SAĞLIKLI BİR CİLT İÇİN BESLENME DIŞINDA NE YAPMALIYIM?

Bu sorunuza net yanıtım taze havyar ile cilt temizliği yapmanız olacaktır. Ana konumuzda okuduğunuz gibi yüzdeki kırışıklıkları önlemede beslenmenizin içeriği çok önemlidir. Fakat sadece sağlıklı yiyecekleri seçmek çoğu zaman yeterli olmayabilir ve doğru beslenme kadar cildinize yaptırdığınız bakım da yüzdeki yaşlanmayı geciktirici mekanizmaların yavaşlatılması anlamında son derece önemlidir. Çünkü yiyecekler içten gelen cilt güzelliğinde metabolik olumlu etkiler yaratırken cilde dışarıdan da doğal müdahaleler göz altı kırışıklıkları, dudak kenarındaki sarkmaları ve genel yüzün canlı kalmasını sağlamada cilt yüzeyindeki hücrelerin canlandırılmasında etkilidir. Bunu sağlamanın en doğal yolu her zaman yiyemeyeceğimiz ama yüze sürülerek yapılan mucizevi etkileri olan bazı doğal yiyecek kaynakları; yüzde şaşırtıcı olumlu etkiler sağlayabildiği bilimsel olarak da desteklenmektedir.

Yakından takip ettiğim dermatoloji ve beslenme alanındaki bilimsel gelişmeler ışığında ciltteki gözenekleri temizleyen, yüzdeki derinin yenilenmesini sağlayan ve ciltte yaşadığınız bazı problemlerinize çözüm sağlayabilecek en uygun besin kaynağının havyarda bulunduğunu bildiriyor. Havyar her zaman bulabileceğimiz ve yiyebileceğimiz bir deniz ürünü olmadığından bu bakımı yapmak çok önem kazanıyor. Taze havyar bildiğiniz gibi balık yumurtasıdır. Havyarda bulunan canlı hücrelerin cilde sürülmesi ile yapılan taze balık yumurtası kürü; yüz bölgesindeki deri hücrelerinin yapısında bulunan fosfolipid ve fosfoprotein içermesinden dolayı yüze uygulandığında; cildin emmesiyle taze hücreler cilt hücrelerinin yeni hücre sentezlemesini uyarır.

Kollajen sentezini artırarak cildin sıkılaşmasını ve elastikiyet kazanmasını sağlar. Taze havyar bakımını sizlere önermemin başka bir nedeni de; hem yediğinizde hem de cilde sürdüğünüzde birçok besine göre fibronektinin sentezini uyararak, taze havyar hücrelerinin hücre dışı matrikse yapışmasını kolaylaştırarak cilde tazelik sağlayıp cildin yaşlanma belirtilerinin de azalmasını sağlamasıdır. Sonuçta sağlıklı beslenmenizde sizlere önerdiğim yiyecekleri seçerek ve dermatoloğunuzun da sizlere önerdiği sıklıkta yaptıracağınız taze balık yumurtası bakımı ile gencecik bir yüze sahip olmanız hiçte zor değil diyebilirim.

Uzman Diyetisyen Selahattin DÖNMEZ