SU İÇMENİN HASTALIKLARI KORUMADA ROLÜ VAR MIDIR?

Uzman Diyetisyen Selahattin Dönmez haftanın merak edilen sorusunu yanıtladı. Su içmenin hastalıkları korumada rolü var mıdır?

ABONE OL
9 Mart 2016 Çarşamba 16:41 | Son Güncellenme:
2 dakika okunma süresi
SU İÇMENİN HASTALIKLARI KORUMADA ROLÜ VAR MIDIR?

Bugüne kadar sizlerden gelen maillerden sorulara buradan yanıt vermeye çalıştım. Fakat bu soru bana göre en orijinal olanıydı. Su elbette yaşam kaynağımız ve su içmenin önemi de tartışılmaz. Ancak su içmenin ilaçların yerine tedavi edecek kadar güçlü bir etkisi olduğunu savunan bazı bilim adamları yaptıkları araştırmalar ile ortaya koysalar da bu konu önemli olarak gündemde tutulmamıştır. Öncelikle sadece su içerek birçok hastalıktan koruyabilir hatta kendinizi tedavi edebilirsiniz. 

 

Öncelikle yetersiz su içimi dehidratasyona yani vücudun susuz kalmasına neden olur. Dehidratasyon ise birçok hastalığın da tetikleyicisi konumuna gelebilir. Vücudun iç regülasyonunda bir bozukluk varsa açıkçası o bölgesinin susuz kaldığı tanımlanabilir. Yaş ilerledikçe hücre içi suyun hücre dışı suya oranı azalır. Bu hücre işlevlerinin bozulmasına neden olur. Su yetersizliği sinyallerinin ilk belirtisi ağrıdır. Dispepsi, romatizma, sırt ve bacak ağrısı ile baş ağrısı susuzluk sonucunda gelişen hastalıklardır. 

 

Doğru miktarda su içerek bu hastalıkların oluşmasını önler veya varsa bu rahatsızlıklar onları sadece su içerek ortadan kaldırabilirsiniz. Günde 8 bardak su içmek bu tedaviyi sağlamak için yeterlidir. Sabah ve uyumadan önce 1 bardak, kahvaltı, öğle ve akşam yemeklerinden önce ya da sonra 2 bardak suyu yudum yudum içmek yeterlidir. Bunun dışında tuzlu yememek, kafein alımını dengede tutmak ve gazlı şekerli içecek içmemek su tedavisi yaparken dikkat edilmesi gereken kurallardır. 

EN ÇOK OKUNANLAR

Prada Holiday 2021 Koleksiyon Daveti
Prada Holiday 2021 Koleksiyon Daveti

Prada Holiday 2021 Koleksiyon Daveti

1 dakika okunma süresi
Maison Valentino x Beymen Daveti
Maison Valentino x Beymen Daveti

Maison Valentino x Beymen Daveti

1 dakika okunma süresi
Okunması Gereken En İyi 9 Psikoloji Kitabı
Okunması Gereken En İyi 9 Psikoloji Kitabı

Okunması Gereken En İyi 9 Psikoloji Kitabı

1 dakika okunma süresi
Kışa Özel Cilt ve Vücut Bakımı
Kışa Özel Cilt ve Vücut Bakımı

Kışa Özel Cilt ve Vücut Bakımı

1 dakika okunma süresi
2022 Kışının Öne Çıkan 4 Kaban Trendi
2022 Kışının Öne Çıkan 4 Kaban Trendi

2022 Kışının Öne Çıkan 4 Kaban Trendi

1 dakika okunma süresi
2022 Yılının En Şanslı Burçları
2022 Yılının En Şanslı Burçları

2022 Yılının En Şanslı Burçları

8 dakika okunma süresi
En İyi Yılbaşı Ağacı Süslemeleri
En İyi Yılbaşı Ağacı Süslemeleri

En İyi Yılbaşı Ağacı Süslemeleri

1 dakika okunma süresi

DAHA FAZLASI

10 ADIMDA UYKU RUTİNİNİZİ OLUŞTURUN
10 ADIMDA UYKU RUTİNİNİZİ OLUŞTURUN

10 ADIMDA UYKU RUTİNİNİZİ OLUŞTURUN

GRİP VE SOĞUK ALGINLIĞI ÇAYI
GRİP VE SOĞUK ALGINLIĞI ÇAYI

GRİP VE SOĞUK ALGINLIĞI ÇAYI

2020 YILINDA BESLENME TRENDLERİ
2020 YILINDA BESLENME TRENDLERİ

2020 YILINDA BESLENME TRENDLERİ

K VİTAMİNİNİN FAYDALARI
K VİTAMİNİNİN FAYDALARI

K VİTAMİNİNİN FAYDALARI

ŞİFA KAYNAĞI ÇÖREK OTU
ŞİFA KAYNAĞI ÇÖREK OTU

ŞİFA KAYNAĞI ÇÖREK OTU

EVDE CİLT BAKIMI
EVDE CİLT BAKIMI

EVDE CİLT BAKIMI

UYKU GETİREN TARİF
UYKU GETİREN TARİF

UYKU GETİREN TARİF

EN ETKİLİ EL KREMLERİ
EN ETKİLİ EL KREMLERİ

EN ETKİLİ EL KREMLERİ

BAĞIRSAK PROBLEMLERİNE KARŞI ÖNERİLER
BAĞIRSAK PROBLEMLERİNE KARŞI ÖNERİLER

BAĞIRSAK PROBLEMLERİNE KARŞI ÖNERİLER

BEMBEYAZ DİŞLERE SAHİP OLMANIN YOLLARI
BEMBEYAZ DİŞLERE SAHİP OLMANIN YOLLARI

BEMBEYAZ DİŞLERE SAHİP OLMANIN YOLLARI

HAILEY BIEBER’IN SAĞLIK İKSİRİ
HAILEY BIEBER’IN SAĞLIK İKSİRİ

HAILEY BIEBER’IN SAĞLIK İKSİRİ

BUSE TERİM İLE SAĞLIKLI YAŞAM SOHBETİ
BUSE TERİM İLE SAĞLIKLI YAŞAM SOHBETİ

BUSE TERİM İLE SAĞLIKLI YAŞAM SOHBETİ