Kollajen Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey

Kollajen hakkında bilmeniz gereken her şeyi araştırdık ve Medikal Estetik Hekimi Dr. Burcu Zabun'un tavsiyelerine kulak verdik.

YAZAR: BURCU ZABUN
ABONE OL
05 Mayıs 2020 Salı 00:14 | Son Güncellenme:
7 dakika okunma süresi
Kollajen Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey

Kollajen Nedir ve Ne İşe Yarar?

Kollajen, insan vücudunda kemikler, kaslar, bağ dokusu, tendonlar, deri, saç ve tırnaklarda en bol bulunan yapısal proteindir. Tüm bu dokuların bütünlüğünü sağlar ve onları bir arada tutan tutkal görevi görür. Kollajen, son dönemde ciltteki yaşlanma belirtilerini azalttığı ve cildimizi canlı bir görünüme kavuşturduğu vaadiyle popüler bir terim haline geldi. Kollajenin cilt ve saç sağlığımızda kilit bir rol oynadığı bilimsel çalışmalar ile desteklendi. Bunun yanı sıra kollajen, eklemlerimizin daha kolay hareket etmesini sağlıyor ve yaşlandıkça artan eklem ağrılarının önlenmesine yardımcı oluyor. Kollajenin mucizeleri bunlarla da sınırlı değil. Kollajen, sindirim sistemimizin ve metabolizmamızın daha verimli çalışmasına yardımcı oluyor ve yağsız kas kütlemizin artmasını sağlıyor. Kollajen, aynı zamanda karaciğer ve kalbimizi daha sağlıklı tutmak için önemli maddeler arasında yer alıyor.

Kollajen Neden Popüler Bir Kozmetik Ürünü Haline Geldi?

Kollajen cildimizin yüzde 80'ini oluşturur ve elastin adı verilen başka bir proteinle birlikte cildimizin sıkılığını ve elastiyetini sağlar. Cilt hücrelerinin düzenli olarak yenilenmesine yardımcı olur. Ancak yaşlanmayla birlikte, vücudumuzun doğal kollajen üretimi azaltmaya başlar. 20'li yaşlarımızdan itibaren her yıl kollajenimizin yaklaşık yüzde birini kaybetmeye başlarız. Özellikle kadınlarda menopozdan sonra vücudun kollajen üretiminde dramatik bir azalma görülür. Sigara içmek, güneş ışığına yoğun maruziyet, aşırı şeker tüketimi, genetik yatkınlık, bağışıklık sistemi hastalıkları, sağlıksız beslenme de vücudun kollajen üretiminin azalmasına neden olur. Kolajenin azalması ile cilt nemini kaybederek kuru bir cilt halini alır, ince çizgi ve kırışıklıklar oluşur. Elastikiyetin kaybolması ile de ciltte sarkmalar meydana gelir. Saçlar cansızlaşır, matlaşır ve tırnaklar kırılgan hale gelir. Vücudumuzda azalan kollajeni yerine koymak istediğimizde; et, süt, yumurta akı gibi hayvansal gıdalar, turunçgiller, çilek, brokoli, lahana, kuşkonmaz gibi meyve ve sebzeler, mercimek, fındık, kakao tozu gibi çeşitli gıdalar vücudumuzun kollajen üretiminin artmasına yardımcı olur. Ancak maalesef günümüzde doğal beslenme ile günlük ihtiyacımız olan kollajen üretimini yeterince sağlayamayız. Bu durumda yardımımıza kollajen takviye edici ürünler yetişir. Kollajen takviye edici ürünler, cildin elastikiyeti artırır, çizgi ve kırışıklıklarda azalma sağlar, cildi yoğun bir şekilde nemlendirir. Tüm bu faydalarının yanı sıra kollajenin düzenli kullanımını saç dökülmeleri azaltır, saçların daha canlı ve sağlıklı, tırnakların daha güçlü olmasını sağlar.

Kollajeni Nasıl Kullanmalıyız?

Kollajen cilt yoluyla emilemeyecek kadar büyük bir moleküldür. Bu nedenle krem veya serumlarla cilt kollajenini artırmak mümkün olamamaktadır. Beslenme yoluyla alınan kollajen takviye edici ürünün kolay kullanılabilir olması önemlidir. Sıvı kollajen ürünleri bu konuda büyük kolaylık sağlar. Sıvı kollajen ürünlerinin vücut tarafından emilimi, tablet veya diğer formlara göre hem daha kolay hem de daha yüksek düzeylerde olur.


Kollajeni Kaç Yaşında Kullanmaya Başlamalıyız?

Çoğu insan, yaşlanmanın 30'lu yaşların sonlarına doğru kendini göstermeye başlayacağını düşünür ancak erken belirtiler 20’li yaşların ortalarında dahi görülebilir. Sağlıksız beslenme, sigara kullanımı, uyku düzeni bozuklukları, stres, uzun süre güneş ışığına maruziyet, genetik yatkınlık gibi durumlar kollajeni azaltıp, erken yaşlarda bile yaşlanma belirtilerinin görülmesine neden olabilir. Cildinizde oluşan kuruluk, matlık, koyulaşma, lekelenmeye eğilim, göz çevrenizde, burun kenarı ve ağız köşelerinde oluşmaya ve derinleşmeye başlayan çizgi ve kırışıklıklar, çene hattının belirginliğini kaybetmesi, gıdı bölgesinde sarkma gibi durumlar kollajen eksikliğinden kaynaklanır. Cildinizde ortaya çıkan bu değişikliklerden herhangi biri, kollajen takviye edici ürünlere başlanılması için doğru zamandır.

Kollajeni Ne Kadar Süre Kullanmak Gerek?

Klinik çalışmalar günlük olarak alındığı takdirde, ortalama dört haftada cildin elastikiyetinin, sıkılığının artığını ve ince çizgi ile kırışıklıklarda azalma olduğunu göstermektedir. En az üç ay düzenli kullanılması gerekir. Cildin ihtiyacına göre yılda bir kez üç aylık kullanım tekrarlanabilir. Kollajen ihtiyacının yoğun olduğu durumlarda üç ay boyunca günlük kullanım sonrası, haftada iki-üç gün kullanım ile devam edilebilir.

EN ÇOK OKUNANLAR

Esra Bilgiç ile 5 Soru 5 Cevap
Esra Bilgiç ile 5 Soru 5 Cevap

Esra Bilgiç ile 5 Soru 5 Cevap

3 dakika okunma süresi
2021 Yılında Burçların ‘En'leri
2021 Yılında Burçların ‘En'leri

2021 Yılında Burçların ‘En'leri

8 dakika okunma süresi
Regé-Jean Page Kimdir?
Regé-Jean Page Kimdir?

Regé-Jean Page Kimdir?

8 dakika okunma süresi
Astrolog Zeynep Turan'ın 2021 Yılı Astrolojik Öngörüleri
Astrolog Zeynep Turan'ın 2021 Yılı Astrolojik Öngörüleri

Astrolog Zeynep Turan'ın 2021 Yılı Astrolojik Öngörüleri

10 dakika okunma süresi
En Kalıcı 10 Fondöten
En Kalıcı 10 Fondöten

En Kalıcı 10 Fondöten

1 dakika okunma süresi
Aslışah Alkoçlar & Kaan Demirağ Nişan Töreni
Aslışah Alkoçlar & Kaan Demirağ Nişan Töreni

Aslışah Alkoçlar & Kaan Demirağ Nişan Töreni

1 dakika okunma süresi
Doğayla İç İçe Lokasyonlar
Doğayla İç İçe Lokasyonlar

Doğayla İç İçe Lokasyonlar

1 dakika okunma süresi

DAHA FAZLASI

Osmanlı'dan Günümüze Güzellik Sırları
Osmanlı'dan Günümüze Güzellik Sırları

Osmanlı'dan Günümüze Güzellik Sırları

Kortizol Hormonu Nedir?
Kortizol Hormonu Nedir?

Kortizol Hormonu Nedir?

Farmasi'den Gençlik Serisi
Farmasi'den Gençlik Serisi

Farmasi'den Gençlik Serisi

Haftanın 10 Güzellik İlhamı
Haftanın 10 Güzellik İlhamı

Haftanın 10 Güzellik İlhamı

Haftanın 10 Güzellik İlhamı
Haftanın 10 Güzellik İlhamı

Haftanın 10 Güzellik İlhamı

Güçlü Bir Bağışıklık Sistemine Nasıl Sahip Olunur?
Güçlü Bir Bağışıklık Sistemine Nasıl Sahip Olunur?

Güçlü Bir Bağışıklık Sistemine Nasıl Sahip Olunur?

En Kalıcı 10 Fondöten
En Kalıcı 10 Fondöten

En Kalıcı 10 Fondöten

2021'de Öne Çıkan 7 Cilt Bakım Trendi
2021'de Öne Çıkan 7 Cilt Bakım Trendi

2021'de Öne Çıkan 7 Cilt Bakım Trendi

Tatlı Krizleriyle Baş Etmenin Yolları
Tatlı Krizleriyle Baş Etmenin Yolları

Tatlı Krizleriyle Baş Etmenin Yolları

Güzellik Ekürisi: Collagen Lift Paris Vitality
Güzellik Ekürisi: Collagen Lift Paris Vitality

Güzellik Ekürisi: Collagen Lift Paris Vitality

'Nail Art' Önerileri: Vintage Efekti
'Nail Art' Önerileri: Vintage Efekti

'Nail Art' Önerileri: Vintage Efekti

Oil Pulling Tekniğini Cilt Bakım Rutininize Ekleyin
Oil Pulling Tekniğini Cilt Bakım Rutininize Ekleyin

Oil Pulling Tekniğini Cilt Bakım Rutininize Ekleyin