Kulis Hikayeleri: İdil Sivritepe ve Olgu Baran Kubilay ile "Old Fools"
21 dakika okunma süresi
Birçok danışanıma zayıflarken ciltteki kırışıklıkları önlemek için özellikle işlenmiş sağlıksız yiyecekleri beslenmenizden arındıracağımı söylerim. Çünkü işlenmiş tüm yiyecekler, şeker ve doymuş yağ içeren besinleri yedikten sonra sindirim siteminde parçalanması sonrasında sağlıksız tüm besin bileşenleri vücudumuzun her yerine dağılmakta ve özellikle ciltte sağlıksız görünümün oluşmasında büyük rol oynamaktadır notunu kesinlikle paylaşırım. Ancak sağlıklı yiyecekler tükettiğinizde; yiyeceklerden doğal olarak aldığınız antioksidan, vitamin ve mineraller sindirim kanalından vücuda dağılarak, bu besin bileşenleri toksik öğeler ile savaşarak cildin canlı yapısının korunmasını da sağlarlar.
Eğer yeterli protein almazsanız amino asitler kollojen üretimini sağlamaz ve yüzün özellikle çene alt kısmı ile elmacık kemiklerin üzerindeki dokuların sarkmasına neden olurken, yeterli C vitamini, oleik asit, E vitamini ve antioksidanları sağlıklı yiyecekler ile sağlamazsanız da cildin parlaklığı, gerginliği ile kırışıklıkların artması kaçınılmaz bir sonuç olarak karşımıza çıkar. Bu nedenle zayıflarken cildin aynı sağlıklı dokuyu koruması adına hem beslenme hem de cilt bakımı inanılmaz önemli iki parametre olduğunu sürekli danışanlarıma hatırlatırım. Göz altı kırışıklıkları ve yüzde yaşla oluşan deformasyonu önlemenin yolları bellidir. Beslenmenizde biraz dikkat edeceğiniz ana kurallar sizlerin yıllara meydan okuyan yüz görüntünüze kavuşmasında önemli sırları barındırdığını da hatırlatmak isterim.
Şekerli yiyecekler cildi bozabilir:
Domates ciltteki güneş harabiyetini önler:
Roka ve dereotu göz çevresi kırışıklıkları önleyebilir:
A, C ve E vitamininden zengin yiyecekler cildi parlatır:
Su ve doğal maden suyu cilde nem kazandırır:
Uzman Diyetisyen Selahattin DÖNMEZ