Yogaya Nasıl Başlarım?

Yoga hem fiziksel hem mental anlamda bir kaçış alanı. Başlamak için esnek ve güçlü olmanıza gerek yok. Yogaya başlamanın püf noktalarını mercek altına aldık.

YAZAR: Öznur Öztürk Demirer
ABONE OL
15 Haziran 2023 Perşembe 13:44 | Son Güncellenme:
1 dakika okunma süresi
Yogaya Nasıl Başlarım?

Severek yaptığınız aktiviteleri şöyle bir düşünseniz, listeye herhangi bir egzersiz girer mi? Bedeniniz ve zihniniz günlük rutin dışında bir şeyler yapmayı arzular. Yoga ise hem fiziksel hem mental anlamda bir kaçış alanı. Başlamak için esnek ve güçlü olmanıza gerek yok. Yogaya başlamanın püf noktalarını mercek altına aldık.

"Her pratikte matınız sahneniz oluyor. Tek seyirci ise sizsiniz."

Yoga Yaparken Dikkat Edilmesi Gerekenler Neler?

*Yogada neyi ne kadar iyi yaptığınızın ya da yapamadığınızın hiçbir önemi yok.

*Yoga yaparken kendinizi kimseyle kıyaslamayın.

*Yogada nefesinize odaklandıkça her şey daha kolay olacak.

*Yogada zaman ve pratik ile her şey size gelecektir. Asla yapamam demeyin.

Eğer bir stüdyoya gitmeye vaktiniz yoksa YouTube videoları ve birçok aplikasyon size bu konuda yardımcı olacaktır. Arama butonuna 'başlangıç seviye yoga serileri' yazdığınızda uçsuz bucaksız bir kaynak var. Sizin için birkaçını derledik.

Tara Stiles


Adriene Mishler


Jessica Richburg


Cihangir Yoga


Yoga House


Çetin Çetintaş


Dylan Werner


İyi Yaşa


Mey Elbi ile Yoga Yolculuğu

Yoga Matımı Nasıl Seçerim?

Yoga Yapabileceğiniz En İyi Oteller

EN ÇOK OKUNANLAR

Jennifer Lopez ve Ben Affleck Arasında Neler Oluyor?
Jennifer Lopez ve Ben Affleck Arasında Neler Oluyor?

Jennifer Lopez ve Ben Affleck Arasında Neler Oluyor?

5 dakika okunma süresi
Talya Oran Çapar ile Mücevherler Üzerine
Talya Oran Çapar ile Mücevherler Üzerine

Talya Oran Çapar ile Mücevherler Üzerine

9 dakika okunma süresi
Margot Robbie'den Brad Pitt'e dek Hollywood Dünyasında Neler Oluyor?
Margot Robbie'den Brad Pitt'e dek Hollywood Dünyasında Neler Oluyor?

Margot Robbie'den Brad Pitt'e dek Hollywood Dünyasında Neler Oluyor?

5 dakika okunma süresi
Yaz Sezonunun Üniforması: Keten Pantolonlar
Yaz Sezonunun Üniforması: Keten Pantolonlar

Yaz Sezonunun Üniforması: Keten Pantolonlar

1 dakika okunma süresi
Mandarin Oriental, Bodrum x “Luxury Shopping Weekend by Bespoke Moments” Daveti
Mandarin Oriental, Bodrum x “Luxury Shopping Weekend by Bespoke Moments” Daveti

Mandarin Oriental, Bodrum x “Luxury Shopping Weekend by Bespoke Moments” Daveti

1 dakika okunma süresi

DAHA FAZLASI

İlkbahar/Yaz 2024 Podyumlarından En Güzel Saç Aksesuarları
İlkbahar/Yaz 2024 Podyumlarından En Güzel Saç Aksesuarları

İlkbahar/Yaz 2024 Podyumlarından En Güzel Saç Aksesuarları

Beyonce'nin Saç Bakım Markası: Cécred
Beyonce'nin Saç Bakım Markası: Cécred

Beyonce'nin Saç Bakım Markası: Cécred

Geçmişten Günümüze: Winona Ryder
Geçmişten Günümüze: Winona Ryder

Geçmişten Günümüze: Winona Ryder

Geçmişten Günümüze: Lady Gaga
Geçmişten Günümüze: Lady Gaga

Geçmişten Günümüze: Lady Gaga

2024 Kış Sezonunun En Yeni Kozmetik Ürünleri
2024 Kış Sezonunun En Yeni Kozmetik Ürünleri

2024 Kış Sezonunun En Yeni Kozmetik Ürünleri

Yerli Güzellik Keşfi: Lonjevite
Yerli Güzellik Keşfi: Lonjevite

Yerli Güzellik Keşfi: Lonjevite

Selülit Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey
Selülit Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey

Selülit Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey

500 Yıllık Hamamda Spa Deneyimi: Zeyrek Çinili Hamam
500 Yıllık Hamamda Spa Deneyimi: Zeyrek Çinili Hamam

500 Yıllık Hamamda Spa Deneyimi: Zeyrek Çinili Hamam

En İyi Mikro Kakül Görünümleri
En İyi Mikro Kakül Görünümleri

En İyi Mikro Kakül Görünümleri

2024 Kış Manikür Trendleri
2024 Kış Manikür Trendleri

2024 Kış Manikür Trendleri

Baharı Yoğa ve Doğa İle Karşılayın
Baharı Yoğa ve Doğa İle Karşılayın

Baharı Yoğa ve Doğa İle Karşılayın

Bella Hadid'in Yeni Markası Orebella Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Bella Hadid'in Yeni Markası Orebella Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Bella Hadid'in Yeni Markası Orebella Hakkında Bilmeniz Gerekenler