Yogaya Nasıl Başlarım?

Yoga hem fiziksel hem mental anlamda bir kaçış alanı. Başlamak için esnek ve güçlü olmanıza gerek yok. Yogaya başlamanın püf noktalarını mercek altına aldık.

YAZAR: Öznur Öztürk Demirer
ABONE OL
15 Haziran 2023 Perşembe 13:44 | Son Güncellenme:
1 dakika okunma süresi
Yogaya Nasıl Başlarım?

Severek yaptığınız aktiviteleri şöyle bir düşünseniz, listeye herhangi bir egzersiz girer mi? Bedeniniz ve zihniniz günlük rutin dışında bir şeyler yapmayı arzular. Yoga ise hem fiziksel hem mental anlamda bir kaçış alanı. Başlamak için esnek ve güçlü olmanıza gerek yok. Yogaya başlamanın püf noktalarını mercek altına aldık.

"Her pratikte matınız sahneniz oluyor. Tek seyirci ise sizsiniz."

Yoga Yaparken Dikkat Edilmesi Gerekenler Neler?

*Yogada neyi ne kadar iyi yaptığınızın ya da yapamadığınızın hiçbir önemi yok.

*Yoga yaparken kendinizi kimseyle kıyaslamayın.

*Yogada nefesinize odaklandıkça her şey daha kolay olacak.

*Yogada zaman ve pratik ile her şey size gelecektir. Asla yapamam demeyin.

Eğer bir stüdyoya gitmeye vaktiniz yoksa YouTube videoları ve birçok aplikasyon size bu konuda yardımcı olacaktır. Arama butonuna 'başlangıç seviye yoga serileri' yazdığınızda uçsuz bucaksız bir kaynak var. Sizin için birkaçını derledik.

Tara Stiles


Adriene Mishler


Jessica Richburg


Cihangir Yoga


Yoga House


Çetin Çetintaş


Dylan Werner


İyi Yaşa


Mey Elbi ile Yoga Yolculuğu

Yoga Matımı Nasıl Seçerim?

Yoga Yapabileceğiniz En İyi Oteller

EN ÇOK OKUNANLAR

Johnny Deep ve Penélope Cruz Yeniden Bir Araya Geliyor
Johnny Deep ve Penélope Cruz Yeniden Bir Araya Geliyor

Johnny Deep ve Penélope Cruz Yeniden Bir Araya Geliyor

2 dakika okunma süresi
Piyanonun Parlayan Yıldızı: İlyun Bürkev
Piyanonun Parlayan Yıldızı: İlyun Bürkev

Piyanonun Parlayan Yıldızı: İlyun Bürkev

15 dakika okunma süresi
AFI'de Angelina Jolie'den “Maria” Rüzgarı
AFI'de Angelina Jolie'den “Maria” Rüzgarı

AFI'de Angelina Jolie'den “Maria” Rüzgarı

3 dakika okunma süresi
Gisele Bündchen 3. Bebeğine Hamile
Gisele Bündchen 3. Bebeğine Hamile

Gisele Bündchen 3. Bebeğine Hamile

1 dakika okunma süresi
Hollywood'un Uyumlu Çifti Zendaya&Tom Holland
Hollywood'un Uyumlu Çifti Zendaya&Tom Holland

Hollywood'un Uyumlu Çifti Zendaya&Tom Holland

1 dakika okunma süresi

DAHA FAZLASI

İstanbul'un En İyi Hamam ve Spa'ları
İstanbul'un En İyi Hamam ve Spa'ları

İstanbul'un En İyi Hamam ve Spa'ları

Ünlülerden İlhamla Yeni Sezon Güzellik Trendleri
Ünlülerden İlhamla Yeni Sezon Güzellik Trendleri

Ünlülerden İlhamla Yeni Sezon Güzellik Trendleri

2024 MET Gala'nın En İyi Saç ve Makyaj Görünümleri
2024 MET Gala'nın En İyi Saç ve Makyaj Görünümleri

2024 MET Gala'nın En İyi Saç ve Makyaj Görünümleri

Geçmişten Günümüze: Nicole Kidman
Geçmişten Günümüze: Nicole Kidman

Geçmişten Günümüze: Nicole Kidman

500 Yıllık Hamamda Spa Deneyimi: Zeyrek Çinili Hamam
500 Yıllık Hamamda Spa Deneyimi: Zeyrek Çinili Hamam

500 Yıllık Hamamda Spa Deneyimi: Zeyrek Çinili Hamam

Sofia Tilbury İle Makyajın Sanat Hali
Sofia Tilbury İle Makyajın Sanat Hali

Sofia Tilbury İle Makyajın Sanat Hali

Geçmişten Günümüze: Emily Blunt
Geçmişten Günümüze: Emily Blunt

Geçmişten Günümüze: Emily Blunt

Baharı Yoğa ve Doğa İle Karşılayın
Baharı Yoğa ve Doğa İle Karşılayın

Baharı Yoğa ve Doğa İle Karşılayın

Ekim Ayında Makyaj Çantanıza Eklemeniz Gerekenler
Ekim Ayında Makyaj Çantanıza Eklemeniz Gerekenler

Ekim Ayında Makyaj Çantanıza Eklemeniz Gerekenler

Prada'dan İmza Parfüm: Paradoxe Virtual Flower
Prada'dan İmza Parfüm: Paradoxe Virtual Flower

Prada'dan İmza Parfüm: Paradoxe Virtual Flower

2025'te Cesur Musun, Temkinli Mi?
2025'te Cesur Musun, Temkinli Mi?

2025'te Cesur Musun, Temkinli Mi?

Şehrin Stresinden Kısa Bir Kaçış: Yoga ile Yenilenme Rotaları
Şehrin Stresinden Kısa Bir Kaçış: Yoga ile Yenilenme Rotaları

Şehrin Stresinden Kısa Bir Kaçış: Yoga ile Yenilenme Rotaları