0-1 YAŞ ARASI BEBEKLER NASIL BESLENMELİ?

Bebeğiniz dünyaya gözlerini açtı ve sağlıkla kucağınıza aldınız, ne büyük mutluluk. Bebeğinizi hayatının ilk bir senesinde nasıl beslemelisiniz, Diyetisyen Zeynep ÇAPAY yazdı...

ABONE OL
25 Temmuz 2019 Perşembe 15:17 | Son Güncellenme:
4 dakika okunma süresi
0-1 YAŞ ARASI BEBEKLER NASIL BESLENMELİ?

Bebek beslenmesinde ilk 6 ay boyunca sadece anne sütü vermelisiniz. Bebeğinizin bu dönemde başka hiçbir şeye ihtiyacı yoktur. Bebeğinizi düzenli olarak emziriyor iseniz ve sütünüz yeterli ise su bile vermeniz gerekmez. Eğer annenin sütü çeşitli nedenlerden ötürü gelmiyorsa veya yetmiyorsa doktorunuz ile konuşup bebeğinize uygun devam sütü (mama) verilebilir.

En sık karşılaştığım hatalardan birisi de bebeğinizin emziğini şeker- bal veya tatlı bir şeylere batırıp ona geri vermektir. Bu gibi yalnışlar bebeğinizin daha 6. aydan itibaren damak tadını değişmesine neden olabilir.

Unutmayınız ki ilk 6 ay anne sütü bebeğiniz için en temel besindir.

Anne sütü verme süresi yalnızca 6 ay değil bebeğiniz 2 yaşına gelene kadar devam etmelidir.  2 yaşına kadar da emzirmenin devamı UNICEF ve WHO tarafından da önerilmektedir.

Bebeklerde 6. ay ek gıdalara (katı gıda); geçmek için en doğru zamandır. Ek gıdaya(katı gıdaya) erken geciş obeziteye, geç başlamak da isteksiz yeme ve sağlıksız beslenme alışkanlıklarına neden olabilir.

Türkiye’de  emzirme yaygın bir uygulama olmasına rağmen, Türkiye'de ek gıda uygulamaları yanlış bilinen en büyük sorunlardan biridir. Ek gıdaya erken başlandığı gibi bebeğe anne sütü yerine fazla miktarda katı gıda verilerek anne sütü veya devam sütü alması engellenmiş oluyor. Oysa bebeğinizin mide kapasitesi ufacık ve bu kadar çok besin yüklenmesini kabul etmiyor. Bir çok anne, anne sütü gibi kıymetli bir besin yerine katı gıdalarla bebeği doyurmaya çalışıyor. 

6.aydan sonra bebeğiniz katı gıda alsa bile anne sütü vermeye devam ediniz. Eğer anne sütü alımı yetersiz ise doktorunuza danışarak  bebeğinize uygun devam sütlerini tercih ediniz. Anne sütü ile beslemenin mümkün olmadığı durumlarda devam sütleri bebeğin süt öğünü için tek ve en uygun alternatiftir. 

6 ay sonra bebeğinizin büyüme ve gelişme sürecindeki ihtiyaçlarını anne sütü tek başına karşılayamaz. Bu yüzden gelişen sindirim ve bağırsak sistemi ile bebeğinize katı gıdalara başlayabilirsiniz.

Katı gıdaya geçiş döneminde 6-8 ay ; günlük besininin yarısından fazlası  (%70’i) anne sütü olmalıdır. Sekizinci ayın sonuna doğru en fazla 2 öğün katı gıda vermelisiniz. (her öğün 100 ml geçmemeli= 1 çay bardağı kadar olmalı)

9-12 aylık dönemde ise beslenme düzeninin yarısı anne sütü olmalıdır . 

En fazla 3 öğün katı  gıda verilmedilir. (her öğün 100 ml geçmemeli= 1 çay bardağı kadar olmalı)

EN ÇOK OKUNANLAR

Göz Altı Morluklarına Veda Etme Vakti
Göz Altı Morluklarına Veda Etme Vakti

Göz Altı Morluklarına Veda Etme Vakti

1 dakika okunma süresi
Süper Modellerden İlhamla Jean Giyme Rehberi
Süper Modellerden İlhamla Jean Giyme Rehberi

Süper Modellerden İlhamla Jean Giyme Rehberi

1 dakika okunma süresi
Nazlı Kayı ile 5 Soru 5 Cevap
Nazlı Kayı ile 5 Soru 5 Cevap

Nazlı Kayı ile 5 Soru 5 Cevap

5 dakika okunma süresi
İlham Veren Düğünler
İlham Veren Düğünler

İlham Veren Düğünler

1 dakika okunma süresi
6 Adımda Sivilcelerle Vedalaşın
6 Adımda Sivilcelerle Vedalaşın

6 Adımda Sivilcelerle Vedalaşın

1 dakika okunma süresi
2021 Nisan Ayı Burç Yorumları
2021 Nisan Ayı Burç Yorumları

2021 Nisan Ayı Burç Yorumları

23 dakika okunma süresi
Astrolojik Aşk Rehberi: Koç
Astrolojik Aşk Rehberi: Koç

Astrolojik Aşk Rehberi: Koç

25 dakika okunma süresi

DAHA FAZLASI

KIŞA ÖZEL GRİPSAVAR ÇAY
KIŞA ÖZEL GRİPSAVAR ÇAY

KIŞA ÖZEL GRİPSAVAR ÇAY

BAĞIŞIKLIK GÜÇLENDİREN SMOOTHIE
BAĞIŞIKLIK GÜÇLENDİREN SMOOTHIE

BAĞIŞIKLIK GÜÇLENDİREN SMOOTHIE

GÜNE SAĞLIKLI VE ENERJİK BAŞLAMAK İÇİN TÜYOLAR
GÜNE SAĞLIKLI VE ENERJİK BAŞLAMAK İÇİN TÜYOLAR

GÜNE SAĞLIKLI VE ENERJİK BAŞLAMAK İÇİN TÜYOLAR

10 ADIMDA UYKU RUTİNİNİZİ OLUŞTURUN
10 ADIMDA UYKU RUTİNİNİZİ OLUŞTURUN

10 ADIMDA UYKU RUTİNİNİZİ OLUŞTURUN

K VİTAMİNİNİN FAYDALARI
K VİTAMİNİNİN FAYDALARI

K VİTAMİNİNİN FAYDALARI

İNSÜLİN DİRENCİ VE DİYABETİ OLANLAR İÇİN TAVSİYELER
İNSÜLİN DİRENCİ VE DİYABETİ OLANLAR İÇİN TAVSİYELER

İNSÜLİN DİRENCİ VE DİYABETİ OLANLAR İÇİN TAVSİYELER

HAILEY BIEBER’IN SAĞLIK İKSİRİ
HAILEY BIEBER’IN SAĞLIK İKSİRİ

HAILEY BIEBER’IN SAĞLIK İKSİRİ

EN ETKİLİ EL KREMLERİ
EN ETKİLİ EL KREMLERİ

EN ETKİLİ EL KREMLERİ

KAHVALTI YAPMALI MI? YAPMAMALI MI?
KAHVALTI YAPMALI MI? YAPMAMALI MI?

KAHVALTI YAPMALI MI? YAPMAMALI MI?

EVDE CİLT BAKIMI
EVDE CİLT BAKIMI

EVDE CİLT BAKIMI

2020 YILINDA BESLENME TRENDLERİ
2020 YILINDA BESLENME TRENDLERİ

2020 YILINDA BESLENME TRENDLERİ

METABOLİZMA HIZLANDIRAN TARİF
METABOLİZMA HIZLANDIRAN TARİF

METABOLİZMA HIZLANDIRAN TARİF