“Teatox” yapmanın tüyoları

21 günde bitkisel çaylar kılavuzuyla “Teatox” yapmanın tüyoları

ABONE OL
26 Mayıs 2015 Salı 11:43 | Son Güncellenme:
4 dakika okunma süresi
 “Teatox” yapmanın tüyoları

Teatoks veya tea and detox; vücudun doğal yaşam süreci içerisinde maruz kaldığı toksik maddelerden sağlıklı beslenme planı içinde düzenli bitki, meyve ve yeşil çayların içilerek arınma sağlanmasına denir.  Bu haftaki yazımda doğru harmanlanmış bitkisel çay önerilerimle 3 hafta boyunca stresi azaltıp, toksinlerinizi atıp enerjinizi maksimum düzeye çıkarmanın püf noktalarını sizlerle paylaşmak istiyorum.

Öncelikle neden bitkisel çaylar yardımı ile arınmamız gerektiğini anlatmak istiyorum. Temelde vücudumuz doğal olarak karaciğerde bulunan detoksifikasyon enzimleri, böbrek ve bağırsakların düzenli çalışması sayesinde “arınma” işlemlerini yapar. Fakat doğal yaşam sürecimiz içerisinde vücudumuzda bulunan hücrelerin içerisindeki DNA’mız, 24 saatlik gün dilimi içerisinde 10.000 kez hücreyi zedelemeye çalışan zararlı maddelerin saldırısına uğrar. Bu saldırılar hücreyi öldürür ve yaşlanma sürecinin de hızlanmasını sağlar. Bu biyolojik duruma birde kötü beslenme alışkanlıkları, sosyal veya düzenli alkol alımı, sigara içmek veya sigara dumanına maruz kalmak, iş ve ev hayatında oluşan stres, kronik yorgunluk, güneş ışınları, iklim değişiklikleri, geçirilen bağışıklık sistemine bağlı hastalıklar, kabızlık, kullanılan ilaçlar ve vitaminlerin vücutta yarattığı toksik oluşumlar ile aktivitesiz bir yaşam eklenince karaciğerde detoksifikasyon yapan enzimlerin çalışma kapasitelerini azalır, böbrek ve bağırsaklar da oluşan toksin yükünü azaltma kapasitesinde yeterli verim sağlanmayarak vücudun arınması da zorlaşır.  Bitki, meyve ve yeşil çayları içerdikleri farklı flavonoid ve antioksidanlar sayesinde yukarıda bahsettiğim toksinlerin hücrelerimize zararını önler, bağırsak hareketlerini arttırıcı etkileri ile toksinlerin vücuttan atımını hızlandırır, merkezi sinir sistemi üzerine olumlu etkisi sayesinde stresi azaltır ve bitkilerin içindeki özel bileşenler sayesinde de enerjiyi maksimum düzeye ulaştırarak tam bir bedensel iyilik sağlar.  

Epidemiyolojik veriler günlük bitkisel çay içiminin günde 4 fincan kadar olmasının toksin atımı ve birçok hastalıktan korunmada etkili olduğunu bildirmektedir. Bu nedenle 3 hafta boyunca sizlere günde ana öğünler sonrası ve gece yatmadan önce toplam 4 fincan kadar doğru harmanlanmış bitkisel çayları düzenli içmenizi önereceğim. Bitki, meyve ve yeşil çaylarınızdan sağlık bileşenlerini maksimum düzeyde vücudumuza alabilmeniz için hazırlarken 3-4 dakika sıcak suda demlemenizi tavsiye ederim. 
yüksektir. Hızlı acıkmaya ve kan şekerinde ani çıkış ve düşüşlere neden olurlar. 

Kuru baklagiller diyet lifinden zengin glisemik indeksi düşük yiyeceklerdir. Haftada 2-3 defa çeşitli kuru baklagilleri ana öğünlerinizde mutlaka bulundurun. 

Salatalar glisemik indeksi düşük besinlerdir. Salatalara limon ve sirke ekleyerek asit içeriğini arttırarak glisemik indeksi daha da düşürebilir ve kan şekerini daha yavaş yükselmesini sağlarsınız. 

Selahattin DÖNMEZ

EN ÇOK OKUNANLAR

Esra Bilgiç ile 5 Soru 5 Cevap
Esra Bilgiç ile 5 Soru 5 Cevap

Esra Bilgiç ile 5 Soru 5 Cevap

3 dakika okunma süresi
Doğayla İç İçe Lokasyonlar
Doğayla İç İçe Lokasyonlar

Doğayla İç İçe Lokasyonlar

1 dakika okunma süresi
Regé-Jean Page Kimdir?
Regé-Jean Page Kimdir?

Regé-Jean Page Kimdir?

8 dakika okunma süresi
2021 Yılında Burçların ‘En'leri
2021 Yılında Burçların ‘En'leri

2021 Yılında Burçların ‘En'leri

8 dakika okunma süresi
Astrolog Zeynep Turan'ın 2021 Yılı Astrolojik Öngörüleri
Astrolog Zeynep Turan'ın 2021 Yılı Astrolojik Öngörüleri

Astrolog Zeynep Turan'ın 2021 Yılı Astrolojik Öngörüleri

10 dakika okunma süresi
Aslışah Alkoçlar & Kaan Demirağ Nişan Töreni
Aslışah Alkoçlar & Kaan Demirağ Nişan Töreni

Aslışah Alkoçlar & Kaan Demirağ Nişan Töreni

1 dakika okunma süresi
Kapsül Gardırop Nasıl Oluşturulur?
Kapsül Gardırop Nasıl Oluşturulur?

Kapsül Gardırop Nasıl Oluşturulur?

7 dakika okunma süresi

DAHA FAZLASI

VEGAN İLE VEJETARYEN ARASINDAKİ FARK NEDİR?
VEGAN İLE VEJETARYEN ARASINDAKİ FARK NEDİR?

VEGAN İLE VEJETARYEN ARASINDAKİ FARK NEDİR?

KAHVALTI YAPMALI MI? YAPMAMALI MI?
KAHVALTI YAPMALI MI? YAPMAMALI MI?

KAHVALTI YAPMALI MI? YAPMAMALI MI?

BUSE TERİM İLE SAĞLIKLI YAŞAM SOHBETİ
BUSE TERİM İLE SAĞLIKLI YAŞAM SOHBETİ

BUSE TERİM İLE SAĞLIKLI YAŞAM SOHBETİ

SAĞLIKLI İLİŞKİ NEDİR, NE DEĞİLDİR?
SAĞLIKLI İLİŞKİ NEDİR, NE DEĞİLDİR?

SAĞLIKLI İLİŞKİ NEDİR, NE DEĞİLDİR?

HAILEY BIEBER’IN SAĞLIK İKSİRİ
HAILEY BIEBER’IN SAĞLIK İKSİRİ

HAILEY BIEBER’IN SAĞLIK İKSİRİ

UYKU GETİREN TARİF
UYKU GETİREN TARİF

UYKU GETİREN TARİF

BAĞIRSAK PROBLEMLERİNE KARŞI ÖNERİLER
BAĞIRSAK PROBLEMLERİNE KARŞI ÖNERİLER

BAĞIRSAK PROBLEMLERİNE KARŞI ÖNERİLER

BEMBEYAZ DİŞLERE SAHİP OLMANIN YOLLARI
BEMBEYAZ DİŞLERE SAHİP OLMANIN YOLLARI

BEMBEYAZ DİŞLERE SAHİP OLMANIN YOLLARI

METABOLİZMA HIZLANDIRAN TARİF
METABOLİZMA HIZLANDIRAN TARİF

METABOLİZMA HIZLANDIRAN TARİF

2020 YILINDA BESLENME TRENDLERİ
2020 YILINDA BESLENME TRENDLERİ

2020 YILINDA BESLENME TRENDLERİ

KIŞA ÖZEL GRİPSAVAR ÇAY
KIŞA ÖZEL GRİPSAVAR ÇAY

KIŞA ÖZEL GRİPSAVAR ÇAY

10 ADIMDA UYKU RUTİNİNİZİ OLUŞTURUN
10 ADIMDA UYKU RUTİNİNİZİ OLUŞTURUN

10 ADIMDA UYKU RUTİNİNİZİ OLUŞTURUN