Bacak ve Kalça İnceltme Diyeti Nasıl Yapılır?

Bacak ve Kalça İnceltme Diyeti Nasıl Yapılır? Besin ve bölgesel incelme arasındaki ilişkiyi inceleyen bilimsel çalışmalar, ton balığı ve badem tüketmenin bacak ve kalça bölgesinde biriken yağlarda azalmaya sebep olduğunu gösteriyor. Tüm bu besinler, porsiyon kontrolü ile kullanıldığında ve egzersizle desteklendiğinde harika sonuçlara ulaştıracak besinlerdir. Peki, bacak ve kalça inceltme diyeti nasıl yapılır?

YAZAR: Gamze Altınay
ABONE OL
3 Ağustos 2021 Salı 14:55 | Son Güncellenme:
2 dakika okunma süresi
Bacak ve Kalça İnceltme Diyeti Nasıl Yapılır?

Besin ve bölgesel incelme arasındaki ilişkiyi inceleyen, 2015 yılında yapılan bilimsel bir çalışmada, ton balığı tüketiminin bel ve kalçada biriken yağların oranında azalmaya neden olduğu ispatlanmış. Aynı zamanda Journal of the American Heart Association'da yayınlanan bir çalışmada ise badem tüketiminin göbek ve bacak yağlarında bir azalmaya yol açtığı görülmüş. Tüm bu besinler, porsiyon kontrolü ile kullanıldığında ve egzersizle desteklendiğinde harika sonuçlara ulaştıracak besinlerdir. Her zaman olduğu gibi iyi planlanmış bir diyet programı ve egzersiz bu işin olmazsa olmazlarından.

Bacak ve Kalça Bölgesini İncelten Diyet:

Kahvaltı;

Malzemeler:

  1. 2 kaşık yulaf ezmesi
  2. 2 kaşık yoğurt
  3. 1 yemek kaşığı yaban mersini

Yapılışı:

  1. Hepsini karıştırıp, tüketebilirsiniz.

Öğlen;

Malzemeler:

  1. 1 fincan yeşil çay
  2. 5 badem
  3. 1 porsiyon meyve

Akşam;

Dilediğiniz sebzelerden oluşan ton balıklı bir salata hazırlayabilirsiniz.

Afiyet olsun.


Ödem Attıran Soğuk Çay Tarifleri

Kilo Vermeye Yardımcı 5 Besin

Yazın Sıvı Kaybına Uğramamak için Nasıl Beslenmeliyiz?

EN ÇOK OKUNANLAR

ALEM Summer Weekend / MINI ile BIG LOVE Terrarium Workshop
ALEM Summer Weekend / MINI ile BIG LOVE Terrarium Workshop

ALEM Summer Weekend / MINI ile BIG LOVE Terrarium Workshop

1 dakika okunma süresi
2022 Yaz Moda Trendleri
2022 Yaz Moda Trendleri

2022 Yaz Moda Trendleri

1 dakika okunma süresi
Haftanın Stil İlhamı: Plaj Kombinleri
Haftanın Stil İlhamı: Plaj Kombinleri

Haftanın Stil İlhamı: Plaj Kombinleri

1 dakika okunma süresi
Cartier'nin Yeni Mücevher Koleksiyonu
Cartier'nin Yeni Mücevher Koleksiyonu

Cartier'nin Yeni Mücevher Koleksiyonu

1 dakika okunma süresi
Haftanın Stil İlhamı: Bikiniler
Haftanın Stil İlhamı: Bikiniler

Haftanın Stil İlhamı: Bikiniler

1 dakika okunma süresi
2022 Temmuz Ayı Burç Yorumları
2022 Temmuz Ayı Burç Yorumları

2022 Temmuz Ayı Burç Yorumları

28 dakika okunma süresi
Disney Plus'ta İzleyebileceğiniz En İyi Filmler
Disney Plus'ta İzleyebileceğiniz En İyi Filmler

Disney Plus'ta İzleyebileceğiniz En İyi Filmler

20 dakika okunma süresi

DAHA FAZLASI

Geçmişten Günümüze: Penelope Cruz
Geçmişten Günümüze: Penelope Cruz

Geçmişten Günümüze: Penelope Cruz

La Vallee Spa Jw Marriott Marmara Sea'de
La Vallee Spa Jw Marriott Marmara Sea'de

La Vallee Spa Jw Marriott Marmara Sea'de

Kayısı Çekirdeği Yağı ile Nasıl Bakım Yapılır?
Kayısı Çekirdeği Yağı ile Nasıl Bakım Yapılır?

Kayısı Çekirdeği Yağı ile Nasıl Bakım Yapılır?

2022 Cannes Film Festivali En İyi Güzellik Görünümleri
2022 Cannes Film Festivali En İyi Güzellik Görünümleri

2022 Cannes Film Festivali En İyi Güzellik Görünümleri

Geçmişten Günümüze: Margot Robbie
Geçmişten Günümüze: Margot Robbie

Geçmişten Günümüze: Margot Robbie

Tiziana Terenzi'nin Yeni Butiği İstanbul Galataport'ta
Tiziana Terenzi'nin Yeni Butiği İstanbul Galataport'ta

Tiziana Terenzi'nin Yeni Butiği İstanbul Galataport'ta

En İyi 10 Yüz Spreyi
En İyi 10 Yüz Spreyi

En İyi 10 Yüz Spreyi

Abtira ile Yaz Bakımı
Abtira ile Yaz Bakımı

Abtira ile Yaz Bakımı

Geçmişten Günümüze: Kate Middleton
Geçmişten Günümüze: Kate Middleton

Geçmişten Günümüze: Kate Middleton

En Etkili Güneş Koruyucular
En Etkili Güneş Koruyucular

En Etkili Güneş Koruyucular

Charlize Theron'un Siyah Saçları
Charlize Theron'un Siyah Saçları

Charlize Theron'un Siyah Saçları

En İyi Ayak Bakım Ürünleri
En İyi Ayak Bakım Ürünleri

En İyi Ayak Bakım Ürünleri