tüm dünya basınını ve sosyal medya hesaplarını epey meşgul etti. Kris, bu konuda biraz ketum davrandı ve ne tür bir işlem yaptırdığını açıklamadı. Ancak onun hemen ardından birkaç hafta önce kız kardeşlerden Kylie Jenner, son göğüs büyütme operasyonunu kimselerden saklamadı ve tüm detaylarıyla paylaştı. Khloe de kardeşinin bu şeffaflık trendine ayak uydurdu.

Bu şeffaf adım; bir İngiliz estetik kliniğinin sosyal medyada Khloe Kardashian'ın yıllar içindeki değişimini paylaşarak doğum gününü kutlaması üzerine gerçekleşti. Paylaşımın altına yorum yazan Khloe, "Bu kolaj 15 yıllık bir süreci kapsıyor. Daha önce yaptırdığım uygulamalar konusunda hep açık oldum, yine açık olacağım. İşte yaptırdıklarımın listesi" diyerek, bugüne kadar güzellik için neleri tercih ettiğini sıraladı.

Yüzünden Vücuduna

41 yaşına giren, Good American markasının kurucusu ve sosyal medya fenomeni Khloe, işe burun estetiğiyle başladı. Ardından saç çizgisi boyunca lazer epilasyon uygulatmış. Lazeri vücudunun diğer bölgelerine de yaptıran Kardashian, geçtiğimiz yıllarda geçirdiği yüz tümörü sonrasında da yüzüne botoks uygulatıp sculptrua dolgusu yaptırdığını da belirtiyor. Cildini sıkılaştırmak amacıyla soft wave lazer işlemi yaptırdığını belirten Khloe, geçmişte dolgu yaptırdığını ama artık dolguyu tercih etmediğini de belirtiyor. Buna neden olarak da "duyduklarım doğrultusunda dolgu yaptırmıyorum, çünkü asla kaybolmuyormuş, muhtemelen eskiler hala duruyordur ama etkisi kalmamıştır" diye de not düşüyor.

Tabii Khloe'nin en büyük değişimi yıllar önceki kilolu halinden eser kalmamış olması. Bunu da belirtmiş; yaklaşık 36 kilo verdiğini söyleyen Kardashian, operasyon yerine fitness eğitmeniyle bunu zaman içinde gerçekleştirdiğini açıklıyor.

Gelelim yüzündeki diğer işlemlere; çene hattı ve boyun bölgesine kolajen içerikli baby threads uygulatarak, cerrahi olmayan mini yüz germe yaptırmış. Tabii her ne kadar estetik uygulamalar yaptırsa da cilt bakım rutinini düzenli uygulamaya devam ediyor. Bakım rutininde somon spermi bakımları, düzenli cilt bakımı, peptitler, vitaminler ve günlük ritüellerini de aksatmadığını söylüyor. Ayrıca ameliyatsız işlemler konusunda bu yıl da uygulatmayı düşündüğü bazı işlemler olduğunu ve gerek duyduğunda bunları da yaptıracağını aktarıyor.

Fotoğraflar: Getty Images Türkiye

Kilo ve Marka Zorbalığı

Sat, 12 Jul 2025 10:51:00 +0300

"....marka bilekliğin yoksa gezide bizimle arka koltuğa oturamazsın."

"... marka termosun yoksa bahçede bizimle takılamazsın."

"... marka çantan yoksa çıkışta bizimle gelemezsin."

"... marka çanta süsün yoksa eziksin."

Bu cümleleri neredeyse her gün duyuyorum, yaşları 7-10 aralığında olan danışanlarımdan.

Beden algısı bugün yalnızca kiloyla sınanmıyor. Psikanalitik olarak beden, bir "ben" temsili taşıdığı için, çocuk açısından her türlü dış görünüm, aynı zamanda iç dünyasının bir aynasıdır. Ve şimdi o beden; üzerindeki markayla, taşıdığı çantayla, taktığı bileklikle değer kazanıyor ya da değersizleşiyor. Bu, çocuk açısından yalnızca sosyal bir aidiyet sorunu değil; aynı zamanda derin bir varoluş sınavı.

"Beden"in Taşıdığı Anlam: Psikanalitik Bir Çerçeve

Psikanalist Francoise Dolto, çocukların bedenlerinin aynı zamanda bir "dil" olduğunu söyler. Yani çocuklar henüz kelimelere dökemeseler de, bedenlerini kullanarak dünyaya kim olduklarını anlatmaya çalışırlar. Lacan'a göre ise beden, "ayna evresi"nden itibaren çocuk için benliğin temelidir. Kendini ilk kez bir bütün olarak aynada gördüğünde, dışarıdan gelen onayla bu bedeni sevmeyi ya da reddetmeyi öğrenir.

Ancak bugün çocuklar aynaya değil, sınıftaki "havalı" arkadaşının kolundaki marka çantaya bakıyor. O markayı taşıyamadığında, yalnızca eşyadan değil, kendiliğinden de mahrum kalıyor. "Ben yeterince iyi miyim?" sorusunun cevabını, artık içsel bir histen değil, dışsal bir etiketten alıyorlar.

Bazı aileler, çocukları dışlanmasın diye bu markalı ürünleri alıyor. Bazılarıysa, çocuğunun "gerçek değeri"ni başka yerden öğrenmesini istediği için almayı reddediyor. Her iki tutum da kendi içinde anlaşılır, ama çözüm çoğu zaman iki ucun arasında bir yerde. Çocuğun değerinin, dış dünyadaki onayla değil, kendi bedenine duyduğu saygıyla şekillendiği bir dengeye ihtiyacımız var. Çünkü marka, çocuk için sadece "bir şey" değil, benliğini ifade etme biçimi haline geliyor. Ve benlik o kadar kırılgan ki... Bir çanta süsüyle sarsılabiliyor.

Peki Çözüm Ne?

Ben yıllardır ailelere hep aynı şeyi söylüyorum: "Uğruna kavga edeceğiniz tek şey spor olsun."

Spor, çocuğun bedenine sadece estetik değil, anlam da kazandırıyor. Beden artık bir vitrin değil; koşan, terleyen, güçlenen, mücadele eden bir varlık. Ve çocuk zamanla öğreniyor: Değerli olan o termos değil; sahada attığı pas, yarışta aldığı derece. Spor, çocuğun benliğini dış dünyadaki geçici etiketlerden ayıran bir içsel yapı inşa ediyor.

Spor, Ekran, Yalnızlık ve Nesil Farkı

Sporla birlikte kısıtlı ve kontrollü ekran süresi, çocukların yalnız kalabilme kapasitesi ve kuşak farkı bilinci, günümüz çocuklarını "ben kimim?" sorusuyla baş edebilecek donanıma kavuşturuyor. Çünkü kendiyle baş başa kalabilen bir çocuk, başkalarının etiketlerine daha az muhtaç oluyor.

Çocuklar, o bilekliğin, o çantanın sadece belli bir yaşa ait olduğunu; zamanla oyunun kurallarının değiştiğini anlamaya ihtiyaç duyuyor. Bu farkındalık, çocukluğun keyfini sürdürebilmeleri için bir ön koşul.

Bir çanta süsüyle ezilen bir çocuk, yalnızca dışlanmış olmuyor; aynı zamanda iç dünyasında da parçalanıyor. Bedeninin temsil gücü zayıflıyor, kendilik değeri yıpranıyor. Ve biz yetişkinler olarak bu oyunu yeniden yazabiliriz. Çocuklarımızı markaların değil, bedenlerinin gücüyle sevdirmeliyiz. Onlara dış etiketlerin değil, iç disiplinin izinden yürümeyi öğretmeliyiz. Ve belki o zaman, çantasına taktığı süs değil; sahada verdiği emek konuşulur. O zaman çocukluk, gerçekten çocukluk olur...

Fotoğraflar: iStock

En İyi Vücut Losyonları

Fri, 27 Jun 2025 12:39:00 +0300

Bazı cilt yapıları için yaz dönemi hassas bir zaman dilimi olabiliyor. Özellikle yaz aylarının başlangıcında güneşle buluşan cilt ekstra kuruyabiliyor. Kuruma ve gerilme ise çatlamalar, kaşıntı ve pul pul dökülmelere sebebiyet veriyor. Bu durumu önlemenin yolu elbette ne oranını arttırmak! Vücudu iyice nemlendirmek ve ekstra bakım uygulamak oldukça önemli. Bol su içerek içten nem oranını arttırmaya çalışmanın yanı sıra kokuları ve içerikleriyle öne çıkan, cildinizi onarmaya yardımcı olabilecek vücut losyonlarından da destek alabilirsiniz.

Hassas bir cilde sahipseniz bu cilt tipine özel tasarlanan ve içeriğinde skualan ile seramidlerin olduğu ürünleri seçebilirsiniz. Bu bileşenler, cildin dış etkenlere karşı koruyucu bariyerini güçlendirip nemi hapsetme kapasitesini artırmaya, cildi yatıştırmaya ve kaşınma döngüsünü durdurmaya yardımcı oluyor.

İşte cildinizin aradığı nemi sağlamaya destek olabilecek vücut losyonları ve kremlerden bazıları...

Atelier Rebul Mandalina El ve Vücut Losyonu

Sınırlı sayıda üretilen Mandalina Koleksiyonu, tam yaz için tasarlanmış. Kokusuyla yaz coşkusunu hissettirirken, cildi derinlemesine nemlendirerek olumsuzluklarla mücadele etmesine ve pürüzsüz görünüm kazanmasına destek oluyor.

Vaseline Gluta-Hya Pürüzsüzleştirici Serum Etkili Losyon

Yüzde 3 Niasinamid, AHA, BHA ve PHA kompleksi içeren formülüyle kuru ve pütürlü ciltleri yumuşatarak pürüzsüz bir bakıma odaklanıyor. İçeriğindeki hyaluronik asit ile cildin derin katmanlarına nemlendirmeye yardımcı oluyor. Cildin daha canlı ve pürüzsüz görünmesini sağlayan peeling etkili AHA, BHA ve PHA asitleri ile de güçlendirilmiş.

Penhaligon's Halfeti El ve Vücut Losyonu

Halfeti'nin gül ve greyfurt kokularını barındırıyor. Losyon, vücudu ve elleri nemlendirirken barındırdığı kokuların gün boyu kalıcı olmasını da destekliyor.

Bath & Body Works Black Chamomile Nemlendirici Vücut Losyonu

Wellness Koleksiyonu'nun en özel üyesi Black Chamomile Vücut Losyonu, cildin gün boyu yumuşak ve nemli kalmasını sağlıyor. Hafif ama etkili losyon, rahatlatıcı siyah papatya ve paçuli özleriyle ruhunuza da iyi gelmek üzere tasarlanmış. Cilde hızla nüfuz eden formülü sayesinde ipeksi bir pürüzsüzlük hissi sunarken, mis gibi kokusuyla da dingin bir yolculuğa çıkarıyor.

Kiehl's Ultra Body Mega Vücut Kremi

Hafif yapısı sayesinde hızla emilirken, cildin doğal nem bariyerini desteklemeye yardımcı oluyor. İçeriğindeki skualan, buzul glikoproteini ve pro-ceramidler ile ciltte uzun süre kalıcı bir nem etkisi yaratmaya destek veriyor.

Augustinus Bader Vücut Losyonu

Patentli TFC8 kompleksi ile güçlendirilmiş formül, doğal amino asitler, yüksek kaliteli vitaminler ve sentezlenmiş moleküllerin birleşimiyle cildin doğal yenilenme ve onarım süreçlerini destekliyor. Aloe vera ve shea yağı içeren losyon, güneş sonrası için de bakım sunuyor.

Fotoğraf: Shutterstock

Makyaj Malzemesi Temizliğinde Dikkat Edilmesi Gerekenler

Fri, 27 Jun 2025 12:15:00 +0300

Güzellik sadece bir etkene bağlı değildir. Cilt bakımını doğru yapmak, doğru ürünleri kullanmak, makyaj ile uyumamak ve makyaj ekipmanlarını zamanında temizlemek gerektiğini hepimiz biliyor olabiliriz. Göz ardı edilense makyajın başrol oyuncuları olan rujlar, maskaralar, allıklar, fondötenler... Evet bu ürünlerin de temizlenmesi gerekiyor. Aksi halde ciltte çeşitli sağlık sorunları, sivilceler ve tahriş başlıyor. Bazı makyaj malzemeleri de diğerlerine oranla daha çok bakteri, mikrop, kir ve yağ barındırdığından, malzemeyi daha kısa sürede bozabiliyor. Ayrıca ürünleri başkalarıyla paylaşmak da olumsuz sonuçlar doğurabilir. Eğer ortak kullanım yapıyorsanız her zamankinden daha sık temizlemeniz gerekir. Özellikle organik içerikli ürünler, doğal olanlar daha kısa sürede bozulma eğilimindedirler. Gelin, bu ürünler için neler yapabileceğimizi öğrenelim.

Ruj

Hiçbirimizin aklına ruj temizlemek gelmiyor olabilir, ama temizlenmesi şart. Üstelik her kullanım öncesi. Neyse ki temizlenmesi en kolay malzemelerden biri. Dudaklarınıza uygulamadan önce biraz alkol sprey sıkabilir ya da bir peçete ile temizleyebilirsiniz. Kağıt havlu ile üst tabakasını silip uygulayın. Aşırı kirlenmiş, farklı bir ruj ile kombo yapmışsanız, bir ustura yardımıyla üst tabakayı kazımanız gerekir. Rujların kullanım süresi çoğu markada bir yıldır. Bu süre sonunda rujunuzu kullanmayın. Eğer kötü bir koku ya da tuhaf, acı, tanımlayamadığınız bir tat hissediyorsanız atmanın zamanı gelmiştir.

Fondöten

Fondötenler farklı formlarda olabilir. Sıvı olanları elbette temizlemek mümkün değil. Bu tür sıvı fondötenlerde kapak en önemli ayrıntı. Kapağı mutlaka her kullanımdan sonra temizleyip kapatın ve yerine kaldırın. Ayrıca bulunduğu yer sıvı fondötenin ne kadar süre dayanacağını da belirler. Güneş ışığı alan bir ortamda durmamalı. Banyoda açıkta da saklamayın. Çünkü banyo sırasında ortam nemlenir ve ürünü bozmaya, bakteri oluşumuna neden olabilir. Hangi kıvamda olursa olsun fondötenlerin kullanım süresi bir yıldır. Zamanının geçtiğini ürünün performansından anlayabilirsiniz. Ayrıca yapısı da kendisini ele verir. Şişede üstte yağ, alt kısımda ise fondöteni birikmiş vaziyette görebilirsiniz. Alttaki fondötenin kıvamı bozulduğunda farklıdır. Bu ayrışma uzun süre kullanmadığınızda da olur. Böyle bir durumu ayırt edemezseniz şişeyi çalkalayın ve homojen olup olmadığına bakın, sonra uygulayın. Performansında değişiklik yoksa kullanabilirsiniz, çamurlaşma ya da topaklanma oluyorsa atabilirsiniz.

Allık, Far, Aydınlatıcı

Likit olmayan allıklar, farlar ve aydınlatıcılar da temizlenmesi gereken ürünlerden. Preslenmiş ürünleri temizlemek çok kolay. Üzerine biraz alkol sıkıp bir peçeteyle silmeniz yeterli. İşlem sonrası kuruması için biraz zaman tanımanız gerekiyor. Kuruduktan sonra kullanabilirsiniz. Tek yapmanız gereken alkolü fazla kaçırmayın ve iç tabakalara işlemesine izin vermeyin. Sıkın ve hemen peçete ile silin. Kullanım süresi ise ortalama bir yıldır. Bu süre içinde ürün kırılıp çatlayabilir, bu bozulduğu anlamına gelmez, sadece kurumadan dolayı çatlaklar oluşmuş ya da kırılmıştır, kullanmaya devam edebilirsiniz.

Maskara, Gloss, Eyeliner

Nasıl temizleyeceğiz diye düşünebilirsiniz, çünkü likit ürünleri temizlemek düşündürücüdür. Dikkat etmeniz gereken nokta ise çok fazla pompalama hareketi yapmamak. Maskarada çok fazla pompalama hareketi yapmamanız gerekir. Çünkü tüpün içine giren hava, ürünün kurumasına ve bozulmasına neden olur. Fırçayı tüpün içinde çevirerek dışarı çıkarmanız en doğru kullanım biçimidir. Gloss ve eyeliner içinse tek kullanımlık aplikatörler kullanmanız ürünün bozulmasını önler. Kullanım süresi ise üçünün de ortalama üç aydır. Gloss en hızlı bozulan ürün olduğundan kıvamına ve kokusuna dikkat etmelisiniz.

Göz, Kaş Ve Dudak Kalemleri

Ucu kısalıp açma zamanı gelene dek alkol ile temizlemeniz gerekir. Sonrasında bir peçete ile silmelisiniz. Tıpkı rujda yaptığınız gibi. Yenileme zamanı ise bir yıl.

Kontür, Aydınlatıcı, Krem Allık

Krem formda olan türlerini seçtiyseniz temizlemekten çok doğru kullanmaya dikkat etmelisiniz. Burada bozulduğunu nasıl anlayacağınızı kıvam belli eder. Raf ömrü çoğunlukla 6-8 ay arasındadır. Renk ve koku değişimi varsa atın. Ayrıca içerikleri okumayı alışkanlık haline getirin. İçeriğinde çabuk bozulacak maddeler varsa bu süre kısalabilir. Bazen pütürlü yapıya dönüşebilir, bu ürünün bozulduğu anlamına gelmez. İçeriğindeki yağın ayrışmasından kaynaklanabilir. Bu durumda atmanız gerekmez. Kullanım performansına göre karar vermelisiniz.

Fotoğraflar: iStock

Güneşten Korunmanın En Pratik Hali

Wed, 25 Jun 2025 17:36:00 +0300

Güneş koruyucular artık sadece yaz aylarında değil, yılın her günü cilt bakım rutinimizin ayrılmaz bir parçası. Ancak itiraf edelim, klasik krem formlar her zaman pratik olmuyorlar. Ya ellerimiz kirleniyor ya da ürün çantada akıyor. İşte tam da bu noktada devreye stick güneş koruyucular giriyor.

Stick formlu spf'ler hem içerik hem kullanım açısından günümüz güzellik anlayışına kolayca uyum sağlıyor. Cildinizi korurken aynı zamanda hızlı yaşam temposuna ayak uydurmak istiyorsanız, bu kompakt ve temiz kullanımlı ürünler tam size göre.

Dermatologlar stick güneş koruyucuların özellikle yüz, burun çevresi, dudak üstü ve göz çevresi gibi hassas bölgeler için ideal olduğunu belirtiyorlar. Parmakla dağıtma gerektirmemesi, spf'yi gün içinde kolayca tazeleme imkânı sunması ve akmayan yapısıyla hem hijyenik hem pratik bir çözüm sunuyor. Üstelik çoğu stick formül, renksiz, yağsız, komedojenik olmayan yani gözenek tıkamayan içeriklerle geliştirildiği için her cilt tipine de uyum sağlıyorlar.

Ürünlerin içeriklerine baktığımızda ise artık sadece koruma değil, aynı zamanda bakım da sunduklarını hemen ekleyelim. Birçok stick güneş koruyucu; C vitamini, niasinamid, skualan gibi antioksidan içeriklerle zenginleştiriliyor. Böylece UV ışınlarına karşı cildi korurken aynı zamanda nemlendiriyor, aydınlatıyor ve yaşlanmayla mücadeleye de destek oluyorlar.

Kompakt boyutları sayesinde plaj çantasında, şehir hayatında ya da seyahatte her an elinizin altında olması da cabası. Hatta çoğu stick güneş koruyucu, makyajın üzerine de rahatça uygulanabiliyor; bu da onu gün içinde güneşten korunmak isteyen ama makyajını bozmaktan çekinenler için adeta bir kurtarıcıya dönüştürüyor.

Özellikle çocuklar, erkek kullanıcılar ya da spor sırasında uygulama kolaylığı arayanlar için de ideal bir seçenek olan stick spf'ler, sadece bir trend değil, artık cilt sağlığı konusunda ciddi bir oyuncu konumundalar.

Artık hemen her markanın koleksiyonunda çantaya atmalık stick koruyucular bulunuyor. Biz bunlar arasından birkaç örneği sizler için seçtik. İşte size yardımcı olacak, kullanım kolaylığı sağlayan o stick'lerden birkaçı.

Shiseido Expert Sun Protector Clear Suncare Stick

WetForce ve HeatForce teknolojileri bir araya gelerek suya, tere veya ısıya maruz kaldığında UV koruyucu örtüyü güçlendiren SynchroShield™ oluşuyor. UVA / UVB ışınlarına karşı koruyan, her cilt tonuna rahat ve görünmez bir şekilde uygulanabilen stick, yüzde 50'den fazla cilt bakımı formül bileşeninden oluştuğu için yalnızca koruma sağlamakla kalmıyor aynı zamanda kırışıklıklara, koyu lekelere ve donukluğa neden olan UV ışınlarının neden olduğu zararların giderilmesine de yardımcı oluyor.

Mesoprotech Sun Stick 100

Göz konturları, dudaklar, yara izleri, lekeler gibi hassas bölgeler için onarıcı görevi görüyor. Yaşlanma karşıtı desteğiyle ciltteki yüksek kaliteli kolajenleri koruyup iyileştirmeye yardımcı oluyor. Epidermal onarım mekanizmasına destek oluyor. Cilt üzerine kolayca yayılıyor.

The Sunsational Sunscreen Stick

Bu besleyici stick, yeniden doldurulabilir ve taşınabilir pratik formuyla dikkat çekiyor. UV ışınlarına karşı SPF 30 seviyesinde koruma sağlayan bir formüle sahip!

Sinoz Yeni Stick Güneş Kremi

Pratik stick ambalajı ile cilde hijyenik bir şekilde kolayca uygulama imkânı sunuyor. Zengin içeriği ile gerekli güneş korumasını sağlıyor. Stick formu, kremi rahatça taşımayı ve her an uygulamayı mümkün kılıyor.

Bioderma Photoderm Stick SPF50+

Göz çevresi, dudak, burun ve kulak gibi güneşe karşı en savunmasız bölgeler için özel olarak geliştirilmiş. En uzun UVA ve UVB ışınlarına karşı çok yüksek koruma sağlayan formülüyle cildi zararlı ışınlara karşı savunurken yaşlanma etkilerine karşı da destek veriyor.

Fotoğraf: iStock

Dudaklarınızı Koruma Altına Alın

Mon, 23 Jun 2025 11:53:00 +0300

Mevsim fark etmeksizin, hatta evde olsak bile, güneş koruyucu ürün kullanmanın önemini artık hepimiz biliyoruz. Üstelik kozmetik sektörünün gelişen teknolojiyle tasarladığı yeni nesil ürünler, kullanımı son derece keyifli olmalarının yanı sıra besleyici özlerle bakım yaparak da radarımıza girmeyi başarıyorlar. Ancak güneş koruma deyince aklımıza sadece yüzümüz gelmemeli. Bugünkü konumuz dudaklar... Dudaklar önemli çünkü cildimize göre oldukça düşük oranda melanin üretiyorlar, bu da onları UV ışınlarına karşı çok daha hassas hale getiriyor. Vücudun diğer bölgelerine oranla çok daha ince ve hassas yapıya sahip olan dudaklar, cildi koruyan ve nemli tutan yağ bezlerine de sahip değil. Bu nedenle dış çevre koşullarından ilk etkilenen bölge oluyor. Rüzgar, soğuk ve güneş gibi çevresel etkenlere karşı da oldukça savunmasız. Bu yüzden öncelikle SPF içeren bir dudak balm'ı kullanmak ve sık sık uygulamayı ihmal etmemek önemli. Ayrıca renkli alternatifler, içeriğiyle dudaklara bakım ve nemlendirme yapanlar da bir üründen birden fazla etki alarak fonksiyonel bir duruş sergiliyorlar.

Yardım alabileceğiniz bazı dudak balm'ları;

Laneige Lip Glowy Balm

Berry, vanilla, mango, sweet candy, gummy bear ve blueberry tonlarıyla dudakların karşı koyamayacağı balmlardan. İkonik Laneige kokusu, nemlendirici murumuru ve besleyici shea yağı içeren formülüyle de dudaklara bakım yapmaya yardımcı oluyor.

Polaar The Genuine Lapland Lip Balm

Yüzde 98 doğal içeriğiyle dudaklara ilk uygulamadan itibaren nem ve koruma sağlıyor. İçeriğinde shea, ayçiçek, jojoba ve kayısı yağlarıyla dudakları beslerken, balmumu yumuşaklık kazandırmaya ve kalendula yağı yatıştırıcı etki sunuyor.

Summer Fridays Lip Butter Balm

Dudaklara şeffaf kakao rengi, azıcık ristretto, maksimum nemlendirme ve muhteşem bir parlaklık sağlamaya yardımcı oluyor. Yatıştırıcı ve besleyici shea ve murumuru yağları, farklı vegan wax'ların karışımı sayesinde de pürüzsüz bir dudak dokusu elde etmeyi hedefliyor.

Tom Ford Soleil Lip Balm

Dudaklara ışıltı ve bakım katan çok amaçlı bir yaz vazgeçilmezi. Hyaluronik asit içeren formülüyle 24 saate kadar nem sağlamayı hedeflerken altı farklı tonuyla da öne çıkıyor.

Nars Afterglow Lip Balm

Dudaklara derinlemesine bakım sunarken renkleriyle de dikkat çekiyor. Seriye son katılan Wicked Ways, cesur renginin yanı sıra içeriğindeki Monoi Hydrating Complex ile dudakları yumuşatıp pürüzsüzleştirmeye destek oluyor, antioksidanlar bakımından zengin E vitamini ile dudakları zararlı çevresel etkenlere karşı korumayı hedefliyor.

Fotoğraf: iStock

Yazın Serinletici Lezzeti: Cold Brew Nedir, Nasıl Hazırlanır?

Sun, 22 Jun 2025 15:28:00 +0300

Kahve içmek, pek çoğumuz için gün içinde sıkça tekrarladığımız bir alışkanlık... Kimimiz "but first coffee" diyerek sabah bir fincan kahveyle güne başlıyor, kimimiz yemek sonrası içmeden sofradan kalkamıyor, kimimiz iş ve okul hayatında bir çeşit ayılma aracı olarak kullanıyor, kimimiz de arkadaşlarla sosyalleşirken kahveyi özne olarak hayatına katıyor... Hal böyle olunca her geçen gün kahve kültürümüzü geliştiren yeni kahve çeşitleri ortaya çıkıyor. Son yıllarda ise yaz döneminde soğuk kahveler hayatımıza dahil olmaya başladı. Cold brew de son dönemde duymaya başladığımız bir trend. Peki nedir cold brew? Cold brew, bir kahve çeşidinden öte demleme yöntemi olarak kahve kültürümüze yepyeni bir dokunuş katıyor. Yalnız adından yola çıkarak onu, buz eklenmiş sıradan bir kahveyle karıştırmamak gerek; çünkü bu demleme yöntemi sabır ve özen istiyor, ortaya çıkan kahve ise çok daha derin, aromatik ve ferahlatıcı oluyor. Klasik tatlardan sıkılanların ya da kahveyi yeni bir deneyim olarak yaşamak isteyenlerin vazgeçilmezi haline gelen cold brew, yazın keyfini en saf haliyle çıkarmak isteyenler için birebir. Gelin, bu soğuk demleme sanatının detaylarına birlikte bakalım.

Cold Brew Nedir?

Kahveyi sıcak suyla değil de uzun saatler boyunca soğuk suyla, yavaş yavaş demleyerek bambaşka bir deneyim yaratmak mümkün. İşte cold brew tam da bunu yapıyor; kahve çekirdeklerinin soğuk suyun içerisinde uzun süre demlenmesiyle, klasik kahve alışkanlıklarını değiştirerek çok daha hafif, dengeli ve ferah bir lezzet sunuyor. Bu yöntem, her ne kadar Japonya ve Güney Kore'de "Kyoto tarzı" adıyla tanınmış olsa da, en kabul görmüş hikâyelerden birine göre ilk olarak 1600'lü yıllarda Hollandalı denizciler tarafından keşfediliyor. Uzun yolculuklarında enerji ve kafeine ulaşabilmek için gemide kahve demlemenin yollarını arayan denizciler, o dönem kaynar su kullanamıyor. Okyanusun düşük dereceli havasında soğuyan suda, ellerindeki kahveyi demleyerek ilk cold brew örneklerini elde ediyor ve sonuçtan memnun kalıyorlar. Geliştirilen bu yöntem, önce denizciler arasında yayılıyor, ardından Japonya'ya ulaşan gemiler aracılığıyla Japon halkında da popülerleşerek Kyoto kahvesi adıyla anılmaya başlıyor. İşte o andan itibaren cold brew zamanla tüm dünyaya yayılıyor. Özellikle sıcak günlerde onu bu kadar popüler kılan ise yalnızca ferahlatıcı olması değil, aynı zamanda kahvenin kendi doğal aromasını ve yağlarını acılıktan arındırarak öne çıkarması. Cold brew, yoğun ama rahatsız etmeyen aromasıyla uzun bir tat bırakıyor ve mideye yüklenmeden keyif veriyor. Üstelik sabırla hazırlanan bu kahve, hızlı tüketim kültürüne ufak bir mola verip kahveyi yeniden tanımaya davet eden bir ritüel gibi.

Cold Brew Nasıl Hazırlanır?

Cold brew yapmak aslında çok basit ama biraz sabır gerektiriyor. İşe iri çekilmiş kahveyle başlamak önemli; ince çekirdek kullanıldığında kahvenin suyu bulanıyor ve lezzeti olması gerektiği gibi olmuyor. Genel ölçü, 1 ölçü kahveye 8 ölçü soğuk su şeklinde. Geniş bir kaba önce kahveyi koyup ardından soğuk suyu ekleyin, güzelce karıştırın ve kabı sıkıca kapatın. Cold brew için farklı yöntemler olsa da en çok tercih edilen yöntem cold drip metodu olarak biliniyor. Bu yöntemde, su ve buzlar saatler içinde yavaşça eriyerek kahvenin içinden geçiyor; yoğun bir aroma elde ediliyor. Bu süreç ortalama 20 saat kadar sürebiliyor. Eğer bu kadar uzun beklemek istemiyorsanız klasik soğuk demleme yöntemiyle en az 12 saat, dilerseniz 24 saate kadar buzdolabında ya da oda sıcaklığında demleyebilirsiniz. Demlenme süresi ne kadar uzun olursa kahvenin aroması o kadar derinleşip yoğunlaşıyor. Süre dolunca ince bir filtreyle kahveyi telvesinden süzüp buzla servis edebilirsiniz. Elde edilen bu kahve konsantresi özellikle sert ve soğuk kahve sevenlerin favorisi; dilerseniz sade içebileceğiniz gibi biraz su, süt ya da buzla hafifleterek ferahlatıcı bir soğuk kahve deneyimi yaşayabilirsiniz.

Fotoğraflar: iStock

Hangi Pudra Formu Tercih Edilmeli?

Thu, 19 Jun 2025 17:55:00 +0300

Pürüzsüz, sabit ve doğal bir ten makyajı denildiğinde, çoğumuzun ilk başvurduğu ürünlerden biri pudra oluyor. Ancak raflarda karşımıza çıkan iki farklı seçenek kullanıcıları kararsız bırakabiliyor. Her ikisi de makyajın kalıcılığını artırmak ve parlamayı önlemek için ideal olsa da, kullanım şekilleri ve sonuçları birbirinden oldukça farklı. Peki, hangisi sizin için daha uygun? Gelin, bu iki pudra türünü yakından tanıyalım.

Toz Pudra

Toz pudra, ince yapılı ve serbest formda bir üründür. Genellikle büyük bir kavanozda kullanıma sunulur ve uygulamak için fırça ya da sünger gereklidir.

Avantajları

1. Mat bir bitiş sağlar ve cildin parlamasını kontrol altına alır.

2. Makyajı sabitlemede en etkili ürünlerden biridir. Özellikle fondöten üzerine uygulandığında gün boyu kalıcı etki sağlar.

3. Profesyonel makyaj artistlerinin de sıkça tercih ettiği üründür çünkü kat kat uygulamaya daha çok uygundur ve sonucu daha doğal görünür.

Dezavantajları

1. Çantada taşıması zordur; özellikle seyahatlerde dökülme riski yüksektir.

2. Fazla ürün alma riski bulunduğundan uygulama sırasında dikkat gerektirir.

Preslenmiş Pudra

Toz halindeki pudranın preslenerek kompakt formda sıkıştırılmasıyla elde edilir. Çoğunlukla aynalı kutularda kullanıma sunulur.

Avantajları

1. Pratiktir ve taşıması kolaydır; çanta içinde makyaj tazelemek için her an kullanıma hazırdır.

2. Hızlı uygulama sağlar, özellikle kısa sürede makyaj yapma durumunda ya da dışarıda kullanmak için avantajlıdır.

3. Çoğu formül, hafif bir kapatıcılığa sahiptir. Bu da, fondöten kullanmadan hafif bir makyaj görünümü vermeyi kolaylaştırır.

Dezavantajları

1. Kat kat uygularsanız ciltte kalın bir görünüm oluşturur.

2. Zamanla ürün yüzeyinde taşlaşma, sertleşme olabilir, bu da performansını etkiler ve azaltır.

Hangisini Seçmeli?

1. Yağlı ciltler için genellikle toz pudra daha uygundur çünkü fazla yağı emer ve makyajı uzun süre sabitler.

2. Kuru ya da normal ciltler preslenmiş pudrayı tercih etmeliler çünkü formülü daha az kurutucudur.

3. Uzun süreli sabitleme ve fotoğraf çekimlerinde, özel günlerde toz pudra kullanabilirsiniz.

İpucu: Her iki pudranın da kullanım alanı ve avantajları farklıdır. Cilt tipinizi, yaşam tarzınızı ve makyaj alışkanlıklarınızı göz önünde bulundurarak seçim yapmak en doğru sonucu almanızı sağlar. Dilerseniz her ikisini de birlikte kullanarak iyi bir sonuç elde edebilirsiniz.

Fotoğraflar: iStock

Ses Banyosu Hakkında Bilmeniz Gereken Her şey

Mon, 16 Jun 2025 17:35:00 +0300

Gün içinde her şey çok hızlı. Zihnimiz kalabalık, bedenimiz yorgun. Bazen sadece durmak, hiçbir şey yapmadan dinlenmek isteriz. İşte tam o anlarda karşımıza sakin ve etkileyici bir deneyim olan sound bath yani bilinen adıyla ses banyosu çıkıyor. Farklı frekanslardaki ses dalgalarıyla uygulanan bir tür ses terapisi olan bu deneyim, Tibet kaseleri, gonglar ve çanlar gibi doğal enstrümanların sesiyle şekilleniyor ve bulunduğunuz ortamı adeta yavaşlatıyor. Siz sadece uzanıyorsunuz; sesler ise bedeninizi, zihninizi ve nefesinizi sarıyor. Bu süreçte ne konuşmanız ne de düşünmeniz gerekiyor; tamamen rahatlayıp, seslerin sizi içine almasına izin veriyorsunuz. Sadece dinliyorsunuz. Zamanla zihniniz sakinleşiyor, bedeniniz gevşiyor. O an, sesle birlikte yavaşlıyorsunuz. İşte bu ses banyosu uygulaması, son zamanlarda meditasyon, yoga ve mindfulness'la ilgilenenlerin radarında. Bu yüzden sound bath seansları, yoğun tempodan çıkmak isteyen herkes için ulaşılabilir bir durak hâline geliyor. Eğer siz de şehrin gürültüsünden, ekranlardan, bitmeyen yoğunluktan biraz uzaklaşmak istiyorsanız, sesin yavaş akan dünyasına adım atabilirsiniz.

Ses Banyosu'nun Etkileri

Ses banyosu, sadece kulağa hitap eden bir deneyim değil; bedenin ve zihnin yavaşça gevşemesine, içten içe bir dengeye gelmesine yardımcı oluyor. Stresin ve kaygının gün içinde bıraktığı izleri hafifletirken, sesin titreşimleriyle birlikte beyin dalgaları da yavaşlıyor; böylece zihinsel bir sakinlik ve daha derin bir farkındalık hissi oluşturuyor. Bu durum hem uykuya geçişi kolaylaştırıyor hem de gece boyunca daha zinde uyumayı sağlıyor. Seslerin dalgaları kasları rahatlatırken, derin gevşeme sayesinde kaslardaki gerginlik çözülüyor ve enerji beden boyunca daha dengeli bir şekilde dolaşmaya başlıyor. Tüm bunların bir araya gelmesiyle insan ruhsal ve fiziksel olarak kendini toparlanmış, daha hafif ve dengede hissediyor. Özellikle zihnin yorulduğu, tempolu dönemlerde, sound bath zihinsel gürültüyü geride bırakmak isteyenler için sessiz bir kaçış kapısı aralıyor.

Ses Banyosu Nasıl Uygulanır?

Ses banyosu genellikle sessiz ve rahat bir ortamda, yere serilen bir mata ya da battaniyenin üzerine uzanarak yapılıyor. Gözler kapatılarak, beden tamamen gevşetiliyor. Uygulayıcı; Tibet çanakları, kristal kaseler, gong ya da benzeri enstrümanlarla ses ve titreşim üretirken, katılan kişi bu sesleri sadece dinliyor. Her şey pasif bir şekilde ilerliyor; hareket etmek ya da odaklanmak gerekmiyor. Amaç, sesin akışında kalarak zihnin ve bedenin doğal bir şekilde gevşemesine izin vermek. Sound bath genellikle 30 ila 60 dakika arasında sürüyor ve sonunda birkaç dakikalık sessizlikle uygulama tamamlanıyor. Zihnini dinlendirmek, stresten uzaklaşmak ve kendine zaman ayırmak isteyen herkes için ses banyosu, benzersiz ve derinleştirici bir sakinlik sunan eşsiz bir deneyim olabilir.

Fotoğralar: iStock

Saçlara Ekstra Koruma Kalkanı

Mon, 16 Jun 2025 15:12:00 +0300

Yaz mevsimi yalnız cilt için değil saçlar için de ekstra koruma gerektiriyor. İşte, Güneş ve çevresel faktörler nedeniyle incelen, matlaşan, boyası akan, kırılan ve hassaslaşan saçları koruma altına alıp onaracak 5 farklı soruna 5 güçlü destek.

Bu Yaz Çantanızda Olması Gereken 10 Gloss

Mon, 16 Jun 2025 14:39:00 +0300

Yaz makyajı denince akla gelen ilk şey parlak ve canlı bir görünüm. Yazın rujlar biraz daha geri planda kalıyor ve yerlerini çok daha hafif ama bir o kadar etkileyici gloss'lara bırakıyor. Artık yalnızca şeffaf olanlar değil; bronz, pembe, vişne tonlarında, pigmentli ve dudak dolgunlaştırıcı etkili formüller de favoriler arasında. Üstelik yeni nesil gloss'lar yapışkan değil, nemlendirici etkisi yüksek ve gün boyu taze bir görünüm sağlıyor.

Biz de sizin için bu yazın kurtarıcısı olacak 10 favori gloss'u bir araya getirdik. Çantanızda yer açın, çünkü bu ürünler yaz stilinizin tamamlayıcısı olacak!

YSL Loveshine Plumping Lip Oil Gloss

Yoğun parlaklığıyla ışıltının sınırlarını zorluyor. Hafif dokulu, ultra ince ve cam parlaklığı sunan bir yapısı var.

Nars Afterglow Lip Shine Turkish Delight

İçeriğindeki jojoba yağı, ahududu çekirdeği yağı ve E vitamini gibi bileşenlerle dudakları nemlendiriyor, dolgun görünüm kazandırmaya destek veriyor.

M.A.C. Lipglass Air Non-Sticky Gloss

Klasik cam gibi parlaklığı, dudakta neredeyse hissedilmeyen hafif formül ile buluşturuyor. Yapışkanlık hissi olmadan gün boyu konfor sağlıyor.

Make Up For Ever Super Boost Lip Gloss

Üçlü yağ kompleksi sayesinde dudaklara hacim katarken ışıltı verip besliyor. Uzun süre kalıcılığı ve renk alternatifleriyle öne çıkıyor.

Maybelline New York Lifter Gloss

Hyaluronik asit içeren formülü ile dudaklara kalkık, dolgun ve pürüzsüz bir görünüm kazandırmaya yardımcı olurken, yüksek parlaklık ile nemlendirmeyi de destekliyor.

Deborah Milano Super Gloss

Yüksek pigmentasyonu ve içeriğindeki parlaklığı artırıcı polimerlerle ışıl ışıl dudaklara kavuşmanızı sağlıyor.

Lancome Lip Idole Juicy Treat

Serum etkili özelliğiyle dudakları sadece parlatmakla kalmıyor aynı zamanda bakımını da üstleniyor. Geniş bir renk skalası var.

Kiko Milano 3D Hydra Lipgloss

Işıltı, hacim ve bakımı bir arada sunuyor. 36 renk alternatifiyle de geniş bir seçki sunuyor.

r.e.m beauty Essantial Drip Glossy Balm-Gloss

Hibrit parlatıcı hem içeriğindeki nemlendirici özelliği hem de antioksidanlarla zenginleştirilmiş yapısıyla dudakları ipeksi hissettiriyor. 6 renk seçeneği var.

Fotoğraf: iStock

Tabletsiz Bir Yaz: Yalnız Kalma Kapasitesi

Fri, 13 Jun 2025 10:38:00 +0300

İngiliz çocuk psikiyatristi Donald Winnicott'a göre, bu beceri bir çocuğun duygusal sağlığının ve içsel dünyasının en önemli göstergelerindendir. Winnicott'a göre çocuğun yalnız kalabilme kapasitesi, temel güvenli bağlanma deneyiminin bir sonucu olarak gelişir. Birincil bakımverenin "yeterince iyi" olduğu, çocuğun ihtiyaçlarını zamanında karşıladığı ve ruhsal olarak onunla "orada" olduğu bir ilişkide çocuk, zamanla bakımverenden ayrı kaldığı anlarda da kendini güvende hisseder. İşte bu güven duygusu, çocuğun kendi başına oyun kurabilmesini, iç dünyasına dönmesini ve yaratıcı süreçlere girmesini mümkün kılar. Yalnız kalmak burada bir terk edilme değil, çocuğun kendi varlığını hissettiği, sınırlarını tanıdığı bir içsel alan yaratma biçimidir. Winnicott'un meşhur kavramlarından biri olan "good enough mother" çocuğun yalnızlıkla başa çıkma becerisinin zeminini hazırlar. Çocuk, önce annenin yanında yalnız kalmayı öğrenir. Ardından onun fiziksel yokluğunda da içsel temsiliyle bağlantıda kalmayı başarır. Bu deneyimler, bireyin hayat boyu kullanacağı bir içsel sağlamlık alanı inşa eder.

Ancak dijital çağda bu içsel alanlara yeterince zaman tanınmıyor. Boş zamanlar, sıkıntı anları ve durağanlık, hemen bir ekranla dolduruluyor. Halbuki çocukların sıkılması gerekir. Sıkılmak, çocuğun içsel kaynaklara yönelmesi için bir çağrıdır. Bu çağrıya hemen dijital bir cevap verildiğinde çocuk yaratıcı çözüm aramak yerine hazır ve dışsal uyarıcıya yönelir. Böylece yalnızlıkla değil, sürekli uyarılmayla baş etmeye alışır.

Ekran kullanımı bir süre sonra yalnız kalma kapasitesinin yerine geçen bir regülasyon aracı haline gelir. Oysa gerçek duygusal düzenleme, kişinin kendi içinde geliştirdiği yollarla sağlanır. Yani çocuk sıkıldığında ne yapacağını bilmediği anlarda ekran sunmak, çocuğun sıkılmayla baş etme becerisini değil, o duygudan kaçma refleksini pekiştirir. Bu da zamanla hayal kuramayan, kendi başına oyun yaratamayan, yalnız kaldığında içsel gerginlik yaşayan çocuk profiline zemin hazırlar.

Yalnız kalabilmek, çocuğun hem kendiyle baş başa kalabilmesi hem de duygularını taşıyabilmesi önemlidir. Winnicott'un ifade ettiği gibi, bu beceri bir gelişimsel kazanımdır ve her çocuk için sabırla desteklenmesi gerekir. Ekranlar, her ne kadar dış dünyayı açıyor gibi görünse de, çoğu zaman çocuğun iç dünyasından uzaklaştırır.

Yaz tatili, çocukların yalnızlık kapasitesini desteklemek için güzel bir fırsattır. Sessizliklere, sıkıntılara ve boşluklara alan açmak; çocuğun içsel gücünü tanımasını sağlar. Ebeveynlerin, çocuklarının her sıkıntı anına çözüm sunmak yerine, onlarla birlikte "katlanılabilir yalnızlıklar" yaratması, duygusal büyümenin en büyük katkılarından biridir. Çünkü çocuklar, yalnız kaldıklarında içlerinden bir dünya kurmayı öğrenirler. Ve o dünya, onları hem kendilerine hem hayata bağlar.

Yalnız kalma kapasitesi çocuğun yaşına, karakterine göre farklılık gösterebilir. Örneğin; 0-2 yaş döneminde çocuklar, birincil bakımverenin fiziksel varlığına bağımlıdır. "Yalnız kalabilme kapasitesi" bu yaş için fizyolojik olarak mümkün değildir. Ayrılma kaygısı 6–18 ay arasında zirvededir. Kısa anlık ayrılıklar (örneğin: başka bir odada birkaç dakika kalmak) küçük adımlarla tolere ettirilebilir. 3-4 yaş döneminde çocuk artık bakımverenin zihinsel bir temsiline sahiptir (Winnicott'un deyimiyle "geçiş nesneleri" bu dönemde belirginleşir). Yalnız oyun kurma süresi: 5–10 dakika. Hayali arkadaşlar veya oyuncaklarla canlandırmalı oyunlar görülür. Kendi başına resim yapma, küplerle oynama gibi aktivitelerde kısa süreli odaklanma gelişir. Bu yaşta yalnız kalabilme kapasitesinin temeli, çocuğun dış dünyaya duyduğu güven kadar, iç dünyasında kurduğu oyunla bağlantılıdır. Bu dönemde çocukların hayatında ekran olmamasını bu sebeple istemiyoruz. 5–6 yaş çocuğu artık "sıkılmak" gibi bir duyguyu deneyimleyebilir ama baş etme stratejileri sınırlıdır. Kendi kendine hikâye kurabilir, hayal gücünü kullanarak oyun alanı yaratabilir. 10–20 dakika süresince yalnız, sessizce oyun kurabilir. Ancak bu yalnızlık "terk edilmişlik" gibi hissettirmemelidir. 7–9 yaş döneminde yalnız kalma kapasitesi artar çünkü çocuğun zaman algısı gelişir (örneğin: "20 dakika sonra geleceğim" denildiğinde bekleyebilir). İçsel konuşma gelişmiştir; sessizce düşünür, kendi içinde hikâyeler, planlar kurabilir. Kendi başına kitap okuma, yazı yazma, yapboz tamamlama gibi odak gerektiren işler yapabilir. Kendi başına kalmak bazen bir ihtiyaç hâline gelebilir ("Biraz yalnız kalmak istiyorum" diyebilir). Bu yaş grubunda "yarı yapılandırılmış boşluklar" yaratmak önemlidir. Yani "canın sıkılırsa bu kutunun içindeki malzemelerle bir şeyler yapabilirsin" gibi seçenek sunmak işe yarar.

10–12 yaş ise içsel dünya ile dışsal dünya arasında denge kurma çağıdır. Yalnız kalabilme sadece oyun değil, düşünsel üretim de içerir: mektup yazma, hayal kurma, çizim yapma, yalnız yürüyüşler gibi. Ebeveynleriyle fiziksel teması azalsa da zihinsel bağa hâlâ ihtiyaç duyarlar. Sıkılmaya tahammül, duygusal olgunluğun artmasıyla birlikte gelişir. Bu yaşta yalnız kalmak, çocuğun benlik farkındalığını artırır. Günlük yazma, doğa gözlemleri, plan yapma gibi faaliyetler içsel yaşamı derinleştirir. "Kendinle zaman geçirmek neye benziyor?" gibi sorularla çocuğun bunu tanımasına yardım edebilirsin.

Yalnız kalabilme kapasitesi, doğuştan gelen bir özellik değil, zamanla ve destekle gelişen bir beceridir. Ekransız geçirilen zaman, bu beceriyi besler. Her yaşın gelişimsel özelliklerine saygı duyarak, çocukların sıkılmalarına, beklemelerine ve iç dünyalarıyla kalmalarına alan açmak; onları duygusal olarak daha güçlü, yaratıcı ve dayanıklı bireyler hâline getirir.

Fotoğraflar: iStock

SPF'li Makyaj Ürünleri Güneşten Korunmak İçin Yeterli Mi?

Wed, 11 Jun 2025 10:08:00 +0300

Yaz ya da kış fark etmiyor, sağlıklı ve lekesiz güzel bir cilt için güneş koruma kullanmamız şart. Üstelik gün içinde yenilememiz de gerekiyor. Bu vazgeçilmez cilt bakım ürününün önemini artık hepimiz biliyoruz. Ancak bazen öyle zamanlar oluyor ki ayrıca bir koruma ürünü kullanmayı unutabiliyor ya da göz ardı edebiliyoruz. Çoğunlukla da çok amaçlı ürünler kurtarıcımız olabiliyor. Mesela SPF içeren makyaj ürünleri gibi.. Çünkü çok pratik ve bir ürün ile birkaç işlevi bir araya getiriyor. Ancak orada biraz durup düşünmek gerekiyor. Çünkü dermatologlar SPF'li renkli kozmetik ürünlerin, cilt bakımında aynı işlevi yerine getirmediği konusunda uyarıyorlar.

Standart Ama Yeterli Değil

Güneş ışınları cilt yaşlanmasını hızlandırıyor. Uzunca bir süredir bu nedenle renkli kozmetik üreticileri cilde ekstra koruma katmanı sağlamak için renkli kozmetikleri de SPF içerikli üretiyorlar. Fondötenden kapatıcıya, renkli nemlendiriciden bronzer ve allığa kadar artık çoğu makyaj ürününde bu koruma tabakası var. Ancak yeterli mi? Tek başına maalesif. Yani siz 'nasılsa makyaj malzemelerim güneşe karşı korumalı' deyip güneş koruma kremi sürmüyorsanız, çok da fazla bir anlam ifade etmiyor. Nedeni, makyaj ürünlerindeki SPF'nin çok düşük oranda bulunması. Bu da güneş ışınlarının zararlı etkilerine karşı yeterli koruma sağlamıyor anlamına geliyor. Makyaj malzemelerinizin içinde SPF olsa dahi cildinizi UV ışınlarına karşı yeterince korumak için altına mutlaka güzellik rutininizde güneş koruma ürünü kullanmanız gerekiyor.

Sıralama Nasıl Olmalı?

İşin en kafa karıştıran yanı güneş koruma kremlerinin cilt bakımı ve makyajda hangi aşamada kullanılacak olması. Çünkü çoğu kişi doğru sıralama yapmadığı için makyajının sabitlenmediğinden, dağıldığından şikayetçi. İzlenmesi gereken sıralama cilt bakım rutininin son adımında ve makyajdan önce sürülmesi gerektiği. İyi bir makyaj ve aynı zamanda iyi bir koruma için de minimum 30 koruma faktörlü bir ürün tercih edilmesi gerekiyor. Yanı sıra hafif dokuda olması, komedon yapmaması, beyaz kalıntı bırakmaması ya da cildi aşırı yağlı gösteren parlak bitişli olmaması mükemmel makyaja götüren yol. Bir de jel ya da serum dokuda güneş kremi tercih ederseniz işte o zaman makyaj altında en iyi koruma ve görünümü elde edebilirsiniz.

Yağ Bazlılardan Uzak Durmalısınız

Düzenli olarak makyaj yapıyorsanız güneş kreminde yoğun ve yağlı içeriklerden uzak durmanız gerekiyor. Çünkü bu makyajı yerinden oynatıyor ve çamurlaşmaya neden oluyor. Satın almadan önce mutlaka yapısına dikkat edin hatta kol içinde mini bir deneme yapın. Topaklaşma oluş olmadığını gözlemleyin. Dikkat edeceğiniz bir diğer nokta da güneş kremi uyguladıktan sonra birkaç dakika cildin ürünü emmesini beklemeniz olmalı. Aksi halde üzerine makyaj uyguladıktan sonra ciltte keselenmiş gibi pütür pütür soyulma ya da yamalanma olabilir.

Sıcak ve nemli yaz günlerinde hem makyaj hem güneş kremi uygulamak yeterli olsa da eğer gün boyu makyajınızın bozulmadan kalmasını istiyorsanız bakım ve uygulama öncesi cilde makyaj bazı uygulamayı unutmayın! Ekstradan SPF'li bir pudra ya da sprey ile son sabitlemeyi yapmak etkiyi ikiye katlar.

Gün İçinde Nasıl Tazelenir?

İşte kafa karıştıran bir konu daha... Evden çıkmadan tüm kurallara uyduk ve içimiz rahat bir şekilde dışarı çıktık. Ya sonrası? Malum güneş kremlerini belli aralıklarla tazelemek gerekiyor. Ama ya makyaj bozulursa? Bunun en pratik yolu preslenmiş pudra kullanmak. Hem güneş korumaya takviye yapmış hem de makyajı tazelemiş olursunuz. Koruma içeren sabitleyici spreyler de ekstra uzun gün geçirmenize destek sağlar.

Fotoğraflar: iStock

Kore Cilt Bakımı Neden Bu Kadar Seviliyor?

Sun, 08 Jun 2025 11:26:00 +0300

Son yılların en öne çıkan ve uygulayanların asla vazgeçemediği, sonuçlarından memnun olduğu bir bakım Kore cilt bakımı. Buna bir güzellik rutini değil bir yaşam tarzı olarak bakmak gerekiyor. Nedenlerini sıralayalım.

Kore cilt bakımı sadece bir cilt temizleme ya da nemlendirme rutini değil adeta bir yaşam felsefesi. Kore'de cilt bakımı çok erken yaşlarda başlıyor ve bunu bir süreç olarak görüyorlar. Hedef, cilt sorunlarını kapatmak ya da gizlemek değil işin başından önlem alarak oluşmasını önlemek. Çünkü Kore'de güzellik demek cildin ışıltılı, nemli ve canlı görünmesi demek. Bu da son yıllarda hepimizin bayılarak takip ettiği ve uyguladığı "cam gibi cilt" kavramına çıkıyor. Klasik bakım anlayışı kırışıklık, akne, leke gibi sorunları meydana geldikten sonra müdahale etmeye ve sorunu çözümlemeye odaklanırken Kore, bu sorunların oluşmaması için önleyici bakımı önemsiyor. Bu yaklaşım da Kore cilt bakımını diğer güzellik rutinlerinden ayıran en önemli özellik olarak öne çıkıyor.

Hem Bilim Hem Ritüel İçeriyor

Yıllardır uyguladığımız güzellik ve cilt bakım uygulamaları ile Kore cilt bakımını karşılaştırdığımızda arada birçok fark var. Öncelikle Kore cilt bakımı çok adımlı ve katmanlı bir ritüele sahip. Her adım ve uygulama, cildi yüzeyden derine doğru beslemeye esasına dayanıyor. Rutin aynı zamanda uygulayanlara adeta meditasyon etkisi yaratıyor. Kore cilt bakımı genel olarak 10 adımdan oluşuyor:

1. Yağ bazlı temizleme: Bu adım makyaj ve güneş kremi kalıntılarını bırakmadan cildi arındırmak için ilk adım.

2. Su bazlı temizleme: Yağlı kalıntıları ciltten temizleyip gözenekleri arındırmak için gerekli.

3. Peeling: Cildi mat ve yorgun gösteren ölü deriyi atmak için haftada 1 ya da 2 kez uygulanması gerekiyor.

4. Tonik: Cildin pH dengesi için tonik uygulamak şart.

5. Esans: Çok alışkın olmadığımız bu aşama cildi nemlendirerek aktif maddelere hazırlamak için en önemli adımlardan biri.

6. Serum: Serum ya da ampuller yoğun aktif içeriklerle hedefe odaklanarak sonuca götüren etkili bir aşama.

7. Kağıt maske: Cilde ihtiyacı olan nemi vermek ve yatıştırmak için Koreli kadınların vazgeçilmez ürünlerinden ve uygulama adımlarından biri.

8. Göz kremi: Göz çevresi en hassas bölge olduğundan bu bölgenin nemli olması, kırışıklıklara karşı önlem alınması da şart.

9. Nemlendirici: Cam cildin olmazsa olmazı. Çünkü kuruluk demek kırışıklık demek. İyi içerikte iyi bir nemlendirmenin yanı sıra hem gençlik hem kırışıksız bir cilt vaat ediyor.

10. Güneş kremi: İster açık havaya çıkılsın ister çıkılmasın bakım ritüelinin en önemli aşaması güneş kremi kullanmak. Çünkü güneşin zararlı ışınlarının yaşlanmaya ve lekelere neden olduğunu artık tüm dünya biliyor. SPF'siz bir bakım olmadan Kore cilt bakım rutini tamamlanmış olmaz.

Bu 10 adım Kore cilt bakımının vazgeçilmez adımları. Ancak tüm bunlar normal, sorunsuz ciltler için geçerli. Eğer farklı cilt problemleriniz varsa rutini kişiselleştirmek gerekiyor. Bu 10 adımı da uygulamak gerekir mi? Zorunlu değil ancak temel fikir cildi sadece yüzeyden değil katman katman bakıma almak ve sabırla onarmak üzere oluşturulmuş.

Kore Ürünlerinin Sevilme Nedenleri

Cilt bakım ritüeli kadar Kore ürünlerine sevdamız son yıllarda hayli arttı. Çünkü etkilerini yaşayarak görenler vazgeçemiyorlar. Peki Kore ürünlerini bu kadar etkili ve vazgeçilmez kılan özellik ne derseniz, arkasında ar-ge yatırımları kadar doğadan ilham alan formülleri diyebiliriz. Salyangoz özü, pirinç suyu, yeşil çay, propolis, ginseng, arı zehiri gibi içerikler hem geleneksel hem de bilimsel olarak iyi bir cilt elde etmeye yardımcı olan maddeler. Ayrıca ürünlerin formülleri hem hafif hem de cilt dostu olarak diğer ürünlerden ayrışıyor. Alerji yapmıyor, alkol ve parfüm barındırmıyor. Burada Kore markalarının çok işlevli ürünler üretmek yerine her adımı tek bir amaca odaklanan ürünler tasarlamasının da payı var. Bu da cilt üzerinde birikim yaratmadan maksimum etki almayı sağlıyor. Cilt ile barışık olmasının, önleyici yaklaşımı önemsemesinin yanı sıra Kore'de cilt bakımının bir sosyal norm olarak görülmesi erkeklerin de en az kadınlar kadar bu ritüele dahil olmasının da nedenlerinden. Estetik değil sağlığa yatırım yapmak ve küresel pazarda K-beauty ürünlerinin yüksek kalitede olmasının yanı sıra ulaşılabilir fiyat aralığında olmasının da etkisi büyük.

Herkes Uygulayabilir mi?

Öncelikle sabrınızı test etmelisiniz. Çünkü bu bakımın özü sabır ve katmanlı yapı ile cilt tipine göre uyarlanabilir olmasıyla biliniyor. Yağlı ciltler için bazı adımlar hafifletilebiliyor, kuru ciltler için ekstra nem katmanları eklenmesi gerekebiliyor ancak en önemli nokta herkesin cildinin farklı olduğu gerçeğini unutmamak. Bu bakım temel bir cilt bakım iskeleti sunuyor; kişisel bakım ise tamamen sizin cilt tipiniz ve yapınızla alakalı.

Kısacası güzellik dünyasının alışkın olduğu 'trendler gelir ve geçer' tarzı bir akım, trend değil Kore cilt bakımı. Bütünsel bir cilt sağlığı anlayışına dayanıyor. Teknoloji, doğa ve estetik geleneğini harmanlayan bu yaklaşım bu yüzden hem genç kuşağın hem de bilinçli tüketicilerin favorisi olmuş durumda.

En Sık Yapılan 3 Hata!

Kore rutini olsa da Kore cilt bakımında herkesin yaptığı o 3 hatayı da hemen yazalım ki aklınızda soru işaretleri kalmasın.

1. Tüm adımları her gün uygulamak zorunda olmak: Çoğu kişi 10 adımdan oluşan Kore cilt bakımını her gün uygulamak zorunda olduğunu düşünüyor. Oysa haftada bir yapılan peeling ve maske uygulamaları, rutini dengelemek için size en büyük destek. Her adımı her gün yapmanız gerekmiyor.

2. Cilt tipine uymayan ürünler kullanmak: Sosyal medyada görüp influence olarak alınan herkesin favorisi ürünler yerine kendi cilt ihtiyaçlarınıza göre seçim yapmak önemli.

3. Ürünleri üst üste ara vermeden sürmek: Bu bakımda katmanlama en önemli ilke demiştik ancak ürünleri üst üste hızla sürmek değil. Her ürün uygulama sonrası cildin emmesine müsaade etmek gerekiyor. Birkaç dakika beklemek ve bir sonraki adıma geçmek gerek. Aksi cilde fayda sağlamadığı gibi ekstra yük oluşturuyor.

Kore cilt bakımı uygulamak isterseniz bu ürünlerden yardım alabilirsiniz.

Some By Mi Galactomyces Pure Vitamin C

Çilleri ve cilt pigmentasyonunu dengelerken cilt parlaklığını ve elastikiyetini artırıyor. Saf vitamin C ve Galactomyces'in aydınlatıcı etkisiyle mat cildin parlak ve canlı bir cilde dönüşmesine, cilt dokusunu iyileştirmeye yardımcı oluyor. Serinin farklı cilt tipleri ve sorunlarına yönelik birçok ürünü var.

Beauty of Joseon Stick Güneş Kremi

Hafif dokusu ve etkili korumasıyla cildi güneşin zararlı etkilerine karşı korumaya yardımcı oluyor.

Klairs All-day Airy

Yeni nesil mineral güneş koruma kremi cildi zarif dokunuşlarla korumaya yardımcı oluyor. Ayrıca cilt tonunu eşitlemeye de destek veriyor.

Anua Niacinamide 10+TXA 4

Leke karşıtı serum, cilt tonunu dengeleyerek lekesiz ve aydınlık bir görünüm sunmaya odaklanıyor.

Nature Republic Cica

Yüksek koruma sağlayan güneş kremi, UVA ve UVB ışınlarına karşı günlük bakım için odaklanıyor. Cica içeriğiyle cildin sakinleşmesine de olanak tanıyor.

Nature Republic Pure Gereen Tea Cilt Bakım Seti

7 parçadan oluşan günlük cilt bakım setin cildi nemlendirmek ve cilt dengesini sağlamak için tasarlanmış. Yeşil çay yaprağı ve yeşil çay özü içeren bakım ürünleri, cildi sakinleştirip yatıştırmaya odaklanıyor.

Freeup Cream Like Mois

Nem ve estekliği bir arada sunan bu nemlendirici diskler, krem bazlı formülü sayesinde cilde yoğun nem kazandırmaya, kırışıklık görünümünü azaltmaya yardımcı oluyor. Günlük bakımın vazgeçilmez adımlarından birini kolay ve pratik olarak sunuyor. Ürüne Ecrou web sitesinde bulabilirsiniz.

By Wishtrend Ceramide Milky Ampoule

Boyner mağazalarından ulaşabileceğiniz Kore cilt bakım markası By Wishtrend'in bariyer koruyucu dengeleyici Centella ve Peptit ampülü yoğun süt kıvamında ve tüm cilt tiplerine uygun. Yoğun içeriğiyle koruyucu ve canlandırıcı bir cilt terapisini sunuyor.

Torriden Ginseng Serum

İçerisindeki yoğunlaştırılmış kırmızı ginseng, yeşil çay ve meyan kökü özleri ile kırışıklık bakım sunarken cildi besleyen ve daha taze, duru bir görünüm sunan serum, cildin elastikiyetini korumaya da yardımcı oluyor.

Joonyoung The Depuff Eyespresso-Eye Patches

Gece geç mi uyudunuz? Gözlerinizin dinlenmiş görünmesi için bu cam kavanozdaki kafein ve yeşil çaylı göz altı maskelerinden daha iyi bir şey bulamazsınız. Sephora'larda bulabileceğiniz markanın bu gözaltı patch'leri nemlendirici formülüyle cildin en hassas bölgesinin susuzluğunu da gideriyor.

Fotoğraf: iStock

Blue Tea Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Sat, 07 Jun 2025 12:32:00 +0300

Son dönemde özellikle sosyal medya platformlarında karşımıza çıkan mavi çay, doğal yapısı ve benzersiz rengiyle hem sağlıklı hem de görsel açıdan çekici bir alternatif sunuyor. Özellikle Instagram ve Pinterest gibi mecralarda limonla temas ettiğinde mora dönüşen bu sıra dışı çay, yalnızca bir içecek değil; aynı zamanda görsel bir deneyime dönüşüyor. Doğal pigmenti, sakinleştirici etkisi ve estetik görünümü sayesinde özellikle gençlerin radarına giren bu çay, aslında yüzyıllardır Güneydoğu Asya'da kullanılan geleneksel bir bitki çayı. Yani sadece bir "trend" değil, aynı zamanda doğayla iç içe geçmiş şifalı bir gelenek.

Blue Tea Nedir?

Blue Tea, Clitoria ternatea adı verilen tropikal bir bitkinin kurutulmuş çiçeklerinden elde ediliyor. Türkçede "kelebek bezelyesi" ya da "mavi kelebek çiçeği" olarak bilinen bu bitki, kendine has doğal mavi pigmentiyle dikkat çekiyor. Hazırlık aşamasında hiçbir katkı maddesi kullanılmıyor ve rengi tamamen bitkinin yapısından geliyor. Tayland, Vietnam ve Hindistan gibi ülkelerde uzun yıllardır hem içecek olarak hem de geleneksel tıpta faydalanılan bu bitki, son dönemde küresel ölçekte popülerliğiyle de "wellness" tutkunlarının ilgi odağı haline geldi.

Mavi Çay'ın Faydaları

Mavi çay, içerdiği doğal bileşenlerle sağlığa sunduğu katkılarla da dikkat çekiyor. İçeriğinde bulunan güçlü antioksidanlar, özellikle antosiyaninler, hücreleri serbest radikallerin olumsuz etkilerinden koruyarak bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olur. Bu özelliği sayesinde yaşlanma belirtilerini yavaşlatabilir ve cilt sağlığını destekleyebilir. Kafein içermediği için sinir sistemini uyarmaz; aksine zihni dinlendirirken aynı zamanda odaklanma kabiliyetini artırabilir. Özellikle sınav dönemindeki öğrenciler ya da uzun saatler bilgisayar başında çalışanlar için zihinsel performansı destekleyici bir içecek alternatifi sunuyor. Aynı zamanda sakinleştirici etkisiyle stresli günlerde gevşemeyi kolaylaştırır. Uyku öncesi tüketildiğinde ise uykuya geçiş sürecini destekleyebilir. Mideyi yatıştırıcı özelliğiyle bilinen bu bitki, sindirimi kolaylaştırırken içerdiği doğal bileşenler sayesinde göz yorgunluğunu da hafifletebilir. Ekran başında uzun süre zaman geçirenler için göz sağlığını destekleyici etkileri olduğu düşünülmekte. Ayrıca toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olan yapısıyla detoks etkisi de sunar.

Mavi Çay'ın Zararları

Her doğal ürün gibi mavi çayın da bazı durumlarda dikkatli tüketilmesi gerekir. Özellikle düzenli ilaç kullananlar, kronik rahatsızlıkları bulunan bireyler için mavi çay istenmeyen yan etkilere neden olabilir. Nadir durumlarda mide bulantısı, baş dönmesi ya da düşük tansiyon gibi hafif etkiler gözlemlenebilir. Bu nedenle ilk defa tüketenlerin az miktarla başlaması öneriliyor. Ayrıca, en iyi sonucu alabilmek için kaliteli, taze ve güvenilir kaynaklardan temin edilen ürünlerin tercih edilmesi hem sağlığınız hem de içeceğin etkisi açısından büyük önem taşır. Hamilelik dönemi ya da özel bir sağlık durumu söz konusuysa, blue tea tüketmeden önce mutlaka bir uzmana danışmak gerekir.

Mavi Çay Nasıl Hazırlanır?

Mavi çayı hazırlamak oldukça kolay. Bir su bardağı kaynar suya 4 ila 6 adet kurutulmuş kelebek bezelyesi çiçeği ekleniyor ve yaklaşık 5–10 dakika demlenmeye bırakılıyor. Demlenme süresinin ardından mavi rengini alan bu çaya, dilerseniz birkaç damla limon suyu ekleyerek renginin mora dönmesini sağlayabilirsiniz. Bu doğal renk değişimi, sunumlarda etkileyici bir detay olarak öne çıkıyor. Tatlandırmak isterseniz bal, nane ya da bitkisel sütle zenginleştirebilirsiniz. Mavi çay hem sıcak hem de soğuk olarak tüketilebilir. Özellikle yaz aylarında buzla servis edildiğinde ferahlatıcı bir alternatif olarak tercih edilebilir. Latte formunda tüketmek isteyenler için bitkisel sütle karıştırılarak yumuşak içimli bir seçenek de bulunuyor.

Doğadan ilham alan, sade ama etkileyici bir deneyim sunan mavi çay; rengiyle büyülerken, içeriğiyle de bedene ve zihne nazikçe dokunuyor. Geleneksel kökenleri ve modern yaşamla kurduğu bağ sayesinde hem şifa arayanlara hem de yenilik peşindekilere hitap eder. Eğer günlük rutinine hem estetik hem de doğal bir katkı eklemek istersen, mavi çay kendine has sakinliğiyle bu yolculukta sana eşlik edebilir.

Fotoğraflar: iStock

Bronz Görünüm Veren En İyi Ürünler

Fri, 06 Jun 2025 16:59:00 +0300

Ne yapsanız olmuyor değil mi? Çünkü bir kapayıp bir açan hava nedeniyle bir türlü tam yaz havasına giremedik. Tatil yapıp bronzlaşamadık. Hal böyle olunca da mini elbiseler, şortlarla buluşmak için tereddütteyiz. Çünkü bacaklar, kollar kısaca tüm vücut, yazın o enerji ve bronzluğundan uzak, hatta beyaz olduğu için giydiklerimizi bile kendimize yakıştıramıyoruz. Neyse ki güzellik dünyası bizi mutlu etmek için çalışıyor.

Sadece yazın değil diğer mevsimlerde de ışıldamayı ve ten rengimizi bronzlaştırmayı kolaylaştıran kuru yağlar imdadımıza yetişiyor. Kimi ışıltıyla birlikte bronzluk verirken, kimi sadece bronzluk sunuyor. Bazıları sprey formunda ister bacaklara ve kollara ister tüm vücuda uygulanabiliyor. Sayısız seçeneğin olduğu bronzluk veren kuru yağlar ile tatil öncesi beyaz tenden hızlıca renkli bir tene geçiş yapabiliriz. İşte yardım alabileceğiniz ürünlerden birkaçı.

Glam Therapy Golden Dust Çok Amaçlı Işıltılı Kuru Yağ

Ayurvedik felsefeden ilham alarak tasarlanmış. İçeriğindeki yasemin yağı ile stresi azaltırken cilt bakımına ve saç bakımına zenginlik katıyor. Antioksidanlarla dolu doğal yağlar ile zenginleştirilmiş formülüyle yaşlanmaya karşı yardımcı olurken, cildin doğal nem dengesini koruyor. Doğal ışıltı veren Mica içeriği ile cildin ışıldamasına destek oluyor.

Morjana Imperial Balm

Fransız güzellik markası Morjana, 24 karat altın tanecikleriyle zenginleştirilen balmı ile cilde yumuşaklık, ışıltı ve derinlemesine bakım sağlıyor. İçeriğindeki argan yağı, centella asiatica ve shea yağı ile onarma ve nemlendirme yaparken sarı altın formülüyle doğal bir ışıltı sunuyor.

Yves Rocher Monoi Işıltı Veren Saç ve Vücut Yağı

Cilt tarafından kolayca emilen, hafif dokulu ışıltılı Monoi yağı, kullanıldığı anda tende yazı ve güneşi çağrıştıran, egzotik kokusu ile herkesi büyüleyen bir yağ. Cildi derinlemesine nemlendirirken bronzluu artıran ürün, aynı zamanda saçların yumuşacık ve parlak olmasını da sağlıyor.

Nuxe Huile Prodigieuse or Florale

Cildi ve saçları tek bir adımda nemlendiren, yumuşatan ve aydınlatan, ışıltılı bir görünümle bütünsel bakım sunuyor. Vegan ve temiz içerikli. Altın sarısı ve gül pembesinin karışımı olan rose gold ışıltısı ile cildi çok doğal şekilde aydınlatıp tene taze ve güneşle buluşmuş görünümüne kavuşturuyor.

Fotoğraf: Getty Images Türkiye

Bayramda Sağlıklı Beslenmenin Püf Noktaları

Tue, 03 Jun 2025 17:43:00 +0300

Bayramlar, sevdiklerimizle bir araya geldiğimiz, zengin sofraların kurulduğu, paylaşımın ve birlikteliğin ön planda olduğu özel zamanlardır. Ancak bu günlerde yapılan ziyaretler nedeniyle öğün saatleri ve beslenme düzeni değişebilmektedir. Özellikle Kurban Bayramı'nda et ve şeker tüketiminin artması, bilinçli beslenme alışkanlıklarımızdan sapmamıza neden olabilir. Bu nedenle, hem sağlığımızı korumak hem de bayramı keyifle geçirebilmek adına porsiyon kontrolüne dikkat etmeli ve besin gruplarını dengeli bir şekilde tüketmeye özen göstermeliyiz.

Özellikle kalp-damar hastalığı olan bireylerin ve diyabet hastalarının, bu özel günlerde de sağlıklı beslenme prensiplerine sadık kalmaları büyük önem taşır. Bu kişiler, bayram coşkusunu yaşarken sağlıklarını riske atmamak adına besin seçimlerinde daha dikkatli olmalıdır.

Bayramda Sağlıklı Beslenme Önerileri

1. Kahvaltıyı hafif ve dengeli yapın: Bayram sabahına hafif bir kahvaltıyla başlamak önemlidir. Proteinden zengin besinler tercih edilmeli, yağlı ve ağır yiyeceklerden kaçınılmalıdır.

2. Öğle yemeğinde et tüketimine dikkat edin: Izgara veya haşlama yöntemiyle pişirilmiş, porsiyonu kontrol edilmiş etler tercih edilebilir. Yanına bol ızgara sebze ve mevsim salatası eklemek, yemeği dengelemek açısından faydalıdır.

3. Akşam öğününü hafif geçirin: Günü sebze yemekleri veya tam tahıllar gibi daha hafif besinlerle sonlandırmak, sindirimi rahatlatır ve günlük enerji dengesini korur.

4. Ara öğünlerde meyve tercih edin: Şekerli atıştırmalıklar yerine taze meyveler tüketmek, hem tatlı ihtiyacınızı karşılar hem de lif alımınızı artırır.

5. Tatlı tercihinizi bilinçli yapın: Bayram sofralarında tatlılar vazgeçilmezdir. Ancak şerbetli tatlılar yerine sütlü tatlılar tercih edilmelidir. Eğer şerbetli tatlılar tüketilecekse porsiyon kontrolü mutlaka sağlanmalıdır.

Dengeyi Koruyarak Keyifli Bir Bayram Geçirin

Bayram boyunca beslenme dengesini korumak tüm bu ipuçları doğrultusunda mümkün!

1. Bayram boyunca su tüketimi ihmal edilmemelidir. Su, vücudun sıvı dengesini korur, sindirimi kolaylaştırır ve midede yer kaplayarak tokluk hissi yaratır.

2. Lifli besinlere sofralarda yer vermek, sindirimi destekler ve midede yer kaplayarak tokluk hissi yaratır. Ayrıca sağlıksız yiyeceklerin fazla tüketilmesini önlemeye yardımcı olur.

3. Baharatlı ve yağlı yiyeceklerden kaçınmak, mide-bağırsak rahatsızlıkları, hazımsızlık ve şişkinlik gibi problemlerin önüne geçer.

4. Sindirim sistemini desteklemek için yemekleri yavaş yavaş ve bilinçli şekilde tüketmek oldukça faydalıdır. Bu sayede hem sindirimi kolaylaştırmak hem de mideyi yormadan, tadımlık porsiyonlarla sofralardan keyif almak mümkündür.

Fotoğraflar: iStock

Yaza Özel Notalar: Sezonun En Yeni Parfümleri

Thu, 29 May 2025 11:31:00 +0300

Mevsimler değiştikçe ruh halimiz, stilimiz ve tercihlerimiz de dönüşüyor. Yazın gelişiyle birlikte güneşin sıcaklığı, doğanın canlılığı ve tatil hayalleri günlük hayatın her alanına nüfuz ederken, parfüm seçimleri de bu dönüşümden payını alıyor. Artık yoğun ve baharatlı kokular yerini daha hafif, ferah ve enerjik notalara bırakıyor. Narenciye, beyaz çiçekler, okyanus esintileri ve yeşil notalar bu yazın favorileri arasında öne çıkarken; parfüm dünyası da yenilikçi dokunuşlarla karşımıza çıkıyor. 2025 yaz sezonunda öne çıkan yepyeni kokular, sadece teninizde değil, aynı zamanda stilinizde, anılarınızda ve yaz boyunca biriktireceğiniz duygularda da kalıcı bir iz bırakacak. Bu seçkide; modern dokunuşlarla harmanlanmış, karakterinizi yansıtan ve günün her anına uyum sağlayan en güncel yaz parfümlerini keşfe çıkıyoruz.

Blanc Galaxie, Balmain

Balmain Beauty'nin yeni parfümü Blanc Galaxie, narenciye-aromatik ailesine ait güçlü ve çok katmanlı yapısıyla yaz sezonuna kozmik bir yorum getiriyor. "Les Éternels de Balmain" koleksiyonunun dokuzuncu üyesi olan bu özel koku, Ay tutulmasının ardından gelen yeni enerjiden ilham alarak, karanlığın içinden doğan umut ve ışığı temsil ediyor. Parfümün kalbinde, beş farklı narenciye notasının uyumu dikkat çekiyor: Cédrat, Buddha's hand, yeşil mandalina, lime ve bergamot. Bu notalar cilde canlı ve ferah bir başlangıç sunarken, aydınlık kompozisyon manolya ile yumuşuyor, kakule ile baharatlı bir sıcaklık kazanıyor. Son dokunuşta ise miskli paçuli, tüm bu taze notalara kalıcı ve zarif bir derinlik katıyor. Her cinsiyete hitap eden Blanc Galaxie, Balmain'in zamansız estetik anlayışını ve modern duyarlılığını yansıtan sofistike bir koku olarak öne çıkarken hem görsel tasarımıyla hem de çok boyutlu koku profiliyle duyuları harekete geçiren bir deneyim sunuyor.

American Luxury Bottled, Brooks Bothers

Brooks Brothers, iki yüzyılı aşkın köklü geçmişinden ilham alarak tasarladığı American Luxury Bottled parfüm koleksiyonuyla zarafeti koku dilinde yeniden yorumluyor. Rebul iş birliğiyle hazırlanan koleksiyon, New York'un stil sahibi sokakları ve ikonik semtlerinden esinlenen dört kadın parfümünden oluşuyor. Park Avenue'den Tribeca'ya, Flatiron'dan Lexington'a uzanan bu kokular, şehir yaşamının dinamik atmosferini ve mimari dokusunu zarif notalarla buluşturuyor. Parfümler, turunçgil, meyve, beyaz çiçekler ve misk gibi taze ve sofistike öğelerle hem zarif hem iddialı bir etki yaratırken, minimal şişe tasarımlarıyla Brooks Brothers'ın estetik mirasını yansıtıyor. Yüksek kalıcılığa sahip bu kokular, günlük hayattan özel anlara kadar geniş bir kullanım alanı sunarak stil sahibi kadınlara kişisel kimliklerini tamamlayan rafine bir imza sunuyor.

Bloom, Gucci

Gucci Bloom'un yeni versiyonu, yaz aylarının hafif, ferah ve enerjik ruhunu yansıtan, amber ve vanilya notalarının sıcak ve gurme dokunuşlarıyla harmanlanmış çiçeksi bir parfüm olarak dikkat çekiyor. Kadınların zarafetinden ilham alan bu koku, feminenliğin modern ve ışıltılı bir yorumunu sunarken, tende bıraktığı taze, romantik izlerle yazın neşesini ve canlılığını hissettiriyor. Amber buketinin derinliği ve vanilyanın tatlılığı, parfüme sofistike bir sıcaklık katarken, çiçeksi notalar ferahlık ve canlılık sağlıyor. Gucci Bloom, kadınların birbirini kutladığı bir keşif yolculuğu gibi, duyuları harekete geçiren ve özgüveni artıran bir deneyim sunuyor. Yaz aylarında tercih edilen hafif ve neşeli parfümler arasında yer alan bu koku, gün boyu tazelik ve etkileyicilik sunuyor. Gucci Bloom, yaz boyunca kadınların kendilerini ifade etmelerine ve günün her anında hafif ama etkileyici bir iz bırakmalarına olanak tanıyor.

Sunkissed Goddess, Kilian Paris

Kilian Paris'in yaz mevsiminin enerjisini ve monoi yağının büyülü dokusunu bir araya getiren sınırlı süreli parfümü Sunkissed Goddess, tropikal tiare çiçeği ve baş döndürücü ylang-ylang notalarının ferah açılışıyla başlıyor, ardından sıcak Hindistan cevizi ve tatlı vanilyanın yumuşak kalbinde birleşerek cilde adeta dokunan bir güneş hissi yaratıyor. Polinezya'nın geleneksel güzellik ritüellerinden esinlenerek tasarlanan bu parfüm, Guaiac ağacı ve Cistus Labdanum'un reçineli, derin ve kalıcılığı yüksek alt notalarıyla zenginleşirken, sıcak yaz günlerinin ışıltısını ten üzerinde uzun süre taşıyor. Zarif beyaz ve altın tonlarının ışık oyununu yansıtan şişe tasarımı, Kilian Paris'in modern lüks anlayışını ve feminen şıklığını gözler önüne seriyor.

Paula's Ibiza, Loewe

Loewe, Paula's Ibiza 2025 koleksiyonuyla yazın özgür ruhunu ve sahil kaçamağının enerjisini yansıtıyor. Adanın ikonik moda noktası Paula's Ibiza butiğinden ilham alan bu seri, üç farklı parfümüyle doğayla iç içe, ferah ve neşeli bir yaz hissi sunuyor. Kozmik ve meyvemsi-odunsu yapısıyla Cosmic Eau de Parfum, armut, mango ve sedir ağacının sıcak notalarıyla yaz akşamlarının büyüsünü modern bir dille anlatırken, Eau de Toilette versiyonu Hindistan cevizi ve Madagaskar mandalinasının ferah açılışına, vanilya ve paçulinin yumuşak kalıcılığı eşlik ediyor. Eclectic Eau de Toilette ise portakal çiçeği, yasemin ve topraksı karabiber notalarıyla doğanın canlılığı ve enerjisini ten üzerinde canlandırıyor. Tüm koleksiyon, Portekiz sahilinde gün batımı atmosferinde çekilen kampanya görselleriyle yazın hafifliğini ve doğallığını duyusal bir deneyime dönüştürüyor.

Iris Bleu, Giorgio Armani

Giorgio Armani'nin doğadan ve Akdeniz'in büyüleyici mavi tonlarından ilham alarak tasarladığı Iris Bleu, markanın haute couture parfümeri anlayışının zarif bir yansıması. Les Eaux koleksiyonunun en yeni üyesi olan bu parfüm, bergamot, limon ve galbanum ile açılarak yeşil ve ferah bir başlangıç sunuyor; ardından iris yağı ve yasemin grandiflorum süperinfüzyonu ile çiçeksi ama pudramsı bir kalbe ulaşıyor. Son dokunuşta beyaz miskin saf yumuşaklığına, sedir ağacının sıcaklığı ve guaiac ağacının hafif isli karakteri eşlik ediyor. Parfümör Dora Baghriche'in imzasını taşıyan Iris Bleu, gün batımında deniz ve gökyüzünün birleştiği o dingin anı çağrıştırıyor. Şeffaf ve ikonik kare şişesinde mavi yansımalarla sunulan bu koku, Giorgio Armani'nin doğa ve kültürden beslenen, rafine içeriklerle hazırlanmış estetik vizyonunu parfüm dünyasına taşıyor.

Purple Melancholia, Valentino

Valentino Beauty, Born in Roma koleksiyonunu Purple Melancholia ile genişletirken melankoliyi bir zayıflık değil, yaratıcılığı ve kişisel hafızayı besleyen bir duygu olarak ele alıyor. Donna ve Uomo versiyonlarıyla sunulan koku, bireysel anılar, güçlü bağlar ve özgün ilişkiler etrafında şekillenen daha içsel bir anlatı kuruyor. Koleksiyonun cesur kontrast geleneğini sürdüren bu yeni yorumda mor ton, Valentino'nun "who is your purple" yaklaşımıyla, hayatımızda iz bırakan özel insanları ve samimi bağları simgeliyor. Donna versiyonunda erik akorunun parlaklığı, osmanthusun şiirsel çiçeksi dokunuşu ve Madagaskar vanilyasının sıcaklığıyla yumuşak ama kalıcı bir iz ortaya çıkarken; Uomo'da kakulenin taze baharatlı yapısı lavandin, kakao ve amber notalarıyla birleşerek daha derin, dokulu ve modern bir karakter yaratıyor. İki koku da siyah deri dokusu ve melankolik mor tonun bir araya geldiği, Rockstud detaylı şişeleriyle Roma mirasına gönderme yapan güçlü ama abartısız bir görsel dil tamamlıyor.

Éditions de Parfums Frédéric Malle

Éditions de Parfums Frédéric Malle, parfüm sanatını özgünlük ve ifade gücüyle buluşturan seçkin kokularıyla yaz mevsiminde de öne çıkıyor. Markanın yaratıcı yaklaşımı, dünyanın önde gelen parfümcülerine tanıdığı özgürlükle şekillenirken, her koku bir karakter anlatısına dönüşüyor. Portrait of A Lady, zarif ama güçlü yapısıyla Türk gülünü siyah frenk üzümü ve paçuliyle buluştururken; Musc Ravageur, amber ve baharatlarla harmanlanan misk dokusuyla alışılmış kalıpların dışına çıkıyor. Carnal Flower, sümbülteberi notasıyla doğallık ve baştan çıkarıcılığı bir araya getiriyor; Iris Poudre ise iris, vanilya ve sandal ağacının birleşimiyle feminenliğe modern bir yorum katıyor. Markanın moda dünyasındaki iş birliklerinden doğan Acne Studios ise, aldehitler ve deriyle zenginleşen yapısıyla hem çağdaş hem de zamansız bir ifade sunuyor. Her biri kendine has bir imzaya sahip bu kokular, yaz boyunca tenle bütünleşen rafine bir parfüm deneyimi vadediyor.

Jo Malone

Jo Malone London, yaz mevsiminin ferahlatıcı havasını yansıtan zarif kokularıyla dikkat çekiyor. Narenciye, çiçek ve deniz esintisi gibi doğal notalarla harmanlanan bu parfümler; Wood Sage & Sea Salt'ın sahil yürüyüşlerini anımsatan doğallığından, English Pear & Freesia'nın meyve ve çiçeklerin dengeli uyumuna, English Pear & Sweet Pea'nin neşeli ve hafif tonlarından, Lime Basil & Mandarin'in tropik enerisine ve Earl Grey & Cucumber'ın modern İngiliz dokunuşuna kadar geniş bir yelpazede yaz ruhunu yansıtıyor. Gerek şehirde gerek sahilde, sıcak günlerde cilde taze, sade ve şık bir dokunuş katmak isteyenler için ideal bir parfüm seçkisi sunuyor.

Les Ô, Lancome

Lancôme, yeni koleksiyonu ile yaz mevsimine üç farklı ruh halini yansıtan ferah ve duyusal kokular sunuyor. Grasse'deki Domaine de la Rose bahçelerinden ilhamla geliştirilen bu özel seri, doğanın saf enerjisini modern koku teknolojileriyle bir araya getiriyor. Canlı domates yaprağı ve yaseminle enerji veren Ôver the Top, beyaz çiçekler ve monoi akoruyla neşeyi çağrıştıran Ô Zenith ve mine çiçeği ile sandal ağacının uyumuyla dinginlik sunan Ôff Now, her biri farklı bir duyguyu harekete geçirmeyi amaçlayan formülleriyle dikkat çekiyor. Science of Wellness ve EmotiWaves gibi koku-bilim programlarıyla şekillenen bu kokular, yalnızca teninize değil, ruh halinize de etki etmeyi hedefliyor. Zarif şişe tasarımları ve renk seçimleriyle pozitif bir atmosfer yaratan Les Ô koleksiyonu, koku deneyimine duyusal bir boyut kazandırıyor.

Penhaligon's

İngiliz kraliyet ailesinin tercihleri arasında yer alan Penhaligon's, doğadan ilham alan yaz kokularıyla bu sezon da dikkat çekiyor. Turunçgil ve aromatik notalarıyla öne çıkan klasik Blenheim Bouquet, ferah yapısıyla yaz günleri için ideal bir seçenek sunarken; Potions & Remedies koleksiyonundan Vra Vra Vroom ve Kiss of Bliss, çiçeksi ve meyveli içerikleriyle doğanın enerjisini parfüm şişelerine taşıyor. Güneşten ilham alan Solaris, sıcak ve etkileyici notalarıyla öne çıkarken, mitolojiden beslenen Luna ise taze ve sofistike bir koku deneyimi vadediyor. Zarif detaylarıyla The Favourite ise feminen ve yumuşak havasıyla yaz aylarının romantik tamamlayıcısı olmaya aday.

Flora, Gucci

Gucci Flora Gorgeous Gardenia Eau de Parfum Intense, gardenya çiçeğinin kremsi ve ferah dokusunu sandal ağacının sıcak ve odunsu derinliğiyle buluşturarak zarif ama cesur bir koku deneyimi sunuyor. Ünlü parfümör Honorine Blanc'ın imzasını taşıyan bu floral odunsu gourmand parfüm, canlı İtalyan mandalinasıyla açılırken, kalbinde gardenya akoru ve Hedione'un birleşimiyle yumuşak ama karakterli bir çiçeksi harmoni yaratıyor; sandal ağacının kalıcılığı ise kokunun sofistike dokunuşunu tamamlıyor. Gucci'nin ikonik Flora desenini taşıyan canlı fuşya tonlarındaki tasarımı, kokunun enerjisini ve neşesini vurgularken; Miley Cyrus'un yüzü olduğu kampanya da özgür ruhu, hayal gücünü ve feminenliği kutlayan koleksiyonun ruhunu güçlü bir şekilde yansıtıyor. Flora Gorgeous Gardenia Intense, koleksiyonun şimdiye kadarki en yoğun yorumu olarak, duyguların zenginliğini ve dönüşümünü modern bir yorumla bir araya getiriyor.

Fotoğraf: Pexels

Güzellik Dünyasında Büyük Hamle: e.l.f. Beauty, Rhode'u Satın Alıyor

Thu, 29 May 2025 09:23:00 +0300

Hailey Bieber'ın 2022 yılında kurduğu Rhode, minimalist estetiği, bilim temelli ürün formülleri ve sosyal medyada yakaladığı büyük etki sayesinde sektörde kısa sürede kalıcı bir yer edindi. Markanın "glazing milk" ve "peptide lip treatment" gibi viral ürünleri, TikTok ve Instagram gibi platformlarda geniş bir kullanıcı kitlesine ulaşmıştı. Şimdi ise, güzellik endüstrisinin yükselen yıldızlarından e.l.f. Beauty, Rhode'u 1 milyar dolarlık bir anlaşmayla satın alacağını duyurdu. Yapılan resmi açıklamaya göre, bu satın alma işlemi tamamlandığında Rhode, e.l.f.'in portföyündeki en değerli markalardan biri haline gelecek.

e.l.f. Beauty CEO'su Tarang Amin, bu birleşmeyi "iki ikonik markanın buluşması" olarak tanımlarken, Rhode'un yenilikçi vizyonunun ve topluluk gücünün e.l.f.'in uzun vadeli büyüme stratejisine mükemmel uyum sağladığını vurguladı.

Hailey Bieber ise yaptığı açıklamada, Rhode'un bağımsız ruhunu koruyarak daha da büyüyeceğini ve global pazarda daha fazla tüketiciye ulaşacağını söyledi. Bu iş birliği ile Rhode'un ABD dışındaki pazarlarda daha aktif olacağı tahmin ediliyor.

Z Kuşağı'nın Yeni Tutkusu: Logolu Göz Altı Maskeleri

Mon, 26 May 2025 15:26:00 +0300

Güzellik dünyasında kartlar yeniden dağılıyor. Ve bu yeni düzeni milenyum ve Z kuşağı belirliyor. Son aylarda yükselişte olan yeni bir trend var bu kuşak arasında; marka logolu göz altı patch'leri. Bir süre öncesine kadar kavanoz içinde ya da logosuz tek adetli şase olarak satılan göz altı patch'leri şimdilerde olabildiğince 'ben buradayım' diye bağırıyor.

Fitili ateşleyenler ise, influencer'lar. TikTok, marka logolu göz altı patch'leri uygulayan vidolarla dolu. Üstelik sadece evde değil günlük yaşamın tam da içine yerleşmiş durumda. Siz de denk gelmişsinizdir. Uçak ya da araba yolculuklarında göz altı patch'lerini uygulayan influencer sayısı giderek artıyor. Baby boomer'lar buna biraz temkinli yaklaşsa da milenyum ve Z kuşağı, işi iyice abartıp kafelere, trenlere, hatta gece kulüplerine kadar bu trendi yaydı. Kısacası göz altı şişliğini azaltmaktan çok bir yaşam tarzı haline geldi logolu patch'ler.

Artık tarzı kıyafetle değil bu patch'lerle yansıtmak moda. Pek çok marka, artık bu patch'lere kendi logolarını ve tasarımlarını ekliyor.

Rare Beauty, nemlendirici göz altı patch'i

Seasonly, nemlendirici göz altı patch'i

Yaz Mevsimine Sağlıklı Bir Başlangıç: Doğru Beslenme ile Fit ve Zinde Kalın

Mon, 26 May 2025 11:50:00 +0300

Doğru beslenme, küçük ama etkili dokunuşlarla sizi daha fit, daha enerjik ve daha mutlu bir versiyonunuza dönüştürebilir. Üstelik yaz ayları, daha hafif ve doğal beslenme düzenine geçiş için en ideal zaman. Artan su ihtiyacı, sebze-meyve çeşitliliği ve dış mekân aktiviteleri bu dönüşümü desteklemek için mükemmel bir zemin hazırlar. Peki, nereden başlamalısınız? İşte hem bedeninizi hem de zihninizi yaza hazırlayacak altın değerinde öneriler:

1. Protein Kalitesine Odaklanın

Kilo vermek ya da formda kalmak için sadece az yemek yetmez; kaliteli beslenmek gerekir. Yağ yakımını destekleyen ve kas kaybını önleyen protein kaynaklarını mutlaka beslenme programınıza ekleyin:

Yumurta / peynir
Izgara balık ya da somon
Hindi/tavuk göğüs
Kırmızı et haşlama (ölçülü)
Bitkisel proteinler (mercimek, maş fasulyesi, nohut, barbunya, börülce...)

Unutmayın ki havalar ısındıkça sindirimi kolay ve yağ oranı düşük protein kaynaklarını tercih etmek hem uzun soluklu tok kalmanızı sağlar hem de mide sağlığı açısından oldukça önemlidir.

2. Sebze Tabağınız Renkli Olsun

Sebzeden zengin renkli bir tabak iyi bir diyetin anahtarıdır. Lif oranı yüksek sebzeler sindirimi kolaylaştırır, tokluk hissi sağlar. Kalorileri ise oldukça düşüktür. Antioksidanlar açısından zengin sebzeler aynı zamanda cilt sağlığını destekleyerek bağışıklığı güçlendirir ve yağ yakımını hızlandırır.
Favori sebzeler:

Kabak

Brokoli

Ispanak

Bamya

Semizotu

Roka

Salatalık

3. Güne Sağlam Bir Kahvaltıyla Başlayın

Kahvaltıyı atlamak yerine onu kaliteli hale getirin. Kan şekeri dengesi, odaklanma ve enerjik hissetmenin anahtarı iyi planlanmış bir kahvaltıdır.

Öneri: Bir dilim tam buğday ekmeği + haşlanmış yumurta + az yağlı peynir + avokado + yeşillikler + çörek otu ile güne harika bir başlangıç.

4. Ara Öğünlerle Metabolizmanızı Hareketlendirin

Ana öğünler arasında uzun süre aç kalmak hem kan şekerini düşürür hem de sonraki öğünlerde aşırı yemek yeme isteğine sebep olabilir. Ara öğünlerle tokluk süresini uzatarak metabolizmanızı daha hızlı çalıştırabilirsiniz.

Kurtarıcı ara öğün önerileri:

Kefir + 1 adet yeşil elma
1 avuç badem + 4 adet kuru kayısı
1 dilim ananas + 1 fincan bitkisel sütlü kahve
Yoğurt + tarçın
Bitter çikolata (2 kare)

Ara öğünlerde probiyotik kaynaklara (kefir, yoğurt gibi) yer vermek bağırsak sağlığını destekler, bağışıklık sistemini güçlendirir.

5. Öğle ve Akşam Menülerinde Denge Şart

Öğle yemeği enerjinizi toplar, akşam ise hafif ve dengeli olmalıdır. Günlük enerji ihtiyacının büyük bir kısmı gündüz karşılanmalı; akşam menüsü daha sade ve hafif olmalıdır.

6. Su İçmeyi Unutmayın

En basit ama en çok ihmal edilen konu: su tüketimi. Günde en az 2,5 litre su içerek hem toksinlerden arınabilir hem de ödemlerden kurtulabilirsin. Unutulmamalıdır ki yağ yıkımında tüketilen su miktarının önemi oldukça büyüktür.

7. Porsiyon Kontrolü ve Zihin Desteği

Ne yediğiniz kadar, ne kadar yediğiniz de önemli. Kendini kısıtlamadan ama farkındalıkla yeme alışkanlığı geliştir. Ayrıca, bu süreci sadece fiziksel değil; zihinsel olarak da desteklemelisiniz. Günlük hedefler belirlemek, küçük notlarla kendini motive etmek, bu yolculuğu sürdürülebilir hale getirir. Küçük adımlarla başlayın, istikrarla devam edin, sonucu gururla kucaklayın!

Fotoğraflar: iStock

Kuru Ciltler İçin Mükemmel Makyajın 10 Püf Noktası

Sat, 24 May 2025 08:50:00 +0300

İster mevsim geçişi olsun ister cilt tipiniz kuru olsun hiç fark etmez eğer doğru cilt bakım ve makyaj ürünleri kullanırsanız sağlıklı ve ışıltılı bir görünüm elde edebilirsiniz. Bunun için 10 basit ipucunu veriyoruz.

1. İlk Adım, İyi Bir Cilt Bakımı

Kuru cilt için en önemli adımı doğru ürünlerle cildi makyaja hazırlamak. Gece yatmadan önce cildinize en az 30 saniye boyunca sıcak bir bez ile kompres yapın. Bu işlem cildi yumuşatır. Makyajınız olsun ya da olmasın hemen ardından yüzünüzü temizleyin. Temizleme sırasında dairesel hareketlerle masaj yapmayı unutmayın. Özellikle burun kenarı gibi aşırı kuru yerlerde... Ardından yüzünüzü yıkayın ve cildin kurumasına izin vermeden ıslakken nemlendirici, bakım yağı ya da serumu uygulayın. Bu işlem nemi cilde hapseder. Gece cilt kendini yenilediği için gece bakımında yoğun nemlendiriciler kullanın. En iyi uygulama farklı yoğunluktaki nemlendiricileri 10'ar dakika ara ile kat kat uygulamak.

2. Makyaj Ürünleriniz Nemlendirici İçerikli Olsun

Sadece herkes memnun kaldığı, popüler olduğu ya da merak ettiğiniz için aldığınız ürünler aslında cildinizin kurumasına yol açabilir. Çünkü fondöten, kapatıcı gibi direkt cilde uygulanan ürünler eğer nemlendirici formülde değilse cildi ekstra kurutur. Etiket okumayı mutlaka öğrenin, içeriklere bakın. Salisilik asit, paraben ve alkol içerikli ürünler cildin daha da kurumasına neden olur. Hyaluronik asit gibi içeriği nem olan ürünleri kullanın.

3. Doğal Yağlarla Dost Olun

Nem dengesini uzun süre korumak için makyaj malzemelerinde özellikle fondöten ve kapatıcılarla doğal yağların olup olmadığını kontrol edin. Eğer doğal yağ ile zenginleştirilmişse cildiniz de nemini korur. Böylelikle fondöten de kapatıcı da çizgilere dolmaz, cilt matlaşmaz.

4. Farklı Teknikleri Öğrenin

El alışkanlığı olarak fondöteni çoğu kişi fırçayı tıpkı bir duvara boya yapar gibi ileri geri hareketlerle sürüyor. Oysa bu kuru cilt için ekstra zararlı. Tampon hareketler her cilt tipinde işe yarar, ama özellikle kuru ciltlilerde. Çünkü hareket ürünü cilde yeterli miktarda dağıtır ve pürüzsüz bir görünüm sağlar. Fırça ile uygulamada mutlaka yuvarlak uçlu fırça kullanmak, sünger kullanımında ise uygulama öncesi süngeri ıslatıp fazla suyunu sıkmak da bir diğer dikkat edilmesi gereken nokta.

5. Hangi Form Size Uygun?

Her makyaj malzemesinin farklı formüllerde üretilmiş olanları var. Örneğin allıklar likit, pudra, köpük gibi farklı formlardadır. Rengi beğenmiş olsanız da cilt tipiniz kuru olduğu için rastgele ürün kullanmayın. Kuru ciltlerde en iyi çalışan formüller likit olanlar, krem formlular ve serum bazlı olanlardır. Çünkü nemlendirici içerirler. Mineral bazlı ürünler en iyi seçenek gibi akıllara yerleşmiş olsa da kuru ciltliler için ekstra kuruluk yaptığından uzak durulması gerekir. Ayrıca kalıcılığı yüksek olan makyaj malzemeleri de cildinizi kurutmaya meyillidir çünkü içeriğinde ürün uzun süreli kalsın diye daha fazla kimyasal kullanılır. Parfüm de cildinizi kurutan bir diğer etken, aklınızda olsun.

6. Ekstra Nem Hayattır

Nem sizin gibi kuru ciltliler için olmazsa olmazınız. Ürünlerinizi de nemlendirici içerikli olanlardan seçtiniz ama yine de ekstra nem hayattır. Fondöteninize nemlendiricinizden ve bakım yağından biraz karıştırmayı deneyin. Karıştırın ve öyle uygulayın. Hem ekstra nem hem de ışıltılı bir baz elde ettiğinizi göreceksiniz. Evet ekstra nem için fondötenin kapatıcılığını biraz azaltmış ve ürünü inceltmiş olabilirsiniz ama onun da kolayı var. Kusurlu bölgelere bir parça kapatıcı uygulayarak çözümleyebilirsiniz. Önemli olan cildin kuruluktan uzaklaşması, pürüzsüz görünmesi ve uzun süre nemli kalması.

7. Gözler Sağlığın Aynası

Kuru cilt tipine sahip de olsanız göz kapakları o kadar kuru olmaz. Bu yüzden maskara, far, eyeliner gibi makyaj ürünlerinde ekstra bir seçime gerek yok. Ancak göz çevreniz kuru ya da hassas ise o zaman nemlendirici şart. Ayrıca krem bazlı farlar kullanarak bu bölgeye ekstra nem sağlayabilirsiniz. Temizleme ipucu isterseniz; gözleri çekiştirmeden makyajı çıkarmalısınız.

8. Aydınlatıcı Daha Nemli Gösterir

Kuru cilt mattır ve hatta pul pul görüntüde de olabilir. Nemlendirici adımlarını uyguladıysanız, makyajınıza biraz da ışıltı ekleyin. Işıltılı kuru yağlar ya da aydınlatıcılar sizin olmazsa olmazınız. Likit aydınlatıcı yerine toz aydınlatıcı kullanıyorsanız dikkat çünkü kuru bölgelerde topaklanma yapabilir. İyice dağıldığından emin olun. Krem formlu aydınlatıcılar sizler için çok daha uygu bir seçim olur. Cildin daha aydınlık görünmesi, nemliymiş illüzyonu yaratmak için elmacık kemikleri dışında kaşın hemen altına ve dudak M kavisinin üzerine de aydınlatıcı sürün.

9. Pudrayı Bölgesel Uygulayın

Pudra kuru cilt tipi için hiç ihtiyaç duyulmayacak makyaj malzemelerinden biri. Ancak ekstra olarak belki göz altı kapatıcısını sabitlemek isteyebilirsiniz. Pudrayı sadece ihtiyaç duyulan yerlere uygularsanız yüzünüzdeki genel nemli görünümü bozmazsınız.

10. Nemlendirici Sprey Kullanın

Her şey bitti, sıra son dokunuşta. Spreyler makyajı sabitlemenin en güzel yolu. Eğer nemlendirici etkisi olan bir sabitleme spreyi seçerseniz gün boyu cildiniz nemli görünür ve makyajınız da kıpırdamaz. İçeriğinde niasinamid olan bir sprey size canlılık katacaktır.

Fotoğraflar: Getty Images Türkiye, Shutterstock

Süper Modellerin Cilt Bakım Sırları

Fri, 23 May 2025 14:33:00 +0300

1. Christie Brinkley: Güneş Korumasız Asla

71 yaşındaki süpermodel Christie Brinkley, cilt kanseri teşhisi sonrası güneş korumasının önemini herkese anlatmaya çalışıyor. Günlük yaşamında güneş kremlerini günlük rutinine dahil ediyor. Ayrıca, vegan beslenme ve düzenli cilt kontrolleriyle cildini koruyor.

2. Jasmine Tookes: Vücut Yağlarıyla Cildini Besliyor

Kendi markasını da kuran Jasmine Tookes, cilt bakımını bütünsel bir ritüel olarak ele alıyor. Squalane, magnolia özü ve C vitamini içeren vücut yağlarıyla cildini nemlendiriyor ve sıkılaştırıyor. Ayrıca, bu ürünlerin aromaterapi etkisiyle ruh halini de iyileştirdiğini belirtiyor.

3. Linda Evangelista: Aktif İçeriklerle Cilt Yenileme

Linda Evangelista, C vitamini, peptitler ve retinoidler gibi aktif içeriklerle cildini yeniliyor. Ayrıca, melazma teşhisi sonrası güneş korumasına daha fazla önem veriyor ve düzenli dermatolog kontrollerini ihmal etmiyor.

4. Bella Hadid: Etkili Nemlendirici

Bella Hadid, cilt bakımında sadelikten yana. Favori nemlendiricisi Weleda Skin Food'u ayda yaklaşık sekiz tüp tükettiğini söylüyor. Bu ürün, cilde yoğun nem sağlarken, ışıltılı bir görünüm de kazandırıyor. Ayrıca, buz banyoları ve cihazlarla cildini canlandırıyor.

5. Miranda Kerr: Doğal Yöntemlerle Gençlik

Miranda Kerr, her sabah bir litre kereviz suyu içerek sindirimini destekliyor ve cilt sağlığını koruyor. Ayrıca, gua sha masajı ile cildindeki kan dolaşımını artırıyor ve yüz hatlarını belirginleştiriyor.

6. Heidi Klum: Basit ama Etkili Temizlik

Heidi Klum, yüzünü bebek şampuanıyla temizleyerek cildini arındırıyor. Ayrıca, haftada bir kez kayısı çekirdeği peelingi ile cildini ölü hücrelerden arındırıyor ve Augustinus Bader ürünleriyle cildini nemlendiriyor.

7. Rosie Huntington-Whiteley: İhtiyaca Uygun Bakım

Rosie Huntington-Whiteley'nin cildi akneye yatkın olduğu için günlük olarak ihtiyacına göre bakım uyguluyor. Cildini çok iyi takip ediyor ve ihtiyacı olanı veriyor. Sivilceli dönemlerde şişkinliği ve kızarıklığı azaltmak için soğuk buz topları ile masaj yapıyor. Ama en büyük takıntısı LED terapiler. Özellikle kırmızı ve mavi ışık terapisi vazgeçilmezi. Nemlendiriciler ve peelingler ise diğer demirbaşları.

8. Ashley Graham: Gece Rutinini Atlamıyor

Ashley Graham, gece rutininde 14 farklı ürün kullanarak cildini derinlemesine temizliyor ve nemlendiriyor. Bioderma Sensibio H2O ve Aquaphor Healing Ointment gibi uygun fiyatlı ürünler kullanıyor. Ayrıca, Retrouvé markasının lüks ürünleriyle de cildine ekstra bakım yapıyor.

19. Claudia Schiffer: Sadelikten Yana

Süper model Claudia Schiffer, ne kadar minimal o kadar iyi diyenlerden. Bu kural onun için asla değişmiyor. Sadece cildi aşırı kuruduğu dönemlerde nemlendirici içine bakım yağı karıştırarak ekstra destek sağlıyor. Cildini ödemli hissettiğinde ise güzellik ürünleriyle değil beslenmesini değiştirerek önlem alıyor.

Fotoğraflar: Getty Images Türkiye

Güneş Kremini Doğru Kullanma Kılavuzu

Tue, 20 May 2025 10:20:00 +0300

Öncelikle güneş kremi deyince aklınıza sadece yaz mevsimi gelmesin. Genelde böyle bir kanı var. Yıl boyunca hatta bulutlu havada, araba içinde, iç mekanda cam kenarında otururken bile o ışınlar gelip cildinizi buluyor. Lekeden alerjiye pek çok cilt zararını da beraberinde getiriyor. Gençliğin ve eşit tondaki cildin yolu ise her gün SPF kullanmaktan geçiyor. Gelelim ne zaman süreceğiz, ne kadar kullanacağız, hangi ürünü seçeceğiz kısmına. Okumaya devam edin aradığınız tüm bilgiler burada.

Azı Karar Değil, Zarar

Kimi parmaklarının ucuyla dokunduruyor, kimi avucunun içiyle boca edip sürüyor. Uzmanlar ise cilt yüzeyine cm2'ye 2 mg gelmeli diyor. Elimizde tartıyla dolaşamayacağımızı bildiklerinden bunu herkesin uygulayabileceği ölçeğe çevirelim: Yarım çay kaşığı ya da iki parmağınızın iç kısmını kaplayacak kadar. Yüzünüze yetti değil mi bu kadar miktar? Evet ama daha yüzün dışında boyun, dekolte ve hatta kulaklar var. Çoğu kişi sanki bu bölgeler cilde dahil değilmiş gibi unutuyor. Oysa en ince derinin olduğu bölgeler ve dolayısıyla da hassaslar. Güneş ışınlarına nasıl dayansınlar. Yeterli miktarda bu bölgelere de sürün.

"Zaten Makyaj Malzemesinde Spf Var" Demeyin

Evet var, doğru. Sadece makyaj ürünlerinde değil cilt ürünlerinde de var. Ama tek başına asla yeterli değil. Eğer öyle olsaydı güneş kremi diye bir kategori olmazdı. Yüksek konsantrasyonlu bir güneş koruma kremi kullanmanız olmazsa olmaz.

Makyaj Öncesi Mi Sonrası Mı Sürmeli?

Peki ya makyaj ile SPF sıralaması? Çoğu kişi koruma ürünü olduğu için makyajın üzerine uygulanması gerektiğini düşünüp son noktada koruyucuyu kullanıyor. Sprey ise tamam ama krem formlu ise orada durun. SPF cilt bakımı sonrası en son süreceğiniz ürün. Yani makyaj yapmadan önce sürmelisiniz. Dışarı çıkmadan ortalama 30 dakika önce sürmek gerekiyor. Zaten cilt bakımı sonrası sürdükten sonra makyajınızı yapana kadar da o süre kendiliğinden geçiyor.

Esmerler Kullanmasa Da Olur Mu?

Kim demiş? Tam bir tuzak. Cilt tonunuz ne olursa olsan güneş koruyucu demirbaş malzemelerden. Çünkü her cilt ultra viyole hasarına karşı savunmasızdır ve koruma gerekir. Kısacası her cilt tonu söz konusu güneş olduğunda risk altında.

Hangi Formül Daha İyi?

Bu biraz cilt tipinize daha çok da kullanımdaki rahatlığınıza bağlı. Tek dikkat etmeniz gereken hem UVA'ya hem de UVB'ye karşı koruma sağlaması. Kafalar mineral ve kimyasal güneş kremleri konusunda karışık biliyoruz. Hadi gelin bu konuya da açıklık getirelim: Mineral olanlar cilt üzerinde ekstra bir bariyer oluşturup güneşin UV ışınlarının geçişini engellerler. Hassas ciltli biri iseniz sizin için mükemmel bir seçenek. Mineral denince bilinen beyaz kalıntı sorunsalı ise artık sorun değil çünkü yeni üretilenler ince formülleriyle hiç belli bile olmuyorlar.

Kimyasal SPF'ler cilde sürer sürmez cilt tarafından emilen bir yapıya sahipler. İnce yapılı olduklarından kaynaklanıyor tabii. Bu da makyaj altına uygulanabilirliği kolaylaştırıyor.

Temizlemeyi İhmal Etmeyin

Güneş koruyucular sanki sürdükten belli bir süre sonra etkisini yitirdiğinden orada yokmuşlarmış gibi bir inanış var. Oysa yüzeyde kalmak üzere tasarlanmış bu ürün makyaj malzemelerinden bile daha fazla temizlenmeyi gerektiriyorlar. Yani öyle sürdüm, yüzümü temizlemesem de olur durumu yok. Tam tersi çift aşamalı temizlik ile ciltten arındırılması gerek. İlk temizleme ürününüz yağ bazlı bir temizleyici olmalı ki iyice cilt arınsın ve gözenekler tıkanıp sivilceye, komedona neden olmasın. Dahası ciltte kalıp atopik cilde yol açmasın. Özellikle balm formunda olan cilt temizleyicileri hem pratik hem de çıkarmada baya etkililer. Sonrasında yine rutininizdeki cilt temizleme ürünüyle ikinci aşamayı uygulayabilirsiniz. Haftada bir de nazik temizleme yapan peeling uygularsanız hem cildi korumuş hem de bakım yapmış olursunuz.

Bu ürünlerden biri sizin için:

Cosmed Glowy Sun Serim SPF50+

Günlük bakım rutininizin vazgeçilmezi olmaya aday yeni nesil güneş koruyuculardan olan Cosmed Glowy Sun Serim SPF50+, ultra hafif dokusuyla cilde ışıltılı bir görünüm kazandırırken UVA ve UVB ışınlarına karşı da güçlü bir koruma sağlamaya yardımcı oluyor.

Mesoestetic Mesoprotech Sun Stick 100

Göz konturları, dudaklar, yara izleri, lekeler gibi hassas bölgeler için onarıcı görevi gören Mesoestetic Mesoprotech Sun Stic 100, pratik kullanım şekli sayesinde her zaman her yerde uygulanabilme özelliğine sahip.

iS Clinical Extreme Protect SPF 40+

Fiziksel filtreleri ve özel extremozyme teknolojisi ile cildi sadece güneş ışınlarına karşı değil, çevresel hasarlara karşı da koruma altına alıyor.

La Mer SPF 50

Cildinizi güneşe karşı hem korumak hem de lüks bir bakım yapmak isterseniz Beymen'lerde bulabileceğiniz La Mer SPF 50 güneş kremi ile bir taş ile iki kuş vurabilirsiniz.

Thalgo Sun Protection SPF 50+ Age Defense

Güneşin zararlı ışınlarına karşı koruma sağlayan yüksek faktörlü bir ürün. Aynı zamanda kırışıklıklara karşı korunmaya da destek oluyor.

L'Oreal Paris Bright Reveal Stick Yüz Güneş Koruması SPF 50

Bright Reveal serisinin yeni üyesi hem çok yüksek koruma hem de pratik kullanımı aynı üründe buluşturarak yenilikçi bir güneş koruma deneyimi sunuyor. Hem makyaj öncesi hem mayaz üzerine kullanılabiliyor.

Bioderma Photoderm XDefence Ultra-Fluid SPF+

Yeni nesil güneş koruyucu olarak en uzun UVA ve UVB ışınlarına karşı değil aynı zamanda çevresel etmenlere karşı da antioksidan koruma sağlamaya yardımcı oluyor.

Darphin Soleil Phaisir SPF50 Yaşlanma Karşıtı Güneş Koruyucu

Güçlü bir gütneş koruması sağlamakla kalmıyor aynı zamanda cildin gençlik görünümünü destekleyen özel içerikleriyle bütünsel bir bakıma da odaklanıyor.

Kiehl's Ultra Daily UV Defens SPF50

Cildin ihtiyaçlarına özel bakım sunarken gençlik korumasını en üst düzeye çıkarmaya yardımcı oluyor. UV kaynaklı cilt hasarını hedef alıyor ve erken yaşlanmayı önlemeye destek oluyor. Ferahlatıcı jel dokuda ve hafif yapılı bir ürün olduğundan günlük bakım rutinine de kolayca uyum sağlıyor.

Clinique SPF 50 Mineral Filtreli Yüz Güneş Kremi

Solar Smart teknolojisi ile geliştirilmiş. Korumanın yanı sıra antioksidan içeriğiyle çevresel zararları minimize ediyor. Hassas ciltler için ideal. Makyaj üzerine de uygulanabiliyor.

Shiseido Clear Sunscreen Stick SPF 50+

%50'den fazla cilt bakım içeriğiyle cilt sağlığını korurken cildi 4 saat boyunca nemlendiriyor. Yüzde beyaz iz bırakmıyor, tüm cilt tiplerine uygun, su ve ter ile temasta etkilenmiyor, şeffaf yapısıyla günün her anında kullanıma uygun.

Fotoğraf: iStock

Yazın Rengi Belli Oldu: Bella Sarısı

Fri, 16 May 2025 10:13:00 +0300

Cannes Film Festivali, renkli görüntülere sahne olurken kıyafetler kadar güzellik görünümleri de bu yıl herkesin dilinde. Top model Bella Hadid, koyu kahve saçlarına Cannes için veda edip yoğun bal sarısı rengine boyatmış. Şık bir topuz modeliyle Hotel Martinez'de objektiflere yansıyan Hadid, kırmızı halıda ise rengi tüm güzelliğiyle ortaya çıkaran yandan ayrılmış düz fönlü saç tasarımı tercih etmişti.

Bella'nın bu ilk sarışınlığı değil. Ama ton muhteşem. Yaklaşık iki yıl önce de sarı tonuyla karşımıza çıkan ama kısa sürede eski saçlarına dönen model, bu kez soğuk platin yerine daha canlı sarı tonlarında tercih yapmış. Yeni saç tonunun yüz hatlarına ve cilt tonuna daha çok yakıştığı kesin. Saç tasarımcısı bu yeni renk için Hadid'in çocukluk fotoğraflarından ilham almış. Ve bu rengi yakalayabilmek için tam 2 gün uğraşmış. Cannes'daki ilgi ve övgülere bakılırsa Bella'yı uzun süre bu saç rengi ile göreceğiz. Dahası, bu yaz sarı saç tutkunlarının çoğu bu bal rengi Bella sarısını isteyecek gibi görünüyor.

Fotoğraf: Getty Images Türkiye

Kalıcı Bir Makyaj İçin Sabitleme Sırları

Mon, 12 May 2025 13:38:00 +0300

Sabah uykulu gözlerle ayılmaya çalıştığımız zamandan daha fazlasını makyaj yapmaya ayırıyoruz. Kat kat uygulamalar, tüm gün kalıcı olsun, tazeleme gerektirmesin diye en iyi ürünü kullanmalar ya da bir sürü buna benzer uygulama ve ürünün peşinde koşmalar da kimi zaman yoruyor. İstiyoruz ki sabah yaptığımız makyaj akşam eve dönene kadar bize eşlik etsin, dağılmasın, bulaşmasın, rengini kaybetmesin, yiyip içtiğimde bozulmasın, gün içinde rötuş gerektirmesin. Tüm emekler boşa gitmesin istiyorsanız makyaj sabitlemeyi ve sırlarını öğrenmelisiniz. Bu yazımız işinizi kolaylaştıracak.

Makyajın kalıcılığı deyince hepimizin aklına doğal olarak pudra ve sabitleyici spreyler geliyor. Bu ürünler makyajın dağılıp bozulmaması, gün içinde ter, sıcak, yeme-içme ile akıp gitmemesi için geliştirilen ürünler. Özellikle de kendiliğinden sabitlenmeyen kapatıcılar, fondötenler, kremler için biçilmiş kaftanlar.

Öncelikle makyajınızın sabitlenip sabitlenmediğini ayırt etmek önemli. Bunun en önemli göstergesi de ürünün ciltte nemli ya da ıslak görünüp görünmediğiyle anlaşılıyor. Eğer böyle görünüyorsa muhtemelen gün içinde dağılıp bulaşacak... Peki nasıl sabitleyelim?

Eğer mat bir görünüm istiyorsanız mutlaka pudra kullanmalısınız. Fondöten, kapatıcı, krem kontür ya da bronzer sürdükten sonra sonra sabitlemek için ilk adım pudra olmalı. Loose powder'ı bir pudra süngeri yardımıyla alın, fazlasını silkeleyin ve şimdi uygulayın. Ardından cildinizdeki pudrayı elinizle ya da bir fırça yardımıyla üzerine fazla bastırmadan silin. Böylelikle çizgilere dolmaz. Kapatıcı ve krem bronzer gibi ürünleri sürdüğünüz bölgelere ise biraz bastırarak sabitleme sağlayın. Son olarak göz ve dudak bölgesine uygulama yapın.

Eğer T bölgesi yağlı olan bir cilt tipine sahipseniz bu bölgelere pudrayı biraz daha bastırarak uygulamalısınız. Makyajınızı bitirdikten sonra son nokta olarak sabitleme spreyi sıkın. Spreyi sıkmanın da püf noktası var. Çok uzaktan ya da çok yakından sıkmayın. Uzaktan sıkarsanız istediğiniz sabitlemeyi sağlayamaz, yakından sıkarsanız da her bölgeye eşit dağıtım yapamazsınız. 25-30 cm uzaklık en ideali. Sprey uygulaması sonrası kuruması için biraz zaman tanımayı da unutmayın. Böylelikle gün boyu bu makyaj size eşlik eder.

Fotoğraflar: Getty Images Türkiye, iStock

Rujun Bulaşmasını Önleyecek 7 Profesyonel Tüyo

Sun, 11 May 2025 10:45:00 +0300

Makyajda her bir makyaj ürünü kendi hikayesini yazsa da sanırız hiçbirimizin vazgeçemediği ürün rujlar. Çünkü tüm görünümü bambaşka bir etkiye dönüştürme sihrine sahipler. Kırmızı ile seksi bir görünüm elde ederken nüde tonlarıyla daha masum, daha genç bir ifadeye sahip olunabiliyor. Hatta uyguladığımız rujun rengi bile o günkü ruh halimizi tamamen değiştirebiliyor. Ve üstelik kontür yapmak, eyeliner çekmek gibi de zahmetli bir işlem değil. Bu sihirli makyaj ürününü daha da profesyonel uygulamak isterseniz bazı püf noktalarına uyarak makyajınızı bir üst seviyeye çıkarabilirsiniz. İşte o 8 ince detay.

1. Şeffaf Kalemle Çerçeveleyin

Ruj sürerken çoğumuz dudak çizgisi dışına taşmasından rahatsız oluruz. Ne kadar dikkat etsek de milimi milimine bazen süremeyebiliyoruz. Rujun dışarı taşmasını, dağılıp akmasını, cilde bulaşmasını istemediğiniz noktada şeffaf kalemler imdada yetişiyor. Renksiz, ten rengi tonlarında olan bu dudak kalemleri rujun dağılmasını önlemek için adeta sihirli bir değnek görevi üstleniyor. Dudak çevresinin tamamını cilde hafifçe taşıracak şekilde bu kalemle çerçeveleyin. Ardından ruj sürün. Şeffaf kalemle çizdiğiniz hat, rujun dışarı taşmasını önleyen bir set oluşturur ve asla taşmaz.

2. Katmanlar Halinde Uygulayın

Tüm gün bozulmadan, dağılmadan dayanan bir ruj için yapmanız gereken basit; kat kat sürmek. Şeffaf kalemi sürdünüz, belki üstüne istediğiniz tonda bir dudak kalemiyle çerçeveleme yaptınız, rujunuzu dudaklara öncelikle ince bir kat uygulayın ve ardından hemen dudaklarınızı birbirine sürterek bu ruju yayın. Bir peçete yardımıyla fazlasını alın. Şimdi sıra ikinci katı sürmeye geldi. Bunu da sürdükten sonra dilerseniz gloss uygulayabilirsiniz. Gloss sürmeseniz de alttaki dudağa işleyen o ilk kat, rujun daha fazla kalıcı olmasını sağlayacak.

3. Pudra Hilesinden Yararlanın

Hollywood'un kırmızı halı öncesi makyaj hazırlığında tüm makyaj artistlerinin uyguladığı vazgeçilmez yöntemi bilmeyeniniz yoktur. Ama biz bir kez daha hatırlatalım. Dudaklara pudra uygulamak, ruju sabitler ve kalıcılığını artırdığı gibi sağa sola bulaşmasını, taşmasını da önler. Rujdan önce dudakların üzerine ince bir peçete yerleştirin, büyük ve yumuşak bir fırçayla hafifçe pudra sürün. Pudra dudak çevresindeki yağı emeceği için rujun da dudak hattı dışına çıkmasını engeller. Ayrıca dudakta kuru ve kalıp gibi bir görüntü yaratmaz. Üstelik ruj da sabitlenmiş olur.

4. Fazla Ruju Temizleyin

En sevmediğimiz şey dişlere bulaşan rujlar. Hele bir de kırmızı ya da bordo gibi koyu tonlar olursa tam bir facia. Ama yaşamayanımız da yoktur herhalde. Ama asla dişlere bulaşmayan ruj sürmek de mümkün. Hem de basit bir hareketle. Ruju dudaklarınıza sürdükten sonra parmağınızı ağzınıza sokun ve dudağınızı kapattıktan sonra parmağınızı çekin. dudaklar parmağa sürtünerek fazla ruju alacak ve iç kısımdaki ruj otomatikman temizlenecektir. Bu sayede dişlerinize de bulaşmayacaktır.

5. İnce İşçilik İçin Fırça Kullanın

Canlı renklerdeki rujlar, dudaklarda ince bir işçilik gerektirir. Temiz ve net bir görünüm için kesik açılı fırça edinmenizde fayda var. Önce bu kesik açılı fırçayı misellar suya batırın ya da makyaj temizleme mendillerine sürerek nemlenmesini sağlayın. Ardından rujunuzu sürdüğünüz dudaklarınızın dış hattını tıpkı bir dudak kalemi sürer gibi ya da resim yapar gibi temizleyin. Dudak çerçevesi şimdi çok daha belirgin ve temiz olacaktır.

6. Ölü Hücrelerden Arındırın

Pürüzsüz dudakta ruj bir başka duruyor. İpeksi ve adeta bir ressamın fırçasından çıkmış gibi. Böyle görüntüyü kim sevmez. İşlem basit, dudak üzerinde oluşan ölü hücreleri arındırmak. Dudak peelingi ile öncelikle dudakları kurumuş, pul pul, çizgi çizgi görünümden uzaklaştırın. Bunu parmaklarınızla yapabileceğiniz gibi bir diş fırçasından da masaj yaparak yardım alabilirsiniz. Ardından peelingi nazikçe temizleyin ve dudaklarınızı nemlendirin. Ruju bu aşamadan sonra sürdüğünüzde pürüzsüz, ipek gibi görünüm garanti.

7. Nemlendirmeden Ruj Sürmeyin

İster peeling yapın ister yapmayın, nemlendirmeden sürdüğünüz her ruj asla sizin istediğiniz gibi olmayacaktır. Çünkü kuru dudaklar çizgi çizgi olur ve ruj bu çizgilere dolar, pürüzlü bir görünüm oluşturur. Balm ya da krem ile dudakları nemlendirdikten sonra ruju uygulayın, farkı görün.

8. Lipbalmın Fazlasını Peçeteyle Alın

Dudakları nemlendirmek için çoğumuz lipbalm'lardan faydalanıyoruz. Ama bu balmlar çoğunlukla balmumu içerir. Stick formda olanlar yerine tüp yapıda daha sıvı olanları tercih ederseniz donuk yapılı sticklerden daha iyi sonuç elde edersiniz. Sürdükten sonra bir 10-15 dakika beklemelisiniz ki o nemlendirme etkisi dudaklara işlesin. Makyaja başlarken peeling ve nemlendirmeyi yaparsanız, en son olarak ruju sürmek için size yeterli zaman kalacaktır. Balm ile nemlendirme sonrası mutlaka bir peçete yardımıyla ürünün fazlasını dudaktan alın ve ardından rujunuzu sürün. En iyi sonucu bu şekilde alırsınız.

Fotoğraflar: Getty Images Türkiye, iStock

Chanel Cruise 2025/26 Güzellik Görünümü: Villa d'Este'den Işıltılı İlhamlar

Wed, 07 May 2025 14:43:00 +0300

Yaz mevsimi yaklaşırken, teninize dokunan her ürünle gün ışığını hissetmenin tam zamanı. Chanel'in doğal ışıltıyı ve zarif bir duruluğu merkezine alan güzellik vizyonu, cilt bakımından tırnaklara uzanan bütünsel makyaj ritüelinde hayat buluyor. Hydra Beauty serisinin nemle buluşan hafif dokuları, Les Beiges koleksiyonunun sağlıklı parlaklığı ve Rouge Coco Flash'ın dudakta bıraktığı ışıltı defile makyajının öne çıkan detaylarından

CHANEL, Les Beiges Healthy Golden Glow Pudra – Soleİl Couchant

CHANEL, Hydra Beauty Essence Sprey

CHANEL, Hydra Beauty Camellia Water Krem

CHANEL, Les Beiges Healthy Glow Natural Far Paleti

CHANEL, Rouge Coco Flash Ruj - Sun Bliss

CHANEL, Le Volume De Chanel Maskara - 10 Noir

CHANEL, Stylo Sourcils Haute Precision Kaş Kalemi

CHANEL, Water-Fresh Complexion Touch Fondöten

Fotoğraflar: CHANEL Press

MET Gala 2025'in Güzellik Görünümleri

Wed, 07 May 2025 10:46:00 +0300

Yılın en merakla beklenen moda gecesi gerçekleşti. MET Gala, sayısız ünlüsü ve birbirinden özel kıyafet, saç ve makyaj görünümüyle yine en çok konuşulan konulardandı. Tüm özel gecelerde ve kırmızı halıda her ne kadar kıyafet tasarımları ön plana çıksa da asıl kahraman olan güzellik detayları olmadan o muhteşem etkiyi yakalamak söz konusu bile değil. Çünkü asıl sihir bu renkli dünyada. Cetvelle çizilmiş gibi eyeliner'lar, tam olması gereken yerdeki allıklar, bir ressam titizliğinde geçişlerle uygulanan far uygulamaları, etkisinden çıkılamayacak dudaklar, dumanlı gözler bu özel gecenin kahramanları. Ayrıca bir o kadar ilgi gören maskarasız kirpikler de öne çıkanlar arasında. Geceye tekrar dönüp yıldızların öne çıkan güzellik görünümlerini zoom'layalım.

Zendaya

Cesaret eşittir Zendaya. Çünkü bugüne kadar yapılan MET Gala gecelerinde ikonlardan masal kahramanlarına kadar farklı kimliklere bürünerek cesaretini ve iddiasını gösterdi. Son görüntüsü için ilhamını Bianca Jagger'dan, 70'lerden aldı. Işıltılı bir cilt, belirgin allık, nude dudaklar, bronz dumanlı göz makyajı ile adeta zarafetin temsilcisiydi. Ve Jagger ruhunu başarıyla yansıttı.

Diana Ross

O bir efsane. Ve bunu o gece bir kez daha kanıtladı. Beyaz tüy detaylı görünümüyle kırmızı halıya damga vuran Ross'un makyajı da stilinin kusursuzluğuyla bütünleşmişti. Bolca kullanılmış allığın renklendirdiği yanaklar ve pembe dudaklar tam da gecenin temasını destekliyordu: Kişiye özel!

Hailey Bieber

Trend kadın Hailey, gecenin en sade, en klas ve yine en kendi gibi olanıydı, kısaca Hailey gibiydi. Kendi markası Rhode'un ürünleriyle uygulanan makyajın dna'sı bulut kadar yumuşak etkide soft, sıcak ama ışıltılıydı. Stiliyle bütünleşen makyajı bu yaz en çok ilham alınacak makyajlardan biri olacak desek abartmış olmayız. Bu makyajın özeti: Fresh, tam yaz ve az çoktur.

Doja Cat

İddialı görünümlerin ismi Doja Cat, bu kez 80'ler görünümüyle ters köşe yaptı. Kırmızı dudaklar, kedi gözü kirpikler, mavi far ile hem geçmişe gönderme yaptı hem de geleceğe yeni bir masal yazdı.

Chappel Roan

Her özel gecede ayrı bir masal kahramanı olan Chappel Roan, bu gecede de yine bir masal yazdı. Pembe kıyafetini açık tonda fondöten ile öne çıkarmak tam da ona özgü bir iddia. Porselen bir ten üzerine sürülen abartılı allık ve göz makyajındaki pembe ve gümüş tonlar disko çağının ihtişamı ve özgürlüğü haykırıyordu. Işıltılı metalik tonlar, kuyruklu eyeliner, krom kirpikler ve taş detaylar tam maksimalist ve tiyatraldı.

Nicole Kidman

Her kırmızı halı uzun sarı saçlarını görmeye alıştığımız Nicole Kidman, pixi kesim saçlarıyla herkese şok geçirtti. Çarpıcı bir saç kesimiyle müthiş bir dönüşüm yaşayan Kidman, bu saç modeliyle adeta zamanı 10 yıl geriye sarmış görünüyor. Enseye doğru incelerek uzanan saçlar kahve tonlarında ve önler ise sarı... Yana taranmış perçem dışında hayli kısa olan kesim, Nicole Kidman'ın şimdiye kadarki güzellik görünümlerinin çok ötesinde, alışılmadık, çarpıcı ve muhteşem. Hiç şüphe yok ki gecenin en çok şaşırtanı ve beğenileniydi.

Rihanna

Tekrar anne olmaya hazırlanan Rihanna, hamileliğin yüzüne yansıdığı ışıltısını kendi markası Fenty Beauty ürünleriyle de öne çıkararak tam bir ticari zekaya sahip olduğunu da kanıtladı. Pembe yanakları, ışıltılı dudakları ile bildiğimiz Rihanna'ydı.

Lana Del Rey

1950'lerden 2025'e ışınlanan bir Lana Del Rey ile tanışın. Pin curl topuzuyla zarif ve klasik stil tam onun için yaratılmış. Ve gecenin en güzel görünümlerinden biri.

Serena Williams

Kortlarda estirdiği fırtınayı kırmızı halıda sürdürdüğünü kanıtlayan Serena Williams, fresh ve ıslak görünümlü ten makyajıyla oldukça etkileyiciydi. Ama asıl ilk göze çarpan 1920'lerden ilham aldığı dalgalı saçlarıydı. O dönemin flapper kadınlarını günümüze başarıyla taşıdığı söylenebilir.

Sydney Sweeney

2025 model Kim Novak ile tanışın. Novak'tan ilham alan Sweeney, alnında şekillendirilen kiss curl tutamlar ve vintage parlak spiral topuzu ile etkileyici. Dramatik görünümlü makyajında ise alt kirpik çizgisindeki beyaz eyeliner'ın katkısı büyük.

Doechii

Yanağına kadar LV logolarıyla boy gösteren Doechii, ışıltılı göz kapakları, kalın çizilmiş bordo dudak konturu, bu yazın öne çıkan rengi kırık beyaz ojeli, küt kesim manikürü ile dikkat çekici. Ancak odak noktasının klasik afro saçları olduğu su götürmez gerçek.

Megan Thee Stallion

Alev kızılı tonlarındaki saçları, simit şeklindeki saç süngeriyle Pisa kulesi gibi kat kat tasarlanan saçları adeta sanat eseri gibiydi. Geceye damga vuran isimlerdendi. Josephine Baker'dan ilham alan görünümde at kuyruğu ise gücü ve direnci temsil ediyor. Sırayla dizilmiş elmaslar ise göz alıcı. Tüm bu ihtişamı yumuşak tonlarda tutulan makyaj destekliyor. Kuyruklu eyeliner, soft tonlarda elmacık kemikleri, keskin açılarıyla makyaja heykelsi bir form katmış. Işıltı ise sadece dudaklarda ve tırnaklarda kullanılmış.

Lisa

Dağınık toplanmış saçları, kuyruklu eyeliner'ı, uçuk pembe allığına eşlik eden aynı tondaki parlak dudakları ile gecenin en soft güzellik görünümlerinden birini yansıtıyordu.

Lupita Nyong'o

Sıkı toplanıp tokalarla süslenmiş ve şapka ile taçlandırılmış örgülü saçlarına mı yoksa kristallerle bezeli kaşlarına mı övgü yazılmalı? Hiç şüphe yok ki gecenin en farklı güzellik görünümlerinden birini uygulamıştı Lupita Nyong'o.

Anne Hathaway

Son aylarda sıkça at kuyruğu saç tasarımıyla gördüğümüz Hathaway, kuralını Met Gala'da da bozmadı. Belli ki bu modeli çok seviyor. Yüksek ve sıkı toplanmış at kuyruğu, dalgalı formda, hareketli ve özgürce salınıyor. Fresh makyajı da bu saç modeliyle daha öne çıkmış.

Tyla

Tyla, sık sık saç rengini ve modelini değiştiren Rihanna'nın izinden gidiyor desek yeri. Koyu saçlarıyla beklediğimiz Tyla, Met Gala'da kısa, dalgalı ve sarı saçlarla boy gösterip şaşırttı. Hollywood dalgalarının ona çok yakıştığını söylemek gerek. Bronz ten, mat kahve dudaklar, ışıltılı bronz far yüzünde ahenkle buluşmuş. Ve tabii bir alkış da burnundaki piercing'e. Tam son vuruş.

Cynthia Erivo

Tırnak kadın Cynthia'nın odak noktası asla değişmiyor. Gece için tasarlanan tırnakların her birinde ayrı bir sanat eseri gizli. Farklı şekil, doku ve desenlerle tasarlanmış tırnaklar tüm dikkatleri üzerine çekeceğinden makyaj sade tutulmuş. Yanaktaki ve dudaktaki kalp detayı yüzün başrol oyuncusu değil de ne?

Cardi B.

Yandan ayrılmış, kabarık saç modeli gecenin en dikkat çeken saç modellerinden biriydi. Makyaj ve tırnaklar ise kadife ve transparan kıyafetine göre tasarlanmış. Tırnaklardaki yarı saydam jel efekti, elbisenin transparan bölgelerine, farı ise kadife dokuya paralel oluşturulmuş. Ekstra uzun badem şekilli tırnakları bir kenara yazın, çünkü buyaz bu yeşili çok görebiliriz. Güzellik görünümündeki bir nokta da gözlerden kaçmasın: Ana renk yeşil tonundaki lensler.

Gigi Hadid

Yarı toplu retro saç stili, kıyafetiyle bütünlük oluşturan Gigi Hadid tam bir pin-up kızı olmuş. Bob kesim saçları gece için postişle uzatılmış ve uçlara içe dönük bukleler yapılmış. Kırmızı ruj görünümün can alıcı noktalarından bir diğeri.

Kerry Washington

Gecenin şapka-saç ikilisine en güzel örneklerden biri de Kerry Washington'dan geldi. Fedora şapkanın altından uzanan boğum boğum uzun at kuyruğu muhteşem. Makyaj ise bu güçlü görünümü bozmamak için yumuşak, zarif, şeftali tonlarında tutularak romantizm katılmış.

Zoe Saldana

Onu hep uzun saçlarıyla gördük. Yakışıyordu da. Ancak bu Bob kesim onu bambaşka bir kimliğe büründürmüş. Elmacık kemiklerinin altında kıvrılan kesim, bebek perçemlerle desteklenmiş. Makyajı da saçı gibi fresh, parlak ve etkileyici. Cildi sağlıkla ışıldıyor.

Pamela Anderson

Gecenin bir Bob kesimi de Pamela Anderson'dan gelsin. Çene hizasındaki saç boyuna kısa kaküller eşlik ediyor. Artık imzası haline gelen makyajsız görünümüne ise belli ki bir gecelik ara vermiş. Hafif bir allık, aynı tonlarda bir lip balm ile var ile yok arası yapılan renklendirme tercih etmiş.

Madonna

Sıra dışılığı seven Madonna'nın, bu kez ortadan ayrılmış, diplere hacim verilmiş ve önlerde birer tutam bırakılmış düşük at kuyruğu saçları ne kadar sıradanmış gibi görünse de sanatçının kıyafetiyle uyumlu. Minik bir backstage tüyosu isterseniz bebek saçların uçuşmasını engellemek için vazelin kullanılmış.

Teyena Taylor

Kırmızı bandanasının altında ressam elinden çıkmışçasına kusursuz görünen, yanağa yapışmış dalgalı saçları muhteşem görünüyor. Elmacık kemiklerini de öne çıkardığı bir gerçek. Yoğun kirpikler ve ışıldayan dudaklar bu görünümün güçlü diğer detayları.

Emma Chamberlain

Pixi kesim sarı saçları, dağınıklığıyla olabildiğince özgürlüğü çağrıştırıyor. Gözlüğü her ne kadar ön planda olsa da mürdüm rengi far gözlerinin güzelliğini pekiştirmiş.

Fotoğraflar: Getty Images Türkiye

Kıvırcık Saçları Yıpratmadan Boyamanın Yolları

Tue, 06 May 2025 14:14:00 +0300

Düz saç tipine sahip olanlar kıvırcık, kıvırcık saçlara sahip olanlar ise hep düz saçlara sahip olmak ister. Bu değişmez kuraldır. Evet saç bakımı zordur ama kıvırcık bir saça sahip değilseniz bu zorluğun derecesini bilmenize de imkan yoktur. Saç tipleri arasında bakımı, boyası, şekillendirmesi en zor olan ne yazık ki kıvırcık saçlar. Özellikle saç boyama söz konusu olduğunda ekstra özen istiyor. Saç sağlığını korumak ve maksimum performans almak için dikkat edilecek noktaları atlamazsanız ister evde kendiniz boyayın ister kuaförde boyatın sonuçtan memnun kalacaksınız. Altın değerindeki bu ipuçları aklınızın bir köşesinde olsun.

1. Sanılanın Aksine Temiz Saçlara Boya Yapın

Genel bir inanış var, saç ne kadar kirli olursa boya o kadar iyi tutar diye. Oysa bu kural tam da doğru değil. Hele de kıvırcık saçlar için. Çünkü bakım ürünleri, şekillendiriciler vs her şey kıvırcık saçların bukleleri arasında kalır ve boyanın performansını engeller. Saçın temiz ve kuru olması, şekillendirici ya da jöle, saç wax'ı gibi ürünlein olmaması boya öncesi çok önemli.

2. Doğru Boya Seçin

Eğer market boyaları ile boyuyorsanız saçlarınız fazlasıyla yıpranabilir. Profesyonel boya seçin ve içinde mutlaka parlaklık sağlayan ve bakım yapan özellikler bulunsun. Saçınızın neye ihtiyacı olduğunu en iyi siz bilirsiniz. Nem mi noksan, ince telli mi, mat mı gibi... İster evde kendiniz boyayın ister kuaförde boyatın sonuçtan memnun kalmadıysanız o boya size uygun değildir. Farklı bir markaya geçin.

3. Uygulama Şekli Sonucu Belirler

Boya, ne kadar doğal olursa olsun mutlaka saç üzerinde az da olsa olumsuz sonuçlar bırakır ve saç sağlığını etkiler. İnce telli ve kıvırcık saçlar koyu renkten çok açık renge geçtiklerinde ister istemez o saç açıcıdan dolayı saç teli yıpranır. Büyük ton farklılıkları yapmayın. Röfle, platin gibi renklerde uygulama yapılırken saçın açılma süresine uyun, fazla bekletmeyin. Röfle, baleyaj, ombre uygulamalarında folyoyu çıkarırken bile olabildiğince nazik ve hassas davranmak özellikle kıvırcık saçlarda çok önemli.

4. Boyama Yönüne Dikkat Edin

Kuaförler boyayı olması gerektiği yönde boyarlar ancak evde boyayanlar boyama yönüne çok dikkat etmezler. Oysa boyanın uygulanma yönü sonucu belirler. Saç telinin yönünde yani yukarıdan aşağıya doğru boyamak her bir saç telinin boyayı iyice işlemesini, eşit renk dağılımını ve yıkarken de boyanın çabuk akmasını, karışıp saç telinin sertleşmesini önler.

5. Boyayı Sol Sürün

Kıvırcık saçlar normalde kısa gibi durur ama göründüğünden daha uzundurlar. Kıvırcık oranına bağlı olarak iki misline yakın boyda fark eder. Bu yüzden düz ya da hafif dalgalı saçlara göre daha fazla boya emer. Eğer siz normalde 2 paket yerine 1 paket boya kullanıyorsanız o saç yeterince boyaya doymadığından istediğiniz renk tutmaz. Mutlaka her saç telinin boyandığından emin olun.

6. Kurumasına İzin Vermeyin

Kalın telli ve sık kıvırcığa sahip olan saçlarda, düz saçlara oranla boya çabuk kuruyabilir ve etkisini hemen kaybeder. Boya firmaları formülasyonlarını çoğunluk orta kalınlıkta saç teline ve düz saçlara sahip olduğu için bu saç grubuna göre tasarlarlar. Siz boyayı uyguladığınızda kalın telli bir saça sahipseniz biraz daha açık tonda, ince telli saça sahipseniz de daha koyu ya da mat görünebilir. Bunu önlemek için yine bolca boya uygulamanızı, her bir telin boyaya doymasını sağlamalısınız.

7. Soğuğa Yakın Suyla Yıkayın

Boyama işlemi sonrasında yeterli bekleme süresini de uygun olarak tamamladıysanız sıra geldi yıkamaya. Duş aldığımız su sıcaklığı boyalı ve hele kıvırcık boyalı saçlar için uygun değil. Mümkün olduğunca bebek yıkanma suyu ısısında olmalı. Hatta biraz soğuğa dönük olursa boya daha kalıcı olur. Sıcak su ise boyanın daha çabuk akmasına neden olur ve kısa süre sonra renk matlaşır.

8. Boyadan 3-4 Gün Sonra İlk Yıkamayı Yapın

Kuaförde ya da evde boyadığınız saçı yıkadınız ve kullanmaya başladınız. Boya gününden sonra ilk yıkama günü için minimum 3-4 gün beklemelisiniz. Eğer ertesi günü yıkarsanız yeni uygulanan boyanın büyük bir kısmı akar. 3-4 gün sonra yıkamada ise renk oturur ve daha kalıcı olur. Çünkü boyama esnasında açılan kütikiller ertesi gün kapanırlar.

9. Isıl İşlem Uygulamayın

Yıkama süresi gibi saça uygulanacak ısı işlemleri için de aynı süre geçerli. Çünkü yeni boyanan saça kurutma, maşa, düzleştirme gibi ısıl işlemler yaparsanız renk matlaşır ve çabuk solar. Eğer ısıl işlem yapmak zorundaysanız da mutlaka ısı koruyucu ürünler sürmeden yapmayın.

10. Renk Değişimi İçin Müdahale Edin

Tüm kurallara uyduğunuz halde iki yıkama sonrası eğer saç rengi soluyor, açılıyorsa mutlaka kuaförünüzde ya da evde saça cila uygulatın.

11. Saç Yağı Kullanmayı İhmal Etmeyin

Bakım yağları her saç için iyi destek sağlar ama kıvırcık saçların olmazsa olmazıdır. Bukleleri iyi içerikte bir yağ ile forma sokmak ve yumuşak görünmesi için mutlaka saç yağı kullanın.

Fotoğraflar: Getty Images Türkiye

Anneler Günü İçin En Özel 10 Parfüm Önerisi

Mon, 05 May 2025 16:52:00 +0300

Anneler Günü yaklaşırken, sevginizi gösterecek en zarif yollardan biri onun için özenle seçilmiş bir parfüm olabilir. Çünkü bazı kokular yalnızca güzel anılarla değil, aynı zamanda duygularla da bütünleşir. Bu yıl annenize sadece güzel değil, aynı zamanda anlam dolu bir hediye vermek istiyorsanız, ona özel hazırlanmış en yeni ve dikkat çekici parfümleri bir araya getirdiğimiz bu seçkiye göz atın. Koku dünyasının en ikonik isimlerinden ilham alan bu liste, annenizin stiline, ruhuna ve duygularına hitap eden eşsiz notalarla dolu.

1. Victoria's Secret Bare Magnolia Eau de Parfüm

Orijinal Bare parfümünün kremsi bir versiyonu olan Bare Magnolia Eau de Parfüm, ten ile bütünleşerek size özgü kokunuzu ortaya çıkarırken eşsiz vücut kimyanızı çiçeklerle harmanlıyor. Bare'nin özel misk karışımıyla ortaya çıkan eşsiz Bare Magnolia Eau de Parfüm'ün üst notalarında portakal çiçeğinin parlak ve ışıltılı dünyası size merhaba diyor. Kalp notasında Manolya Ormanı çekici aurasıyla hem tutkulu hem de büyüleyici hissettirirken, çiçeksi bir doku bırakıyor. Dip notasındaki Vanilya Misk, tatlı ve lezzetli kokusuyla sizi sarıp sarmalayarak teninizde kusursuz bir şekilde son buluyor. Soğuk havalarda iç ısıtan bir koku Bare Magnolia, sıcak havalarda da gizemli bir etki bırakıyor.

2. Kayali Yum Duo set

Kayali'nin Yum ikili seti mutluluğu ikiye katlıyor. Sınırlı sayıda üretilen set her sıkıldığında karşı konulmaz kılacak lezzet ve canlandırıcı bir koku olan Yum Pistachio Gelato 33 Eau de Parfum Intense'in iki farklı boyundan oluşuyor. Fıstık, şehvetli çırpılmış krema, kızarmış fındık, tatlı rom, kabarık hatmi ve köpüklü pamuk şekeri gibi lezzetli notalar iştah açıyor. Ayrıca Kayali'nin imzası olan elmas şeklindeki şişeler ve gösterişli cam taşlar geleneksel Ortadoğu ud şişelerinden ilham alıyor. Sayı, mükemmel kokuyu yaratmak için gereken formülasyon sayısını gösteriyor. Üstelik unisex olarak kullanılabiliyor.

3. Penhaligon's Halfeti EDP

En yeni olmasa da Penhaligon's markasının en çok satan parfümü. Halfeti EDP, markanın Trade Routes koleksiyonuna ait parfümlerinden biri. Parfüm ilhamını değerli ipekler ve güzel işlemeli kumaşlardan alıyor. Adını, Fırat Nehri'nin yakınlarında nadir bulunan kara güllere ithafen Şanlıurfa'nın Halfeti bölgesinden almış. Parfümün belli başlı notalarını greyfurt, bergamot, yeşil bitkiler, kakule, kimyon, muskat, safran, tarçın, gül, menekşe, yasemin, selvi ve müge oluşturuyor. Halfeti EDP, çiçeksi odunsu koku ailesine ait, gizemli ve oldukça değerli bir parfüm.

4. Inito Power Self

Initio Parfums Prives, Hedonist koleksiyonuna yeni eklenen Power Self, koleksiyonun en iddialı parçası ve kimliğinizin en yüksek versiyonunu ortaya çıkarmaya davet ediyor. Bu koku; beyaz çiçeklerin zarif yumuşaklığını, misk ve baharatların enerjik yoğunluğuyla buluştururken, ortaya çıkan çarpıcı kontrast ise özgüveni ve içsel gücü anında harekete geçiren eşsiz bir simya yaratıyor. INITIO Power Self yeni bir koku olmanın ötesinde bilimin koku üzerindeki etkisini ileriye taşıyan bir çağın kapılarını da aralıyor. Bu yeni parfüm, kokular ile beynin duyusal reseptörleri arasındaki doğrudan bağlantıyı kullanarak, bir parfüm deneyiminin ötesinde özgüveni ve refahı etkileyen bir dönüşüm aracı haline geliyor.

5. Maison Francis Kurkdjian Kurky

Kurky, ismini Maison'un kurucusu Francis Kurkdjian'ın çocukluk lakabından alıyor. Eğlenceyi, spontane olmayı ve hayal gücünü kucaklayan bu parfüm, yetişkinlerin içindeki çocuğu keşfetmeye davet ediyor. Tıpkı Antoine de Saint-Exupéry'nin Küçük Prens'te söylediği gibi: "Bütün büyükler bir zamanlar çocuktular... Ama çok azı bunu hatırlar." İşte Kurky, bu unutulan ruhu geri çağırıyor Kurky, klasik parfüm yapılarından sıyrılan kendine özgü bir karaktere sahip. İçeriğinde, tutti-frutti akoru ve vanilya-misk dokunuşları yer alıyor. Bu eğlenceli kompozisyon, çocukken açılan şeker kutularının o mutlu anlarını çağrıştırıyor. Hafif vanilyalı ve misk notaları, tazelik hissi veren sıcak bir koku yaratırken, bağımlılık yaratan ve akıldan çıkmayan bu parfüm, tıpkı farkında olmadan mırıldandığımız bir çocuk şarkısı gibi hafızalara kazınıyor.

6. Bvlgari Le Gemme Tygar

Bvlgari Le Gemme Tygar, greyfurt ve ambroks uyumlarından hazırlanmış, şaşırtıcı derecede kontrastlı bir narenciye odunsu karışımdan oluşuyor. İnsanı dünyanın ve güneşin titreşimlerine bağlayan chatoyant, altın kahverengi bir değerli taş. Taze ve canlı greyfurt ve derin sofistike ambroksun kontrastı Kaplan Gözü'nün enerjisini yakalayan bu koku "Hindistan'ın baharat bahçesi" olarak bilinen ve manyetik Kaplan Gözü'nün evi olan Kerala'ya bir yolculuğu yansıtıyor.

7. Maison Crivelli Tubereuse Astrale

Maison Crivelli, parfümör Quentin Bisch ile geliştirdikleri altıncı Extrait de Parfum olan Tubéreuse Astrale ile sınırları zorluyor. Bu yeni parfüm için Thibaud Crivelli, Samanyolu Galaksi'sinin aydınlattığı bir gecede sümbülteber kokladığı kişisel bir deneyimden ilham almış. Thibaud Crivelli'nin çocukluk anıları Tubéreuse Astrale Extrait de Parfum'un ilham kaynağını oluşturuyor. Parıldayan sümbülteber bulutu, kadifemsi deri ve miskin uyumunu yansıtıyor Maison Crivelli, klasiklerin ruhuna aykırı, kompleks, cesur koku yaratımlarıyla insanları şaşırtmak amacıyla kurulduğundan koleksiyondaki her parfüm, markanın kurucusu Thibaud Crivelli'nin yaşadığı maceraları özetliyor. Kokular, renkler, sesler ve dokular sürprizin özünü, sıradanlığa meydan okumayı ve yeni duyusal sınırları keşfetmek için birbirine karışıyor. Yeni parfümün notalarında sümbülteber,misk ve deri hakim.

8. Shiseido Ginza Datura

Shiseido'nun Ginza parfüm ailesinin yeni üyesi Ginza Datura, ilhamını sadece geceleri açıp şafak vakti solan datura çiçeğinden alıyor. Gizemli Tokyo gecelerinde dolaşan çekici ve güzel kadınlara atıfta bulunan koku, %90 doğal içeriklerden oluşuyor. Yeni kokunun üst notalarında ylang ylang, kalp notasında datura çiçeği ve alt notasında sandal ağacı yer alıyor. Hikayesini şişe tasarımıyla anlatan yeni kokunun renkleri gündüzden geceye geçişi ifade ederken, ortasındaki siyah hançer her kadının içindeki gizli gücü simgeliyor.

9. Loewe Solo Elixir EDP

Loewe Solo Elixir EDP, orijinal Loewe Solo parfümünü daha yoğun ve rafine bir formda sunarak sofistike bir koku deneyimi yaşatıyor. Parfüm, mandalina ve iris notalarının ferahlatıcı aromatik açılışı, lavanta ve yaseminin zarif çiçeksi dokunuşlarıyla derinleşiyor. İçeriğindeki muskat, tarçın ve olibanum ise paçulinin sıcak ve odunsu karakteriyle birleşerek kompozisyona güçlü bir imza atıyor. Loewe'nin koku DNA'sını yansıtan ve İspanyol kaya gülü bitkisinin reçineli yönlerini öne çıkaran Loewe Accord'u, parfüme özgün ve etkileyici bir boyut kazandırıyor. Loewe Solo koleksiyonu, gün batımının kusursuz dengesinden ilham alıyor. Sıcak ışık yansımaları ve doğanın sakin uyumu, Solo Elixir'in dengeli ve çağdaş ruhunu yansıtıyor. Yeni Loewe Solo Elixir EDP, markanın imza niteliğindeki blok formunda cam şişesiyle sunuluyor. Yanık toprak tonlarındaki degrade renk geçişi, orijinal Solo paletini yansıtırken, dokulu ahşap kapak ise tasarımı tamamlıyor.

10. Tom Ford Bois Pacifique

Bois Pacifique, doğa'nın ihtişamı ve sonsuz özgürlük hissini bir araya getiriyor. Sandal ağacı, sedir ve meşe ağacı gibi odunsu notaları, kakule özü ve aromatik zerdeçal gibi baharatlarla birleştiriyor. Parfümün yapısında kullanılan parlak akigalawood, taze ve serin bir duyusallık sunuyor. Koku, sadece bir parfüm olmanın ötesine geçerek, derin bir iç yolculuğun yansıması haline geliyor. Olibanum özü ve orris yağı, kokunun pürüzsüz zenginliğini tamamlayıp, eski sekoya ağaçlarının gölgesinde kendini bulma hissi yaratıyor. Tom Ford'un yenilikçi tavrı ve yapay zekâ teknolojisinin yardımıyla, Bois Pacifique'in odunsu unsurları yeniden dengelenmiş ve özgün bir parlaklık kazanmış. Şişesi, bronz metal bir plaka ve uyumlu bir kapakla tasarlanan parfüm, özenle hazırlanmış detaylarıyla adeta büyülüyor.

Fotoğraf: Getty Imges Türkiye

Genç Bir Cilt İçin Tüketmeniz Gereken Besinler

Sun, 04 May 2025 09:47:00 +0300

Sağlıklı bir cildin sırrı doğru ve dengeli bir beslenmeden geçiyor. Cildimizin ışıl ışıl, parlak ve nemli görünmesini istiyorsak bazı besinleri tüketmeye özen gösterelim.

Su ile Cildinize Gençlik Katın

Bol su tüketmek her mevsimde cilt sağlığı için en önemli gelen maddedir. Cildin yenilenmesini sağlayan, cildi genç gösteren, nemlendirme özelliği ile birlikte günde en az 2 litre su içimimize dikkat etmeliyiz.

Zeytinyağının Bolca Faydasından Birisi Yaşlanmayı Geciktirmesi

Akdeniz tipi diyetin en önemli parçalarından sayılabilecek zeytinyağının onlarca faydasından biri de yaşlanmayı geciktirici etkisi ile cilde daha sağlıklı bir görünüm kazandırmaktır. Deri sağlığının korunmasında önemli yere sahip olan yağlardan Omega-3 zengini zeytinyağına cilt sağlığımız beslenmemizde için mutlaka yer verelim. Hem yemeklerimizde hem salatalarımızda hem de kahvaltılarımızda tüketebiliriz.

Yenilenmiş Bir Cilt İçin Yeşil Besinleri Tercih Edin

Ispanak, roka, tere, semizotu gibi yeşil yapraklı sebzeler cilt yenilenmesinde önemlidir. Bu gruba alacağımız brokoli cildi esnek tutar morarma ve çürümelere karşı cildi korur. Bol yeşillikli bir salata yaparak az zeytinyağı ile birlikte öğünlerimizin yanında bir salata yapabilir ve cildimizin yenilenmesini sağlayabiliriz.

Güneş Işınlarından Korunmak İçin Renkli Beslenin

Renkli besinler ile güneş ışınlarının vereceği zararları minimuma indirebiliriz. Örneğin pancar kılcal damarları besleyerek kan akımını düzenler, ıspanak A vitamini içeriği ile cildimizin yeni hücreler üretmesini sağlayarak parlak bir görünüm kazanmasına yardımcı olur, havuç akne oluşumunun giderilmesinde etkili bir besindir, soya fasulyesi ise cildin gerginliğini alarak parlak görünmesini sağlar.

Kaliteli Proteinleri İhmal Etmeyin

Yumurta ve balık başta olmak üzere tavuk, köfte, kırmızı et gibi besinler cildimizin ihtiyaç duyduğu kaliteli proteinleri sağlar. Bunların yanında kurubaklagil kaynaklarından nohut, yeşil mercimek gibi besinler de protein içerikleriyle cildimizin nem kazanmasında önemli görev alır.

Bu Besinler ile Kırışıklıkları Önleyin

Avokado, kivi, kavun, domates, muz gibi antioksidan bileşenler içeren besinlerin tüketilmesi ile cildin nemlenmesini sağlayarak cildi yaşlanmalara karşı koruyabiliriz. Özellikle önemli antioksidan kaynaklarından orman meyvelerini kırışıklıklar için faydalı besinler içinde sıralayabiliriz.

Fotoğraflar: iStock

Gua Sha'dan Mikro Akıma: Yüz Masajıyla Tanışın

Fri, 02 May 2025 09:53:00 +0300

Cilt bakımında işimizi kolaylaştıran kremler, maskeler, led ışık terapileri gibi sınırsız seçenek var. Bir süredir üst düzey bakım isteyenlerin imdadına ise yüz masaj aletleri yetişiyor. Gua sha taşından, döner başlıklı çelik roller'a, titreşimli T şekilli masaj aletinden mikro akım verenlere kadar pek çok çeşit bulunuyor. Uzakdoğulu kadınların güzelliğinin temel ekipmanı olan gua sha ile manuel bakımdan son teknolojik ürünlere kadar bize destek veren bu araçlar ve yüz masajını mercek altına aldık.

Yüz Masajı Ne İçin Yapılır?

En basit ve en bilinenleri genellikle yeşim taşı ya da pembe kuvars kristallerden olan yüz masaj aletleri ile yapılan yüz masajı lenfatik sistemi harekete geçirmek, şişkinliği azaltmak, gerginliği hafifletmek ve kan akışını artırarak cilde ışıltı kazanmak için kullanılıyor. Yukarıya olacak şekilde doğru yapıldığında ve düzenli uygulandığında yüzde daha şekillendirilmiş bir görünüm elde etmeye yardımcı oluyor. Çoğunlukla zamanlama konusunda kafalar karışık olsa da uzmanların birçoğu sabahları yapılmasını öneriyor. Ayrıca gua sha taşlarını kullanmadan önce buzdolabında soğutmak etkiyi artırmada büyük destek veriyor. Rahat bir masaj için cilde, boyna ve dekolte bölgesine krem ya da masaj yağı sürmek daha nazik masaj yapmayı kolaylaştırıyor. Masajın elbette sayısı önemli. Uygulanan her bölgeye 5-10 kez masajı tekrarlamak, bunun altına düşmemek gerekiyor. Tüm yüz ve boyun masajı toplamda 5-6 dakikayı buluyor ama bu kadarlık bir süre bile düzenli olarak her gün yapıldığında yüz güldüren sonuçlar elde etmeye destek veriyor. Çünkü tıpkı vücudumuzdaki kaslar gibi yüz kasları da geriliyor, gerginlik biriktiriyor ve kullanılmadıkça gevşeyip yüzümüzü daha yaşlı gösteren bir görünüme sahip oluyor.

Yaşamın Bir Parçası Olmalı

Tıpkı vücudumuz için yaptığımız egzersiz gibi yüz masajının da yaşamın içine entegre edilmesi gerekiyor. Yani sorunları çözdüm, yüzümü toparladım deyip bırakmamak gerek. İşin en güzel tarafı yüz masajının yüz şekillendirmede etkilerini kısa süre içinde görmek. Kalıcı ve kaldırma etkisi içinse bunu günlük rutinin bir parçası haline getirmek. Çünkü uygulama, kasları yeniden eğitmeye yardımcı oluyor. Yerçekiminin tersine doğru yapıldığı için kaslar doğru yöne kaldırılır ve hareketle diri kalmaları sağlanıyor. Makyaj öncesi uygulandığında cildin ışıltısını destekliyor, kan dolaşımını harekete geçiriyor. Kağıt maske uygulayıp üzerinde masaj aletlerini kullanmak içeriklerin daha derine nüfuz etmesine destek veriyor. Gün sonunda makyajı temizleyip tüm bakım ürünleri yüze uygulandıktan sonra son adım olarak masaj aletiyle masaj yapmak da ürünlerin emilimini artırmaya yardımcı oluyor. Özellikle masaj aleti soğuk olarak kullanıldığında gözenekler sıkılaşıyor ve yorgun cilt canlanıyor. Bonus bilgi isterseniz baş ağrılarına da iyi geldiği belirtiliyor.

Hangi amaçla kullanmak isterseniz isteyin minimum haftanın en az 3 günü 5'er dakika masaj aleti ile yüzünüze ve gençliğinize destek olabilirsiniz.

Yardım alabileceğiniz masaj aletleri;

Aurelia Genève T-Shaped Energy Beauty Bar

T-Shaped Energy Beauty Bar, kırışıklık görünümünü azaltan ve cildi toparlayan özellikleriyle profesyonel bir bakım deneyimi sunuyor. Yüz, boyun, dekolte ve ellerde lifting etkisi yaratarak cildi sıkılaştırıyor ve daha genç bir görünüm kazandırmaya yardımcı oluyor. Dakikada 6000 titreşim ile kan dolaşımını hızlandırarak yorgun cildi canlandırıp tazelemeye destek veriyor. Pembe altın tonlarındaki kompakt ve su geçirmez tasarımıyla öne çıkan T- Shaped Energy Beauty Bar masaj aleti, aynı zamanda nemlendirici ve serum gibi bakım ürünlerinin emilimini artırmaya yardımcı olarak cilt bakım rutinini tamamlıyor.

Foreo Bear 2

Foeo'nun Bear 2 masaj aleti, yüzdeki 69 kası tıpkı vücut kasları gibi daha sıkı ve genç bir görünüm için çalıştırmak için tasarlanmış. Mikro akım teknolojisiyle öne çıkıyor. Bear 2, yüz ve boyun kaslarını 2 dakikalık masajda hedefe daha kolay ulaşmaya yardımcı oluyor. Alet, 4 farklı mikro akımı T-Sonic masajla birleştiriyor. Yüz kaldırma ve yaşlanma karşıtı çözüm, derin kırışıklıkları ve ince çizgileri iyileştiriyor, aynı zamanda kısa süre içinde cilt sıkılığına ve elastikiyetini artırmaya destek veriyor.

Geske Mikro Akım Yüz Gerdirici

Cilt sıkılaştırma ve gençleştirme konusunda iyi bir teknoloji sunan bu cihaz, ultra hassas şekillendirici küreleriyle cildi kaldırarak sıkılaştırmak için tasarlanmış. Markanın kendi serumları ile birlikte kullanıldığında, ciltteki nem seviyesi optimize etmeye ve görünümde belirgin bir iyileşme sağlamaya yardımcı oluyor.

Aurelia Genève Stainless Steel Dual Roller

Paslanmaz çelik yapısıyla serinletici ve sıkılaştırıcı etkiler sunarak yüz ve göz çevresindeki şişlikler ile koyu halkaları azaltmaya yardımcı oluyor. Çift başlıklı tasarımı, her an kullanıma uygun ve tüm cilt tiplerine etkili sonuçlar sağlamaya odaklanıyor. Küçük başlığı göz altındaki şişkinlikleri anında gidermeyi hedeflerken, geniş başlığı yüz hatlarını ve elmacık kemiklerini şekillendirmede destek sağlıyor. Çelik yapısıyla buz gibi bir dokunuş yaparak, ciltteki pürüzleri gidermeye, rahatlatmaya ve canlandırmaya yardımcı oluyor. Yaşlanma karşıtı bakım etkisi sunmak amacıyla ciltteki gerginlik hissini hafifletiyor. Gerginlik ve rahatsızlıkları gidermek için ense ve omuz bölgesine de uygun bir kullanım sağlıyor.

Fotoğraf: iStock

21 Gün Kuralı Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Wed, 30 Apr 2025 22:32:00 +0300

Sabah erken kalkmak, sağlıklı beslenmek, düzenli egzersiz yapmak, dijital detoks uygulamak... Hayatımıza yeni bir alışkanlık kazandırmak çoğu zaman düşündüğümüzden daha zordur. Bu noktada, 21 gün boyunca bir davranışı tekrarlamanın onun kalıcı hale gelmesini sağladığına dair sıkça duyulan bir görüş var. Sosyal medyada, kişisel gelişim kitaplarında ya da motivasyon konuşmalarında 21 gün kuralına sıkça rastlamak mümkün. Ancak bu kural ne kadar doğru? Gerçekten bir alışkanlık sadece 21 günde kalıcı hale gelebilir mi?

21 Gün Kuralı Nedir?

21 gün kuralı, bir davranışın ya da alışkanlığın hayatın bir parçası haline gelmesi için en az 21 gün boyunca tekrarlanması gerektiğini savunan bir yaklaşım. Bu fikrin kökeni 1960'lı yıllarda plastik cerrah olan Dr. Maxwell Maltz'ın gözlemlerine dayanıyor. Maltz, hastalarının yüzlerindeki değişime alışmalarının ortalama 21 gün sürdüğünü fark etmiş ve bunu genel bir alışkanlık kazanımı süresi olarak yorumlamıştır. Bu fikir zamanla yayılmış ve kişisel gelişim dünyasında popüler bir ilkeye dönüşmüştür.

21 Gün Kuralı Hangi Alışkanlıklar İçin Uygulanabilir?

Her alışkanlık 21 gün kuralına uygun olmayabilir. Küçük çaplı, günlük rutine kolayca entegre edilebilen alışkanlıklar bu yöntemle daha kolay oturabilir. Örneğin her sabah bir bardak su içmek, akşamları kitap okumak ya da yürüyüşe çıkmak gibi düşük eşikli davranışlar 21 gün boyunca tekrar edildiğinde, hayatın bir parçası haline gelmeye daha yatkındır. Ancak daha derin yapısal değişiklikler, örneğin beslenme alışkanlıklarını baştan sona değiştirmek ya da erken uyanmak gibi davranışlar için yalnızca 21 günlük bir süre yetersiz kalabilir. Bu tür alışkanlıklarda, sürecin planlı, destekleyici ve sürdürülebilir olması gerekir. Dolayısıyla alışkanlığın içeriği, 21 gün kuralının işe yarayıp yaramayacağını doğrudan etkiler.

Neden 21 Gün?

Peki neden tam olarak 21 gün? Ne 15, ne 30... 21 sayısı nasıl bu kadar ikna edici hale geldi? Aslında bu süre, psikolojik olarak "ulaşılabilir" bir hedef sunar. Üç hafta gibi kısa ve yönetilebilir bir süre, bir değişime başlamak isteyen biri için göz korkutmaz. Bu da birçok kişi için ideal bir deneme süresi anlamına gelir. Ayrıca 21 gün, ilk zorlayıcı dönemin atlatılması için bir eşik olarak da görülebilir. Ancak bu sürenin bilimsel olarak yeterli olduğu her zaman söylenemez. Alışkanlık türüne ve kişisel farklılıklara göre bazı davranışların oturması çok daha uzun zaman alabilir. Yine de 21 gün, bir başlangıç için uygun bir çerçeve sunar.

21 Gün Kuralı Gerçekten İşe Yarıyor Mu?

Tekrarlanan bir davranışın zamanla alışkanlığa dönüşebileceği doğru olsa da, bunun kesin bir süreye bağlanması her zaman mümkün değil. Londra Üniversitesi'nde yapılan bir araştırma, bir alışkanlığın yerleşmesinin ortalama 66 gün sürdüğünü ortaya koymuştur. Elbette bu süre kişiden kişiye, alışkanlığın türüne ve motivasyon düzeyine göre değişkenlik gösterebilir. Kimi zaman 21 gün yeterli olsa da, kimileri için bu sürenin çok daha uzun olması gerekebilir. Yani 21 gün kuralı bir başlangıç olarak işlev görse de, mutlak sonuçlar beklemek gerçekçi olmayabilir.

21 gün kuralı alışkanlık kazanmak için iyi bir başlangıç noktası olabilir. Ancak bu sürenin mucizevi bir etkisi olduğu düşünülmemeli. Alışkanlık oluşturma süreci kişisel, değişken ve çoğu zaman inişli çıkışlıdır. Önemli olan sabırlı olmak, sürece güvenmek ve her bireyin kendi ritmini bulmasına izin vermektir. Kalıcı değişim, kısa vadeli hedeflerden değil, sürdürülebilir adımlardan doğar.

Fotoğraflar: iStock

Matcha Çayı Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Wed, 30 Apr 2025 13:53:00 +0300

Yeşil çay ailesinin gözdesi matcha çayı, son yıllarda sağlıklı yaşam trendlerinin başrol oyuncularından biri oldu. Özellikle TikTok ve Instagram gibi sosyal medya platformlarında sık sık karşımıza çıkan matcha, lattelerden smoothielere, keklerden cilt bakım maskelerine kadar pek çok alanda kullanılmaya başlandı. Estetik sunumu, pastel yeşili rengi ve "cool" görünümüyle özellikle gençlerin yeni tutkusu haline geldi. Ancak matcha sadece bir trend değil, kökeni yüzyıllar öncesine dayanan bir Japon geleneği. Yani estetik görüntüsünün ötesinde, içinde oldukça güçlü bir kültür ve sağlık potansiyeli barındırıyor.

Matcha Çayı Nedir?

Matcha çayı Japonya kökenli, gölgede yetiştirilen özel çay yapraklarının toz haline getirilmesiyle elde edilen bir yeşil çay çeşididir. Geleneksel Japon çay seremonilerinde önemli bir yere sahip olan bu çay, Camellia sinensis bitkisinden elde edilir. Ancak onu diğer yeşil çaylardan ayıran en önemli fark, tüm yaprağın tüketiliyor olmasıdır. Bu da matcha çayını hem daha yoğun hem de daha besleyici hale getirir. Parlak yeşil rengi, üretim sürecinde yaprakların güneşten uzak tutulması sayesinde oluşur. Bu yöntem, çayın klorofil oranını artırarak ona hem rengini hem de kendine has aromasını verir.

Matcha Çayı'nın Faydaları

Matcha çayı, antioksidan bakımından oldukça zengin bir içecek. İçeriğinde bulunan kateşinler, özellikle de EGCG (Epigallokateşin Gallat), hücreleri serbest radikallerin zararlı etkilerinden korumaya yardımcı olur. Bu özelliği sayesinde bağışıklık sistemini destekler, yaşlanma belirtilerini geciktirir ve kansere karşı koruyucu etkileri olabileceği düşünülür. Aynı zamanda matcha, kafein içerir fakat kahveye kıyasla daha dengeli bir enerji sağlar. İçeriğindeki L-theanine aminoasidi sayesinde, odaklanmayı artırmaya yardımcı olurken, sakin bir zihin hali sunabilir. Bazı araştırmalar, matcha çayının metabolizmayı hızlandırdığını ve yağ yakımına katkı sağlayabileceğini de ortaya koymuştur. Tüm bu nedenlerle, sabah kahvaltısında ya da gün ortasında bir fincan matcha çayı tercih etmek hem bedensel hem zihinsel anlamda fayda sağlayabilir.

Matcha Çayı'nın Zararları

Her ne kadar doğal ve sağlıklı bir içecek gibi görünse de, matcha çayının da aşırı tüketildiğinde bazı olumsuz etkileri olabilir. İçerdiği kafein nedeniyle kalp çarpıntısı, uyku problemleri ve sinirlilik gibi etkiler yaratabilir. Özellikle kafeine hassas bünyeye sahip olanların dikkatli tüketmesi önerilir. Hamilelik dönemi ya da özel bir sağlık durumu söz konusuysa, matcha çayı tüketmeden önce mutlaka bir uzmana danışmak gerekir. Her şeyde olduğu gibi, burada da denge en önemli kural.

Matcha Çayı Nasıl Kullanılır?

Matcha çayını kullanmanın en bilinen yolu, geleneksel Japon çay seremonisinde olduğu gibi sıcak su eşliğinde "whisk" adı verilen çırpıcı ile çırparak içmektir. Ancak günümüzde bu toz çay, yaratıcılığın sınırlarını zorlayan birçok tarifte hayat buluyor. Örneğin, "matcha latte" hem bitkisel sütlerle hem de normal sütle hazırlanarak son zamanların en popüler içeceği haline geldi. Aynı zamanda smoothie'lere, yoğurtlara, kek ve kurabiyelere de eklenebiliyor. Hatta bazı cilt bakım maskelerinde bile kullanıldığı görülüyor. Toz formda olduğu için kullanım alanı oldukça geniş. Ancak yüksek ısıyla uzun süre temas ettirilmemesi, besin değerinin korunması açısından oldukça önemli. Matcha çayıyla ilk kez tanışacaklar için, basit bir latte tarifiyle başlamak, keyifli bir seçenek olabilir.

Matcha çayı, estetik sunumunun ötesinde, köklü geçmişi ve güçlü besin içeriğiyle dikkat çeken özel bir içecek. Doğru miktarda ve kaliteli ürünlerle tüketildiğinde hem zihinsel hem fiziksel olarak birçok fayda sağlayabilir. Ancak her besinde olduğu gibi, bilinçli ve dengeli tüketim burada da önem taşır. Eğer sağlıklı yaşam rutininize doğal ve etkili bir katkı arayışındaysanız, matcha çayına bir şans verebilirsiniz.

Fotoğraflar: iStock

Hailey Bieber ve Kendall Jenner'ın Favorisi Türkiye'de Satışta!

Wed, 30 Apr 2025 13:42:00 +0300

90'ların Güney Kaliforniya'sında mikroskop ve boya seti arasında geçen çocukluk yıllarından bugüne uzanan bir hikâye... Bilim ve sanatı harmanlayan Sheena Yaitanes'in yarattığı Kosas, güzellik dünyasında fark yaratmaya devam ediyor. Renklerle kurduğu bağ, onun pigmentlerle çalışırken yepyeni formlar yaratmasına olanak sağlıyor. Bu yaklaşım, markanın her ürününe yansıyor.

Cilde uyum sağlayan, uzun süre kalıcı ve hafif yapılı Kosas ürünleri, özellikle hassas ciltlere uygun içerikleriyle öne çıkıyor. Hyaluronik asit, peptitler, skualen gibi aktif bileşenlerle zenginleştirilen formüller; nemlendirme, aydınlatma ve dolgunlaştırma etkileriyle güzelliğe fonksiyonel bir yaklaşım sunuyor. Marka, güzelliğin içten geldiği, iç ve dış benliğimiz arasında bir bağlantı olduğu felsefesini benimsiyor.

Kosas'ın en çok konuşulan ürünlerinden biri, şüphesiz Revealer Concealer. 38 farklı renk seçeneğiyle sunulan bu kapatıcı, sadece cildi kusurlardan arındırmakla kalmıyor, aynı zamanda göz çevresini aydınlatıyor, cildi besliyor ve gün boyu doğal bir ışıltı sağlıyor. Bu ürün artık çanta boyu seçeneğiyle de seyahatlerde en yakın dostunuz olacak.

Kaşlara şekil vermekten bronzlaştırmaya, dudaklara bakım yapmaktan cildi matlaştırmaya kadar farklı ihtiyaçlara yönelik ürünler sunan Kosas, her kullanımı keyifli hale getiriyor.

Fotoğraf: Getty Images Türkiye

Makyaj Malzemeleri Nasıl Temizlenmeli?

Wed, 30 Apr 2025 11:03:00 +0300

Güzellik tek başına değil birçok kuraldan oluşuyor. Tabii bu kuralların da adımları var. İster cilt bakımında olsun ister basit bir makyaj temizleme rutini olsun, dilerseniz çok adımlı bakım programı olsun hepsinin belli bir sırası var. Makyaj uygulaması da aynı şekilde belli bir düzeni var; en alta baz, sonra fondöten, gözler, dudaklar, kontur gibi her adım aynı özenle hazırlanıyor. Konumuz ise tüm bu adımları uyguladığımız fırçalar. Çünkü kozmetik ürünlerimiz ile makyaj fırçalarımızın temizliği ve hijyeni olmazsa cilt güzelleşmekten çok kötüleşiyor.

Hepimiz biliyoruz ki makyaj fırçalarını düzenli olarak temizlememiz gerekiyor ancak bir o kadar da günlük düzen yoğun olabiliyor. Kozmetik ürünlerimizi ve makyaj elemanlarımızı dezenfekte etmek çoğu zaman en arka sıralara atılıyor, ihmal ediliyor, öteleniyor. Doğru temizlik yapılmadığında ise ortaya çıkan sonuçlar, kötü bir makyaj, çizgi çizgi duran bir fondöten, uzun vadede enfeksiyon gelişimi ve daha fazla risk taşıyor.

Hangisi, Nasıl Temizlenmeli?

Tamam karalar bağlamaya gerek yok. Çünkü güzellik ürünlerimizi temiz tutmak aslında gözümüzde büyüttüğümüz gibi bir şey değil. Birkaç püf noktasına dikkat etmek yeterli.

1. Her hafta çok yoğun da olsanız mutlaka birkaç ürün de olsa temizlemeyi alışkanlık haline getirin.

2. Pudra paletlerini sprey ile dezenfekte edin, varsa UV ışığı altında tutun.

3. Birden fazla fırça setine sahip olun. Vaktiniz olmadığında elinizin altında kullanacak temiz yedek fırçalarınız olsun.

4. Eğer fırçanızı temizlemeden kullanmanız gereken durumlar olursa, kullanım öncesi yüzde 99 alkol kullanarak temizleyin.

5. Dudak ve göz çevresi için tek kullanımlık aplikatörler hayat kurtarıcılardır, mutlaka makyaj masanızda bulunsun.

6. Temizleme sabunlarından temizleme pedlerine, çamaşır makinesi mantığıyla çalışan pilli makyaj temizleyicilerden silikon temizleme matlarına kadar çok çeşit var. Ancak zamandan tasarruf sağlayanlar temizleme spreyleri. Doğrudan fırçalara püskürtüp kağıt havul üzerinde dairesel hareketlerle kalıntıları temizlemek çok vakit almıyor.

7. En ekonomik ve kolaylık sağlayanlar ise beyaz sabun... beyaz sabunla hazırlayacağınız ılık su fazlasıyla işinizi görecektir.

8. Fırçaları yıkarken asla diplerinin ıslanmaması gerekiyor. Islanırsa fırçanın kılları kısa sürede dökülür ve fırçanızdan olursunuz.

9. Temizlik sırasında kesinlikle sıcak su kullanılmamalı, yerine ılık su tercih edilmeli. Sıcak su fırça yapısını bozar ve dökülmesine sebep olur.

10. Temizleme sonrası ise mutlaka havlu ya da kağıt havlu ile kurulayın, kuruması için 24 saat zaman tanıyın.

11. Far, kontur, allık gibi paletler zamanla etrafına dağılır ve palet kirlenir. Bunu temizlemenin en kolay yolu bir makyaj temizleme mendilini minik bir göz kremi kutusuna sarmak ve onunla en ince detaylara kadar üstten gezdirerek temizlemektir.

12. Makyaj çantalarının temizliği de atlanmaması gereken bir diğer konu. Çünkü hijyen halde koyduğunuz tüm ürünler bu çantaların içinde. Ne kadar temiz o kadar hijyen. Haftada bir ya da 15 günde bir mutlaka makyaj çantanızı temizleyin. Yıkanabilir cinsten olanlar temizleme işleminde zamandan tasarruf sağlarlar. Makinede yıkanabilir olanlar ise en kullanışlıları. Silinebilir olanlar da iyi, ama en dikkatli kullanmanız gerekenler kumaş kaplı sert ve kutu görünümlü olanlar. Onları hem daha dikkatli kullanmalı hem de fazla kirlenmeden temizlemelisiniz.

13. Makyaj süngerlerini ise her kullanımdan sonra hemen yıkamanız kendinize yapabileceğiniz en iyi yatırımlardan. Yıkamak için sıcak su ve bir miktar temizleyici sabun kullanabilirsiniz. Nazikçe ovduktan sonra süngerleri durulayıp suyunu sıktıktan sonra nemli bir bez üzerinde kurutun. Eğer süngerleriniz çok kirli ise birkaç damla bebek şampuanı iyi bir temizlik sağlayacaktır.

14. Gelelim vazgeçilmezimiz kirpik kıvırıcılara. Belki de çoğu kişi bu güzellik aletini temizlemenin gerekli olduğunu bile bilmiyor olabilir. Oysa temizliğinin atlanması gözün mikrop kapmasına sebep olabilir. Temizlemek için önce temiz su ve bir miktar sabunu kaseye koyun. Kirpik kıvırıcının pedini dikkatlice çıkarın, suya batırın, ardından bir diş fırçası ile veya kirpik fırçası ile pedi nazikçe temizleyin. Birkaç dakika fırçalamak yeterli olacaktır. Pedi temiz su ile duruladıktan sonra havlu ya da kağıt havlu üzerinde kurutun. Kıvırıcının gövdesini de aynı şekilde temizleyin.

15. Kaş fırçasının temizliğinde de yine sabunlu sudan yararlanın, ardından iyice durulayın. Diğer malzemeler gibi kaş fırçasını da havlu ya da kağıt havlu üzerinde kurutun.

16. Rujlarınız, farklı rujlarla kombo yaparken kirlendiyse temiz bir bıçak ya da ince bir jilet yardımıyla rujun en üst kısmını ince bir tabaka halinde keserek temizleyin.

17. En kolay temizlenenler göz kalemleri. Sık sık açıyorsanız fazla kirlenmeyecektir ama ara sıra kullanıyor ve kapağını da kapamadan makyaj çantasına atıyorsanız bir dezenfektan sprey yardımıyla göz kaleminizi bir pamuk ya da temiz mendil ile temizleyin. Ayrıca göz kalemini açtığınız kalemtraşı da dezenfektan ile temizleyebilirsiniz, jilet kısmını da belli aralıklarla değiştirerek önlem alabilirsiniz. Ayrıca kalemlerin son kullanım tarihin olduğunu da unutmayın.

18. Sıkça kullandığımız cımbızlar ve kaş makaslarını unutmayın. Çelik ve metal malzemelerden üretilen bu bakım ürünlerini su ile yıkamak uygun değil çünkü paslanmaya neden olabilir. Kolonyalı pamuk ya da alkol içeren bir dezenfektan ile kolayca temizleyebilirsiniz. Her kullanım sonrası bu adımı yapmayı unutmayın.

Fotoğraflar: iStock

Tükenmişliği Önlemek için 6 Temel Alışkanlık

Mon, 28 Apr 2025 16:49:00 +0300

Modern hayatın yüksek tempolu ritmi içinde, bir sabah yatağınızdan kalkarken fiziksel değil ama ruhsal bir yorgunluk hissediyorsanız; bu yalnızca geçici bir hâl olmayabilir. İşin, ilişkilerin ve günlük sorumlulukların üst üste geldiği bu çağda tükenmişlik, artık sadece iş dünyasına özgü bir kavram olmaktan çıkmış durumda. Günlük yaşamın görünmez ağırlıkları altında ezilmemek için, kendinize dönmeniz gerekiyor. Üstelik bu dönüş, yalnızca hayatta kalmak için değil, gerçekten yaşamak için gerekli.

Tükenmişlik Nedir ve Nasıl Hissedilir?

Tükenmişlik sendromu; fiziksel, duygusal ve zihinsel yorgunluğun bir araya geldiği, çoğu zaman fark edilmeden biriken bir durum. İşe ya da hayata karşı duyulan uzaklık hissi, motivasyon eksikliği, sürekli yorgunluk, odaklanma güçlüğü ve "hiçbir şeyin yetmemesi" hâli, bu durumun en sık rastlanan sinyalleri arasında. Tükenmişlik zamanla iş verimini, sosyal ilişkileri, fiziksel sağlığı ve içsel huzuru zedeleyebiliyor. Bu yüzden önemli olan, sorun büyümeden önce sinyalleri görmek ve kendi iç gücünüzü yeniden inşa edecek adımlar atmak.

1. Kendinize Nefes Alanları Yaratın

Kendine bakım, yalnızca spa günü ya da birkaç saatlik meditasyonla sınırlı kalmamalı. Bazen sabah kahvenizi acele etmeden içmek, kısa bir yürüyüşe çıkmak ya da birkaç dakikalık sessizliğe izin vermek bile büyük fark yaratabiliyor. Gün içinde sizi besleyen, dinginleştiren ve zihninizi toparlayan bu küçük anları ciddiye almak, bedeniniz kadar ruhunuza da iyi geliyor. Unutmayın, kendinizi önceliklendirmeniz kimseye haksızlık ettiğiniz anlamına gelmez. Bu, sizin temel ihtiyacınız.

2. Sınır Koymayı Öğrenin

Sürekli "evet" demek, zamanla kendinize "hayır" demenize yol açabilir. Sağlıklı sınırlar çizmek, tükenmişliği önlemenin temel adımlarından biri. İş saatleri dışında gelen e-postaları yanıtlamamak, haftanın belirli günlerini yalnızlığa ya da dinlenmeye ayırmak ya da çevrenizdekilere "şu an buna enerjim yok" diyebilmek, sizi tükenmekten korur. Hayır demek bir mesafe değil, bir farkındalıktır.

3. Zihninizi Sessizleştirin, Duygularınızı Dinleyin

Mindfulness yani bilinçli farkındalık uygulamaları, zihinsel yorgunlukla baş etmenin en etkili yollarından biri. Güne kısa bir nefes çalışmasıyla başlamak ya da gün sonunda birkaç dakikanızı yalnızca "şu an"a ayırmak, stresi büyük ölçüde azaltabiliyor. Aynı zamanda duygusal dayanıklılığı artırmak da önemli: Olumsuz düşünceleri fark etmek, kendinize şefkatle yaklaşmak ve gerektiğinde destek istemek, içsel gücünüzü taze tutar.

4. Bedeninizi Göz Ardı Etmeyin

Kaliteli uyku, dengeli beslenme ve düzenli hareket... Bunlar kulağa klişe gelse de tükenmişliğin en güçlü panzehiri hâlâ çok temel alışkanlıklarda saklı. Vücudunuzun ihtiyaçlarını göz ardı ettiğinizde, zihninizin yükü daha da artar. Oysa iyi dinlenmiş bir beden, zorlayıcı duyguları taşımakta çok daha başarılıdır. Gün içinde küçük enerji molaları vermek, yeterince su içmek ya da iş çıkışı kısa bir yürüyüşe çıkmak, büyük etkiler yaratabilir.

5. Anlamlı Bağlantılar Kurun

Sosyal ilişkiler sadece keyifli anlar için değil, duygusal dayanıklılık için de önemli. Güvenebileceğiniz bir arkadaş, sizi anlayan bir aile bireyi ya da aynı süreci yaşayan biriyle kurduğunuz bağ; yaşadığınız duyguları normalleştirmekle kalmaz, içsel gücünüzü pekiştirir. Bazen sadece dinlenmek, bazen de dinlenilmek bile iyileştiricidir.

6. Hayatınıza Amaç Katın

İş dışı zamanlarda sizi heyecanlandıran uğraşlara zaman ayırmak; ister bir hobi, ister gönüllülük çalışması ya da yeni bir beceri öğrenmek olsun, zihninize nefes aldırır. Gününüz yalnızca yapılacaklar listesiyle doluysa, zamanla tükenmişlik kaçınılmaz olabilir. Oysa hayatınızda bir anlam ve yön duygusu yaratacak eylemler, bugününüzü ve geleceğinizi besler.

Fotoğraflar: iStock

Parlayan Bir Cilt İçin Doğal Peeling Tarifleri

Sun, 27 Apr 2025 11:43:00 +0300

Işıl ışıl ve sağlıklı bir cildin sırrı, sadece pahalı kremlerde ya da güzellik salonlarında gizli değil. Doğru malzemelerle evde hazırlanan doğal peelingler, cildi ölü derilerden arındırarak daha parlak ve taze bir görünüm kazandırır. Ayrıca kimyasal içeriklerden uzak durarak cilde zarar vermeden bakım yapmanın da en pratik yollarından biri. Üstelik mutfağınızda hali hazırda bulunan malzemelerle hazırlayabileceğiniz bu peelingler hem zamandan hem de bütçeden tasarruf etmenizi sağlar. İşte cildinize hak ettiği özeni gösterecek beş etkili tarif!

1. Kahve - Hindistan Cevizi Yağlı Peeling

Kahve, ciltteki ölü hücreleri temizlerken dolaşımı artırarak cildin daha canlı görünmesine yardımcı olur. Hindistan cevizi yağı ise yoğun nem sağlayıp ve cildi yatıştırabilir.

Malzemeler

1 yemek kaşığı öğütülmüş Türk kahvesi

1 yemek kaşığı hindistan cevizi yağı

Yapılışı

Tüm malzemeleri karıştırın ve nemli cilde uygulayın. Özellikle T bölgesine yoğunlaşarak 2 dakika boyunca masaj yapın. Ilık suyla durulayıp ardından cildinize uygun bir nemlendirici sürebilirsiniz.

Karbonat, doğal bir arındırıcı görevi görerek gözenekleri temizlemeye yardımcı olur. Yoğurt ise cildi yumuşatıp ve ferahlatmada etkili olabilir. Bu ikili, ciltteki fazla yağı dengelerken aynı zamanda cildi pürüzsüzleşmesine katkıda bulunur.

Malzemeler

1 tatlı kaşığı karbonat

1 yemek kaşığı yoğurt

Yapılışı

Karbonat ve yoğurdu iyice karıştırın. Karışımı yüzünüze sürüp 1 dakika beklettikten sonra dairesel hareketlerle ovalayın. Ardından bol suyla yıkayın.

Doğal peelinglerle yapılan düzenli bakım, cildin nefes almasını sağlayıp, gözenekleri tıkanmaktan koruyarak sağlıklı bir parlaklık kazandırabilir. Üstelik kimyasallardan uzak, tamamen ev yapımı ve pratik çözümlerle... Cilt tipinize uygun tarifi seçerek haftalık bakım rutininize dâhil edebilir, doğanın sunduğu basit ama etkili malzemelerle cildinizi şımartabilirsiniz.

Fotoğraflar: iStock

Yeni İnsanlarla Tanışma Korkusu Nasıl Yenilir?

Sat, 26 Apr 2025 15:56:00 +0300

Yeni bir ortama adım atıldığında çevreye göz gezdirmek, kalabalığın arasında kaybolma duygusu yaşamamak, birilerinin yaklaşıp "merhaba" demesini beklemek ama bunu bir yandan da istememek... Bu çelişkili ve rahatsız edici ruh hali, birçok kişinin yaşadığı tanıdık bir deneyimdir. Yeni insanlarla tanışma korkusu, sadece çekingen ya da içe dönük bireylerin değil, zaman zaman sosyal, kendinden emin görünen kişilerin bile yaşadığı bir durum olabilir. Bu korku dışarıdan görünmese de içsel olarak kişiyi oldukça zorlayabilir. Toplumun beklentileri, geçmiş yaşantılar, olumsuz anılar ya da kişisel hassasiyetler bu duygunun temelini oluşturabilir. Tanımadığı kişilerle iletişim kurarken tedirginlik hisseden biri, çoğu zaman bu durumdan dolayı kendini yetersiz hissedebilir, içine kapanabilir ya da sosyal ortamlardan uzak durmayı tercih edebilir. Oysa bu korku tamamen çözümsüz değildir. Anlayışla, sabırla ve doğru adımlarla üzerine gidildiğinde kişinin hem sosyal hayatında hem de kendilik algısında büyük bir dönüşüm sağlanabilir. Bu yazıda tanışma korkusunun ardındaki dinamikleri anlamaya, onu kabullenmeye ve onu aşmaya yönelik yolları detaylı biçimde ele alacağız.

Geçmişte Yaşananları Anlamak, Bugünü Özgürleştirir

Yeni insanlarla tanışma korkusu çoğu zaman sadece o ana özgüymüş gibi hissedilir. Sanki sadece o ortamda, o kişiyle karşılaşınca ortaya çıkıyormuş gibi... Ancak bu duygunun kökeni geçmişte yaşanan olaylara dayanabilir. Belki çocuklukta okulda alay konusu olmak, belki gençlik yıllarında bir arkadaş grubuna dâhil olamamak ya da yetişkinlikte bir ortamda dışlanmış hissetmek gibi deneyimler, farkında olmadan zihnimize yerleşir. Zamanla bu anılar, benzer durumlar karşısında tetiklenmeye başlar. Aslında kişi karşısındaki insanı değil, geçmişteki o kötü hissi yaşamaktan korkar. Bu yüzden korkunun kökenini anlamak ve ona dürüstçe bakmak büyük bir adım. Psikolojik destek almak, yazmak ya da bu anıları bir yakınla paylaşmak zihindeki düğümlerin çözülmesine yardımcı olabilir. Geçmişin yükünden kurtulmadan, bugünün ilişkilerini özgürce yaşamak zor olabilir. Ancak farkındalıkla birlikte gelen içsel dönüşüm, insanın kendiyle barışmasını ve yeni deneyimlere daha açık hale gelmesini sağlar.

Kendine Zaman Tanımak ve Küçük Adımlarla İlerlemek Yol Haritası Olabilir

Toplumun hızlı temposu, sürekli sosyal olunması gerektiği fikrini empoze ederken, bazı insanlar bu hızın içinde kendi ritmini bulmakta zorlanabilir. Yeni birileriyle tanışmanın, hemen yakın ilişkiler kurmak ya da derin sohbetler başlatmak anlamına geldiği yanılgısı, baskı yaratabilir. Oysa her bireyin sosyal gelişim süreci farklıdır. Bazen bir sohbet başlatmak için aylarca aynı ortama gitmek, aynı kişileri gözlemlemek ve o güven hissini yavaşça inşa etmek gerekebilir. Bu süreçte önemli olan, küçük ama istikrarlı adımlar atmak. Bir gün sadece göz teması kurmak, ertesi gün selam vermek, ilerleyen günlerde sohbeti biraz daha uzatmak gibi doğal bir ilerleme, zamanla sosyal kaygının azalmasına yardımcı olur. Bu küçük adımların her biri, birer başarı olarak değerlendirilmelidir. Her bireyin kendi sürecine saygı duyması ve sosyalleşmeyi bir yarış gibi görmeden, kendi içsel hızında deneyimlemesi, kalıcı bir dönüşüm sağlar.

Kendilik Algısını Güçlendirmek, Kaygıyı Zayıflatır

Yeni insanlarla tanışma sürecinde duyulan kaygının merkezinde, çoğu zaman "Ben yeterli miyim?" ya da "Hakkımda ne düşünürler?" gibi düşünceler yer alır. Bu sorular, bireyin kendiyle olan ilişkisinde eksik olan güven duygusuna işaret eder. Kendisini tanıyan, güçlü ve zayıf yönlerini bilen, kusurlarını abartmadan kabul eden biri, dış dünyanın bakış açısına daha az ihtiyaç duyar. Bu nedenle özgüven sadece dış görünüşten ya da sosyal başarıdan değil, kişinin kendiyle kurduğu derin, dürüst ve şefkatli bağdan beslenir. Günlük yaşamda yapılan küçük başarıların farkına varmak, kendine dair olumlu bir iç ses geliştirmek ve içsel eleştirmeni dönüştürmek, bu sürecin yapı taşları. Kendilik algısı güçlendikçe, tanışma süreçleri daha az tehdit edici, daha çok heyecan verici hale gelir.

İletişim Becerileri Zamanla Gelişir, Doğallık Kazanır

Yeni insanlarla tanışma korkusu yaşayan biri için iletişim kurmak adeta bir sanat performansı gibidir. Ne söyleyeceğini düşünmek, karşı tarafın mimiklerini analiz etmek, konuşma sırasında göz kontağı kuramamak ya da konuşmanın ardından "Doğru mu söyledim?" gibi içsel sorgulamalar... Ancak iletişim, doğuştan gelen bir yetenek değil, öğrenilen, zamanla gelişen bir beceridir. İlk zamanlarda yapılan duraksamalar, yaşanan küçük gerginlikler ya da kurulan yüzeysel cümleler, aslında sosyal kasların ısınma hareketleridir. Bu noktada hatalara izin vermek ve iletişimdeki iniş çıkışları doğal kabul etmek gerek. Her karşılaşma, bir sonraki için bir alıştırma işlevi görür. Zamanla dil daha akıcı hale gelir, beden dili rahatlar ve kelimeler daha içtenlikle dökülür. İletişimin mekanik bir beceri değil de, bir bağ kurma aracı olduğunu hatırlamak, süreci daha huzurlu ve keyifli hale getirir.

Mükemmeliyetçi Bakış Açısını Bırakmak, İlişkileri Rahatlatır

Yeni biriyle tanışırken çoğumuz "Doğru şeyleri söylemeliyim", "Etkileyici görünmeliyim" gibi mükemmeliyetçi düşüncelerin baskısı altına giriyoruz. Bu düşünce tarzı, iletişimi doğal olmaktan çıkarıp stresli ve yorucu bir hale sokar. Oysa en samimi ilişkiler, çoğu zaman kusurların da rahatlıkla görülebildiği ortamlarda filizlenir. İnsan olmak, hata yapmayı, bazen saçma konuşmayı ya da karşı tarafın ilgisini çekememeyi de içerir. Mükemmel olmaya çalışmak karşı tarafla bağ kurmayı değil, ondan onay almayı hedefler. Bu da iletişimin tek taraflı bir çaba gibi hissedilmesine yol açar. Mükemmeliyetçilik bırakıldığında, tanışmalar artık bir sahne değil, hayatın olağan akışında gerçekleşen keyifli karşılaşmalar olur.

Yeni insanlarla tanışma korkusu, üzerine gidilmediği sürece bireyin sosyal yaşamını sınırlandıran güçlü bir engel haline gelebilir. Ancak bu korkuyu anlamak, kabullenmek ve sabırla aşmak mümkün. Geçmiş deneyimlerin farkına varmak, küçük adımlarla ilerlemek, özgüveni desteklemek ve mükemmeliyetçilikten uzaklaşmak büyük bir dönüşüm yaşanmasına olanak tanır.

Fotoğraflar: iStock

Bvlgari Allegra Insieme: Birlikte Olmanın Yansıması

Thu, 24 Apr 2025 17:00:00 +0300

Birlikte Olmanın İlhamı

İtalyanca'da "birlikte" anlamına gelen Insieme, sadece bir kelime değil; bir yaşam felsefesi. Bvlgari, birlikte geçirilen anların gücünü ve insanların birbirinden ilham alma potansiyelini bu parfümle kutluyor. Kendini özgürce ifade etmenin, ait hissetmenin ve duygusal bağ kurmanın kokusal bir yansıması olarak öne çıkıyor.

Odunsu ve Çiçeksi Arasında Beklenmedik Bir Buluşma

Allegra Insieme, canlı mandalina notasıyla açılıyor ve peony (şakayık) çiçeğinin zarif dokunuşuyla kalbini buluyor. Sedir ağacının asil duruşu, paçulinin sıcaklığı ve derinliğiyle birleşerek modern, zarif ve duyusal bir imza yaratıyor. Feminenliği odunsu dokularla harmanlayan bu özel koku, Bvlgari'nin İtalyan zarafetini modern parfüm diliyle yorumladığı etkileyici bir örnek.

Sanat Eseri Gibi Şişe Tasarımı

Allegra Insieme'nin şişesi, şeffaflık ve opaklık arasındaki uyumlu geçişlerle dikkat çekiyor. Antik Roma sütunlarını andıran tırtıklı detaylar, markanın tarihsel köklerine zarif bir gönderme sunarken, modern çizgiler sofistike bir feminenliği temsil ediyor. Yumuşak pembe cam rengi ise zarafeti vurguluyor. %96'sı camdan oluşan ve sürdürülebilirlik gözetilerek tasarlanan şişe, Bvlgari'nin doğaya duyduğu saygının da bir yansıması.

Şeffaf Cilt Bakımı Deneyimi

Thu, 24 Apr 2025 15:08:00 +0300

Kısa bir süre önce Türkiye'de satışa sunulan The Ordinary, "cilt bakımı şeffaf olmalıdır" motto'suyla öne çıkıyor. Markanın kurucu ortaklarından Nicola Kilner, The Ordinary'nin doğuşunu şu sözlerle anlatıyor: "The Ordinary, sektördeki karmaşanın bir sonucu olarak ortaya çıkan memnuniyetsizlik ve hayal kırıklığına karşı bir tepki olarak doğdu. O dönemde piyasada, yaygın olarak kullanılan "sıradan" içerikler, pazarlama stratejileri doğrultusunda şişirilmiş fiyatlarla pazara sunuluyordu. Biz ise tüketicilerimizle açık iletişim kurmak; etkili ve iyi bilinen içerikleri mantıklı fiyatlandırma ile pazara sunmak istedik."

Fotoğraflar: Sephora

Kendinize Sarılmanın 5 Kolay Yolu: İçten Gelen Gücü Keşfedin

Thu, 24 Apr 2025 14:44:00 +0300

Özellikle sosyal medyanın her an yeniden tanımladığı "güzel" algısı, çoğumuzun kendine karşı duyduğu sevgiyi sessizce kemiriyor. Oysa bazen en büyük dönüşüm, dışarıdan değil içeriden başlıyor. Kendinize sarılmak, bu dünyadaki yerinizi başkalarının onayına göre değil, kendi varoluşunuza göre belirlemek anlamına geliyor. İşte içten gelen o gücü keşfetmenin beş sade ama etkili yolu.

1. Bedeninizle Barışın, Onun Ne Kadar Güçlü Olduğunu Fark Edin

Bedeniniz bir dekor değil, yaşadığınız her duygunun taşıyıcısı. Şekli, ölçüsü ya da pürüzleri ne olursa olsun, sizi bugüne kadar hep taşımış olan o. Bedeninizle savaşmak yerine, onunla yeniden tanışmak mümkün. Ayna karşısında durup kendinize nazikçe "Teşekkür ederim" ya da "Seni seviyorum" demek, küçük ama etkili bir başlangıç olabilir. Bedeninizin nasıl göründüğü değil, neyi mümkün kıldığı üzerine düşünün. Bu farkındalık zamanla bakış açınızı değiştirir ve öz-şefkati derinleştirir. Ona her baktığınızda kusur olarak düşündüğünüz şeyleri görmeyi bırakıp, size kazandırdıklarına, en güzel taraflarına bu sayede odaklanabilirsiniz.

2. Kıyaslamanın Tuzaklarına Düşmeyin

Başkalarının hayatına dışarıdan bakıp kendi hayatınızı eksik hissettiğiniz anları hatırlıyor musunuz? Hepimiz o anları yaşıyoruz. Ancak sosyal medya, kurgu dolu bir vitrin sunuyor. Unutmayın, o karelerde yer almayan çok şey var: kırgınlıklar, uykusuz geceler, kararsızlıklar... Kendinizi yalnızca kendinizle kıyaslayın. Bugünkü halinizin, bir yıl önceki halinizden ne kadar yol aldığını fark ettiğinizde, gerçek ilerlemeyi görmeye başlarsınız.

3. Kendinize Dair Hikâyenizi Siz Yazın

Gerçek özgüven, kalabalığın ne dediğinden değil, sizin kim olduğunuzu bilmenizden doğar. Bu yüzden kendi kimliğinizi yeniden yazmaktan korkmayın. Hayatınızda size ait olmayan beklentileri, toplumdan öğrenilmiş rollerin yükünü bir kenara bırakın. Güçlü yönlerinizi keşfedin, tutkularınıza kulak verin ve kendinizi tanımaya zaman ayırın. Kim olduğunuzu dış dünyaya göre değil, iç dünyanıza göre tanımladığınızda, kendinizi sevmek daha kolay hale gelir.

4. Verdiğiniz Sözleri Tutun

Kendinize verdiğiniz küçük sözleri tutmak, güven inşa eder. "Yarın sabah yürüyüşe çıkacağım" deyip bunu gerçekleştirmek, düşündüğünüzden çok daha derin bir etki yaratır. Çünkü bu sadece fiziksel bir adım değil, "Ben kendime güvenebilirim" demenin bir yoludur. Küçük adımlar, büyük dönüşümlerin başlangıcıdır. Kendinizi ciddiye almak, başkalarının sizi ciddiye almasının da yolunu açar.

5. Parlamaktan Korkmayın

Sessiz kalmak bir erdem olmayabilir. İçinizde dünyayla paylaşmak istediğiniz bir şey varsa, sesinizi duyurmaktan çekinmeyin. Kendi ışığınızı saklamak, başkalarının rahatsız olmasını engelleyebilir ama sizin büyümenizi de durdurur. Kendinize sarılmak, aynı zamanda kendi ışığınıza sahip çıkmaktır. Varoluşunuz tek başına bir anlam taşır. Değerli olmak için onay beklemenize gerek yok. Siz varsınız, bu yeter.

Fotoğraflar: iStock

Hollywood'un Hint Yağı Tutkusu

Mon, 21 Apr 2025 14:02:00 +0300

Şu sıralar sosyal medyada karşınıza en sık çıkan paylaşımlardan biri Hint yağı kullanımı olsa gerek. Çünkü saç bakımından kaş ve kirpik uzatmaya, cilt nemlendirmeden tırnak güçlendirmeye kadar güzellik dünyasında hızlı bir yükselişte. TikTok kullanıcıları arasında da "CastorOilChallenge etiketiyle yayılan Hint yağı trendi kısa sürede viral oldu. Kullanıcılar Hint yağını 30 gün boyunca saçlarına, kaşlarına ve kirpiklerine uygulayarak öncesi-sonrası videolar paylaşıyor. Bazı videolar milyonlarca görüntülenme alıyor, trendin doğal bakım sevenler arasında hızla yayılmasına neden oluyor.

Güzellik tutkunu pek çok kişi bu trende katılırken Hollywood ünlüleri de geri kalmıyor. Kourtney Kardashian, Jameela Jamil, Mindy Kaling, Cardi B., Jason Momoa gibi isimler akıma dahil olanlardan. Peki bu yoğun kıvamlı çok yönlü kullanımı olan yağ nasıl kullanılıyor, nasıl doğru seçilir gelin birlikte bakalım.

Antik Çağın Da Gözdesi

Hint yağı, tohum yağlardan biri ve yoğun yapılı, sarımsı, karakteristik kokusu olan bitkisel bir yağ. Antik çağlardan bu yana hem tıbbi hem de kozmetik amaçlı kullanılmış. Günümüzde doğal güzellik meraklılarının bakım dolabında baş köşede duruyor. Özellikle saç, kaş ve kirpik bakımındaki hızlı desteğiyle dikkat çekiyor.

Saç için;

Diplere haftada 1-2 kez masajla uygulayıp 1 saat bekletmek, ardından şampuanla yıkamak dökülmeyi azaltmaya ve uzamayı desteklemeye yardımcı oluyor.

Kaş ve kirpikler için;

Temiz bir rimel fırçasıyla gece yatmadan sürülüyor, düzenli kullanımda gürleşmeye destek oluyor.

Cilt için;

Kuruyan dirsek, topuk ve tırnak kenarlarına gece uygulayıp uyumak, sabah nemli bir cilt ile uyanmaya katkı sağlıyor.

Dudaklar için;

Nemlendirici etkisiyle gece maskesi olarak kullanılıyor.

Hangi Hint Yağını Seçmeli?

En önemli nokta doğru Hint yağını kullanmak çünkü piyasada bir hayli marka var. Doğrusu soğuk preslenmiş, kimyasal işleme maruz kalmamış, bileşenleri korunmuş olanlar. Organik sertifikalı, saf ve katkısız olanları seçmek gerekiyor. Kullanmadan önce alerji riskine karşı küçük bir alanda test yapmak, ilk günlerde yoğun kıvamı azaltmak için hindistancevizi yağıyla seyreltmek, göz ile doğrudan temastan kaçınmak da diğer püf noktaları.

Fotoğraflar: Shutterstock

Yaza Renk Katacak Nail Art Modelleri

Sun, 20 Apr 2025 15:35:00 +0300

Canlı renkler, yaratıcı desenler ve göz alıcı detaylarla yaza enerjik bir dokunuş katacak nail art modellerine mutlaka göz atmalısınız!

Yükselen Trend: Japon Jel Manikürü

Wed, 16 Apr 2025 14:17:00 +0300

Eğer TikTok'ta sıkça geziniyorsanız gözünüze yeni bir trendin çarptığını görebilirsiniz; Japon jel manikürü. Hızla yayılmaya başlayan ve Japonya dışına da taşan bu trendi gelin yakından inceleyelim...

Japon jel manikürü, doğal tırnak yapısına zarar vermeyen, ultra ince ama dayanıklı formülüyle öne çıkan, minimal çizgiler ve süslemelerle kusursuz sadeliği temsil ediyor. Bu trendin kısa zamanda popüler olması hiç şaşırtıcı değil, çünkü klasik jel manikürün tırnak sağlığını etkilemesi nedeniyle vazgeçeni çok oldu. Güzellik tutkunları artık tırnak sağlığını daha fazla ön planda tutuyorlar ve klasik uygulamalara kıyasla tırnağa zarar vermeyen alternatif arıyorlardı.

Japon manikürü, oje ya da uzatma işlemlerinden önce tırnakları besleyen ve güçlendiren bir doğal bakım uygulaması olarak tanımlanabilir. Geleneksel manikürlerin aksine Japon manikürleri, tırnak yüzeyine yapay ürünler kullanmak yerine doğal protein bazlı ürünler ve parlatma teknikleri kullanarak sağlıklı ve parlak bir görünüm elde etmeyi hedefliyor. Üstelik tırnak plağına da zarar vermiyor. Amaç tırnağı süslemeden önce onu onarmak ve doğal ışıltısını ortaya çıkarmak.

Japon jelleri ise pigment yoğunluğu ve uzun ömürlü kullanımıyla bilinen yüksek kalitedeki jel ojeler. Düz bir fırça ile uygulanıyor. Bu da daha fazla özenli görünmesine ve kişiselleştirmeye olanak tanıyor. Kısacası Japon manikürü tırnağı içten güçlendiren bir bakım, Japon jeli ise detaylı ve uzun ömürlü tırnak tasarımları için geliştirilen profesyonel jel ojeler demek.

Fotoğraflar: iStock

Maske Uygulamalarında Yapılan 6 Hata

Tue, 15 Apr 2025 13:49:00 +0300

Cildiniz ister kuru ister karma ister yağlı olsun mutlaka size uygun bir maske vardır. Kısa süre içinde cildinizin ihtiyacı olanı vermeye yardımcı olan maskeleri uyguladıktan sonra etkisini görmeniz gerekir. Eğer görmüyorsanız muhtemelen yanlış uyguluyorsunuzdur. Maske uygulamak gibi basit bir eylemin neresi yanlış diye düşünüyor olabilirsiniz. Belki alarm kurmayı unuttunuz ya da gereğinden fazla ürün uyguladınız, kim bilir belki yanlış formülü seçtiniz. Üzülmeyin yalnız değilsiniz. Çoğu kişi bu hataları yapıyor. Eğer doğru şekilde uygulamak isterseniz işte size ipuçları.

Çok Sık Uygulama Yapmamalısınız

"Ne kadar sık uygularsam cildim çabuk toparlar" hatasına düşmeyin. Hatta uygulama sonrası onları yüzünüzden çıkarma ritüeli hoşunuza bile gidiyor olabilir. Ancak soyulabilir maskeler cilt üzerinde ince bir film tabakası oluştururlar ve kuruduktan sonra tek parça halinde çıkarılması gerekir. Uygulamalar arası yeterli süre bırakmazsanız cildinizde kuruluk, tahriş ve gözenek tıkanıklıkları yaşayabilirsiniz. Haftada 1 kez kullanmak çoğu kişi için yeterlidir.

Cilt Tipinize Uygun Seçim Yapmalısınız

Evet haklısınız, ambalajları o kadar güzel ve o kadar çok çeşit var ki, hepsini almak istiyor olabilirsiniz. Ancak hedef ürünü bilmiyorsanız yanlış olanı almanız çok doğal. Kuru bir cilde sahipseniz hyaluronik asit ya da gliserin içeren maskeleri seçmelisiniz. Yağlı ciltler kil ya da aktif kömür, hassas ve tahriş olmuş ciltler ise aloe vera içeren yatıştırıcı etkili ürünleri tercih etmeli. Kısacası satın almadan önce maskenin içeriğini okumanızda fayda var. Cildinize uygun olmayan ürün faydadan çok zarar verir.

Cildinizde Fazla Bekletmemelisiniz

Maskeyi belirtilen süreden daha fazla ciltte tutmak olumsuz sonuçlarla karşılaşmanıza neden olabilir. Özellikle parfüm içerenler ciltte uzun süre kalınca tahrişe yol açabilir. Çoğu maskenin tamamen kuruduğunda nazikçe ciltten çıkarılması gerekir. Kuruyan bir ürünü ciltten hızlı soymak ya da kazımak cilt bariyerine zarar verebilir, hatta yüzünüzdeki tüyleri de koparabilir. En doğrusu telefonunuzun alarmını kurup bekleme süresine uymak.

Hızlı ve Özensiz Çıkartmamalısınız

Cildinizin o ışıltılı ve güzel halini görmek için sabırsızlanıyor olabilirsiniz. Aman dikkat! Birkaç dakika erken sonuca ulaşmak için büyük hasarları göze almayın. Maskeyi, yavaş ve dikkatli şekilde çıkarın. Özellikle cildin dış kenarından soyma-silme işlemine başlamalısınız. Özellikle soyulabilen maskelerde maskeyi tek parça halinde çıkarabiliyorsanız, bu doğru miktarda ürün uygulayıp, tam zamanında çıkarttığınızı ispatlar. Kendinizi tebrik edebilirsiniz. Fazla hızlı ve sert şekilde maskeyi soymak, cilt yüzeyinde ince yırtılmalara, tahrişe, hassasiyete neden olur. Özellikle de burun kenarı, yanak üstü gibi cildin daha ince olduğu alanlarda. Eğer maske çok kurumuşsa biraz buharla onu yumuşatıp çıkarmayı deneyin.

Aynı Anda Birden Fazla Maske Uygulamamalısınız

Evet birden fazla sorun için farklı maskeler uygulamak hala bazıları için iyi bir fikir gibi görünebilir. Durulanabilen maskeler için bu uygun olsa da sakın soyulabilen maskeler için denemeyin. Farklı cilt sorunları için aynı anda farklı bölgelerde farklı soyulabilir maskeler uygulamak yerine haftada bir dönüşümlü kullanmayı deneyin. Çünkü farklı maske türlerinin kuruma süreleri de farklıdır ve cilt yüzeyine eşit davranmaz, cilt kızarıp hassasiyet gösterebilir.

Maske Öncesi Ağda/İp Kullanmamalısınız

Tepeden tırnağa bakım yapayım deyip öncesinde ağda ya da ip ile ciltteki tüyleri almak ve hemen arkasına maske uygulamak hiç iyi bir fikir değil. Çünkü ardı ardına yapılan bu uygulamalar cildi savunmasız hale getirir. Cilt tahriş olduğu gibi bakterilere açıktır, sivilce, kızarıklık, hatta küçük iltihaplı reaksiyonlarla bunu belli eder. İşlemler arasında cildin dinlenmeye ihtiyacı vardır. Bunun için de cilt tipinize göre en az 24-48 saat beklemeniz daha doğru olur.

Yardım alabileceğiniz en yeni maskeler;

Korres Volcanic SkinReset Mask

Is Clinical Hydra Intensive Cooling Masque

Peter Thomas Roth 24K Gold Mask

Foreo Active Pore & Blackhead Mask

Yves Rocher Pure Menthe Pore Clearing Charcoal Mask

Strivectin Multi Action Blue Rescue Clay Renewal Mask

Fotoğraf: Shutterstock

İnatçı Sivilcelerin 10 Nedeni

Mon, 14 Apr 2025 13:56:00 +0300

Sivilceler çoğunlukla ergenlik dönemi sorunu olarak bilinse de ileri yaşlarda da çıkabiliyor. Üstelik bazıları ne yapsanız bir türlü sönmüyor. İşte bu inatçı sivilcelerin sebeplerini ve başa çıkmak için uygulanabilir yöntemleri yazımızda bulabilirsiniz.

1. Hormonal Dalgalanmalar

Yetişkinlikte kadınlar, erkeklere oranla daha fazla akne sorunu yaşar. Nedeni hormonal değişimlerdir. Hayatı boyunca hiç sivilceyle tanışmamış olanlar bile hamilelik ya da menopoz döneminde sivilceyle tanışabilir. Özellikle menopoz döneminde progesteron hormonunun fazla olması sivilceyle kendini belli edebilir. Hormonal akne için doktora danışarak doğum kontrol hapı gibi size en uygun desteği uygulayabilirsiniz.

2. Yanlış Dozaj Kullanımı

Sivilce söz konusu olduğunda çoğu kişi salisilik asit ya da benzoil peroksit tarzı ürünlere başvurur. Burada göz ardı etmemeniz gereken noktaları kaçırırsanız verim alamazsınız. Önce kullanmanız gereken benzoil peroksittir. Çünkü benzoil peroksit sivilceye neden olan bakterileri öldürür ve ciltteki fazla yağı temizler, gözenekleri tıkayan ölü hücreleri de ortadan kaldırmaya yardımcı olur. Salisilik asit ise gözeneklerin tıkanmasını önlemeye destek verir. Salisilik asit içeren ürünler ciltte hafif tahriş ve yanma hissi gibi yan etkiler verebileceğinden her iki seçimde de her zaman düşük yoğunluklu bir ürünle başlayıp zamanla yoğunluğunu artırmak en doğru yoldur.

3. Yüzeysel Tedavi Uygulamak

Sadece çıkan sivilce üzerine yapılan uygulamalar yeterli olmayabilir. Çünkü sivilceler yüzeye çıkmadan önce derinin altında oluşur. Bu nedenle sadece sivilce üzerine değil, sivilcenin olduğu tüm bölgeye uygulama yapmak önemli. Bu daha kalıcı çözüme destek verir.

4. Yanlış Ürün Kullanmak

Sivilcenin de türleri var. Türünü bilmeden onunla nasıl baş edeceğinizi bilemezsiniz. Hormonal ve bakteriyel sivilce en yaygın türler. Hormonal olanlar çoğunlukla çene, yanak altında çıkar ve adet döngüsü ya da menopoz, hamilelik gibi hormon değişim dönemlerinde görülür. Bakteriyel sivilce ise çoğunlukla yağlı cilt tipi, yüzü makyajdan iyi arındırmama, çevre kirliliği, terleme ya da az yüz yıkama sonucu ortaya çıkar. Mantar türü akneler ise en dirençli olanlardır. Sizin sivilcenizin türü hangisi ise ona göre yöntem ve ürün seçmelisiniz.

5. Sık ve Fazla Ürün Kullanmak

Sivilceye her zaman az ve öz bir yaklaşım kısa sürede etkili sonuçlara götürür. Ürününüzün ne kadar uygulanacağı açıklamasında yazar. Fazlası cildi tahriş eder. Aynı anda farklı ürünler kullanmak da iyi değildir.

6. Düzenli Cilt Bakımı Yapmamak

Her işte olduğu gibi düzen, cilt bakımının anahtarıdır. Makyajı temizlememek, gece yüzü yıkamadan uyumak sivilcelere davetiye çıkarır. Sürdürülebilir bir cilt bakımı için basit ama etkili adımları asla atlamayın. Günde 2 kez yüzünüzü yıkayın, sivilce karşıtı ürün kullanın, nemlendiricide hafif olanı tercih edin, gündüzleri güneşten korunun.

7. Günlük Rutinleri Gözden Geçirmemek

Her şeyi yapıyorsunuz ama sivilceden kurtulamıyorsanız günlük rutinlerinize bir göz atın. Nevresim, yastık ve havluları sık aralıklarla değiştirin. Makyaj fırçalarını düzenli yıkayın ve kimseyle paylaşmayın. Saçlarınızı sık aralıklarla yıkayın. Makyajı uzun süre yüzünüzde tutmayın. Spor sonrası mutlaka fazla beklemeden duş alın.

8. Beslenme Düzenine Dikkat Etmemek

Hormonları en çok etkileyen noktalardan biri de beslenme. Şeker oranı yüksek gıdalar hormon dengesini bozup sivilce oluşumuna neden olabiliyor. Süt ve süt ürünleri, akneye eğilimli ciltte sivilceyi tetikleyebilir. Cipsler, paketli gıdalar da. Sebze ve meyve ağırlıklı bir beslenme düzeni, sivilceli dönemlerinizde süreci kısaltmaya yardımcı olur.

9. Sürekli Ellemek ve Sıkmak

Takıntı haline getirip sürekli sivilcenizi ellemek hatta sıkmak, patlatmak ciltte iz kalmasına, iltihaplanmanın artmasına ve daha fazla sivilce çıkmasına neden olabilir. Bakteri kalıntıları enfeksiyon riskini artırır. Özellikle büyük ve fazla adette sivilceniz varsa mutlaka bir dermatologdan destek almalısınız. En doğru müdahaleyi o yapabilir.

10. Henüz Bilmediğiniz Bir Hastalığa Sahip Olmak

Tüm bu maddelere uyuyor ama yine de sivilcelerinizden kurtulamıyorsanız henüz farkına varmadığınız bir tıbbi durum olabilir. Örneğin polikistik over yani yumurtalıklardaki kist oluşumu da hormonal dengeyi değiştirdiğinden belki sebebi budur. Bazı genetik hastalıklar da sivilceye neden olabiliyor.

Fotoğraflar: iStock

Sağlıklı Saçlar İçin: Saç Detoksu

Mon, 14 Apr 2025 11:45:00 +0300

Makyaj teknikleri, yeni allıklar, rujlar, hacim veren şampuanlar ya da yeni bir akım... Güzellikle ilgili her bir adımı sıkı sıkıya takip eden güzellik tutkunlarının en zorlandığı konulardan biri saçlar. Kuru, kaşınan, pul pul dökülen bir saç derisi ne yazık ki harika saçlara kavuşmayı önlüyor. Güçlü, ışıltılı, dökülmeyen, kırılmadan uzayan saçlar için onlarca yöntem, ürün ya da tüyo arasında kaybolmadan önce birçok kişinin es geçtiği, ihmal ettiği ya da önemsemediği bir nokta var; saç detoksu.

Basitçe söylemek gerekirse saç detoksu, saç derisindeki ürün kalıntılarını ve ölü deri hücrelerini arındırarak temizlemeye yardımcı olan bir tür peeling yöntemi. Biraz düşününce mantıklı geliyor değil mi? Vücudumuza, yüzümüze düzenli olarak uyguladığımız peeling ile cildimizi arındırıyor ve nemlendiriyoruz ama saç derisi hiç aklımıza gelmiyor. Oysa güzellik rutininde olması gereken bir adım.

Saç derisi detoksunu profesyonel bir merkezde yaptırabileceğiniz gibi dilerseniz evde uygun ürünlerle kendiniz de uygulayabilirsiniz. Hatta ikisini birlikte kombine de edebilirsiniz. Uygulama öncesinde saçları bir hafta yıkamamak daha etkin sonuç sağlamaya yardımcı oluyor. Sonrasında ise kendinize uygun bir yıkama ve uygulama rutini oluşturmalısınız. Saç derisi bakımıyla ilgili neyse ki birçok ürün mevcut. İşte yardım alabileceğiniz ürünlerden bazıları.

Philip B. Peppermint Avocado Scalp Scrub

Saç bakımını sıradan bir rutinden çıkarıp lüks bir deneyime dönüştürmeye yardımcı oluyor. Lüks krem şampuan dokusu ve deniz tuzunun arındırıcı gücü, saç derisini nazikçe soyarak tezelik ve canlılık sağlamaya destek veriyor.

Olaplex No5 Scalp Longevity Treatment

Saç sağlığını kökten uca iyileştirmek isteyenlere bütünsel bir yaklaşım sunuyor. Saç derisine bakım yaparak cildin mikrobiyom dengesini korumaya yardımcı olan serum, özel asit karışımıyla saçın lipit tabakasını yenilemeye ve nem dengesini sağlayarak saçlıklı saçlara ulaşmayı destekliyor.

Foreo Luna 4 Saç Cihazı

Saç derisi masajı ile saç derisini canlandırmaya odaklanıyor. Saçı onarıp güçlendirmek için tasarlanan kırmızı led ile T-sonic masaj özelliğini buluşturan cihaz, uyuyan saç folikollerini canladırarak her yıkamada saç derisinin sağlıklı ve optimal durumda olmasına yardımcı oluyor.

We Are Paradoxx, Growth Advanced Scalp Serum

Kerastase Genesis, Saç Dökülmesini Önleyici Durulanmayan Saç Derisi Serumu

Fotoğraf: iStock

Kirpik Kıvırmada Yeni Uygulamalar

Sun, 13 Apr 2025 01:31:00 +0300

Daha kalkık, daha dolgun ve etkileyici kirpikler için kirpik kıvırıcının tek başına bu kadar işi yapmasını beklemeyin. Ona destek olup yeni yaratıcı tekniklerle kuralları siz yazın. İşte uygulayabileceğiniz o basit ama etkili teknikler.

Kirpik Kıvırıcı + Şeffaf Gloss Tekniği

Evet yanlış duymadınız. Bu ikili harikalar yaratıyor. Az miktarda şeffaf dudak parlatıcısı ya da balmını kıvırıcıya sürdükten sonra kirpiklerinizi kıvırın. Bu uygulama kirpiğe hafif bir sabitleme etkisi verir ve gün boyu öyle kalır. Uygulama için az ürün kullanın çünkü yapışkan formüllü ürünler olduklarından kirpiklerin dökülmesine neden olabilirsiniz.

Ters Kıvırma

Kıvırıcıyı kirpik diplerine değil uçlara yakın yerden tutup dışa doğru kıvırırsanız, özellikle çok düz ve aşağı bakan kirpikleri o görünümden kurtarırsınız. Böylece kıvrım daha açılı ve çekici görünür.

İki Kıvırıcı Tekniği

Kirpik kıvırıcıyla kirpiğin tamamını kıvırın. Ardından daha küçük, mini kıvırıcı ile gözün iç ve dış köşesindeki kısa kirpikleri ayrı ayrı kıvırın. Bu daha yukarı kalkık ve dolgun bir görünüm sağlar. Özellikle badem göz efekti için çok iyi bir uygulamadır.

Sabitleme Yöntemi

Kirpiğinizi kıvırdıktan hemen sonra şeffaf bir sabitleyici maskara sürün ve 30 saniye kadar yukarı doğru bastırarak kurumasını bekleyin. Bu evde mini lifting uygulaması yapmışsınız etkisi yaratır.

Alt Kirpikleri Kıvırın

Nasıl kıvıracağız demeyin, bu da mümkün. Kore makyaj artistlerinin bu tüyosunu deneyin seveceksiniz. Alt kirpiklere hafifçe aşağı doğru kıvrım vermeye yarayan bu teknik için küçük boy bir kıvırıcı ya da cımbız benzeri bir alet ile alt kirpikleri kıvırın. Göz altı dolgusu yaptırmışsınız gibi bebeksi bir ifade elde edersiniz.

Fotoğraf: iStock

Yılın En Sevilen Makyaj Teknikleri

Fri, 11 Apr 2025 23:26:00 +0300

Güzellik dünyası her yıl yenilenen ürünlerle değil uygulama teknikleriyle de adeta evrim geçiriyor. 2025 bu dönüşümün en yaratıcı yıllarından biri olmaya aday. Çünkü artık amaç yalnız güzelleşmek değil cilt dokusunu da koruyarak onu en doğal, en filtrelenmiş haliyle yansıtmak. Ters konturun ardından şimdi de ters aydınlatma, soğuk allık, cam gibi ten teknikleri TikTok ve instagramda hızla yayılan profesyonel makyaj sanatçılarının da uygulayıp önerdiği tekniklerden.

Reverse Highlighting (Ters Aydınlatma)

Klasik aydınlatma bölgeleri yerine, gölgeli alanlara hafif aydınlık vererek yüz hatlarını yumuşatmak üzerine kurulu bu teknik. Özellikle sert konturleri sevmeyenler için ideal. Cilde daha yumuşak bir boyut kazandırıyor.

Layered Skin Tinting (Kat Kat Ten Renklendirme)

Kapatıcı, renkli nemlendirici ve serum bazlı ürünlerin katman katman ama çok ince şekilde uygulanmasıyla ciltte "filtreli" ama çıplak bir görünüm elde ediliyor. Özellikle cilt dokusu görünsün ama renk eşitlensin isteyenler için uygulanası bir teknik.

Cold Flush Technique (Soğuk Allık Etkisi)

Allığın yalnızca yanaklara değil, şakaklar, göz altı kenarları ve burun üstüne doğru sanki "soğuk hava kızarıklığı" gibi uygulanmasıyla elde edilen sağlıklı ve kızarmış görünüm. "Winter blush" ya da "ski glow" olarak da adlandırılıyor.

Micro-Detailing

Kapatıcıyı minik fırça veya kulak çubuğuyla sadece gerekli yerlere uygulama sanatı olarak özetlenebilir. Yüzdeki her noktayı örtmek yerine sadece gerekli düzeltmeleri yaparak daha doğal ama hedefe yönelik bir görünüm sağlanıyor.

Water-Gloss Skin

"Islak cilt" trendinin bir adım ötesi: Cildin üzerine nem bazlı balm ve şeffaf gloss karışımları uygulanıyor. Fotoğraf çekimlerinde ve gece makyajlarında çarpıcı bir 'ıslak cam' etkisi ortaya çıkıyor.

Diagonal Blending

Allık, bronzer ve aydınlatıcıyı yatay veya dikey değil, çapraz şekilde dağıtma tekniği. Bu da yüzün daha uzun, yukarı doğru ve dinamik görünmesini sağlıyor. Genellikle yelpaze fırça ile uygulanıyor.

Fotoğraf: Getty Images Türkiye

Baharın Işıltısını Cildinizde Hissedin!

Fri, 11 Apr 2025 16:58:00 +0300

Bu bahar, kendinize bir iyilik yapın; yeniden canlanın, yenilenin ve ışıldayın! Soğuk kış aylarından sonra ciltte kuruluk, matlık ve yorgunluk belirtileri olabiliyor. Cildinizin yenilenmeye ihtiyacı varsa, Exosome Terapisi ve PRP (Platelet Rich Plasma) tam size göre!

Exosome Terapisi: Cildi derinlemesine onaran, ışıltısını geri kazandıran ve yenileyen öncü uygulamalar arasında yer alıyor. Kendi cilt yenileme mekanizmanızı harekete geçirerek daha sağlıklı ve dinamik bir görünüm sağlanmasına yardımcı oluyor.

PRP: Kendi kanınızdan elde edilen trombositlerin kullanıldığı bu doğal terapi, cildi yenileyerek çizgi ve leke görünümünün azalmasına destek oluyor.

Nem & Kolajen Aşıları: Cildi yoğun nemlendirerek elastikiyetini artırmaya ve kolajen üretimini destekleyerek zamana meydan okuyan bir görünüm kazanmasına yardımcı oluyor.

Kimyasal Peeling & Mezoterapi: Cilde ihtiyacı olan vitamin ve mineralleri kazandırarak daha parlak ve canlı bir görünüm elde edilmesine imkan tanıyor. Yenilenme zamanı Cildinizi ve vücudunuzu canlandırın. Kış aylarında hareketsizlik ve soğuk hava nedeniyle vücudunuzda istenmeyen yağ birikimleri oluşmuş olabilir. Baharla birlikte harekete geçerek vücudunuzu şekillendirmenin ve sıkılaşmanın tam zamanı!

Emsculpt Neo: Kasları çalıştırırken yağ oranını azaltan bu çift etkili tedavi, spor yapmadan kas oranını artırmaya yardımcı oluyor. Özellikle karın, bacak ve kol bölgesinde gözle görülür sıkılaşma sağlamaya destek oluyor.

Emtone: Selülit görünümünü azaltarak cildin daha sıkı hale gelmesini destekliyor. Radyofrekans ve akustik dalga teknolojisi sayesinde cildin alt katmanlarını uyararak kan dolaşımını artırıyor.

CoolSculpting: Ameliyatsız ve acısız bir şekilde yağ dokularını hedef alarak kalıcı incelme sağlayan etkili bir vücut şekillendirme yöntemidir. Dondurarak yağ hücrelerini yok etmeye ve bölgesel incelme sağlamaya yardımcı oluyor.

Kişiye özel uygulamalar Bahar ayları, sadece doğa için değil, aynaya baktığınızda gördüğünüz o göz alıcı değişim için de bir uyanış dönemi olabilir. Kendinizi yenilemek, canlandırmak ve yaz mevsimine özgüvenle girmek için Doku Clinic uzmanlarından destek alabilir, size özel en doğru uygulama seçeneklerini keşfedebilirsiniz. Kişiye özel etkili uygulamaları incelemek ve kliniği daha yakından tanımak için www. dokuclinic.com adresinden 360° sanal tur ile kolaylıkla ziyaret edebilirsiniz ve ücretsiz tespit hizmetinizi oluşturabilirsiniz. Unutmayın, güzellik yolculuğunuzda kendinizi sevme ve doğal güzelliğinizi korumak her zaman en önemli adımdır

Blur Efektli Dudak Kontürü

Tue, 08 Apr 2025 12:18:00 +0300

Değişen trendlerden dudak kalemleri de nasibini aldı. Geleneksel ruj ve dudak kalemi dostluğu devam ediyor ancak geçmişin belirgin şekilde çerçevelenen dudakları artık olabildiğince doğal ve soft. Kalemle çizilen belirgin dudak hattı out. Yeni akım ilhamını Kore güzelliğinden alıyor. Bu akımda belli belirsiz, sanki sürmüşsünüz de bir şeyler yiyip içtiğinizde rengi solmuş, dağılmış dudak çizgisi öne çıkıyor. Bu uygulamayı benimseyen ve trend haline gelmesini sağlayan ilk isimlerden biri Hailey Bieber. Her makyaj uygulamasında dudak kalemiyle çizdiği kontürünü parmağıyla silerek dağıtıyor ve daha kadifemsi, daha soluk bir efekt veriyor. Hatta bununla yetinmeyip kendi markasının kalemlerini de bu soluk tonlardan koleksiyon olarak hayranlarına sunuyor.

Trendin çokça sevilmesinin nedenlerinin başında dudaklara boyut, şekil ve kontür kazandırması geliyor. Dudaklar belirgin şekilde taşmadan daha dolgun, daha büyük ve daha şekilli görünüyor. Kullanılmış, hafif dağılmış havası özellikle ilkbahar ve yaz ayları için oldukça kullanışlı ve güzellik tutkunları da trendi benimseyerek bunu kanıtlıyor.

Görünümü elde etmek için kremsi yapıda ve daha çok nude tonlarda bir dudak kalemi gerekiyor. Bu yapı makyaj gurusu olmadan da kolay bir uygulama sağlıyor. Uygulaması çok kolay olsa da ille de bu dudak kalemlerinden edinmenize gerek yok, elinizdeki kalemlerle de yapabilirsiniz. Gelelim nasıl uygulandığına: Önce dudak hattını çizin, ardından sünger başlıklı bir aplikatör ya da yüzük parmağınızla kenarları dağıtarak hafif bulanık bir etki yaratın. Ardından istediğiniz ruju sürün. Özellikle kremsi ve parlak formüller bu teknikle çok güzel duruyorlar.

İşte size birkaç alternatif dudak kalemi;

Avon Glimmerstick Dudak Kalemi

Ultra mat ve kremsi yapıda ve yoğun pigmentli.

Charlotte Tilbury Pillow Talk Lip Cheat Lip Liner

Suya dayanıklı formülü, yumuşak ve yoğun yapısının yanı sıra rengiyle de öne çıkıyor.

MAC Lip Pencil Stone

Soğuk tonlu dudak kalemi isteyenler için güzel bir seçenek.

Make Up For Ever Artist Color Pencil 600-Anywhere Caffeine

Sadece dudaklara değil kaş ve göz için de kullanılabiliyor.

Maybelline New York Lifter Liner 05 On-It

Kremsi pigmentleri ve hyaluronik asit içeren formülü ile gün boyu kalıcı bir görünüm sağlamanıza yardımcı oluyor.

Beaulis Twin It Çift Taraflı Ruj ve Kalem

Ruj ve dudak kalemini bir arada bulundurarak pratik kullanım sağlıyor.

Güneş Lekelerini Azaltan 6 Doğal Yöntem

Mon, 07 Apr 2025 17:10:00 +0300

Yaz aylarında uzun süre güneşe maruz kalmak, zamanla ciltte kahverengi lekelerin oluşmasına neden olabilir. Özellikle yüz, eller ve dekolte bölgesi gibi açıkta kalan yerlerde beliren bu güneş lekeleri, cilt tonu eşitsizliklerine yol açarak can sıkıcı bir görüntü yaratabilir. Güneş lekelerini azaltmak için kullanabileceğiniz birçok kozmetik ürünü olsa da, doğal yöntemlerle de etkili sonuçlar almak mümkün! Hem pratik hem de cildinize nazikçe uygulayabileceğiniz bu yöntemler sayesinde, daha sağlıklı ve dengeli bir cilt görünümüne kavuşabilirsiniz. Şimdi, doğal güneş lekesi tedavisi için evde kolayca uygulayabileceğiniz etkili çözümlere beraber göz atalım...

Elma Sirkesi

Doğal içerikli bakım ürünleri arasında en etkili seçeneklerden biri olan elma sirkesi, özellikle cilt lekeleri ve cilt tonu eşitsizlikleri konusunda oldukça başarılı sonuçlar sunuyor. İçeriğinde bulunan malik asit, cilt yüzeyindeki ölü hücreleri nazikçe soyarak cildin yenilenmesini teşvik ediyor. Bu sayede güneş lekelerinin rengini zamanla açıp, cildi daha aydınlık bir görünüme kavuşturur. Güneş lekelerini azaltmak isteyenler için pratik bir çözüm olan elma sirkesi, aynı zamanda gözenek sıkılaştırıcı ve cildi dengeleyici özelliklere de sahip olmasıyla da bilinir. Uygulama için bir miktar elma sirkesini aynı ölçüde su ile karıştırıp bir pamuk yardımıyla lekeli bölgelere sürebilirsiniz. Yaklaşık 10 dakika bekletip ardından ılık su ile durulamanız yeterli olacaktır. Bu yöntemi haftada iki üç kez uygulayarak etkili sonuçlar elde edebilirsiniz. Ancak hassas ciltlerin bu yöntemi önce küçük bir bölgede denemesini öneririz, çünkü elma sirkesinin asidik yapısı bazı ciltlerde tahrişe neden olabilir.

Aloe Vera

Aloe vera bitkisi, doğadan gelen şifa kaynaklarından biri. Cilt bakımında yıllardır kullanılan bu mucizevi jel, özellikle güneşin zararlı etkilerine karşı cildi rahatlatmak ve onarmak için birebir. Güneş lekelerini azaltmak isteyenler için oldukça güvenli ve etkili bir yöntem olan aloe vera, cilt yenileyici özellikleri sayesinde lekeli bölgelerin zamanla açılmasına katkı sağlar. Cilt hücrelerinin kendini onarmasına yardımcı olurken, aynı zamanda cilt bariyerini güçlendirip nem dengesini korumayı sağlar. Bitkinin yaprağından elde edilen doğal jeli doğrudan lekeli bölgeye sürebilir ya da katkısız aloe vera jellerini kullanabilirsiniz. Uygulama sonrası 15-20 dakika bekletip durulamanız yeterli. Her gün uygulandığında, cilt lekelerinin belirginliği azalıp, daha sağlıklı bir görünüm oluşabilir. Hassas ciltler için ideal olması da aloe vera bitkisini ön plana çıkaran özelliklerden biri.

Kırmızı Soğan

Günlük hayatta yemeklerde sıkça kullandığımız kırmızı soğan, aslında doğal bir güneş lekesi tedavisi olarak da değerlendirilebilecek kadar etkili bir içeriğe sahip. Cildin üst katmanında biriken melanin fazlasını hafifletmeye yardımcı olur ve düzenli kullanımda güneş lekelerini gözle görülür şekilde azaltabilir. Kırmızı soğanın içeriğinde bulunan kükürt bileşenleri, cilt hücrelerinin yenilenmesini desteklerken aynı zamanda ton farklılıklarını da zamanla dengelemeye yardımcı olur. Yapmanız gereken tek şey, taze bir kırmızı soğanı dilimleyip lekeli bölgeye nazikçe sürmek. Eğer kokusundan rahatsız oluyorsanız, suyunu çıkarıp pamuk yardımıyla da uygulayabilirsiniz. Haftada birkaç kez bu işlem tekrar edildiğinde, cilt lekeleri yavaş yavaş açılmaya başlayabilir. Ancak bu doğal yöntemi uyguladıktan sonra cildinizi güneşten korumaya özen göstermelisiniz. Çünkü cilt yüzeyini yenileyen bu doğal içerikler, sonrasında güneşe karşı daha hassas hale gelebilir.

Yeşil Çay Ekstresi

Cilt bakımında antioksidanların önemi büyük. Yeşil çay ekstresi de tam olarak bu noktada devreye giriyor. Güneşe bağlı olarak oluşan lekeler, çoğu zaman serbest radikallerin ciltteki etkisiyle daha da belirgin hale gelir. Yeşil çay ekstresi, bu radikallerle savaşarak cilt hücrelerinin korunmasına yardımcı olur. Aynı zamanda iltihap giderici ve yatıştırıcı özellikleri sayesinde cilt tonunu dengeleyip, kızarıklık ve hassasiyeti azaltabilir. Demlenmiş yeşil çay poşetlerini soğutarak kompres yapabilir ya da eczanelerden satın alabileceğiniz yeşil çay özlü serumları tercih edebilirsin. Düzenli kullanımda cilt daha berrak ve daha canlı bir görünüme kavuşabilir. Güneş lekeleriyle mücadelede doğal yolları tercih edenlerin favorilerinden biri haline gelen yeşil çay, cilt bakım rutininde mutlaka yer almalı.

Bal ve Zerdeçal

Bu iki doğal içerik, bir araya geldiğinde adeta cilt lekeleriyle savaşan bir süper ikili haline geliyor. Bal, cildi nemlendiren ve yatıştıran etkisiyle bilinirken, zerdeçal antioksidan ve anti-inflamatuar özellikleri sayesinde güneş lekelerini hafifletir. Özellikle Asya kökenli doğal cilt bakım rutinlerinde yıllardır tercih edilen bu karışım, cildin rengini dengelemeye ve lekelerin görünümünü azaltmaya yardımcı olur. Bir çay kaşığı doğal bal ile yarım çay kaşığı toz zerdeçalı karıştırıp macun kıvamına getirdikten sonra lekeli bölgelere uygulayabilirsiniz. 15-20 dakika bekletip ılık suyla temizleyeceğiniz maskeyi, haftada iki üç kez düzenli olarak uygularsanız kısa sürede cilt lekelerinde gözle görülür bir azalma fark edebilirsiniz. Aynı zamanda ciltte parlaklık ve yumuşaklık da sağlayan karışım, hassas ciltler için doğal ve etkili bir seçenek.

Süt

Süt, sadece besleyici bir içecek değil, aynı zamanda cilt için oldukça faydalı bir doğal bakım ürünü. İçerdiği laktik asit sayesinde cilt yüzeyini nazikçe arındırır ve ölü hücrelerin ciltten uzaklaştırılmasına yardımcı olur. Güneş lekelerinin zamanla açılmasını sağlarken, cilt tonunun eşitlenmesine katkıda bulunur. Özellikle kuru ve hassas ciltler için son derece yumuşak bir uygulama sunar. Temiz bir pamuğu süte batırıp lekeli bölgelere sürebilir, yaklaşık 15 dakika beklettikten sonra durulayabilirsiniz. Bu işlem günlük olarak tekrarlandığında, birkaç hafta içinde cildinizde daha aydınlık ve sağlıklı bir görünüm elde edebilirsiniz. Alternatif olarak yoğurt gibi fermente süt ürünleri de benzer etkiye sahiptir.

Fotoğraflar: iStock, Shutterstock

Islak Görünümlü Cildin İpuçları

Fri, 04 Apr 2025 15:22:00 +0300

Fondötenin altından parlayan sağlıklı ciltler bu yılın makyaj anlayışına yön vermeye devam ediyor. Wet Glow, yani ıslak ve ışıltılı görünümdeki cilt, içerden gelen efektiyle bu yıl da gönlümüzü fethetmeye devam edecek.

Geçtiğimiz yıl glazed skin olarak tanıştığımız bu trend, 2025'te daha rafine bir hale bürünüyor. Islak ama yağlı görünmeyen cilt görünümü için balm yapıdaki aydınlatıcılar, nemlendirici serumlar ve hafif dokudaki fondötenler bu görünümün başrol elemanları. Hatta bu etkiyi veren ve tüm bu özellikleri bir arada sunan çoklu ürünler bir taş ile birçok kuş vurmayı sağlıyor. Bu sayede doğal parlaklık yakalanıyor. Üstelik gündüz ve gece kullanımına da uygun. Özellikle minimal makyaj sevenlerin çokça seveceği bu trendi uygulamaya devam edeceğiz gibi görünüyor.

Bu görünümü elde etmenizi destekleyecek yardımcılar:

Cosmedix Serum 16 Rapid Renewal Serum

Cildin doğal görünümünü iyileştirmeye yardımcı olmak için tasarlanmış. Cilde nazikçe bakım yaparken nemlendirici bileşenlerle de cildi destekliyor.

Strivectin Advanced Hyaluronic Omega Moisture Eye Mask

Göz altlarına yoğun nem, besleyici bakım ve pürüzsüz görünüm sunuyor.

Voop Hyaluronik Asit Serumu

Cildi derinlemesine nemlendirirken ona taze, pürüzsüz ve ışıltılı bir görünüm kazandırmayı destekliyor.

Natasha Denona Hy-Blush

Hem krem allık hem aydınlatıcı olarak kullanılabiliyor, yarı mat görünüm ile ışıltıyı buluşturuyor.

M.A.C Cosmetics Strobe Beam Likit Allık

Hafif yapısı, yüksek pigmentasyonu ve su bazlı formülüyle yanaklara doğal bir parlaklık kazandırıyor.

Bobbi Brown Vitamin Enriched Face Base

Hem nemlendirip hem de makyajın pürüzsüz ve ışıltılı görünmesini tamamlamaya odaklanıyor.

Nars Natural Radiant Longwear Foundation

Hafif ve yumuşak dokulu, oksitlenmeye dayanıklı, orta ile tam kapatıcılık sunarken, cildin doğal ışıltısını ortaya çıkarıyor.

Charlotte Tilbury Hollywood Flawless Filter

Tek başına renkli fondöten olarak kullanılabildiği gibi, fondötene karıştırılarak yüzün yüksek noktalarında aydınlatıcı olarak da kullanılabiliyor.

Burberry Fresh Glow Gel Stick Fondöten

Aloe vera ve su bazlı jel formülü ile cildi nemlendirirken gün boyu taze ve doğal bir cilt görünümü elde etmeye yardımcı oluyor.

Fotoğraf: iStock

4 Nisan Dünya C Vitamini Günü!

Fri, 04 Apr 2025 09:51:00 +0300

Her yıl 4 Nisan, C Vitamininin faydalarına dikkat çekmek için "C Vitamini Günü" olarak kutlanıyor. Güzellik dünyasında ise C vitamini, cilt parlaklığı ve leke giderici etkisiyle yıllardır vazgeçilmezler arasında. Peki C vitamini serumları gerçekten ne işe yarar ve nasıl kullanılmalı? C vitamini, sadece bağışıklık sistemimiz için değil, cilt sağlığımız için de son derece değerli bir bileşen. Antioksidan gücü sayesinde serbest radikallerle savaşmaya, cilt tonu eşitsizliklerini gidermeye ve cilde aydınlık bir görünüm kazandırmaya yardımcı oluyor.

C Vitamininin Cilde Faydaları

1. Cildi aydınlatmaya ve ışıltı kazandırmaya yardımcı oluyor.

2. Leke giderici etkisiyle pigmentasyonu dengeliyor.

3. Kolajen üretimini destekleyerek ince çizgilerin azalmasına yardımcı oluyor.

4. Güçlü bir antioksidan olduğundan cildi serbest radikallerden korumayı destekliyor.

Nasıl Kullanılmalı?

1. Sabah rutininizin ilk adımlarından biri olarak serum formunda uygulayın.

2. Ardından mutlaka nemlendirici ve güneş koruyucu kullanın, çünkü C vitamini güneşe karşı hassasiyet yaratabilir.

Kimler Kullanmamalı?

1. Ciltte aktif akne veya aşırı hassasiyet varsa, bir dermatoloğa danışarak başlayın.

2. Retinol, AHA/BHA gibi aktiflerle birlikte kullanılırken dikkatli olmak gerek çünkü tahrişe yol açabiliyor.

3. Gece kullanımı da mümkün ancak sabah kullanımı ciltteki antioksidan savunmayı güçlendiriyor.

Hangi Form Tercih Edilmeli?

1. En bilinen formu L-askorbik asit olmakla birlikte, hassas ciltler için magnezyum askorbil fosfat veya sodyum askorbil fosfat gibi türevleri daha nazik olabilir.

2. Konsantrasyon olarak %10–20 aralığı çoğu cilt tipi için ideal.

C vitamini içerikli yardım alabileceğiniz ürünler;

Dr. Jart+Cryo Rubber C Vitamini maske

Yoğun bir aydınlatıcı ampulle zenginleştirilmiş ve Niacinamide ile C vitamininin serinletici etkisini cilde taşıyor.

Avon C vitamini serum

İçeriğindeki %10 oranındaki saf, stabil C vitamini formu ile cilde aydınlık ve ışıltılı bir görünüm kazandırmaya yardımcı oluyor.

SkinCeuticals C E Fearulic Serum

%15 saf C vitamini ile yaşlanma karşıtı antioksidan olarak kırışıklık görünümünü ve sıkılık kaybı problemlerinin azalmasını destekliyor.

Unfilter Beauty Canlandırıcı Göz Serumu

Kafein ve peptide compleks içeriğiyle koyu halka görünümünün azalmasına yardımcı oluyor.

Avene Vitamin Activ Cg Işıltı Veren Antioksidan İçerikli Serum

Cilt tonunu eşitleyerek daha aydınlık ve sağlıklı bir görünüm kazandırmayı hedefliyor.

Makeup By Mario Surrealskin Soft Setting Spray

Uzun süre kalıcı, nemlendirici, kokusuz ve alkolsüz formülünü içeriğindeki hyaluronik asit, C vitamini ve niasinamidin ile destekliyor.

Ginzing Aydınlatıcı C Vitamini Serumu

Aydınlık görünüm vermeye, yorgun ve donuk görünüme karşı cildin ışıltısını artırmaya odaklanıyor.

Fotoğraf: iStock

Saç Rengi Uzun Süre Nasıl Korunur?

Thu, 03 Apr 2025 15:16:00 +0300

Saçınızı boyattıktan sonra aynaya her baktığınızda o parlak ve yoğun renk tonunu görmek harika bir his değil mi? Ancak zamanla saç renginizin matlaşması ve solması kaçınılmaz olabilir. Bunun en büyük nedenleri arasında yanlış bakım ürünleri ve kimyasal işlemler gibi faktörler yer alıyor. Özellikle açık tonlar ve kızıl gibi renkler daha hızlı akarken, koyu tonlar bile zamanla solgun bir görünüme bürünebilir. Peki, saç renginizi uzun süre koruyarak canlılığını ve parlaklığını nasıl muhafaza edebilirsiniz? Birkaç basit ama etkili bakım adımı ile saç boyanızın ömrünü uzatmak elinizde. Doğru şampuanı seçmekten su sıcaklığına, ısı kullanımından besleyici bakım maskelerine kadar dikkat etmeniz gereken pek çok nokta var. İşte saç renginizin kalıcılığını artıracak en etkili yöntemler!

Sıcak Su Yerine Ilık Su Tercih Edin

Sıcak su, saç tellerinin dış katmanını açarak boyanın daha hızlı akmasına neden olabilir. Bu yüzden saçınızı yıkarken ılık su kullanmaya özen göstermelisiniz. Hatta son durulama suyunu biraz daha soğuk tutarsanız, saç tellerini mühürleyerek rengin daha uzun süre kalmasını sağlayabilirsiniz. Soğuk su, aynı zamanda saçın daha parlak görünmesine de yardımcı olur.

Güneş Işınlarına Karşı Önlem Alın

Güneş ışınları, saç renginizin en büyük düşmanlarından biridir. Özellikle yaz aylarında UV ışınları saç tellerine zarar vererek rengin hızla açılmasına ve matlaşmasına neden olabilir. Bunun önüne geçmek için UV filtreli saç spreyleri kullanabilir, saçınızı bir şapka ya da fular ile koruyabilirsiniz. Deniz veya havuz suyuna girerken de saçınıza koruyucu yağlar ya da kremler sürmek, klor ve tuzun renginizi soldurmasını önleyecektir. Özellikle koyu renklerdeki solmalar ve kızılların turuncuya dönmesi gibi problemler için bu adım oldukça önemli.

Saçınızı Daha Az Yıkayın

Her gün saç yıkamak, saç renginizin hızla akmasına sebep olabilir. Boyalı saçlara sahip olanlar için en ideal yıkama rutini iki üç günde bir olmalıdır. Eğer saçlarınızın yağlandığını hissediyorsanız, kuru şampuanlardan destek alabilirsiniz. Ayrıca her yıkamada saç kremi kullanarak saç tellerini nemlendirmek ve beslemek, boyalı saçların daha uzun süre sağlıklı kalmasını sağlayacaktır. Özellikle keratin içeren bakım ürünleri, saçın rengini muhafaza ederken aynı zamanda yıpranmasını da önler.

Saçınızı Sülfatsız Şampuanlarla Yıkayın

Saç renginizin hızla solmasını istemiyorsanız, kullandığınız şampuanın içeriğine dikkat etmelisiniz. Sülfat içeren şampuanlar, saçtaki doğal yağları hızla çözdüğü gibi boyalı saçların rengini de daha çabuk akıtır. Bunun yerine, sülfatsız ve renk koruyucu özellikteki şampuanları tercih etmelisiniz. Ayrıca, saç kremleri ve renk koruma maskeleri de bu süreçte büyük bir yardımcı olabilir. Özellikle soğuk tonlarda sarılar için mor şampuanlar, kızıl ve bakır tonlar için pigment içeren bakım kremleri, saç renginizin canlılığını uzun süre korumanıza destek olabilir.

Isıdan Uzak Durun veya Isı Koruyucu Kullanın

Saç renginizin uzun süre kalıcı olması için ısıdan mümkün olduğunca kaçınmalısınız. Düzleştirici, maşa ve fön makinesi gibi aletlerle yüksek ısıya maruz kalan saçlar, zamanla nem kaybeder ve daha kolay solmaya başlar. Eğer ısı kullanmanız gerekiyorsa, mutlaka ısı koruyucu spreylerden faydalanmalısınız. Saçlarınızı doğal yollarla kurutmak ve şekillendirmek, saç renginizi uzun süre korumanın en etkili yollarından biri.

Renk Koruyucu Maskeler ve Doğal Yağlarla Besleyin

Saç renginizin kalıcı olması için düzenli bakım yapmalısınız. Boyalı saçlara özel olarak geliştirilen maskeler, içerdiği vitaminler ve nemlendirici bileşenler sayesinde saç renginin solmasını geciktirir. Haftada bir, iki kez uygulayacağınız yoğun nemlendirici maskeler, saçlarınıza kaybettiği nemi geri kazandırarak daha sağlıklı ve canlı görünmesini sağlar. Argan yağı, avokado yağı ve Hindistan cevizi yağı gibi doğal yağlarla yapılan bakımlar da saç tellerini besleyerek renk kaybını önler. Saç uçlarına uygulayacağınız bu yağlar, saçların kurumasını engeller ve renk solmasını minimuma indirir.

Saç renginizi uzun süre korumanın sırrı, doğru bakım rutinini oturtmaktan geçiyor. Sülfatsız şampuanlar kullanmak, saçınızı çok sık yıkamamak, ısıdan kaçınmak ve düzenli nem bakımları yapmak, saç renginizin ilk günkü gibi canlı kalmasını sağlar. Küçük ama etkili dokunuşlarla, boyalı saçlarınızı daha uzun süre sağlıklı ve parlak tutabilirsiniz!

Fotoğraflar: Getty Images Türkiye, iStock, Shutterstock

Hollywood Yıldızları TikTok Trendlerini Uyguluyor

Wed, 02 Apr 2025 11:04:00 +0300

Isıtılmış Kirpik Kıvırıcı Kullananlar

Kendall Jenner: Kendi makyaj artisti kirpik kıvırıcısını ısıtıp uyguladığını söylüyor.

Lily Collins: Kırmızı halı öncesi kirpik kıvırıcıyı ısıttığını kendi makyaj rutin videosunda anlatıyor.

Sophie Turner: Makyaj artisti Georgie Eisdell, Sophie'nin gala makyajında sıcak kirpik kıvırıcı kullandıklarını açıklamıştı.

Göz Altına Kapatıcıdan Önce Pembe Ruj Uygulayanlar

Lizzo: TikTok'ta bizzat deneyip paylaşmıştı. Hatta hızını alamayıp "inanamıyorum" diye şaşkınlığını ifade etmişti.

Huda Kattan (Huda Beauty): Pembe corrector yerine pembe ruj kullanmayı öneriyor ve bunu tüm sosyal medya hesaplarında uygulamalı gösteriyor.

Chrissy Teigen: Makyaj artisti podyum ve televizyon mayajlarında pembe rujla alt ton nötrleştirmesi yaptıklarını söylemişti.

Beyaz Göz Kalemi Hilesi Yapanlar

Zendaya: Göz kapağının ortasına beyaz kalemle nokta koyarak daha büyük göz efekti veriyor. Met Gala makyajında da kullanmışlardı.

Madelaine Petsch: Gözleri daha parlak göstermek için set makyajında sık sık uyguluyor.

Doja Cat: Met Gala makyajında kullandığını söylemişti.

Dudak Üstü Highlighter + Gloss Sürenler

Dua Lipa: Makyaj artisti Lisa Eldridge bu hileyi Dua'ya çok sık uyguluyor.

Megan Fox: Makyaj artisti Ash K. Holm, bu hileyi dudakları daha dolgun göstermek için sık sık kullanıyor.

Camila Cabello: Kendi videosunda minik bir aydınlatıcı dokunuşuyla üst dudağını vurguladığını gösteriyor.

Diş Fırçasıyla Dudak Peelingi + Nane Yağı Uygulayanlar

Gigi Hadid: Bir röportajda kendi "doğal dolgun dudak" sırrının bu olduğunu söylemişti.

Olivia Rodrigo: Vogue Beauty Secrets videosunda bunu nasıl uyguladığını gösterdi.

Rihanna: Fenty Beauty lansmanında, evdeki doğal dudak dolgunlaştırıcısının bu yöntem olduğunu açıklamıştı.

Nemlendiriciye Aydınlatıcı Ekleyenler

Rosie Huntington-Whiteley: Sosyal medya hesabındaki videosunda nemlendiriciye bir damla highlighter karıştırdığını göstermişti.

Zendaya: Makyaj artisti Sheika Daley, cilt altından gelen ışıltı için Zendaya'ya likit aydınlatıcı ile nemlendirici karışımı kullandığını söylüyor.

Jennifer Aniston: Makyaj artisti Angela Levin, Jennifer'ın kırmızı halı hazırlığında bu yöntemi uyguladıklarını anlatmıştı.

Fotoğraflar: Getty Images Türkiye

Ünlülerin Annelerinden Güzellik Tavsiyeleri

Mon, 31 Mar 2025 18:24:00 +0300

Çoğu güzellik tavsiyesi annelerimizden, anneannelerimizden bize miras. Bunu dünyaca ünlü isimler de uyguluyor. Gelin kimler annelerinin güzellik tavsiyelerine nasıl uyuyor bir bakalım.

Blake Lively

Saçlarına mayonez uygulayanlardan. Ve bu tavsiyeyi annesinden öğrenmiş. Çünkü bu sayede saçlarının sağlıklı ve parlak göründüğünü ifade ediyor.

January Jones

Kaşlarını fazla inceltmemesi yönünde anne öğüdünü dinleyen January Jones, tıpkı annesi gibi düşünüyor: "Kalın kaşlar zamansızdır ve yüzü daima genç gösterir."

Kendall Jenner

Annesi Kris Jenner ona küçüklüğünden beri yüzüyle fazla uğraşmamasını öğütlemiş. Ellerin gün içinde ne kadar kirlendiğini düşünürseniz bu alışkanlığının cilt sağlığı için ne kadar önemli olduğu gerçek. Kendall, bu öğüdü aklından hiç çıkarmıyor.

Ciara

Bir kırmızı rujun makyaj için her zaman kurtarıcı olduğu nasihatini hep aklında tutuyor.

Doutzen Kroes

Güzel bir cildin her şeyden önce içerden desteklenmesi gerektiği nasihatını aklından çıkarmıyor. Sağlıklı beslenmeye önem veriyor. Çünkü annesi sağlıklı bir beslenmeyle desteklenmeyen cildin dışarıdan ne uygulanırsa uygulansın fayda etmeyeceğini söylemiş.

Gigi Hadid

Eski bir model olan annesi Yolanda Hadid'in söylediklerine yıllardır bağlı kalan Gigi Hadid, sadece ihtiyaç duyduğu ürünleri kullanıyor, güzellik konusunda az ve öz yaklaşımı benimsiyor.

Beyonce

Annesi Tina Knowles, Beyonce'a fiziksel güzelliğin geçici olduğunu, iç güzelliğin ise kalıcı olduğunu öğretmiş. Bir de yatmadan önce ne olursa olsun mutlaka makyajını çıkarmasını.

Catherine Zeta-Jones

Büyükannesinin güzellik ile ilgili söylediği her şeyi dikkate alan güzel oyuncu, saçlarını fırçalamaktan asla vazgeçmiyor.

Kaia Gerber

Annesi süpermodel Cindy Crawford'tan aldığı en önemli tavsiye cildini tahriş etmemek. Bu, hem makyaj hem de cilt bakımı için geçerli. Cildin hassas olduğunu ve fazla ürün kullanımıyla rahatsız edilemesi gerektiğini vurguluyor. Kaia, kırmızı halı hariç günlük yaşamında çok minimal makyaj yapıyor, annesinin söylediklerine bağlı kalıyor.

Demi Moore

Annesinin cildini her daim nemli tutmasını öğütlediğini ve bunu hep uyguladığını söyleyen Moore, kızlarına da bu mirası devretmiş. Özel etkinlikler dışında saçını kurutmuyor ve nemlendirici kullanmanın dışında günlük yaşamda makyaj yapmıyor.

Fotoğraflar: Getty Images Türkiye

Cilt Temizliğinde Hangi Ürünler Tercih Edilmeli?

Mon, 31 Mar 2025 12:53:00 +0300

Formüller, formüller formüller... Yağ olanı var, balm olanı var, miselle su ile yetinenler var, köpük daha iyi ya da mendil çok pratik diyenler de var... Gelin, bu konuda size yardımcı olalım. Kararınızı ona göre verin. Klasik jel ve krem temizleyicileri bir kenara bırakıp son zamanların en popüler ve öne çıkaran ve tabii bir türlü karar veremememizin de nedeni olan temizleme balmı, yağ ve misellar su ile ilgili sizi tereddüte düşüren konuları aydınlatalım.

Öncelikle ne olursa olsun herkesin uyması gereken en önemli cilt bakım kuralı yatmadan önce yüzü temizlemek. Çünkü uyurken cilt kendini onarmakla meşgul oluyor. Makyaj, günün kiri tozu ile yatağa girmek güzellik uykumuzu sabote ediyor. Bir sürü formülde hazırlanmış cilt temizleme ürünlerinden en popüler üç formülü arasındaki farkları söyleyelim ve kararınızı kolaylaştırmanıza yardımcı olalım.

Temizleme Balmı

Sun, 30 Mar 2025 10:53:00 +0300

Bayram denildiğinde akla gelen ilk lezzetlerden biri tatlılar olur. Baklava, kadayıf, şekerpare gibi geleneksel tatlılar, misafirliklerde ikram edilirken bazen ölçüyü kaçırmak kaçınılmaz hale gelir. Ancak bayramın tatlılarını keyifle yerken sağlıklı beslenme düzeninizi bozmamak da mümkün. Porsiyon kontrolü yapmak, şeker oranı düşük tatlılar tercih etmek ve gün içinde hareketi artırmak, bayram boyunca formunuzu korumanıza yardımcı olabilir. Dengeli tüketim sayesinde hem bayramın tadını çıkarabilir hem de vücudunuzu gereksiz yükten koruyabilirsiniz.

Porsiyon Kontrolüne Dikkat Edin

Tatlı tüketirken yapılan en büyük hatalardan biri büyük porsiyonlar tüketmek ya da birden fazla tatlıyı kontrolsüz şekilde yemek oluyor. Bayramda birçok tatlı çeşidi bir arada sunulduğunda hepsini tatmak isteyebilirsiniz, ancak porsiyon miktarını küçülterek denge sağlamak mümkün. Büyük dilimler yerine küçük porsiyonlarla yetinmek hem tatlıdan keyif almanızı hem de aşırı kalori alımını önlemenizi sağlar. Ayrıca tatlınızı yavaş yemek de önemlidir. Uzmanlara göre, beynin tokluk sinyali göndermesi yaklaşık 20 dakika sürdüğü için hızlı yemek yediğinizde gereğinden fazla tüketme ihtimaliniz artar. Küçük lokmalar alarak ve tatlıyı yavaş yavaş tüketerek hem lezzetini daha iyi alabilir hem de doygunluk hissini daha erken yakalayabilirsiniz.

Şerbetli Tatlılar Yerine Hafif Alternatifleri Seçin

Şerbetli tatlılar, yüksek miktarda şeker ve yağ içerdiğinden kalori bakımından oldukça yoğundur. Ayrıca bu tatlılar kan şekerini hızla yükselterek ani açlık hissine ve halsizliğe neden olabilir. Bunun yerine sütlü tatlılar, meyve bazlı tatlılar veya bitter çikolata içeren hafif seçenekleri tercih ederek bayram boyunca formunuzu koruyabilirsiniz. Ayrıca, rafine şeker içermeyen hurmalı veya ballı tatlılar da hem tatlı ihtiyacınızı karşılamak hem de daha sağlıklı bir alternatif sunmak için iyi bir seçenek olabilir. Bayramda tüketebileceğiniz sağlıklı tatlı tariflerine göz atmak için buraya tıklayabilirsiniz.

Tatlıları Hareketle Dengeleyin

Bayram günlerinde tatlı tüketimi genellikle artarken, fiziksel aktivite seviyesi düşer. Aile ziyaretleri, uzun süren sofralar ve dinlenme süresi derken gün içinde hareketsiz kalmak kaçınılmazdır. Ancak tüketilen tatlıları vücudun enerjiye çevirebilmesi için hareketi artırmak oldukça önemli. Özellikle tatlı tükettikten sonra yapılan kısa bir yürüyüş, şekerin hızla yağa dönüşmesini engelleyerek enerji olarak harcanmasını sağlar. Eğer dışarı çıkma imkanınız yoksa, evde hafif esneme hareketleri ya da düşük tempolu egzersizlerle de vücudunuzu hareketlendirebilirsiniz.

Tatlıdan Önce Su İçin

Tatlı tüketmeden önce su içmek, açlık hissini bastırarak daha az tatlı tüketmenize yardımcı olabilir. Su, mideyi doldurarak porsiyon kontrolünü kolaylaştırır ve şekerin vücutta daha yavaş emilmesini sağlar. Aynı zamanda tatlı yedikten sonra vücudun su kaybetmesine neden olan şekerin olumsuz etkilerini de azaltabilir. Bayram süresince yeterli miktarda su içmek hem sindirim sisteminizin sağlıklı çalışmasını destekler hem de tatlı tüketiminin yol açabileceği susuzluk hissini önler. Şekerli tatlılar yedikten sonra oluşan susuzluk hissi, bazen tekrar açlık hissiyle karıştırılabilir ve gereğinden fazla yemenize neden olabilir. Bu yüzden, tatlıdan önce ve sonra su içmeyi alışkanlık haline getirmek sağlıklı bir bayram geçirmenize katkı sağlayacaktır.

Tatlı Tüketim Zamanına Özen Gösterin

Tatlıyı günün hangi saatinde tükettiğiniz, vücudunuzun onu nasıl işleyeceğini etkileyebilir. Sabah veya öğle saatlerinde tüketilen tatlılar, gün içinde hareketle yakılma şansı bulurken, akşam saatlerinde tüketilen tatlılar genellikle vücutta yağ olarak depolanır. Özellikle ağır ve şerbetli tatlıları akşam yemeğinden sonra tüketmek, sindirimi zorlaştırarak mide rahatsızlıklarına yol açabilir. Bunun yerine tatlıyı öğle saatlerinde veya akşam yemeğinden en az 2-3 saat önce tüketmek daha sağlıklı bir tercih olacak. Ayrıca, tatlıyı tek başına tüketmek yerine yanında protein veya lif açısından zengin besinler ekleyerek kan şekerinin daha dengeli yükselmesini sağlayabilirsiniz.

Bayramda tatlılardan tamamen uzak durmak zorunda değilsiniz. Önemli olan bilinçli tüketim yaparak, porsiyonları küçülterek ve daha hafif seçeneklere yönelerek tatlı krizlerini yönetmek. Su tüketimine dikkat etmek, tatlıdan sonra hareket etmek ve tüketim saatlerine özen göstermek, bayram süresince formunuzu korumanıza yardımcı olabilir. Küçük ama etkili önlemlerle dengeli bir tatlı tüketimi sağlayarak, bayram boyunca hem kendinizi iyi hissedebilir hem de sağlıklı alışkanlıklarınızı sürdürebilirsiniz. İyi bayramlar dileriz!

Fotoğraflar: iStock

Nilay Keçeci'den Ramazan Bayramı'nda Sağlıklı Beslenme Tüyoları

Sat, 29 Mar 2025 10:10:00 +0300

Ramazan boyunca oruç tuttuysanız, iftar ve sahur arası öğünleri azalttık, çoğu zamanda aklımızda kalan yiyecekler ile sofradan kalktık demektir. Ramazan Bayramı'nın gelmesi ile de normal beslenme düzenine geçmeye hazırız. Bunun yanı sıra bayram ziyaretleri de geliyor demektir.

İlk Kahvaltı

Bayram sabahına uyandığımızda aile evinde o kocaman sofralarda kalabalık bir kahvaltı hazırlığı başlamıştır. Peki, biz bu sofrada nelere dikkat etmeliyiz? Genel anlamda diyetten şaşmayacak şekilde kızartmalar ve hamur işlerine düşmemek gerekir. Muhakkak sizi tok tutacak bir kahvaltı tabağı oluşturun; yumurta, beyaz peynir, zeytin, esmer ekmek, bol yeşillik gibi kompleks bir tabak tüm ihtiyacımızı karşılayıp bizi oldukça tok tutacaktır.

Az Az Sık Sık Beslenme

Normal beslenme düzenine geçerken psikolojik olarak daha fazla yemek yeme isteği oluşabilir. Burada ara öğünler yapmak bizi oldukça rahatlatacaktır. Kısıtlı zamanda dolu öğünler yapmak sindirim zorluklarına ve hazımsızlığa neden olabilir. Bu yüzden bir Akdeniz tipi diyetle bayrama giriş yapmak harika bir seçenek olacaktır.

Sıvı Tüketimi

Oruç beslenme düzeninde kısıtlı zamandan dolayı oluşan sıvı yetersizliği, normal düzende kendini gösterebilir. Burada dikkat edilmesi gereken hazır meyve suları, gazlı içecek gibi sağlıksız sıvılar yerine soda, su, çay gibi daha sağlıklı seçenekleri tercih etmek olacaktır. Günlük su tüketimini kilo başlına 30-35 ml olarak hesaplayabiliriz.

Bayram Ziyaretleri

Her el öpmeye gidilecek kapıda gelen ikramlar mı? Eyvah! Çokta sizi korkutmamalı... Daha dengeli bir beslenme ve daha sağlıklı seçenekler ile bu durum kurtarılabilir. Bayram ziyaretleri genel olarak çok eğlenceli ve bir o kadarda kalorili geçebilir. Karşı tarafın sunduğu şerbetli tatlılar, sarmalar ve börekler bayramın vazgeçilmezleri arasındadır. Bizler bunu dengede tutmak için porsiyon kontrolü ve tüketim sıklığını dengeli bir şekilde yaaparsak ve ayrıyeten kaçırdığımız bir öğünü de diğer öğünde dengelersek hiçbirac sorun yaşamayız.

Fotoğraflar: iStock

Jel Nemlendirici Mi, Krem Nemlendirici Mi Seçmeli?

Fri, 28 Mar 2025 14:22:00 +0300

Hangi cilt tipinde olursak olalım demirbaş cilt bakım ürünlerimizden değişmeyeni nemlendiricilerdir. Hepimizin makyaj ürünleri arasında mutlaka bulunan bu ürünü seçerken öncelikle bilgi sahibi olmak ve cildin ihtiyaçlarına göre ne zaman kullanacağımızı bilmek önemli. Peki ya ürünün hangi formda olacağı? İşte burada kafalar karışık. Bu karışıklığı aydınlatalım...

Jel Nemlendiriciler

Cilde anında nem ve serinlik sağlayan su bazlı formüle sahipler. Hafifler ve yağlı bir his bırakmıyorlar. Çoğunlukla şeffaf bir renkteler ve adı üzerinde jel dokuya sahipler. Öne çıkan artılarına bakalım: Öncelikle özellikle tüylü bir cilt yapınız varsa bu sizin için avantaj çünkü kolay uygulanıyorlar ve krem ürünlere göre iz bırakmıyorlar. Hafif formülleri sayesinde makyaj altına rahatlıkla kullanılabiliyorlar. Tüm cilt tipleri için uygunlar, yağ bazlı olmadıklarından gözenekleri tıkamıyorlar. Çoğunda su, hyaluronik asit ve gliserin var. Bazı araştırmalara göre yaşlanmaya karşı yardımcı oldukları da söyleniyor. Yaş aldıkça azalan cildin nem tutma kapasitesiyle ortaya çıkan matlık, kuruluk ve elastikiyet kaybını minimuma indirmeye destek veriyorlar. Çünkü cildin alt katmalarındaki su içeriğini artırarak daha nemli ve sağlıklı bir görünüm sunmayı destekliyorlar. Elbette ki düzenli kullanım ve doğru uygulama şartıyla.

Krem Nemlendiriciler

Cilde nemi hapseden yoğun nemlendirici içeriklere sahipler. Bu yüzden kıvamları da daha kalın dokuda. Jel nemlendiriciye göre daha yoğun ve ağır olduklarından her cilt tipine uygun olmayabilirler. Ancak kuru ciltler bu kıvamı sever. Çünkü yağlar, su, gliserin ve hyaluronik asit içeren formülleriyle cilt bariyerini korumaya, kuru, çatlamış cildi onarmaya yardımcı oluyorlar. Olgun ciltler ve kış mevsimi için harika bir seçim.

Neye Göre Seçim Yapacağız?

Yazımızda aslında kimlerin hangisini seçeceğine ilişkin aydınlatıcı genel bir bilgi var. Ancak hala kafası karışık olanlar için belirtelim: Cilt tipine göre seçim; kuru, olgun cilt tipine sahip, yüz kılları ya da akne problemi olmayan, aynı zamanda anti-aging isteyen biriyseniz krem nemlendirici daha uygun olacaktır.

Eğer akneye meyilli, yağlı ve karma cilt tipiniz varsa, nemli, sıcak bir bölgede yaşıyorsanız jel nemlendirici daha iyi bir seçenek olur.

Her iki nemlendirici türü de cildi nemlendirip bazı konularda etkili olsalar da aralarında önemli farklar var. Jel nemlendiriciler aşırı kuru ciltler için yeterli olmayabilir, çok yoğun krem nemlendiriciler ise gözenekleri tıkayarak sivilcelere yol açabilir. Sadece cilt tipine göre değil yaşadığınız çevre ve mevsim de bu konuda belirleyici oluyor. Bunun için kimi zaman ihtiyaç duyduğunuzda krem olanı ya da makyaj yapmadan önce jel olanı baz gibi kullanarak karma bir uygulama da tercih edebilirsiniz. Gündüz jel kremi uygulayıp gece krem nemlendiriciyi maske gibi kullanarak cildin farklı ihtiyaçlarına cevap verebilirsiniz.

Seçimde yardımcı olacak ürünler;

La Mer Nemlendirici Krem

Cildi derin, yatıştırıcı bir şekilde nemlendirip kuruluğu iyileştirmeye yardımcı oluyor.

Shiseido Bio-Performance Skin HiForce Cream

Estetik prosedürlerden ilham alınarak geliştirilen formülüyle cilde dolgu etkisi vermeye, yüksek performanslı nemlendirici olarak görev almaya odaklanıyor.

Kiehl's Ultra Facial Nemlendirici

Zorlu hava koşullarına karşı cildi destekleyen güçlü içerikleriyle cildin nem dengesini korumaya destek verir. Ürünün vücut versiyonu da var.

Polaar IceSource Hydating Gel

Yoğun yapısıyla yağlı ciltleri nemlendiriyor, matlaştırıyor ve iyileşmesine katkı sağlıyor. Anında tazelik veren jel yapısı ile gözenekleri sıkılaştırmaya yardımcı oluyor.

Darphin Hydraskin Light Nemlendirici

Hafif yapısı ve gün boyu süren nemlendirme etkisi ile tüm cilt tiplerine uygun olarak geliştirilmiş.

Clinique Moisture Surge SPF 25

Jel yapısıyla tüm cilt tiplerine uygun hafif formüllüyle ciltte ağırlık yapmıyor, cildi hem nemlendirip hem de ışıltılı görünmesine yardımcı oluyor.

Fotoğraf: Shutterstock

Saç Elektriklenmesini Önlemenin Püf Noktaları

Thu, 27 Mar 2025 16:41:00 +0300

Saç elektriklenmesi, özellikle kuru ve nemsiz saçların en büyük sorunlarından biri. Havaların değişkenliği, ısı ile saç şekillendirme aletleri, yünlü kıyafetler ve yanlış bakım ürünleri gibi birçok dış faktör saçların elektriklenerek kabarmasına ve kontrol edilemez hale gelmesine neden olabilir. Neyse ki saç elektriklenmesini önlemek ve daha pürüzsüz, sağlıklı bir görünüm elde etmek mümkün. Doğru saç bakımı rutini, nem dengesini koruyan ürünler ve birkaç basit alışkanlıkla elektriklenen saç sorununa veda edebilirsiniz. İşte saçlarınızı sakinleştirmenin ve elektriklenmeyi önlemenin püf noktaları!

Nem Dengesini Koruyun

Saç elektriklenmesini önlemenin en temel adımı, saçların ihtiyacı olan nemi kaybetmemesini sağlamaktır. Kuru saçlar daha fazla elektriklenir ve kontrol edilmesi zorlaşır. Bu yüzden saç bakım rutininize mutlaka nemlendirici içerikli ürünler eklemelisiniz. Özellikle içeriğinde hyalüronik asit, argan yağı ve keratin bulunan şampuan ve saç kremleri, saç tellerinizi besleyerek elektriklenmeyi azaltır. Haftada 1-2 kez uygulayacağınız nemlendirici saç maskeleri, saçların daha sağlıklı ve pürüzsüz görünmesine yardımcı olur. Ayrıca banyodan sonra saç bakım yağları ve serumları kullanarak saçlarınıza ekstra koruma sağlayabilirsiniz. Saç nemlendirme konusunda düzenli bir bakım rutini oluşturmak, elektriklenen saçlar için en etkili çözümlerden biridir.

Doğru Şampuan ve Saç Kremi Seçimi

Saç bakımının temel taşlarından biri de kullandığınız ürünlerin içeriği. Sülfat ve alkol içeren şampuanlar saçları kurutarak elektriklenmeye neden olabilir. Bu yüzden sülfatsız ve nemlendirici özellikteki şampuanları tercih etmek, saçlarınızı daha parlak hale getirip elektriklenmeyi önleyebilir. Saç kremi seçerken de en az şampuan kadar dikkatli olmak gerekir. Özellikle Hindistan cevizi yağı, shea yağı veya gliserin içeren saç kremleri, saçları besleyip ve elektriklenmeyi önlemeye yardımcı olur. Saç kremini sadece saç uçlarına uygulamak da saçın ağırlaşmasını önleyerek daha sağlıklı bir görünüm sağlayabilir.

Mikro Fiber Havlu Kullanın

Saç elektriklenmesini önlemek için en önemli adımlardan biri de saçları kuruturken kullanılan havluyu doğru seçmek. Geleneksel havlular saç yüzeyinde sürtünmeyi artırarak elektriklenmeye ve kabarmaya neden olabilir. Bunun yerine mikrofiber havlular kullanarak saçlarınıza daha nazik davranabilirsiniz. Mikrofiber havlular fazla nemi hızla emerken saç tellerine zarar vermeden kurutma sağlar. Ayrıca saçlarınızı havluya uzun süre sarmak yerine kısa bir süre bekletip kendi halinde kurumaya bırakmak da elektriklenmeyi minimuma indirecektir.

Isı Kullanımını En Aza İndirin

Fön makineleri, maşa ve düzleştiriciler saçların nem kaybetmesine ve dolayısıyla elektriklenmesine yol açabilir. Mümkün olduğunca doğal kuruma yöntemiyle saçlarınızı şekillendirmek en iyisi. Eğer illa ısı kullanmanız gerekiyorsa, ısıya karşı koruyucu spreyler ile saçlarınızı korumaya almalısınız. Ayrıca düşük ısı ayarını kullanmak ve saçları aşırı sıcak hava ile kurutmamak da oldukça önemli. Soğuk hava ile son dokunuş yapmak ise saç tellerinin yıpranmasını önleyerek elektriklenmeyi azaltacaktır.

Doğru Tarak ve Saç Fırçasını Kullanın

Saçlarınızı tararken kullandığınız tarak ve fırçanın da büyük bir etkisi var. Plastik taraklar ve fırçalar saçın elektriklenmesine neden olabilir. Bunun yerine doğal kıllı fırçalar veya ahşap taraklar kullanarak saçlarınızın daha pürüzsüz görünmesini sağlayabilirsiniz. Ayrıca saçları kuru taramak yerine saç bakım kremi ve ya yağı ile hafif nemlendirerek taramayı da ihmal etmeyin.

İpek Yastık Kılıfı Kullanın

Görünüşte küçük bir detay gibi dursa da, yastık kılıfı seçimi saç elektriklenmesini doğrudan etkileyebilir. Pamuklu yastık kılıfları saçların sürtünmesini artırarak elektriklenmeye neden olur. Bunun yerine ipek veya saten yastık kılıfı kullanmak, saçların daha yumuşak ve parlak kalmasına yardımcı olur.

Saç elektriklenmesi, doğru bakım ve alışkanlıklarla önlenebilir bir durum. Saçlarınızın ihtiyacı olan nemi korumak, sülfatsız şampuanlar tercih etmek, ısı kullanımını azaltmak ve doğru tarakları kullanmak gibi basit adımlarla elektriklenen saç problemini çözebilirsiniz. Küçük değişikliklerle saçlarınızdaki farkı kısa sürede hissedeceksiniz!

Fotoğraflar: iStock, Shutterstock

Dermoday: Doğadan Gelen Bilimsel Cilt Bakımı

Tue, 25 Mar 2025 17:42:00 +0300

Dermoday, 20 yılı aşkın bir süredir cilt bakımında doğallığı ve bilimi birleştirerek etkili ve sağlıklı çözümler sunan bir marka olarak sektördeki yerini sağlamlaştırıyor. Türkiye'de peptid ve mavi anemon kremini üreten ilk marka olarak tanınan Dermoday, en yeni teknolojilerle geliştirdiği bitkisel içerikli formülleriyle cilt bakımına yenilikçi bir yaklaşım getiriyor.

Marka, geniş ürün yelpazesiyle her ihtiyaca hitap ediyor. El kremlerinden anti-aging serumlara, saç bakımından parfümlere kadar üç yüzü aşkın ürün sunarak kullanıcılarına zengin seçenekler sunuyor. Dermoday, ürünlerinde doğadan ilham alarak, cildin yenilenme sürecini destekleyen özel bileşenleri modern laboratuvar çalışmalarıyla geliştiriyor.

Dermoday'in temel felsefesi, cildin ihtiyaç duyduğu bakımı doğallıktan ödün vermeden ve bilimsel araştırmalarla destekleyerek sunmaktır. Yüksek kaliteli hammaddelerle üretilen Dermoday ürünleri, sadece bir cilt bakım markası olmanın ötesine geçiyor ve bilinçli tüketicilerin tercihi haline geliyor. Yenilikçi formülleri ve doğadan gelen gücüyle Dermoday, cilt bakımını bir adım öteye taşıyor.

Hollywood'un Backstage Güzellik Sırları

Tue, 25 Mar 2025 16:02:00 +0300

Ünlü isimlerin kırmızı halı öncesi ne yaptığı ve kamera önüne geçtiğinde nasıl o kadar ışıltılı ve kusursuz göründüğü bütün kadınların en merak ettiği konu. Bu merakınıza son verelim. Birkaç güzellik tüyosu öğrenmek hepimizin işine yarayabilir.

Yüz Masajı ve LED Maske Kombosu

Önce elle ve bolca yağ ile lifting etkili masaj, sonra 10-15 dk kırmızı ışık terapisi. Cilt, serum bile sürmeden cam gibi görünüyor. Chrissy Teigen ve Jessica Alba kırmızı halı öncesi evde LED maske ve masaj rutinini sık sık paylaşıyor. Hatta Jessica Alba'nın sabahları masaj ve buz uyguladığı videolarına denk gelmiş olabilirsiniz.

Koltuk Altına, Dizlere ve Dirseklere Aydınlatıcı Krem

Çünkü kırmızı halıda açık renk kıyafetlerle o bölgelerde gölge istemiyorlar. Bu aydınlatıcı krem tüyosu gölgeleri görünmez kılıyor. Kim Kardashian koltuk altı botoksu yaptırdığını açıkça anlatıyor. Hatta kırmızı halı öncesi makyaj artisti Mario'nun koltuk altlarına aydınlatıcı pudra sürdüğü videoları bile var.

Parfüm Yerine Saç Parfümü

Kalabalık ortamda ağır kokular sıkmak yerine sadece saç parfümü kullanıyorlar. Hem daha hafif hem yakınlaşınca hissedildiğinden ferah ve etkileyici. Hailey Bieber normal parfüm değil, sadece saç parfümü kullanıyor. Özellikle Victoria's Secret saç parfümü favorisi.

Bacaklara Likit Aydınlatıcı ve Vücut Yağı

Işıltılı sprey ya da hafif krem formda bacaklara sürüyorlar; fotoğraf çekilirken bacaklar daha uzun ve pürüzsüz görünüyor. Jennifer Lopez'in kırmızı halıda o ışıltılı bacaklarının sırrı bu. Kendi markasının vücut yağı ve likit aydınlatıcısını karıştırıp kullanıyor.

Çok İnce Pudra Fırçasıyla Burun Kenarlarına Transparan Pudra

Burun kenarındaki gölgeler ve yağlı görünüm bu transparan pudra sayesinde tamamen kayboluyor. Eşsiz fotoğraflarını buna borçlular. Makyaj artisti Mary Philips'in Kendall Jenner'a sıkça uyguladığı bir teknik bu. Önce kontür, sonra burun kenarları dahil olmak üzere T bölgesine ince transparan pudra sürüyor. Özellikle kırmızı halı öncesi yağlı görünüm olmasın ama donuk da durmasın mottoları var.

Makyaj Öncesi Buz Roller, Makyaj Sonrası Buz Küpü

Fondöten sonrası bir kez buzla hafif dokununca ciltte blur efekti oluşturuyor, makyaj adeta cildin bir parçası gibi duruyor. Margot Robbie özellikle Oscar öncesi buz terapisiyle çene hattını keskinleştiriyor ve yüz şişkinliğini ortadan kaldırıyor. Bella Hadid de makyajını sabitledikten sonra yüzüne buz küpleriyle dokunuş yaptığını instagram hesabında paylaşmıştı.

Fotoğraflar: Getty Images Türkiye

Hollywood ve TikTok'ta Öne Çıkan 10 Güzellik Trendi

Mon, 24 Mar 2025 11:42:00 +0300

1. Skin Flooding

Önce termal su ya da tonik, hemen üstüne hyaluronik asit, ardından ince bir nemlendirici serum ve son olarak kapatıcı bir krem sürün. Tek dikkat etmeniz gereken tüm ürünleri nemliyken kat kat uygulamak. Sonunda cilt cam gibi görünüyor.

2. "Underpainting" Makyaj Tekniği

TikTok'ta viral: Kontür ve aydınlatıcıyı fondötenin altına uygulayın. Sonuç: Ultra doğal, sanki genetik olarak o şekildeymiş gibi bir yüz hatları belirginliği oluşturuyor.

3. Koltukaltı Botoksu

Hollywood'un en sevdiği trend. Özellikle kırmızı halı öncesi hem terlemeyi önlemeye yardımcı oluyor hem de koltukaltının pürüzsüz ve aydınlık görünmesini destekliyor.

4. Ice Facial, Ama Buz Küplerine Ekstra İçerik Ekleyerek

Evet buz küplerinin içine papatya çayı, yeşil çay veya aloe vera koyup sabahları yüzü onlarla buzlamak şu ara çok popüler. Hatta serum fizyolojik ile buz küpleri oluşturanlar da var. Bu da top modellerin sırrı. Bu uygulamalar cildi hem şişkinlikten kurtarmaya yardımcı oluyor hem de cilt tonunu dengelemeye destek sağlıyor.

5. Sahte Çil Trendi

Var zaten demeyin bu en yeni versiyonu. Kaş sabitleme jeliyle minik çilleri sabitlemek ve üzerine sabitleyici sprey sıkarak çillerin gün boyu yerinden oynamasını önleyebilirsiniz.

6. Kat Kat Dudak Serumu

Önce dudak peelingi ardından nemlendirici serum, üstüne de ince kat bir balm ve en son lip oil sürün. Dolgun ve cam gibi görünen dudaklar için basit ama etkili bir trend.

7. Kafeinli Göz Maskesi + Buz Maskesi

Özellikle sabah göz şişlikleri için önce kafeinli göz pedi, hemen ardından da soğuk maskeyi 5 dakika uygulama trendi. Bu uygulama göz çevresinin bebek gibi görünmesine yardımcı oluyor.

8. Kirpik Botoksu

Hollywood ünlülerinin en yeni bağımlılığı. Kirpik liftingten farkı; kirpiğe besleyici bir botoks serumu sürülmesi. 6 hafta boyunca maskara sürmeden uzun ve hacimli kirpik görüntüsü vermeye yardımcı oluyor.

9. Slugging, Ama Sadece Göz Çevresine

Bütün yüze değil, gece yatmadan önce göz çevresine kalın bir nem ürünü sürüp uyuma trendi. Sabah aynaya bakınca o yorgunluk halkalarının nereye gittiğini arayabilirsiniz.

10. Tırnakta Lip Gloss Akımı

Bir sürü tırnak trendi var ama en yenisi ve çığ gibi büyüyeni bu. Sanki tırnakların üzerine sadece şeffaf lip gloss sürülmüş gibi ultra parlak, sağlıklı ve ıslak görünümlü tırnak modası en hızlı yayılan trendlerden.

Mevsim Geçişlerine Özel Güzellik Sırları

Sephora Hand Balm

Hindistancevizi ve shea yağı içeriğiyle ellerde bakım ve onarımı sağlıyor.

Glowon El-Ayak ve Vücut Peelingi

Tropikal içeriğiyle cildin derinlemesine beslenmesine ve nem dengesinin korunmasına yardımcı oluyor.

En Kolay Nail Art Modelleri

Wed, 19 Mar 2025 17:57:00 +0300

Evde profesyonel görünümlü tırnaklara ulaşmak sandığınızdan daha kolay! Basit nail art teknikleriyle şık ve yaratıcı tasarımlar yapabilirsiniz. İşte size örnek olabilecek bazı modeller…

Deniz Yosununun Sağlığa Faydaları: Doğanın Süper Besini

Tue, 18 Mar 2025 20:40:00 +0300

Deniz yosunu, özellikle Asya mutfağında yüzyıllardır yaygın olarak kullanılan, sağlık açısından son derece değerli bir besindir. Yüksek vitamin, mineral ve antioksidan içeriği sayesinde bağışıklık sistemini desteklerken, sindirim sağlığını iyileştirme, cilt üzerinde yenileyici etkiler gösterme ve metabolizmayı hızlandırma gibi pek çok fayda sağlayabilir. Doğal bir iyot kaynağı olan deniz yosunu, tiroid fonksiyonlarını destekleyerek vücudun enerji seviyesini artırmaya yardımcı olur. Besleyici özellikleri nedeniyle günümüzde sağlıklı yaşam ve dengeli beslenme konularına ilgi duyanlar için vazgeçilmez bir besin haline gelmiştir.

Deniz Yosunu Nasıl Tüketilir?

Deniz yosunu hem lezzetli hem de besleyici özellikleriyle farklı şekillerde tüketilebilen bir gıda. Taze, kurutulmuş ya da toz formda bulunabilen deniz yosunu, salatalardan çorbalara, atıştırmalıklardan içeceklere kadar pek çok tarifte yer alabilir. Özellikle hafif, düşük kalorili ve besleyici öğünler hazırlamak isteyenler için ideal bir alternatiftir. İşte deniz yosununu günlük beslenmenize dâhil etmenin bazı yolları...

Salatalarda Deniz Yosunu

Kurutulmuş ya da taze deniz yosununu ince dilimleyerek salatalara ekleyebilir, limon ve zeytinyağı ile lezzetlendirebilirsiniz.

Çorbalar ve Yemeklerde Deniz Yosunu

Özellikle Asya mutfağında yaygın olarak kullanılan deniz yosunu, miso çorbası gibi tariflerde sıklıkla yer alır. Sebzeli ya da tavuk suyu bazlı çorbalara eklenerek besin değerini artırır.

Atıştırmalık Olarak Deniz Yosunu

Marketlerde bulunan kurutulmuş deniz yosunu cipsleri, düşük kalorili ve sağlıklı bir atıştırmalık alternatifi olabilir.

Smoothie ve İçeceklerde Deniz Yosunu

Toz formdaki deniz yosunu, smoothie ve detoks içeceklerine eklenerek tüketilebilir.

Baharat ve Sos Halinde Deniz Yosunu

Toz haline getirilmiş deniz yosunu, çorbalar, soslar veya baharat karışımları içinde kullanılabilir. Özellikle tuz yerine doğal bir tatlandırıcı olarak tercih edilebilir.

Deniz Yosununun Sağlığa Faydaları

Deniz yosunu, içerdiği vitamin ve minerallerle vücudun birçok fonksiyonunu destekleyen güçlü bir besin kaynağıdır. Özellikle A, C, E ve K vitaminleri bakımından zengin olması, bağışıklık sisteminden cilt sağlığına kadar pek çok alanda olumlu etkiler yaratır. Bunun yanı sıra kalsiyum, magnezyum, demir ve iyot gibi mineraller açısından da son derece güçlüdür.

Bağışıklık Sistemi İçin Deniz Yosunu

Bağışıklık sisteminin güçlü olması, hastalıklara karşı koruma sağlamanın en önemli yollarından biridir. Deniz yosunu, bağışıklık hücrelerini destekleyen vitaminler, mineraller ve antioksidanlar açısından oldukça zengindir.

İltihap Önlemeye Yardımcı Özelliğiyle Deniz Yosunu

Deniz yosunu, vücuttaki inflamasyonu azaltarak bağışıklık sisteminin daha etkili çalışmasına yardımcı olur. İçeriğinde bulunan polisakkaritler, bağışıklık hücrelerinin aktivitesini artırarak enfeksiyonlara karşı güçlü bir koruma sağlar.

Probiyotik Etkisiyle Deniz Yosunu

Sindirim sistemi sağlığı ile bağışıklık sistemi arasında doğrudan bir bağlantı vardır. Deniz yosunu, bağırsak florasını destekleyen prebiyotik lifler içererek yararlı bakterilerin çoğalmasını teşvik ederek, bağışıklık fonksiyonlarını güçlendirebilir.

Cilt İçin Deniz Yosunu

Deniz yosunu, cilt sağlığını destekleyen en değerli doğal bileşenlerden biridir. Cildi besleyen ve yenileyen mineraller, amino asitler ve antioksidanlar açısından oldukça zengindir.

Nemlendirici Etkisiyle Deniz Yosunu

Deniz yosunu, cildin doğal nem bariyerini güçlendiren hyaluronik asit benzeri bileşenler içerir. Bu sayede cildi derinlemesine nemlendirirken, kurulukla mücadele eder.

Cilt Hücrelerini Yenilemeye Yardımcı Olur

İçeriğinde bulunan amino asitler ve antioksidanlar, cilt hücrelerini onararak yaşlanma belirtilerini geciktirir. Özellikle ince çizgiler ve kırışıklıkların görünümünü azaltmaya katkı sağlar.

Sivilce ve Akneye Karşı Erkisiyle Deniz Yosunu

Deniz yosunu doğal antibakteriyel özellikleri sayesinde sivilce oluşumuna sebep olan bakterilerle savaşır. Aynı zamanda gözenekleri temizleyerek ciltteki fazla yağı dengeler.

Güneşin Zararlı Etkilerine Karşı Koruma Sağlayabilir

Deniz yosununda bulunan antioksidanlar, cildi UV ışınlarının zararlarına karşı koruyarak güneş kaynaklı lekelerin ve kırışıklıkların oluşmasını önleyebilir.

Sindirim Sistemi İçin Deniz Yosunu

Sağlıklı bir sindirim sistemi, genel sağlık için büyük önem taşır. Deniz yosunu, sindirimi kolaylaştıran lifler ve prebiyotik özellikleri sayesinde bağırsak sağlığını destekler.

Bağırsak Florasını Dengelemeye Yardımcı

İçeriğindeki doğal lifler, bağırsaklardaki yararlı bakterilerin beslenmesini sağlayarak sindirim sisteminin daha sağlıklı çalışmasına katkıda bulunur.

Kabızlık Sorununu Önlemeye Yardımcı

Yüksek lif içeriği sayesinde bağırsak hareketlerini düzenler ve kabızlığı önlemeye yardımcı olur. Ayrıca bağırsakları temizleyerek toksinlerin vücuttan daha hızlı atılmasını sağlar.

Mide Rahatsızlıklarını Hafifletebilir

Deniz yosunu, mide mukozasını koruyarak mide yanması ve reflü gibi sorunları hafifletebilir. Aynı zamanda mideyi yatıştırarak sindirim sürecini daha konforlu hale getirir.

Metabolizmayı Hızlandırmaya Teşvik Eder

Sindirim sisteminin düzenli çalışmasını sağlayan deniz yosunu, metabolizmayı destekleyerek kilo kontrolüne yardımcı olur.

Deniz yosunu sağlıklı yaşamı destekleyen doğal ve besleyici bir gıdadır. Bağışıklık sistemini güçlendirmesi, sindirimi düzenlemesi ve cilt sağlığına katkıda bulunması gibi pek çok faydası ile düzenli tüketildiğinde vücuda sayısız katkı sağlar. Özellikle doğal beslenmeye önem verenler için hem besleyici hem de düşük kalorili bir seçenek sunan deniz yosunu, sağlıklı bir yaşam tarzının önemli bir parçası haline gelebilir. Beslenme rutininize deniz yosununu ekleyerek, doğanın sunduğu bu mucizevi besinden maksimum fayda sağlayabilirsiniz.

Fotoğraflar: ShutterStock

Dua Lipa'dan Yaz Manikürü İlhamı

Sat, 15 Mar 2025 10:02:00 +0300

Çoğu zaman koyu renk tırnaklarla gördüğümüz Dua Lipa, manikürde bambaşka ve yepyeni bir trendle hayranlarını selamlıyor.

Koyu renklere ara veren Lipa, ışık oyunlarının olduğu bir manikür ile dikkat çekiyor. Hayır sedefli oje değil, beyaz ya da sarı da değil göz kamaştıran. Ultra parlak bir nude...

Nude sevenler bu tonun yeni halini daha çok sevecekler. Tırnaklara adeta güneş dokunmuş etkisi yaratan bu manikür farklı parlayışıyla göz dolduruyor. Güneşte yansımasıyla da tüm renklerin ihtişamı ortaya dökülüyor. Eğer siz de bu manikürden ilham almak isterseniz yapmanız gereken kısıca anlatalım.

Tırnaklarınızı kısaltıp yuvarlak hat vererek törpüleyin. Ardından şeffaf nude ya da hafif pembelik olan doğal bir oje sürün. Son kat olarak da parlak bir üst kat uygulayarak cam gibi ışıltılı bir bitiş sağlayın.

Yükselen Trend: Stiletto Botoksu

Fri, 14 Mar 2025 17:36:00 +0300

Yüzdeki kırışıklıklara, terleme ve diş sıkma problemi gibi birçok bölge için uygulanan botoks, şimdi de topukların hizmetinde. İlk olarak 2016 yılında uygulanmaya başlanan ancak şu sıralar TikTok'ta viral olan topuk botoksu, stiletto lift, Loub Job ya da stiletto botoks olarak da biliniyor.

Yüksek topuklu ayakkabı giymenin verdiği ağrıyı hafifletmeye yardımcı olmak için ayak tabanına, parmaklara ve ayak kemerine birkaç doz botoks enjekte edilerek uygulanıyor. Ek olarak ayağın ön kısmına da dolgu ile rahatlatmaya destek sağlanıyor. İşlem adını ünlü topuklu ayakkabı markası Christian Louboutin'den alıyor.

İşe Yarıyor mu, Riskleri Var mı?

Kimi işlem sonrası stilettolarla tüm gün ağrısız ve şişlik olmadan yürüyebildiklerini söylerken kimileri bunun sadece güncel bir trend olduğunu belirtiyor. Uzmanlar ise bu tür enjeksiyonların alerjik reaksiyona, morarmaya, sinir hasarı ve enfeksiyon gibi ciddi riskler taşıyabileceği konusunda uyarıyor. Ayrıca uzun vadede ayak kaslarını da zayıflatabileceği ve doğal yürüyüş dengesini bozabileceğini de vurguluyorlar.

Tıpkı diğer bölgelere uygulanan botoks uygulaması gibi her 3-4 ayda bir tekrarlanması gerekiyor.

Fotoğraflar: Getty Images Türkiye

İpek Göz Maskesi ile Uyumanın 10 Faydası

Wed, 12 Mar 2025 16:13:00 +0300

Sağlıklı ve kalitesi yüksek bir uyku, yaşlanmayı önlemeye yardımcı olduğu gibi cilt kalitesini artırmaya, kırışık önlemeye de katkı sağlıyor. Bir de buna ipekten uyku maskesi eklerseniz cilt bakımınıza ekstra katkı sağlarsınız. Hem uykunuzu bir üst seviyeye çıkarmak hem de güzelleşmek isterseniz işte o etkili 10 madde.

1. Koruyucu Bariyer Görevi Üstleniyor

Eğer erken yatan ya da yatar yatmaz uyuyabilen biri değilseniz tüm gece yatakta dönüp durmanız kaçınılmaz. İşte bu hareketler sırasında yastığa, çarşafa ve battaniyeye sürtünen cilt bariyeri tahrişe neden olup cilt bariyeri zayıflar. Hele en hassas olan göz çevresi... İpek ya da saten bir göz maskesi kullanarak uyumak, sürtünmeyi en aza indirdiğinden cildi gece boyu korur, kırışıklıkların, ince çizgilerin de önüne geçmeye yardımcı olur.

2. Göz Üzerindeki Gerginliği Hafifletiyor

Tüm gün cep telefonu ve bilgisayar kullanmaktan yorulan gözler, beraberinde ağırlaşmış göz kapakları, migren gibi baş ağrısına da sebebiyet verebilir. İçinde mikro boncuklar bulunan göz maskesi kullanmak, göz kapaklarına hafif bir basınç uyguladığından rahatlatır, migren ataklarına iyi gelebilir.

3. Jet-Lag'ı Kolay Atlatmanızı Sağlıyor

Eğer sık yolculuk yapıyorsanız mutlaka çantanızda bir göz maskeniz bulunsun. Çünkü seyahat sırasında uyumak her şeyden önemli. Özellikle de zaman dilimi farklı bir ülkeye uçuyorsanız. Çoğunlukla uçaklarda verilen kitlerin içinde göz maskeleri bulunuyor ancak siz mikro tanecikli ipek ya da saten bir göz maskesini yanınızda bulundurursanız, kısa süreli de olsa kestirme yapabilir, rahat ve size yeterli bir uyku çekebilirsiniz. Aynı durum araç ile seyahat için de geçerli.

4. Pufidik Gözleri Yatıştırıyor

Uykusuzluk kendini göz altı morluğu ve şiş göz altları, göz kapaklarıyla ilan eder. Oysa göz maskesi ile uyumak, göz altındaki deriye fiziksel baskı uyguladığından şişkinliğe neden olan fazla sıvının atılmasına yardımcı olur. Hatta koyu halkaların da minimuma indirgemeye katkı sağlar. Sabah mor göz altları ve şişlikle uyandıysanız, soğuk göz maskesi kullanarak bu sorunların da üstesinden gelebilirsiniz. Maskenizi bir torba ile buzdolabına koyup biraz soğutup sonra gözlerinize takıp 5-10 dakika dinlenin. İşte bu kadar!

5. Derin Uykuya Geçmeyi Kolaylaştırıyor

Uyku kalitesi, derin uyku süresiyle yakından bağlantılı. Araştırmalar REM uykunun toplam uyku süresinin yaklaşık %25'ini oluşturduğunu, bu evrenin öğrenme, hafıza ve rüya görmeye yaradığını söylüyor. Uyku maskesi ile uyumak tam karanlık bir ortam sağladığından uyku kalitesi artıyor. Maske kullanmak kesintisiz uyku ve dinlenmiş uyanmaya yarıyor.

6. Harici Işık Kaynaklarını Önlüyor

Bazı kişiler harici ışık kaynaklarının uyarıcı olması nedeniyle uykuya dalmakta, derin uykuya geçmekte zorlanırlar. İşte burada da uyku maskeleri en büyük yardımcılardan. Tam karanlık bir ortam sağlamaya destek veren göz maskeleri, sokak lambaları, gün ışığı, ekran ışıkları gibi kaynakları sızdırmadığından tam bir blacak out perde görevi görür. Gündüz saatlerinde bile...

7. Cilt Bariyerini Onarmaya Yardımcı Oluyor

Cilt kendini uyku sırasında onarır. Ne kadar kaliteli uyursanız cildinizin onarım süresi o kadar kısalır. Göz maskeleri de işte buna destek verir. Ayrıca iyi bir uyku ciltteki yaraların da iyileşme sürecini kısaltır. Akneli bir cildiniz varsa ya da kırışıklıklarınız erken belirdiyse bir düşünün bakalım ne kadar kaliteli uyuyorsunuz? Bir de göz maskesi ile uyumayı deneyin.

8. Cilt Nemini Korumayı Destekliyor

Uykuya kolay geçme, derin uyuma, harici ışığı engellemenin yanı sıra cildin hayat kaynağı olan nemden de sorumlu göz maskeleri. İpek ya da saten bir göz maskesi kullanmak, ciltteki doğal nemin gece boyu korunmasına destek verir. Çünkü sürtünme azalır ve göz çevresinin kurumasına izin vermez.

9. Hassas Ciltlere Koruma Kalkanı Oluyor

Her ne kadar yatak çarşafları, yastık kılıfları temiz olsa da hassas ciltler buna bile duyarlı olabilirler. İpek kumaşın su itici özelliği olmasından dolayı toz akarları ve bakteriler yüzünüze yaklaşamayacaktır. Bakteri ve alerjenlere karşı ekstra koruma sağlayan ipek maskelerle uyumak sabah da daha ışıltılı bir cilt ile uyanmanıza yardımcı olur.

10. Seratonin ve Melatonin Seviyelerini Artırıyor

Evet yanlış duymadınız. İpek göz maskeleri serotonin ve melatonin seviyesini artırarak uykuya geçişi kolaylaştırıyor. Bu da vücudun sirkadyen ritmini düzenlemeye yarıyor. Düzenli kullanımda ipeğin yumuşak dokunuşu ruh halini iyileştiren serotonini, ışık kaynaklarını engellediğinden de melatonin seviyesini artırarak uyku döngüsünü düzenliyor.

Fotoğraflar: ShutterStock, Pexels

Banyo Tuzu: İyi Yaşamın Anahtarı

Mon, 10 Mar 2025 16:12:00 +0300

Bildiğimiz sofra tuzundan farklı olan ve magnezyum ile sülfatın mineral bileşiminden oluşan banyo tuzu, diğer adıyla Epsom tuzu, sağlıklı ve iyi yaşam tutkunlarının da bağımlı olduğu ürünlerden biri... Nedeni ise vücut için kilit rol oynayan magnezyumun banyo sırasında cilt tarafından direkt emilmesi. Çünkü suyun etkisiyle genişleyen yüzeyel damarlar magnezyum tuzlarının daha kolay emilmesini sağlıyor.

Banyo Tuzunun Faydaları

Kasları gevşetmekten cildi canlandırmaya, rahatlamaktan ruh halini iyileştirmeye kadar kaliteli bir spa deneyimi sunan Epsom tuzunun faydalarından birkaçı.

Stresi Azaltmaya Yardımcı Olur

Banyo rutininizi ritüele dönüştüren Epsom tuzu, magnezyumun güçlü bir stres giderici oluşuyla, zihni ve ruhu sakinleştirebilir.

Enflamasyonu Azaltabilir

Vücutta iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı oluyor. Hormon dengesini düzenleyerek hücresel süreçleri iyileştirmeyi destekliyor. Bu da cilt sağlığını ve genel işlevini olumlu etkiliyor.

Cilt Hastalıklarına Olumlu Katkı Sağlar

Akne, egzama, sedef gibi cilt hastalıkları, kaşıntılı cilt ve güneş yanıkları gibi inflamatuar cilt hastalıklarına da iyi gelebilir.

Eklem Ağrılarını Hafifletmeye Yardımcı Olur

Yoğun spor ya da aktivite sonrası ağrıyan kasları üzerinde de hayli etkili. Ağrıları hafifletmeye yardımcı olur, eklem rahatsızlıkları üzerinde yatıştırıcı etki sağlayabilir.

Magnezyum Seviyesinin Artmasını Destekler

Yoğun bir yaşam tarzına sahip olan kişiler günlük oral yol ile magnezyum takviyesi alsalar da vücut ek magnezyuma ihtiyaç duyabiliyor. İşte Epsom tuzları bu eksikliği desteklemek için devreye giriyor. Magnezyum seviyesinin artmasını destekliyor, vücudun enerji üretimine katkıda bulunuyor.

Fotoğraflar: Pexels

2025 Oscar Töreni'nde Yandan Ayrılmış Saç Modası

Thu, 06 Mar 2025 23:18:00 +0300

En az ödüller kadar kıyafet, saç ve makyajında öne çıktığı Oscar Ödülleri ve after parti kırmızı halıları, bu yıl ortak bir noktada buluştu: Yandan ayrılmış saçlar...

Kuaförde ya da evde saç şekillendirirken hepimizin takılıp kaldığı "Ortadan mı, yandan mı" ayrım olmalı sorusuna bu sezon yan ayrım damgasını vuracak gibi görünüyor.

Şimdi birkaç gün öncesi Oscar törenine gidip Lily-Rose Depp, Selena Gomez, Halle Berry, Da'Vine Joy Randolph, Emma Stone, Raye, Elle Fanning, Vanessa Hudgens'tan hepimize ilham olacak görünümleri yakından inceleyelim.

Lily-Rose Deep – Bacall Dalgaları

Her ne kadar şeffaf Chanel elbisesiyle göz doldursa da Lauren Bacall ya da Veronica Lake tarzı yandan ayrılmış dalgalı uzun saçlarıyla eski bir Hollywood yıldızı gibi ışıldıyordu Lilly-Rose Depp... 1940'lardan ilham alan model uzun saçlıların bu yıl en seveceği model olabilir.

Emma Stone – 1920'lere Yolculuk

Mükemmel bir saç tasarımı. Flapper döneminden ilham alan Emma Stone'un saç tasarımı mükemmel ve keskin bir yan ayrım ile dikkat çekici. Tam kaşın tepe noktasından hizalanan bu ayrım 1920'ler ve 30'lardan ilham alıyor. Saçın ayrım sonrası bölümü ise parmak dalgalarıyla şekillendirilip pürüzsüz bir şekilde kurutulduktan sonra bolca sprey ile sabitlenerek elde ediliyor.

Selena Gomez – Hollywood İhtişamı

Hem kıyafetiyle hem de makyaj ve saç modeliyle vintage bir Hollywood havası yakalayan Selena Gomez övgüyü hak ediyor. Derin yan ayrımına eşlik eden kusursuz parlak dalgalar retro görünümün yanında zamansız ve sofistike bir ihtişam sunuyor. Aynı zamanda modern bir görünüm de hakim.

Halle Berry – Cesur Bob

Gümüş renkli kıyafetiyle tüm dikkatleri üzerine çeken Halle Berry'nin asıl vurucu gücü saçlarında saklı. Yandan ayrılmış Bob kesim saçlarını dışa doğru şekillendirilmiş uçlarıyla kalbimizden vurdu desek yeri. Parlak görünümüne ise ekstra alkış.

Mikey Madison – Modern Doğallık

En İyi Kadın Ödülü'nü kazanan Mikey Madison, sahneye çıkarken ortadan ayrılmış topuz saçlarıyla görünse de sonrasında saçlarını yandan ayırıp serbest bırakarak her iki modeli de başarıyla taşıdı. Yandan ayrılmış saçlarla daha modern göründüğüne hiç şüphe yok.

Elle Fanning – Sarışınlar bunu sevdi

Geceye tıpkı Madison gibi topuz ile katılan Elle Fanning, geceye daha sonra yandan ayrılmış, düz fönlenmiş pürüzsüz fönüyle devam eden isimlerdendi. Sarı saçlarını en modern ve kusursuz gösteren saçlarına asıl havayı veren hiç şüphesiz yandan ayrılmış olmasıydı.

Kelly Rowland – Bukle Desteği

İddialı göğüs dekoltesindeki cesarete mi yoksa kısa bob kesim saçlarını yandan ayırıp önünde bir tutamı bukle olarak alnına sabitlemesine mi bravo desek karar veremedik. Yandan ayrılmış saç ne kadar popüler olacaksa, bu bukle de kendine güçlü bir yer edinecek, kesin.

Joan Smalls – Sade ve Çarpıcı

M kesim yakalı iki renk kum saati görünümlü kıyafetiyle nefes kesen Joan Smalls, saç tasarımında bu görünümü yandan ayrılmış ve düz fönlenip arkaya atılmış model ile destekledi. Akıllıca seçim; çünkü elbiseyi gölgelemediği gibi sade ama etkili saçlarıyla vurguyu güçlendirmiş.

Zoë Kravitz – Yana Düşen Tutam

Asıl alemeti farikası kalçalarını gösteren tül pencereli elbise tasarımı olsa da yandan ayrılmış ve bir bölüm kakülü alın bölgesini kapatan klasik saç tasarımıyla da iyi bir seçim yapmış Zoë Kravitz.

Miley Cyrus – Şaşırtan Hamle

Trendleri ilk deneyenlerde Miley önde gidiyor desek yeri. Zira Oscar kırmızı halısında yeni saç rengi, ağartılmış kaşları ile tüm dikkatleri üzerine çekti. İddialı görünümünde saçlardaki dalgalara yandan ayrılmış olması eşlik etti. Açık kaşlar, koyu saçlar ve yandan ayrılmış olması şaşırtan hamlelerin en güçlüleriydi.

Rita Ora, Alessandra Abrosio, Chrisitina Ricci, Penelope Cruz da yandan ayrılmış saçlarıyla yılın trendine ayak uyduran diğer isimlerdendi.

Fotoğraflar: Getty Images Türkiye

Louis Vuitton Makyaj Koleksiyonuyla Güzellik Dünyasına Adım Attı

Wed, 05 Mar 2025 14:42:00 +0300

Güzellik dünyasında artık yeni bir markamız daha var. Lüks markaların kozmetik sektöründeki yarışına Louis Vuitton da dahil oldu. Makyaj sanatçısı Pat McGrath'in kreatif direktörlüğünde yeni bir renkli kozmetik serisi piyasaya süren marka, koleksiyonuna La Beaute Louis Vuitton adını verdi.

Her ne kadar moda markası olarak bilinse de Louis Vuitton güzellik dünyasına hiç yabancı değil. Marka 1920'lerde pudra kutuları, fırçalar ve aynalar içeren bir koleksiyonu beğeniye sunmuştu. Ancak o tarihten bu yana renkli kozmetik dünyasına bu anlamda ilk girişi sayılabilir.

Ayrıca Louis Vuitton'un da sahibi olan LVMH grubu, Dior'un kozmetik serisinin üretimi başta olmak üzere Sephora'yı da bünyesinde bulunduruyor. Louis Vuitton Başkanı ve CEO'su Pietro Beccari, markanın yeni bir alana girişini iş büyümesi olarak tanımlarken Pat McGrath, koleksiyon için "Olağanüstü işçilik, yaratıcılık ve inovasyonun bir sonucu; burada yarattığımız şey, lüks güzellik dünyasında yeni bir seviyeye kucak açıyor" yorumunda bulunuyor.

Ünlü makyaj sanatçısı McGrath ile Louis Vuitton, defilelerde 20 yıldır birlikte çalışıyor.

La Beaute Louis Vuitton'da 55'ten fazla ruj tonu, 10 besleyici dudak balmı, 8 yoğun pigmentli göz farı paleti ve farklı kozmetik ürünleri yer alıyor.

La Beaute Louis Vuitton sonbaharda tüm dünyada 115 mağazasında satışa sunulacak. 330 Dolar'dan başlayan fiyatlarla lüks parfüm koleksiyonları da bu kategorinin içinde yer alacak. Sonbaharda tüm dünyada satışa sunulacak olan La Beaute Louis Vuitton, markanın moda tasarımlarını seven tutkunlarını şimdiden heyecanlandırmışa benziyor.

Moda ve güzellik dünyasında heyecan yaratan bu iş birliği Louis Vuitton'un ikonik tasarım anlayışını makyaj dünyasına taşımayı hedefliyor.

Ramazanda Sağlıklı Beslenme İpuçları

Wed, 26 Feb 2025 17:35:00 +0300

Ramazan ayı boyunca sağlıklı ve dengeli beslenmek hem enerji seviyelerini korumak hem de kilo kontrolünü sağlamak için büyük önem taşır. Uzun süreli açlık sonrası yapılan yanlış beslenme seçimleri, hazımsızlık ve kilo artışı gibi sorunlara yol açabilir. Oruç tutarken vücudun ihtiyaç duyduğu besinleri doğru zamanlarda ve dengeli şekilde tüketmek, hem sindirim sistemini rahatlatır hem de gün boyu daha enerjik hissetmenizi sağlar. İşte sahur ve iftar öğünlerini planlarken dikkat etmeniz gereken temel noktalar...

Kilo Vermek ve Bunu Sürdürmek İçin Mutlaka Sahur Yapmalısınız

Pek çok kişi sahura kalkmadan oruç tutarsa daha hızlı kilo vereceğini düşünür. Ancak öğün sayılarını arttırmak ve bu öğünleri doğru şekilde planlamak uzun süreli açlığı azaltır ve tek öğünde oluşacak menü hacmini azaltarak sindirimi zorlamaz. Ayrıca tek öğüne düşürmek, günlük alınması gereken besin öğelerinin yetersiz sağlanmasına neden olarak metabolizmanın yavaşlamasına ve bağışıklığın düşmesine neden olabilir.

Kahvaltı Gibi Sahur Yapın

Sahur sonrası yaşanacak uzun süreli açlık yaşanacağından midede uzun süre kalacak ve tok tutacak besinlerden faydalanmak gerekir. Burada tercihler yüksek protein içeriği ile yumurtadan ya da yüksek lif içeriği nedeniyle yulaftan yana olabilir. Çavdar ekmeği, yumurta, peynir, tuzsuz zeytin ve yeşilliklerden yararlanılabilir ya da bazen değiştirerek yulaf lapası yapılabilir.

Sindirim Sorunu Yaşamamak İçin İftarda Dikkatli Olmalısınız

15-16 saat açlık sonrası sıra iftarda. Burada mideye ani bir yükleme yapmamak ve hazımsızlık yaşamamak için yemeğe hafif başlangıçlar yapmak gerekir. Bu nedenle iftarı açarken 1 bardak su ve hurma ile orucu açarak mide hareketlendirilmelidir. Sonrasında vücudumuzun sıvı miktarının dengelemesi ve midemizin yemeğe hazırlanması için 1 kâse kremasız çorba ile öğüne başlanabilir. "Pide yemeyecek miyiz?" diye merak ediyorsanız hemen cevaplayalım tabii ki yenilebilir. Dilerseniz çorba sonrası pide, peynir, zeytin gibi ilerleyebilirsiniz. Bazen de farklılık yaparak et grubu ile birlikte lif içeriğini de arttırmak adına sebze yemeği ve salata gibi ilerleyebilirsiniz. İftar sonrası hazımsızlık yaşamamak için ağır ve kızartmalardan uzak durulmalıdır.

İftar Sonrası Ara Öğün Olmazsa Olmaz

Metabolizmanın hızlanması için iftardan iki saat sonra mutlaka ara öğün yapılmalı. Ancak burada da doğru besinlere yer vermek önemlidir. Oluşabilecek tatlı istekleri için 2 top dondurmaya rahatlıkla yer verilebilir. Ayrıca fit toplar, küçük kâse sütlü tatlılar, glisemik indeksi düşük meyveler, şekersiz fıstık ezmesi ve tarçın ile tüketilebilir. Ancak burada porsiyon kontrolü çok önemlidir.

Su Tüketimini Atlamayın

Ramazanda yaşanan en büyük sorunlardan biri de su tüketiminin azalmasıdır. Ancak kabızlığın artması ve oluşan ödem nedeniyle su tüketimi ekstra önem taşır. Sahur ve iftar arasında en az iki litre su içmek gerekiyor. Bu, sindirimimizin kolaylaşmasına da yardımcı olacaktır.

Spor Yapabilirsiniz

Yağ yakımını arttırmak için iftar öncesi spor yapabilirsiniz. Ancak bu ağır sporlar demek değil. Yavaş da olsa yapacağımız yürüyüşler yağ yakımına önemli katkıda bulunacaktır. İftar öncesi yürüyüşte zorlananlar iftardan sonra da spor yapabilir. Bu hem metabolizma hızını arttıracak hem de vücut yorgunluğunun önüne geçecektir. Ayrıca iftarda tükettiklerimizin sindirimini de kolaylaştırır. Burada esas dikkat edilmesi gereken nokta kişinin kendini zorlamaması ve yürüyüşü bir saatten uzun tutmamasıdır.

Fotoğraflar: ShutterStock

Mükemmel Eyeliner Uygulamanın 5 Püf Noktası

Wed, 26 Feb 2025 16:03:00 +0300

Gözler, genç görünmenin anahtarı. Uygulanan makyaj da bu yüzden bir o kadar önemli. Yanlış renk seçimi ya da yanlış uygulama bir anda sizi olduğunuzdan yaşlı ya da üzgün gösterebilir. Ve göz makyajında çoğu kişinin ürktüğü uygulama ise eyeliner. Basit birkaç noktayı evde biraz çalışarak harikalar yaratmanız mümkün.

1. Likit eyeliner'dan önce kalem uygulayın. Çünkü kolayca dağıtabilir ve silebilirsiniz. Hata payını minimuma indirir. Önce göz kalemi ile hafifçe çizginizi çekin. Ardından bu çizgi üzerine istediğiniz likit ya da jel eyeliner'ı uygulayarak kalıcı hale getirin.

2. İnce bir hat çekmek istiyorsanız, başlangıç noktanız gözün iç köşesinden çizmeye başlayın ve kuyruk kısmını en sona bırakın. Kuyruğu istediğiniz gibi şekillendirin.

3. Çoğunlukla yapılan hata önce eyeliner uygulamak ardından maskara sürmektir. Oysa önce maskarayı sürer, ardından eyeliner uygularsanız hem daha kolay olduğunu hem de görünümün daha düzgün olduğunu göreceksiniz. Çünkü maskara kirpikleri yukarı kaldırdığından parmaklarınız da doğal olarak eyeliner'ı kaşlara doğru sürecek ve düzgün bir hat çekecektir.

4. Siyah renk çok tercih edilse de farklı renk tonları bakışları bir anda değiştirip bambaşka etki yaratabilir. Kahve ve mürdüm tonları bu yıl çok moda. Gözleri aydınlattığından daha büyük gösterir.

5. Uygulamada en çok zorlananlar düşük göz kapaklarına sahip olanlar. Onun da kolayı var. Gözleri kapatıp uç kısmından çekerek değil tam tersi gözler açıkken eyeliner uygulamak, son halini görmenizi sağlayacağından daha net sonuç verir. Yine önce kalem ile sonra likit olan ile gözler açık şekilde uygulama yaparsanız çok daha etkili sonuç elde edersiniz.

Yardım alabileceğiniz bazı ürünler;

Golden Rose Tattoo Gel Eyeliner

Sephora 12HR Intense Ink-Felt Liner Classic Line

Clinique Black Honey High Impact Gel Tech Eyeliner

Tom Ford Beauty Jel Eyeliner

Işıltılı Ritüel: Yeni Prisme Libre Skin-Caring Glow

Wed, 26 Feb 2025 13:34:00 +0300

Eşit, parlak ve doğal bir cilt için Givenchy Prisme Libre Skin-Caring Glow fondöten ile tanışmaya hazır mısınız? Bu özel formülün yüzde 97 oranında doğal kökenli içeriklerden oluştuğunun altını çizelim. Prisme Libre Skin-Caring Glow,'un yüzde 50'si ise sudan oluşuyor bu sayede kolayca uygulanıyor. Son derece rahat bir kullanım sunan bu fondöten, aynı anda üç önemli cilt bakım etkisi gösteriyor: Cildin ışıltısını artırır, nem dengesini iyileştirir ve zamanla cilt kalitesini geliştirir, hem de cildin nefes almasına olanak tanır. Ultra-şeffaf, modern ıslak bitişiyle cildi mükemmelleştirirken, parlaklık katması ise bonusu. Peki ya renk seçenekleri?

Hazır olun Prisme Libre Skin-Caring Glow tam 30 farklı ton seçeneğine sahip. Bu 30 ton, sadece cilt rengini değil, aynı zamanda cildin sıcak, soğuk ya da nötr alt tonlarını da göz önünde bulundurarak ve her cilt tipine mükemmel uyum sağlayacak şekilde tasarlandı.

Makyajı Yeniden Yazan Maskara Tüyoları

Wed, 26 Feb 2025 11:10:00 +0300

Kirpikler adeta konuşur. Yüzünüzün ifadesini değiştirir, makyajı bir üst seviyeye taşır. Kimilerinin kirpikleri doğuştan muhteşemmiş gibi görünür. O sihirli maskaranın ne olduğu öğrenilmeye çalışılır. Oysa maskaranın türünün dışında asıl sihirli etki teknikte yatıyor. Öğrenmek isterseniz okumaya devam edin.

Yukarı Değil Yana Doğru Sürün

Eğer dumanlı göz makyajı yapıyorsanız maskaranızı her günkü gibi kirpikleri kavrayıp yukarı doğru değil tam tersi yanlara doğru ileri geri hareket ettirerek sürün. Bu teknik maskaranın kirpik diplerinde ve orta bölgede daha çok tutunmasını sağlar. Kirpik uçlarına ise asla maskara uygulamayın. Amacımız burada uzun değil yoğun kirpikler elde etmek. Böylece gözler daha belirgin olur ve dumanlı göz makyajı daha etkili görünür.

Badem Gözler İçin Yatay ve Dışa Dönük Sürün

Hepimiz badem gözleri, kuyruklu eyeliner sürülmüş kedi gözü makyajını seviyoruz. Buğulu bir hava katıyor. Bu görünümü maskaranızla desteklemezseniz yaptığınız makyajı silin gitsin. Peki, nasıl uygulayacağız derseniz volüm veren maskara seçin ve fırçasını dik değil, yatay tutun ve gözün dış ucuna doğru tıpkı yer süpürüyormuş gibi uygulayın. Ardından bir kirpik tarağıyla yine yana doğru tarayın. Bu çekik gözlerin etkisini artıracaktır.

İki Farklı Maskara Kullanmanın Kime Zararı Var?

Adeta ekstra kirpik eklemiş gibi bir görünüm istiyorsanız. Bunun da kolayı var. Günlük kullandığınız maskaranızı ilk kat olarak uygulayın. Ardından hacim veren bir diğer maskarayı sadece dış kirpiklere iki kat uyguladınız mı tamamdır. Hem yoğun hem de köşelerdeki kirpikler daha kalkık görünür.

"Neden Gözlerin Bu Kadar Büyük?"

Kırmızı başlıklı kız değiliz elbet ama küçük gözleri büyük göstermek için de yöntemlerimiz yok değil. Her zamanki gibi günlük maskaranızı sürün, ardından volüm veren maskarayı tam göz bebeğinizin ortasına denk gelen hizaya uygulayın. Uygulamayı bu kez fırçayı yatay değil dik tutarak yapın. Böylece tam ortada olan kirpikleri yoğunlaştırdığınızdan gözleriniz de olduğundan büyük görünecek bir illüzyona sahip olacaktır.

Sahte Eyeliner Etkisi İçin Katlı Pasta Tekniği

Kirpik diplerinize eyeliner çekmeseniz de hem çekmiş gibi görünmesi hem de kirpiklerinize muhteşem bir görünüm katmak için katlı pasta tekniği bulunmaz nimet. Önce herhangi bir maskarayı tüm kirpiklerinize uygulayın. Ardından hacim veren maskarayı sadece kirpik diplerinize sürün. Kökler daha kalın ve yoğun görüneceğinden kirpik dipleri de eyeliner sürmüş görünümüne kavuşur ve gözler odak noktası olur. Yani katman yapmaktan kaçınmayın.

Farklı Maskaralarla Ortaya Karışık

Eğer sadece üst kirpiklerinizi değil alt kirpiklerinizi de maskaralıyorsanız asla aynı maskarayı uygulamayın. Alt kirpiklere doğal görünüm için hafif formüllü olan, her bir kirpiği tek tek ayıran ama belli belirsiz görünen bir maskara sürün. Üst kirpikler içinse dilediğiniz maskarayı uygulamakta serbestsiniz.

Ekstra Bakımı Atlamayın

Güzel kirpikler sadece teknik ve maskaralarla oluşmuyor. Elbette bakım da gerekiyor. Birçok markanın çok güzel kirpik bakım serumları var. Üstelik kaşlara da uygulanabiliyor. Gece yatmadan önce kirpik serumu kullanarak onlara hak ettiği bakımı sunun ve güçlenmelerine, sağlıklı olmalarına yardımcı olun.

Seveceğiniz en yeni maskaralar;

L'Oreal Paris Big Deal Maskara

Özel tasarım çapraz konik elastomer fırçasıyla her bir kirpiği tek tek kavrıyor, topaklanma ve bulaşma yapmıyor.

Kiko Milano Holiday Wonderlights Lash Cather Maskara

Hacimli ve yoğun bir kirpik görünümü sunuyor.

Yves Rocher Metamorphose Maskara

Yoğun hacim veren ve aynı zamanda uzatan etkiye sahip.

GrandeLash Enhancing Kirpik Serumu

Kirpiklerinize yoğun bakım sağlayabilirsiniz.

Milk Makeup Roll Maskara

Hem hacim hem uzunluğu bir arada yakalamayı sağlıyor.

Bobbi Brown Smokey Eye Maskara

Bakışlara derinlik kazandırabilir, smokey eye göz makyajınızı bir üst seviyeye taşıyabilirsiniz.

Max Factor 2000 Calorie Dramatic Volume Maskara

Yenilikçi fırçası ile her bir kirpiği belirginleştiriyor.

Lancome Lash Idole Fluter Maskara

Doğal görünümlü ama uzun kirpikler için yaratılmış.

Fotoğraf: ShutterStock

Türkan Şoray Makyajı Yıllar Sonra Tiktok'un Zirvesinde

Mon, 24 Feb 2025 21:41:00 +0300

Yalnız oyunculuğu ile değil güzelliğiyle yıllardır en sevdiğimiz sanatçılardan olan Türkan Şoray, günümüzde de makyaj tutkunlarına ilham veriyor. Trendleri belirleyen TikTok'ta son günlerin zirveye yükselen makyaj uygulamalarında Türkan Şoray'ın makyajı var. "Turkish Delight" olarak adlandırılan bu makyajı deneyen ünlü makyaj TikToker'ları, çok başarılı sonuçlarla peşinden onlarca kadını sürüklüyor. Peki, nasıl yapılıyor bu makyaj derseniz, TikTok'ta @minazibayibeauty hesabı adım adım anlatmış. Biz de size aktaralım...

Bu Makyajda Gözler Ön Planda

Öncelikle beyaz ya da krem tonlarında bir göz bazıyla makyaja başlayın. Göz kapaklarına ve gözaltına bazı sürün. Ardından krem-bej tonlarında bir göz kalemini gözyaşı hattına içten çekin ve göz bitiminde kuyruk olarak uzatın. Bu uygulama gözü daha büyük gösteriyor. Ardından far paletinin en açık tonla göz kapağınızı aydınlatın.

Gelelim can alıcı noktaya. Eyeliner... Gözlerdeki bu büyüleyici etkiyi ince uçlu likit eyeliner ile "cat eye" uygulama yaparak vereceksiniz. Önce gözün dış köşesine ince bir çizgi çekin, ardından biten noktadan başlayıp göz kapağının ortasına kadar ikinci çizgiyi çekip içini doldurun; işte muhteşem kuyruklu eyeliner. Sonrasında siyah bir göz kalemi ile göz çukurundan üst kapak içine doğru renklendirin. Kulak çubuğunu bir makyaj temizleyiciye batırıp eyeliner ile yaptığınız kuyruk kısmının alt ve üst kısmını yavaşça temizleyin ki keskin ve temiz bir görünüm oluşsun.

Şimdi açılı bir fırça ile far paletinden koyu kahve ya da siyah far ile alt kirpik diplerine bir hat çekin. Kirpik başlangıcından sonuna kadar uzatın bu hattı, dış noktada kuyruk olarak bitirin. Aynı far ve fırça ile göz pınarının açısını da keskinleştirin. Son noktayı volüm ve uzatma etkisi veren maskaralarla koyun. Hem alt kirpiklere hem de üst kirpiklere bolca maskara sürün.

Canlı ve kırmızı-mercan arası bir allığı ile elmacık kemiklerinize bolca sürüp dağıtın. Dudaklarda ise kiremit kırmızı bir ruj ile tam bir "Türk Lokumu" makyajınız hazır.

Fotoğraflar: ALEM Dergisi Arşivi

Cilt Lekeleriyle Savaşta Kazanan Siz Olun

Sat, 22 Feb 2025 15:38:00 +0300

İyi ve düzenli yapılan cilt bakım rutini sizi pek çok şeye karşı korur. Elastikiyet kaybı, kırışıklıklar, cilt kalitesi, parlaklık ve daha birçok güzellik sorunu ne yazık ki rutinlere bağlı kalmamak, doğru ürünü seçmemek ve zamanında önlem alınmaması nedeniyle oluşuyor. Leke ise bu sorunlar arasında en zor tedavi edileni. Her ne kadar leke sorununu dermatologlar çözümlüyorsa da doğru içerikler ve hedefe yönelik rutinlerle cilt tonunu eşitlemek mümkün. Yaz gelmeden şimdiden doğru ürünlerle bakıma başlama zamanı.

C Vitamini Kullanımı

Leke deyince artık hepimiz C vitamininin önemini kavradık. Çünkü çok güçlü bir aydınlatma etkisine sahip. Ama tek başına kullanmak, kullanıyorsanız da ne kadar yüzdeye sahip bir C vitamini kullandığınız önemli. %10'luk bir C vitamini çoğu kişi için yeterli olsa da lekelerinizin koyuluğuna bağlı olarak bu oran artırılabilir. Ayrıca niacinamide'in leke sorununda etkili olduğunu da unutmamak gerek. C vitamini ile niacinamide mükemmel çalışan iki içerik. Ferrulik asit içeren ek bir antioksidan da eklerseniz cildin derin katmanlarına ulaşarak daha etkili bir sonuç elde edebilirsiniz. Hassas bir cildiniz varsa askorbil glukozid içeren formüller sizin için daha uygun olacaktır.

Akneli Ciltlerde Leke

Hem lekeli hem de akneli bir cildiniz varsa sizin ekstra dikkat etmeniz gerekiyor. Akneye ve dolayısıyla iltihaba yönelik bir cilt tipiniz varsa tercihiniz azelaik asitten yana olmalı. Ancak C vitamini ile aynı anda kullanmamanız gerekiyor. Bakım rutinindeki yerlerini belirleyerek ilerlemelisiniz. C vitaminini sabah uygulayıp azelaik asidi akşam uygulayın. Gündüz güneş koruyucu kullanmayı unutmayın.

Retinol, Retinoid, Retinal

Hepsi aynı gibi görünüyor ama değil. Retinoid bir A vitamini türevi ve cildin yenilenmesini hızlandırmada ve cilt tonunu eşitlemede önemli yeri var. Tabii gece kullanmak şartıyla. Yeni nesil bir retinoid kullanmak da cilt tahrişini önlemenin bir diğer yolu. Retinal ise retinolden daha güçlü ve daha hızlı sonuç veren, aynı zamanda yan etkileri daha az olan bir içerik. Seçim sizin.

Derin Lekelerle Savaşma

Eski ve cilt katmanının en derinlerinden kaynaklanan lekelenme sorununuz varsa, bu sorunu sadece ürünlerle çözümleyemezsiniz. Ya da sadece yüzeysel olarak hallettiğinizi sanıp tekrar eden lekelerle uğraşabilirsiniz. Bunun yerine uzman bir dermatolog ile ilerlemeli ve lazer tedavisine yönelmelisiniz. O zaman cildin derin katmanlarına ulaşabilirsiniz.

Dört Mevsim Koruma

Lekelerin büyük bir çoğunluğu güneşten kaynaklanıyor. Mevsim ne olursa olsun güneş kremsiz dolaşmayın. Evde bile. Çünkü camdan sızan kısa süreli güneş ışınları bile lekelenmeye sebep olabilir. Özellikle bahar ve yaz aylarındaki yoğun güneş ışınları ciltte DNA hasarına sebep olur. Evden çıkarken sürdüğünüz ama gün boyu tazelemediğiniz koruma da sizi yarı yolda bırakabilir. Mutlaka çantanızda pratik formda kullanabileceğiniz bir güneş koruyucunuz olmalı. Gün içinde belli aralıklarla tazelemelisiniz.

Bu ürünler lekeyle savaşta size yardımcı olabilir.

Ducray Cilt Lekelerine ve Mavi Işığa Karşı Koruma Sağlayan Melascreen UV SPF 50+

La Roche-Posay Mela B3 Serum

L'Oreal Paris Bright Reveal Koyu Leke Karşıtı Serum

Darphin Eclat Sublime Retinol Kapsülleri

Dr Jart+ Cryo Rubber Aydınlatıcı Maske

6-Glowon C Vitamini Serum

Fotoğraflar: Shutterstock, Pexels

Kozmetik Markası Olan Ünlü Girişimciler

Fri, 21 Feb 2025 13:09:00 +0300

Kadınlar her alanda olduğu gibi güzellik dünyasında da kendi kurallarını yazıyor. Oyuncu, şarkıcı, model ya da influencer kimlikleriyle tanınan pek çok isim, yılların deneyimini ve estetik anlayışlarını bir adım ileriye taşıyarak kendi markalarını kurdu. Kendi girişimlerini hayata geçirerek sektöre yön veren kadınları bir kez daha hatırlayalım.

Selena Gomez – Rare Beauty

Selena Gomez 2020 yılında Rare Beauty'i kurarak güzellik dünyasında sadece bir marka yaratmakla kalmayıp aynı zamanda kusursuzluk algısını yıkan bir hareket başlattı. Uzun yıllar makyaj endüstrisinde gördüğü mükemmeliyet baskısına karşı bir duruş sergilemek isteyen Gomez, Rare Beauty'i herkesin kendi doğal güzelliğini kucaklamasını teşvik eden bir marka olarak konumlandırdı. Marka hafif yapılı ve ciltle bütünleşen formülleriyle doğallığı ön planda tutarken geniş renk yelpazesiyle de kapsayıcılığı merkeze alıyor. Vegan ve cruelty-free ürünleriyle etik değerlere bağlı kalan Rare Beauty, kısa sürede büyük bir hayran kitlesine ulaştı. Bunun yanı sıra Selena Gomez, markasını sadece makyajla sınırlı tutmayarak ruh sağlığı farkındalığını artırmak için "Rare Impact Fund" adlı bir girişim başlattı ve markanın yıllık gelirinin bir kısmını ruh sağlığı kuruluşlarına bağışlama sözü verdi. Rare Beauty sosyal medyada da büyük bir topluluk oluşturarak kullanıcılarını sadece ürünlerle değil ilham veren mesajlarla da buluşturuyor. Her geçen yıl yeni koleksiyonlarla ürün yelpazesini genişleten marka, güzellik dünyasında kalıcı bir etki yaratmaya devam ediyor.

Hailey Bieber – Rhode

Hailey Bieber 2022 yılında "Rhode" adlı cilt bakım markasını kurarak güzellik dünyasına adım attı ve kadın girişimciliğine güçlü bir örnek sundu. Etkili içeriklere sahip marka, kısa sürede büyük bir hayran kitlesi edindi. Rhode'un en dikkat çeken özelliği ürünlerinin hem formül hem de tasarım açısından sade ve şık olması. Özellikle dudak bakım ürünleri ve cilt bariyerini güçlendiren nemlendiricileri, Bieber'ın da TikTok paylaşımları sayesinde kısa sürede viral hale geldi. Hailey Bieber'ın doğal ve ışıltılı cildinden ilham alan marka sosyal medyada da büyük bir yankı uyandırdı. Ancak Rhode'un başarısı sadece cilt bakım ürünleriyle sınırlı kalmadı. Markanın ikonikleşen minimalist estetiği aksesuar dünyasına da yansıdı. Rhode rujuyla uyumlu, pastel tonlardaki telefon kılıfları kısa sürede Z kuşağının favorisi haline geldi. Telefon kılıfı artık sadece bir koruyucu değil, stilin bir parçası olarak görülüyor ve sosyal medyada en çok paylaşılan aksesuarlar arasında yer alıyor. Rhode'un bu trendi yakalaması, markayı sadece bir cilt bakım markası olmaktan çıkarıp bir lifestyle hareketine dönüştürdü. Hailey Bieber, Rhode ile güzellik dünyasında gücünü kanıtlarken, kadınların girişimcilik alanında daha fazla yer almasına ilham veriyor.

Kylie Jenner – Kylie Cosmetics

Kylie Jenner, 2015 yılında Kylie Cosmetics'i kurarak güzellik dünyasında adeta bir devrim yarattı ve kadın girişimciliğinin gücünü bir kez daha hanıtladı. Her şey Kylie'nin ikonikleşen dolgun dudaklarının sırrını paylaşmasıyla başladı. İlk olarak sınırlı sayıda piyasaya sürdüğü "Lip Kit" setleri satışa çıkar çıkmaz saniyeler içinde tükendi ve Kylie Cosmetics kısa sürede makyaj dünyasının en popüler markalarından biri haline geldi. Bu büyük başarısıyla Kylie, ünlü isimlerin kendi kozmetik markalarını kurma fikrini popüler hale getirerek sektörde yeni bir dönemin kapılarını araladı. Marka zamanla rujlardan far paletlerine, allıklardan aydınlatıcılara kadar geniş bir ürün yelpazesi sunarak güzellik sektöründe önemli bir yer edindi. Kylie Jenner'ın sosyal medyadaki gücü ve etkileyici pazarlama stratejileri markanın küresel çapta büyümesini sağladı. Kylie Cosmetics sadece makyaj ürünleriyle değil aynı zamanda Kylie'nin estetik anlayışını yansıtan şık ambalaj tasarımlarıyla da dikkat çekiyor. Genç neslin ilgisini her zaman canlı tutmayı başaran marka, zaman zaman özel koleksiyonlarla ve ünlü işbirlikleriyle gündeme gelmeye devam ediyor. Özellikle influencer kültürüyle iç içe geçen Kylie Cosmetics, Instagram ve TikTok gibi platformlarda sıkça paylaşılan ürünleriyle trendleri belirleyen markalardan biri olmayı sürdürüyor. Kylie Jenner genç yaşta kurduğu bu marka ile güzellik dünyasında kadın girişimciler için ilham verici bir başarı hikâyesi yazdı.

Rihanna – Fenty Beauty

2017 yılında Fenty Beauty'i kurarak güzellik sektöründe kapsayıcılık anlayışına yeni bir boyut kazandıran Rihanna, "Beauty for All" (Herkes İçin Güzellik) mottosuyla yola çıktı ve geniş renk skalasıyla dikkat çekti. 40 farklı fondöten rengiyle piyasaya sürülen ilk koleksiyon, daha önce ten rengi konusunda yeterli seçenek bulamayan birçok kişi için bir dönüm noktası oldu. Bu girişimiyle kadın gücünü ve girişimciliğini kanıtlayan Rihanna, güzellik sektöründe kadınların liderliğini ön plana çıkaran bir marka yaratmış oldu. Fenty Beauty'nin başarısı sadece kapsayıcılığıyla değil aynı zamanda yüksek performanslı formülleri ve şık ambalaj tasarımlarıyla da desteklendi. Marka aydınlatıcıları, likit rujları ve hafif yapılı ten ürünleriyle kısa sürede büyük bir hayran kitlesi kazandı. Rihanna'nın pop kültüründeki güçlü etkisi ve sosyal medyadaki stratejik hamleleri, Fenty Beauty'i kısa sürede bir fenomen haline getirdi. Aynı zamanda markanın yaratıcı ve yenilikçi ürünleri, influencer'lar ve makyaj sanatçıları tarafından sıkça paylaşılarak trendleri belirledi. Fenty Beauty klasik güzellik standartlarını yıkarken, her ten rengine ve cilt tipine hitap eden bir marka olarak sektörde kalıcı bir iz bırakmaya devam ediyor.

Millie Bobby Brown – Florence by Mills

Stranger Things dizisiyle tanıdığımız Millie Bobby Brown, 2019 yılında Florence by Mills'i kurarak genç yaşta güzellik sektörüne adım atan ünlülerden biri oldu. Genç nesle hitap eden temiz içerikli cilt bakımı ve makyaj ürünleriyle öne çıkan marka, adını Millie'nin büyükannesinden alıyor. Vegan, cruelty-free ve paraben içermeyen formülleriyle özellikle Z kuşağının ilgisini çeken Florence by Mills, cilt bakımının eğlenceli ve ulaşılabilir olması gerektiği fikrinden yola çıkıyor. Millie, kadın girişimciliği ve liderliğiyle, genç neslin güzellik dünyasında sadece dış görünüşü değil, aynı zamanda bilinçli tüketimi de ön planda tutmalarını teşvik ediyor. Sevimli ambalaj tasarımları, pastel tonlardaki estetiği ve sosyal medyada viral olan ürünleriyle marka, kısa sürede genç kullanıcılar arasında popüler hale geldi. Özellikle mor balina figürlü göz maskeleri, renkli dudak yağları ve hafif yapılı cilt ürünleri sosyal medyada sıkça paylaşılıyor. Millie Bobby Brown, Florence by Mills ile sadece güzellik dünyasında değil, aynı zamanda gençleri bilinçli cilt bakımı alışkanlıkları kazanmaya teşvik eden bir hareketin öncüsü.

Kim Kardashian – SKKN by Kim

Kim Kardashian 2022 yılında SKKN by Kim markasını kurarak cilt bakım dünyasına iddialı bir giriş yaptı. Lüks bir estetik anlayışıyla tasarlanan marka, Kim'in kişisel cilt bakım rutininden ilham alıyor. Önceki güzellik markası KKW Beauty'nin başarısının ardından cilt bakımına odaklanan SKKN, bilimsel formülleri ve etkili içerikleriyle dikkat çekiyor. Markanın en büyük iddiası, cildi derinlemesine besleyen ve yaşlanma karşıtı bakımı destekleyen ürünler sunması. Yenilenebilir ambalajları ve nötr tonlardaki şık tasarımlarıyla da estetik bir duruş sergileyen SKKN, sosyal medyada sıkça paylaşılan lüks bir yaşam tarzının parçası haline geldi. Kim Kardashian'ın güzellik dünyasındaki etkisi ve güçlü stratejileri sayesinde kısa sürede geniş bir müşteri kitlesine ulaşan marka, cilt bakımına yatırım yapmayı sevenler için premium bir seçenek olarak konumlanıyor.

Miranda Kerr – Kora Organics

Miranda Kerr 2009 yılında KORA Organics'i kurarak güzellik dünyasında organik ve temiz içerikli ürünlere öncülük eden isimlerden biri oldu. Sertifikalı organik bileşenler ve doğaya duyarlı üretim süreçleriyle öne çıkan marka, Kerr'in sağlıklı yaşam ve doğal güzellik anlayışını yansıtıyor. KORA Organics'in en dikkat çeken özelliklerinden biri, içeriklerinde kullanılan süper gıdalar ve güçlü bitkisel özler. Markanın formüllerinde noni meyvesi, kuşburnu yağı ve yeşil çay gibi doğal bileşenler yer alırken, kristal enerjisiyle filtrelenen ürünler de markanın ruhani yönünü vurguluyor. Miranda Kerr'in kişisel bakım rutinine ve wellness felsefesine dayanan KORA Organics, sadece cilt bakımına değil içten dışa sağlıklı bir yaşam tarzına da odaklanıyor. Vegan, cruelty-free ve çevre dostu ambalajlarıyla sürdürülebilir güzellik hareketinin öncülerinden biri haline gelen marka, temiz içeriklere önem veren tüketiciler arasında hızla popülerleşmeye devam ediyor.

Lady Gaga – Haus Labs

2019 yılında Haus Labs markasını kuran Lady Gaga, güzellik dünyasına kendi cesur ve yaratıcı bakış açısını getirdi. Gaga'nın sahne makyajlarından ilham alan marka, başta göz makyajı ve dudak ürünleriyle dikkat çekti. İlk olarak online kanallar üzerinden satışa sunulan Haus Labs, 2022'de yenilenerek temiz içerikli, yüksek performanslı ve bilim destekli formüllere odaklanan bir güzellik markası olarak adeta yeniden doğdu. Yeni nesil vegan ve cruelty-free içeriklerle geliştirilen ürünler, özellikle pigment yoğunlukları ve yenilikçi yapılarıyla öne çıkıyor. Markanın en ikonik ürünleri arasında yüksek performanslı allıklar, ciltle bütünleşen fondötenler ve yoğun renk veren rujlar yer alıyor. Lady Gaga'nın sanatsal vizyonunu yansıtan Haus Labs, yalnızca güzellik trendlerine uyum sağlamakla kalmayıp, kendi trendlerini yaratmayı hedefleyen bir marka olarak sektörde fark yaratmaya devam ediyor.

Fotoğraflar: Getty Images Türkiye

Ünlü Yıldızların Duyunca Şaşıracağınız Kaş Faciaları

Thu, 20 Feb 2025 19:32:00 +0300

"En büyük güzellik pişmanlığın neydi?" diye soracak olsalar çoğumuz "kakül kestirmekti" deriz. Ancak kaş faciaları da azımsanacak gibi değil. Üstelik yalnız biz değil dünyaca ünlü yıldızlar da aynı dertten muzdarip... Kendall Jenner'dan Gwen Stefanie'ye buyurun hikayelerine...

Tamamını Yolmuş: Kendall Jenner

Bir değil birden fazla kaş faciası yaşayan Kendall Jenner, bu konuda olağan şüpheli desek yerinde olur. Çünkü bunların çoğunda suçlu kendisi. Küçükken heves edip kaşlarının tümünü cımbızla yolan modelin Kardashian ablaları, manzara karşısında çılgına dönmüşler. Elbette kaşları çıkmış ama bu hiç de kolay olmamış. Uzun süre kaşlarının çıkmasını bekleyen Jenner, buna "İğrenç bir süreçti, üstelik kaşsız bir şekilde yaz kampına gitmek zorunda kalmıştım. Hem de bir sürü yakışıklı sörfçü çocuklar vardı o kampta. Tam anlamıyla utanç vericiydi" diyor.

Tövbe Etmiş: Lucy Hale

Pretty Little Liars'ın yıldızı Lucy Hale, bugün kaşlarına dokunmaya tövbe edenlerden. Çünkü gençken kaşlarını o kadar ince almış ki onları küstürmüş. "Her zaman tek kaşlı küçük bir kızdım. Sonra kaşlarım farklı görünümlerde oldu. Şimdi ise onlara asla dokunmuyorum" diyor. Geçmişte kaşlarını fazla almasının dışında profesyonel de olsa aldırdığı kişilerin gazabına uğrayan Hale, "Dolgun ve kendi halinde kaşlar sonsuza kadar favorim. Onları kaş kalemiyle hafifçe dolduruyorum o kadar" diyor.

Travma Yaşadı: Gwen Stefani

Güzelliğiyle ve kaşlarıyla öne çıkan Gwen Stefani, bir dönem bir çekim için kaşlarının rengini açmış. Hatta bu hoşuna gitmiş ve bir süre ağartılmış kaşlarla dolaşmış. Ancak kaşlar uzamaya başladığında oluşan görüntüden hoşlanmadığında ani bir kararla onları boyamak istemiş. Açık bulduğu bir salona girmiş, oradaki uzman kadın hallederiz deyince kendini ona teslim etmiş. Bingo! Evet doğru bildiniz. "Yanıyorum" diye bağırsa da geç kalınmış ve yüzüne resmen kaştan bir dövme yapılmış gibi çıkmış salondan. Hem de ödeme yapmadan. Bu deneyim Stefani'nin resmen travması olmuş. Annesiyle acile giden güzel yıldız, hala bu yanığın izini yüzünde taşıyor.

Ayarı Tutturamıyor: Demi Lovato

Bir dönem kalın ve gür kaşlarıyla, bir dönem de incecik 50'ler kaşıyla görmeniz mümkün. Çünkü o ayarı tutturamayanlardan. İki uçta dolaşıyor. Hatta kalın olduğu dönemlerde birçok kişinin "Kaş mı ektirdin?" sorularına maruz kalmış.

Jiletle Kazımış: Olivia Wilde

Olivia Wilde'ın 5 yaşındayken babasının tıraş olmasını izledikten sonra kaşları dahil tüm yüzünü tıraş ettiğini ve uzun süre kaşlarının çıkmadığını duymadıysanız şimdi duydunuz. Ama daha bitmedi. Wilde, Kate Moss'un kaşlarına özenip tıpkı onunki gibi bir tasarıma sahip olmak istemiş. Ama şimdi çok pişman çünkü kaş foliküllerine zarar vermiş. Bu nedenle şimdi istediği gibi gür ve dolgun kaşlara sahip olmakta zorlandığını söylüyor.

Ağda Kurbanı: Zendaya

Bugün çeşitli güzellik salonlarında ya da kaş barlarında da sıkça uygulanan kaş ağdası, Zendaya'nın kabusu. Çünkü ortaokulda kaşlarını kaş ağdası ile aldırmış ve sonuç tam bir facia. Öyle inceltmişler ki yıldızın kaşlarını "Uzun süre uzamalarını beklemek zorunda kaldım. Hem de okulun ilk günüydü, kaşlarım dümdüz ve anlatılamayacak çirkinlikteydi" diyor. Şimdi mi? Aynı hatayı tekrarlamamak için asla kimseye kaşlarını elletmiyor, kendi şekil veriyor.

"Bir Daha Asla Yapmam": Jennifer Aniston

Jennifer Aniston kaşlarının rengini açmanın bir daha asla tekrarlamayacağı hatalarından olduğunu söylüyor: "Bir dergiye kapak çekimi yapıyorduk. Makyajımı yapıyorlardı. Bir anda kaşlarımın üzerinde beyaz bir köpük fark ettim. 90'larda bu gerçekten popülerdi ama eğer Linda Evangelista olursanız harika ama ben sektörde çok yeniydim ve 'hayır' demem gerektiğini bilmiyordum. Sonrasında 3-4 ay boyunca kaşlarımı kahverengi far ile doldurmak zorunda kaldım. Bir daha asla."

Seçmelere Katılamadı: Rosie Huntington-Whiteley

Süper modeller de kaş gazabına uğrayabilir. Bunlardan biri de Rosie... Çünkü bir dönem kaşlarını o kadar fazla almış ki, modellik ajansı kaşları tamamen çıkıp eski haline gelene kadar hiçbir marka seçimlerine katılmasına izin vermemiş.

Microblading Yaptırdı: Chrissy Teigen

Çok değil birkaç yıl önce mikroblading yaptırmak zorunda kalan ve uygulama sonrası da uyarı için bir Instagram hikayesi paylaşan Chrissy Teigen, "Gençler, sakın benim yaptığım gibi yapıp kaşlarınızı tamamen yolmayın" dedi. Yıldız bu açıklamasıyla bazı takipçileri tarafından "zengin insan problemi" yorumlarına maruz kaldı.

Geri Dönüşü Yok: Nicole Richie

Gençken kaşlarını düzeltmek için jilet kullandığını söyleyen ama lavaboya baktığında epey bir kaşını tıraş ettiğini gören Nicole Richie, "Keşke 13 yaşındayken kaşlarımı tıraş etmeseydim. En büyük pişmanlığım" diyor.

"En Büyük Pişmanlığım": Charlize Theron

Uyguladığı her renk ve modelde saç tasarımlarıyla, bebeksi yüzü ve dozunda makyajıyla çoğu kişinin hayran olduğu Charlize Theron, aşırı ince kaşlarının en büyük pişmanlığı olduğunu belirtiyor: "Kesinlikle 90'lardaki ince kaşlar benim en büyük pişmanlığım. Hala onları toparlamak için büyük emek sarf ediyorum."

Fotoğraflar: Getty Images Türkiye, ShutterStock

Hollywood Yıldızlarının Gençlik Işıltısının Kaynağı

Tue, 18 Feb 2025 15:51:00 +0300

Dünyanın dört bir yanında kadın ya da erkek genç, güzel ve zinde kalmak için takviyeler alıyor, diyetisyenle çalışıyor, diyet listelerine sıkı sıkıya bağlılık gösteriyorlar. Fit vücutları, gergin ve ışıltılı ciltleri için her ne kadar içten ve dıştan kendilerini besleseler, spor yapsalar, takviye kullansalar, krem ve serumlarla bunu korumaya çalışsalar da hepsinin ortak bir noktası var. Anne iksiri... Bu artık tüm dünyada diyetisyenlerin de listesinde yer alıyor.

Annelerimizin sofralarımızdan eksik etmediği, günümüzde artık marketlerde de kavanozlanmış olarak ulaşabileceğimiz ilikli kemik suyu ve paça çorbası, Hollywood yıldızlarının da en çok sevdiği ve tükettiği içeceklerden.

Gwyneth Paltrow, Kourtney Kardashian, Salma Hayek, NBA basketbolcuları, Daniel Craig ve Brad Pitt gibi isimler beslenmelerinde mutlaka ilikli kemik suyuna yer veriyorlar.

Kolajen açısından zengin olan ilikli kemik suyu, kemiklerden cilt, saç ve tırnaklara kadar faydasıyla biliniyor. Aç karnına bir bardak ilikli kemik suyuna 1 kaşık elma sirkesi katılarak tüketildiğinde kilo kontrolüne de yardımcı oluyor.

Cilt Bakımında Yeni Bir Çağ: La Prairie'nin Dönüştürücü Serumu

Fri, 14 Feb 2025 17:45:00 +0300

Cilt bakımında mükemmelliğin peşinde olanlar için sınırlar yeniden belirleniyor. Lüksün ve bilimin kusursuz birleşimiyle cildinizde devrim yaratmaya hazır olun! La Prairie cilt bakım evi, cildin hücresel mirasını tüm potansiyelini korumak ve cildin sonsuz olasılıklarla dolu uzun yaşam bilimini kucaklıyor.

Fenomen Serum

La Prairie'nin cesaretinin zirvesi hiç süphesiz Skin Caviar Koleksiyonu. Havyar, yaşamı destekleyen olağanüstü doğal bir besin ve La Prairie'deki bilim insanlarının 1987'de keşfettiği gibi cildi besleyerek çeşitli faydalar sağlıyor. La Prairie'nin Skin Caviar koleksiyonu da havyarın içindeki değerli bileşenler özenle çıkarılarak yaratılıyor. La Prairie yer çekimine meydan okuyan ilk serumu Skin Caviar Liquid Lift'i 2012'de piyasaya sürdüğünde, ikonik havyar tanelerinden ilham alarak formülü tasarlamıştı. 2020'den beri Skin Caviar Liquid Lift, tescilli havyar bileşenlerinin benzersiz karışımıyla zenginleştiriliyor. Son olarak 2025 yılında bu ikonik serum, bilimin ışığında yeniden formüle edilerek ciltte sıkılaştırmaya ve toparlamaya yardımcı olabilecek şekilde geliştirilmiştir. Caviar Premier ve Caviar Absolute ise La Prairie'nin canlandırıcı özel hücresel bileşeni ile eşleştirildi. ComplexTM, cilde enerjisini geri vermeye yardımcı oluyor. Temel hücreleri ve genç bir görünüm için, hücre dışı matrisin bileşenlerini hedef alıyor.

Dönüştürücü Güç

La Prairie biliminin yeni ve cesur imzası olan yeniden formüle edilen bu cilt bakım ikonu, anında ve kalıcı toparlama sağlayan ilk ve tek dönüştürücü havyar serumu. 300'den fazla doğal besin maddesinin son derece zengin bir karışımı olan Havyar Mikro Besinleri ile zenginleştirilmiş bu yüksek etkili yeni formül, enerji tedariği ve depolanması, seramid sentezi ve kolajen üretiminin yanı sıra stres savunma mekanizmaları da dahil olmak üzere cildin metabolik yollarını desteklemeyi amaçlıyor. Ayrıca formül, kolajen üretimini teşvik eden peptitler ve nemi koruyan ve cildin doğal bariyerini destekleyen hyaluronik asit ile zenginleştirilmiş. La Prairie'de, Stratejik Yenilik ve Bilim Direktörü olan Dr. Jacqueline Hill şöyle açıklıyor: "Havyar Mikro Besinleri bizim en yeni havyar aktif bileşenimiz, patentli bir işlem ile elde edilen bu biyolojik dönüşüm, elde edilme sürecinin ötesine geçen bu yöntemle, diğer havyar türevleri için de kullanılıyor."

Kuvvetli Toparlama

Skin Caviar Liquid Lift'in aktivasyon düğmesine hafifçe basmak, havyar boncuklarını ve emülsiyonu ipeksi bir serum halinde harmanlayan benzersiz mekanizmayı tetikliyor. Kuvvetli bir şekilde çalkaladıktan sonra, avuca bir veya iki damla almak için pompaya basın ve parmak uçlarınızı kullanarak, göz bölgesinden kaçınarak yüzünüze ve boynunuza uygulayın, farkı hissetmeye hemen başlayın.

Barbie Makyajı Nasıl Yapılır? Margot Robbie'nin Favori Teknikleri

Fri, 14 Feb 2025 15:20:00 +0300

Küçük kızların idolü Barbie bebek, film sahnesine aktarılınca Margot Robbie de doğal olarak kadınların bir numaralı porselen bebeği haline geldi. Şüphesiz bunda kusursuz cildi, sağlıklı ışıltısı ve pürüzsüz makyajıyla elde ettiği porselen bebek görünümü yatıyordu. Film biteli uzun zaman oldu ama Robbie'nin bu bebek hali hala sürüyor. Çünkü o bu film ile alışkanlık haline getirdiği bakım rutinini devam ettiriyor. Siz de denemek isterseniz bu adımları uygulayabilirsiniz.

Cilde Yatırım Yapın

Margot'nun hala ışıl ışıl bebek gibi görünmesinin ardında cilt bakımına önem vermesi yatıyor. Cildi sürekli nemli ve parlak görünsün diye hyaluronik asit içeren serum ve besleyici kremler kullanıyor. Lekesiz ve sağlıklı bir cilt için SPF50 içeren güneş kremlerini asla unutmuyor. Cilt bariyerini güçlendirmek için de C vitamini ve peptid içeren ürünlerden destek alıyor.

Ağır Fondötenlerden Kaçınıyor

Cildinin o eşit renk tonu ve ışıltısı için hafif ama etkili ürünlere yöneliyor. Aydınlık ve doğal bir görünüm için ince yapılı fondötenler kullanıyor. Parlamayı önlemek içinse transparan pudra ile sabitleme yapıyor.

Parla Parla Parla

Barbie'nin en önemli özelliği pembemsi yanakları. İşte bunun için Margot'nun tercihi doğal tonlardaki allıklar oluyor. Cilt ışıltısını vurgulamak için de elmacık kemiklerini, burun ucunu ve çenesini aydınlatıcıyla parlatıyor.

Dolgun Nude Dudaklar

Doğal ve bebek etkisi veren dudaklarda formül pembe alt tonlu nude parlatıcılar. Ayrıca dudakları tıpkı Barbie'ninki gibi dolgun görünsün diye dudak kalemi ile çerçeve yapıyor. Üzerine bir de parlatıcı. İşte bitti.

Avon Ultra Colour Dudak kalemi, kremsi dokusuyla kolay uygulanıyor ve dudak makyajını belirginleştiriyor.

Armani Beauty Prisma Glass, çok boyutlu hacim ve parlaklık sağlayan dudak yağı ve gloss efektini tek üründe bir araya getiriyor.

Skinceuticals HA Intensifier Multi-Glycan Serum, yüz hatlarının görünümünü belirginleştirmeyi destekliyor.

Avene Cicalfate Repairing Protective Cream ile cilt bariyerini onarabilirsiniz.

Lancome Teint Idole Ultra Wear Blush Subtil allığın 500 Pink Oh Lala rengi tam bir Barbie pembesi değil mi?

Fotoğraf: Getty Images Türkiye

Selena Gomez'in 5 Dakikalık Günlük Makyaj Sırları

Fri, 14 Feb 2025 14:07:00 +0300

Çoğu zaman makyaj yapma rutini uzun süreler alıyor diye üşenenlerdenseniz, hiç merak etmeyin uzmanından tam beş dakikada neler yapabileceğinizi aktaracağız. Günlük yaşamında hatta bazen özel davetlerde bile beş dakikada uyguladığı sade ve doğal makyajıyla dikkat çeken Selena Gomez, bakın bu görünümü nasıl elde ediyor.

Nemli ve Işıltılı Bir Taban

Selena, en önemli adım olarak cildinin sağlıklı görünmesi için hafif bir nemlendirici uyguluyor. Ardından aydınlık ve doğal bitişli bir renkli nemlendirici kullanıyor.

Kapatıcı ile Yok Et

Ağır ten ürünleri kullanmayan Gomez, göz altları için kendi markasının hafif ve parlak bitişli kapatıcısını tercih ediyor.

Sağlıklı Yanaklar

Yine kendi markasının, bizim de çok sevdiğimiz ürünü Soft Pinch Blush allığı ile yanaklarını ve burun üstünü renklendiriyor.

Hafif ama Etkili Bakışlar

Gomez, kaş ve kirpikleri için de yine ağır uygulamalardan kaçınıyor. Kaşlarını yukarı tarayıp sabitliyor, gözlerini belirginleştirmek içinse hafif bir maskara uyguluyor.

Doğal Dudaklar

Günlük kullanım için renkli balmları tercih ediyor. Tüm bu uygulamalar için toplam beş dakika yeterli oluyor.

Peki, Selena Gomez makyajı için, kendi markasının ürünlerine alternatif olarak neler kullanabiliriz? İşte size birkaç öneri...

Rare Beauty Soft Pinch Powder Blush ile yanak ve burun üstünü renklendirin.

Nuxe Prodigieux Renkli Nemlendirici BB Krem ile cildinizi hafifçe renklendirirken nemlendirin.

Make Up For Ever maskara, kirpiklerinizi belirginleştirip gözlerinizi çekici hale getirmeye yardımcı oluyor.

Sephora Better Balm ile dudaklara hafif renk verirken uzun süreli parlaklaklık sağlayabilirsiniz.

Fotoğraf: Getty Images Türkiye

Kim Kardashian Kaşları İçin Ne Yapıyor?

Thu, 13 Feb 2025 16:35:00 +0300

Kim Kardashian'ın kaşları her zaman güçlü bir duruş sergiliyor, belirgin ve kalkık! Asla bu görünümün dışına çıkmıyor. Peki, bu doğal mı yoksa bu görünümü elde etmek için özel bir yöntem mi uyguluyor?

Uzmanlara göre Kim Kardashian, doğal kaş görünümünü koruyarak daha gür ve hacimli gösteren tekniklere başvuruyor. Bunlar mikroblading ve kaş laminasyonu. Her ikisini de uygulayıp bu güçlü ve doğal görünümü elde ediyor.

Eğer siz de benzer bir görünüm istiyorsanız;

1. Kaş laminasyonu ile kaş kıllarını yukarı tarayarak,

2. Seyrek kaşlarınız varsa mikroblading ile doğala en yakın dolgunluğu elde ederek,

3. Ve günlük şeffaf kaş jeli veya kaş maskarasıyla bu etkiyi yakalayabilirsiniz.

Kim Kardiashian kaşları için kullanabileceğiniz ürünler;

Nars Brow Shaping Gel ile gün boyu sabit duran kusursuz kaşlar elde edebilirsiniz.

Ashey Joy Kaş & Kirpik Serumu ile daha dolgun ve güçlü kaşlar elde edebilirsiniz.

Maybelline Super Lock Brow Kaş Sabitleyici Maskara ile kaşlarınızı yukarı tarayıp gün boyu sabit tutabilirsiniz.

NYX The Brow Glue ile kaşlarınızı şekillendirip sabitleyebilirsiniz.

Fotoğraf: Getty Images Türkiye

Sevgililer Günü Makyajı İçin Taylor Swift'ten İlham Alın

Tue, 11 Feb 2025 19:16:00 +0300

Kırmızı ruj denince akla gelen ilk isimlerden. Kırmızı halıda, konserlerinde, günlük yaşamında adeta imzası haline gelen kırmızı ruj olmadan onu görmek neredeyse imkansız. Taylor Swift'in bu zamansız görünümünü Sevgililer Günü'nde uygulamak isterseniz işte size aşama aşama neler yapacağınız...

Dudakları Hazırlayın

Kırmızı ruju tüm gün bozmadan, dağılmadan ve pürüzsüz göstermek zordur. Taylor bunun için dudaklarını öncesinde hazırlıyor. Peeling ile ölü derilerden arındırıyor, ardından dudak balmı uygulayarak ruj için mükemmel bir zemin oluşturuyor.

Doğru Tonda Kırmızı

Ten renginiz en mükemmel kırmızı için referans olmalı. Taylor Swift çoğunlukla mavi alt tonlu kırmızı ruj kullansa da bu skala zaman zaman değişiyor. Bazen mercan bazen de tam bayrak kırmızı tercih ediyor. Mavi alt tonluları kullanmasının sebebi dişlerini daha beyaz gösteriyor oluşu. Ayrıca hem klasik hem de sofistike bir görünüm sunuyor. En sevdiği rujlar arasında MAC Ruby Woo, Nars Dragon Girl geliyor.

Teknik Hepsinden Önemli

Kırmızı halıda ya da saatlerce performans sergilediği konserlerinde o ruj nasıl bozulmuyor derseniz, şu adımı uygulamalısınız.

Öncelikle dudağın kontürünü belirlemek için dudak kalemiyle bir çerçeve oluşturun ve dudaklarınızı da kalemle doldurun. Bu uygulama rujun kalıcılığını artırıyor. Ardından ruju bir kat sürün ve peçete ile fazlalığını alın. Son olarak üzerine transparan pudra uygulayıp mat ve daha uzun süre kalıcı hale getirin.

Mat mı, Parlak mı?

O günkü ruh haliniz ışıl ışıl olmayı istemiyorsa mat rujları tercih edip aşamaları uygulayıp son noktayı koyabilirsiniz. Ama parlamak istiyorsanız son dokunuş olarak renksiz bir parlatıcıyı ekleyerek daha ışıl ışıl bir görünüm yaratabilirsiniz. Bu tamamen size bağlı.

Fotoğraflar: Getty Images Türkiye

Ağartılmış Kaşlar Geri mi Dönüyor?

Mon, 10 Feb 2025 17:32:00 +0300

Kaşlar, bu yıl güzellik görünümünde başrol oynuyor. Üstelik 30'ların incecik kaşlarından yukarı taranmış seyrek kaşlara kadar da pek çok trendi de kapsıyor.

Ancak birkaç yıl önce trend haline gelen ve birçok ünlü ismin de ayak uydurduğu ağartılmış kaşların U dönüşü yaptığı anlaşılıyor. Günlük yaşama ne kadar geçiş yapacağını, kimlerin bu trende ayak uydurup uydurmayacağını ise bekleyip göreceğiz. Şimdiye dek kimler bu trendi uygulamış şöyle bir bakalım...

Lady Gaga

Gigi Hadid

Kendall Jenner

Fotoğraflar: Getty Images Türkiye

Hailey Bieber'ın Cam Cilt Rutini

Sat, 08 Feb 2025 14:36:00 +0300

Dünyanın dört bir yanında tüm kadınlar onun ışıldayan cildinin hastası. Son yıllada güzellik dünyasına bu parlak cilt ile damga vurduğu da bir gerçek. Markası Rhode ile cilt bakımına minimalist ve etkili bir yaklaşım sunan model, hepimizin ilgiyle uygulayıp Hailey Bieber'a benzemeye çalıştığımız "glazed donut" yani ışıltılı, cam gibi bir cilt görünümünü nasıl elde ettiğini sık sık paylaşıyor. Peki, bu rutin gerçekten işe yarıyor mu?

Cam cilt nedir?

"Glazed donut" terimi, sağlıklı, parlak ve neme doymuş bir cilt demek. Bieber'ın söylediğine göre yatmadan önce cildi "tıpkı bir ayna gibi ışıltılı ve nemli" göstermek gerekiyor. Bunun için Hailey'in uyguladığı adımları sıralayalım.

- Nemlendirici ve bariyer güçlendirici ürünler kullanarak cilt bariyerini korumaya almak.
- Cildi kurutmadan, hafif temizleyicilerle nazik temizlik yapmak.
- Hyaluronik asit ve niasinamid içeren serumlarla cilde dolgunluk kazandırıp yoğun nem takviyesi sağlamak.
- Gece bakımında hafif yüz yağları kullanarak cildi besleyip parlak bir bitiş sağlama.

TikTok ve Instagram'da milyonlarca kişi Hailey'in bu tekniğini uygulayarak cam cildi nasıl elde ettiklerini paylaşıyorlar. Görünen o ki, Hailey'in ışıldayan cilt konusunda yöntemi doğru, çünkü bu trend bu yıl da güncelliğini koruyacak. Siz de cilt tipinize uygun bu yöntemle cam cilt elde edebilirsiniz. Yardım alabileceğiniz birkaç ürün için bunları deneyebilirsiniz.

La Roche Posay Effaclar Yüz Temizleme Jeli, yağlı ve akneye eğilimli cildi kurutmadan nazikçe arındırıyor.

Sebamed Wrinkle Filler Kırışıklık Karşıtı Serum, üçlü hyaluronik kompleks ile cilde nem ve canlılık kazandırıyor, ince çizgilerin görünümünü azaltmaya yardımcı oluyor.

La Mer The Renewal Oil, cilde ihtiyacı olan ışıltıyı ve yenilemeyi sunuyor.

Polaar IceSource Hydrating Cream, nemsiz ve kuru ciltler için derinlemesine nemlendirme sağlıyor.

Fotoğraflar: Getty Images Türkiye

Aralıklı Oruç Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Fri, 07 Feb 2025 14:11:00 +0300

Beslenme alışkanlıklarımız son yıllarda büyük bir değişim gösterdi. Geleneksel üç öğün kuralı yerini daha esnek ve bilimsel olarak desteklenen beslenme biçimlerine bırakıyor. Bu yaklaşımlardan biri de aralıklı oruç olarak adlandırılan sistem. Temelde belirli saat aralıklarında yemek yemeyi ve belirli sürelerde aç kalmayı içeren bu beslenme biçimi sadece kilo vermek için değil, aynı zamanda hücresel yenilenme, sindirim sisteminin dinlenmesi ve metabolizmanın hızlanması için de tercih ediliyor.

Aralıklı Oruç Nedir?

Aralıklı oruç yemek yeme ve açlık periyotlarının düzenli şekilde değişmesini temel alan bir beslenme biçimidir. Bu sistemde belirli bir zaman dilimi içinde yemek yenir, geri kalan saatlerde ise tamamen aç kalınır. Bu süre zarfında yalnızca su, şekersiz çay, kahve gibi kalorisiz içecekler tüketilebilir.

Aralıklı oruç uygulamanın birçok farklı yöntemi vardır

16:8 Metodu: Günde 16 saat aç kalınır ve 8 saatlik zaman diliminde yemek yenir.

5:2 Metodu: Haftanın 5 günü normal beslenilir, 2 gün ise kalori alımı 500-600 kalori ile sınırlandırılır.

24 Saatlik Oruç: Bu metotta haftada 1 veya 2 gün 24 saat boyunca hiçbir şey yenmez ve yalnızca sıvı tüketilir.

Bu yöntemlerin hepsi, metabolizmayı belirli bir düzene sokarak vücut üzerindeki olumlu etkilerini artırmayı hedefler. Aç kalmak başta zorlayıcı olsa da, bir kaç oruçtan sonra vücudunuz aç kalma sistemine alışacaktır.

Aralıklı Oruç Uygulamanın Faydaları

Aralıklı oruç sadece kilo vermek için değil, genel vücut sağlığını desteklemek ve beslenme düzenini daha bilinçli hale getirmek için de tercih edilen bir yöntemdir. Yemek yeme saatlerini belirli bir zaman dilimiyle sınırlandırmak, vücudun sindirim sistemini dinlendirmesine ve metabolizmayı daha düzenli çalıştırmasına yardımcı olabilir. Bu beslenme biçimi, kişiden kişiye değişik etkiler gösterebilir.

Kilo Vermeye Yardımcı Olur

Aralıklı oruç, vücudun enerji kaynağı olarak yağları daha etkili kullanmasını sağlar. Uzun süre aç kalındığında insülin seviyeleri düşebilir ve vücut, yağ depolarını yakmaya başlayabilir. Ayrıca oruç sürecinde kalori alımı azaldığı için doğal olarak kilo verme sürecinin hızlanmasına yardımcı olur.

Hücresel Onarımı Destekler

Açlık sürecinde vücut hücreleri onarmaya yönelik mekanizmaları devreye sokar. Otofaji adı verilen bu süreçte, hücreler kendilerini yeniler ve zarar görmüş proteinleri temizler. Bu da yaşlanmayı yavaşlatabilir ve bazı hastalıklara karşı koruma sağlayabilir.

Sindirim Sistemini Rahatlatır

Aralıklı oruç yapan kişiler, genellikle daha hafif hissettiklerini ve sindirim sistemlerinin daha rahat çalıştığını söylerler. Açlık periyotları bağırsakların dinlenmesine olanak tanır ve bağırsak mikrobiyotasını olumlu yönde etkileyebilir.

Aralıklı Oruç Yaparken Dikkat Edilmesi Gerekenler

Her beslenme düzeninde olduğu gibi aralıklı orucu uygularken de dikkat edilmesi gereken bazı noktalar vardır. Özellikle bu beslenme düzenine yeni başlayanların vücutlarının tepkisini gözlemlemeleri ve kendilerini zorlamadan ilerlemeleri önerilir. Herkesin metabolizması ve yaşam tarzı farklı olduğu için, aralıklı oruç uygulaması kişiye özel olarak değerlendirilmelidir.

Sağlıklı Besinler Tüketin

Oruç süresi dışında tüketilen besinlerin kalitesi aralıklı orucun etkilerini doğrudan etkileyebilir. Bu süreçte vücudun ihtiyaç duyduğu vitamin, mineral ve sağlıklı yağları almak için dengeli ve besin değeri yüksek gıdalar tercih edilmelidir. Özellikle taze sebzeler, meyveler, tam tahıllar, sağlıklı yağ kaynakları ve protein açısından zengin besinler vücudun enerjisini korumasına ve açlık sürecini daha rahat geçirmesine yardımcı olabilir. Fast food, işlenmiş gıdalar ve aşırı şeker tüketimi ise kan şekerinde dalgalanmalara neden olarak hem iştah kontrolünü zorlaştırabilir hem de aralıklı orucun potansiyel faydalarını azaltabilir. Bu nedenle yemek yeme sürecinde bilinçli tercihler yapmak, uzun vadede daha sağlıklı bir beslenme düzeni oluşturmayı destekleyebilir.

Bol Bol Su İçin

Açlık sürecinde vücut enerji harcamaya devam ettiği için yeterli sıvı alımı oldukça önemlidir. Su tüketimi hem metabolizmanın düzenli çalışmasına katkıda bulunabilir hem de açlık hissini kontrol etmeye yardımcı olabilir. Özellikle uzun saatler boyunca bir şey yemediğinizde, vücudun susuz kalmaması için yeterli miktarda su içmeye özen göstermek faydalı olabilir. Bunun yanı sıra bitki çayları ve şekersiz içecekler de sıvı alımını destekleyebilir, ancak aşırı kafein tüketimi su kaybına yol açabileceğinden dikkatli olunmalıdır. Oruç süresi boyunca baş ağrısı, halsizlik veya konsantrasyon eksikliği gibi belirtiler hissedilirse bunun sebebi yetersiz su tüketimi olabilir.

Vücudunuzu Dinleyin

Aralıklı oruç uygularken vücudun verdiği sinyalleri dikkate almak oldukça önemlidir. İlk başlarda alışma süreci olabilir ve açlığa karşı dayanıklılığınız zamanla artabilir. Eğer bu beslenme düzeni size sürekli yorgunluk, baş dönmesi, aşırı halsizlik veya odaklanma problemleri yaşatıyorsa, kendinizi zorlamadan bir uzmana danışmanız faydalı olacaktır. Özellikle uzun süre aç kalmak bazı kişilerde kan şekeri dengesizliklerine, enerji düşüklüğüne veya mide rahatsızlıklarına sebep olabilir. Bu tür durumlarda, oruç saatlerini veya yemek düzeninizi değiştirmek, hatta bu yöntemin sizin için uygun olup olmadığını yeniden değerlendirmek gerekebilir. Her beslenme düzeni herkes için aynı etkiyi göstermeyebilir, bu yüzden kendinizi iyi hissetmediğinizde bunu göz ardı etmemek önemlidir.

Herkes İçin Uygun Değildir

Aralıklı oruç birçok kişi için faydalı bir beslenme düzeni olarak görülse de herkes için uygun olmayabilir. Özellikle hamileler ve emziren anneler, vücutlarının daha fazla enerjiye ve besine ihtiyaç duyduğu bir dönemde oldukları için uzun süre aç kalmak sağlıklı olmayabilir. Kronik hastalıkları olan veya diyabet, düşük tansiyon, hipoglisemi gibi durumları bulunan bireyler için oruç süresi boyunca kan şekeri ve tansiyon dengesi değişebileceğinden bu yöntemi denemeden önce mutlaka doktorlarına danışmaları gerekir.

Aralıklı oruç, doğru şekilde uygulandığında vücuda birçok fayda sağlayabilen bir beslenme düzenidir. Her bireyin ihtiyaçları ve vücut yapısı farklı olduğu için bu yöntemi denemeden önce kişisel hedefler, sağlık durumu ve yaşam tarzı göz önünde bulundurulmalıdır. Sağlıklı bir şekilde devam edebilmek için vücudu dinlemek, dengeli beslenmek ve gerektiğinde bir uzmana danışmak büyük önem taşır.

Fotoğraflar: iStock

Maksimum Sonuç İçin Göz Altı Jel Maske Tüyoları

Wed, 05 Feb 2025 16:22:00 +0300

Son yıllarda cilt bakım rutinlerinin vazgeçilmezleri arasında yerini alan jel göz altı maskeleri, şişkinlikleri azaltma ve göz çevresine yoğun nem sağlama konusunda harikalar yaratıyor. Peki, bu maskelerin etkisini nasıl artırabilirsiniz? Makyaj öncesi kullanımdan, soğutulmuş maskelerin sağladığı ekstra ferahlığa kadar, göz altı bakımınızı bir üst seviyeye taşıyacak dört etkili ipucunu keşfedin. Üstelik, çevre dostu seçimlerle güzelliğinizi korurken doğaya da katkı sağlayabilirsiniz!

Cildi Makyaja Onunla Hazırlayın

Makyaja başlamadan önce cildimizi, nemlendirme ve baz ile hazırlıyoruz. Durun! Önce jel göz altı maskelerinizi yapıştırın. Ve bunu her makyaj öncesi uygulayın. Böylece hem göz altlarınız şişlikten arınmış olur hem de nemlenir. Ayrıca fondöten ve kapatıcıyı da çok daha iyi uygulamanıza yarar.

Soğuk Kullanın

Genelde makyaj malzemelerimiz elimizin altında oluyor ama söz konusu jel maskelerse onları hep buzdolabında muhafaza edin. Çünkü bu ipucu oyunun kurallarını değiştiriyor. Zaten serinlik veren bu jel maskeler buzdolabında saklanınca ekstra ferahlık sağlıyor, göz altı şişliklerini daha çabuk rahatlatıyor. Üstelik uykusuz bir gece geçirdiyseniz.

Fazlasını Atmayın

Çoğunlukla kavanoz ya da tek kullanımlık paketlerle satılan jel göz altı maskelerini açtıktan sonra içine tekrar bakın. Çünkü paketin ya da kutunun dibinde fazladan sıvılaşmış jel göreceksiniz. Bunu yüzünüze, dekoltenize ya da ellerinize sürün. Göz altı gibi nazik bir bölgeyi iyi hissettiren bu içerik, diğer bölgelere de ekstra nem sağlayacak ve güzelliğinizi koruyacaktır.

Çevreyi de Düşünün

Ürün seçimi yaparken mutlaka çevreyi koruyan, paketleri doğada çözünebilir olanları tercih edin. Böylelikle hem doğayı hem de güzelliğinizi koruyabilir ve bunu sürdürülebilir kılabilirsiniz.

Fotoğraflar: Pexels

Soğuk Havalarda Sağlıklı Kalmanın Sırları

Wed, 05 Feb 2025 16:11:00 +0300

Kış ayının gelmesiyle artan gribal enfeksiyon vakaları, bağışıklığın düşmesi ile de gribe yakalanma riskini artırmaktadır. Bu nokta beslenme açısından ne yaparsak yakalanma riskini minimale indiririz ya da yakalandıysak nasıl çabuk atlatabiliriz, gelin bunu konuşalım.

Kişisel Hijyen

Öncelikle kişisel hijyenimize dikkat ederek başlamak daha doğru olacaktır. Uykumuzu yeterli bir şekilde almak ve bu döngüyü vücuda yetecek şekilde ayarlamak gerekir. Stres baş düşman olmakla birlikte bağışıklığı derinden sarsan bir sebep haline gelmektedir. Azaltmak zor olsa da en azından stresi yönetebilmekte bizi rahatlatacaktır.

Su tüketimini günlük en az 2 litre olacak şekilde tüketmek gerekir.

Tavuk suyu ya da et suyuna bol sebzeli çorbalar, renk renk sebzelerden oluşan salatalar, kefir ve yoğurt gibi fermente gıdalar, mor ve turuncu meyveler günlük menümüze dahil edilebilir.

Bağışıklığı kuvvetlendirmek adına en önemli adımlardan biri de günlük hareketliliğimizdir. Yoğun bir spor yapmasak dahi günlük açık hava yürüyüşleri yapmak bağışıklığı toparlamak adına çok etkili olacaktır. Buna ek olarak mevsim geçişlerinde bağışıklığı güçlendirmenin ipuçları burada!

Bir doktor tarafından bakılan kan tahlili sonucunda eksik olan tüm vitamin ve minerallerin gerekli şekilde takviye alınması da önemlidir. Özellikle kış aylarından etkisini yitiren güneşin kişide D vitamini eksikliği yaratması kaçınılmaz olur.

Bağışıklığı güçlendirirken eklenebilecek besinler olarak C vitamininden zengin çilek, kivi, ananas, kuşkonmaz, kırmızı biber; A vitamininden zengin ıspanak, lahana, havuç, tatlı patates; E vitamininden zengin ceviz, badem, yer fıstığı ezmesi; K vitamininden zengin yeşil yapraklı sebzeler günlük menülere rahatlıkla eklenebilir.

Bitkisel Protein Deposu Fıstık Ezmesi

İçerisinde bulundurduğu potasyum sayesinde vücudun direncini arttırırken aynı zamanda immün sistem gelişimine katkı sağlar. İçeriğindeki doymamış yağlar sayesinde kalp sağlığını destekler ve kan şekeri regülesi sağlar. Hastalıklara karşı korunma sağlarken bunları içeriğinde bulunan kalsiyum, bakır sayesinde gerçekleştirir.

Her Hali Güzel Tatlı Patates

Tatlı patates yara iyileşmesi, bağışıklık sistemi sağlığı ve bağ doku gelişiminde etkili bir besindir. A vitamini, C vitamini ve potasyumdan oldukça zengindir. Lif ve antioksidan bakımından zengin olan tatlı patates vücutta oluşan serbest radikallerden de bizleri korumaya yardımcı olur.

Detoks Sebzesi Lahana

Anti aging etkisi, bağışıklığı desteklemesi, kalsiyum deposu olması, antiinflamatuar özellikleri bulunan lahana kış ayının vazgeçilmezleri arasında yer alır. A ve C vitamininden zengin, iyi bir lif kaynağı, potasyum ve magnezyumdan zengin oluşu lahanayı sofralarımıza davet etmek için yeterlidir.

Fotoğraflar: iStock

Alkali Beslenme Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Sat, 01 Feb 2025 10:44:00 +0300

Alkali beslenme, vücudun asit-baz dengesini korumayı amaçlayan bir beslenme düzenidir. Bu yaklaşım, özellikle pH seviyesi yedi ve üzerinde olan alkali gıdaların tüketilmesini teşvik ederken, asidik olarak kabul edilen gıdaların sınırlandırılmasını önerir. Teoriye göre daha fazla alkali besin tüketmek, vücutta asidik bir ortamın oluşmasını engelleyerek sağlığı olumlu yönde etkileyebilir.

Alkali Beslenmenin Faydaları

Alkali beslenme vücudun enerji seviyesini artırarak gün içinde daha dinç hissetmeye yardımcı olabilir. Hücresel fonksiyonları destekleyen bu beslenme şekli özellikle lif açısından zengin sebze ve meyvelerle sindirim sistemini rahatlatır ve mide-bağırsak sağlığını iyileştirir. Aynı zamanda antioksidan ve vitamin bakımından güçlü alkali besinler bağışıklık sistemini güçlendirerek vücudu hastalıklara karşı koruyabilir. Asidik gıdalardan uzak durarak daha besleyici ve doğal alternatiflere yönelmek kilo kontrolünü desteklerken, kemik sağlığına da olumlu etki edebilir. Alkali besinler vücuttaki kalsiyum kaybını önleyerek kemik yoğunluğunu artırmaya katkıda bulunabilir.

Alkali Beslenme Nasıl Uygulanır?

Alkali beslenmeyi hayatınıza dâhil etmek belirli yiyecekleri tüketmenin yanı sıra, yaşam tarzı değişikliğini de gerektirir. Günlük alışkanlıklarınızı küçük değişikliklerle dönüştürerek, vücudu destekleyen ve uzun vadede sağlıklı hissettiren bir beslenme rutini oluşturmak mümkün.

Sebze ve Meyve Tüketimini Artırın

Alkali beslenmenin temelini taze sebze ve meyveler oluşturur. Özellikle koyu yeşil yapraklı sebzeler, vücudu alkalileştirici etkileriyle ön plana çıkar. Brokoli, ıspanak, lahana, kabak ve salatalık gibi sebzeleri günlük öğünlerinize ekleyerek sindirim sisteminizi destekleyebilirsiniz. Meyve seçiminde ise limon, greyfurt ve elma gibi alkali özelliği yüksek olanları tercih etmek vücudun asidik dengesini dengelemeye yardımcı olabilir.

İşlenmiş Gıdalardan Kaçının

Paketli ve rafine edilmiş gıdalar genellikle vücutta asidik bir etki yaratır ve uzun vadede sağlık üzerinde olumsuz etkiler bırakabilir. Özellikle beyaz un, rafine şeker ve yapay katkı maddeleri içeren ürünleri sınırlandırarak daha doğal ve besleyici içeriklere yönelmek alkali beslenmenin en önemli adımlarından biridir.

Bol Su İçin

Vücudu alkali tutmanın en önemli yollarından biri de su tüketimine özen göstermektir. Günlük olarak yeterli miktarda su içmek, toksinleri temizlemeye ve hücrelerin daha sağlıklı çalışmasına yardımcı olabilir. Alkali su tüketmek veya suya birkaç damla limon sıkarak içmek, sindirimi kolaylaştırır ve vücudun pH seviyesini dengede tutmaya katkı sağlar.

Protein Kaynaklarını Doğru Seçin

Hayvansal proteinler genellikle vücutta asidik bir ortam oluşturduğundan, alkali beslenmede bitkisel protein kaynaklarına yönelmek daha sağlıklı bir seçenek olabilir. Mercimek, nohut gibi baklagiller ile badem, ceviz gibi kuruyemişler hem vücuda gerekli proteini sağlar hem de asidik yükü azaltmaya yardımcı olur. Kırmızı et yerine beyaz et veya balık tüketmek, protein ihtiyacınızı dengeli bir şekilde karşılamanızı sağlayabilir.

Kafein ve Gazlı İçecekleri Azaltın

Kahve ve gazlı içecekler, vücudun pH seviyesini düşürerek asidik bir ortam oluşturabilir. Bunun yerine bitki çayları veya hindistan cevizi suyu gibi içecekleri tercih etmek, vücudu daha dengeli ve sağlıklı tutmaya yardımcı olur. Özellikle günün erken saatlerinde yeşil çay ya da nane çayı tüketmek hem sindirimi destekler hem de vücudu alkalize eden doğal içecek alternatifleri sunar.

Alkali Besinler Nelerdir?

Alkali besinler vücudun pH seviyesini dengeleyerek sağlıklı bir metabolizmayı destekleyen doğal gıdalardır. Genellikle sebzeler, meyveler, kuruyemişler, baklagiller ve bazı tahıllar alkali özellik gösterir. Bu besinler sindirimi kolaylaştırırken bağışıklık sistemini güçlendirmeye ve enerji seviyenizi artırmaya da yardımcı olabilir. İşte alkali beslenmede öne çıkan bazı temel besin grupları!

Meyveler

Meyveler doğal şeker içeriklerine ve asitlerine rağmen vücutta alkali etki yaratabilen besinlerdir. Limon ve greyfurt, sindirim sırasında alkalileşerek pH seviyesinin dengelenmesine katkı sağlar. Avokado, sağlıklı yağları ve potasyum içeriği sayesinde enerji verirken, muz, kas fonksiyonlarını destekleyen önemli bir alkali besindir. Elma, yüksek lif oranı sayesinde bağırsak sağlığını destekleyerek sindirimi kolaylaştırır.

Sebzeler

Alkali beslenmenin temel taşlarından biri, vitamin, mineral ve lif bakımından zengin sebzeler tüketmektir. Özellikle ıspanak, lahana ve brokoli gibi koyu yeşil yapraklı sebzeler, yüksek alkali özellikleri ile öne çıkar. Kabak ve salatalık gibi su içeriği yüksek sebzeler de sindirimi destekleyerek vücuttaki asit miktarını düşürmeye yardımcı olur.

Baklagiller

Bitkisel protein kaynakları arasında yer alan baklagiller hem besleyici hem de alkali beslenmeye uygun seçenekler sunar. Mercimek yüksek protein içeriği ile kas gelişimini desteklerken, nohut sindirim sistemini düzenleyici etkisiyle bilinir. Maş fasulyesi düşük kalorili ve lif açısından zengin olmasıyla alkali diyet uygulayanların sıkça tercih ettiği besinlerden biridir.

Tahıllar

Rafine edilmiş un yerine tam tahıllı alternatifler tercih etmek, vücudun alkali dengesini korumaya yardımcı olabilir. Kinoa glutensiz ve yüksek protein içeriği ile alkali beslenme için harika bir seçenektir. Karabuğday enerji seviyelerini artırarak gün boyunca daha dinç hissetmeyi sağlar. Esmer pirinç ise lif bakımından zengin yapısıyla sindirimi kolaylaştırır ve kan şekerini dengede tutmaya yardımcı olur.

Kuruyemiş ve Tohumlar

Kuruyemişler ve tohumlar, sağlıklı yağlar, protein ve mineraller açısından zengin olup alkali beslenmede önemli bir yer tutar. Badem hem alkali özelliği hem de E vitamini içeriğiyle cilt sağlığına katkıda bulunur. Chia tohumu, yüksek lif oranı sayesinde uzun süre tok kalmayı sağlarken, keten tohumu sindirim sistemini destekleyerek vücudun toksinlerden arınmasına yardımcı olabilir.

Alkali beslenme, sağlıklı bir yaşam sürdürmek isteyenler için doğal ve besleyici bir seçenek olabilir. Ancak, dengeli beslenmeyi ihmal etmemek ve beslenme düzeninde köklü değişiklikler yapmadan önce bir uzmana danışmak önemlidir. Doğru besinleri seçerek enerji dolu ve sağlıklı bir yaşamın kapılarını aralayabilirsiniz!

Fotoğraflar: iStock

Kalp Sağlığının Korunmasında Kırmızının Gücü

Fri, 31 Jan 2025 18:23:00 +0300

Kalp ve damar hastalıklarımızın başrolünde sağlıksız beslenme, sedanter yaşam tarzı ve çevresel faktörler var. Peki ya kalp sağlığımızı nasıl koruyacağız? İşte tam da burada kırmızı besinlerin gücü en büyük yardımcımız oluyor.

Beslenmemizde kırmızı besinlere yer vermek birçok hastalığın korunmasında etkili olduğu gibi antosiyanin özellikleriyle de kalp damar hastalıkları riskini de ortadan kaldırmada önemli rol oynar. Damarları temizleyerek ve kan basıncını düşürerek kalp sağlığını korurlar.

Kiraz Hasarlı Hücreleri Yeniler

Yaz aylarının vazgeçilmez meyvelerinden olan kiraz kalp sağlığının korunmasında kullanılan önemli besinlerdendir. Günlük bir porsiyon tükettiğimiz kiraz antioksidan etkisi ile kalp hastalıklarına karşı koruyucu özelliktedir. Damarlardan kan akışını düzenlemeye, hasarlı hücrelerin yenilenmesine ve diğer hücrelerin de daha güçlü çalışmasına yardımcı olur. Antioksidan özellikleri sayesinde ayrıca kalpte olumsuz etkiye neden olabilecek vücutta birikmiş atıkları temizlediği bilinmektedir.

Kan Değerlerine Nar Etkisi

Her bir tanesi sağlık olan nar kalp hastalıklarında iyileştirici etkisi ile öne çıkar. En güçlü antioksidan özellikteki besinlerin başında gelmektedir. Kış mevsiminin meyvesi olan narı her gün salatalarda, yulaf kaselerinde, smothielerde ya da ara öğünlerde iki su bardağı kadar tüketmek trigliserid ve kolesterol yüksekliği gibi kalp hastalıklarında önemli kabul edilmiş kan tahlillerinde ciddi iyileşmeler sağlamaya yardımcı olur.

Kanı Temizleyici Etkisiyle Kuşburnu

Kan şekerini dengeleyici, uyku kalitesini artırıcı özellikleriyle bilinen kuşburnunun kolesterol düşürücü etkisi de çok önemlidir. Serbest radikaller vücutta oluşur ve kanserojen etkiler ile kalp hastalıklarına sebep olabilir. Antioksidan özelliğiyle kuşburnunu bir tatlı kaşığı marmelat veya bir fincan kuşburnu çayı şeklinde tüketebilirsiniz. Kanı temizleme özelliği ile de kalbe ayrıca fayda sağlamaktadır.

Kalp Sağlığını İçin Her Gün Bir Kırmızı Elma

Kan şekerimizi dengeleyen kırmızı elma bol antioksidan içerir. Kalp hastalığı veya kronik kalp sorunları yaşayan bireylerin her gün tüketebileceği kırmızı elma kalp üzerindeki olumlu etkileri yanında kolesterolleri düşürmede de etkilidir. Kırmızı elma serbest radikalleri vücuttan temizlemeye yardımcı kalp dostu bir besindir.

Damar Tıkanmasını Önlemeye Yardımcı Domates

Likopen içeriğiyle birçok kanser türü yanı sıra kalp hastalıklarına karşı da koruyucu özellikleri vardır. Organik domates her gün soframızda bulunabilecek bir besindir. Antioksidan içeriği ile domates damarların tıkanmasını önlemeye yardımcı olarak kalp krizi riskini azalttığı bilinmekte. Ayrıca vitamin ve mineral bütünlüğü sağlayarak bağışıklığımızı güçlendirir ve hastalıklara karşı korur.

Fotoğraflar: iStock

Sivilce Savar 7 Basit Tüyo

Wed, 29 Jan 2025 17:00:00 +0300

Cam gibi ışıl ışıl parlayan cilt hepimizin hayali... Bunu cilt bakımları, cam cilt ürünleri ile elde etmek için epey bir mesai harcıyoruz. Oysa işin başı cilt temizliği ile başlıyor. Rutin temizliğin yanı sıra basit ama etkili 7 tüyo, cildinizde büyük fark yaratacak.

1. Elinizi Yüzünüzden Uzak Tutun

Yüzünüzle ne kadar uğraşırsanız o kadar matlaştırırsınız. Dahası her dokunma bakteriyi artırır. Bu da sivilceyi beraberinde getirir. Temiz bir cilt istiyorsanız ellerinizi yüzünüze dokundurmadan önce mutlaka yıkayın ve mümkün olduğu kadar gün içinde dokunmamaya çalışın.

2. Kullandıklarınızı Temizleyin

Adeta ekstra uzvumuz haline gelen cep telefonlarının ne kadar mikrop yaydığını bilseniz aranızdaki ilişkiyi tekrar gözden geçirirdiniz. Sürekli farklı zeminlere bıraktığımız cep telefonları ve gözlüklerimiz yüzümüzde ve burun kenarlarında sıklıkla çıkan sivilcelerin baş sorumlusu. Yanınızda mutlaka antibakteriyel mendiller taşıyın, telefonu kılıfsız kullanmayın, kullansanız dahi sık sık silin. Gözlükleriniz için de aynı kural geçerli. Ekstra şık bir gözlük askısı ile boynunuzda taşıyarak sağa sola bırakmaktan kurtulabilirsiniz.

3. Spor Sonrası Yüzünüzü Yıkayın

İşte pek çok kişinin göz ardı ettiği bir başka detay. Spor sonrası duş almayı eve ertelemek. Eğer o kadar aceleniz varsa ya da spor salonunda duş almayı sevmiyorsanız mekânı terk etmeden önce mutlaka yüzünüzü yıkayın. Çünkü ter sivilceye neden olur. Yanınızda duş ürünleriyle beraber cildi derinlemesine temizleyen bir yüz temizleme yağı ya da köpüğü bulundurun.

4. Deniz Tuzuyla Kurutun

Sivilceleri kurutmak için ekstra bir ürüne ihtiyacınız yok. Deniz tuzu antibakteriyeldir ve en kolay ulaşılan ürünlerdendir. Bir çay kaşığı deniz tuzunu az su ile karıştırıp macun haline getirin ve sivilcenize sürün. Hassas ciltliler on dakika, normal cilde sahip olanlar bir saat sonra yüzünü yıkayabilir.

5. Limonlu Sıcak Su Akneyi Önler

Evet, yanlış duymadınız bir bardak sıcak suya taze sıkılmış limon suyu ekleyip için. Vücudunuz toksinlerden arınacağı için sivilce ve akne oluşmaz.

6. Baş Aşağı Egzersiz Yapın

Işıltılı ve sivilcesiz bir cilt için egzersiz ya da yoga yaparken yüzünüzün aşağı baktığı hareketlere daha fazla yer verin. Çünkü baş aşağı yapılan hareketler kan dolaşımını artırıp cildi daha parlak, pembe gösterir.

7. Yüz Üstü Uyumayın

Çoğu kişi ya yüz üstü ya da yan uyuma pozisyonuna alışkın. Oysa sırt üstü uyumak omurga sağlığının yanı sıra cildiniz için de sağlık sunuyor. Yüzü yastığa gömerek uyumak hem erken kırıştırıyor hem de sivilceye neden oluyor. Çünkü saçtaki günün tozu, kiri, ekstra sürülen şekillendirici ya da benzer ürünler yastığa geçtiğinden oradan da cildinize bulaşıyor. Yastık kılıfını her gün değiştirmek de sivilcelenmeyi azaltıyor.

Fotoğraf: ShutterStock

Antioksidan Açısından Zengin Besinler

Tue, 28 Jan 2025 19:22:00 +0300

"Antioksidan" terimi son yıllarda sağlıklı yaşamın anahtar kelimelerinden biri haline geldi. Vücudumuz, dış etkenlerden ve günlük yaşamın getirdiği stres faktörlerinden korunmak için antioksidanlara ihtiyaç duyar. Bu güçlü bileşikler, serbest radikallerle savaşarak hücrelerimizi savunur ve sağlığımızı destekler. Doğru besinleri seçerek, antioksidan alımını artırmak vücudunuzu güçlendirir ve yaşlanma sürecini yavaşlatır. Antioksidan açısından zengin gıdalar sadece sağlığınıza fayda sağlamakla kalmaz, aynı zamanda yaşam kalitenizi artırır.

Antioksidan Nedir?

Antioksidanlar, vücuttaki serbest radikalleri etkisiz hale getiren doğal ya da yapay bileşiklerdir. Peki, serbest radikaller nedir? Bunlar çevresel faktörler, stres ya da kötü beslenme alışkanlıkları gibi durumlarda oluşan ve hücrelere zarar verebilen dengesiz moleküllerdir. Vücut bu molekülleri dengelemekte zorlandığında hücre hasarına yol açar. Bu durum ise yaşlanma sürecini hızlandırabilir ya da kronik hastalıkların oluşumuna zemin hazırlayabilir. İşte bu noktada antioksidanlar devreye girer ve vücudu koruma görevini üstlenir.

Antioksidanlar Neden Önemlidir?

Yaşamın getirdiği stres, çevresel kirlilik ve sağlıksız beslenme alışkanlıkları, vücudun serbest radikal üretimini arttırır. Bu durum, "oksidatif stres" adı verilen bir süreci tetikler. Oksidatif stres, hücresel hasara neden olurken yaşlanma belirtilerini hızlandırabilir, ciltte kırışıklıklara yol açabilir ve bağışıklık sistemini zayıflatabilir. Yeterli miktarda antioksidan almak ise bu olumsuz etkilerin önemli ölçüde azalmasına yardımcı olur. Antioksidanlar sadece sağlıklı yaşlanmayı desteklemekle kalmaz, aynı zamanda kalp hastalıkları, kanser ve diyabet gibi kronik hastalıkların riskini de azaltabilir. Ayrıca bağışıklık sistemini güçlendirerek enfeksiyonlara karşı koruma sağlar.

Antioksidan Açısından Zengin Besinler

Antioksidanlardan yeterince faydalanabilmek için doğru besinleri tüketmek oldukça önemlidir. Sağlıklı ve lezzetli pek çok besin, bu güçlü bileşenleri vücudumuza sunar. Bu besinleri diyetinize ekleyerek sağlığınıza katkıda bulunabilirsiniz.

Kırmızı Fasulye

Kırmızı fasulye içerdiği flavonoidler ve polifenoller sayesinde vücudu serbest radikallerden korur ve hücre hasarını engellemeye yardımcı olur. Ayrıca yüksek lif içeriği sayesinde sindirim sistemine de katkıda bulunur, kalp sağlığını destekler ve kan şekerini dengelemeye yardımcı olur.

Kırmızı Biber

Kırmızı biber hem C vitamini hem de beta-karoten açısından oldukça zengindir. Bu güçlü antioksidanlar bağışıklık sistemini destekleyip, cilt sağlığını iyileştirmeye ve vücudu serbest radikallerin zararlarından korumaya yardımcı olur. Ayrıca kırmızı biber, içerdiği likopen sayesinde kalp sağlığını koruyucu etkiler gösterebilir.

Sarımsak

Sarımsak allicin adlı bileşeni sayesinde güçlü bir antioksidan etkisi gösterir. Allicin, serbest radikallerin zararlı etkilerini etkisizleştirirken vücudu enfeksiyonlardan korur. Sarımsak kalp sağlığını desteklemeye, kolesterol seviyelerini düşürmeye ve kan basıncını dengelemeye yardımcı olur. Anti-inflamatuar özellikleri sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir.

Enginar

Enginar antioksidan açısından en zengin sebzelerden biridir. İçerdiği silymarin ve quercetin gibi antioksidanlar, karaciğeri toksinlerden korur ve hücre yenilenmesini destekler. Aynı zamanda yüksek lif içeriği sayesinde sindirim sistemini düzenleyip kalp sağlığına katkıda bulunur.

Domates

Domates likopen adı verilen güçlü bir antioksidan kaynağıdır. Likopen özellikle kalp sağlığını korumaya yardımcı olur ve bazı kanser türlerine karşı koruyucu etkiler gösterebilir. İçerdiği C vitamini ve beta-karoten, bağışıklık sistemini güçlendirmeye ve cilt sağlığını iyileştirmeye yardımcı olur.

Böğürtlen

Antosiyaninler ve C vitamini gibi güçlü antioksidanlar açısından zengin olan böğürtlen, vücudu serbest radikallerin neden olduğu hücre hasarına karşı korurken, cilt sağlığını destekler ve yaşlanma belirtilerini geciktirebilir. Aynı zamanda böğürtlen, lif ve K vitamini içeriğiyle sindirim sağlığını iyileştirir ve kemikleri güçlendirmeye yardımcı olur.

Ahududu

Ahududu, ellagik asit ve antosiyaninler gibi güçlü antioksidanlarla doludur. Bu bileşenler hücreleri serbest radikal hasarına karşı korumaya ve kanser riskini azaltmaya yardımcı olur. Aynı zamanda yüksek C vitamini içeriği sayesinde bağışıklık sistemini destekler ve cilt sağlığına katkıda bulunur.

Çilek

Hem lezzetiyle hem de zengin besin değerleriyle ön plana çıkan çilek tam bir antioksidan deposudur. İçerdiği C vitamini, flavonoidler ve antosiyaninler, bağışıklık sistemini güçlendirir, cilt sağlığını destekler ve vücudu serbest radikallerden korur. Ayrıca çilek, kalp sağlığını korumaya yardımcı olur ve kan şekeri seviyelerinin dengelenmesine katkıda bulunur.

Yaban Mersini

Yaban mersini antioksidan bakımından en güçlü meyvelerden biridir. İçerdiği antosiyaninler, serbest radikallerin neden olduğu hücre hasarını önlemeye yardımcı olur ve özellikle beyin sağlığını destekler. Düzenli tüketimi, hafızayı güçlendirebilir ve yaşlanmaya bağlı bilişsel gerilemeyi yavaşlatabilir. Aynı zamanda C ve K vitaminleri açısından zengin olan yaban mersini bağışıklık sistemini destekler.

Kızılcık

Proantosiyanidinler adı verilen güçlü antioksidan içeriğiyle kızılcık, vücudu serbest radikallerin zararlarından korurken, özellikle idrar yolu enfeksiyonlarına karşı koruyucu etkiler gösterir. C vitamini açısından zengin olan kızılcık, bağışıklık sistemini güçlendirmeye ve cilt sağlığını desteklemeye yardımcı olur. Aynı zamanda kalp sağlığını destekler ve kötü kolesterol seviyelerini düşürmeye katkıda bulunur.

Kırmızı ve Yeşil Elma

Kırmızı ve yeşil elmalar flavonoidler, C vitamini ve polifenoller gibi güçlü antioksidanlarla doludur. Bu bileşenler vücudu serbest radikallerin neden olduğu hasara karşı korur, bağışıklık sistemini destekler ve cilt sağlığını iyileştirir. Özellikle kırmızı elma, daha yüksek antioksidan içeriğiyle kalp sağlığını korumaya yardımcı olurken, yeşil elma düşük şeker oranıyla kan şekeri dengesine katkı sağlar. Elmalar, lif açısından da zengin olduğu için sindirim sistemini düzenler ve uzun süre tok tutar.

Ceviz

Ceviz E vitamini ve polifenoller açısından zengin ve güçlü bir antioksidan kaynağıdır. Bu bileşenler hücreleri serbest radikallerin neden olduğu hasara karşı korurken, beyin sağlığını destekler ve yaşlanmayı geciktirir. Aynı zamanda cevizde bulunan omega-3 yağ asitleri, kalp sağlığını korumaya, kolesterol seviyelerini düzenlemeye ve iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olur.

Kiraz

Antosiyaninler ve C vitamini gibi güçlü antioksidanlarla dolu olan kiraz, serbest radikallere karşı savaşarak hücreleri korur, iltihaplanmayı azaltır ve yaşlanma belirtilerini geciktirir. Kiraz aynı zamanda melatonin içerdiği için uyku düzenini destekler ve stresin azaltılmasına yardımcı olur.

Siyah Erik

Siyah erik yüksek miktarda antosiyanin ve C vitamini içerir, bu da onu güçlü bir antioksidan kaynağı yapar. Antosiyaninler hücreleri serbest radikallerin zararlarından korur ve kalp sağlığını iyileştirir. Ayrıca siyah erik, sindirimi destekleyen lifler ve potasyum minerali ile zengindir, bu da kan basıncını dengelemeye yardımcı olur. Diyabet ve kilo kontrolü gibi sorunlarla mücadelede de etkili olabilir.

Bitter Çikolata

Özellikle %70 ve üzeri kakao oranına sahip olan bitter çikolata, antioksidan bakımından son derece zengindir. İçerdiği flavonoidler kalp sağlığını destekler, kan basıncını düşürür ve kan dolaşımını iyileştirir. Aynı zamanda beyin fonksiyonlarını iyileştiren ve stresle mücadeleye yardımcı olan endorfin üretimini teşvik eder.

Antioksidanlar sağlıklı bir yaşam tarzının olmazsa olmazlarından biridir. Hücrelerinizi korumanın ve hastalık riskini azaltmanın en lezzetli yollarından biri antioksidan açısından zengin besinleri günlük yaşamınıza dâhil etmektir.

Fotoğraflar: iStock

Beslenme ile Meme Kanseri Riskini Azaltmanın 6 Etkili Yolu

Mon, 27 Jan 2025 09:34:00 +0300

Beslenmenizde yapacağınız hatalar meme kanseri riskini artırırken seçimlerinizde yapacağınız bazı değişiklikler ise sizi meme kanserinden korumaya yardımcı olabilir.

1. Sarımsak ve Soğan Tüketimi

Kanserin her türünde doğru besinlerle ilerlemek çok büyük önem taşır. Sarımsak ve soğan içerdikleri bazı bileşenler ile bağışıklık sistemini güçlendirerek kanser hücrelerinin oluşumunu engeller. Soğan ve sarımsak içeriklerindeki alisin maddesi meme kanseri riskine karşı koruyucu bir özellik gösterir. Soğanı günlük beslenmenizde salatalarda ve yemeklerinizde, sarımsak da aynı şekilde çiğ olarak salatalarınızda veya yoğurdunuza ekleyerek tüketebilirsiniz. Sarımsağı soyduktan hemen sonra pişirmek anti-kanser etkisini yok edebileceğinden soyduktan 15 dakika sonra yemeklerinize ekleyebilirsiniz.

2. Limonlu Yeşil Çay

Önlem amaçlı doğru besinleri seçtiğimiz kadar o besinleri düzenli tüketmemiz de çok önemli. Önemli bir antioksidan kaynağı olan yeşil çayı, -kanser hücrelerinin oluşumunda bir kalkan görevi gören- içine sıkacağınız limon ile C vitaminini artırarak tüketmeniz yararını daha da artırmaktadır. Yeşil çay+limon ikilisini ödem sorunlarında da kullanabilirsiniz. Ancak günde iki fincan üzerine çıkmamakta fayda var.

3. Baklagil Tüketimi

Yüksek lif, kompleks karbonhidrat içeriğiyle baklagiller toksik maddelerin vücuttan atılımını kolaylaştırır ve bu etkileriyle de kanser riskini azalttığı bilinmekte. Baklagiller içinden özellikle nohut, barbunya meme kanserine karşı korumada yüksek lif içeriğiyle ön plana çıkar. Vegan beslenmesinde de sıklıkla bitkisel protein kaynağı olarak kullandığımız baklagilleri gün aşırı olarak beslenme reçetelerinize ekleyebilirsiniz.

4. Kahvaltıda Meyve Akşam Yemeğinde Sebze Tüketimi

Beslenme reçetelerinde sıklıkla yer verdiğimiz meyve ve sebzeler antioksidan ve antikarsinojen özellikleriyle meme kanserine karşı koruyucu besinler içinde çok önemli yer tutar. Meyveleri sabah kahvaltılarında yulaf kaselerinde, peynir yanında veya ara öğünlerde tek başına, yanında kuruyemişle hatta salatalarınıza ekleyerek tüketebilirsiniz. Öğle ve akşam öğünlerinden de en az birinde mutlaka sebzelere yer vermelisiniz. Meyvelerden özellikle ananas, mor üzüm, orman meyveleri, nar antioksidan içerikleri yüksek olan meyvelerdir. Sebzeler için ise brokoli, enginar, tatlı patates, lahana gibi besinler yüksek antioksidan ve antikarsinojen içerikleriyle meme kanserine karşı korumada öncelikli olarak tüketebileceğiniz besinler arasındadır.

5. Kefir Tüketimiyle Bağışıklığınızı Güçlendirin

Probiyotik özelliğiyle bağırsak sağlığına faydası bilinen kefirin aynı zamanda düzenli tüketimi araştırmalara göre kanser riskini %55 oranında azaltır. Özellikle de evde kendimizin mayalayarak hazırladığı kefir düzenli tüketildiğinde meme kanserine karşı koruyucu özellik gösterir. Ara öğünlerinizde bir bardak tüketeceğiniz kefir ile bağışıklığınızı da güçlendirerek meme kanserine karşı koruyucu önlem alabilirsiniz.

6. Aşırı Yağlı Yiyeceklerden Uzak Durun

İdeal kilonuzun altında veya üstünde olmak hastalıklara davetiye çıkarabilir. Özellikle aşırı yağlı vücutlarda meme kanseri riski daha çok artmaktadır. Bu sebeple besinlerinizi aşırı yağlı, kızartma veya kavurma gibi sağlıksız yöntemlerle tüketmek yerine fırında ya da ızgara ya da haşlama gibi yöntemlerle tüketebilirsiniz. Tabağınızı oluştururken de et gibi yağlı besinlerden bir avuç tüketirken, antioksidan içeriği yüksek sebzelere ise iki avuç olacak şekilde yer vermelisiniz.

Yaş Alırken Sağlıklı Kalmak İçin Tüketmeniz Gereken Besinler

Sun, 26 Jan 2025 12:50:00 +0300

Yaş almayı engelleyemeyiz, fakat yaş artışının sağlıklı şekilde olması bizim elimizde. Peki bunu nasıl sağlayacağız, neler yiyeceğiz? İşe yemeklere kattığı lezzet yanında rengini de ayrı güzelleştiren zerdeçal ile başlayalım.

Cilt Güzelliğini Destekleyen Zerdeçal

Cilt güzelliğini sağlayan zerdeçala beslenmenizde yer vermelisiniz. Sindirim sisteminin düzenlenmesinde ve bağırsak mikrobiyotasının iyileşmesinde çok önemli olan zerdeçalın bu özellikleriyle cilt sağlığını olumlu etkilediğini de söyleyebiliriz. Hem güçlü bir antioksidan hem antimikrobiyal hem de antiinflamatuar etkileriyle cilt güzelliğinde oldukça önemlidir. İçeriği önemli miktarda potasyum ve demir özellikleriyle ciltte oluşan yaralarda ve egzama gibi bazı cilt sorunlarında yararlıdır. Toksinlerin vücuttan atılmasını sağlayarak ciltte parlama sağlar. İçeriğindeki önemli bileşenlerden biri de kurkumindir. Kurkumin yaşlanma üzerinde yavaşlatıcı etkisi vardır ve yeni hücrelerin oluşumunu destekler.

Koenzim Deposu Salatalık

Koenzim deposu salatalık cildi neme doyuruyor. En yüksek su içeriğine sahip besinlerin başında gelen salatalık cildin daha fazla nem kazanmasını sağlar. Nem kazanan cilt canlı ve genç kalır. Antioksidan içeriği ile serbest radikallere karşı korur. En etkili koenzim 10 depolarından biridir. Koenzim 10 ve antioksidan içeriği ile cilde canlılık verir. Yaşlanma etkileri de geciktirmeye yardımcı olur. Yani önemli bir antiaging etkisi vardır.

Kolajen Sentezini Artıran Kuşburnu

Kuşburnu C vitamini içeriği ile kolajen sentezini artırır. Her ne kadar C vitamini denince akla portakal, mandalina, limon gelse de kuşburnu da başta söylenmesi gereken besinler arasındadır. C vitamini bakımından zengin olan kuşburnu vücut direncini artırır ve yeni hücre oluşumunda etkilidir. Cilt sağlığı üzerinde olumlu etkileri olan diğer bileşenler de likopan ve betakarotendir. C vitamini de kolajen üretimini artırır. Kuşburnunu düzenli olarak tüketmek kolajen üretimini artırır ve zamanla ciltte gençleşme görülür. Ayrıca güneş gibi dışarıdan alınabilecek hasarlara karşı cildi güçlendirir.

Cilt Güzelliğinde Maydanoz Kullanımı

Maydanoz A vitamini, C vitamini, magnezyum, fosfat içerikleriyle cilt sağlığının korunmasında etkili bir besindir. Serbest radikallere karşı cildi korur ve iltihap oluşumunu engeller, böylece cilt daha sağlıklı görünür. İçeriğinde bulunan C ve K vitaminleri cildin yenilenmesini sağlar. Omletlerimizde, kahvaltılarımızda, yemeklerimizde, salatalarımızda kullanabiliriz. Kullanırken yapraklarıyla birlikte saplarını da tüketelim.

Mezoterapi mi, Dermapen mi?

Sat, 25 Jan 2025 13:30:00 +0300

Günümüzün en popüler cilt bakım uygulamaları arasında bulunan mezoterapi ve dermapen, beraberinde "acaba benim için hangisi uygun?" sorularını da beraberinde getiriyor. Her iki uygulama da benzer sorunları hedef alsa da aslında farkları var. Ancak hangisinin sizin için daha uygun olduğunu belirlemek, ihtiyaçlarınıza ve cilt tipine göre değişiyor. İşte uygulamanın artıları, eksileri ve arasındaki farklar. Yazımızı okuduktan sonra hangi uygulamanın size daha fazla yararlı olacağına daha kolay karar verebilirsiniz.

Mezaoterapi: Vitamin kokteyli ile cilt yenileme

Mezaoterapi Nedir?

Cilde doğrudan mikro iğneler yardımıyla vitaminler, mineraller, hyaluronik asit gibi aktif maddelerin enjekte edilmesi işlemine deniyor. Bu yöntem, cildin alt tabakalarına kadar etki ederek onarımı ve yenilenmeyi hızlandırmayı hedefliyor.

Avantajları

Hızlı Sonuç

Cilde ihtiyaç duyduğu aktif maddeler doğrudan iletildiği için faydası da daha çabuk gözlemlenebiliyor.

Kişiye Özel

Uygulanacak karışım, her kişiye göre değişiyor. Kişinin cilt problemlerine göre özelleştirilebiliyor. Örneğin; leke üzerine yoğunlaşmak isteniliyorsa buna göre içerik hazırlanıyor.

Çoklu Hedef

Sadece yüz için değil saç dökülmesinden selülit ve çatlak görünümü iyileştirmek için de uygulanıyor.

Nem ve Işıltı

Hyaluronik asit içeriği ile cildin derinlerine nem kazandırılıyor ve sağlıklı, doğal bir ışıltı elde edilmeye odaklanılıyor.

Dezavantajları

Acı ve Hassasiyet

İşlem sırasında ciltte hafif bir rahatsızlık hissedilebiliyor. Sonrasında ise ciltte kızarıklık ve hassasiyet yaşanabiliyor.

İğne ile Uygulanıyor

Mezoterapi mikro enjeksiyonla yapıldığından iğne korkusu olanlar için uygun olmayabilir.

Düzen Uygulama Şart

Efektif bir sonuç almak için dört-altı seans uygulanması gerekiyor. Bu yüzden düzenli uygulama şart.

Dermapen: Mikro iğne ile yenilenme

Dermapen Nedir?

Cilde, üzerinde mikro iğneler bulunan bir cihaz yardımıyla uygulanıyor. Bu iğneler, mikro kanallar açarak cildin kendini onarma mekanizmasını tetikleyerek kolajen ve elastik üretimini artırıp, cildi sıkılaştırmaya ve yenilemeye yardımcı oluyor.

Avantajları

Kolajeni Tetikliyor

Doğal kolajen üretimini artırmaya odaklandığı için cildin sıkılaşmasını sağlarken, yaşlanma belirtilerini de azaltmaya yardımcı oluyor.

Akneye Karşı

Özellikle akne izinden şikayetçi olanların tercih edeceği bir yöntem. Gözenek küçültüp ince kırışıklıkların tedavisinde de başarılı olduğu gözlemleniyor.

Düşük Hassasiyet

Mezoterapiye oranla çoğu kişide daha az hassasiyet yaratıyor.

Kendi Kendine Onarım

Herhangi bir içerik enjekte edilmediği için cildin kendi yenilenme sürecini devreye sokuyor.

Dezavantajları

Zaman İstiyor

Mezoterapiye oranla geri dönüşünü gözlemlemek için birkaç hafta beklemek gerekiyor.

Kızarıklık

Cilt üzerinde mikro düzeyde hasar yarattığından uygulama sonrası birkaç gün hafif kızarıklık olabiliyor.

Leke Tedavisi için Uygun Değil

Koyu lekeler için uygulamada yetersiz kalıyor.

Hangisi Size Uygun?

Hızlı sonuç isteyenler ve yoğun cilt problemi yaşayanlar için mezoterapi daha uygun bir seçim olabilir. Özellikle leke, nem kaybı ve saç dökülmesi gibi spesifik sorunlarda hedef odaklı bir çözüm sunuyor.

Daha doğal bir yenilenme süreci arayanlar dermapeni seçebilir. Akne izleri, geniş gözenekler ve ince kırışıklıklar gibi sorunlarda mezoterapiye göre daha etkili sonuç sağlamaya yardımcı oluyor.

Hangi yöntemi seçerseniz seçin, etkili bir sonuç için uygulama sonrası bakımınız önem taşıyor. Her iki uygulama sonrası güneşten korunmak, cildi düzenli nemlendirmek ve profesyonel bir uzmanla çalışmak maksimum verim almanızı kolaylaştırıyor.

Fotoğraflar: Unsplash

Yeni Bir İlişkiden Önce Kendinize Sormanız Gereken 11 Soru

Sat, 25 Jan 2025 13:02:00 +0300

İlişkiler hayatımıza anlam katan, mutluluğumuzu paylaşmamıza ve büyütmemize olanak sağlayan bir yolculuktur. Ancak sağlıklı ve tatmin edici bir ilişki kurmak sadece doğru kişiyle değil, aynı zamanda doğru zamanda başlamakla da ilgilidir. İşte bu noktada kendimize soracağımız birkaç dürüst soru hem içsel farkındalığımızı artırabilir hem de daha bilinçli adımlar atmamızı sağlayabilir.

1. Neden Hayatımda Biri Olsun İstiyorum?

Kendinize bu soruyu sormak ilişkiye başlama motivasyonunuzu anlamanızı sağlar. Bir partner arayışında olmanızın sebebi yalnızlık hissi mi, sosyal çevrenizin baskısı mı yoksa gerçekten sevgi ve paylaşım ihtiyacı mı? Eğer bu soruya dürüstçe cevap verirseniz, bir ilişkiye girmenin sizin için doğru bir karar olup olmadığını daha iyi anlayabilirsiniz.

2. Bir İlişkiye Ayıracak Zamanım ve Enerjim Var mı?

Bir ilişki sadece duygusal bağlılık değil, aynı zamanda fiziksel ve mental olarak da zaman ve enerji gerektirir. İş hayatınız, kişisel hedefleriniz ve günlük rutinleriniz arasında bir ilişkiye gereken önemi verebilecek durumda mısınız? Bu soruya gerçekçi bir şekilde cevap vererek ilişkiye adım atmadan önce hazır olup olmadığınızı belirleyebilirsiniz.

3. Geçmişteki İlişkimi Geride Bırakabildim mi?

Bir önceki ilişkinizden kalan hayal kırıklıkları, öfke ya da pişmanlıklar yeni bir ilişkiye gölge düşürebilir. Eğer geçmişi geride bırakamadıysanız bu durum hem sizin hem de yeni partnerinizin mutluluğunu etkileyebilir. Bu nedenle geçmişe bir kapanış yapıp yapmadığınızı sorgulamak ilerlemenin önemli bir adımıdır.

4. Geçmişteki İlişkilerimde Yaptığım Hatalar Neydi?

Hatalar ilişkilerde büyümek ve gelişmek için bir fırsattır. Daha önce yaptığınız hataları gözden geçirmek hem kendinizi hem de ilişkinizdeki davranışlarınızı daha iyi anlamanıza yardımcı olur. Hangi konularda daha özenli olmanız gerektiğini fark etmek gelecekte benzer durumları tekrar yaşamanızı engelleyebilir.

5. Geçmişteki İlişkilerimde Yaptığım Doğrular Neydi?

Sadece hatalara değil başarılı olduğunuz noktalara da odaklanmalısınız. Önceki ilişkilerinizde sizi siz yapan olumlu özelliklerin neler olduğunu anlamak, güçlü yanlarınızı bilerek bir ilişkiye adım atmanıza yardımcı olur. Bu, yeni bir başlangıç için olumlu bir temel oluşturur.

6. Güçlü ve Zayıf Yönlerim Neler?

Kendinizi tanımak sağlıklı bir ilişkinin temelidir. Güçlü yönlerinizi bilmek ilişkinize ne katabileceğinizi anlamanızı sağlarken, zayıf yönlerinizi fark etmek partnerinizden ne tür desteklere ihtiyaç duyabileceğinizi gösterir. Bu içsel farkındalık ilişkinizi daha sağlam bir zemine oturtabilir.

7. Partnerimin Hangi Özellikleri Barındırmasını İsterim?

Bir partnerden beklentilerinizin farkında olmak doğru kişiyi bulma yolunda kritik bir adımdır. Partnerinizin hangi özelliklere sahip olmasını istediğinizi belirleyerek bu kriterlerin sizin değerlerinizle ne kadar uyumlu olduğunu görebilirsiniz. Ancak burada gerçekçi ve esnek olmayı unutmayın.

8. Bu Kişi Beni Mutlu Ediyor mu?

Bir ilişkiye başlamadan önce karşınızdaki kişinin size hissettirdiklerini sorgulamalısınız. Sadece yüzeysel çekim değil, uzun vadeli mutluluğu sağlayabilecek bir uyum yakalayıp yakalamadığınızı değerlendirin. Kendinizi onun yanındayken mutlu, huzurlu ve güvende hissediyor musunuz?

9. İlişkimizin Temel Değerleri ve Hedefleri Ne Kadar Uyumlu?

Sağlıklı bir ilişki, ortak değerler ve hedefler üzerine kuruludur. Hayata bakış açınız, ilişkiye dair beklentileriniz ve geleceğe dair hedeflerinizin ne kadar uyumlu olduğunu sorgulayın. Bu uyum ilişkinin uzun vadede sürdürülebilir olmasını sağlayan temel taşlardan biridir.

10. Gelecek Planlarım Neler?

Hayatta ne istediğinizi bilmek bir ilişkiye başlarken önemli bir rehberdir. Kendi hedeflerinizi netleştirdiğinizde, partnerinizin bu hedeflere uyum sağlayıp sağlayamayacağını daha iyi anlayabilirsiniz. Böylece ilişkiyi sadece bir anlık duygu değil, uzun vadeli bir yolculuk olarak görebilirsiniz.

11. İlişkiniz Uğruna Taviz Vermeye ve Fedakârlık Yapmaya Hazır mısınız?

Her ilişki belli bir düzeyde fedakârlık ve uyum gerektirir. Ancak bu fedakârlıkların sizi mutsuz etmeyecek, sizi siz olmaktan çıkarmayacak bir dengede olması gerekir. Bu soruyu cevaplayarak ilişki içinde ne kadar esneklik gösterebileceğinizi ve hangi sınırlara sahip olduğunuzu belirleyebilirsiniz.

Yeni bir ilişkiye başlamak hem heyecan verici hem de hayatınızı dönüştürebilecek bir adım olabilir. Ancak bu adımı atmadan önce bu soruları sorarak hem kendinizi daha yakından tanımanıza hem de ilişki sürecini bilinçli bir şekilde yönetmenize yardımcı olabilirsiniz. Kendinize sorduğunuz her bir soru, gelecekte daha sağlam ve dengeli bir ilişki kurmanız için rehber niteliğinde olacak.

Fotoğraflar: iStock

Gökyüzünün Ritmine Göre Cilt Bakımı

Thu, 23 Jan 2025 18:08:00 +0300

Astrolojiden maksimum faydalanan kişi sayısı artıyor. Hayatını gezegenlerin ritmine göre ayarlayanlar, işe başlarken Merkür'ün geri hareketinde geri çekilenler ve daha fazlasını artık çevremizde daha fazla duyuyoruz. Astrolojik olayların enerjileri hayatın pek çok alanını etkilediği gibi güzellik ve cilt bakım rutinlerine de ilham veriyor. Dolunay, yeni ay, gezegen gerilemeleri ve ay düğümlerinin değişimi gibi gökyüzü olaylarına uygun önerilerle cildinizi ve ruhunuzu yenileyebilirsiniz.

Dolunay: Arınma ve Yenilenme Zamanı

Her dolunay enerjinin zirve yaptığı dönemdir. Bu süreçte cildi toksinlerden arındırmak ve yenilemeyi destekleyen bakım rutinlerini ön plana alabilirsiniz.

Arındırıcı Maskeler

Kil ve kömür maskeleri cildin derinlemesine temizlenmesine yardımcı olur.

Detoks Etkili Buhar Banyosu

Cildin gözeneklerini açmak için buhar banyosu yapın.

Enerji Temizliği

Cilt bakımına başlamadan önce adaçayı ya da palo Santo tütsüsü yaparak enerji temizliği yapabilirsiniz.

Yeni Ay: Yeniden Başlangıçlar ve Beslenme

Yeni ay, yeni başlangıçların ve niyetlerin dönemidir. Bu dönemde cildi besleyici ve yenileyici içeriklerle şımartarak ona yeni bir hayat kazandırabilirsiniz.

Yoğun Nem Bakımı

Hyaluronik asit serumları ve nem maskeleriyle cildinize ihtiyacı olan nemi kazandırın.

Doğal Yağlarla Masaj

Jojoba yağı ya da argan yağı ile yüz masajı yaparak cilt dokusunu canlandırın.

Yeni Ürünler Deneme

Bu dönemi denemek istediğiniz yeni ürünlere ayırabilirsiniz. Cilt, yeni bir bakım ürününe başlamak için en uygun dönemindedir.

Merkür Gerilemesi: Sabır ve Onarım

İletişimde ve günlük işlerde aksaklık yaşattığını artık herkes biliyor. Bu demek değil ki cilt bakımında da gerilemenin bitmesini bekleyeceğiz. Bu enerjiyi cilt bakımında sakinleştirici ve onarıcı rutinlerle dengeleyerek değerlendirin.

Hassas Cilt Bakımı

Parfüm içermeyen, yatıştırıcı içeriğe sahip ürünler kullanın.

Minimal Bakım

Fazla ürün denemeyin ve kullanmayın, olabildiğince cildinizi yormaktan kaçının.

Kendinize Zaman Ayırın

Meditasyon yapmak, cilt maskesi uygulamak ve cildi sakinleştirmek için çok iyi bir dönem.

Venüs Gerilemesi: Rutinleri Yeniden Değerlendirin

Güzellik ve estetikten sorumlu Venüs gezegeni geriliyorsa, güzellik rutinlerinizi sorgulayın. Bu dönemde cilt bakım rutininizi gözden geçirin mesela, belki fazladan yaptığınız cildi yoran bir ürün ya da uygulamanız vardır.

Doğal İçeriklere Dönün

Kimyasal içerikli ürünler yerine doğal ve temiz içeriklere yönelin.

Dermatoloğa Gidin

Cilt sorunlarınızın arkasındaki nedenleri araştırmak için dermatoloğa gitmenin en uygun zamanı.

Cilt Detoksu

Venüs gerilemesi cildi dinlendirmek için en güzel dönem. Bu zamanlarda makyajı hiç yapmayın ya da minimal uygulayın, cildinizin nefes almasını sağlayın.

Ay Düğümleri Değişimi: Denge ve Yeniden Yapılandırma

Ay düğümleri değiştiğinde hayatımızda önemli dönümler yaşanır. Bu dönemi cilt bakım rutininizi yeniden yapılandırmak için değerlendirebilirsiniz. 29 Ocak 2025 - 18 Ağustos 2026 arası Kuzey Ay Düğümü Balık, Güney Ay Düğümü ise Balık dönemini başlıyor.

Uzun Vadeli Bakım Planları Yapın

Cilt tonunu eşitleyen ya da yaşlanma karşıtı serumlar gibi etkili ürünlere başlamanın tam zamanı.

Kendi Cilt Bakım Ritüelinizi Oluşturun

Belli bir rutininiz yoksa oluşturmaya başlayın. Yatmadan önce düzenli olarak yüz masajı yaparak size özel rutin oluşturmak uzun vadede size olumlu dönüş sağlayacaktır.

Elementlerin Gücünden Yararlanın

Cildi dengelemek için doğadan ilham alın; su elementinden ilhamla yüzü buzla canlandırabilir, toprak elementinden ilhamla kil maskesi kullanabilirsiniz.

Eklips Sezonu: Ani Değişim ve Dönüşüm

Güneş ve ay tutulmaları, ani değişim ve dönüşüm enerjisi taşır. Bu süreçte cilt bakımında da değişim ve adaptasyon ön planda olmalıdır.

Peeling Yapın

Cildi ölü deriden arındırmak için nazik peeling'ler uygulayın.

Gece Bakımı

Gece boyunca etkisini gösteren yoğun serumlar ve gece kremleri kullanarak cildinizi yenileyin.

İçsel Temizlik

Bol su içerek ve antioksidan ağırlıklı beslenerek cilde içeriden de destek olun.

Gökyüzü döngülerine göre bu ürünlerden destek alabilirsiniz.

Glowon El, Ayak ve Vücut Peeling

Head&Shoulders Derma x Pro serisi Saç Derisi Nemlendirici

Avene Vitamin C Serum

L'Oreal Bright Reveal Niasinamid Koyu Leke Karşıtı Serum

Charlotte Tilbury Magic Cream

M.A.C Hyper Real Göz Serumu

Aurelia Geneve Amethyst Gua Sha Crystal

Sassy Go H2O Serum

Fotoğraflar: ShutterStock

2025 Yılında Mutlaka Denemeniz Gereken Wellness Trendleri

Wed, 22 Jan 2025 17:03:00 +0300

Sağlık, sadece fiziksel iyiliğin ötesine geçip zihinsel ve ruhsal iyilikle de birleşiyor. Zihnimize ve ruhumuza bütünsel bir yaklaşım benimsemek, günlük yaşamımıza entegre edebileceğimiz yenilikçi wellness trendleriyle daha da kolay hale geliyor. Shinrin-Yoku, sosyal medya detoksu, krono beslenme gibi pek çok uygulama, sağlıklı bir yaşamın kapılarını aralıyor. 2025 yılına adım atarken, bu trendleri keşfederek kendinizi daha huzurlu, sağlıklı ve dengeli hissetmenin yollarını bulacaksınız.

Orman Banyosu (Shinrin-Yoku)

Japon kültürüne ait bir çeşit terapi yöntemi olan shinrin-yoku, kelime anlamıyla "orman atmosferini solumak" olarak tanımlanabilir. Bu terapi yöntemi ormanda yavaş yürüyüşler yapmayı, doğanın seslerine kulak vermeyi ve anı yaşamayı teşvik eder. Doğa ile kuracağınız etkileşim, zihinsel olarak rahatlamaya ve günlük hayatın yarattığı stres seviyesini azaltmaya yardımcı olabilir. Shinrin-yoku sırasında dijital dünyaya ara vermek zihinsel yükünüzü hafifletirken, doğanın iyileştirici gücünü hissetmenizi sağlar. Şehrin kalabalığından uzaklaşarak, yakınınızdaki ormanlarda bu deneyimi yaşayabilirsiniz.

Sosyal Medya Detoksu

Sürekli çevrimiçi olmak, zihnimizde görünmez bir stres katmanı yaratır. Sosyal medya detoksu belirli bir süre boyunca sosyal platformlardan uzak kalmayı hedefler. Bu süreçte zihinsel yorgunluktan kurtulabilir, ekran bağımlılığınızı azaltabilir ve gerçek dünyayla daha güçlü bir bağ kurabilirsiniz. Sosyal medya detoksu en basit adımla, telefonunuzdaki bildirimleri kapatmakla başlar. Düzenli aralıklarla sosyal medyadan uzaklaşmak, zihinsel sağlığınızda ciddi bir fark yaratabilir. Sosyal medya detoksu hakkında daha fazla bilgi için buraya tıklayabilirsiniz.

KonMari Metodu

KonMari metodunun atası Marie Kondo, fiziksel alanlarımızın düzenli olmasının ruh halimiz üzerindeki etkisini vurguluyor. Kondo'nun yöntemi, yalnızca ihtiyacımız olan ve sevdiğimiz eşyaları saklamayı öneriyor. Bu süreçte dağınıklıktan kurtulurken aslında zihinsel yüklerinizi de hafifletiyorsunuz. Gardırop düzenlemekle başlayan bu yöntem, mutfağınızdan ofisinize kadar her alana uygulanabilir. Minimalizmle harmanlanan bu yaklaşım hem fiziksel hem de zihinsel olarak ferahlık getirecek.

Krono Beslenme

Bedeninizin biyolojik saatine uyum sağlamak, yalnızca ne yediğinizle değil ne zaman yediğinizle de yakından ilgilidir. Krono beslenme sabah saatlerinde karbonhidrat ve protein ağırlıklı doyurucu bir beslenmeyi önerirken, akşamları daha küçük porsiyonlarla daha hafif beslenmeyi önerir. Bu beslenme tarzı uyku kalitenizi arttırmaya ve sindirim sisteminizi rahatlatmaya yardımcı olur. Yeme alışkanlıklarınızı krono beslenme düzenin göre ayarlayarak hem vücudunuzu hem de zihninizi yenileyebilirsiniz.

Reishi Mantarı Takviyesi

Reishi mantarı damar sağlığını destekleyici, kan sulandırıcı, anti-diyabetik, anti-oksidan, anti-hiperlipidemik, iltihap kurutucu ve yara iyileştirme gibi özellikleri bulunan doğal bir antibiyoktiktir. Özellikle yoğun yaşam temposu içinde dengede kalmak isteyenler için bu doğal takviyeyi çay, kahve veya kapsül formunda tüketebilirsiniz. Uyku düzeninizi iyileştirmeye ve vücudunuzun enerji seviyesini dengelemeye yardımcı olduğu için gece yatmadan önce tüketmek oldukça faydalı olabilir. Antioksidanlarla dolu olan bu mantar, aynı zamanda cilt sağlığına da katkıda bulunabilir.

Biohacking

Biohacking, bedeninizi ve zihninizi daha verimli bir hale getirmek için bilimsel yöntemler ve teknolojiyi bir araya getiren yenilikçi bir wellness trendidir. Sabahları soğuk duş almak, meditasyon yapmak, aralıklı oruç uygulamak ya da mavi ışık filtreli gözlükler kullanmak gibi kolay yöntemlerle başlayabileceğiniz bu yaşam tarzı, enerji seviyenizi yükseltmeyi ve stresle başa çıkmayı hedefler.

Meal Prep

Düzenli ve sağlıklı beslenmenin sırrı önceden plan yapmaktan geçiyor. Meal prep, haftalık öğünlerinizi önceden hazırlayarak hem zamandan hem de enerjiden tasarruf etmenizi sağlıyor. Sabah kahvaltılarından akşam yemeklerine kadar tüm öğünlerinizi porsiyonlara ayırarak saklayabilirsiniz. Meal prep, sağlıklı bir yaşam tarzını sürdürülebilir hale getirmenin en pratik yollarından biri.

Slow Living

Hayatı yavaşlatmanın ve anı yaşamanın altın çağı başlıyor. Slow living, hızla akıp giden günlük rutinlerinizi sadeleştirerek daha anlamlı bir yaşam sürmenizi sağlar. Bu felsefe aceleyle tüketilen bir kahve yerine keyifle hazırlanan bir çay, plansız bir koşturma yerine huzurlu bir yürüyüş anlamına gelir. Daha az yaparak daha fazlasını deneyimlemenizi sağlayan bu yaklaşım, zihinsel huzuru ve farkındalığı artırır. Slow living, modern dünyadaki stresi azaltmak için en etkili yöntemlerden biri olarak karşımıza çıkıyor.

Uyku Boşanması

Kaliteli bir uyku sağlıklı bir yaşamın temel taşıdır. Uyku boşanması, çiftlerin uyku düzenine uygun olarak ayrı yataklarda veya odalarda uyumasını içerir. Özellikle horlama, farklı uyku saatleri veya hareketli bir uyku partneri gibi sorunlarla başa çıkmak isteyenler için bu yöntem oldukça popüler hale geldi. Uyku boşanması kişisel dinlenme sürecinizi iyileştirirken, ilişkinizdeki dengeyi korumanıza da yardımcı olabilir.

Yeni trendler sağlığımızı bütünsel bir şekilde ele alırken hem içsel huzurumuzu hem de fiziksel direncimizi artırmamıza olanak tanıyor. Kendi ihtiyaçlarımıza uygun wellness yöntemlerini keşfetmek ve uygulamak, sadece bir sağlık yatırımı değil, aynı zamanda yaşam kalitemizi yükselten bir adım olacak.

Ünlülerin Kozmetik Markalarında Yarış Var

Tue, 21 Jan 2025 19:09:00 +0300

Pek çok kadına güzellikleriyle ilham olan sinema ve müzik dünyasının ünlü isimleri, birbiri ardına kurdukları kozmetik markalarıyla farklı alanda da yarışıyorlar. Yarışın açık ara galibi, uzun yıllardır asıl alanı müzik olmasına rağmen albüm yapmayan Rihanna... Gelin kozmetik sektöründe yarışıyla öne çıkan 10 markaya birlikte bakalım.

Fenty Beauty-Rihanna

2017 yılında kurduğu Fenty Beauty markası kozmetik sektöründe en yüksek ciro yapan markalardan. Geniş ürün yelpazesi ve kapsayıcı renk skalasıyla dikkat çeken Fenty Beauty, güzellik standartlarına meydan okuyan bir hareket de yaratmış durumda. Rihanna kendini evlilik hayatına daha çok adasa da kozmetik ve iç giyim markasıyla da hatırı sayılır bir gelir elde ediyor. Hayranları ise ondan albüm bekliyor.

Kylie Cosmetics-Kylie Jenner

Hiç şüphesiz sosyal medyanın en popüler ünlü ailesi Kardashian ailesinin en sessiz ve derinden giden üyesi. Şu sıralar Timothée Chalamet ile ilişkisiyle hayranlarının yakın markajında olsa da kozmetik ürünlerindeki seçkisiyle en sevilen markalardan. 2015 yılında piyasaya sürdüğü Kylie Cosmetics, özellikle dudak kitleriyle büyük başarı elde etti. Jenner'ın markası kısa sürede viral oldu. Her koleksiyonda da kozmetik tutkunlarını peşinden sürüklemeye devam ediyor.

KKW Beauty-Kim Kardashian

Her yaptığı, her giydiği olay olan Kim Kardashian, güzellik dünyasına kontür tekniğini armağan ederek bu alanda da hayran kitlesini artırdı. 2017 yılında kurduğu KKW Beauty kontür kitleri ve makyaj ürünleriyle geniş bir kozmetik tutkunu kitlesi yarattı. Hatırı sayılır bir serveti de bu kozmetiklerden elde ediyor. Bu ürünlerin yanı sıra vücudu şekillendiren iç giyim ürünleri de tüm dünyada seviliyor.

Haus Laboratories-Lady Gaga

Albümleri en çok satanlar arasına giren Lady Gaga, başta farklı giyim tarzı, apartman dolgu topukları, ilginç giyimi ile dikkatleri üzerine çekti, ardından birbiri ardına rol aldığı sinema filmleriyle kitlesini genişletti. Dikkat çekici makyajını da ciroya çevirmeyi başardı. Diğer isimler kadar büyük bir kozmetik fanı olmasa da 2019 yılında kurduğu Haus Laboratories ile cesur ve yenilikçi makyaj ürünleri sunuyor. Geniş renk skalası ve doğal içerikli makyaj ürünleri, farklı malzemeler arayan cesur güzellik tutkunlarına hitap ediyor.

Rare Beauty-Selena Gomez

Her ne kadar Justin Bieber ile ilişkisiyle zaman zaman yerden yere vurulsa ya da göklere çıkarılsa da şurası bir gerçek ki kozmetik koleksiyonlarıyla kendisini yerenleri de sevenleri de kucaklamayı başardı. 2020 yılında kurduğu Rare Beauty markası ile doğal ve erişilebilir makyaj ürünleriyle adım attığı sektörde, izlediği politika ile herkesi kucakladı. Kısa sürede milyonlarca güzellik tutkununun ürünlerinin satışa sunulmasıyla uzun kuyruklar oluşturduğu marka, giderek yükselen satış grafiğiyle dikkati çekiyor. 2024 yılındaki servetini 1,3 milyar dolara çıkaran Gomez'in bu rakamda Rare Beauty'nin katkısını göz ardı etmemek gerek. Sahi allıklarını kullanıp da sevmeyen var mı?

Victoria Beckham Beauty-Victoria Beckham

Stilini, saçlarını, fit vücudunu, mutlu evliliğini sıkı sıkıya yıllardır takip ettiren Victoria Beckham, moda alanında ve kozmetik sektöründe kurduğu markalarla bu rüzgarı bir adım öteye taşıyanlardan. 2019 yılında Victoria Beckham Beauty ile temiz ve sürdürülebilir içerikli lüks makyaj ve cilt bakım ürünleriyle daha niş bir kitleye hitap etmek için yola çıktı. Markanın minimalist ambalajları ve yüksek performanslı ürünleri, kendi hayran kitlesini yarattı. Özellikle göz kalemleri Türkiye'de de çok seviliyor.

Goop Beauty-Gwyneth Paltrow

Oyunculuğuyla beğenilen ve takip edilen Gwyneth Paltrow, 2008 yılında kurduğu Goop Beauty ile doğal ve lüks cilt bakım ürünleri üretiyor. Doğal ve temiz ürünlerle sürdürdüğü wellness yaşam felsefesini makyaj markasına da taşıyan oyuncu, güzelliğe bütünsel yaklaşanların tercih etiği bir marka.

Abouth Face-Halsey

Türkiye'de çok bilinen bir marka olmasa da kurulduğu 2021 yılından bu yana parlak renkler ve ışıltılı cilt ürünleriyle dünyada dikkat çekiyor. Halsey'in sanatsal yönünü yansıtan marka, fosforlu kalem farları ve dudak ürünleriyle makyajda yaratıcılığı teşvik ediyor.

Rhode-Hailey Bieber

Hiç şüphesiz giydiği her parça ve kullandığı her kozmetik ürünüyle milyonları peşinden sürükleyen isim. Cam cildi bize armağan eden Hailey Bieber, 2022 yılında göbek adını verdiği marka, minimal etkili ve bilim destekli ürünler sunmayı hedefliyor. "Less is more" felsefesini benimseyen marka, cilt bakım rutinini basitleştirmek isteyenlere hitap ediyor. Peptide Glazing Fluid, Barier Restore Cream ve Peptide Lip Treatment ürünleri en sevilenlerden. Üstelik bu ürünlerle ödül de aldı.

Fotoğraflar: Getty Images Türkiye

2025'in Öne Çıkan 5 Manikür Trendi

Mon, 20 Jan 2025 17:18:00 +0300

Yıllardır klasikleşen kırmızı ve bordo tonları ile French manikür hepimizi birçok ortamda kurtardı. Hemen her stile uyum sağlayan bu manikür trendine bir süre için de olsa ara verme zamanı geldi. Eğer trendleri yakından takip ediyor ve uyguluyorsanız güvende hissettiren bu renklere kısa bir mola verip 2025 boyunca öne çıkan trendlerden sevdiklerinizi hayatınıza katabilirsiniz.

Tırnak Boyları Kısalıyor

Küt ve kare tırnaklar ile uzun ve badem şekil biraz kenara çekilebilir çünkü olabildiğince kısa ama temiz görünümlü tırnaklar bir adım öne çıkıyor. İhtişamlı nail art'ların uygulandığı, renk renk ojelerin salındığı uzun tırnaklar yerine doğal ve kısa kesilmiş tırnaklar yıl boyu hepimizi rahat ettirmeye kararlı.

Sedefli ve Işıltılı

Kayıtsız hepimizin teslim olacağı sedefli ojeler ve ışıltılar, tırnaklarımıza 2025 yılı boyunca parti havası yaşatmaya kararlı görünüyor. Bu trend, tırnaklara zarif bir parlaklık katmanın yanı sıra ışığın açısına göre değişen renk oyunları sunarak eğlenceye de davet ediyor. Hem modern hem sofistike. Renk konusunda özgürsünüz yeter ki ışıltı ve sedef olsun.

Yaratıcı Dokunuşlar

Bu yıl ne kadar zarif tasarımlar tercih edilecek olsa da dokulu tırnaklar ile yaratıcılığı konuşturmak isteyenler için üç boyutlu tırnaklar imdada yetişiyor. Tırnak sticker'ları ya da mini aksesuarlar ile üç boyutlu tasarımlar oluşturmak isteyenler, iddiasını ve yaratıcılığını konuşturabilir.

Metalik Tırnaklar

Birkaç yıldır kırmızı halıda rastladığımız metalik tırnaklar, biraz daha etkisini hissettiriyor. Beyaz renk daha zarif bir etki sunarken, altın, gümüş ve bronz renkli metalik tırnaklar asil ve ihtişamlı hava yaratmak isteyenler için bu yıl vazgeçilmez olacak.

Kedi Gözü Tırnaklar

Göz makyajında severek kullandığımız Cat Eye trendi alanını genişletip tırnaklara da ulaştı. Bu yıl kedi gözü tırnaklara biraz daha fazla rastlayacağız. Metal parçacıklı özel ojelere mıknatıs tutularak verildiği bu görünüm, farklı figürler yaratmaya da olanak tanıyacak. Mıknatısı ne kadar ustalıkla kullandığınıza bağlı olarak kalp figüründen kedi gözüne, yılandan hayvan baskılarına kadar her türlü desen mümkün.

Fotoğraflar: Pexels

Renkli Beslenmenin Faydaları

Sat, 18 Jan 2025 10:37:00 +0300

Üreme sağlığından göz sağlığına kadar birçok alanda önemli etkiler sağlayan renkli besinleri mutlaka öğünlerimize dahil etmeliyiz. İşte gökkuşağı gibi renkli tabakların sağlık üzerindeki etkileri!

Üreme Sağlığı İçin Sarı Besinler

Özellikle kadınların, üreme sağlığında önemli etkileri olan sarı besinlere beslenmelerinde yer vermeleri gerekiyor. Bu besinlerin başında da limon geliyor. Sıklıkla salatalara sıkarak tükettiğimiz limon önemli bir C vitamini kaynağıdır. Enfeksiyon önleyici etkisiyle vücutta bakteri oluşumunu önler. Vitamin mineral içeriği yüksek bir diğer sarı besin sarı biberdir. Yemeklerimizde sıklıkla kullanabileceğimiz sarı biber vajinal ve periner bölge sağlığı için önemli bir besindir. Sindirim sistemi ve beyin fonksiyonlarının düzenlenmesinde de önemli rol oynar.

Kanserden Korumaya Yardımcı Mor Besinler

Mor pigmentlere antosiyanin denir ve bu besinler antioksidan özelliktedir. Bu özellikleri sayesinde kanser hücrelerini baskılar ve bağışıklık sistemini güçlendirirler. Antosiyaninlerin ayrıca antiaging etkileri de vardır. Mor besin deyince akla ilk gelen besinlerin başında pancar yer alır. Yüksek antioksidan özelliğiyle kansere karşı koruyucudur. Salatalarda veya turşu olarak sıklıkla tükettiğimiz pancar karaciğer sağlığında da önemlidir. Karaciğer bozukluklarına bağlı olarak gerçekleşebilecek birçok deri sorununda da rol oynar. Mor üzüm de kansere karşı koruyucu etkisi yanında beyin gelişimini destekler. Lif ve vitamin içeriğiyle vücutta oluşan toksik maddenin atılmasını sağlar ve beyin sağlığı ve gelişiminde rol oynar.

Kilo Korumaya Yardımcı Yeşil Besinler

Vazgeçilmez yeşil besinlerin başında gelen brokoli C vitamini ve lif içeriği yüksek olan bir besindir. Beslenme planında doğru kullanılırsa obeziteden korunmada etkili olur. Yüksek antioksidan ve omega-3 yağ asitleri ile birlikte beyin ve göz sağlığının korunmasında da etkilidir. Avokado da önemli yeşil besinlerin başında gelir. Omega-3 ve 6 yağ asitleri açısından zengin olan avokadoya kahvaltılarımızda ya da salatalarımızda yer verebiliriz.

Göz Sağlığımız İçin Turuncu Besinler

Kadınların hem göz hem de cinsel sağlıkları açısından sıklıkla tüketmeleri gereken besinlerden biri olan kayısı günlük olarak ara öğün olarak ya da komposto olarak tüketilebilir. Kan şekerini dengelemede de etkilidir. Ayrıca hem turuncu hem de göz sağlığı denince akla gelen önemli bir besin de havuçtur. İçerdiği yüksek A vitamini içeriği ile günde 1 tane tüketilmesi halinde göz sağlığı üzerinde olumlu etkileri olur ve bağışıklık sorunları ile oluşan hastalıklar üzerinde de etkilidir.

Bağışıklığın Yükselmesine Yardımcı Kırmızı Besinler

Antioksidan içeriği ile domates hem vajinal hastalıklar hem de kalp hastalıklarında koruyucu özelliktedir. Bağışıklık sistemini korur. Kulak, burun ve boğaz hastalıklarına iyi gelir. Yaz aylarının favori meyvesi olan çilek de özellikle C vitamini içeriğiyle bağışıklığı güçlendirir ve hastalıklara karşı vücudu korur, ayrıca yaraların iyileşmesinde de etkilidir.

Fotoğraflar: Shutterstock

Ünlülerin Acil Durum Güzellik Tüyoları

Fri, 17 Jan 2025 15:15:00 +0300

Kırmızı halı, gala ya da önemli bir çekim öncesi dünyaca ünlü yıldızlar, modeller ve şarkıcılar en mükemmel hallerini yansıtmak için olabildiğince maksimum hazırlık yapıyorlar. Peki, kısa sürede mükemmel görünmenin de bir sırrı olmalı değil mi? Zira bu isimler bir galadan diğerine, bir çekimden öbürüne koşuyor. Bu kadar koşturma içinde zamanları kısıtlıyken nasıl oluyor da bu kadar güzel ve ışıltılı görünmeyi başarıyorlar? Elbette onların da son dakika tüyoları var. İşte onlardan bazıları...

Hailey Bieber - Gigi Hadid

Hepimizin bayılarak izlediği, uyguladığı her şeyi uygulamaya çalıştığı Hailey Bieber, ciltteki yorgunluk izlerini silmek için yoğun nemlendirme sağlayan yüz maskesi kullanıyor. Hyaluronik asit içerikli maskeler cilde hızlı bir ışıltı ve dolgunluk katmanın en kestirme yolu. Aynı yöntem, yakın arkadaşı Gigi Hadid'in de favorisi.

Sandra Bullock - Selena Gomez

Soğutulmuş yeşil çay poşetleri, göz altındaki şişkinliği ve morluğu azaltıyor. Kafein, kan dolaşımını hızlandırarak göz çevresini rahatlatıyor. Bu yöntemin sadık askerleri arasında Sandra Bullock ile Selena Gomez var.

Blake Lively

Kuru şampuan, zaman tasarrufu sağlamak için yıldızların en sevdiği ürünlerden biri. Anında hacim ve temizlik hissi veren kuru şampuan, saçın canlı ve parlak görünmesini sağlıyor. İşe yaradığını o harika saçlarıyla tanıdığımız Blake Lively'den anlıyoruz.

Margot Robbie - Gal Gadot

Yüz masajı cildi sıkılaştırıp anında doğal bir ışıltı kazandırıyor. Gua Sha taşı veya sadece elle yapılan bir masaj, cildi yatıştırıp yorgun görünümü azaltıyor. Bu yöntem, Margot Robbie ve Gal Gadot'un çekim öncesi aksatmadan uyguladığı yöntemlerden biri. Acil olsun ya da olmasın bu masajı mutlaka uyguluyorlar.

Kylie Jenner - Bella Thorne

Dolgun dudaklarını sevdiğimiz Kylie Jenner ve Bella Thorne, dudak dolgunlaştırıcı içerikli balsamlar kullanıyor. Makyajda istediği dolgunluğu yakalayamazsa ikisinin de elinin altında mutlaka bulundurduğu bu dolgunlaştırıcı gloss'lar imdatlarına yetişiyor.

Jennifer Lopez - Priyanka Chopra

Işıltı kraliçesi Lopez, acil durumlarda vazelini doğal bir aydınlatıcı olarak kullanıyor. Elmacık kemiklerine hafifçe uyguladığı vazelin, cildindeki o ışıltılı görünümün sırrı. Priyanka Chopra da ondan geri kalmıyor.

Kim Kardashian

Bronz ten deyince de akla tabii ki Kim geliyor hemen. Peki, o meşhur simli bronz kuru yağları yanında değilse ya da başına bir iş gelmişse ne yapıyor dersiniz? Nemlendirici vücut losyonuna bir miktar highligter karıştırıp uyguluyormuş. Bu karışım, vücuda ışıltılı ve sağlıklı bir görünüm kazandırıyor.

Cara Delevingne - Kristen Stewart

Cara Delevingne, kaşlarının gürlüğü ile meşhur malum. Elbette ki o son teknoloji kaş ürünlerini kullanıyor. Ancak acil durumda başvurduğu yöntem kolayca ulaşabileceği sabun desek ne dersiniz? Evet, bir fırçaya sürdüğü sabun ile kaşlarını yukarı doğru tarayarak o dolgun görünümü veriyor. Bu sırrı uygulayan isimlerden bir diğeri de Kristen Stewart.

Zendaya - Millie Bobby Brown

Buğulu bakışlarının sırrı beyaz kalem. Bu iki yıldız eğer çok yorgunsa ve bu yorgunluk canlılığı sönmüş gözlere neden oluyorsa, ilk başvurdukları yöntem beyaz göz kalemi kullanmakmış. Çünkü beyaz göz kalemi, gözlerin daha büyük ve parlak görünmesini sağlıyor. Genellikle de alt göz çizgisine uyguluyorlar.

Kate Moss

Sabah şişkinliklerinden kurtulmak içini yüzünü buz dolu bir kaba daldırıyor. Buz, kan dolaşımını artırıp cildi sıkılaştırıyor ve hızlı bir tazelik katıyor. Moss'un kırmızı halı öncesi mutlaka uyguladığı yöntemlerden biri.

Fotoğraflar: Getty Images Türkiye

Evde Kaş Laminasyonunun İncelikleri

Fri, 17 Jan 2025 13:24:00 +0300

Güzellik dünyasının en popüler uygulamalarından olan kaş laminasyonu birçok güzellik tutkununun favorilerinden. Yöntem, kaş kıllarını yukarı tarayıp sabitleyerek daha dolgun ve şekilli bir görünüm elde etmeyi sağlıyor. İşlem sırasında kaşlar özel bir solüsyon ile taranıp sabitleniyor. Böylece ince ve seyrek kaşlar daha gür ve belirgin görünüyor. Profesyonel salonlarda uygulanan bu işlemi evinizde kendiniz yapmak isterseniz tüm aşamaları yazımızda bulabilirsiniz.

Önce Malzemeleri Edinin

Öncelikle; içeriğinde lifting solüsyonu, sabitleyici krem, besleyici serum ve mikro fırçalar bulunan kaş laminasyon setinden satın almalısınız. Ardından, kaş kıllarını yukarı taramak için bir kaş tarağı ya da spoolie bir fırça, işlem sırasında kaşları temizlemek için pamuklu çubuklar ve temizleme pedi, streç film ve işlem sonrası kaşları beslemek için nemlendirici kaş yağı.

Gelelim uygulamaya: Temiz bir uygulama için öncelikle kaşlarınızı makyaj kalıntılarından ve yağlardan arındırın. Bunun için bir makyaj temizleme suyu kullanabilirsiniz. İşlem sonrası tamamen kuruduğundan emin olun. Ardından bir kaş tarağı ile kaşları yukarı doğru tarayın. Bu işlem, doğal kaş kıllarınızın yönünü belirleyecektir. Lifting solüsyonunu mikro fırça yardımıyla kaşlarınıza sürün. Kaş kıllarını yukarı doğru tarayarak solüsyonu her bir tüyün üzerine eşit şekilde yayılmasını sağlayın. Ardından solüsyonun etkili olabilmesi için kaşların üzerine streç film yerleştirin. 8-12 dakika kadar bu şekilde bekletin. Sonra streç filmi kaşların üzerinden alın ve pamuklu çubuk yardımıyla kaşların üzerindeki solüsyonu temizleyin. İyice temizlediğinize emin olduktan sonra sabitleyici kremi uygulayın. Bu şekilde kaşların şekli sabitlenmış olur. Yine streç film yerleştirip birkaç dakika daha bekleyin. Son adım olarak kaşlarınıza besleyici serumu uygulayın ki kaşlar kurumasın, kaş kılları yumuşayıp nemlensin.

Bu Noktalara Dikkat Edin!

Uygulama öncesi mutlaka alerji testi yapın. Kolunuza ürünü sürerek alerjik reaksiyon riskinizin olup olmadığını öğrenin. Aldığınız set hangi marka olursa olsun mutlaka uygulama talimatlarına uyun. Çünkü her markanın solüsyonunun bekleme süresi farklıdır. Fazla bekletmek, kaş kıllarına zarar verebilir. Kaş kıllarınızın yapısı burada referansınız olsun. Çünkü her kaşın yapısı farklıdır. Örneğin; çok ince veya dökülmeye yatkın kaşınız varsa daha dikkatli olmalı, nazik işlem yapmalı ve bekleme süresini uzun tutmamalısınız.

Laminasyon Sonrası Bakım

Laminasyon işlemini bitirdikten sonra ilk 24 saat kaşlarınızı su temasından uzak tutun. Kaşları nemlendirmek için Hindistan cevizi yağı ya da kaş yağı kullanın. Laminasyonu daha uzun süreli kılmak için de işlemden sonraki günlerde kaşlarınızı düzenli olarak tarayın.

Evde uyguladığınız kaş laminasyonu ortalama olarak dört-altı hafta arası boyunca etkisini sürdürecektir. Ancak bakımı ve taramayı ne kadar düzenli yaparsanız o kadar uzun ve etkili kılarsınız.

Fotoğraflar: Pexels

Kore Cilt Bakımı Neden Dünyanın Favorisi Oldu?

Tue, 14 Jan 2025 13:46:00 +0300

Koreliler Hangi Cilt Bakım Ürünleri Kullanıyor?

Son birkaç yıldır Kore cilt bakımı ürünleri, güzellik dünyasında adeta fenomen haline geldi. Doğal içeriklerle harmanlanmış yenilikçi formülleri ve etkileyici sonuçları sayesinde, Kore ürünleri sadece Asya'da değil, tüm dünyada büyük bir hayran kitlesine ulaştı. Peki, bu ürünler neden bu kadar çok seviliyor? İşte Kore cilt bakımının sırları.

Doğal ve Zengin İçerikler

Kore cilt bakımında bitkisel özler, yeşil çay, propolis, salyangoz özü gibi doğal bileşenler kullanılıyor. Bu içerikler, cildi yatıştırmaya, nemlendirmeye ve onarmaya yardımcı oluyor. Sentetik kimyasalların yerine doğadan elde edilen içeriklerin kullanılması, kullanıcılar için güven veriyor.

Çok Aşamalı Cilt Bakım Rutinleri

Kore cilt bakımının en belirgin özelliklerinden biri, çok aşamalı bakım rutininin olması. Temizleyici yağlar, esanslar, serumlar, ampüller ve nemlendiriciler gibi farklı ürünlerle cilt adeta katman katman detaylı bir şekilde bakıma alınıyor. Bu katmanlı yaklaşım, cildin tüm ihtiyaçlarını karşılayarak sağlıklı ve parlak bir görünüm sağlıyor. Koreli'lerin cam gibi cildinin sırrı da bu.

İnovasyon ve Teknoloji

Kore güzellik sektörü, yenilikçi ürünleriyle dikkat çekiyor. Örneğin; BB kremler, cushion fondötenler ve cilt maskeleri gibi pek çok popüler ürün, Kore'nin güzellik dünyasına armağanı. K-Beauty markaları, çıkardığı ürünlerle yetinmeyip sürekli yenilerini koleksiyonlara ekliyor.

Yüksek Kalite Uygun Fiyat

Kore cilt bakım ürünleri, yüksek kaliteli içerikler sunarken uygun fiyatlı olmasıyla öne çıkıyor. Bu denge, özellikle genç kullanıcılar arasında tercihte en belirgin özellik. Her bütçeye uygun ürünler sunması, Kore markalarını küresel pazarda erişilebilir hale getiriyor.

Etkileyici Ambalaj Seçimi

Yalnızca içerikleriyle değil, aynı zamanda estetik ambalaj tasarımlarıyla da onlarca ürün arasında hemen dikkati çekiyor. Sevimli, modern veya minimalist tasarımlar, kullanıcıların bu ürünleri tercih etmesinde önemli bir rol oynuyor. Ürünlerin görselliği, özellikle sosyal medyada büyük beğeni topluyor.

Hassas Yaklaşımı Seviliyor

Cildin doğal bariyerine zarar vermeden, nazik bir şekilde temizlemeyi ve beslemeyi hedeflemesi en öne çıkan özelliklerinden biri. Kimyasal peeling yerine nemlendirici maskeler, agresif ürünler yerine yatıştırıcı serumlar sunması, kullanıcıyı memnun ediyor. Bu yaklaşım, özellikle hassas cilde sahip olanların en sevdiği özelliklerden.

Ünlülerin Favorisi

K-Pop ve K-Drama yıldızları, porselen gibi ciltleriyle Kore cilt bakım ürünlerinin tanıtımında büyük rol oynuyor. Çünkü onlar da kullanmaktan son derece memnunlar. Sosyal medyada ve ekranlarda görülen bu kusursuz görünümler, dünya genelinde kullanıcıları K-Beauty ürünlerini kullanmaya teşvik ediyor.

Bakım Değil Bir Ritüel

Kore güzelliğinin felsefesi cildi sadece kusursuz hale getirmek değil aynı zamanda öz bakım ritüeli sunması. Kendine zaman ayırma ve rahatlama odaklı olan bu felsefe, dünya çapında cilt bakımı rutinine meditatif yaklaşım sunuyor.

Deneyebileceğiniz Birkaç Kore Güzellik Ürünü

Vakkorama'larda satışa sunulan Kore'nin popüler cilt bakım markalarından Pyunkang Yul'un cildi sakinleştiren ve onaran nemlendiricisi en sevilenlerden.

Frudia My Orchard Peac ayak maskesi, son derece pratik ve konforlu bir ayak bakımı sunuyor, topukları nemlendirip pürüzsüz bir görünüm sağlamaya yardımcı oluyor.

Pure Beauty Pomegranate Hydro Glow Vitamin C Serum, Kore'nin en iyi doğal bileşenleriyle formüle edilmiş hafif bir serum olarak öne çıkıyor.

Target Pro by Watsons Whitening Aydınlatıcı Serum, cildi ton eşitsizliklerine karşı koruyarak leke oluşumunu önlemeye destek oluyor.

Fotoğraflar: Shutterstock

Evde Profesyonel Dokunuş: Salon Etkisi Yaratan 5 Güzellik Cihazı

Sat, 11 Jan 2025 15:10:00 +0300

Evde güzellik rutininizi profesyonel seviyeye taşımak artık mümkün! Gelişmiş teknolojilere sahip yenilikçi cihazlar sayesinde, salon kalitesindeki bakımları evinizin rahatlığında deneyimleyebilirsiniz. İşte güzellik ve bakımda fark yaratan beş özel cihaz!

FAQ 202 Yaşlanma Karşıtı LED Yüz Maskesi

Evde profesyonel düzeyde sonuçlar için gelişmiş gençleştirme bakımı sunuyor. NIR dahil olmak üzere tam spektrumlu 8 ışıklı LED maske, yeni giyilebilir teknolojiden yararlanıyor. Tüm cilt tiplerinde ileri yaşlanma belirtileriyle mücadele etmek, cildi hızlı ve etkili şekilde eski haline getirmek, yenilemek ve iyileştirilmek için oluşturulmuş konforlu bir ikinci cilt LED yüz maskesi içeriyor. Kırmızı LED, daha genç görünümlü bir cilt için yaşlanma belirtilerini azaltmaya, yeşil LED, donuk cilt tonunu aydınlatıp eşitlemeye, mavi LED, kusurların görünümünü azaltmaya, mor LED, ince çizgileri azaltıp parlaklığı artırmaya, turuncu LED, sağlıklı bir ışıltı için cildi canlandırıp uyandırmaya, camgöbeği LED, stresli cildi yatıştırıp rahatlatmaya ve sarı LED kızarıklığı azaltıp yatıştırmaya yardımcı oluyor.

Geske Sonic Thermo Yüz Fırçası

Cilt sağlığını derinlemesine koruma ve genç bir görünüm sağlama konusunda öne çıkan Sonic Thermo Yüz Fırçası, termal özellikleri sayesinde cildin doğal nem dengesini koruyarak yumuşak, ışıltılı bir cilt sağlıyor. Derinlemesine temizlik yaparak gözenekleri arındıran bu fırça, ciltteki fazla yağı ve kirleri nazikçe uzaklaştırırken, cilt dostu bileşenlerle zenginleştirilmiş. Geske temizleyicileri ile kullanıldığında etkisini artırıyor. Bu uyumlu kullanım daha derin bir temizlik ve daha güçlü bir nemlendirici etki sağlarken cildin daha canlı ve taze olmasını destekliyor.

Dyson Airwrap i.d. Kişiselleştirilebilir Saç Şekillendirme

Dyson'ın ilk bluetooth bağlantılı teknolojisi Airwrap i.d. saç şekillendirme ve kurutma seti ile kullanıcılar saç profillerini kişiselleştirebiliyor ve tek bir düğmeye basarak buklelerini otomatik olarak sarabiliyor, şekillendirebiliyor ve ayarlayabiliyor. Saklama kutusunda 6 ek başlıkla birlikte tasarlanan Airwrap i.d., yumuşak düzleştirme fırçaları ve kurutucularla gelişmiş çok yönlülük için toplamda 19 farklı başlık içeriyor. Ayrıca düzenli bakım için MyDyson uygulaması aracılığıyla filtre durumlarını kontrol edebilme ve filtre temizleme ve arızalar için kılavuzları görüntülenebiliyor. Makine üzerinde yanıp sönen beyaz LED, filtreyi temizleme zamanının geldiğini gösteriyor.

İyo Trio RF Facial Care

Ultrasonik dalga, radyo frekanslı ve EMS fonksiyonlu İyo Trio RF Facial Care, cildi gençleştirmeye ve gerginleştirmeye destek oluyor. İki başlık seçeneği olan cihaz, cilde uyum sağlayan 8 adet masaj boncuğu var. EMS, RF teknolojileri ile 633 nm dalga boyunda kırmızı LED ışığı ve titreşiminden faydalanıyor. Yaşlanma karşıtı etkisiyle hücre aktivasyonunu sağlıyor, hücre metabolizmasının canlanmasını ve kolajen yenilenmesini destekleyerek cildi germe ve genleştirip ışıltı katmaya yardımcı oluyor.

GrandeLash-Lift Heated Lush Curler

Kirpiklerinizi güzellik salonuna gitmeden evde profesyonelce kıvırmak isterseniz imdadınıza GrandeLash-Lift Heated Lush Curler yetişiyor. Cihaz, nazik ısısı sayesinde kirpikleri doğal bir şekilde kıvırarak kırılma, sıkışma, dökülme gibi problemleri minimuma indiriyor. Kirpiklere zarar vermeden lifting etkisi kazandırarak sağlıklı ve bakımlı kirpikler sunuyor.

Tiktok'ta Viral Olan 10 Güzellik Trendi: Gerçek mi, Mit mi?

Thu, 09 Jan 2025 13:30:00 +0300

Özellikle güzellik uygulamalarının, hack'lerin bolca yer aldığı TikTok'ta birçok yeni video milyonları peşinden sürüklüyor. Hiç akla gelmedik yöntemlerle daha genç kalmak, göz altı morluklarını rujla yok etmek gibi ilginç yöntemler var. Ancak sosyal medyada gördüğünüz her uygulamanın etkili bir çözüm sunduğunu söylemek zor. İşte TikTok'ta viral olmuş 10 güzellik hack'inin hangilerinin gerçek hangilerinin mit olduğuna dair detaylar...

Göz Altına Kırmızı Ruj Uygulama (Gerçek)

TikTok'ta sıkça karşılaşılan hack'lerin başında, göz altındaki morlukları kırmızı ruj ile nötralize etmek geliyor. Kırmızı ve turuncu tonları, morlukların altındaki mavi tonları nötralize ederek daha canlı bir görünüm sunar. Üzerine concealer uygulandığında bu hack, göz altındaki koyu renklerin gizlenmesine yardımcı olabilir. Ancak rujun yapısının da uzun süre kullanımda gelecekte göz altına ne tür bir etki yaratacağını da göz ardı etmeyin.

Fön Makinesi ile Cilt Sıkılaştırma (Mit)

TikTok'ta bazı kullanıcılar fön makinesinin sıcak havasıyla ciltlerini sıkılaştırmaya çalıştıklarını gösteriyorlar. Fön makinesi, cilde zarar verebilir çünkü sıcak hava cildi kurutur ve erken yaşlandırır. Bunun için profesyonel cilt bakım cihazlarını tercih etmelisiniz.

Makyaj Fırçası ile Saç Şekillendirme (Mit)

Makyaj fırçası ile saç şekillendirme hack'i, aslında kısa süreli ve geçici bir çözüm sunar. Makyaj fırçası kullanarak hacim vermek mümkün olsa da bu yöntem kalıcı bir şekillendirme sağlamaz. Saç şekillendirme için daha etkili ve özel ürünler kullanmak gerek.

Yüze Vaselin Uygulamak (Mit)

TikTok'ta bazı kullanıcılar, ciltlerinin nem dengesini artırmak için yüze vaselin sürdüklerini sıkça paylaşıyor. Ancak vaselin, tıkalı gözeneklere ve sivilcelere de neden olabilir. Yağlı ve akneye yatkın ciltlerde bu hack, cilt problemlerinin artmasına yol açabilir. Cilt tipiniz bu anlamda önemli.

Göz Makyajı İçin Dudak Yağı Kullanmak (Gerçek)

TikTok'ta popülerleşen bir diğer hack, dudak yağı kullanarak göz makyajı yapmak. Dudak yağı, göz çevresine nemlendirici ve parlaklık kazandırırken, özellikle kuru göz kapaklarına sahip olanlar için faydalı olabiliyor. Ancak, dikkat! Doğru ve kaliteli bir dudak yağı olmalı.

Dondurulmuş Serumla Cilt Bakımı (Mit)

Son zamanlarda, serum fizyolojik gibi cilt bakım ürünlerini dondurup yüze uygulamak popüler hale geldi. Ancak bu hack, cilde zarar verebilir çünkü aşırı soğuk, cildi hırpalar, kan dolaşımını bozar. Cilt bakımında en iyi sonuçları, doğru sıcaklıkta ürünler kullanarak elde edebilirsiniz. Buzu direkt yüzünüze uygulamayın.

Kırmızı Biber ile Dudak Dolgusu (Gerçek)

Dudakları daha dolgun yapmak için kırmızı biberi birkaç damla zeytinyağıyla karıştırıp dudaklara sürmek de TikTok'un popüler uygulamalarından. Kırmızı biberin içindeki kapsaisin maddesi dudakları geçici olarak dolgunlaştırabilir ancak dikkatli olmalısınız aynı zamanda dudakları tahriş de edebilir. Bu nedenle herkese uygun olmayabilir.

Saç Şekillendirme İçin Plastik Sıcak Su Torbası Kullanmak (Mit)

Bazı TikTok kullanıcıları, saç şekillendirme için plastik sıcak su torbalarını kullanmayı öneriyor. Ancak bu hack, saçın doğal yapısına zarar verebilir ve istenmeyen yan etkilere yol açabilir. Saç şekillendirmek için sıcak hava veren profesyonel ürünler kullanmak daha güvenli ve etkili.

Yüzdeki Ödem İçin Çelik Kaşık Kullanmak (Gerçek)

Çelik kaşık ile yüz masajı yapmak, kan dolaşımını hızlandırabilir ve şişlikleri azaltabilir. Buzlu değil buzdolabında soğutulmuş kaşıkları göz altlarına yerleştirerek, göz çevresindeki şişlikleri azaltabilir ve cildi daha canlı hale getirebilirsiniz. Bu yöntem cilt bakımında olumlu etki sağlar ve aynı zamanda ferahlatıcı bir etki yaratır.

Soğutulmuş Yüz Maskeleri (Gerçek)

Maskeleri buzdolabında soğutmak, cilde uygulanan serinlik sayesinde cilt üzerinde rahatlatıcı bir etki sağlar. Bu hack, özellikle sıcak havalarda cildin ferahlamasına da yardımcı olur. Ancak, maskenin içeriğine dikkat edin çünkü her içerik buzdolabına uygun olmayabilir.

Fotoğraflar: Pexels

Mood'unuzu Değiştirecek En Güzel Parfümler

Fri, 03 Jan 2025 16:56:00 +0300

Parfümler sadece bir koku değil, ruh halimizi etkileyen güçlü birer deneyim. Özellikle niş parfümler, sıradanlığı geride bırakarak bizi farklı atmosferlere taşıyor. Kışın ortasında bir yaz sabahını, soğuk bir akşamda ılık bir bahar meltemini hissetmek mümkün.

Her biri ustalıkla hazırlanmış bu özel esanslar, kişisel bir imza niteliğinde. Kokladığınız anda sizi başka bir mood'a sokan, hatta bulunduğunuz mevsimi unutturan bu parfümler, benzersiz notalarıyla hem teninizde hem de ruhunuzda iz bırakıyor. Bu kış, kendinizi yeniden keşfetmek için bir damla yeter. İşte bu kışın en yeni ve en özel parfümleri...

Penhaligon's, Al-Ula

Gizemli topraklara eşsiz kokularla yolculuğa çıkaran Penhaligon's, Suudi Arabistan'ın gizli hazinesi Al-Ula'nın büyüleyici çöl manzaraları, görkemli dağları ve keşfedilmemiş antik kalıntılarını yeni bir parfümle keşfediyor. Al-Ula, erik ve zerdeçalla buluşan paçuli notalarıyla çöl kokusunu unisex bir parfüm olarak yeniden yorumluyor.

Frederic Malle, Hope

Doğal oud'un zenginliğiyle parlayarak eşsiz bir sofistike his yaratıyor. Amber ve odunsu notalarla birleşen şehvetli ve saf oud özü, bu parfümü benzersiz kılıyor. Tütsü ve güve otunun dumanlı notaları, selvi ve ardıçla harmanlanarak zarif bir dokunuş katarken, pembe biberin tazeliği de kokuya canlılık katıyor.

Balmain, Carbone

Les Eternels de Balmain koleksiyonunda bulunan sekiz özel parfümden biri olan Carbone, minimalist gül ve maksimalist miskin kararlı ikiliğini yansıtıyor. Bu ikiliye süet eşlik ediyor. Balmain'in siyah imza şişesindeki yeni tasarım, 946 Balmain Elysees 64-83'ten ilham alıyor.

Kilian Paris, Good Girl Gone Bad

Cennet ve cehennem arasındaki çiçeksi bir rüzgar ilhamıyla tasarlanan parfüm, kayısı katılmış osmantus, portakal çiçeği ve özel Mayıs gülleri ile harmanlanmış çok özel notalara sahip.

Atkinsons, Oud Save the Queen

Doğu'nun geleneksel parfüm bileşenleri ile İngiltere'nin asil kokularını birleştirerek zamansız bir lüks deneyim vadediyor. Tepe notalarında Earl Grey Bergamot çayı, kalp notalarında portakal çiçeği, yasemin ve alt notalarında guaiac wood ve oud var.

Welder, Firenze

Zamansız şıklığın ve yaratıcı zekanın özünü tek bir parfümde topluyor. Hindistan cevizi, vetiver, paçuli ve lavanta aromaları ile baharatlı ve çiçeksi notaların büyüleyici bir karışımını sunan koku, Floransa'nın huzurlu ve sanatsal manzaralarında keyifli bir yolculuğa çıkararak zarif ve sofistike bir izlenim bırakıyor.

Jo Malone, Hinoki & Cedarwood Cologne Intense

Temiz aromatik notalar ile odunsu yoğunluğun etkileyici bir birleşimini sunuyor. Zarif sedir ağacı ve hinoki ile güçlü bir iz bırakıyor. Ferah ve belirgin bir koku, hinoki ağacının topraklayıcı varlığından ilham alarak Japon orman banyosu ritüeliyle deneyimleniyor.

Fazla yağlarından kurtulmak isteyen ancak ameliyat riski almak istemeyen kişilerin tercih edeceği bir yöntem.

Avantajları Nelerdir?

İnvaziv bir yöntem değil, bölgesel incelme sağlıyor ve günlük yaşama hemen dönülebiliyor.

Trend Olma Sebebi

Ameliyatsız çözümler, minimal invaziv estetik uygulamalarda en çok tercih edilen yöntemler arasında.

Fotoğraflar: Pexels

Cildinizi Rahatlatan 5 Nemlendirici Önerisi

Fri, 03 Jan 2025 11:01:00 +0300

Kış aylarının sert ve soğuk havaları, cildin nem dengesini bozarak kuruluk, hassasiyet ve pullanma gibi problemlere yol açabilir. Cildinizi bu etkilerden korumak için doğru ürünleri kullanmak şart!

Nem bombası olarak bilinen yoğun nemlendirme sağlayan ürünler, cildinizi beslerken soğuk havanın zararlarına karşı bir bariyer oluşturup koruma sağlar. Bu güçlü ürünlerle, kışın bile pürüzsüz ve parlak bir cilde sahip olabilirsiniz. İşte bu sezonun en etkili nem bombası ürünlerinden beş favorimiz.

Clinique Moisture Surge

Hafif ve bulutsu krem dokusu ve ağırlık yapmayan SPF 25 güneş koruması ile cildi derinlemesine nemlendirip koruyor. Hassas ciltler için de uygun. Yağ içermeyen formülü ve makyaj öncesi ciltte pürüzsüz bir baz oluşturan dokusu ile günlük kullanım için ideal. İçeriğinde hyaluronik asit, aloe vera bio-ferment ve pro-vitamin D bulunuyor.

La Mer The Moisturizing Fresh Cream

La Mer'in efsanevi soğuk-jel dokusunun yeniden yorumlandığı Moisturizing Fresh Cream, hafif formülüyle cildin strese karşı direncini artırarak kızarıklığı hafifletiyor. Sebum seviyelerini dengelemeye ve cildin yüzeyinde sağlıklı bir ortam oluşturarak reaktifliği önlemeye yardımcı oluyor. Cilt bariyerini dengeleyip derinlemesine nemlendirme sağlıyor. Ek olarak nem kaybına, tahrişe karşı koruma sağlıyor ve kirliliğin etkilerini nötralize ederek cilt bariyerini güçlendiriyor.

CeraVe Nemlendirici Yüz Kremi

Üç temel seramid, hyaluronik asit ve niasinamid içeriğiyle cildin doğal bariyerini onarmaya yardımcı olurken nemlendirme sağlıyor. Gün boyunca ihtiyaç duyulan nemi sağlamak için patentli MVE teknolojisi ile yüz kremi, ultra hafif yapısı ve zengin içerikleriyle gözenekleri tıkamadan cilde yoğun nem kazandırıyor.

Is Clinical Repair and Moisture Emulsion

Sert kış koşullarında cilde yoğun bir koruma sağlayan emülsiyon, cilt bariyerini güçlendirirken derinlemesine nem sağlıyor. Yanı sıra cildi pürüzsüzleştirici, ince çizgilerin ve kırışıklıkların görünümünü azaltan etkisi de gençleşmeyi destekliyor. Extremozyme teknolojisi ile çevresel hasarın önlemesine de yardımcı oluyor. Tüm cilt tiplerine uygun.

Beauty & More Safir Thetis Aquarius Yoğun Nemlendirici Serum

Cildin günlük nem ihtiyacının karşılanmasına ve nem dengesinin korunmasına yardımcı olan serum, cilt bariyerinin güçlenmesine destek oluyor. Cilde taze ve ışıltılı bir görünüm kazandıran serum, temizlenmiş yüz ve boyun bölgesine masaj yaparak uygulanıyor.

Fotoğraflar: Pexels

Doğru Beslenme ile Kış Mevsiminde Kilo Vermenin İpuçları

Thu, 02 Jan 2025 14:07:00 +0300

Malum havalar soğudu, vücudun enerji ihtiyacı arttı ve uzayan kış saatleri ile akşam otururken acaba onu mu yesem yoksa bunu mu desem demelere başladık. Daha az hareket etmek, daha az güneş ışınına maruz kalmak ve sonucunda oluşan D vitamini eksikliği kışın kilo alımının en büyük etkenlerdendir. Fakat düzenlenmiş iyi bir diyet reçetesi ile kışın da kilo vermek mümkün.

Zamanın kavramlarından olan kibrit kutusu gibi diyeti iğneleyici kavramları yok ederek günümüzde kişiye özel porsiyonlamaları kullanmak gidişatı daha olumlu etkilemektedir. Tükettiğimiz besinleri avuç içi ölçüsü kullanarak bile hesaplayabiliriz. Bu şekilde hem porsiyon hem ölçü miktarı kontrolü sağlamış oluruz.

Diyeti uygularken reçetenize yağ yakımını artıran besinleri ekleyebilirsiniz. Bunlar ananas, kapya biber, dereotu, ayva gibi besinlerdir. Özellikle danışanlarıma da sıklıkla verdiğim ayva detoksunu listelerinize ekleyebilirsiniz.

Diyeti uygulamaktan çok diyetin kişiye özel olup uygulanabilir olması daha önem arz eder. Örnek olarak kabak sevmeyen birine kabak vermek doğru olmaz. Bir iki gün uygulanıp artık üçüncü gün kişi diyetten uzaklaşmış olacaktır.

Kışın susama hissinin azalması ile artan su ihtiyacını çoğu zaman fark etmiyoruz. Çay ve kahve gibi içecekleri içerek suyun yerini doldurduğunu sanıyoruz ancak suyu, mutlaka su olarak içmeliyiz. Günlük 2 litre artan su ihtiyacını karşılamaya yetecektir.

Hollywood Yıldızlarından 14 Güzellik Sırrı

Mon, 23 Dec 2024 12:20:00 +0300

Tüm dünyanın hayranlıkla izlediği yıldızlar, top modeller ve şarkıcıların kusursuz görünümleri şans eseri değil; titizlikle uygulanmış güzellik ritüellerinin sonucunu yansıtıyor. Jennifer Lopez'den Margot Robbie'ye birçok ünlü, cilt bakımından saç sağlığına hatta makyaj öncesi hazırlıklarına kadar pek çok özel sırra sahip. Şimdilerde doğal yağlar, buz terapileri ve bilim destekli yenilikçi teknikler öne çıkıyor. Siz de bu yöntemleri yaşamınıza dahil ederek yıldızların parlak ve sağlıklı görünümüne bir adım daha yaklaşabilirsiniz. İşte Hollywood'un 10 güzellik sırrı...

Jennifer Aniston

Cilt Bakımında Altın Standart

Retinol ve C vitamini ürünleri cilt yenilenmesine yardımcı oluyor. Jennifer Aniston'ın vazgeçilmezi.

Margot Robbie

Yüz Masajı ve Gua Sha

Kan dolaşımını artırarak ödemi azaltıyor. Margot Robbie'nin favorisi.

Hailey Bieber

Nem Bombası Maskeler

Yoğun nemlendirme ile cildini kırmızı halıya hazırlıyor. Hailey Bieber'ın olmazsa olmazı.

Kate Moss

Soğuk Terapiler

Şişkinliği azaltmak için Kate Moss'un buz dolu su yöntemi.

Scarlett Johansson

Doğal Yağlar

Argan yağı ve çay ağacı yağı ile besleyici bakım. Scarlett Johansson'un sırrı.

Temiz Güzellik Ürünleri

Zararlı kimyasallardan uzak, çevre dostu ürünler. Gwyneth Paltrow'un tercihi.

Reese Witherspoon

Yeşil Detoks İçecekler

Cildi içten besleyen smoothie tarifleri. Reese Witherspoon'un sabah rutini.

Baby Botoks

Doğal ifadeyi koruyarak yaşlanma etkilerini azaltıyor. Chrissy Teigen'in tercih ettiği yöntem.

Kim Kardashian

İpek Yastık Kılıfları

Saç ve cilt sağlığını koruyor, kırışıklığı önlemeye destek oluyor. Kim Kardashian'ın gece sırrı.

Güneş Koruyucu

SPF'li ürünlerle cildi maksimum korumaya almak, yaşlanma etkilerini azaltıyor. Zendaya'nın her gün vazgeçmediği ilk adım.

Kırmızı Halı Öncesi Şok Diyetler

Jessica Alba, kırmızı halıdan önce şişkinliği azaltmak için birkaç gün boyunca düşük tuz içerikli sıvı bir diyet uyguluyor.

Zararlı kimyasallardan uzak, çevre dostu ürünler. Gwyneth Paltrow'un tercihi.

Madonna, cilt yenilenmesi için oksijen terapisi seanslarını tercih ediyor. Bu terapi, cildi canlandırıyor ve parlaklık kazandırıyor.

Karbonat ile Diş Beyazlatma

Margot Robbie, dişlerini beyazlatmak için doğal bir yöntem olarak karbonat ve Hindistan cevizi yağı kullanıyor.

Zendaya

Yeşim Taşı Yüz Roller'ı

Zendaya, yüz şişkinliğini azaltmak ve cildini sıkılaştırmak için yeşim taşı roller'ını günlük bakım rutininde mutlaka kullanıyor.

Kırmızı Işık Terapisi

Victoria Beckham, cilt elastikiyetini artırmak ve ince çizgileri azaltmak için kırmızı ışık terapi cihazlarını kullanıyor.

Fotoğraflar: Getty Images Türkiye

Uykusuzluk Cildi Nasıl Etkiler?

Fri, 20 Dec 2024 17:42:00 +0300

Uyku eksikliğinin bedelini cilt yenilenmesinin yavaşlaması, kolajen kaybı ve sivilce artışı gibi etkiler ile ödeyebilirsiniz. Cildinizi korumak ve sağlıklı bir görünüm elde etmek için bilmeniz gereken her şey burada.

Uykusuz geçen günler sadece yorgunluk hissiyle sınırlı kalmaz, cildimiz de bu durumdan olumsuz etkilenir. Uyku, cildin kendini yenilediği ve onardığı en önemli süreçlerden biridir. Yeterince dinlenemeyen bir vücut, erken yaşlanma belirtilerinden nem kaybına kadar birçok cilt problemine zemin hazırlar. Şimdi bu etkileri daha ayrıntılı bir şekilde ele alalım.

Kuru Cilt

Uykusuzluk, ciltteki nem seviyesini olumsuz etkileyerek cildin kurumasına neden olabilir. Uyku sırasında cilt, nem dengesini koruyan doğal bariyerleri güçlendirir. Ancak yeterli uyku alınmadığında bu bariyer zayıflar, cilt dış etkenlere karşı savunmasız hale gelirken ve nem kaybı artabilir. Sonuç olarak cilt daha mat, gergin ve hassas bir görünüm kazanabilir. Cildin esnekliğini ve sağlığını korumak için düzenli uyku, nemlendirici ürünler ve bol su tüketimi büyük önem taşır.

Göz Altı Morlukları ve Şişlik

Uykusuzluk, göz altı bölgesinde hem estetik hem de sağlık açısından dikkat çeken değişikliklere yol açabilir. Yetersiz uyku, kan dolaşımını yavaşlatarak göz altındaki ince damarların belirginleşmesine ve koyu halkaların oluşmasına neden olabilir. Ayrıca uyku eksikliği vücutta sıvı dengesini bozarak göz çevresinde şişkinliklere yol açabilir.

Kolajen Üretiminde Azalma

Kolajen, cildin elastikiyetini, sıkılığını ve genç görünümünü koruyan en önemli proteinlerden biridir. Uyku sırasında vücut, kolajen üretimini artırarak cildin kendini onarmasına yardımcı olur. Ancak uykusuzluk, bu süreci aksatarak kolajen üretiminin azalmasına neden olabilir. Düzenli ve kaliteli bir uyku, cildin kolajen seviyesini korumanın en etkili yollarından biridir.

Cilt Yenilenmesinde Yavaşlama

Uyku, cildin kendini yenilemesi için kritik bir dönemdir. Uzmanlara göre gece saatlerinde hücre bölünmesi hızlanır ve cilt kendini onarır. Ancak uykusuzluk, bu doğal süreci engelleyerek hücre yenilenmesinin yavaşlamasına neden olabilir. Yenilenme sürecindeki aksaklıklar, cildin daha yorgun ve sağlıksız görünmesine yol açabilir. Ayrıca, lekelerin ve yaraların iyileşme süresi uzarken, cilt bariyeri zayıflayabilir.

Sivilce ve Aknelerde Artış

Uykusuzluk, stres hormonu olan kortizolün seviyesini artırarak ciltte yağ üretimini tetikleyebilir. Artan yağ üretimi, gözeneklerin tıkanmasına ve akne oluşumuna zemin hazırlar. Aynı zamanda, uykusuzluk bağışıklık sistemini zayıflatarak cildin enfeksiyonlara ve iltihaplanmaya karşı direncini azaltır. Bu durum hem mevcut sivilcelerin daha uzun sürede iyileşmesine hem de yeni aknelerin oluşmasına neden olabilir.

Kuru cilt, gözaltı morlukları, kolajen kaybı ve sivilce artışı gibi sorunlar, yeterince dinlenemeyen bir bedenin ciltteki yansımalarından sadece birkaçıdır. Sağlıklı ve parlak bir cilt için düzenli uyku alışkanlığı edinmek, yaşam tarzı ve cilt bakım rutinlerini bu doğrultuda düzenlemek büyük önem taşır. Unutmayın, cildiniz en iyi haliyle görünebilmek için kaliteli bir gece uykusuna ihtiyaç duyar.

Fotoğraflar: ShutterStock

Saçlarınızı Hızlı Uzatmanıza Yardımcı Olacak 7 İpucu

Thu, 19 Dec 2024 17:49:00 +0300

Saç uzatma süreci sabır isteyen bir süre olsa da doğru bakım teknikleri ve yaşam tarzı değişiklikleriyle bu süreci hızlandırmak mümkün. Saçların sağlıklı uzaması için sadece dışarıdan yapılan bakımlar değil, vücudun ihtiyaç duyduğu vitamin ve minerallerin karşılanması da büyük önem taşır. Isı, kimyasal işlemler ve çevresel faktörler saç uzamasını yavaşlatabilir. Fakat doğru adımlarla saçlarınızı güçlendirebilir, kırılmaların önüne geçebilir ve hayalinizdeki uzun, parlak saçlara kavuşabilirsiniz. İşte saçlarınızın hızlı uzamasına yardımcı olacak adımlar!

Saçlarınızı Düzenli Kestirin

Saçlarını uzatmak isteyen biri için düzenli olarak saç kestirmek garip gelebilir, ancak saç uçlarındaki kırıklar, saçın sağlıklı bir şekilde uzamasını engeller ve yıpranmış bir görünüm oluşturur. 2-3 ayda bir saç uçlarını aldırmak, kırıkları temizlerken ve saçlarınızın daha sağlıklı uzamasını sağlayabilir. Bu sayede saçlarınız hem güçlü görünür hem de uzama sürecinde kırılmalar minimuma inebilir.

Isı Koruyucu Kullanın

Saç şekillendirme aletleri, yüksek ısı nedeniyle saç tellerine zarar vererek kırılmalara ve yıpranmalara yol açar. Bu durum, saçların uzama sürecini yavaşlatır ve sağlıklı görünümünü kaybetmesine neden olur. Saçınızı fön makinesi, maşa ya da düzleştirici gibi aletlerle şekillendirmeden önce mutlaka ısı koruyucu sprey kullanmalısınız. Isı koruyucu ürünler, saç tellerini kaplayarak hem yüksek sıcaklığın zararlarını azaltmaya hem de nem dengesini korumaya yardımcı olur. Böylece saçlarınız yıpranmadan daha sağlıklı ve güçlü bir şekilde uzamaya devam eder.

Saç Derinize Masaj Yapın

Saç derisine düzenli olarak masaj yapmak kan dolaşımını arttırarak saç köklerine daha fazla oksijen ve besin ulaşmasına yardımcı olur. Bu sayede saç kökleri güçlenir, saç telleri daha sağlıklı uzar ve dökülmeler azalır. Duş sonraları parmak uçlarınızla ya da bir masaj aletiyle nazikçe yapacağınız 5-10 dakikalık masajlar, saç uzamasını desteklerken aynı zamanda rahatlatıcı bir etki de sağlar.

Protein Almayı İhmal Etmeyin

Saç tellerinin ana yapı taşı keratin adı verilen bir proteindir. Bu nedenle, saçlarınızın sağlıklı ve hızlı uzaması için protein tüketmek büyük önem taşır. Protein eksikliği, saçların zayıflamasına, dökülmesine ve uzama hızının yavaşlamasına neden olabilir. Beslenmenize süt ürünleri, et, balık, baklagiller ve kuruyemiş gibi protein açısından zengin gıdalar ekleyerek saç köklerinizi güçlendirebilir ve saç uzama sürecini destekleyebilirsiniz.

Doğal Yağlardan Yararlanın

Doğal yağlar, saç bakiminim en eski yöntemlerinden biridir. Zeytinyağı, argan yağı, hindistan cevizi yağı ve biberiye yağı gibi besleyici yağlar, saçların uzamasını desteklerken aynı zamanda saçı nemlendirir ve güçlendirir. Bu yağlar, saç köklerini besler, kırılmaları önler ve saçın daha sağlıklı uzamasına yardımcı olabilir. Haftada bir ya da iki kez saç derisine masaj yaparak bu yağları uygulamak, kan dolaşımını artırır ve saçın daha hızlı uzamasını sağlayabilir.

Sıkı Saç Modelleri Yapmaktan Kaçının

Sıkı topuzlar, atkuyruğu veya örgü gibi saç modelleri saç tellerine fazla gerilim uygulayarak saç köklerini zayıflatabilir ve kırılmalara neden olabilir. Bu tür modeller, saçın doğal uzama sürecini olumsuz etkileyebileceği gibi uzun vadede saç dökülmesine yol açabilir. Ayrıca, saçın düzenli olarak serbest bırakılması, saç derisinin hava almasını sağlar.

Vitamin Takviyesi Alabilirsiniz

Sağlıklı ve parlak saçlar için vücudun ihtiyaç duyduğu miktarda çinko ile A, C ve E vitaminleri alınmalıdır. Yeterli ve dengeli bir beslenmeyle bu vitaminleri yiyeceklerden alabilirsiniz. Eğer bu vitaminler beslenmenizde eksikse bir doktor önerisiyle vitamin takviyesi almak faydalı olabilir. Bu takviyeler, saçların güçlenmesini ve uzama sürecinin hızlanmasını destekleyebilir.

Saçlarınıza özen göstermek, onlara ihtiyaç duyduğu desteği sağlamak uzun vadede istenilen sonuçları elde etmenizi sağlayabilir. Saçlarınızın doğal döngüsünü bozmadan, onları besleyerek ve koruyarak sağlıklı bir şekilde uzamalarını sağlayabilirsiniz. Tüm bu aşamaların sonunda saçlarınızda aşırı dökülme başta olmak üzere farkı durumlarla karşılaşırsanız bir uzmana danışmayı ihmal etmemelisiniz.

Fotoğraflar: Getty Images Türkiye, Shutterstock

Bağırsak Sağlığımızı Koruyan Besinler

Thu, 19 Dec 2024 16:04:00 +0300

Yapılan son araştırmalarda bağırsak mikrobiyotası bozuk olanların, bağırsak mikrobiyotası iyi olanlara göre kilo almaya çok daha elverişli oldukları bulunmuştur. Bu mikrobiyotayı korumak ve vücudumuzun sağlıklı bir şekilde işlevini sürdürebilmesi için bağırsaklarımız sayısız yararlı bakteri içermektedir. Vücudumuzun ikinci beyni olarak nitelendirdiğimiz bağırsaklarımızın sağlığını ve bu yararlı bakterileri korumak için beslenmemizde bazı besinlere daha fazla ağırlık vermeliyiz.

Sağlıklı bir vücut, sağlıklı bir sindirimle başlar. Sindirim sistemimizde çok önemli etkileri olan besinlerin başında sarımsak gelmektedir. İçerdiği vitamin ve mineral dengesiyle bağırsaklarımızda savunma mekanizması oluşturur. Faydalı etkisini sağlayan esas madde içerdiği "Allicin"dir. Ancak bu maddenin etkisini koruması için yüksek ateşe maruz kalmaması gerekir. Bu nedenle sarımsağı mümkün olduğunca çiğ bir şekilde tüketmemiz çok daha yararlı olacaktır. Yemeklerde kullanılacak olan sarımsaktan da daha iyi etki alabilmek adına yemeğin pişmesine yakın eklenebilir. Bu şekilde kullanıldığında bağırsakların temizlenmesinde ve sindirim sorunlarının ortadan kalkmasında etkili olacaktır.

Elbette vücudumuz sağlıklı kalmaya ve bağırsaklarımız yararlı bakterilerini korumaya çalışırken zararlı bakteriler, ağır metaller, virüsler gibi olumsuz faktörlerle karşılaşılabilir. Bu durumdan korunmak için de bağırsak florasını korumamız gerekmektedir. İçerdiği vitaminler, mineraller, aminoasitler, doğal yağlar ve jelatin ile bağırsak floramızın korunmasında oldukça önemlidir. Bu sebeple çorbalarımıza ve yemeklerimize kemik suyu eklememiz bağırsaklarımız için de çok faydalı olacaktır.

Kış aylarının vazgeçilmez olan sebzelerinden olan lahana ise bağırsak sağlığımız için akıllara gelen en önemli besinlerden bir diğeridir. Hem çiğ hem pişmiş olarak tüketilebildiği gibi evde yaptığımız lahana turşuları bağırsaklarımızın temizlenmesinde ve bağırsaklarımızın çalışmasında çok etkili bir probiyotik kaynağı olmaktadır. Bağırsak sağlığında önemli olan lif içeriği yüksek olduğu gibi bağışıklığımızı güçlendirerek bizi hastalıklardan da korumaktadır. Ancak tuz tüketimi ödeme sebep de olabildiği için az tuzlu yapmaya dikkat etmeli, mümkünse tuz yerine sirke tercih etmeliyiz.

Günlük lif alım miktarımız bağırsak sağlığımız için oldukça elzemdir. Bu miktarı arttırmak için yeterli porsiyonlarda sebze ve meyve tüketimi atlanmaması gereken bir konudur. Örnek olarak kış mevsiminde sıkça gördüğümüz pırasa, bağırsakta sağlıklı bakterilere dönüşen inülin için çok önemli bir besin kaynağıdır. İnülin aynı zamanda bir liftir ve yararlı bakterilerin beslenmesini ve çoğalmasını sağlar. Bağırsak sağlığımızın korunmasında inülin içeriği yüksek soğan, pırasa, yer elması, kuşkonmaz gibi besinlerden yararlanabiliriz.

En lezzetli kuruyemişlerin başında akla gelebilecek besinlerden biri Antep fıstığıdır. İçerdiği faydalı yağ asitleri ile bağırsaklarımızın çalışmasını düzenler ve bağırsak kaslarımızın güçlenmesini sağlar. Aynı zamanda günlük alınan lif miktarımızı da arttırır. Ayrıca içerdiği polifenol ve yüksek lif içeriğiyle bağırsaklarımızda yer alan yararlı bakterilemizin artmasına ve zararlı bakterilerimizin azalmasına yardımcı olur. Günlük beslenmemizde ara öğünlerde 1 avuç kadar yani 12-15 adet Antep fıstığına yer verebiliriz.

Bağırsak sağlığımızı korumamızda özellikle "Eliminasyon Diyetleri" önerilmektedir Ancak bu bir uzmandan destek alarak yapılmalı ve reçetemiz bize özel olarak planlanmalıdır. Bu diyet 14-21 gün kadar uzman eşliğinde uygulanabilir.

Ayrıca bağırsak mikrobiyotamızı korumak fizyolojik sağlığımız için olduğu kadar psikolojik sağlığımız için de çok önemlidir. Bağırsak floramızı düzenlerken turşu, kefir, ev yapımı yoğurt gibi probiyotiklerden yararlanabiliriz. Ayrıca probiyotik besinler harici toksin madde atılımına yardımcı ayva, yüksek lif içeriğiyle bağırsak fonksiyonlarını düzenleyerek kolon kanserinden koruyan bamya gibi bağırsak dostu besinleri de günlük olarak tüketmemiz bağırsak floramızın düzenlenmesinde etkili olacaktır.

Doğal Gençleşmenin Altın Çağı

Wed, 18 Dec 2024 15:06:00 +0300

Dünyadaki en son yenilikleri, bilimsel gelişmeleri ve teknolojiyi takip ederek, insan sağlığına en uygun ve etkili şekilde danışanlarına sunan Nera Clinic; Altın Eksozom ve Prime Star gibi çığır açan uygulamalarla estetik dünyasında yepyeni bir dönemi müjdeliyor. 2025 yılına damga vuracak yeniliklerden bahseden Dr. Nuran Erdağı, "Artık estetik, çok daha güçlü, doğal ve kalıcı sonuçlarla mümkün" diyor.

Hücresel Yenilenmenin Gücü

Hücresel tedavilerde yeni trend eksozom tedavileri! Hücreler arası iletişimi sağlayan doğal mikro veziküller olan eksozomlar, hücrelerin birbirleriyle iletişim kurarak yenilenmelerini ve onarımlarını sağlıyorlar. Ayrıca hücre içerisinde biriken atık maddelerin temizlenmesine ve hücre yenilenmesine destek olan biyomoleküllerin hücre içine girişini destekliyorlar. Eksozomlar, rejeneratif etkileri ile cilt yenilenmesinde önemli bir rol oynuyor, çünkü hücre yenilemesini destekleyerek yaşlanma karşıtı etkiler sunuyorlar. Bu mekanizma, yapılan diğer tüm estetik işlemlerinin daha derinlemesine ve etkili olmasını sağlıyor. Aynı şekilde, saç köklerini güçlendirirken, dökülmeyi engelliyor ve sağlıklı saç büyümesini destekliyor. Altın Eksozom tek başına anti-aging, leke, skar ve saç dökülmesi tedavilerinde kullanılabildiği gibi kombine tedaviler ile diğer medikal işlemlerin de etkinliğini artırıyor. 20 milyar eksozom ve büyüme faktörlerinin yanı sıra hyaluronik asit, multivitamin, multimineral, peptitler, aminoasitler ve antioksidan biyomoleküller içeren formülasyonu ile anti-aging, leke tedavisi ve saç tedavileri için özelleştirilmiş üç farklı formuyla çok daha etkili sonuçlar sağlıyor. Altın Eksozom, tek bir seansla dahi oldukça etkili sonuçlar sağlıyor. Klasik mezoterapi uygulamalarıyla karşılaştırıldığında Altın Eksozom, çok daha derinlemesine bir etki gösteriyor ve bir seans Altın Eksozom ile sekiz seans klasik mezoterapi etkisi elde ediliyor. Maksimum etki almak isteyenler için, ortalama iki ayda bir seans yapılacak şekilde yılda toplam üç seans öneriliyor

Doğal Gençleşme

Prime Star, yaşlanma karşıtı tedavilerdeki en güçlü ve doğal çözümlerden biri. İçeriğinde Hibrit Hyaluronik Asit, Somon DNA'sı, aminoasit kompleksleri ve yüksek konsantrasyonda glutatyon bulunan bu ürün, ciltteki nem seviyesini artırırken, derinlemesine besliyor ve güçlendiriyor. Glutatyon, serbest radikalleri nötralize ederek cilt tonunu eşitlemeye yardımcı oluyor, lekelerin görünümünü azaltıyor ve cildin daha parlak ve canlı bir hale gelmesini sağlıyor. Prime Star, ciltteki sarkmaları azaltarak, kırışıklıkları gidermeye yardımcı oluyor ve yüz hatlarında doğal bir lifting etkisi yaratıyor. Doku yenilenmesinin hedeflendiği her bölgeye uygulanabilen bu işlem; özellikle yüz, göz çevresi, boyun ve dekolte rejuvenasyonu için uygun özellikler taşıyor.

Yeni Bir Dönem Başlıyor

2025 yılı, estetikte yeni bir çağa adım atmamızı sağlayacak. Altın Eksozom ve Prime Star ile uyguladığımız tedaviler, cilt sağlığını derinlemesine iyileştirirken, gençleşmenin ve güzelleşmenin en doğal yolunu sunuyor. Hem doğal ve estetik görünüm hem de canlı ve sağlıklı cilt 2025 yılının en gözde trendi olacak. Bu yenilikçi tedavilerle, estetik dünyasında farklı bir dönemin kapıları aralanıyor.

Göz Altı Morlukları İçin Evde Uygulanabilecek 5 Basit Yöntem

Wed, 18 Dec 2024 15:03:00 +0300

Salatalık dilimlerinden çay poşetine, aloe vera'dan Hindistan cevizi yağına kadar, mutfakta bulunan birçok malzeme, canınızı sıkan göz altı morluk, şişlik ve koyu halkaları azaltıyor, cilt elastikiyetini artırıyor ve parlak bir görünüm sunuyor.

Tatlı Badem Yağı

Aslında kaş ve kirpiklerimiz için de kullandığımız tatlı badem yağının yumuşatıcı ve damar büzücü özellikleri bulunuyor. Bu nedenle cilt altındaki kan damarlarının görünümünü azaltmada etkili olabilir. Bir parça pamuğa birkaç damla tatlı badem yağı damlatın ve morlukların üzerine hafif masaj yaparak uygulayın. Bu uygulamayı özellikle geceleri düzenli olarak yaptığınızda morlukların azaldığını görebilirsiniz.

Salatalık Halkaları

Zengin vitamin içeriğiyle hem pigmentasyonu hem de şişlikleri azaltmada ilk akla gelen malzeme; tabii ki salatalık. Yanına bir de aloe vera jel ilave ederseniz etkisini artırabilirsiniz. Bir küçük boy salatalığı rendeleyin, içine bir çay kaşığı aloe vera jel ekleyin ve karıştırıp krem kıvamına getirin. Göz altlarına ve çevresine uygulayıp minimum 15 dakika bekletin. Ardından ılık suyla yıkayın. Her gün düzenli uygulamayı ihmal etmeyin.

Limon Suyu

C vitamini açısından zengin olan ve pigmentasyona karşı güçlü silahımız olan limon, hayli ince olan göz altı derisini kalınlaştırmaya ve dolayısıyla morlukları hafifletmeye yardımcı oluyor. Bir limonu sıkın, pamuk yardımıyla suyu göz altına uygulayın. 15 dakika bekletip yıkayın. En az bir ay kadar haftada iki kez uygulayın. Gözünüze temas ettirmemeye dikkat edin.

Yoğurt

Probiyotik açısından oldukça zengin olan ev yapımı yoğurt, göz altı morlukları için de can suyu oluyor. İki kaşık yoğurdu bir çay kaşığı limon suyuyla karıştırıp krem kıvamına getirin. Göz altına sürün. 20 dakika bekleyip yıkayın. Haftada iki kez uygulayın.

Patates

Halka şeklinde kesip gözlere koyacağınız patates şişliği aldığı gibi, suyu da göz altı morluklarına iyi geliyor. Bir patatesi rendeleyip sıkarak suyunu elde edin. Bir-iki yemek kaşığı patates suyunu göz altı morluklarınıza sürün ve cildiniz kuruyup gerginleşene kadar bekleyin. Ardından yıkayın. Haftada en az iki kez uygulayın. Dilerseniz salatalık ve patatesi rendeleyip suyunu sıkarak da farklı bir göz altı maskesi yapabilirsiniz.

Fotoğraf: Pexels

Anksiyete ile Baş Etmenin Yolları

Tue, 17 Dec 2024 10:16:00 +0300

Anksiyete Nedir?

Anksiyete stresli ya da belirsiz durumlarda ortaya çıkan endişe, korku ve gerginlik hisleriyle kendini gösteren bir duygu durumudur. Bu duygu yoğunlaştığında ve kontrol edilemez bir hal aldığında kişinin günlük yaşamını olumsuz etkileyebilen bir ruhsal sağlık sorunu haline dönüşebilir. Anksiyete, zihinsel belirtilerin yanı sıra çarpıntı, terleme, titreme, mide rahatsızlıkları gibi fiziksel belirtilerle de kendini gösterebilir.

Uzmanlara göre beyinde doğal olarak bulunan bazı kimyasalların dengesizliği anksiyetenin ortaya çıkmasına neden olabilir. Bunun yanı sıra genetik yatkınlık, stres, kronik hastalıklar, madde kullanımı ve çevresel faktörler de Anksiyete gelişimine zemin hazırlar.

Anksiyeteyi Tetikleyen 7 Neden

1. Yoğun stres
2. Madde kullanımı
3. Travma sonrası stres bozukluğu
4. Kalp rahatsızlığı
5. Vücudun belli bir bölümünde üç aydan fazla süren ağrılar (kronik ağrı)
6. Depresyon
7. Yoğun miktarda kafein tüketimi

Anksiyete Belirtileri

- Sinirli, huzursuz veya gergin hissetme hali,
- Yaklaşan bir tehlike veya panik duygusuna sahip olma,
- Kalp atış hızının artması,
- Hızlı nefes alıp verme,
- Terleme,
- Titreme,
- Yorgunluk hali,
- Uykuya dalmakta zorluk,
- Gastrointestinal sorunlar yaşama,
- Endişeyi kontrol etmekte zorluk çekme,
- Kaygıyı tetikleyen şeylerden kaçınma isteği.

Anksiyete Türleri

Sosyal Fobi

Bireylerin günlük yaşamda kurduğu etkileşimlerde, başkalarının kendilerini gözlemlediği ya da yargıladığı düşüncesiyle ortaya çıkan yoğun bir kaygı bozukluğudur. Bu durum kişinin küçük bir grup içinde konuşmaktan kalabalık bir ortamda bulunmaya kadar pek çok sosyal durumdan kaçınmasına neden olabilir.

Obsesif Kompulsif Bozukluk

OKB, kişinin hayatını zorlaştıran, kontrol edilemeyen tekrar eden düşünceler ve bu düşüncelerin yarattığı kaygıyı azaltmak için yapılan davranışlarla kendini gösteren bir ruhsal bozukluktur.

Travma Sonrası Stres Bozukluğu

Travmatik bir olay yaşayan veya bu gibi bir olaya tanık olan kişilerde ortaya çıkabilen bir ruh sağlığı durumudur. Doğal afet, trafik kazası, savaş, çatışma, cinsel saldırı veya zorbalık gibi durumlar travma sonrası stres bozukluğunu tetikleyebilir.

Agorafobi

Agorafobi, bireylerin kalabalık yerlerde bulunmasından ve diğer insanlarla etkileşimde bulunmaktan korkmalarına yol açan bir ruhsal bozukluk olarak ifade edilir. Agorafobisi olan kişiler, kalabalık ortamlarda kendilerini güvensiz hissedebilirler ve bu durum beraberinde panik atağı getirebilir.

Anksiyete ile Başa Çıkma Yolları

Anksiyete ile başa çıkmayı öğrenmek yaşam kalitesini arttırmanın yanı sıra daha doğru kararlar almayı, hedefler doğrultusunda daha emin adımlar atmayı mümkün kılar.

- Sağlıklı beslenme,
- Kafeini azaltma,
- Sigara ve alkolü bırakma,
- Düzenli uyku,
- Sosyalleşme,
- Meditasyon/yoga yapma,
- Birçok uzmana göre günlük tutmak kendi kendinize uygulayabileceğiniz en iyi tedavi yöntemlerinden olabilir.

Anksiyete hayatın doğal bir parçası olsa da, yoğunlaştığında günlük yaşamınızı zorlaştırabilir ve iç huzurunuzu etkileyebilir. Belirtilerini gözden kaçırmayarak kendi kendinize doğru adımları uygulamak bu süreci daha kolay atlatmanızı sağlayabilir. Ancak, belirtiler şiddetliyse veya başa çıkmakta zorlanıyorsanız bir uzmandan destek almayı ihmal etmemelisiniz.

Fotoğraflar: ShutterStock

Yağ Yakımını Hızlandıracak 11 İpucu

Sun, 15 Dec 2024 11:02:00 +0300

Eğer verdiğim kilo kalıcı olsun diyorsanız bunun formülü yağdan vermektir. Peki, bunun için ne yapılması gerekiyor? Aç kalmak mı? Yoğun bir spor yapmak mı? Akla bir sürü soru geliyor değil mi? Aslında cevap çok basit; günlük beslenme düzeninizi ve yaşam şeklinizi sağlıklı olacak şekilde bir standarda oturtmalısınız. Tabii ki bazı püf noktaları bilmelisiniz. Şimdi sizlere onlardan bahsedeceğim.

Eğer biri size 'Az ye zayıflarsın' diyorsa bu kesinlikle yanlış! Sanılanın aksine az yemek yemek zayıflatmadığı gibi tam tersine metabolizmanın doğru çalışmasını engelleyerek yavaşlamasına neden olabilir. En önemlisi her zaman denge. Bir standart oluşturup bunu yaşam tarzı haline getirmelisiniz. Aksi taktirde doğru bir şekilde verilmeyen kilolar geri gelebilir ya da sağlık problemlerine neden olabilir. Kalıcı zayıflama şok diyetlerle değil yaşam tarzı ile olur. Düzenli hale gelen beslenme planı ve spor ile kilo vermeniz ya da kilonuzu korumanız asla imkansız olamaz.

Yağ yakımını hızlandırmanın bazı püf noktaları da bilmelisiniz. Haydi, şimdi onları inceleyelim.

Yağ Yakımını Hızlandıran İpuçları

1. Yemek yemek bir el alışkanlığı olmasın. Gidip gelip bir şeyler atıştırmayalım. Öğünler dışında acıkmadığımızda yemeyelim mesela. Ama sonraki öğünde aşırı yemek yiyecek kadar da aç kalmayalım.

2. Yeterli su içmeyi ihmal etmeyin. Günde 2-2,5 litre mutlaka su tüketin. Bahsettiğim suya çay, kahve gibi sıvılar dahil olmamalı.

3. Kalori açığı oluşturmalısınız. Yani günlük aldığınız kaloriden fazlasını harcamaya özen göstermelisiniz. "Haraket et, kalori açığı yarat!" Bunun için en önemli destekçinizin spor olduğunu unutmayın.

4. Uykunuzu ihmal etmemelisiniz. Yeterli uykunuzu almanız çok önemli. Günde 7-8 saat sizin için ideal olan uyku saatidir. Bunu da bir düzene sokmalısınız. Geç olmadan uyumaya çalışıp, hep aynı saatlerde uyumaya çalışmalısınız.

5. Yemeklerinizi hızlı yememelisiniz. Her lokmanızı çiğneyerek normal bir hızda yemek yemelisiniz.

6. Ara öğün bence olmalı. Ara öğünler için yanınızda sağlıklı atıştırmalılar bulundurabilirsiniz.

7. Beslenmenizde protein ve lifli gıdalar mutlaka olsun. Onları çıkartmamalısınız.

8. Kahvaltınızda yumurta ve maydanoz bulunmalı.

9. Meyveyi direkt yemeli, meyve suyu olarak tercih etmemelisiniz.

10. Geç saatlerde yemek yemeyi bırakmalısınız. Yemek yemeyi uyumadan en az 3 saat önce bırakmalısınız.

11. Şeker tüketmemeli, tatlandırıcı kullanmamalısınız.

2025 Güzellik Trendleri

Fri, 13 Dec 2024 16:28:00 +0300

2024 yılı güzellik açısından cildin odak noktası olduğu bir yıldı. Nötr renklerin ve nude tonların çok sevildiği 2024'ü uğurlarken 2025'te bizi nelerin beklediğini elbette merak ediyoruz. Arada farklı trendler mutlaka çıkacaktır ancak genel hatlarıyla moda haftalarından süzülen baskın trendlere şöyle bir göz atalım ve şimdiden gardımızı alalım.

Farklı boylarda kakülleri artık pişman olmadan kestirebilirsiniz. Jennifer Lawrence, kakül sevenlerde önde gidiyor

Kakül zamanı

Genel olarak dört saç kesim trendi diğerlerine oranla daha baskın: Kaküller, bob kesim (özellikle uçları karavel), yüz şekline göre yüzü çerçeveleyen bir kesim ve katlı kesim. Bunun dışında daha çocuksu bir görünüm veren pixi kısa kesimler hemen arkadan onu izliyor. 2024'te Florence Pugh'a bolca alkış aldıran bu saç kesimi, 2025'te de peşinden pek çok kişinin aklını çelecek. Yalnız tek hassas noktası, yüz hatlarınıza dikkat çekeceğini unutmamanız. 70'li yılların rock'çı saç stili, ince ve çoklu bohem saç örgüleri, özgürlüğünü ilan etmiş doğal dokusunu koruyan, çabasız saçlar en çok göreceklerimiz arasında. Renk olarak bu yıl "tereyağı sarısı" öne çıkıyor. Sarı sevenler bu tonu mutlaka denemek isteyecek çünkü çok tatlı ve parlak bir ton. Ayrıca kızıl ve bakır da tereyağı sarısı kadar sevilip uygulanacak olanlardan. Kızıl ama bildiğimiz klasik bir kızıl değil, daha vurucu, daha lüks görünen bir tonu. Bu tonu trend olmadan da uygulayan Dua Lipa'nın kızılı bu yıl çok arzulanacak. Karamel baleyaj da 2025'in saç rengi trendleri arasında.

Gözlerde grafik çizgiler yükselişte. Kiko Kostadinov, Paris Moda Haftası, 2025 İlkbahar/Yaz

Glam retro

Hep "az, çoktur" dedik ve makyajda son yıllarda minimale yöneldik. Oysa 2025, gözler söz konusu olduğunda "çok, güzeldir" diyor. İddialı eyeliner'lar, smokey eye görünümler modern-nostaljik görünümün öne çıkanı. Hatta hem dumanlı hem de cat eye göz makyajı daha da makbul. Canlı renklerde glam görünüm ile gözlerde cesaretinizin sınanacağı bir yıl geliyor. Retro göz makyajı ise bizi geçmişin ruhuyla bugünü yaşamaya davet edecek. Geometrik şekiller, ihtişamlı gözler, feminen ruhu ortaya çıkarmanın en kestirme yolu. Hatta retro makyajın can alıcı noktası parıltıyı es geçmeyeceğiz. Özellikle parti havası yaratan parıltılı farlar, altın tonları, inci parıltısı, gümüş rengi ve mavinin her tonunu daha da fazla kullanacağız. Eğer farda daha sakin tonlar ya da nötr tonlar tercih edilirse neon ya da renkli eyeliner ile bu trende ayak uydurmak gerekiyor. Gelelim kirpiklere... Dolgun ve hacimli kirpikleri sevmeyen kalmamıştı geçtiğimiz yıllarda. Oysa şimdi daha doğal görünüm öne çıkıyor. Geçmişin yoğun kirpikleri yerine ince ve yokmuş gibi görünen kirpikler, en yeni kirpik trendlerinden biri. Hiç maskara kullanmamak trend olacak ama bir diğer iddialı trend ise kirpikleri tek tek ayıran maskaralar; özellikle de renkli olanlar... 2024'ün son çeyreğinde hayatımıza giren renkli maskaraları şimdiden stoklayın. Biraz yetenekliyseniz dipten uca ombre yaratmak da ekstra övgü kazandırabilir. Siyah maskarayla çoğu kişi vedalaşacak.

Minimal makyaj için no make up sevenler yüz hatlarını vurgulamaya devam... Stella McCartney, Paris Moda Haftası, 2025 İlkbahar/Yaz

Taze etki

Bu yıl sanki güneşten kızarmış gibi yanaklardan, burun üstüne uzanan ve sonrasında diğer yanağa geçen pembe kızarık bir cilt modaydı. Üstelik biz bunu çok sevdik. Taze etki yaratan, yazın sıcak görünümünü yüzümüze yansıtan bu güneşten kızarmış yüz, yeni yıla bizimle birlikte geliyor. Allıkta kızıl şeftali tonlarının yanı sıra alışılmadık pembeler ve lavanta tonları da öne çıkan diğer iddialı renkler. Kusurları tamamen kapatmayan ama ışıltılı bir bitiş sağlayan, çok özenilmeden yapılmış ten makyajı, yeni yılın bir diğer sevileni. Hailey Bieber'ın hepimizi peşinden sürüklediği yetmiyormuş gibi kendi markasında özel bir line çıkardığı "glaze donut" görünüm 2025'te de bizimle birlikte olmaya devam edecek. Işıl ışıl, parlak, sağlıklı cilt görünümü tüm güzelliğiyle sürecek. Dahası bu parlaklık sadece yüz ile sınırlı kalmayıp omuzlara ve köprücük kemiklerine de ulaşacak. 90'ların Hollywood stili bu sağlıkla ışıldayan yüzünü zaten hep sevmiştik değil mi? İddia bu yılın şifresi evet ama canlı renkleri asla kullanamayanlardansanız, minimalizm trendiyle kendi güzelliğinizi kutsamaya devam edebilirsiniz. Az da olsa kendine yer bulan minimalist akım, hafif yapılı, soft tonların yer aldığı ama mutlaka doğal ışıltının olduğu bir makyajla 2025'te size hizmet etmeye devam edecek. Özellikle 86'da hayatımıza giren "no make up" trendi minimalizm sevenlerin bu yıl da demirbaşı olacak. Sadece doğal bir görünümle yüz hatlarına odaklanmak ve doğal bir bitiş, bunun için yeterli.

Kırmızı ruju günlük hayatta çokça göreceğiz. En yakıcı kırmızı en öne çıkan ton oluyor. Elisabetta Franchi, Milano Moda Haftası, 2025 İlkbahar/Yaz

Cesur dudaklar

Kırmızıya tutkuyla bağlı olanlar haricinde uzun süredir dudaklarımız nude ve pudra tonlarına teslim olmuştu. Kırmızı dudaklar, ait olduğu kraliçelik tacını 2025'te yeniden takıyor. Moda haftalarının pek çok görünümünde karşımıza çıkan bu yakıcı tona bakılırsa, etkilenmemek mümkün değil. Dahası bu cesur ve öne çıkan dudaklar sadece kırmızı giymekle de kalmayacak. Mürdüm eriği ve bordo tonları grunge, gotik, vahşi görünümün demirbaşı. Dileyenler kırmızı göz farıyla dudakları destekleyebilir. Dudaklar yalnız ruj ile değil dudak kalemleriyle de kendi hikayesini yazacak ve "kişisel renginizi" yaratacak. Rujdan farklı tonlarda kullanılan kalemler artık tek renk ile sınırlı olmayacak. Birden fazla dudak kalemi ve parlatıcı uygulanan dudaklar, adeta bir sanatçının tuvalini oluşturacak. Farklı tonları katmanlayarak kullanma trendi hem dudaklara boyut kazandıracak hem de dudak tonunuza ve seçtiğiniz renklere göre kendi özel rujunuzu yaratmanıza olanak tanıyacak. Dudaklarda yeni trendlerden bir diğeri de lolipop dudaklar... Tatlı ve şeker gibi ışıl ışıl görünen, dudak hattı daha belirgin bu trend için kiraz kırmızısı, Barbie pembesi tonları öne çıkıyor. Parlaklığı ise şeffaf gloss'lar ile yakalayabilirsiniz. Dudak hatlarını belirginleştirmek içinse seçtiğiniz ruj tonunda bir kalemle dışardan hat çizmek yetecek.

Fotoğraflar: Getty Images Türkiye

Akneli Ciltler İçin Cilt Bakım Rutini

Thu, 05 Dec 2024 15:54:00 +0300

Akneyle mücadelede doğru ürünleri seçmek ve düzenli bir cilt bakım rutini oluşturmak büyük önem taşır. Akneli ciltler, diğer cilt tiplerine göre daha dikkatli bir bakım gerektirir. Cildi temizlemek, nemlendirmek ve akneye neden olabilecek faktörleri kontrol altına almak, sağlıklı bir cilt görünümüne ulaşmanın ilk adımlarıdır.

Akne Nedir?

Akne, ciltteki kıl foliküllerinin yağ ve ölü deri hücreleriyle tıkanması sonucu oluşan, genellikle yüzde, sırtta, göğüste ve omuzlarda görülen bir cilt problemidir. Akne, özellikle ergenlik döneminde yaygındır, ancak her yaşta ortaya çıkabilir.

Akne Neden Oluşur?

Akne, genellikle hormonların yağ bezlerini aşırı uyararak ciltte fazla sebum üretimine yol açmasıyla oluşur. Bu fazla yağ, ölü deri hücreleriyle birleşerek gözenekleri tıkayabilir. Tıkalı gözenekler, cilt yüzeyinde bulunan bakterilerin çoğalması için uygun bir ortam oluşturur ve bu da iltihaplanmaya neden olur. Hormon değişiklikleri, stres, genetik faktörler ve yanlış cilt bakımı da aknenin oluşumunda etkili olabilir.

Akneli Ciltler İçin Bakım Önerileri

Peeling Yapmaktan Kaçınmalısınız

Peeling ürünleri, cilt yüzeyini aşındırarak hassasiyeti artırabilir ve akneli bölgelerde iltihaplanmayı tetikleyebilir. Gözenekleri temizlemek veya yağ üretimini dengelemek amacıyla kullanılan sert tanecikli peelingler, cilt bariyerine zarar vererek akne sorununu daha da şiddetlendirebilir.

Kumaş Havlu Kullanmamalısınız

Kumaş havlular, sert dokuları nedeniyle akneli cildi tahriş edebilir ve hijyen açısından risk oluşturabilir. Bunun yerine, tek kullanımlık kağıt havlular veya temiz bir pamuklu bez kullanarak cildinizi nazikçe kurulayabilirsiniz.

Sülfatsız Ürünler Kullanmaya Özen Göstermelisiniz

Sülfatsız ürünler içeriğinde kimyasal madde bulundurmaz. Bitkisel glikozitler, vitaminler ve nemlendirici aktiflerle cildinizi kurutmadan temizler ve sebum dengesini sağlayabilir.

Salisilik Asiti Rutininin Bir Parçası Haline Getirin

Salisilik asit, antimikrobiyal özelliği sayesinde akneye neden olan bakterilerle savaşır. Ayrıca iltihaplanma durumunda antienflamatuar etkisiyle cildinizde rahatlama sağlar.

Güneş Kremi Sürmeyi İhmal Etmemelisiniz

Akneli ciltlerin güneş ışığına maruz kalması, lekelerin ve izlerin kalıcı hale gelmesine neden olabilir. Günlük olarak en az SPF 30 içeren, yağsız bir güneş kremi kullanmak cildinizi korumanıza yardımcı olur.

Akneli ciltler için doğru bakım rutini oluşturmak, hem cilt sağlığını iyileştirmek hem de akne problemini kontrol altına almak için büyük bir adım atmanızı sağlar. Düzenli ve özenli bir bakım, ciltteki fazla yağı dengelemeye, gözenekleri temizlemeye ve iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olabilir.

Fotoğraflar: ShutterStock

Stresi Azaltan ve Ruh Halini İyileştiren Sağlıklı Atıştırmalıklar

Sat, 30 Nov 2024 12:37:00 +0300

Kendinizi günün stresinden arındırmak ve daha iyi hissetmek için doğru besinleri seçmek önemli. Bitter çikolata, serotonin salgısını artırarak ruh halinizi iyileştirirken; muzun kokusu bile size mutluluk verebilir. Kivi ve ananas ise vücudunuzu arındırarak, enerjinizi yükseltir. Ayrıca, masum tatlılarla günün yorgunluğunu atabilir, çilek gibi serotonin deposu meyvelerle stresten kurtulabilirsiniz. Sağlıklı atıştırmalıklar ve doğru gıdalarla kendinizi daha canlı ve mutlu hissetmek mümkün!

Kendini İyi Hissetmenin İlacı Bitter Çikolata!

Çikolata serotonin salgısını arttırmaya yönelik bir yiyecektir; ancak fazla miktarda alınması kişiye kilo fazlalığı olarak dönebilir. Dikkatli tüketilmelidir. Öğle saatlerinde 20-30 gram; yani yaklaşık olarak bir kibrit kutusu kadar bitter çikolata tüketimi, kendinizi daha iyi hissetmesini sağlayacaktır. Bitter çikolata diğerlerine göre daha az şeker ve daha çok kakao içerdiği için daha sağlıklı bir seçim olacaktır.

Muzun Kokusu Bile "Mutluluk" Veriyor.

Muz kokusuyla bile size mutluluk vermeye yeter. Muz, içerdiği yüksek endorfinle mutluluk deposudur. Kendinizi mutsuz, kötü hissettiğiniz ya da şeker ihtiyacı duyduğunuz anda muz tüketebilirsiniz. Gün içerisinde küçük boy ise 1-2 tane, büyük boy ise 1 muz tüketilmesi uygundur.

Vücudunuzu Kivi ve Ananas ile Arındırın...

Gündelik yaşamda solunan kirli hava, yanlış yiyecek-içecek seçimleriyle vücuda toksinler alınabiliyor. Vücuda "antioksidan desteği" sağlayarak bu toksinlerin atılması gerekir. Bu arındırma işlemi için kivi, düşük kalori ve şeker oranı ile en ideal meyvedir. C vitamini içeriği yüksek olan kivi, gevşemeye yardımcı ve mutluluk veren bir besindir. Aynı şekilde ananas da sindirim sistemi için yararlıdır, içerdiği "bromelain" ile birlikte vücuttaki iltihabi durumlar ve şişkinliklerde de etkilidir. Düzenli olarak uzman kontrolünde tüketilen ananasın da vücuttaki yağ hücreleri üzerinde etkisi olduğu bilinmektedir.

Gününüzü Canlandıran Masum Tatlılar!

Kendinizi yorgun hissettiğinizde ara öğünlerde masum diyebileceğimiz bazı tatlılar tüketebilirsiniz. Örneğin; probiyotik yoğurtlar, tarçınlı bir fincan salep, yulaf ezmesi ve yoğurtla yapılan tatlılar, meyveli sütler ya da 2 top dondurma hem sağlıklı hem de sizi canlandıracak, motive edecek ara öğünler olabilir. Bu tatlılar haricinde kahve tutkunuysanız bu dönemde kahve yerine bir süre bitki çaylarını tüketmeye çalışın. Bitki çaylarınızın yanına da günde 2 adet ceviz, 10 adet badem ya da 5-6 adet fındığı da rahatlıkla tüketebilirsiniz. Bu dönemde su tüketimini de asla ihmal etmeyin.

Çilek Strese Çok İyi Gelir

Serotonin içeriği yüksek besinler arasında başta meyveler gelir. Mevsim geçişlerinde bağışıklık sistemini kuvvetlendirecek ve kendinizi iyi hissetmenizi sağlayacak meyvelerden biri de afrodizyak etkisi de yaratan çilektir. Üzerinizdeki gerginliği ve karamsar duyguları atabilmek için günde 4-5 tane çilek faydalı olabilir. Çilek tüm salgı bezlerini çalıştırır; vücuda gençlik ve kuvvet verir.

Doğru Makyaj Temizliği İçin 7 İpucu

Fri, 29 Nov 2024 15:34:00 +0300

Makyaj temizliği, günün sonunda cildinize yapacağınız en büyük iyiliklerden biridir. Ancak doğru ürünleri kullanmak kadar, temizliği doğru şekilde yapmak da önem taşır. Eksik ya da yanlış bir temizlik, ciltte makyaj kalıntılarının birikmesine ve zamanla daha ciddi sorunlara yol açabilir. Şimdi, makyaj temizliğinde dikkat edilmesi gereken önemli detaylara birlikte göz atalım.

Çift Aşamalı Temizlik Yapın

Çift aşamalı temizlik, cildi yağ ve su bazlı temizleyicilerle iki adımda derinlemesine temizlemeyi amaçlayan bir yöntemdir. İlk olarak, kalan makyaj veya kirleri temizlemek için micellar su ile, ardından yağ bazlı bir temizleyici ile cildinizdeki güneş kremi ve fazla yağı arındırmak için masaj yapın. Son olarak, su bazlı temizleyici ile ter, hava kirliliği gibi etkilerden kalan kirleri temizleyerek cildinizi tamamen arındırabilirsiniz. Bu yöntem, Kore cilt bakiminim temel adımlarından biri olup, cildin derinlemesine temizlenmesini sağlar.

Göz Makyajı Temizleyicisini Yüzünüzde Kullanmayın

Göz makyajı temizleyicileri, suya dayanıklı maskara ve eyeliner gibi ürünleri çıkarmak için özel olarak geliştirilmiştir. Bu formüller, yüz makyajı temizleyicilerinden daha yoğun bileşenler içerir. Bu ürünleri tüm yüzde kullanmak, gözeneklerin tıkanmasına ve sivilce oluşumuna yol açabilir. Bu yüzden göz çevresi için özel olan ürünler tüm yüz temizliğinde kullanılmamalıdır.

Temizleme Mendillerini Kullanmaktan Kaçının

Temizleme mendilleri pratik bir çözüm gibi görünse de etkili bir temizlik sağlamaz. Mendiller, cildinizde tahrişe yol açabilir ve makyajı tamamen temizlemez. Özellikle yağlı veya akneye meyilli ciltlerde gözenekleri tıkayıp sivilceye neden olabilirken, hassas ciltlerde cilt bariyerine zarar verebilir.

Çok Sert Ovmayın

Yüz, vücuda göre çok daha hassas bir yapıdadır ve sert hareketlerle temizlemek cilde zarar verebilir. Makyajı temizlerken yüzü sertçe ovmak yerine, dairesel hareketlerle nazikçe çıkarın. Göz makyajını temizlerken ise, ileri geri ovalamak yerine, sağdan sola doğru süpürme hareketleri yaparak göz çevresini tahrişten koruyabilirsiniz.

Çene, Boyun ve Saç Çizgisini Unutmayın

Makyaj temizliği sırasında çene ve boyun bölgelerini atlamak, sivilce ve cilt problemlerine yol açabilir. Çene ve boyun bölgesi de makyaj uyguladığınız bölgeler olduğu için temizlik sırasında ihmal edilmemelidir. Boyun, erken yaşlanma belirtilerinin görüldüğü ilk alanlardan biridir. Bu yüzden makyajınızı çıkarken bu bölgeleri de nazikçe temizlemeye özen gösterin.

Makyaj Temizliğinden Sonra Cilt Bakım Rutininizi Atlamayın

Makyaj temizliğinden sonra cilt bakim rutininizi atlamamak, sağlıklı ve parlak bir cilt için önemlidir. Cildinizi derinlemesine temizledikten sonra, nemlendirici ve aktif bileşenlerle bakım yaparak cildinizin yenilenmesine yardımcı olabilirsiniz. Bu, cilt bariyerinizi güçlendirir ve cilt bakim ürünlerinizin etkisini arttırır.

Sıcak Su Kullanımı

Sıcak su, cilde hoş bir his verse de, özellikle yüz ve hassas bölgelerde fazla kullanımı hasara yol açabilir. Uzmanlar, kronik olarak sıcak suya maruz kalmanın ciltteki kan damarlarını genişleterek kırılmasına neden olduğunu ve bu durumun eşit olmayan, kırmızımsı bir cilt tonuna yol açabileceğini belirtiyor. En ideal su sıcaklığı ise ılık olmalıdır.

Doğru makyaj temizliği, cilt sağlığını korumanın ve makyajın etkili bir şekilde çıkarılmasının temel adımıdır. Doğru tekniklerle yapılan makyaj temizliği, gözeneklerin tıkanmasını engeller, cilt problemlerinin önüne geçer ve cildin doğal dengesini korur. Unutmayın temizlik sadece makyajı çıkarmak değil, cildinize gereken özeni göstermektir.

Fotoğraflar: iStock, ShutterStock

Güneş Alerjisinden Korunma Yolları

Fri, 29 Nov 2024 10:44:00 +0300

İçimizi ısıtan, mutluluk kaynağı olan güneş, ne yazık ki son yıllarda çok daha zararlı etkileriyle öne çıkıyor. Ozon tabakasındaki değişim nedeniyle artık, günün çoğu saatinde güneş ışınları bize zarar veriyor. Lekelenmeden tutun da cilt hastalıklarına kadar pek çok geri dönülemez sorunlara yol açabiliyor. Hiçbir sorunu olmayan kişiler bir yana, foto hassasiyete sahip kişiler için bu durum çok daha etkili olabiliyor.

Güneş alerjisi, diğer alerjilerden farklı değil. Çünkü alerji, bağışıklık sistemimiz evcil hayvan tüyü, polen gibi birçok yabancı maddeye tepki vererek iltihaplanmaya ve diğer semptomlara neden olan bir durum. Güneş alerjisi de UVA ve UVB ışınlarının neden olduğu yabancı madde olarak algılanıyor. Bağışıklık sistemi de buna cilt döküntüsü, kızarıklık, iltihaplanma olarak tepki veriyor. Bu durum daha ilerleyen süreçlerde güneş görmeyen, vücudun tüm bölgelerine de yayılabiliyor.

Tıbbi tedavi yolları olan güneş alerjisinde elbette bizim de alacak önlemlerimiz var. İşte o önlemler:

Belli Saatlerde Dışarıda Olmayın

Eğer bilinen bir güneş alerjiniz varsa güneş ışınlarının en yoğun olduğu saatlerde mümkün olduğu kadar dış mekanlarda olmamaya özen göstermelisiniz.

Mutlaka Güneş Koruyucu Kullanın

Korunmasız dışarıda olmak, cildin direkt tepki göstermesine neden olur. Bu nedenle en az SPF30 özelliği olan bir güneş koruyucu kullanmalısınız.

Solaryumdan Kaçının

Bronzlaşmak uğruna kendinizi tehlikeye atmayın, solaryum ile bronzlaşmak yani yapay UV ışınlarına maruz kalmak, cildi daha kötü hale getirebilir.

Her İlacı Kullanmayın

Mutlaka dermatolog kontrolünden geçin. Zira bazı ilaç türleri güneş alerjisi hassasiyetini artırabiliyor. Kullanmak zorunda olduğunuz ilaçlar için mutlaka bir doktora danışmalısınız.

Parfümsüz Ürünler Kullanın

Parfüm, içindeki maddeler nedeniyle güneş ışınlarıyla reaksiyona girebilir ve cildinizde alerjiye neden olabilir. Parfüm ve parfümlü tüm cilt ürünlerinde dikkatli olun. Mümkün olduğunca parfüm içeren ürünlerden uzak durmalısınız.

Kalın Dokuda Kıyafetler Giyin

Yaz aylarında hepimiz ince kıyafetler tercih ediyoruz ancak güneş alerjisi olanlar hem açık kıyafetlerden uzak durmalı hem de koyu tonlu tekstiller tercih etmeliler.

Cildi Yıpratan Uygulamalardan Kaçının

İçeriğinde kimyasal bulunan cilt bakım ürünleri kullanmamaya dikkat etmelisiniz. Özellikle peeling ve alkol içeren tonikler cildi daha da hassaslaştırır.

Yaz Aylarında Gölgede Güneşlenin

Güneş alerjiniz var diye yazın keyfini süremeyeceğinizi düşünmeyin. Direkt güneş altında bronzlaşmak yerine yüksek koruma faktörlü kremlerle gölgede yazın keyfini çıkarabilirsiniz.

Sportif Alanlarda da Korunun

Açık hava sporlarıyla ilgileniyorsanız mutlaka koruyucu giysiler seçmeli ve spf'si yüksek güneş koruma ürünleri kullanmalısınız.

Güneş Gözlüksüz Dışarı Çıkmayın

Göz çevremiz en hassas ve en ince deriye sahip bölgedir. Bu bölge de güneşten çabuk etkilenir. Yaşlanma etkilerinin ötesinde bu bölgeyi de koruma altına almalısınız. Mutlaka iyi bir güneş gözlüğü ve şapka kullanmaya özen göstermelisiniz.

Destek alabileceğiniz güneş koruyucular:

Avène Cream SPF 50+

Kuru ciltleri nemlendiriyor ve UVA, UVB ve mavi ışığa karşı güçlü bir kalkan oluşturmayı amaçlıyor. Makyaj bazı olarak da kullanılabiliyor. Suya dayanıklı. Ayrıca tinted özelliğiyle kapatıcı etki de sağlıyor.

Burberry Güneş Gözlüğü (Sunglass Hut)

Sezon trendlerini takip ederken, kaliteli ve güneş ışınlarına karşı koruma sağlayan camlarıyla gözlerinizi ve göz çevrenizi de güneş ışınlarına karşı koruyor.

L'Oreal Paris Revitalift Clinical SPF 50+ Günlük Yüksek UV Koruma Yüz Güneş Kremi

Hem UVA hem de UVB ışınlarına karşı yüksek koruma sağlıyor. İçeriğindeki C vitamini ve E vitamini ile cilde doğal bir ışıltı kazandırmaya, düzenli kullanımda cilt tonunu eşitlemeye yardımcı oluyor.

Play yüzde 100 Mineral Lotion SPF 30

Bu hafif ve yüzde 100 mineral korumalı losyon hem yüz hem de vücuda uygun. Kolay dağılıyor ve hızlı emiliyor. En hassas cilt tipleri dahi kullanabiliyor. Suya, tere karşı dayanıklı ve güneş ışınlarına karşı geniş spektrumlu koruma sağlıyor.

Shiseido Spots BB Cream SPF 50+

Outdoor spor ile ilgilenenler için wetforce teknolojisi ile desteklenen Sports BB Cream, cilt suyla temas ettiğinde koruma etkisini artırıyor. Cildin hızla kurumasına yardımcı oluyor, doğal bitişli formülü ile canlı ve sağlıklı görünüm sunuyor. Üç farklı rengi bulunuyor.

Victoria's Secret Şapka

Mevsime uygun bir şapka kullanmak güneş ışınları hasarını minimuma indiriyor. Stilinize uygun markalardan seçim yapabilirsiniz.

Fotoğraflar: iStock

2025 Saç Kesim Trendleri

Tue, 26 Nov 2024 18:00:00 +0300

Her yıl değişen moda trendleriyle birlikte saç modelleri de yeniden şekilleniyor. Pixie, bob, lob, shag ve wolf gibi ikonik saç kesimleri, ünlülerin de favorisi olarak popülerliğini koruyor. Peki, sizin tarzınıza en uygun kesim hangisi? Yüz şeklinize ve stilinize en uygun modeli seçerek hem modaya ayak uydurun hem de kendinizi yeniden keşfedin. 2025'in favori saç kesimlerini ve bu trendlerin detaylarını keşfetmek için okumaya devam edin!

Pixie Kesim: Cesur ve Zamansız

Pixie saç kesimi, ense kısmı kısa, saçın üst kısımları ise daha uzun bırakılarak yapılan ve yüz hatlarını belirginleştiren kısa bir modeli. Bu model, özellikle oval ve kalp şeklindeki yüz hatlarına sahip kadınlar için mükemmel bir tercih. Jean Seberg'in Serseri Aşıklar filmindeki unutulmaz saç kesimi olan pixie modelini en çok tercih eden Hollywood yıldızları arasında Michelle Williams, Zoe Saldana, Anne Hathaway, Halle Berry ve Charlize Theron gibi yıldızlar bulunuyor. Öyle ki ünlü oyuncu Charlize Theron 2013 yılı Mad Max: Fury Road filmi sonrasında ve 2020 yıllarında pixie saç kesimini kullandı.

Bob Kesim: Klasik ve Şık

Bob model saç kesimi, çene hizasında kesilen ve ensede hafifçe dolgunlaşarak şekil alan bir saç modeli. Klasik bob kesimin yanı sıra bob saç modelinin lob, asimetrik, kaküllü ve katlı bob gibi farklı varyasyonları bulunuyor. Her yüz tipine uygun olan bob model ya da diğer adıyla A-line bob hem boynu daha uzun hem de saçları daha hacimli gösteriyor. Bob kesim, her yıl olduğu gibi 2025'te de trend kesimler arasında yer alacak. Ünlülerin kırmızı halıda ve günlük hayatta sıkça tercih ettiği bob kesimi sıklıkla kullanan isimler arasında ise Selena Gomez, Lily Collins, Jessica Biel, Penélope Cruz, Zendaya ve Jennifer Lopez bulunuyor.

Lob Kesim: Zarif ve Sofistike

Klasik bob kesimin daha uzun versiyonu olan lob saç modelinde saçlar omuz hizasında kesilir. Yüz hatlarını yumuşatan lob kesim saç modeli her yüz tipiyle uyum sağlar. Bu şık ve zarif model, ünlüler tarafından da sıklıkla tercih ediliyor. Rosie Huntington, Ashley Benson, Millie Bobby Brown, Emma Roberts ve Cate Blanchett gibi isimler, lob saç kesimini tercih eden ünlüler arasında.

Shag Kesim: Doğal ve Dağınık

Shag saç modeli, 1970'lerin ikonik ve özgür ruhlu saç stili olarak bilinir. Saçınızı farklı uzunluklarda katlara ayırarak hacim ve doku kazandırır. Shag kesim, genellikle dağınık ve salaş bir görünüm elde etmek için katlı ve biraz dağıtılarak yapılır, bu da saçınıza doğal bir hareketlilik verir. Taylor Swift, Alexa Chung, Meg Ryan ve Jennifer Aniston gibi isimler, shag saç kesimini tercih eden ünlüler arasında yer alarak bu tarzın trendler arasında öne çıkmasına ilham oluyor.

Wolf Kesim: Modern ve Havalı

Wolf saç kesiminde, saçınıza üst katları daha kısa, alt katları ise daha uzun olacak şekilde katmanlar eklenir. Yüz hatlarını belirginleştiren bu stil saçınıza doğal bir dağınıklık ve hareket sağlar. Wolf kesim, saçın doğal dokusuna uygun şekilde şekillendirilir ve hafif dalgalarla daha belirgin hale gelir. Wolf kesim dendiğinde akla ilk gelen isim cesur ve asi tarzıyla dikkat çeken Billie Eilish oluyor. Onun ikonik görünümüne ilham veren bu kesimi tercih eden ünlüler arasında, Miley Cyrus, Doja Cat, Debby Ryan, Jenna Ortega ve Kaia Gerber gibi isimler de yer alıyor.

Fotoğraflar: Shutterstock

Büyük Güne Özel Makyaj Tüyoları

Mon, 25 Nov 2024 10:00:00 +0300

Düğün öncesi gelin adayları ne kadar süre önce seninle iletişime geçmeli, nasıl bir yol izliyorsun?

Düğün tarihi belli olduktan hemen sonra beni aramalarında fayda var, ne kadar erken ararlarsa ajandamı ona göre organize ederim.

Prova makyajı yapıyor musun?

Genelde işlerimi ve stilimi bilerek benimle iletişime geçiyorlar. Provadan ziyade gelinlerimin ne tarz makyajları beğendiklerini bilmek istiyorum. "Mutlaka prova istiyorum" diyen gelinlerimi de kırmayıp, prova için planlama yapıyoruz.

"Nasıl bir gelin olmak istediğine karar veren gelin adayı kendini profesyonel ellere teslim edip günün tadını çıkarmalı."

2025 makyaj trendleri neler?

2025 makyaj trendlerinde benim de en sevdiğim sağlıklı, fresh, ışıl ışıl ciltler. "Sun kiss" yanaklar, gözlerin ön planda olduğu, dudakların doğal ve parlak göründüğü makyajlar trend.

Gelin adayları büyük gün için makyajlarında nelere dikkat etmeliler?

Nasıl bir gelin olmak istediğine karar veren gelin adayı kendini profesyonel ellere teslim edip günün tadını çıkarmalı. Yıllar sonra fotoğraflara bakıp "Ben ne yapmışım öyle" dememek için abartılı isteklerde bulunmamakta fayda var.

Düğün günü makyajın kalıcı olması için nasıl bir yol izlenmeli?

Cilt için ince bazlı ürünlerin tercih edilmesi, gözde kullanılan ürünlerinin waterproof yapıda olması makyajın sabitlenmesi ve kalıcı olması için en önemli detaylar.

Makyaj yaparken asla kullanmam dediğin bir ürün var mı?

Hayır, asla kullanmam dediğim bir ürün yok.

Düğünden ne kadar önce cilt bakımına başlanmalı?

Gelin makyajının sağlıklı ve daha fresh görünmesi için neme doymuş parlak bir cilt gerekiyor. Düğünden altı ay öncesinden başlayarak bir cilt bakımı rutini oluşturmakta fayda var.

Fotoğraf: Getty Images

Limonlu Su: Sabah Rutininizi Güçlendirecek 9 Sebep

Sun, 24 Nov 2024 11:36:00 +0300

Jennifer Aniston, Gisele Bündchen, Naomi Chambell, Kourtney Kardashian, Joe Rogan, Miranda Kerr, Beyonce, Hillary Duff ve Christie Brinkley'in ortak noktası sadece ünlü olmaları değil, aynı zamanda hepsinin ve daha fazlasının sabahları güne limonlu su ile başlamaları. Kimi ılık suya, kimi soğuk suya, kimi de sıcak suya limon dilimi ya da limon suyu içerek tüketiyor. Bazıları tarçın ve acı biber ile de aromayı değiştiriyor. Çünkü güne limonlu su ile başlamak tüm günü enerjik ve zinde geçirmenin yanı sıra vücuda birçok fayda sağlıyor.

Ünlü isimler başta olmak üzere birçok kişinin sabah rutinine katılan limonlu su, TikTok'ta da çok popüler. Hazırlaması saniyeler süren, sabah rutininizi güçlendirecek bu sağlıklı içeceğin gelin faydalarına birlikte bakalım.

Bağışıklık Sistemini Güçlendiriyor

C vitamini açısından zengin olan limon suyu, suyla birleştiğinde antibakteriyel ve anti-inflamatuar özellik kazanıyor ve bağışıklık sistemini güçlendiriyor.

Vücudu Alkali Yapıyor

Limon alkalik olduğundan, limonlu su ile vücudun asit-alkali dengesini yeniden sağlıyor. İdrar söktürücü etkiye sahip. Bu da vücuttan zararlı ve toksik maddelerin atılmasına aracılık ediyor.

Yaşlanmayı Yavaşlatıyor

Tüm narenciyelerde olduğu gibi limon da anti-aging özelliğe sahip. Kabuğun iç kısmında bulunan beyaz etli kısım hem yaşlanmayı yavaşlatmaya hem de kanser riskini azaltması yardımcı olmasıyla biliniyor. Limonlu suyunuza bir parça da beyaz etli kısımdan atmayı ihmal etmeyin.

Cildi Nemlendiriyor

Özellikle sabahları sıcak limonlu su tüketirseniz tüm gece kuruyan cildinize adeta bir nem bombası etkisi yaratıyor.

Ödemi Azaltıyor

İçeriğinde bulunan sitrik asit tam bir şişkinlik söndürücü. Çünkü sindirim enzimlerini uyarıp mideyi rahatlatıyor. Bu da şişkinliği önlüyor.

Kolajen Üretimini Destekliyor

C vitamini cildin genç ve ışıltılı olmasını sağlarken bir yandan da vücudun kolajen üretimini destekleyerek serbest radikallere karşı vücudu güçlü ve genç kılıyor.

Kilo Vermeyi Kolaylaştırıyor

Sabah içilecek bir bardak limonlu su tokluk hissi yaratıyor. Gün içinde daha az yemenize destek sağlıyor. Bu da kilo kontrolünde yardımcı oluyor.

Ağız Ve Diş Sağlığını İyileştiriyor

Antibakteriyel özelliği sayesinde ağız içindeki bakterileri azaltıyor, kötü nefes kokusuna engel olmayı destekliyor.

Gün Boyu Enerji Veriyor

Limon kolonyasının ferahlığını hepimiz biliriz. Çünkü kokusu ruh hali üzerinde ferahlatıcı bir etkiye sahiptir. Limonlu su da yatıştırıcı etki sağlıyor ve C vitaminiyle tüm gün daha enerjik olmaya destek veriyor.

Ekstra İpucu

Kilo kontrolü için ekstra destek sağlamak isterseniz limonlu suyunuzun içine biraz cayenne biber ve tarçın ekleyin. Tarçın, tatlı isteğini azaltırken cayenne biber metabolizmayı hızlandırıp yağların yakımına destek sağlar. Yavaş yavaş ve yudum yudum içmeyi tercih edin.

Fotoğraflar: Shutterstock

Mevsim Geçişlerinde Bağışıklığı Güçlendiren İpuçları

Thu, 21 Nov 2024 15:05:00 +0300

Metabolizmayı Güçlendirmek İçin Öne Çıkan Besinler

Mevsim geçişleri; halsizlik, enerji kaybı, uyuma hali, fazla yeme isteği ya da iştahsızlık ile kendini gösteren ve kişinin kendini tükenmiş hissettiği bir dönem olarak tanımlayabiliriz. Özellikle bu dönemde kilo vermek bir yana kilo kontrolü sağlamak bile oldukça zor olabilir. Kişi motivasyonunu kaybedip kendini sürekli yorgun hissettiği için beslenme alışkanlıkları konusunda tutarlı olamaz ve bu da kendisine fazla kilolar olarak geri dönebilir. Bu semptomları yaşamadan doğru bir diyet planı uygulamak için öncelikle bedenimizi anlamamız ve ona ne istediğini sormamız gerekir. Belki de vücudunuzda bazı değerlerde kayıplar olabilir. Bu nedenle folat, demir, B 12 ve D vitamini düzeylerinizi kontrol ettirin.

Mutlu ve Formda Tutan Besinler

Ruh halinizi iyileştirip size mutluluk verecek ve aynı zamanda formda kalmanızı sağlayacak serotonin kaynaklarına sık sık beslenme planınızda yer verin. Yumurta, süt, peynir, kırmızı ve beyaz et gibi vücudunuzda serotonin depolarını dolduracak triptofan kaynaklı besinler tüketebilirsiniz. Yine brokoli, lahana, ıspanak gibi sebzeler de triptofan açısından oldukça zengindir. Günlük beslenme planınız dahilinde sınırlı miktarda ceviz, badem, kaju, fındık, Antep fıstığı da tüketerek seratonin salgılanma oranını artırabilirsiniz.

Fotoğraf: iStock

Charlotte Tilbury Beauty, Beymen İstinyePark'ta Güzellik Tutkunlarıyla Buluşuyor!

Thu, 21 Nov 2024 10:45:00 +0300

Beymen Beauty, dünyanın önde gelen lüks güzellik markalarını Türkiye ile buluşturmaya devam ederken, şimdi de Charlotte Tilbury'nin makyaj, cilt bakımı ve parfüm koleksiyonlarıyla Beymen İstinyePark'ta yerini aldı.

İngiliz güzellik girişimcisi Charlotte Tilbury, 30 yılı aşkın kariyerinde makyaj sanatına getirdiği yaratıcı vizyon ve yenilikçi bakış açısıyla, her yaştan insan için güzellik sırlarını keşfetmeyi ve bunları kullanmayı kolaylaştırdı. Beymen İstinyePark, lüks güzellik markası Charlotte Tilbury'nin büyüleyici dünyasına adım atmak isteyenler için yeni bir buluşma noktası olacak.

Charlotte Tilbury'nin, özellikle Pillow Talk, Airbrush Flawless ve Magic Skin gibi ikonik koleksiyonlarıyla tanınan markası, lüks güzellik arayışındaki her bireye eşsiz bir deneyim sunuyor. Beymen Beauty'nin estetik ve premium deneyimi, Charlotte Tilbury'nin çığır açan ürünleriyle Beymen İstinyePark'ta yeni bir boyut kazanıyor. Güzellik tutkunları, bu benzersiz dünyayı keşfetmek için Beymen İstinyePark'a uğramayı unutmayın!

Göz Alıcı Parıltı: En İyi Lip Gloss'lar

Thu, 21 Nov 2024 09:35:00 +0300

Cleopatra'nın ezilmiş böceklerden yaptığı dudak parlatıcısı yani günümüzün lip gloss yolculuğu bugün birbirinden farklı formüller ve yenilikçi tasarımlarıyla sürüyor. Hatta 2024'te zirve yapan gloss'lar 2025'te de etkisini kaybetmeden devam edecek gibi görünüyor.

Güzellik dünyasında yıllardır vazgeçilmez bir ürün olarak popülaritesini koruyan lip gloss'lar hem retro hem modern bir estetik sunuyor hem de makyaj trendlerini belirlediği gibi zamansız cazibesini de koruduğu için çok seviliyor. Dudaklara anında parlaklık kazandırıp yüzü aydınlatan, kullanımı son derece kolay bu ürünün son yıllarda yeniden popüler olmasının nedeni de nemlendirme özelliğinin olması, mat rujların üzerine uygulanarak hacimli bir etki yarattığı için çok yönlü kullanılması ve kolay uygulanması.

Sadece Gloss Değil Aynı Zamanda İfade Biçimi

80'lerin yapış yapış etkili gloss'larının bugün evrim geçirdiği ve en aranan ürün olduğu kesin. 2000'lerin başında gençlik modasının vazgeçilmez ürünü de olan lip gloss'lar günümüzde ise modern trendlerle harmanlanmış olarak kadınsı zarafet ve çekiciliğin sembolü olarak görülüyor. Nude tonlarda veya şeffaf olanlar hem rahat hem de zahmetsiz bir görünüm sunuyorlar. Parti makyajlarında kullanılan simli glosslar, cesur ve dikkat çekici bir stil isteyenler için mükemmel bir makyaj ürünü. Lip balm ve lip gloss birleşimi olan hibrit formüller de dudakları hem renklendiriyor hem de nemlendiriyor. Ve yine sosyal medyada çığ gibi yayılan trend ile de sadece dudaklar için değil yanak ve gözlerde de kullanılıyor. İşte sizin için seçtiğimiz lip gloss'lar.

Armani Beauty Lip Maestro ve Lip Maestro Satin, göz alıcı bir parlaklığı hedefliyor.

Yeni L'Absolu Gloss in Diamond Glitter, dudaklara nem ve büyüleyici bir parlaklık kazandırıyor.

Amerikalı sanatçı Ariana Grande'nin, yaratıcılığınıza ilham vermek ve güzellik ritüellerinize yeni bir enerji katmak için tasarladığı markası r.e.m beauty'nin Essential Drip Glossy Balm-Gloss'u hibrit parlatıcılar arasında en sevilenlerden.

Sephora'nın Cream Lip Satin'leri hem ruj hem de gloss etkisi ve geniş renk yelpazesiyle tercih edilenlerden.

Deborah Milano'nun Super Gloss'u dudakları daha büyük ve dolgun göstermek için kullanabileceğiniz seçeneklerden.

Kiko Milano'nun 3D Hydra Lip Oil'ı sadece bir dudak yağı değil aynı zamanda ışıltılı bir gloss. Ve yılın en sevilen renklerini içeriyor.

Golden Rose Mega Shine gloss'lar dudaklarında ekstra parıltı isteyenler için renk renk tasarlanmış.

Fotoğraf: YSL

Karma Ciltler İçin Makyaj İpuçları

Sat, 16 Nov 2024 13:56:00 +0300

Karma cilde sahip olanlar farklı bölgeleri ayrı ayrı hedefleyen ürünlerle cilt sorunlarını dengeleyerek mükemmel bir görünüme kavuşabilirler. Bu cilt tipine sahip olanların çoğunlukla T bölgesi yağlı, yanakları daha kurudur. Fazla yağı kontrol altına alan matlaştırıcı ürünler ve kuru bölgeler için yağsız ve nemlendirici ürünler, sizin en iyi arkadaşınız olmalı. Ama bunları yapınca "tüm gün sorun bitti" diye düşünmeyin, gün içinde yağlanan bölgeleri emici kağıtlarla kontrol altına almayı unutmayın. Gelelim adım adım makyaj öncesi ve sırasında neler yapacağınıza...

Temizleme ve peeling

Aslında cilt tipiniz ne olursa olsun, cildi mutlaka makyaj öncesi kirden arındırmak gerekiyor. Bu kural sizin için iki kat daha önemli. Çünkü karma ciltte gözenek problemi fazladır. Cildi arındırıp taze ve temiz bir yüz ile makyaja başlamak için miselle su ve haftada iki ya da üç kez de peeling uygulamanız önemli. Bazı günler peeling bazı günler miselle su ile cildi iyice temizleyerek makyaja başlayın. Sonrasında makyaja ideal bir zemin ile başlayın.

Nemlendiriciyle başlayın

Kusursuz bir makyajın sırrı ışıltıdan geçer. Ancak sizin cildiniz yağlanma ışıltısıyla parlamasın, doğal bir ışıltı ile etrafınızı büyülesin. Temizleme sonrası yapmanız gereken, yüzü nemlendirmek. T bölgeniz yağlı, yanaklarınız kuru olduğundan makyaja başlamadan önce karma ciltler için iyi bir nemlendirici ile cildinizi nemlendirin. Su bazlı formüller ve nemlendirici jeller, T bölgenizdeki yağlanmayı kontrol altına alıp tüm cilde iyi bir nemlendirme sağlarlar.

Baz sizin için olmazsa olmaz

Yağlanmayı kontrol altına almak için makyaj öncesi baz kullanmak sizin için olmazsa olmaz adımlardan. T bölgesinin yağlı olması nedeniyle gözenekler daha belirgin olduğundan bunları küçültmek gerekir. Bu da baz ile mümkün. Gözenekleri, çizgileri ve kırışıklıkları tıkamadan pürüzsüzleştiren bir formül seçmeye özen gösterin. Hatta bir değil iki farklı baz kullanmak sizin için çok daha iyi sonuç verir. T bölgesi için farklı, yanak ve yüzün diğer bölgelerine farklı baz kullanın.

Hafif yapılı ve nemlendiren fondöten seçin

Karma cilde sahip olanlar çoğunlukla mat bitişli fondöten kullanırlar. Doğru, ancak cildinizin kuru alanlarını da unutmayın. Mat bir fondöten bu kuru alanları daha da kuru gösterir. Bunun yerine hafif nemlendirici olan formülleri tercih etmelisiniz. Ağırlık yapmayan ama kapatıcılık sağlayan bir fondöten cildi hem donuk olmaktan kurtarır hem de yama yama göstermez.

Kusurları kapatıcıyla gizleyin

Tüm cilt tiplerinin ortak buluşma noktası kapatıcıyla aranız iyi olsun. Çünkü lekeler, sivilceler, cilt tonu eşitsizlikleri için buna ihtiyacınız var. Suya, yağlanmaya dayanıklı bir kapatıcı seçerek cilt kusurlarınızı, göz altı morluklarınızı kapatın.

Transparan pudra kullanın

Diğer cilt tipleri için pudra kullanmak opsiyonel olmakla birlikte, sizin için vazgeçilmezdir. Çünkü gün içinde cildin yağlanmaya meyillenmemesi için pudra ile onu sabitlemeniz gerekir. Sakın yoğun yapılı bir kompakt pudra kullanmayı düşünmeyin. Çünkü bu işinizi görse de sonradan daha kötü sonuçlar ortaya çıkarabilir. Onun yerine transparan bir pudra cildinizi hem mat hem yumuşak hem de blurlu bir etkiyle daha pürüzsüz gösterecektir.

Allıkta seçiminiz krem form olmalı

Yanaklar diğer bölgeye oranla daha kuru olduğundan sizin için en doğru seçim krem allıklardır. Dilediğiniz renkte bir krem allıkla makyajınıza renk katın.

Likit aydınlatıcı kullanın

Parlama sizin sevmediğiniz bir şey, çünkü T bölgesi yağlanması nedeniyle fazla parlaklıktan kaçınıyor olabilirsiniz ama bu elmacık kemikleriniz için geçerli değil. Bu bölgeyi doğru bir aydınlatıcı ile parlatın. Likit aydınlatıcılar sizin için biçilmiş kaftan. Kuru olan elmacık kemiğinin üzerine bir parça aydınlatıcı doğal bir ışıltı verir.

Sabitleyip kıpırdatmayın

Sabitleme spreyleri sizin için demirbaş ürünlerden. Makyajınızın sabitlenmesi T bölgesindeki yağlanmayı kontrol altına alacağından makyaj sonrası mutlaka bir sabitleme spreyi kullanın.

Özgür olduğunuz alan dudaklar

Gelelim son dokunuşa. Dudaklar... Bu alanda özgürsünüz. Dilediğiniz tonda dilediğiniz formülde bir ruj ile makyajınızı tamamlayın.

Ekstra ipucu

Tüm gün dayanan kalıcı bir makyaj için allıktan bronzer'a ve aydınlatıcıya kadar suya dayanıklı, bulaşmayan ve terden etkilenmeyen pudra seçin.

Yardım alacağınız ürünler

Koyu lekelere karşı mücadelede patentli Melasyl içeren La Roche-Posay Mela B3 Yüz Temizleme Jeli, cildi arındırıp daha pürüzsüz bir görünüm sağlıyor. Mikro peeling etkisiyle, yüz, boyun, dekolte, eller dahil tüm cilt tiplerinin kullanımına uygun.

Sinoz Hydrapro Yoğun Nemlendirici Yüz Bakım Kremi, avokado, hyaluronik asit ve E vitaminli zenginleştirilmiş formülüyle cildi serbest radikallerden koruyor ve antioksidan etkisi ile canlandırıyor.

Darphin Intral Environmental Lightweight Shield, hem güneş koruma özelliği hem de makyaj bazı olarak kullanılabilirliğiyle bir taş ile iki kuş vurmanıza olanak tanıyor.

L'Oreal Paris Infaillible 32H Fresh Wear Fondöten, suya ve terlemeye karşı dayanıklı yapısı ve C vitamini ile zenginleştirilmiş formülü sayesinde cildin nefes almasını ve 32 saat makyajın dayanıklılığını sağlıyor. Kalıcılığı yüksek kapatıcılığı da var.

Avon Stick kapatıcı, doğal görünümlü kapatıcılığı ve yumuşak hatlı bir kontür için öne çıkıyor. Koyu göz altı halkaları ve lekeleri gizlemeye yardımcı oluyor. Beş farklı renk seçeneği var.

Nars Light Reflecting Prismatic Powder toz pudra formu ile cilde hafif bir parlaklık kazandırırken ince çizgileri minimize ederek transparan bir bitiş sağlıyor.

Beaulis Pure Cuteness koleksiyonundaki krem allık, rengiyle yüzünüze canlılık katacak.

Shiseido Innerglow Cheekpowder hem allık hem de aydınlatıcı olarak tasarlanmış. Sekiz farklı renk seçeneği var.

Makyajın taze ve sabit kalmasını sağlayan Nars Light Reflecting Makeup Setting Mist, Invisible Lock Teknolojisi ile renk kaymasını önleyerek gün boyu sabit kalmasını sağlıyor. 24 saat boyunca nemlendirici etkisiyle makyajı taze tutuyor.

M.A.C.'in ikonik ruj serisini bir üst seviyeye taşıdığı MACximal Satin, nemlendirici formülü ile dudakları her zamankinden daha yumuşak, dolgun ve zarif gösteriyor.

Fotoğraf: iStock

Yorgun Saçları Canlandıran En İyi Saç Maskeleri

Fri, 15 Nov 2024 15:09:00 +0300

Yoğun onarım ve renk koruma

Aveonix Nutri Repair Saç Maskesi

Yoğun onarım ve beslenme, renk koruma, saç esnekliğini artırmaya odaklanan maske, şampuan sonrası saç uçlarına masaj yaparak uygulanıyor. Beş-on dakika bekledikten sonra ılık suyla durulayıp haftada bir-iki kez uygulamak maksimum etkiyi artırıyor. Hem kuru hem de yıpranmış saçlar için öneriliyor.

İşlem görmüş saçlar için

Ashley Joy Yoğun Onarıcı Bakım Maskesi

İşlem görmüş yıpranmış saçlara özel tasarlanmış olan yoğun onarıcı saç bakım maskesi, saçı çevresel faktörlerden oluşabilecek olumsuz etkilerden, yapılan işlemlerden dolayı yıpranmalara karşı korumaya odaklanıyor. Mat ve cansız saçların sağlıklı bir görünüme kavuşmasını destekliyor.

Daha fazla güç ve yumuşaklık

L'Oreal Professionnel Absolut Repair Molecular Concentrated Mask

Patentli teknolojisi ile saçtaki iki yıllık hasarı moleküler düzeyde onarmaya yardımcı olan seri, yeni durulanan maskesiyle öne çıkıyor. Maske, saça daha fazla güç ve daha fazla yumuşaklık kazandırmayı desteklerken, ekstra nemlendirme ve elastikiyet de sunuyor.

Uykuda onarım yapıyor

Sephora Saç Uyku Maskesi

Sephora'nın kuru kırılgan saçları uykuda onaran saç uyku maskesi, gece boyu siz uyurken sabaha kadar saçlarınızın yorgunluğunu almaya ve onları onarmaya odaklanıyor.

Canlı, yumuşak ve parlak saçlar

Botanical Repair Yıpranmış Saçlar İçin Onarım Maskesi

Sadece iki dakikada yıpranmış ya da kırılmış saçları iki kat güçlendirip onarmak için tasarlanan maske, ilk kullanımdan sonra bile saçların daha canlı, daha yumuşak ve daha parlak görünmesini destekliyor.

Kadifemsi ve gül kokulu yumuşaklık

Herbal Essences Gül Kokulu Kadifemsi Yumuşaklık Maskesi

Gül kokulu serinin saç maskesi, saçlara ihtiyacı olan nemi sağlayıp, güç ve esneklik kazandırarak kadifemsi bir yumuşaklık için çalışıyor. Ayrıca yıpranmaları önlüyor ve her kullanımda gül bahçesindeymiş gibi hissettiren bir koku ile ruhunuzu da besliyor.

Yılların yorgunluğunu onarıyor

Inten Pure Saç Bakım Maskesi

Saça derinlemesine nüfuz ederek parlak ve güçlü görünüm kazandıran maskenin iki farklı çeşidi var. Biri argan yağlı durulanmayan maske diğeri yine argan yağlı onarıcı ve nemlendirici maske. İkisi de yorgun, yıpranmış ve kırılgan saçları nemlendirip yumuşatmaya ve yılların izini silmeye odaklanıyor.

Fotoğraf: iStock

Kışa Özel Nail Art Trendi

Fri, 08 Nov 2024 13:48:00 +0300

Kış aylarıyla birlikte tırnaklardaki nude ve pastel renkler, hakimiyeti daha koyu tonlara bırakıyor. Elbette ki koyu bordo ve kırmızının modası asla geçmeyecek ancak bu yıl etkili birkaç trend, 2024 sonbaharının tırnak fikirlerine ışık tutacak.

Göz Altı Kapatıcıları Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey

Fri, 08 Nov 2024 10:48:00 +0300

Bir göz altı kapatıcısının ne kadar gerekli bir makyaj ürünü olduğunu, göz çevresi sorunlu olanlar çok iyi bilir. Bu küçük sihirli değnek, pürüzsüz ve aydınlık bir güzellik için büyük fark yaratan en değerli eleman. Bu kendi küçük sonucu şaşırtıcı olan makyaj ürününü doğru seçerseniz etkilerine siz bile çok şaşırabilirsiniz. Ayrıca bir taraftan evet haklısınız; kozmetik dünyasında birçok farklı formül, renk ve marka varken, en doğru kapatıcı nasıl seçilir? Doğru yerdesiniz, okumaya devam edin çünkü göz altı kapatıcılarıyla ilgili bilmeniz gereken her detayı bu yazıda bulacaksınız.

İlk Adım Cilt Tipiniz Olmalı

Piyasada o kadar çok farklı markanın farklı formül ve renklerde göz altı kapatıcısı var ki, sizin için en doğruyu bulmak için nereden başlayacağınızı bilemiyor olabilirsiniz. İlk adım olarak, istediğiniz doku ve kıvamı belirleyin. En rahat ettiğiniz hangisi ise bir sonraki adıma geçtiğinizde, seçiminiz yarı yarıya kolaylaşacak. Kıvam ve doku seçerken yapmanız gereken ise cilt yapınızı iyi analiz etmeniz. Kuru mu, yağlı mı, karma mı? Hadi gelin öncelikle bunlara bir bakalım.

Kuru Ciltler

Cilt zaten kuru ve mat olduğundan ürün seçiminde de mat olanlardan uzak durun, çünkü kuruluğu daha belirgin hale getirir. Nemlendirme özelliği olan ürünlere yönelebilirsiniz. Çünkü nemlendirici içeren kapatıcılar daha hafif bir yapıya sahiptir ve orta ile tam kapatıcılık sağlarlar. Belirgin bir cilt kusurunuz yoksa kat kat uygulamamalısınız. Tam tersine, ne kadar az o kadar iyi sonuç. Öncesinde cildinizin temiz olduğundan emin olun. Temiz cilde uygulanan kapatıcı maksimum etki gösterir.

Yağlı Ciltler

Yağlı bir cilt tipiniz varsa, krem formüllerden uzak durmalısınız. Çünkü yağlı ciltte gözenekler daha açıktır ve krem yapıdaki ürünler gözenekleri tıkar, cildin daha çok parlamasına neden olur. Mat ve pudra formüller tam yağlı ciltler için üretilmiştir, bunlara yönelebilirsiniz.

Karma Ciltler

Karma ciltler, diğer cilt tiplerine oranla biraz daha şanslılar çünkü farklı formül ve dokudaki kapatıcıları kullanabilme özgürlüğüne sahipler. Yüzün farklı bölgelerine farklı kapatıcı uygulayabilirler. Çoğunlukla T bölgesi yağlanması olup, yüzün diğer bölgeleri kuru olanlar, iki farklı kapatıcı seçerek işlemi başarıyla tamamlayabilirler.

Lekeli Ciltler

Leke, cilt güzelliğinde herkesin en rahatsız olduğu konu. Hamilelik, güneşin zararlı etkileri, sivilce gibi birçok etken, ciltte leke izi bırakabiliyor. Bu da istenilen porselen gibi bir makyaja gölge düşürüyor. Eğer böyle bir sorununuz varsa, yapmanız gereken cilt dokusunu pürüzsüzleştirmek olmalı. Tam kapatıcılığa sahip, pürüzsüz bitiş sağlayan bir kapatıcı kullanabilirsiniz.

Olgun ve Mat Ciltler

Kapatıcı kullanmanın yaşı yok. Genç yaşta olanların işi kolayken, daha olgun yaşta olanlar ya da cilt yaşı olgun olan, mat, solgun renge sahip olanlar aydınlatıcı olan kapatıcıları seçmeliler.

Renk Tonunu Doğru Seçin

Yapı ve dokuyu belirledik, şimdi gelelim renk tonuna. Çünkü yanlış renk tonu da en az doku kadar önemli. Rengi belirlemenin birkaç yolu var ama önemli olan hangi sorun için hangi ürünü kullanacağınız. Eğer sorunlu bir cildiniz yoksa işiniz kolay ama morarma, şişlik, kızarıklık, roza, leke gibi ekstra cilt sorunları, renk tonunu doğru seçmenizde hayli önemli.

Solgunluk İçin

Göz altlarınız ya da cildiniz solgunsa ya da daha sarı tona sahipse, mor ve sarı renklere yönelmelisiniz. Çünkü zıt renkler birbirini dengeler.

Morluklar İçin

Göz altı morlukları çoğu kişinin ortak noktası. Hatta cilt yüzeyine yakın kılcal damarlar da birçok kişinin yakındığı nokta. Bunun için sarı tonlarında bir kapatıcı seçmelisiniz. Panda gibi mor göz altlarına bu şekilde veda edebilirsiniz. Hatta makyaj öncesi farklı noktalara da baz olarak uygulayabilirsiniz, daha etkili dönüş alırsınız.

Kızarıklık ve Rozası Olanlar İçin

Yeşil sizin renginiz. Çünkü kırmızı tonlardaki cilt kusurlarını en iyi yeşil renk ile dengelersiniz. Lekeler, sivilce izleri, rozasea, kılcal damar gibi tüm sorunlarda yeşil kapatıcılar harikalar yaratıyor.

Aydınlatmak İçin

Donuk, yorgun ve uykusuzluğun olumsuz etkilerini silmek için de yapmanız gereken daha canlı bir görünüm sağlamak amacıyla pembe tonlara yönelmeniz. Tüm yüzünüze uygulayabilirsiniz. Makyaj sonrası nasıl aydınlandığına siz de şaşıracaksınız.

Göz Çevresi Işıltısı İçin

Şeftali ve pembe renler, tüm makyaja canlılık verir. Bu kural, göz altı kapatıcılarında da geçerli. Bu tonlarla göz çevresini aydınlatıp, cildinize de daha parlak, ışıl ışıl bir görünüm kazandırabilirsiniz.

Küçük Leke ve Kusurlar İçin

Çok sorun teşkil etmeyen ama yine de canınızı sıkan minik lekeler, pürüzler ve kusurlar için nötr tonları tercih etmelisiniz. Cilt tonunuzla uyumlu nötr kapatıcı mükemmelliğe giden yolun anahtarı.

Sıra Geldi Uygulamaya

Dokuyu ve rengi belirlediysek sıra geldi nasıl uygulayacağımıza... Çünkü ne kadar doğru ürünü seçsek de bazen uygulama hatası ile muhteşem bir sonucu mahvedebiliyoruz.

Morlukları Kapatırken

Göz altı morluğunu kapatmak istiyorsanız cilt tonunuzdan iki ton daha açık bir kapatıcıya yönelmelisiniz. Bu iki açık tonu göz altlarına ve burun kenarlarına ters üçgen olarak uygulamalısınız; hem yüz hatlarınız daha kalkık görünür hem de gölgelenmeyi önler. Uygulamayı sert hareketlerle değil parmak uçlarınızla, tampon hareketlerle yapmalısınız. Kapatıcıyı parmakla uygulamak her zaman iyi sonuç verir. Ürünü fırça ya da sünger fazla emer ama parmaklar kendi ısısıyla cilde daha iyi işlemesini sağlar.

Cilt Tonu Eşitsizliği İçin Kullanım

Cildin tamamı aynı tonda olmayabilir. Kimi yerlerde gölgeler, lekeler veya matlıklar olabilir. Bunun için öncelikle cildi temiz bir şekilde makyaja hazırlamalısınız. Renk eşitsizliğinin olduğu yerlere kapatıcıyı parmağınızla uygulayın. Her zaman içten dışa doğru uygulama yapmalısınız. Uygulama, yukarıdan aşağıya ya da dıştan içe doğru yerine her zaman içten dışa doğru olmalıdır. Ardından bir süngeri ıslatıp sıkıp, üzerine nemli süngeri tampon hareketlerle dokundurmalısınız. Sonrasında cilt ürünü olarak fondöten ya da orta kapatıcılıkta bir BB krem uygulayabilirsiniz. Loose powder ile de sabitlemelisiniz. Böylelikle hem cilt tonu eşitlenir hem de daha pürüzsüz görünür.

Sivilcelere karşı

Sivilce, vücudun iltihabını dışarı atmak için verdiği tepkidir. Dolayısıyla içi bakteri doludur. Sivilceyi kapatırken bu bakterileri yüzün diğer noktalarına yaymamak önemli. Parmak ile uygulama yapmak yerine fırça kullanabilirsiniz. Kapatıcıyı bir parça alıp sivilce üzerine uygulamalısınız, fakat fazla sert sürmemeli, hafif dokunuşlarla kapatmalısınız. O fırçayı da makyajda kullanmamalısınız.

Ekstra ipucu

. Göz altına kapatıcı sürerken aydınlatıcı bir kapatıcıyla karıştırarak uygularsanız yansıtıcı olur, daha ışıl ışıl görünür.

. Kapatıcıyı çoğunlukla fondöten altına uyguluyoruz. Ancak daha uzun süreli bir kapatıcılık istiyorsanız fondöten üzerine kapatıcı uygulamalısınız.

. Az çoktur. Bunu unutmayın. Her zaman az miktarda kapatıcı uygulayın. Fazla uygulamak kapatmak yerine sorunu belirgin hale getirir.

. Kapatıcıyı yalnızca kusurları gizlemek için kullanmayın. Örneğin; rujunuzun daha uzun süre kalıcı olması için dudaklarınıza baz olarak sürmeli, üzerine ruj uygulamalısınız.

. Kaz ayakları üzerine asla kapatıcı uygulamamalısınız. Çizgi halinde olduklarından daha çok öne çıkarırsınız.

Seçiminize Yardımcı Olacak Öneriler

Golden Rose Just Touch Liquid Concealer

Kolay uygulanan yumuşak bir yapısı var, aydınlık görünüme yardımcı oluyor. İçeriğindeki niacinamide ve Vitamin E ile cildi nemlendirip koruyor.

L'Oreal Paris Infaillible 24H

Tüm yüze uygulanabilir kapatıcı. Suya ve neme dayanıklı formülüyle cildi tüm gün korurken, hafif ve nemlendirici yapısıyla cilde nefes aldırıyor.

M.A.C Studio Radiance 24H Luminous Lift Kapatıcı

Cilt bakımı da yapan hibrit bir ürün. Her sürüşte nemlendirme ve ışıltıyı güzel harmanlayıp, cildi olduğundan daha parlak göstermeye yardımcı oluyor.

Estee Lauder Futurist Soft Touch Brightening Skincealer

Alışılmışın dışında birçok özelliğe sahip. Çok işlevli, cilt dostu formülüyle göz altını aydınlatıp pürüzsüzleşmeyi destekliyor. Makyaj çıkarıldıktan sonra bile bakım yapmaya devam ediyor. Orta seviye kapatıcılığa sahip.

NYX Bare With Me

Kızarıklık, akne, renk eşitsizliği gibi bölgesel kullanabileceğiniz, her durumda elinizin altında olabilecek nemlendirici özelliği de olan bir ürün. Orta kapatıcılığa sahip.

Fotoğraf: Getty Images Türkiye

Cilt Bakımını Destekleyen Beş Yüz Yogası Egzersizi

Thu, 07 Nov 2024 11:21:00 +0300

Yüz yogası nedir?

Yoga, her ne kadar sıkı ve zinde bir vücut için tercih ediliyor olsa da son yıllarda yüz yogası da benzer etkileriyle son dönemde oldukça dikkat çekiyor. Cilt bakım sorunlarını doğal yöntemlerle ele alan yeni bir yaşam tarzı olarak öne çıkan yüz yogası, doğru cilt bakım rutininin de bir parçası. Üstelik cilt bakımı yaparken ayırılacak beş dakika, yüz güldüren sonuçlar sağlıyor.

Yüz yogasının faydaları nelerdir?

Yüz yogası, kan dolaşımını artırıyor, yüz kaslarını güçlendiriyor, ince çizgi ve kırışıklıkları yumuşatıyor, ödemi azaltıyor, göz altı halkalarını iyileştiriyor, cildi daha gergin ve sıkılaştırıyor, kasların sertleşmesini ve yüzdeki ağrıyı hafifletiyor. Tüm bunların etkisinin yanı sıra genel vücut sağlığına pozitif etkisi, stresi azaltması, baş ağrısına iyi gelmesi de bonusu.

Yüz yogası nasıl yapılmalı?

Yüz yogası, parmak ve yumruğunuzla yapabilecek kadar basit. Yüzün merkezinden başlayıp dışa ve yukarıya, şakaklara parmaklar ve yumruğunuzla yapacağınız hafif basınç ve hareketler cildinizin parlayıp form tutmasına yarıyor. Yoga uygulaması sırasında cilt bakım yağı, serum ya da nemlendirici gibi ürünler kullanarak bu etkiyi artırmanız da mümkün. Dilerseniz yüz masajı için roller, gua sha gibi aletlerden de yardım alabilirsiniz. Yüz yogası ile cilt bakımınızı desteklemek isterseniz bu beş basit egzersizi rutininize katın.

Alın bölgesi

En büyük kaslarımızdan biri, alın bölgesindedir. Gergin bir alın kasında kırışıklık çok olur. Kırışıklığı hafifletmek için ellerinizi yumruk yapın ve parmaklarınızın eklem yerlerini tam alnınızın ortasına yerleştirin. Derin nefes alın ve parmak eklemlerini hafifçe alnınıza bastırın. Nefes verirken parmakları yavaşça şakaklarınıza kaydırın. Bu hareketi 30 saniye ile 1 dakika arasında uygulayın.

Göz çevresi

Gözlerinde şişkinlikten ve göz altlarında koyu halkalardan yakınanlar göz çevresi egzersiziyle bu sorunların hafiflediğini görebilirler. Tıpkı göz altı kremimizi en zayıf parmağımız olan yüzük parmağımızla sürdüğümüz gibi göz çevresi yogasını da bu parmakla yapın. Yüzük parmağınızı kaşların iç köşesine koyun, hafifçe kaş çizgisi boyunca dışa doğru vurun, şakaklara gelince nefes alın. Parmakları daha sonra elmacık kemikleri boyunca gözlerin iç köşesine doğru vurarak sürdürün. Bunu 3-4 kez tekrarlayın.

Elmacık kemiğini şekillendirme

Ellerinizi burnunuzun üstünde dua pozisyonunda birleştirin. Parmak uçlarınızı burnunuzun yukarısından aşağıya doğru yavaşça bastırarak inin ve elmacık kemiklerinin altından şakaklara doğru yarım ay şeklinde ilerleyin. Bunu 30 saniye boyunca tekrarlayın. Bu hareket yalnızca elmacık kemiğini şekillendirmez aynı zamanda yanakları da kaldırarak lifting etkisi yaratır.

Çene hattını inceltme

Çene bölgesi, yüz estetiği için önemli bir bölge. Çene hattındaki gerginliği hafifletip daha da incelmesini sağlamak için şu adımları izleyebilirsiniz: Baş parmak ve işaret parmağınızla çene hattınızı kavrayın. Kemiği takip ederek parmaklarınızı bu hat boyunca kulak altına kadar yukarı çekin. Bunu, çene hattının her iki tarafı için 30 saniye boyunca uygulayın.

Boyun ve dekolteye masaj

Son olarak boyun ve dekolte bölgesine masaj yaparak bu bölgedeki sarkmayı da önleyebilirsiniz. Başınızı hafifçe geriye atın, parmaklarınızı boynunuzun üst noktasına yani çenenin hemen altına yerleştirin. Şimdi parmakları yukarıdan aşağıya, köprücük kemiklerinizin üzerine hafif baskı uygulayarak kaydırın. Köprücük kemiği üzerine gelince birkaç saniye bu kemiğe hafif baskı uygulayın. Bunu minimum üç kez yapmalısınız.

Fotoğraflar: iStock

Yükselen Trend: Küllü Sarı Saç Rengi

Wed, 06 Nov 2024 15:16:00 +0300

Cameron Diaz

Fotoğraflar: Getty Images Türkiye

Sarı saçlar, son dönemde, platin sarısı, açık sarı gibi sıcak renklerden çok daha soğuk tonlara doğru kayıyor. Böylece sarı spektrumunun en soğuk tonu olan küllü sarı, 2024 yılının yükselen trendlerinin zirvesine yerleşiyor. Tabii ki Hollywood'un başarısı kadar güzelliğiyle de büyüleyen Jennifer Aniston, Cameron Diaz, Scarlett Johansson, Blake Lively, Hilary Duff ve Ashley Olsen, Mary-Kate Olsen gibi isimleri, bu trendin fitilini ateşleyen kişilerin başında geliyor. Ancak son yıllarda küllü sarı, moda tutkunları ve trend belirleyicileri arasında da favori olarak gösteriliyor. Çünkü soğuk alt tonları ve çok yönlülüğüyle küllü sarı, birçok cilt tonuna uyum sağladığı gibi, tüm saç stillerine de sofistike bir hava katıyor. Peki, küllü sarı balyaj tam olarak nedir ve neden bu kadar popüler?

Jennifer Aniston

Küllü sarı saç rengi nedir?

Fransızca "süpürmek" anlamını taşıyan balyaj, boya fırçası yardımı ile saçın köklerinden ziyade daha alt kısımlardan başlayarak uçlara doğru uygulanan ve dip rengi ile boyanın arasında daha yumuşak bir geçiş sağlamayı amaçlayan teknik olarak tanımlanıyor. Kökten uca eşit şekilde uygulanan geleneksel röfleden ayrılan bu teknik, saçının yalnızca belli bölümlerini açmaya ve doğal saç rengi ile sarı tonlar arasında kusursuz geçişler sağlamaya odaklanıyor. Küllü sarı saç renginde ise temel olarak sıcaklığı düşürülmüş sarı uygulanarak, gri ve gümüş alt tonlu parlak bir renk elde edilir. Küllü sarının genel olarak açık tenli kadınlara daha çok yakıştığına dair bir inanış hakim olsa da aslında herkese yakışacak bir küllü sarı tonu vardır.

Scarlett Johansson

Küllü sarı saç rengi neden bu kadar popüler?

Küllü sarı balyajlar, doğal bir görünüm de isteseniz, daha dikkat çekici vurgular da hayal etseniz; çok yönlülüğüyle tüm tercihlere göre özelleştirilebiliyor. Küllü sarının diğer bir avantajı ise doğal güneş ışığında bulunan tonlardaki ince değişiklikleri taklit ederek doğal görünümler sunmasıdır. Ayrıca boyama uygulaması dipten başlamadığından dip boya sebebiyle sık sık rötuş gereksinimi yaratmıyor. Bu da çabayı minimuma indireceği gibi kuaför ziyaretlerini de azaltır.

Blake Lively

Doğru küllü sarı tonu nasıl seçilir?

Mükemmel küllü sarı saçlar hayal ediyor, fakat doğru balyaj tonunu nasıl seçeceğinizi bilmiyorsanız, bu ipuçları çok işinize yarayacak. Öncelikle sahip olduğunuz cilt alt tonunuzu mutlaka göz önünde bulundurmalısınız. Çok açık cilt alt tonlarına sahipseniz platin ve buzlu gümüş gibi daha soğuk küllü sarılar tercih edebilirsiniz. Ancak daha koyu bir teniniz varsa bal ve karamel gibi daha sıcak tonlara yönelebilirsiniz. Saçınızın dokusu ve uzunluğu da küllü sarının en uygun tonunu belirlemede önemli rol oynayacaktır. İnce telli saçlara daha hacimli bir gönümü kazandırmak için daha açık, daha yumuşak tonlardan faydalanırken, kalın telli saçlara daha derin, daha yoğun tonlar seçilebilir.

Hilary Duff

Ashley, Mary-Kate Olsen

Vegan Bakım Ve Makyajın Faydaları

Wed, 06 Nov 2024 10:52:00 +0300

Daha yaşanılabilir bir dünya için sürdürülebilirliğin desteklenmesi ve hayvanların yaşam hakkına önem verilmesi gerekiyor. Bu durum, güzellik dünyasının da son yıllarda en önem verdiği konuların başında geliyor. Kullandığımız bakım ve renkli kozmetik ürünlerinin sadece temiz içerik ya da cruelty free olması yetmiyor. Aynı zamanda vegan olması da gerekiyor. Üstelik vegan güzelliğin faydaları da azımsanacak gibi değil.

Şehrin Stresinden Kısa Bir Kaçış: Yoga ile Yenilenme Rotaları

Tue, 05 Nov 2024 14:25:00 +0300

1. Sait Halim Paşa

Boğaz kıyısında, tarihi dokunun içinde bir yoga deneyimi. Sait Halim Paşa Yalısı'nın benzersiz mimarisi ve Boğaz'ın serin esintisi eşliğinde yapılan yoga seansları, geçmişle bugünü bir araya getiriyor. Burada yoga yapmak, insanı tarihle, doğayla ve kendi iç dünyasıyla buluşturan eşsiz bir ritüele dönüşüyor.

2. Çırağan Sarayı

Osmanlı ihtişamını ve modern lüksü bir arada sunan Çırağan Sarayı'nda, tarihi atmosfer içinde yoga yapmak, hem ruhsal hem de bedensel yenilenme imkanı sağlıyor. Boğaz manzarası ve ihtişamlı bahçeler, yoga deneyimini özel kılıyor. Özellikle sabahın ilk saatlerinde burada yoga yapmak, güne enerjik ve huzurlu bir başlangıç için ideal.

3. Galataport/ Cihangir Yoga

Modern İstanbul'un en canlı noktalarından Galataport'ta, deniz kenarında ya da tarihi Cihangir sokaklarının atmosferinde yoga seansları yapılıyor. Deniz havasını içe çekerek, kentin enerjisini meditasyonla dengelemek isteyenler için şehirle uyumlu bir yoga ortamı sunuluyor. Buradaki yoga seansları, enerjik bir atmosferde şehrin ritmini sakinlikle buluşturuyor.

4. The Stay Warehouse Istanbul

Sanat dolu bir ortamda, seçkin bir atmosferde yoga deneyimi arayanlar için ideal. The Stay'in özgün dekorasyonu ve yaratıcı atmosferi, yoga seanslarını hem zihinsel hem de estetik bir yolculuğa dönüştürüyor. Özellikle iç mekandaki dinginlik ve tasarım detayları, modern ve konforlu bir yoga deneyimi sağlıyor.

5. Raffles Spa- Raffless Istanbul

Raffles İstanbul'un içindeki Raffles Spa, Zorlu Center'ın kalbinde sakin bir vaha gibi. Doğal ışıkla aydınlatılmış, özenle dekore edilmiş yoga alanlarında, uzman eğitmenler eşliğinde kişiye özel seanslar yapılabiliyor. Seanslardan sonra Spa bölümünde rahatlama imkanı, hem beden hem ruh için tam bir yenilenme sağlıyor.

Bu mekanlarda, şehrin içinde doğayla, tarihle ve sanatla iç içe bir yoga deneyimi sunuluyor; İstanbul'un lüks ve kültürel zenginliğini hissederek yoganın dinginliğine ulaşabilirsiniz.

Fotoğraf: Getty Images Türkiye

Hindistan Cevizi Sütünün Saça 5 Faydası

Thu, 31 Oct 2024 13:09:00 +0300

Derinlemesine nemlendiriyor

Laurik asit açısından zengin olan Hindistan cevizi sütü, saçı ve saç derisini derinlemesine nemlendirip besliyor. Özellikle kuru ve yıpranmış saçlar için mükemmel bir nemlendirici ve saç kremi görevi görüyor.

Besleyip güçlendiriyor

İçinde neredeyse olmayan vitamin yok. C, E, B1, B3, B5 ve B6 vitaminlerinden zengin olan Hindistan cevizi sütü, saçların parlamasını, canlanmasını ve daha güçlü olmasını sağlıyor. Ayrıca yüksek protein içerdiğinden keratin yapısına da katkısı büyük.

Daha hızlı uzatıyor

İçindeki laurik asit saç kütikillerini güçlendirdiğinden ve bolca vitaminle desteklediğinden saçın daha hızlı ve sağlıklı uzamasına yardımcı oluyor.

Dökülmeyi önlüyor

İçindeki zengin E vitaminiyle çevresel zararları minimize ediyor. Adeta bir koruma kalkanı gibi hem saç derisini hem de saç tellerini bir zırh gibi koruma altına alıyor. Bu da saç dökülmesine karşı katkı sağlıyor.

Kepekle mücadele ediyor

Nemlendirip saçları güçlendirmeye ve saç derisini koruma altına almaya destek olan Hindistan cevizi sütü, doğal olarak kepek ile de mücadeleye destek veriyor. Antimikrobiyal etkisi ile sağlıklı, kepeksiz bir saç derisine sahip olmanıza yardımcı oluyor.

Nasıl Uygulanır?

Kuru saçlara maske

Hindistan cevizi sütünü avokado ya da zeytinyağı ile karıştırıp saça ve saç derinize sürün. Masaj yapın ve bir saat saçınızda bekletin. Ardından yıkayıp kurutun.

Hızlı uzatma yöntemi

Hindistan cevizi sütü ile bir tatlı kaşığı kuru bhringraj tozunu karıştırıp maske hazırlayın. Saça masaj yaparak sürüp 30 dakika bekletin. Haftada iki kez uygulayın.

Elektriklenmeyi önlemek için

İyice olgunlaşmış muzu bir bardak Hindistan cevizi sütü ile karıştırıp maske hazırlayın. Özellikle uç kısımlara yoğun olmak üzere tüm saça sürün. 30 dakika bekletip yıkayın. Saçlar bolca nem kazandığından kabarmayacaktır.

Fotoğraflar: Getty Images Türkiye

Yaşa Göre Doğru Cilt Bakımı İpuçları

Thu, 31 Oct 2024 12:18:00 +0300

Hayat gençken mi güzel? 20'ler, başımızda biraz da kavak yellerinin estiği yaşlar. Hayat ile ilgili olanları bir kenara bırakıp konumuz olan güzelliğe dönersek, 20'li yaşlarda pek fazla bir şey yapmamız gerekmiyor. Çünkü yüzümüzü yıkamak ve güneş koruyucu sürmek, mevcut tazeliğimizi korumamız için yeterli. Peki, yaş aldıkça? İnce çizgilerin "hoş buldum" dediği, kırışıklıkların kendince "karizma" kattığı, o gençlik ışıltımızın yerine "donukluğun" yüzümüze yapıştığı, dahası yaş ilerledikçe artan ve bizi en çok gölgeleyen lekelerin selam verdiği yaşlar? 20'lerinde çoğu kişi bunu pek önemseyip düşünmese de tam da yaşlanma etkilerine "hop dur" demenin zamanı aslında 20'ler... Çünkü bu yaşlarda önlem alınırsa ilerleyen yaşlarda daha çok yaşın getirdiği spesifik ihtiyaçlara yönelmek bizi hep taze tutuyor. Öyleyse hangi yaşta nasıl bir cilt yaşlanması oluyor, ipuçları ve çözümleri neler, şöyle bir bakalım...

Sofia Richie

20'li yaşlarda cilt bakımı nasıl olmalı?

20'li yaşların başlarında cildimiz ipek gibi pürüzsüzken ne kremlere, ne yediklerimize ne de gece geç uyumalara ve partilemeye pek takılmıyoruz. Oysa yetersiz uyku, alkol ve tütün ürünleri kullanmak gibi alışkanlıklar, bu yaşlarda vücudumuzu içten yıkmaya ve 20'lerin sonunda etkilerini göstermeye başlıyor. İyi ve yeterli bir cilt bakımı rutininiz varsa biraz daha şanslı olduğunuzu söyleyebiliriz. Çünkü cilt bakımı; yüzümüze, vücudumuza sürdüğümüz ürünlerden çok fazlası demek. Sağlıklı yaşam rutini oluşturmak, dengeli beslenmek, gün içinde yeterli su tüketmek, ortalama 8 saat uyumak, olması gerekenler. Cilt bakımı olarak mutlaka yapmamız gerekenler ise; günde en az iki kez yüzü yıkamak, uyumadan önce makyajı mutlaka temizlemek, cilt bariyerini korumak için nemlendirici kullanmak, hatta gün içinde gerektiğinde nemlendiriciyi tekrarlamak ve olmazsa olmaz güneş koruyucu kullanmak. Ergenlikten kalan sivilcelerle uğraşıyorsanız da mutlaka cilt bakımına düşük oranlı bir retinol eklemek, salisilik asitli bir yıkama jeli kullanmak olmalı. Akne ile uğraşanların nemlendiricide dikkat etmesi gereken nokta ise yağsız olanı seçmek.

Yves Rocher Menthe 3'Ü 1 Arada Kömürlü Peeling ve Maske Etkili Yüz Yıkama Jeli

La Roche Posay Anthelios UVMune 400 SPF50+

Neutrogena Hydro Boost SPF50 Güneş Koruyucu Nemlendirici

Blake Lively

30'lu yaşlarda cilt bakımı nasıl olmalı?

İşte kırılmanın olduğu zaman dilimi. Artık genç bir kadından hem ruhen hem de cilt olarak biraz daha olgunlaşmaya yol aldığımız yaşa geçiyoruz. Ciltte değişimin başladığı ve bunun gözle görüldüğü dönem 30'lar. Çünkü cilt 30'larda her yıl kolajen ve elastin kaybetmeye başlıyor. Ayrıca cildimiz de 20'lerdeki gibi hücre yenileyemiyor, onu da yavaşlatıyor. Bu da ölü cilt hücrelerinin cilt yüzeyinde kalması demek oluyor. Donukluk, ince çizgilerin sebebi de işte bu ölü cilt hücreleri.

Peki ne yapmalıyız?

Hücre yenilenmesini ve kolajen oluşumunu desteklemek önceliğiniz olmalı. Bunun için hissedilir bir oranda retinolü gece bakım rutinine eklemek gerekiyor. Ölü hücreleri cilt yüzeyinden cilde zarar vermeden uzaklaştırmak için de AHA (alfa hidroksi asit) kullanarak hem eşit bir cilt tonu hem de daha sağlıklı bir cilt dokusu elde edebilir. Glikolik asit içeren bir temizleyici, serum ya da maskeler tam da bunun için üretiliyorlar. Nemlendirici ve güneş koruma ürünleri her yaşta olmazsa olmaz. Gündüz mutlaka bu ikisi dış mekana çıkmasak dahi uygulamamız gerekenlerden. Ayrıca ilerde yüzünüz genç boynunuz ve dekolte bölgeniz kırışmış, lekeli olsun istemiyorsanız bu bölgenin bakımına da başlamanız elzem.

Origins Youthtopia Elma Özü İçeren Peeling Etkili Losyon

S'he Vec Red Of Love Peeling Losyon

Avene Intense Protect SPF 50+

Jessica Castain

40'lı yaşlarda cilt bakımı nasıl olmalı?

20'lerde cildi önemseyip bakıma başladıysanız şanslı olan gruptasınız. Ama daha geç başladıysanız hele bir de tatillerde bronzlaşıp, dışarı çıkarken güneş koruyucu kullanmadıysanız biraz lekeye yoğunlaşmak gerekiyor. Güneş yalnızca leke yapmakla kalmıyor, kolajen ve elastine de zarar veriyor. Verdiği zararla cildin kendini onarma mekanizmasını zayıflatıp ince çizgileri derinleştiriyor, lekeleri daha görünür hale getiriyor. Buna karşı yapmanız gerekenler belli; mutlaka bakım rutinine antioksidan ürün eklemek. C vitamini, niasinamid içerikli ürünler kolajen üretimini destekleyip güneşin yarattığı hasarla savaşırlar. Yeni leke oluşumuna izin vermemek için de yine güneş kremini düzenli kullanmaya devam etmeli. Ayrıca 40'lı yaşlar premenepoz dönemi olduğundan cilt yapısında büyük değişiklikler görülebilir. Akneyle tanışmayanlar bu yaşta tanışabilir. Hormonların yolunu şaşırmasına alınacak en önemli güç salisilik asit, benzoil peroksit ve glikolik asit ile rutinde kullanılan ürünlere devam etmek. Daha ciddi sorunlar yaşandığında da mutlaka bir dermatoloğa gitmek.

BeeO C Vitaminli Aydınlatıcı Serum

Caudalie Sıkılaştırıcı Hafif Dokulu Kaşmir Gündüz Bakım Kremi

Beauty&More Sapphire Blue Sirius Aydınlatıcı & Leke Karşıtı Serum

Sarah Jessica Parker

50'li ve üstü yaşlarda cilt bakımı nasıl olmalı?

Kolajenin hatırı sayılır miktarda azaldığı bu yaşlarda cilt esnekliğini de kaybeder ve hatta matlaşır. Ölü cilt hücrelerinin sayısı da çoğaldığından oluşur bu matlaşma. Bunun için haftada ortalama üç kez glikolik asit ya da laktik asitli bir ürünle peeling yapmak ölü hücreleri ciltten uzaklaştırır ve aydınlık görünmesini sağlar. Peptit kremler de yine en sevilmesi gerekenler olarak hayatımıza dahil edeceklerimizden. Çünkü hasar gören cilt bariyerini onarmak peptitlerin işi. Kolajeni de desteklediğinden mutlaka peptitli bir ürünü cilt bakım rutinine katmak önemli. 40'larda rutine dahil edilen C vitamini, hyaluronik asit ve niasinamid ile birlikte çok iyi çalışan peptitli ürünler cildin toparlanıp daha dolgun ve sıkı görünmesine yardımcı olurlar. Bu yaşlarda istisnasız birçok kadının yakındığı en önemli nokta tabii ki nem. Aşırı kuruluk ilk sırada gelen sorunlardan. Hyaluronik asit içeriği yoğun bir nemlendiriciyi en yakın arkadaş edinmek, kendinize yapacağınız en büyük seçimlerden olur.

SkinCeuticals P-Tiox Peptid Serum

Avon Anew Skin Renewal Power Serum

Shiseido Future Solution LX Legendary Enmei Ultimate Renewing Cream

Fotoğraflar: Getty Images Türkiye

Güzelliğin Gözde İçeriği: Biberiye

Mon, 21 Oct 2024 10:20:00 +0300

Yine TikTok'un meşhur ettiği bir içerik mutfaktan banyoya transfer oldu, orada da uzun süre kalacak gibi görünüyor. Son ayların en popüler içeriği biberiye trendi dalga dalga yayılıyor. Çünkü saçları hızlı uzatmaya, dökülmeyi önlemeye, kepekle savaşmaya, saç tellerini kalınlaştırmaya, yeni saç oluşumunu desteklemeye ve elektriklenmeyi kontrol altına almaya yardımcı oluyor. Suyu, toniği, yağı ve mayası ile kadınları kendine hayran bırakıyor. Aramızda kalsın bakımlı beyler de sakallarına uyguluyor. Şııııışt, tıp. Peki sizin formülünüz hangisi?

Altın Eksozom ile Estetikte Altın Çağ: Purasomes

Fri, 18 Oct 2024 13:29:00 +0300

Estetik uygulamalarına ve bakım işlemlerine olan ilgi her geçen gün artıyor. Doğal estetik algısı ise geçmiş dönemlere göre daha fazla ön plana çıkıyor. İnsanların birçoğu günümüzde yüzlerinin şekli ve ifadesi değişmeden gençleşmenin ve güzelleşmenin yollarını arıyor. Yaşının iyisi olmayı hedefleyen ve genç, dinamik görünmeyi önemseyenler ise sıklıkla medikal estetik işlemlere başvuruyor. Geleneksel cerrahi prosedürlerin yanı sıra daha az travmatik, hızlı iyileşme süresi sunan ve doğal sonuçlar elde etmeyi amaçlayan yenilikçi yöntemler günümüzde öne çıkıyor. Rejeneratif ürünler geliştiren biyoteknoloji firmaları ise bu alanda yenilikçi teknolojiler ile estetik tıbbın beklentilerini karşılamak adına yatırımlarını artırırken, yeni nesil hücresel tedavi ürünleri ile sektörü buluşturmaya devam ediyor. Altın Eksozom Purasomes, tam da bu beklentileri karşılayan yepyeni bir ürün olarak dikkat çekiyor. Rejeneratif estetikte öncü biyoteknoloji firmalarından Dermoaroma Italy tarafından geliştirilen marka, dokuz yıllık bir Ar-Ge çalışmasının sonucu Amplex Plus teknolojisinin bir ürünü olarak tüketiciyle buluşuyor. Erdağı Medikal Kurucu Ortağı Nilay Erdağı, "Purasomes, hedefe yönelik tasarlanmış komplekslerden oluşan ürün serisi sayesinde; saç dökülmesi, leke ve yaşlanma karşıtı tedavilerde kısa sürede etkin çözümler sunuyor." diyor.

Altın Sıvı Kolostrumdan elde ediliyor

Purasomes Eksozom'un kaynağı Kolostrum, doğumdan sonraki ilk altı saatte salgılanan, sarı renkli bir süt, eşsiz içeriği ve biyolojik değeri ile "altın sıvı". Altın Eksozom Purasomes içeriğinde bulunan eksozomlar, büyüme faktörleri ve biyolojik aktif elementler, yenidoğan canlıyı hayata bağlayan biyolojik imtiyazlı ilk süt kolostrumdan elde ediliyor. Altın Eksozom Purasomes, 20 milyar eksozom, 200 mg büyüme faktörü ve hücrelerin rejenerasyonu için gerekli onlarca biyomolekül, peptit, multivitamin, multimineral ve antioksidan biyomoleküllerden zengin içeriği ve patentli formülasyonu sayesinde klasik eksozom tedavilerinden ayrışıyor, rejeneratif eksozom kompleks serisi ile ön plana çıkıyor.

Kısa sürede uygulanıyor

Altın Eksozom uygulaması, iki aylık periyotlarda, genellikle ihtiyaca bağlı olarak toplam 1-3 seans şeklinde planlanıyor ve sadece 20-30 dakika içerisinde uygulanıyor. İyileşme sürecine ihtiyaç duymaksızın sosyal hayata dönüş imkanı sunması ise uygulamayı birçok medikal estetik işlemin önüne geçiren diğer bir faktör.

Hızlı sonuçlar

Sonuçlar kişiye göre değişkenlik göstermekle birlikte, genellikle 3-6 hafta içerisinde alınıyor. Hekim ve hasta memnuniyetinin oldukça yüksek olduğu bu uygulama, hekimlerin kişiye özel oluşturdukları tedavi programları ile çok daha başarılı sonuçlar alınmasına imkan tanıyor.

Giray, Nuran, Nilay, Esat Erdağı

Altın davet

Estetik dünyasına yenilik getiren Altın Eksozom Purasomes uygulaması ise Divan Kuruçeşme'de düzenlenen özel bir davetle tanıtıldı. Avrupa üretimi bu yeni nesil hücresel tedavi, estetik alanında dört yüzden fazla hekimi ve pek çok ünlü ismi bir araya getirdi.

Altın eksozom uygulama noktaları ve detaylı bilgi için www.altineksozom.com web adresini ziyaret edebilirsiniz.

Ünlü İsimlerin Favori Fondötenleri

Thu, 17 Oct 2024 14:59:00 +0300

Yanınızda olsa hangi ünlünün makyaj çantasını kurcalamak ve favori ürünlerini öğrenmek isterdiniz? Bingo! Doğru yerdesiniz. Dünya objektiflerinin en sevdiği ünlülerinin makyaj çantalarında hangi fondöten var sizin için bulduk. Mevsim nedeniyle pürüzsüz bir tenin jokeri fondöten seçiminde ilham alacağınız ünlülerin favorileri bu listede… Sizin ünlünüz neyi kullanıyor?

Ünlülerden İlhamla Yeni Sezon Güzellik Trendleri

Mon, 14 Oct 2024 14:14:00 +0300

BOB KESİM SAÇLAR

Naomi Campbell'ın kısalan saçları, sezonun en hit saç modelleri arasında bir numarada. Cesaretiniz varsa daha kısa halini de tercih edebilirsiniz!

Doğal Formül

Paris Jackson'ın banyodan çıkmış ve yoldayken kurumuş gibi duran saçları ile "no makeup makeup" makyajı, doğallığın izini sürenlere hitap ediyor.

Zamansız Bandana

Olivia Palermo, geçen sezondan beri renkli bir güzellik rotası çizmeye devam eden saç bandanasının başrolde olduğu stiline, kırmızı ruj dokunuşu ekliyor.

Salaş Örgü

Margaret Qualley, salaş örgüsüne eşlik eden doğal tonlardaki makyajıyla hem davetlerin hem de günlük şıklığın formülünü veriyor.

Gold Etkisi

Altın tonları ile parlama zamanı. Dove Cameron'ın çarpıcı stiliyle uyumlu yoğun göz makyajı, gold tonlarını uygulamanın en iyi referanslarından.

Cesur Adımlar

Farkını her zaman her yerde ortaya koymayı seven cesur güzeller için Cardi B'nin orijinal saç kesimi ile kombinlenebilecek siyah çerçeveli dudaklar ideal!

Fotoğraflar: Getty Images Türkiye

Ekim Ayında Makyaj Çantanıza Eklemeniz Gerekenler

Wed, 09 Oct 2024 15:36:00 +0300

Termometrelerin düşen derecelerine karşı, cildinize ve saçınıza aradığınız nem ve parlaklığı veren krem ve serumların başrolde olduğu ekim ayı güzellik radarımız.

Kérastase'ın 60. Yıl Kutlaması

Fri, 04 Oct 2024 15:39:00 +0300

Kérastase, 60. yılını Sydney Sweeney, Emily Ratajkowski, Yang Mi ve Ebonee Davis ile kutluyor. Markanın 60 yıllık güzellik yolculuğuna coşkulu bir selam gönderen reklam filmiyle ilgili olarak Sydney Sweeney "Kérastase, kadınların ne istediğini bilmeleri konusunda tamamen modern ve güncel kalan kültürel bir güç." derken, Ebonee Davis "Kérastase'ın kıvırcık saç bakımında öncü olmasını ve saç tiplerine yönelik önyargıları yıkmasını seviyorum." diyor.

Emily Ratajkowski duygularını "Kérastase, kadın sorunlarıyla ilgili konuşmalarım ve kadınların topluma katkılarını savunma tarzım nedeniyle aktivizmime ilgi duydu." sözleriyle özetlerken, Yang Mi ise kapanışı şu sözlerle yapıyor: "Her zaman büyümek için yeni fırsatlar arıyorum – yeni zorluklar, yeni fikirler ve yeni sohbetler. Kérastase bu inancı benimle paylaşıyor. İkimiz de kadınların özündeki gücü görüyoruz. Gerçek benliğin olduğunda, parlamaya cesaret edebilirsin."

2025'te Cesur Musun, Temkinli Mi?

Fri, 04 Oct 2024 11:54:00 +0300

"Cesur ol, kuralları yeniden yaz" grubu

Tırnaklar: "Kuralları bozmak benim genimde var" diyenleri buraya alalım. Londra Moda Haftası'ndaki Simone Rocha defilesi mücevher tırnaklarla en sıra dışı olan trendiyle sahnede. Modellerin parmak uçlarından sarkan boncuklar, püsküller günlük hayat için radikal geldiyse, sizi şık partilerin odak noktası yapmak için hazır. Üstelik manikür için evden çıkmanıza da gerek yok. Model tamamen yaratıcılığınıza ve biraz da boncuklara bağlı.

Kaşlar: Milano Moda Haftası'nda Marni'nin Japon çizgi filmlerinden fırlamış yay gibi kavisli kaşları, Mata Hari'nin ince ve kavisli kaşlarını bile geleneksel bırakabilir. Zira çokça keskin açılı, adeta fantastik bir karakter ortaya çıkarmış.

Sert ve grunge istemem derseniz; Christian Cowan, Palomo Spain ya da Juzui defilesinden sicim gibi ince ya da sapsarı kaşları tercih edebilirsiniz. Üstelik bunu kalıcı yapmak zorunda da değilsiniz. Şov için bu görünümleri yaratan Kanoke Takase'nin yaptığı gibi yapıştırıcı, kaş kalemi ve far kullanarak uygulayabilirsiniz.

Kirpikler: Teknik olarak geçmişin formülünü kullanan ama görünüm olarak daha fütüristik olan kirpikler de cesur grubun denemesi gerekenlerden. Harris Reed ve Dries Van Notten şov kirpikleri ilham alacağınız görünümlerden. Oyuncak bebeklerin kirpiklerini andıran sıkıştırılmış kirpikler, biraz da teknolojinin bu kadar gelişmediği, her sürdüğümüzde biraz daha topaklanan maskaraların görünümünü hatırlatıyor. Şimdiki gelişmiş maskaralarla bunu yapmak biraz el becerisi gerektiriyor. Sevdiyseniz Reed'in şovundaki gibi maskara sürümü sonrası cımbızlardan hatta mutfaktaki tahta kaşıklardan yardım alıp kirpikleri gruplar halinde sıkıştırın. "Yok ben Bridgerton balosundan fırlamak istemiyorum daha fütüristik doll kirpikler istiyorum" derseniz de takma kirpiklerle boyu uzatın ve sonra sıkıştırıp belirginlik katın. "Biraz da renk isterim" diyenlerdenseniz Dries Van Noten'in Paris şovundaki neon maskaralardan ilham alın.

Saçlar: Bob kesim ve kakül geri dönüyor. İddialı kesimin kakülü açılı olup çizgi dışına çıkar. Mugler bunu çok güzel sergiledi.

"Hem geleneksel hem trendy" grubu

"Trendden geri kalmayayım ama abartı da olmayayım" grubuna dahilseniz sizi böyle alalım. Yumuşak bir geçişle fazla radikal değişiklik yapmadan trendlere ayak uyduran güzellik görünümlerine podyumdan bakalım.

Denizkızları karayı sevdi: Mermaidcore trendi birkaç sezondur sürüyor. Görünen o ki çok kişi sevmiş, 2025 İlkbahar/Yaz sezonunda da süreceğe benziyor. Dreaming Eli defilesinde okyanustan çıkıp kayalıkta dinlenen deniz kızının dalgalı saçları ya da Roberto Cavalli'nin ıslak ve dalgalı saçları size uyabilir. Yapmanız gereken dip kısımları düzleştirmek ve diğer kısımlara deniz tuzu spreyiyle dalgalar yapmak.

Her devrin modeli bob: Bob saç, hem modern hem klasiğe en uyum sağlayan model. Kimi yıl biraz geri planda kalsa da yerini bir şekilde koruyor ve seviliyor. Bu yıl buna bir de kakül ekleyin. Çünkü Christian Cowan, hepimizi adeta bir zamanların Uma Thurman'ı gibi görmeyi istiyor. Daha yumuşak bir geçiş yapmak isterseniz de L'agence, Marni ve Versace defilesindeki kaküllü bob kesimler size uyabilir. Gerisi kuaförünüzle sizin aranızdaki anlaşmaya kalıyor. Biraz daha geleneksel isterseniz Schiaparelli'nin geriye taralı şık ve pürüzsüz ıslak topuzlarına bakmalısınız.

Cam cilt ile cildimiz geleceğimiz kadar parlak: İyi ki Asyalı kadınların bu cam cilt takıntısı trend oldu ve hepimiz ışıl ışıl parladık, genç görünmek için bu trendden yardım aldık. Ve şükür ki bu trend 2025'e de bizimle geliyor. Kim Shui, Jason Wu, Christian Cowan şovunda podyuma çıkan modellerin ciltleri öyle cam gibiydi ki adeta geleceğimizi aydınlatıyordu. Hadi bir iyi haber daha verelim. Bunun için çok da uğraşmayacağız. Çünkü birkaç yıldır bu trendi uygulayarak hepimiz birer makeup artist kadar uzmanı olduk. Üstelik bu gruptaki ürün sayısı da hayli fazla. Asyalılar sağ olsun.

Fotoğraflar: Getty

Sofia Tilbury İle Makyajın Sanat Hali

Mon, 16 Sep 2024 13:09:00 +0300

Sofia Tilbury

Kariyerinin şu ana kadarki en unutulmaz anlarından birinin, Paris'teki Eiffel Kulesi'nde düzenlenen olimpiyat açılış törenindeki performansı için Celine Dion'a yaptığı olağanüstü, ışıltılı makyaj görünümü olduğunu söylüyor Sofia Tilbury. Kendisi; herkesin kendinin en güzel halinde hissetmesi gerektiğine ve bunu hak ettiğine inanan, dünyanın en ünlü güzellik girişimcilerinden ve makyaj sanatçılarından Charlotte Tilbury'nin de yeğeni aynı zamanda. Ve bu başarılı marka artık Türkiye'de. Sofia Tilbury ile bu vesileyle bir araya geldik, kendisine günümüzde sosyal medya ile birlikte değeri daha da katlanan makyaja dair merak ettiklerimizi sorduk.

Kariyerinde ilk adımlarını nasıl attın? Bu hikaye temelde nerede ve nasıl başlıyor?

Gençken tasarımcı Alice Temperley'de staj yaptım ve makyajın, modayı canlandırmak ve bir hikaye anlatmaya yardımcı olmak için nasıl kullanıldığını gördüm ve buna bayıldım. Daha sonra teyzem Charlotte'a yardımcı olmaya başladım, sahne arkasında ve fotoğraf çekimlerinde tekniklerini öğrendim. Bir gösteride sahne arkasında ona yardımcı olduğum ilk anı her zaman hatırlayacağım. Varır varmaz beni bir modelin önüne koydu ve makyajını yapmamı söyledi. Zor bir işti ama yaptım! Charlotte ile çalışmak alabileceğiniz en iyi makyaj eğitimidir ve her yeni fırsatla özgüvenim arttı! Ayrıca Charlotte'un tezgahlarından birinde makyaj sanatçısı olarak da çalışıyordum. Bana hangi ürünlerinin iyi sattığını, müşterilerin ne istediğini ve seride eksik olduğunu düşündüğüm şeyin ne olduğunu sorardı. Ürün geliştirme ve marka tarafında çalışmaya böyle başladım, sonra bunun kariyerim olmasını istediğimi fark ettim.

Ibiza ve Londra'da büyümenin hayata bakış açını, karakterini ve tabii ki kariyerini nasıl etkilediğini söyleyebilirsin?

Büyürken sanatçılar, müzisyenler ve yazarlarla çevrili olduğum Ibiza'da çok zaman geçirdim, bu yüzden yaratıcı sektörde bir yol izleyeceğimi her zaman biliyordum. İlk başta, bana renk, doku ve ışık hakkında çok şey öğreten büyükbabam Lance gibi bir sanatçı olmak istedim. Fırça darbelerinin büyüsüne takıntılıydım ve bana hala her gün ilham veriyor. Tabii ki teyzemin etrafında büyümek de benim üzerimde büyük bir etkiye sahipti! İngiltere'deki okul yıllarımda teyzemin dergi kapaklarında ünlülere yaptığı makyaj görünümlerini arkadaşlarım için yeniden yaratırdım!

Sosyal medyanın makyaj dünyasında nasıl bir devrim yarattığını düşünüyorsun?

Sosyal medyada sevdiğim şeylerden biri, birçok insanın makyajla yaratıcılıklarını, sanatlarını ve yeteneklerini nasıl ifade ettiğini görmek! İlhama ihtiyacım olduğunda baktığım yerlerden biri oluyor sosyal medya; getirebileceği neşeyi, özgüveni ve gücü bulmak çok heyecan verici. Sosyal medyanın güzellik topluluğunu gerçekten kapsayıcı bir şekilde bir araya getiren olumlu bir platform olabilmesini seviyorum. Charlotte'un YouTube kanalını açıp tüm sahne arkası ipuçlarını, püf noktalarını ve sırlarını paylaştığımızda, bu kesinlikle fark ettiğimiz bir şeydi! Ben de Charlotte Tilbury'nin sosyal medya kanallarına dahil olmayı, içerikler oluşturmayı seviyorum.

Estetik sektörünün bu kadar öne çıktığı bir dünyada makyaj şu anda nerede duruyor?

Charlotte Tilbury Beauty'de, ürünlerimizin her birimizi benzersiz bir şekilde güzel kılan doğal özellikleri nasıl ortaya çıkarabileceğimizi göstermek için kullandığımız "Önce güzel, sonra güzel" konseptimiz var! Bence bu, makyajın sağladığı akışkanlığı ve esnekliği, istediğimiz şekilde az veya çok kullanarak kendimizi en güzel versiyonumuz gibi hissetmemizi ve makyaj yapma şeklimizi ruh halimize veya duruma göre her zaman ayarlayabilmemizi veya geliştirebilmemizi özetliyor. Makyaj bir kendini ifade etme biçimidir. Makyaj sanatçısı olmanın en sevdiğim yanlarından biri de insanların özgüvenlerini açığa çıkarmalarına ve hayallerini gerçekleştirebileceklerini hissetmelerine yardımcı olabilmek!

Charlotte Tilbury

Charlotte Tilbury markasıyla ve ayrıca teyzenle çalışmak senin için ne anlama geliyor?

Marka için çalışmak, sevdiğim işi yapmak ve Charlotte'un insanların kendilerinin en güzel versiyonu gibi görünmelerini ve hissetmelerini sağlama misyonunu ilerletmeye yardımcı olmak sanki bir rüya! Makyajın, cilt bakımının ve parfümün insanların özgüvenini dönüştürme gücünden her zaman bahsetmiştir... Hayatının önemli bir anında kendisini iyi hissetmesine yardımcı olmak için biriyle çalışma fırsatı bulduğumda, bu dönüşümün gücünü görüyorum ve bunun bir parçası olmaktan dolayı çok mütevazı ve onurlu hissediyorum. Charlotte bir güzellik yol göstericisi gibidir, ben de güzellik hakkında bildiğim her şeyi ondan öğrendim! Yani, ikimizin de kendi imza sanat tarzımız olsa da aynı aileden geldiğimizi fark edebilirsiniz. Charlotte kariyeri boyunca bugün hala gördüğümüz birçok güzellik trendini başlattı. Bir yaratıcılık ve ilham kıvılcımına ihtiyacım olursa, ilk baktığım yer onun ikonik arşivi! Harika teyzemle, CIO'muz olan annem Leah Tilbury ile ve pazarlama ekibimizde harika işler yapan yaratıcı stratejist ve marka ilham perisi olan kız kardeşim Bella ile çalışmayı seviyorum. Charlotte Tilbury Beauty'nin bir aile şirketi olması, hepimizin açık, yaratıcı ve özgün olabileceğimiz anlamına geliyor ve bu enerji, marka ilham perilerimizden Tilbury Pro Artist'lerine ve tüm global hayalimize kadar tüm işletmeye yayılıyor!

Sence makyajla ilgili en yaygın yapılan hatalar neler?

Gördüğüm en yaygın makyaj hatası, insanların cilt tipleri ve benzersiz yüz hatları için en iyi olan makyaj formüllerini ve tekniklerini kullanmamaları! Örneğin, kalın eyeliner küçük gözlerin daha küçük görünmesine neden olabilir ve allık yanaklarınıza çok aşağıdan uygulandığında yüz, aşağı doğru çekilebilir. Bu yüzden CharlotteTilburymağazasında randevular, sanal danışmanlıklar ve masterclass'lar sunuluyor, hatta bunlardan bazılarını kendim düzenliyorum! Herkesin güçlendiğini hissetmesi ve dünyalarını fethedecek doğru makyaj, cilt bakımı ve kokuya sahip olması için güzelliğin şifrelerini çözmek için buradayız. Ayrıca insanların makyajı sabitlemenin gücünü hafife aldığını düşünüyorum. Güzel bir makyaj görünümü yarattıktan sonra akması, solması ya da bulaşmasından daha kötü bir şey yoktur, bu yüzden bir makyaj sanatçısı olarak Charlotte's Airbrush Flawless Finish pudrasını ve Airbrush Flawless Setting Spray'ini gittiğim her yere yanımda taşıyorum!

Makyaj hakkında tek bir tavsiyede bulunacak olsaydın, bu ne olurdu?

Charlotte bana sayısız güzellik tavsiyesi verdi, ancak aklımdan hiç çıkmayan mantralarından biri "Güzel bir tuval olmadan güzel bir tabloya sahip olamazsınız"dır. Mükemmel makyaj bazını elde etmenin anahtarı Charlotte's Magic Cream gibi cilt bakım ürünleri. Bu ürünler, cildinizi yumuşatan, pürüzsüzleştiren ve yüz hatlarınızın görünümünü kaldıran, cildinizi makyaja hazırlayan ve gün boyu parlak görünmesini sağlayan, birikme veya kırışma olmadan, özel bir içerik karışımı olan Cushion + Lift Mesh Teknolojisi ile zenginleştirilmiştir. Üstelik, güneş korumasını asla atlamamanızı öneririm!

Oldukça geniş bir ünlü listesiyle çalışıyorsun. Ünlü isimlerle çalışmanın en sevdiğin yönü nedir?

Arkadaşım diyebileceğim bu kadar çok ilham verici insanla çalıştığım için inanılmaz derecede şanslıyım. Makyaj çok samimi bir şeydir ve VIP bir müşteri için bir görünüm yaratmak her zaman stilistler, saç stilistleri, tasarımcılar ve manikürcülerle bir ekip çalışmasıdır. Makyaj koltuğumda oturan herkesin kendilerinin en güzel, kendine güvenen versiyonu gibi hissetmesini sağlamak her zaman hedefimdir.

İlk günden bugüne düşündüğünde, kariyerinin en unutulmaz anı hangisiydi?

Kariyerimin şu ana kadarki en önemli anlarından birinin, bu yıl Paris'teki Eiffel Kulesi'nde düzenlenen Olimpiyat Açılış Töreni'ndeki performansı için Celine Dion'a yaptığım olağanüstü, ışıltılı makyaj görünümü olduğunu düşünüyorum. Dürüst olmak gerekirse gerçekleşen bir rüyaydı, mutlak bir onurdu ve asla unutamayacağım gerçekten büyülü bir geceydi!

Charlotte Tilbury markası Sephora Türkiye'de lanse ediliyor. Türk kadınlarının markanıza ulaşıyor olması sana neler hissettiriyor?

Yeni bir pazara girdiğimizde her zaman çok heyecanlanırım, çünkü bu daha fazla insanın Charlotte Tilbury'nin büyülü dünyasını keşfedeceği anlamına geliyor. İster sadık bir takipçi olun ister markaya tamamen yeni olun, herkesin gelip muhteşem makyaj ve cilt bakım ürünlerimizi ve parfümlerimizi Sephora Türkiye'de denemesini sabırsızlıkla bekliyorum!

Çantandan hiç çıkarmadığın Charlotte Tilbury ürünleri neler?

Şu anda Charlotte'un yeni Exagger-Eyes Volume Maskarası'ndan vazgeçemiyorum. Kampanya çekiminde Kate Moss'un makyaj görünümünü yaratma ve onunla birlikte çalışma onuruna eriştim! Charlotte's Magic Cream veya Magic Water Cream olmadan asla makyaj yapmam. Unreal Skin Sheer GlowTintHydratingFoundationStick, Airbrush Flawless Finish pudra da favorim. İkonik Lip Cheats'e takıntılıyım.

Eylül Ayında Makyaj Çantanıza Eklemeniz Gerekenler

Fri, 13 Sep 2024 16:51:00 +0300

Sonbahar mevsimine resmi olarak adım attığımız eylül ayında, makyaj çantanıza eklemeniz gerekenler bir arada. Yaz mevsiminin ardından cildinize aradığı bakımı vereceğiniz serumlardan, makyaj rutininize dahil olma konusunda kararlı ruj ve imza kokunuz olmaya aday parfümlere dek eylül ayı güzellik radarımız.

Sonbaharın En İyi Saç Bakım Ürünleri

Thu, 29 Aug 2024 18:05:00 +0300

Yaz sonrası deniz, havuz ve güneşten en çok etkilenenlerin başında saçlarımız geliyor. Biz de çözüm odaklı saç bakım ürünlerini sizin için derledik. Sonbaharın en iyi saç bakım ürünleri bir arada.

Prada'dan İmza Parfüm: Paradoxe Virtual Flower

Wed, 28 Aug 2024 11:04:00 +0300

Prada Beauty, yeni parfümü Paradoxe Virtual Flower ile çiçeksiliği ele alarqak feminenliğin kodlarını yeniden yorumluyor. Taze ve çiçeksi notalar, İtalyan modaevinin yaratıcı ve yenilikçi ruhuna övgü niteliği taşıyor. Prada Paradoxe Virtual Flower bir kokudan öte olarak, mevcut duruma meydan okuyan avangart bir arayışı temsil ediyor. Parfümleriyle hikayeler yaratmayı seven Prada Beauty, Paradoxe Virtual Flower'ı usta parfümörleri Nadège Le Garlantezec, Shyamala Maisondieu ve Antoine Maisondieu'ye emanet etmiş.

Prada Beauty'nin yeni parfümü Paradoxe Virtual Flower, parfümerinin en sofistike çiçeklerinden biri olan yasemine odaklanarak çiçeksi yaklaşıma yeni bir bakış açısı sunuyor. İtalya'nın Vert de Bergamot'unun taze ve enerjik üst notalarıyla açılıyor. Bu yağ, soğuk presleme ve moleküler damıtma yöntemleriyle elde edilerek Bergamot'un en yeşil yönlerini ortaya çıkarıyor. Serenolide Misk ve Ambrette dip notalarıyla tamamlanan bu koku, canlı kalp notaları olan Neroli ve benzersiz bir Yasemin akorunu ortaya çıkıyor. Bu temiz ve rahatlatıcı kombinasyon, ikinci bir cilt hissi yaratarak kullanıcıyı yatıştırıcı bir kucaklamayla sarıyor. Virtual Flower, ferah bir açılıştan samimi bir kapanışa kadar modern bir koku yolculuğu sunuyor.

Kısa Saç Kesim Trendi: Bob Kesim Modeller

Wed, 21 Aug 2024 11:45:00 +0300

Kısa saç modellerinin favorisi bob kesim, trendler listesine doğrudan giriş yapıyor. Sonbahar mevsimine kapı araladığımız şu günlerde değişikliğe gitmek istiyorsanız, saçlarınızdan başlayabilirsiniz. 90'lı yıllarda bob kesim saçlarıyla fırtınalar estiren, Spice Girls grubunun namıdiğer Posh'ı Victoria Beckham'dan, “Emily in Paris” prömiyerine yeni kesim saç modeliyle katılan Lily Collins'e dek ilham listeniz hazır.

İstanbul'un En İyi Hamam ve Spa'ları

Mon, 19 Aug 2024 13:25:00 +0300

Yaz mevsimini geride bırakıp, sonbahara kapı araladığımız bugünlerde şehre dönüşler başladı. Yeni sezona girerken hem bedenen hem de ruhen yenilenebileceğiniz, sonbahara enerjik bir başlangıç yapabileceğiniz, İstanbul'un en iyi hamam ve spa'ları bir arada.

Ağustos Ayında Makyaj Çantanıza Eklemeniz Gerekenler

Tue, 06 Aug 2024 16:36:00 +0300

Yaz mevsiminin son ayında makyaj çantanıza eklemeniz gerekenler bir arada. Cildi güneşten koruyan ve aynı zamanda nemlendiren kremlerden, doğal içerikleriyle derinlemesine ferahlık sağlayan temizleme jellerine dek ağustos ayı güzellik radarımız.

Geçmişten Günümüze: Nicole Kidman

Fri, 02 Aug 2024 15:04:00 +0300

Yıllar içinde beyazperdedeki görünümleriyle sadece oyunculuk alanında değil, güzellik seçimleriyle de hafızalara kazanan Oscar Ödüllü yıldız Nicole Kidman'ın geçmişten günümüze güzellik evrimi bir arada.

Valentino'dan İkonik Kırmızı Koleksiyonu

Tue, 16 Jul 2024 10:01:00 +0300

Valentino tutkunlarına müjde! Markanın meşhur kırmızısı bu sefer makyaj koleksiyonunda. Valentino Beauty far paletleri, maskara, rujlar ve daha fazlasıyla sizi bekliyor.

500 Yıllık Hamamda Spa Deneyimi: Zeyrek Çinili Hamam

Tue, 14 May 2024 15:21:00 +0300

Zeyrek Çinili Hamam'ın Tarihi:

Osmanlı tarihine damga vurmuş iki isim... Biri denizlerin fatihi Kaptan-ı Derya Barbaros Hayreddin Paşa, diğeri ise Osmanlı mimarisinin başkahramanı Mimar Sinan. Bu iki ismin yaratıcılığı Zeyrek Çinili Hamam'da vücut buluyor. 1530-40 yılları arasında Barbaros Hayreddin Paşa tarafından Mimar Sinan'a inşa ettirilen hamam, hem kültürel kodlarıyla hem mimarisiyle dönemin en önemli yapılarından biri. Unutulmaya yüz tutmuş, çinilerinin bir kısmı yurt dışına kaçırılmış bu değerli yapı, The Marmara Grubu'nun 13 yıl süren incelikli restorasyon çalışmalarının ardından tekrar hamam deneyimi yaşatmak için kapılarını açıyor.

Zeyrek Çinili Hamam Yeniden Açıldı:

Osmanlı kültürünün en önemli mihenk taşlarından biri olan hamam kültürünü şehrin dokusuyla yansıtmaya hazırlanan hamam, çeşitli paketler sunuyor. Bakım, arınma ve şifa ritüellerine saygıyla hazırlanmış Zeyrek Çinili Hamam'da kişiye özel farklı deneyimler yaşamanız mümkün. "Klasik Hamam" deneyimi ile görkemli kubbenin altındaki göbek taşında geleneksel kese ritüeli ve saf hamam sabunuyla, kurna başında yapılan keyifli köpük masajıyla dinlendirici bir saat yaşayabilirsiniz. Yaklaşık 1,5 saat süren "Rahatlatıcı Hamam" deneyimi ile kendinizi ödüllendirebilir, kurna başında köpük masajına ek olarak ayak masajı hizmetinden faydalanabilirsiniz.

Zeyrek Çinili Hamam Deneyimleri:

En kapsamlı ve dinlendirici hamam keyfini sunan "Yenileyici Hamam" deneyiminde ise geleneksel ritüelleri takiben, özel tasarlanan mermer sekilerde yatarak tüm vücuda uygulanan köpük masajı ve ayak masajının yanı sıra yüz maskesi bakımı yaptırabilirsiniz. Ayrıca Zeyrek Çinili Hamam, "Minik Hamam" paketiyle çocukları da aileleriyle birlikte bu geleneksel keyifle tanışmaya davet ediyor.

Günümüzde de varlığını sürdüren yüzlerce yıllık bir ritüel olan "Gelin Hamamı" ise, 10 kişi ve üzeri gruplara müzikli ve eğlenceli bir hamam deneyimi sunuyor. Osmanlı hamam ritüellerini modern bir dokunuşla buluşturan ve misafirlerine tarihin içinde bir huzur vahası sunan beş yüz yıllık Zeyrek Çinili Hamam, aynı zamanda sanatsal keşif de yaratıyor. Hem hamamın müzesinde hem de içinde yer alan eserler, sanatla tarihi yan yana getirirken eşsiz bir yıkanma deneyimi yaşatmayı vadediyor.

2024 MET Gala'nın En İyi Saç ve Makyaj Görünümleri

Tue, 07 May 2024 08:55:00 +0300

Metropolitan Sanat Müzesi, 2024 yılı sergisini, moda tarihinde unutulmaya yüz tutan ikonik tasarımları günümüze taşıdığını "Uyuyan Güzeller: Modanın Yeniden Doğuşu" temasıyla ele aldı. MET Gala 2024'ün kıyafet kodu ise “Zamanın Bahçesi” temasıyla düzenlendi. Bu da davetlilerin kıyafetlerinden saç ve makyajlarına dek tüm stillerinde, doğa ve toprak, deniz ve gökyüzü gibi doğa unsurlarını ön plana çıkardı. MET Gala'nın en iyi saç ve makyaj görünümleri bir arada.

Geçmişten Günümüze: Emily Blunt

Mon, 29 Apr 2024 15:15:00 +0300

“Oppenheimer”dan, “The Devil Wears Prada”ya dek beyazperdenin ikonik yapımlarında başrolde yer alan, Hollywood'un en güzel aktrislerinden Emily Blunt'ın geçmişten günümüze ilham veren güzellik evrimi.

İlkbahar/Yaz 2024 Podyumlarından En Güzel Saç Aksesuarları

Thu, 25 Apr 2024 13:42:00 +0300

Büyüklü küçüklü fiyonklardan, 90'ların taraklı saç bantlarına kadar süslü aksesuarlar bu sezon podyumlarda ön plandaydı. Özgürce kişiselleştirebileceğiniz bu modellerden ilham alarak yaz akşamlarına hazırlanın. İlkbahar/Yaz 2024 podyumlarından en güzel saç aksesuarları bir arada.

Geçmişten Günümüze: Winona Ryder

Fri, 05 Apr 2024 11:47:00 +0300

Minimal güzelliği ile 90'lı yılların estetik algısının yaratılmasına katkıda bulunan, Tim Burton'ın ikinci uzun metraj filmi 1988 yapımı “Beetlejuice”un devam filminde Lydia Deetz rolüne dönmeye hazırlanan Winona Ryder'ın, geçmişten günümüze ilham veren güzellik evrimi.

Baharı Yoğa ve Doğa İle Karşılayın

Thu, 04 Apr 2024 10:33:00 +0300

Doğa, insanoğlunun her zaman en büyük ilham kaynağı olmuştur. Yoga pratiği ile arasında derin bir bağ var. Yoga ve doğanın kucaklayıcılığı nefes ve asana pratiklerinde bizi sarıp sarmalıyor. Yoga ve doğa, yeryüzünde insana iç huzurunu keşfetmesi için en dengeli yoldur.

Bir dağın zirvesi, bir ağacın altı, çakıl taşları olan bir plaj ya da yosunlu bir deniz tüm sükuneti ile sizi kucaklar. Doğa, yoga pratiği yaparken zihnimizi kendimize çevirmemize en büyük desteği verir. Mevcut anın tadını çıkarmak için daha güzeli olamaz. Şehirden biraz olsun uzaklaşıp kendine dönmek için yakınlardaki yeşil alanları ya da deniz kenarı gibi yerleri keşfetmenizi öneririm.

Asana pratiklerinde bedenimizi doğayı taklit etmeye çağırırız. Rüzgarda salının bir ağaç gibi dengede kalmaya çalışırken, Vrikshasana (Ağaç pozu) veya bir kargayı taklit etmek için yaptığımız Bakasana (Karga pozu) doğanın gücü ve zerafetini hissettirir. Bedenine ve asana pratiğine uygun bir yoga akışı hazırlamak ya da izleyerek yapmak işinizi kolaylaştıracaktır.

Yoga matınızı doğaya serin ve kendinizi bulunduğunuz ortamın sesine bırakın. Belki kuş cıvıltıları belki ses çıkaran bir böcek ya da dalga sesleri eşliğinde 5-10 dakikalık bir meditasyon ile pratiğinize başlayabilirsiniz. Ardından basit birkaç nefes egzersizi ile bedeniniz geçmişte ya da gelecekte değil o anda orada olacaktır.

Pratiğinize başlarken büyük hareketler yapmaktan kaçınmanıza fayda var. Küçük ve kontrollü hareketlerle asana pratiğinize başlayabilir ardından bedeninizin izin verdiği ölçüde pratiğinizi tamamlayabilirsiniz.

Doğada yapılan yoga pratikleri bedenin sınırlarıyla uyum halindedir. Bedenin rahat ve huzurlu hissetmesi ruhunuza da iyi gelecektir.

Frozen Face ve Frozen Eyes (İğnesiz Mezoterapi) Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey

Mon, 25 Mar 2024 10:22:00 +0300

Frozen Face (İğnesiz Mezoterapi) ve Frozen Eyes (İğnesiz Göz Mezoterapi) uygulamalarından bahsedebilir misiniz?

Frozen Face (İğnesiz Mezoterapi), cildinizin ihtiyacı olan serumları iğne kullanmadan, soğuk başlıklar ile açılan mikro kanalcıklardan cilt altına ulaştırma uygulamasıdır. Cilt altından kolajeni artırır, mevcut lekelerin azaltılmasını sağlar, oluşumunu engeller. İnce çizgilerin açılmasına yardım ederken bir yandan da cildin daha sıkı, dolgun ve canlı olmasını sağlar. Frozen Eyes (İğnesiz Göz Mezoterapi) uygulaması da 15 dakikada göz çevresinin gençleşmesini sağlayan bir uygulamadır. Göz çevresindeki ince kırışıklıkları, kazayağı kırışıklıklarını, gözaltı torbalarını, gözaltı morluklarını ve göz kapağı düşüklüğü gibi sorunları gözle görülür şekilde azaltır. Genellikle ikisi birlikte tercih edilen uygulamalardır.

Frozen Face (İğnesiz Mezoterapi) ve Frozen Eyes (İğnesiz Göz Mezoterapi) uygulamaları kaç seans uygulanır?

Frozen Face (İğnesiz Mezoterapi) ve Frozen Eyes (İğnesiz Göz Mezoterapi) uygulamaları dört seansta bir uygulanır. İlk seanstan itibaren sıkılaşma hissedilir. Çok rağbet gören ve sevilen uygulamalar olduğu için genellikle paketler bittikten sonra da ayda bir bakım olarak tercih edilir.

Frozen Face (İğnesiz Mezoterapi) ve Frozen Eyes (İğnesiz Göz Mezoterapi) uygulamaları kimlere uygulanmaz?

Frozen Face (İğnesiz Mezoterapi) ve Frozen Eyes (İğnesiz Göz Mezoterapi) uygulamaları hamilelere uygulanmaz. Fakat hamilelik süresince kolajen azaldığı için doğum sonrasında tercih edilebilir.

Frozen Face (İğnesiz Mezoterapi) ve Frozen Eyes (İğnesiz Göz Mezoterapi) uygulamaları hangi mevsimde uygulanmalı?

Frozen Face (İğnesiz Mezoterapi) ve Frozen Eyes (İğnesiz Göz Mezoterapi) uygulamaları her mevsimde uygulanabilir. Özellikle yaz mevsiminde uygulanabilen tek işlemdir.

Zayıflama ve epilasyon işlemleriniz nasıl gerçekleşiyor?

Ultrawave ve Twinbody cihazlarını kullanıyorum. Bu işlemler bölgesel olarak yapılıyor. Ultrawave cihazında Ultrasound, Radyofrekans ve Vakumlu başlık bulunuyor. İşlem yapılan bölgede %40 oranda yağ yakımı sağlıyor. Cildin sarkmasını önlerken, selülit görünümünün azalmasına da yardımcı oluyor. Twinbody cihazı ise 30 dakikada 20.000 mekik ve squat etkisi yaratarak sporla güçlendiremediğimiz kasların güçlenmesine yardımcı oluyor. Uygulama yapılan bölgeyi toparlıyor ve fit bir görünüm elde edilmesini sağlıyor. Cerrahi işlem olmadan popo kaldırma etkisi de sağlıyor. Ayrıca her seans sonrasında o bölgeye işlem uyguluyoruz. Hepsinin birleşimiyle birlikte ilk seansta ciddi toparlanma ve sıkılaşmalar oluyor. Epilasyon bakımımız da hem yaz hem kış uygulanabiliyor.

Podyumlardan İlhamla 10 Makyaj Trendi

Thu, 21 Mar 2024 13:27:00 +0300

Parlak kırmızı dudaklardan, masmavi eyeliner ve natürel cilt görünümüne dek 2024 İlkbahar/Yaz podyumlarından ilhamla 10 makyaj trendini bir araya getirdik.

En İyi Kaş ve Kirpik Serumları

Wed, 13 Mar 2024 13:09:00 +0300

Seyrelen ve zayıflayan kaşlara gücünü yeniden kazandıran, kirpiklere bakım yaparak daha dolgun görünmelerini sağlayan kaş ve kirpik serumlarını mercek altına aldık. Makyaj çantanızda mutlaka bulunması gereken en iyi kaş ve kirpik serumları bir arada.

Yerli Güzellik Keşfi: Lonjevite

Thu, 07 Mar 2024 16:16:00 +0300

Bir kadın girişimci olarak Lonjevite'yi kurma süreciniz nasıl gelişti?

Aromaterapi eğitimi almaya başladığımda, kendime ve çevremdekilere özel kozmetik ürünler hazırlamaya başlamıştım. Aslında bu süreç kaliteli hammadde arayışım ve formüllerimi markalaştırma hayalimle gelişti. Doğal içeriklere, şeffaflığa ve sadeliğe dayalı bir cilt bakım markası yaratmak için doğanın en saf ve yüksek etkili içeriklerini kullanmayı amaçladım. Lonjevite'yi dünyadaki güzellik trendlerinden, susuz güzellik ve skin minimalizm'den ilhamla, 2021 yılının şubat ayında kurduk. Markanın adı cildin yaşlanma sürecini olabildiğince yavaşlatmayı ve iyileştirmeyi temsil eden "Uzun ömürlülük" anlamına geliyor. Lonjevite, cilt bakımında bütünsel yaklaşımı yani tüm cilt sağlığını, hatta duygu durumunu da odağına alan bir marka. Bilim, aromaterapi ve sürdürülebilirlik disiplinlerini bir arada harmanladık. Günlük hayatımızda sürekli maruz kaldığımız sentetikler veya kimyasal içerikli ürünler yerine, doğal cilt bakımının da son derece etkili, lüks ve doğa dostu olabileceğini biliyoruz.

Lonjevite ile nasıl bir güzellik deneyimi yaratmayı hedefliyorsunuz?

Lonjevite olarak, herkesin kendi evinde bir Spa ortamında bulunuyormuş gibi hissetmesini ve cilt bakımının özel ve keyifli bir deneyim olarak algılanmasını hedefliyoruz. Saç bandı, Müslin bez ve saten yastık kılıfı gibi tamamlayıcı ürünlerimizle güzellik rutininizi eksiksiz hale getirerek, size kendinizi özel hissettiren bir atmosfer sunmayı amaçlıyoruz. Ayrıca; eczaneler, klinikler ve Spa merkezleri gibi profesyonel kuruluşlarla iş birliği yaparak Lonjevite bakımını bu mekanlarda da deneyimlemenize olanak tanıyoruz. Bu sayede, profesyonel hizmetlerle desteklenen bir cilt bakımı deneyimi sunarak, müşterilerimizin cilt sağlığını ve genel yaşam kalitesini artırmayı hedefliyoruz.

Ürün skalanızda neler var? Yakın zamanda skalanızı genişletmeyi düşünüyor musunuz?

Lonjevite olarak, ürün skalamızda multi fonksiyonel ürünlere odaklanıyoruz. Eksiksiz bir cilt bakım ritüeli sunmak ise en temel amacımız. Yüz yağları, çok amaçlı yüz temizleme tozları ve çok amaçlı balm gibi ürünlerimizle müşterilerimize kapsamlı bir cilt bakım deneyimi sunuyoruz. Ayrıca, cilt ihtiyaçlarını karşılayacak yeni ürünler üzerinde de çalışıyoruz. Herkesin gerçekten ihtiyaç duyduğu etkili ürünler sunarak, güzellik deneyimini en üst düzeye çıkarmayı hedefliyoruz.

Bir kadın olarak çevrenize nasıl ilham veriyorsunuz?

Lonjevite markam ile beraber, topluma olan sorumluluğumuzu yerine getirme konusundaki kararlılığımızla ilham vermeyi amaçlıyoruz. Bu, hem çevre dostu ürünlerimizle hem de sürdürülebilir iş uygulamalarımızla gerçekleşiyor. Çevreye duyarlı ve bilinçli bir marka olarak, kadınların güzellik ve sağlık konusunda bilinçli seçimler yapmalarına ilham olmayı hedefliyoruz. Çok sayıda ürüne veya kimyasala ihtiyaçları olmadığını göstermeye, aslında önemli olanın tutarlılık ve yüksek kaliteli konsantre içerikler olduğunu anlatmaya çalışıyoruz. Bu yaklaşımla, sadece ihtiyaç duydukları ürünleri kullanmalarını teşvik ederken aynı zamanda doğal ve sürdürülebilir bir cilt bakım rutini benimsemelerini de amaçlıyoruz.

Size hangi kadınlar ilham veriyor?

Susan Kauffman'ın, özellikle Alpler'de yerel çiçekler ve otlar kullanarak sürdürülebilirlik ilkelerine, etik ve çevreci değerlere olan bağlılığı, benim için gerçekten ilham verici. Bu kadar kalabalık ve tüketim çılgınlığının olduğu, plastik kullanımının çok fazla olduğu kozmetik dünyasında, onun gibi ilkelerine bağlı kalarak işini yapan insanların varlığı beni çok etkiliyor. Benim de sadeleşme ve doğal kaynakları daha verimli kullanma konusundaki isteğimi destekliyor. Ve mesleğimi seçmemde bana ilham veren eczacı annem de en büyük ilham kaynaklarım arasında. Onu örnek alarak eczacı oldum. Lonjevite isminin de mimarıdır kendisi!

Kadın ve güç kavramları hakkında ne düşünüyorsunuz?

Kadın ve güç kavramları üzerine düşündüğümde, kadınların gücünün özellikle yaratıcılık ve empati yeteneklerinden geldiğine inanıyorum. Bu özellikler, kadınları farklı perspektifleri anlama ve çeşitli sorunlara yenilikçi çözümler bulma konusunda benzersiz kılıyor. Kadınların liderlik pozisyonlarında daha fazla temsil edilmesinin toplumların gelişimine büyük katkı sağlayacağına inanıyorum.

Küçük bir kızken en çok neyin hayalini kurardınız?

Sanırım en büyük hayalim güzellikle ilgiliydi. Bana hep çocukken evimize gelen misafirlere gül suyunu sprey şişelerine koyarak "Güzellik iksiri yaptım" diye yüzlerine sıkmaya çalıştığımı anlatırlar. Eczanede uzun süre vakit geçirmek, majistral ilaç hazırlanmasını izlemek benim için büyüleyiciydi. Annemin eczanesindeki dermokozmetik rafları da beni çok etkiliyordu. Özellikle bir markanın ambalajlarından çok etkilenmiş ve "Kendi markamı yaratacağım" demeye o zamanlardan başlamıştım.

Sizin gibi başarılı olmayı ve ilham vermeyi amaçlayan genç kadınlara vermek istediğiniz bir mesaj var mı?

Elbette! Kendinize güvenin ve hayallerinizi takip edin. Yolda karşınıza çıkabilecek engelleri fırsata çevirin. Her zorluk bir öğrenme fırsatıdır! Başkalarının sizi sınırlamasına izin vermeyin ve kendi potansiyelinize inanın. İçinizdeki tutkuyu ve yetenekleri keşfedin, çünkü dünyaya katabileceğiniz eşsiz bir değeriniz var.

Göz Çevresi Bakımı Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey

Wed, 06 Mar 2024 14:01:00 +0300

Göz Çevremizde Neler Oluyor?

Göz etrafındaki deri, yüzünüzdeki diğer kısımlarına göre dört kat daha incedir. Ve her saat yaklaşık 1.200 kez göz kırparız, bu da her gün 28.000'den fazla göz kırpma demek. Bu kadar çok mimik elbette doğal olarak göz çevrenizde aşınma ve yıpranma yaratır. Buna ek olarak yaşam tarzınız da önemli. Çok fazla sodyum, alkol, stres, sigara veya uyku alışkanlıkları ve genetik yatkınlık sizi doğal olarak şiş gözler, kırışıklıklar ve koyu halkalarla baş başa bırakabilir.

Göz Çevremiz İçin Ne Zaman Önlem Almalıyız?

Göz çevrenize ne kadar iyi bakarsanız bakın, özellikle 40'lı yaşlardan itibaren minik kaz ayaklarıyla tanışacaksınız. Burda önemli olan bu çizgiler derinleşmeden önlem almak. Göz çevresi kreminizi 30'lu yaşlardan başlayarak hem gündüz hem de gece bakım rutininize eklemeniz önemli ama yeterli değil. Yine kaçınılmaz olarak 40'lı yaşlarda uzağı ve yakını eskisi göremeyebilirsiniz. Eğer TV izlerken ya da kitap okurken gözlerinizi kısmaya başladıysanız göz kenarındaki çizgileriniz daha da derinleşecektir. Bu durumu fark ettiğinizde hemen bir göz doktorundan randevu alın ve gözlüklü hayata merhaba deyin. Güneşe karşı da güneş gözlükleriyle kalkan oluşturmayı unutmayın.

Göz Kremi Seçerken Nelere Dikkat Etmeliyiz?

Bu bölge için tasarlanmış göz ürünleri oftalmolojik olarak test edilmiştir ve daha az tahriş edici olması için koku da içermez. Nemlendirici, kırışıklık önleyici ve sıkılaştırıcı, şişkinlik önleyici bileşenler ve bol miktarda antioksidan içeren bir ürün tercih edin. Göz çevrenizin tam olarak neye ihtiyacı olduğunu öğrenmek için dermatoloğunuzla görüşmenizde yarar var.

Göz Çevresi Bakımı İçin Hangi Ürünleri Kullanmalıyız?

Koyu Halkalar İçin

Koyu halkalar asıl endişenizse, göz altı bölgesini aydınlatmaya yardımcı olması için niasinamid içeren bir göz kremi kullanabilirsiniz. Ayrıca C vitamini gibi antioksidanların da göz çevresini aydınlattığı biliniyor. Arnika ve K vitamini gibi bileşenler de koyu halkaların görünümünü azaltmaya yardımcı olabilir.

La Roche-Posay Pigmentclar Eye Cream

Bioderma Sensibio Gel Eye Contour

Institut Esthederm Excellage Eye Care

Şişkinlik İçin

Dermatologların sizi ilk gördüğünde gece hangi tarafınıza yattığınızı anladığını söylesek ne dersiniz? Evet bu doğru çünkü, gece uykunuzda yatış şekliniz yüzünüze yansıyor. Sabaha şiş gözlerle uyanmak istemiyorsanız yastıklarınızı değiştirin. Başı ve boynu destekleyen ve yüksekte tutan bir yastık, lenfatik drenajın desteklenmesine yardımcı olarak sıvının göz çevresindeki deriye yerleşmesini önler. Kafein, yeşil çay ekstresi, papatya, Matrixyl içeren krem veya serumlar, soğutma etkisi yaratan metal aplikatörlü ürünler tercih edin. Göz altındaki ödemi gidermek için tuzlu gıdalardan mümkün olduğunca uzak durmak, bol su içmek şart. Ayrıca, göz çevrenize uygulayacağınız soğuk kompres de çok işe yarıyor. Salatalık dilimleri veya kafein içeren yeşil çay poşetlerini sıcak suda beklettikten sonra buzdolabında tutun. Sabah gözünüzün üstüne koyun. Farkı göreceksiniz.

The Inkey List Caffeine Eye Cream

Byoma De-Puff + Brighten Eye Gel

Patchology Rose Eye Gels

Kırışıklıklar İçin

Kaz ayakları ve yerleşmiş derin çizgilerden tamamen kurtulmak mümkün olmasa da kolajen üretimini artırmaya yardımcı olmak ve ince çizgilerin ve kırışıklıkların görünümünü iyileştirmek için retinol içeren göz kremleri işe yarayabiliyor. Ancak retinol bazen hassasiyet de yaratabilir. Retinol içeren bir ürünü kullanmaya başladığınızda önce 2-3 günde bir sürün. Cildinizin tepki verip vermediğine bakıp her gece kullanmaya devam edebilirsiniz.

Vichy Liftactiv Collagen Specialist Göz Kremi

Laneige Water Bank Blue Hyaluronic Eye Cream

First Aid Lab Retinol Eye Cream

Göz Çevresi İçin Bakım Ürünlerini Nasıl Uygulamalıyız?

Bezelye büyüklüğünde kremi yüzük parmağınıza alın. Göz kreminizi her zaman göz çukurunuz etrafında tam bir daire çizecek şekilde uygulayın. Orta ve yüzük parmaklarınızla piyano çalar gibi çok hafif tampon hareketlerle ürünü dağıtın. Bu hareket bölgedeki kan dolaşımını harekete geçirir. Göz kremini, göz kapağınıza ve kirpik diplerinize getirmemeye dikkat edin.

Selülit Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey

Wed, 28 Feb 2024 13:47:00 +0300

Selülit Nedir, Neden Oluşur, Nasıl Azaltılır?

Pek çoğumuzun bikiniyle nasıl göründüğümüzü sorun ettiği plaj sezonuna az bir zaman kaldı. Aslında, basenlerinizdeki selülitlerinizle barışıp, vücudunuzu olduğu gibi kabul etmeyi öğrenebilir ve çok mutlu olabilirsiniz. Bolca alkışı hak eden bu kabulleniş mertebesine ulaşmadan önce 'portakal kabuklarınızı' yakından tanıyıp onlarla vedalaşmak isterseniz de önerilerimiz mevcut.

Öncelikle, selülitle savaşmak kolay değil. Onu sevmeyi değil de kurtulmayı seçiyorsanız hayatınızda pek çok değişiklik yapmanız şart! İyi haber şu ki, kadınların hemen hemen yüzde 85'inde selülit mevcut yani yalnız değilsiniz! Hatta östrojen hormonu yüksek olan kadınlarda selülit oranı daha fazla. Kilolu olmasanız bile selülitiniz olabilir veya fazla kilolu olup hiç selülitiniz olmayabilir. Gelelim bu tuhaf ve can sıkıcı oluşumun detaylarına...

Nedir bu selülit?

Selülit, cilt yüzeyindeki portakal kabuğuna benzeyen düzensiz iniş ve çıkışlarla kendini belli eden estetik bir cilt sorunu. En çok uyluk, kalça ve karın bölgesindeki deri ve deri altı yağ dokusunda oluşuyor. Düz olmayan engebeli görünüm derinin altında biriken ve genişleyen yağ hücreleri ile cilt yüzeyine dik uzanan lifli bantların bir araya gelmesiyle ortaya çıkıyor. Peki neden erkekler de bu sorunu bizim kadar sık yaşamıyor? Selülitin kadınlarda erkeklere oranla daha çok görülmesinin nedeni, yapısal olarak, yağ hücrelerinde bulunan ve vücuda daha sonra kullanılmak üzere yağ depolamasını söyleyen Alfa-2 reseptörü. Vücudun alt bölgelerinde, yani kalça, basenler ve bacaklarda olan bu yağların amacı hamilelik rezervi olarak depolanması.

Selülit neden oluşuyor?

Selülitin en sık görülen nedenleri; hormonal değişiklikler, genetik faktörler, kilo alımı, kilo kaybı, sağlıksız beslenme, hareketsiz yaşam tarzı, sigara, alkol ve kafeinli içecekler... Uzmanlar yediğimiz bazı gıdaların özellikle tuz ve karbonhidratların selülite yol açtığının altını çiziyor. Dolaşımın azalması da ayrı bir etken. Yani, dolaşımınız ne kadar hızlanırsa, selülitlerden kurtulmanız o kadar kolaylaşır. Bunların dışında dar kıyafetler ve çok fazla oturmak da selülite neden olabiliyor.

Selülitin 3 derecesi

-Birinci derece selülitte portakal kabuğuna benzetilen inişli çıkışlı görüntü, cildin sıkışmasıyla belirgin hale gelir. Ayaktayken ve yatarken selülit görüntüsü fark edilmez.

-İkinci derece selülit ise uzun süre ayakta durulduğunda ve bacak bacak üstüne atıldığında ciltte belirginleşir. Sıkışan ciltte, portakal yüzeyi tümsekleri ortaya çıkar.

-Üçüncü derece selülit, otururken ve sıkıştığında değil de yatay pozisyonda belirgin ve ağrı yapabilir.

Selüliti azaltmak için neler yapabiliriz?

Önümüzdeki birkaç ay planlı ve kararlı bir programla selülitlerinizle vedalaşabilirsiniz. Selüliti azaltmak için neler yapabiliriz?

Şekerle vedalaşın

Selülitlerden kurtulmaya karar verdiğinizde ilk yapmanız gereken beslenme şeklinizi değiştirmek olmalı. Karbonhidrat, tuz, şeker, yapay tatlandırıcılar içeren besinlerle ve içeceklerle vedalaşın. Yağ alımınızı da mümkün olduğunca azaltın. Bol sebze ve meyve tüketmeye başlayın ve elbette bolca su için! Böylece vücudunuzda detoks başlayacak ve çöpler atılacak.

Yorulmaya hazır olun

Uzun zamandır tembellik yapıyorsanız harekete geçmenin vaktidir! Çalışmayan ve küçülen kaslarınızı haftada en az 3 kez, 30-40 dakikalık yoğun egzersizler yaparak eski formlarına kavuşturabilirsiniz. Yüzmek, bisiklete binmek, aerobik, squat gibi, kalça ve bacak kaslarınızı çalıştıracak sporlara yoğunlaşın.

Kan dolaşımını hızlandırın

Selülit derinin hemen altındaki damar sisteminde yaşanan bir sorun. Çeşitli tıkanıklıklar bu bölgedeki kan dolaşımını zayıflatır. Bölgeye kan akışını artırmak için yapabileceğiniz birkaç şey var. Her duşa girdiğinizde veya hafta 2-3 kere selülit olan bölgelere masaj yapın. Kan dolaşımını hızlandıran, soğuk-sıcak duş, kuru fırçalama gibi uygulamalar düzenli yapıldığında selülit görünümünü azaltıyor.

Kafeini azaltın

Kafein ve alkol dolaşımı yavaşlattığı için selülit oluşumuna katkıda bulunan maddelerden. Sabah kahvenizden asla vazgeçemiyorsanız, en azından kafein tüketiminizi günde 1-2 olarak sınırlandırın. Alkolün vücudunuza yaptığı zararlardan bahsetmeye gerek yok diye düşünüyoruz.

Selüliti azaltan uygulamalar

Selüliti azaltma amacıyla, selülit giderici kremler, radyofrekans, ultrason, karboksiterapi, vakum terapi, elektroterapi, pressoterapi, yağ dokusu arasındaki fibröz bantları yıkan lazer tedavileri ve artan yağ dokusunu eriten, dolaşımı düzenleyen mezoterapi gibi uygulamalar tek başlarına ya da kombine olarak kullanılabiliyor.

EnzimatikHA

Selülit tedavisi için kullanılan EnzimatikHA, ciltteki eski ve kısalmış kollajen liflerin temizlenmesini sağlarken yeni kollajen yapımını uyararak cildin serbestleşmesini ve dolayısıyla dalgalı cildin düzelmesini sağlıyor. EnzimatikHA içerisinde bulunan hyaluronik asit, cildin derinden nemlendirilmesini sağlayarak, cildin hücrelerinden olan fibroblastların yeni kollajen üretmelerini tetikliyor. Enzimatik hyaluronik asit içinde üç çeşit enzim bulunuyor: Kollajenaz, yeni kollajen yapımını uyarırken; lipaz, yağ hücresinin içindeki yağların eritilmesini sağlıyor; liyaz ise şekerlenmeyi azaltarak cilt altındaki ödemi çözüyor. Selülit tedavisindeki dalgalı cilt görünümüne veya portakal kabuğu görünümüne neden olan ödemi azaltmak için, liyaz içeriği daha ön planda olan low pb serum kullanılmakta; çukurların olduğu ileri dereceli selülit tedavisinde kollajenaz içeriği ön planda olan high pb serum; yağ çıkıntılarının ve bölgesel fazlalıkların olduğu alanlarda ise lipaz, yani yağ azlatıcı etkileri olabilen medium pb serum kullanılıyor. Dr. Betül Şengör, 0545 351 46 66

Onda Coolwaves Soğuk Dalga Terapisi

Medikal mikro dalgalar kullanılarak uygulanan bu yöntem doğrudan yağ hücrelerini hedef alıyor. Cilt altına 50-55 derece arasında iletilen ısı sayesinde kollajen uyarılıyor ve yağlar eritiliyor. Uygulama sırasında cilde temas eden soğutma ünitesi masaj hissi vererek ciltte rahatlama sağlıyor. Tek seans sonrasında hem bölesel yağlarda azalma hem de derinin görünümünde iyileşme fark edilebiliyor. Sculpture, 0212 279 75 75

BR Booster Minceur Vücut Detoks Yosun Bakımı

Bu hızlı etki sağlayan vücut bakımı, enerji verici selülit masajı ve yosun özlü vücut maskesi içeriyor. Termal etkisi ile vücudu arındıran, ferahlık duygusuyla çevreleyen deniz aktif bileşenlerini serbest bırakan ayrıcalıklı bakım 75 dakika sürüyor. Gaia Spa, 0212 368 11 48

Vegan Beslenmenin İncelikleri

Thu, 15 Feb 2024 14:18:00 +0300

Vegan Olmak Ne Demek?

Sağlıklı yaşam trendleri gün geçtikçe daha fazla insanın ilgisini çekiyor ve bu eğilimler, sürdürülebilir ve bilinçli bir yaşam tarzına geçiş yapmak isteyenleri etkiliyor. Bu bağlamda, vegan beslenme ve yaşam tarzı, giderek daha fazla insanın dikkatini çekiyor. Ancak tabii ki veganizm, etik ve çevresel duyarlılıkla beslenen bir diyetin ötesinde bir yaşam biçimi. Veganlık nedir, neden ve nasıl vegan olunur konusunu daha detaylı öğrenmek isteyenler, "Nasıl Vegan Oldum?" yazısına göz atabilir.

Vegan Beslenme Nedir?

Hayvanların kullanımını reddeden ve onlara zarar vermeden yaşamayı amaçlayan veganlar, hayvansal ürünleri -yani et, süt, yoğurt, peynir, tereyağı, yumurta ve bal gibi ürünleri- tüketmiyor. Bu nedenle vegan beslenme, bitkisel gıdaların vurgulanmasını içeriyor. Bu da meyve, sebze, baklagiller, tahıllar, kuruyemişler ve tohumlar gibi sağlıklı ve doğal kaynaklardan zengin bir diyete dayanıyor. Buna ek olarak besin mayası ve vegan gıda takviyelerinin yanı sıra vegan peynir, vegan süt, vegan et gibi alternatif gıdaların sayısı da her geçen gün artıyor.

Kevser Başkara

Vegan Sağlık:

Kimilerine göre "Veganlık, eşittir sağlıklı olmak", kimilerine göre ise "Veganlık, çok sağlıksız." Ve bu gibi klişelere değinmeden vegan beslenme ve vegan sağlığı ile ilgili konuşabilmemiz mümkün değil. Kendisi de 10 yıldır vegan olan Beslenme Uzmanı ve Diyetisyen Kevser Başkara (@vegandiyetisyen), bize bu konuda destek oldu. Başkara; obezite, diyabet, kalp damar hastalıkları, menapoz beslenmesi, polikistik over sendromu ve besin alerjilerinde özel tıbbi beslenme tedavileri ve yaşam tarzı değişikliklerini hastalara/danışanlara kendi kurduğu sistem ile aktarıyor. Kendisi, veganlıkla ilgili akıllarda beliren soru işaretlerine cevap vermemize yardım etti.

Veganlar Mı Daha Sağlıklı, Hepçil Beslenenler Mi?

Öncelikle şunu belirtmeliyiz ki; veganlık, eşittir sağlıksızlık ya da veganlık, eşittir sağlıklı diye bir durumdan söz etmek mümkün değil. Vegan beslenmenin sağlığa etkileri konusunda Kevser Başkara da şunları söylüyor: "Vegan beslenme, kişinin nasıl ele aldığına göre değişkenlik gösterir. Bu nedenle vegan beslenme sağlıklıdır ya da sağlıksızdır demek doğru olmaz. Mesela her öğünde renkli sebzeler ve koyu yeşil yapraklı sebzeleri tüketmek gerek. Koyu yeşil yapraklı sebzelerdeki kısa zincirli yağ asitleri bağışıklığı artırmada oldukça önemli görev üstleniyor. Eğer siz, ultra işlenmiş, beyaz unlu, katkılarla dolu yiyeceklerden oluşan bir vegan beslenmeye sahipseniz bağışıklığınız düşecektir." Ayrıca sağlığın, yalnızca beslenmeye bağlı olarak tek yönlü ele alınamayacağını da açıklayan Başkara şunları ekliyor: "Beslenme, sağlık konusunda tek belirleyici faktör değil. Onarıcı uyku, hareket düzeyi, sigara ve alkol kullanımı, sosyal destek, iş-yaşam dengesi, kronik stres... Genetik yapınız da elbette etkili. Yani kısaca refah seviyesi, kişinin sağlığında belirleyicidir. Bugüne kadar yüzlerce vegan ile çalıştım, çok iyi beslenen ve sağlıklı olanlar da vardı, iyi beslenmeyen sağlıksız olanlar da. Hayvansal yiyenlerde de aynı şey geçerli. Duygusal dayanıklılığınızı ve hayattan aldığınız doyumu da eklersek; sağlık, beslenmeden ibaret olmayacak kadar geniş bir kavram."

Vegan Beslenmenin İncelikleri:

Kevser Başkara'nın da dediği gibi yalnızca patates yiyerek de vegan olabilirsiniz, yalnızca sebze veya yalnızca meyve yiyerek de. Hatta yalnızca abur cubur yiyerek bile vegan olabilirsiniz. Önemli olan veganken de çok yönlü beslenmek, gerekli besin değerlerini alabileceğiniz gıdaları dengeli bir şekilde tüketmek. Böyle bir durumda herhangi bir hepçil beslenenden eksiğiniz olmayacağı gibi öne geçme şansınız da var. Kısacası bütün hepçil beslenenlerin sağlıklı beslenmediği ve vitamin eksikliğinin olabileceği gibi veganlarda da vitamin eksikliği olabilir ve veganlık da sağlıklı beslenmeyle eş anlamlı olmak zorunda değil. Başkara bu konuda şunları söylüyor: "Vegan beslenmeyi nasıl uyguladığınıza göre sağlıklı mı, sağlıksız mı olduğu değişiklik gösterir. D vitamini ve B12 vitamininizi alıp protein kalitesi yüksek (bakliyat, soya ürünleri, bezelye, filizlendirilmiş bakliyat vs. gibi) antioksidanı, posası yüksek çeşitli, kaliteli, miktarınca beslendiğinizde yeterli ve dengeli beslenme için önemli bir adım atmış olursunuz. Beslenme bilinci, dijital okuryazarlık, medya okuryazarlığı gibi konuları da katarsak beslenmenin sağlıklı mı, sağlıksız mı olacağına kişinin yaşam alışkanlıkları karar verecektir. Vegan olun ya da olmayın kendinize iyi bakmanız gerekiyor."

Veganlar Protein Alamaz mı?

Gelelim vegan olalım olmayalım, hemen hepimizin bu konuda en çok duyduğu ya da telaffuz ettiği o cümleye: "Veganlar protein alamaz. Alsa da bitkisel protein, hayvansal proteinin yerini tutamaz." Kevser Başkara'ya göre "Günlük kilogramımız başına en az 1.2 gram protein almamız kas kaybetmemek (özellikle kadınlarda kas kaybının olmaması gerekiyor), direnci ve bağışıklığı artırmak, kolajen üretimi için oldukça önemli." Burada kendisi, vegan çevrelerde de günlük protein alımının 0.8 gram şeklinde yanlış miktarda önerildiğini ve kanıta dayalı tıbbi verilerin göz önünde bulundurulmasının altını çiziyor. Başkara "Filizlendirilmiş bakliyatlar, soya fasulyesi, bezelye, bakliyatlar ile bir protein çeşitliliği gerekiyor. Her öğünde avuç içi kadar kaliteli protein almak gerekiyor" diyerek protein alımının önemini vurguluyor. "Kalsiyum için de dereotu, çiğ badem; kaliteli protein için bezelye, filizlendirilmiş bakliyat, kenevir tohumu; çinko için çiğ kabak çekirdeği; omega 3 için çiya tohumu ve keten tohumu öneririm."

Bitkisel Protein ve Hayvansal Protein Tartışması:

Bitkisel protein ve hayvansal protein arasındaki karşılaştırma hakkında ise Kevser Başkara şunları söylüyor: "Sebzelerde çok protein yoktur ancak soya sütü ve soya ürünleri, hayvansallar kadar kaliteli proteinler içerirler. Vegan danışanlarımda vegan beslenmede kaliteli proteinlere her öğünde yer vermek üzerinde sıklıkla duruyorum." Bu noktada, sağlıklı beslenen veganların protein konusunda geride kalmayabileceğini, pek çok vegan sporcu olduğunu belirterek de örneklendirebiliriz.

Vegan Sporcular:

Hollywood ve influencer'lar da dahil Natalie Portman'dan Jessica Chastain'e dek pek çok vegan ünlü bulabilirsiniz. Bunların bazıları Billie Eilish ve Joaquin Phoenix gibi çocukluğundan beri vegan, bazıları ise hayatının sonraki yıllarında vegan olmuş isimler. Tabii ki bu durum sporcular için de geçerli. Ülkemizde Türkiye Buz Hokeyi Kadın A Milli Takımından Başak Demirkol, Türkiye Dağcılık Federasyonu Antrenörü Kerem Daşçıkaran, Voleybolcu Hazal Selin Uygur Arifoğlu, Yoga Öğretmeni Mehmet Şalcı gibi vegan sporcular bulunuyor. Uluslararası düzlemde ise tenis efsaneleri Venus ve Serena Williams kardeşler ile Novak Djokovic, Formula 1 tarihinin en başarılı isimlerinden Lewis Hamilton, Futbolcular Hector Bellerin ve Sergo Aguero, Şörf Şampiyonu Tia Blanco ve Vücut Geliştirme Sporcusu Barny du Plessis, bilinen bazı vegan sporculardan.

Aynı şekilde Kevser Başkara da ultramaton, boks, futbol, voleybol, basketbol ve dağcı gibi çeşitli branşlardan vegan profesyonel sporcu danışanları olduğundan bahsediyor. "İyi bir rehber edinirseniz yolunuz keyifli hale geliyor. Ben beslenme uzmanı olduğum halde vegan beslenmeyi oturtmakta epey çaba sarf ettim. Vegan sporculara özel hazırladığım sporcu içecekleri, takviyelerle zenginleştirilmiş sporcu menülerini iletiyorum. Sporcuların günlük enerji dengesi, makro ve mikro besin dengeleri ve antrenman öncesi sonrası beslenmeleri oldukça kritiktir. Bu programlara uyanlar atletik performanslarını artırıyor. Sporcularda onarıcı uyku, stres yönetimi üzerinde duruyorum. Stres yüklü ise sindirim ve emilimi yavaşlayabilir. Sporcularıma beslenme desteğinin yanı sıra meditasyon ve nefes çalışmaları da yaptırıyorum."

Bununla birlikte vegan olup sağlığının iyi yönde gitmediğini hissettiği için veganlığı bırakan kişiler olduğunu da biliyoruz. Hem Kevser Başkara hem de bizim tüm bu yazı boyunca altını tekrar tekrar çizdiğimiz şekilde; bireyleri sağlıklı yapan tek şey beslenme değil, kişinin yaşam tarzı ve genetik yatkınlıkları da bir o kadar önemli. Ancak tüm bunlara rağmen veganlığı bırakan kişilerin isimlerini, vegan topluluğunda karalayıp, vegan karşıtları arasında neredeyse kahramanlaştırmanın kimseyi bir yere götürdüğünü söyleyemeyiz.

Soya, İnsan Sağlığı İçin Zararlı Mı?

Veganların en zengin protein kaynaklarından soya hakkında pek çok spekülasyon dolaşıyor. Bu konuda da Kevser Başkara'dan destek aldık. "Soya, protein kalitesi bakımından iyi bir bitkisel gıda. İnsan sağlığı için zararlı olup olmadığı her gıdada olduğu gibi üretim ve tüketim biçimlerine göre farklılık gösterir. Genetiği değiştirilmiş organik konusu da oldukça yanlış anlaşılıyor. Genetiği değiştirilmiş organikler olmasaydı insan nüfusunu beslemek imkansızdı. Doğada kendi halinde bulunan gıdaların tatlarına baktığınızda bizim tükettiğimiz muadilleriyle alakası yoktur. Dolayısıyla bir nüfusu besleme problemidir bu. Bir de organik gıda meselesi var. Şu an dünyayı organik gıdayla da beslemek imkansız. Orta yolu bulup besinleri çeşitlendirmek, kaliteli şekilde tüketmek gerekiyor. Biz genelde uçlarda dolanıyoruz. Mesela çevre kirliliği şu an sağlığımızı yüksek tansiyondan sonra tehdit eden ikinci etken. Pestisitler, gıda lobiciliği ile ultra işlenmiş yiyecekleri konuşan çok yok. Soyayı ben zaman zaman tüketiyorum. Diğer yandan, bir gıdayı iyi ya da kötü olarak etiketlemek çok ciddi yeme bozukluklarına neden oluyor. Kişi, hayvansal da tüketiyorsa dengeli bir şekilde tüketmeli. Soyaya gelmeden biz, ülkemizin bakliyatlarını, bu bakliyatların filizlendirilmiş formlarını kullanmalıyız. Maalesef insanların tartışmaları dahi manipüle ediliyor. Bu sebeple bilimsel okuryazarlık, medya okuryazarlığı, dijital okuryazarlık geliştirilmeli. Kısır tartışmalarla bir yere varamıyoruz."

Vegan Beslenenler, Omega 3'e Nasıl Ulaşır?

Omega 3 ve B12 konusunda doğrudan Kevser Başkara'nın bilimsel cevaplarına yer vermek isterim: "Omega 3, Omega-3 İndeksi ile belirlenir. %8'e çıkardığınızda yeterli Omega 3'ü vücudunuz işliyor demektir. Yetersizlik, %6 ile başlar. Bu, sizin bağışıklık sisteminiz dahil olmak üzere tüm sistemleriniz için önemlidir. Çoğu çalışmada veganların %3-5 olduğunu (yosun yağı olarak doğrudan EPA DHA olarak alınmıyorsa) kontrol edebilirsiniz. Önerilen 250-500 mg/gün EPA/DHA dozu, mevcut gereksinim için yeterli değildir. Walker ve arkadaşlarının yayınında (2019) (PMID: 31396625) Omega 3 taban çizgisini üç ayda %8'e çıkarmak için EPA/DHA'yı üç ay boyunca ne kadar takviye etmemiz gerektiği gösterildi. Yüksek bir dozda EPA/DHA'ya başlayıp 750 mg/günde düşürünce Omega 3 İndeksi istenen sınırlara getirebiliriz. Ayrıca yosun yağından elde edilen EPA-DHA takviyelerinin yanı sıra keten tohumu yağı, keten tohumu (öğütülerek, bekletmeden), çiya tohumu menü planına eklenmelidir."

Veganlarda B12 Eksikliği Olur Mu?

"B12 vitamininin kaynağı, topraktaki azot üreten bakteriler. Hayvanların %90 ve üzeri, endüstriyel yemlerle beslenir. Bu yemlere de B12 vitamini takviyesi eklenir çünkü hayvan, meralarda yani doğal ortamında otlamıyor. Dolayısıyla hayvansal yiyenler de takviye ile B12 vitamini almış oluyor, bunu alırken antibiyotikler, çeşitli virüsler, bakteriler, doymuş yağ ve trans yağı, östrojeni de vücutlarına alıyorlar. Veganlar, B12 vitaminini en direkt yolla yani takviyeyle alıyorlar. B12 vitaminini bitkisel kaynaklardan alamayız. B12 vitamini, bazı bitkilerde vardır ama vücudumuz bu formunu kullanamıyor. Bu nedenle veganların kesinlikle B12 vitaminini takviye yoluyla almaları gerekiyor."

Veganların Bağışıklık Sistemi Güçsüz Mü Olur?

Veganların duyduğu en standart cümlelerden biri de hasta oldukları anda söylenen "İşte vegan olduğun için bağışıklığın düşüyor." Peki bu, gerçekliği yansıtıyor mu? Kevser Başkara'ya göre: "Bir kişinin vegan beslenmeyi ve yaşam alışkanlıklarını (onarıcı uyku, düzenli hareket, stres yönetimi, sosyal destek vs.) ele alış biçimine göre değişir. Mesela her öğünde renkli sebzeler ve koyu yeşil yapraklı sebzeleri ele alalım. Koyu yeşil yapraklı sebzelerdeki kısa zincirli yağ asitleri bağışıklığı artırmada oldukça önemli görev üstleniyor. Eğer siz ultra işlenmiş, beyaz unlu, katkılarla dolu yiyeceklerle dolu bir vegan beslenmeye sahipseniz bağışıklığınız düşecektir. Bilinçli Vegan Beslenme Kurslarımda özellikle bilinçli vegan olma konusunu vurguluyorum. Patates kızartması da bira da çoğu alkol de vegandır ama sağlıklı değildir. Maalesef vegan eşittir sağlıklı gibi bir algı var, bu tam doğru değil. Vegan kelimesi içinde hayvansal bir şey yok demek. Ama tüm bitkisel içerikler de sağlıklı değildir."

Bebek ve Çocuklarda Veganlık:

İnternette, haberlerde veya sosyal medyada bebeğini vegan beslediği için bebeğin ölmesine neden olmuş vegan ebeveyn haberini çoğu kişi duymuştur. Bebek ve çocuk yaştaki genç insanların vegan beslenmesi konusunda, henüz bilimsel olarak kanıtlanmış bir doğru yok. Kevser Başkara'nın bu konudaki yorumu şu şekilde: "Bebeklerin vegan beslenmesinde, kaliteli bitki temelli gıdalara ulaşımda zorluklar yaşanabiliyor. Yaşamın bu evresinde bitkisel gıdalar, hayvansallar kadar yer alabilir mi? Bu evrede vegan bebekler ile ilgili uzunlamasına çalışmalar henüz mevcut değil. Veganları bazen bu evrede kesin konuşurken görüyorum, kendisi de vegan olan bir beslenme uzmanı/diyetisyen olarak bilimsel açıdan objektif yorumlar yapmayı önemsiyorum. Özellikle bebeklerde, çocuklarda, gebe ve emziren kadınlarda vegan beslenme konusunda mutlaka bir beslenme uzmanı desteği şart."

Veganların Sağlığı Birkaç Yılın Ardından Bozuluyor Mu?

Nasıl ki vegan olmayanlar arasında da sağlıklı olanlar ve sağlıksız olanlar varsa tabii ki bu durum vegan olanlar arasında da geçerli. Kevser Başkara'ya göre; "Vegan beslenme (tamamen vegan-vejetaryenle karıştırılmadan) konusunda uzunlamasına, kanıt değeri yüksek çalışmalara ihtiyacımız var. Diğer cevaplarımda da aktardığım gibi sağlık sadece beslenmeden ibaret değil, bu multifaktöriyel bir süreçtir." Son olarak Kevser Başkara'nın özet niteliğindeki şu cümleleri ile 'vegan beslenme' ve 'veganlıkta sağlık' konularını tamamlayabiliriz: "Bilinçli vegan beslenip, yaşam tarzı alışkanlıklarınıza dikkat ederseniz sağlık düzeyinizi artırmış olursunuz. Gerekli takviyeleri alıp, iyi bir beslenme planı çıkarıp, keyifli bir yaşam sürerseniz elbette iyi bir şey. Fakat sadece ben vegan besleniyorum zaten deyip, diğer kısımları boş verirseniz orta-uzun vadede zarar görebilirsiniz." Sonuç olarak beslenme ve sağlık söz konusu olduğunda ister vegan olun ister hepçil beslenin, sorgulamak ve dogmalarla hareket etmemek önemli.

Geçmişten Günümüze: Lady Gaga

Thu, 15 Feb 2024 11:21:00 +0300

Harley Quinn rolüyle beyazperdeye dönmeye hazırlanan Lady Gaga'nın, geçmişten günümüze ilham veren güzellik evrimi.

Geçmişten Günümüze: Dua Lipa

Tue, 06 Feb 2024 16:13:00 +0300

“Argylle: Gizli Casus” filmiyle beyazperdede yükselişini gerçekleştiren; “Barbie” filmi için yaptığı müziklerle ödül portfolyosunu genişleten Dua Lipa hem stiliyle hem güzellik seçimleriyle moda, sinema ve müzik dünyasını etkilemeyi başarıyor. Çok yönlülüğü ile ilham veren Dua Lipa'nın geçmişten günümüze ilham veren güzellik evrimi.

En İyi Mikro Kakül Görünümleri

Wed, 31 Jan 2024 11:25:00 +0300

Mikro kakül ya da bebek kakül olarak bilinen, bitiş çizgisini alnın ortasında sabitleyen saçlar Hollywood'da Audrey Hepburn ile özdeşlemişti, malum. 2024 yılında atağa geçen mikro ya da bebek kaküller; yükselen saç trendleri arasındaki yerini alıyor. En iyi mikro kakül görünümleri bir arada.

2024 Kış Sezonunun En Yeni Kozmetik Ürünleri

Thu, 25 Jan 2024 13:26:00 +0300

Tasarım harikası ambalajlar, hayatı kolaylaştıran pratik ürünler, başarılı iş birlikleri... 2024 kış sezonunun en yeni kozmetik ürünlerini bir araya getirdik.

Ödül Törenlerinden İlhamla 7 Makyaj Önerisi

Wed, 17 Jan 2024 14:19:00 +0300

Kırmızı halılarda en az kıyafetler kadar dikkat çeken makyajlar, ödül törenlerinde spot ışıklarını üzerine çekmeyi başardı. Ödül törenlerinden ilhamla yedi makyaj önerisi derledik. Selena Gomez'den Emma Stone'a dek ilham veren makyaj önerileri bir arada.

Kışın Cilt Bakımı Nasıl Yapılmalı?

Wed, 17 Jan 2024 10:06:00 +0300

Kış aylarında soğuktan etkilenen ve kuruyan cildimize daha yoğun nem vererek koruma altına almak mümkün. Soğuğa karşı kalkan görevi gören bakım önerilerini bir araya getirdik. Kışın cilt bakımı nasıl yapılmalı, mercek altına aldık.

Yılbaşı Makyajı Nasıl Yapılır?

Tue, 26 Dec 2023 15:20:00 +0300

Yılın son gecesi daha önce cesaret edemediğiniz ve günlük makyajınızda uzak durduğunuz renk ve dokuları denemek için en doğru zaman! Yılbaşı gecesi dikkatleri üzerinize çekecek ışıltı, simli, parlak ve cesur makyaj önerilerimize göz atın. Yılbaşı makyajı nasıl yapılır, mercek altına aldık.

En Güzel Yılbaşı Hediye Önerileri

Tue, 19 Dec 2023 17:00:00 +0300

Hediye listeniz hazır mı? Bu yılbaşı hem sevdiklerinizi hem de kendinizi keyiflendirecek birbirinden güzel hediye önerilerimize göz atarken yeni yıl ruhunu yakalayın. En güzel yılbaşı hediye önerileri bir arada.

Kuru Eller İçin Bakım Rehberi ve En İyi El Kremleri

Wed, 13 Dec 2023 14:49:00 +0300

Elleriniz cildinizin diğer bölgelerine göre dış ortamla daha fazla temasda oluyor. Bu da onları her türlü yıpratıcı etkene açık hale getiriyor. Kışın soğuk ve sert havası, kullandığınız temizlik maddeleri, çok sık yıkamak ellerde aşırı kurumaya, çatlamaya ve kaşıntıya yol açabilir. Özellikle ellerin üst kısmında çok az yağ dokusu olduğundan kurumaya daha yatkın olan ellerimiz için bakım önerilerimize bir göz atın.

1. Nemlendirici sabun kullanın

Ellerinizi sık sık yıkamanızda bir sorun yok fakat suyun çok sıcak olmaması ve kullandığınız sabunun içeriği önemli. Aşırı sıcak su cilt bariyerine zarar verebilir. El sabunun pH değerine ve nemlendirici özellikte olmasına da dikkat edin.

2. Suyla temas ettikten sonra el kremi sürün

Ellerinizi yıkadıktan sonra, bulaşık yıkadıktan sonra ya da duş sonrası, elleriniz suya maruz kaldıktan hemen sonra el kremi uygulayın. Mutfakta, banyoda, başucunuzda, çantanızda, ofiste hatta arabada minik de olsa bir el kremi bulundurun.

3. Temizlik yaparken mutlaka eldiven takın

Kimyasal içerikli temizlik malzemeleri elleri yıpratan faktörlerin başında geliyor. Cildin doğal bariyerini zayıflatarak ellerin hassaslaşmasına neden olan kimyasallarla aranıza mesafe koymanız şart! Ev temizliği yaparken veya bulaşık yıkarken eldiven kullanmaya asla üşenmeyin.

4. Gece el maskesi uygulayın

Gece uyku sırasında cildin kendini yenilediği biliyoruz. Cildiniz için nasıl gece serumları uyguluyorsanız elleriniz için de aynı şekilde onarıcı bir krem veya maskeden yardım alabilirsiniz. Sabaha daha yumuşak ve pürüzsüz ellerle uyanacaksınız.

En İyi El Kremleri:

Cerave Reparative Hand Cream

Seramid, hyalüronik asit, gliserin ve B3 vitamini içeren bu krem, uzun süre ciltte kalarak nemlendirme etkisini gün boyu koruyor. Yoğun olmasına rağmen yağlı bir his bırakmayan ürün parfüm içermediği için hassas ciltler için de uygun.

The Body Shop Hemp Hard-Working Hand Protector

The Body Shop'un yıllardır en sevilen el kremi, çok kuru eller için tasarlanmış. Kenevir tohumu yağı içeren krem, nemi geri kazandırıyor ve cildi dış etkenlere karşı koruyor.

Neutrogena Visibly Renew El Kremi

El bakımı konusunda uzman markalardan biri olan Neutogena'nın ciltte kolajen artırıcı mineraller içeren ve esneklik sağlayan bu kremi sadece nemlendirmekle kalmıyor, aynı zamanda cildin esnekliğini geri kazanmasına ve leke oluşumasını önlemeye de yardımcı oluyor. Ayrıca SPF 20 güneş koruması da var.

Kiehl's Ultimate Strenght Hand Salve

Omega esansiyel yağ asitleri bakımından zengin avokado yağı içeren bu el kremi yoğun ve zengin formülüyle kuru elleri yumuşatıyor, nemlendiriyor ve yatıştırıyor. Nem kaybına karşı "eldiven benzeri" bir koruyucu bariyer oluşturarak havadaki nemi cilde hapseden krem çok kuru eller için ideal.

Sisley Restorative Hand Cream

İçeriğindeki nemlendirici ve besleyici özelliklere sahip bitki özleri sayesinde ellere ve tırnaklara yumuşaklık kazandırmaya ve dış etkenlere karşı korumaya yardımcı olan bu yeni kremin formülünde cildi su kaybına karşı koruyan 'Quenching Complex' yer alıyor. Cildin lipid bariyerini güçlendiren kestane özü, yatıştırıcı şeytan pençesi bitkisi, cildi soğuktan koruyan ve bunun neden olduğu kızarıklığı azaltan Antarktik kıyı deniz ortamlarından izole edilen bir deniz bakterisi olan Antartika Pseudoalteromonas ve yumuşaklık veren Shea yağı kremin etkili içeriklerinden...

Moroccan Oil Rich Nourishment Hand Cream

Elleri ve tırnak etlerini antioksidan açısından zengin argan yağı, kakao ve karite yağı karışımı ile yoğun bir şekilde nemlendirirken, hyalüronik asit sayesinde nemin korunmasına yardımcı olan bu krem yağsız formülüyle anında emiliyor. Enerji verici bergamot ve yatıştırıcı nane kokusu da muhteşem!

Chanel Le Lift La Creme Main

Yaşlanma karşıtı bir cilt bakım ürünü gibi formüle edilen bu kremin formülünde, retinol kadar etkili botanik yonca konsantresi ve aydınlatıcı doğal meyan kökü özü bulunuyor. Elleri yoğun şekilde besleyip onaran krem, cildin daha pürüzsüz, sıkı ve daha eşit tonda görünmesine yardımcı oluyor. Siyah, parlak ve oval taş biçimli ambalajına da bayılıyoruz!

Augustinus Bader The Hand Treatment

Beyaz şakayık özü, Bisabolol, E vitamini, Shea yağı ve bal içeren ve hızlı emilen bu zengin krem, doğal amino asitler, antioksidanlar ve sentezlenmiş moleküllerden oluşan TFC8® kompleksi sayesinde ellere yoğun nem veriyor.

Origins Make A Difference Rejuvenating Hand Treatment

Kendi kendini nemlendirme özelliğine sahip Jericho Gülü, canlandırıcı Trehalose ve deniz fasulyesi ile birlikte çalışarak yoğun kuruluk yaşayan ellerde bile etkili bir sonuç veren bu krem, antik okyanus florası ile UV ışınları ve çevresel faktörler gibi sebeplerle yıpranan cildi onarmaya yardımcı oluyor. Çayır köpüğü tohumu yağı da yağlı bir his bırakmadan uzun süreli nem sağlıyor ve ipeksi bir yumuşaklık kazandırıyor.

Valmont Hand 24 Hour

Valmont'un hücresel uzmanlığına sadık kalan bu özel krem, güçlü onarıcı ve yaşlanma karşıtı etki için DNA ve RNA'dan yapılmış. Hücresel oksidasyona karşı koruma sağlayan Macadamia yağı, A, E ve D vitamini zengini avokado yağı, linoleik asit içeren üzüm çekirdeği yağı ile zenginleştirilmiş formülü elleri uzun süre nemli tutuyor.

Kiko Milano'dan “Holiday Premiéré” Koleksiyonu

Tue, 05 Dec 2023 15:56:00 +0300

Kiko Milano, yeni yılı İtalyan tiyatrolarının güzel ve büyüleyici sahnelerinden ilham alan "Holiday Premiéré" koleksiyonuyla karşılıyor. "Holiday Premiére" koleksiyonu, zengin renkleri, duyusal dokuları, uzun süre dayanıklılığa sahip yüksek performanslı kalıcı formülleri ile dikkat çekiyor.

Yeni yıl davetlerinde parlayacak yoğun altınlar, zengin kırmızılar ve simsiyah vurguların öne çıktığı koleksiyon, mevsimin sihrini ve ihtişamını ortaya çıkarıyor. Koleksiyonun ambalajları da en az ürünler kadar göz alıcı. Beyaz, altın ve gümüş renklerdeki iç ambalaj, İtalyan operalarının vazgeçilmez Matelassé deseniyle kabartılmış dokusu ile fark yaratıyor. Yılbaşı ruhunu kusursuz ve yoğun bir şekilde ifade eden "Holiday Premiéré" koleksiyonu, Kiko Milano severleri ışıldamaya çağırıyor.

Balın Cildimize Faydaları Neler?

Tue, 05 Dec 2023 13:49:00 +0300

İçindeki vitaminlerin yanı sıra, antibakteriyel ve antioksidan özelliğiyle de cilde sayısız fayda sağlayan mucizevi besin bal bakım rutinimizin yeni üyesi oluyor. Sadece cilt değil saç sağlığı için de etkili sonuçlar veren bal ve bal ürünleri içeren en iyi bakım ürünlerini mercek altına aldık.

Gece Cilt Bakım Rutini Nasıl Yapılmalı?

Tue, 28 Nov 2023 14:33:00 +0300

Günün yorgunluğunu cildinden atmak ve sabaha çok daha pürüzsüz, yenilenmiş ve enerjik bir ciltle uyanmak için gece bakım rutini olmazsa olmaz. Siz uykudayken cildinizi onaran gece rutini önerilerimize göz atın. Gece bakım rutini hakkında bilmeniz gereken her şey bir arada.

Sağlıklı Saçlar İçin Bakım Önerileri

Tue, 21 Nov 2023 11:24:00 +0300

Saçınızın parlaklığını, gücünü ve genel sağlığını korumak için kolayca uygulayabileceğiniz önerilere kulak verin. Sağlıklı saçlar için bakım önerileri bir arada.

2024 Kış Sezonunun En Yeni Rujları

Tue, 14 Nov 2023 15:19:00 +0300

Dudaklarınız için yeni renkler arayışındaysanız mevsimin en yeni ruj ve dudak parlatıcılarından oluşan listemize göz atın. 2024 Kış sezonunun en yeni rujları bir arada.

Geçmişten Günümüze: Jessica Chastain

Tue, 07 Nov 2023 15:50:00 +0300

İkonik kızıl saçları ve 50'li yılların Hollywood yıldızlarını andıran güzellik tavrıyla spot ışıklarını her seferinde üzerine çekmeyi başaran Jessica Chastain'in, geçmişten günümüze güzellik evrimi.

Chanel Kış Güzellik Koleksiyonu

Tue, 31 Oct 2023 12:41:00 +0300

Chanel'in "Les Beiges" Serisi:

Chanel'in "Les Beiges" serisindeki güzellik ürünleri, kullanıcılarını adeta dağlarda bir gün geçirmiş izlenimi veren doğal, taze, hafif pembe bir cilde kavuşturmayı hedefliyor.

Les Beiges Healthy Winter Glow Blush:

Sedefli parçacıklar ve pigmentlerle yoğunlaştırılmış yeni Les Beiges Healthy Winter Glow Blush, fırçanın ilk darbesinden itibaren elmacık kemiklerine ışıltılı bir renk veriyor ve anında soğuktan yeni çıkmışsınız gibi bir etki yaratır.

Les Beiges Healthy Winter Glow Primer:

Les Beiges Healthy Winter Glow Primer, kış ciltlerini canlandırmak, kusurları bulanıklaştırmak ve cildi dolgunlaştırmak için cilde hızla emilen taze, kremsi bir formüle sahip.

Les Beiges Healthy Winter Glow Far Paleti:

Pudramsı bir dokuya sahip yeni bir kreasyon olan ve sınırlı sayıda üretilen Les Beiges Healthy Winter Glow Far Paleti, bu kış her türlü göz görünümüne hayat vermek için yoğunluğu artırıyor.

Rouge Coco Baume Ruj:

Rouge Coco Baume, dudaklarda kayan ve doğal malzemelerden oluşan Hydraboost kompleksi sayesinde anında nemlendirme sağlayan ipeksi, dudak bakım formülü ile yoğunlaştırılmış üç yeni canlı renk tonunda mevcut.

Le Vernis Oje:

Kışın yumuşaklığı Le Vernis'nin iki yeni tonunda da kendini gösteriyor; karlı bir beyaz ve buzlu bir pembe. Işığı yakalayan bir formüle sahip olan bu renkler, sofistike bir dokunuş sunuyor.

The Red Camellia Revitalizing Mask:

Chanel, 2023 yılında N°1 de Chanel'e kırmızı kamelya ve hibiskus çiçeği asidi özleriyle konsantre edilmiş bir maske dahil etti. Tazeleyici jel formülü cildi nazikçe eksfoliye ediyor, arındırıyor ve cilt tonunu eşitliyor.

Sublimage L'Extrait de Nuit Serum:

Gece, hepimizin günün yorgunluğunu attığı ve kendine ayırdığı bir zaman. Yeni Sublimage L'Extrait de Nuit, işte bu değerli gece vaktini cildimiz için en verimli şekilde geçirmemizi hedefliyor. Yeni Sublimage L'Extrait de Nuit formülü, cildin kronobiyolojik faktörlerini dikkate alıyor. Güçlü, doğal olarak türetilmiş bir kronopeptid ve onarıcı gücü, polifraksiyonlu Vanilya Planifolia'nın gençleştirici özelliklerini tamamlayan Himalaya swertia'sından elde edilen bir aktif bileşen kompleksi ile zenginleştirilmiş. Ultra konsantre cilt bakımı, istenildiği kadar yeniden doldurulabilen, yeniden tasarlanmış, çift cidarlı cam ambalajda güvenli bir şekilde muhafaza ediliyor.

Güzellik Evrimi: Katie Holmes

Fri, 27 Oct 2023 16:02:00 +0300

Hollywood'un en güzel aktrislerinden Katie Holmes'un geçmişten günümüze ilham veren güzellik evrimi.

Kuru Dudaklar İçin Bakım Önerileri

Fri, 27 Oct 2023 15:06:00 +0300

Mevsim geçişlerinde kuruyup çatlayan dudaklar için basit çözümler ve en iyi dudak nemlendiricilerini derledik.

Cilt Tipine Uygun En Doğru Serumu Nasıl Seçeriz?

Fri, 20 Oct 2023 11:50:00 +0300

Cilt bakım rutininin olmazsa olmazı serumları seçerken cildinizin ihtiyaçlarınıza göre hangi bileşenleri aramanız gerektiğini inceledik ve hedefledikleri cilt sorunlarına göre favorilerimizi seçtik. Cilt tipine uygun en doğru serumu nasıl seçeriz, mercek altına aldık.

Sonbahar/Kış Sezonunun En Yeni Parfümleri

Wed, 11 Oct 2023 13:44:00 +0300

İnce bir süveter ya da sweatshirt, yağmurluk ve ‘Pumpkin spice latte' havasına girdiğimiz bu günlerde parfümümüzü de sonbaharın havasına uydurmanın tam zamanı. 2023 Sonbahar/Kış sezonu için raflarda yerini alan, en yeni sonbahar parfümlerini mercek altına alıyoruz.

Cildi Gençleştiren Tedavi Yöntemleri Hangileri?

Fri, 06 Oct 2023 07:28:00 +0300

Daha pürüzsüz, daha genç ve daha canlı bir cilt herkesin isteği. Cildiniz çevresel faktörlerin de etkisiyle zamanla canlılığını yitirerek matlaşabilir ve en çok şikayet edilen leke problemlerini beraberinde getirebilir. Cildinizde oluşan genellikle beyaz ve kahverengi lekelerden kurtulmanıza yardımcı olacak birçok tedavi seçeneği vardır. Doku Medical'deki leke problemlerinin giderilmesi üzerine birçok tedavi sunulmaktadır.

Cilt Lekeleri Neden Oluşur?

Cildimizin rengini büyük ölçüde melanosit hücreleri tarafından üretilen, melanin adı verilen pigmentler belirler. Derinin rengini belirleyen melaninler çeşitli sebeplerle belirli alanlarda yoğunlaşabilir. Bu yoğunlaşmanın sonucunda da ciltle ilgili en sık görülen sağlık sorunlarından olan cilt lekeleri ortaya çıkar. Cildin güneş ışınlarına en çok maruz kalan bölgelerinde daha çok rastlanan cilt lekelerini, doğumsal ve edinsel (sonradan oluşan lekeler) olarak basitçe ikiye ayırabiliriz. Cilt lekeleri arasında en çok karşılaşılan, tedavi isteğiyle başvurulan, güneş lekesi olarak bilinen melazmadır.

Cilt Lekelerinin Ortaya Çıkış Nedenleri Neler?

Cildin genetik yapısı
Güneşe maruz kalma süresi
Hormonal değişimler
Hamilelik
Hormon tedavisi
Doğum kontrol hapları kullanımı

Cilt lekeleri estetik görüntü kaygısının dışında çok ciddi sağlık sorunlarına da neden olabilir. Bu sebeple göz ardı edilmemeleri ve tedavi edilmeleri gerekmektedir.

Doku'da Leke Tedavisi Nasıl Yapılır?

Cilt lekesi probleminde doğru tedavinin uygulanması çok önemlidir. Bu nedenle tedavi seçimi uzman dermatologlar tarafından hastanın cildi analiz ederek yapılır. Tedavi süreci lekenin türü, deri içindeki derinliği, yaygınlığı ve kişinin tedaviye uyumu gibi nedenlere bağlı olarak kişiden kişiye farklılık gösterebilir. Bu nedenle öncelikle lekenin türü ve yaygınlığı dermatoloji uzmanlarımız tarafından dermoskopi ve özel ışık sistemleri yardımıyla muayene edilir ve uygun olan tedavi yöntemi belirlenir. Lekenin türüne göre seçilen laser sistemi uygun parametrelerle tedavi edilir. Evde uygulanması üzere tedavi hekimi tarafından reçete edilir. Kontrol için uygun bir zamana randevu verilerek taburcu edilir.

Kimyasal Peeling İle Leke Tedavisi Nasıl Yapılır?

Derinin üst tabakası soyularak, hasarlı cildin yerine yeni ve sağlıklı bir derinin ortaya çıkmasını hedefleyen etkili bir tedavi yöntemi olan kimyasal peeling, bir ya da birkaç tane kimyasal ajanın deri tabakasında farklı derinliklerde uygulanması esasına dayanır. Derinin soyulmasıyla birlikte cilt, doğal iyileşme-rejenerasyon-sürecine girer. Yaranın iyileşmesi ise derinin daha alt tabakalarında kollajen sentezlenmesini uyararak daha canlı, parlak ve sağlıklı bir derinin ortaya çıkmasını sağlar.

Hangi Tür Cilt Problemlerinde Lazerle Leke Tedavisi Uygulanabilir?

Güneş Lekeleri
Çiller
Doğum lekeleri
Sivilce ve Skar
Gebelik Çatlakları
Yanık İzleri
Ciltteki ince kırışıklıklar
Antiaging

Doku Estetik Dermatoloji Kliniğinde Leke Tedavisinde Kullanılan Başlıca Lazer Cihazları;

Starwalker laser : Homojen profili lazer enerjisini tedavi edilecek alana eşit olarak dağıtır.

ICON MaxG IPL sistem : Non-ablative özelliğiyle iyileşme süresini minimuma düşürür.

Fraksiyonel Karbondioksit (CO2) : Uzun dalga boyu olması nedeniyle, cildin daha derinlerine iner.

Baby face (Thulium Lazer) : Pigment hücrelerinin yoğun bulunduğu tabakayı hedef alarak cilt lekelerini azaltır.

BBL: Cilt görünümünü iyileştirmesi ve yeni hücre büyümesini teşvik etmesi kabiliyeti daha genç görünmenizi ve hissetmenizi sağlar.

Cilt Lekeleri Tedavisi Uygulaması Kaç Seans Sürer?

Lekenin türüne ve yaygınlığına bağlı olarak seans süreleri değişiklik gösterir. Çiller gibi yüzeysel lekeler bir seansta yok edilebilirler. Fakat yaygın lekelenmelerde birden fazla seans gerekebilir. Ortalama 3-4 seansta tedavi genellikle tamamlanır.

Lekeler Lazerle Tek Seansta Yok Edilebilir mi?

Lekenin türü ve yaygınlığına bağlı olarak seans süreleri değişiklik gösterir. Tedavi süreci cildinizin ve lekelerin durumuna bağlı olarak şekillenir. Bu nedenle muayene sonucunda net bilgi alınabilir.

Leke Tedavisi Kesin Çözüm Müdür? Lekeler Tekrar Belirebilir mi?

Lekenin yapısına uygun tedavi yöntemiyle cilt lekelerinden kurtulmak mümkün. Ancak güneş ışınlarına maruz kalma, hormonal değişimler ve çeşitli sebeplerle lekeler tekrardan ortaya çıkabilir. Leke kökeni daha derin dokuda ise nüksedebilir. Bu nedenle aralıklı olarak kontrol ve gerekirse tedavi tekrarı yapılabilir.

Lazer Uygulamasının Yan Etkileri Var mı?

Ağrı: Laser uygulamaları sırasında deriye bir lastiğin çarpmasında hissedilen bir ağrı gibi his olabiliyor. Bu nedenle işlem öncesi deri anestezik maddelerle uyuşturulur. Bunun yanında soğuk hava desteği ile ağrı hissi azaltılmaya çalışılır.

Renk değişikliği: İşlem sonrası tedavi alanında kırmızı, kahverengi ve beyaz tonlarda farklı renk değişiklikleri görülebilir. Bu tür sorunlar genelde bir haftada düzelir. Makyajla kapatılmasında sorun yoktur.

Şişlik: Tedavi alanında geçici kabarmalar olur. Tek tek sorunlarda genelde 2-3 saatte düzelme görülür. Yaygın olan sorunlarda 24 saate kadar uzayan şişkinlik görülebiliyor.

Geçici ton farklılıkları: Bu sorun kendiliğinden düzelebileceği gibi bazı durumlarda ek tedaviler gerektirebilir.

Leke Tedavisi Uygulaması Öncesi Yapılması Gerekenler Nelerdir?

Tedavi alanı uygulama öncesinde temizlenmelidir.
Kan sulandırıcı ilaçları tedaviden 3-7 gün önce bırakılmalıdır.
Güneşe maruz kalma uygulamadan 15 gün önce kesilmelidir.
Demir hapı kullanımı durdurulmalıdır.

Leke Tedavisinde Hemen Normal Hayata Dönülebilir mi?

Yapılacak tedaviye ve sorunun yaygınlığına göre değişkenlik gösterebilir. Bazı sorunlarda hemen günlük yaşama dönülebilir. Ancak yaygın sorunu olanlarda bir-iki gün istirahat gerekebilir.

Leke Tedavisi Kime Yapılmaz?

Hamileler
Kan sulandırıcı ilaç kullananlar
Kullanılan laser frekansına aşırı duyarlılığı olanlar.
Pemfigus gibi deri hastalığı olanlar
Vitiligo hastaları
Aktif enfeksiyonu olanlarda leke tedavisi uygulanmaz.

Lazerle Leke Tedavisinin Fiyatı Nedir?

Tedavi protokolü cilde, lekenin derinliğine, yaygınlığına ve yapısına bağlı olarak değişiklik gösterdiği için uygulama fiyatlandırması ancak muayene sonrasında kesinleşir. Leke tedavisi uygulamaları hakkında daha fazla bilgi almak için bize +90-555-140-0404 numaralı telefondan ulaşabilirsiniz.

Aşırı Saç Dökülmesini Önlemenin Yolları

Mon, 02 Oct 2023 12:07:00 +0300

Saçınızın zayıfladığını, gücünü kaybettiğini ve artarak döküldüğünü fark ediyorsanız saç dökülmesini önlemeye dair ipuçlarına göz atın.

Kapatıcı Sürmenin Püf Noktaları

Fri, 22 Sep 2023 13:18:00 +0300

Hiç makyaj yapmasanız bile cildinizin sağlıklı ve canlı görünmesi için kapatıcı önemli bir rol oynuyor. Yorgunluk izlerini örten, bakışlarınızı anında canlandıran bu ürünün sürüş tekniklerini mercek altına aldık. Kapatıcı sürmenin püf noktaları bir arada.

Geçmişten Günümüze: Nina Dobrev

Tue, 19 Sep 2023 14:03:00 +0300

İkonik “The Vampire Diaries” serisinin yıldızı Nina Dobrev'in, geçmişten günümüze ilham veren güzellik evrimi.

2024 Kış Makyaj Trendleri

Mon, 18 Sep 2023 13:03:00 +0300

Sonbahar yeni renkler, yeni ürünler denemek ya da yeni makyaj teknikleri öğrenmek için harika bir zaman. 2024 Kış makyaj trendlerinden yola çıkarak sezonun favori ürünlerine göz atalım.

Geçmişten Günümüze: Emma Stone

Mon, 11 Sep 2023 14:17:00 +0300

“La La Land”, “Cruella”, “The Amazing Spider-Man” ve “Easy A” gibi beyazperdenin ikonik yapımlarında yer alan, Oscar Ödüllü aktris Emma Stone'un geçmişten günümüze ilham veren güzellik evrimi.

Sonbahar Sezonunda Uygulanması Gereken Cilt Bakım Rutini

Fri, 08 Sep 2023 15:53:00 +0300

2023-24 sonbahar sezonunda uygulanması gereken güzellik ve cilt bakım rutinlerini mercek altına aldık.

Evde Cilt Bakımı Yapmanın Püf Noktaları

Fri, 01 Sep 2023 14:47:00 +0300

Profesyonel ortamlarda uygulanan bakımlara en yakın rutini oluşturarak, detaylı bir cilt bakımını evinizin konforunda yapabilirsiniz. Evde adım adım cilt bakımı yapmanın püf noktalarını derledik.

Likit Allık Nasıl Sürülür?

Tue, 29 Aug 2023 16:28:00 +0300

Yazın en çok sevilen makyaj malzemelerinden biri olan likit allıkları uygulamanın püf noktalarını derledik. Makyaj çantanıza eklemeniz gereken en iyi likit allıklar bir arada.

Geçmişten Günümüze: Jessica Alba

Fri, 25 Aug 2023 10:32:00 +0300

Honest Beauty markasıyla makyaj ve bakım sektöründe yer alan, Hollywood'un en güzel aktrisleri arasında gösterilen Jessica Alba'nın, geçmişten günümüze ilham veren güzellik evrimi.

Cilt Bariyerini Güçlendirmenin Yolları

Wed, 23 Aug 2023 09:32:00 +0300

Cildimizi dış etkenlerin zararlarına karşı koruyan cilt bariyerinin görevini en iyi şekilde yapabilmesi için önerilerimize kulak verin.

En İyi Bronz Makyaj Ürünleri

Thu, 17 Aug 2023 11:34:00 +0300

Güneşin bıraktığı doğal karamel rengi, sadece teninizde değil, saçlarınızdan tırnaklarınıza kadar tüm vücudunuzda yansıtmak son dönemin yükselen trendi. Eyeliner'lardan ten ürünlerine, ojelerden saç yağlarına dek bronz ışıltılar veren ürün önerilerimiz sizlerle.

Bakuchiol İçeren En İyi Bakım Ürünleri

Mon, 07 Aug 2023 14:45:00 +0300

Dermatologların retinole alternatif olarak önerdiği bakuchiol, cilt bakım ürünlerinde sıkça karşımıza çıkan bir etken madde. Yaşlanma karşıtı özelliklere sahip bakuchiol içeriğini, mercek altına aldık. Bakuchiol içeren en iyi bakım ürünleri bir arada.

Geçmişten Günümüze: Dua Lipa

Mon, 07 Aug 2023 13:28:00 +0300

Güzellik seçimleri konusunda oyunbaz bir tavır sergileyen Dua Lipa, makyaj ve saç konusunda risk almaktan çekinmiyor. Genç yaşında sayısız başarı elden eden Dua Lipa'nın, geçmişten günümüze ilham veren güzellik evrimi.

Prada'dan Cilt Bakım ve Makyaj Koleksiyonu

Tue, 01 Aug 2023 13:17:00 +0300

Bu gönderiyi Instagram'da gör

Prada (@prada)'in paylaştığı bir gönderi

İtalyan modaevi Prada, güzellik dünyasına giriş yapıyor. Moda sektörünün en köklü markalarından Prada, yakın zamanda piyasaya sürdüğü parfümünden sonra, portfolyosuna cilt bakım ve makyaj koleksiyonunu da ekleyerek güzellik sektörüne adım atıyor. 1 Ağustos itibariyle prada-beauty.com ve prada.com web siteleri üzerinden satışa sunulacak cilt bakım ve makyaj koleksiyonu, 18 Ağustos'tan itibaren Londra'daki Harrods ve Selfridges'ta piyasaya sürülecek. Ekim ayında Almanya'da Münih, Frankfurt ve Düsseldorf; Roma'da ise Rinascente'de satışa sunulacak Prada cilt bakım ve makyaj koleksiyonunun, ABD perakende lansmanının Ocak 2024'te yapılması bekleniyor.

Bu gönderiyi Instagram'da gör

Prada Beauty (@pradabeauty)'in paylaştığı bir gönderi

L'Oréal Luxe başkanı Cyril Chapuy, L'Oréal Luxe ile lisans ortaklığına sahip olan Prada'nın cilt bakım ve makyaj koleksiyonuyla ilgili olarak, "2022 yılında markanın kadın kokuları arasındaki liderliğini yeniden sağlayan Prada Paradoxe lansmanından sonra modaevi, markayı güzellik sektöründe zirveye taşıyacak yeni bir sayfa açıyor" diyor. Prada ortak kreatif direktörleri Miuccia Prada ve Raf Simons ise ortak açıklamasında şu sözlere yer veriyor: "Geçmişin tüm klişelerini terk ediyoruz. Günümüzde güzelliğin; kişinin kişiliğinin, özgürlüğünün ve özgüveninin temsili olduğuna inanıyoruz."

Bu gönderiyi Instagram'da gör

Prada (@prada)'in paylaştığı bir gönderi

Cilt bakım ve makyaj koleksiyonu için küresel makyaj sanatçıları Lynsey Alexander ve Inès Marzat ile üç yıl boyunca çalışan Prada'nın portfolyosunda; altı adet dört renkli göz paleti, yapay zeka kullanılarak geliştirilen 33 tona sahip fondöten ve 26 farklı tonda ruj yer alıyor.

Yaza Özel En İyi Vücut Nemlendiricileri

Mon, 31 Jul 2023 11:57:00 +0300

Yazın kuruyan cildinizi neme doyuran en iyi vücut nemlendiricileri bir arada. Cilt bakım çantanıza eklemeniz gereken, yaza özel en iyi vücut nemlendiricilerine göz atın.

Kırmızı Halıdan İlhamla Barbie Makyajı

Fri, 28 Jul 2023 13:51:00 +0300

"Barbiecore" trendi sadece moda değil, güzellik sektörünü de ele geçiriyor. Rotamızı kırmızı halıya çeviriyoruz. Selena Gomez'den Lady Gaga'ya dek kırmızıdan halıdan ilhamla Barbie makyajı nasıl yapılır, mercek altına aldık.

Yıpranmış Saçlar İçin Öneriler

Tue, 25 Jul 2023 13:19:00 +0300

Deniz ve güneşin zararlı etkilerinden yıpranan saçlarınızı onaran bakım ürünü önerileri.

Yaz için En Güzel Oje Renkleri

Fri, 14 Jul 2023 15:20:00 +0300

Yazın en trend, en enerjik, en canlı ojeleriyle tırnaklarınıza renk katın. 2023 yaz sezonunun en güzel ojeleri bir arada.

Geçmişten Günümüze: Natalie Portman

Wed, 12 Jul 2023 10:04:00 +0300

1994 yapımı “Léon: The Professional” filminde küt kesim saçları ve seyrek kakülleriyle beyazperdede göründüğünden bu yana girdiği her rol ile seyirciyi etkisi altına alan Natalie Portman'ın, geçmişten günümüze ilham veren güzellik evrimi.

Yaz Sezonu için En Güzel Makyaj Ürünleri

Mon, 10 Jul 2023 12:19:00 +0300

2023 yaz sezonunda; şehirde, plajda ve gece davetlerinde size eşlik edecek en yeni makyaj ürünlerini derledik.

Yoga Yaparken Hangi Ekipmanları Kullanmalıyız?

Wed, 05 Jul 2023 10:26:00 +0300

Yoga yapmak için her ne kadar hiçbir şeye ihtiyacınız olmasa da pratiğinizde ilerlemek için ekipmanların rolü büyük. Destekleyici ekipmanlar sadece yeni başlayanlar ya da yin yoga yapanlar için değil her seviye ve türde yoga pratiğinde kullanılabilir.

Bedeniniz her pratikte aynı performansı gösteremeyebilir. Zorlansın ya da zorlanmasın destekleyici bir blok, kemer ya da bir duvar bile güvende hissettirecektir. İleri seviye olsanız dahi asana'larda yoğunluğu artırabilir ya da daha eğlenceli hale getirebilirsiniz. Bazı asana'larda ise ekipman kullanmak kas aktifliğinizi artıracaktır.

En temel iki ekipman ise blok ve kemer. Esneklik ve denge pozları için müthiş destekleyiciler. Vücudunuzun hizalanmasına ve doğru şekilde esnemesine yardımcı olarak sakatlanmaların önüne geçecektir.

Meditasyon ya da yin yoga esnasında ise bolster ile birlikte pozlar daha rahatlatıcı hal alabilir. Uzun süre durağan halde ilerleyen pratiklerde zemin ile aranızda destekleyici ekipman kullanmak eklem ve kas sağlığınız için önemlidir.

Yoga Wheel ise kullanım amacınıza bağlı olarak size yardımcı olacaktır. Esneklik, güç, denge ya da hareketlilik gerektiren pozlarda kullanabilirsiniz. Yoga Wheel'in en sık kullanım alanı ise omurga masajı. Özellikle sabah pratiklerinde omurgayı güne hazırlamak için çok tercih ediliyor.

Yoga Yaparken Hangi Ekipmanları Kullanmalıyız?

Kemer Link: Buradan ulaşabilirsiniz.

Blok Link: Buradan ulaşabilirsiniz.

Yoga Wheel Link: Buradan ulaşabilirsiniz.

En Güzel Işıltılı Vücut Yağları

Mon, 03 Jul 2023 15:49:00 +0300

Günlük rutininize ışıltılı bir dokunuş eklemek ya da özel bir gece için çarpıcı bir görünüm elde etmek için cildinize bakım yapan bu ışıltılı yağlar mükemmel bir son dokunuş olacak. En güzel ışıltılı vücut yağları bir arada.

En İyi Güneş Koruyucular

Fri, 23 Jun 2023 15:49:00 +0300

Güneş ışınlarının cildinizde oluşturacağı zararlı etkilerden korunmanızı sağlayan en etkili güneş koruyucular bir arada.

Yogaya Nasıl Başlarım?

Thu, 15 Jun 2023 13:44:00 +0300

Severek yaptığınız aktiviteleri şöyle bir düşünseniz, listeye herhangi bir egzersiz girer mi? Bedeniniz ve zihniniz günlük rutin dışında bir şeyler yapmayı arzular. Yoga ise hem fiziksel hem mental anlamda bir kaçış alanı. Başlamak için esnek ve güçlü olmanıza gerek yok. Yogaya başlamanın püf noktalarını mercek altına aldık.

"Her pratikte matınız sahneniz oluyor. Tek seyirci ise sizsiniz."

Yoga Yaparken Dikkat Edilmesi Gerekenler Neler?

*Yogada neyi ne kadar iyi yaptığınızın ya da yapamadığınızın hiçbir önemi yok.

*Yoga yaparken kendinizi kimseyle kıyaslamayın.

*Yogada nefesinize odaklandıkça her şey daha kolay olacak.

*Yogada zaman ve pratik ile her şey size gelecektir. Asla yapamam demeyin.

Eğer bir stüdyoya gitmeye vaktiniz yoksa YouTube videoları ve birçok aplikasyon size bu konuda yardımcı olacaktır. Arama butonuna 'başlangıç seviye yoga serileri' yazdığınızda uçsuz bucaksız bir kaynak var. Sizin için birkaçını derledik.

Tara Stiles

Adriene Mishler

Jessica Richburg

Cihangir Yoga

Yoga House

Çetin Çetintaş

Dylan Werner

İyi Yaşa

Babalar Günü Hediye Önerileri: Parfümler

Wed, 14 Jun 2023 17:35:00 +0300

Babanız için en mükemmel hediye hiç kuşkusuz onu mükemmel bir şekilde yansıtan bir parfüm. En güzel erkek parfümleri bir arada.

2023 Yazının En İyi Deodorantları

Fri, 09 Jun 2023 17:17:00 +0300

Yaza merhaba derken gün boyu temiz ve ferah hissetmenize yardımcı olacak etkili ve hoş kokulu deodorantları bir araya getirdik.

2023 Yazının En İyi Dudak Yağları

Fri, 02 Jun 2023 14:55:00 +0300

Dudaklara hem nem veren hem bakım yapan hem de renklendiren dudak yağları yeniden yükselişte. 2023 yılının yaz aylarında sıkça tercih edeceğiniz en iyi dudak yağlarını seçtik.

Cannes Film Festivali En İyi Güzellik Görünümleri

Mon, 29 May 2023 13:58:00 +0300

Uluslararası sinemanın en iyilerini ödüllendiren Cannes Film Festivali her sene olduğu gibi 76'ıncı edisyonunda da unutulmaz güzellik görünümlerine ev sahipliği yapmayı başarıyor. Kırmızı halının en iyi güzellik görünümleri bir arada.

Sezonun En Yeni Far Paletleri

Fri, 26 May 2023 16:46:00 +0300

Renkli, eğlenceli ve yaratıcı göz makyajları için 2023 yaz sezonunun en yeni far paletlerinden yardım alın.

Geçmişten Günümüze: Uma Thurman

Tue, 23 May 2023 21:22:00 +0300

Quentin Tarantino ‘nun favori oyuncularından, “Pulp Fiction” ve “Kill Bill” gibi ikonik filmlerde yer alan Uma Thurman ‘ın geçmişten günümüze ilham veren güzellik evrimi.

Yaz Sezonu İçin En Yeni Maskaralar

Tue, 23 May 2023 16:03:00 +0300

Teknolojik fırçaları ve gelişmiş formülleriyle kirpiklerimizi harekete geçiren, 2023 yılının makyaj dünyasının en yeni maskaraları radarımızda.

Yoga Matımı Nasıl Seçerim?

Tue, 23 May 2023 14:01:00 +0300

Yoga, bir olmak demek. Bedeninizi ve ruhunuzu birleştirdiğiniz yoga pratiğinde köklendiğiniz zeminin önemi büyük. Günümüzde spor salonlarına ya da stüdyolara taşıdığımız pratiğimizde, en önemli destekçimiz ise matımız.

1-Vücudunuzu Dinleyin

Pratik sırasına elleriniz terliyor ve kayıyor olabilir. Ya da eklemlerinizde ağrılar hissediyor olabilirsiniz. Eğer bu iki durum söz konusuysa kalın ve kaydırmayan kauçuk malzemeli matları tercih edebilirsiniz. Elleriniz ve ayaklarınız terlemiyorsa mantar malzemeden üretilen matlarda seçenekleriniz arasında olabilir.

Matları buradan inceleyebilirsiniz.

2- Ne Tür Yoga Pratikleri Yapıyorsunuz?

Yogaya yeni başladıysanız ya da Yin Yoga yapıyorsanız kalın ve yumuşak dokulu matları tercih etmenizde fayda var. Flow veya Power Yoga yapıyorsanız en önemlisi zeminde sabit duran bir mat kullanımı.

Matları buradan inceleyebilirsiniz.

3- Matınızı Yanınızda Taşımak İstiyorsanız

Eğer pratiğinizi ilerlettiyseniz ve matım hep yanımda olsun diyorsanız ince ve kolay taşınabilir matları tercih edebilirsiniz. Mat çantası da bu konuda destek olacaktır. Matın üzerinde çizgiler barındırması pratiğe yeni başlayanlar için kurtarıcı olacaktır. Günümüzde mat seçerken bir diğer önemli faktör de uzun ömürlü ve sürdürülebilir malzemeden üretilmiş olması.

Matları buradan inceleyebilirsiniz.

Güzellik Evrimi: Ariana Grande

Thu, 18 May 2023 15:53:00 +0300

‘R.E.M. Beauty' markasıyla kozmetik sektöründe de arz-ı endam eden Ariana Grande'nin geçmişten günümüze ilham veren güzellik evrimi bir arada.

Penhaligon's'dan Yaz Kokusu: Highgrove Bouquet

Mon, 15 May 2023 11:00:00 +0300

Penhaligon's'ın Kral Charles'ın bahçesindeki çiçek ve bitkilerden esinle hayat bulan yepyeni çiçeksi kokusu Highgrove Bouquet ile yazı müjdeliyor.

İngiltere'de bulunan Highgrove evinin büyüleyici bahçesinden alınan ilhamla tasarlanan Highgrove Bouquet, cildinizde taze ve ferah bir dokunuş bırakıyor. Tasarımcı Julie Pluchet' nin yeryüzünden yayılan güneş ışığının kokusu olarak tanımladığı bu koku, cildinizde kaldıkça yayılan çiçek notalarıyla eşsiz bir deneyim yaşatıyor. Mimoza çiçekleri ve sedir ağacı notalarını ahenkle bir araya getiren Highgrove Bouquet'nin büyüleyici kokusu ruhunuzu çiçek bahçelerinde karşı konulmaz bir gezintiye çıkarıyor.

Anneler Günü Hediye Önerileri

Thu, 11 May 2023 16:00:00 +0300

Bu özel günde annenizi mutlu edecek bir hediye arayışındaysanız hazırladığımız hediye listesine bir göz atın. En iyi Anneler Günü hediye önerileri bir arada.

iPhone ve Apple Watch, Acil Durumlar İçin Nasıl Hazırlanmalı?

Wed, 10 May 2023 15:10:00 +0300

iPhone'da Acil Durum Kişileri Nasıl Belirlenir?

Acil durum kişileri eklemek için sağlık uygulamasını açın ve profil resminize dokunun. "Tıbbi Kimlik" seçeneğine basın. "Düzenle"ye dokunun ve "Acil Durum Kişileri"ne gidin. Acil durum kişisi eklemek için "Ekle" düğmesine dokunun. Bir kişiyi seçin ve ardından kişinin yakınlık düzeyini girin. Değişikliklerinizi kaydetmek için "Bitti"ye basın.

iPhone'da Sağlık Uygulamasında Tıbbi Kimlik Nasıl Ayarlanır?

Tıbbi Kimliğinizi ayarlamak için sağlık uygulamasını açın ve "Özet" sekmesine dokunun. Sağ üst köşedeki profil resminize dokunun. Profil resminizin altındaki "Tıbbi Kimlik"e basın. Sağ üst köşedeki "Düzenle"ye dokunun. Tıbbi Kimliğinizi iPhone'unuzun kilitli ekranından ulaşılabilir hale getirmek için "Kilitliyken Göster" seçeneğini açın. Acil bir durumda, size yardım etmek isteyen kişiler bu bilgilere ulaşabilir. Tıbbi Kimliğinizi acil durum müdahale yetkilileriyle paylaşmak için "Acil Arama Sırasında Paylaş"ı açın. iPhone veya Apple Watch'unuzdan acil servisi aradığınızda ya da acil servise mesaj gönderdiğinizde Tıbbi Kimliğiniz otomatik olarak acil servisle paylaşılır. Doğum tarihi, alerjiler, kan grubu gibi sağlık bilgilerinizi girin. "Bitti"ye dokunun.

iPhone'da Bul Uygulamasına Aile Bireyleri Nasıl Eklenir?

"Aile Paylaşımı" ile, konumunuzu Aile Paylaşımı grubunuzun üyeleriyle paylaşabilir ve kayıp aygıtlarını bulmalarına yardımcı olabilirsiniz. Aile düzenleyicisi "Aile Paylaşımı" ayarlarında konum paylaşmayı ayarlarsa düzenleyicinin konumu daha sonra eklenen yeni üyeler de dahil olmak üzere ailedeki herkesle otomatik olarak paylaşılır. Aile üyeleri de kendi konumlarını paylaşmak isteyip istemediklerini seçebilir.

iPhone'da AirTag Nasıl Eklenir?

iPhone'unuzu kullanarak bir AirTag'i Apple kimliğinize kaydettirebilirsiniz. Onu anahtarlık veya sırt çantası gibi bir gündelik eşyaya iliştirdiğinizde, kaybolması veya bulunamaması durumunda yerini belirlemek için Bul uygulamasını kullanabilirsiniz. AirTag'inizi bir yerde unuttuğunuzda bildirim de alabilirsiniz.

iPhone Haritada Acil Durum İçin Güvenli Buluşma Noktası Nasıl Belirlenir?

Harita uygulamasında arama kartındaki "Favoriler" satırında artı simgesine dokunarak buluşma noktanızı ekleyebilirsiniz. Arama alanına bir yer veya adres girin, sonra bir arama sonucu seçin. Harita'da bir yere veya bir arama sonucuna dokunabilir, üç nokta simgesine (yer kartındaki yol tarifi düğmesinin sağ tarafında bulunan) dokunabilir, sonra da "Favorilere Ekle"ye basabilirsiniz.

Apple Watch'ta Düşme Algılama Nasıl Açılır?

Düşme Algılama etkinken Apple Watch sert bir düşüş algılarsa acil servise bağlanmanıza yardım edebilir ve acil durum kişilerinize bir mesaj gönderebilir. Apple Watch sert bir düşüş ve yaklaşık bir dakikadır hareketsiz olduğunuzu algılarsa bileğinize dokunur, bir alarm çalar ve sonra acil servisi aramayı dener. Apple Watch aygıtınızı ayarlarken (veya iPhone'daki Sağlık uygulamasına eklerken) girdiğiniz doğum tarihi 55 yaş veya üstü olduğunuzu belirtirse Düşme Algılama otomatik olarak açılır. 18 - 55 yaş aralığındaysanız SOS bölümünden Düşme Algılama'yı elle açabilirsiniz.

iPhone'a Değerli Evraklar Nasıl Eklenir?

iPhone'ununuzda belgeleri taramak ve imza eklemek için Notlar uygulamasını kullanabilirsiniz. Notlar'ı açıp bir not seçin veya yeni bir not oluşturun. Kamera düğmesine ve ardından "Belgeleri Tara"ya basın. Belgenizi kameranın göreceği bir yere yerleştirin. "Kaydet"e dokunun veya belgeye ek taramalar ekleyin.

iPhone'da Kestirmeler Ne İşe Yarar?

Kestirme, uygulamalarınızla bir veya birden fazla görevi halletmenin hızlı yoludur. Kestirmeler uygulaması birden fazla adımla kendi kestirmelerinizi yaratmanıza izin verir. Örneğin düşük güç moduna alan, parlaklığı ayarlayan ve belirli kişilere mevcut konumunuzu gönderen bir "Acil Durum" kestirmesi oluşturun.

Acil Durumda iPhone ile Neler Yapılmalı?

1. iPhone'daki LED flaş, el feneri olarak da kullanılabilir. Böylece gerektiğinde ekstra aydınlatma sağlayabilirsiniz.

2. Düşük Güç Modu, iPhone'unuzun şarjı azalmaya başladığında pil ömrünü uzatmanın kolay bir yoludur. Düşük Güç Modu ekran parlaklığını azaltır, aygıt performansını optimize eder ve sistem animasyonlarını en aza indirir.

3. SOS ile arama yaptığınızda, iPhone'unuz otomatik olarak yerel acil servis numarasını arar ve konum bilgilerinizi acil servislerle paylaşır.

4. Bul uygulaması ile aile bireylerinizi ve AirTag taktığınız değerli eşyalarınızı kolayca takip edebilirsiniz.

Acil Durumda Apple Watch ile Neler Yapılmalı?

1. Apple Watch'unuzdaki "Flaslight" butonuna basılı tutarak iPhone'unuzu kolayca bulabilirsiniz.

2. Karanlıktaki bir kapı kilidini aydınlatmak, gece koşusuna çıktığınızda diğer kişileri uyarmak veya gece görüşünüzü korurken yakındaki nesnelere ışık tutmak için el fenerini kullanabilirsiniz.

3. Apple Watch'unuzu düşük güç moduna alarak daha uzun süre kullanabilirsiniz.

4. Apple Watch'unuzun sağ alttaki düğmesine basılı tutarak Acil SOS araması başlatabilirsiniz.

5. Apple Watch Ultra ile Siren Sesini kullanarak yardım çağırabilirsiniz.

6. Siri ile mesaj gönderebilir ve Walkie Talkie ile haberleşebilirsiniz.

7. Pusula uygulamasını yol bulmak için kullanabilirsiniz.

Geçmişten Günümüze: Katy Perry

Wed, 10 May 2023 12:14:00 +0300

Yıllar içinde neredeyse her güzellik trendini deneyen Katy Perry'nin geçmişten günümüze ilham veren güzellik evrimi.

Lancôme ile Cilt hücrelerinizi yenileyin

Tue, 09 May 2023 16:18:00 +0300

Lancôme, iki yıldan fazla süren geliştirme çalışmaları, 250'den fazla formülasyon denemesi, 500'den fazla kalite kontrolü ve 770'den fazla kadın üzerinde yapılan testlerden sonra, cildinizi yaşlanmaya kıyasla daha hızlı yenilemenin bir yolunu buluyor. Patent bekleyen Rénergie H.P.N. 300 Peptit Krem, yeni bir hyalüronik asit konsantrasyonu, saf niasinamidin kanıtlanmış gücü ve Lancôme'da ilk kez 300'den fazla peptit türünü bir araya getiriyor.

Yeşil bilimlerin öncülüğünde: Rénergie Peptit Krem

Lancôme'un rejeneratif bilim alanındaki 40 yıllık bilimsel uzmanlığından doğan Rénergie H.P.N. 300-Peptit Krem, yeşil sürdürülebilir bilimden (Green Sciences) elde edilen peptitlerin gücünden yararlanıyor.

Tohumdan cildinize

Lancôme protein açısından zengin üç bitki belirledi: Keten tohumu, acı bakla ve bezelye. Bu bitkilerin karmaşık yapısında kilitli olan peptitleri çıkarmak için üç basit adımdan oluşan yalın bir dönüşüm süreci kullanıldı. İlk olarak, tohumlar ezilerek toz veya macun haline getiriliyor. Daha sonra, peptit üretmek için karışım hidrolize ediliyor. Üçüncü ve son adım, en ilginç olanları tutmak için peptitlerin saflaştırılmasından oluşuyor. Yeni ve yüksek performanslı yaşlanma karşıtı seviye sunmaya adanmış bu yenilik, 300 peptit kombinasyonunu diğer iki tanınmış aktif bileşenle birlikte tek bir formülde ustaca yoğunlaştırıyor:

Hyalüronik asit: Hyalüronik asidin kendi ağırlığının 1000 katı kadar suyu emerek cildi pürüzsüzleştirmeye ve yeniden dolgunlaştırmaya yardımcı olduğu biliniyor. Hyalüronik asit, cilde daha fazla nüfuz ederek kırışıklıklar ve cilt pürüzleri üzerinde ek faydalar sağlıyor.

300 çeşit peptit: Ultra konsantre ve güçlü, 300'den fazla doğal peptitten oluşan bu kombinasyon sıkılık, esneklik ve kırışıklıkları hedeflemek için cildi yeniden yapılandırıyor.

Niasinamid: (veya B3 vitamini): Cildi yatıştırıyor, cilt tonu yönetimine katkıda bulunuyor ve koyu lekelerle mücadeleye yardımcı oluyor.

3 serum etkisi tek formülde: Rénergie Triple Serum

Hyalüronik asit, C vitamini* + Niasinamid ve Ferülik Asit bileşenlerinin uzman kombinasyonunu sunan Rénergie ailesinin inovasyonu Triple Serum'un patentli formülü ise tek dozda optimum yaşlanma karşıtı etki gösteriyor. 40 yıllık araştırmalara dayanan ve Lancôme'da ilk kez üç aktif içeriğin tek formülde birleştiği Triple Serum, yüksek performanslı yaşlanma karşıtı bakım sağlarken, cildin her katmanında yaşlanma belirtilerini azaltmayı hedefliyor. Lancôme'un yüksek performanslı yaşlanma karşıtı cilt bakımında çığır açan yeniliği Rénergie Triple Serum, son derece etkili olmak ve cilde nazikçe bakım yapmak arasında mükemmel bir denge kuruyor. Üç serum etkisini tek formülde cilt bakım tutkunlarıyla buluşturan Rénergie Triple Serum; hyalüronik asit, C vitamini* + niasinamid ve ferülik asit içeriyor. Hyalüronik asit içeren formül cildi nemlendiriyor, kırışıklık görünümünü azaltıyor ve daha dolgun bir cilt görünümü sağlıyor. C vitamini*ve Niasinamid içeren formül cilt tonunu eşitliyor, koyu leke görünümünü azaltıyor ve daha aydınlık bir cilt görünümü oluşturuyor. Ferülik asit içeren formül ise cilde antioksidan koruması sunuyor.

*C vitamini türevi

İlkbahara Özel Ten Makyajı

Mon, 08 May 2023 13:18:00 +0300

Mevsim değişirken ten makyajınızı da yenilemeye ne dersiniz? Fondötenden kapatıcıya, allıktan pudraya cildinizin ışıltısını öne çıkaracak makyaj ürünlerine göz atın.

En Güzel Bahar Parfümleri

Fri, 28 Apr 2023 14:10:00 +0300

İlkbaharın romantik, heyecanlı ve umut dolu ritmine en yakışan, içimizde kelebekler uçuşturan parfümleri derledik. En güzel bahar parfümleri bir arada.

Geçmişten Günümüze: Priyanka Chopra

Wed, 26 Apr 2023 13:37:00 +0300

Bollywood'un en başarılı aktrisleri arasında yer alan Priyanka Chopra'nın, geçmişten günümüze ilham veren güzellik evrimi.

En İyi 10 Gözenek Temizleyici

Mon, 24 Apr 2023 13:27:00 +0300

Ciltteki kiri, yağı ve birikintiyi gideren, tıkanmış gözenekleri arındıran ve sıkılaştıran, mat ve sağlıklı bir cilt için çalışan bakım ürünlerini derledik. En iyi 10 gözenek temizleyici bir arada.

Geçmişten Günümüze: Irina Shayk

Wed, 19 Apr 2023 16:18:00 +0300

Modellik mesleği gereği güzellik trendlerini sıklıkla deneyen Irina Shayk'ın geçmişten günümüze ilham veren güzellik evrimi.

90'lardan İlhamla: Kahverengi Ruj Trendi

Wed, 19 Apr 2023 14:39:00 +0300

90'lı yılların ikonik makyaj görünümlerinden kahverengi rujlar ivme kazanarak, 2023 yılının güzellik trendleri arasındaki yerini alıyor.

En İyi Cilt Masaj Aletleri

Fri, 14 Apr 2023 14:24:00 +0300

Cildi sıkılaştıran, yaşlanma belirtilerine karşı koruyan yüz masaj aletleriyle cilt bakım rutininizi bir adım öteye taşıyın.

Geçmişten Günümüze: Emma Roberts

Wed, 12 Apr 2023 13:45:00 +0300

Kızıldan kumral ve sarıya dek her saç rengini deneyen, halası Julia Roberts'ın izinden giderek Hollywood'da yer edinen, kırmızı halının sevilen isimlerinden Emma Roberts'ın geçmişten günümüze güzellik evrimi.

Ünlülerin Bob Kesim Saç Modelleri

Mon, 10 Apr 2023 16:03:00 +0300

Kısa saç modellerinin favorisi bob kesim, 2023 yılında yükselişe geçiyor. Zendaya'dan Jennifer Lawrence ve Taylor Swift'e dek ünlülerin ilham veren bob kesim saç modellerini derledik.

Sağlıklı Saçlar için En İyi Gıda Takviyeleri

Fri, 07 Apr 2023 13:21:00 +0300

Saçın sağlıklı uzaması ve dış etkenlere karşı dirençli olmasına destek olan vitaminlerle zenginleştirilmiş gıda takviyelerini bir araya getirdik.

Lancôme'dan Güzellik Deneyimi: Skin Science Club

Fri, 07 Apr 2023 12:49:00 +0300

Lancôme, cilt bakım ürünlerini vazgeçilmeziniz yapan, aktif içeriklerle zenginleştirilmiş formülleri ve arkasındaki cilt bilimi teknolojisini keşfetmek isteyen ziyaretçilerini, 19 Nisan'a kadar Skin Science Club deneyim alanında bekliyor.

Beauty-Tech odasında, 13 klinik cilt parametresi üzerinden kişiye özel cilt analizi yapan Skin Screen cilt görüntüleme cihazı ile cildinizin ihtiyaçlarına yönelik Lancôme ürünleri ile tanışırken; Rénergie odasında Lancôme cilt bakım ürünlerini, aktif içeriklerle zenginleştirilmiş formüllerini yakından keşfedin ve cilt bakımının geleceğini uzmanlarından dinleyin.

Shade finder cihazı ile cildinize en uygun fondöten rengini keşfedin ve makyaj atölyesinde Lancôme makyaj artistleri eşliğinde kişiye özel, favoriniz olacak makyaj ipuçlarını öğrenin. Lancôme Skin Science Club'da deneyimleyebileceğiniz bir diğer eşsiz hizmetse, özel randevu sistemiyle alınacak kabin bakımları.

Menüsünde, cilt bariyeri güçlendirmesi ile öne çıkan Advanced Genifique Serumun eşsiz formülünü Pro-Radiance Booster ultra ses dalgası teknolojisi ile birleştiren rahatlatıcı "Işıltı ve Gençlik Bakımı"; Lancôme Absolue uzmanlığından gücünü alan, sıcak masajın mükemmel uyumunu soğuk masaj ile birleştirerek cildinizi anında yeniden şekillenmiş̧, sıkı ve dolgun hissetmenizi sağlayacak Cryo – Sculptor Bakımı; "Işıltı ve Gençlik Bakımı" ve "Cilt Kontörü ve Lifting Bakımı" gibi farklı ihtiyaçlara yönelik opsiyonlar sunulan kabin bakımları, devamında uygulanan özel Absolue Fusion yüz ve dekolte masajı, maske ve rahatlatıcı el masajı ile de misafirlere benzersiz bir deneyim yaşatacak.

Sivilce Oluşumunu Önlemeye Yardımcı Olacak Öneriler

Tue, 04 Apr 2023 17:07:00 +0300

Sivilce her yaşta ortaya çıkabilen bir cilt problemidir. Sivilce oluşumunun pek çok farklı sebebi vardır. Bunların başında cilt yapısının yağlı olması gelir. Yağlı ciltlerin en büyük problemlerinden bir tanesi olan sivilce oluşumu nasıl engellenir? Yağlı ve sivilceye eğilimli cilde sahip olanlar hangi cilt bakım ürünlerini kullanmalı? Bu soruların cevapları ve daha fazlası için yazının devamını okuyabilirsiniz.

Cilt yapısının yağlı olmasının genetik yatkınlık, yaş, çevresel faktörler, yanlış cilt bakım ürünlerinin kullanılması gibi birbirinden farklı sebepleri vardır. Ciltte bulunan yağ bezlerinin tıkanması sivilce oluşumuna neden olur. Yağlı cilt yapısına sahip olan kişilerde sivilcelere daha sık rastlanmasının en büyük sebeplerinden biri budur. Sivilce karşıtı kremler veya yağlı ciltler için nemlendiriciler gibi bakım ürünleri sivilce oluşumunun önüne geçmeye yardımcı olabilir. Sivilce oluşumunun önüne geçmek için uygulanabilecek yöntemlerden bazıları şu şekildedir:

● Yüzü düzenli olarak temizlemek:

Sivilce karşıtı yüz temizleme ürünleri ile cildi sabah ve akşam temizlemek gözeneklerin açılmasına ve sivilce oluşumunu engellemeye yardımcı olabilir. Özellikle makyajın ciltte uzun süre kalması gözeneklerin tıkanmasına neden olabileceğinden makyaj yapılan zamanlarda uygun bir makyaj temizleme ürünü kullanarak makyajın temizlenmesi önemlidir.
Sivilce karşıtı nemlendirici krem kullanmak:
Cilt yüz yıkama jeliyle düzgün bir biçimde temizlendikten sonra krem kullanılması onemlidir.
Sivilce karşıtı krem
hem cildin nem dengesinin korunmasına hem de sivilce oluşumunu önlemeye yardımcı olur. Ayrıca yağlı ciltlere özel olarak üretilen sivilce karşıtı kremler ciltteki yağlanmayı da kontrol altına almaya yardımcı olabilir. Ancak nemlendirici seçimi yaparken cilt tipine uygun nemlendiricinin seçilmesi önemlidir. Yağlı ciltler için nemlendirici tercih ederken sivilce oluşumuna neden olabilecek
Yağlı ciltler için sivilce maskesi uygulamak:
Cilde düzenli olarak yağlı ciltler için sivilce maskesi yapılması gözeneklerde biriken kirin ve yağın dışarı atılmasına böylece gözeneklerin açılmasına yardımcı olabilir. Bir başka ifadeyle
yağlı ciltler için sivilce maskesi
hem sivilceleri kurutmaya hem de sivilce oluşumunu önlemeye yardımcı olabilir.
Güneş kremi kullanmak:
Uzun süre güneş ışınlarına maruz kalınması cildin kurumasına neden olabilir. Kuru cilt sebum yani yağ üretimine daha yatkındır. Bu nedenle sivilce oluşumundan şikâyetçi olanların güneş ışınlarına uzun süre maruz kalmamaya özen göstermesi önerilir. Bunun yanı sıra güneşe çıkılacağı zamanlarda da yağlı ciltlere özel su bazlı gözenekleri tıkamayan güneş koruyucu kremler kullanılması önemlidir.
Yüze dokunmamak:
Ellerle sürekli yüze dokunmak ellerdeki kirin ve bakterilerin yüze yayılmasına neden olabilir. Bu nedenle krem sürerken veya makyaj yaparken de yüze dokunmadan önce ellerin temiz olduğundan emin olunması önerilir.
Dengeli ve sağlıklı beslenmek:
Sivilce oluşumunun pek çok farklı sebebi vardır. Bunlardan bir tanesi de düzensiz ve sağlıksız beslenme alışkanlıklarıdır. Yağlı ve şekerli gıdalar ciltte yağ üretiminin artmasına ve sivilce oluşumuna neden olabilir. Bu nedenle yağlı cilt yapısına sahip olanların özellikle işlenmiş ve yağlı gıdalardan uzak durması önerilir.

Normal şartlarda cildin elastikiyetini ve sağlığını koruyabilmesi için yağ üretimine ihtiyacı vardır. Aşırı yağ üretimi ise ciltte siyah nokta ve sivilce oluşumuna neden olabilir. Pek çok kişi hayatının bir döneminde sivilce problemiyle karşılaşır. Normal şartlarda sivilce tehlikesizdir ve bazı önlemlerle sivilce oluşumunun önüne geçilebilir. Bunun için doğru cilt bakım ürünlerini tercih etmek oldukça önemlidir. Ancak tüm önlemlere rağmen geçmeyen ve tekrarlayan sivilce sorununa karşı alanında uzman bir dermatolog ile görüşülmesi faydalı olabilir.

Kaynakça:

https://www.healthline.com/health/acne/how-to-prevent-pimples#fa-qs

https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/acne/features/oily-skin

https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-basics/dry/oily-skin

En İyi Kuru Şampuanlar

Fri, 31 Mar 2023 14:05:00 +0300

Saçlarınızı yeni yıkanmış gibi temiz, ferah ve dolgun hissetmeniz için geliştirilen kuru şampuanların en iyilerini derledik.

Geçmişten Günümüze: Suki Waterhouse

Thu, 30 Mar 2023 16:53:00 +0300

Bohem güzelliğini perçinleyen asi dalgaları, kendine has yüz hatlarını ortaya çıkaran porselen makyajıyla güzellik sektörünün her daim radarında olan Suki Waterhouse'un geçmişten günümüze ilham veren güzellik evrimi.

Güzellik Dünyasından En Yeni Haberler

Fri, 24 Mar 2023 14:11:00 +0300

Kozmetik raflarına yeni girenler, son teknolojiler, klasiklerin geri dönüşü ve güzellik dünyasında yaşanan en son gelişmelerle karşınızdayız. 2023 İlkbahar/Yaz sezonunda güzellik dünyasından en yeni haberleri bir araya getirdik.

Geçmişten Günümüze: Emily Ratajkowski

Thu, 23 Mar 2023 16:30:00 +0300

Işıltılı cildi, doğal kumral saçları ve her daim natürel tonlarda yaptığı makyajıyla kendine has güzellik imzası oluşturan Emily Ratajkowski'nin geçmişten günümüze güzellik evrimi.

En İyi Kirpik Serumları

Fri, 17 Mar 2023 14:45:00 +0300

Kirpiklerinizi güçlendirerek daha kalın, daha dayanıklı, daha dolgun ve hatta daha koyu görünmelerini sağlamak için tasarlanmış kirpik serumlarına yakından bakalım.

Oscar Ödülleri'nde La Mer Esintisi

Wed, 15 Mar 2023 12:43:00 +0300

La Mer, 95. Akademi Ödülleri En İyi Kadın Oyuncu Ödülü Sahibi Michelle Yeoh ve sunucuları Jessica Chastain, Pedro Pascal ve Salma Hayek Pinault'un ciltlerini Hollywood'un en büyük gecesine hazırlayarak geceye ışıltı getirdi.

Michelle Yeoh, "Everything Everywhere All At Once" filmindeki performansıyla En İyi Kadın Oyuncu kategorisinde ödül kazanan ilk Asyalı olarak tarih yazarken cildi aydınlık ve ışıl ışıldı. Makyaj sanatçısı Sabrina Bedrani ile bu büyük geceye hazırlanmayı seçen 60 yaşındaki aktrisin cildinin büyüleyici görünümün arkasında La Mer vardı.

Cilde gençlik ve yumuşaklık kazandıran ve birçok isim tarafından bu özel gecede tercih edilen La Mer'in yeni Moisturizing Soft Cream'i gösterinin yıldızı oldu. Moisturizing Soft Cream'in gelişmiş güçlü etkisi ve pürüzsüz dokusu ile kısa süre önce yeniden formüle edildi.

2023 Yılının Saç Rengi Trendleri

Tue, 14 Mar 2023 15:46:00 +0300

2023 ile birlikte ‘Yeni yıl yeni görünüm' manifestosu yükselirken ilk değişim için oklar hedef olarak saçları gösteriyor. Kızılların tonlamalarla boyut atladığı, bal ve platin sarılarının hakimiyetini ilan ettiği saç rengi trendlerinden en popüler olanları derledik.

2023'ün En Yeni Parfümleri

Fri, 10 Mar 2023 15:20:00 +0300

Parfümünüzü değiştirmek niyetindeyseniz, bu yıl satışa sunulan en yeni parfümlerden derlediğimiz listemize mutlaka göz atın. 2023'ün en yeni parfümleri bir arada.

İnce Telli Saçlar İçin Bakım Ürünleri

Wed, 08 Mar 2023 14:11:00 +0300

Saç diplerinden başlayarak tüm saça hacim kazandıran bu ürünler ince telli ve zor şekle giren saçlar için birebir bakım sağlıyor. İnce telli saçlar için en iyi bakım ürünleri bir arada.

Işıltılı Cilt Bakım Keşfi: Vi'avior

Mon, 06 Mar 2023 10:10:00 +0300

Vi'avior, her cildin ihtiyacını karşılayabilecek ürünleriyle ışıltılı bir bakım deneyimi sunuyor. Ürün yelpazesinde yer alan ve isimlerini yıldızlardan alan cilt bakım ürünleriyle kadınlara sağlıklı, enerjik, kaliteli ve gerçek bir cilt bakımı deneyimi yaşatan marka, içten gelen güzelliği sihirli dokunuşlarla gün yüzüne çıkarıyor.

Titiz ve uzun laboratuvar araştırmaları sonucunda özel olarak hazırlanan ve ilk olarak ürün gamına yüz yıkama jeli, tonik ve peelingden oluşan temizleme ürünleri, glutatyonlu krem, gündüz ve gece serumlarından oluşan antiaging ve antioksidanlar, nemlendirici kremler ve leke karşıtı serumlarla başlayan Vi'avior, cilt bakımıyla ilgili tüm ürünleri kullanıcılarının beğenisine sunuyor.

Vi'avior ürün gamında bulunan glutatyonlu krem ile cildiniz parlaklığını yeniden kazanıyor. Glutatyon, antioksidan özelliği sayesinde cildinizi toparlıyor, cildin yaşlanmasını önlerken cilt hücrelerini ve cilt tabakalarını da güçlendiriyor. Sirius Glutatyonlu Krem ile cildiniz daha pürüzsüz, genç ve canlı görünürken içeriğinde yer alan glutatyon hassas ciltlerde hassasiyet baskılayıcı, lekeli ciltlerde cilt renk tonunu bütünleyici özelliği ile de mükemmel bir formül sunuyor. Vi'avior ürünlerine beymen.com, trendyol.com, hepsiburada.com ve viavior.com sitelerinden ulaşabilirsiniz.

Niacinamide İçeren En İyi Bakım Ürünleri

Fri, 03 Mar 2023 15:47:00 +0300

Cilt bakımının en popüler içeriklerinden biri olan niacinamide son dönemde en çok merak edilen bileşenlerden. B3 Vitamini türevini yakından inceledik ve niacinamide içeren en iyi bakım ürünlerini bir araya getirdik.

Daha İyi Hissetmek Mümkün mü?

Thu, 02 Mar 2023 16:21:00 +0300

Toplum olarak travmatize olduğumuz bu dönemde hayata "normal" devam edebilmek de hepimizi zorluyor. Belki deprem bölgelerinde birebir felaketi yaşamıyoruz ancak hepimiz tanık olduklarımızla bu acıya ortağız. Ancak afeti yaşayan insanlarla dayanışmayı güçlendirmek ve yardımları sürdürülebilir kılmak için de hayata devam etmemiz ve iyi hissetmemiz gerekiyor. Uzman Psikolog Rana Şen, "Temel güvenlik duygumuz ciddi şekilde sarsıldı. Bu durum ama az ama çok herkesi etkiledi. Kiminin süregelen travmaları ortaya çıktı, kiminin kaygı bozuklukları çoğaldı, kiminde çene kitlenmesi, uykusuzluk, tansiyon, şeker, baş ağrısı gibi psikosomatik etkiler ortaya çıktı. Tahammülsüzlük arttı. Hayatın zorluklarına karşı tahammülümüz kalmadı. Belirsizlik, insanoğluna en çok kaygı veren durumdur. Yaşanan felaketler bir yana; konuşulan İstanbul depremi var bu da herkesin diken üzerinde olmasına yol açıyor. Bu felaketin iki yıllık pandemi sürecinin üzerine yaşanması da maddi manevi hepimizi olumsuz etkiledi." diyor. Ve ekliyor, "Herkesin yası yaşama şekli farklıdır. Kimisi ağlar, kiminin ağzını bıçak açmaz. Bu dönemde kimseyi yargılamamak önemli. Birlik ve beraberliğin her zamankinden daha fazla önem kazandığı günlerden geçiyoruz. Yas, çok uzun bir süre, kimi zaman hayat boyu devam eder. Ancak sosyal medyada da en azından 40 gün yas sürecini devam ettirmek gerektiğine inanıyorum. Bu saygıdır."

Peki ne yapacağız? Uzman Psikolog Rana Şen'in önerilerini listeledik.

1. Zamanınızı ah, vah diyerek geçirmeyin ve elinizden gelenin en iyisini yapmaya gayret edin. Elinizdeki imkanlara göre ama az ama çok ne yapabiliyorsanız onu yapın.

2. Hiçbir şey yapamıyorsanız meşguliyet terapisini uygulayın. Yani işinize dört elle sarılın. Çalışın, üretin.

3. Bütün gün deprem konuşmayın. Konuşurken de çözüm odaklı konuşmaya özen gösterin.

4. Sevdiklerinizle vakit geçirmeye, onlarla dertleşmeye zaman ayırın. Samimi paylaşımlar, insana kendini güvende hissettirir. Onlara sarılın. Bu, oksitosin salgılamanıza neden olur ve kendinizi daha iyi hissedersiniz.

5. Hayvanlarla zaman geçirin. İmkanlarınız el veriyorsa bir hayvan sahiplenin. Onu okşayın, sevin. Kendinizi çok daha iyi hissedersiniz.

6. Doğa en büyük şifadır. Doğa yürüyüşlerine çıkın, ağaçlara sarılın, bol oksijen alın.

7. Su her zaman iyi gelir. Bol bol duş alın ya da nehir kenarında, deniz kenarında zaman geçirin.

8. Nefes alıp verişinize dikkat edin. Nefes terapisi uygulayın.

9. Meditasyon yapın, dua edin; maneviyatınızı yükseltin.

10. Lavanta gibi rahatlatıcı kokular koklayın.

11. Duygu ve düşüncelerinizi yazın. Yazmak, terapi yöntemidir.

12. Esneme hareketleri ile vücudunuzu gevşetin.

Geçmişten Günümüze: Madonna

Wed, 01 Mar 2023 16:24:00 +0300

Sadece müzik dünyasının değil güzellik ve moda sektörlerinin de ikonu olarak anılan Madonna'nın uzun yıllardır birlikte çalıştığı makyaj artisti Gina Brooke sanatçı ile ilgili şöyle diyor: “Saç ve makyajı her zaman aynı anda yapılıyor. Hazırlanması ortalama 45 dakika sürüyor.” Madonna'nın geçmişten günümüze ilham veren güzellik evrimi.

Geçmişten Günümüze: Shakira

Thu, 23 Feb 2023 16:39:00 +0300

Müzik dünyasının ikonik isimlerinden Shakira'nın geçmişten günümüze ilham veren güzellik evrimi.

Hamilelikte Çatlaklara Karşı En Etkili 10 Ürün

Fri, 17 Feb 2023 16:07:00 +0300

Hamilelik sürecinde cilt yapısının değişmesiyle oluşan çatlaklara karşı en etkili 10 bakım ürünü bir arada.

Deprem Sonrası Ruh Sağlığını Korumak İçin Neler Yapılmalı?

Tue, 14 Feb 2023 16:04:00 +0300

Deprem Sonrası Ruh Sağlığını Korumak İçin Neler Yapılmalı?

2000'de ilk biçimi yazılıp birkaç kez yayımlanmış bir yazıyı kaleme alan Psikiyatr Prof. Dr. Yankı Yazgan, yazı hakkında "maalesef içeriği geçerli" diyor ve ekliyor; "Bu yazıda, 17 Ağustos'un ruhsal travma etkileri hakkında bazı genel bilgileri sunduktan sonra, bu geniş ölçekli travma ile başa çıkma yolunda yapılabilecekler hakkındaki görüşlerimi sunacağım."

17 Ağustos ve 12 Ekim 1999 Depremlerinin Yıkıcı Etkisi

17 Ağustos ve 12 Ekim 1999 tarihlerinde Türkiye'yi vuran iki büyük deprem, yalnızca büyük can ve mal kaybına değil, bu tür felaketlerin ardından toplum ruh sağlığı alanında değerlendirme ve müdahalede bulunabilecek ulusal çapta kurumların eksikliğini hissettiren katastrofik ruhsal sonuçlara da yol açtı. Hem felaketin boyutlarının çok büyük ve yıkıcı oluşu hem de bu anlamda en çok yardıma ihtiyaç duyan kitleyi oluşturan çocuklara ve gençlere yönelik ruh sağlığı hizmetlerinin eleman sayısı ve yaygınlık açısından yetersiz oluşu, doğru müdahale stratejilerini belirlemeyi ve uygulamayı güçleştirdi. Bu sorunlara rağmen, geçtiğimiz aylar içerisinde çeşitli akademik kurumlar, meslek örgütleri ve dernekleri, yardım grupları ve vakıflar, gerek bölgede yaşayan gerekse bölgeyi terk ederek ruhsal yaralarıyla birlikte başka illere taşınan çocuklara, gençlere ve ailelerine ruh sağlığı hizmetlerini örgütleyip sundular.

Travma Nedir? Deprem Sonrasında Yaşanan Ruhsal Travma

Ruhsal travma, 'dış kaynaklı bir felaketin yarattığı zihinsel durumun sonucu olarak, bireyin kendini geçici olarak çaresiz hissetmesi ve daha önceleri işe yarayan savunma ve başa çıkma mekanizmalarının işlemez hale gelmesi' olarak tanımlanabilir. Depremin kendisi ve sonrasında olanlar başlı başına anormal bir durumdur. Bu anormal duruma karşı ortaya çıkan tepkilerin de anormal nitelikte olması beklenir. Depremin ve doğurduğu ruhsal tepkilerin anormalliğinden söz ederken, bütün bu sürecin 'doğallığını' yadsıyor değilim. Hayatımızın rutinleri içinde yer almayan, alışılmadık bir durum olarak anormalliği kastediyorum. Bu anormal tepkilerin neler olduğunu bilmek ise olayın psikolojik etkilerini anlamayı ve bunlarla başa çıkmayı kolaylaştırabilir.

Deprem Sonrasında En Sık Görülen Durum: Şok Hali

Şiddetli bir depremden hemen sonra, en sık görülen durum şoktur. Hatta bazı insanlarda şok o derece ağırdır ki, duyguları ifade etmek çok zorlaşır. Bir donukluk hali ortaya çıkar. Bu durum, aslında yoğun sıkıntıya karşı organizmanın vermesi beklenen bir tepkidir. Bir süre için kişi kendini uyuşmuş, yaşamdan kopmuş gibi hissedebilir. O kopukluk, bir süre için ruhsal travmanın etkilerinin yıkıcı olmasını önleyebilir.

Deprem Sonrası Ruhsal Travma Durumu Zaman İçinde Nasıl Seyreder?

Bazı insanlar hemen tepki gösterir, bazılarının tepkileri ise aylar, hatta yıllar sonra, gecikmeli olarak ortaya çıkabilir. Ortaya çıkan rahatsızlık verici tepkiler uzun zaman sürebileceği gibi, bunların kısa zaman içinde yatışması da mümkündür. Travmaya maruz kalmış kimi kişiler, olayın yaşandığı sırada çok enerjiktirler ve sanki bu enerji sayesinde, olayla daha kolay başediyor gibi gözükebilirler. Aynı yorulmak bilmezliği yardım ekiplerinde de görmüş olabilirsiniz. Ama aynı kişiler, bir süre sonra umutsuzluk ve karamsarlık yaşarlar.

Deprem Sonrası Ruhsal Travma Durumunda Başlangıçta Ne Gibi Belirtiler Görülebilir?

İlk şoktan sonraki tepkiler, kişiden kişiye ve aynı kişide zaman ekseni boyunca farklılıklar gösterebilir. Korku, endişe, suçluluk, pişmanlık, öfke, karamsarlık, panik, çaresizlik ve utanç gibi duygular çok derin ve yoğun yaşanır. Bu duygularda ani iniş-çıkışlar olur. Karamsarlık ve kaygı bakış açılarını etkileyebilir.

Deprem Sonrası Ruhsal Travma Durumunda Orta Ve Uzun Vadede Neler Yaşanabilir?

Travmatik olayla birlikte ya da olaydan bir süre sonra başlayıp, müdahale edilmediği takdirde aylarca sürmesi muhtemel olan diğer belirtiler ise; insanlardan uzaklaşma ve yabancılaşma, karın ağrısı, döküntü gibi 'psikosomatik' şikayetler, rüyada gibi hissetme, çevreyi ve bedeni değişmiş olarak algılama gibi 'disosiyatif' belirtiler, yorgunluk/bitkinlik, konsantrasyon bozukluğu, travmatik olayı tekrar tekrar yaşıyormuş hissi, sürekli 'teyakkuz' halinde olma ve kendi kendine zarar verici davranışlarda bulunma olarak özetlenebilir. Şiddetli ve yıkım yaratan büyük bir deprem felaketini yaşayan herkesin ağır ya da hafif psikolojik rahatsızlıklar yaşaması normaldir. Fakat bunun normal ya da beklenen bir süreç olması, müdahale edilmeyeceği anlamına gelmemelidir. Bu yazı, olası müdahalenin nasıl olacağı hakkında bir tartışmaya katkıda bulunmayı amaçlıyor.

Geçici Yerleşim Yerlerindeki Bulgular Neler Gösteriyor?

Gölcük, Yalova ve Adapazarı'ndaki geçici yerleşim yerlerinde, travmatik durumlarla ilişkili stres bozukluklarına en yatkın grup olan çocuklar ve aileleri/öğretmenleri ile sürmekte olan çalışmalardan elde ettiğimiz deneyim, yaşadığımız depremin psikolojik sonuçlarının, çeşitli felaketler geçiren farklı ülkelerdeki afetzede çocuklarda ve gençlerde saptananlarla benzerlik gösterdiğini ortaya koyuyor. Çocuklar kendilerini yetişkinler kadar kolayca doğrudan ve sözel bir biçimde ifade edemezlerse de, yaşadıkları korku veya çaresizliği davranışlarındaki bozukluklarla ya da yaşanan kötü olayı konu alan oyunları sıkça tekrarlayarak dışa vurabiliyor.

En Sık Rastlanılan Belirtiler Neler?

En sık rastlanan belirtiler arasında; yaşından küçük davranışlar ve daha önce öğrenilen becerilerin kaybolması (altına kaçırma, bebeksi konuşma vs.), ayrılık anksiyetesi (anneden babadan uzak kalmamak için her yolu deneme), hiperaktivite (özellikle çocuğun anne-babada gözlemlediği çaresizliğin doğurduğu hareketlilik), duygual alışveriş güçlüğü, yıkıcı ve öfkeli davranışlar, iştahta artma veya azalma, uyku bozuklukları, kabuslar ve geleceğe yönelik umutsuzluk sayılabilir. Bu tür "travma sonrası stres bozukluğu" belirtileri depremi yaşamış çocukların yaklaşık % 50'sinde ilk 3 ay içerisinde ciddi düzeyde gözleniyordu. Bölgede 6. ayda yapılan değerlendirmeler bu oranın aşağı yukarı sabit kaldığını gösteriyor.

Kimler Risk Travmatik Risk Altında?

Bir insanın travmaya nasıl yanıt vereceği, o kişinin genetik altyapısı, özgeçmişi, var olan fiziksel ve ruhsal bozuklukları ve çevresinden ne kadar destek alabileceği gibi birbirinden farklı faktörlerce belirleniyor. Yaşanan deprem sonrasında hangi çocuklarda travmaya bağlı stres bozukluğu görüleceği ise kesin olarak bilinmemekle birlikte, çocuğun özgeçmişinde hiperaktivite ve annesinde anksiyete (panik, fobi, evham, takıntı gibi) öyküsü bulunmasının, önemli risk faktörleri oldukları biliniyor. Ayrılığa dayanıksızlık, duyguların donuklaşması, gerçeklikten kopma, şaşkınlık ya da hayalperestlikte artış, üzüntü, yaşamın çok zor olacağına dair bir inanç ve karamsarlık gibi belirtiler uzun vadeli problemlerin ortaya çıkma olasılığını arttıran işaretler olarak yorumlanıyor. Ülkemizde yaşananlardan etkilenen kitlenin büyüklüğünü düşündüğünüzde, yüksek riskli sayılacak çocuk ve genç sayısının on binlerle ölçülebilir. Yapılacak 'müdahalelerin' bu sayıyı hesaba katarak planlanması gereğini de görebilirsiniz.

17 Ağustos Ve 12 Kasım Depremleri Geniş Ölçekli Bir Travmaya Neden Oldu

17 Ağustos ve 12 Kasım depremleri gibi geniş ölçekli bir travma sonrasında mümkün olabildiğince çok sayıdaki etkilenmiş kişiye ulaşıp, en etkin biçimde müdahelede bulunabilmek içinse, öncelikli risk gruplarını belirlemek ve kime hangi müdahelenin yapılacağına karar vermek büyük önem taşıyor. Psikiyatri ve psikoloji alanında uygulayageldiğimiz geleneksel tedavi modelini kullanarak bu durumla yeterince ve gereğince başa çıkmak mümkün gözükmüyor.

Travma Geçiren Çocuklara Deprem Sonrası Nasıl Bir Tutum Sergilenmeli?

Aileden, davranış değişiklikleriyle ilgili detaylı bilgi edindikten sonra, travmatize olmuş bir çocuğu ele alırken atılması gereken ilk adım, çocuğun kafasında oluşabilecek belirsizlik durumuna bir açıklık getirmek olmalıdır. Çocuğun soruları mümkün olduğunca doğru ve net bir şekilde cevaplanarak olayı anlaması sağlanmalı ve yaşadığı ciddi durum hakkında yaşına uygun bir ifade şekliyle bilgi verilmelidir. Bilgi verici ya da değerlendirici konuşmalar yaparken, çocuğun yaşına uygun hareket etmek çok önemlidir. Çocuğun neyi kavrayabileceği ya da hangi yollardan tepkisini gösterebileceği, genel gelişim düzeyine (dil, hayal gücü gibi) bağlıdır.

Travma Geçiren Çocukların Duygu Ve Düşüncelerini İfade Etmesi Nasıl Sağlanabilir?

Çocuğun duygularını ifade edebilmesine fırsat tanınmalıdır. Tek seanslık bir grup aktivitesinin dahi değerlendirme amaçlı kullanımı dışında, bazı çocuklarda travma kaynaklı belirtilerin ortadan kalkmasında ya da hafiflemesinde rol oynadığı gösterilmiştir. Bu oturumda her bir çocuktan; deprem anını nasıl yaşadığını, aklına ilk gelen düşüncelerin ne olduğunu ve neler hissettiğini anlatması istenir. Bunların ayrı ayrı ve yapılandırılmış bir biçimde grupla paylaşılması sağlanmaya çalışılır.

Deprem Sonrası Travma Geçiren Çocuklar İçin Sınıflarda Neler Yapılabilir?

Özellikle duygularını sözle ifade edemeyenler için resim, hikâye anlatma ya da drama gibi araçların kullanımı teşvik edilebilir. Bu amaçla tasarlanmış özel sınıf aktiviteleri düzenlenebilir ve bu faaliyetler profesyonel süpervizyon alan öğretmenler tarafından sınıf içinde başarıyla yürütülebilir. Bu alanda ülkemizde çeşitli çalışma gruplarının sürmekte ya da hazırlanmakta olan faaliyetleri vardır.

Ruh Sağlığını Koruma Konusundaki Bilgilendirmelerin Önemi Nedir?

'Debriefing' gibi duygu ifadesini teşvik eden bir yöntemin işe yaraması büyük ölçüde sonrasındaki ruh sağlığını koruyucu uygulamalara bağlıdır. 'Debriefing' uygulanıp kendi haline bırakılan çocukların sorunlarının paradoksal bir artış gösterebildiğini görüyoruz. Duyguların ifade edilip adeta 'ortada bırakılması' toparlanmayı önleyebilir. Gerisi getirilemeyecek iyi niyetli müdahelelere kalkışmak, sorunların ağırlaşmasına sebep olabilir. Trafik kazalarından sonra karga tulumba taşındığı için canını ya da bir organını kaybeden kişilerin durumunu andıran bu tür iyi niyetli hataların azaltılmasının ana yolu ise geniş kitleleri psikolojik ilk yardım ve travma sonrası ruh sağlığı hakkında aydınlatmak ve bilgilendirmekten geçer.

Çocukların Gündelik Alışkanlıkları Konusunda Nasıl Bir Tutum Sergilenmeli?

Çocukların hayatında ilişkilerin devamlılığı esastır. Yarım kalma olasılığı olan ilişkilerden kaçınılması çocuğun yararına olacaktır. İmkanlar elverdiği ölçüde çocuğun gündelik alışkanlıklarının devamının sağlanması açısından okula devamlılık ayrıca önem taşır. Bu çerçevede, okulların deprem bölgelerinde zor koşullarda ve özveriyle açılmaları, çocukların ruh sağlığına önemli katkıda bulunmuştur. Ancak müfredatın yetiştirilmesi, deprem mevzusunun artık kapatılması gerektiği gibi yanlışlığı apaçık tutum ve düşünceler henüz egemenliğini sürdürüyor.

Çocukların Gündelik Yaşama Dönmesi İçin Yapılması Gerekenler

Çocuk, gündelik yaşamına geri dönerken, sosyal çevresinden (aile, okul, öğretmen..) destek alabilmesi için, aile bireyleri ve öğretmenlere yönelik destekleyici-bilgilendirici çalışmalar yapılabilir. Bu çalışmaların 'bir terapi etkisi gösterebileceği', yani problemlerin büyümesini önleyebileceği, toplumda bir uyanıklık ve bilinç oluşturarak problemin etkisini hafifleteceği benzer felaketleri yaşamış toplumların deneyimlerinden biliniyor. Özellikle kalabalık kitlelere yönelik ruh sağlığı çalışmalarında, alışılmış doktor-hasta, terapist-danışan klinik kalıbının dışına çıkılmasının zorunluluğu apaçıktır. Yaygın kitlelere yönelik ruh sağlığı çalışmalarının, bir tür seferberlik anlayışı ile yapılmasını sorunların hafifletilmesi ve kontrol altına alınması için geçerli bir yol olarak görüyoruz.

Deprem Çocuklarının Yaşam Koşulları Nasıl Düzenlenmelidir?

Temel ihtiyaçlar gereklidir ama yeterli değildir. Bütün bu sürecin en önemli noktası, çocuğun kendini güvende hissetmesidir. Çocuğun birlikte olduğu anne-babasının ve öğretmenlerinin yaşama koşullarının düzeltilmesi, bu yolda önemli bir başlangıç adımıdır. Ruh sağlığı alanında çalışanlar olarak, hayatın temel gereklerine yönelik faaliyetleri (barınma, beslenme, temizlik gibi) bu anlamda terapötik bulup desteklerken, temel desteklerin sağlanmasının ruh sağlığını korumaya yetmediğini de biliyoruz. Los Angeles ile Ermenistan depremlerinin etkilerini karşılaştırdığınızda, temel gereklerin çok daha hızlı ve iyi karşılandığı Los Angeles'ta dahi travma etkilerinin tartışmasız egemenliği görülüyor. Temel ihtiyaçların karşılanması risk gruplarının küçülmesine ve sıkıntıların ağırlığının azalmasına katkıda bulunabilir. Ancak ruh sağlığına yönelik özel bir strateji uygulanmadığı takdirde, Los Angeles'ın iyi bakılıp beslenmiş depremzede çocukları da en az daha imkanları kısıtlı ülkelerdeki kardeşleri kadar ruhsal sıkıntıya düşebiliyorlar.

Deprem Sonrasında Psikiyatristlerin Yeni Rolleri Ne Olmalıdır?

Travma, uzmanlıkları, pozisyonları ve mevcut görev tanımlarını altüst ederek, kendi önceliklerini dayattığında toplumun ögelerinin bu yeni duruma göre rollerini tekrar tanımlamaları bir ilk adım. Örneğin; kitlesel travma öncesinde benzeri sorunlarla tek tek karşılaştığında, polikliniğe gelen 'hasta ve tedavisi' modelini başarıyla uygulayan uzman psikiyatrist, yeni bir durumla karşı karşıya. Kendi uzmanlığının kalıpları dışına çıkarak, bir hizmet koordinatörü, yeni hizmet yolları buluşçusu ya da hayat kurtarıcı gibi davrandığında alışılmıştan farklı bir rol oynamak zorunda olduğunun, böylece uzmanlık sınırlarının çok dışına çıktığının o da farkında. Ama davetsiz gelen felakete uygun bir karşılık vermekten başka çare bulunmadığını gören her uzman, bu dönemde rolünü otomatik olarak yeni durumun gereğine göre gözden geçirdi. Bunu çevresel değişikliklere uyumun bir göstergesi olarak görebiliriz. Aksi ne olabilirdi ve ne oldu? Odanızda oturup, hastalarınızın gelip tedavi olmasını beklemek... Bir başka şekli ise, alana gidip tedavi olması gerekenleri belirleyip, onları tedaviye almak. Tabii, binlerce ve on binlerce kişiyi bu özellikte gördüğünüzde, büyük çoğunluğa pek bir şey yapamamak.

Toplumun Ruh Sağlığını Tedavi Edebilmek İçin Nasıl Bir Yol İzlenmeli?

17 Ağustos'tan çıkartılabilecek derslerden bir tanesi de ruhsal tedavinin birey-ötesi düzeyde ve toplumu koruyucu bir biçimde düzenlenmesinin kaçınılmazlığı oldu. Ruh sağlığının herkese gerekli olduğunu kavrayan topluma, ruh sağlığını ulaştırma modellerinin ortaya konması ve uygulanması gereken bir evredeyiz. Çocuklarla olan çalışmalarda okullar ve öğretmenler, annelerle ve babalarla gönüllüler, toplumun çeşitli kesimleriyle sanatçılar, sporcular... Ruh sağlığını terapi koltuğu veya antidepresandan ibaret görmüş bir çok kişi, 17 Ağustos sonrasında ruh sağlığının toplum düzeyindeki çalışmalarla ilgisini hızla kavradı. Felaketin hemen sonrasında toplumun sarsılıp yere çökmesinin ardından nasıl doğrulacağı, geleceğe dönük güvenin nasıl geri geleceği tartışılıyor. Toplumun normal tepkisi olan dağılma eğilimine girmesinin önlenmesi, yeni bir örgütlenme ile rol dağılımının tekrar yapılması ve fırsatları değerlendirerek kimliğini yenileyen bir topluma dönüşmek gerekiyor.

Toplumun Her Katmanını Aydınlatma Gerekliliğinin Önemi Nedir?

Toplumun ruh sağlığının düzelmemesi ise toplumsal kaos ve çöküşle birlikte giderek umutsuzlaşan ve geleceğe inancını yitirenlerin yıkıcılaşması sonucunu doğurabilir. Toplumun tekrar hayata dönmesi ise sorumluluklar alan, toplumsal toparlanmayı hızlandırmak üzere eğitilmiş bireylerin bu etkilerini çeşitli katmanlara yaymasından ve umudun canlanmasından geçiyor. Okullarda öğretmenler, evlerde anne-babalar, yerleşimlerde sağlık elemanları...

İçinde Bulunduğumuz Durumu Nasıl Örneklendirebiliriz?

Durumu Kurtuluş Savaşı sonrası Türkiye olarak örneklendirebiliriz. Her koldan ayağa kalkma çabası içerisinde bir ülke... Morali yüksek, kendine güvenli, geleceğe yüzünü döndürebilmiş insanlar... Sıtma ve trahom ile mücadeleyi hatırlayın. Sıtma ve trahom gibi hastalıkların yaygın olduğu Cumhuriyet'in ilk yıllarında, eğitim düzeyi yüksek olmayan pek çok kişi, belli bir asgari eğitimden geçirilip, sıtma ya da trahom savaş memuru olarak yetiştirildi. Sağlık yönetimlerinin süpervizyonu altında sıtma ya da trahom savaş memuru olarak yurdun dört bir yanına yayılan bu insanlar, bir devrimci seferberlik ruhu içerisinde, her iki hastalığı da safdışı ettiler. Bu uygulanabilecek modellerden bir tanesi. Önümüzdeki aylarda, toplumsal düzeyde ruh sağlığını korumaya ve toparlamaya yönelik kitlesel program modellerinin üretilip, bilimsel geçerliliklerinin sınanması ve uygun olanların hayata geçirilmesi gerekiyor. Yani anlayacağınız devrimci bir seferberliğe ihtiyaç var. (2000)

Deprem Çocuklara Nasıl Açıklanmalı?

Tue, 14 Feb 2023 11:34:00 +0300

Çocuklar Deprem ve Afet Olaylarında Derinden Yara Alır

Deprem gibi hiç beklenmedik anlarda yaşanan afetler, felaketi yalnızca yerinde yaşayan halkta değil, tüm ülkede birçok hayatı sarsıcı etki yaratır. Dolayısıyla bu gibi olaylarda çocuklar da derinden yara alır. Çocuklar, afeti izleyen günlerde takip edilen haber kanallarından, sosyal medyadan, öğretmenlerinden ve arkadaşlarından bilgi sahibi olur. Ardından çocuklarda da yetişkinlerde olduğu gibi bir çaresizlik duygusu baş göstermeye başlar. "Çocuklara hangi bilgileri verelim? sorusu önemli ölçüde yaşa bağlı olmakla beraber, hangi yaş grubunda olursa olsun, bize düşen çocuklara rahatsız edici gelse bile anlaşılabilir ve doğru bilgi vermek ve bu bilgiden dünyanın sonunun geldiği sonucunu çıkartmaması için bilgiyi yorumlaması anında beraber olmak, bilgiyi bağlamına yerleştirmesini sağlamak olmalıdır" diyen Psikiyatr Prof. Dr. Yankı Yazgan, bu yönde bazı ipuçları paylaşıyor.

Deprem Çocuklara Nasıl Açıklanmalı?

"Çocuklar Travmatik Olayları Yetişkinlerden Farklı Deneyimlerler."

Yaşanan deprem afetini ve yol açtığı sonuçları çocuğunuzla konuşmaktan kaçınmayın. Ona deprem hakkında sorular sorun ve ilgili afet ile ilgili neler bildiğini, sahip olduğu bilgileri ise nereden aldığını öğrenmeye çalışın. Yaşanan durumu gizler, onunla konuşmazsanız, çocukta afetin konuşulamayacak kadar korkutucu bir olay olduğu yönünde bir izlenim uyanabilir. Bu nedenle depremin olduğundan daha yoğun bir endişe ve korkuya yol açmaması için çocuğunuza dürüst olmayı seçin. Çocuklar travmatik olayları yetişkinlerden farklı deneyimlerler. Yaşanan bir afet sonrasında çocuklar korkmuş, güvensiz ve kafaları karışmış gibi hissedebilirler. Bu süreçlerde çocuğun yaşı göz önünde bulundurulmalıdır.

Okul Öncesi Yaştaki Çocuklara Deprem Nasıl Açıklanmalı?

Çok küçük ve okul öncesi yaştaki çocuklar için konuşmak gerekirse, ailelerin yapması gereken en önemli şey; çocuklarına her şeyin iyi olacağı konusunda güvence vermek, ne yapacaklarını ve durumla nasıl başa çıkılacağını bildiklerini söylemek olmalıdır.

Ergenlik Öncesi Yaş Grubundaki Çocuklara Deprem Nasıl Açıklanmalı?

Ergenlik öncesi yaş grubundaki çocukların bilmesi gereken şey ise ailelerinin riski gördükleri, bunun için güvenlikle ilgili gerekli önemleri almaya hazır ve almakta olduklarını duymaları ve bu konuda evhamlanmanın ötesinde birçok gerçekçi adım attıklarını bilmeleridir. Böyle olduğu takdirde özellikle ergenlik öncesi yaş grubundaki çocukların kaygıları kontrol altında kalacaktır ve gündelik yaşamlarında diğer işlevleri sürdürebileceklerdir. Ergenlik çağındaki çocuklara deprem hakkında daha nesnel bilgiler verilebilir. Onlara hayatın başka tatsız ve tehlike içeren alanlarında da olduğu gibi deprem için de hazırlık yapılması gerektiği ve depremin sonuçlarıyla yaşamak için hazırlık olunması gerektiği anlatılabilir. Örneğin; su ve elektrik olmaması, yangın çıkması gibi depremin doğurabileceği sonuçlardan bahsedilebiliriz. Ancak genel olarak bu gibi sonuçları kontrol altına alabilecek donanıma sahip olduğumuz da belirtilmelidir.

Okul Çağındaki Çocuklara Deprem Nasıl Açıklanmalı?

Bu konudaki en zor yaş grupları 4 ile 14 yaş arasında olan okul çağındaki çocuklardır. Bu yaş grubundaki çocuklarda görülen en büyük problem; bilinmeyene karşı duyulan korkudur. Bu çocuklar, bilmedikleri şeyden korktukları zaman ne yapacaklarını bilemezler. Çünkü doğal afetle başa çıkabilecek deneyime sahip değillerdir. Bu nedenle de yardım için ailelerine başvururlar. Bu durumda ailelerin rolü çok kritiktir, çünkü aileler hazırlıklı ve sakin kalmak zorundadır. Anne babaların kendi duygularını tanıma, anlama, tanımlama gereksinimleri önce gelir. Aileler sakin kalmayı başarabilirlerse ve kendi kaygılarını kontrol altına alabilirlerse, çocukların da kaygılarını kontrol etmelerine yardımcı olurlar.

Çocuklar Travmatik Olaylara Adapte Olabilir

Çocuklar kendi kaygılarını yatıştırabilirlerse, travma riski azalır ve nedensiz korku duymazlar. Ve hemen hemen her farklı doğal afet ve travmatik olaya başarılı bir şekilde adapte olabilirler.

Çocukların Medyayı Takip Etmesine İzin Verilmeli Mi?

Çocuğun medyadan haber almasını mümkün olduğunca engellemeye çalışın, tekrar tekrar yayınlanan haberler çocukların kafalarının karışmasını tetikleyebilir. Bu durum, bilhassa depremi daha iyi anlayabilecek yaştaki büyük çocukların çaresizlik duygularını pekiştirebilir.

Çocukların Deprem Soruları Karşısında Neler Yapılmalı?

Çocuklar büyüdükçe daha fazla durumu merak etmeye, merak ettikleri konularda da ebeveynlerine daha fazla sorular sormaya başlar. Anne babalar da özellikle deprem gibi yıkıcı sonuçlara sebebiyet veren afetlerde, çocuklara verecekleri cevaplar konusunda zorlanabilir. Böyle durumlarda, yalnızca çocuğunuzun sorduğu soruların cevaplarını vermeye özen gösterin. Gerektiğinden fazla bilgiyi sunmaktan da kaçının. Çünkü gelişim düzeyini aşan bilgiler onun kafasını karıştırabilir, hatta daha üzücü sonuçlara zemin oluşturabilir.

Açıklamalar Yaparken Çocukların Yaş Grubuna Uygun Şekilde Hareket Etmek Önemli

Çocuğun soruları mümkün olduğunca doğru ve net bir şekilde cevaplanarak olayı anlaması sağlanmalı ve yaşadığı ciddi durum hakkında yaşına uygun bir ifade şekliyle bilgi verilmelidir. Bilgi verici ya da değerlendirici konuşmalar yaparken, çocuğun yaşına uygun hareket etmek çok önemlidir. Çocuğun neyi kavrayabileceği ya da hangi yollardan tepkisini gösterebileceği, genel gelişim düzeyine (dil, hayal gücü gibi) bağlıdır. Çocuğun duygularını ifade edebilmesine, duygularının adını koyarak buna başlamasına, sonra o duygunun yaşattığına (bedenindeki hisler, örneğin tiksinmenin yarattığı bulantı ve soğuma gibi) fırsat tanınmalıdır.

Deprem Sürecinde Çocukların Rutinleri Nasıl Düzenlenmeli?

Rutinler çocukların ihtiyacıdır ve onları korur. Çocuğunuzun okula gitmesi ve normal bir günde yaptığı etkinliklerden, oynadığı oyunlardan mahrum bırakılmaması, onun duygusal sağlığı açısından önemli bir faktördür. Bu nedenle afet süreçlerinde çocukların günlük rutinlerini devam ettirmelerine destek olmaya özen göstermelisiniz.

Aile Bireyleri ve Öğretmenlere Yönelik Destekleyici-Bilgilendirici Çalışmalar Yapılmalı

Bütün bu sürecin en önemli noktası, çocuğun kendini güvendiği kişilerle beraber ve güvende hissetmesidir. Çocuğun birlikte olduğu anne-babasının ve öğretmenlerinin çalışma ve yaşama koşullarının düzeltilmesi, bu yolda önemli bir başlangıç adımıdır. Çocuk, gündelik yaşamına geri dönerken, sosyal çevresinden (aile, okul, öğretmen vb.) destek alabilmesi için aile bireyleri ve öğretmenlere yönelik destekleyici-bilgilendirici çalışmalar yapılabilir. Bu çalışmaların terapi olmadığı ama 'bir terapi gibi' yardım edebileceği, örneğin; problemlerin büyümesini önleyebileceği, toplumda bir uyanıklık ve bilinç oluşturarak problemin etkisini hafifleteceği, benzer felaketleri yaşamış toplumların ya da toplumumuzun önceki felaket deneyimlerinden bilinmektedir. Özellikle büyük kitlelere yönelik ruh sağlığı çalışmalarında, alışılmış doktor-hasta, terapist-danışan klinik kalıbının dışına çıkılmasının zorunluluğu apaçıktır. Yaygın kitlelere yönelik ruh sağlığı çalışmalarının, bir tür seferberlik anlayışı ile yapılmasını sorunların hafifletilmesi ve kontrol altına alınması için geçerli bir yol olarak görmekteyiz.

Deprem Sürecinde Okul Öncesi Dönemindeki Bir Çocuğa Nasıl Davranılmalı?

Çocuğu rahatlatın ve güven vermeye çalışın. Bunu en iyi, ses tonunuzla, duruşunuzla, sükunetinizle sağlayabilirsiniz. Çocuğunuza sık sık sevginizi hissettirin. Uyumadan önce yanına gidip başını okşayın, hoşuna gittiğini bildiğiniz bir besin verin, bir şarkı söyleyin. Yalnız yatmak istemeyebilir, kabul edebilirsiniz ancak bunun geçici bir süre için olduğunu belirtin. Bir süre için, belki bu sürenin adını koyarak, sonra kendi yatağına dönmesi gerektiğini anlatın. Boya, kil, oyun kumu vb. ile oyalanmasına, hedef belirtmeden, serbestçe kullanmasına izin verin.

Deprem Sürecinde Okul Çağındaki Bir Çocuğa Nasıl Davranılmalı?

Çocuğun duygularını ifade etmesine, tanımlamasına ve mümkünse davranışını nasıl etkilediğini görmesine (kızgın olduğu için istemediği halde sonradan pişman olduğu kötü bir söz söylemek gibi) fırsat verin; sabırlı, ilgili ve esnek davranın. Oyun oynamaya teşvik edin, merak ettiği soruları cevaplandırın. Dikkatleri kolayca dağılabileceğinden, çalışmaları için ısrar etmeyin. Basit görevler verip ufak sorumluluklar almalarına fırsat tanıyın. İlerde olabilecek başka benzeri olaylardan kendilerini nasıl koruyabileceği hakkında onu bilgilendirmeye başlayın. Bu bilgilendirmeyi bir tür kriz ya da çıkış planı, o anda yapılacaklar üzerinde düşünmek gibi tasarlayabilirsiniz.

Deprem Sürecinde Ergenlik Çağındaki Bir Çocuğa Nasıl Davranılmalı?

Duygularını ifade etmesiyle ilgili kısmı daha küçük yaşlardakine benzemekle birlikte iki ek husus var: Birincisi; duyguların adını koymak. Bu davranışı, küçük çocuklara göre daha iyi yapabilirler. İkincisi, aile ve arkadaşlarıyla paylaşmasına yardım edin. Paylaşma bu yaşın doğal dürtüsü, aile ile olan kısmı biraz daha çaba gerektirebilir. Çocuğunuzun duygu ve tepkilerine karşı önyargılı olmamaya çalışın. Ona karşı her zamankinden daha hoşgörülü olun, buna şaşırsa bile. Çocuğunuzu ilgilendiği sosyal faaliyetlere katılması ve sporunu yapmaya devam konusunda destekleyin. Okul başarılarıyla ilgili yüksek beklentiler içinde olmayın, vazgeçmeseniz bile. Başkalarına yardım etmesi için onu teşvik edin.

En İyi Tırnak Bakım Yağları

Fri, 03 Feb 2023 16:16:00 +0300

Kışın sert havasından zarar görmüş, kuru ve çatlamış tırnaklar ve tırnak etleri için en iyi bakım yağları bir arada.

Geçmişten Günümüze: Miley Cyrus

Fri, 03 Feb 2023 15:39:00 +0300

“Endless Summer Vacation” albümünün “Flowers” teklisiyle dünyanın dört bir yanındaki müzik listelerinde ilk sıraya yerleşen Miley Cyrus'ın, geçmişten günümüze ilham veren güzellik evrimi.

Ariana Grande İmzalı r.e.m. beauty Sephora'da

Fri, 03 Feb 2023 11:03:00 +0300

Grammy ödüllü Ariana Grande'nin yaratıcısı ve kurucusu olduğu, cilt bakımına duyarlı içerikleriyle zenginleştirilmiş makyaj markası r.e.m. beauty, 2023 Şubat itibariyle Türkiye'de sephora.com.tr'de yerini aldı.

Ariana Grande'nin makyaj markası r.e.m. beauty'de; kirpiklere uzun görünüm etkisi veren ödüllü flourishing lengthening mascara, hem yanaklar hem de dudakta kullanılabilen eclipse blush & lip stick'in yanı sıra nemlendirici etkili essential drip lip oil, lustrous liquid eyeshadow ve cooling blurring undereye balm gibi ürünler de yer alıyor.

Ariana Grande'nin stilinin bir yansıması olarak r.e.m. beauty de kendini ifade etme, 1960'lar nostaljisi ve klasik güzelliğe dayalı bir yaklaşıma sahip. Grande, markasının Sephora'da kozmetik tutkunlarıyla buluşmasıyla ilgili şöyle konuştu: "Markayı nihayet Avrupa'da, özellikle de dünyanın en sevilen güzellik mağazası Sephora'da satışa sunuyor olmak son derece özel ve anlamlı. Çok heyecanlıyım, gurur duyuyorum!"

Sephora Avrupa ve Ortadoğu Başkanı Sylvie Moreau ise r.e.m. beauty hakkında şunları paylaştı: "Sephora, dünyaca ünlü bir isim olan Ariana Grande tarafından yaratılan ilk ve tek markayı müşterilerine özel olarak sunmaktan heyecan duyuyor! Sephora olarak müşterilerimizin ilham almalarını ve yenilikçi formüllerin nostaljik ama daima güncel bir estetik anlayışıyla buluştuğu bu yeni güzellik tasavvuruyla etkileşime geçmelerini sağlamaktan mutluluk duyuyoruz."

Retinol İçeren En İyi Bakım Ürünleri

Fri, 27 Jan 2023 10:28:00 +0300

Cildi yenileyen, çizgilerin görünümünü azaltan ve tüm yaşlanma belirtileriyle mücadele eden mucize içerik retinolü içeren, en iyi bakım ürünleri bir arada.

Bukle Belirginleştirici En İyi Saç Bakım Ürünleri

Fri, 20 Jan 2023 15:32:00 +0300

Kuru, kabaran, elektriklenen, dalgalı ve kıvırcık saçlar için geliştirilmiş, bukle belirginleştirici en iyi saç bakım ürünleri bir arada.

En İyi 10 Göz Çevresi Kremi

Fri, 13 Jan 2023 13:58:00 +0300

Bakım rutininizin en önemli adımlarından biri olan göz çevresi için yaşlanma belirtilerini azaltan en iyi kremleri bir araya getirdik.

Geçmişten Günümüze: Cate Blanchett

Thu, 12 Jan 2023 15:57:00 +0300

Farklı makyaj stillerini denemeyi seven Cate Blanchett'ın, geçmişten günümüze ilham veren güzellik evrimi bir arada.

Geçmişten Günümüze: Aubrey Plaza

Fri, 06 Jan 2023 14:08:00 +0300

“The White Lotus”taki Harper karakteriyle Altın Küre Ödülü'ne aday gösterilen Aubrey Plaza güzellik trendleri konusunda deneysel olmayı seviyor. Dizideki kumral saçlarını platin sarısına çeviren Aubrey Plaza'nın geçmişten günümüze ilham veren güzellik evrimi.

En İyi 10 Gül Suyu

Tue, 03 Jan 2023 14:02:00 +0300

Kozmetik dünyasının en popüler içeriği gül suyu, cildi nemlendirmek başta olmak üzere, pek çok fayda sağlıyor. Cilt bakım rutininize ekleyebileceğiniz en iyi 10 gül suyu.

Geçmişten Günümüze: Meryl Streep

Thu, 29 Dec 2022 11:15:00 +0300

Beyazperdede girdiği her rolün hakkını fazlasıyla veren usta aktris Meryl Streep'in geçmişten günümüze ilham veren güzellik evrimi.

En İyi 10 El Kremi

Mon, 26 Dec 2022 14:40:00 +0300

Soğuklar kendini tam olarak hissettirmişken kuruyan, çatlayan, kaşınan eller için bakım zamanı geldi. Soğuktan yıpranan eller için nemlendirici en iyi el kremleri bir arada.

Geçmişten Günümüze: Zoe Saldana

Fri, 23 Dec 2022 13:56:00 +0300

Beyazperdenin kendine has güzelliğe sahip aktrislerinden Zoe Saldana'nın, geçmişten günümüze ilham veren güzellik evrimi.

En Güzel Yılbaşı Hediye Önerileri

Fri, 16 Dec 2022 16:47:00 +0300

Bakım ve makyajdan parfüm setlerine dek güzellik tutkunlarını mutlu edecek, en güzel yılbaşı hediye önerileri bir arada.

Geleneksel Güzelliğin Adresi: Hürrem Sultan Hamamı

Wed, 14 Dec 2022 12:29:00 +0300

İstanbul'un tarihi yarımadasında, Sultanahmet ve Ayasofya Camileri arasında bulunan Hürrem Sultan Hamamı, sunduğu hamam, masaj ve bakımlarla misafirlerine özgün deneyim yaşatıyor. Hürrem Sultan'ın isteğiyle Mimar Sinan tarafından 1556 yılında yapılan ve bu benzersiz meydanda beş yüz yıldır tarihe tanıklık eden Hürrem Sultan Hamamı, kurulduğu dönemin ritüellerini yaşatarak, masaj ve özel bakım uygulamalarıyla misafirleri zamanda yolculuğa çıkarıyor.

İstanbul'un merkezinde, Ayasofya Meydanında yer alan ve Mimar Sinan tarafından yapılan Hürrem Sultan Hamamı, bir cephesiyle Sultanahmet Cami'ne diğer cephesiyle ise Ayasofya Cami'ne bakan bir konumda bulunuyor. Hürrem Sultan'ın isteği ile 1556 yılında yapılan hamam, Mimar Sinan tarafından kadınlara ve erkeklere ayrı hizmet vermek üzere tasarlandı. Bu eşsiz yapı, birbirinden özel mimari detayları ile benzersiz bir ambiyans sunarken, deneyimli ekibi ile rahatlatıcı ve arındırıcı hamam ve masaj bakımlarını özel ritüeller eşliğinde sunuyor.

Türkiye'nin en büyük tarihi hamamı olan Hürrem Sultan Hamamı, deneyimli terapistler eşliğinde sunduğu Pir-ü Pak, Keyf-i Hamam, Zevk-i Sefa, Ab-ı Hayat, Gelin Hamamı, Damat Hamamı isimlerindeki birbirinden değişik süre ve içeriklerdeki uygulamaları ile farklı beklentilerdeki misafirlere hizmet veriyor.

Restore edildiği günden beri ilgi gören Hürrem Sultan Hamamı, zindelik ve sağlık sunarken bakım aralarında özel ikramları ile kurulduğu döneme ait detayları da korumaya ve yaşatmaya devam ediyor. Hürrem Sultan Hamamı'nda, Osmanlı arşivlerinde Hürrem Sultan'ın en sevdiği çiçek olduğu belirtilen erguvan çiçeğiyle hazırlanmış özel ürünler kullanılıyor. Hamamda geleneksel kese uygulaması ve köpük masajının yanı sıra, erguvan yağı ile yapılan aromaterapi masajı, vücut bakımları ve kil uygulamaları yer alıyor. Osmanlı ruhunu modern zaman ihtiyaçlarıyla yorumlayan, suyun arındırıcı gücünü ziyaretçilerine sunan Hürrem Sultan Hamamı; anti-stres masajı, sırt masajı, ayak masajı gibi özel uygulamalar sunuyor.

Osmanlı şerbeti ve lokum gibi lezzetleri, özel olarak hazırlanmış hamam müzikleri, ortaya yayılan erguvan kokusu ve tecrübeli eller ile yapılan bakımlarıyla Hürrem sultan Hamamı, misafirlerine tarihi bir atmosferde rahatlama deneyimi sunuyor.

Geçmişten Günümüze: Lily Collins

Fri, 09 Dec 2022 12:04:00 +0300

“Emily in Paris”te canlandırdığı Emily Cooper karakteriyle hem beyazperdede hem de güzellik ve moda dünyasında iz bırakan ve bırakmaya devam eden Lily Collins'in geçmişten günümüze ilham veren güzellik evrimi.

En İyi 10 Dudak Peelingi

Wed, 07 Dec 2022 13:16:00 +0300

Soğuk havada kuruyan ve çatlayan dudakları pürüzsüzleştiren ve yumuşacık yapan dudak peelingleri bu kışın vazgeçilmezleri arasında. En iyi dudak peelinglerini bir araya getirdik.

Kurna Spa, Four Seasons Sultanahmet'te Açıldı

Thu, 01 Dec 2022 13:21:00 +0300

Tarihi Yarımada'nın benzersiz konumuyla dikkat çeken simge yapılarından Four Seasons Sultanahmet, misafirlerini yepyeni bir sürprizle karşılıyor. Otelin ilk kez hizmete sunduğu 'Kurna Spa', tasarımı, uzman terapistleri, cilt ve vücut bakımları, masaj ve hamam terapileri ile spa deneyimini otantik ve farklı bir boyuta taşıyor. Kurna Spa'da Balili masaj terapistleri ile Türk hamam terapistleri servis verirken tüm hizmetler deneyimli ellerle sunuluyor.

'Kurna Spa'da Otacı Emine Boyner'in kurucusu olduğu ve Ayvalık'ta en kaliteli zeytinyağları ile üretilen Atölye Patika'nın sabunları, Ege'den gelen bir esinti ile bedenleri ve ruhları arındırıyor. Masaj bakımlarında kullanılan, Esra İzgi'nin kurucusu olduğu ve yine Ayvalık'ta üretilen Atelier Eso'nun tamamı organik ve saf masaj yağları ise bütünsel bir rahatlama sağlıyor. Cilt ve vücut bakımlarında dikkat çeken Biologique Recherche ve Sodashi ürünleri kullanılıyor. Laboratuvarda güçlendirilmiş içindeki aktif maddelerin yoğunluğu ile bilinen kırk yılı aşkın köklü bir Fransız markası olan Biologique Recherche ve sadece Four Seasons bünyesinde sunulan bakımları ve ürünleri ile vegan, kimyasal içerik bulundurmayan, çakraları ve enerji boyutunu temizlemeye ve arındırmaya yardımcı olan Sodashi ile yenilenme sağlanıyor.

Daha aktif bir deneyim arayan misafirler ise donanımlı bir spor salonunda veya arzu ederlerse açık alanda uzman fitness eğitmenleri eşliğinde günlük egzersizlerini gerçekleştirebiliyor.

Kış Sezonunun En Yeni Rujları

Wed, 30 Nov 2022 14:23:00 +0300

2023 kış sezonunda makyaj çantanıza eklemeniz gereken en yeni rujlar bir arada.

Parfüm Notalarının İzinde: Penhaligon's

Tue, 29 Nov 2022 16:47:00 +0300

Dünyanın parfüm başkenti olarak bilinen Grasse'ta büyüdünüz. Yetiştiğiniz bölge sizin ödüllü bir parfümör olmaya uzanan yolculuğunuzu nasıl etkiledi?

Sanırım Grasse'ta gençliğimi geçirdiğim ortam, şehrin her yerinde hissedebileceğiniz kültür ve miras ile doğal hammaddelerin dünyasına girişim yönümü belirledi.

Koku son derece kişiseldir. Sizde özel duygular uyandıran kokular var mı?

Çocukken ailemle Mısır'da yaşadım ve parfüme dair ilk anım dikiz aynasında asılı olan "le collier de jasmin" (yasemin kolyesi) idi. Her sabah babam arabayla beni okula bırakırken bu harika kokuyu koklayabiliyordum. Gerçekten güçlü bir koku hafızası.

Parfümör olmanın en sevdiğiniz tarafı ne?

Araştırmak, keşfetmek, deney yapmak ve sürekli soru sormaktan keyif alıyorum. Malzemeleri ve mesleği ele alma biçimime yeni bir bakış katmak adına sürekli yeniden keşfetmeyi, hayal etmeyi deniyorum. Benim parfümümü kullanan bir kadını sokakta ilk kokladığımda çok heyecanlanmıştım ve gurur duymuştum. O zaman mesleğimi gerçekten ne kadar çok sevdiğimi fark etmiştim.

Penhaligon's ile çalışmak nasıl bir deneyimdi?

Penhaligon's benim için çok değerli bir marka ve Petra deneyimim de inanılmazdı. Petra'yı çevreleyen dünya; renkleri, ışıkları, tarihi, hatıraları ve kokularıyla o kadar ilham verici ki! Penhaligon's ile çalışmaktan gerçekten çok keyif aldım çünkü bu marka benim için tarih, miras ve zanaatkarlık demek. Bunlar benim markayla özdeşleştirdiğim ve paylaştığım değerler.

Legacy of Petra'yı yaratırken nelerden ilham aldınız? Bir fikirden nasıl parfüme dönüştü?

Petra'nın çıkış noktası ilk andan itibaren mürün ana malzeme olarak kullanılarak bir parfüme hayat vermesiydi. Geçmişte çalışmaya alışık olmadığım bir malzeme olduğu için benim için bir meydan okumaydı. Mür etrafında bir parfüm geliştirmek benim keşfetme merakımı ve hayal gücümün sınırlarını zorlamaktan duyduğum hazzı besledi. Mürü keşfettim, malzemeyi derinlemesine öğrendim ve finalde beni en çok etkileyen özelliğini, çok yönlü zenginliğini vurgulayan bir parfüm ortaya çıkardım.

Legacy of Petra; mür, meyan kökü, belambre ve vanilya notalarını bir araya getiriyor? Her biri parfüme neler katıyor?

Güçlü bir kimliğe sahip her bir malzemeyle oynadım. Uyum yakalamak, her birinin karakterini ve gücünü korumak istedim. Benim için en önemlisi aralarındaki kusursuz uyumu yakalamaktı.

Bu kokuyu diğerlerinden ayıran nedir sizden dinleyebilir miyiz?

Mür bana bu meydan okuma imkanını ve daha fazlasını sundu. Kokuya dair tüm özelliklerini ve aynı zamanda kökenini anlamak için derin bir araştırmaya girmem gerekti. Bu malzemenin arkasındaki hikaye ve parfüm dünyasında kullanımı... Hassasiyetle çalışabilmek adına mirasını ve kökeni anlamalıydım. Onu diğer malzemelerden farklı kılanın ne olduğunu bulmak...

Bu kokuyu kullananların ürünü bitirdiklerinde neler hissetmesini arzuluyorsunuz?

Kullanan kişinin yeni keşifler arayışında olmasını, hayal gücünü serbest bırakan meraklı bir ruh ve güçlü bir zenginliği olan bir kokuyu deneyimlemeye açık olmasını umuyorum.

Parfüm kullanımına dair bir öneriniz var mı?

Parfüm sürmenin doğru ya da yanlış bir yolu yok. Herkes kendi koku ritüelini yaratmalı. Bilekler, boyun ya da kıyafetler... Size hangisi daha iyi hissettiriyorsa onu tercih edin.

Geçmişten Günümüze: Keira Knightley

Mon, 28 Nov 2022 15:17:00 +0300

Beyazperdedeki role girme ustalığını güzellik trendlerini uygulamada da sergileyen Keira Knightley'nin geçmişten günümüze ilham veren güzellik evrimi.

Vegan Makyaj Ürünleri

Fri, 25 Nov 2022 17:07:00 +0300

Hayvansal hiçbir içerik bulundurmayan makyaj ürünleri her geçen gün daha da ilgi görüyor. Makyaj çantanıza ekleyebileceğiniz en iyi vegan ürünleri derledik.

Geçmişten Günümüze: Taylor Swift

Thu, 24 Nov 2022 16:28:00 +0300

Her albümüne uyum sağlamak için yeni saç ve makyaj stilleri benimseyen Taylor Swift'in, geçmişten günümüze ilham veren güzellik evrimi.

Kozmetik Dünyasının En Yenisi: Ipekyol

Tue, 22 Nov 2022 18:27:00 +0300

Ipekyol, Türk tekstil sektöründeki köklü geçmişini yeni kozmetik koleksiyonu ile taçlandırıyor. Kokunun hatıralar üzerindeki etkisinden ilhamla, bulunduğu her mekanda iz bırakacak Ipekyol Kozmetik koleksiyonu mağazalarda yerini alıyor.

Ipekyol, Sonbahar/Kış sezonunda bünyesine eklediği kozmetik ürünleriyle moda severler için yepyeni bir kategori sunuyor. Kişisel bakım ve ev kozmetiği olarak iki farklı ürün grubu ile duyulara hitap eden Ipekyol Kozmetik koleksiyonu sofistike notalarla sunduğu temizlik ve ferahlık hissi ile hayatın her anına dokunmayı hedefliyor.

Şıklığı bir yaşam biçimi olarak benimseyen Ipekyol kadınının yaşam alanlarına dokunmak için hazırlanan, temiz içerikli doğaya, çevreye ve cildinize dost kozmetik koleksiyonundaki kişisel bakım ürünlerinde "Island Mimosa", "Lily Of The Valley", "Ruby Rhubarb", "Wood Blend", "Citrus Limetta" el ve vücut losyonu, sıvı sabun, katı sabun, el ve tırnak bakım kremi ile kolonya; ev kozmetiği grubunda ise doğanın eşsiz dünyasını evlerine taşımak ve yaşam alanlarının atmosferini değiştirerek kendine ait zamanlar yaratmak isteyenler için "Forest Moss", "Black Fig", "Parisian Musk", "Peony Blanc" kokulu mum ve çubuklu oda kokuları yer alıyor.

Ipekyol Kozmetik koleksiyonu zarif ve mistik kokularının duyusal etkisi ile bakım ritüellerinize farklılık katmayı ve yaşam alanınızın atmosferini değiştirmeyi hedefliyor. Hayatın farklı seremonilerinden ilham alınarak hazırlanan kokulu mum ve çubuklu oda kokuları, dekoratif ambalaj tasarımı ile kendinizi iyi hissettirecek, turunçgil, yaban mersini ve Hindistan cevizinin zarif ve mistik karışımıyla sıcak, enerjik bir ortam yaratıyor.

İpeksi dokusuyla el ve vücut losyonları, içerdiği shea yağı, E vitamini ve Provitamin B5 sayesinde cilt hücrelerinin yenilenmesini ve canlanmasını destekliyor. Portakal çiçeği, mimoza, zambak, gül gibi doğal bitkilerin bohem büyüsünü taşıyan el ve vücut losyonları, ciltte ipeksi bir his bırakan özel formülü sayesinde de dış etkenlere karşı yüksek koruma sağlıyor.

Ev ve oﬁs kullanım alanlarına farklı bir karakter katmayı hedefleyen, doğal bileşenlerle formüle edilmiş, sıvı ve katı sabunlar cildi nazikçe arındırarak daha taze ve parlak bir görünüme kavuşmasına yardımcı oluyor. Yoğun ve güçlü esanslara sahip katı sabunlar farklı kullanım alanlarıyla gardırop içlerinde, odalarda ve banyolarda kullanılabilirken, dekoratif görüntüsünün yanında hoş kokuları sayesinde huzur ve sakinlik hissi uyandırıyor.

Eşsiz aromalara sahip kokularıyla dikkat çeken el kremi ve vücut bakım losyonları hafif ve hızlı emilim sağlayarak cildin daha fazla nem tutmasını sağlarken; doğadan ilham alarak canlı ve taze notalarını her an yanınızda hissedeceğiniz kolonyalar, sprey formundaki başlığı sayesinde pratik kullanım imkanı sunuyor. Şişe tasarımlarında ise yalın ve diamond kesim görümleriyle farklı zevklere hitap ediyor.

Minimal cam şişe tasarımıyla dikkat çeken ev kozmetiği ürün grubunda ise yüksek gustosuyla evinizin aurasını değiştirmeyi hedefleyen mum ve oda kokuları 200g, 400g ve 900g seçenekleri ve dekoratif görüntüleriyle yaşam alanlarının her köşesinde fark yaratmaya hazır.

Saç Detoksu Nasıl Yapılır?

Tue, 22 Nov 2022 16:53:00 +0300

Saçınızda kuruluk, matlaşma, aşırı yağlanma, kırılma gibi problemleri çözecek; saç detoksu etkisi veren en iyi bakım ürünleri bir arada.

Paçuli Notalı En İyi Parfümler

Mon, 21 Nov 2022 12:19:00 +0300

Topraksı, sıcak ve gizemli... Parfümörlerin vazgeçilmez içeriklerinden biri olan Paçuli, en sofistike parfümlerde karşımıza çıkıyor. Paçuli notalı en iyi parfümler bir arada.

Yaşlanma Karşıtı Bakım Ürünleri

Thu, 17 Nov 2022 12:57:00 +0300

Cildinizi yıpratıcı dış etkenlere karşı koruyan, yaşlanma belirtilerini etkili bir şekilde azaltan ve hızlı sonuçlar veren en iyi bakım ürünlerinden radarımıza takılanlar.

En Etkili Bakım Cihazları

Fri, 11 Nov 2022 10:53:00 +0300

Dyson

Dyson'ın yenilenen saç şekillendiricisi Airwrap Multi-Styler, aşırı ısı olmadan farklı saç tipleri için çeşitli modeller elde etmek için tasarlanmış. Soğuyabilen ve dönen uçlara sahip yeni nesil şekillendirici bukle başlıkları, saçın gücünü korumaya yardımcı olmak için ısı hasarı olmadan buklelere ve dalgalara daha hızlı ve kolay ulaşmanızı sağlıyor. Bir önceki nesil şekillendiricide iki bukle başlığıyla elde edilen sonuçları tek bir başlıkla elde edebilirken, artık başlıkları değiştirmeye gerek kalmadan saat yönünde ve saat yönünün tersine bukleler ve dalgalar oluşturarak tüm saçı şekillendirebiliyorsunuz.

Dyson Airwrap Multi-Styler, 9.999 TL

Philips

Normal bir diş fırçasına göre yedi kata kadar daha fazla plağı yok eden bu diş fırçası, sonic teknolojisi sayesinde dişlerin arasına su darbeleri uygulayarak ve fırça darbeleriyle plağı gidererek günlük temizlik sunuyor. Temizleme, beyazlatma, hassas bakım, derin temizlik ile hassas diş etlerine sahip kişiler için özel olarak tasarlanan ürün, diş eti bakımı dahil olmak üzere beş farklı bakım modu sunuyor. Cam şarj bardağı ve USB'li seyahat çantası ile sunulurken, tam şarj ile üç haftaya kadar kullanılabiliyor.

Philips Sonicare Diamond Clean diş fırçası, 2.109 TL

Braun

Braun'un yeni nesil IPL cihazı, SensoAdapt sensörü ve sahip olduğu 10 farklı yoğunluk seviyesi ile cilt rengini sürekli okuyarak cilt tonuna uyum sağlıyor. Sadece bir düğmeye dokunarak üç hassas cilt modunu açabileceğiniz teknolojisi sayesinde yüz, koltuk altı, bikini gibi cildin hassas ve narin bölgelerinde bile uzun süreli pürüzsüzlük için gereken ışık yoğunluğunu sağlıyor.

Braun Silk Expert Pro 5, 10.199 TL

Bioheal

Ev ortamında profesyonel bir masaj deneyimi sunmak için tasarlanan bu cihaz, yaşlanma karşıtı etki gösteren üç parçadan oluşan fonksiyonel yapısı sayesinde hem vücut hem de cilt üzerinde kullanılabiliyor. Boyun, göz ve çene bölgesine kolaylıkla masaj yapabilmek adına yuvarlak başlığı ile beraber sunuluyor. Böylece dairesel masaj yapma imkanı sunarak lifting etkisi için basınç noktalarına eşit şekilde ulaşıyor. Kan dolaşımını hızlandırarak yaşlanma belirtilerinin görünümünü azaltan masaj aletini, bakım kreminizle birlikte ellerinize bile uygulayabilirsiniz.

Bioheal BOH Probioderm yüz ve vücut lifting masaj aleti, 649,90 TL

LeBody

Elektrikli Kas Stimülasyonu sistemiyle çalışan ve kaslarınızın kuvvetlenerek hacim kazanmasını ve yağlarınızın parçalanarak yakılmasının kolaylaştıran bu cihazın iki farklı modu bulunuyor. Slim modu, darbe frekansı ile iç bacaklar, kalça ve karın bölgesinde bulunan yağların parçalanmasını sağlıyor. Parçalanan yağlar vücuttan idrar yolu ile kolaylıkla atılıyor. GYM modu ise kullanılan bölgedeki kasları güçlendirerek sıkılaştırıyor ve sarkmaların önüne geçiyor.

LeBody Form Vücut Sıkılaştırma ve Şekillendirme Cihazı, 3.800 TL

Foreo

Foreo Luna ailesine yeni katılan bu ürün cilt temizleme rutinini bir üst seviyeye taşıyor. Foreo Luna 4 Body, bakterilere dayanıklı yumuşak vücut fırçasıyla cildi kir ve ölü hücrelerden arındırıyor. Temizlemenin yanı sıra mikro dolaşımı artıran T-Sonic masajı ile selülit görünümünün azalmasına da yardımcı oluyor.

Foreo Luna 4 Body, 2.899 TL

Aurelia

Germanyum tozu içeren 48 adet masaj bilyesi ile çevrelenmiş olan, yüzü sıkılaştırma ve canlandırma etkisine sahip ürün, günlük yapacağınız dokuz dakikalık masaj ile sağlıklı ve güzel bir cilde kavuşmanızı sağlıyor. Roller'ın "Y" şeklindeki dizaynının yoğurma masaj etkisi yüzdeki kan dolaşımını artırırken, gözaltı morluklarının azalmasını ve doğal yaşlanma süresinin yavaşlamasını sağlıyor. Titreşimli Germanyum Y Roller; alın, yanak, göz çevresi, dekolte bölgesi, üst kol, el, boyun, omuz ve baldırlarda kullanılabiliyor.

Aurelia Geneve Face and Body Vibrating Y Roller, 1.490 TL

Arzum

Evde hızlı bir fön görünümü için tasarlanan bu fırça, saçınızı tararken aynı zamanda düzleştiriyor.

Saçın doğal hacmini koruyan ve saçta kolayca kayan özel tasarımıyla, turmalin iyon kaplaması sayesinde elektriklenmeyi de önlüyor. Her saç tipine uygun olarak 140⁰'den 220⁰'ye kadar ayarlanabilir sıcaklığa sahip, hızlı ısınabilen ürün, 30 dakika sonra otomatik kapanma özelliğine de sahip.

Arzum Super Star saç düzleştirici fırça, 1.049 TL

Geçmişten Günümüze: Sarah Jessica Parker

Wed, 09 Nov 2022 14:56:00 +0300

“Sex And The City” ve “And Just Like That”in Carrie Bradshaw'u Sarah Jessica Parker'ın yıllar içindeki güzellik evrimine yakından bakıyoruz.

Cilde Bakım Yapan En İyi Fondötenler

Fri, 04 Nov 2022 16:48:00 +0300

Cilt bakım kremleriyle yarışan güçlü içeriklere sahip fondötenler ‘ikinci ten' olma konusunda iddialı. Son zamanlarda radarımıza takılan, cildimize çok iyi gelen fondötenleri derledik.

Saç Dökülmesine Karşı Etkili Bakım Nasıl Olur?

Tue, 01 Nov 2022 15:41:00 +0300

Stres, hamilelik, yorgunluk, mevsim geçişleri ve genetik faktörlerin neden olabildiği saç dökülmesine karşı en etkili içeriklere sahip ürünlerden seçtiklerimiz.

Cildi Arındıran En İyi Tonikler

Mon, 31 Oct 2022 09:56:00 +0300

Cildi arındıran ve bir sonraki bakım ürününe hazırlayan en iyi 10 tonik bir arada.

Geçmişten Günümüze: Gal Gadot

Wed, 26 Oct 2022 14:51:00 +0300

Beyazperdenin “Wonder Woman”ı Gal Gadot'un geçmişten günümüze ilham veren güzellik evrimi.

Sonbahar Renklerinde Far Paletleri

Tue, 25 Oct 2022 15:20:00 +0300

Sonbahar renklerinin hakim olduğu, ışıltılı ve mat dokulardan oluşan far paletlerini alışveriş listemize ekliyoruz.

En İyi Cilt Arındırıcılar

Mon, 24 Oct 2022 10:04:00 +0300

Cildinizi ölü hücrelerden temizleyen, ışıltılı ve sağlıklı bir cilt görünümü sunan en iyi arındırıcılardan seçtiklerimiz.

Geçmişten Günümüze: Scarlett Johansson

Wed, 19 Oct 2022 15:08:00 +0300

Dramatik saç kesimlerinden cesur makyajlara dek trendlerin sıkı bir takipçisi olan Scarlett Johansson'ın geçmişten günümüze ilham veren güzellik evrimi.

En Güzel Sonbahar Parfümleri

Wed, 19 Oct 2022 12:57:00 +0300

Yağmurlu bir gün, turuncu ve sarı yapraklar, evde kahve keyfi... Mevsimin en güzel anlarını çağrıştıran ve içimizi ısıtan en iyi sonbahar parfümlerini bir araya getirdik.

Cica İçeren En İyi 10 Bakım Ürünü

Fri, 14 Oct 2022 15:21:00 +0300

Anti-enflamatuar, nemlendirici ve yara iyileştirici özelliklere sahip Cica içeren, en iyi bakım ürünlerini derledik.

Geçmişten Günümüze: Dakota Johnson

Thu, 13 Oct 2022 17:55:00 +0300

“Fifty Shades” serisiyle beyazperdede hasılat rekorları kıran, “The Lost Daughter” ve “A Bigger Splash” gibi ödüllü yapımlarda başrolde rol alan Dakota Johnson'ın geçmişten günümüze ilham veren güzellik evrimi.

Sephora'nın Yeni Uygulaması: Gold Kart

Mon, 10 Oct 2022 17:21:00 +0300

Müşterilerinin internet sitesinden ya da mağazalarından yaptıkları alışverişlerde ayrıcalıklı hissetmesini hedefleyen Sephora, yeni sadakat kartı uygulamasını başlatıyor. Sephora Ödül Programı kapsamında hayata geçirilen Gold Kart ile pek çok ayrıcalık, heyecan verici teklifler Sephora müşterilerini bekliyor. Alışverişi bir ödül şölenine dönüştüren Sephora Gold Kart kullanıcıları, özel etkinlik davetlerinde yer alabiliyor, puanlar kazanıyor, özel promosyonlar, doğum günü sürprizleri ve birçok fırsattan yararlanabiliyor ve son güzellik trendlerinden haberdar oluyor.

Sonbahar/Kış Sezonunun En Güzel Oje Renkleri

Mon, 10 Oct 2022 14:32:00 +0300

2022 Sonbahar/Kış sezonu için en güzel ojeleri bir araya getirdik.

Geçmişten Günümüze: Angelina Jolie

Thu, 06 Oct 2022 13:59:00 +0300

Hollywood'un en başarılı ve güzel aktrisleri arasında ilk sıralarda yer alan Angelina Jolie'nin geçmişten günümüze ilham veren güzellik evrimi.

En İyi 10 Temizleyici Balsam

Tue, 04 Oct 2022 15:46:00 +0300

Cildinizi kurutmadan makyajı ve kiri derinlemesine arındıran en iyi 10 temizleyici balsamı bir araya getirdik.

Sonbahar Alışveriş Listesi

Mon, 03 Oct 2022 13:30:00 +0300

Yeni sezonda güzellik rutininize eklemeniz gereken ürünleri derledik. Sonbaharda almanız gereken kozmetik ve cilt bakım ürünleri bir arada.

Geçmişten Günümüze: Gwyneth Paltrow

Wed, 28 Sep 2022 15:58:00 +0300

Kendine has aurası ile Hollywood'un en güzel aktrislerinden biri olan Gwyneth Paltrow'un geçmişten günümüze güzellik evrimi.

En Güzel 8 Sonbahar Ruju

Tue, 27 Sep 2022 14:52:00 +0300

2022 sonbahar sezonunda dudaklarınızda yumuşacık etki bırakacak ve kalıcı dokularıyla gün boyu eşlik edecek en güzel rujları derledik.

Lancôme'un Marka Elçisi: Hazal Kaya

Thu, 22 Sep 2022 13:14:00 +0300

Lancôme ilk lokal marka elçisi Hazal Kaya ile birlikte ikonik parfümü La Vie Est Belle için bir partiye ev sahipliği yaptı. Hazal Kaya geceyle ilgili olarak, "Lancôme'un mutluluktan ilham alan parfümü La Vie Est Belle için unutulmaz bir gece yaşıyoruz. Tüm sevdiklerim ve Lancôme dostları ile bu gece beraber olmaktan çok mutluyum" dedi. Mutluluk mottosu ile öne çıkan La Vie Est Belle, kalıcılığı ve çiçeklerin büyülü dünyası ile bulunduğu her alana mutluluk saçıyor. Mutluluğun dışa vurumu olarak tanımlanan La Vie Est Belle, Lancôme kadınına mutluluğa ulaşan yolu bulmada bir davetiye sunuyor.

Leke Karşıtı En İyi 10 Bakım Ürünü

Tue, 20 Sep 2022 14:23:00 +0300

Güneş hasarı ve hormonal değişimlerin neden olduğu kahverengi lekelerle savaşan en iyi leke karşıtı bakım ürünlerini derledik.

Geçmişten Günümüze: Olivia Wilde

Tue, 20 Sep 2022 14:03:00 +0300

Geçmişten günümüze Olivia Wilde'ın ilham veren güzellik evrimine yakından bakıyoruz.

Eylül Ayının En Yeni Güzellik Ürünleri

Fri, 16 Sep 2022 14:42:00 +0300

Eylül ayında reyonlarda yerini alan en yeni güzellik ürünlerini derledik.

İştah Kapatan ve Zayıflamaya Yardımcı Kürler

Thu, 15 Sep 2022 10:23:00 +0300

İştah Kapatan ve Zayıflamaya Yardımcı Kür Tarifleri

Göbek Eriten Limonlu Yoğurt Kürü Tarifi(Soda Ayran Kürü)

½ limonun suyu

4 kaşık yoğurt

1 çay kaşığı pul biber

Tüm malzemeleri karıştırıp en az 4 gün boyunca akşam yemeği yerine bu kürü tüketin.

Maydanoz Limon Kürü Tarifi

10-15 dal maydanoz

½ limonun suyu

1 küçük parça zencefil

1 su bardağı su

Tüm malzemeleri blenderdan geçirin. 1 hafta boyunca sabahları kahvaltı öncesinde aç karınla tüketin.

Yeşil çay-Limon-Soda Zayıflama Kürü Tarifi

1 şişe maden suyu

2 tatlı kaşığı yeşil çay veya 2 adet poşet yeşil çay

½ limonun suyu

½ litre sıcak su

Yeşil çayı 10 dakika kadar demleyin. Sonrasında çayın içine limonu sıkıp dilimlediğiniz limon parçalarını çayın içine atın. Son olarak maden suyunu ekleyip 2-3 gün afiyetle tüketin.

Geçmişten Günümüze: Gigi Hadid

Wed, 14 Sep 2022 16:07:00 +0300

Kumraldan kızıla dek koyuya boyanan saçları; simli, mor, mavi gibi iddialı renklerden oluşan farları, kırmızı ve bordo gibi kontrast etki yaratan ruj renkleriyle geçmişten günümüze Gigi Hadid'in ilham veren güzellik evrimi.

Yosun Özlü En İyi Cilt Bakım Ürünleri

Tue, 13 Sep 2022 17:13:00 +0300

Deniz yosunu içerikleriyle cildin yağ ve nem dengesini düzenleyen en iyi bakım ürünlerini derledik.

En Güzel Armut Notalı Parfümler

Fri, 09 Sep 2022 16:52:00 +0300

Tatlı ama çok da tatlı olmayan armut notaları çiçeklerle birleştiğinde ortaya son derece canlı ve hafif parfümler çıkıyor. Armut notaları içeren en güzel parfümler bir arada.

Akneli Ciltler için Bakım Rehberi

Tue, 06 Sep 2022 16:44:00 +0300

Akne veya sivilce problemi yaşayan ciltler için en iyi bakım ürünlerini derledik.

En İyi Krem Farlar

Fri, 02 Sep 2022 15:19:00 +0300

Göz kapaklarına pürüzsüzce yayılan, uzun süre kalıcı krem farlar, metalik tonlarıyla sonbahar makyajınızın star ürünü olmaya aday.

Dalgalı Saç Stili

Thu, 01 Sep 2022 15:53:00 +0300

Rihanna'dan Jennifer Lopez ve Kim Kardashian'a dek dalgalı saç stilleri bir arada.

Internal Shower Nedir ve Neye Yarar?

Thu, 01 Sep 2022 10:59:00 +0300

Internal Shower Nedir ve Internal Shower Neye Yarar?

Chia tohumu; puding, protein bar, smoothie ve kurabiye gibi çok sevilen birçok tarifin içerisinde karşımıza çıkıyor. Tam bir lif deposu olan, kilo kontrolünü sağlayıp zayıflamaya yardımcı olan chia tohumu, içeriğindeki lifler sayesinde uzun süre tok tutma özelliğine sahip. Tüm bunlara ek olarak bağırsak temizliği etkisi sayesinde Internal shower ile tekrar gündeme gelerek sağlık açısından farklı bir yönünü hatırlamamıza yardımcı oldu.

Internal Shower Nedir?

Kabızlık gideren başlığıyla son günlerde çok duyduğumuz arama motorlarında 'Alışkanlık yapmayan kabızlık ilacı' olarak sıkça taranan, internal shower; 1 su bardağı su, 2 yemek kaşığı chia tohumu ve 1/2 limon suyuyla 'iç duş' görevi görerek bağırsakları temizliyor ve sindiriminize destek oluyor.

Internal Shower Nasıl Etki Eder?

Elma sirkesi, çörekotu yağı, aspir yağı gibi zayıflamaya yardımcı besinler kategorisine katılan chia tohumu, su ile karıştığında şişer ve jel kıvamına dönüşür. Lif oranının oldukça yüksek olması sebebiyle kabızlık için en etkili çözümlerden biri olarak, sıklıkla tercih edilmektedir.

Internal Shower Nasıl Hazırlanır?

1 su bardağı suyun içine 2 yemek kaşığı kadar chia tohumu ve ½ limonun suyunu ekleyip, 15 dakika kadar bekletip sonrasında afiyetle tüketebilirsiniz. Chia tohumu suyu çekerek şiştiğinde kaygan bir yapı halini aldığı için tüketim açısından kaygan yapılı ve limondan kaynaklı olarak ekşi bir su olarak düşünebilirsiniz.

Internal Shower'ı Ne Zaman Tüketmem Lazım?

Kabızlık en yaygın görülen bağırsak sorunlarından biri. Eğer gün içerisinde yetersiz posa tüketiyorsanız, kilo verme sürecindeyseniz veya hamilelikte kabızlık sorunu yaşıyorsanız her gün ara öğün olarak 1 kere Internal Shower yapabilirsiniz.

Geçmişten Günümüze: Selena Gomez

Wed, 31 Aug 2022 17:28:00 +0300

Rare adlı markasıyla kozmetik sektöründe kendine yer bulan Selena Gomez'in geçmişten günümüze güzellik evrimi.

Haftanın En Yeni Güzellik Ürünleri

Wed, 31 Aug 2022 15:59:00 +0300

Sonbahara girerken kozmetik alışverişi yapmadan önce yeniliklere bir göz atalım.

Geçmişten Günümüze: Hailey Bieber

Wed, 24 Aug 2022 16:24:00 +0300

Sadece stiliyle değil güzellik seçimleriyle de ilham veren Hailey Bieber'ın geçmişten günümüze güzellik evrimi.

Tatil Sonrası Bakım Rehberi

Wed, 24 Aug 2022 12:43:00 +0300

Tüm yaz güneşe, nemli ve sıcak havaya, tuzlu suya maruz kalan cildimiz için yenilenme vakti.

Çuha Çiçeği Yağı İçeren En İyi Bakım Ürünleri

Mon, 22 Aug 2022 14:51:00 +0300

Ciltteki akne ve sivilcelerden göz çevresinde oluşan şişkinliklere kadar pek çok cilt problemini gidermede etkili olan çuha çiçeğini mercek altına alıyoruz.

Sarı Saçlar için En İyi Şampuanlar

Tue, 16 Aug 2022 16:59:00 +0300

Sarışın olmanın en zor kısmı kuaförden çıktığınız andaki rengi uzun süre korumak. Saçınızı beslerken rengini de koruyan mor şampuanlar burada devreye giriyor. En iyi mor şampuanları derledik.

Geçmişten Günümüze: Monica Bellucci

Tue, 16 Aug 2022 13:20:00 +0300

Dünyanın en güzel kadınlar listesinde kendine her daim yer bulan Monica Bellucci'nin geçmişten günümüze güzellik evrimi.

Kozmetik Dünyasından En Son Yenilikler

Mon, 15 Aug 2022 13:35:00 +0300

Cilt bakımından makyaja, saç ürünlerinden parfüme dek kozmetik reyonlarına yeni giren ürünleri derledik.

Evde Uygulanabilen En İyi Kimyasal Peeling'ler

Wed, 10 Aug 2022 15:19:00 +0300

Yenilenmiş ve daha aydınlık bir cilt görünümünü ortaya çıkarmaya yardımcı kimyasal peeling'ler radarımızda. Üstelik evde kolayca uygulayabilirsiniz.

Geçmişten Günümüze: Beyoncé

Mon, 08 Aug 2022 15:34:00 +0300

Güzellik kodlarını ihtişam üzerine kuran Beyoncé'nin geçmişten günümüze ilham veren güzellik evrimi.

En Güzel İncir Notalı Parfümler

Mon, 08 Aug 2022 15:03:00 +0300

Kremsi ve taze kokusuyla tam da yaza uygun incir notalı parfümler.

En İyi 10 Vücut Yağı

Thu, 04 Aug 2022 10:04:00 +0300

Yaz mevsiminin etkisiyle kuruyan cildinizi neme doyuracak ve besleyecek en güzel vücut yağlarını derledik. Duştan sonra cildiniz hala nemliyken uygulayabileceğiniz vücut yağları hem nemi hapsediyor hem de teninizde güzel bir ışıltı bırakıyor.

Dünya Ruj Günü'ne Özel En İyi Rujlar

Fri, 29 Jul 2022 13:38:00 +0300

Güzellik ve kozmetik dünyasından, Dünya Ruj Günü'ne özel en iyi rujları derledik.

Yıpranan Saçlar İçin Bakım Rehberi

Wed, 27 Jul 2022 15:58:00 +0300

Yaz tatili sonrası kuruyan, yıpranan, nemini ve canlılığını kaybeden saçlar için bakım rehberi.

Geçmişten Günümüze: Britney Spears

Tue, 26 Jul 2022 13:32:00 +0300

Platin sarısı katlı, düz saçları ve dumanlı göz makyajı ile bir neslin güzellik seçimlerini etkileyen Britney Spears'ın geçmişten günümüze ilham veren güzellik evrimi.

Geçmişten Günümüze: Meghan Markle

Fri, 22 Jul 2022 15:13:00 +0300

Meghan Markle'ın geçmişten günümüze güzellik evrimi.

Yaza Özel En İyi 10 Nemlendirici

Fri, 22 Jul 2022 13:21:00 +0300

Dışardaki sıcak ve nemli hava, içerdeki klima etkisi cildinizin yazın ekstra kurumasına ve nem kaybetmesine neden olur. Yaz mevsimine özel formülleriyle nemsiz ciltlerin kurtarıcısı hafif su bazlı nemlendiricilerden en iyilerini seçtik.

Ameliyatsız Estetik Uygulamaları

Fri, 22 Jul 2022 13:11:00 +0300

Estetik ve Plastik Cerrah Op.Dr. Ufuk Askeroğlu ve kurucu ortağı Şehnaz Atak Askeroğlu İstanbul'da yeni bir Face & Body Academy açtı. 'Bella Eyes', 'Hollywood Yanağı' gibi uygulamaların başarılı ismi Op.Dr. Ufuk Askeroğlu Face & Body Academy'de 'EmSculpt Neo', estetik uygulamasına ameliyatsız çözüm için dünyadaki en iyi cihaz parkurunu getiriyor. Dünyada genelinde oldukça tercih edilen 'EmSculpt Neo' 300.000 kişi üzerinde denenmiş ve %95 oranında memnuniyet sağlayan bir uygulama.

Uygulamayla birlikte işlem yapılan bölgedeki kaslar oldukça yoğun çalışıyor. Böylece bölgesel incelme ve zayıflama gerçekleşiyor. Dünya üzerinde sayılı klinikte bulunan 'EmSculpt Neo' vücut şekillendirme ameliyatlarından önce denenmesi gereken en iddialı cihaz olarak tanınıyor. 2022 yılı boyunca dünyadaki tüm marka cihazları Şehnaz Askeroğlu Academy'e (@sehnazaskerogluacademy) getirmeye hazırlanan Şehnaz Atak Askeroğlu kişiye özel eğitimler ve danışmanlık hizmetleri ile sektöre yenilikler katmaya devam ediyor.

Ginseng'in Cilt İçin Faydaları Neler?

Tue, 19 Jul 2022 12:34:00 +0300

Asya'nın mucizevi bitkisi Ginseng kozmetik dünyasının yükselen trendleri arasına girdi. Ginseng'in faydalarını ve en iyi cilt bakım ürünlerini bir araya getirdik.

Güneş Sonrası Bakım Nasıl Olmalı?

Thu, 14 Jul 2022 11:45:00 +0300

Güneşin verdiği o tatlı rengi koruyan, kuruyan cildi yoğun bir şekilde nemlendiren ve yaşlanma etkileriyle savaşan en iyi güneş sonrası ürünler bir arada.

Parfüm Önerileri: En İyi 8 Yaz Parfümü

Thu, 14 Jul 2022 10:59:00 +0300

Denizin tuzlu havasını, kumsalda yayılan krem kokularını ve akşamüstü içilen meyveli kokteylleri anımsatan en iyi yaz kokulu parfümleri bir araya getirdik.

2022 Yazının Vazgeçilmez Güzellik Ürünleri

Wed, 13 Jul 2022 14:15:00 +0300

2022 yazının en iyi cilt bakım ve güzellik ürünlerini listeledik.

Hindistan Cevizli En İyi Bakım Ürünleri

Wed, 13 Jul 2022 13:33:00 +0300

Hindistan cevizi yağı, güzellik rutininizin her adımında kullanabileceğiniz harika bir içerik. Şampuandan cilt maskelerine dek en iyi Hindistan cevizi içeren ürünleri derledik.

Sağlıklı ve Enerji Veren Atıştırmalıklar

Wed, 13 Jul 2022 12:29:00 +0300

Sağlıklı ve Enerji Veren Atıştırmalık Tarifleri

Sağlıklı ve Enerji Veren Atıştırmalık Tarifleri: Kakaolu Lezzet Topları

Kahve yanına çok yakışan, favori ara öğünüm.

Malzemeler:

4 adet hurma

2 adet günkurusu kayısı

1 adet küçük boy muz

2 çay bardağı yulaf kepeği

4 yemek kaşığı dövülmüş fındık (kavrulmamış)

1 tatlı kaşığı kakao

2 yemek kaşığı süt

2 çay kaşığı tarçın

Hazırlanışı:

Hurmalarınız çok kuruysa işe, hurmaları yumuşatarak başlayın. Bir kasenin içine hurma ve sıcak suyu koyun. Yaklaşık 6-7 dakika beklettikten sonra suyun içinden çıkarın. Yumuşayan hurmaların çekirdeklerini çıkarın. Günkurusu kayısıları minik minik doğrayın. Hurma, muz, süt ve kayısıları rondodan geçirin. Ardından içerisine yulaf kepeği, tarçın ve kakao ilave ederek birkaç kez daha rondoyu çalıştırın. Son olarak içerisine fındıkları ekleyerek bir kaşık yardımıyla birbirine yedirin. Elinizi hafifçe ıslatın ve hazırladığınız harçtan minik parçalar alarak yuvarlayın. Tüm harca bu işlemi uygulayın ve bittikten sonra bir tabağa alın ve buzdolabında soğumaya bırakın. Birkaç saat sonra çıkarıp afiyetle yiyin.

Sağlıklı ve Enerji Veren Atıştırmalık Tarifleri: Muz ve Fıstık Ezmesi

Sağlıklı bir yağ olan 1 tatlı kaşığı fıstık ezmesiyle, dilimlediğiniz muzları afiyetle tüketmek enerjinizi anında yükseltecektir.

Sağlıklı ve Enerji Veren Atıştırmalık Tarifleri: Protein Bar

Masa başında çalışırken kahvenizin yanında ya da dışardayken acıkmaya başladığınızda atıştırabileceğiniz ve her yerde kolayca bulabileceğiniz bu alternatif, lezzetli olduğu kadar sağlıklı da.

Sağlıklı ve Enerji Veren Atıştırmalık Tarifleri: Kuruyemişler

Kolay taşınabilmeleri, hızlı tüketilebilmeleri, tokluk hissi yaratmaları ve vücuda enerji vermeleri açısından en sevdiğim seçeneklerden biri diyebilirim. Besin değerlerinin yüksek olmasıyla az miktarda kuruyemiş tüketmek bile büyük bir enerji sağlar. Aman kendinizi kaptırmayın.

Sağlıklı ve Enerji Veren Atıştırmalık Tarifleri: Bitter Çikolata

Sütlü çikolataya göre 3 kat daha fazla antioksidan etki gösteren bitter çikolatadan 2-3 kare tüketmek enerjinizi anında yükseltecektir.

Sağlıklı ve Enerji Veren Atıştırmalık Tarifleri: Humus ve Salatalık

Nohutun birden çok yemeği yapılıyor ama bence en güzel hali humus. İhtiyacınız olan malzemeler sadece nohut, tahin, yağ ve salatalık.

Sağlıklı ve Enerji Veren Atıştırmalık Tarifleri: Girit Leblebisi

Sarı leblebinden farklı olarak aroması ve çıtırlığıyla bu sağlıklı atıştırmalığı mutlaka denemelisiniz.

Kalıcı Dudak Renklendirme Nasıl Olur?

Wed, 06 Jul 2022 17:24:00 +0300

Kalıcı dudak renklendirme yapılırken uygulama rengine nasıl karar verilir? Kaç renk alternatifi var? Yazın en çok hangileri, kışın en çok hangileri yapılıyor? Böyle bir mevsim farklılığı var mı? Diyelim ki yaptırdınız, istediğiniz farklı renklerde ruj kullanabilecek misiniz? Bunlar, dudak renklendirme yaptırmak isteyenlerin en çok sordukları sorular. Sırasıyla yanıtlamaya başlıyorum.

Zamanla kaybolan dudak çerçeve hattı ve solan dudak rengi, yüzü solgun, dudakları da olduğundan ufak ve cansız gösterir. Dudak renklendirme uygulaması ile solan dudak çerçeve hattı eskisi gibi belirginleşir ve solan dudak içi rengi canlandırılır. Tam da bu sebeple dudak renklendirme uygulamasına, "Dudak gençleştirme" de deniliyor. Yani yaş aldıkça dudak hatları belirsizleşen ve rengi solan dudaklar renklendirme sonrası, eski canlı ve sağlıklı görünümüne kavuşarak gençleşiyor.

Bu anlattığımdan da anlaşıldığı gibi, renklendirme uygulamasının temelde hedefi, kalıcı ruj boyaması yapılıp, ruj kullanma ihtiyacını ortadan kaldırmak değil, dudaktaki yaşlanma ve birtakım farklı sebeplerle oluşan sağlıksız görünümü ortadan kaldırmak ve dudakları daha genç, bakımlı ve sağlıklı görünüme ulaştırmak.

Dudak Renklendirme Nasıl Yapılır?

Dudak renklendirme öncesinde bir dudak kalemi ile dudak çerçeve hatları simetrik bir şekilde dikkatlice çiziliyor. Sonra bu çizimin tümünde renklendirme işlemi tamamlanıyor ve bu sayede simetrik bir şekilde tüm dudak hatları belirginleşip dudak komple canlanmış ve belirginleşmiş oluyor. Solduğunda ve çerçeve hattı kaybolduğunda küçük görünen dudaklar, renklendirildiğinde dolgun ve canlı görünüyor.

Dudak Renklendirmede Renk Nasıl Seçilir?

Dudak renklendirmede renk seçiminde kozmetik ürünlerdeki ruj renk kataloğundaki gibi yüzlerce renkten değil; daha doğal tonlardaki renk alternatiflerinden hareket ediliyor. Öyle makyajda olduğu gibi "yaz favori renkleri", "kış favori renkleri" gibi bir durum yok. Elbette ki dudak renklendirme uygulamasında da oldukça fazla renk alternatifi var ama bu renkler, ruj kataloglarındaki gibi mürdüm, bordo, kahve, mor gibi insan dudağında var olmayan renkleri kapsamıyor.

Renge karar verirken ilk bakılan şey kişinin mevcut dudak rengi oluyor. Çünkü her şeyden önce amaç, dudak çerçeve hattı ve tüm dudak şeklini doğal bir şekilde ortaya çıkarıp belirginleştirmek. Bu mevcut dudağın renginden çok uzakta, farklı bir renkte yapılırsa dudağın hattı silinmiş alanında uygulanan renk, gün ışığında dudakta ruj kalıntısı varmış gibi görünebilir. Bu görüntü kimsenin hoşuna gitmeyecektir.

Dudak Renklendirme Ne Kadar Kalıcı?

Yaklaşık iki yıl kalıcılığı olan bu uygulama dudağın kendi doğal rengine ne kadar uygun tonlarda yapılırsa, kalıcılık süresi boyunca uygulama doğal görünür. İşte burada renklendirme uygulamasını yapacak olan kişinin bilgi ve tecrübesi çok önemli hale geliyor. Özellikle dudak renklendirme uygulaması yaptırmaya karar vermeden önce, bu kriteri mutlaka göz önüne alın ve araştırma yapın derim.

Renklere gelince; Cilt alt tonu rengi üçe ayrılır. Sıcak cilt alt tonu, soğuk cilt alt tonu ve nötr olanlar. Sıcak cilt alt tonuna sahip kişilerde, dudaklar sarıya dönüktür. Bu dudaklara canlılık vermek için hafif soğuğa dönük pembe tonları seçilebilir. Soğuk alt tonlu kişilerde dudaklar, epey açık mora dönük bir pembedir. Hatta vücut ısısı düştüğünde dudaklar hafif mora çalar. Bu dudakları daha turuncu içeriği olan, şeftali tonları, yani sıcak tonlar daha canlı gösterecektir. Nötr ciltler için dudağın mevcut rengine göre bu iki alternatif de değerlendirilebilir. Buna uygun yapılmayan renk seçimlerinde, doğal olmayan sonuçlar olabilir.

Bu sebepledir ki, aynı renk iki farklı kişinin dudağında farklı tonda görünebilir. Böylece dudağın mevcut zemin rengine göre doğru seçilerek yapılan dudak renklendirme ile dudaklar gençleşmiş oluyor.

Renklendirme işleminde aynı rengin açıklı, koyulu farklı tonları ile yaklaşık 40 adet renk alternatifi yapılabiliyor. Renklendirme dudağın en üst tabakasının bir katman altına pigment yerleştirme şeklinde yapıldığından, uygulanan renk kendi dudağınızın rengi olarak yerleşiyor ve yaklaşık iki yıl kalıyor. Uygulamadan bir hafta sonra dudağınıza istediğiniz farklı renkte ruju sürebilirsiniz. Çünkü ruj dudağın üzerine sürülüyor. Yani doğal tonlarda yaptırdığınız dudağınızla, rujsuzken bakımlı sağlıklı dudak görünümüne sahip olabileceğiniz gibi, makyaj yaptığınızda makyajınıza uyum sağlaması farklı, istediğiniz renkli ruju üzerine sürebilirsiniz. Sürmek istediğiniz renkte özgürsünüz.

Hem makyajsız, hem de makyajlı, her daim bakımlı, canlı, sağlıklı ve genç görünen dudaklara sahip olmak isterseniz doğru yerde ve tecrübeli, bilgili kişilerce yapılan kalıcı dudak renklendirme uygulaması tam size göre.

En Güzel Yanak ve Dudak Renklendiricileri

Fri, 01 Jul 2022 12:20:00 +0300

Hem allık hem de ruj olarak kullanabileceğiniz likit yapıda renklendiriciler yazın makyaj çantanızın en popüler ürünü olmaya aday.

En İyi 10 Yüz Spreyi

Thu, 30 Jun 2022 10:39:00 +0300

Sıcaktan bunaldığınızda ferahlatan, stresli olduğunuzda rahatlatan, cildiniz kuruduğunda neme doyuran en iyi spreyleri derledik.

Geçmişten Günümüze: Margot Robbie

Mon, 27 Jun 2022 16:04:00 +0300

Kariyerinin ilk yıllarında koyu renkleri deneyen ancak uzun süredir kendisiyle özdeşleşen sarı renkten vazgeçmeyen Margot Robbie; “Bombshell”, “The Wolf of Wall Street”, “Suicide Squad” ve “Once Upon a Time in Hollywood” gibi ikonik filmlerde de sarı saçlarıyla yer aldı. Omuz boyunda tuttuğu sarı saçlarını dalga ve katlarla hacimlendiren Robbie, kırmızı halıda nadiren de olsa topuz yapıyor. Makyaj konusunda oldukça deneysel bir tavra sahip olan Margot Robbie sarıdan, pembeye ve maviye dek göz makyajında renk skalasını geniş tutuyor. Makyajda turuncu tonları seven Margot Robbie ruj konusunda natürel tonları tercih ediyor. Hollywood'un en güzel aktrisleri arasında gösterileren Margot Robbie'nin geçmişten günümüze güzellik evrimi.

Sağlıklı Karbonhidrat Kaynakları

Mon, 27 Jun 2022 13:25:00 +0300

Sağlıklı Karbonhidrat Kaynakları Neler? Beslenme Rutininize Eklemeniz Gereken Sağlıklı Karbonhidratlar

Sağlıklı Karbonhidrat Kaynakları: Muz

Her hali ile oldukça lezzetli olan muz aslında sandığınızdan çok daha faydalı! Zengin potasyum deposu olan bu muhteşem meyve aynı zamanda en kaliteli karbonhidrat kaynaklarından biri. Kolay sindirilebilen karbonhidrat içeriği ile hızlıca enerji veren mükemmel bir besindir. Bol lif içeriği ile sindirim sistemine yardımcı olurken, kan basıncınızı da dengeler. Bu sayede de tansiyon sorununu azaltmaya yardımcı olur. Ara öğünlerinizde veya smoothieler'inizde rahatlıkla tüketebilirsiniz.

Sağlıklı Karbonhidrat Kaynakları: Yulaf

Zengin lif ve protein içeriği ile uzun süre tokluk hissi veren yulaf en iyi karbonhidrat seçimleri arasındadır. Kolesterol seviyesini düşürmeye yardımcı olurken kalp sağlığınızı da korur. Müthiş içerikli bu besini kahvaltılarınızda veya ara öğünlerinizde tercih edebilirsiniz. Dilerseniz yoğurt ile birleştirip sevdiğiniz çeşitli meyveleri ekleyerek yoğun bir lezzet yakalayabilirsiniz. Daha uzun süre tok tutmasını isterseniz içerisine az miktarda keten tohumu eklemeyi de unutmayın.

Sağlıklı Karbonhidrat Kaynakları: Yaban Mersini

Yüksek oranda antioksidan içeriği bulunan bu sağlık deposu süper meyve en kaliteli karbonhidrat besin grubundadır. Egzersiz öncesinde tükettiğinizde kaslarınızın ihtiyacı olan glikozu karşılamanızı sağlar. Bu sayede hücreler arası protein geçişleri hızlanmış olur. İyi bir antioksidan olması ile de cildinizin yenileyerek zamanla ışıldamasına da yardımcı olur. Haftada birkaç kez bu lezzet deposunu tüketmenizi şiddetle öneriyoruz.

Sağlıklı Karbonhidrat Kaynakları: Nohut

Kompleks yapıdaki karbonhidratlar grubunda olan nohut beden için oldukça sağlıklı bir besindir. Bol miktarda lif ve protein içeriği ile uzun süre tok kalmanızı sağlar. Bununla da kalmaz aynı zamanda zengin demir ve potasyum içeriği ile de kan basıncını dengede tutar. Besleyici bir kaliteli karbonhidrat arayışında iseniz fırında nohut cipsini denemenizi tavsiye ediyoruz.

Sağlıklı Karbonhidrat Kaynakları: Çikolatalı Süt

Sağlığınıza sağlık katacak muhteşem bir besin! İçeriğindeki vitamin ve mineraller ile hem bağışıklığınızı güçlendirecek hem de bedeninizin yenilenmesini sağlayacaktır. Gün içerisinde ara öğününüzde tüketeceğiniz ende hazırlanmış 1 bardak çikolatalı süt oldukça güzel bir seçim olacaktır. Dilerseniz bitkisel sütler ile hazırlayarak çok daha lezzetli hale getirebilirsiniz. Üstelik mutlu hissetmenize de yardımcı olacak!

Yaz İçin En Güzel Far Paletleri

Mon, 27 Jun 2022 12:53:00 +0300

Yaz makyajınıza enerji katmak için derlediğimiz en güzel far paletlerine göz atın.

Charlize Theron'un Siyah Saçları

Wed, 22 Jun 2022 13:10:00 +0300

Geçtiğimiz günlerde katıldığı bir etkinlikte siyah saçlarıyla objektiflere yansıyan güzel oyuncu Charlize Theron, herkesi yine şaşırtmayı başardı.

Aloe Vera İçeren En İyi Ürünler

Tue, 21 Jun 2022 14:17:00 +0300

Yoğun yatıştırıcı ve nemlendirici özelliğiyle bilinen aloe vera; akneden, hassasiyete, güneş yanığından nemsizliğe dek birçok cilt problemine çözüm sunuyor. Yaz mevsimini rahat geçirmek için aloe vera içeren en başarılı ürünlerden mutlaka edinin.

Su Deposu Yaz Sebze ve Meyveleri

Mon, 20 Jun 2022 14:29:00 +0300

Su Deposu Yaz Sebze ve Meyveleri Hangileri?

Havaların ısınmasıyla birlikte sıvı tüketimimizi de artırmamız gerekiyor. Özellikle yaz aylarında nem ve sıcaklığa bağlı olarak, vücudumuzda sıvı kaybı oluşuyor. Sıvı kaybı, yorgunluk ve halsizlik gibi semptomlara neden oluyor. Su içmek önemli olsa da özellikle yaz aylarında, beslenmemize de su oranı yüksek gıdaları ekleyerek, vücut sıvımızı artırmalıyız. Peki su deposu yaz sebze ve meyveleri hangileri? Su deposu yaz sebze ve meyvelerini listeledik.

Su Deposu Yaz Sebzeleri: Salatalık

Neredeyse tamamı yani %98 gibi bir oranda sudan oluşan salatalık; az miktarda K vitamini, potasyum ve magnezyum gibi vitamin ve minerallerce zengin olmasının yanında detokslarımın da vazgeçilmezi.

Su Deposu Yaz Meyveleri: Karpuz

Benim için yaz aylarının vazgeçilmezi diyebilirim. İçerisindeki su oran %92 oranlarında yani oldukça yüksek böylelikle kalorisi de oldukça düşük. C vitamini ve A vitamini bakımından da zengin olan bu meyveyi ara öğününüze mutlaka eklemelisiniz.

Su Deposu Yaz Sebzeleri: Kabak

İster fırında, ister tavada, ister pişirmeden ya da makarna olarak bile tüketebileceğimiz leziz mi leziz bu yaz sebzesinin su oranının %94 olduğunu biliyor muydunuz? Aynı zamanda lifli olmasıyla da öğünlerinizde sizi oldukça tok tutacaktır.

Su Deposu Yaz Meyveleri: Çilek

Tatlılara, içeceklere, her şeye yakışan bir meyve. Açıkçası ben, çileğin o kokusuna bayılıyorum. İçerisindeki su oranı da %91 seviyelerinde ve tam bir C vitamini deposu.

Su Deposu Yaz Sebzeleri: Marul

Salataların vazgeçilmezi olan marul da %96 su oranıyla favorilerim arasında.

La Vallee Spa Jw Marriott Marmara Sea'de

Thu, 16 Jun 2022 11:36:00 +0300

JW Marriott Marmara Sea'nin deniz manzaralı atmosferinde konuşlanan İsviçre'nin lüks güzellik markası La Vallée SPA, misafirlerine keyifli bir deneyim sunuyor. Holistik zindelik anlayışıyla tasarlanan ve İsviçre'de üretilen doğal lüks bakım ürünleriyle hizmet veren La Vallée, aynı zamanda Türkiye'nin ilk deniz temalı SPA'sı olma özelliğini de taşıyor.

Bedeninizi ve ruhunuzu arındırabileceğiniz; doğanın bizlere sunduğu imkanların sonuna kadar kullanıldığı, sağlıklı ve lüks bir yaşam kalitesine ulaşabilmeniz hedeflenerek tasarlanan 5000 m2'lik SPA merkezinde; lüks bakımların yanı sıra doğal özlü güzellik bakımları, holistik terapiler, sekiz adet uygulama odası, VIP bakım odası, buhar odaları, saunalar, deniz manzaralı açık ve kapalı sonsuzluk havuzları ve modern dokunuşlu Türk Hamamları bulunuyor.

JW Marriott İstanbul Marmara Sea, Marmara Denizi'ne bakan manzarasıyla büyüleyen 120 metrekare büyüklüğünde sonsuzluk havuzunun 17 metre uzunluğu, 1.4 metre derinliği var. S Sonsuzluk havuzu dışarıdan baktığınızda denizin üstünde hissi uyandırıyor.

JW Marriott Marmara Sea günümüzün global gezginine hitap eden konukseverlik mirasını; farkındalık ve esenliğe yenilikçi bir bağlılıkla birleştiriyor. Mutfak ekibinin kullanımı için yetiştirilen organik bitkilerle dolu JW Garden'dan aktif fitness ve wellness derslerine; otelin heyecan verici introspektif tasarımına dek konuklarının deneyimini bu bütünleştirici yaklaşım ile temsil ediyor.

En Etkili Güneş Koruyucular

Thu, 16 Jun 2022 10:34:00 +0300

Güneşle hasret gidermeden önce cildimizi ve vücudumuzu koruyacak en başarılı güneş koruyucular bir arada.

En Güzel Dudak Parlatıcıları

Mon, 13 Jun 2022 14:54:00 +0300

90'ların en popüler makyaj ürünü dudak parlatıcıları yeniden yükselişte. Dudaklara hem hafif bir renk hem de ışıltı veren en güzel dudak parlatıcıları listesi derledik.

Tatil Öncesi Son Çıkış: 3 Günlük Yaz Detoksu

Mon, 13 Jun 2022 14:21:00 +0300

Tatil Öncesi Son Çıkış: 3 Günlük Yaz Detoksu

Tatil planlarını yapan ve birkaç kilo fazlası olduğunu düşünenler için hem çok pratik hem de çok lezzetli üç günlük yaz detoksu. Mevsim sebze ve meyveleriyle hazırlayabileceğiniz yaz detoksu tarifleriyle mevsimi fit karşılayın.

Tatil Öncesi Son Çıkış: 3 Günlük Yaz Detoksu

1. GÜN

Sabah

3 yemek kaşığı yoğurt

6 adet çilek

4 adet badem

Öğle

Kavunlu Soğuk İçecek

1 dilim kavun

½ adet limonun suyu

1 avuç semizotu

4-5 dal taze nane

1 su bardağı su

Tüm malzemeleri blender'dan geçirin.

Akşam

5 yemek kaşığı zeytinyağlı sebze yemeği

1 su bardağı ayran

Tatil Öncesi Son Çıkış: 3 Günlük Yaz Detoksu

2. GÜN

Sabah

2 yumurta beyazından omlet

½ adet yeşil elma

1 fincan yeşil çay

Öğle

Bağırsak Dostu Smoothie

1 su bardağı kefir

10 adet ahududu/böğürtlen

1 tatlı kaşığı öğütülmüş keten tohumu

Tüm malzemeleri blender'dan geçirin.

Akşam

Ton Balıklı Salata

50 gr ton balığı

2 adet salatalık

1 adet domates

1 tatlı kaşığı haşlanmış mısır

1-2 avuç yeşillik

Tüm malzemeleri doğrayıp, yağını süzdüğünüz ton balığıyla karıştırın.

Tatil Öncesi Son Çıkış: 3 Günlük Yaz Detoksu

3. GÜN

Sabah

Elmalı Smoothie

1 su bardağı süt

½ adet kırmızı elma

1 yemek kaşığı yoğurt

4 adet badem

½ çay kaşığı tarçın

1 tatlı kaşığı bal

Tüm malzemeleri blender'dan geçirip, soğuk servis edin.

Öğle

½ demet semizotu

4 yemek kaşığı yoğurt

2 adet tam ceviz

Tüm malzemeleri karıştırın.

Akşam

100 gram ızgara tavuk göğüs

4 yemek kaşığı kadar fırın ya da buhar sebze

Yaz Mevsimi için En Güzel Allık ve Pudralar

Thu, 09 Jun 2022 11:04:00 +0300

Tenimizde güneşin izlerini yansıtan allık ve bronz pudralardan en güzellerini derledik.

Geçmişten Günümüze: Kate Middleton

Wed, 08 Jun 2022 13:31:00 +0300

Kate Middleton'ın geçmişten günümüze ilham veren güzellik evrimi.

Kayısı Çekirdeği Yağı ile Nasıl Bakım Yapılır?

Mon, 06 Jun 2022 17:10:00 +0300

Güneş hasarına karşı cildi koruyan, nemlendiren ve onaran kayısı çekirdeği yağını cilt bakım rutininize eklemenin tam zamanı.

Geçmişten Günümüze: Penelope Cruz

Fri, 03 Jun 2022 13:05:00 +0300

Hollywood'un en güzel aktrisleri arasında yer alan Penelope Cruz'un geçmişten günümüze güzellik evrimi.

Tiziana Terenzi'nin Yeni Butiği İstanbul Galataport'ta

Wed, 01 Jun 2022 14:22:00 +0300

Tiziana Terenzi'nin yeni butiği İstanbul'da Galataport, Paket Postanesi'nde kapılarını açtı. Üç kuşaktır parfüm ve mum üreten Terenzi ailesi, İtalya'nın en büyük koku üreticilerinden. Markanın ana merkezi olan Cereria Terenzi Evelino, bundan 54 yıl önce sadece 16 m2'lik bir alanda kurulmuş.

Şimdi ise yaklaşık 17.000 m2'lik bir tesiste faaliyet gösteriyor ve tüm dünyaya üretim yapıyorlar. Markanın başında yetenekli ve bir o kadar da mütevazı kardeşler Tiziana ve Paolo Terenzi var. Tiziana Terenzi, "Amacımız sanat ve işi ustaca bir araya getirmek. Çünkü mükemmellik ancak büyüleyici el yapımı jestler ve ritüellerle elde edilebilir. Sanatımızdan doğan işimizde, her zaman kurucumuz Evelino Terenzi'nin ayak izlerini takip ederek gelenek ve yenilik arasındaki doğru dengeyi yeniden kuruyoruz" diyor. Tiziana, markanın sanat ve stil direktörü. Kardeşi Paolo ise markanın burnu diyebiliriz.

Paolo Terenzi, "Tiziana Terenzi koleksiyonundaki parfümler, ateşin yolculuğunu anlatır ve duyguların boyun eğmeyen ruhunu yakalar. Kusurları, tezatları, uyumsuzlukları ve o anı güzelleştiren her şeyile hayatın gerçek kokusunun bir sembolüdür" diyor ve her fırsatta işine duyduğu büyük tutkunın altını çiziyor. Yüzlerce kokunun arasından bizim favorimiz ise markanın koleksiyon serisinde yer alan V Canto parfümleri. V Canto, Dante Alighieri'nin ünlü eseri "İlahi Komedya"nın, Francesca ve Paolo aşkını konu alan bölümünden ilham alınarak yaratılmış.

En Pratik Seyahat Boyu Ürünler

Wed, 01 Jun 2022 13:21:00 +0300

Makyaj çantanızda bulunması gereken en pratik seyahat boyu ürünler bir arada.

Cansu Dere, Neostrata'nın Marka Yüzü Oldu

Tue, 31 May 2022 18:14:00 +0300

Dermokozmetik sektöründeki 40 yılı aşkın bir süredir gelişimine devam eden Neostrata, marka yüzü Cansu Dere'nin favori ürünlerini deneyimlediği kampanya filmini yayınladı.

Cansu Dere'nin videoda kullandığı Skin Active serisinin 3'lü Etki Cilt Dolgunlaştırıcı Serum'u üç boyutlu çözüm sunarak cilt tonunu yeniliyor, cildi dolgunlaştırıyor ve pürüzsüzleştiriyor. Yoğun Göz Çevresi Bakımı kremi içeriğindeki kafein ile göz çevresinin görünümünü geliştiriyor, dolgunlaştırıyor, nemlendiriyor ve canlandırıyor.

Enlighten serisinden Aydınlatıcı Serum cilt tonunu eşitliyor ve cildi aydınlatıyor. Defend SPF 50 mineral güneş koruyucu, özel formülüyle cildi UVA ve UVB ışınlarına karşı koruyor. Mat bitişli ve hafif renkli krem cilt tonunu eşitlerken cildin nem bariyerini çevresel faktörlere karşı savunuyor ve güneş yanığı oluşumunun önlenmesine yardımcı oluyor.

Kampanya filminde doğal görünümü ve cildinin güzelliğiyle ışıltı saçan Cansu Dere, Neostrata ile iş birliğini "Neostrata'nın dermatoloji alanındaki 40 yıllık deneyimi ve öncü yenilikleri beni etkiledi. Güçlü formülleri, klinik çalışmaları ve her cilt endişesine yönelik sunduğu farklı çözümleri var. Arkasında durabildiğim bu kadar etkili cilt bakımını sunan premium bir marka ile çalıştığım için mutluyum" sözleriyle dile getirdi.

URBAN Care'den Yaza Özel Vücut Bakım Serisi

Mon, 30 May 2022 15:48:00 +0300

Saç bakım markası URBAN Care'in beşinci vücut bakım serisi Monoi & Ylang Ylang, egzotik Monoi kokusu, vegan ve parabensiz formülü ile güneş sonrası ferahlatıcı, nemlendirici, besleyici, canlı ve ışıltılı bir cilt sunuyor. Yeni vücut bakım serisinin üyeleri arasında ferahlatıcı duş jeli, rahatlatıcı vücut peelingi, besleyici vücut losyonu, vücut bakım yağı ve ışıltılı vücut bakım yağı yer alıyor.

Monoi Oil & Ylang Ylang Ferahlatıcı & Arındırıcı Duş Jeli

Ferahlatıcı ve arındırıcı duş jeli, cildi nazikçe temizleyip, vücudun nem dengesini sağlamaya yardımcı oluyor. Ferahlatıcı etkiye sahip olup yoğun köpük ve pH yapısı ile günlük kullanıma uygun bir yapıya sahip.

Monoi Oil & Ylang Ylang Vücut Peelingi

Vücut peelingi, özel formülü ve yapısındaki kayısı çekirdekleriyle cildi ölü deriden arındırıp, pürüzsüzleşmesine yardımcı oluyor. Cildi temizledikten sonra gözeneklerin sıkılaşmasını destekleyip, içeriğindeki Monoi yağı ile birlikte cildi besleyip, nemlendiriyor.

Monoi Oil & Ylang Ylang Ferahlatıcı Vücut Losyonu

Ferahlatıcı vücut losyonu, su bazlı jel yapısı ile cilt tarafından kolayca emiliyor ve uygulama sonrası ciltte yapışkanlık hissi bırakmıyor. Monoi yağı ve hyaluronik asit içeren özel formülü ile cildi besliyor ve nemlendiriyor. Cildin daha yumuşak ve pürüzsüz görünmesini sağlayıp, duş sonrası günlük bakımda zaman kazanmaya yardımcı oluyor.

Monoi Vücut Bakım Yağı

Vücut bakım yağı, içeriğindeki Monoi yağı ve değerli doğal yağlar ile cildi besliyor ve nemlendirmeye yardımcı oluyor. Cildin yumuşak ve ışıltılı bir görünüme kavuşmasını sağlıyor. Ciltte nem koruyucu tabaka oluşturup yazın kuruyan cildin nemlenmesine ve sağlıklı bir görünüme kavuşmasını sağlıyor.

Monoi Sunset Glow Işıltılı Vücut Yağı

Işıltılı vücut yağı, renkli formülü sayesinde cilde tatlı bir bronz renk kazandırırken ışıl ışıl, pürüzsüz bir görünüm sunuyor. Monoi yağı etkisiyle ferahlık ve yumuşaklık sağlıyor.

Abtira ile Yaz Bakımı

Mon, 30 May 2022 14:28:00 +0300

Abtira, organik ve doğal içerikli ürünleriyle güneşe karşı cildinizi koruma altına alıyor. Doğal bronzluğun sırrı Bronze, içeriğindeki susam, havuç tohumu, Hindistan cevizi yağı ile az miktarda güneş koruması sağlayarak cilde bronz bir görünüm kazandırıyor.

Abtira'nın ilk katı vücut yağı Vanilla Sky, kolayca tende eriyerek vücuda tatlı ve taze bir aroma veriyor. Cildi hem nemlendiriyor hem onarıyor. İçeriğindeki A,E ve F vitaminleriyle cildin elastikiyetini geri kazandırıyor. Antioksidan açısından zengin olan Vanilla Sky, aynı zamanda cildi güneşin zararlarından koruyarak cilde ışıltı veriyor.

Lavander Marigold güneş koruyucu balsam ise güneşin hasarlarını onarmaya yardımcı oluyor ve cildi koruyor. Suda dağılmayan Lavander Marigold, ciltte yağlı his bırakmıyor. Leke karşıtı içeriğe sahip olan Lavender Marigold, aynı zamanda yaşlanma karşıtı bakım da sağlıyor

Abrita ürünlerinin içerisinde paraben, EDTA, silikon, petrol türevleri, sentetik boya veya koku bulunmuyor.

2022 Cannes Film Festivali En İyi Güzellik Görünümleri

Mon, 30 May 2022 14:07:00 +0300

Elsa Hosk'tan Kristen Stewart'a kadar 2022 Cannes Film Festivali'nin en iyi güzellik görünümleri.

En İyi Ayak Bakım Ürünleri

Fri, 27 May 2022 16:47:00 +0300

Pürüzsüz ve yumuşacık ayaklara giden yol düzenli peeling ve nemlendirmeden geçiyor. Ayaklarınızı bu bakım ürünleriyle sandalet mevsimine hazırlayın.

Geçmişten Günümüze: Julia Roberts

Fri, 27 May 2022 14:58:00 +0300

Doğal duruşu ve pozitif enerjisi ile geçmişten günümüze Julia Roberts'ın güzellik evrimi.

Metabolizmayı Yavaşlatan Hatalar

Fri, 27 May 2022 12:40:00 +0300

Metabolizmayı Yavaşlatan Hatalar Neler?

Ciddi bir hastalık geçirmediyseniz veya hormonal bir rahatsızlığınız yoksa muhtemelen metabolizmanız doğru şekilde çalışıyordur. Metabolizmanızın, yaşa ve cinsiyete bağlı olarak doğru çalışması da kilo problemlerinin önlenmesinde oldukça önemli. Metabolizma neden yavaşlar, metabolizmayı yavaşlatan hatalar neler, metabolizma nasıl hızlanır, mercek altına aldık.

Metabolizmayı Yavaşlatan Hatalar

Su Tüketimi:

Vücuttaki metabolik olaylarda su kullanıldığı için metabolizma hızlanır. Ayrıca su tüketmek aynı zamanda iştahı da baskılar. Bu sebeple her gün 2-3 litre suyunuzu içmeyi aksatmamanızı öneririm.

Metabolizmayı Yavaşlatan Hatalar

Uyku:

Yeterli uyku vücut direncini, zindeliği artırır ve metabolizma hızını düzene sokar. Sürekli değişen uyku saatleri metabolizmanızın yavaşlamasına sebep olabilmektedir.

Metabolizmayı Yavaşlatan Hatalar

Hareketsiz Yaşam:

Düzenli yapılan fiziksel aktivite ve kas kazanımıyla birlikte metabolizma hızımız da artar. Havalar da ısınmışken tam da şimdi yürüyüşe çıkmaya ne dersiniz?

Metabolizmayı Yavaşlatan Hatalar

Protein Tüketimi:

Yetersiz protein tüketimi vücutta kas kaybına neden olur, bu kayıp da metabolizma hızının yavaşlamasına neden olabilmektedir. Bu sebeple öğünlerinizde proteinli besinlere de yer vermenizi öneririm.

Metabolizmayı Yavaşlatan Hatalar

B12 ve D Vitamini:

Sıklıkla eksikliğinden bahsedilen bu vitaminlerin de metabolizma hızına etkisi olduğunu biliyor muydunuz? Size önerim doktorunuza görünüp bir kan testi yaptırmanız ve sonucunda beslenme ya da takviyelerle eksikliğini gidermeniz.

Metabolizmayı Yavaşlatan Hatalar

Yanlış Yapılan Diyetler:

Kilo verip geri almalar, sonra sil baştan tekrar aynı sürecin yaşanması derken aslında tüm bu süreç metabolizmanızın da yavaşlamasına neden oluyor. Size önerim; bilinçsizce diyet yapmamanız ve bir beslenme uzmanıyla birlikte çalışmanız.

Gülsha'dan Güzellik Misti

Fri, 27 May 2022 12:32:00 +0300

Gülsha ailesinin yeni üyesi güzellik misti, cilde aradığı bakımı sunuyor. "Rosa Damascena" güllerinden geleneksel yöntemler kullanılarak üretilen güzellik misti, gücünü gül yağının nemlendirici ve antioksidan özelliklerinden alıyor. Cildi sadece nemlendirmekle kalmıyor; parlaklığını geri kazandırırken mavi ışık, hava kirliliği gibi etkenlerle savaşmasına da yardımcı oluyor.

Gülsha güzellik misti sadece cilt bakım rutininde değil makyaj öncesinde baz ve sonrasında makyajdan kuruyan cildi nemlendirmek için kullanılabiliyor. C vitamini ile eşit olan güzellik misti yeşil çaydan daha güçlü antioksidan koruma sağlıyor.

Gülsha güzellik mistini sabah, öğlen ve akşam tonik olarak yüz, boyun ve dekolte bölgenize uygulayabilirsiniz. Ayrıca gözeneklerin görünümünü azaltmak ve ışıl ışıl bir cilt elde etmek için günün herhangi bir saatinde de kullanabilirsiniz.

Hangi Yaz Meyvesi Neye İyi Gelir?

Wed, 25 May 2022 18:03:00 +0300

Hangi Yaz Meyvesi Neye İyi Gelir?

Her meyve türü kendine özgü besin öğelerini ve faydalarını soframıza getirir. Sağlıklı beslenmenin anahtarı, her gün farkı bir renk meyve yemekten geçiyor. Peki hangi yaz meyvesi, neye iyi geliyor?

Hangi Yaz Meyvesi Neye İyi Gelir?

Yaban Mersini:

Yaban mersini, antioksidan ve antienflamatuar özellikleri ile bilinir. Özellikle, yaban mersinine karakteristik mavi-mor rengini veren bir bitki pigmenti ve flavonoid olan antosiyanin bakımından yüksektir. Bu bileşik, hastalığa yol açabilecek hücreye zarar veren serbest radikallerle savaşmaya yardımcı olur. Tip 2 diyabet, kalp hastalığı, obezite, yüksek tansiyon, belirli kanser türleri ve bilişsel gerilemeye karşı 1 avuç yaban mersini tüketin.

Hangi Yaz Meyvesi Neye İyi Gelir?

Muz:

Potasyum deposu olarak geçen muz genel sağlığınızı destekleyen polifenoller ve fitosteroller adı verilen çok çeşitli bitki bileşikleri sunarlar. Ayrıca, bağırsakta faydalı bakterilerin büyümesini destekleyen bir lif türü olan prebiyotikler açısından da zengindirler. İshal gibi bağırsak düzenin bozulduğu durumlar ve regl dönemlerinde öncelik vermeniz gereken meyvelerden biridir.

Hangi Yaz Meyvesi Neye İyi Gelir?

Ananas:

Ödem üzerinde etkileriyle bilinen bromelain içeriği kadar manganez içeriğiyle dikkat çeken ananas, beslenme programlarının olmazsa olmazı. Manganez metabolizmayı ve kan şekeri regülasyonunu destekler ve bir antioksidan görevi görür. Ödem probleminiz varsa v ya sık sık tatlı krizi yaşıyorsanız en az haftada bir kez ananas tüketin.

Hangi Yaz Meyvesi Neye İyi Gelir?

Çilek:

Kuşkusuz çoğu insanın favori meyvesi olan çilek C vitamini, flavonoidler, fenolik asitler, lignanlar ve tanenler gibi antioksidan görevi gören birçok bitki polifenollerce zengindir. Ayrıca düşük glisemik indeksiyle kan şekeriniz üzerinde büyük değişiklere sebep olmadığı için çilek yedikten sonra açlık yaşamazsınız. Cildin yenilenmesine, tatlı isteğinin giderilmesine yardımcı olan çileğe haftada en az bir kere tabağınızda yer açın.

Hangi Yaz Meyvesi Neye İyi Gelir?

Kiraz:

Kalp ve bağırsak sağlığı için önemli olan harika bir lif ve potasyum kaynağıdır. Ruh halini ve uykuyu destekleyen serotonin, triptofan ve melatonin kaynağı olan kiraza haftada bir kez yer verin.

Hangi Yaz Meyvesi Neye İyi Gelir?

Karpuz:

Karpuza pembe-kırmızı rengini veren bir karotenoid olan likopenin en önemli kaynaklarından biridir. Likopen ve beta karoten ayrıca ultraviyole (UV) ışınlarından küçük bir cilt koruması sağlayabilir, güneş yanığı riskini azaltabilir ve cildinizin daha hızlı iyileşmesine yardımcı olabilir. Yüksek glisemik indeksi olan karpuzu tüketirken porsiyonuna dikkat etmek gerek.

En İyi Renklendirici Damlalar

Wed, 25 May 2022 14:45:00 +0300

Birkaç minik damlacık cildinizde çok doğal ama fark edilir bir sonuç yaratabilir. Bronz veya aydınlık etki için en iyi renklendiricileri derledik.

Geçmişten Günümüze: Anne Hathaway

Fri, 20 May 2022 15:31:00 +0300

“The Princess Diaries”, “The Devil Wears Prada”, “Love & Other Drugs” ve “Batman” gibi yapımlarla ismini beyazperdeye kazıyan, Hollywood'un başarılı aktrislerinden Anne Hathaway, zaman kavramı tersine işleyenlerden. Sinema sektörüne girdiği ilk yıllardan bu yana güzellik tavrını koruyan Anne Hathaway, bir kerelik platin sarısı istisnası dışında saçlarını kumral tonlarından hiç ayırmadı. Bob'dan pixie kesime, ince dalgalardan kahküllere dek her seçimi kendisine yakıştıran Anne Hathaway, hacimli kirpikleri ve kırmızı ruju imza makyajı haline getirdi. Işıltısıyla her daim ilham veren Anne Hathaway'in geçmişten günümüze güzellik evrimi.

Yaz Mevsimi için En Güzel Rujlar

Fri, 20 May 2022 14:28:00 +0300

Yumuşak pembeden parlak turuncuya, nude tonlardan canlı fuşyaya uzanan renk paletleriyle kozmetik markalarının yaza özel hazırladığı rujları derledik.

Pürüzsüz Bacaklar İçin Bakım Rehberi

Wed, 18 May 2022 10:45:00 +0300

At kılı fırçasından bronzlaştırıcı losyona dek pürüzsüz bacaklar için en iyi bakım rehberi.

Mayıs Ayının En Yeni Güzellik Ürünleri

Fri, 13 May 2022 15:24:00 +0300

Mayıs ayının en yeni saç, makyaj ve cilt bakım ürünleri bir arada.

Geçmişten Günümüze: Kate Moss

Fri, 13 May 2022 15:01:00 +0300

Çıkık elmacık kemikleri, ayrık dişleri ve çarpıcı bakışlarıyla moda sektöründe yer aldığı günden bu yana sarsıcı etki yaratan Kate Moss'un güzellik evrimi.

Selülit Azaltıcı Tarifler

Thu, 12 May 2022 16:38:00 +0300

Selülit Neden Oluşur? Selülit Azaltıcı Tarifler

Hareketsiz yaşam, uzun süre oturarak çalışmak, yüksek karbonhidratlı ve yağlı, fast food gibi yiyeceklerle beslenmek ve bu faktörlerin dışında genlerimiz, hormonal sorunlar ve yaşlanmaya bağlı dokusal bozukluklar selülite neden olabilmekte.

Selülit Azaltıcı Besinler Neler?

Sıkı durun, selülitten kurtulmanın formülü olan besinleri söylüyorum. Bunlardan ilki; ton balığı. 2015 yılında yapılan bir çalışmada ton balığı tüketiminin kalça çevresinde yağların azalmasına neden olduğu gösterilmiş. Ayrıca Journal of the American Heart Association'da yayınlanan bir çalışmada içerisindeki L-arginin içeriğiyle badem tüketiminin bacak yağlarında azalmaya yol açtığı gösterilmiş. Ve son olarak yeşil çay, her gün içtiğiniz 2-3 fincan yeşil çay da selülitlerin azalmasında oldukça etkili olacak.

Diyet ve Egzersizle Selülitten Kurtulmak Mümkün mü?

Bahsettiğim besinler, tek başına bir mucize olmayan, porsiyon kontrolü ile kullanıldığında ve egzersizle desteklendiğinde bizleri harika sonuçlara ulaştıracak besinlerdir. Yani aslında her zamanki gibi iyi planlanmış bir diyet programı ve egzersiz bu işin olmazsa olmazlarından.

Selülit Azaltıcı Tarifler

Meksika Fasulyeli Ton Balığı Salatası Nasıl Yapılır?

Malzemeler

3 yemek kaşığı Meksika fasulyesi

Tue, 10 May 2022 17:42:00 +0300

Zengin antioksidan içeriği ve yatıştırıcı özelliği ile asırlardır doğal bir güzellik ürünü olarak kullanılan zerdeçal cilt bakım ürünlerinin yükselen içeriklerinden biri. Zerdeçalın gücünden faydalanan en iyi bakım ürünleri bir arada.

Yaz İçin Caudalie'den Vinoperfect Serum ve Vinosun Güneş Koruyucu

Mon, 09 May 2022 16:40:00 +0300

Koyu cilt lekeleri, tüm cilt sorunları içerisinde sıkılık kaybı ve akneden sonra kadınların en büyük üçüncü endişesi. Caudalie, koyu lekeleri doğal yolla gidermek için Vinoperfect Koyu Leke Karşıtı ve Işıltı Verici serumu 2005 yılında geliştirdi. Fransa'daki eczanelerin 1 numarası olan, etkinliği ve doğallığı bir araya getiren bu ürün, en hassas ciltler dahil tüm cilt tipleri için koyu leke görünümüne çözüm sağlıyor.

Cilt tipi, güneşe maruz kalındığında görülen tepkilere bağlı olarak belirlenir. Vinoperfect Leke Karşıtı ve Işıltı Verici Serum'un etkisi 6 cilt fototipinde ve farklı lekeler üzerinde klinik olarak kanıtlanmıştır. Fotosensitif olmayan formülü, en hassas ciltler dahil tüm cilt tiplerinde kullanıma uygundur.

Vinosun Yüksek Koruma Sağlayan Fluid Krem SPF50+, her gün kullanabileceğiniz, temiz ve iz bırakmayan bir koruma sunuyor. Caudalie Doğal Formül Geliştirme Laboratuvarı, ultra hafif ve ciltte iz bırakmayan dokuya sahip yüksek korumalı bir güneş kremi geliştirdi. Parfüm içermez, kimyasal filtrelerin kokusu birkaç saniye içinde kaybolur.

Cilt bakım rutininizin hemen ardından ve makyaj bazı olarak kullanıldığında zararlı güneş ışınlarına (UVA, UVB, fotoyaşlanma) karşı etkili bir koruma sağlar. Patentli polifenol antioksidan kompleksi açısından zengindir, erken yaşlanmaya sebep olan serbest radikalleri bloke eder. Dermatolojik olarak test edilmiştir, hassas ciltler dahil olmak üzere tüm cilt tipleri için uygundur.

Okyanus ekosistemi için toksik olmadığına dair test edildi. Geri dönüştürülmüş plastikten elde edilen ambalajı plastik atıkların azaltılması hedefiyle %100 geri dönüştürülebilir.

Anneler Günü için En Güzel Hediye Önerileri

Fri, 06 May 2022 10:47:00 +0300

Güzelliğine ve bakımına önem veren anneleri sevindirecek en güzel hediye alternatiflerini derledik.

Jo Malone London Nişantaşı Mağazası Yeni Yerinde

Thu, 05 May 2022 14:34:00 +0300

Jo Malone London, takipçilerini geniş bir skalaya sahip kokularıyla Nişantaşı'ndaki yeni adresinde buluşturuyor. Teşvikiye Caddesi'nde kapılarını açan yeni mağaza, müşterilerini geniş ve ferah bir atmosferde markanın sihirli dünyasının kapılarını aralamaya davet ediyor.

Türkiye'de ilk kez yeni bir konseptle açılan Nişantaşı mağazasının en dikkat çeken özelliği, müşterilerin herhangi bir danışmana gerek kalmadan istediği her ürünü rahatça ve kolayca bulabileceği ve deneyimleyebileceği yönergelere sahip olması. Türkiye'de bir ilk olan bu yepyeni mağaza tasarımının ve sunulan farklı deneyimin yanı sıra, yine ilk kez Jo Malone London Nişantaşı mağazasında açılışa özel olarak müşteriler satın aldıkları ürünleri renkli kapaklar ve rozetler ile süsleyerek kişiselleştirip, kendilerine özgü Jo Malone London şişelerini tasarlayabiliyorlar.

Bununla birlikte Jo Malone London, yeni konsept mağazasının ve limitli sayıda satışa sunulan Blossoms Koleksiyonu'nun ruhunu sokaklara da taşıdı. Şehir sakinleri koleksiyonun dünyasını yansıtan çiçekler ve markanın ikonik paketlemeleriyle süslenen Jo Malone London arabasıyla bahar coşkusunu karşıladı.

En Güzel Mimozalı Parfümler

Fri, 29 Apr 2022 14:23:00 +0300

Yeşil ve odunsu nüanslara sahip çok tatlı ve pudramsı mimoza notaları baharın en güzel eşlikçisi olmaya aday. Mimoza içeren en güzel parfümler bir arada.

Geçmişten Günümüze: Blake Lively

Thu, 28 Apr 2022 17:23:00 +0300

Sektöre girdiği yıllardan beri uzun saçlarını koruyan Blake Lively, platin sarısı saçlarını zamanla daha doğal tonlara döndürdü. İri örgülerden hacimli dalgalara dek birçok modeli denese de favori görünümü volümlü saçlardan yana. Makyaj konusunda dengeyi seven Blake Lively seçimini ya dumanlı göz makyajından ya da koyu rujlardan yana yapıyor. Kırmızı halıdaki ışıltısını kendine has saç ve makyaj seçimleriyle tamamlayan Blake Lively'nin geçmişten günümüze güzellik evrimi bir arada.

En İyi Zencefilli Güzellik Ürünleri

Wed, 27 Apr 2022 15:11:00 +0300

Zencefil cildi onarıyor, yara izlerini iyileştiriyor ve saçlara sağlıklı bir görünüm kazandırıyor. En iyi zencefil içerikli saç ve cilt bakım ürünleri bir arada.

Yaz Öncesi 1 Haftalık Yağ Yakıcı Detoks

Wed, 27 Apr 2022 10:50:00 +0300

Yaz Öncesi 1 Haftalık Yağ Yakıcı Detoks

Tatil sezonu yaklaşıyor. Kışın alınan kiloları vermek için yedi günlük detoks programı ve hem lezzetli hem de sağlıklı tarifler ile toparlanabilirsiniz. Yaz öncesi kolaylıkla yapabileceğiniz bir haftalık yağ yakıcı detoks programı.

Yaz Öncesi 1 Haftalık Yağ Yakıcı Detoks

1. GÜN

Güne, 1 bardak suyun içine ¼ limon sıkarak başlıyoruz.

Kahvaltı

3 yemek kaşığı yoğurt

1 parmak kalınlığında 1 teker ananas

4 adet badem

Öğle

6 yemek kaşığı yoğurtlu semizotu salatası

Ara öğün

1 porsiyon meyve

1 fincan yeşil çay

Akşam

1 adet büyük boy salatalık

1 adet yeşilbiber

1 yemek kaşığı zeytinyağı

½ adet limonun suyu

Hazırlanışı

Nohutları 1 saate yakın haşlayalım. Haşlanan nohutları iyice süzdükten sonra zeytinyağı ve dilediğiniz baharatlarla harmanlayıp nohutlarla karıştırın. Yağlı fırın kağıdında önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında nohutları 20-25 dakika kızartın. Sonrasında tüm malzemeleri karıştırın.

Yaz Öncesi 1 Haftalık Yağ Yakıcı Detoks

3. GÜN

Güne, 1 bardak suyun içine ¼ limon sıkarak başlıyoruz.

Kahvaltı

1 yumurta ve 1 yemek kaşığı yulafla yapılmış omlet

1 dilim peynir

1 avuç yeşillik

Öğle

150 g kadar somon

Yeşil salata

Ara Öğün

1 su bardağı kefir

½ adet yeşil elma

Akşam

Fırında kabak sandal

1 su bardağı ayran

Fırında Kabak Sandal Tarifi

Malzemeler

1 orta boy kabak

30 g kaşar peynir

1 adet yumurta

1 tutam dereotu

1 tatlı kaşığı zeytinyağı

Hazırlanışı

2 adet kabağı ortadan ikiye keselim, içlerini kaşık yardımıyla boşaltalım. Kabakları sıcak su içine koyup haşlanmasını bekleyin. Haşlanan kabakların üzerine kaşar peyniri rendesi, dereotu, zeytinyağı karışımını ekleyin ve üzerine yumurta kırarak önceden ısıtılmış fırında 12-15 dk kadar pişirin.

Yaz Öncesi 1 Haftalık Yağ Yakıcı Detoks

4. GÜN

Güne, 1 bardak suyun içine ¼ limon sıkarak başlıyoruz.

Kahvaltı

2 adet wasa

1 yemek kaşığı labne

1 adet salatalık

1 fincan yeşil çay

Öğle

4 yemek kaşığı zeytinyağlı dilediğiniz sebze yemeği

2 yemek kaşığı yoğurt

1 dilim tam buğday ekmeği

Ara öğün

2 küçük hurma veya kuru kayısı

2 tam ceviz

Akşam

150 g kadar ızgara balık

Roka salatası

Yaz Öncesi 1 Haftalık Yağ Yakıcı Detoks

5. GÜN

Güne, 1 bardak suyun içine ¼ limon sıkarak başlıyoruz.

Kahvaltı

Mix Yulaf Lapası

1 çay bardağı süt

1 çay bardağı su

1 küçük muz

1 çay kaşığı chia tohumu

1 çay kaşığı keten tohumu

1 tatlı kaşığı tarçın

Öğle

5 yemek kaşığı yeşil mercimek yemeği

1 su bardağı ayran

Mevsim sebzelerinden salata

Ara Öğün

1 dilim peynir

1 dilim tam buğday ekmeği

Akşam

100 g kırmızı et

1 küçük boy fırın patates

Fırın sebze

Yaz Öncesi 1 Haftalık Yağ Yakıcı Detoks

6. GÜN

Güne, 1 bardak suyun içine ¼ limon sıkarak başlıyoruz.

Kahvaltı

Smoothie

1 su bardağı kefir

5-6 adet çilek

1 yemek kaşığı yulaf

Öğle

120 g kadar ızgara tavuk

4-5 kaşık fırın sebze

Ara Öğün

1 fincan sade kahve

1 küçük muz

Akşam

2 kepçe çorba

Yeşil salata

Yaz Öncesi 1 Haftalık Yağ Yakıcı Detoks

7. GÜN

Güne, 1 bardak suyun içine ¼ limon sıkarak başlıyoruz.

Kahvaltı

Lor Salatası

1 fincan yeşil çay

Öğle

3 yemek kaşığı yoğurt

2 adet tavada sotelenmiş kabak

2 tam ceviz

Ara Öğün

1 fincan sade kahve

10 adet badem

Akşam

4 yemek kaşığı haşlanmış nohut

60 gram tavuk

1 tatlı kaşığı mısır

1 küçük kornişon turşu

Tüm malzemeleri karıştırın.

Lor Salata Tarifi

Malzemeler

100g lor peyniri

1 tutam maydanoz

1 tutam dereotu

1 tatlı kaşığı çörekotu

1 dal taze soğan

Hazırlanışı

Tüm malzemeleri ince ince doğrayalım ve güzelce karıştıralım.

Haftanın En Yeni Güzellik Ürünleri

Tue, 26 Apr 2022 11:23:00 +0300

En yeni saç, makyaj ve bakım ürünleri bir arada.

Gülüş Estetiği Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Mon, 25 Apr 2022 09:52:00 +0300

Estetik gülümseme kişinin özgüvenini artıran, kendini iyi hissetmesini sağlayan yüz estetiğinin tamamlayıcı bir unsurudur. Sağlıksız ağız ve diş yapısının sosyal hayata olan olumsuz etkilerinden kurtulmak isteyenlerin ilk tercihi olan estetik gülümseme, sağladığı pozitif etkilerle hem iş hayatında hem sosyal hayatta kişilere güven aşılıyor. Yapılan araştırmalara göre etkileyici gülüşe sahip olan insanlar etrafları tarafından daha samimi, arkadaş canlısı, mutlu ve başarılı olarak değerlendirilirken; kendinden emin gülümsemeler hem zihin hem de beden sağlığı açısından olumlu etkiler yaratıyor.

Gülümsemenin beyin ve vücut üzerindeki etkileriyle ilgili Diş Hekimi Ömer Ekiz, ''Sağlıklı gülüşler vücudu rahatlatır, beyni sakinleştirir. Gülerken yüz ve vücut kaslarımızın çoğu çalışır ve salgılanan hormonlar bizleri daha dinamik yapar. Gülümsemek bedene doğal bir antidepresan etkisi sağlarken acı ve ağrı gibi hisleri de azaltır" diyor.

"Gülmek kan basıncını ve kan şekerini düzenleyip, dengeler; bağışıklık sistemini güçlendirir" diyen Dt. Ömer Ekiz, herkesin hayalini kurduğu güzel, estetik ve doğal görünen gülümsemenin elde edilmesi için farklı tedavi yöntemlerinden bahsediyor. İlk olarak hastanın geçmiş ağız ve diş tedavilerinin bilinmesi gerektiğini ifade eden Dt. Ekiz, ''Diş eti sağlığı, diş eksiklikleri, çürükler ve diğer tüm dental problemler detaylıca değerlendirilmeli. Yapılan inceleme ve tetkiklerin ardından hastanın problemine yönelik tedavi planlaması ile implant cerrahi, pembe estetik uygulamaları (periodontal işlemler), lamina veneerler ve zirkonyum arasından hastaya en uygun olan tedavi yöntemiyle ideal ve estetik sonuçlar elde edilir'' diyor.

Ayrıca estetik bir gülümsemeyi yüz estetiği ile harmonize etmenin, yüz ve dişler arasında mükemmel uyum gerektirdiğini belirtiyor. Günümüzde moda olan bir uygulamanın herkes tarafından rağbet görmesi hakkında Diş Hekimi Ömer Ekiz, ''Estetik bir gülüş tasarımında dişler, yüz ve dudaktan bağımsız olarak değerlendirilmemeli ve kişiye özel bir gülüş tasarımı planlanmalıdır'' diyor.

Hangi Gıdaları Birlikte Tüketmeliyiz?

Fri, 22 Apr 2022 16:59:00 +0300

Hangi Gıdaları Birlikte Tüketmeliyiz?

Kalsiyum ve D vitamininden, C vitamini ve demire dek birlikte tüketildiğinde bedendeki emilimini artırıp yararlılığını yükselten gıdaları bir araya getirdik. Hangi gıdaları birlikte tüketmeliyiz?

Hangi Gıdaları Birlikte Tüketmeliyiz?

Kalsiyum - D Vitamini

Güçlü kemikler için gerekli olan en önemli besin ikilisidir. Çünkü bedendeki kalsiyumun vücut tarafından emilebilmesi için D vitaminine ihtiyacı var. Bu sebeple de D vitamini ile kalsiyum içerikli besinleri birlikte tüketmekte fayda var.

Kalsiyum içeren gıdalar: Süt, yoğurt, peynir, brokoli ve kara lahana.

D vitamini kaynakları: Somon, ton balığı, sardalya, mantar ve yumurta sarısı.

Hangi Gıdaları Birlikte Tüketmeliyiz?

E Vitamini – C Vitamini

Göz sağlığı için en gerekli olan vitamin ikilisidir. Özellikle sarı nokta hastalığını önlemede oldukça etkili olan bu vitaminler beraber alındığında biyoyararlılığı artırıyor. Sadece bununla da kalmayıp bağışıklık sistemi için de fayda sağlıyor.

E vitamini kaynakları: Fıstık, badem, kabak çekirdeği, soya fasulyesi ve hamsi.

C vitamini kaynakları: Kivi, turunçgiller, biber, brüksel lahanası, çilek, patates ve domates.

Hangi Gıdaları Birlikte Tüketmeliyiz?

A Vitamini – Beta Karoten

Bedende A vitaminine dönüşen beta karoten cilt sağlığı için oldukça gerekli. Cildi gençleştirici ve parlatıcı etkisi bulunuyor. Bununla beraber A vitamini üreme ve bağışıklık sistemi için oldukça yararlı bir vitamin. Yağda eriyen vitamin grubundan olduğundan dolayı sağlıklı yağlar ile tüketilmesi daha faydalı olur.

A vitamini kaynakları: Balık, beyaz peynir, ciğer ve yumurta sarısı.

Beta karoten kaynakları: Havuç, balkabağı, kavun, kayısı ve ıspanak.

Sağlıklı yağ kaynakları: Kabuklu yemişler, zeytin, keten tohumu ve avokado.

Hangi Gıdaları Birlikte Tüketmeliyiz?

C vitamini kaynakları: Kivi, turunçgiller, biber, brüksel lahanası, çilek, patates ve domates.

C Vitamini - Demir

Bedende tüm vücuda oksijen taşıyan demir minerali oldukça önemlidir. Özellikle gün içerisinde kendinizi sürekli yorgun hissediyorsanız kanınızda yeterli miktarda demir olmayabilir. Fazlası zararlı olabileceği için kan tahlili ile kontrol ettirmeniz gerekli. Aynı şekilde bağışıklık sisteminden ve cilt sağlığından sorumlu olan C vitamini de bedene alınması gereken vitaminlerden. Suda eriyen bir vitamin olduğundan bol su ile tüketilmeli.

Demir kaynakları: Ispanak, yulaf ezmesi, tofu, kinoa, kırmızı et ve yumurta.

Hangi Gıdaları Birlikte Tüketmeliyiz?

Çinko – Sülfürlü Bileşikler

Sülfür bileşikleri çinko emilimini hızlandırdığından dolayı güçlü bir bağışıklık sisteminin oluşmasına yardımcı olur. Yaraların iyileşmesini de hızlandıran bu ikiliyi birlikte tüketmekte fayda var.

Çinko kaynakları: Baklagiller, esmer pirinç ve tam tahıllı ekmek.

Sülfür kaynakları: Soğan, sarımsak ve pırasa.

Geçmişten Günümüze: Kendall Jenner

Fri, 22 Apr 2022 15:35:00 +0300

Kardashian-Jenner ailesinin favori ismi Kendall Jenner, ailenin diğer üyelerine nazaran güzellik konusunda daha istikrarlı ve minimal bir stile sahip. 2007 yılında “Keeping Up With The Kardashians” programının yayınlanmasıyla ekran macerasına başlayan Kendall Jenner, o günden bugüne dek oldukça değişim gösterdi. Modellik gereği podyumda esnek bir güzellik anlayışına sahip olsa da gündelik yaşamında ve kırmızı halıda imza stilini oluşturmayı başardı. Doğal dumanlı göz makyajı yıllar içinde yerini korurken ruj seçimleri kırmızıdan daha nude tonlara geçiş yaptı. Geçmişten günümüze Kendall Jenner'ın ilham veren güzellik evrimi.

10 Maddede Stres Nasıl Yönetilir?

Thu, 21 Apr 2022 12:53:00 +0300

Strese Bağlı Oluşan Sağlık Problemleri Nelerdir?

Özellikle son zamanlarda kendimize iyi bakmanın ne kadar önemli olduğunu duyuyoruz, ancak ne anlama geldiğini gerçekten biliyor muyuz? Sağlıklı beslenerek, düzenli egzersiz yaparak ve erken uyuyarak kendinize iyi baktığınızı düşünebilirsiniz. Ancak stres seviyenizi nasıl yönetiyorsunuz? Strese bağlı sağlık problemleri; kalp hastalıkları, yüksek tansiyon, diyabet, obezite ve belirli kanser türleri gibi birçok hastalığına neden olur. Bu yazıda stres yönetiminde fonksiyonel tıp stratejilerinden bahsedeceğiz.

Neden Stres Oluruz?

Stres, vücudumuzun zorluklara karşı verdiği bir tepkidir. Strese yol açan faktörler; ekonomik durum, ilişkiler, iş, aile hayatı, hastalıklar ve önemli yaşam olaylarına veya değişikliklere kadar her şeyi içerebilir. Kendinizi tehdit altında hissettiğinizde, vücudunuz koruma mekanizması olarak kimyasal bir reaksiyon oluşturur. Bu tepkiye "savaş ya da kaç" veya stres tepkisi denir. Harekete geçmeye hazır hale gelmeniz için kalp atışlarınız artar, nefesiniz hızlanır, kaslarınız gerilir ve kan basıncınız yükselir.

Akut Stres ve Kronik Stres Nedir?

Stres, akut veya kronik olarak sınıflandırabilir. Akut stres, kısa süreli yaşanan strestir. Örneğin; biriyle tartışmak, önemli bir sunuma hazırlanmak, trafiğe takılmak, gideceğiniz yere geç kalmak olabilir. Kısa süreli stres görevleri tamamlamanıza ve kendinizi korumanıza yardımcı olabilir. Kronik stres ise genellikle aylar boyunca süren uzun bir stresi ifade eder. Uzun süre deneyimlenen kronik stres ile stres hormonu olan kortizol salgılanır. Kortizol hormonunun uzun süre salgılanması vücuda büyük zarar verir; vücuttaki iltihabı arttırarak birçok kronik hastalığa zemin hazırlar.

Stres Yönetimi Yöntemleri:

Etkili stres yönetimi, daha sağlıklı, daha uzun ve daha mutlu bir yaşam sürebilmeniz için çok önemlidir. Ancak stres yönetimi yöntemleri kişiden kişiye farklılık gösterebilir. Burada önemli olan size en uygun olanı denemek ve bulmaktır. Aşağıdaki stres yönetimi yöntemleri bunu yapmanıza yardımcı olabilir.

10 Maddede Stres Nasıl Yönetilir?

1. Sindirim sisteminizi destekleyin. Bağışıklık sistemimizin yaklaşık yüzde 80'i bağırsaklarımızda bulunmaktadır. Stres, sağlıksız bir bağırsak yapısından tetiklenebilir. Beslenmenizde kaliteli protein kaynaklarına, taze meyve ve sebzelere, baklagillere ve sağlıklı yağlara yer verin.

2. Güneş ışığına çıkın. Özellikle uyandıktan sonra doğal gün ışığına çıkmak, vücudunuzun enerji seviyelerini, ruh halini ve uykuyu düzenleyen sirkadiyen ritminizi olumlu yönde etkiler.

3. Paketli gıdalar, işlenmiş karbonhidratlar ve şekerden uzak durun. Bu tür yiyecekler beyin kimyasını etkiler ve metabolik sorunlar yaratarak duygudurum bozukluklarını tetikler. Ayrıca bu tür yiyecekler kan şekerinde ani yükselmelere ve düşmelere neden olarak stresli durumlarla başa çıkma yeteneğinizi azaltabilir.

4. Şükran defteri oluşturun. Olumlu özellikleriniz, sahip olduklarınız ve hayatınızda takdir ettiğiniz şeyleri yazarak bakış açınızı değiştirin. Bu yöntem, stresinizi arttıracak kendiniz ile olumsuz konuşma kalıplarını ele almanıza yardımcı olabilir.

5. Nefes tekniklerinden yararlanın. Diyaframınız, uyarıldığında beyinde gevşemeyi uyaran vagus sinirinize bağlıdır. Burnunuzdan derin nefes alarak 4'e kadar sayın ve karnınızı havayla doldurun. Nefesinizi 7 saniye tuttuktan sonra 8 saniye boyunca ağzınızdan yavaşça nefes verin. Bu yöntemi gün içerisinde 4 kere uygulayın.

6. Düzenli egzersiz yapın. Egzersiz yapmak iyi hissetmemizi sağlayan endorfin hormonunun salgılanmasını sağlar, stresli anlarda yükselen kan basıncınızı ve stres hormonu düzeylerini düşürmeye yardımcı olur. Özellikle kalp atış hızını artıran yürüyüş ve dans gibi aerobik egzersizler, hücrelere daha fazla oksijenin ulaşmasını sağlayarak, kalp de dahil olmak üzere kaslardaki gerilimin azalmasına yardımcı olur.

7. Kafein alımınızı sınırlandırın. Siyah çay ve kahvenin içerisinde bulunan kafein, bir uyarıcı görevi görerek adrenal bezlerin daha fazla kortizol salgılamasına neden olarak stresle başa çıkma yeteneğimizi azaltabilir.

8. Doğada vakit geçirin. Doğada vakit geçirmek kan basıncınızı, kalp atış hızınızı ve kas gerginliğinizi azaltarak hem zihinsel hem de fiziksel sağlığınıza iyi gelir.

9. Sosyalleşin. Yapılan birçok araştırma, sosyalleşmenin vücudun "savaş ya da kaç" stres tepkisini azaltan hormonları tetiklediğini göstermektedir. Kendinizi iyi ve güvende hissettiren insanlarla kaliteli vakit geçirin. Kendinizi rahat hissederseniz, yaşadıklarınızı ifade etmek çok rahatlatıcı olabilir.

10. Hayır demeyi öğrenin. Sınırlarınızı belirleyin ve onlara sadık kalın. Hem kişisel hem de profesyonel yaşamınızda, kaldırabileceğinizden fazlasını üstlenmek, stresinizi artırır. Kendinize fazla yüklenmeye "hayır" deyin.

Şişkinlik Azaltıcı Tarifler

Thu, 21 Apr 2022 11:10:00 +0300

Karın Şişkinliği Neden Olur? Şişkinlik Azaltıcı Tarifler

Sabahları karnınızda koca bir şişlikle uyandığınız ya da dümdüz bir karınla uyanıp gün içinde karnınızın sizi rahatsız edecek düzeyde büyüdüğü oldu mu? Elbet olmuştur. Hiç dert etmeyin bu ne yazık ki birçok insanın yaşadığı bir problem. Özellikle ramazan ayında olduğumuz bugünlerde oruç tutan bireylerin iftar sonrasında şişkinlik şikayetlerine sıkça rastlamaktayım. Üstelik yemek porsiyonlarınızı azaltsanız da bu semptom hala devam edebilmekte. Yaşadığınız kabızlık, şişkinlik ve gaz şikayetleri tamamen beslenmeniz ve yeme alışkanlıklarınızla ilgili. Günlük hayatta sıkça tükettiğiniz ve tüketmekten zevk aldığınız besinler, aslında size fayda sağlamıyor olabilir.

Karın Şişkinliği Neden Olur? Şişkinlik Azaltıcı Tarifler

Laktoz İntoleransı

Süt ve süt ürünlerini tükettiğinizde sindirim sistemi zorlukları yaşıyorsanız ve şişkinlik hissediyorsanız laktoz intoleransından şüphelenebilirsiniz. Yani vücudunuzda laktaz enzimi yeterli olmayabilir. Bu durumda laktozsuz süt ürünleri tercih etmeniz veya süt yerine yoğurt, kefir gibi fermente besinleri tüketmeniz sindirim sisteminize daha iyi gelecektir.

Karın Şişkinliği Neden Olur? Şişkinlik Azaltıcı Tarifler

Gluten Hassasiyeti

Karın ağrısı, gaz ve şişkinliğinizin bir diğer sebebi gluten de olabilir. Gluten intoleransı, gluten içeren buğday türevi besinlerin tüketiminde aşırı hassasiyet oluşmasıyla kendini gösterir. Ekmek, makarna, kuskus, bulgur, irmik, şekerleme, pasta, kek, cips gibi birçok gıdanın içerisinde gluten bulunduğundan bu besinleri tüketim sıklığınızı gözden geçirin derim.

Karın Şişkinliği Neden Olur? Şişkinlik Azaltıcı Tarifler

Hızlı Yemek

Çağımızın gerektirdiği hızlı yaşam temposuna ayak uydurmak için besinleri çabucak tüketiyoruz ne yazık ki. Hızlı yemek yeme sonucunda besin mideye daha büyük lokmalar halinde gelip bize şişkinlik, hazımsızlık ve karın ağrısı gibi semptomlarla kendini göstermekte. Ayrıca hızlı yemek yeme durumu alışkanlık haline getirildiğinde beyne tokluk sinyali geç gittiğinden daha çok besin tüketmenize ve kilo almanıza neden olabilmekte.

Karın Şişkinliği Neden Olur? Şişkinlik Azaltıcı Tarifler

Sıcak Hava

Sıcak hava da şişkinlik sebebi olabilir. Sıcak havada terlemeye bağlı sıvı kaybı yaşanır ve hücreler arasında sıvı birikimi görülür. Bu sebeple havalar ısındıkça su tüketiminizi arttırmanızı öneririm.

Şişkinlik Azaltıcı Tarifler:

Karın Şişkinliği Neden Olur? Şişkinlik Azaltıcı Tarifler

Mor Smoothie

Malzemeler

3 yemek kaşığı yoğurt

1/2 su bardağı donmuş yaban mersini

1/2 su bardağı donmuş ananas

1 avuç kadar semizotu

3/4 su bardağı su

Tüm malzemeleri blenderda çektikten sonra afiyetle tüketebilirsiniz.

En İyi Kaş Şekillendiriciler

Wed, 20 Apr 2022 15:01:00 +0300

Yüz ifadenizi anlamlandıran kaşlarınızı belirginleştirmek ve en doğru şekli vermek önemli. Kaş makyajınızı pratikleştiren en iyi kaş ürünleri bir arada.

SkinCeuticals Ailesi ile Cildinizi Koruyun

Wed, 20 Apr 2022 10:00:00 +0300

Havaların ısınması ile cildinizi güneşin zararlı etkilerinden korumak için SkinCeuticals ailesinin uzman formüllerine şans verin. Antioksidan araştırma ve yenilikleriyle fark yaratan SkinCeuticals'ın lekelerin giderilmesinde ve renk eşitliğinin sağlanmasında etkili olan formülleri, çevresel faktörlerden dolayı ortaya çıkan ciltteki kırışıklık görünümünü azaltıyor.

Vitaminlerle güçlendirilen serumları ve profesyonel güneş koruyucuları, bahar aylarında cilt bakım rutininizin bir parçası olmaya aday.

Geçmişten Günümüze: Bella Hadid

Fri, 15 Apr 2022 15:28:00 +0300

2020 yılında son 10 yılın en güzel kadını seçilerek ismini Marilyn Monroe, Audrey Hepburn ve Elizabeth Taylor gibi ikonların arasına yazdıran Bella Hadid'den, 2022 yılında oldukça şaşırtıcı bir itiraf geldi. Fiziksel görünümüyle ilgili samimi itiraflarda bulunan Bella Hadid, yıllardır hakkında söylenen estetik iddialarını doğruladı. Bu konudaki pişmanlığını dile getiren Bella Hadid, “Keşke atalarımın burnunu taşısaydım, estetik yaptırdığıma pişman oldum” dedi. Genç kuşağın sevilen modellerinden, yüksek moda markalarının favori ismi Bella Hadid, söz konusu podyum olunca deneysel bir güzellik anlayışı benimsiyor. Mavi saçlardan, abartılı makyajlara dek iddialı görünümleri denemekten çekinmiyor. Kırmızı halı ve etkinliklerde ise gözleri çekik gösteren sıkı bir saç topuzu, ıslak görünümlü ruj ve göz rengini ortaya çıkaran soft tonlardaki göz makyajı yeterli oluyor. Geçmişten günümüze Bella Hadid'in güzellik evrimini derledik.

Cilde Bakım Yapan En Yeni Fondötenler

Fri, 15 Apr 2022 14:18:00 +0300

Cildinizdeki pürüzleri gizlemekle kalmayıp aynı zamanda derinlemesine bakım yapan en yeni fondötenleri mercek altına aldık.

İlkbahar Makyajı için Gerekenler

Tue, 12 Apr 2022 13:48:00 +0300

Doğal ve ferah görünümlü bir ilkbahar makyajı için makyaj çantanızda bulunması gereken ürünleri derledik.

Hayvansal Gıda ile Alabileceğimiz Önemli Besin Maddeleri

Mon, 11 Apr 2022 17:47:00 +0300

Hayvansal Gıda ile Alabileceğimiz Önemli Besin Maddeleri Neler?

Sağlıklı ve dengeli beslenebilmek için dikkat etmemiz gereken ve hayvansal gıda ile alabileceğimiz besin maddelerini bir araya getirdik. Hayvansal gıda ile alabileceğimiz önemli besin maddeleri neler?

Hayvansal Gıda ile Alabileceğimiz Önemli Besin Maddeleri Neler?

B12 Vitamini

Kobalamin olarak da bilinen, kırmızı kan hücrelerinin geliştirilmesinde, sinirlerin ve beyin fonksiyonunun korunmasında rol oynayan suda çözünen bir vitamindir. Yorgun ve halsiz hissediyorsanız ya da "Bu ara çok unutuyorum ne oluyor?" diyorsanız ya da ellerinizde, ayaklarınızda bir uyuşukluk hissi yaşıyorsanız B12 seviyenizi kontrol ettirmenizde fayda var. Nasıl B12 depolarım dolacak derseniz et, süt, yumurta gibi hayvansal kaynaklı besinleri tüketebilirsiniz. Bitkisel besinleri soracak olursanız da maalesef onlarda bulunmamakta.

Hayvansal Gıda ile Alabileceğimiz Önemli Besin Maddeleri Neler?

Kreatin

Spor dünyasında oldukça popüler olan kreatini duymuş olmalısınız. Kaslarımız için enerji kaynağı olan kreatin yalnızca hayvansal gıdalarda bulunuyor. Bu durumda bitkisel besleniyorsak kreatin seviyelerimize dikkat etmeli, ya beslenmemize kırmızı et ve balık, özellikle de somon eklemeli ya da diyetisyeninizin kontrolünde takviye almayı düşünebiliriz.

Hayvansal Gıda ile Alabileceğimiz Önemli Besin Maddeleri Neler?

Vitamin D3

Eksikliğini duymaya alıştığımız D vitamini.. Vücuttaki birçok süreçte, kemik sağlığında özellikle de bağışıklık sistemi için kritik bir öneme sahip. Sadece beslenmeyle değil aynı zamanda gün ışığı da bu vitaminin depolarını doldurmamıza katkı sağlıyor. Yiyeceklerde bulunan miktar çoğu zaman yeterli olmuyor aynı şekilde güneşten gelen D vitamini de ihtiyacımızın sadece bir kısmını karşılayabilmekte. Bu yüzden kan tahlili yaptırıp D vitamininizin değerlerini takip etmenizi ve eksikse özellikle aktif formu olan D3 vitaminini diyetisyeninizin kontrolünde takviye olarak almanızı öneririm. Peki hangi besinler D3 kaynağı? Yumurta sarısını, yağlı balıkları, karaciğeri kaynak olarak gösterebiliriz.

Hayvansal Gıda ile Alabileceğimiz Önemli Besin Maddeleri Neler?

Taurin

Enerji içeceklerinin başlıca kaynağı taurini duymuş muydunuz? Kas fonksiyonu, antioksidan savunma ve safra tuzu oluşumunda rol oynarken aynı zamanda kalsiyum ve magnezyum gibi insan sağlığı için faydalı olan mineralleri hücrelere taşıyan taurin; yalnızca deniz ürünleri, kümes hayvanları ve süt ürünleri gibi hayvansal ürünlerde bulunmakta.

Hayvansal Gıda ile Alabileceğimiz Önemli Besin Maddeleri Neler?

Demir

Aktif formdaki demir sadece ette, özellikle kırmızı ette bulunan bir demir türüdür. Bitkisel gıdalarda yaygın olarak bulunan aktif olmayan demirden çok daha iyi emilmektedir. Bu nedenle söylemeliyim ki bitkisel beslenenler, özellikle kadınlar anemiye hayvansal tüketen bireylere göre daha yatkındır. Halsizseniz, kronik bir yorgunluk hissiniz varsa, baş ağrısı, baş dönmeleri, konsantre olmada güçlük çekiyorsanız doktorunuzun kapısını çalmakta fayda var.

Drunk Elephant Ailesi ile Yaza Hazırlık

Fri, 08 Apr 2022 16:47:00 +0300

Drunk Elephant ailesinin D-Bronzi™ Anti-Pollution Sunshine Drops ürününün güneşli bir yerden daha yeni dönmüş parıltısı, her cildi daha iyi gösteriyor. Uzun vadeli sonuçları olmadan bronz bir parıltı elde etmenin kolay bir yolunu sunuyor. Omega bakımından zengin el değmemiş marula ve siyah kuş üzümü çekirdeği yağlarının yanı sıra, F vitamini sağlıklı bir bariyer işlevini destekleyen hassas dengeyi anında takviye ediyor. Konsantre koruyucu antioksidan karışımı, cildin kirliliğe ve çevresel stres faktörlerine karşı savunmasını güçlendiriyor.

Sugared Koffie™ Almond Milk Scrub, nemlendirirken ölü cilt hücrelerini nazikçe temizliyor ve kuru noktaları parlatıyor. Nemlendirici bitki yağlarının yumuşatan karışımı cildi beslerken kavrulmuş ve toz haline getirilmiş kahve çekirdekleri ve kahverengi şeker kristalleri ölü derilerden arındırıyor. Tüm bunları cilt bariyerinizi bozmadan veya hassaslaştırmadan yapıyor.

O-Bloos™ Rosi Drops, altın şeftalimsi pembe rengiyle yüzü aydınlatıyor, diğer yandan bariyer yenileyici omega yağların ve temel yağ asitlerinin besleyici bir karışımı cildi yumuşak ve rahatlamış hale getiriyor.

Wonderwild™ Miracle Butter; kuru, çatlamış, tahriş edilmiş veya risk altındaki cildi kurtarıyor ve yumuşatarak cildin doğal iyileşme yeteneklerini destekliyor. Yenileyici bitkisel yağlar cildi çevresel stres etkenlerine karşı korumaya yardımcı oluyor. Antioksidan ve yağ asidi zengin bitkisel yağlar ise cildi tekrar en sağlıklı durumuna getirerek, geçici olarak risk altındaki cildi derin biçimde besliyor ve güçlendirmek için yaşamsal lipidleri takviye ediyor.

Versace'den Yaz Esintisi

Fri, 08 Apr 2022 16:14:00 +0300

Versace, Dylan Turquoise ile sıcak yaz günlerine doğru ilham veren bir yolculuğa çıkarıyor. Donatella Versace'nin "Versace kadınının duygusallığına bir övgü" olarak nitelendirdiği parfüm, sürdürülebilir malzemeden elde edilen en kaliteli doğal ve sentetik bileşenlerle yaratılmış.

Primofiore Limonu, hafif asidik ama sabit yeşil bir nota vererek oldukça karakteristik bir başlangıç noktası sağlıyor. Sezonun ilk günlerinde toplanan kış meyvesi inanılmaz yoğunlukta aroma sunarak enerjik bir hava yaratıyor. Pembe meyvelerin üst notalarına daha fazla coşku veriliyor ve kırmızı meyvelere çok benzer kokuyor.

Ancak kalp notaları kokuya yaratıcılığını veren şey. Özel bir akort, kalıcı, egzotik ve tropikal bir alt ton için Guava suyunun tazeliğini artırıyor. Taze ve havadar bir his için Guava, kompozisyonu modern bir yeşile dönüştüren Frezya'nın özü ile geliştirilmiş çiçek profiliyle şeffaf yasemin yaprakları ile tamamlanıyor.

The Dylan Turquoise şişesi Versace'nin yenilikçi tasarımının bir ifadesi olarak karşımıza çıkıyor. Zarif kıvrımlar, Versace Home koleksiyonlarında bulunan Yunan kültürünü ve mitolojisini güçlü bir şekilde çağrıştıran bir amforayı anımsatıyor. Detaylar soluk ve altın renginde, aliminyum kapak Medusa kafası kabartmalı ve üzerinde kokunun adı yazıyor.

Saç Dökülmesine Karşı Etkili 10 Ürün

Fri, 08 Apr 2022 15:53:00 +0300

Mevsim değişiklikleri, stres, vitamin eksikliği ya da duygusal değişimlere bağlı saç dökülmelerinin önüne geçmek için bu güçlü içeriklere sahip saç ürünlerinden destek alın.

Kiko Milano'dan Özel Koleksiyon

Fri, 08 Apr 2022 15:26:00 +0300

Kiko, 25'inci yaşını Happy Birthday Bellezza adlı özel bir koleksiyonla kutluyor. Sınırlı sayıda üretilen özel koleksiyonda öne çıkan gümüş rengi, markanın göz alıcı stilini cesurca sergiliyor. Happy Birthday Bellezza koleksiyonu ve vücut ürünleri güzellik rutinine mükemmel bir başlangıç yapmayı sağlıyor.

Holiday Gems 2020 koleksiyonunun en çok satan ürünün özel bir sürümü olan Candy Body Butter vücut kremi, duştan sonra bebek yumuşaklığında bir cilt vadediyor. Ciltte emilen köpük benzeri yapısı ile cildi nemlendirirken vanilya kokusu ile büyülüyor.

Magical Holiday koleksiyonundan Nourishing Face Cream, yeni versiyonu olan rahatlatıcı ve besleyici yapısıyla makyaj bazı olarak kullanılmak için ideal bir ürüne dönüşüyor. 2019 yılından bir yıldız olan Glowing Elixir 2 -in – 1 Face Base & Serum ise anında aydınlatıcı etki sağlıyor, cilt kusurlarını ve yorgunluk izlerini kamufle ediyor.

Kiko Milano'nun en sevilen cilt bakım ürününün yeni sürümü olan Skin Trainer CC Blur Perfect Skin Optical Corrector, cilt dokusuna pürüzsüzlük veriyor. Ton eşitleyen ve düzelten optik kapatıcı, cildi nemli kalmasını sağlamak için hiyalüronik asit ile zenginleştirilmiş. 2019 yılından bir yıldız olan Glowing Skin Primer ise anında aydınlatıcı etki sağlıyor, cilt kusurlarını ve yorgunluk izlerini kamufle ediyor.

Magical Holiday 2019 koleksiyonunun en çok sevilen ürününün yeni bir sürümü Highlighting Drops Face Highlighter, göz alıcı ışıltı etkisi sunuyor. Koleksiyonda yer alan ışıltılı Terra Cotta allık Baked Blush 2019 Sicilian Notes koleksiyonundan beri, ışık saçan bir cilt görünümünü sevenlerin favorisi. Dolce Vita 2012 koleksiyonunun en çok satanı Terra Cotta bronzlaştırıcı Baked Bronzer ise ışıltılı görünümün olmazsa olmazı.

2020 Holiday Gems Koleksiyonu'nun en çok satan ürünlerinden biri olan Gorgeous Eyeshadow Palette, metalik bitişlere sahip, dört uyumlu renkte, ultra pigmentasyonlu bir far paleti olarak karşımıza çıkıyor. Pop Revolution 2019 Koleksiyonu'nun çok satan ürünü Eyebrow Marker ise kaşları belirginleştirmek ve şekillendirmek için tasarlanmış dört uç aplikatörüyle doğal bir görünüm sağlıyor.

Happy Belleza koleksiyonunda yıldız enerjisi ile dolu, özel olarak seçilmiş üç farklı dudak ürünü yer alıyor. Ray of Love 2021 koleksiyonundan Sparkling Lip Balm yumuşak ışıltılı renk sevenlerin favorisi. Olağanüstü parlaklık sevenlerin favorisi ise Tuscan Sunshine koleksiyonundan Holo Lipgloss. Dudaklara şeffaf ve holografik bir görünüm katan sedefli dudak parlatıcısı, yanar döner efekte sahip. Sınırlı sayıda üretilen Velvet Passion ise rahat sürülen ve yumuşak hissettiren kadifemsi dokusu ile mat ruj tutkunlarının gözdesi.

Kiko Milano'nun 25'inci yıldönüm koleksiyonu Happy Birthday Bellezza, makyaj çantanızın klasikleri arasına girmeye aday.

Geçmişten Günümüze: Emma Watson

Thu, 07 Apr 2022 15:02:00 +0300

“Harry Potter” serisinde Hermione karakterinde bal köpüğü rengi dalgalı saçları ile hayatımıza giren Emma Waston, beyazperdede göründüğünden bu yana spot ışıklarının merkezinden bir an olsun ayrılmadı. Yıllar içinde pixie kesimde bile gördüğümüz saçlarını omuz hizasında sabitleyen Emma Watson, rengini de kahve tonlarına emanet etti. Kendine has zarif güzelliği ile kontrast yaratacak derecede koyu tonlarda makyaj görünümlerinden yana olan Emma Watson'ın en sevdiği detay ise rujları. Beyazperde sektörünün kuşkusuz en güzel yüzlerinden biri kabul edilen Emma Watson'ın güzellik evrimine yakından bakıyoruz.

Bahar Yorgunluğuna İyi Gelecek 10 Öneri

Wed, 06 Apr 2022 11:55:00 +0300

Uyanmak, canlanmak ve güne zinde başlamak için yeşil yapraklı bitkilerin taptaze kokularından yardım alın. Bahar yorgunluğuna iyi gelecek 10 öneri derledik.

En Güzel Bahar Parfümleri

Fri, 01 Apr 2022 15:37:00 +0300

İlkbahara en çok yakışan taptaze ve tatlı parfümleri derledik.

Mevsim Geçişlerinde Enerji Veren Gıda Takviyeleri

Fri, 01 Apr 2022 13:07:00 +0300

Bahar Yorgunluğu İçin Tüketebileceğiniz Gıda Takviyeleri Neler?

Mevsim geçişlerinde sıkça ortaya çıkabilen halsizlik hissini azaltmaya yardımcı olacak be bağışıklık sisteminizi güçlendirecek gıda takviyelerini bir araya getirdik.

Mevsim Geçişlerinde Enerji Veren Gıda Takviyeleri

B Grubu Vitaminleri

Bağışıklık sistemini güçlendirmede oldukça fazla role sahip olan vitamin grubudur. Bedende enerji üretiminden ve diğer birçok metabolik faaliyetlerden sorumlu olan B vitaminlerinin kandaki seviyesi kesinlikle yeterli oranda olmalıdır. Sinir sistemi sağlığından kalp ve cilt sağlığına kadar uzanan geniş bir onarım skalasına sahip olan B vitaminleri, suda eriyen vitamin grubunda olduğundan dolayı takviye olarak alındığında gün içerisinde bol su tüketilmelidir. Kandaki seviyesi yeterli miktara ulaştığında halsizlik ve aniden gelen yorgunluğunuzu ortadan kaldırmış olacaksınız. Tabi en önemli nokta; öncesinde bedeninizdeki miktarına baktırıp doktor kontrolünde takviye kullanmanızdır.

Mevsim Geçişlerinde Enerji Veren Gıda Takviyeleri

C Vitamini

Böbrek üstü bezlerini destekleyerek bağışıklığı güçlendiren bu mucize vitamin de aynı B vitaminleri gibi suda eriyen vitamindir. Bu nedenle C vitamini takviyesi aldığınızda da günde 2,5-3 litre kadar su tüketmeniz böbrek sağlığınız için oldukça önemlidir. Yüksek antioksidan etkisi ile ise cilt ve saç sağlığınıza katkı sağlarken aynı zamanda kandaki demir emilimini de artırdığından dolayı halsizlik hissinizi azaltmaya yardımcı olacaktır.

Mevsim Geçişlerinde Enerji Veren Gıda Takviyeleri

Demir

Özellikle bayanlarda sıkça görülen demir eksikliği kendinizi sürekli yorgun hissetmenize hatta bayılma hissine kadar süren halsizlik şikayetlerine neden olabilir. Bazı bireylerde ferritin düşüklüğünden dolayı kandaki demir miktarı daha az sürede artmaktadır. Unutmayın fazlası zehir etkisi yaratabilir. Bu nedenle doktor kontrolünde uygun sürede ve dozda demir takviyesi alınması gereklidir.

Mevsim Geçişlerinde Enerji Veren Gıda Takviyeleri

D Vitamini

Bilinenin aksine D vitamini eksikliği C vitamini eksikliğinden daha fazla halsizlik ve yorgunluk hissi oluşumuna sebep olmaktadır. Bağışıklık sisteminizi de güçlendirmede rolü büyük olan D vitamini özellikle güneş ile bedene alınmaktadır. Bu nedenle ise kış aylarında bedende oldukça azalmaktadır. İlk fırsatta D vitamini seviyenize baktırmanızı ve uygun dozda takviye almanızı öneriyoruz.

Mevsim Geçişlerinde Enerji Veren Gıda Takviyeleri

Magnezyum

Vücuttaki en önemli minerallerden biri olan magnezyum, eksikliği ile sizi bir hayli yorabilir. Uzman kontrolünde günde 300 miligram kadar takviye olarak alabilirsiniz. Hangi magnezyum tuzunu tercih edeceğinize de yine şikayetiniz doğrultusunda doktorunuz karar vermelidir.

Geçmişten Günümüze: Anya Taylor Joy

Fri, 01 Apr 2022 12:06:00 +0300

Kendine has güzelliğiyle kalıpları yıkan Anya Taylor Joy bir kumral bir sarışın kullandığı saçlarını uzunca bir süredir platin sarısında sabitledi. Kırmızı halıda vintage referanslar vermeyi seven, dantelleri ve mini şapkaları stilinde sıkça kullanan Anya Taylor Joy, makyajda imzasını rujlardan yana kullanıyor. Bordodan fuşyaya dek geniş renk skalasıyla yakaladığı cool görünümünü, favorisi olan iri dalgalı saçlarıyla tamamlıyor. Kırmızı halının sevilen ismi, beyazperdenin başarılı oyuncularından Anya Taylor Joy'un geçmişten günümüze güzellik evrimine yakından bakıyoruz.

En Zengin ve Dengeli 5 Besin

En İyi 10 Kil Maskesi

Wed, 30 Mar 2022 10:42:00 +0300

Yağlı, karma ve akneye eğimli ciltleri hızlıca derinlemesine temizleyen bu arındırıcı kil maskelerinden yardım alın.

94. Oscar Ödülleri'nin En İyi Makyaj Görünümleri

Mon, 28 Mar 2022 11:56:00 +0300

94. Oscar Ödülleri'nin en iyi makyaj görünümlerini bir araya getirdik.

En İyi Dudak Dolgunlaştırıcılar

Fri, 25 Mar 2022 14:20:00 +0300

Tamamen doğal yöntemlerle dudak dolgunlaştıran en iyi ürünleri derledik.

M.A.C'in Yeni Favorisi: Stack Maskara

Fri, 25 Mar 2022 12:12:00 +0300

M.A.C'in yeni favorisi Stack maskara, ağırlık yapmayan formülüyle ultra hacim ve uzunluk sağlamasının yanı sıra kirpikleri de tek tek ayırıyor. Yenilikçi formülü, kademeli ve çok yönlü fırçası sayesinde tek maskara ile sınırsız görünüm yaratma şansı veriyor. Maskara teknolojisinde kuralları yeniden yazan M.A.C'in Stack maskarasına şans verin.

Kozmetik Dünyasının En Yeni Ürünleri

Wed, 23 Mar 2022 16:51:00 +0300

Kozmetik reyonlarında, son teknolojiye sahip etkili formülleri ve şaşırtıcı sonuçlarıyla çığır açacak en yeni ürünleri açıklıyoruz.

Saçlarda Kızıl Etki

Wed, 23 Mar 2022 16:09:00 +0300

Bakır kızılı, çilek kızılı ya da kızıl kahve… Dinamik ve çarpıcı tavrıyla görünümlerin enerjisini artıran, kimileri için bir geçiş kimileri için de sonsuz bir durak olan kızıl tonları saçlarında değişikliğe gitmek isteyenler için 2022 yılının trend listesinde üst sıralara yerleşiyor. Rita Hayworth ve Ann-Margret gibi ikonik isimlerle beyaz perdeye kazınan; Zendaya, Gigi Hadid ve Kendall Jenner ile genç kuşağı yakalayan kızıl tonlar güzellik söz konusu olunca zamansız bir etki yaratıyor. İster doğal ister sonradan olsun kızılın binbir tonuyla ilham veren isimleri bir araya getiriyoruz.

Op. Dr. Güray Yeşiladalı ile Profiloplasti Üzerine Konuştuk

Wed, 23 Mar 2022 10:31:00 +0300

Birçok insanın mükemmel bir yüz yapısına sahip olmayı hayal ettiği bir gerçek. Dolgun elmacık kemikleri, şekilli bir burun ve bunlarla uyumlu bir çene profili... Bunun için yüzün bahsettiğimiz tüm yapıları birbiri ile orantılı olmalı. Bunu başarmamızı sağlayan uygulamaların tümüne genel olarak profiloplasti ismi veriliyor. Mısırlıların Keops Piramidi'nin, Leonardo da Vinci'nin Mona Lisa tablosunun hayran bırakan mükemmelliğinde altın oran gizli. Yüzümüzde ise profiloplasti ile bu altın orana kavuşmak mümkün. Op. Dr. Güray Yeşiladalı ile profiloplasti üzerine konuştuk.

Profiloplasti nedir sizden dinleyebilir miyiz?

Profiloplasti; burun, çene, dudak, alın ve elmacık kemiklerinin birbirine uyumlu hale getirilmesi amacıyla yapılan operasyonların genel adıdır. Bu uygulamalar ile hem güzel hem de doğal bir yüz şekline ulaşmayı hedefliyoruz. Profiloplasti ismi, yabancı gelebilir ancak uzun yıllardır uyguladığımız ve oldukça başarılı sonuçlar aldığımız bir uygulamadır.

Profiloplastiyi kimlere öneriyorsunuz?

Alın, burun, çene üçgeninin kendi içerisindeki orantısı, yüzde altın oranı sağlayan en önemli etkenlerden biridir. Muayene ile bu oran değerlendirilir ve fazlasıyla sapma gösteriyorsa, bu gibi durumlarda profiloplasti önerilebilir. Çoğunlukla burun, çene, alın ya da elmacık kemiği ile ilgili bir ameliyat geçirmeyi düşünen hastalara, profil değerlendirmesi yapıp profiloplasti tavsiye edilebilir. Özellikle burun estetiği ameliyatı planlanan hastalarda, tüm yüzün orantısal olarak uyumlu hale getirilmesi için bu işlemlerden biri ya da birkaçı kombine bir şekilde gerçekleştirilebilir.

Profiloplasti hangi uygulamalardan oluşuyor?

Profiloplasti, hem ameliyatlı hem ameliyatsız uygulamalardan oluşuyor. Çene ucunu törpülemek ya da özel protezler ile büyütmek, dolgu malzemeleri ile yüzde gereken yerlere destek vermek gibi farklı uygulamalardan bahsedebiliriz. Özellikle hastanın kendi dokusunun kullanılması avantaj sağlarken, gerçekleştirilen işlemlerle daha doğal, estetik ve uyumlu bir sonuç elde edilir. Profiloplasti başlığı altında kombine olarak en sık uygulanan işlemler burun estetiği (rinoplasti), çene ameliyatı (mentoplasti), dolgu uygulamaları ve endoskopik kaş kaldırma operasyonudur.

Profiloplasti herkese uygulanabilir mi?

Profiloplasti ameliyatlarında esas hedefimiz, burun, çene ve alından oluşan hoş bir profil yani güzel ve anlamlı bir yüz yaratmaktır. 18 yaşından büyük yüz profilinde değişiklik yapmak isteyen herkese uygulanabilir. Her ameliyatta olduğu gibi, profiloplasti için de ameliyata engel olacak herhangi bir hastalığın olmaması önemlidir.

İlkbaharı Hissettiren En Yeni Kozmetik Ürünleri

Fri, 18 Mar 2022 17:21:00 +0300

İlkbaharın en yeni kozmetikleri listesinde mis kokan parfümler ve çiçekli makyaj ürünleri var.

Geçmişten Günümüze: Victoria Beckham

Fri, 18 Mar 2022 14:58:00 +0300

Ultra büyük güneş gözlüklerinin arkasına sakladığı dumanlı göz makyajı ve -nadiren onsuz gördüğümüz- bronzer allığı ile yıllar içinde kendi güzellik imzasını oluşturan Victoria Beckham'ın modanın ardından kozmetik sektörüne atılması tesadüf değil. Spice Girls yıllarında bronz teniyle kontrast yaratan makyajları zamanla dozajını azaltsa da Victoria Beckham'ın imzası olmaktan hiç çıkmadı. Kusursuz ten makyajında fondötenle arasında mesafe koyan, dumanlı göz makyajını eski yoğunluğunda yapmayan ancak bronzer allığından hiç vazgeçmeyen Victoria Beckham, son yıllarda güzellik konusunda daha oturaklı ve ferah bir görünüme sahip. Saçlarını uzunca bir dönem bob kesim ve platin sarısı kullanan Victoria Beckham, uzun ve kahverengi saçlarına alışmış olacak ki eskisi gibi sık değiştirmiyor. Arada sırada Spice Girls yıllarına gönderme yaparak küllü ışıltılarla küçük dokunuşlar yapıyor. Victoria Beckham'ın geçmişten günümüze güzellik evrimine yakından bakıyoruz.

Kilo Vermeye Yardımcı Sabah Alışkanlıkları

Wed, 16 Mar 2022 16:19:00 +0300

Kilo Vermeye Yardımcı Sabah Alışkanlıkları

Kilo vermek isteyen ama diyete enerjisi veya spor yapmaya zamanı olmayanlar için sabah rutinlerinde yapacakları küçük değişikliklerle fark yaratacak uygulamaları bir araya getirdik. Güneş ışığıyla güne başlamadan sabah egzersizleri ve bol su içmeye dek kilo vermenize yardımcı olacak alışkanlıklar bir arada.

Kilo Vermeye Yardımcı Sabah Alışkanlıkları

1. Güne Güneşi Selamlayarak Başlayın

Perdeleri biraz güneş ışığı almak için açmak veya her sabah dışarıda birkaç dakika daha geçirmek, kilo vermenize yardımcı olabilir. Çalışmalar, günün belirli saatlerinde orta düzeyde ışığa maruz kalmanın bile kilo üzerinde etkili olabileceğini göstermiştir.

Kilo Vermeye Yardımcı Sabah Alışkanlıkları

2. Sabah Egzersizi Yapın

Sabah ilk iş olarak biraz fiziksel aktivitede bulunmak, kilo kaybını artırmaya yardımcı olabilir. Sabah egzersiz yapanların öğleden sonra egzersiz yapanlara oranla tokluk hislerinin daha yüksek olduğu bilimsel çalışmalarla gösterilmiştir.

Kilo Vermeye Yardımcı Sabah Alışkanlıkları

3. Bol Su İçin

Sabaha bir veya iki bardak su ile başlamak kilo kaybını arttırmanın kolay bir yoludur. Su, en az 60 dakika boyunca enerji harcamanızı veya vücudunuzun yaktığı kalori miktarını artırmanıza yardımcı olabilir. Sabaha su ile başlamak ve gün boyunca yeterli miktarda sıvı almak, minimum çabayla kilo kaybını artırmanın harika bir yoludur.

Kilo Vermeye Yardımcı Sabah Alışkanlıkları

4. Yüksek Proteinli Bir Kahvaltı Yapın

Kahvaltının günün en önemli öğünü olarak görülmesinin iyi bir nedeni var. Kahvaltıda ne yediğiniz, diğer öğünlerdeki açlık seviyenizi belirliyor. Yüksek proteinli bir kahvaltı yapmak, iştahı kesmeye ve kilo vermeye yardımcı olacaktır.

Lady Gaga'nın En İyi 10 Makyaj Görünümü

Tue, 15 Mar 2022 14:54:00 +0300

Kırmızı halıdaki güzellik seçimleriyle spot ışıklarını üzerine çeken Lady Gaga, alışılageldik kalıpları yıkarak her seferinde farklı bir makyajla karşımıza çıkmayı başarıyor. Deneysel tavrı sayesinde buğulu göz makyajından kristal far süslemelerine, altından mora varan geniş renk seçimlerine dek her görünümün hakkını veriyor. Müzik ve oyunculuktaki iddiasını kırmızı halıda da gözler önüne seren Lady Gaga'nın ilham veren en iyi 10 makyaj görünümünü mercek altına alıyoruz.

En İyi Kalem Farlar

Tue, 15 Mar 2022 10:37:00 +0300

Kalem farlar, makyaja yeni başlayanlar veya hep acelesi olanlar için adeta bir kurtarıcı. İster far ister göz kalemi olarak kullanabileceğiniz bu seyahat dostu makyaj ürününün uygulaması da çok kolay.

Saç ve Makyaj İlhamınızı Kırmızı Halıdan Alın

Mon, 14 Mar 2022 16:25:00 +0300

Art arda gerçekleşen BAFTA ve Critics Choice Ödülleri'nin kırmızı halısı, saç ve makyaj konusunda oldukça ilham veren görünümlere ev sahipliği yaptı. Lady Gaga'nın gold göz farından Elle Fanning ve Siena Miller'ın kırmızı rujuna, Florence Pugh'nun kusursuz eyeliner'ından Daisy Edgar Jones'un spontane dalgalarına dek kırmızı halıların ilham veren güzellik görünümlerine yakından bakıyoruz.

Geçmişten Günümüze: Jennifer Lawrence

Thu, 10 Mar 2022 16:10:00 +0300

Kariyerinin ilk yıllarında saçlarını kumral tonlarda kullanan Jennifer Lawrence, kendisiyle özdeşleşen sarı tonunu yakalamadan önce saçlarını bir dönem siyah kullandı. Bir uzun bir kısa tuttuğu saçlarında Jennifer Lawrence'ın favori modeli ise doğal dalgalar. Makyaj konusunda risk almayı seven Jennifer Lawrence, dumanlı göz makyajına da koyu rujlara da aynı tavırda yaklaşıyor. Oscar Ödüllü Jennifer Lawrence'ın güzellik evrimine yakından bakıyoruz.

Yağ Yakımına Yardım Eden Klorellalı Detoks Suları

Wed, 09 Mar 2022 13:48:00 +0300

Yağ Yakımına Yardım Eden Klorellalı Detoks Suları Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Son zamanlarda adını sıkça duyduğumuz klorella (chlorella) nedir? Klorellanın sağlığa yararları neler? Klorella tozunu ne zaman ve nasıl kullanmalıyız? Evde deneyebileceğiniz sağlıklı ve lezzetli, klorellalı detoks suları tarifleri hazırladık.

Klorella Nedir ve Sağlığa Yararları Nelerdir?

Son zamanlarda adını sıkça duyduğumuz klorella (chlorella) aslında yeşil tatlı su yosunudur. Çeşitli vitaminleri ve mineralleri içerir. Özellikle B12, D vitamini, omega-3 yağ asitleri ve protein bakımından oldukça zengindir. Peki biz neden son zamanlarda adını sıkça duyuyoruz? Çünkü antioksidan, antibakteriyel ve antiviral etki gösterir. Ayrıca klinik çalışmalar, klorella takviyesinin kan yağları ve yüksek kan şekeri üzerinde olumlu etki gösterdiğini belirtmektedir.

Klorella Tozunu Ne Zaman ve Nasıl Kullanmalıyız?

Tercihen sabahları olmak üzere, günün herhangi bir zamanında kullanılabilir. Yemeklerden önce büyüklüğüne göre değişmekle beraber yaklaşık 1 çay kaşığı (yaklaşık 2 gr) klorellayı 1 bardak limonlu suya karıştırarak, taze sebze ve meyve sularına, smoothie'lere, maden suyuna ekleyerek kullanabilirsiniz.

Yağ Yakımına Yardım Eden Klorellalı Detoks Suları

Klorella Enerji Suyu

Malzemeler:

4 çay kaşığı klorella

1 litre su

1 adet limon suyu ve dilimleri

Yapılışı:

Limon dilimlerinizi ve klorella tozunu suyla karıştırıp tüketin.

Yağ Yakımına Yardım Eden Klorellalı Detoks Suları

Günaydın Detoksu

Malzemeler:

1 çay kaşığı klorella

2 su bardağı su

1 adet limon suyu ve dilimleri

1 parmak kalınlığında dilim ananas

4-5 yaprak nane

Yapılışı:

Limon dilimleri ve diğer tüm malzemeler ile birlikte klorella tozunu karıştırıp tüketin.

Yağ Yakımına Yardım Eden Klorellalı Detoks Suları

Ananaslı Klorellalı Güne Başlangıç Detoksu

Malzemeler:

1 su bardağı hindistan cevizi suyu

1/2 su bardağı taze veya dondurulmuş ananas parçaları

1/3 küçük avokado

1/4 su bardağı yoğurt

4-6 taze fesleğen yaprağı

1 çay kaşığı klorella

1 çay kaşığı chia tohumu

1 çay kaşığı macha tozu

1 çay kaşığı arı poleni

1 çay kaşığı kadar limon suyu sıkın

Bir tutam pembe Himalaya tuzu

Tatlandırmak için biraz bal, akçaağaç şurubu veya stevia (isteğe bağlı)

Yapılışı:

Tüm malzemeleri yüksek hızlı karıştırıcınıza koyun, yaklaşık 30-45 saniye veya güzel ve pürüzsüz olana kadar karıştırın.

Makyaj Çantanızın Favorisi: E Vitaminli Bakım Ürünleri

Wed, 09 Mar 2022 13:23:00 +0300

Cildinizi zararlı serbest radikallerden, kirlilikten ve diğer çevresel faktörlerden korumaya yardımcı olan E vitamini kırışıklıkları, ince çizgileri, koyu lekeleri ve sarkmaları önlemede de büyük rol oynuyor. Bu güçlü anti-oksidanı makyaj çantanıza ve cilt bakım rutininize mutlaka ekleyin.

Organik ve Sürdürülebilir Bir Güzellik Markası: Lonjevite

Wed, 09 Mar 2022 10:57:00 +0300

Lonjevite fikri nasıl oluştu? İkiniz daha önceden birbirinizi tanıyor muydunuz?

Eczacılık ve tasarım gibi farklı profesyonel tecrübelere sahip iki kadın olarak, bizi bir araya getiren doğal içerikli kozmetiklere olan ilgimiz oldu. Güzellik endüstrisinin ucuz dolgu maddeleri kullanılan, toksik veya sentetik içerikli ürünlerle dolu olduğunu gördüğümüzde çözüm arayışına girdik. Cildin ihtiyacı olan vitamin ve mineralleri bir arada bulabileceğimiz doğal kaynaklara odaklandık ve ikimizin de tutkusu olan temiz güzelliği, kendi markamızı yaratarak hayata geçirmeye karar verdik.

Lonjevite'nin kelime anlamı sürdürülebilirlik demek. Marka içerik olarak da yüzde 100 doğal bir marka. Sürdürebilirliğe yaklaşımınızı ve doğal içeriklerinizi sizlerden dinleyebilir miyiz?

Lonjevite'yle benimsediğimiz anlayışın özünde cildin kendi sağlığını ve ışıltısını ortaya çıkarmak yatıyor. Her zaman saf, taze ve toksinsiz bileşenlerle; sade bir cilt bakım ritüeli önceliğimiz. Yüzde 100 doğal ve çevre dostu olan formüllerimizde sürdürülebilirlik kavramını, çevre dostu ambalaj tercihimiz ile de destekliyoruz. Biyofotonik cam ile ürünlerin kalitesini daha uzun süre koruyarak hem daha az atık olmasını hedefliyor hem de diğer cam ambalajlardan daha iyi bir seçenek sunuyoruz. Cilt sağlığını lüks ve yüksek performanslı botanik yağlarla en faydalı şekilde etkilerken, toprakta, suda ve havada zararlı bir ayak izi bırakmamaya, karbon ayak izimizi en aza indirmeye, formüllerimizi yüzde 100 geri dönüştürülebilir ambalajlarda sunmaya odaklanıyoruz. Güzelliğin gezegene saygılı olması gerektiğini savunuyoruz.

Formüllerimizde nemli, dolgun ve genç bir görünüm için kritik olan cildin doğal yağ bariyerini korumaya yardımcı olan botanik yağlardan, bu yağların içindeki zengin bileşenlerden faydalanıyoruz. Çok amaçlı ürünler oluşturmak için, özel, antioksidan aktivitesi yüksek, kompleks yağlarla çalışıyoruz. Kullandığımız 20 farklı botanikte zengin bileşenlerin en fazla ve yüksek konsantrasyonda olduğu yağları özenle seçtik.

Ürün skalanızdan bahseder misiniz? Lonjevite ürünleriyle tamamlayıcı bir bakım nasıl olmalı?

Aslında cildimizi sağlıklı tutmak için sadece her gün uygulayacağımız birkaç basit adıma ihtiyacımız var. Biz minimal bir cilt bakım ritüeliyle, cildi sağlıklı ve canlı tutmak için gereken bu temel adımlara ve bileşenlere odaklanıyoruz. Ürün skalamızda şu anda cilt tiplerine göre ayırdığımız üç adet yağ bazlı serum, siyah obsidiyen Gua Sha ve dudak balmı bulunuyor. Cilt sağlığında bütünsel yaklaşıma inanıyoruz; cildin genel sağlığını iyileştirirken ruh beden zihin bütünlüğünü ön planda tutuyoruz. Bunu da aromaterapiden faydalanarak sunuyoruz. Kimyasal veya sentetik içerikli, çok adımlı cilt bakım rutinleriyle cildi yormak, irritasyona sebebiyet vermek yerine doğal ve etkili özlerle kullanıcının kendini rahatlatmak ve şımartmak için zaman ayırdığı bir bakım ritüeline dönüştürmek istiyoruz.

Cilt tipine uygun serumu uygulandıktan sonra devamında ya el ya da Gua Sha masajını ürünün cilde daha iyi nüfuz etmesi, etkinliğinin artırılması için öneriyoruz. Antioksidanlar, vitaminler, mineraller ve esansiyel yağ asitleri bakımından oldukça zengin botanik yağların düzenli uygulanmasıyla birlikte tek bir problem odaklı fazla sayıda ürünle cildi iyileştirmeye çalışmak yerine; cildin bariyer fonksiyonunu iyileştirerek zamanla kaybolmaya başlayan elastikiyeti iyileştirmek, nem kaybını önlemek, çizgi ve kırışık oluşumunu önlemek gibi çoklu çözümler sunuyoruz.

Serumlarınızı gece ve gündüz seçeneklerine ayırmıyorsunuz. Bu kullanım kolaylığından detaylı bahsetmek ister misiniz?

Kesinlikle! Gündüz bakımında dikkat edilen cildi serbest radikal hasarlarına karşı korumakken, gece bakımında da cildi yenileyici uyku sürecine hazırlamaktır. Botanik yağlar yüksek antioksidan içerikleri ve teröpatik özellikleriyle bu iki bakımı bir arada sunmamızı sağlıyor. Bunun dışında formüllerimizde ciltte hassasiyet yaratabilecek agresif bir içerik kullanmıyoruz. Ya da güneşle temas ettiğinde lekeye yol açabilecek fototoksik bir bileşen. Cildin doğal lipid yapısına benzeyen, ciltle tamamen biyouyumlu botaniklerle çalışıyoruz. Bu sayede ihtiyaca göre sabah ve akşam kullanılabiliyor.

Lonjevite'nin kurucuları olarak sizin güzellik ve cilt bakım sırlarınız neler?

Hande: Çok adımlı bir rutinim yok, cilt bakımında sadelikten ve cildimi yormamaktan yanayım. Başlıca prensibim kendi ihtiyaçlarıma göre oluşturduğum bakım ritüelimi disiplinli bir şekilde uygulamak; cildimi her gün ihtiyacı olan bileşenlerle beslediğimde, cilt sağlığım zaten farklı ürünlere ihtiyaç duymadan, kendiliğinden ortaya çıkıyor. Benim için olmazsa olmaz adımlar iyi bir cilt temizliği, cilt ihtiyaçlarımı karşılayacak bir serum (kuru bir cilde sahip olduğum için benim tercihim Intensive Illuminating), gün boyu UV koruma, geceleri ise rahatlatıcı bir yüz veya Gua Sha masajı. Haftada iki kere cildimin yenilenme sürecini hızlandırmak ve ölü hücrelerden arınmasını sağlamak için peeling etkili temizleyici kullanıyorum, hatta son 6 aydır Ar-Ge çalışmalarını sürdürdüğümüz Lonjevite Powder Cleanser ile yapıyorum. Cilt sağlığımı gün içerisinde olabildiğince desteklemeye çalışıyorum, bol su ve mutlaka besinlerimde bolca antioksidan tüketmeye özen gösteriyorum.

Lonjevite ürünlerini her yaştan kadınlar ve erkekler kullanabilir mi?

Formüllerimizde cilt tipi, cinsiyet ya da yaş gözetmeden herkese hitap etmeyi amaçlıyoruz. Her cilt için en temel ihtiyaçları karşılamaya yönelik ürünler hazırlıyoruz. Cinsiyete özel ürünlerin artık sabit bir kavram olmadığını göz önünde bulundurarak, tüm ciltlerin en temel ihtiyaçlarına yönelik formüller sunuyoruz.

Gelecek planlarınızda neler var? Lonjevite ürün skalasında göreceğimiz yenilikler hakkında ipucu vermek ister misiniz?

Doğal kozmetik kullanımında artan bilinç ve buna verilen önem gün geçtikçe artıyor. Biz de oluşturduğumuz markamızla bu farkındalığa değer kattığımıza inanıyoruz. Bir Türk markası olarak hem bu değerleri desteklemekten hem de Avrupa'da markamızı konumlandırmaya hazırlanmaktan mutluluk duyuyoruz. Ürün skalamıza gelirsek, yakın süre içerisinde sunacağımız toz temizleyiciyle cilt bakımının en önemli adımlarından olan temizleme adımını Lonjevite ile tamamlayabileceğiz. Gelecek planlarımızda, ilk plana koyduğumuz doğallık ve sadeliği cilt bakımının yanında vücut ve saç bakım ürünleriyle de tamamlamak için heyecanlıyız!

En İyi Eyeliner Önerileri

Mon, 07 Mar 2022 15:07:00 +0300

İster klasik bir kedi gözü ister daha modern sanatsal çizgileri tercih edin, eyeliner ile biraz pratik ve cesaretle göz makyajınızda devrim yaratabilirsiniz. En iyi eyeliner önerilerini derledik.

Geçmişten Günümüze: Kim Kardashian

Fri, 04 Mar 2022 13:32:00 +0300

Yıllar içinde kendi güzellik imzasını oluşturan Kim Kardashian; son zamanlarda buğulu göz makyajı ve uzun siyah saçlarıyla özdeşleşse de geçmiş referanslarında güzellik tavrının oldukça esnek olduğu aşikar. Omuzlarında kestirdiği saçlarından kahküllerine, platin sarısına boyatılan tutamlarından gold göz makyajına dek Kim Kardashian deneysellik sınırını geniş tutmuş. Ancak vazgeçmediği iki şey var ki: Yoğun bir ten makyajı ve hacimli kirpikler. Geçmişten günümüze Kim Kardashian'ın güzellik evrimine yakından bakıyoruz.

Glikolik Asit İçeren En İyi Cilt Bakım Ürünleri

Tue, 01 Mar 2022 16:57:00 +0300

Günlük bakım rutininize glikolik asit içeren bir ürün ekleyerek, cildinizi yenileyebilir, daha aydınlık ve pürüzsüz olmasını sağlayabilirsiniz.

İlkbahara Nasıl Hazırlanmalı?

Mon, 28 Feb 2022 16:28:00 +0300

Eximia Platinum'un yeni patentli teknolojisiyle dört farklı yaklaşımı birleştirerek yeni bir konsept oluşturuyor ve bu konseptleri birbirleriyle eşleştirerek uyguluyoruz.

Eximia Platinum'un favorisi: My Touch Uygulaması

Başlayacak olan danışmanlarımız için öncelikle işlem yapılması istenilen bölgeler için sorunları ve dereceleri yazıyoruz. Sistem buna göre hangi teknolojilerin kaçar dakika o bölgede uygulanması gerektiğini uygulayıcıya iletiyor. Bu şekilde uygulayan kişi ile muayene esnasında teşhis edilen farklılıklar ortadan kalkmış oluyor. Danışanın ilk ölçüleri ile uygulanması gerekilen protokollerden sonra yapılan ölçümleri hastaya sunuluyor. Sistem üzerinden yedi günlük seanslar sonrasında su ve ödem değil; yağ kaybı olduğuna dair bilimsel çalışmalar yapılıyor ve yağ kaybı kliniklerde pikometreler tarafından rahatlıkla ölçülebiliyor. Şu anda dünya çapında 1300 klinikte bu uygulama kullanılıyor.

Eximia Platinum'un Cilt Sağlığı Üzerinde Faydaları Neler?

Mikrodermoabrasyon cildi ölü derilerden temizliyor, gençleştiriyor ve oksijen sağlıyor. Laserporasyon (lazer+iğnesiz mezoterapi) ile hücre çeperinde delikler açılıyor ve yağ asitleri ile gliserolunun dışarı atılımı sağlanıyor. EndoRadyoMag ile lenf akışı hızlandırılıyor ve kan sirkülasyonu sağlanıyor. RadyoLift ile sıkılaşma, lifting, selülit ve çatlak görünümünde azalma, kırışıklıkları azalma, doku gençleştirme, cilt elastisitesi ve cilt tonunu düzeltme sağlanıyor.

Eximia Cihazı Hangi Uygulamalarla Desteklenmeli?

Bölgesel zayıflama, sıkılaşma ve selülit için uyguladığımız Eximia cihazımızı Emsculpt ve lenf drenaj cihazımızla kombinliyoruz. İlk önce yağdan giderip, sonrasında kas ile destekliyoruz. Ardından lenf drenaj cihazımızla dolaşımı hızlandırarak yağların atılımını daha hızlı ve konforlu bir şekilde sağlıyoruz.

Frozen Eyes ile İğnesiz Mezoterapi Nasıl Olur?

Mon, 28 Feb 2022 16:10:00 +0300

'Mezoterapi' cilt altına gerekli ürünlerin gönderilmesi işlemine verilen addır. Kliniklerde uygulanabilen iki çeşit mezoterapi yöntemi vardır:

1. İğneli enjeksiyon yöntemi ile cilt altına noktalar halinde iletim.

2. Teknolojinin gelişmesiyle gelen iğnesiz yöntem.

Frozen Eyes İşleminin Etkileri Neler?

Yeni nesil Frozen Eyes, cilt üzerinde gezdirilen başlığı ile uygulama yapabilen iğnesiz bir mezoterapi cihazıdır. İğnesiz mezoterapi, iğneli işlemlerdeki gibi tek tek noktalardan ürünü göndermez. Cihaz başlığı üzerinden dağılan serumu eşit olarak cilde dağıtır. Bu da cilt üzerinde çok daha etkili bir sonuç görmemizi sağlar.

Frozen Eyes İşleminin Cilt Sağlığına Faydaları Neler? Frozen Eyes İşlemi Hangi Sıklıkla Uygulanmalı?

Bugüne kadar amacımız cildi onarmak için gerekli bileşenleri cilde yedirmekti. Evde kullandığımız ürünler cildi derinden onarabilen seviyelere inemediğinden hep içerden beslemenin yollarını öneriyor ve gerekenleri kullanıyorduk. Frozen Eyes işlemi, elektriksel alan yaratarak, cilt üzerinde mikro kanallar oluşturur. Bu kanallar, cildin tedavisine ve ihtiyacına yönelik aktif içerikli serumların; hasar görmüş ve neme ihtiyaç duyan hücrelerin bulunduğu alt tabakaya nüfus etmesine yardımcı olur. İşlem ilk adımda buz hissi veren başlığı ile kan dolaşımını yavaşlatır ve bu da cilt üzerindeki kanalların bir süre açık kalmasını sağlar. Frozen Eyes, serumlar içerikleri ve formları açısından evde kullanılan ürünlerden farklıdır. Bu açılan mikro kanallardan gönderime uygun formda üretilmiştir. Birer hafta aralıklarla 4-6 seans olarak önerdiğimiz Frozen Eyes işlemini; daha sonra gerekli görülen zamanlarda bir seans tekrarlayabilirsiniz. Bu da sonuçların kalıcılığı için size daha uzun bir süre sunar. Özellikle botox uygulamalarını tercih etmeyen kişiler için uygun olan bu yöntem, deri üzerinde ciddi bir yenilenme ve beraberinde kırışıklıklarda azalma yaratır. Cildin daha sıkı, dolgun ve canlı olmasını sağlar.

En Yeni Parfümler

Mon, 28 Feb 2022 11:14:00 +0300

Parfüm reyonlarında yerlerini alan en yeni parfümleri derledik.

Bedeninizi Yenileyecek 5 Besin

En İyi Gül Özlü Bakımlar

Tue, 22 Feb 2022 14:01:00 +0300

Kozmetik dünyasının en popüler içeriklerinden biri olan gül hem kokusu hem yaşlanma karşıtı özellikleriyle her daim baş tacımız. Gül özlü en iyi cilt bakım ürünlerini derledik.

Caudalie'nin Özel Formülü

Fri, 18 Feb 2022 16:24:00 +0300

Caudalie'nin özel formülle geliştirdiği Premier Cru serisi, yaşlanma belirtilerini en aza indiriyor. Caudalie Doğal Formül Geliştirme Laboratuvarı tarafından seçilen aktif içerik Honokiol, TET enzimini artırıyor ve resveratrol ile birleştiğinde etkilerini katlayarak çoğaltıyor. Cildin gençlik proteinleri üzerinde doğrudan etki gösteren bu özellik yaşlanmanın sekiz belirtisini düzeltmeye yardımcı oluyor.

Oksidasyon, güneş, sigara, sağlıksız bir yaşam tarzı, yapay ışıklar gibi çevresel faktörler nedeniyle hücrelerimizin DNA'sı, zaman içerisinde bazı genlerin ekspresyonunu engelleyen yaşlanma belirtileri göstermeye başlıyor. Buna 'epigenetik yaşlanma' deniyor. Eğer bu belirtiler, cilt fonksiyonu için önemli bir gen üzerinde görülürse bu genin ekspresyonu azalıyor ve daha az protein üretiliyor. Böylece cilt yaşlanmaya başlıyor ve yaşlanmanın sekiz ana belirtisi ortaya çıkıyor: Kırışıklıklar, ince çizgiler, sıkılık kaybı, elastikiyet kaybı, hacim kaybı, nem kaybı, lekeler ve ışıltı kaybı. TET enzimi, bu belirtileri DNA'dan uzaklaştırıyor ve yaşlanma sürecine karşı etkili bir çözüm üretiyor.

Caudalie'nin aktif içerikleri arasında; Leke karşıtı için Viniferine, kırışıklıkları önlemek ve serbest radikalleri engellemek üzüm çekirdeği Polifenolleri, cildi dolgunlaştırmak için Hiyalüronik Asit ve kırışıklıkların derinliğini, uzunluğunu ve yoğunluğunu azaltmak için Sıkılaştırıcı Şekerler bulunuyor.

Doğal ve duyulara hitap eden formülüyle gerçek bir etkenlik konsantresi olan Premier Cru serisi, Caudalie'nin tüm ürünlerinde olduğu gibi mineral yağ, silikon, PEG, paraben ve ftalat içermiyor.

Blake Lively'den Saç ve Makyaj İlhamı

Thu, 17 Feb 2022 14:18:00 +0300

Kırmızı halıda kendine has saç ve makyaj görünümleriyle her defasında ışıldamayı başaran Blake Lively'i minimal ya da maksimalist kulvarda konumlandırmak zor. İmza görünümünü hacimli saçlarından yana kullanan Blake Lively, deneysel davranarak neredeyse her modeli deniyor. Tek kıstası: Uzun olmaları. Makyaj konusunda gözlere ağırlık veren Blake Lively'nin doğal renkteki rujlar favorisi. Zamansız seçimleriyle her daim ilham veren Blake Lively'nin kırmızı halıdaki en iyi saç ve makyaj görünümlerini inceliyoruz.

Güçlü Saçlar için En İyi Bakım Önerileri

Thu, 17 Feb 2022 10:49:00 +0300

Soğuk başta olmak üzere çeşitli faktörlerden dolayı gücünü yitiren, zayıflayan, incelen ve koparak dökülen saçlar için en iyi saç bakım ürünlerini derledik.

2022 İlkbahar/Yaz Makyaj Trendleri(7 Popüler Trend)

Tue, 15 Feb 2022 15:30:00 +0300

Kült kırmızıdan aydınlık bakışlara, parlak dudaklardan oyunbaz farlara kadar 2022 İlkbahar/Yaz mevsiminin öne çıkan 7 önemli makyaj trendini derledik.

Geçmişten Günümüze: Jennifer Aniston

Fri, 11 Feb 2022 13:31:00 +0300

90'lı yılların kült dizisi “Friends”teki Rachel karakteriyle özdeşleşen sarı, uzun ve kat kat kesilmiş saçlarından yıllar içinde hiç vazgeçmeyen Jennifer Aniston, güzellik tavrını istikrar duygusu üzerine inşa etmiş. Genellikle düz kullandığı sarı saçlarını ara ara dalgalı modellerin radarına soksa da pek fazla risk almayı sevmiyor. Sarı renkte baki kıldığını tonları en fazla kumrala yaklaştırıyor. Jennifer Aniston'ın yıllar içindeki güzellik evrimine yakından bakıyoruz.

Makyajda Kış Renkleri

Fri, 11 Feb 2022 12:25:00 +0300

Kışın en güzel günlerini yaşarken mevsime yakışan koyu dudaklar, etkileyici gözler ve doğal bir ten makyajı için önerilerimize kulak verin.

Niasinamid İçeren Cilt Bakım Ürünleri

Wed, 09 Feb 2022 12:48:00 +0300

Ciltte protein ve bariyer oluşturmaya ve çevresel zararı önlemek için nemi hapsetmeye yardımcı olan bu güçlü bileşen bakım ürünlerinin vazgeçilmez içeriği. Onu yakından tanımak için yazımıza göz atın.

Tuz Tüketimi Hakkında Bilmemiz Gereken Her Şey

Wed, 09 Feb 2022 11:47:00 +0300

Tuz Tüketimi Hakkında Bilmemiz Gereken Her Şey

Tuz tüketimi miktarı bireyin fiziksel aktivite ve hastalık durumuna bağlıdır. Fazla tuz tüketimi ise yüksek tansiyona neden olabilen faktörlerden biridir. Peki, tuz tüketiminde dikkat edilmesi gereken konular neler? Tuz tüketimimiz ne kadar olmalı? Fazla tuz tüketiminin etkileri nedir? Hangi tuzu seçmeliyiz? Tuz tüketimi hakkında bilmeniz gereken her şeyi derledik.

Tuz tüketimimiz ne kadar olmalıdır?

Bu sorunun cevabı bireyin fiziksel aktivite ve hastalık durumuna bağlıdır. Fakat genel olarak, sağlıklı bir bireyin günde 5-6 gram kadar tuz tüketmesini önermekteyiz. Bu miktar yaklaşık olarak 1 çay kaşığına denk gelmektedir.

Ülkemizde tuz tüketimi ne kadardır?

Araştırmalara göre ülkemizde tuz kullanımı önerilen miktardan 3-4 kat fazladır. Bu nedenle tuzun yeterli miktarda tüketilmesi gerektiğine dikkat çekmek halk sağlığı açısından önemlidir.

Fazla tuz tüketimi nelere neden olabilir?

Tuz, içerisinde sodyum mineralini içerir. Sodyumun fazla alınması idrarla kalsiyum atımına neden olur. Bu nedenle fazla tuz tüketimi osteoporoz ve kemiklerin kırılma riskini artırır. Ayrıca, fazla tuz tüketimi yüksek tansiyona neden olabilen faktörlerden biridir.

Tuz ihtiyacımızın değiştiği durumlar nelerdir?

Kusma, terleme ve ishal gibi durumlarda vücudumuzdan su ve elektrolitler (mineraller) uzaklaşır. Atılan su ve elektrolitlerin geri yerine koyulması hayati önem taşır. Bahsettiğim elektrolitler içerisinde sodyum da bulunur. Yerine konulacak miktar, birey ve duruma göre değişir. Böyle bir durumda diyetisyeninizle iletişime geçmenizi öneririm.

Hangi tuzun seçilmesi gerekir?

İyotlu tuz, iyot eklenmiş sofra tuzudur. Eğer yeterli miktarda iyot alınmazsa; vücudumuzun enerjiyi harcama hızı azalır, kilo kontrolünü sağlamak zorlaşabilir. İlaveten, gebelik döneminde yeterli miktarda iyot alımıyla bebekte zeka geriliği görülme riski önlenir. Ancak hipertiroid durumunda iyotsuz tuz kullanımı önerilmektedir. Size özel öneri için lütfen diyetisyeninizle veya doktorunuzla iletişime geçiniz.

Abtira x Désolé'in Çok Amaçlı Vücut Yağı

Tue, 08 Feb 2022 14:58:00 +0300

Abtira ve Désolé iş birliği ile hayata geçirilen vücut bakım yağı, kış soğuklarında kaybedilen nemin geri kazanılmasına yardımcı oluyor. Hem yüze hem de vücuda uygulanabilen yağ, tüm cilt tipleri tarafından kullanılabiliyor.

Sebum benzeri yağlar, jojoba ve zeytinyağından elde edilen biophytosebm karışımı, kuru ve tahriş olmuş cildin kuruluğunu anında yatıştırıyor. Ayrıca cilde derinlemesine nüfuz ederek cildin elastikiyetini geri kazandırıyor.

İçeriğindeki fındık yağı cildi yumuşatıyor, besliyor ve koruyor. Laurik asit açısından zengin olan babassu yağı ise cilde koruyucu, yağsız bir tabaka sağlıyor. Yüksek tokotrienol konsantrasyonu nedeniyle babassu, antioksidan ve yaşlanma karşıtı etki sunuyor.

Abtira ürünlerinin içerisinde paraben, EDTA, silikon, petrol türevleri, sentetik boya veya koku bulunmuyor.

En İyi Yeşil Kapatıcılar

Thu, 03 Feb 2022 13:51:00 +0300

Cildinizdeki kırmızılıkları kapatmada en güçlü silahımız olan yeşil kapatıcılardan en iyilerini derledik.

Geçmişten Günümüze: Zendaya

Tue, 01 Feb 2022 13:39:00 +0300

Oyunculuk, şarkıcılık ve modellik sıfatlarına moda ikonunu da ekleyen Zendaya söz konusu güzellik olunca oldukça deneysel davranıyor. Genç yaşının da etkisiyle Zendaya, makyaj ve saç konusundaki kalıplarını kolayca yıkıyor. Sarışından esmerliğe, kızıldan kumrala her rengi deneyen Zendaya saçını bir uzatıp bir kısaltmaktan da çekinmiyor. Makyaj konusunda da renk paletini bir hayli geniş tutan Zendaya'nın geçmişten günümüze güzellik evrimine yakından bakıyoruz.

2022'nin En Yeni Güzellik Ürünleri

Tue, 01 Feb 2022 11:09:00 +0300

Kozmetik reyonlarında yerini alan en yeni makyaj ve cilt bakım ürünlerini derledik.

En İyi Vücut Nemlendirici Kremler

Fri, 28 Jan 2022 14:27:00 +0300

Kış aylarında cildiniz kadar vücudunuzun da korunmaya ve bol neme ihtiyacı var. Soğuk havanın etkisiyle kuruyan bacaklarınızı besleyen ve neme doyuran en iyi nemlendirici kremleri derledik.

Hızlı Kilo Vermenin Sağlığa Etkileri

Wed, 26 Jan 2022 13:27:00 +0300

Hızlı Kilo Vermenin Sağlığa Olumsuz Etkileri Neler?

Hızlı kilo verme amacıyla yapılan çok düşük kalorili beslenme nedeniyle, vitamin mineral ve daha birçok besin öğesi eksiklikleri sık görülür. Yetersiz beslenme durumunda, yaşamın devamı için vücudumuz enerji harcamalarını düşürür. Bu diyeti sonlandırdığınızda eski yeme alışkanlıklarınıza dönmek çok muhtemeldir. Hızlı kilo vermenin, hayat kalitemizden metabolizmamıza ve bağışıklık sistemimize kadar birçok alanda olumsuz etkileri görülebiliyor. Hızlı kilo vermenin sağlığa etkilerini inceliyoruz.

Hayat kalitenizi olumsuz anlamda etkiler

Besin öğesi eksiklikleri sık görülür

Çok düşük kalorili beslenme nedeniyle vitamin mineral ve daha birçok besin öğesi eksiklikleri sık görülür. Sağlıklı bir yaşam için günde 50'den fazla besin öğesine ihtiyacımız vardır. Çeşitli ve yeterli beslenme, ihtiyacımız olan bu besin öğelerini alabilmemizi sağlar.

Odaklanmada sorunlar yaşayabilirsiniz

Her bir besin öğesinin eksikliğinde farklı bulgular görülebilir ancak sık görülen semptomları; yorgunluk, enerjisizlik, halsizlik, saç dökülmesi, tırnaklarda kırılganlığın artması, kan şekerinin düşmesi ve dolayısıyla tatlı isteğinin artması, odaklanmada sorunlar olarak listeleyebiliriz.

Metabolizma hızınızın düşmesine neden olur

Yetersiz beslenme durumunda, yaşamın devamı için vücudumuz enerji harcamalarını düşürür. Bu diyeti sonlandırdığınızda eski yeme alışkanlıklarınıza dönmek çok muhtemeldir. Hatta belki de kısıtladığınız besinleri çok fazla miktarda tüketme isteği de olabilir. Dolayısıyla diyet süresince alınan enerjiden daha fazlasını alma durumu ortaya çıkar. Ancak ne yazık ki vücudumuz o sırada harcamalarını düşürdüğü bir dönemdedir ve alınan enerjiyi depolama yoluna gidecektir. Bu da karşımıza "kilo almak" olarak çıkar.

Besinlerle ilişkinizi değiştirebilir

Kısıtlı, yetersiz ve yasaklı beslenme ile besin isteğinin bastırılması veya geçiştirilmesi bastırılmış her şey gibi ileride daha büyük bir yoğunlukta karşımıza çıkabilir. Örneğin diyet süresince kısıtlı beslenip kilo verdikten sonra eski alışkanlıklarınıza eskisinden de bağlı bir şekilde geri döndüğünüz oldu mu? Daha önce böyle bir diyet denediyseniz bu süreçteki deneyimlerinizi hatırlamakta yarar var. Bu şekilde yaşamak size gerçekten iyi geldi mi?

Hastalıklara yakalanma riski artar

Yetersiz beslenmeye (malnütrisyon) sıklıkla inflamasyon eşlik eder. Kronik inflamasyon, kalp damar hastalıkları gibi sağlık sorunlarına yakalanma riskini artırabilir, dolaylı olarak insülin direncini tetikleyebilir.

Kısa sürede kilo vermek yerine sağlıklı bir şekilde kilo vermelisiniz

Kilo verme hızı yaş, cinsiyet, stres durumu, fiziksel aktivite durumu, hastalık durumu gibi birçok faktöre bağlıdır. Bu faktörlerden bazılarını değiştirmek elimizde değil, bu nedenle vücudumuzla savaşmak yerine ona şefkatle yaklaşıp ihtiyaçlarını vermeyi ve dolayısıyla kısa sürede kilo vermek yerine sağlıklı bir şekilde kilo vermeyi öneririz.

En İyi Makyaj Fırçaları

Mon, 24 Jan 2022 15:05:00 +0300

İster dumanlı bir göz makyajı ister pürüzsüz bir ten olsun kusursuz bir makyajın yolu doğru makyaj fırçalarından geçiyor. Makyaj çantanızda mutlaka olması gereken en iyi fırçaları derledik.

Makyaj İlhamınızı Hailey Bieber'dan Alın

Thu, 20 Jan 2022 16:14:00 +0300

Rotamızı cilt bakım ve makyaj markası Rhode'u 2022 yılında piyasaya süreceğini açıklayan Hailey Bieber'ın ilham veren güzellik görünümlerine çeviriyoruz. Her daim taze, canlı ve nemli bir cilde sahip olan Hailey Bieber'ın bakımlı kaşları ve parlak dudakları Rhode markasının ürün skalası hakkında ipucu veriyor.

Geçmişte Günümüze: Kylie Jenner

Thu, 20 Jan 2022 15:14:00 +0300

Güzellik markası Kylie Kozmetik ile Forbes listesine giren ve ürünleriyle satış rekorları kıran Kylie Jenner, makyaj dünyasında kısa sürede yakaladığı başarının aksine kendisiyle özdeşleştirilen imza görünümüne son yıllarda ulaştı. Instagram'ın en çok takip edilen 10 hesabı içerisinde kendine yer edinen Kylie Jenner, makyaj konusunda istikrar sağlasa da saçlar konusunda aynı çizgide pek durmadı. Aynı sene içinde birkaç kereden fazla saç rengini ve boyunu değiştiren Kylie Jenner, güzellik konusundaki esnek tavrını kozmetik markasına da yansıttı. Kardashian-Jenner kız kardeşlerin hepsiyle ayrı ayrı özel koleksiyonlar hazırlayan Kylie Jenner en son kızı Stormi'den ilhamla makyaj dünyasına yeni ürünler sundu. Z kuşağının başarılı ismi Kylie Jenner'ın güzellik evrimine yakın bakış sunuyoruz.

Katı Şampuanlar Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey

Wed, 19 Jan 2022 17:19:00 +0300

Katı şampuanları henüz denemediyseniz hazırladığımız bu mini rehbere göz atın. Hem saçınıza hem de doğaya iyi gelecek bu ürünü hayatınıza mutlaka katmak isteyeceksiniz.

Makyaj Çantanızda Bulunması Gereken Koyu Rujlar

Wed, 19 Jan 2022 11:25:00 +0300

Koyu kırmızı rujlar bu kışın en gözde makyaj trendi. Bordo, ahududu, mürdüm ve şarap tonlarında rujları hem gündüz hem gece kullanabilirsiniz.

Geçmişten Günümüze: Rihanna

Fri, 14 Jan 2022 12:19:00 +0300

Makyaj konusundaki rüştünü 2019 yılında LVMH ile ortak kurduğu Fenty Beauty ile ispat eden Rihanna, spot ışıklarının altına girdiğinden beri her güzellik hamlesini denedi. Saç konusunda kızıllardan sarılara, buklelerden Afrika örgülerine dek neredeyse her modeli başarıyla taşıyan Rihanna, çok uzun süredir saçlarını doğal renginde ve uzun kullanıyor. Makyaj konusunda ise iddialı bir tavır sergileyen Rihanna pembeyle kırmızıyı bir arada kullanarak kontrast yaratmaktan ya da bronz tonlarla monokrom bir görünüm yakalamaktan çekinmiyor. Her daim ışıltısını koruyan Rihanna'nın geçmişten günümüze dek güzellik evrimine yakından bakıyoruz.

Kış Depresyonuna İyi Gelen Besinler

Thu, 13 Jan 2022 15:12:00 +0300

Kış Depresyonuna İyi Gelen Besinler Neler?

Muzdan somon ve turunçgillere dek sağlıklı besin gruplarını sıklıkla tüketerek kış depresyonuyla mücadele edebilirsiniz. Mevsimsel depresyonu doğru beslenme ile yenebilirsiniz. Yapmanız gereken tek şey vücuttaki mutluluk hormonu olan serotonin seviyesini artıracak gıdaları bolca tüketmek. Kış depresyonuna iyi gelen besinleri derledik.

1. Somon

Sağlıklı yağlar bakımından oldukça zengin bir besin olan somon, kış depresyonu için tüketilmesi gereken en önemli besinler arasında yer alıyor. İçeriğindeki proteinler bedendeki endorfin ve serotonin seviyesinin artmasını sağlıyor. Sadece depresyon için değil aynı zamanda içeriğindeki Omega-3 yağ asitleri ile bedeninizde yüksek derecede bir onarım yaparak bağışıklığınızın güçlenmesine de yardımcı oluyor. Yapılan araştırmalara göre günde 1000 mg kadar omega-3 yağ asidi tüketmeniz gerekiyor. Bunu da haftada en az 2-3 kez balık tüketerek karşılayabilirsiniz. Üstelik bu sayede dengeli beslenmiş ve hayat kalitenizi de artırmış olursunuz.

2. Muz

Gün içerisinde ruh halinizdeki ani değişimden şikayet ediyorsanız sizi çok hızlı bir şekilde toparlayacak bir besin olan muzu tüketmenizi öneriyoruz. İçeriğindeki potasyum, magnezyum ve dopamin sayesinde depresyonla savaşmanıza yardımcı oluyor. Hatta bununla da kalmayıp sinir sisteminin doğru çalışmasını ve yorgunluğunuz da azalmasını sağlıyor. Özellikle ara öğünlerinizde yer vermeniz oldukça doğru bir seçim.

3. Badem

Genel sağlığınız için bedende yüksek derecede olumlu etkiye sahip bir besin olan bademi tüketmeye ne dersiniz? Üstelik doyurucu etkisi ile gün içinde sağlıksız atıştırmalıklara yönelmenizi de engelleyecek harika bir seçim. İçeriğindeki B vitaminleri ile kandaki stres seviyenizin düşmesine yardımcı olarak kan basıncınızın da azalmasını sağlar. Bedeninizdeki melatonin seviyesinin yükselmesinden ruh halinizin düzelmesine kadar size katkı sağlayacak olan bademi özellikle ara öğünlerinizde tüketmenizi öneriyoruz.

4. Yumurta

B12 vitamini sinir sistemi için gerekli olan en önemli vitamin. Anksiyete, durgunluk, yorgunluk, hafıza sorunları ve depresyonla baş etmenizi sağlayacak müthiş bir etkiye sahip. Bu nedenle bu mucize vitamini içeren gıdalardan olan yumurtayı günde 1 tane dahi olsa bile kesinlikle tüketmeniz gerekiyor. Sadece depresyon için değil aynı zamanda bağışıklık güçlendirmede de oldukça etkili.

5. Turunçgiller

Antioksidan içeriği yüksek olan besinler depresyonla savaşmanıza yardımcı olur. Sabahları mutsuz uyanmanızı engelleyip, gün boyu yorgun olmamanızı sağlarlar. Turunçgiller de bu etkiye sahip olan besinlerdendir. Yüksek antioksidan içerikleri ile bedendeki serbest radikallerle savaşarak ruh durumunuzu iyileştirir. Bunun yanı sıra enfeksiyonel hastalıklar ile savaşmanıza da yardımcı olur. Mutlaka beslenmenize eklemenizi öneriyoruz.

Dudak Kuruluğu Nedir ve Nasıl Önlenir?

Tue, 11 Jan 2022 17:27:00 +0300

Mevsim geçişleri, kış ayları, özellikle cilt kuruluğu problemleri yaşayanların en çok şikayetçi oldukları dönemler. Bu dönemde cilt kuruluğu en yüksek seviyeye ulaşır ve bundan en çok etkilenen de özellikle dudaklar olur. Özellikle de kuru ciltliler, yeterince de su içmiyorsa dudakları kuruyup kabuklanır. Düzenli bakımı yapılmadıkça dudakların rengi solar ve cansızlaşır.

Dudak Kuruluğu Nasıl Geçer

Nemini ve canlılığını, rengini kaybeden dudaklar solgun ve yaş almış görünür. Hele de uçuk çıkartılıyorsa dudak kontür hattı belirginliğini kaybeder pigment-renk kayıpları olur. Bu da dudakların yaş almış ve cansız görünmesine sebep olur. Bu problemi yaşayanların oranı hiç de az değil. Neredeyse iki kadından biri dudak kuruluğu problemi yaşıyor.

Mevsim geçişlerinde ve daha çok kış aylarında yaşanan dudak kuruluğunun başlıca sebepleri neler?

Kuru ciltler:

Kuru ciltler dudak kuruluğu problemlerini yaşamaya yatkındır.

Az su içmek:

Az su içmek dudak kuruluğuna yol açabilir.

Hava değişikliği ve soğuk:

Hava değişikliği ve özellikle soğuk havada dudaklar kuruyup çatlamaya daha meyillidir.

Dudakları sık yalamak:

Dilimizin üzerinde besinleri mideye göndermeden önce ufaltmak ve yumuşatmak için asitler bulunur. Dilimizle dudağımızı sık yaladığımızda bu asitler dudak kuruluğuna yol açar.

Asitli içecekler:

Asitli içecekler dudak tabakasının yapısını bozarak dudak kuruluğuna yol açar.

Acılı yiyecekler:

Acı yiyecekler dudakta hassasiyet yaratarak kuruyup kabuklanmasına yol açar.

İlaçlar:

Bazı hastalıkların tedavisinde kullanılan ilaçlar dudak kuruluğuna yol açabilir.

Ağızdan nefes alma alışkanlığı:

Ağızdan nefes alma alışkanlığı dudağın daha fazla hava ile temas halinde olmasına yol açacağından kurumasında etkili olur.

Vitamin eksiklikleri:

Vücuttaki bazı vitaminlerin eksikliği dudak kuruluğuna yol açabilir.

Nemsiz mat rujlar:

Nemlendirici özelliği düşük, mat rujlar dudak kuruluğuna yol açar.

Sigara içmek:

Sigara içmek dudak mukozasına zarar vererek dudak kuruluğuna ve dudağın üzerinde barkod çizgilerinin oluşmasına yol açar.

Dudak ısırma alışkanlığı:

Dudakları ısırma, koparma gibi alışkanlıklar da dudak kuruluğuna yol açar.

Dudak kuruluğunu nasıl gideririz?

Kuru ve çatlamış, rengini ve çerçeve hattını kaybederek cansızlaşmış dudaklarınız varsa, özellikle dudak peelingi yapmak ve sonrasında nemlendirmek ve bunu düzenli yapmak faydalı olacaktır.

Dudak peelingi nedir, nasıl kullanılır?

Dudak peelingini kozmetik marketlerde satılan hazır dudak peeling ürünleri ile yapabileceğiniz gibi, evde toz şeker ve zeytinyağı karışımı ile basitçe de yapabilirsiniz. Bunu yaptıktan sonra düzenli dudak nemlendiricisi kullanmanız gerekiyor. Özellikle dudak için üretilmiş dudak nemlendiricilerinin yanı sıra, doğal badem yağı, zeytinyağı ile de dudaklarınızı nemlendirebilirsiniz. Bu nemlendiricileri tek kere değil, gece-gündüz ve gün içinde düzenli kullanmanız da çok önemli.

Su içmek çok önemli. Nemli dudaklar için günlük su ihtiyacınızı mutlaka tüketmelisiniz.

Hyalüronik asit uygulaması nedir?

Tüm bunlar çok uğraşılı diye düşünenler için de bir diğer çözüm olarak dudağa deri altından uygulanan hyalüronik asidi tavsiye edebiliriz. Dolgunluk özelliği olmadan dudağa yalnızca nem verme özelliğine sahip olan hyalüronik asit ile dudağınız içeriden nem kazanıp daha pürüzsüz, daha parlak ve sağlıklı görünebilir. Doktor tarafından yapılan bu uygulama son dönemde oldukça rağbet görüyor.

Tabii yine yukarıda saydığımız soğuk havalarda dudakları yalamamak, acılı ve asitli yiyecekleri azaltmak, gerekliyse pipet ile içmek, dudakları koparma yolma huyundan vazgeçmek, mevcut kabuklar varsa onları peeling ile giderdikten sonra düzenli nemlendirici kullanma alışkanlığı edinerek hayata devam etmek kuruluğun giderilmesinde pozitif etki eder. Yine işin özünde kendine özen göstermek ve bakımları düzenli yapmak var. Unutmayın hiçbir şey tek kere yapıldığında fayda etmez disiplin ve düzen gerektirir. Siz de bunu hak ediyoruz.

2022'nin En Yeni Bakım Ürünleri

Tue, 11 Jan 2022 15:47:00 +0300

2022 yılının kozmetik reyonlarında yerini alan bakım ürünlerini derledik.

Ergenlerde ve Yetişkinlerde Görülen Akne Tedavisi

Mon, 10 Jan 2022 14:13:00 +0300

Ergenlerde ve yetişkinlerde görülen akne sebepleri neler?

Herkesin ortak bir kokusu var: Akne. Akneleri ergen ve yetişkin olmak üzere ikiye ayırarak inceliyoruz. 12-15 yaş arası ortaya çıkan akneler androjen ve östrojen hormonu eksikliği ya da fazlalığı yüzünden oluşabilir, ciltte temizlenme ve PH dengesi sağlanamazsa önüne geçilmeyecek şekilde büyüyebilir. Yetişkin aknesi ise stres, hormonlar, çeşitli ilaçların kullanımı, kozmetiklerin yanlış ve yoğun kullanılması, uyku düzeni bozukluğu gibi sebeplerden dolayı çıkar. Kadın erkek ayrım yapmadan kadınlarda menopoza erkeklerde ise 40'lı yaşlara kadar devam edebilir. Mutlaka sebumu (ciltteki yağı) dengelemek gerekir.

Bir cilt uzmanı olarak akne tedavisiyle ilgili siz neler öneriyorsunuz?

Öncelikle en dikkat edilmesi gereken cildin hijyenidir. Yüz, özel sabunlar veya temizleyici jel solüsyonlarla günde iki defa yıkanmalıdır. Komedon ve sivilcelerin tamamen arındırılması için irin ve iltihapların alınması gerekir. İçten kurutmak, bana göre çok doğru bir yöntem değil. Sivilceli cilt, leke oluşumuna karşı çok hassastır, bu nedenle yağsız güneş kremi kullanılmalıdır. Bu kremler ayrıca cildi nemlendirerek tahrişi önler. Sivilceden kalan kırmızı izler için 'niasinamid' içerikli yağsız bir nemlendirici tercih edilmesini öneririm. Merkezimizde yaptığımız PH formula kabin bakımlarıyla aldığımız akne tedavi sonuçlarından oldukça memnunuz. Zorlu aknelerle başa çıkmak için mutlaka evde de devam edilmesi gereken 'acne' ve 'cr' kitleri oluşturuyorum. Danışanlarımdan özverili ve düzenli bir uygulama bekliyorum çünkü akne bakımları zorlu bir süreçtir ve ergenlikte ilk teşhis, ilerlememesi açısından önemlidir.

Ergen ve yetişkin akneler için hangi bakımları uyguluyorsunuz?

Öncelikle derinlemesine temizlik ile cildin nefes almasını sağlıyoruz. Organik peeling grubumuzdan balkabağı ve 'black' peel ile cilt bariyerini güçlendiriyoruz. PH formula kabin bakımlarımızda 'cr 1 complex' ve 'acne' bakımımızla akneyi kontrol altına alarak cilt PH'ını güçlendiriyoruz. Sonrasında akneden kalan izleri gideriyoruz. En önemlisi ev bakımımızla birlikte aknenin içten dışarıya doğru onarılmasını sağlıyoruz.

Kaş Kalınlaştırma Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey

Mon, 10 Jan 2022 13:20:00 +0300

Ustura ile kaş kalınlaştırma işleminden bahsedebilir misiniz?

Genelde, bu işlemi duyunca danışanlarımız korkuyor. "Kaşımın tamamına mı ustura yapacaksınız?" gibi sorular alıyorum. Hayır, tabii ki çıkmasını istediğimiz yere, yani kaş olmayan yere ustura yapıyorum. O bölgedeki ayva tüylerini alarak daha güçlü çıkmasını sağlıyorum. Yaralanma, acıma gibi durumlar söz konusu değil. Bana göre ustura, kaş kalınlaştırma yöntemlerinin en etkili olanıdır.

Sizce her kaş doğal yöntemlerle kalınlaşır mı?

Gerekli işlemler yapıldığı taktirde kaşlar belirli bir oranda cevap verir. Kaş laminasyonu, kaş vitamini, ustura ile kaş kalınlaştırma işlemleri tamamen küsmüş kaşlarda bile az da işe yarıyor. Belirli bir yaştan sonra maalesef kaş kalınlaştırma potansiyeli gidiyor. Ayva tüyü dediğimiz tüyler hala var ise umut da var demektir. Düzenli olarak vitamin yüklemesi ve ev bakımı yapıldığında kaş mutlaka beklenen tepkiyi gösterir.

Kaş vitamini nedir? Her kaşa vitamin uygulanabilir mi?

Kaş vitamini; kaş tüylerinin diplerini vitaminlerle besleyerek ve mikro iğneleme ile kıl köklerini uyararak güçlenmelerini ve dökülen yerlerde yeniden çıkmalarını sağlayan bir serum uygulamasıdır. Cevap almak istiyorsanız mutlaka 5-6 seans üst üste bir hafta aralıklarla yaptırmalısınız. Evde de diş fırçası ile kıl köklerini uyarıp serum ile çıkacak olan kaşların daha güçlü olmasını sağlamalısınız. Yalnızca uzmanın yaptığı vitamin yeterli olmayabilir. Bu işlemde %50 uzmana, %50 de danışana sorumluluk düşer.

Diş fırçası ile taramak ve serum sürmek neden bu kadar önemli?

Kaşlar mevsime, strese ya da kullanılan kozmetik ürünlerine bağlı olarak birçok sebepten dökülebilir. Evde yapılacak bir dakikalık bakım ise hem kaşları güçlendirir hem de kan dolaşımını tazeler. Böylece kaşlardaki ters çıkışlar düzelir, kan dolaşımı hızlanır ve pratik bir kaş vitamini seansı yapılmış olur.

Kendi markanız olan İrem Yanar 'Recovery' serumu kullanıcılara neler vadediyor?

İrem Yanar Eyebrow & Eyelash Recovery serum kaş ve kirpikler için özel olarak formüle edildi. İçeriğinde kolajen, keratin, biotin, E vitamini, provitamin B5 ve kolajen var. Kıl keratinden oluşur ve serum kıl köklerini uyararak doğal büyüme döngüsünü destekler. Yıpranmış kaşları ve kirpikleri onarmaya yardımcı olur. Kaşları ve kirpikleri nemlendirir ve parlaklık katar. Dolgun ve hacimli kaş ve kirpiklere sahip olmanızı sağlar. Özel yapısı ile kaş ve kirpiklerinize istediğiniz şekli vermenizi ve gün boyu sabit kalmasını destekler.

Kaş laminasyonu işleminden bahsedebilir misiniz?

Kaş laminasyonu özellikle kaşları ters çıkanlar için şahane bir uygulama. İşlemin en büyük artısı ise %40 dolgunluk vermesi. Sonrasında yapılan bitkisel kaş boyası ile kaş daha da gürleşiyor. Böylece kalıcı makyaj uygulamalarına da ihtiyaç kalmıyor.

En İyi Göz Altı Bakım Maskeleri

Fri, 07 Jan 2022 13:43:00 +0300

Göz altı torbalarını hafifletip morluğu, kırışıklığı, yorgun ifadeyi anında gidermeye yardımcı olan bu maskelerle göz çevrenize yoğun bir bakım terapisi armağan edin.

Kolajen İçeren En İyi Bakım Ürünleri

Wed, 05 Jan 2022 12:02:00 +0300

Kolajen üretiminin artmasına destek olan en iyi bakım ürünlerini derledik.

Detoks Yaparken Dikkat Etmeniz Gereken Kurallar

Tue, 04 Jan 2022 16:33:00 +0300

Detoks Yaparken Dikkat Etmeniz Gereken Kurallar Neler?

.Detoks amacınız zayıflamak değil, detoks ile birlikte bedeninizde birikmiş olan toksinleri su, mineral ve vitaminler yardımı ile atmak. Bu sayede bedeniniz dinlenecek ve bilinçli sıvı alımına bağlı olarak ufaktan da olsa bir kilo kaybı söz konusu olacak.

· Meyve, sebze, balık gibi besinleri tüketerek sade bir menü oluşturmalısınız.

· İşlenmiş gıdalardan kesinlikle uzak durmalısınız.

· Çiğneme isteği az olan besinler tüketmenizde fayda var. Bu sayede sindirim için bedeninizi daha az yorarsınız. Özellikle detoks çorbaları oldukça güzel seçim olur.

· En önemli nokta tabii ki bol su tüketmek. Günde en az 2.5-3 litre kadar su içmeniz gerekiyor. Hatta suyu alkali yapmak adına içerisine limon dilimleri eklemeyi de ihmal etmeyin.

· Su sayesinde bedeninizdeki fazla üre ve ürik asiti atarak ödem ve şişliğinizi azaltmış olacaksınız.

· Bitki çaylarının gücünü hafife almayın. Metabolizmanın hızlanmasına oldukça katkı sağlayacak olan birbirinden lezzetli çayları öğünlerinize ekleyebilirsiniz.

· Sadece beslenme değişikliği değil aynı zamanda açık havada düzenli yürüyüş yapmanız da faydalı olacaktır.

· Uyku düzeniniz de bir o kadar önemlidir. Günde en az yedi saat kaliteli bir uyku gün boyu enerjik hissetmenize katkı sağlayacaktır.

Birbirinden Faydalı Detoks Tarifleri

Su İçmenizi Kolaylaştıracak Tarif

2 litre suyun içerisine maydanoz ve nane dalları, 2 dilim limon, 2 dilim greyfurt ve taze zencefil rendesi ekleyin. 1 saat kadar dinlendirip gün boyunca içebilirsiniz.

Ödem Atan Çorba Tarifi

1 orta boy lahana, 1 adet ufak doğranmış kereviz, 1 adet küp doğranmış soğan, yarım kase kadar haşlanmış ve ince parçalanmış tavuk göğsü,1 adet küp doğranmış havuç, 1 demet dereotu, 2 diş sarımsak ve baharatın üzerine 3 parmak geçecek kadar su ekleyip bir tencerede pişirin. Piştikten sonra üzerine limon sıkarak tüketebilirsiniz.

Metabolizma Hızlandıran Salata Tarifi

Kırmızı biber, maydanoz ve dereotunun üzerine 2 yemek kaşığı kadar nar tanesi ekleyin. Ardından 2 yemek kaşığı kadar da lor peyniri ilavesi yapın. Diğer yandan 1 adet yumurtayı haşlayın ve doğrayıp salatanıza ekleyin. Ceviz içi ve çörek otu da ekledikten sonra 1 yemek kaşığı zeytinyağı ve 1 çay kaşığı kadar doğal nar ekşisi ilavesini yapıp karıştırdıktan sonra tüketebilirsiniz.

Vitamin Deposu Yeşil Su Tarifi

1 adet yeşil elma, yarım parmak kadar taze zencefil, 2 adet salatalık, 1 dilim ananas, yarım demet maydanoz, yarım demet dereotu, 2 adet kereviz sapı, 1 yemek kaşığı chia, 1 yemek kaşığı hindistan cevizi rendesi ve yarım limonu katı meyve sıkacağına aktarıp içerisine maden suyu ekleyip iyice çekin. Ardından büyük bir bardağa boşaltıp limon dilimleri ile tatlandırıp gün boyunca tüketebilirsiniz.

Kayak Çantanızın Favori Bakım Ürünleri

Tue, 04 Jan 2022 14:09:00 +0300

Kayak mevsimi resmen açıldı. Sıfırın altında sıcaklıklar, kardan yansıyan güneş ışınları ve sert rüzgarlar cildinizi yıpratmadan önleminizi alın. Kar çantanızda bulunması gereken güzellik ürünlerini derledik.

2022 Yılının Öne Çıkan Estetik Trendleri

Mon, 03 Jan 2022 11:55:00 +0300

2022 yılının ön plana çıkan estetik trendler neler olacak?

Dünya yaklaşık iki yıldır pandeminin gölgesinde yeni yıla girse de insanlığın ve bizlerin umudu hiç solmadı ve solmayacak. Çünkü bir gün bu yaşadığımız günler -miş'li geçmiş zamanda andığımız hatıralar olarak hafızamızdaki yerini alacak. Umudumuz, hayata tutunma azmimiz ve sevgimiz sayesinde hepimiz bu koşullarda çalışmaya devam ettik. Ancak bu süreç özellikle ilk zamanlarda herkesi korkuttuğu ve bilinmezlikler içerdiği için bir yandan ne yapacağımızı bilemeden hayata devam ederken bir yandan da yeni şartlara ve çalışma şekillerine tanık olduk. Özellikle biz hekimler için de klinikte daha az vakit geçirilen uygulamalar ön plana çıktı. İki yıldır estetik trendleri bu doğrultuda gelişti, teknolojik yatırımlar da bu yönde yapıldı. Artık kontrollü yaşamayı öğrendik, dolayısıyla hayatımızı da maske ve hijyen kurallarına bağlı olarak devam ettiriyoruz. Peki, bu doğrultuda 2022 yılının ön plana çıkan estetik trendler neler olacak?

"Göz çevresi uygulamaları hayatımızın merkezinde olacak"

Maskelerin hayatımıza girmesi ile birlikte göz çevresine yapılan uygulamalar, müdahaleler en çok istenen ve tüm dünya genelinde doktorlar tarafından en çok yapılan estetik müdahaleler haline geldi. Yeni yılda da göz çevresi uygulamalarını yapmaya devam edeceğiz. Daha dinamik, daha mutlu, daha canlı bir ifade için göz çevresi vitaminleri, kaz ayağı çizgilerine botoks, göz kapağı operasyonları listemizde üst sıralarda yer alacak.

"Çevrim içi toplantılar yüzün geneline olan müdahalelere talebi artırdı"

Hayat normalleşirken çevrim içi toplantı kültürü hayatımızın bir parçası haline geldi. Ekranda uzun saatler kendini gören hastalarımız yüzlerinde daha fazla kusur görmeye başladılar. Bu durum da beraberinde yüzün geneline yapılan müdahalelere olan talebi artırdı. Çevrim içi toplantı estetiği olarak nitelendirebileceğimiz bu uygulamalar; medikal estetik uygulamalarıyla birlikte yüz ovalini toparlayan farklı enerji kaynakları ile çalışan cihazların uygulanmasında da artışa sebep oldu.

"Trend artık yaşının iyisi olmak ve doğal görünmek"

Yaşadığımız şartlar estetik trendlerinin şekillenmesinde etkili olsa da 2022 yılında yaşımızı en iyi şekilde yansıtan, daha sağlıklı ve canlı bir cilde sahip olmamızı sağlayan, kendimize yabancılaştırmayan müdahaleler ön plana çıkacak. Çünkü hep belirttiğim gibi bizi biz yapan sosyal çevre, meslek, statü gibi birtakım unsurlar var. Trend artık yaşının iyisi olmak ve doğal görünmek.

Bu nokta da yine belirtmek isterim ki izleri ortadan tamamen kaldırmak yerine sağlıklı ve enerjik bir görünüm sağlamayı çok önemsiyorum. Tazelenmiş bir cilt için cilt bakımı, yaş alma belirtilerinin toparlandığı cihaz uygulamaları ve nem aşıları bu görünümü yaratmakta bizim elimizi güçlendiriyor. Dolayısıyla benim 2022 yılı için öneri listemde bu uygulamalar var. Bunları not edip, kendiniz için en uygunu ile yıla başlamanızı öneririm.

Yüz ve cildimiz için olan botoks, hyaluronik asit bazlı dolgu uygulamaları, nem aşıları ve hücresel iyileştirme olarak nitelendirdiğimiz protokoller her dönemde taze, genç ve dinamik görünüm sağlayan ve hastalarımızı memnun eden yaygın uygulamalar. Bunun yanı sıra 2022 yılında da cihazlı uygulamalar yüz ve vücut için yine çok revaçta olacak. Özellikle birçok farklı cilt sorununun ve bölgesel fazlalıkların giderilmesinde, vücut toparlamada kullanılabilen; farklı başlıkları ile hem yüz hem de vücut için olan altın iğneli radyofrekansını ve ultrason dalgaları ile çalışan cihazları farklı protokollere birlikte uygulayacağız. Bildiğiniz gibi cihazlı uygulamaların etkilerini ilk seansta almaya başlıyoruz. Klinikte kalma süresini azaltan bu uygulamalar da tıpkı geçmiş yıllarda olduğu gibi 2022 yılında da favori uygulamalar arasındaki yerini alacak.

Blackpink'in Süperstarı Lisa Makyaj Dünyasında

Thu, 30 Dec 2021 14:37:00 +0300

Bu gönderiyi Instagram'da gör

LISA (@lalalalisa_m)'in paylaştığı bir gönderi

Blackpink'in sevilen vokalistlerinden Lisa, M.A.C iş birliği ile makyaj dünyasına adım atıyor. İkiliyi buluşturan sanat, yaratıcılık, kendini ifade etme, profesyonel uzmanlık, trend belirleme, sınırları aşma, özgünlük temaları ortaya oldukça özel bir koleksiyon çıkarıyor. Lisa M.A.C iş birliği ile ilgili, "Birlikte yarattıklarımızdan çok gurur duyuyorum. M.A.C'nin bana kendi makyaj koleksiyonuma hayat vermek üzere yaratıcı özgürlük tanımasını seviyorum! Hayallerimin gerçek olduğu noktadayım."

M.A.C x Lalisa iş birliği her yaş, her ırk ve her cinsiyet için üretildi. Lisa, bu koleksiyonun hem her gün için zahmetsizce doğal ve çekici görünümler, hem de gece için ışıltılı görünümler yaratabilen çok yönlü bir seri olmasını istediğini de belirtiyor. Koleksiyondaki dudak görünümüne gönderme yaparak "Kişisel olarak sevdiğim renk ve tonlardan oluşan bir karışımla herkes için bir renk tonu sunduğumuzdan emin oldum." diyen Lisa "Powder Kiss Liquid Lipcolour, sahnede ve müzik videolarımda vazgeçilmez formülüm oldu; gerçekten uzun süre dayanıyor ve sürüşü çok rahat. Umarım ürünleri benim kadar seversiniz ve yalnızca beni değil sevdiğim şeyleri de keşfetmekten keyif alırsınız." diyor.

En İyi 10 El Kremi

Wed, 29 Dec 2021 17:23:00 +0300

Soğuktan kuruyan ve yıpranan ellerinizi neme doyuran ve onaran en iyi el kremlerini derledik.

Daha İyi Bir Sen

Wed, 29 Dec 2021 11:16:00 +0300

Geride bıraktığımız yıllara, genetik ve çevresel faktörlere bağlı olarak cilt kalitesinde bozulmalar yaşanabiliyor. Sağlıklı, sıkı ve ışıltılı bir cilde sahip olmak ise hayal değil. Cildimizin maruz kaldığı bu gibi durumların etkilerini tersine çevirmek, daha sağlıklı, sıkı ve ışıltılı bir cilde sahip olmak için neler yapabileceğimizi Vanity Estetik uzmanlarından dinledik.

Mimikleri Kaybetmeden Kırışıklarla Vedalaşın: Baby Botoks

Doğal estetik modası, son yıllarda giderek trend oldu. Bu trendle beraber yeni uygulamalar da popülerleşiyor. Estetik uygulamalarının tercih edilmesinin nedenlerinden birinin de yıllara meydan okumak olduğunu söylemek yanlış olmaz. Baby botoks'ta amaç yüzdeki mimikleri yok etmeden ince kırışıklıkları açmak. Bu sayede mimik hareketlerine engel olmadan tamamen doğal bir görünüm sağlanabiliyor. Botoks, hamileler ve emziren kadınlara önerilmiyor. Kanama ve pıhtılaşma problemi yaşayan kişilere de botoks uygulaması yapılamıyor. Ayrıca, uygulamanın yapılacağı bölgede ciddi deri enfeksiyonu gibi bir durum olduğunda da botoks uygulanamıyor. Uygulama yapıldıktan yaklaşık üç ay sonra botoksun kaslar üzerindeki etkisi azalmaya başlıyor ve ortalama altı ay sonra etkisini kaybederek kaslar eski haline dönüyor. Genellikle uygulamadan altı ay sonra botoks tekrar yapılabiliyor. Zaman içinde düzenli tekrarlandığında, botoksun vücuttaki kalıcılık süresinin daha etkili olması da sağlanmış oluyor.

Ameliyatsız, Ağrısız Güzellik: Ameliyatsız Burun Estetiği

Ameliyatsız burun estetiği (burun dolgusu), burnunun şeklinden memnun olmayan ve ameliyatsız çözüm arayan kişilere alternatif bir tedavi yöntemi. Kadınların yanı sıra, erkekler arasında popülerliği artan bu uygulamada son yıllarda popüler olan hyalüronik asit bazlı dermal dolgulardan yararlanılıyor. Hyalüronik asit içeren dermal dolgu maddesi, burunda düzeltilmek istenen alanlara enjekte ediliyor. Genel anestezi gerektirmeyen burun dolgusu uygulaması yaklaşık 5-10 dakika kadar sürüyor. Uygulama sonrası şişme, morluk gibi durumlar olmayacağı için normal günlük yaşantıya devam edilebiliyor. Burun boyutunu daraltmak veya kısaltmak isteyen hastalar için bu işlem uygun değil. Burnun gerçek şekil ve büyüklüğü tamamen değiştirilmek isteniyorsa ameliyatsız burun düzeltme işlemi yerine burun estetiği operasyonu en doğru seçenek olarak karşımıza çıkıyor. Kemerli bir buruna uygulanacak burun küçültme işlemi, cerrahi müdahale ile yapılabildiği gibi ameliyatsız yöntemler kullanılarak da gerçekleştirilebiliyor. Kişinin hangi yönteme uygun olacağı cerrahın kararı ile belirleniyor. Burun dolgusu işlemi burun kemeri daha küçük olan hastalar için öneriliyor. Eğer daha çıkıntılı bir burun söz konusu ise ameliyatla müdahale gerekiyor. İstenmeyen herhangi bir sonuçla karşılaşılmaması için, burun dolgusunun Vanity Estetik'te olduğu gibi uluslararası sertifikalı, burun anatomisi ve burun estetiği konusunda tecrübeli bir estetik cerrahi uzmanı tarafından yapılması öneriliyor.

Doğal ve Çekici Yüz Hatları: Çene Dolgusu (Jawline)

Çene, estetik açısından dış görünüşü etkileyen önemli bölgelerden biri. Çene dolgusu kuvvetli ve belirgin bir çene hattı oluşturarak yüze 'V' şekli kazandırma amacı taşıyor. Hyalüronik asit vücudumuzda doğal olarak üretilen, dokuların esnekliğini ve yumuşaklığını sağlayan bir madde. Bu nedenle çene dolgusunda da en çok tercih edilen yöntem. Hyalüronik asit uygulandığı durumlarda, çene bölgesine anestezi kremi sürülüyor ve uyuşunca uygulama yapılıyor. Ortalama 15-20 dakika süren Jawline dolgu işleminden sonra günlük rutine kolayca geri dönülebiliyor. Çene dolgusunda kullanılan bir diğer yöntem ise; yağ dolgusu. Bu yöntemin tercih edildiği durumlarda, uygulama öncesinde hastadan karın bölgesi ya da basenlerden işlem için yeterli ölçüde yağ alınıyor ve çene bölgesine enjekte ediliyor. Çene dolgusu uygulaması kalıcı değil. Dolgunun kalıcılığı yaklaşık 12-18 ay devam ediyor. Kişinin kendi yağından elde edilen dolgu ile yapılan işlemde ise kalıcılık yaklaşık 2-3 yıl sürüyor.

Aydınlık Görünümün Sırrı: Göz Altı Işık Dolgusu

Çevresel faktörler, stres, yaşam koşulları ile beraber cilt, zamanla elastikiyetini kaybedebiliyor. Göz bölgesi, yüzün en dikkat çeken bölgesi. Bu nedenle, bu bölgede oluşan herhangi olumsuz bir görünüm kadınların ve erkeklerin estetik açıdan kaygı yaşamasına neden olabiliyor. Göz altı ışık dolgusu uygulaması alt göz kapaklarına ve yanaklara daha genç bir görünüm kazandırarak; göz çevresinde istenmeyen bu görünüme çözüm sağlıyor. Ağrı ve acı hissedilmeyen bu uygulamada Hyalüronik Asit (HA) esaslı dolgu maddesi kullanılıyor. Zaman içinde dolgu maddesi erise de cildinize zarar vermiyor ve tekrar uygulama yapılabiliyor. İşlemden hemen sonra uygulamanın etkisi görülüyor ancak en iyi sonuç için yaklaşık üç hafta beklemek gerekebiliyor. Göz altı ışık dolgusu için adayların iyi bir cilt esnekliğine ve yeterli bir cilt kalınlığına sahip olması gerekiyor. Bu nedenle, göz altı ışık dolgusu herkes için uygun olmayabiliyor.

Vanity Estetik İle Tanışın

Vanity Estetik, uluslararası sertifikalı, alanında uzman sekiz doktoru ile üst düzey hasta memnuniyeti taahhüt ediyor. Daha fazla bilgi edinmek için vanityestetik. com'dan, @vanityestetik sosyal medya hesaplarından ve 0850 441 54 44 no'lu iletişim numarasından Vanity Estetik'e ulaşabilirsiniz.

Kış Aylarında Şeker İhtiyacımız Neden Artar?

Tue, 28 Dec 2021 14:58:00 +0300

Kış Aylarında Şeker İhtiyacımız Neden Artar?

Soğuk havaların gelmesi ve akşam saatlerinin uzaması ile bedeninizde yeme bozuklukları oluşabilir. Özellikle de akşam yemeği yedikten sonra aniden gelen tatlı yeme isteğiniz varsa nedenlerine göz atarak bu durumu kontrol altına alabilirsiniz. Kış aylarında şeker ihtiyacımız neden artar? Kış aylarında artan şeker ihtiyacını mercek altına aldık.

Kış Aylarında Şeker İhtiyacımız Neden Artar?

1. Demir Eksikliği

Özellikle bayanlarda adet döngüsüne göre paralel olarak devam eden demir eksikliği hafife alınmaması gereken bir durumdur. Çünkü bu mineralin kandaki eksikliği sonucu hücrelere yeterli miktarda oksijen taşınamaz ve haliyle beden kendini yorgun ve halsiz hisseder. Bunun sonucunda da tatlı yeme ihtiyacı duyar. Özellikle de kış aylarında soğuk hava etkisi eklenince bu durum daha fazla görülmektedir. Önlemek amaçlı depo demir düzeyinizi ölçtürüp düşüklük varsa beslenme şeklinizi değiştirerek veya uzman kontrolünde takviye alarak daha sağlıklı olabilirsiniz.

Kış Aylarında Şeker İhtiyacımız Neden Artar?

2. Kahvaltıyı Atlamak

Uykuda devam eden bedendeki açlık seviyenizi uyandıktan sonra dengelemek adına kahvaltı öğününü asla atlamamalısınız. Fakat bunu da kesinlikle dengeli bir şekilde yapmanız gerekmektedir. Çünkü kahvaltıda fazlaca yediğiniz karbonhidrat içerikli gıdalar gün boyu kandaki şeker dengenizi bozar ve kendinizi aniden tatlı yerken bulabilirsiniz. Bu sebeple protein, sağlıklı yağ ve daha az karbonhidrat içeren kaliteli bir kahvaltıya önem vermelisiniz.

Kış Aylarında Şeker İhtiyacımız Neden Artar?

3. Yetersiz Uyku

Uykunun beden için ne denli gerekli olduğuna dikkat ederseniz zamanla vücudunuzdaki farkı siz de görebilirsiniz. Bunun için en az altı saat kaliteli bir uyku şart! Hücre onarımı için bedeniniz gece 12'den sonra melatonin salgılamaya başlar. Karanlıkta ve uyku anında salgılanan bu hormon, bedende hücre yapılanmasına katkıda bulunur. Bu sayede ise gün içinde kendinizi yorgun hissetmeyi engellemiş olursunuz. Halsizlik gün boyu sizden uzak olacağından dolayı tatlı yeme isteğiniz de yok olur.

Kış Aylarında Şeker İhtiyacımız Neden Artar?

4. Az Meyve Tüketmek

Rutin beslenmede tabiki karbonhidrata da yer vermek gerekir. Fakat bunu olabildiğince işlenmemiş gıdalardan karşılamak şartı ile! Paketli ve şeker içeren gıdalar yerine taze mevsim meyvelerini beslenmenize ekleyerek bedeninizi dengeleyebilirsiniz. Tükettiğiniz meyvelerden meyve şekeri dışında lif de tüketmiş olacağınız için midenizde daha fazla yer kaplamasına izin vererek açlık hissinizi daha uzun süre bastırmış olursunuz. Şeker ihtiyacınızı dengelemek ve genel sağlığınız için günde üç porsiyona kadar meyve tüketmenizi öneriyoruz.

Biologique Recherche'in Cilt Bakım Ürünleri Grand Hyatt İstanbul Gaia Spa'da

Tue, 28 Dec 2021 12:23:00 +0300

Grand Hyatt İstanbul içinde yer alan Gaia Spa, cilt bakımı ve spa deneyimi için gerekli tüm profesyonel ekipmanlara sahip olan dört odası ile alanının başarılı markalarından Bioloqiue Recherche ürünleriyle profesyonel cilt bakımı sunuyor.

Gaia Spa, Bioloqiue Recherche ürünleriyle beş ayrı paket hazırladı. Hassas cildi dengeleyen yaşlanma karşıtı, derin peeling etkili ve toparlayıcı, koyu lekelerin görünümünü azaltan ve detox etkili oksijen yüz bakımı seçenekleriyle her cildin ihtiyacına göre hazırlanan paketler, Biologique Recherche Metodolojisinin güzellik bakımına yönelik klinik yaklaşımına dayanıyor.

En İyi 10 Saç Bakım Yağı

Thu, 23 Dec 2021 17:12:00 +0300

Saç bakımının en önemli adımlarından biri de saçı korumak ve güçlendirmek. Özellikle mevsim geçişlerinde yıpranan, elektriklenen ve zayıflayan saçlarınızın sağlığını doğal yağlarla geri getirebilirsiniz.

En Yeni 10 Güzellik Ürünü

Thu, 23 Dec 2021 14:55:00 +0300

Kozmetik dünyasına yeni giren en yeni cilt bakımı, makyaj ve saç ürünlerini derledik.

Yılbaşı Kutlama Yemeği İçin Beslenme Önerileri

Wed, 22 Dec 2021 13:24:00 +0300

Yılbaşı Kutlama Yemeği İçin Beslenme Önerileri

Ara öğünler eklemeden, yemekte çeşitli besin gruplarına yer vermeye kadar hem sağlıklı beslenmek hem de dozu kaçırmamak için yılbaşı kutlama yemeğinde dikkat edilmesi gerekenleri derledik. Yılbaşı kutlama yemeğinde dozu kaçırmamak ve olabildiğince sağlıklı besinler tüketmek için yapmanız gerekenler neler?

1. Kutlama Yemeğinden Önce Ara Öğün Yapmalısınız

Ara öğünler, öğünlere çok aç bir şekilde başlamamızı önler. Böylece porsiyon kontrolü daha kolay olur.

2. Yeterli Su Tüketmeyi İhmal Etmemelisiniz

Yeterli su tüketimi her zamankinden daha kritik hale geliyor. Böylece kalorili yemekler sonrası oluşan dehidratasyon, baş ağrıları ve ödem riskini daha aza indirebiliriz.

3. Yemekte Dört Besin Grubuna da Yer Vermelisiniz

Yılbaşı, doğum günleri gibi özel günlerde normal beslenme düzenimizin biraz dışına çıkabiliriz. Bu durum çok normal çünkü yasaklı besin anlayışıyla hayatımıza devam etmek gerçekten çok zor olurdu. Ayrıca beslenmenin sadece karın doyurmak değil, aynı zamanda bir sosyalleşme aracı olarak kullandığımızı da göz ardı etmemek gerekir. Bu noktada size önerebileceğim porsiyon kontrolü ve öğün kombinasyonunun dört besin grubunu da içermesidir. Kilo vermek için yasaklı besinler kavramı olmadan, ancak bunun yanında porsiyon kontrolü ve besin çeşitliliğine de dikkat ederek beslendiğimizde belki kısa zamanda fazla kilo veremeyebiliriz fakat kısıtlanmış hissi olmadan, sosyal yaşamımızdan izole olmadan kilo vermeyi sağlamış ve kilo alma verme döngüsü (yo-yo) riskini de azaltmış oluruz.

Not: Dört besin grubu kavramı; kurubaklagiller/tam tahıllı ürünler (ekmek, makarna vb), sebze/meyveler, süt/yoğurt ve hayvansal protein kaynaklarını kapsar.

Kalıcı Makyajın Püf Noktaları

Tue, 21 Dec 2021 15:12:00 +0300

Kalıcı Makyaj Uygulaması Olan Kaş Kontüründe Dikkat Edilmesi Gerekenler

Kalıcı makyaj uygulamalarında geçmişten bu yana en çok yapılan: 'Kalıcı kaş kontürü'. Kaş kontüründe eskiden kaşlar komple ya da incecik alınıp, kalemle boyanmış gibi görünen dövme tekniği uygulanıyordu. Son zamanlarda bu işlem daha doğal görüntü veren 'kıl tekniği' ile yapılıyor. Kaşların arasındaki boşluklara, kaş kılı şeklinde çizim yapılıyor. Dolayısıyla kontür, gerçek kaş görünümünden ayırt edilmiyor. Seyrek kaşlar yüze soluk bir ifade verirken kaş kontürü ile belirginleşen ve güçlenen kaşlar yüze daha sağlıklı ve dinç bir ifade veriyor. Bu da tabii ki özgüveni artırıyor. Kaş boyama işleminden kurtulmak hayatı kolaylaştırıyor.

Kalıcı Makyaj Uygulaması Olan Dudak Renklendirmede Dikkat Edilmesi Gerekenler

İkinci sırada yoğunlukla tercih edilen bir diğer kalıcı makyaj uygulaması "dudak renklendirme." Zamanla dudak çerçeve hattı kaybolanlar ve dudak rengi solanlar kalıcı dudak renklendirme uygulamasından dolayı çok mutlu oluyorlar. Dudak çerçeve hattının eski belirginliğine kavuşturulup, dudak renginin canlandırıldığı bu uygulama ile dudaklar, genç, bakımlı ve canlı görünüyor.

Kalıcı Makyaj Uygulaması Olan Kalıcı Kirpik Dibi Dipliner'da Dikkat Edilmesi Gerekenler

Bakışları daha canlı, kirpikleri daha yoğun gösteren "kalıcı kirpik dibi dipliner" kalıcı makyaj uygulaması da üçüncü sırada tercih ediliyor. Kalıcı dipliner bakışları canlandırıyor.

Yüz hatlarına, uygun olmayan şekil ve ölçülerdeki uygulama, doğal görünümü bozar ve mutsuz eder. Örneğin; birbirine yakın, sert kavisli şekilde kontür uygulanmış kaşlar ifadeyi sert, yaşı olgun gösterir. Tam tersine yukarı doğru yuvarlak şekillendirilerek kontür yapılmış kaşlar, yüze şaşkın bir ifade verir, aşağı doğru çok düşük şekillendirilerek kontür yapılmış kaşlar ifadeyi mutsuz gösterir. Bu yüzden kontür uygulama öncesinde kaş şekillendirmesini yapacak olan uzmanın mutlaka tasarım ve şekillendirme alanında da eğitimli ve estetik gözünün kuvvetli olması çok önemlidir.

Dudak renklendirme uygulamasında dudak çerçeve hattının hatalı çizilmesi, çerçeve hattının dışına taşılması, asimetrik bir çizim yapılması, kişinin dudaklarının yapay görünmesine neden olur. Kirpik dibine yapılan kalıcı dipliner uygulamasının kalın yapılmaması, kuyruklu yapılmaması, ileride rengi solmuş kalın yapay bir görüntü olmaması için çok önemlidir.

Tüm bu kalıcı makyaj uygulamaları kararında, doğallığın dışına çıkmadan, kaliteli ve sağlıklı ürünlerle, hijyenik koşullarda, uygulamayı yapma ehliyeti olan merkezler ve yine alanında ehliyetli, eğitimli, bilgili ve tecrübeli profesyoneller tarafından yapıldığında; makyajsızken de canlı, bakımlı, güçlü ve sağlıklı bir görünüm sağlıyor. Tam tersi koşullarda, doğal ve doğru yapılmayan kalıcı makyaj uygulamaları ise kötü sonuçları ile mutsuz ediyor.

Pasif Agresif misiniz?

Mon, 20 Dec 2021 15:15:00 +0300

Pasif agresif kişilik bozukluğu kişinin kendisini ve aynı zamanda çevresini oldukça etkileyen psikolojik bir rahatsızlıktır. Bu kişilik bozukluğuna sahip kişiler toplumda yeterince öz güvenli bir şekilde kendilerini ifade edemezler. Hislerini, düşüncelerini, isteklerini ve hatta sorunlarını başkalarıyla rahatça paylaşamazlar. Bazen saklayamayacak duruma gelirler ancak o zaman bile açık bir şekilde ifade etmek yerine ima ederek göstermeye çalışırlar. Bu karakter bozukluğuna sahip bir birey istemediği halde hayır diyemediği için bir ortama girip orda sorun çıkararak ortamı sabote etmeye çalışabilir. Pasif agresif bireylerin hayır diyememe özelliği de onlar için oldukça sorun yaratan bir durumdur. İstemedikleri bir şeyi yapmak veya istemedikleri bir yere gitmek durumunda kalmaları agresyonu daha da arttırır. Ancak bu agresyon pasiftir. Kişi tarafından direkt olarak yansıtılmaz.

Pasif agresif bireyler, çoğu kişilik bozukluğuna sahip insanlar gibi bu rahatsızlıklarını kolayca kabullenemezler. Kendileri dışında çevrelerindeki herkesi suçlamayı tercih ederler. Bu yüzden de çevrelerindeki insanlar yeterince rahat ve huzurlu hissedemezler ve hep bir temkin içerisinde yaşama gereksinimi duyarlar. Pasif agresif kişinin her an sinirlenip olumsuz bir hale ve tutuma bürünebileceğini bilmek çevresini tedirgin eder. Bir noktadan sonra da pasif agresif kişinin çevresindeki insanlar azalır ve kişi yalnızlaşmaya başlar. Her ne kadar pişmanlık duysa da o sırada yaptığı hareketler, söylediği sözler karşı tarafı soğutabilir ve ondan uzaklaştırabilir. Bu yalnızlık kişiyi daha da üzer ve hayata karşı sinirlendirir.

Pasif agresif kişiler için bir büyük sorun ise belirsizliktir. Hayatlarında herhangi bir belirsizlik onları oldukça strese sokar ve kaygılandırır. Bu kaygı onları oldukça sinirlendirir ve çaresiz hissettirir. Kontrolü kaybettiklerinin düşünürler. Mesela pasif agresif kişi ilişkisinde çıkmaz bir noktadaysa ve ilişkinin devamlılığı belirsizliğe gidiyorsa kişi bu durumu netleştirmek için sonrasında pişman olacağı sözler söyler. İlişki yaşadığı insanı kırmak için filtresiz bir şekilde konuşur ancak sonrasında hep pişman olur. Bu durumun sebebi de durumların belirsizliğine dayanamıyor olmasıdır. O anda durumun netliğe kavuşması durumun iyiye gitmesinden çok daha önemlidir. Ancak sonrasında pişmanlık duyar ve karşı tarafa bu pişmanlığı belli eder ve ilişkiyi çıkmaza sokabilir. Birçok duyguyu bir arada ve saniyeler arasında yaşarken karşısındaki insanı korkutup uzaklaştırabilir. Bu durum da pasif agresif kişiyi yalnızlaştırmaya yeter. Bu kişilerin iletişimlerinin dolaylı yoldan, ima yoluyla olması bazıları tarafından samimiyetsiz bulunabilir. Bu durum da kişinin insan ilişkilerini oldukça etkilemektedir.

Pasif-agresif kişilerin gösterdiği belirtileri ve özellikleri şu şekilde sıralayabiliriz:

Sürekli değişen duygusal durum ve davranışlar
Fazla alınganlık göstermek
Aşırı huzursuzlanmak
Kolayca sinirlenmek ve sonrasında suçluluk duymak
Sürekli bir duygusal çatışma ve kaygı halinde olmak
Duygularını ifade etmekte zorluk çekmek

Pasif-Agresif Kişilik Bozukluğu Nedenleri Neler?

Akla birçok sebep gelebilir ancak kesin bir açıklaması yoktur. Yapılan çeşitli araştırmalar ve çalışmalar sonucunda bu bozukluğun çocukluktan gelebileceği düşünülmektedir. Aileleri tarafından ihmal edilmiş ve yine aileleri tarafından tutarsız davranışlara maruz kalmış çocukların büyüyünce pasif-agresif kişilik bozukluğu sorununa sahip olma ihtimalinin sağlıklı aile yapısında büyümüş çocuklara göre daha fazla olduğu görülmektedir. Bu kişiler zamanında kızgınlıklarını ifade edemeyip içlerinde yaşamak zorunda kaldıkları için bu kızgınlık zaman geçtikçe pasif-agresif davranışa dönüşebilir.

Pasif-Agresif Kişilik Bozukluğu Tedavisi Nasıl Yapılır?

Pasif agresif kişiler sorunların kendilerinden kaynaklı olduğunu kabullenmezler ve suçu genellikle çevrelerinde ararlar. Pasif-agresif kişilik bozukluğu, kabullenilmesi zor olan bir rahatsızlık olmasından dolayı bu kişilerin tedavisi de oldukça zaman alabilen tedavilerdir. EMDR ve bilişsel davranışçı terapi gibi yöntemler uygulanır. Ancak her şeyden önce kişinin durumu kabullenip problemlerin kendisinden kaynaklandığını kabul etmesi gerekir. Bu sürecin en önemli kısmı kişinin kendi sorumluluğunu almasıdır. Kendi hatalarını fark ettiği noktadan sonra tedavi süreci oldukça olumlu ve hızlı seyreder.

Geçmişten Günümüze: Kristen Stewart

Thu, 16 Dec 2021 15:59:00 +0300

“Spencer” filminde Prenses Diana'yı canlandıran ve oyunculuk konusundaki yeteneğini bir kez daha kanıtlayan Kristen Stewart'ın uzun yıllardır kullandığı kısa sarı saçları, rol seçiminde etkili oldu mu bilinmez ancak kendisiyle özdeşleştiği kesin. Bir dönem güzellik tavrını “Twilight”daki kestane saçlarından yana kullanan Kristen Stewart, renk skalasında platin ve bal sarısı, bakır ve siyahlara da yer verdi. Bir uzalan bir kısalan saçlarının aksine makyaj konusundaki seçimlerinde istikrarını hep korudu. Buğulu göz makyajı ve kalın şerit eyeliner kırmızı halı stiline eşlik eden imza görünümü olmayı başardı. Kristen Stewart'ın yıllar içindeki güzellik evrimine yakından bakıyoruz.

Sinoz Ailesi'nin Yeni Üyesi: No:16 MiracleOil

Thu, 16 Dec 2021 14:00:00 +0300

Sinoz Ailesi'nin saç, vücut ve yüz için kullanılabilen yeni üyesi No:16 MiracleOil, cilt bakım rutinlerinizin klasiği olmaya aday. Bileşiminde 16 farklı faydalı yağı barındıran No:16 MiracleOil, antioksidan gücü ve hücre yenileyici etkileri sayesinde yorgun ve cansız görünen cilde ışıltı ve parlaklık verirken, yaşlanma karşıtı bakım yapıyor.

No:16 Miracle Oil, 16 değerli bitkisel yağ karışımından oluşan nemlendirici, besleyici, yatıştırıcı, yenileyici ve tazeleyici gücü ile özellikle hassas ve kuru ciltlerde; yüz, vücut, el, tırnak ve saçlarda profesyonel bakım sağlıyor. Kuru veya nemli saç uçlarına uygulandığında kırılmayı ve yıpranmayı önlüyor. Canlandırıcı ve yenileyici etkisiyle vücut görünümünü kusursuzlaştırmaya destek olurken, onarıcı ve besleyici bakım yapıyor. No:16 Miracle Oil'e cilt bakım rutininizde şans verin.

2022 Kış Sezonunun En İyi Parfümleri

Wed, 15 Dec 2021 11:49:00 +0300

Etkileyici notaları ve göz alıcı şişeleri ile 2022 kış sezonunun en iyi parfümlerini derledik.

Pegan Diyeti Nedir?

Fri, 10 Dec 2021 16:40:00 +0300

Pegan Diyeti Nedir?

Kısıtlamalardan vazgeçip kendinize özel daha esnek kurallara sahip bir diyeti hayatınıza almaya ne dersiniz? Vegan ve Paleo tipi beslenmenin birleşiminden oluşan Pegan diyet, son yıllarda sağlıklı beslenme tutkunlarının vazgeçilmezi oldu. Fonksiyonel tıp uzmanı Dr. Mark Hyman'ın 2014 yılında çıkartmış olduğu bu diyet, dengeli ve sağlıklı bir yaşama geçiş yapacağınızı söylüyor. Pegan'da tükettiğiniz gıdaların büyük çoğunluğunu sebze ve meyve oluşturuyor. Geriye kalan bölümü ise et, balık, baklagiller ve kuruyemişleri kapsıyor. Bu sağlık içeren diyet için aslında kilo verme odaklı değil, tam anlamıyla bir yaşam tarzıdır diyebiliriz.

Pegan Diyetinin Kuralları Neler?

%75 sebze, %25 hayvansal bazlı protein tüketmelisiniz.
Önemli olan mevsiminde, taze ve çeşitliliği fazla sebze-meyve tüketimine odaklanmanızdır.
İşlenmemiş ve besin değeri yüksek olan besinlere yönelmelisiniz.
Glutensiz tam tahıllara diyetinizde yer vermelisiniz.
Sağlıklı yağlara geçiş yapmalısınız. Zeytinyağı, Hindistan cevizi yağı, avokado yağı gibi.
Kuruyemişler ve tohumları gün içerisinde bolca tüketmelisiniz.
Süt ürünlerinden uzak durmalısınız.
Şeker, rafine, kimyasal ve tatlandırıcı içeren gıdaları tüketmemelisiniz.
Toksin veya civa içeren balıklar yerine küçük balıkları tercih etmelisiniz.

Pegan Diyetinin Faydaları Neler?

Doğru miktarda rafine olmayan sağlıklı yağlar tükettiğiniz için kalori yakımına destek olur.
Kötü kolesterol seviyenizi düşürüp iyi kolesterol seviyenizin yükselmesine yardımcı olur. Bu sayede kalp-damar sorunlarınızı azaltır.
Protein alımında sakınca olmadığı için kas ve kemik sağlığınıza katkı sağlar.
Dengeli bir beslenme şekli olduğundan dolayı sadece bedenen değil ruhsal sağlığınıza da katkı sağlar.

Pegan Diyetinde Tüketebileceğiniz Besin Grupları

Karbonhidratlar;

Tabağınızın %50'sini oluşturur. Tercih edebileceğiniz gıdalar ise;

· Koyu yeşil yapraklı sebzeler
· Brokoli, karnabahar, Brüksel lahanası
· Kabak, kuşkonmaz, taze fasulye
· Tatlı patates
· Havuç, pancar
· Taze meyveler (mümkün olduğunca organik olmalı)
· Tam tahıllar
· Yasmin pirinç

Proteinler;

Tabağınızın %25'ini oluşturur. Tercih edebileceğiniz gıdalar ise;

Organik ve otla beslenmiş olmak şartı ile;
· Tavuk
· Balık
· Dana eti
· Yumurta
· Et suyu
· Sakatat etleri

Yağlar;

Tabağınızın %25'ini oluşturur. Tercih edebileceğiniz gıdalar ise;

· Hindistan cevizi yağı
· Avokado yağı
· Zeytinyağı
· Tam yağlı süt ürünleri
· Tereyağı

Kış Sezonunun En Trend Ojeleri

Fri, 10 Dec 2021 16:23:00 +0300

Simli dokulardan metalik parlağa, klasik ten renginden gece mavisine kadar kış sezonunun en trend ojelerini keşfedin.

Dilek Avşar ile Güzellik Üzerine

Thu, 09 Dec 2021 10:13:00 +0300

Plastik ve estetik cerrahı olarak mesleğim gereği birçok insanın hayatına dokunuyorum. İstediği görünüme kavuşmalarını sağlıyor ya da ufak dokunuşlarla kendilerini daha iyi hissettirecek müdahalelerde bulunuyorum. Önce bir insan sonra da mesleğini aşkla yapan bir hekim olarak önceliğim operasyon yapmak değil, hastalarımın ruhlarına dokunmak ve uzun yıllar boyu aynı yolda yürüyebilmek oluyor. Yıllar hepimizde değişimler yaratsa da bazı şeyler var ki bizde bıraktıkları hissiyat hiç değişmiyor. Yaşımız ilerlese de kariyer basamaklarını çıksak da anne ya da baba olsak da çocukluğumuzdan gelen bazı şeylerin kokusu, dokunuşu ve bize hissettirdikleri baki kalıyor ve hayatımızın hiç ummadığımız bir anında karşımıza çıkıyor. Benim hayatımda da geçmişten getirdiklerimiz, bizi şekillendiren anılar ve değerler çok kıymetlidir.

Hepimizi denk geldiğinde mutlu eden kokular vardır: Tarçınlı kurabiye kokusu, yağmur sonrası toprağın kokusu ya da yeni biçilmiş çim kokusu gibi... Bu kokulardan biri de gazete ve kitapları elimize aldığımızda duyduğumuz kağıt ve mürekkep kokusu. Dünyanın geldiği noktada dijitalleşme hayatlarımızın her alanında kolaylaştırıcı bir etki yaratsa da basılı yayınları okumaktan aldığım keyfi hiçbir tablet ekranı bana vermiyor. Çok yoğun ve stresli hayatlarımız var. Günlerimiz bir koşuşturma içinde geçiyor. Ancak bu yoğunluğun içinde hayattan zevk alacağımız, ruhumuza ve bedenimize iyi gelecek alışkanlıklar kazanmalıyız. Sahilde yürüyüş yapmak, sokak hayvanlarının bakımını üstlenmek, bir çocuğa derslerinde yardım etmek gibi... Hem kendi kalbimize dokunan hem de karşımızdakilerin kalbine dokunabileceğimiz işlere kanalize olarak mutlu olabilir, çevremizi de mutlu edebiliriz.

İlk yazımda biraz kendimle ilgili biraz da hayata bakışımla ilgili tüyoları paylaştım. Umarım alem.com.tr için kaleme alacağım diğer yazılarımla birlikte hayatlarınızda ilham veren pencereler açabilirim. Kimi zaman gökkuşağını hayal ettiren kimi zaman da mesleğimle ilgili güncel bilgiler vereceğim yazılarımla sizlerle olacağım. Bana çok iyi geleceğini düşündüğüm buluşmaların sizlere de iyi gelmesini yürekten diliyorum.

Yılbaşı Hediye Rehberi: Kozmetik ve Cilt Bakım Setleri

Wed, 08 Dec 2021 12:18:00 +0300

Yılbaşında hediye edebileceğiniz en iyi kozmetik ve cilt bakım setleri derledik.

Kış Aylarında Cilt için Hangi Asitleri Kullanmalıyız?

Tue, 07 Dec 2021 12:46:00 +0300

Hyalüronik Asit

Ağırlığının yaklaşık 1000 katı kadar nem tutan hyalüronik asit, kuru ciltlerin aradığı cevap. Özellikle kış aylarında her cildin ihtiyacı diyebiliriz. Vücutta doğal olarak bulunan hyalüronik asidin ismindeki 'asit' kelimesi sizi yanıltmasın. Hücre üretimini hızlandıran bu içerik cildin bağ dokusunun kayganlığını artırıyor ve cildin nemini, elastikiyetini korumasını sağlıyor. Tüm cilt tiplerinin kullanabileceği bir yapıya sahip olan hyalüronik asidi, kışın mutlaka krem ve serumlarınızda tercih etmelisiniz.

Peptitler

Peptitler -diğer adlarıyla kolajen peptitler- cildin yaşlanmasını geciktirerek kolajen miktarınızı artırıyor. Daha çok yaşlanma karşıtı ürünlerde bulunan bu madde; hücre içine sızarak kolajen üretimini uyarıyor, kızarıklığı gideriyor ve kasların rahatlamasını sağlayarak ince kırışıklıkların oluşumunu engelleyerek iyileşme sağlıyor.

AHA/BHA

AHA/BHA: alfa hidroksi asit ve beta hidroksi asit anlamına geliyor. AHA'ların olduğu grupta meyve ve sütten elde edilen glikolik, laktik ve malik asit bulunurken; kozmetik sektöründe BHA'lar ismini sıkça duyduğunuz salisilik asidi içeriyor. Peki, bu ikilinin önemi nedir? Cildi derinlemesine arındıran bu iki asit, cildin alt tabaklarına kadar inerek kiri çözüyor, tıkalı gözenekleri açıyor ve cilt yüzeyindeki ölü hücreleri kaldırıyor. AHA'ların cilt yüzeyinde, BHA'ların ise akneye meyilli ciltler için daha çok cildin altında faaliyet gösterdiğini belirtelim.

Retinol

Retinol aslında hayatımızda hep var: Kendisi aktif yapılı bir A vitamini molekülü. Ciltte güçlü bir peeling etkisi yaratıp ölü hücreleri atmaktan cildi içten dışa yeniden yapılandırmaya, hyalüronik asit üretimini hızlandırıp cilt elastikiyetini ve gençliğini geri kazandırmaya kadar birçok cilt problemine iyi gelen retinol, son birkaç sezonun en hit içeriklerinden. Çıktığı ilk dönemlerde hassas ciltlerde ve gün ışığı gördüğünde ortaya çıkan yan etkilerinden dolayı ön yargıyla bakılsa da son gelişmelerle bu etkiler en aza indirgenmiş, retinol aktif ve etkili olarak günlük hayatta kullanılacak mucizevi bir içerik haline gelmeyi başarmış.

Ceramid

Özellikle kış günlerinde ceramid'leri oldukça çok duyacaksınız. Hücre duvarlarında oldukça çok bulunan ve birer lipid molekülü olan ceramid'ler hüre kümelerini bir arada tutarak cilt dolgunluğunu koruyor ve ciltte nem bariyeri oluşturuyor. Yoğun çevresel faktörlere maruz kalan ve bunun sonucunda kuruluk, hassasiyet ve doku eşitsizliklerinden şikayet eden cilt ceramid'lerle yeniden yapılanıyor. Cilde kaybettiği nemi geri kazandıran ve sert etkenlere karşı bariyer oluşturan ceramid'lerin egzama tedavisinde de etkili olduğunu belirtelim.

Kolajen

Kolajen, cildimizin yapı taşlarındandır. Cildimizin sıkı, dolgun görünmesini sağlar. Ancak zaman içerisinde cildimizdeki kolajen miktarı azalmaya başlar. Böylece ciltte sarkmalar, kırışıklıklar, çizgiler ortaya çıkar. Kolajen seviyesini artırarak kırışıklıklarınızı engelleyebilir; cildinizin çok daha genç, ışıl ışıl ve esnek olmasını sağlayabilirsiniz.

Salisilik Asit

Son yıllarda cilt güzelliğinde öne çıkan salisilik asit, pek çok cilt bakım ürününde yer alıyor. Yağda çözünebilen bu asit, gözeneklere nüfuz ederek, tıkanmış görünümü yok etmeye yardımcı oluyor. Ayrıca sahip olduğu antibakteriyel fonksiyonla da önemli bir yere sahip. Salisilik asit cilt sağlığın için oldukça gerekli. Bu asit, akneli ciltlerin olmazsa olmazı. Gözeneklere nüfuz edip sebum oluşumunu dengeleyen bu bileşen aynı zamanda cilt tonunu da dengeliyor.

Laktik Asit

Yine bir AHA olan laktik asit, süt ürünlerinden elde ediliyor. Bu bileşenin cildi ölü hücrelerden arındıran etkisi, Kleopatra'nın meşhur süt banyolarına da ilham vermiş. Hassas ciltlerin kullanımına da uygun olan bu içerik, mandelik asitten daha güçlü bir sonuç arayanlar için ideal.

Ferulik Asit

Ferulik asit serbest radikallerle savaşır, cildinizi kirden ve radyasyondan korur. İnce çizgilerin ve kırışıklıkların oluşumunu azaltır, gevşek ve sarkık cildi önler. Güçlü bir antioksidan olan ferulik asit, genellikle E ve C vitaminli ürün kokteyllerinde bulunuyor. Ferulik asidi mutlaka C vitaminiyle birlikte denemenizi öneririm. –Tabii ki bir uzmana danıştıktan sonra.-

Niasinamid

Cilt bakım ürünlerinde çoğunlukla niasinamid olarak da geçen B3 vitamini; ciltteki gözeneklerin görünümünü azaltan, gözenekleri sıkılaştıran, cilt tonunu eşitleyen, ince çizgi ve kırışıklıkları yumuşatarak görünümlerini azaltan, hasar görmüş cilt bariyerini güçlendiren, donuk bir cilde sahip olanların daha canlı ve parlak bir cilt tonu elde etmesine yardımcı olan suda çözünen bir vitamindir. Ayrıca niasinamid, cilt bariyerini onarma özelliği sayesinde güneş ışınları gibi çevresel faktörlerin sebep olduğu hasarın azalmasına da yardımcı olur.

Sitrik Asit

Turunçgillerden elde edilen sitrik asit, cilt yüzeyini yenilemek ve arındırmak için tercih edebileceğiniz bileşenlerden. Kendisi tıpkı malik asit gibi hassas ciltlerle oldukça uyumlu.

Arbutin

Cildin aydınlatılması ve parlatılmasında iyi sonuçlar verir. Ayrıca güneşten gelen UV ışığının pigmentasyona neden olduğu süreci de yavaşlatır. Lekeyi baskılar ve oluşumunu engeller.

Kırmızı Ruj Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey

Fri, 03 Dec 2021 15:54:00 +0300

Kırmızı ruju herkes taşıyabilir mi? Ten renginize uygun kırmızı ruj hangisi? Doğru sürüş teknikleri neler? Kırmızı ruj hakkında bilmeniz gereken her şeyi derledik.

Buğday Alerjisi Olanlar Nasıl Beslenmeli?

Thu, 02 Dec 2021 13:00:00 +0300

Buğday Alerjisi Olanlar Nasıl Beslenmeli?

Buğday alerjisi, bedenin buğday ile temas etmesi halinde onu bir tehdit olarak algılaması sonucu antikor üretmesidir. Genetik bir sorun olduğu düşünülen bu hastalığın en önemli belirtileri ise dil ve dudakta şişme, ürtiker, egzama, astım, kusma, bulantı, karın ağrısı ve alerjik rinit'tir. Bedenin yapmış olduğu bu tepki ise hayat şartlarını oldukça zorlayabilir. Bu sorunu nasıl hayatımdan çıkarabilirim derseniz; beslenmenizdeki buğday ve buğday içeren bütün gıdalardan uzak durmalısınız.

Buğday Diyetinde Uzak Durulması Gereken Gıdalar Neler?

· Ekmek
· Bulgur
· Makarna
· Erişte
· Un
· İrmik
· Buğday nişastası
· Simit
· Börek
· Kek
· İşlenmiş etler
· Pide ve lahmacun
· Boza
· Kraker
· Hazır soslar
· Sosis
· Dondurma
· Malt içecekleri

Buğday Yerine Tüketilebilecek Alternatifler Neler?

· Patates unu
· Mısır unu
· Pirinç unu
· Soya unu
· Nohut unu
· Karabuğday
· Amarant
· Kinoa

Buğday Alerjisine Sahip Olanlar Nelere Dikkat Etmeli?

Glüten ve buğday içeren her türlü gıdayı hayatınızdan çıkarmanız gerekmektedir.

Buğday alerjiniz varsa;

1. Tahıl ürünlerinin %75'i buğday içerdiğinden dolayı hepsinden uzak durmalısınız.

2. Süt, et, sebze ve meyve gibi gıdaları rahatlıkla tüketebilirsiniz.

3. Buğdaysız ürünlerin hemen hemen hepsi yüksek yağ oranı, düşük lif seviyesi ve düşük vitamin-mineral içeriğinde olduğundan dolayı uzun vadede bazı hastalıkları oluşabilir. Bu nedenle doktor gözetiminde olmanız gerekmektedir.

4. Marketten aldığınız gıdaların kesinlikle etiketlerini okumayı alışkanlık haline getirmelisiniz.

5. Demir, folat, kalsiyum, magnezyum, selenyum, çinko, niasin, tiamin, A vitamini ve D vitamini bakımından yetersiz beslenmeye maruz kalınacağı için bağışıklık sisteminde herhangi bir sorun olmaması adına bir uzman kontrolünde olmaya kesinlikle dikkat etmelisiniz.

6. Eğer bebeğinizde buğday alerjisi var ise sadece anne sütü ile beslemelisiniz. Bu nedenle annenin de asla buğday içeren bir gıda tüketmemesi gerekmektedir.

7. Buğday alerjisi çocuklarda daha fazla görülür ve hayat boyu süren bir sorun değildir. Genellikle 3-5 yaşından sonra atlatılmaktadır. Erişkinlerde çok sık görülen bir rahatsızlık değildir.

Nar Özlü En İyi Cilt Bakım Ürünleri

Thu, 02 Dec 2021 10:58:00 +0300

Antioksidan zengini nar özlü en iyi cilt bakım ürünlerini derledik.

'Nail Art' Önerileri: Yılbaşı

Wed, 01 Dec 2021 16:38:00 +0300

Yeni yıl ruhunu tırnaklara getiren nail art önerileri derledik. Baston şekerinden, Noel Baba'ya dek yılbaşı süslemeleri için nail art galerimize göz atın.

Neden Nar Tüketmeliyiz?

Tue, 30 Nov 2021 15:42:00 +0300

Neden Nar Tüketmeliyiz?

Mevsimin en güzel meyvelerinden biri olan narın faydaları neler, hangi sıklıkla nar tüketmeliyiz, sorularını mercek altına aldık. Nar meyvesi hakkında bilmeniz gerekenler.

Narın Faydaları Neler? Neden Nar Tüketmeliyiz?

Narın 100 gramı; sağlıklı bir yetişkinin günlük diyet lifi gereksiniminin ortalama %20'sini, C vitamini gereksiniminin ortalama %10'unu karşılar. İlaveten, E vitamini, çinko, demir, kalsiyum, magnezyum, fosfor ve potasyum gibi vücudumuzun uygun bir şekilde çalışabilmesi için gerekli birçok besin öğesini de içermektedir.

Not: Narın potasyum ve fosfor içeriğinden dolayı böbrek hastalığı olan bireylerin nar tüketiminden önce doğru miktarın belirlenebilmesi için diyetisyenine danışmalıdır.

Narın Faydaları Neler? Neden Nar Tüketmeliyiz?

Bir Porsiyon Nar Ne Kadar?

1 orta boy nar, 1 porsiyon meyveye tekabül eder.

Narın Faydaları Neler? Neden Nar Tüketmeliyiz?

Narın Antioksidan İçeriği Nedir?

Nar tanelerinin içeriğindeki antosiyanin, tanen, polifenolik birleşikler antioksidan aktiviteyi sağlar. Ancak antioksidan aktivite düzeyi narın türüne göre değişir. Antosiyaninler nar tanelerine kırmızı rengi veren maddedir. Nar suyunun içerisindeki antioksidan maddelerin aynı miktardaki yeşil çay veya kırmızı şarabın içerdiği antioksidan maddelerden yaklaşık 3 kat daha fazla olduğu bildirilmektedir.

Narın Faydaları Neler? Neden Nar Tüketmeliyiz?

Nar ve İlaç Etkileşimi Nasıl?

Nar; kan incelticiler, ACE enzim inhibitörleri gibi bazı reçeteli ilaçlarla etkileşime geçmekte ve tüketiminde sağlık için tehlikeli yan etkilere neden olabilmektedir. Bu nedenle diyetiniz hazırlanmadan önce kullandığınız ilaçları diyetisyeninize bildirmeniz önemlidir.

Narın Faydaları Neler? Neden Nar Tüketmeliyiz?

Nar Ekşisi Ve Nar Ekşili Sos Aynı Şeyi İfade Eder mi?

Hayır, ikisi farklı şeylerdir. TSE'ye göre nar ekşisi, nar suyunun uygun teknikler yoluyla kıvamının koyulaştırılmasıyla oluşturulan gıda maddesi şeklinde tanımlanmıştır. Dolayısıyla katkı maddesi içermez. Ancak "nar ekşili sos" katkı maddesi içerebilir. Glukoz, sakkaroz gibi şekerleri; koruyucu, renklendirici, kıvam artırıcı gibi katkı maddelerini içermediğinden emin olabilmek için ürünü satın almadan önce besin etiketini okuyalım.

Uyku Bozukluğunuz Var Mı?

Tue, 30 Nov 2021 15:03:00 +0300

Uyku, vücudumuzun fiziksel ve psikolojik olarak en önemli ihtiyaçlarının başında gelir. Gün içindeki yorgunluktan dolayı yıpranan sinir sistemimizdeki ve bedenimizdeki yorgunluğu onarır ve aynı zamanda da ertesi gün için enerji depolamamızı sağlar. Uykumuzun kalitesi bu nedenle çok önemlidir. Uykunun gece boyu bölünmesi veya geceleri yeterince uyuyamamamız ertesi gün yorgunluğa ve mutsuzluğa sebep olur. Uyku yeterliliği kişiden kişiye değişmektedir ancak yetişkinler için ortalama 6-8 saat arası uyku en ideal olanıdır. Bazı dönemler bu uyku saati değişiklik gösterebilir. İş, hastalık veya stres gibi sebepler aşırı uykusuzluk veya aşırı uykuya sebep olabilir. Ancak bu durumun kronikleşmesi durumunda etkileri fiziksel ve zihinsel oldukça fazla olur. Bir rutin haline gelirse birtakım hastalıkları bile tetikleyebilir.

Insomnia (Uyuyamama Hastalığı)

Insomnia hastalığının başlıca belirtileri gece zor uykuya dalma, gece boyunca uykunun bölünmesi ve sabah erken kalkıp bir daha uyuyamama olarak görülmektedir.

Uyku Apnesi

Uyku esnasında solunum durması olarak tanımlanabilir. Oksijen seviyesinin düşmesiyle vücut bir anda uyanır. Uyku apnesi sıkıntısı yaşayan kişiler geceleri birçok kez uyanır ve sabah bu uyanmaları hatırlamayabilirler. Ancak bu ani uyanmalar kişide yorgunluk ve halsizlik yaratır. Uykunun kalitesi oldukça bozulur.

Uyku Problemini Gidermek İçin Alınabilecek Önlemler Neler?

1. Gün içerisinde kısa süreli de olsa derin uykuya dalmaktan kaçının.
2. Düzenli bir uyku düzeni oluşturmak için günün ortalama aynı saatlerinde uyuyup uyanmaya çalışın.
3. Gün içinde sizi az da olsa yoracak egzersizler yaparak enerjinizi uykuya hazırlayın.
4. Uyuyacağınız ortamın uykunuz için yeterli konfor seviyesinde olmasına özen gösterin. Isısını ve ışık düzeyini kendi rahatınıza göre hazırlayın.
5. Uykudan hemen önce meditasyon yaparak zihninizi arındırın ve beyni uykuya hazırlayın.

Uyku düzenimiz fiziksel olduğu kadar psikolojik olarak da oldukça önemlidir. Uyku bozuklukları beyinde hasara yol açar ve fiziksel ve duygusal sistemimizi oldukça kötü etkiler. Bazı zihinsel rahatsızlıkların gelişimine doğrudan katkıda bulunur. Bu yüzden uykunun iyileştirilmesi, zihinsel bir sağlık probleminin semptomlarını hafifletmeye de yardımcı olabilir. Bipolar bozukluk, depresyon, dikkat eksikliği ve anksiyetesi olan insanların uyku düzeninin de dengesiz olduğu gözlemlenmektedir. Fazla düşünmekten ve kaygılanmaktan uykuya dalamama sorunu yaşarlar ve bu durum rahatsızlıkların daha da ilerlemesine sebep olur. Kaliteli bir uyku zihni dinlendirirken bu kişilerin zihinleri yeterince dinlenemez ve ertesi gün aynı yorgunlukla hayatlarına devam ederler. Araştırmalara göre iyi bir gece uykusu hem zihinsel hem duygusal olarak iyileşmeye ve dengeye büyük ölçüde yardımcı olur. Kronik uyku eksikliği ve düzensizliği ise olumsuz düşüncelere, strese ve mutsuzluğa sebep olur. Uyku bozukluğu ileri seviyelerde ve uzun zamandır hayatınızda ise bir doktor ve psikolog eşliğinde bu durumu değiştirmek için gerekli tedavileri olmalısınız.

Haftanın Güzellik İlhamı: Allık

Mon, 29 Nov 2021 16:40:00 +0300

Şeftali ve pembe tonlardaki allıklar görünümünüze hem ışıltıyı hem de doğal bir tavrı beraberinde getiriyor. Haftanın güzellik ilhamı için Lena Perminova'dan Hande Erçel'e en iyi allık görünümlerini derledik.

2022 Yılının Öne Çıkan 5 Favori Makyaj Trendi

Thu, 25 Nov 2021 15:05:00 +0300

2021'de doğal makyajlarla tamamen vedalaşmıştık. 2022 yılının makyajları dönem makyajlarını andıracak. 2020-21 yıllarında maske ardında sakladığımız elmacık kemikleri ve dudaklar 2022 yılında sessizliğini bozuyor. Derin gölgeler ve mat koyu dudaklar 2022 yılının gözdesi olmaya aday. 2022 yılının öne çıkan makyaj trendlerini derledik.

Bu gönderiyi Instagram'da gör

Hung Vanngo (@hungvanngo)'in paylaştığı bir gönderi

2022 yılında göz makyajında; buğulu eyeliner'lar ön plana çıkıyor. Bakır farlar her sene olduğu gibi bu senenin de yıldızı olacak. Göz içinde mürdüm renkte ışıltılı göz kalemlerini bu sene çok fazla göreceğiz. Net eyeliner'lar yerine buğulu gözler makyaj tercihlerinde üst sıralara yerleşecek. Gözaltı buğuları unutulsa da bu sene tekrar revaçta olacak. Üstelik rengarenk versiyonlarıyla.

Bu gönderiyi Instagram'da gör

Hung Vanngo (@hungvanngo)'in paylaştığı bir gönderi

2022 yılında elmacık kemiklerinde; cesur bir tavır ön plana çıkıyor. Keskin gölgelerle belirlenmiş elmacık kemikleri likit allıklarla bütünleşecek.

Bu gönderiyi Instagram'da gör

Adam Burrell (@adamburrell)'in paylaştığı bir gönderi

2022 yılında kaşlarda; popüler olan kaş laminasyonu işleminin bıraktığı etkilerden dolayı kaş sabitleyiciler makyaj çantalarının vazgeçilmezi olacak.

Bu gönderiyi Instagram'da gör

Nina Park 박니나 (@ninapark)'in paylaştığı bir gönderi

2022 yılında ten makyajında; yazınki ışıltılı görünümlerin aksine mat görünümler yükselişe geçiyor. Highlighter'lar yerini primer'lara bırakıyor.

Bu gönderiyi Instagram'da gör

Leah Darcy (@leahdarcymakeup)'in paylaştığı bir gönderi

2022 yılında dudak makyajında; görünmez tonlar yerine kırmızı rujlar ön plana çıkıyor.

Kaliteli Bir Uykunun Sırları Neler?

Wed, 24 Nov 2021 16:36:00 +0300

Kalite Uykunun Sırları Neler? Kalite Uyku İçin 12 Öneri

1. Kaliteli Uyku İçin Magnezyumu Beslenmenize Ekleyin

Diyetisyen Çağatay Demir, magnezyumun sadece uyumaya değil, aynı zamanda derin ve dinlendirici bir uyku geçirmeye de yardımcı olabildiğine dikkat çekiyor: "Yapılan bir çalışmada, yaşlı yetişkinlere 500 mg magnezyum ve plasebo etkisi sağlayacak ilaçlar verilmiş. Sonuç olarak magnezyum verilen grubun daha iyi bir uyku kalitesine sahip olduğu saptanmış. Bu gruptaki kişilerin, ayrıca uykuyu düzenlemeye yardımcı olan iki hormon renin ve melatonini daha yüksek salgıladığı da gözlemlenmiş." %70 kakao içeren bitter çikolata, muz, avokado, badem, kaju fıstığı, fasulye, kabak çekirdeği, chia tohumu gibi besinler yüksek oranda magnezyum içeriyor. Kaliteli bir uyku için magnezyumu beslenmenize eklemelisiniz.

2. Kaliteli Bir Uyku İçin Kaliteli Bir Yorgan Seçin

Yatağınız, kilonuza ve varsa ortopedik sorunlarınıza uygun olmalı. Yastığınızın da boynunuzu rahatsız etmediğinden emin olun. Yüksek hava geçirgenliğine sahip, vücut ısısını dengeleyen, pamuklu kumaştan üretilmiş, hafif bir yorgan tercih ederek uyku kalitenizi artırabilirsiniz. Ayrıca, yatak odası çok sıcak olmamalı, çünkü insan için en doğal ve sürekli uyku, oda ısısının 18-22 derecede olduğu durumlarda gerçekleşiyor. Kaliteli bir uyku için kaliteli bir yorgan seçmelisiniz.

3. Kaliteli Bir Uyku İçin Alışkanlıklarınızı Değiştirin

Prof. Dr. Murat Aksu, uyumadan önce hafif veya orta dereceli germe egzersizleri yapılması, ılık-soğuk suyla duş alınması, öğle saatlerinden itibaren çay ile kahve gibi kafein içeren içeceklerin kısıtlanması, sigaranın bırakılması gibi yaşam alışkanlıklarında yapılan değişikliklerin derin bir uyku için fayda sağladığını söylüyor. Kaliteli bir uyku için alışkanlıklarınızı değiştirmelisiniz.

4.Kaliteli Bir Uyku İçin Alkolü Azaltın

Beslenme ve Diyet Uzmanı Dilan Eker "Alkol uyku kalitesini düşürebilir ve uykunun gece sıkça bölünmesine neden olabilir. Alkol ayrıca horlamaya neden olabilir, mevcut uyku apnesini kötüleştirebilir ve diğer uyku bozukluklarının semptomlarını artırabilir" diyor. Yatmadan en az dört saat önce alkol almayı bırakmak uyku kalitesini korumaya yardımcı olacaktır. Kaliteli bir uyku için alkolü azaltın.

5. Kaliteli Bir Uyku İçin Gece Atıştırmalıklarından Uzak Durun

Yatma saatine yakın sindirimi zor, yağlı ve şekerli besinler tüketmek uykunun bölünme olasılığını artırabilir. Yemek saatleri ve uyku kalitesi arasındaki ilişkiyi inceleyen bir araştırmada, uykudan önceki üç saat içinde yemek yiyen bireylerin gece yemeyenlere göre daha sık uyandığı gözlemlenmiş. Bu nedenle gece yemeleri ve atıştırmalarından uzak durmakta yarar var. Kaliteli bir uyku için gece atıştırmalıklarından uzak durun.

6. Kaliteli Bir Uyku İçin Yatma ve Kalkma Saatinizi Sabit Tutun

Acıbadem Üniversitesi Atakent Hastanesi Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Murat Aksu kaliteli uykunun en önemli kurallarından birinin, yatma ve kalkma saatlerinizi mümkün olduğunca sabit tutmak olduğunun altını çiziyor. Bu alışkanlık kaygılı günlerde bile sonraki gece uykunuzun zamanında gelmesini kolaylaştıracaktır. Kaliteli bir uyku için yatma ve kalkma saatinizi sabit tutun.

7. Kaliteli Bir Uyku İçin Uyku Saatini Kaçırmayın

İdeal uyku süresi kişiden kişiye değişmekle birlikte, en az altı saat uyumanız bağışıklık sisteminize destek olmak için çok önemli. Özellikle gece 23.00 – 02.00 saatleri arasında uyumak şart. Çünkü yapılan çalışmalara göre; bağışıklık sisteminin güçlenmesinde rol oynayan melatonin hormonu özellikle bu saatlerde ve karanlıkta salgılanıyor." Ancak yatakta 20 dakikadan fazla süre geçirmenize rağmen uyuyamadıysanız, kendinizi zorlamayın" diyen Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Murat Aksu "Çünkü uyku için ne kadar çok çaba sarf ederseniz, uykuya dalma süreniz de o kadar uzar. Uyuma sorunu yaşadığınızda yataktan kalkın; sakin bir odada 30 dakika kadar, kitap okumak gibi sizi yormayan bir şeyle uğraşın ve ardından yeniden yatağa dönün" diye de ekliyor. Kaliteli bir uyku için uyku saatinizi kaçırmayın.

8. Kaliteli Bir Uyku İçin Uyku Dostu Besinlerden Faydalanın

Muz, potasyum ve magnezyum içeriği sayesinde kasların gevşemesine katkı sağlayarak uykuya dalmayı kolaylaştırabilir. Kivi, yüksek konsantrasyonlarda antioksidanlar ve folat içeriği sayesinde uykuyu teşvik edebilecek başka bir meyvedir. Kızılcık ve vişne, uykuyu teşvik eden bir hormon olan melatonini yüksek miktarda içerir ve uykusuzlukla mücadeleye yardımcı olabilir. Yatmadan bir saat önce içilen bir bardak süt, içeriğindeki triptofan aminoasidi sayesinde uyku süresini ve kalitesini oldukça olumlu etkiler. Kaliteli bir uyku için uyku dostu besinlerden faydalanın.

9. Kaliteli Bir Uyku İçin Yatmadan Önce Kafein Tüketiminden Kaçının

Kahve, çay, çikolata ve enerji içecekleri uyarıcı etki gösteren kafein içerirler. Kafein alımı gün boyunca enerji artışı sağlamaya ve uyanık kalmaya yardımcı olur. Bireyden bireye tolerasyon değişmekle birlikte günün çok geç saatlerinde kafein alımı uykuyu olumsuz etkileyebilir. Uykudan en az altı saat önce kafein tüketiminden kaçınılmasının, uykuyu düzenlemeye yardımcı olabileceği gösterilmiştir. Kaliteli bir uyku için yatmadan önce kafein tüketiminden kaçının.

10. Kaliteli Bir Uyku İçin Ekranlarla Vedalaşın

Artık hepimiz biliyoruz ki ekranlarımız uykuya dalmayı zorlaştırabiliyor. Gün içinde ve uyku saatine yakın ne kadar çok mavi ışığa maruz kalırsak, uykuya dalmak o kadar zorlaşır. Televizyon, bilgisayar, cep telefonu ve tabletler bizi gece moduna almak yerine beynimizi harekete geçiriyor. Ancak, teknoloji uykunuzu iyi anlamda da etkileyebilir. Örneğin, Spotify'dan uykuya geçmenize yardımcı olacak bir liste dinlemek, seyahat ve gezi programları izlemek, sesli kitap dinlemek gibi... Kaliteli bir uyku için ekranlarla vedalaşın.

11. Kaliteli Bir Uyku İçin Lavanta Koklayın

Nabız ve kan basıncını düşüren lavantanın rahatlatıcı ve sakinleştiri etkisini bilmeyen yoktur. Yastıklarınızın altına yerleştirebileceğiniz lavanta keseleri uykuya dalmanızı kolaylaştırabilir. Ayrıca yatmadan yarım saat önce bileklerinize lavanta yağıyla masaj yapmayı deneyebilirsiniz. Kaliteli bir uyku için lavanta koklayın.

12. Kaliteli Bir Uyku İçin Uyku İlaçlarını Abartmayın

Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Murat Aksu "Asla kontrolsüz ilaç almayın" uyarısında bulunarak, "Uyku için kullanılan bazı ilaçlar uykuya dalmayı kolaylaştırıyor gibi görünse de uykunun doğal yapısını değiştirdikleri için bu uykunun kişiye, bağışıklık sistemine ve diğer sistemlere yararı olmayabiliyor. Ayrıca doktorunuzun verdiği ilacı önerilen doz ve sürede kullanmanız da çok önemli. Çünkü her uyku bozukluğu aynı değildir ve bazen gelişigüzel kullanılacak ilaç uykuyu daha da bozuyor" diyor. Kaliteli bir uyku için uyku ilaçlarını abartmayın.

Ketojenik Diyet Nedir?

Tue, 23 Nov 2021 16:02:00 +0300

Ketojenik Diyet Nedir?

En basit anlamı ile ketojenik diyet karbonhidratları sınırlandırıp yağ ve protein bakımından zengin bir beslenme düzenine geçiştir. Temeli nedir derseniz; bu beslenme şekli ile beden ekmek, makarna, pilav gibi karbonhidratlardan uzak kaldığı için balık, zeytinyağı gibi besinlerdeki yağ ve proteini işleyip enerji sağlamak adına karbonhidrat yerine yağ yakmak zorunda kalıyor. Haliyle hem bedeninize karbonhidrat almıyor hem de aldığınız sağlıklı yağları enerji olarak kullanıyorsunuz.

Ketojenik Diyet Nedir? 'Ketojenik Diyet' Adı Nereden Geliyor?

Ketojenik kelimesi aslına bakarsanız 'ketozis' sözcüğünden türemiştir. 'Ketosiz' ise düşük karbonhidrat durumu ile bedenin enerji sağlamak için yağ yakması demektir. Bu sayede kandaki glikoz seviyesi ve haliyle insülin düşüyor, beden yakıt olarak yağları kullanıyor ve bunun sonucunda ise 'keton' denilen maddeler ortaya çıkıyor. Bu da bedeninizin 'ketojenik' bir dönemde olduğunun göstergesi oluyor. Bedeninin ketojenik dönemde olduğunu nasıl anlayabiliriz diye merak ediyorsanız, nefeste aseton benzeri bir koku olur veya eczanelerden keton çubukları temin ederek vücudunuzdaki ketojenik süreci anlayabilirsiniz.

Ketojenik Diyet Nedir? Ketojenik Diyetin Yan Etkileri Neler?

Kabızlık
Kemik erimesi (osteoporoz)
Sidoz yani kan pH değerinde düşme
Olesterol yüksekliği
Böbrek taşları
Karnitin eksikliği

Bu etkiler yapılan çalışmalar sonucunda en fazla görülenlerdir. Bu sebeple bu diyete başlamadan önce bir uzman kontrolünde olmanızda fayda var.

Ketojenik Diyet Nedir? Ketojenik Diyette Tüketilebilen Gıdalar Neler?

· Süt ve süt ürünleri
· Tereyağı, zeytinyağı, hindistan cevizi yağı
· Kuruyemişler
· Et çeşitleri
· Avokado
· Yumurta
· Yeşil yapraklılar

Ketojenik Diyette Yasaklı Gıdalar Neler?

· Ekmek
· Makarna
· Pilav
· Kök sebzeler
· Mısır ve glikoz şurubu içeren bütün gıdalar
· Meyve
· Bal
· Pekmez
· Kurubaklagiller
· Yulaf

Ketojenik Diyet Nedir? Ketojenik Diyette Dikkat Etmeniz Gerekenler Neler?

· Menü dışında herhangi bir gıdayı asla tüketmemelisiniz.
· Öğün saatlerine dikkat etmelisiniz.
· Günlük almanız gereken sıvı miktarı çok önemlidir. Bu sebeple 2-3 litre su içmeye özen göstermelisiniz.
· Herhangi bir paketli gıda tüketmeden önce mutlaka etiketini okumalısınız. Çünkü gizli karbonhidrat içerebilir.
· İlk hafta ağır egzersizlerden kaçınmalısınız.
· Uzman kontrolünde probiyotik ve vitamin takviyesi alabilirsiniz.

Örnek Ketojenik Diyet Listesi

Kahvaltı

· Zeytinyağlı mantarlı omlet
· Hindi füme
· Avokado veya zeytin
· Roka, maydanoz, salatalık

Öğlen Yemeği

· Fırında somon
· Yeşil Salata

Ara Öğün

· Ceviz veya badem

Akşam Yemeği

· Izgara et
· Haşlanmış brokoli ve karnabahar

Ballı Cilt Bakım Ürünleri

Mon, 22 Nov 2021 15:00:00 +0300

Antibakteriyel ve antienflamatuar özelliklere sahip olan balın cildimize olan faydaları uzun zamandır biliniyor. Yaraları ve sivilce izlerini iyileştiren, hücre yenilenmesini sağlayan bu mucize içeriği bakım rutininize ekleyin.

Haftanın Güzellik İlhamı: Doğal Makyaj

Mon, 22 Nov 2021 12:54:00 +0300

Haftanın güzellik ilhamında cildi yormayan, komplike malzemelerden uzak doğal makyaj görünümleri var.

Kışa Özel Cilt ve Vücut Bakımı

Fri, 19 Nov 2021 12:08:00 +0300

Dışardaki soğuk havayla içerdeki sıcak ve nemsiz ortam cilt bariyerinize zarar verebilir. Cildinizi tüm kış boyunca nemli ve sağlıklı tutmak için hazırladığımız bakım rutinine göz atın.

İlişkilerde Aşırı Bağlanma Problemi

Fri, 19 Nov 2021 11:19:00 +0300

Aşırı Bağlanma Problemi Nedir?

Bir eşyaya veya bir insana bağlanmak ona çok fazla anlam yüklemekle başlar. Ancak sonrasında bu bağlılık belirli bir seviyeyi aştıktan sonra sevmenin ve değer vermenin boyutu sağlıksız bir hal alır. Bazen bu durumun farkındalığına erişmiş olsak da ulaştığımız bağlılık ve alışkanlık boyutu bizim ondan kopmamıza engel olur. Bazı eşyalarımıza o kadar çok anlam yükleriz ki tıpa tıp aynısı önümüze koyulsa bile kendimizinkinden vazgeçemeyiz. O eşyanın yaşanmışlığı, anısı ve hatırlattıkları vardır ve biz de onlardan kopamayız. Aynı durum insanlar için de geçerlidir. Mesela normalden daha kötü veya iyi dönemimizde yanımızda olmuş insanlara farklı anlamlar yükleriz. Onların yanında kendimizi güvende hissederiz. Hep yanımızda olmalarını isteriz. Yani bağlanırız. Öte yandan sadece çok fazla vakit geçirdiğimiz insanlara da bağlanabiliriz. Yani alışkanlık haline gelmiş kişilere de toksik bağlanma iç güdüsüyle tutunabiliriz. Birlikte günlerimizi geçirip aktiviteler yaptığımız yani anılar biriktirdiğimiz insanlara bağlanmamız ve yokluklarında boşluk ve üzüntü hissetmemiz oldukça olağan ve normaldir. Ancak bağlanma hissinin belirli seviyedeki hali insana kendini güvende hissettirirken fazlası sağlıksız bir psikoloji yaratmaktadır. Bu psikolojik bozukluğa da 'aşırı bağlanma problemi' denmektedir.

Aşırı Bağlanma Problemi Yaşadığımızı Nasıl Anlayabiliriz?

Bir eşyamıza aşırı bağlandığımızı onu kaybettiğimizde veya başına kötü bir şey geldiğinde verdiğimiz tepkiyle anlayabiliriz. Eğer arkasından göz yaşı döküyorsak ve aşırı derecede üzüntü yaşıyorsak o zaman bu durum o eşyaya olması gerekenden daha çok değer verdiğimizi ve hatta aşırı bağlandığımızı bize kanıtlar. "Alt tarafı bir eşya ve yenisi alınır" mantalitesine bir noktada kavuşulursa o zaman psikolojik olarak sağlıklı olduğumuzu söyleyebiliriz ancak eğer "Bir başka eşya onun yerini tutmaz" düşüncesiyle fazlasıyla üzülüyorsak ve atlatamıyorsak o zaman problem var demektir.

Aşırı Bağlanma Problemi ile Nasıl Başa Çıkabiliriz?

Bir insana aşırı bağlanmak ise bir eşyaya bağlanmaktan daha karmaşık ve etkilidir. Birine bağlanmak onsuz bir dünya düşünemeyecek kadar hayatının merkezine almaktır. Yani onu kaybetmemek için her şeyi göze almak anlamına gelir. Bu durum hiç sağlıklı değildir. Bu kişi anne-babamız dahi olsa kimseye bu denli bağlanmamamız gerekir. Bir insanı çok sevmek ve değer vermek güzel bir duygudur ancak bu sevginin kötüye gitmesi ve sağlıksız bir hal alması durumunda kendi hislerimizle kendimize zarar verir hale geliriz. Her şeyin bir ölçüsü olduğu gibi sevginin, bağlılığın ve alışmanın da sağlıklı bir ölçüsü vardır. Önemli olan hislerimizi, kendi psikolojimize zarar vermeyecek düzeyde yaşamaktır. Saplantılı bir bağlılık ile bağlanma hissi karıştırılmamalıdır. Hepimizin bağlı olduğu, alıştığı eşyalar, ortamlar ve kişiler vardır ancak bu durumun ileri boyutu psikolojik rahatsızlıktır. Genellikle bu gibi psikoloji sorunları için gerçekleştirilen tedavi yöntemleri, sorunun kaynağına bağlı olarak belirlenmektedir. Eşyalara, mekanlara, insanlara aşırı bağlanma durumu sağlıksız boyuta geldiğinde kesinlikle tedavi edilmelidir. Bu tedavi yönteminde de çoğunlukla çocukluğu inilir ve travmalara rastlanır. Rahatsızlığın daha ileri boyuta geldiği tespit edilirse tedavi ilaç tedavisine kadar gidebilir.

Tarçının Öne Çıkan 10 Faydası

Tue, 16 Nov 2021 15:49:00 +0300

Tarçının Öne Çıkan Faydaları Neler?

Antioksidan zenginliğinden, kalp hastalığı riskini azaltmasına kadar tarçının öne çıkan 10 faydasını derledik. Hem oldukça lezzetli hem de sağlığa birçok yararı olan tarçın bilimsel adıyla "Cinnamomum" olarak bilinen, ağaçların iç kabuğundan yapılan bir baharattır. İki ana tarçın türü vardır:

1. Seylan tarçını: Gerçek tarçın olarak da bilinir.

2. Çin tarçını: Günümüzde daha yaygın çeşitlilik gösteren ve insanların genellikle tarçın olarak adlandırdığı türdür.

Tarçının Öne Çıkan Faydaları Neler? Seylan Tarçını ve Çin Tarçını Arasındaki Farklar Neler?

Seylan tarçını Çin tarçınına göre daha etkili olup; daha aromatik, yumuşak bir tada ve daha keskin bir kokuya sahiptir. Toz haldeyken bu iki tarçını ayırt edebilmek oldukça güçtür. Ama çubuk halinde kolayca ayırt edilebilir. Seylan tarçını daha açık renkte olup, ince tabakalardan oluşur ve kolaylıkla kırılır. Çin tarçını ise daha koyu renkte olup, daha kalın tabakalardan oluşmaktadır.

Tarçının Sağlık Ve Metabolizma Üzerinde Faydalı Etkileri Var

Tarçının belirgin kokusu ve lezzeti içeriğindeki "sinnamaldehit" bileşiğinden kaynaklanır. Bu bileşik aynı zamanda tarçının sağlık ve metabolizma üzerindeki güçlü etkilerinin çoğundan da sorumludur.

Tarçının Öne Çıkan Faydaları Neler? Tarçının Kanıtlanan 10 Faydası

1. Tarçın güçlü tıbbi özelliklere sahip bir bileşen olan "sinnamaldehit" içerir.
2. Tarçın antioksidanlar bakımından oldukça zengindir.
3. Antienflamatuar özelliklere sahiptir.
4.) Kalp hastalığı riskini azaltır.
5. İnsülin hormonuna olan duyarlılığı artırır.
6. Kan şekeri seviyelerini düşürür ve güçlü bir anti-diyabetik etkiye sahiptir.
7. Nörodejeneratif hastalıklar üzerinde yararlı etkileri vardır.
8. Kansere karşı koruyucudur.
9. Bakteriyel ve mantar enfeksiyonlarıyla savaşmaya yardımcı olur.
10. HIV virüsü ile savaşmaya destek olur.

Çin Tarçını Yerine Seylan Tarçınını Tercih Etmelisiniz

Tarçının içeriğinde fazla doz alımında zararlı olduğu düşünülen "kumarin" adı verilen bir bileşik bulunuyor. Bu bileşik Seylan tarçınında Çin tarçınından nazaran daha az seviyelerde. Tarçının sağlık yararlarından maksimum derecede faydalanmak ve toksik etkenlere maruz kalmamak için tercihiniz Seylan tarçınından yana olsun. Fazla tüketimden kaçınmayı da unutmayın.

Caudalie'nin Kış Bakımı

Tue, 16 Nov 2021 14:04:00 +0300

Caudalie, özel formüle sahip C vitamini içerikli bakım ürünleriyle cildinizi kışa hazırlıyor. Geleneksel C vitamininin tersine Caudalie, ürün içeriklerinde %100 doğal türevli ve en stabil olan versiyonunu kullanıyor: Ascorbyl Tetraisopalmitate.

Formülünde hiyalüronik asit ve %100 antioksidan kaynağı polifenoller içeren Vinergetic C+ cilt yorgunluğuna ve dış etkenlere karşı koruyucu etki gösteriyor. Üstelik bu özellikler zamanla etkisini de yitirmiyor. Caudalie'nin serisi Vinergetic C+, yorgun ciltlere canlı ve ışıltılı bir görünüm kazandırıyor. Cilt tarafından kolayca emilen bu ürünler parfüm içermiyor. Hassas ciltler için de uygun.

Okunması Gereken En İyi 9 Psikoloji Kitabı

Mon, 15 Nov 2021 15:00:00 +0300

Hem ilham veren hem de psikolojik çözümlemeler sunan en iyi dokuz psikoloji kitabını bir araya getirdik.

Doğa Dostu Kozmetik Markalar

Mon, 15 Nov 2021 11:04:00 +0300

Daha yeşil bir dünya ve sürdürülebilir bir gelecek için önemli adımlar atan doğa dostu kozmetik markaları mercek altına alıyoruz.

Radika Aromaterapi'den Doğal İçerikli Roll-On

Fri, 12 Nov 2021 14:09:00 +0300

Pembe İzler Kadın Kanserleri Derneği'nde bir araya gelip, ortaklarınızla kurduğunuz Radika Aromaterapi markanızdan bahsedebilir misiniz?

Kanserle savaşan kadınlara destek olmak ve toplumda kadın kanserleri konusunda farkındalık yaratmayı amaç edinen Kadın Kanserleri Derneği'nin yürüttüğü çalışmalar sırasında, her birimiz tedavi gören kadınların yaşadığı sıkıntılara tanıklık ediyorduk; saç ve kaş dökülmeleri, tırnak kırılmaları, ağrılar, yaşanan sürecin getirdiği psikolojik travmalar... Birçoğumuz da bu süreçlerden geçtiği, kanser tedavisi gördüğü için o çaresizliği yakından tanıyorduk. Kanser tedavisi sürecinde metabolizma tüm direncini yitirdiği için, kansere karşı korunabilmek amacıyla kullanılan sabundan, nemlendiriciye hatta ağız çalkalama suyuna kadar tüm ürün seçiminde çok dikkatli olmak, kimyasal içeren ürünlerden uzak kalmak gerekiyor. Bu noktada yaşananlar bizi bir çözüm arayışına götürdü. Yola çıkarken aklımızda iki önemli başlık vardı. Öncelikle kanser olmamak, sağlığımızı korumak için kullandığımız bakım ürünlerine odaklanmayı seçtik. Bizler bu amaçla kimyasal madde içeren ürünlerin yerine kullanılabilecek doğal ve bilimsel araştırmalardan destek alan bir ürün yelpazesine odaklandık. Diğer odaklandığımız konu ise tedavi sürecine eşlik edebilecek destekleyici ürünleri hayata geçirmek oldu. Elbette öncelik kanser tedavisi gören hastaların ihtiyaçlarına cevap vermeyi amaçlayan ürünler olsa da cilt sorunları gibi rahatsızlıklara da odaklanmayı seçtik. Markamız doğarken hissettiğimiz bu özdeşlik duygusu nedeniyle de gelirlerimizin bir kısmını Kadın Kanserleri Derneği ile paylaşmayı ve alım gücüne sahip olmayanlara şifa olmayı arzu ediyoruz.

Radika'da kanser hastalarının tedavi süreçlerinde yaşanan zorluklara destek sağlaması amacıyla bir de Yeshim Serisi sunuyorsunuz. Tam olarak neleri kapsıyor Yeshim Serisi?

Yeshim Koleksiyonu'muzdaki ürün portföyümüzün tamamında kanser hastalarının tedavi sürecinde karşılaştıkları sorunlara şifa olmayı amaçladık. Tedavi süreçlerinde yaşanan; saç, kaş, kirpik dökülmesi, tırnak kırılması, geçmeyen vücut ağrıları, cilt yanıkları, mide bulantısı gibi bu zorlu süreçlerde kişisel bakım için ihtiyaç duyulan ürünleri en doğal versiyonlarıyla bir araya getirdik. Yeshim Koleksiyonu'muz, saf ve organik içerikleriyle sadece tedavi olanların değil aynı zamanda kanserden korunmak isteyenlerin de kullanabileceği ve kendilerini koruyabilecekleri bir seri. Koleksiyonumuzu Tıbbi ve Aromatik Bitkiler Uzmanı Nazım Tanrıkulu'nın desteğiyle hazırladık.

Yeshim Koleksiyonu'nda öne çıkan ürünlerden biri de Deo Roll. Bu ürünün özellikleri neler?

İçeriğinde paraben, petrol bazlı kimyasallar, alüminyum ve sentetik koku gibi bileşenlere yer verilmeyen Deo Roll'da; aloe vera özü ile mersin ve melissa hidrosolleri, doğal mineral çinko oksit, Hindistan cevizi yağı, çay ağacı, zarif lavanta, mersin, okaliptüs, limon ve citronella uçucu yağları yer alıyor. Doğal ve gözenekleri tıkamayan, terlemeyi durdurmayan, kötü kokuları yok etmek amacıyla toksik kimyasallar içermeyen Deo Roll meme kanserine sebebiyet verecek hiçbir madde barındırmıyor.

Yumurta Tüketimi Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey

Fri, 12 Nov 2021 11:38:00 +0300

Yumurta Tüketimi Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey

Yumurta anne sütünden sonra en kaliteli protein kaynağıdır. Demir, A vitamini, sağlıklı yağlar (doymamış yağ asitleri) ve protein içerir. Depolama koşullarından, pişirilme tekniğine kadar yumurta tüketimi hakkında bilmeniz gereken her şeyi mercek altına aldık. Yumurta alırken nelere dikkat etmeliyiz?

Yumurta Alırken Ve Depolama Koşullarında Dikkat Etmemiz Gerekenler

Kırık veya çatlamış yumurtalar, üzerinde kodu bulunmayan yumurtalar satın alınmamalıdır.
Alışverişten hemen sonra yumurtalar buzdolabına yerleştirilmelidir.
Yumurtayı yıkayıp buzdolabında muhafaza etmek yerine kullanmadan hemen önce yıkanmalıdır.

Yumurtanın Pişirilmesi Sırasında Dikkat Etmemiz Gerekenler:

Yumurta yeterli seviyede pişirilmelidir. Az pişirildiğinde gıda zehirlenmeleri için risk taşırken yumurtanın gereğinden daha uzun süre haşlanması durumunda yumurtanın sarısı etrafında gri-yeşil renk oluşabilir. Bu renk, yumurta içindeki demir mineralinin artık vücudumuz tarafından kullanılamayacak bir forma dönüşmüş olduğunu bize bildirir.

Yumurta Alırken Nelere Dikkat Etmeliyiz? Yumurta Üzerindeki Kodların Anlamları Nelerdir?

Yumurtanın etiketlenmesi Türk Gıda Kodeksi Gıda Etiketleme ve Tüketicileri Bilgilendirme Yönetmeliğinde yer alan hükümlere göre yapılır. Yumurtanın yetiştirilme metoduna göre 4 farklı kod vardır. Bu kodlar ve anlamlarını aşağıda listeledim.

Yumurta Alırken Nelere Dikkat Etmeliyiz? Kod 0 İle Başlıyorsa

Organik bir şekilde yetiştirilen tavuğun yumurtası olduğunu belirtir.

Yumurta Alırken Nelere Dikkat Etmeliyiz? Kod 1 İle Başlıyorsa

Serbest gezinen tavuğun yumurtasıdır.

Yumurta Alırken Nelere Dikkat Etmeliyiz? Kod 2 İle Başlıyorsa

Kümeste kafessiz yetiştirilen tavuğun yumurtası olduğunu belirtir.

Yumurta Alırken Nelere Dikkat Etmeliyiz? Kod 3 İle Başlıyorsa

Kafeste yetiştirilen tavuğun yumurtasıdır.

Yumurta Alırken Nelere Dikkat Etmeliyiz? Bayatlamış Yumurtayı Pratik Olarak Saptama Yöntemi Nedir?

Yumurtayı su dolu derin bir kabın içerisine bırakalım. Yumurta ne kadar su üzerine yakınsa o oranda bayatlamıştır.

Rutinler Günlük Yaşamımızı Nasıl Etkiliyor?

Thu, 11 Nov 2021 14:53:00 +0300

İnsan psikolojisi ve ruh hali günden güne değişiklik gösterir. Bu değişikliklerin çok sık ve uç noktalarda olması durumunda depresyon gibi rahatsızlıklar ortaya çıkabilir. Ruh halimizin dengesini kurmak ve mutlu bir yaşam sürmek bizim ellerimizde. Mutlu bir yaşam için de günlerimizin nasıl geçtiği önem taşır. Günümüzün güzel ya da kötü geçmesinde bir sürü etken olabilir ama genellikle güne nasıl başladığımız günün geri kalanı için önemli bir rol oynar. Sabah kalktığımızda kendimizi iyi hissederken sonradan aldığımız kötü bir habere moralimiz bozulabildiği gibi, mutsuz ve sıkkın uyandığımız günlerin akşamına modumuzu düzeltebiliriz. Ancak genel olarak bakıldığında sabah ilk uyandığımızda kendimizi güne motive edişimiz günümüzün gidişatında önemli rol oynar. Peki güne başlarken ve gün içerisinde ne gibi planlamalar ve aktiviteler ile günümüzü verimli ve keyifli geçirmemizi sağlayabiliriz?

1. Kaliteli ve Yeterli Uyku

Uyku ara vermemizi ve enerji toplamamızı sağlar. Kaliteli ve sağlıklı bir uyku psikolojimizi ve fiziksel enerjimizi ertesi gün için yeniler ve hazırlar. Derin uyku yani REM uykusu, beynimizde yaşadığımız olayların ve duyguların işlendiği uyku dilimidir. Eğer derin uykumuz kalitesiz ve olması gerektiğinden kısa sürüyorsa ertesi günkü ruh halimiz keyifli bir gün geçirmemize engel olabilir. Aynı zamanda fiziksel olarak da yorgun ve bitkin hissetmemize sebep olur. Kısacası düzenli ve kaliteli uyku ardından gelen günün huzurunu ve verimini arttırır.

2. Fiziksel Temizlik

Sabah uyandığımızda bir duş almak, yüzümüzü yıkamak gibi fiziksel temizliğimizi sağlayarak dinç bir şekilde güne başlayabiliriz. Aynaya baktığımızda kendimizi iyi hissedecek şekilde güne hazırlanmak bizi oldukça motive edecektir. Bitkin ve yorgun bir hal ve görünümde güne başladığımızda günün devamında da ruh halimiz o şekilde olur. Bu durum da gün içerisindeki özgüvenimizi ve ruh halimizi oldukça etkiler.

3. Egzersiz

İş veya okul hayatımızın belirli gün ve saatlerini fiziksel ve ruhsal egzersiz için ayırmalıyız. Uzun saatler olmasa da boş vakitlerimizi meditasyon, yoga ve pilates gibi hem ruhsal hem fiziksel olarak rahatlayacağımız egzersizlerle doldurmalıyız. Bu egzersizler sırasında dünyadan bir an olsun koparak, yoğun düşüncelerimizin dışına çıkabilir ve bu şekilde psikolojik olarak ferahlarız. Günün kalanı için yenilenmiş hissederiz ve bu durum da verimliliğimizi arttırır. Yoğun tempomuz sırasında sağlığımızı da unutmadan günümüze devam etmeliyiz.

4. Planlama

Hafta veya gün başında yapılacakları planlayarak sorumluluk duygumuzu geliştiririz. Bu şekilde yapmamız gerekenleri daha hevesli bir şekilde ve unutmadan yapabiliriz. Bu planlamaya her zaman uymamız tabi ki de mümkün değil ancak olabildiğince ayak uydurmak verimliliğimizi arttıracaktır. En önemlisi planlı olmak beraberinde düzeni getirir. Düzen ise insanı psikolojik olarak stabilize eder ve güvende hissettirir.

Bu öneriler günlerimizi daha huzurlu, mutlu ve verimli geçirebilmemizi sağlar. Bu önerilere sağlıklı beslenmek, günlük tutmak gibi birçok şey daha eklenebilir. Ancak her günümüz aynı verimlilikte ve mutlulukta geçemez ve bu oldukça doğaldır. Bazı günler hiçbir şey yapmadan, sadece yatarak geçirmek istiyorsak buna engel olmamalı ve dinlenmek için kendimize izin vermeliyiz. Önemli olan ruhumuzun ve bedenimizin o sırada bizden ne istediğini anlayabilmek ve ona göre davranabilmektir. Hayatın akışında verimlilik kadar, sakin olup biraz dinlenmek de gereklidir. Hatta verimliliğin bir parçasıdır diyebiliriz. Sonuç olarak ruh sağlığımız için en önemlisi mutlu, başarılır ve huzurlu bir hayat yaşamak için kendimizi yıpratmadan çaba göstermektir.

2021 CFDA Moda Ödülleri'nin En İyi Makyaj Görünümleri

Thu, 11 Nov 2021 11:54:00 +0300

2021 CFDA Moda Ödülleri'nin kırmızı halısında sergilenen kıyafetleri kadar davetlilerin makyaj görünümleri de spot ışıkları altında bir hayli parladı. Anya Taylor Joy'dan Zendaya'ya, Emily Blunt'tan Karlie Kloss'a kadar 2021 CFDA Moda Ödülleri'nin en iyi makyaj görünümlerini derledik.

Prebiyotikli En İyi Bakım Ürünleri

Wed, 10 Nov 2021 16:32:00 +0300

Vücudumuzdaki iyi bakteriler yani probiyotikler sadece bağırsaklarımızın değil cildimizin de gelişmesine ve dengesini korunmasına yardımcı oluyor. Kozmetik dünyasında yerini alan prebiyotik içeren ürünlere tanışın.

En Organik Yılbaşı Hediyesi

Tue, 09 Nov 2021 14:34:00 +0300

Yılbaşında sevdiklerinize tamamen organik 14 bitkisel yağın değerli karışımından oluşan Lonjevite Antioxidant Rejuvenating Serum ve Gua Sha taşı hediye edin.

Genç bir görünümü korumak için cilde anında nüfuz eden ve pürüzsüzleştiren antioksidan yenileyici serum, kuru ve donuk ciltlerde hayati besinleri yenilemek için gerekli olan omega 3, 6, 9 yağ asitlerine sahip. Kuşburnu özleri ve ölmez otu, hasarlı cilt hücrelerini onarırken aynı zamanda daha sıkı, esnek ve parlak bir cilde kavuşmanızı sağlıyor.

PH dengeli olan; paraben, ftalat, formaldehit, silikon, sülfat, mineral yağ veya sentetik koku veya renk içermeyen Lonjevite ürünleri cildiniz için günlük multivitamin değeri görüyor. Güçlü bitki bazlı antioksidanlar ve vitaminlerle formüle edildiği için hiperpigmentasyonu gözle görülür şekilde azaltıyor.

Gece ve gündüz, temizlenmiş yüz ve boyuna 2-3 damla ılık olarak uygulayıp ardından daha pürüzsüz ve parlak bir cilt için siyah obsidiyen Gua Sha ile etkiyi artırabilirsiniz. Taşı, masaj yapmadan önce sıcak suda ısıtmalı, sivri ucunu akupunktur noktalarında, taraksı yüzeyi alında ve elmacık kemiklerinde, kıvrımlı yüzeyleri ise boyun, yanak ve alın bölgesinde kullanmalısınız. Gua Sha düzenli kullanımda hem yüzünüzü şekillendirmenize hem de kaldırmanıza yardımcı olur.

Sebzeler Çiğ Olarak mı Yoksa Pişmiş Olarak mı Tüketilmeli?

Tue, 09 Nov 2021 11:56:00 +0300

Sebzeler Çiğ Olarak mı Yoksa Pişmiş Olarak mı Tüketilmeli?

Sebze ve meyvelerin yalnızca çiğ veya yalnızca pişmiş şekilde tüketilmesi gerektiğine dair bilimsel bir kanıt yoktur. Her iki şeklin de kendine özel artıları ve eksileri vardır. Örneğin; domates içerisindeki antioksidan bir bileşik olan "likopen"in aktivitesi, domates pişirildiğinde artar. Ancak bununla birlikte, pişmiş sebzelerde pişirilme yöntemine göre değişecek şekilde çeşitli oranlarda vitamin ve mineral kayıpları olduğunu da bilmekteyiz. Diğer taraftan, bazı bireyler çiğ sebzeleri sindirmede sorun yaşayabilir ve bazı hastalıklarda çiğ sebze tüketimi önerilmez. Diyeti, kişinin içerisinde bulunduğu tüm durumları ve hastalıklarını göz önünde bulundurarak planlarız. Bu nedenle size özel öneriler için lütfen diyetisyeninize danışınız.

Sebzeler Çiğ Olarak mı Yoksa Pişmiş Olarak mı Tüketilmeli? Sebzeleri Pişirirken Bilmemiz Gerekenler:

Genel olarak sağlıklı bir bireyin beslenmesini değerlendirecek olursak; sebzeleri pişirirken doğal renklerini, şeklini ve besin değerini korumak gerektiğini ve bu nedenle sebzeleri pişirirken bazı püf noktalar olduğunu söyleyebiliriz.
Sebzeler tüketimden veya pişirilmeden hemen önce kesilmelidir. Sebzelerin boyutunu çok fazla küçültmemeye çalışalım.
Kesilen sebzeler bekletilmeden ısı uygulamasına geçilmelidir. Böylece C vitamini kaybı olabildiğince azaltılır.
Sebzeleri pişirirken yeterli miktarda su konulmalıdır veya susuz pişirme yöntemleri (buharda pişirme vb.) seçilebilir. Böylece vitamin ve minerallerin pişirme suyuna geçmesini önlemiş oluruz.
Sebzeler haşlama yöntemiyle pişirildiyse, bazı vitamin ve mineraller suya geçtiği için bu su atılmamalıdır.
Mümkün olduğu kadar kısa sürede pişirilmeli, alkali ortam bazı vitaminlerin kaybına yol açtığı için pişerken soda eklenmemelidir.
Sebzeleri kısa sürede pişirmek, sebzelerin parlak rengini ve gevrekliğini korumaya yardımcı olur.
Kuşkonmaz, yeşil fasulye, brokoli ve bezelye gibi sebzeleri çabucak ve sadece yumuşayana kadar pişirilebilirsiniz. Isı, B vitaminlerini ve C vitaminini yok eder.
Pancar veya kırmızı lahana pişirirken suya limon suyu veya sirke eklenmesi parlak kırmızı renklerini korumaya yardımcı olur. Yeşil sebzeler için, bu asitli bileşenleri piştikten sonra eklemek yeşil rengin olabildiğince korunmasını sağlayacaktır.

Sebzeler Çiğ Olarak mı Yoksa Pişmiş Olarak mı Tüketilmeli? Haşlanmış Sebzelerin Faydaları

Sindirim sağlığı: Haşlanmış sebzeler, lif bakımından zengin oldukları için sindirim sistemi sağlığını destekleyebilir. Lif, sindirim sisteminin düzgün çalışması için önemlidir ve kabızlığı önleyebilir.
Besin değeri: Sebzelerin besin değerleri, pişirme yöntemine göre değişebilir. Ancak, sebzeler haşlandığında, vitamin ve mineral kayıpları minimum düzeyde olur. Bu nedenle, haşlanmış sebzeler genellikle diğer pişirme yöntemleriyle karşılaştırıldığında daha besleyici olabilir.
Kalori kontrolü: Haşlanmış sebzeler, yağ veya tuz eklenmeden pişirildiği için kalori alımını kontrol etmek isteyenler için iyi bir seçenektir. Ayrıca, yemeklere lezzet katmak için baharatlar veya doğal tatlandırıcılar kullanarak daha sağlıklı bir seçenek haline getirilebilirler.
Antioksidan etkiler: Sebzeler, antioksidanlar bakımından zengin oldukları için haşlanmış olarak tüketildiğinde, antioksidan etkileri artabilir. Bu, hücre hasarını önleyerek vücudunuzun genel sağlığını korumaya yardımcı olabilir.
Kolay hazırlanabilirlik: Haşlanmış sebzeler, diğer pişirme yöntemlerine göre daha kolay hazırlanabilirler. Sıcak suya atıp birkaç dakika beklemek yeterli olabilir. Bu nedenle, haşlanmış sebzeler, yoğun bir programı olan veya hızlı bir yemek hazırlamak isteyen insanlar için iyi bir seçenektir.

Dudak Bakımı için En İyi 10 Ürün

Tue, 09 Nov 2021 10:21:00 +0300

Özellikle kış aylarında kuruyup çatlayan dudaklarınız için koruyucu ve nemlendirici bakım ürünlerinden en iyilerini derledik.

Kış Aylarında Cilt Bakımı Nasıl Yapılmalı?

Mon, 08 Nov 2021 15:39:00 +0300

Kış aylarında cilde en çok hangi bakımlar uygulanmalı?

Kışın cilt bariyeri soğuk havadan etkilendiği için cildin pH'ı düşüyor. Bu nedenle cildin kilit bariyerini ve asit mantosunu koruyacak bakımlar tercih edilmeli. Bunların başında Kore'den özel gelen Theraderm Pumpkin Peel ve pH Formula Cr bakımı geliyor. Kışın en çok rastlanan cilt problemleri Rosa (İleri derecede cilt hassasyeti) ve soğuktan kaynaklanan leke problemi. Burada da tercih ettiğim bakımların başında Theraderm De Mela ve Genosys Snowcell bakımı geliyor. Aynı zamanda soğuk havayla beraber nem kaybı, pullanma gibi problemlere karşı mikro iğneler yardımıyla cilt altına mikro kanallar açarak Hyalüronik asit ve Somon Dna serumları cilt altına iletiyor ve cildin nem seviyesini artırıyoruz.

Hangi bakım, ne işe yarıyor?

Özellikle cilt problemlerine göre seçtiğim özel markalardan en çok tercih ettiğim cildin pH'ını düzelten ve buna bağlı cilt problemlerini iyileştiren pH Formula. Cildin lipit bariyerini güçlendiren organiK peeling markası Theraderm ve cilt pürüzlerini iyileştiren yüz ovalini şekillendiren Genosys markaları tüm cilt problemlerine ortak çözümler buluyor.

Genellikle çok ince saydam kılcal damarları çok belirgin olan ciltlere, Pumpkin Peel'i ilk etapta tavsiye ediyorum. İçeriğindeki %83 balkabağı probiyotiği sayesinde cildin dış katmanlarını güçlendiriyor ve cildin tekrar sağlıklı görünümüne kavuşmasını sağlıyor. Akabinde uyguladığım saf C vitamini ve yosun cildi çok yoğun nemlendiriyor ve cildin dış etkenlerden korunmasını sağlıyor. pH Formula ise tıpkı cildi yeniden inşa ediyormuşçasına cildin içten dışa hiçbir hasar yapmadan yenilenmesini sağlıyor.

Genosys bakımlarından gözde olanı ise Snowcell Hollywood. Bu bakım, cildin güçlenmesini sağlayarak melanin sentezini baskılayarak pigmentasyon problemini ortadan kaldırıyor. Cildin daha parlak, ışıltılı ve pürüzsüz olmasını sağlıyor.

Cilt lekelerine en iyi gelen bakım hangisi?

Yaz döneminden yeni çıktık ve cilt lekelenmelerini en çok tetikleyen şey güneş. Yazın cildimizi güneşten korusak da ne yazık ki lekelerden kaçamıyoruz. Lekelenmeye neden olan birçok içsel sebep, ciltteki yoğun lekenmenin artışını tetikliyor. Bu nedenle bu dönemde en çok De Mela'yı bakımlarımda tercih ediyorum. Lekelenmeyle beraber ciltteki nemsizliğin oluşturduğu kırışıklıkları, kolajen takviyesi sayesinde azaltıyor ve cildin nem miktarını artırarak eşit bir cilt tonu sağlıyor.

Bakımların kalıcılığını sağlamak için neler yapılmalı?

Cilt problemi yaşayan danışanlarıma tek önerim, yaptığım bakımların faydasını görmek için dermokozmetik cilt yenileyicilerini evde kullanarak bakımın devamlılığını sağlamak ve sonucu hızlandırmak. Bakımların kalıcılığını artırmak için mutlaka yapılması gerekenler, arındırıcı temizleyici, gözenek sıkılaştırıcı tonik, yenileyici peeling, cilt güçlendirici vitamin maskesi, nemlendirici ve en önemlisi güneş koruyucu kullanmayı ihmal etmemek. Cildiniz her gün aynaya baktığınızda gördüğünüz ilk şey, ona iyi bakın.

Kirpik Botoksu Nedir, Kirpik Botoksu Nasıl Yapılır?

Mon, 08 Nov 2021 15:29:00 +0300

Kirpik botoksu tam olarak nedir? Nasıl bir işlem uyguluyorsunuz?

Kirpik botoksu, kişinin var olan kirpiğini hiçbir ekleme yapmadan kıvırıp, %60 dolgunlaştırıp, keratin ve vitamin yüklemesi yapıp siyaha boyama işlemidir. İşlem yaklaşık 40-45 dakika sürüyor. Kişi işlem sonrası 24 saat kirpiklerine su değdirmemeli. İşlem için özel olarak bir serum geliştirdim; Recovery Serum. Bu serum, hem kirpikleri besliyor hem de maskara ihtiyacını karşılıyor. Kirpik botoksunun kalıcılığı 8-10 hafta devam ediyor. Kirpik botoksu işlemi altı aşamadan oluşuyor. İlk olarak kirpikler yağdan arındırılarak temizleniyor. İkinci aşamada, kişinin kirpiklerine uygun bigudiler yerleştirilerek istenilen şeklin verilmesi sağlanıyor. Üçüncü aşamada kirpiklere keratin bakımı yapılıyor. Dördüncü aşamada kirpik boyası yapılıyor. Beşinci aşamada ise botoks kolajen ile kirpiklerin kalınlaşması sağlandıktan sonra son olarak kirpikler vitamin ile besleniyor.

Kirpik botoksunu neden tavsiye ediyorsunuz? Kirpik botoksunun ipek kirpikten farkı nedir?

Kirpik botoksu ile ipek kirpik arasındaki en büyük fark, kirpik botoksunda ekleme yok tamamen kişinin kendi kirpiğine yapılan bir işlem. İpek kirpikte ise ek kirpik uygulanıyor. Kirpik botoksu düzenli yaptırıldığında kirpikler de uzama ve artış sağlanıyor.

Kaşları hangi yöntemlerle, nasıl şekillendiriyorsunuz?

Kaş tasarımı yaparken ustura mutlaka kullanırım. Kişinin ihtiyacına göre kaş vitamini uygulaması ile de bir tedaviye geçilebilir. Tek taraflı olarak bir kaşı kalınlaştırmak çok zor. Mutlaka kişinin de evde kan dolaşımını hızlandırması gerekiyor. Bunu diş fırçası ile kaşlarını kıl çıkış yönüne doğru tarayarak yapabilir. Neden diş fırçası diyecek olursanız sert ve sık uçlu olduğu için daha etkili oluyor.

Kaşlar ne kadar zamanda bir alınmalı?

Kaşları kalınlaştırmak ve şekil vermek istiyorsanız 10 günde bir alınması gerekiyor. "Kaşlarıma hiç dokunmuyorum, biraz kalınlaşsın" doğru bir yol değil. Yıllardır çıkmayan kaş kendi haline bıraktınız diye çıkmıyor maalesef.

Kendi geliştirdiğiniz serum markasından bahsedebilir misiniz?

23 yaşındayım ve yedi yıldır Yıldırım Özdemir Bebek şubesinde makyaj artisti olarak çalışıyorum. Bu süre içeresinde lise ve üniversitede Güzellik Hizmetleri bölümlerinden mezun oldum. 2018 yılında Türkiye makyaj birincisi oldum. Hayalim hep adımı marka yapmaktı. İşimi hep aşk ile yaptım. Her şeyin bir zamanı var lafı çok doğru. Takma kirpik ile başladım aslında sebebi de istediğim gibi bir kirpik olmayışıydı. "Kimse almazsa ben takarım sonuçta benim işim bu" dedim başlarken. "Live it-Take it-Feel it" adlı üçfarklı boy kirpik ürettirdim. Bu kirpikler büyük ilgi gördü. İngiltere ve Fransa'da da satış noktalarım var artık. Türkiye'nin her yerine kargo ile gönderim sağlıyorum. Kaş ve kirpik serumum içeriği aslında yıllardır benimle ama profesyonel olması için Ar-Ge çalışmaları yapıldı; etkisi gözlemlendi ve ondan sonra Sağlık Bakanlığı'na bildirimi yapılarak üretim aşamasına geçildi. İrem Yanar Eyebrow & Eyelash Recovery serumu kaş ve kirpikler için özel olarak formüle edildi. Ürün; kolajen, keratin, biotin, E vitamini, Provitamin B5, tatlı badem yağı ve hindistan cevizi yağı içermekte. Ürünün özelliği kıl köklerini harekete geçirmesi, kaş ve kirpikleri beslemesi, canlandırması ve uzamalarına yardımcı olması. Bu özellikler yıpranmış kaşlar ve kirpiklerde daha yüksek oranda etkisini göstermekte.

Yeni ürün hazırlığınız var mı?

Renkli kozmetik alanında çalışmalarım devam ediyor. Yeni yılda yeni ürünümü kullanıcılarla buluşturmak için sabırsızlanıyorum.

Kış Aylarında Mutlaka Tüketmeniz Gereken Bitki Çayları

Thu, 04 Nov 2021 16:19:00 +0300

Kış Aylarında Mutlaka Tüketmeniz Gereken Bitki Çayları Neler?

Soğuk kış aylarında bağışıklığınızı güçlü tutarak hastalıklardan korunabilirsiniz. Güçlü bağışıklık için ek takviyelerin yanı sıra doğal bitki çayları da tüketmeye ne dersiniz? Kış aylarında mutlaka tüketmeniz gereken bitki çaylarını ve faydalarını derledik.

Kış Aylarında Mutlaka Tüketmeniz Gereken Bitki Çayları

Adaçayı

Soğuk algınlığı ve girip tedavisinde en fazla kullanılan bitkidir. İçeriğinde bulunan fitokimyasal sayesinde öksürüğünüzü önlemeye ve zararlı bakterilerle savaşmanıza yardımcı olur. Bu güçlü bitki, boğaz ağrısı ve ağız içi iltihaplanmaları önlemede oldukça etkilidir. Bunun dışında sakinleştirici etkisi de bulunduğu için özellikle uyku sorununuz var ise rahatlıkla tüketerek bu probleminizi de adaçayı ile azaltabilirsiniz. Dikkat etmeniz gereken nokta; eğer gebelik durumu var ise bu çayı tüketmemeniz gerektiğidir. Çünkü kasılmalara sebep olabilir.

Kış Aylarında Mutlaka Tüketmeniz Gereken Bitki Çayları

Zencefil

Grip, soğuk algınlığı, boğaz ağrısı ve öksürüğe karşı etkili olan muhteşem bir bitkidir. Hastalıklara karşı bedende adeta bir kalkan görevi görür. Limon ve bal ile karıştırarak tükettiğinizde özellikle boğaz sorunlarınızı hafifletmeye yardımcı olacaktır. Zencefil bitkisi aynı zamanda sindirim sisteminiz için de oldukça etkilidir. Mide bulantısı, mide ağrısı, hazımsızlık gibi sorunları azaltmaya yardımcı olur. Önem vermeniz gereken tek nokta ise eğer safra sorunuzun var ise bu çayı tüketememeniz gerekir. Çünkü safra salgısını ciddi derecede artırmaktadır.

Kış Aylarında Mutlaka Tüketmeniz Gereken Bitki Çayları

Kuşburnu

En yüksek C vitamini içeriğine sahip çay hangisi derseniz kesinlikle kuşburnu. Bu sayede bedende güçlü bir antioksidan etki göstermektedir. Beyaz kan hücrelerinizi uyararak vücudu kuvvetlendirir. Bununla da kalmaz solunum sisteminizi dengeler. Özellikle iltihabik hastalıkları azaltmada oldukça etkili olan kuşburnu çayını haftada birkaç tüketmenizi öneriyoruz. Tabii ki aşırıya kaçmamanızda fayda var. Çünkü fazla tüketimi ciltte kaşıntıya yol açabilir.

Kış Aylarında Mutlaka Tüketmeniz Gereken Bitki Çayları

Ekinezya

Papatyagiller ailesine ait olan bağışıklık sisteminizi güçlendiren muhteşem bir bitki: Ekinezya. Patojenlere karşı bedeni koruyarak grip ve nezle kaynaklı olan ağrıları da azaltmaya yardımcı olur. İçeriğindeki birçok antioksidan, vitamin ve mineraller sayesinde ise üst solunum yolları sorunlarınızı azaltır. Bunların dışında ekinezya bitkisi migren ve anksiyete gibi sorunlara karşı da koruyucu etki gösterir.

Kış Aylarında Mutlaka Tüketmeniz Gereken Bitki Çayları

Ihlamur

Soğuk algınlığı ve grip için en etkili olan bitkidir. Çok eski zamanlardan beri özellikle öksürüğe karşı kullanılan bu muhteşem kokulu bitkiyi bal ile karıştırdığınızda etkisini daha fazla hissedebilirsiniz. Solunum yollarınızdaki tahribatı azaltarak vücut direncinizi artırmaya yardımcı olur. Soğuk kış aylarında günde bir fincan taze demlenmiş ıhlamur çayı içmenizi öneriyoruz.

Kış Aylarında Mutlaka Tüketmeniz Gereken Bitki Çayları

Kekik

Kekik, üst solunum yollarını temizlemeye yardımcı olan çok güçlü bir bitkidir. Bakteri ve virüs bazlı oluşabilecek hastalıklardan bedeninizi hızlı şekilde korur. İdrar yolu enfeksiyonlarınızı da azaltmaya yardımcı olan kekik çayı aynı zamanda mide-bağırsak sorunlarınızı da çözer. Güçlü bağışıklık için haftada 2-3 kez bir fincan olacak şekilde mümkünse bal ile karıştırmadan yani sade şekilde tüketmenizi öneriyoruz.

Neden Yetersiz Hissederiz?

Wed, 03 Nov 2021 17:19:00 +0300

Hepimiz zaman zaman kendimizi başkalarıyla kıyaslıyoruz. Bir başarı ya da başarısızlık anında diğer insanların nasıl bir durumda olduğuna bakarak bazı duygu ve düşünceler içerisine giriyoruz. Kendi hedeflerimiz ve çizgilerimiz olsa da başkalarının ne yaptığı dikkatimizi çeken ilk şey olabiliyor. Hatta bazen kendi hedefimize ulaşmış olsak dahi kendimizden daha iyi ve başarılı birini gördüğümüzde hak ettiğimiz mutluluğun yerine pişmanlık ve üzüntü yaşıyoruz. "Ben neden onun kadar iyi değilim?", "Nerede yanlış yaptım?" gibi sorularla kendimizi oldukça yıprattığımızı farkına bile varmıyoruz bazen. Herkesin yeteneklerinin ve özelliklerinin bambaşka olduğunu unutuyoruz. Kafamızda kurduğumuz mükemmeliyetçi yapı yüzünden kendimize haksızlık edebiliyoruz.

Kendimizi Yetersiz Hissetmemizin Sebepleri Neler Olabilir?

İnsanın kendini yetersiz hissetmeye başlamasının sebepleri kişiden kişiye değişse de genel olarak küçük yaşlardan gelen travmaların oldukça etkili olduğunu söyleyebiliriz. Aile yaşamındaki sevgi ve saygı ortamı kişinin karakter oluşumunda en önemli faktörlerden biridir. Küçük yaşta ailesi tarafından yeterince ilgi görmeyen ve gurur duyulduğunu hissetmeyen çocuklar ileriki yaşlarında da kimsenin onları takdir etmeyeceğini çünkü yeterince başarılı ve iyi olmadıklarını düşünerek kaygılanabilirler. Küçük yaşta aileden gelen geri bildirimler çocuğun farkındalığı için oldukça önemlidir. Sadece sözlerle değil de davranışlarla birlikte tutarlı tavırlar sergilenirse çocuk da değerini ve yeterliliğini sorgulamaz. Ebeveynlerin, çocuklarının anlık ve gelecek yaşamlarına olan etkileri göz ardı edilemeyecek kadar fazlayken davranış ve tutumlarında oldukça hassas ve bilinçli olmaları gerekmektedir.

"Hayatımızdaki insanların bizim başarılarımızla mutlu ve gururlu olmasını, başarısızlık ya da hüzünlerimize bizimle üzülmesini beklemek çok doğaldır."

Bu yetersizlik duygusu tabii ki de sadece çocukluk döneminde yaşanmış olaylardan dolayı gelen bir duygu değildir. Hayatımıza sonradan giren insanlar da bize bu şekilde hissettirebilir. Parterimiz ya da arkadaşlarımız başarılarımızdan mutluluk ve gurur duyduklarını hissettirmezlerse kendi başarılarımızı sorgulamaya başlayabiliriz. "Acaba yeterince başarılı olamadım mı" diye düşünmeye başlarız. Ancak kendi başarılarımızla yeni başarılar için motive olmayı başarırsak kimseye ihtiyacımız kalmadan yetersizlik hissinden kurtulabiliriz. Başkalarının motive edişi ile çok kısa süreli bir motivasyon yaşarız ama kendi kendimizi motive etmeyi öğrendiğimiz noktadan sonra bu motivasyon genele yayılır. Hayatımızdaki insanların bizim başarılarımızla mutlu ve gururlu olmasını, başarısızlık ya da hüzünlerimize bizimle üzülmesini beklemek çok doğaldır ve olması gerekende budur.

Yetersizlik Hissini Nasıl Aşabiliriz?

1. İlk olarak eksik ve kötü gördüğümüz yönlerimiz ve özelliklerimizle barışmalıyız. Belki onları değiştirmek için çaba sarf edebiliriz ancak değişime kapalı bir eksiklik veya özellik ise varlığını benimseyip hakkında düşünmekten vazgeçmeliyiz.
2. Daha iyi yönlerimiz hakkında düşünerek onları geliştirmeye odaklanmalıyız.
3. Kıyaslama yapmaktan vazgeçmeliyiz. Başkalarına benzemeye değil, sadece kendimizi geliştirmeye odaklanmalıyız.
4. En önemli ve değerli olan kendimiziz. Bunu unutmadan düşünmeli ve hareket etmeliyiz.

Yetersizlik Hissi Hangi Psikolojik Rahatsızlıklar ile Bağlantılıdır?

Depresyon ve anksiyete gibi kaygıya dayalı psikolojik rahatsızlıkların temel hislerinden biri de yetersizlik hissidir. İnsanın bir türlü yaptığı işten, okuduğu okuldan hatta dış görünüşünden bile tatmin olmaması onu depresif ve anksiyetik ruh haline büründürebilir ve bu rahatsızlıklar belirli bir seviyeye ulaştıysa mutlaka bir psikolojik tedavi uygulanmalıdır.

En Yeni Kozmetik Ürünler

Tue, 02 Nov 2021 16:52:00 +0300

Kozmetik reyonlarına yeni giren makyaj, bakım ürünleri ve parfümleri mercek altına aldık.

Lancome x “Emily in Paris” İş Birliği

Tue, 02 Nov 2021 15:12:00 +0300

Moda ve güzellik dünyasında hatırı sayılır bir etki bırakan Netflix'in sevilen yapımı "Emily in Paris", Lancome ile bir araya gelerek For The Love of Paris adlı parfüm, cilt bakım ve makyaj ürünlerinden oluşan bir koleksiyona imza atıyor. 2014 yılında markanın güzellik elçisi seçilen Lily Collins, Emily karakterinin Paris aşkını Lancome'un Fransız genleriyle bir araya getirerek ortaya zamansız bir seçki çıkarıyor.

Bu gönderiyi Instagram'da gör

Lancôme Official (@lancomeofficial)'in paylaştığı bir gönderi

Parizyen güzelliğin imza görünümleri olan cesur gözler, abartısız dudaklar ve ferah bir cilt için ihtiyacınız olan tüm malzemeler "Emily in Paris"i yansıtan tasarımlarla birleşiyor. Born in France, Parisian at Heart ve Paris a La Folie isimleriyle üç ayrı bölümden ve metalikten bronz renge dek 12 tondan oluşan kalp şeklindeki far paleti, Eyfel Kulesi'nin süslediği Attrape Coeur, French Tea ve Rouge Pigalle adlı üç ayrı tona sahip rujları, aydınlatıcı serumu, gül ve yasemin notalarının öne çıktığı parfümü, kırmızı ve pembenin harmonisine eşlik eden "Emily in Paris" logolu hacimli maskarasıyla makyaj çantanıza Paris ruhunu getirmeye hazır.

Bu gönderiyi Instagram'da gör

Lancôme Official (@lancomeofficial)'in paylaştığı bir gönderi

İkilinin iş birliği bir ilke sahne olurken Lancome'un Uluslarası Marka Başkanı Francoise Lehmann koleksiyonu şu sözlerle özetliyor: "Lancome ilk kez güzellik koleksiyonu yaratmak için bu kadar popüler ve oldukça ilham veren bir Netflix şovuyla iş birliği yaptı. Markamız koleksiyonla Parizyen yaşama sevincini ve "Emily in Paris"in büyüleyici cazibesini kutluyor. Fransız kızlarının çarpıcı güzelliğini yeniden yaratmak ve kendi tarzımıza göre yorumlamak dünyadaki tüm kadınlara Fransız ışıltısını ve entelektüelliğini getirtmek için harika bir yol." 22 Aralık'ta Netflix'te ikinci sezonunu yayınlanacak olan "Emily in Paris"in Lancome iş birliği maalesef kasım ayının sonuna kadar lanse edilmeyecek.

10 Adımda Kahvaltının Önemi

Wed, 27 Oct 2021 15:41:00 +0300

Neden Kahvaltı Yapmalıyız? 10 Adımda Kahvaltının Önemi

Rutin koşturmanızda halsiz kalmanıza engel olan ve sağlığınıza sağlık katan kahvaltı öğününü neden atlamamanız gerektiğini mercek altına aldık. Metabolizmayı hızlandırmadan sindirim sistemini düzenlemeye dek 10 adımda kahvaltı öğününün önemi.

1. Metabolizmanızı Hızlandırır

Düşük metabolizma birçok hastalığın sebebi olabilir. Bununla da kalmaz aynı zamanda kilo almanızı da hızlandırır. Peki, metabolizma yavaşlamasının en önemli sebebi nedir derseniz; kahvaltıyı atlamanız! Bu nedenle metabolizma hızınızı artırmak adına kahvaltıyı önemseyin diyoruz.

2. Enerjinizi Artırır

Uyandığınız andan itibaren sizi koskoca bir gün beklerken enerjinizin yerinde olması şart! Bu enerjiyi ise en iyi alabileceğiniz kaynak tabii ki kahvaltı. Özellikle de dengeli ve protein bazlı yapacağınız güzel bir kahvaltı ile gün boyu daha enerjik hissedeceksiniz.

3. Sindirim Sisteminizi Düzenler

Eğer sürekli tekrarlayan sindirim sorunlarınız var ise beslenme düzeninize göz atmaya ne dersiniz? Uyandıktan sonra büyük bir bardak su sonrasında yapacağınız bol protein ve sebze içeren bir kahvaltı ile sindirim sisteminizin zaman içerisinde düzene girdiğine şahit olacaksınız.

4. Odaklanmanızı Sağlar

Yapılan birçok araştırmaya göre güne kahvaltı yapmadan başlamak odak sorunu yaşamanıza neden oluyor. Bu durum özellikle eğitim ve iş hayatında birçok sorunla karşı karşıya kalmanıza zemin hazırlayabilir. Öğrenme kapasitenizi artırmak adına güne sağlam bir kahvaltı ile başlamayı ihmal etmemenizi öneriyoruz.

5. Mutluluğunuzu Artırır

Kahvaltı yapmak sadece bedeninize katkı sağlamaz aynı zamanda psikolojik olarak da kendinizi iyi hissetmenize yardımcı olur. Gün içerisinde aktif hayatınızda daha mutlu olmanıza da yardımcı olur. Daha enerjik bir beden ile daha fazla serotonin salgılamaya ne dersiniz?

6. Kilo Vermenize Yardımcı Olur

Kahvaltı yaparak zayıflanır mı? Neden olmasın! Güne kahvaltı ile başlamak metabolizmanızı hızlandırıp, sindirim sisteminizi daha düzenli hale getireceği için haliyle zamanla kilo vermenize de yardımcı olacaktır. Aynı zamanda günün ilk saatlerinde tok kalarak ara öğünlere yüklenmemenizi de sağlar. Bu sayede daha az kalori almanıza da yardımcı olur.

7. Kaliteli Protein Almanızı Sağlar

Sağlıklı bir beden için kaliteli protein tüketmek şart! Günlük kendi kilonuz kadar gram bazında protein almanız beden için gereklidir. Eğer bu protein ihtiyacınızın büyük kısmını günün ilk saatlerinde alırsanız uzun süre tok kalarak geri kalan zamanlarda da tekrar sağlıklı protein tüketebilirsiniz. Yumurta, peynir, süt ve yulaf içeren sağlıklı proteinli bir kahvaltı ile günlük protein ihtiyacınızın büyük çoğunluğunuzu karşılayabilirsiniz.

8. Verimliliğinizi Artırır

Sağlıklı bir kahvaltı ile gün içerisinde hissedeceğiniz sersemlik ve uyku halini de önleyebilirsiniz. Bu sayede dikkat dağınıklığı sorununuzda ortadan kalkar ve verimliliğiniz de artmış olur.

9. Hafızanızı Güçlendirir

Süt ve süt ürünleri ağırlıklı bir kahvaltı ile unutkanlığınız da zamanla ortadan kalkacaktır. Nasıl mı? Bu besinlerden alacağınız B vitaminleri sayesinde hafızanız güçlenecektir. Siz de günlük almanız gereken B grubu vitaminlerin en az %20'sini kahvaltıda tüketeceğiniz sağlıklı süt grubu besinleri ile karşılayabilir ve daha sağlıklı bir beyne sahip olabilirsiniz.

10. Glikoz Dengesini Sağlar

Yapılan araştırmalara göre kahvaltı yapan bireylerin tip2 diyabete yakalanma riski oldukça düşüktür. Kahvaltıyı atlayan kişilerin ise yemekten hemen sonra glikoz ve insülin değerleri çok daha yüksek olmaktadır. Haliyle insülin duyarlılığınız bozulur. Gün içinde daha sık acıkır ve daha fazla yemek yeme ihtiyacı hissedersiniz. Bedendeki bu aksaklıklar ise şeker metabolizmasını bozar ve diyabet kapıya dayanır. Bu nedenle glikoz dengenizi sağlamak adına da güne kahvaltı ile başlamalısınız.