Yeni Yıl için En İyi Detoks Tarifleri

Yeni yıla girmeden önce bedenen arınacağınız ve bağışıklığınızı güçlendireceğiniz detoks tarifleri derledik.

YAZAR: Gamze Altınay
ABONE OL
8 Aralık 2021 Çarşamba 13:57 | Son Güncellenme:
4 dakika okunma süresi
Aralık Detoksu ile Yeni Yıla Hazırlanın

Aralık Detoksu


1.gün

Kahvaltı

Malzemeler:

  1. 1 su bardağı şekersiz bitkisel süt
  2. 1 adet muz
  3. 2 yemek kaşığı yulaf
  4. 1 çay kaşığı kakao

Yapılışı:

  1. Hepsini blender'dan geçirin.

Öğle

  1. Yeşil smoothie

Malzemeler:

  1. ½ adet orta boy yeşil elma
  2. 6-7 adet bebek ıspanak veya sevdiğiniz farklı bir yeşillik
  3. 1 gram taze zencefil rendesi
  4. 2 yemek kaşığı yoğurt
  5. 1/2 su bardağı demlenmiş soğutulmuş yeşil çay

Yapılışı:

  1. Tüm malzemeleri blender'dan geçirin.

Ara Öğün

  1. 1 bardak kefir

Akşam

  1. 150 gr ızgara balık
  2. Dilediğiniz yeşilliklerden salata


2. gün

Kahvaltı

  1. 1 yumurta
  2. 1 porsiyon meyve
  3. Bol yeşillik
  4. 2 tam ceviz

Öğle

  1. 4 yemek kaşığı sebze yemeği
  2. 2 yemek kaşığı yoğurt

Ara Öğün

  1. 1 fincan yeşil çay

Akşam

Meksika Fasulyesi Salatası

Malzemeler:

  1. 3 yemek kaşığı haşlanmış Meksika fasulyesi
  2. 1 yemek kaşığı mısır
  3. 1 avuç maydanoz
  4. 2 adet tam ceviz
  5. 1 kornişon turşu

Yapılışı:

  1. Hepsini karıştırarak tüketebilirsiniz.

3. gün

Kahvaltı

  1. 3 yemek kaşığı yoğurt
  2. ½ yeşil elma rendesi
  3. 1 çay kaşığı tarçın
  4. Hepsini karıştırarak tüketebilirsiniz.

Öğle

  1. 2 kepçe kremasız çorba

Ara Öğün

  1. 1 fincan yeşil çay

Akşam

Yoğurtlu Pazı Salatası

Malzemeler:

  1. 6 adet pazı yaprağı (çiğ veya azcık yağ ile tavada sotelenmiş)
  2. 1 diş sarımsak
  3. 3 yemek kaşığı yoğurt
  4. 2 adet ceviz içi

Yapılışı:

  1. Hepsini karıştırıp tüketebilirsiniz.

Detoks Etkisi Yaratan Çorba Tarifi

Evde Yapabileceğiniz Glütensiz Ekmek Tarifi

Vegan Soslu Makarna Tarifleri

EN ÇOK OKUNANLAR

adL Night Zoom Mert Aslan Koleksiyon Daveti
adL Night Zoom Mert Aslan Koleksiyon Daveti

adL Night Zoom Mert Aslan Koleksiyon Daveti

1 dakika okunma süresi
Nur Karaata Uğurlu'nun Çırağan Sarayı'nda Yeni Koleksiyon Daveti
Nur Karaata Uğurlu'nun Çırağan Sarayı'nda Yeni Koleksiyon Daveti

Nur Karaata Uğurlu'nun Çırağan Sarayı'nda Yeni Koleksiyon Daveti

1 dakika okunma süresi
16 Mayıs'taki Akrep Ay Tutulması Burcunuzu Nasıl Etkileyecek?
16 Mayıs'taki Akrep Ay Tutulması Burcunuzu Nasıl Etkileyecek?

16 Mayıs'taki Akrep Ay Tutulması Burcunuzu Nasıl Etkileyecek?

9 dakika okunma süresi
75'inci Cannes Film Festivali'nin En İyi Kırmızı Halı Görünümleri
75'inci Cannes Film Festivali'nin En İyi Kırmızı Halı Görünümleri

75'inci Cannes Film Festivali'nin En İyi Kırmızı Halı Görünümleri

1 dakika okunma süresi
Kenan Doğulu x Lee for Future Lansman Daveti
Kenan Doğulu x Lee for Future Lansman Daveti

Kenan Doğulu x Lee for Future Lansman Daveti

1 dakika okunma süresi
David Hockney'nin Türkiye'deki İlk Sergisinin Açılışı Yapıldı
David Hockney'nin Türkiye'deki İlk Sergisinin Açılışı Yapıldı

David Hockney'nin Türkiye'deki İlk Sergisinin Açılışı Yapıldı

1 dakika okunma süresi
Cadde Radarı (18-25 Mayıs)
Cadde Radarı  (18-25 Mayıs)

Cadde Radarı (18-25 Mayıs)

1 dakika okunma süresi

DAHA FAZLASI

Scalini İstanbul'un Şefi Luigi Mariconda'dan Özel Tarifler
Scalini İstanbul'un Şefi Luigi Mariconda'dan Özel Tarifler

Scalini İstanbul'un Şefi Luigi Mariconda'dan Özel Tarifler

Yılbaşı İçin Kurabiye Tarifleri
Yılbaşı İçin Kurabiye Tarifleri

Yılbaşı İçin Kurabiye Tarifleri

Pratik ve Sağlıklı Noodle Tarifleri
Pratik ve Sağlıklı Noodle Tarifleri

Pratik ve Sağlıklı Noodle Tarifleri

Düşük Kalorili Yılbaşı Meze Tarifleri
Düşük Kalorili Yılbaşı Meze Tarifleri

Düşük Kalorili Yılbaşı Meze Tarifleri

Ekmek Üstü Fit Tarifler
Ekmek Üstü Fit Tarifler

Ekmek Üstü Fit Tarifler

Bol Vitaminli Çorba Tarifleri
Bol Vitaminli Çorba Tarifleri

Bol Vitaminli Çorba Tarifleri

Proteinli Smoothie Tarifleri
Proteinli Smoothie Tarifleri

Proteinli Smoothie Tarifleri

Yılbaşı Akşamı İçin Fit Tatlı Tarifleri
Yılbaşı Akşamı İçin Fit Tatlı Tarifleri

Yılbaşı Akşamı İçin Fit Tatlı Tarifleri

Vegan Tatlı Tarifleri
Vegan Tatlı Tarifleri

Vegan Tatlı Tarifleri

Kraliçe II Elizabeth'in Yılbaşı Kurabiye Tarifi
Kraliçe II Elizabeth'in Yılbaşı Kurabiye Tarifi

Kraliçe II Elizabeth'in Yılbaşı Kurabiye Tarifi

Glütensiz Tatlı Tarifleri
Glütensiz Tatlı Tarifleri

Glütensiz Tatlı Tarifleri

Vegan Köfte Tarifleri
Vegan Köfte Tarifleri

Vegan Köfte Tarifleri