0-1 YAŞ ARASI BEBEKLER NASIL BESLENMELİ?

Bebeğiniz dünyaya gözlerini açtı ve sağlıkla kucağınıza aldınız, ne büyük mutluluk. Bebeğinizi hayatının ilk bir senesinde nasıl beslemelisiniz, Diyetisyen Zeynep ÇAPAY yazdı...

ABONE OL
25 Temmuz 2019 Perşembe 15:17 | Son Güncellenme:
4 dakika okunma süresi
0-1 YAŞ ARASI BEBEKLER NASIL BESLENMELİ?

Bebek beslenmesinde ilk 6 ay boyunca sadece anne sütü vermelisiniz. Bebeğinizin bu dönemde başka hiçbir şeye ihtiyacı yoktur. Bebeğinizi düzenli olarak emziriyor iseniz ve sütünüz yeterli ise su bile vermeniz gerekmez. Eğer annenin sütü çeşitli nedenlerden ötürü gelmiyorsa veya yetmiyorsa doktorunuz ile konuşup bebeğinize uygun devam sütü (mama) verilebilir.

En sık karşılaştığım hatalardan birisi de bebeğinizin emziğini şeker- bal veya tatlı bir şeylere batırıp ona geri vermektir. Bu gibi yalnışlar bebeğinizin daha 6. aydan itibaren damak tadını değişmesine neden olabilir.

Unutmayınız ki ilk 6 ay anne sütü bebeğiniz için en temel besindir.

Anne sütü verme süresi yalnızca 6 ay değil bebeğiniz 2 yaşına gelene kadar devam etmelidir.  2 yaşına kadar da emzirmenin devamı UNICEF ve WHO tarafından da önerilmektedir.

Bebeklerde 6. ay ek gıdalara (katı gıda); geçmek için en doğru zamandır. Ek gıdaya(katı gıdaya) erken geciş obeziteye, geç başlamak da isteksiz yeme ve sağlıksız beslenme alışkanlıklarına neden olabilir.

Türkiye’de  emzirme yaygın bir uygulama olmasına rağmen, Türkiye'de ek gıda uygulamaları yanlış bilinen en büyük sorunlardan biridir. Ek gıdaya erken başlandığı gibi bebeğe anne sütü yerine fazla miktarda katı gıda verilerek anne sütü veya devam sütü alması engellenmiş oluyor. Oysa bebeğinizin mide kapasitesi ufacık ve bu kadar çok besin yüklenmesini kabul etmiyor. Bir çok anne, anne sütü gibi kıymetli bir besin yerine katı gıdalarla bebeği doyurmaya çalışıyor. 

6.aydan sonra bebeğiniz katı gıda alsa bile anne sütü vermeye devam ediniz. Eğer anne sütü alımı yetersiz ise doktorunuza danışarak  bebeğinize uygun devam sütlerini tercih ediniz. Anne sütü ile beslemenin mümkün olmadığı durumlarda devam sütleri bebeğin süt öğünü için tek ve en uygun alternatiftir. 

6 ay sonra bebeğinizin büyüme ve gelişme sürecindeki ihtiyaçlarını anne sütü tek başına karşılayamaz. Bu yüzden gelişen sindirim ve bağırsak sistemi ile bebeğinize katı gıdalara başlayabilirsiniz.

Katı gıdaya geçiş döneminde 6-8 ay ; günlük besininin yarısından fazlası  (%70’i) anne sütü olmalıdır. Sekizinci ayın sonuna doğru en fazla 2 öğün katı gıda vermelisiniz. (her öğün 100 ml geçmemeli= 1 çay bardağı kadar olmalı)

9-12 aylık dönemde ise beslenme düzeninin yarısı anne sütü olmalıdır . 

En fazla 3 öğün katı  gıda verilmedilir. (her öğün 100 ml geçmemeli= 1 çay bardağı kadar olmalı)

EN ÇOK OKUNANLAR

En iyi 10 İngiliz Drama Dizisi
En iyi 10 İngiliz Drama Dizisi

En iyi 10 İngiliz Drama Dizisi

7 dakika okunma süresi
Esra Bilgiç ile 5 Soru 5 Cevap
Esra Bilgiç ile 5 Soru 5 Cevap

Esra Bilgiç ile 5 Soru 5 Cevap

3 dakika okunma süresi
Zayıflama Sürecinde Kilo Vermeyi Hızlandırmanın Yolları
Zayıflama Sürecinde Kilo Vermeyi Hızlandırmanın Yolları

Zayıflama Sürecinde Kilo Vermeyi Hızlandırmanın Yolları

2 dakika okunma süresi
Dünyanın En Güzel Yüzü: Yael Shelbia
Dünyanın En Güzel Yüzü: Yael Shelbia

Dünyanın En Güzel Yüzü: Yael Shelbia

2 dakika okunma süresi
Ocak Ayında Netflix'te Öne Çıkan 10 Yapım
Ocak Ayında Netflix'te Öne Çıkan 10 Yapım

Ocak Ayında Netflix'te Öne Çıkan 10 Yapım

8 dakika okunma süresi
Narın Bilinmeyen Faydaları
Narın Bilinmeyen Faydaları

Narın Bilinmeyen Faydaları

4 dakika okunma süresi
Aslışah Alkoçlar & Kaan Demirağ Nişan Töreni
Aslışah Alkoçlar & Kaan Demirağ Nişan Töreni

Aslışah Alkoçlar & Kaan Demirağ Nişan Töreni

1 dakika okunma süresi

DAHA FAZLASI

GÜNE SAĞLIKLI VE ENERJİK BAŞLAMAK İÇİN TÜYOLAR
GÜNE SAĞLIKLI VE ENERJİK BAŞLAMAK İÇİN TÜYOLAR

GÜNE SAĞLIKLI VE ENERJİK BAŞLAMAK İÇİN TÜYOLAR

HAILEY BIEBER’IN SAĞLIK İKSİRİ
HAILEY BIEBER’IN SAĞLIK İKSİRİ

HAILEY BIEBER’IN SAĞLIK İKSİRİ

İNSÜLİN DİRENCİ VE DİYABETİ OLANLAR İÇİN TAVSİYELER
İNSÜLİN DİRENCİ VE DİYABETİ OLANLAR İÇİN TAVSİYELER

İNSÜLİN DİRENCİ VE DİYABETİ OLANLAR İÇİN TAVSİYELER

EVDE CİLT BAKIMI
EVDE CİLT BAKIMI

EVDE CİLT BAKIMI

KIŞA ÖZEL GRİPSAVAR ÇAY
KIŞA ÖZEL GRİPSAVAR ÇAY

KIŞA ÖZEL GRİPSAVAR ÇAY

ŞİFA KAYNAĞI ÇÖREK OTU
ŞİFA KAYNAĞI ÇÖREK OTU

ŞİFA KAYNAĞI ÇÖREK OTU

2020 YILINDA BESLENME TRENDLERİ
2020 YILINDA BESLENME TRENDLERİ

2020 YILINDA BESLENME TRENDLERİ

BAĞIŞIKLIK GÜÇLENDİREN SMOOTHIE
BAĞIŞIKLIK GÜÇLENDİREN SMOOTHIE

BAĞIŞIKLIK GÜÇLENDİREN SMOOTHIE

BUSE TERİM İLE SAĞLIKLI YAŞAM SOHBETİ
BUSE TERİM İLE SAĞLIKLI YAŞAM SOHBETİ

BUSE TERİM İLE SAĞLIKLI YAŞAM SOHBETİ

METABOLİZMA HIZLANDIRAN TARİF
METABOLİZMA HIZLANDIRAN TARİF

METABOLİZMA HIZLANDIRAN TARİF

EN ETKİLİ EL KREMLERİ
EN ETKİLİ EL KREMLERİ

EN ETKİLİ EL KREMLERİ

KAHVALTI YAPMALI MI? YAPMAMALI MI?
KAHVALTI YAPMALI MI? YAPMAMALI MI?

KAHVALTI YAPMALI MI? YAPMAMALI MI?