19.11.2018 17:09:46

Soğuk kış günlerine girerken gripten korunmanın bitkisel yolunu Diyetisyen Zeynep Köse Çapay anlatıyor....

Zeynep KÖSE ÇAPAY

Boğazım kaşınmaya, burnum akmaya başladı, halsizim galiba hasta oluyorum dediğinizde yapmanız gereken süper bir çay ;

Malzemeler :

2 avuç ıhlamur

1 çubuk tarçın

Ceviz büyüklüğünde taze zencefil( rendelenmiş)

6-7 top karabiber

Yarım yeşil elma (doğranmış)

Hazırlanışı: 

1 litre kaynayan su içine malzemeleri atıp 5-6 dk kaynatın.Altını kapatıp 2-3 dk demleyin. Bol limon sıkıp 1 çay kaşığı bal ekleyin.

İçerken terleten bir çaydır.

Akşam yemekten sonra; kendinizi sıcak tutacak şekilde giyinip bu çayı içmenizi tavsiye ederim.