ONLINE OKUMAKİÇİN TIKLAYIN!
Jale Balcı, Anneler Günü'ne özel Pankek (Pancake) tarifini paylaşıyor. Sabah annenize tatlı bir sürpriz yapmaya ne dersiniz? Pankek (Pancake) Tarifi ve Püf Noktaları ve Muzlu Pankek (Pancake) Tarifi.
Diyetisyen Gamze Altınay, klorella tozu ile hazırlayabileceğiniz birbirinden sağlıklı ve pratik üç tarif önerisi paylaşıyor.
Dr. Ayça Kaya birbirinden pratik ve sağlıklı, bağışıklık güçlendiren 11 farklı tarif önerisi paylaşıyor. Hem yiyip hem de bağışıklığınızı güçlendirmek için bu tariflere bir şans verin.
Tam bir antioksidan deposu olan, mevsimin en güzel sebzelerinden karnabaharın başrolde olduğu, bu sağlıklı tarife bir şans verin.
Hamur işinin sağlıklı bir versiyonu olan, mayasız bazlama ekmeği tarifine şans verin.
Hafta içi yüksek kararlılıkla başlayan diyetlerinizin hafta sonuna doğru gevşediğine şahit oldunuz mu? Hafta sonu diyetinin sırlarını mercek altına aldık.
Avokado ve balığın müthiş uyumu bir araya gelerek lezzet şölenine dönüşüyor.
Tatlı ve tuzlunun lezzetli uyumunun bir araya geldiği Orman Meyveli Peynir Topları öğünlerinizin sağlıklı eşlikçisi olmaya hazır.
Chia tohumu nasıl tüketilmeli? Chia tohumu ile neler yapılabilir? İçerdiği yüksek lif ve protein oranıyla sağlıklı besinler listesinde üst sıralarda yer alan chia tohumuyla hazırlayabileceğiniz üç pratik tarif önerisi.
Kremamsı ve tatlı notalarıyla dikkat çeken alternatif bir meze tarifi: Avokado ve Bezelyeli Ezme.
Rengini, içeriğindeki doğal besinlerden alan birbirinden lezzetli smoothie'ler hem sağlıklı hem de yağ yakımını hızlandırmada oldukça etkili.
Gün boyu tok tutmasının yanı sıra bağışıklığınıza da destek olan, sahurda hazırlanabilecek birbirinden pratik ve sağlıklı tarifleri bir araya getirdik.
Hem sağlıklı hem eğlenceli öğünler yaratmaya ne dersiniz? İdil Yazar, Sibel Güngör, Pelin Bilgiç ve Zeynep Benhisavi Çelik'ten çocuklara özel reçeteler sizlerle.
Yoğun koşuşturmadan dolayı gün içerisinde halsiz ve yorgun hissedenlerdenseniz enerjinizi artıracak muhteşem bir besin olan kinoayı hayatınızdan eksik etmeyin. Üstelik bu küçücük tohumlar içerisinde yüksek miktarda vitamin ve mineral içeriyor. Nardan hindibaya dek çeşitli meyve ve sebzelerle hazırlayabileceğiniz sağlıklı kinoalı salata tarifleri derledik.
Vegan hamur işi tarifler hem sağlıklı hem de düşük kalorili.
Yapımı oldukça pratik olan vegan çorbalar sağlıklı içerikleriyle öğünlerinizin vazgeçilmezi olmaya aday.
Mutfakta her malzemenin, severek tükettiğimiz her tadın muhakkak sağlıklı bir alternatifi vardır. Vegan tatlar da sağlıklı ve düşük kalorili içerikleriyle tatlı ihtiyacınızı alternatif yoldan gidermeye aday.
Antrenman öncesinde ya da sonrasında tüketebileceğiniz yüksek proteinli smoothie tarifleri derledik.
Gün içinde ofis ortamında çalışırken tüketebileceğiniz sağlıklı atıştırmalık tarifleri derledik.
Yoğun çalışma hayatı, evden çalışma, pandemi süreci ve fiziksel inaktivite gibi durumların birleşimiyle, giderek artan eve sipariş verme alışkanlığı kesin bir şekilde kilo alma ile sonuçlanıyor. 20-30 dakikada size ulaşacak yemek siparişini beklemek yerine pratik, sağlıklı ve lezzetli tariflerle fark etmeden kilo verebilirsiniz.
Son günlerde bağırsak temizliği etkisiyle adını sıkça duyduğumuz iç duş yani ‘Internal Shower' nedir, neye yarar, nasıl hazırlanır? ‘Internal Shower' hakkında bilmeniz gerekenler bir arada.
Karın bölgesinde biriken yağları kolayca eriten sağlıklı tarifler bir arada.
