"Hayır" Diyebilmek Neden Önemli?

"Hayır" diyebilmek neden önemli? Psikolojik sebeplerini mercek altına aldık.

YAZAR: Tuana Çakıroğlu
ABONE OL
23 Eylül 2021 Perşembe 15:23 | Son Güncellenme:
4 dakika okunma süresi
"Hayır" Diyebilmek Neden Önemli?

Siz de bazen düşünmeden evet diyor musunuz? Bir olayı ya da durumu iyisiyle kötüsüyle teraziye koymadan hayır demiş olmamak için söylenen: 'Evet.' Bazılarımız bu tür evet yanıtını alışkanlık haline getirmiş durumdayız ve bu evetler için kendimize göre haklı bulduğumuz ve gerçekliğine sığındığımız sebeplerimiz var. Ancak bu sebepleri evet demeden önce düşünürken değil, dedikten sonra ortaya çıkarırız ki içimiz rahat etsin ve pişmanlık duymayalım. Evet deme alışkanlığı belirli bir noktadan sonra çorap söküğü gibi gelen psikolojik sıkıntılara yol açabilir. Kaygı bozukluğu da bir bütün olarak bu alışkanlığın yol açabileceği bir sıkıntı olarak örnek verilebilir.

Peki, neden düşünmeden evet deriz? Genellikle hayır demek zor gelir. Evet derken ki asıl dayanağımız bilinçaltımızda hayır dedikten sonra pişman olacağımızı düşünmemiz. Acaba dışlanır mıyım, yanlış anlaşılır mıyım gibi birçok korku hayır kelimesini gözümüzde büyütür. Bilinçsizce evet diyenlerdeki asıl hata hayır kelimesini negatif bir şey olarak kodlamış olmaları. Bu durum da hayır kelimesinden istemli veya istemsiz kaçmalarına yol açar. Böylelikle bilinçsiz evetler tutarlı hayırların yerini doldurur. Ancak bazı durumlardaki hayırlar samimi olmayan evetlerden çok daha pozitif sonuçlar yaratır.

İstemediğimiz Durumlarda Hayır Diyememek Bize Ne Gibi Sorunlar Yaşatabilir?

1. Zamanımızı ve enerjimizi bizi mutlu etmeyecek ya da bize yarar sağlamayacak düşünce ve durumlar için harcarız.

2. Kendi ellerimizle sınırlarımızı ihmal ettiririz ve bu durum bir noktadan sonra özsaygımızı kaybetmemize yol açar.

3. İnsanlarla iletişimimizde içimizden geldiği gibi davranmadığımız için samimiyetimizi kaybederiz ve karşı taraf bu durumu kötü algıladığında belirli sorunlar yaşanmaya başlar.

4. Net olmak ne istediğini bilmek insan ilişkilerinde en önemli noktalardan biriyken, bilinçsiz evetler insanı tutarsız duruma düşürür.

Yeri geldiğinde hayır diyemediğimiz için bu örneklerde de olduğu gibi mutluluğumuzu, huzurumuzu kendi kendimize bozarız.

Nelere Evet Nelere Hayır Demeliyiz?

Sonrasında veya o an mutlu ve huzurlu hissedeceğimizi düşündüğümüz imkan ve durumlarda evet demekten çekinmemeliyiz. Kısacası artılarını eksilerini tarttıktan sonra en sağlıklı kararı alacağımızı bilmemiz yeterli. Hayır demekten korkmadan ve dürüst davranarak aslında insanların saygısını ve en önemlisi özsaygımızı kazanacağımızı bilmek, karar verirken daha cesur olmamıza yardımcı olabilir. Bu konuda güçlük çektiğinizi düşünüyorsanız Müthiş Psikoloji tarafından yazılan "Hayır Diyebilme Sanatı" adlı kitabı okumanızı tavsiye ederim.

Eko Anksiyete ile Nasıl Başa Çıkılır?

Sosyal Fobi Nedir ve Hayatımızı Nasıl Etkiler?

Ruhumuza İyi Gelecek 9 Şey

EN ÇOK OKUNANLAR

Jonathan Anderson'dan Dior Erkek 2026 İlkbahar/Yaz Defilesi
Jonathan Anderson'dan Dior Erkek 2026 İlkbahar/Yaz Defilesi

Jonathan Anderson'dan Dior Erkek 2026 İlkbahar/Yaz Defilesi

8 dakika okunma süresi
Bodrum'da Lezzet Şöleni
Bodrum'da Lezzet Şöleni

Bodrum'da Lezzet Şöleni

1 dakika okunma süresi
Meryll Rogge 2025 ANDAM Moda Ödülü'nü Kazandı
Meryll Rogge 2025 ANDAM Moda Ödülü'nü Kazandı

Meryll Rogge 2025 ANDAM Moda Ödülü'nü Kazandı

3 dakika okunma süresi
Haftanın İlham Rehberi: 30 Haziran - 6 Temmuz
Haftanın İlham Rehberi: 30 Haziran - 6 Temmuz

Haftanın İlham Rehberi: 30 Haziran - 6 Temmuz

15 dakika okunma süresi
Kilo ve Marka Zorbalığı
Kilo ve Marka Zorbalığı

Kilo ve Marka Zorbalığı

6 dakika okunma süresi

DAHA FAZLASI

Okunması Gereken En İyi 9 Psikoloji Kitabı
Okunması Gereken En İyi 9 Psikoloji Kitabı

Okunması Gereken En İyi 9 Psikoloji Kitabı

Uyku Bozukluğunuz Var Mı?
Uyku Bozukluğunuz Var Mı?

Uyku Bozukluğunuz Var Mı?

Deprem Çocuklara Nasıl Açıklanmalı?
Deprem Çocuklara Nasıl Açıklanmalı?

Deprem Çocuklara Nasıl Açıklanmalı?

Rutinler Günlük Yaşamımızı Nasıl Etkiliyor?
Rutinler Günlük Yaşamımızı Nasıl Etkiliyor?

Rutinler Günlük Yaşamımızı Nasıl Etkiliyor?

Kendinize Sarılmanın 5 Kolay Yolu: İçten Gelen Gücü Keşfedin
Kendinize Sarılmanın 5 Kolay Yolu: İçten Gelen Gücü Keşfedin

Kendinize Sarılmanın 5 Kolay Yolu: İçten Gelen Gücü Keşfedin

İlişkilerde Aşırı Bağlanma Problemi
İlişkilerde Aşırı Bağlanma Problemi

İlişkilerde Aşırı Bağlanma Problemi

Tükenmişliği Önlemek için 6 Temel Alışkanlık
Tükenmişliği Önlemek için 6 Temel Alışkanlık

Tükenmişliği Önlemek için 6 Temel Alışkanlık

10 Maddede Stres Nasıl Yönetilir?
10 Maddede Stres Nasıl Yönetilir?

10 Maddede Stres Nasıl Yönetilir?

2025 Yılında Mutlaka Denemeniz Gereken Wellness Trendleri
2025 Yılında Mutlaka Denemeniz Gereken Wellness Trendleri

2025 Yılında Mutlaka Denemeniz Gereken Wellness Trendleri

Anksiyete ile Baş Etmenin Yolları
Anksiyete ile Baş Etmenin Yolları

Anksiyete ile Baş Etmenin Yolları

Neden Yetersiz Hissederiz?
Neden Yetersiz Hissederiz?

Neden Yetersiz Hissederiz?

Daha İyi Hissetmek Mümkün mü?
Daha İyi Hissetmek Mümkün mü?

Daha İyi Hissetmek Mümkün mü?