Neofobi (Yenilik Korkusu) Nedir?

Hayatınızda yeniliklere açık mısınız yoksa konfor alanınızdan kolay çıkmaz mısınız? “Neofobi”nin nedenlerini ve çözümlerini irdeledik.

YAZAR: Tuana Çakıroğlu
ABONE OL
5 Ekim 2021 Salı 14:31 | Son Güncellenme:
6 dakika okunma süresi
Değişimden Korkuyor musunuz?

Hayatımızda yeniliklere ne kadar açığız? Bazılarımız yaşanan yenilikler için heyecan ve mutluluk duyarken bazılarımız endişe ve kaygı duyar. Bazı insanlar için alışkanlıklarından ve bildikleri doğrulardan vazgeçmek zor olabilir. Bu durum yeniliklere kapalı olmalarına ve değişime direnmelerine sebep olur. Bu yenilik korkusunun çok ileri düzeydeki haline "Neofobi" denir.

Yenilikten korkulmasının sebebi konfor alanından çıkıldığının hissedilmesidir. Konfor alanımız bizim için en rahat ve güvende olduğumuz ortamları ve durumları temsil eder. Ancak yenilikler ise bizim için henüz bilinmeyen ve tecrübelenmeyen değişimlerdir. Bu bilinmezlik de bazılarımızda kaygı ve endişe yaratır. Herhangi bir değişiklikte hayat standardımızın düşeceğine ve daha mutsuz olacağımıza inanırız. Bu da bir tür önyargıdır. Hayatımıza kontrolümüz dışında giren yenilikleri iyisiyle kötüsüyle deneyimlemeli ve onlardan ders çıkarmalıyız ki gelişebilelim.

Bazen de kendi isteğimizle hayatımızda yenilikler yaratmalı ve bu yeniliklere fırsat vermeliyiz. Tek düze hayat bizi ne geliştirir ne de uzun vadeli mutluluk sağlar. Değişmeyen tek şeyin değişim olduğunu bilerek ve ona ayak uydurarak hayatımıza gelecek yeniliklere kapı açmalıyız. Peki, bu değişim ve yeniliklere ayak uydurmak ya da yeniliklere olan korkumuzu yenmek için ne gibi yollardan geçmeliyiz? Öncelikle kendimizi değişime ikna etmeliyiz ve değişime olan korku dolu bakış açımızı değiştirmek için çaba sarf etmeliyiz. Bu ikna çalışmalarına yavaş ve küçük adımlarla başlayabiliriz. Mesela her sabah kahve içiyorsak bu düzeni kırıp vücudumuza daha iyi gelecek olan matcha çayını içmeye başlayabiliriz. Hem kafein alımımızı azaltırız hem de alışkanlık boyutundaki bir düzenimizi değiştirmiş oluruz. Resim yapmayı, yemek yapmayı sevmemize rağmen bu hobilerde başarılı olamadığımızdan çekiniyorsak kendi kendimizeyken bu hobilere zaman ayırabiliriz.

Alıştığımız için konfor alanımız haline gelmiş insanlardan ve olaylardan kurtulup bize yarar sağlayacak yeniliklere ve değişimlere yer açmalıyız. Böylelikle eski ve alışılmışın bizim için her zaman en iyisi olduğu düşüncesinden kurtulmaya başlarız. Ufak görünse de bu değişimlere açılmaya başlamak, yeniliklere olan ön yargılarımızı kırmamıza yardım edecektir. Değişimlere geniş pencereden bakıp bu yeniliklerin hayatımıza katabileceği iyilikleri gözümüzde canlandırmalıyız. Gözümüzde canlandırırsak bu yenilikleri somutlaştırmış oluruz ve belirsizliği bir noktaya kadar ortadan kaldırmış oluruz. Üzerinde fazla düşünüp kaygı duymaya başlamaktansa durumları daha basit bakış açılarıyla ele alırsak yenilik ve değişimler eskisi kadar korkunç gelmeyecektir.

Pandemi döneminde yaşadığımız sosyal izolasyon sonucunda uzun bir dönem monoton bir hayat yaşadığımız için tekrardan sosyalleşmekte, okul ve iş hayatına tekrardan uyum sağlamakta zorlanıyor olabiliriz. Bu durum hepimiz için oldukça normal ve beklenilen bir durum. Bu beklenmedik hastalığın ve getirdiği sürecin tüm dünya için aynı şekilde olduğunu anlayıp bireysel algılamadan yeniliklere ayak uydurmaya çalışmalıyız. Bunu aceleyle değil kendimize zaman vererek yavaş adımlarla sağlamalıyız. Normalde yeniliklerden korkmayan ve yeniliklere oldukça açık biriyken bu pandemi döneminde zorlanmaya başladıysanız bunun korkulacak bir durum olmadığından emin olabilirsiniz. Önemli olan bunun farkında olmak ve acele etmeden korkunun üzerine gitmek. Bu korkunun sizi anksiyetik kaygılarla birlikte yıpratmaya başladığını fark ettiğiniz noktada ise psikolojik yardım almaktan çekinmemelisiniz.

"Hayır" Diyebilmek Neden Önemli?

Nasıl Yeniden Normalleşeceğiz?

Sosyal Fobi Nedir ve Hayatımızı Nasıl Etkiler?

EN ÇOK OKUNANLAR

2022 Yaz Moda Trendleri
2022 Yaz Moda Trendleri

2022 Yaz Moda Trendleri

1 dakika okunma süresi
Cartier'nin Yeni Mücevher Koleksiyonu
Cartier'nin Yeni Mücevher Koleksiyonu

Cartier'nin Yeni Mücevher Koleksiyonu

1 dakika okunma süresi
ALEM Summer Weekend / MINI ile BIG LOVE Terrarium Workshop
ALEM Summer Weekend / MINI ile BIG LOVE Terrarium Workshop

ALEM Summer Weekend / MINI ile BIG LOVE Terrarium Workshop

1 dakika okunma süresi
Rachel Araz x Koton Koleksiyon Daveti
Rachel Araz x Koton Koleksiyon Daveti

Rachel Araz x Koton Koleksiyon Daveti

1 dakika okunma süresi
Haftanın Stil İlhamı: Plaj Kombinleri
Haftanın Stil İlhamı: Plaj Kombinleri

Haftanın Stil İlhamı: Plaj Kombinleri

1 dakika okunma süresi
Haftanın Stil İlhamı: Bikiniler
Haftanın Stil İlhamı: Bikiniler

Haftanın Stil İlhamı: Bikiniler

1 dakika okunma süresi
Disney Plus'ta İzleyebileceğiniz En İyi Filmler
Disney Plus'ta İzleyebileceğiniz En İyi Filmler

Disney Plus'ta İzleyebileceğiniz En İyi Filmler

20 dakika okunma süresi

DAHA FAZLASI

"Hayır" Diyebilmek Neden Önemli?
"Hayır" Diyebilmek Neden Önemli?

"Hayır" Diyebilmek Neden Önemli?

İlişkilerde Aşırı Bağlanma Problemi
İlişkilerde Aşırı Bağlanma Problemi

İlişkilerde Aşırı Bağlanma Problemi

Okunması Gereken En İyi 9 Psikoloji Kitabı
Okunması Gereken En İyi 9 Psikoloji Kitabı

Okunması Gereken En İyi 9 Psikoloji Kitabı

Neden Yetersiz Hissederiz?
Neden Yetersiz Hissederiz?

Neden Yetersiz Hissederiz?

Uyku Bozukluğunuz Var Mı?
Uyku Bozukluğunuz Var Mı?

Uyku Bozukluğunuz Var Mı?

Rutinler Günlük Yaşamımızı Nasıl Etkiliyor?
Rutinler Günlük Yaşamımızı Nasıl Etkiliyor?

Rutinler Günlük Yaşamımızı Nasıl Etkiliyor?

Ruhumuza İyi Gelecek 9 Şey
Ruhumuza İyi Gelecek 9 Şey

Ruhumuza İyi Gelecek 9 Şey

Öfke Nasıl Kontrol Edilir?
Öfke Nasıl Kontrol Edilir?

Öfke Nasıl Kontrol Edilir?

İlişkilerde Daha Fazla Empati Nasıl Kurulur?
İlişkilerde Daha Fazla Empati Nasıl Kurulur?

İlişkilerde Daha Fazla Empati Nasıl Kurulur?

10 Maddede Stres Nasıl Yönetilir?
10 Maddede Stres Nasıl Yönetilir?

10 Maddede Stres Nasıl Yönetilir?

Psikolojik Kaşınma Nedir?
Psikolojik Kaşınma Nedir?

Psikolojik Kaşınma Nedir?

Nasıl Yeniden Normalleşeceğiz?
Nasıl Yeniden Normalleşeceğiz?

Nasıl Yeniden Normalleşeceğiz?