Yogaya Nasıl Başlarım?

Yoga hem fiziksel hem mental anlamda bir kaçış alanı. Başlamak için esnek ve güçlü olmanıza gerek yok. Yogaya başlamanın püf noktalarını mercek altına aldık.

YAZAR: Öznur Öztürk Demirer
ABONE OL
15 Haziran 2023 Perşembe 13:44 | Son Güncellenme:
1 dakika okunma süresi
Yogaya Nasıl Başlarım?

Severek yaptığınız aktiviteleri şöyle bir düşünseniz, listeye herhangi bir egzersiz girer mi? Bedeniniz ve zihniniz günlük rutin dışında bir şeyler yapmayı arzular. Yoga ise hem fiziksel hem mental anlamda bir kaçış alanı. Başlamak için esnek ve güçlü olmanıza gerek yok. Yogaya başlamanın püf noktalarını mercek altına aldık.

"Her pratikte matınız sahneniz oluyor. Tek seyirci ise sizsiniz."

Yoga Yaparken Dikkat Edilmesi Gerekenler Neler?

*Yogada neyi ne kadar iyi yaptığınızın ya da yapamadığınızın hiçbir önemi yok.

*Yoga yaparken kendinizi kimseyle kıyaslamayın.

*Yogada nefesinize odaklandıkça her şey daha kolay olacak.

*Yogada zaman ve pratik ile her şey size gelecektir. Asla yapamam demeyin.

Eğer bir stüdyoya gitmeye vaktiniz yoksa YouTube videoları ve birçok aplikasyon size bu konuda yardımcı olacaktır. Arama butonuna 'başlangıç seviye yoga serileri' yazdığınızda uçsuz bucaksız bir kaynak var. Sizin için birkaçını derledik.

Tara Stiles


Adriene Mishler


Jessica Richburg


Cihangir Yoga


Yoga House


Çetin Çetintaş


Dylan Werner


İyi Yaşa


Mey Elbi ile Yoga Yolculuğu

Yoga Matımı Nasıl Seçerim?

Yoga Yapabileceğiniz En İyi Oteller

EN ÇOK OKUNANLAR

Zeynep Tuğçe Bayat Hakkında Bilinmeyenler
Zeynep Tuğçe Bayat Hakkında Bilinmeyenler

Zeynep Tuğçe Bayat Hakkında Bilinmeyenler

13 dakika okunma süresi
Mercedes-Benz x Moncler “Project Mondo G” Daveti
Mercedes-Benz x Moncler “Project Mondo G” Daveti

Mercedes-Benz x Moncler “Project Mondo G” Daveti

1 dakika okunma süresi
“Deadpool & Wolverine” Filmi Hakkında Her Şey
“Deadpool & Wolverine” Filmi Hakkında Her Şey

“Deadpool & Wolverine” Filmi Hakkında Her Şey

4 dakika okunma süresi
Nasıl Vegan Oldum?
Nasıl Vegan Oldum?

Nasıl Vegan Oldum?

28 dakika okunma süresi
ALEM 30. Yıl Daveti
ALEM 30. Yıl Daveti

ALEM 30. Yıl Daveti

1 dakika okunma süresi

DAHA FAZLASI

Geçmişten Günümüze: Emma Stone
Geçmişten Günümüze: Emma Stone

Geçmişten Günümüze: Emma Stone

En İyi Mikro Kakül Görünümleri
En İyi Mikro Kakül Görünümleri

En İyi Mikro Kakül Görünümleri

2024 Saç Trendleri: Kurdeleler
2024 Saç Trendleri: Kurdeleler

2024 Saç Trendleri: Kurdeleler

Geçmişten Günümüze: Dua Lipa
Geçmişten Günümüze: Dua Lipa

Geçmişten Günümüze: Dua Lipa

Cildi Gençleştiren Tedavi Yöntemleri Hangileri?
Cildi Gençleştiren Tedavi Yöntemleri Hangileri?

Cildi Gençleştiren Tedavi Yöntemleri Hangileri?

Geçmişten Günümüze: Lady Gaga
Geçmişten Günümüze: Lady Gaga

Geçmişten Günümüze: Lady Gaga

Sonbahar/Kış Sezonunun En Yeni Parfümleri
Sonbahar/Kış Sezonunun En Yeni Parfümleri

Sonbahar/Kış Sezonunun En Yeni Parfümleri

Soğuk Duş Terapisinin 8 Faydası
Soğuk Duş Terapisinin 8 Faydası

Soğuk Duş Terapisinin 8 Faydası

Chanel Kış Güzellik Koleksiyonu
Chanel Kış Güzellik Koleksiyonu

Chanel Kış Güzellik Koleksiyonu

Geçmişten Günümüze: Jessica Chastain
Geçmişten Günümüze: Jessica Chastain

Geçmişten Günümüze: Jessica Chastain

Sonbahar Mevsimi İçin Oje Rehberi
Sonbahar Mevsimi İçin Oje Rehberi

Sonbahar Mevsimi İçin Oje Rehberi

2024 Kış Sezonunun En Yeni Kozmetik Ürünleri
2024 Kış Sezonunun En Yeni Kozmetik Ürünleri

2024 Kış Sezonunun En Yeni Kozmetik Ürünleri