23.03.2020 19:25:41
Cilt hastalıkları uzmanı Dr. Ayfer Aydın, evde nasıl cilt bakımı yapabileceğinizi anlatıyor.
Evde yalnız kalınca aynalara daha sık bakıp tüm detaylarıyla cildimizi yakından inceliyoruz. Haliyle kusurlarımızı daha çok görmeye başlıyoruz. Evdeki malzemelerle yapabileceğiniz bu doğal tarifler ile kendinizi daha iyi hissedeceksiniz.
BAŞLARKEN:
Cilt bakımının ilk adımı cilt temizliği. Sabah-akşam cildinizi temizlemeyi rutin haline getirebilirsiniz. “Nasıl olsa evdeyim” diyerek bu kuralı ihmal etmeyin. Gül suyu cilt için çok faydalı. Cildinizi temizledikten sonra gül suyu ile silebilirsiniz.
DOĞAL MASKE TARİFLERİ:
PEELING ETKİLİ ZENCEFİL MASKESİ
Bir yemek kaşığı toz zencefilin içerisine biraz su ve bir çay kaşığı zeytinyağı ekleyerek karıştırın. Hafif katı kıvama gelen karışımı, cildinize sürün ve 15 dakika bekletin. Hassas bir cildiniz varsa sadece beş dakika bekletmeniz yeterli. Zencefilin antibakteriyel özelliği vardır bu nedenle maskenin hafiften yüzünüzü yakmasına şaşırmayın.
PEELING SOLÜSYONU
Türk kahvesi, zeytinyağı, toz şeker ve limon. Her birinden birer yemek kaşığı alın ve bir kapta karıştırın. Karışımı dairesel hareketlerle yüzünüze uygulayın ve 10 dakika bekletin. Arından bol, soğuk su ile durulayın ve güneş kreminizi sürün. “Nasıl olsa evdeyim” diye düşünüp günlük güneş kremi sürmeyi ihmal etmeyin. Pencerelerden giren güneş bile leke oluşumunu tetikler ve ciltte hasar oluşturur. Bu solüsyon, güneş lekelerinin açılmasında da çok etkili.
KURU CİLTLER İÇİN NEM MASKESİ
Bir yemek kaşığı aloe vera, zeytinyağı ve bademyağını karıştırıp yüzünüzde 10 dakika bekletin. Unutmayın! Bu maske kuru ciltler için; yağlı ciltlerde sivilce yapar.
EL BAKIMI İÇİN:
Ne yazık ki, piyasaya çok sayıda antiseptik olmayan solüsyonların sürüldü. El hijyeninin bu denli önemli olduğu bu dönemde, el sıkışmayı kesmek ve eller mümkün olduğunca bol su ve sabunla yıkamanızı öneririm. Dezenfektan kullanmak, elin doğal koruma mekanizmalarını da ortadan kaldırdığı için egzamalara, elde çatlak ve sıyrıklara yol açarak tam tersine daha fazla virüs girişine neden olur.
BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİZ İÇİN:
-
Gün içinde en az iki litre su içmelisiniz.
-
Hazır, işlenmiş ve paketlenmiş gıdalardan mümkün olduğunca uzak durmalısınız.
-
Bol meyve ve sebze tüketmek, ilerleyen yaşlarda da sağlıklı ve “güzel” bir yaşam sürmenizi sağlar. Çok daha genç ve dinamik kalmanızı da kolaylaştırır.
-
Uyku bağışıklık sistemi ve cilt kalitesi için çok önemli. Günde yedi-sekiz saat uyumak ideal.