Bacak ve Kalça İnceltme Diyeti Nasıl Yapılır?

Bacak ve Kalça İnceltme Diyeti Nasıl Yapılır? Besin ve bölgesel incelme arasındaki ilişkiyi inceleyen bilimsel çalışmalar, ton balığı ve badem tüketmenin bacak ve kalça bölgesinde biriken yağlarda azalmaya sebep olduğunu gösteriyor. Tüm bu besinler, porsiyon kontrolü ile kullanıldığında ve egzersizle desteklendiğinde harika sonuçlara ulaştıracak besinlerdir. Peki, bacak ve kalça inceltme diyeti nasıl yapılır?

YAZAR: Gamze Altınay
ABONE OL
3 Ağustos 2021 Salı 14:55 | Son Güncellenme:
2 dakika okunma süresi
Bacak ve Kalça İnceltme Diyeti Nasıl Yapılır?

Besin ve bölgesel incelme arasındaki ilişkiyi inceleyen, 2015 yılında yapılan bilimsel bir çalışmada, ton balığı tüketiminin bel ve kalçada biriken yağların oranında azalmaya neden olduğu ispatlanmış. Aynı zamanda Journal of the American Heart Association'da yayınlanan bir çalışmada ise badem tüketiminin göbek ve bacak yağlarında bir azalmaya yol açtığı görülmüş. Tüm bu besinler, porsiyon kontrolü ile kullanıldığında ve egzersizle desteklendiğinde harika sonuçlara ulaştıracak besinlerdir. Her zaman olduğu gibi iyi planlanmış bir diyet programı ve egzersiz bu işin olmazsa olmazlarından.

Bacak ve Kalça Bölgesini İncelten Diyet:

Kahvaltı;

Malzemeler:

  1. 2 kaşık yulaf ezmesi
  2. 2 kaşık yoğurt
  3. 1 yemek kaşığı yaban mersini

Yapılışı:

  1. Hepsini karıştırıp, tüketebilirsiniz.

Öğlen;

Malzemeler:

  1. 1 fincan yeşil çay
  2. 5 badem
  3. 1 porsiyon meyve

Akşam;

Dilediğiniz sebzelerden oluşan ton balıklı bir salata hazırlayabilirsiniz.

Afiyet olsun.


Ödem Attıran Soğuk Çay Tarifleri

Kilo Vermeye Yardımcı 5 Besin

Yazın Sıvı Kaybına Uğramamak için Nasıl Beslenmeliyiz?

EN ÇOK OKUNANLAR

2021 Kasım Ayı Burç Yorumları
2021 Kasım Ayı Burç Yorumları

2021 Kasım Ayı Burç Yorumları

24 dakika okunma süresi
20 Ekim'de Koç Burcunda Dolunay Gerçekleşiyor
20 Ekim'de Koç Burcunda Dolunay Gerçekleşiyor

20 Ekim'de Koç Burcunda Dolunay Gerçekleşiyor

12 dakika okunma süresi
Nazlı Kayı ve Hacı Sabancı'nın Nikah Töreni
Nazlı Kayı ve Hacı Sabancı'nın Nikah Töreni

Nazlı Kayı ve Hacı Sabancı'nın Nikah Töreni

1 dakika okunma süresi
Geçmişten Günümüze; Adele
Geçmişten Günümüze; Adele

Geçmişten Günümüze; Adele

1 dakika okunma süresi
8 Adımda Gece Cilt Bakım Rutini
8 Adımda Gece Cilt Bakım Rutini

8 Adımda Gece Cilt Bakım Rutini

1 dakika okunma süresi
ALEM x Art de Huile Daveti
ALEM x Art de Huile Daveti

ALEM x Art de Huile Daveti

1 dakika okunma süresi
2021/2022 Gelinlik Trendleri
2021/2022 Gelinlik Trendleri

2021/2022 Gelinlik Trendleri

1 dakika okunma süresi

DAHA FAZLASI

Füu-tursuz'un Adult Only Koleksiyonu
Füu-tursuz'un Adult Only Koleksiyonu

Füu-tursuz'un Adult Only Koleksiyonu

En İyi 10 Nemlendirici Krem
En İyi 10 Nemlendirici Krem

En İyi 10 Nemlendirici Krem

En İyi 10 Kapatıcı
En İyi 10 Kapatıcı

En İyi 10 Kapatıcı

Çay Ağacı Yağı İçeren En İyi Ürünler
Çay Ağacı Yağı İçeren En İyi Ürünler

Çay Ağacı Yağı İçeren En İyi Ürünler

Haftanın Öne Çıkan Güzellik Görünümleri
Haftanın Öne Çıkan Güzellik Görünümleri

Haftanın Öne Çıkan Güzellik Görünümleri

'Nail Art' Önerileri: Cadılar Bayramı
'Nail Art' Önerileri: Cadılar Bayramı

'Nail Art' Önerileri: Cadılar Bayramı

Geçmişten Günümüze; Adele
Geçmişten Günümüze; Adele

Geçmişten Günümüze; Adele

Balmain x M.A.C İş Birliği
Balmain x M.A.C İş Birliği

Balmain x M.A.C İş Birliği

'Nail Art' Önerileri: Sonbahar İlhamı
'Nail Art' Önerileri: Sonbahar İlhamı

'Nail Art' Önerileri: Sonbahar İlhamı

Grow A New Body Programı Six Senses Kaplankaya'da
Grow A New Body Programı Six Senses Kaplankaya'da

Grow A New Body Programı Six Senses Kaplankaya'da

Jacquemus'ün Yeni Hamlesi: Güzellik Sektörü
Jacquemus'ün Yeni Hamlesi: Güzellik Sektörü

Jacquemus'ün Yeni Hamlesi: Güzellik Sektörü

Podyumlardan Öne Çıkan Düz Saç Trendi
Podyumlardan Öne Çıkan Düz Saç Trendi

Podyumlardan Öne Çıkan Düz Saç Trendi