En Etkili Detoks Tarifleri

Turunçgillerden yeşil sebzelere, kırmızı meyvelerden zencefile kadar içeriğindeki vitamin ve minerallerle cildi güzelleştiren ve detoks etkisi yaratan doğal tarifleri derledik.

YAZAR: Meltem Demir
ABONE OL
28 Ocak 2021 Perşembe 16:20 | Son Güncellenme:
9 dakika okunma süresi
Cilt için Detoks Nasıl Yapılır?

Güzelliğimiz için maskeler ve birçok ürünle ışıltılı, bakımlı, sağlıklı bir cilde sahip olabiliriz. Doğal ürünlerden faydalanarak cilt bakımları yapmamızın yanı sıra; nasıl beslendiğimiz, neler tükettiğimiz de çok önemli. Gün geçtikçe artan çevre kirliliği, fast-food diye adlandırdığımız hazır ve katkılı yiyecekler, artan hareketsiz yaşam tarzları ile birlikte, sağlığına önem veren kişiler alternatif beslenme şekilleri üretti. Vücut ve cilt temizliği anlamına gelen detoks, doğru şekilde besinler bir araya getirilip tüketildiğinde; önce beden sağlığımıza, sonrasında cildimizin ölü hücrelerden arınmasına fayda sağlıyor.

Detoks için sıvı hale getireceğimiz sebze ve meyveleri içecek şeklinde tüketmek, daha faydalı ve hızlı bir yol. Aynı zamanda su içmek ve sebze tüketmekte zorluk çeken kişiler için de mükemmel bir toksin atma alternatifi.

Vücut kusursuz yaratılmış bir makine gibidir. Ana arınma organlarımız ise akciğer, karaciğer, deri, bağırsaklar ve böbreklerimizdir. En önemli arınma organımız ise karaciğerimizdir. Tüm gün vücudumuzda biriken toksin maddeleri suda çözünebilir hale getirip dışarı atılması görevini üstlenen karaciğer için hem pratik hem de sağlıklı bir detoks tarifi:

Karaciğer ve Kolon Detoksları


Kırmızı Pancar Detoksu


Malzemeler:


  1. 1 adet orta boy pancar
  2. 1⁄2 salatalık
  3. 2 adet yeşil elma
  4. 1⁄2 limon


Tüm malzemeleri rondodan geçirin. Aynı zamanda iki veya üç dilim zencefilin de günde iki kez tüketilmesini tavsiye ederim. Yemeklerden önce tüketmeniz daha az yemek yemenize neden olacağı için zayıflamanıza da yardımcı olur. Ayrıca bağırsaklarınızın çalışmasını, metabolizmanın hızlanmasını da sağlar.


Mucize Yeşil Detoksu


Malzemeler:


  1. 1 adet salatalık
  2. 5-6 dal maydanoz
  3. 5-6 dal nane
  4. Yarım yeşil elma
  5. Yarım limon
  6. 3-4 kereviz sapı
  7. Bir avuç ıspanak
  8. Taze zencefil (Karışımın etkisini artırmak için)


Bu karışımı blender yardımı ile içerisine biraz su karıştırarak posalı olarak tüketebilir veya katı meyve sıkacağında ezerek, sadece suyunu tüketebilirsiniz. Bu tip detoksları mevsimine göre istediğiniz yeşil sebzeler ile hazırlayabilirsiniz. Bu karışım içinde yüksek lif, kalsiyum, demir, C vitamini ve magnezyum barındırdığı için, faydalarını saymakla bitirmek mümkün değil. Kan şekeri seviyenizi düzenler, yüksek tansiyonu önler. Özellikle kereviz sapı, şekerinizi dengelemede büyük rol oynar.


Sabah Detoksu


Güne enerji ile başlamak hepimizin istediği durumlardan bir tanesi. Gün boyu harcayacağımız enerjimizi desteklemek için mucize karışım ise:

Malzemeler:


  1. 3 adet havuç
  2. 2 adet yeşil elma
  3. 1 adet portakal
  4. 2 adet pancar
  5. 1 adet limon
  6. 5 adet lahana yaprağı


Havuç, vücudunuzdan toksin atmanızı ve organlarınızın iyi çalışmasını; yeşil elma, ödem atmanızı ve yağ yakmanızı sağlar. Portakal, C vitamini açısından zengin olduğu için bağışıklık sisteminizi destekler. Pancar, kan basıncınızı düzenler; limon, cilt sağlığınızı korur. Lahana da, kalp sağlığınıza destek olur. Bu karışımla güne enerji ile başlayacağınızdan emin olabilirsiniz.


Cilt Sağlığı Detoksu


Turunçgiller


Malzemeler:


  1. Litrelik bir sürahiyi su ile doldurun.
  2. 1 adet dilimlenmiş portakal
  3. 1 adet dilimlenmiş greyfurt
  4. 1 adet limon ve 2-3 adet çubuk tarçın.

Bu detoks gün boyu sıvı tüketmenize yardımcı olacağı gibi cildinizin sağlığına kavuşmasını, parlamasını ve nemlenmesini sağlar. Suyu tek başına tüketmek sıkıcı olabileceğinden bu karışımlar, hem su içmenizi hem de cildinizin besin ihtiyacını karşılar. Pürüzsüz, sağlıklı, parlak bir cilt için tüm çiğ sebze ve meyveleri kullanabiliriz.


Kırmızı Meyve Detoksu


Malzemeler:

  1. 1 adet nar
  2. 1 adet yeşil elma
  3. 1 adet lime limon
  4. 5-6 yaprak nane
  5. 2 adet çubuk tarçın


Ayıkladığınız narları ve elmayı mutfak robotundan geçirip bir litrelik sürahide su ile karıştırın. Lime limonunuzu, naneyi ve çubuk tarçınları suyun içine koyun. Bu sağlıklı karışımı gün boyu tüketebilirsiniz.

Zencefilli Portakal Detoksu


C vitamini deposu portakal ve benim olmazsa olmazım, zencefil. Sabah veya gün içerisinde sıktığınız portakal suyunu mutfak robotunda zencefil ile karıştırın. Bu vitamin deposuna nane yaprakları ekleyerek tüketebilirsiniz.


Güzellik Detoksu


Malzemeler:


  1. 1 adet pancar
  2. 1 adet salatalık
  3. 1⁄2 kavun
  4. 3 adet portakal suyu

Tüm malzemeleri mikserden geçirip tüketebilirsiniz. Sabah ve akşam tüketeceğiniz bu karışım zengin bir antioksidan, A ve E vitamini açısından güçlü bir mineral kaynağı olduğundan; erken yaşlanmanıza sebep olacak maddeleri vücudunuzdan arındırarak, ölü hücreleri ve toksinleri atmanıza yardımcı olur.


Süpermodellerin Ev Yapımı Güzellik Maskeleri

Osmanlı'dan Günümüze Güzellik Sırları

Bağışıklık Güçlendiren 11 Tarif

EN ÇOK OKUNANLAR

Haftanın Stil İlhamı: Plaj Kombinleri
Haftanın Stil İlhamı: Plaj Kombinleri

Haftanın Stil İlhamı: Plaj Kombinleri

1 dakika okunma süresi
ALEM Summer Weekend / MINI ile BIG LOVE Terrarium Workshop
ALEM Summer Weekend / MINI ile BIG LOVE Terrarium Workshop

ALEM Summer Weekend / MINI ile BIG LOVE Terrarium Workshop

1 dakika okunma süresi
Disney Plus'ta İzleyebileceğiniz En İyi Filmler
Disney Plus'ta İzleyebileceğiniz En İyi Filmler

Disney Plus'ta İzleyebileceğiniz En İyi Filmler

20 dakika okunma süresi
Cartier'nin Yeni Mücevher Koleksiyonu
Cartier'nin Yeni Mücevher Koleksiyonu

Cartier'nin Yeni Mücevher Koleksiyonu

1 dakika okunma süresi
Haftanın Stil İlhamı: Bikiniler
Haftanın Stil İlhamı: Bikiniler

Haftanın Stil İlhamı: Bikiniler

1 dakika okunma süresi
2022 Yaz Moda Trendleri
2022 Yaz Moda Trendleri

2022 Yaz Moda Trendleri

1 dakika okunma süresi
En Etkili Güneş Koruyucular
En Etkili Güneş Koruyucular

En Etkili Güneş Koruyucular

1 dakika okunma süresi

DAHA FAZLASI

Geçmişten Günümüze: Kate Middleton
Geçmişten Günümüze: Kate Middleton

Geçmişten Günümüze: Kate Middleton

2022 Cannes Film Festivali En İyi Güzellik Görünümleri
2022 Cannes Film Festivali En İyi Güzellik Görünümleri

2022 Cannes Film Festivali En İyi Güzellik Görünümleri

Tiziana Terenzi'nin Yeni Butiği İstanbul Galataport'ta
Tiziana Terenzi'nin Yeni Butiği İstanbul Galataport'ta

Tiziana Terenzi'nin Yeni Butiği İstanbul Galataport'ta

Yaz Mevsimi için En Güzel Allık ve Pudralar
Yaz Mevsimi için En Güzel Allık ve Pudralar

Yaz Mevsimi için En Güzel Allık ve Pudralar

Aloe Vera İçeren En İyi Ürünler
Aloe Vera İçeren En İyi Ürünler

Aloe Vera İçeren En İyi Ürünler

Kim Kardashian Kozmetik Sektörüne Atılıyor
Kim Kardashian Kozmetik Sektörüne Atılıyor

Kim Kardashian Kozmetik Sektörüne Atılıyor

Gülsha'dan Güzellik Misti
Gülsha'dan Güzellik Misti

Gülsha'dan Güzellik Misti

Kayısı Çekirdeği Yağı ile Nasıl Bakım Yapılır?
Kayısı Çekirdeği Yağı ile Nasıl Bakım Yapılır?

Kayısı Çekirdeği Yağı ile Nasıl Bakım Yapılır?

Geçmişten Günümüze: Julia Roberts
Geçmişten Günümüze: Julia Roberts

Geçmişten Günümüze: Julia Roberts

En Pratik Seyahat Boyu Ürünler
En Pratik Seyahat Boyu Ürünler

En Pratik Seyahat Boyu Ürünler

Yaz İçin En Güzel Far Paletleri
Yaz İçin En Güzel Far Paletleri

Yaz İçin En Güzel Far Paletleri

En Güzel Dudak Parlatıcıları
En Güzel Dudak Parlatıcıları

En Güzel Dudak Parlatıcıları