Yoga Matı Seçerken Dikkat Edilmesi Gerekenler

Yoga, bir olmak demek. Bedeninizi ve ruhunuzu birleştirdiğiniz yoga pratiğinde köklendiğiniz zeminin önemi büyük. Günümüzde spor salonlarına ya da stüdyolara taşıdığımız pratiğimizde, en önemli destekçimiz ise matımız.

1-Vücudunuzu Dinleyin

Pratik sırasına elleriniz terliyor ve kayıyor olabilir. Ya da eklemlerinizde ağrılar hissediyor olabilirsiniz. Eğer bu iki durum söz konusuysa kalın ve kaydırmayan kauçuk malzemeli matları tercih edebilirsiniz. Elleriniz ve ayaklarınız terlemiyorsa mantar malzemeden üretilen matlarda seçenekleriniz arasında olabilir.

Matları buradan inceleyebilirsiniz.

2- Ne Tür Yoga Pratikleri Yapıyorsunuz?

Yogaya yeni başladıysanız ya da Yin Yoga yapıyorsanız kalın ve yumuşak dokulu matları tercih etmenizde fayda var. Flow veya Power Yoga yapıyorsanız en önemlisi zeminde sabit duran bir mat kullanımı.

3- Matınızı Yanınızda Taşımak İstiyorsanız

Eğer pratiğinizi ilerlettiyseniz ve matım hep yanımda olsun diyorsanız ince ve kolay taşınabilir matları tercih edebilirsiniz. Mat çantası da bu konuda destek olacaktır. Matın üzerinde çizgiler barındırması pratiğe yeni başlayanlar için kurtarıcı olacaktır. Günümüzde mat seçerken bir diğer önemli faktör de uzun ömürlü ve sürdürülebilir malzemeden üretilmiş olması.

Matları buradan inceleyebilirsiniz.

En İyi 10 Meditasyon Uygulaması

İstanbul'un En İyi Yoga Stüdyoları

Kahkaha Yogası Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey