BUSE TERİM İLE SAĞLIKLI YAŞAM SOHBETİ

Buse Terim ile Bodrum’da bir araya gelerek beslenme ve spor serüveninin detaylarını konuştuk.

ABONE OL
20 Temmuz 2020 Pazartesi 14:17 | Son Güncellenme:
4 dakika okunma süresi
BUSE TERİM İLE SAĞLIKLI YAŞAM SOHBETİ

Herkes muhteşem değişimini konuşuyor. Nasıl, ne zaman başladı diyet ve spor süreci?

Çok teşekkür ederim. Diyet ve spor sürecine geçen Eylül sonu başladım. Hem aralıklı oruç ile beslenme modelini uygulamaya hem de spora aynı anda başladım. Kendimi çok daha sağlıklı hissettiğim, sporu ve sağlıklı beslenmeyi hayatıma adapte ettiğim bir döneme girdim. Sekiz ayda toplamda 25 kilo verdim.

Şu sıralar çok popüler olan ‘Intermittent fasting’ (aralıklı oruç) ile ilgili neler söylemek istersin?

Bu beslenme yöntemiyle ilgili işin uzmanları daha iyi bilgi veriyorlar. Kişiye özel olması gereken bir model bu. O yüzden ben her açıklamamda bunu özellikle belirtiyorum. Aralıklı oruç yöntemi bana, hayat tarzıma ve sağlığıma çok iyi geldi. Vücudu aç bıraktığınız süre çok önemli. Ben bu süreçte daha enerjik olduğumu, uyku düzenime iyi geldiğini daha enerjik uyanmama kadar etki ettiğini gözlemledim. Hızlı değil ama kalıcı kilo verdim.

Doğum sonrası kilolar ne yazık ki hemcinslerimiz tarafından özellikle sosyal medyada çok konuşuluyor. Bunu yaşamış biri olarak şu an lohusa döneminde aynı durumları yaşayanlara neler söylemek istersin?

Lohusalık özellikle ilk doğumda hem fiziki hem zihinsel olarak pek çok bilinmezliği yaşadığınız, güzel olduğu kadar zorlayıcı bir dönem. Benim gibi iki çocuk arası az olanlar için bunun oranı elbette daha fazla. Ancak göz önünde olan ve özellikle benim gibi iş hayatı dijital dünyada olanlar tüm bu süreçleri takipçileriyle birlikte yaşıyor. Olumlu yorumlar kadar eleştiri düzeyini aşanlar da oluyor muhakkak. Aynı durumları yaşayanlara önerim ise doğum ve lohusalık gibi zamanlar hayatınızda nadir olan güzel anlar. Hepsinin tadını çıkarmak, her anın kıymetini bilmek gerekiyor bence.

Modun düşük olduğu günlerde spor ve sağlıklı beslenme konusunda istikrarlı olmayı nasıl başarıyorsun?

Sporun ve iyi beslenmenin bana kattığı mutluluğu ve enerjiyi hatırlatıyorum kendime. Gerçekten spor yapmadığım ve spor yaptığım günler arasında çok fark oluyor. Spor yaptığım, hareket ettiğim zaman daha enerjik ve daha iyi hissediyorum. Sağlıklı beslenmek ise cildime, vücuduma, ruh halime çok iyi geliyor. Bu etkiyi gördükten sonra zaten o motivasyon aklımın bir köşesinde hep kendini hatırlatıyor.

Ceylan YENİACUN [email protected] / FotoğrafLAR: Fevzi ONDU

Mekan için Amanruya’ya teşekkür ederiz.

EN ÇOK OKUNANLAR

En İyi 10 Vücut Peeling'i
En İyi 10 Vücut Peeling'i

En İyi 10 Vücut Peeling'i

1 dakika okunma süresi
Louis Vuitton'dan Bodrum Daveti
Louis Vuitton'dan Bodrum Daveti

Louis Vuitton'dan Bodrum Daveti

1 dakika okunma süresi
Sezonun Favori Mayo ve Bikini Modelleri
Sezonun Favori Mayo ve Bikini Modelleri

Sezonun Favori Mayo ve Bikini Modelleri

1 dakika okunma süresi
En Çok İzlenen 10 Unutulmaz Dizi Çifti
En Çok İzlenen 10 Unutulmaz Dizi Çifti

En Çok İzlenen 10 Unutulmaz Dizi Çifti

1 dakika okunma süresi
Yaz Düğünlerine Ne Giymeli?
Yaz Düğünlerine Ne Giymeli?

Yaz Düğünlerine Ne Giymeli?

1 dakika okunma süresi
Alaçatı'nın En İyi Mekanları
Alaçatı'nın En İyi Mekanları

Alaçatı'nın En İyi Mekanları

1 dakika okunma süresi
Bodrum'un Favori Adresleri
Bodrum'un Favori Adresleri

Bodrum'un Favori Adresleri

1 dakika okunma süresi

DAHA FAZLASI

K VİTAMİNİNİN FAYDALARI
K VİTAMİNİNİN FAYDALARI

K VİTAMİNİNİN FAYDALARI

METABOLİZMA HIZLANDIRAN TARİF
METABOLİZMA HIZLANDIRAN TARİF

METABOLİZMA HIZLANDIRAN TARİF

BAĞIRSAK PROBLEMLERİNE KARŞI ÖNERİLER
BAĞIRSAK PROBLEMLERİNE KARŞI ÖNERİLER

BAĞIRSAK PROBLEMLERİNE KARŞI ÖNERİLER

KAHVALTI YAPMALI MI? YAPMAMALI MI?
KAHVALTI YAPMALI MI? YAPMAMALI MI?

KAHVALTI YAPMALI MI? YAPMAMALI MI?

ŞİFA KAYNAĞI ÇÖREK OTU
ŞİFA KAYNAĞI ÇÖREK OTU

ŞİFA KAYNAĞI ÇÖREK OTU

2020 YILINDA BESLENME TRENDLERİ
2020 YILINDA BESLENME TRENDLERİ

2020 YILINDA BESLENME TRENDLERİ

HAILEY BIEBER’IN SAĞLIK İKSİRİ
HAILEY BIEBER’IN SAĞLIK İKSİRİ

HAILEY BIEBER’IN SAĞLIK İKSİRİ

KIŞA ÖZEL GRİPSAVAR ÇAY
KIŞA ÖZEL GRİPSAVAR ÇAY

KIŞA ÖZEL GRİPSAVAR ÇAY

EN ETKİLİ EL KREMLERİ
EN ETKİLİ EL KREMLERİ

EN ETKİLİ EL KREMLERİ

GÜNE SAĞLIKLI VE ENERJİK BAŞLAMAK İÇİN TÜYOLAR
GÜNE SAĞLIKLI VE ENERJİK BAŞLAMAK İÇİN TÜYOLAR

GÜNE SAĞLIKLI VE ENERJİK BAŞLAMAK İÇİN TÜYOLAR

EVDE CİLT BAKIMI
EVDE CİLT BAKIMI

EVDE CİLT BAKIMI

İNSÜLİN DİRENCİ VE DİYABETİ OLANLAR İÇİN TAVSİYELER
İNSÜLİN DİRENCİ VE DİYABETİ OLANLAR İÇİN TAVSİYELER

İNSÜLİN DİRENCİ VE DİYABETİ OLANLAR İÇİN TAVSİYELER