Çocuklar İçin Organik ve Sağlıklı Atıştırmalık Tarifleri

Hem sağlıklı hem eğlenceli öğünler yaratmaya ne dersiniz? İdil Yazar, Sibel Güngör, Pelin Bilgiç ve Zeynep Benhisavi Çelik'ten çocuklara özel reçeteler sizlerle.

YAZAR: Zeynep BABACAN
ABONE OL
30 Haziran 2021 Çarşamba 11:28 | Son Güncellenme:
11 dakika okunma süresi
Çocuklara Özel Eğlenceli ve Pratik Organik Sağlıklı Tarifler

Çocuklar İçin Pratik, Kolay ve Sağlıklı Atıştırmalık Tarifleri

Cocuklara Atıştırmalık ne yapsam? Evde atıştırmalık neler yapılabilir?

Sağlıklı atıştırmalıklar nelerdir?

Fıstık ezmeli çikolata nasıl yapılır?

Fıstık ezmeli çikolata Malzemeler:

150 gram bitter çikolata

3 yemek kaşığı fıstık ezmesi

1/2 yemek kaşığı bal

1/2 yemek kaşığı Hindistan cevizi unu

tuz

Fıstık ezmeli çikolata Hazırlanışı:

Çikolatanın üçte birini farklı bir kaseye ayırın. Kalanı da mikrodalga fırına atın ve ilk 30 saniye kapağını hiç açmadan çalıştırın. 30 saniyeden sonra, her 10 saniyede bir kontrol ederek çikolatayı eritin. Ayırdığınız çikolatayı da içine alın ve bir spatula yardımıyla çikolatayı karıştırarak güzelce eritin. Bir muffin tepsisine kağıt kalıpları koyun. Çikolatanın yarısını muffin kalıplarına yerleştirin ve bir kaşığın tersiyle çikolatayı yayarak kenarlardan yükseltin. Kalıbı buzdolabına atın ve beş dakika bekletin. Fıstık ezmesinin içine Hindistan cevizi unu ve balı ekleyip güzelce karıştırın. Çikolata katı bir kıvama geldikten sonra ortasına hazırladığınız fıstık ezmeli karışımdan birer tatlı kaşığı bırakın. Kaşığın tersiyle fıstık ezmesini tabana yayın. Kalan çikolatadan alın ve ince bir katman halinde fıstık ezmesinin üzerini kapatın. Muffin kalıbını tezgahın üzerine birkaç kez vurup havasını çıkartın. Üzerlerine çok az tuz serpin ve beş dakika daha buzdolabında bekletin. Çikolataları kalıptan çıkartın ve servis edin.

Yer Elması Nasıl Yapılır?

Yer Elması Malzemeler:

4-5 adet minik yer elması

1 küçük havuç

1 adet arpacık soğan

1 minik diş sarımsak

2 tatlı kaşığı zeytinyağı

1/2 kahve fincanı pirinç

2 çay bardağı içme suyu

Yer Elması Hazırlanışı:

Yer elmalarını soyun ve dörde bölün. Havuçları minik küp şeklinde doğrayın. Soğan ve sarmısağı ince ince kıyın. (Eğer bebeğin reflüsü varsa veya henüz soğan ve sarımsağa başlanmadıysa bütün bırakılıp piştikten sonra çıkarılabilir.) Zeytinyağında soğan, sarımsak ve havucu çevirin; üzerine yer elması ve pirinci ekleyip karıştırın. Suyunu ilave edin, en kısık ateşte 20 dakika pişirin.

Oyun Kurabiyesi Nasıl Yapılır?

Oyun Kurabiyesi Malzemeler:

1 bardak yulaf ezmesi

1 yemek kaşığı badem unu

1/2 bardak parça çikolata

1 tatlı kaşığı karbonat

1 adet muz (olgun)

1 adet elma (rendelenmiş)

4 yemek kaşığı bal

1 çay kaşığı tarçın

Oyun Kurabiyesi Hazırlanışı:

Rendelenmiş elmayı bir çay kaşığı tarçın ile yumuşayana kadar 3-4 dakika pişirin. Ilındıktan sonra unları ve meyveleri karıştırın. Çırptığınız yumurtayı da ekleyip parça çikolatanın birazını üstüne serpmek için ayırıp kalanını ekleyin. Karbonatın aktifleşmesi için 1-2 damla limon suyu yeterli olacaktır. Köpüren karbonatı da karışıma ilave edin. Tüm malzemelere elinizle yuvarlak şekil verdikten sonra ayırdığınız çikolata parçacıklarını üzerine serpip tepsiye dizin. 160 derecede ısınmış fırında yaklaşık 20 dakika pişirin.

Renkli Cipsler Nasıl Yapılır? Sihirli cips nasıl kızartılır? Akşam atıştırmalık ne yenebilir? Film izlerken ne yenir diyet? Evde atıştırmalık ne yiyebilirim?

Renkli Cips Yapılışı Malzemeler:

1 adet orta boy pancar

1 adet kereviz

1 dal taze kekik

3 tatlı kaşığı zeytinyağı

karabiber

tatlı kırmızı biber

Renkli Cips Hazırlanışı:

Sebzeleri iyice yıkadıktan sonra soyun. Mandolin ile ince ince dilimleyin, eğer mandolininiz yoksa rendenizin dilim yapan kısmını kullanabilirsiniz. Sebzeleri farklı bir kaba koyup birer tatlı kaşığı zeytinyağı, kekik, karabiber ve tatlı kırmızı biberle harmanlayın. Fırın tepsilerine ayrı ayrı dizerek önceden 160 derece ısıtılmış fanlı fırında her yüzünü 15'er dakika pişirin. Çocuğunuz iki yaşından büyükse kaya tuzu ekleyebilirsiniz. Cipsleriniz kıtır kıtır olmazsa pişme derecesini kontrol ederek süreyi uzatabilirsiniz. Kestiğiniz dilim kalınlıkları farklı olabileceği için süre değişebilir.

Doğadan Sağlıklı Bilgiler

Gece Acıkanlara Pratik ve Sağlıklı 5 Tarif

Hem Renkli Hem Sağlıklı Smoothie'ler

Bitkisel Sütlerin Birbirinden Farkı Nedir?

Yoğurtla Hazırlanan Sağlıklı Dondurma Tarifleri

EN ÇOK OKUNANLAR

Lanil Design Koleksiyon Tanıtımı
Lanil Design Koleksiyon Tanıtımı

Lanil Design Koleksiyon Tanıtımı

1 dakika okunma süresi
Gisele Bündchen 3. Bebeğine Hamile
Gisele Bündchen 3. Bebeğine Hamile

Gisele Bündchen 3. Bebeğine Hamile

1 dakika okunma süresi
Johnny Deep ve Penélope Cruz Yeniden Bir Araya Geliyor
Johnny Deep ve Penélope Cruz Yeniden Bir Araya Geliyor

Johnny Deep ve Penélope Cruz Yeniden Bir Araya Geliyor

2 dakika okunma süresi
Hollywood'un Uyumlu Çifti Zendaya&Tom Holland
Hollywood'un Uyumlu Çifti Zendaya&Tom Holland

Hollywood'un Uyumlu Çifti Zendaya&Tom Holland

1 dakika okunma süresi
Piyanonun Parlayan Yıldızı: İlyun Bürkev
Piyanonun Parlayan Yıldızı: İlyun Bürkev

Piyanonun Parlayan Yıldızı: İlyun Bürkev

15 dakika okunma süresi

DAHA FAZLASI

Peraluna'nın Yeni Sezonu
Peraluna'nın Yeni Sezonu

Peraluna'nın Yeni Sezonu

Günlük Burç Yorumları (8 Eylül 2024) ‘Hikaye Heyecanlı'
Günlük Burç Yorumları (8 Eylül 2024) ‘Hikaye Heyecanlı'

Günlük Burç Yorumları (8 Eylül 2024) ‘Hikaye Heyecanlı'

Palette ve Toplum Gönüllüleri Vakfı'ndan Üniversiteli Kadınlara Destek
Palette ve Toplum Gönüllüleri Vakfı'ndan Üniversiteli Kadınlara Destek

Palette ve Toplum Gönüllüleri Vakfı'ndan Üniversiteli Kadınlara Destek

Kerem Kazaz Türkiye'nin En Genç Pilotu (18) Olarak Tarihe Geçti
Kerem Kazaz Türkiye'nin En Genç Pilotu (18) Olarak Tarihe Geçti

Kerem Kazaz Türkiye'nin En Genç Pilotu (18) Olarak Tarihe Geçti

Milli Tenisçi Zeynep Sönmez'den İlk WTA Şampiyonluğu
Milli Tenisçi Zeynep Sönmez'den İlk WTA Şampiyonluğu

Milli Tenisçi Zeynep Sönmez'den İlk WTA Şampiyonluğu

So Chic'in Mini Alfabe Koleksiyonu
So Chic'in Mini Alfabe Koleksiyonu

So Chic'in Mini Alfabe Koleksiyonu

The LEGO Group'tan Çocuklar İçin Özel Gösterim
The LEGO Group'tan Çocuklar İçin Özel Gösterim

The LEGO Group'tan Çocuklar İçin Özel Gösterim

La Prairie'den Yenilikçi Formülasyon
La Prairie'den Yenilikçi Formülasyon

La Prairie'den Yenilikçi Formülasyon

Ev Bitkileri İçin Pratik Bakım Önerileri
Ev Bitkileri İçin Pratik Bakım Önerileri

Ev Bitkileri İçin Pratik Bakım Önerileri

Günlük Burç Yorumları (9 Eylül 2024) ‘Aşk Dolu Bir Gün'
Günlük Burç Yorumları (9 Eylül 2024) ‘Aşk Dolu Bir Gün'

Günlük Burç Yorumları (9 Eylül 2024) ‘Aşk Dolu Bir Gün'

Zamansız Mücevherler: Panghia
Zamansız Mücevherler: Panghia

Zamansız Mücevherler: Panghia

Gucci Beauty'den Işıltılı Yılbaşı Hediyeleri
Gucci Beauty'den Işıltılı Yılbaşı Hediyeleri

Gucci Beauty'den Işıltılı Yılbaşı Hediyeleri