MEVSİMSEL ALERJİ SORUNUM İÇİN DOĞAL HANGİ BESİNİ TÜKETMEM GEREKİR?

Haftanın merak edilen sorusu: Mevsimsel alerji sorunum için doğal hangi besini tüketmem gerekir?

ABONE OL
16 Aralık 2015 Çarşamba 12:08 | Son Güncellenme:
3 dakika okunma süresi
MEVSİMSEL ALERJİ SORUNUM İÇİN DOĞAL HANGİ BESİNİ TÜKETMEM GEREKİR?

Alerjik reaksiyonlara karşı doğal propolis oldukça etkilidir. Propolis; arılar tarafından doğadan toplanan yapısında flavonoid ile terpen adlı güçlü antioksidanlar sayesinde vücudun iç temizliğini sağlayan arı ürünüdür. Araştırmalar yenilen propolisin vücutta normal hücrelerin faaliyetlerinin kötü hücreler tarafından da engellenmesini sağlayarak vücut sisteminin normal çalışmasını desteklediğini göstermektedir. Yapılan önemli bilimsel çalışmalar propolisin histamin ve serotonin kaynağı olduğunu bildiriyor. Histamin ve serotonin doku hormonları olup, direk hücrelerde kalan bileşiklerdir ve bu bileşikler propolis tüketildikten sonra alerjik reaksiyona neden olan maddelerin hücrelere sızıntısını önleyerek alerjik reaksiyonların vücutta görülmesini de önleyebilmektedirler. Günde 100 mg. ile 300 mg. kadar alınan propolis sindirim sisteminde yavaşça çözülerek kana geçmekte, kanı sterilize ederek toksinlerin alerji yapma yükünü azaltarak sağlığı koruyucu birçok fonksiyonda doğal savunma gücü gösterebilmektedir. Ayrıca düzenli olarak tüketilen propolis, mide mukozasını ülsere karşı korumakta, midede gelişmiş yaraları küçülterek tedavi edebilmekte ve halsizliğe karşı vücudumuzu koruyabilmektedir. Bu arı ürünü felürik asidi yapısında bulundurmasından dolayı birçok bakteriye karşı doğal antibiyotik etki göstererek enfeksiyonlardan korunmada da önemli rol oynamaktadır. Arı propolisi virüslere karşı son derece etkilidir ve solunum yolları ile orta kulak enfeksiyonlarının oluşmasını önlemede de virüs öldürücü olarak faaliyet gösterir. Günümüzde propolis; arı sütü, polen ve bal ile karıştırılarak kullanılmaktadır. Hastalıklardan korunmak, alerjiyle baş edebilmek, bağışıklık sisteminizi güçlendirmek ve sindirim sisteminin doğal sağlığı için propolis içeren arı ürünlerinden çocuklarda 1-1.5 çay kaşığı, yetişkinlerde de 2 tatlı kaşığını süt ya da yoğurda karıştırarak kahvaltıdan önce tüketmenizi tavsiye ederim. İçerisinde özellikle arı sütü olan karışımların mutlaka soğuk dolaplarda satılanlarını almalı, evinizde de buzdolabında saklamanızı, kavanozu açtıktan sonra 6 ay içinde de tüketmenizi öneririm.   

Uzman Diyetisyen Selahattin DÖNMEZ

EN ÇOK OKUNANLAR

Selma Çilek Çiftçi'den Dubai Rehberi
Selma Çilek Çiftçi'den Dubai Rehberi

Selma Çilek Çiftçi'den Dubai Rehberi

7 dakika okunma süresi
Göz Altı Morluklarına Veda Etme Vakti
Göz Altı Morluklarına Veda Etme Vakti

Göz Altı Morluklarına Veda Etme Vakti

1 dakika okunma süresi
6 Adımda Sivilcelerle Vedalaşın
6 Adımda Sivilcelerle Vedalaşın

6 Adımda Sivilcelerle Vedalaşın

1 dakika okunma süresi
Nazlı Kayı ile 5 Soru 5 Cevap
Nazlı Kayı ile 5 Soru 5 Cevap

Nazlı Kayı ile 5 Soru 5 Cevap

5 dakika okunma süresi
İlham Veren Düğünler
İlham Veren Düğünler

İlham Veren Düğünler

1 dakika okunma süresi
Fit Ramazan Tatlıları
Fit Ramazan Tatlıları

Fit Ramazan Tatlıları

5 dakika okunma süresi
Yaz Tatili için En İdeal Rotalar
Yaz Tatili için En İdeal Rotalar

Yaz Tatili için En İdeal Rotalar

1 dakika okunma süresi

DAHA FAZLASI

BAĞIRSAK PROBLEMLERİNE KARŞI ÖNERİLER
BAĞIRSAK PROBLEMLERİNE KARŞI ÖNERİLER

BAĞIRSAK PROBLEMLERİNE KARŞI ÖNERİLER

SAĞLIKLI İLİŞKİ NEDİR, NE DEĞİLDİR?
SAĞLIKLI İLİŞKİ NEDİR, NE DEĞİLDİR?

SAĞLIKLI İLİŞKİ NEDİR, NE DEĞİLDİR?

K VİTAMİNİNİN FAYDALARI
K VİTAMİNİNİN FAYDALARI

K VİTAMİNİNİN FAYDALARI

ŞİFA KAYNAĞI ÇÖREK OTU
ŞİFA KAYNAĞI ÇÖREK OTU

ŞİFA KAYNAĞI ÇÖREK OTU

EVDE CİLT BAKIMI
EVDE CİLT BAKIMI

EVDE CİLT BAKIMI

KAHVALTI YAPMALI MI? YAPMAMALI MI?
KAHVALTI YAPMALI MI? YAPMAMALI MI?

KAHVALTI YAPMALI MI? YAPMAMALI MI?

BUSE TERİM İLE SAĞLIKLI YAŞAM SOHBETİ
BUSE TERİM İLE SAĞLIKLI YAŞAM SOHBETİ

BUSE TERİM İLE SAĞLIKLI YAŞAM SOHBETİ

UYKU GETİREN TARİF
UYKU GETİREN TARİF

UYKU GETİREN TARİF

VEGAN İLE VEJETARYEN ARASINDAKİ FARK NEDİR?
VEGAN İLE VEJETARYEN ARASINDAKİ FARK NEDİR?

VEGAN İLE VEJETARYEN ARASINDAKİ FARK NEDİR?

10 ADIMDA UYKU RUTİNİNİZİ OLUŞTURUN
10 ADIMDA UYKU RUTİNİNİZİ OLUŞTURUN

10 ADIMDA UYKU RUTİNİNİZİ OLUŞTURUN

HAILEY BIEBER’IN SAĞLIK İKSİRİ
HAILEY BIEBER’IN SAĞLIK İKSİRİ

HAILEY BIEBER’IN SAĞLIK İKSİRİ

İNSÜLİN DİRENCİ VE DİYABETİ OLANLAR İÇİN TAVSİYELER
İNSÜLİN DİRENCİ VE DİYABETİ OLANLAR İÇİN TAVSİYELER

İNSÜLİN DİRENCİ VE DİYABETİ OLANLAR İÇİN TAVSİYELER