Evde Hazırlayabileceğiniz Sağlıklı Bowl Tarifleri

Narlı Avokado Bowl

Malzemeler:

1. ½ küçük boy nar
2. ¼ avokado ince dilimlenmiş
3. 4 adet kıtır ekmek veya 1 adet etimek
4. 2 yemek kaşığı rende beyaz peynir

Yapılışı:

Oldukça pratik olan bu tarifte,  hazırladığımız malzemelerimizi derin bir kasede birleştiriyoruz. 

Antioksidan Bombası

Malzemeler:

1. 1 su bardağı dondurulmuş yaban mersini veya ahududu
2. 1 adet taze veya dondurulmuş muz
3. 1 tatlı kaşığı açai berry tozu
4. 2 tatlı kaşığı yulaf
5. ½ su bardağı süt

Yapılışı:

Süt ve yulafı 5 dakika boyunca ocakta ısıtıyoruz. Lapa haline gelecek muzu ve kırmızı meyvemizi ezip, üzerine açai berry tozunu ilave ediyoruz. Ardından lapamızı, süt ve yulafa ekleyip güzelce karıştırıyoruz. 

Afiyet olsun.

Naneli Sıcak Çikolata

Bağışıklığınızı Güçlendirecek 5 Smoothie Tarifi

Gabriela Palatchi'den Muzlu Porridge Tarifi