En İyi 5 Meditasyon Aplikasyonu

Meditasyon, anksiyete ve bunaltıcı duygular sizi sardığında stresle başa çıkmanın oldukça etkili bir yolu. Üstelik telefonunuza kolayca yükleyebileceğiniz meditasyon aplikasyonları ile gündelik hayatınızın her anında sakinleştirici bir rehberlik almanız mümkün. İster güne huzurla başlamak için ister en stresli anlarınızla baş etmek için derlediğimiz en iyi beş meditasyon aplikasyonundan yararlanabilirsiniz.

YAZAR: MELDA YÜZBAŞIOĞLU

ABONE OL

04 Kasım 2020 Çarşamba 15:52 | Son Güncellenme: 25 Kasım 2020 Çarşamba 17:29

3 dakika okunma süresi

The Mindfulness App

Kişiselleştirilmiş meditasyon seçenekleri ve gün boyunca dikkatinizi çekecek hatırlatıcılar ile donatılmış The Mindfulness App hem meditasyona yeni başlayanlar için hem de meditasyon konusunda deneyimli olanlar için oldukça ideal bir aplikasyon. 5 günlük rehberli uygulaması ile meditasyona başlamanıza yardımcı olan The Mindfulness aplikasyonu, üç ile 30 dakika arasında değişen zaman ayarlı ve sessiz meditasyon seçenekleri ile gündelik hayatınıza kolayca adapte olabiliyor. Ayrıca meditasyon rutininizi takip etmeniz için istatistik verileri de sunuyor.

Calm

Ödüllü bir meditasyon aplikasyonu olan Calm, nefes egzersizlerinden, özsaygı kazandırmaya yardımcı olmaya kadar gündelik hayatınızın her anında sakinleştirici bir rehberlik sağlıyor. 3-17 yaş arasındaki çocuklar için de meditasyon bölümleri bulunan Calm aplikasyonunun uyku hikayeleri bölümünde, sizi tanıdık sesler karşılayabilir: Hollywood’un ünlü aktörleri Matthew McConaughey ve Jerome Flynn gibi.

Aura

Kişiselleştirme özelliğiyle öne çıkan Aura meditasyon aplikasyonu, hem rehberli hem de rehbersiz meditasyon seçenekleri sunuyor. Stresi ve kaygıyı hafifletmeden, uykuya geçişi kolaylaştırmaya kadar farkındalık ve dinginlik sağlayan Calm aplikasyonu ayrıca kullanıcılarına dünyanın dört bir yanındaki en iyi koçların ve terapistlerin hikayelerini keşfetme fırsatı da sunuyor.

Sattva

Vedik meditasyon ilkelerinin kapısını aralamaya yardımcı olan Sattva aplikasyonu; Sanskrit bilim adamları tarafından verilen meditasyonları, ilahileri ve mantraları içeriyor. Gündelik yaşantınızda ilham almanız için geniş bir müzik kütüphanesine sahip olan Sattva aplikasyonunda rehberli meditasyonlar, kutsal sesler (İlahiler ve mantralar) ve doğa sesleri yer alıyor. Gündelik hatırlatıcıların yanı sıra meditasyon konusundaki gelişiminizi takip etmeniz için kişisel istatistik verileri de oluşturuyor.

Inscape

Hayatınızdaki stresi azaltıp keyif anlarınızı çoğaltmayı hedefleyen, New York'ta bir meditasyon stüdyosu da bulunan Inscape’in, meditasyon aplikasyonu kapsamlı bir kitaplık geliştirmek için dünyanın dört bir yanındaki farkındalık araştırmalarını bir araya getiriyor. Müzik ve nefes egzersizlerini günün her saatine kolayca adapte etmenizi sağlayan Inscape aplikasyonuna, kişisel dokunuşlar yapabiliyorsunuz.