“Teatox” yapmanın tüyoları

21 günde bitkisel çaylar kılavuzuyla “Teatox” yapmanın tüyoları

ABONE OL
26 Mayıs 2015 Salı 11:43 | Son Güncellenme:
4 dakika okunma süresi
 “Teatox” yapmanın tüyoları

Teatoks veya tea and detox; vücudun doğal yaşam süreci içerisinde maruz kaldığı toksik maddelerden sağlıklı beslenme planı içinde düzenli bitki, meyve ve yeşil çayların içilerek arınma sağlanmasına denir.  Bu haftaki yazımda doğru harmanlanmış bitkisel çay önerilerimle 3 hafta boyunca stresi azaltıp, toksinlerinizi atıp enerjinizi maksimum düzeye çıkarmanın püf noktalarını sizlerle paylaşmak istiyorum.

Öncelikle neden bitkisel çaylar yardımı ile arınmamız gerektiğini anlatmak istiyorum. Temelde vücudumuz doğal olarak karaciğerde bulunan detoksifikasyon enzimleri, böbrek ve bağırsakların düzenli çalışması sayesinde “arınma” işlemlerini yapar. Fakat doğal yaşam sürecimiz içerisinde vücudumuzda bulunan hücrelerin içerisindeki DNA’mız, 24 saatlik gün dilimi içerisinde 10.000 kez hücreyi zedelemeye çalışan zararlı maddelerin saldırısına uğrar. Bu saldırılar hücreyi öldürür ve yaşlanma sürecinin de hızlanmasını sağlar. Bu biyolojik duruma birde kötü beslenme alışkanlıkları, sosyal veya düzenli alkol alımı, sigara içmek veya sigara dumanına maruz kalmak, iş ve ev hayatında oluşan stres, kronik yorgunluk, güneş ışınları, iklim değişiklikleri, geçirilen bağışıklık sistemine bağlı hastalıklar, kabızlık, kullanılan ilaçlar ve vitaminlerin vücutta yarattığı toksik oluşumlar ile aktivitesiz bir yaşam eklenince karaciğerde detoksifikasyon yapan enzimlerin çalışma kapasitelerini azalır, böbrek ve bağırsaklar da oluşan toksin yükünü azaltma kapasitesinde yeterli verim sağlanmayarak vücudun arınması da zorlaşır.  Bitki, meyve ve yeşil çayları içerdikleri farklı flavonoid ve antioksidanlar sayesinde yukarıda bahsettiğim toksinlerin hücrelerimize zararını önler, bağırsak hareketlerini arttırıcı etkileri ile toksinlerin vücuttan atımını hızlandırır, merkezi sinir sistemi üzerine olumlu etkisi sayesinde stresi azaltır ve bitkilerin içindeki özel bileşenler sayesinde de enerjiyi maksimum düzeye ulaştırarak tam bir bedensel iyilik sağlar.  

Epidemiyolojik veriler günlük bitkisel çay içiminin günde 4 fincan kadar olmasının toksin atımı ve birçok hastalıktan korunmada etkili olduğunu bildirmektedir. Bu nedenle 3 hafta boyunca sizlere günde ana öğünler sonrası ve gece yatmadan önce toplam 4 fincan kadar doğru harmanlanmış bitkisel çayları düzenli içmenizi önereceğim. Bitki, meyve ve yeşil çaylarınızdan sağlık bileşenlerini maksimum düzeyde vücudumuza alabilmeniz için hazırlarken 3-4 dakika sıcak suda demlemenizi tavsiye ederim. 
yüksektir. Hızlı acıkmaya ve kan şekerinde ani çıkış ve düşüşlere neden olurlar. 

Kuru baklagiller diyet lifinden zengin glisemik indeksi düşük yiyeceklerdir. Haftada 2-3 defa çeşitli kuru baklagilleri ana öğünlerinizde mutlaka bulundurun. 

Salatalar glisemik indeksi düşük besinlerdir. Salatalara limon ve sirke ekleyerek asit içeriğini arttırarak glisemik indeksi daha da düşürebilir ve kan şekerini daha yavaş yükselmesini sağlarsınız. 

Selahattin DÖNMEZ

EN ÇOK OKUNANLAR

En İyi Beyaz Elbise Görünümleri
En İyi Beyaz Elbise Görünümleri

En İyi Beyaz Elbise Görünümleri

1 dakika okunma süresi
ALEM x Nef Reserve Gölköy Daveti
ALEM x Nef Reserve Gölköy Daveti

ALEM x Nef Reserve Gölköy Daveti

1 dakika okunma süresi
Yaz Düğünlerine Ne Giymeli?
Yaz Düğünlerine Ne Giymeli?

Yaz Düğünlerine Ne Giymeli?

1 dakika okunma süresi
En Çok İzlenen 10 Unutulmaz Dizi Çifti
En Çok İzlenen 10 Unutulmaz Dizi Çifti

En Çok İzlenen 10 Unutulmaz Dizi Çifti

1 dakika okunma süresi
En İyi 10 Vücut Yağı
En İyi 10 Vücut Yağı

En İyi 10 Vücut Yağı

1 dakika okunma süresi
Louis Vuitton'dan Bodrum Daveti
Louis Vuitton'dan Bodrum Daveti

Louis Vuitton'dan Bodrum Daveti

1 dakika okunma süresi
Bodrum'da Loft Art Sculptville Daveti
Bodrum'da Loft Art Sculptville Daveti

Bodrum'da Loft Art Sculptville Daveti

1 dakika okunma süresi

DAHA FAZLASI

2020 YILINDA BESLENME TRENDLERİ
2020 YILINDA BESLENME TRENDLERİ

2020 YILINDA BESLENME TRENDLERİ

10 ADIMDA UYKU RUTİNİNİZİ OLUŞTURUN
10 ADIMDA UYKU RUTİNİNİZİ OLUŞTURUN

10 ADIMDA UYKU RUTİNİNİZİ OLUŞTURUN

İNSÜLİN DİRENCİ VE DİYABETİ OLANLAR İÇİN TAVSİYELER
İNSÜLİN DİRENCİ VE DİYABETİ OLANLAR İÇİN TAVSİYELER

İNSÜLİN DİRENCİ VE DİYABETİ OLANLAR İÇİN TAVSİYELER

BAĞIŞIKLIK GÜÇLENDİREN SMOOTHIE
BAĞIŞIKLIK GÜÇLENDİREN SMOOTHIE

BAĞIŞIKLIK GÜÇLENDİREN SMOOTHIE

BEMBEYAZ DİŞLERE SAHİP OLMANIN YOLLARI
BEMBEYAZ DİŞLERE SAHİP OLMANIN YOLLARI

BEMBEYAZ DİŞLERE SAHİP OLMANIN YOLLARI

GÜNE SAĞLIKLI VE ENERJİK BAŞLAMAK İÇİN TÜYOLAR
GÜNE SAĞLIKLI VE ENERJİK BAŞLAMAK İÇİN TÜYOLAR

GÜNE SAĞLIKLI VE ENERJİK BAŞLAMAK İÇİN TÜYOLAR

EN ETKİLİ EL KREMLERİ
EN ETKİLİ EL KREMLERİ

EN ETKİLİ EL KREMLERİ

KIŞA ÖZEL GRİPSAVAR ÇAY
KIŞA ÖZEL GRİPSAVAR ÇAY

KIŞA ÖZEL GRİPSAVAR ÇAY

K VİTAMİNİNİN FAYDALARI
K VİTAMİNİNİN FAYDALARI

K VİTAMİNİNİN FAYDALARI

EVDE CİLT BAKIMI
EVDE CİLT BAKIMI

EVDE CİLT BAKIMI

GRİP VE SOĞUK ALGINLIĞI ÇAYI
GRİP VE SOĞUK ALGINLIĞI ÇAYI

GRİP VE SOĞUK ALGINLIĞI ÇAYI

HAILEY BIEBER’IN SAĞLIK İKSİRİ
HAILEY BIEBER’IN SAĞLIK İKSİRİ

HAILEY BIEBER’IN SAĞLIK İKSİRİ