Bahar Detoksu Tarifi

İlkbahar yaklaşırken, zihninizi olduğu kadar bedeninizi de mevsim geçişlerine hazırlamak için bahar detoksu tarifine göz atın.

YAZAR: Gamze Altınay
ABONE OL
18 Mart 2021 Perşembe 10:54 | Son Güncellenme:
4 dakika okunma süresi
Bahar Detoksu Tarifi

Bahar Detoksu


1.Gün

Kahvaltı

  1. 1 yumurta
  2. 1 dilim peynir
  3. 3 zeytin
  4. Bol yeşillik
  5. 1 dilim tam buğday ekmeği

Öğlen

  1. 1 tabak kurubaklagil yemeği
  2. Bol yeşillikli salata

Ara Öğün

  1. 1 porsiyon meyve

Akşam

  1. 200 gr ızgara somon
  2. Dilediğiniz sebzelerden salata

2.Gün

Kahvaltı

  1. 1 porsiyon meyve
  2. 1 su bardağı süt
  3. 3 yemek kaşığı yulaf
  4. 1 tatlı kaşığı kakao

Öğlen

  1. 1 kase kremasız çorba
  2. 60 gr peynirli chia salatası

Ara Öğün

  1. 8 badem veya fındık

Akşam

  1. 1 tabak sebze yemeği
  2. 1 kase yoğurt

3.Gün

Kahvaltı

  1. 2 adet yumurtalı bol yeşillikli omlet
  2. 5 adet zeytin

Öğlen

  1. 3 köfte
  2. 3 yemek kaşığı bulgur pilavı
  3. 1 kase çorba

Ara Öğün

  1. 1 porsiyon meyve

Akşam

  1. 2 kepçe sebze veya kurubaklagil çorbası
  2. 1 kase yoğurt
  3. Dilediğiniz sebzelerden salata

4. Gün

Kahvaltı

  1. 1 porsiyon meyve(üzerine 1 tatlı kaşığı kakao)
  2. 1 bardak süt

Öğlen

  1. 1 tabak kurubaklagil yemeği
  2. 1 kase yoğurt

Ara Öğün

  1. 2 tam ceviz
  2. fincan yeşil çay

Akşam

  1. 1 porsiyon balık
  2. Bol yeşillikli teff tohumlu salata

5. Gün

Kahvaltı

  1. 2 dilim tam buğday ekmeğine 2 dilim peynirli dilediğin sebzelerden oluşan sandviç

Öğle

  1. 2 yemek kaşığı yulaf
  2. 1 kase yoğurt
  3. 1 porsiyon meyve
  4. 1 tatlı kaşığı tarçın

Ara Öğün

  1. 1 bardak kefir

Akşam

  1. Yoğurtlu tavuk salatası

Afiyet olsun.

Detoks Nedir?

Sağlıklı ve Pratik 3 Detoks Tarifi

Yağ Yakımını Hızlandıran 4 Besin

EN ÇOK OKUNANLAR

2024 İlkbahar/Yaz Çanta Trendleri
2024 İlkbahar/Yaz Çanta Trendleri

2024 İlkbahar/Yaz Çanta Trendleri

1 dakika okunma süresi
Kapıda Vize ile Ziyaret Edebileceğiniz Yunan Adaları
Kapıda Vize ile Ziyaret Edebileceğiniz Yunan Adaları

Kapıda Vize ile Ziyaret Edebileceğiniz Yunan Adaları

12 dakika okunma süresi
2024 Erkek İlkbahar/Yaz Moda Trendleri
2024 Erkek İlkbahar/Yaz Moda Trendleri

2024 Erkek İlkbahar/Yaz Moda Trendleri

1 dakika okunma süresi
Podyumlardan İlhamla 10 Makyaj Trendi
Podyumlardan İlhamla 10 Makyaj Trendi

Podyumlardan İlhamla 10 Makyaj Trendi

1 dakika okunma süresi
Boyner İstinyePark İstanbul Mağaza Daveti
Boyner İstinyePark İstanbul Mağaza Daveti

Boyner İstinyePark İstanbul Mağaza Daveti

1 dakika okunma süresi

DAHA FAZLASI

Çilekli Antep Fıstıklı Vegan Güllaç Tarifi
Çilekli Antep Fıstıklı Vegan Güllaç Tarifi

Çilekli Antep Fıstıklı Vegan Güllaç Tarifi

Pirinç Patlaklı Çilekli Çikolata Bar Tarifi
Pirinç Patlaklı Çilekli Çikolata Bar Tarifi

Pirinç Patlaklı Çilekli Çikolata Bar Tarifi

Bugün Ne Pişirsem? Köz Biberli ve Humuslu Mercimek Bowl Tarifi
Bugün Ne Pişirsem? Köz Biberli ve Humuslu Mercimek Bowl Tarifi

Bugün Ne Pişirsem? Köz Biberli ve Humuslu Mercimek Bowl Tarifi

Magnolia Tatlısı Nasıl Yapılır?
Magnolia Tatlısı Nasıl Yapılır?

Magnolia Tatlısı Nasıl Yapılır?

Tatlı Patatesli Körili Nohut Tarifi
Tatlı Patatesli Körili Nohut Tarifi

Tatlı Patatesli Körili Nohut Tarifi

Vegan Banana Bread Tarifi
Vegan Banana Bread Tarifi

Vegan Banana Bread Tarifi

Vegan Zencefilli Yılbaşı Pastası Tarifi
Vegan Zencefilli Yılbaşı Pastası Tarifi

Vegan Zencefilli Yılbaşı Pastası Tarifi

Vegan Mercimek Krep Tarifi
Vegan Mercimek Krep Tarifi

Vegan Mercimek Krep Tarifi

Patlak Fasulye Salatası Tarifi
Patlak Fasulye Salatası Tarifi

Patlak Fasulye Salatası Tarifi

Vegan Chai Tea Latte Cheesecake Tarifi
Vegan Chai Tea Latte Cheesecake Tarifi

Vegan Chai Tea Latte Cheesecake Tarifi

Bademli ve Fıstıklı Vegan Ay Kurabiyesi
Bademli ve Fıstıklı Vegan Ay Kurabiyesi

Bademli ve Fıstıklı Vegan Ay Kurabiyesi

Vegan Çekirdekli Kraker Tarifi
Vegan Çekirdekli Kraker Tarifi

Vegan Çekirdekli Kraker Tarifi