BUSE TERİM İLE SAĞLIKLI YAŞAM SOHBETİ

Buse Terim ile Bodrum’da bir araya gelerek beslenme ve spor serüveninin detaylarını konuştuk.

ABONE OL
20 Temmuz 2020 Pazartesi 14:17 | Son Güncellenme:
4 dakika okunma süresi
BUSE TERİM İLE SAĞLIKLI YAŞAM SOHBETİ

Herkes muhteşem değişimini konuşuyor. Nasıl, ne zaman başladı diyet ve spor süreci?

Çok teşekkür ederim. Diyet ve spor sürecine geçen Eylül sonu başladım. Hem aralıklı oruç ile beslenme modelini uygulamaya hem de spora aynı anda başladım. Kendimi çok daha sağlıklı hissettiğim, sporu ve sağlıklı beslenmeyi hayatıma adapte ettiğim bir döneme girdim. Sekiz ayda toplamda 25 kilo verdim.

Şu sıralar çok popüler olan ‘Intermittent fasting’ (aralıklı oruç) ile ilgili neler söylemek istersin?

Bu beslenme yöntemiyle ilgili işin uzmanları daha iyi bilgi veriyorlar. Kişiye özel olması gereken bir model bu. O yüzden ben her açıklamamda bunu özellikle belirtiyorum. Aralıklı oruç yöntemi bana, hayat tarzıma ve sağlığıma çok iyi geldi. Vücudu aç bıraktığınız süre çok önemli. Ben bu süreçte daha enerjik olduğumu, uyku düzenime iyi geldiğini daha enerjik uyanmama kadar etki ettiğini gözlemledim. Hızlı değil ama kalıcı kilo verdim.

Doğum sonrası kilolar ne yazık ki hemcinslerimiz tarafından özellikle sosyal medyada çok konuşuluyor. Bunu yaşamış biri olarak şu an lohusa döneminde aynı durumları yaşayanlara neler söylemek istersin?

Lohusalık özellikle ilk doğumda hem fiziki hem zihinsel olarak pek çok bilinmezliği yaşadığınız, güzel olduğu kadar zorlayıcı bir dönem. Benim gibi iki çocuk arası az olanlar için bunun oranı elbette daha fazla. Ancak göz önünde olan ve özellikle benim gibi iş hayatı dijital dünyada olanlar tüm bu süreçleri takipçileriyle birlikte yaşıyor. Olumlu yorumlar kadar eleştiri düzeyini aşanlar da oluyor muhakkak. Aynı durumları yaşayanlara önerim ise doğum ve lohusalık gibi zamanlar hayatınızda nadir olan güzel anlar. Hepsinin tadını çıkarmak, her anın kıymetini bilmek gerekiyor bence.

Modun düşük olduğu günlerde spor ve sağlıklı beslenme konusunda istikrarlı olmayı nasıl başarıyorsun?

Sporun ve iyi beslenmenin bana kattığı mutluluğu ve enerjiyi hatırlatıyorum kendime. Gerçekten spor yapmadığım ve spor yaptığım günler arasında çok fark oluyor. Spor yaptığım, hareket ettiğim zaman daha enerjik ve daha iyi hissediyorum. Sağlıklı beslenmek ise cildime, vücuduma, ruh halime çok iyi geliyor. Bu etkiyi gördükten sonra zaten o motivasyon aklımın bir köşesinde hep kendini hatırlatıyor.

Ceylan YENİACUN [email protected] / FotoğrafLAR: Fevzi ONDU

Mekan için Amanruya’ya teşekkür ederiz.

EN ÇOK OKUNANLAR

Podyumlardan İlhamla 10 Makyaj Trendi
Podyumlardan İlhamla 10 Makyaj Trendi

Podyumlardan İlhamla 10 Makyaj Trendi

1 dakika okunma süresi
2024 İlkbahar/Yaz Çanta Trendleri
2024 İlkbahar/Yaz Çanta Trendleri

2024 İlkbahar/Yaz Çanta Trendleri

1 dakika okunma süresi
En İyi Polo Kazak Stilleri
En İyi Polo Kazak Stilleri

En İyi Polo Kazak Stilleri

1 dakika okunma süresi
Nisan Ayı Burç Yorumları
Nisan Ayı Burç Yorumları

Nisan Ayı Burç Yorumları

34 dakika okunma süresi
Boyner İstinyePark İstanbul Mağaza Daveti
Boyner İstinyePark İstanbul Mağaza Daveti

Boyner İstinyePark İstanbul Mağaza Daveti

1 dakika okunma süresi

DAHA FAZLASI

KAHVALTI YAPMALI MI? YAPMAMALI MI?
KAHVALTI YAPMALI MI? YAPMAMALI MI?

KAHVALTI YAPMALI MI? YAPMAMALI MI?

NEDEN KİLO VEREMİYORSUNUZ?
NEDEN KİLO VEREMİYORSUNUZ?

NEDEN KİLO VEREMİYORSUNUZ?

GÜNE SAĞLIKLI VE ENERJİK BAŞLAMAK İÇİN TÜYOLAR
GÜNE SAĞLIKLI VE ENERJİK BAŞLAMAK İÇİN TÜYOLAR

GÜNE SAĞLIKLI VE ENERJİK BAŞLAMAK İÇİN TÜYOLAR

SAĞLIKLI KAHVALTI ALTERNATİFLERİ
SAĞLIKLI KAHVALTI ALTERNATİFLERİ

SAĞLIKLI KAHVALTI ALTERNATİFLERİ

HAZMETTİRİCİ ÇAY TARİFİ
HAZMETTİRİCİ ÇAY TARİFİ

HAZMETTİRİCİ ÇAY TARİFİ

0-1 YAŞ ARASI BEBEKLER NASIL BESLENMELİ?
0-1 YAŞ ARASI BEBEKLER NASIL BESLENMELİ?

0-1 YAŞ ARASI BEBEKLER NASIL BESLENMELİ?

AZ UYUMAK KİLO ALDIRIYOR!
AZ UYUMAK KİLO ALDIRIYOR!

AZ UYUMAK KİLO ALDIRIYOR!

B12 VİTAMİNİ EKSİKLİĞİNİZ Mİ VAR?
B12 VİTAMİNİ EKSİKLİĞİNİZ Mİ VAR?

B12 VİTAMİNİ EKSİKLİĞİNİZ Mİ VAR?

İYİ YAŞAM ETKİSİ
İYİ YAŞAM ETKİSİ

İYİ YAŞAM ETKİSİ

HAILEY BIEBER’IN SAĞLIK İKSİRİ
HAILEY BIEBER’IN SAĞLIK İKSİRİ

HAILEY BIEBER’IN SAĞLIK İKSİRİ

VEGAN İLE VEJETARYEN ARASINDAKİ FARK NEDİR?
VEGAN İLE VEJETARYEN ARASINDAKİ FARK NEDİR?

VEGAN İLE VEJETARYEN ARASINDAKİ FARK NEDİR?

KIŞA ÖZEL GRİPSAVAR ÇAY
KIŞA ÖZEL GRİPSAVAR ÇAY

KIŞA ÖZEL GRİPSAVAR ÇAY