En İyi 10 Meditasyon Uygulaması

The Mindfulness App

Kişiselleştirilmiş meditasyon seçenekleri ve gün boyunca dikkatinizi çekecek hatırlatıcılar ile donatılmış The Mindfulness App hem meditasyona yeni başlayanlar için hem de meditasyon konusunda deneyimli olanlar için oldukça ideal bir uygulama. 5 günlük rehberli uygulaması ile meditasyona başlamanıza yardımcı olan The Mindfulness App'i, üç ile 30 dakika arasında değişen zaman ayarlı ve sessiz meditasyon seçenekleri ile gündelik hayatınıza kolayca adapte olabiliyor. Ayrıca meditasyon rutininizi takip etmeniz için istatistik verileri de sunuyor.

Android için buradan indirebilirsiniz.

iOS için buradan indirebilirsiniz.

Calm

Ödüllü bir meditasyon uygulaması olan Calm, nefes egzersizlerinden, özsaygı kazandırmaya yardımcı olmaya dek gündelik hayatınızın her anında sakinleştirici bir rehberlik sağlıyor. 3-17 yaş arasındaki çocuklar için de meditasyon bölümleri bulunan Calm uygulamasının uyku hikayeleri bölümünde, sizi tanıdık sesler karşılayabilir: Hollywood'un ünlü aktörleri Matthew McConaughey ve Jerome Flynn gibi.

Android için buradan indirebilirsiniz.

iOS için buradan indirebilirsiniz.

Aura

Kişiselleştirme özelliğiyle öne çıkan Aura meditasyon uygulaması hem rehberli hem de rehbersiz meditasyon seçenekleri sunuyor. Stresi ve kaygıyı hafifletmeden, uykuya geçişi kolaylaştırmaya kadar farkındalık ve dinginlik sağlayan Calm uygulaması ayrıca kullanıcılarına dünyanın dört bir yanındaki en iyi koçların ve terapistlerin hikayelerini keşfetme fırsatı da sağlıyor.

Android için buradan indirebilirsiniz.

iOS için buradan indirebilirsiniz.

Sattva

Vedik meditasyon ilkelerinin kapısını aralamaya yardımcı olan Sattva uygulaması; Sanskrit bilim adamları tarafından verilen meditasyonları, ilahileri ve mantraları içeriyor. Gündelik yaşantınızda ilham almanız için geniş bir müzik kütüphanesine sahip olan Sattva uygulamasında rehberli meditasyonlar, kutsal sesler (İlahiler ve mantralar) ve doğa sesleri yer alıyor. Gündelik hatırlatıcıların yanı sıra meditasyon konusundaki gelişiminizi takip etmeniz için kişisel istatistik verileri de oluşturuyor.

Android için buradan indirebilirsiniz.

iOS için buradan indirebilirsiniz.

Headspace: Mindful

Kişiselleştirilebilen Headspace uygulaması ile farkındalığı günlük bir alışkanlık haline getirmek ve stres, genel kaygı, endişe ve direnç geliştirme gibi duygu, durum bozukluklarını kontrol etmek için rehberli meditasyonlar ve farkındalık egzersizleri yapabilirsiniz. Zihin ve bedendeki gerilimi serbest bırakma konusunda yüzlerce meditasyon ve farkındalık egzersizi arasından kendinize en uygun olanı seçip günlük ya da haftalık programlar oluşturabilirsiniz. Süresini kendinizin belirleyeceği egzersiz ve meditasyonları arkadaşlarınız ya da dünyanın dört bir yanından üyelerle canlı bir şekilde yapabilirsiniz.

Android için buradan indirebilirsiniz.

iOS için buradan indirebilirsiniz.

Simple Habit

Mindfulness uzmanlarından eski keşişlere dek dünyanın en iyi uzmanlarıyla buluşturan Simple Habit uygulaması ile araba sürerken, işe giderken ya da rahatça matın veya koltuğun üzerine otururken günlük motivasyon, koçluk ve meditasyon desteği almanız mümkün. Endişelerle başa çıkmadan, gündelik sorunlara dek her anınızda yanınızda olan Simple Habit uygulaması ile zihinsel ve fiziksel sağlığınız için uzun vadeli alışkanlıklar oluşturabilirsiniz.

Android için buradan indirebilirsiniz.

iOS için buradan indirebilirsiniz.

Insight Timer

Stanford, Harvard, Oxford Üniversitesinde çalışan meditasyon ve farkındalık uzmanları, sinirbilimciler, psikologlar ve öğretmenler tarafından hazırlanan Insight Timer uygulaması, bilinç açan sohbetlerden rehberli meditasyonlara ve dünyaca ünlü sanatçıların özel parçalarına dek zengin bir Mindfulness içeriği sunuyor. Insight Timer uygulamasının özelleştirilebilir meditasyon zamanlayıcısı ile günün her saatinde aktif olmanız mümkün. Ayrıca en sevdiğiniz öğretmenleri güncel olarak takip edebilir ve ilerleme seviyenizi istatistiklerle ölçebilirsiniz.

Android için buradan indirebilirsiniz.

iOS için buradan indirebilirsiniz.

MyLife Meditation

Kendi içinizde derin bir keşif başlatmanıza yardımcı olmayı hedefleyen MyLife Meditation uygulaması ile gündelik rutinleriniz arasında kendinize sağlıklı ve konforlu alanlar yaratabilirsiniz. 250'den fazla meditasyon seansına sahip MyLife Meditation uygulamasında yürürken, güne başlarken ya da fiziksel ağrılarınızı azaltmayı hedeflerken dinlediğiniz favori meditasyonlarınızı kaydedip çevrim dışı olarak da dinlemeniz mümkün. Uygulamanın büyük başlık açtığı konuların başında uykuya geçişte kolaylık sağlama geliyor.

Android için buradan indirebilirsiniz.

iOS için buradan indirebilirsiniz.

Simply Being

Meditation Oasis Podcast'inin yaratıcıları Richard ve Mary Maddux tarafından hazırlanan Simply Being uygulaması dört meditasyon süresi arasından istediğinizi seçmeniz olanak tanıyor. Seviyenize göre en uygun meditasyonları belirlediğiniz sürelerde müzikli veya müziksiz/doğa sesleri olmadan dinleyebilirsiniz.

Android için buradan indirebilirsiniz.

iOS için buradan indirebilirsiniz.

MindFi

Kaliforniya Üniversitesi, San Diego Tıp Okulu'ndan klinik psikologların yer aldığı MindFi uygulaması, klinik düzeyde bilimsel değerlendirmelerle zihinsel ve fiziksel sağlığınızı kontrol ediyor. Yaratıcılık, ilişkiler ve stres yönetimi konusunda rehberlik sağlayan MindFi uygulaması ile profesyonellerden günlük yaşamınıza uygulayabileceğiniz ipuçları alabilir, özel grup terapi seanslarına katılabilir ya da forumlarınızda sohbet başlatabilirsiniz.

Android için buradan indirebilirsiniz.

iOS için buradan indirebilirsiniz.

İstanbul'un En İyi Yoga Stüdyoları

Deprem Sonrası Ruh Sağlığını Korumak İçin Neler Yapılmalı?

Daha İyi Hissetmek Mümkün mü?