Kendini Sevmenin Yolları

Uzman Klinik Psikolog Cansu Güney, kendimizi sevmenin önemine değinirken kendimizi nasıl sevebileceğimizin yollarını da anlatıyor.

YAZAR: CANSU GÜNEY
ABONE OL
08 Ekim 2020 Perşembe 14:15 | Son Güncellenme:
6 dakika okunma süresi
Kendini Sevmenin Yolları

Çoğu zaman narsist, bencil olmakla karıştırılan; ama olmadığı takdirde hep eksik hissettiren ve en gerekli olan eylemdir 'kendini sevmek'. Bir insanı, bir hayvanı kısacası bir canlıyı sevebilmek önce kendini sevmekten geçer. En çok kendinizi sevmiyorsanız, başkasını sevmeniz çok zordur... Ama burada önemli olan; kişinin bir başkasını sevmek için değil; kendisi için, kendi mutluluğu, gelişimi ve sağlığı için kendisini sevmesidir.

'Ben kendimi seviyorum... Hatalarımla, eksiklerimle, doğrularımla, yanlışlarımla seviyor ve kabul ediyorum' diyebilmektir önemli olan. İşte o zaman kişi kendine değer verecek ve etrafına da aynı şekilde bu değeri ve sevgiyi yansıtacaktır.

'Ne aptalım! Bir işi bile beceremedim...Çok çirkinim, çok beceriksizim.’ Pek de yabancı değil bu sitemler bizlere... Hepimiz zaman zaman kendimize çok yüklenmiyor muyuz? Aslında ne kadar da güzel yanlarımız var, ama bunları bir kalemde silip atabiliyoruz. İnsan olduğumuzu, hata yapabileceğimizi, bu hataların bizi değersiz ve işe yaramaz yapmayacaklarını unutabiliyoruz bazen. 

Hayatımızla ilgili kurduğumuz en güzel ilişki kendimizle olan ilişkimizken, verebileceğimiz en güzel sevgi de kendimize vereceğimiz sevgidir. Başkalarını beğenip, takdir etmek bu kadar kolayken, kendimize bunu yapmak neden zor? Kafamızda bir model belirleyip onu idealize ediyoruz. Güzel, başarılı, zeki, zengin, çalışkan gibi, toplum tarafından takdir gören pek çok özelliğe imrenebiliyoruz. Peki bu güzellik kime göre? Zengin ama zenginlikten anlayışınız ne? Başarılı... Kim için? Herkes için değişen bu kavramlar yüzünden, çoğu zaman kendimize haksızlık edebiliyoruz. Beğenilmek için kendini aç bırakırcasına diyet yapanlar, daha fazlasını kazanmak için hırsla hasta olurcasına uğraşanlar... Neden bu beğenilme arzusunu biraz susturup, kendimizi olduğumuz gibi, elimizde olanlarla kabul edip sevmeyi denemiyoruz? O zaman daha kolay olmaz mı hayatımız?

Sevdiğimiz biri bir hata yapıp bizi üzebildiğinde affedebiliyoruz. Ama kendimize çoğu zaman bunu yapmıyoruz. Kızıyoruz, hatta küsebiliyoruz kendimize... Unutmamalıyız ki biz de, karşımızdakiler kadar insanız ve insanlar yanlış seçimler yapabilir. Bu, onların sevilmeyecek ve değer verilmeyecek olduğunu göstermez. İşte belki de bu sevilmeme ve değer verilmeme kaygısı yüzünden, benliğimizden çıkıyor ve kendimizi sevmemek uğruna, 'biz' olmayan davranışlar sergiliyor, kalıplara giriyoruz. Aslında en saf, en güzel sevgi, birini olduğu gibi sevmektir. Olmadığımız birisini sevdirmeye çalışmak ise hem yorucu hem gerçekçi değildir; sevilen kişi 'siz' olmaktan çıkar çünkü.

Kendini sevmek ne bencilliktir ne de narsist’lik. Kendini sevmeyen, kendi varlığına dayanamayan, kendisini görmezden gelen, kendisiyle sürekli bir çatışma içinde olan, sürekli kendisini yargılayan, kendisini beğenmeyen, iç dünyasında huzur ve barış olmayan bir kişinin mutlu olduğunu söyleyebilir miyiz?

Kendini sevmenin temeli çocukluk çağlarında atılır. Çocukken içinde büyüdüğümüz aile, içinde yoğrulduğumuz çevre, kendimize olan öz saygımızı oluşturur. Ebeveynleri veya etrafındaki otorite figürleri tarafından; kendisinde problem varmış ve başarısızmış yaklaşımıyla yetiştirilen; kişiliği, kim olduğu takdir edilip, değer görmeyen çocuklar, ileride kendini sevmekte zorlanan, öz saygısı düşük olan yetişkinlere dönüşebilirler. Bir çocuk, ebeveyni tarafından sürekli eleştiri ve hakarete maruz kalıyorsa, bu çocuğun kendisini seven bir yetişkin olabilme ihtimali nedir sizce?

Siz çocukken ve savunmasızken, kimsenin sizi acımasızca eleştirmeye, hakaret etmeye ve koşullu bir sevgi vermeye hakkı yoktu. Ancak sizin şu an bir yetişkin olarak; kendinize sevgi vermeye, merhametli olmaya ve kendinize değer vermeye hakkınız var...

EN ÇOK OKUNANLAR

2021 Nisan Ayı Burç Yorumları
2021 Nisan Ayı Burç Yorumları

2021 Nisan Ayı Burç Yorumları

23 dakika okunma süresi
Süper Modellerden İlhamla Jean Giyme Rehberi
Süper Modellerden İlhamla Jean Giyme Rehberi

Süper Modellerden İlhamla Jean Giyme Rehberi

1 dakika okunma süresi
Nazlı Kayı ile 5 Soru 5 Cevap
Nazlı Kayı ile 5 Soru 5 Cevap

Nazlı Kayı ile 5 Soru 5 Cevap

5 dakika okunma süresi
Göz Altı Morluklarına Veda Etme Vakti
Göz Altı Morluklarına Veda Etme Vakti

Göz Altı Morluklarına Veda Etme Vakti

1 dakika okunma süresi
Astrolojik Aşk Rehberi: Koç
Astrolojik Aşk Rehberi: Koç

Astrolojik Aşk Rehberi: Koç

25 dakika okunma süresi
6 Adımda Sivilcelerle Vedalaşın
6 Adımda Sivilcelerle Vedalaşın

6 Adımda Sivilcelerle Vedalaşın

1 dakika okunma süresi
İlham Veren Düğünler
İlham Veren Düğünler

İlham Veren Düğünler

1 dakika okunma süresi

DAHA FAZLASI

Eda Ece x Bioderma İş Birliği
Eda Ece x Bioderma İş Birliği

Eda Ece x Bioderma İş Birliği

En İyi Güneş Koruyuculu Nemlendiriciler
En İyi Güneş Koruyuculu Nemlendiriciler

En İyi Güneş Koruyuculu Nemlendiriciler

İrritabl Bağırsak Sendromu ve Psikoloji
İrritabl Bağırsak Sendromu ve Psikoloji

İrritabl Bağırsak Sendromu ve Psikoloji

Kadın Dostu Marka: Farmasi
Kadın Dostu Marka: Farmasi

Kadın Dostu Marka: Farmasi

6 Adımda Sivilcelerle Vedalaşın
6 Adımda Sivilcelerle Vedalaşın

6 Adımda Sivilcelerle Vedalaşın

Haftanın 10 Güzellik İlhamı
Haftanın 10 Güzellik İlhamı

Haftanın 10 Güzellik İlhamı

Maske Kullanımı Cildimizi Nasıl Etkiliyor?
Maske Kullanımı Cildimizi Nasıl Etkiliyor?

Maske Kullanımı Cildimizi Nasıl Etkiliyor?

Haftanın 10 Güzellik İlhamı
Haftanın 10 Güzellik İlhamı

Haftanın 10 Güzellik İlhamı

Göz Çevresine Özel Bakım
Göz Çevresine Özel Bakım

Göz Çevresine Özel Bakım

Maya Maskesi ile Güzelleşin
Maya Maskesi ile Güzelleşin

Maya Maskesi ile Güzelleşin

Her Cilt Tonuna Uygun 10 Pembe Ruj
Her Cilt Tonuna Uygun 10 Pembe Ruj

Her Cilt Tonuna Uygun 10 Pembe Ruj

Shiseido Ailesi Genişliyor
Shiseido Ailesi Genişliyor

Shiseido Ailesi Genişliyor