VEGAN İLE VEJETARYEN ARASINDAKİ FARK NEDİR?

Günümüzde en çok karıştırılan iki beslenme türü; vegan mı vejetaryen mi?

10 Ocak 2020 Cuma 16:44 | Son Güncellenme: 10 Ocak 2020 Cuma 17:04

2 dakika okunma süresi

Vegan ve vejetaryen bugün aslında beslenmede çok karıştırılan iki çeşit. Vegan, etle birlikte süt ve süt ürünlerini de yemeyen; vejetaryen ise meyve, tahıl ve sadece bitkisel ürünleri tüketen. Gelin bu konuyu biraz daha detaylandıralım...

VEGANLAR

-Veganlık temelde hayvan zulmü ve sömürüsüne karşı durmanın en belirgin yollarından biri olarak biliniyor. Bu nedenle hayvansal bir ürün tüketimi yapılmıyor. Canlıların yaşam ve özgürlük hakkına sahip olduğu savunuluyor.

-Besinler bitkisel gıdalar, tam tahıllar, meyve, fındık ve sebzeler gibi sağlığı teşvik eden yiyecekler oluyor.

-Süt ve süt ürünleri, yumurta, bal tüketimi yapılmıyor.

-Hayvandan üretimi olan deri, kürk, ipek, angora gibi ürünleri giymiyorlar.

-Hayvanlar üzerinde test edilen herhangi bir ürünü (örn; kozmetik) kullanmıyorlar.

-Sigara üretiminde hayvanlar kullanılması sebebiyle sigara içmiyorlar.

-Hayvanat bahçeleri, sirk, yunus gösteri merkezleri gibi alanlara gitmiyorlar. Petshop gibi yerlerden hayvan satın almıyorlar; barınaklardan sahiplenmeyi tercih ediyorlar.

VEJETARYENLER
-Vejetaryenler beyaz veya kırmızı et yemiyor.
-Hayvanların öldürülmesine karşı oldukları için etten uzak duruyorlar. Veganlar, vejetaryenların daha katı olan tarafı olarak anılıyor.
-Sebze, meyve, tahıl, bakliyat tüketiyorlar.
-Süt ve süt ürünleri, yumurta, bal tüketiyorlar.
-Vejetaryanler dört gruba ayrılıyor;
*Lakto-ovo vejetaryenler: Tüm hayvan ürünlerinden kaçınan ancak süt ve yumurta ürünlerini tüketen vejetaryenler .
*Lakto vejetaryenler: Hayvan ürünlerinden ve yumurtadan kaçınan ancak süt ürünleri tüketen vejetaryenler .
*Ovo vejetaryenler: Yumurta hariç tüm hayvansal ürünlerden kaçınan vejetaryenler .
*Pesketeryanlar: Et ürünleri yemeyen ancak balık ürünleri yiyen vejetaryenler.

EN ÇOK OKUNANLAR

Old Money Manikür Trendi: Gösterişsiz Ama Kusursuz Tırnaklar

5 dakika okunma süresi

2026 Yazının En İyi Erkek Parfümleri: Sezonun Ferah Kokuları

15 dakika okunma süresi

İstanbul'da 118 Bin Kişilik Kanye West Gecesi

1 dakika okunma süresi

“The Bear”ın Büyük Finali Öncesinde Hatırlamanız Gerekenler

14 dakika okunma süresi

Haftanın İlham Rehberi: 1 - 7 Haziran

10 dakika okunma süresi

DAHA FAZLASI

KIŞA ÖZEL GRİPSAVAR ÇAY

HAILEY BIEBER’IN SAĞLIK İKSİRİ

B12 VİTAMİNİ EKSİKLİĞİNİZ Mİ VAR?

AZ UYUMAK KİLO ALDIRIYOR!

ŞİFA KAYNAĞI ÇÖREK OTU

KIRMIZI ET MASUM MU DEĞİL Mİ ?

BUSE TERİM İLE SAĞLIKLI YAŞAM SOHBETİ

0-1 YAŞ ARASI BEBEKLER NASIL BESLENMELİ?

KALORİSİZ SERİNLİK

EVDE CİLT BAKIMI

İYİ YAŞAM ETKİSİ

METABOLİZMA HIZLANDIRAN TARİF

Künye İletişim

Sitemizde yayınlanan haberlerin telif hakları gazete ve haber kaynaklarına aittir. İzin alınmadan, kaynak gösterilerek dahi iktibas edilemez.