Kış Meyveleriyle Hazırlanan Sağlıklı Kokteyller

Elma Kokteyli

Malzemeler:

1. 1 adet yeşil elma
2. Bir avuç bebek ıspanak
3. Bir avuç maydanoz
4. ½ lime suyu
5. 1 su bardağı maden suyu
6. 1 çay bardağı su

Yapılışı:

1. Hepsini blender'dan geçirip, tüketebilirsiniz.

Turunç Kokteyli

Malzemeler:

1. 2 yemek kaşığı yaban mersini
2. 1 çay bardağı portakal suyu
3. ½ adet lime limon suyu
4. İnce dilimlenmiş lime limonu
5. İnce dilimlenmiş portakal
6. 3-4 taze nane yaprağı
7. 1 su bardağı maden suyu

Yapılışı:

Yaban mersinlerini orta boy bir buz kalıbına koyun ve üzerini örtecek kadar su ile doldurun. Ardından katılaşana kadar dondurucuda bekletin. Bir bardakta portakal ve lime suyunu karıştırın.

Servis yaparken, dondurulmuş yaban mersini küplerinden ekleyin. Ardından maden suyunu ilave edin. Limon, portakal dilimleri ve nane yaprakları ile süsleyin.

Greyfurt Kokteyli

Malzemeler:

1. 1 çay bardağı greyfurt suyu
2. 1 su bardağı maden suyu
3. ½ lime dilimleri
4. 1 tatlı kaşığı bal
5. 1/2 çay kaşığı toz zencefil
6. 3-4 taze nane yaprağı

Yapılışı:

Oda sıcaklığındaki greyfurt suyu ile balı ve toz zencefili bal eriyene kadar güzelce karıştırın. Ardından süzüp soğuk maden suyu ile buluşturun. Nane yaprakları ilavesi ile süsleyebilirsiniz.

Afiyet olsun.

Renklerine Göre Sebze ve Meyvelerin Faydaları Neler?

Meyve ve Sebze Tüketimi Hakkında Bilinmeyenler

Şeker İhtiyacını Gideren Meyveler