Yeni Yıl için En İyi Detoks Tarifleri

Yeni yıla girmeden önce bedenen arınacağınız ve bağışıklığınızı güçlendireceğiniz detoks tarifleri derledik.

YAZAR: Gamze Altınay
ABONE OL
8 Aralık 2021 Çarşamba 13:57 | Son Güncellenme:
4 dakika okunma süresi
Aralık Detoksu ile Yeni Yıla Hazırlanın

Aralık Detoksu


1.gün

Kahvaltı

Malzemeler:

  1. 1 su bardağı şekersiz bitkisel süt
  2. 1 adet muz
  3. 2 yemek kaşığı yulaf
  4. 1 çay kaşığı kakao

Yapılışı:

  1. Hepsini blender'dan geçirin.

Öğle

  1. Yeşil smoothie

Malzemeler:

  1. ½ adet orta boy yeşil elma
  2. 6-7 adet bebek ıspanak veya sevdiğiniz farklı bir yeşillik
  3. 1 gram taze zencefil rendesi
  4. 2 yemek kaşığı yoğurt
  5. 1/2 su bardağı demlenmiş soğutulmuş yeşil çay

Yapılışı:

  1. Tüm malzemeleri blender'dan geçirin.

Ara Öğün

  1. 1 bardak kefir

Akşam

  1. 150 gr ızgara balık
  2. Dilediğiniz yeşilliklerden salata


2. gün

Kahvaltı

  1. 1 yumurta
  2. 1 porsiyon meyve
  3. Bol yeşillik
  4. 2 tam ceviz

Öğle

  1. 4 yemek kaşığı sebze yemeği
  2. 2 yemek kaşığı yoğurt

Ara Öğün

  1. 1 fincan yeşil çay

Akşam

Meksika Fasulyesi Salatası

Malzemeler:

  1. 3 yemek kaşığı haşlanmış Meksika fasulyesi
  2. 1 yemek kaşığı mısır
  3. 1 avuç maydanoz
  4. 2 adet tam ceviz
  5. 1 kornişon turşu

Yapılışı:

  1. Hepsini karıştırarak tüketebilirsiniz.

3. gün

Kahvaltı

  1. 3 yemek kaşığı yoğurt
  2. ½ yeşil elma rendesi
  3. 1 çay kaşığı tarçın
  4. Hepsini karıştırarak tüketebilirsiniz.

Öğle

  1. 2 kepçe kremasız çorba

Ara Öğün

  1. 1 fincan yeşil çay

Akşam

Yoğurtlu Pazı Salatası

Malzemeler:

  1. 6 adet pazı yaprağı (çiğ veya azcık yağ ile tavada sotelenmiş)
  2. 1 diş sarımsak
  3. 3 yemek kaşığı yoğurt
  4. 2 adet ceviz içi

Yapılışı:

  1. Hepsini karıştırıp tüketebilirsiniz.

Detoks Etkisi Yaratan Çorba Tarifi

Evde Yapabileceğiniz Glütensiz Ekmek Tarifi

Vegan Soslu Makarna Tarifleri

EN ÇOK OKUNANLAR

Bir Babanın Gözünden
Bir Babanın Gözünden

Bir Babanın Gözünden

4 dakika okunma süresi
Rosella Karabacak ile Sofraların Ruhuna Yolculuk
Rosella Karabacak ile Sofraların Ruhuna Yolculuk

Rosella Karabacak ile Sofraların Ruhuna Yolculuk

31 dakika okunma süresi
Zamanın Durduğu Renklerin Konuştuğu Bir Ada: Küba
Zamanın Durduğu Renklerin Konuştuğu Bir Ada: Küba

Zamanın Durduğu Renklerin Konuştuğu Bir Ada: Küba

10 dakika okunma süresi
Geçmişe Saygı: Mamma Baguette 25 Yıl Sonra Podyumda
Geçmişe Saygı: Mamma Baguette 25 Yıl Sonra Podyumda

Geçmişe Saygı: Mamma Baguette 25 Yıl Sonra Podyumda

1 dakika okunma süresi
Yerel Üreticiler İstanbul Boğazı'nda Buluştu
Yerel Üreticiler İstanbul Boğazı'nda Buluştu

Yerel Üreticiler İstanbul Boğazı'nda Buluştu

1 dakika okunma süresi

DAHA FAZLASI

Pirinç Patlaklı Çilekli Çikolata Bar Tarifi
Pirinç Patlaklı Çilekli Çikolata Bar Tarifi

Pirinç Patlaklı Çilekli Çikolata Bar Tarifi

Nilay Keçeci Arpacı'dan Sağlıklı Tarifler: Kabak ve Patlıcan Çıtırı
Nilay Keçeci Arpacı'dan Sağlıklı Tarifler: Kabak ve Patlıcan Çıtırı

Nilay Keçeci Arpacı'dan Sağlıklı Tarifler: Kabak ve Patlıcan Çıtırı

Sağlıklı Tarifler: Fit Kakaolu Muhallebi
Sağlıklı Tarifler: Fit Kakaolu Muhallebi

Sağlıklı Tarifler: Fit Kakaolu Muhallebi

Pratik ve Lezzetli 5 Kurabiye Tarifi
Pratik ve Lezzetli 5 Kurabiye Tarifi

Pratik ve Lezzetli 5 Kurabiye Tarifi

Yağ Yakımını Hızlandıran Tarifler
Yağ Yakımını Hızlandıran Tarifler

Yağ Yakımını Hızlandıran Tarifler

Vegan Çekirdekli Kraker Tarifi
Vegan Çekirdekli Kraker Tarifi

Vegan Çekirdekli Kraker Tarifi

Nilay Keçeci Arpacı'dan Sağlıklı Tarifler: Banana Bread
Nilay Keçeci Arpacı'dan Sağlıklı Tarifler: Banana Bread

Nilay Keçeci Arpacı'dan Sağlıklı Tarifler: Banana Bread

Bademli ve Fıstıklı Vegan Ay Kurabiyesi
Bademli ve Fıstıklı Vegan Ay Kurabiyesi

Bademli ve Fıstıklı Vegan Ay Kurabiyesi

Bayram Sofralarınıza Hafif Tatlı Önerileri
Bayram Sofralarınıza Hafif Tatlı Önerileri

Bayram Sofralarınıza Hafif Tatlı Önerileri

Çikolata ve Ahudululu Vegan Brownie Tarifi
Çikolata ve Ahudululu Vegan Brownie Tarifi

Çikolata ve Ahudululu Vegan Brownie Tarifi

Karamelize Muzlu Porridge Tarifi
Karamelize Muzlu Porridge Tarifi

Karamelize Muzlu Porridge Tarifi

Tatlı Patatesli Körili Nohut Tarifi
Tatlı Patatesli Körili Nohut Tarifi

Tatlı Patatesli Körili Nohut Tarifi