Bahar Detoksu Tarifi

İlkbahar yaklaşırken, zihninizi olduğu kadar bedeninizi de mevsim geçişlerine hazırlamak için bahar detoksu tarifine göz atın.

YAZAR: Gamze Altınay
ABONE OL
18 Mart 2021 Perşembe 10:54 | Son Güncellenme:
4 dakika okunma süresi
Bahar Detoksu Tarifi

Bahar Detoksu


1.Gün

Kahvaltı

  1. 1 yumurta
  2. 1 dilim peynir
  3. 3 zeytin
  4. Bol yeşillik
  5. 1 dilim tam buğday ekmeği

Öğlen

  1. 1 tabak kurubaklagil yemeği
  2. Bol yeşillikli salata

Ara Öğün

  1. 1 porsiyon meyve

Akşam

  1. 200 gr ızgara somon
  2. Dilediğiniz sebzelerden salata

2.Gün

Kahvaltı

  1. 1 porsiyon meyve
  2. 1 su bardağı süt
  3. 3 yemek kaşığı yulaf
  4. 1 tatlı kaşığı kakao

Öğlen

  1. 1 kase kremasız çorba
  2. 60 gr peynirli chia salatası

Ara Öğün

  1. 8 badem veya fındık

Akşam

  1. 1 tabak sebze yemeği
  2. 1 kase yoğurt

3.Gün

Kahvaltı

  1. 2 adet yumurtalı bol yeşillikli omlet
  2. 5 adet zeytin

Öğlen

  1. 3 köfte
  2. 3 yemek kaşığı bulgur pilavı
  3. 1 kase çorba

Ara Öğün

  1. 1 porsiyon meyve

Akşam

  1. 2 kepçe sebze veya kurubaklagil çorbası
  2. 1 kase yoğurt
  3. Dilediğiniz sebzelerden salata

4. Gün

Kahvaltı

  1. 1 porsiyon meyve(üzerine 1 tatlı kaşığı kakao)
  2. 1 bardak süt

Öğlen

  1. 1 tabak kurubaklagil yemeği
  2. 1 kase yoğurt

Ara Öğün

  1. 2 tam ceviz
  2. fincan yeşil çay

Akşam

  1. 1 porsiyon balık
  2. Bol yeşillikli teff tohumlu salata

5. Gün

Kahvaltı

  1. 2 dilim tam buğday ekmeğine 2 dilim peynirli dilediğin sebzelerden oluşan sandviç

Öğle

  1. 2 yemek kaşığı yulaf
  2. 1 kase yoğurt
  3. 1 porsiyon meyve
  4. 1 tatlı kaşığı tarçın

Ara Öğün

  1. 1 bardak kefir

Akşam

  1. Yoğurtlu tavuk salatası

Afiyet olsun.

Detoks Nedir?

Sağlıklı ve Pratik 3 Detoks Tarifi

Yağ Yakımını Hızlandıran 4 Besin

EN ÇOK OKUNANLAR

Türkiye'nin En İyi Sanat Müzeleri
Türkiye'nin En İyi Sanat Müzeleri

Türkiye'nin En İyi Sanat Müzeleri

1 dakika okunma süresi
6 Adımda Sivilcelerle Vedalaşın
6 Adımda Sivilcelerle Vedalaşın

6 Adımda Sivilcelerle Vedalaşın

1 dakika okunma süresi
Yaz Tatili için En İdeal Rotalar
Yaz Tatili için En İdeal Rotalar

Yaz Tatili için En İdeal Rotalar

1 dakika okunma süresi
Selma Çilek Çiftçi'den Dubai Rehberi
Selma Çilek Çiftçi'den Dubai Rehberi

Selma Çilek Çiftçi'den Dubai Rehberi

7 dakika okunma süresi
Sezonunun En Trend Elbiseleri
Sezonunun En Trend Elbiseleri

Sezonunun En Trend Elbiseleri

1 dakika okunma süresi
Fit Ramazan Tatlıları
Fit Ramazan Tatlıları

Fit Ramazan Tatlıları

5 dakika okunma süresi
Pınar Deniz ile 5 Soru 5 Cevap
Pınar Deniz ile 5 Soru 5 Cevap

Pınar Deniz ile 5 Soru 5 Cevap

5 dakika okunma süresi

DAHA FAZLASI

Türkiye'nin En Güzel Yürüyüş Rotaları
Türkiye'nin En Güzel Yürüyüş Rotaları

Türkiye'nin En Güzel Yürüyüş Rotaları

En İyi 4 Detoks Oteli
En İyi 4 Detoks Oteli

En İyi 4 Detoks Oteli

Selma Çilek Çiftçi'den Dubai Rehberi
Selma Çilek Çiftçi'den Dubai Rehberi

Selma Çilek Çiftçi'den Dubai Rehberi

Prusa'dan Bursa'ya Tarihi Yolculuk
Prusa'dan Bursa'ya Tarihi Yolculuk

Prusa'dan Bursa'ya Tarihi Yolculuk

İstanbul'un Yeni 4 Mekanı
İstanbul'un Yeni 4 Mekanı

İstanbul'un Yeni 4 Mekanı

Maldivler'e Gitmeden Önce Bilmeniz Gereken 10 Şey
Maldivler'e Gitmeden Önce Bilmeniz Gereken 10 Şey

Maldivler'e Gitmeden Önce Bilmeniz Gereken 10 Şey

Balat'ı Keşfedin
Balat'ı Keşfedin

Balat'ı Keşfedin

En Romantik Rotalar
En Romantik Rotalar

En Romantik Rotalar

Sürdürülebilir Yaşam Köyü
Sürdürülebilir Yaşam Köyü

Sürdürülebilir Yaşam Köyü

Mardin'den Hasankeyf'e Yolculuk
Mardin'den Hasankeyf'e Yolculuk

Mardin'den Hasankeyf'e Yolculuk

Ev konforu: Hillside Beach Club
Ev konforu: Hillside Beach Club

Ev konforu: Hillside Beach Club

Lüks Deneyim: One & Only Portonovi
Lüks Deneyim: One & Only Portonovi

Lüks Deneyim: One & Only Portonovi