BUSE TERİM İLE SAĞLIKLI YAŞAM SOHBETİ

Buse Terim ile Bodrum’da bir araya gelerek beslenme ve spor serüveninin detaylarını konuştuk.

ABONE OL
20 Temmuz 2020 Pazartesi 14:17 | Son Güncellenme:
4 dakika okunma süresi
BUSE TERİM İLE SAĞLIKLI YAŞAM SOHBETİ

Herkes muhteşem değişimini konuşuyor. Nasıl, ne zaman başladı diyet ve spor süreci?

Çok teşekkür ederim. Diyet ve spor sürecine geçen Eylül sonu başladım. Hem aralıklı oruç ile beslenme modelini uygulamaya hem de spora aynı anda başladım. Kendimi çok daha sağlıklı hissettiğim, sporu ve sağlıklı beslenmeyi hayatıma adapte ettiğim bir döneme girdim. Sekiz ayda toplamda 25 kilo verdim.

Şu sıralar çok popüler olan ‘Intermittent fasting’ (aralıklı oruç) ile ilgili neler söylemek istersin?

Bu beslenme yöntemiyle ilgili işin uzmanları daha iyi bilgi veriyorlar. Kişiye özel olması gereken bir model bu. O yüzden ben her açıklamamda bunu özellikle belirtiyorum. Aralıklı oruç yöntemi bana, hayat tarzıma ve sağlığıma çok iyi geldi. Vücudu aç bıraktığınız süre çok önemli. Ben bu süreçte daha enerjik olduğumu, uyku düzenime iyi geldiğini daha enerjik uyanmama kadar etki ettiğini gözlemledim. Hızlı değil ama kalıcı kilo verdim.

Doğum sonrası kilolar ne yazık ki hemcinslerimiz tarafından özellikle sosyal medyada çok konuşuluyor. Bunu yaşamış biri olarak şu an lohusa döneminde aynı durumları yaşayanlara neler söylemek istersin?

Lohusalık özellikle ilk doğumda hem fiziki hem zihinsel olarak pek çok bilinmezliği yaşadığınız, güzel olduğu kadar zorlayıcı bir dönem. Benim gibi iki çocuk arası az olanlar için bunun oranı elbette daha fazla. Ancak göz önünde olan ve özellikle benim gibi iş hayatı dijital dünyada olanlar tüm bu süreçleri takipçileriyle birlikte yaşıyor. Olumlu yorumlar kadar eleştiri düzeyini aşanlar da oluyor muhakkak. Aynı durumları yaşayanlara önerim ise doğum ve lohusalık gibi zamanlar hayatınızda nadir olan güzel anlar. Hepsinin tadını çıkarmak, her anın kıymetini bilmek gerekiyor bence.

Modun düşük olduğu günlerde spor ve sağlıklı beslenme konusunda istikrarlı olmayı nasıl başarıyorsun?

Sporun ve iyi beslenmenin bana kattığı mutluluğu ve enerjiyi hatırlatıyorum kendime. Gerçekten spor yapmadığım ve spor yaptığım günler arasında çok fark oluyor. Spor yaptığım, hareket ettiğim zaman daha enerjik ve daha iyi hissediyorum. Sağlıklı beslenmek ise cildime, vücuduma, ruh halime çok iyi geliyor. Bu etkiyi gördükten sonra zaten o motivasyon aklımın bir köşesinde hep kendini hatırlatıyor.

Ceylan YENİACUN [email protected] / FotoğrafLAR: Fevzi ONDU

Mekan için Amanruya’ya teşekkür ederiz.

EN ÇOK OKUNANLAR

Cartier'nin Yeni Mücevher Koleksiyonu
Cartier'nin Yeni Mücevher Koleksiyonu

Cartier'nin Yeni Mücevher Koleksiyonu

1 dakika okunma süresi
Geçmişten Günümüze: Margot Robbie
Geçmişten Günümüze: Margot Robbie

Geçmişten Günümüze: Margot Robbie

1 dakika okunma süresi
Haftanın Stil İlhamı: Bikiniler
Haftanın Stil İlhamı: Bikiniler

Haftanın Stil İlhamı: Bikiniler

1 dakika okunma süresi
ALEM Summer Weekend / MINI ile BIG LOVE Terrarium Workshop
ALEM Summer Weekend / MINI ile BIG LOVE Terrarium Workshop

ALEM Summer Weekend / MINI ile BIG LOVE Terrarium Workshop

1 dakika okunma süresi
2022 Temmuz Ayı Burç Yorumları
2022 Temmuz Ayı Burç Yorumları

2022 Temmuz Ayı Burç Yorumları

28 dakika okunma süresi
Haftanın Stil İlhamı: Plaj Kombinleri
Haftanın Stil İlhamı: Plaj Kombinleri

Haftanın Stil İlhamı: Plaj Kombinleri

1 dakika okunma süresi
Disney Plus'ta İzleyebileceğiniz En İyi 10 Dizi
Disney Plus'ta İzleyebileceğiniz En İyi 10 Dizi

Disney Plus'ta İzleyebileceğiniz En İyi 10 Dizi

11 dakika okunma süresi

DAHA FAZLASI

İNSÜLİN DİRENCİ VE DİYABETİ OLANLAR İÇİN TAVSİYELER
İNSÜLİN DİRENCİ VE DİYABETİ OLANLAR İÇİN TAVSİYELER

İNSÜLİN DİRENCİ VE DİYABETİ OLANLAR İÇİN TAVSİYELER

KAHVALTI YAPMALI MI? YAPMAMALI MI?
KAHVALTI YAPMALI MI? YAPMAMALI MI?

KAHVALTI YAPMALI MI? YAPMAMALI MI?

VEGAN İLE VEJETARYEN ARASINDAKİ FARK NEDİR?
VEGAN İLE VEJETARYEN ARASINDAKİ FARK NEDİR?

VEGAN İLE VEJETARYEN ARASINDAKİ FARK NEDİR?

EN ETKİLİ EL KREMLERİ
EN ETKİLİ EL KREMLERİ

EN ETKİLİ EL KREMLERİ

GÜNE SAĞLIKLI VE ENERJİK BAŞLAMAK İÇİN TÜYOLAR
GÜNE SAĞLIKLI VE ENERJİK BAŞLAMAK İÇİN TÜYOLAR

GÜNE SAĞLIKLI VE ENERJİK BAŞLAMAK İÇİN TÜYOLAR

UYKU GETİREN TARİF
UYKU GETİREN TARİF

UYKU GETİREN TARİF

BAĞIRSAK PROBLEMLERİNE KARŞI ÖNERİLER
BAĞIRSAK PROBLEMLERİNE KARŞI ÖNERİLER

BAĞIRSAK PROBLEMLERİNE KARŞI ÖNERİLER

HAILEY BIEBER’IN SAĞLIK İKSİRİ
HAILEY BIEBER’IN SAĞLIK İKSİRİ

HAILEY BIEBER’IN SAĞLIK İKSİRİ

GRİP VE SOĞUK ALGINLIĞI ÇAYI
GRİP VE SOĞUK ALGINLIĞI ÇAYI

GRİP VE SOĞUK ALGINLIĞI ÇAYI

10 ADIMDA UYKU RUTİNİNİZİ OLUŞTURUN
10 ADIMDA UYKU RUTİNİNİZİ OLUŞTURUN

10 ADIMDA UYKU RUTİNİNİZİ OLUŞTURUN

BEMBEYAZ DİŞLERE SAHİP OLMANIN YOLLARI
BEMBEYAZ DİŞLERE SAHİP OLMANIN YOLLARI

BEMBEYAZ DİŞLERE SAHİP OLMANIN YOLLARI

ŞİFA KAYNAĞI ÇÖREK OTU
ŞİFA KAYNAĞI ÇÖREK OTU

ŞİFA KAYNAĞI ÇÖREK OTU