Yeni Yıl için En İyi Detoks Tarifleri

Yeni yıla girmeden önce bedenen arınacağınız ve bağışıklığınızı güçlendireceğiniz detoks tarifleri derledik.

YAZAR: Gamze Altınay
ABONE OL
8 Aralık 2021 Çarşamba 13:57 | Son Güncellenme:
4 dakika okunma süresi
Aralık Detoksu ile Yeni Yıla Hazırlanın

Aralık Detoksu


1.gün

Kahvaltı

Malzemeler:

  1. 1 su bardağı şekersiz bitkisel süt
  2. 1 adet muz
  3. 2 yemek kaşığı yulaf
  4. 1 çay kaşığı kakao

Yapılışı:

  1. Hepsini blender'dan geçirin.

Öğle

  1. Yeşil smoothie

Malzemeler:

  1. ½ adet orta boy yeşil elma
  2. 6-7 adet bebek ıspanak veya sevdiğiniz farklı bir yeşillik
  3. 1 gram taze zencefil rendesi
  4. 2 yemek kaşığı yoğurt
  5. 1/2 su bardağı demlenmiş soğutulmuş yeşil çay

Yapılışı:

  1. Tüm malzemeleri blender'dan geçirin.

Ara Öğün

  1. 1 bardak kefir

Akşam

  1. 150 gr ızgara balık
  2. Dilediğiniz yeşilliklerden salata


2. gün

Kahvaltı

  1. 1 yumurta
  2. 1 porsiyon meyve
  3. Bol yeşillik
  4. 2 tam ceviz

Öğle

  1. 4 yemek kaşığı sebze yemeği
  2. 2 yemek kaşığı yoğurt

Ara Öğün

  1. 1 fincan yeşil çay

Akşam

Meksika Fasulyesi Salatası

Malzemeler:

  1. 3 yemek kaşığı haşlanmış Meksika fasulyesi
  2. 1 yemek kaşığı mısır
  3. 1 avuç maydanoz
  4. 2 adet tam ceviz
  5. 1 kornişon turşu

Yapılışı:

  1. Hepsini karıştırarak tüketebilirsiniz.

3. gün

Kahvaltı

  1. 3 yemek kaşığı yoğurt
  2. ½ yeşil elma rendesi
  3. 1 çay kaşığı tarçın
  4. Hepsini karıştırarak tüketebilirsiniz.

Öğle

  1. 2 kepçe kremasız çorba

Ara Öğün

  1. 1 fincan yeşil çay

Akşam

Yoğurtlu Pazı Salatası

Malzemeler:

  1. 6 adet pazı yaprağı (çiğ veya azcık yağ ile tavada sotelenmiş)
  2. 1 diş sarımsak
  3. 3 yemek kaşığı yoğurt
  4. 2 adet ceviz içi

Yapılışı:

  1. Hepsini karıştırıp tüketebilirsiniz.

Detoks Etkisi Yaratan Çorba Tarifi

Evde Yapabileceğiniz Glütensiz Ekmek Tarifi

Vegan Soslu Makarna Tarifleri

EN ÇOK OKUNANLAR

Konstantinos Argiros'un İlk İstanbul Konseri Heyecanı
Konstantinos Argiros'un İlk İstanbul Konseri Heyecanı

Konstantinos Argiros'un İlk İstanbul Konseri Heyecanı

10 dakika okunma süresi
Zamansız Tavrın İzinde: Şebnem Çapa
Zamansız Tavrın İzinde: Şebnem Çapa

Zamansız Tavrın İzinde: Şebnem Çapa

20 dakika okunma süresi
Temmuz Ayı Sergileri
Temmuz Ayı Sergileri

Temmuz Ayı Sergileri

32 dakika okunma süresi
Ceylan Perahya'dan Sofralara Ruh Katan Dokunuşlar
Ceylan Perahya'dan Sofralara Ruh Katan Dokunuşlar

Ceylan Perahya'dan Sofralara Ruh Katan Dokunuşlar

15 dakika okunma süresi
Boğaz'ın Kalbinde Şık Bir Yaz Akşamı
Boğaz'ın Kalbinde Şık Bir Yaz Akşamı

Boğaz'ın Kalbinde Şık Bir Yaz Akşamı

1 dakika okunma süresi

DAHA FAZLASI

Sağlıklı Smoothie Tarifleri
Sağlıklı Smoothie Tarifleri

Sağlıklı Smoothie Tarifleri

Nilay Keçeci Arpacı'dan Sağlıklı Tarifler: Kabak ve Patlıcan Çıtırı
Nilay Keçeci Arpacı'dan Sağlıklı Tarifler: Kabak ve Patlıcan Çıtırı

Nilay Keçeci Arpacı'dan Sağlıklı Tarifler: Kabak ve Patlıcan Çıtırı

Çilekli Antep Fıstıklı Vegan Güllaç Tarifi
Çilekli Antep Fıstıklı Vegan Güllaç Tarifi

Çilekli Antep Fıstıklı Vegan Güllaç Tarifi

Vegan Çekirdekli Kraker Tarifi
Vegan Çekirdekli Kraker Tarifi

Vegan Çekirdekli Kraker Tarifi

Sağlıklı Tarifler: Bagel
Sağlıklı Tarifler: Bagel

Sağlıklı Tarifler: Bagel

Çikolata ve Ahudululu Vegan Brownie Tarifi
Çikolata ve Ahudululu Vegan Brownie Tarifi

Çikolata ve Ahudululu Vegan Brownie Tarifi

Pratik ve Lezzetli 5 Kurabiye Tarifi
Pratik ve Lezzetli 5 Kurabiye Tarifi

Pratik ve Lezzetli 5 Kurabiye Tarifi

Bademli ve Fıstıklı Vegan Ay Kurabiyesi
Bademli ve Fıstıklı Vegan Ay Kurabiyesi

Bademli ve Fıstıklı Vegan Ay Kurabiyesi

Bayram Sofralarınıza Hafif Tatlı Önerileri
Bayram Sofralarınıza Hafif Tatlı Önerileri

Bayram Sofralarınıza Hafif Tatlı Önerileri

Tatlı Patatesli Körili Nohut Tarifi
Tatlı Patatesli Körili Nohut Tarifi

Tatlı Patatesli Körili Nohut Tarifi

Nilay Keçeci Arpacı'dan Sağlıklı Tarifler: Haşhaşlı Limonlu Pankek
Nilay Keçeci Arpacı'dan Sağlıklı Tarifler: Haşhaşlı Limonlu Pankek

Nilay Keçeci Arpacı'dan Sağlıklı Tarifler: Haşhaşlı Limonlu Pankek

Türkiye'nin En Başarılı Şeflerinden Yılbaşına Özel Tarifler
Türkiye'nin En Başarılı Şeflerinden Yılbaşına Özel Tarifler

Türkiye'nin En Başarılı Şeflerinden Yılbaşına Özel Tarifler