ONLINE OKUMAKİÇİN TIKLAYIN!
Meditasyon, anksiyete ve bunaltıcı duygular sizi sardığında stresle başa çıkmanın oldukça etkili bir yolu. Üstelik telefonunuza kolayca yükleyebileceğiniz meditasyon aplikasyonları ile gündelik hayatınızın her anında sakinleştirici bir rehberlik almanız mümkün. Güne huzurla başlamak ya da en stresli anlarınızla baş etmek için derlediğimiz en iyi 10 meditasyon uygulamasından yararlanabilirsiniz.
Bizce sabahları güne başlamanın en iyi yolu yoga. Edwina Sponza'da bizimle aynı fikirde..Kendisiyle güne Belgrad Ormanı'nda yoga yaparak başladık.. Sponza bize hem kendi favori hareketlerini gösterdi hemde sabahları güne nasıl başladığını anlattı.
Hamile yogası nedir, nasıl yapılır, faydaları neler? Hamile yogası haftada kaç kez yapılmalı? Hamilelik yogası ne zaman başlar? Gebelik Yogası nedir? Hamile yogası evde yapılır mı? Hamilelikte yoga haftada kaç gün yapılmalı? Anne adaylarının hamilelik sürecinde yapabileceği yogayla ilgili merak edilenleri Zeynep Gözübüyük anlatıyor.
1995 yılında Hintli doktor Madan Kataria tarafından keşfedilen, kahkaha egzersizleri ile yoga nefes tekniklerini birleştiren kahkaha yogasına yakından bakıyoruz.
Yogaya başlamanıza, pratikler yapmanıza ve bu alanda uzmanlaşmanıza yardımcı olacak, İstanbul'un en iyi yoga stüdyoları bir arada.
Mihre Mutlu'nun, yoga ve yaratım yolculuğundaki iç dinamikleri keşfe çıkıyoruz.
Karşılıklı ve koşulsuz güven temasına dayanan Acroyoga'nın inceliklerini, Seda Deliormanlı ile öğreniyoruz.
Bedeninizi ve ruhunuzu birleştirdiğiniz yoga pratiğinde köklendiğiniz zeminin önemi büyük. Yoga matınızı seçme rehberi oluşturduk.
Doğayla iç içe geçmiş, yoga yapabileceğiniz en iyi oteller bir arada.
Mey Elbi'nin yoga ile öze yaptığı yolculuğa misafir oluyoruz.
Yoga hem fiziksel hem mental anlamda bir kaçış alanı. Başlamak için esnek ve güçlü olmanıza gerek yok. Yogaya başlamanın püf noktalarını mercek altına aldık.
Asana pratiklerini yaparken zihninizi de güçlü kullanmanız için yararlanabileceğiniz, yoga felsefesini destekleyen en iyi kitaplar bir arada.
Yoga yapmak için her ne kadar hiçbir şeye ihtiyacınız olmasa da pratiğinizde ilerlemek için ekipmanların rolü büyük. Yoga yaparken ekipman kullanımı hakkında bilmeniz gerekenleri bir araya getirdik.
Meditasyon nedir, meditasyon nasıl yapılır, meditasyonu günlük hayatımın bir parçası haline nasıl getirebilirim, sorularını mercek altına aldık.
Yoga eğitmeni Tuğçe İnam ile hem kendi hayatına hem de yogaya uzanan keyifli bir yolculuğa çıkıyoruz.
“RyderAct ile Yoga” etkinliği ardından The Westin Istanbul Nisantasi'nin "Eat Well" felsefesiyle hazırladığı brunch organizasyonu, misafirlere, şehrin kalbinde inzivaya çekilmiş hissi veren enerji tazeleyici bir deneyim yaşattı.
Büyüleyici manzaraları ve sunduğu deneyimler ile sizi adeta gündelik hayatın stresinden kopararak, yeniden doğduğunuzu hissettirecek seyahat önerilerini bir araya getirdik. İşte ruhunuza iyi gelecek tatil fikirleri.
Yoga Eğitmeni Merve Ata Arslan, hamak yogası hakkında bilmeniz gerekenleri anlatıyor. Hamak yogasının faydalarından, nasıl yapıldığına dek hepsini mercek altına aldık.
Bahar ile birlikte içsel huzuru bulmak için en iyi bağlantı yolu, doğa ve yoga.
Yoğun şehir hayatında, gündelik rutininize yogayı eklemenin inceliklerini mercek altına aldık.
