EVDE CİLT BAKIMI

Cilt hastalıkları uzmanı Dr. Ayfer Aydın, evde nasıl cilt bakımı yapabileceğinizi anlatıyor.

ABONE OL
23 Mart 2020 Pazartesi 19:26 | Son Güncellenme:
3 dakika okunma süresi
EVDE CİLT BAKIMI

Evde yalnız kalınca aynalara daha sık bakıp tüm detaylarıyla cildimizi yakından inceliyoruz. Haliyle kusurlarımızı daha çok görmeye başlıyoruz. Evdeki malzemelerle yapabileceğiniz bu doğal tarifler ile kendinizi daha iyi hissedeceksiniz. 

 

BAŞLARKEN:

 

Cilt bakımının ilk adımı cilt temizliği. Sabah-akşam cildinizi temizlemeyi rutin haline getirebilirsiniz. “Nasıl olsa evdeyim” diyerek bu kuralı ihmal etmeyin. Gül suyu cilt için çok faydalı. Cildinizi temizledikten sonra gül suyu ile silebilirsiniz. 

 

DOĞAL MASKE TARİFLERİ:

PEELING ETKİLİ ZENCEFİL MASKESİ

Bir yemek kaşığı toz zencefilin içerisine biraz su ve bir çay kaşığı zeytinyağı ekleyerek karıştırın. Hafif katı kıvama gelen karışımı, cildinize sürün ve 15 dakika bekletin. Hassas bir cildiniz varsa sadece beş dakika bekletmeniz yeterli. Zencefilin antibakteriyel özelliği vardır bu nedenle maskenin hafiften yüzünüzü yakmasına şaşırmayın. 

 

PEELING SOLÜSYONU

Türk kahvesi, zeytinyağı, toz şeker ve limon. Her birinden birer yemek kaşığı alın ve bir kapta karıştırın. Karışımı dairesel hareketlerle yüzünüze uygulayın ve 10 dakika bekletin. Arından bol, soğuk su ile durulayın ve güneş kreminizi sürün. “Nasıl olsa evdeyim” diye düşünüp günlük güneş kremi sürmeyi ihmal etmeyin. Pencerelerden giren güneş bile leke oluşumunu tetikler ve ciltte hasar oluşturur. Bu solüsyon, güneş lekelerinin açılmasında da çok etkili.

 

KURU CİLTLER İÇİN NEM MASKESİ

Bir yemek kaşığı aloe vera, zeytinyağı ve bademyağını karıştırıp yüzünüzde 10 dakika bekletin. Unutmayın! Bu maske kuru ciltler için; yağlı ciltlerde sivilce yapar.

 

EL BAKIMI İÇİN:

Ne yazık ki, piyasaya çok sayıda antiseptik olmayan solüsyonların sürüldü. El hijyeninin bu denli önemli olduğu bu dönemde, el sıkışmayı kesmek ve eller mümkün olduğunca bol su ve sabunla yıkamanızı öneririm. Dezenfektan kullanmak, elin doğal koruma mekanizmalarını da ortadan kaldırdığı için egzamalara, elde çatlak ve sıyrıklara yol açarak tam tersine daha fazla virüs girişine neden olur. 

 

BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİZ İÇİN:

  1. Gün içinde en az iki litre su içmelisiniz.

  2. Hazır, işlenmiş ve paketlenmiş gıdalardan mümkün olduğunca uzak durmalısınız.

  3. Bol meyve ve sebze tüketmek, ilerleyen yaşlarda da sağlıklı ve “güzel” bir yaşam sürmenizi sağlar. Çok daha genç ve dinamik kalmanızı da kolaylaştırır.  

  4. Uyku bağışıklık sistemi ve cilt kalitesi için çok önemli. Günde yedi-sekiz saat uyumak ideal.

 

 

 

EN ÇOK OKUNANLAR

MINI Türkiye T200 Masters Tenis Turnuvası Kemer Country Club'da Sonlandı
MINI Türkiye T200 Masters Tenis Turnuvası Kemer Country Club'da Sonlandı

MINI Türkiye T200 Masters Tenis Turnuvası Kemer Country Club'da Sonlandı

1 dakika okunma süresi
2025 Yazının Retro Trendi: Puantiye
2025 Yazının Retro Trendi: Puantiye

2025 Yazının Retro Trendi: Puantiye

3 dakika okunma süresi
En İyi Vücut Losyonları
En İyi Vücut Losyonları

En İyi Vücut Losyonları

4 dakika okunma süresi
Sıcak Objektif: Türk Fotoğrafçılardan Yaz Kareleri
Sıcak Objektif: Türk Fotoğrafçılardan Yaz Kareleri

Sıcak Objektif: Türk Fotoğrafçılardan Yaz Kareleri

1 dakika okunma süresi
Esma Dereboy ile Zamana Dokunan Sofralar
Esma Dereboy ile Zamana Dokunan Sofralar

Esma Dereboy ile Zamana Dokunan Sofralar

11 dakika okunma süresi

DAHA FAZLASI

ŞİFA KAYNAĞI BAHARATLAR VE ÇAYLAR
ŞİFA KAYNAĞI  BAHARATLAR  VE ÇAYLAR

ŞİFA KAYNAĞI BAHARATLAR VE ÇAYLAR

HAILEY BIEBER’IN SAĞLIK İKSİRİ
HAILEY BIEBER’IN SAĞLIK İKSİRİ

HAILEY BIEBER’IN SAĞLIK İKSİRİ

KALORİSİZ SERİNLİK
KALORİSİZ SERİNLİK

KALORİSİZ SERİNLİK

ŞİFA KAYNAĞI ÇÖREK OTU
ŞİFA KAYNAĞI ÇÖREK OTU

ŞİFA KAYNAĞI ÇÖREK OTU

NEDEN KİLO VEREMİYORSUNUZ?
NEDEN KİLO VEREMİYORSUNUZ?

NEDEN KİLO VEREMİYORSUNUZ?

BUSE TERİM İLE SAĞLIKLI YAŞAM SOHBETİ
BUSE TERİM İLE SAĞLIKLI YAŞAM SOHBETİ

BUSE TERİM İLE SAĞLIKLI YAŞAM SOHBETİ

GÜNE SAĞLIKLI VE ENERJİK BAŞLAMAK İÇİN TÜYOLAR
GÜNE SAĞLIKLI VE ENERJİK BAŞLAMAK İÇİN TÜYOLAR

GÜNE SAĞLIKLI VE ENERJİK BAŞLAMAK İÇİN TÜYOLAR

SAĞLIKLI KAHVALTI ALTERNATİFLERİ
SAĞLIKLI KAHVALTI ALTERNATİFLERİ

SAĞLIKLI KAHVALTI ALTERNATİFLERİ

B12 VİTAMİNİ EKSİKLİĞİNİZ Mİ VAR?
B12 VİTAMİNİ EKSİKLİĞİNİZ Mİ VAR?

B12 VİTAMİNİ EKSİKLİĞİNİZ Mİ VAR?

VEGAN İLE VEJETARYEN ARASINDAKİ FARK NEDİR?
VEGAN İLE VEJETARYEN ARASINDAKİ FARK NEDİR?

VEGAN İLE VEJETARYEN ARASINDAKİ FARK NEDİR?

METABOLİZMA HIZLANDIRAN TARİF
METABOLİZMA HIZLANDIRAN TARİF

METABOLİZMA HIZLANDIRAN TARİF

EN ETKİLİ EL KREMLERİ
EN ETKİLİ EL KREMLERİ

EN ETKİLİ EL KREMLERİ