Kendini Sevmenin Yolları

Uzman Klinik Psikolog Cansu Güney, kendimizi sevmenin önemine değinirken kendimizi nasıl sevebileceğimizin yollarını da anlatıyor.

YAZAR: CANSU GÜNEY
ABONE OL
08 Ekim 2020 Perşembe 14:15 | Son Güncellenme:
4 dakika okunma süresi
Kendini Sevmenin Yolları

Çoğu zaman narsist, bencil olmakla karıştırılan; ama olmadığı takdirde hep eksik hissettiren ve en gerekli olan eylemdir 'kendini sevmek'. Bir insanı, bir hayvanı kısacası bir canlıyı sevebilmek önce kendini sevmekten geçer. En çok kendinizi sevmiyorsanız, başkasını sevmeniz çok zordur... Ama burada önemli olan; kişinin bir başkasını sevmek için değil; kendisi için, kendi mutluluğu, gelişimi ve sağlığı için kendisini sevmesidir.

'Ben kendimi seviyorum... Hatalarımla, eksiklerimle, doğrularımla, yanlışlarımla seviyor ve kabul ediyorum' diyebilmektir önemli olan. İşte o zaman kişi kendine değer verecek ve etrafına da aynı şekilde bu değeri ve sevgiyi yansıtacaktır.

'Ne aptalım! Bir işi bile beceremedim...Çok çirkinim, çok beceriksizim.’ Pek de yabancı değil bu sitemler bizlere... Hepimiz zaman zaman kendimize çok yüklenmiyor muyuz? Aslında ne kadar da güzel yanlarımız var, ama bunları bir kalemde silip atabiliyoruz. İnsan olduğumuzu, hata yapabileceğimizi, bu hataların bizi değersiz ve işe yaramaz yapmayacaklarını unutabiliyoruz bazen. 

Hayatımızla ilgili kurduğumuz en güzel ilişki kendimizle olan ilişkimizken, verebileceğimiz en güzel sevgi de kendimize vereceğimiz sevgidir. Başkalarını beğenip, takdir etmek bu kadar kolayken, kendimize bunu yapmak neden zor? Kafamızda bir model belirleyip onu idealize ediyoruz. Güzel, başarılı, zeki, zengin, çalışkan gibi, toplum tarafından takdir gören pek çok özelliğe imrenebiliyoruz. Peki bu güzellik kime göre? Zengin ama zenginlikten anlayışınız ne? Başarılı... Kim için? Herkes için değişen bu kavramlar yüzünden, çoğu zaman kendimize haksızlık edebiliyoruz. Beğenilmek için kendini aç bırakırcasına diyet yapanlar, daha fazlasını kazanmak için hırsla hasta olurcasına uğraşanlar... Neden bu beğenilme arzusunu biraz susturup, kendimizi olduğumuz gibi, elimizde olanlarla kabul edip sevmeyi denemiyoruz? O zaman daha kolay olmaz mı hayatımız?

Sevdiğimiz biri bir hata yapıp bizi üzebildiğinde affedebiliyoruz. Ama kendimize çoğu zaman bunu yapmıyoruz. Kızıyoruz, hatta küsebiliyoruz kendimize... Unutmamalıyız ki biz de, karşımızdakiler kadar insanız ve insanlar yanlış seçimler yapabilir. Bu, onların sevilmeyecek ve değer verilmeyecek olduğunu göstermez. İşte belki de bu sevilmeme ve değer verilmeme kaygısı yüzünden, benliğimizden çıkıyor ve kendimizi sevmemek uğruna, 'biz' olmayan davranışlar sergiliyor, kalıplara giriyoruz. Aslında en saf, en güzel sevgi, birini olduğu gibi sevmektir. Olmadığımız birisini sevdirmeye çalışmak ise hem yorucu hem gerçekçi değildir; sevilen kişi 'siz' olmaktan çıkar çünkü.

Kendini sevmek ne bencilliktir ne de narsist’lik. Kendini sevmeyen, kendi varlığına dayanamayan, kendisini görmezden gelen, kendisiyle sürekli bir çatışma içinde olan, sürekli kendisini yargılayan, kendisini beğenmeyen, iç dünyasında huzur ve barış olmayan bir kişinin mutlu olduğunu söyleyebilir miyiz?

Kendini sevmenin temeli çocukluk çağlarında atılır. Çocukken içinde büyüdüğümüz aile, içinde yoğrulduğumuz çevre, kendimize olan öz saygımızı oluşturur. Ebeveynleri veya etrafındaki otorite figürleri tarafından; kendisinde problem varmış ve başarısızmış yaklaşımıyla yetiştirilen; kişiliği, kim olduğu takdir edilip, değer görmeyen çocuklar, ileride kendini sevmekte zorlanan, öz saygısı düşük olan yetişkinlere dönüşebilirler. Bir çocuk, ebeveyni tarafından sürekli eleştiri ve hakarete maruz kalıyorsa, bu çocuğun kendisini seven bir yetişkin olabilme ihtimali nedir sizce?

Siz çocukken ve savunmasızken, kimsenin sizi acımasızca eleştirmeye, hakaret etmeye ve koşullu bir sevgi vermeye hakkı yoktu. Ancak sizin şu an bir yetişkin olarak; kendinize sevgi vermeye, merhametli olmaya ve kendinize değer vermeye hakkınız var...

EN ÇOK OKUNANLAR

MBFWI'ın 1.Gününden Öne Çıkanlar
MBFWI'ın 1.Gününden Öne Çıkanlar

MBFWI'ın 1.Gününden Öne Çıkanlar

1 dakika okunma süresi
“Emily in Paris” Hakkında Bilmeniz Gerekenler
“Emily in Paris” Hakkında Bilmeniz Gerekenler

“Emily in Paris” Hakkında Bilmeniz Gerekenler

11 dakika okunma süresi
Bölgesel Yağlardan Kurtulmanın 5 Yolu
Bölgesel Yağlardan Kurtulmanın 5 Yolu

Bölgesel Yağlardan Kurtulmanın 5 Yolu

7 dakika okunma süresi
Yüzyılın aşkı: Moda ve sanat
Yüzyılın aşkı: Moda ve sanat

Yüzyılın aşkı: Moda ve sanat

3 dakika okunma süresi
Selma Çilek'in Paris'ten Favori Sokak Stilleri
Selma Çilek'in Paris'ten Favori Sokak Stilleri

Selma Çilek'in Paris'ten Favori Sokak Stilleri

1 dakika okunma süresi
Selma Çilek Çiftçi'nin Favori Influencer'ı: Zina Charkoplia
Selma Çilek Çiftçi'nin Favori Influencer'ı: Zina Charkoplia

Selma Çilek Çiftçi'nin Favori Influencer'ı: Zina Charkoplia

1 dakika okunma süresi
Ekim Ayı Kitap Tavsiyeleri
Ekim Ayı Kitap Tavsiyeleri

Ekim Ayı Kitap Tavsiyeleri

5 dakika okunma süresi

DAHA FAZLASI

Obsesif Kompulsif Bozukluk Nedir?
Obsesif Kompulsif Bozukluk Nedir?

Obsesif Kompulsif Bozukluk Nedir?

Duygusal Yeme Bozukluğu Nedir?
Duygusal Yeme Bozukluğu Nedir?

Duygusal Yeme Bozukluğu Nedir?

Yeme Bozukluğu Nedir?
Yeme Bozukluğu Nedir?

Yeme Bozukluğu Nedir?

Neden Kilo Alıyoruz?
Neden Kilo Alıyoruz?

Neden Kilo Alıyoruz?

Cildimizi Çok Daha Genç ve Diri Nasıl Tutabiliriz?
Cildimizi Çok Daha Genç ve Diri Nasıl Tutabiliriz?

Cildimizi Çok Daha Genç ve Diri Nasıl Tutabiliriz?

Sonbahar Mevsimi İçin Favori 10 Manikür
Sonbahar Mevsimi İçin Favori 10 Manikür

Sonbahar Mevsimi İçin Favori 10 Manikür

Manikür Önerisi: Beyaz Tırnaklar!
Manikür Önerisi: Beyaz Tırnaklar!

Manikür Önerisi: Beyaz Tırnaklar!

Sephora'nın Yeni Mobil Uygulaması
Sephora'nın Yeni Mobil Uygulaması

Sephora'nın Yeni Mobil Uygulaması

Bölgesel Yağlardan Kurtulmanın 5 Yolu
Bölgesel Yağlardan Kurtulmanın 5 Yolu

Bölgesel Yağlardan Kurtulmanın 5 Yolu

Korres Türkiye'de
Korres Türkiye'de

Korres Türkiye'de

Sonbahar Makyajınıza İlham Verecek 8 Renkli Göz Farı
Sonbahar Makyajınıza İlham Verecek 8 Renkli Göz Farı

Sonbahar Makyajınıza İlham Verecek 8 Renkli Göz Farı

En İyi Örgülü Saç Modelleri
En İyi Örgülü Saç Modelleri

En İyi Örgülü Saç Modelleri