Kendini Sevmenin Yolları

Uzman Klinik Psikolog Cansu Güney, kendimizi sevmenin önemine değinirken kendimizi nasıl sevebileceğimizin yollarını da anlatıyor.

YAZAR: CANSU GÜNEY
ABONE OL
08 Ekim 2020 Perşembe 14:15 | Son Güncellenme:
6 dakika okunma süresi
Kendini Sevmenin Yolları

Çoğu zaman narsist, bencil olmakla karıştırılan; ama olmadığı takdirde hep eksik hissettiren ve en gerekli olan eylemdir 'kendini sevmek'. Bir insanı, bir hayvanı kısacası bir canlıyı sevebilmek önce kendini sevmekten geçer. En çok kendinizi sevmiyorsanız, başkasını sevmeniz çok zordur... Ama burada önemli olan; kişinin bir başkasını sevmek için değil; kendisi için, kendi mutluluğu, gelişimi ve sağlığı için kendisini sevmesidir.

'Ben kendimi seviyorum... Hatalarımla, eksiklerimle, doğrularımla, yanlışlarımla seviyor ve kabul ediyorum' diyebilmektir önemli olan. İşte o zaman kişi kendine değer verecek ve etrafına da aynı şekilde bu değeri ve sevgiyi yansıtacaktır.

'Ne aptalım! Bir işi bile beceremedim...Çok çirkinim, çok beceriksizim.’ Pek de yabancı değil bu sitemler bizlere... Hepimiz zaman zaman kendimize çok yüklenmiyor muyuz? Aslında ne kadar da güzel yanlarımız var, ama bunları bir kalemde silip atabiliyoruz. İnsan olduğumuzu, hata yapabileceğimizi, bu hataların bizi değersiz ve işe yaramaz yapmayacaklarını unutabiliyoruz bazen. 

Hayatımızla ilgili kurduğumuz en güzel ilişki kendimizle olan ilişkimizken, verebileceğimiz en güzel sevgi de kendimize vereceğimiz sevgidir. Başkalarını beğenip, takdir etmek bu kadar kolayken, kendimize bunu yapmak neden zor? Kafamızda bir model belirleyip onu idealize ediyoruz. Güzel, başarılı, zeki, zengin, çalışkan gibi, toplum tarafından takdir gören pek çok özelliğe imrenebiliyoruz. Peki bu güzellik kime göre? Zengin ama zenginlikten anlayışınız ne? Başarılı... Kim için? Herkes için değişen bu kavramlar yüzünden, çoğu zaman kendimize haksızlık edebiliyoruz. Beğenilmek için kendini aç bırakırcasına diyet yapanlar, daha fazlasını kazanmak için hırsla hasta olurcasına uğraşanlar... Neden bu beğenilme arzusunu biraz susturup, kendimizi olduğumuz gibi, elimizde olanlarla kabul edip sevmeyi denemiyoruz? O zaman daha kolay olmaz mı hayatımız?

Sevdiğimiz biri bir hata yapıp bizi üzebildiğinde affedebiliyoruz. Ama kendimize çoğu zaman bunu yapmıyoruz. Kızıyoruz, hatta küsebiliyoruz kendimize... Unutmamalıyız ki biz de, karşımızdakiler kadar insanız ve insanlar yanlış seçimler yapabilir. Bu, onların sevilmeyecek ve değer verilmeyecek olduğunu göstermez. İşte belki de bu sevilmeme ve değer verilmeme kaygısı yüzünden, benliğimizden çıkıyor ve kendimizi sevmemek uğruna, 'biz' olmayan davranışlar sergiliyor, kalıplara giriyoruz. Aslında en saf, en güzel sevgi, birini olduğu gibi sevmektir. Olmadığımız birisini sevdirmeye çalışmak ise hem yorucu hem gerçekçi değildir; sevilen kişi 'siz' olmaktan çıkar çünkü.

Kendini sevmek ne bencilliktir ne de narsist’lik. Kendini sevmeyen, kendi varlığına dayanamayan, kendisini görmezden gelen, kendisiyle sürekli bir çatışma içinde olan, sürekli kendisini yargılayan, kendisini beğenmeyen, iç dünyasında huzur ve barış olmayan bir kişinin mutlu olduğunu söyleyebilir miyiz?

Kendini sevmenin temeli çocukluk çağlarında atılır. Çocukken içinde büyüdüğümüz aile, içinde yoğrulduğumuz çevre, kendimize olan öz saygımızı oluşturur. Ebeveynleri veya etrafındaki otorite figürleri tarafından; kendisinde problem varmış ve başarısızmış yaklaşımıyla yetiştirilen; kişiliği, kim olduğu takdir edilip, değer görmeyen çocuklar, ileride kendini sevmekte zorlanan, öz saygısı düşük olan yetişkinlere dönüşebilirler. Bir çocuk, ebeveyni tarafından sürekli eleştiri ve hakarete maruz kalıyorsa, bu çocuğun kendisini seven bir yetişkin olabilme ihtimali nedir sizce?

Siz çocukken ve savunmasızken, kimsenin sizi acımasızca eleştirmeye, hakaret etmeye ve koşullu bir sevgi vermeye hakkı yoktu. Ancak sizin şu an bir yetişkin olarak; kendinize sevgi vermeye, merhametli olmaya ve kendinize değer vermeye hakkınız var...

EN ÇOK OKUNANLAR

Aslışah Alkoçlar & Kaan Demirağ Nişan Töreni
Aslışah Alkoçlar & Kaan Demirağ Nişan Töreni

Aslışah Alkoçlar & Kaan Demirağ Nişan Töreni

1 dakika okunma süresi
2021 Yılında Burçların ‘En'leri
2021 Yılında Burçların ‘En'leri

2021 Yılında Burçların ‘En'leri

8 dakika okunma süresi
Ocak Ayında Netflix'te Öne Çıkan 10 Yapım
Ocak Ayında Netflix'te Öne Çıkan 10 Yapım

Ocak Ayında Netflix'te Öne Çıkan 10 Yapım

8 dakika okunma süresi
Narın Bilinmeyen Faydaları
Narın Bilinmeyen Faydaları

Narın Bilinmeyen Faydaları

4 dakika okunma süresi
Esra Bilgiç ile 5 Soru 5 Cevap
Esra Bilgiç ile 5 Soru 5 Cevap

Esra Bilgiç ile 5 Soru 5 Cevap

3 dakika okunma süresi
Astrolog Zeynep Turan'ın 2021 Yılı Astrolojik Öngörüleri
Astrolog Zeynep Turan'ın 2021 Yılı Astrolojik Öngörüleri

Astrolog Zeynep Turan'ın 2021 Yılı Astrolojik Öngörüleri

10 dakika okunma süresi
Regé-Jean Page Kimdir?
Regé-Jean Page Kimdir?

Regé-Jean Page Kimdir?

8 dakika okunma süresi

DAHA FAZLASI

Tatlı Krizleriyle Baş Etmenin Yolları
Tatlı Krizleriyle Baş Etmenin Yolları

Tatlı Krizleriyle Baş Etmenin Yolları

Kortizol Hormonu Nedir?
Kortizol Hormonu Nedir?

Kortizol Hormonu Nedir?

Güzellik Ekürisi: Collagen Lift Paris Vitality
Güzellik Ekürisi: Collagen Lift Paris Vitality

Güzellik Ekürisi: Collagen Lift Paris Vitality

Dudak Dolgusu Hakkında Merak Edilen Her Şey
Dudak Dolgusu Hakkında Merak Edilen Her Şey

Dudak Dolgusu Hakkında Merak Edilen Her Şey

En Kalıcı 10 Fondöten
En Kalıcı 10 Fondöten

En Kalıcı 10 Fondöten

'Nail Art' Önerileri: Vintage Efekti
'Nail Art' Önerileri: Vintage Efekti

'Nail Art' Önerileri: Vintage Efekti

2021 Yılının 7 Saç Trendi
2021 Yılının 7 Saç Trendi

2021 Yılının 7 Saç Trendi

Oil Pulling Tekniğini Cilt Bakım Rutininize Ekleyin
Oil Pulling Tekniğini Cilt Bakım Rutininize Ekleyin

Oil Pulling Tekniğini Cilt Bakım Rutininize Ekleyin

Uzun Saçlara Bakım Rehberi
Uzun Saçlara Bakım Rehberi

Uzun Saçlara Bakım Rehberi

Haftanın 10 Güzellik İlhamı
Haftanın 10 Güzellik İlhamı

Haftanın 10 Güzellik İlhamı

2021'de Öne Çıkan 7 Cilt Bakım Trendi
2021'de Öne Çıkan 7 Cilt Bakım Trendi

2021'de Öne Çıkan 7 Cilt Bakım Trendi

Zayıflama Sürecinde Kilo Vermeyi Hızlandırmanın Yolları
Zayıflama Sürecinde Kilo Vermeyi Hızlandırmanın Yolları

Zayıflama Sürecinde Kilo Vermeyi Hızlandırmanın Yolları