Karın Yağlarını Eriten Sağlıklı Tarifler

Karın bölgesinde biriken yağları kolayca eriten sağlıklı tarifler bir arada.

YAZAR: Merve Karataşlı
ABONE OL
6 Ocak 2023 Cuma 17:14 | Son Güncellenme:
6 dakika okunma süresi
Karın Yağlarını Eriten 5 Tarif

Yoğurt Kürü

Malzemeler;

  1. Yarım limon suyu
  2. 1 çay kaşığı pul biber
  3. 4 yemek kaşığı light yoğurt

Hazırlanışı;

Hazırlanışı oldukça kolay olan yoğurt kürü, karın yağlarını eritmede etkili olan en önemli kürlerdendir. Dikkat etmeniz gereken nokta; bütün malzemeleri bir kasede karıştırıp geceleri uyumadan 2-3 saat önce tüketmeniz ve ardından başka hiçbir şey yememeniz gerektiğidir. Sonrasında uyuyana kadar sadece su tüketmeniz yeterli olacaktır. Haftada sadece iki gün uygulanması gereklidir.

Yağ Yakıcı Bitkisel Çay

Malzemeler;

  1. 1 adet orta boy elma
  2. 1 adet limon
  3. 1 adet çubuk tarçın
  4. 1 yemek kaşığı karanfil
  5. 1 yemek kaşığı kurutulmuş nane
  6. Yarım çay kaşığı toz zencefil
  7. 1 litre kaynamış içme suyu

Hazırlanışı;

Sağlıklı ve bir o kadar da lezzetli olan bu bitkisel çay karın yağlarını eritmede oldukça etkili bir çaydır. Yapılışı nasıl derseniz; bütün katı malzemeleri bir sürahiye aktarıp üzerine kaynamış suyu ilave edin ve sürahinizin kapağını kapatın. Geceden hazırlayıp sabaha kadar demlenmesi beklemelisiniz ve bir gece demlenmiş olan çayınızı süzdükten sonra günde üç öğün olacak şekilde birer bardak tüketebilirsiniz. Haftada 2-3 kez uygulayabilirsiniz ve her seferinde yeniden demlemeniz gerektiğini de unutmayın.

Altın Yoğurt Kürü

Malzemeler;

  1. 5 yemek kaşığı light yoğurt
  2. 1 çay kaşığı saf zeytinyağı
  3. 1 çay kaşığı toz zerdeçal
  4. 1 çay kaşığı toz zencefil
  5. 1 çay kaşığı toz tarçın

Hazırlanışı;

Bütün malzemeleri bir kasede karıştırıp buzdolabında bekletip, ilk olarak sabah aç karnına, sonrasında ise gün boyu dilediğiniz zaman tüketebilirsiniz.

Lahana Kürü

Malzemeler;

  1. 1 adet orta boy limon
  2. 5 adet taze lahana yaprağı
  3. 30 dal maydanoz
  4. Yarım litre kaynamış su

Hazırlanışı;

İlk olarak lahana yapraklarını kaynamış suya ekleyip beş dakika kaynatın. Ardından maydanozları da ekleyip üç dakika daha kaynatıp limon suyunu da ilave edin ve soğumaya bırakın. Soğuduktan sonra süzüp günde 2-3 kez tok karnına tüketebilirsiniz.

Sodalı Yoğurt Kürü

Malzemeler;

  1. 1 şişe sade maden suyu
  2. 4 yemek kaşığı light yoğurt
  3. Yarım limon suyu

Hazırlanışı;

Bir kase içerisinde yoğurt ve limonu iyice karıştırdıktan sonra maden suyunu yavaş yavaş eklemeye başlayın. Elde ettiğiniz karşımı sabah kahvaltıdan yarım saat önce ve gece uyumadan bir saat önce tüketebilirsiniz.

Önemli Notlar:

  1. Hiçbir kür tek başına yeterli değildir. Bu sebeple kürleri uygularken düzenli egzersiz yapmaya özen gösterin.
  2. Günde en az iki litre su için.
  3. Düzenli ve sağlıklı beslenmeye önem verin.
  4. 3 beyazdan olabildiğince uzak durun.
  5. En önemlisi ise bu tariflerden yalnızca bir tanesini uygulayın ve hangi sıklıkta tüketileceğine dikkat edin.
  6. Tarifteki malzemelerden herhangi bir tanesine alerjiniz var ise asla uygulamayın.
  7. Eğer hamilelik veya emzirme dönemindeyseniz uygulamayın.

Diyet Dostu Detoks İçeceği Tarifi

Yağ Yakımına Yardım Eden Klorellalı Detoks Suları

Yaz Öncesi 1 Haftalık Yağ Yakıcı Detoks

EN ÇOK OKUNANLAR

Doğanın Zarafetiyle Şekillenen Bir Buluşma: Begüm Khan X Brothers
Doğanın Zarafetiyle Şekillenen Bir Buluşma: Begüm Khan X Brothers

Doğanın Zarafetiyle Şekillenen Bir Buluşma: Begüm Khan X Brothers

2 dakika okunma süresi
Cafer Palamut ile 2025 Yaz Frekansı
Cafer Palamut ile 2025 Yaz Frekansı

Cafer Palamut ile 2025 Yaz Frekansı

7 dakika okunma süresi
25 HAZİRAN 2025
25 HAZİRAN 2025

25 HAZİRAN 2025

1 dakika okunma süresi
2025 Broadway ve West End Müzikalleri
2025 Broadway ve West End Müzikalleri

2025 Broadway ve West End Müzikalleri

23 dakika okunma süresi
Gökay Gündoğdu ile Antwerp: İlham Dolu Bir Yolculuk
Gökay Gündoğdu ile Antwerp: İlham Dolu Bir Yolculuk

Gökay Gündoğdu ile Antwerp: İlham Dolu Bir Yolculuk

6 dakika okunma süresi

DAHA FAZLASI

Sağlıklı Tarifler: Fit Kakaolu Muhallebi
Sağlıklı Tarifler: Fit Kakaolu Muhallebi

Sağlıklı Tarifler: Fit Kakaolu Muhallebi

Pratik ve Lezzetli 5 Kurabiye Tarifi
Pratik ve Lezzetli 5 Kurabiye Tarifi

Pratik ve Lezzetli 5 Kurabiye Tarifi

Yağ Yakımını Hızlandıran Tarifler
Yağ Yakımını Hızlandıran Tarifler

Yağ Yakımını Hızlandıran Tarifler

Nilay Keçeci Arpacı'dan Sağlıklı Tarifler: Kabak ve Patlıcan Çıtırı
Nilay Keçeci Arpacı'dan Sağlıklı Tarifler: Kabak ve Patlıcan Çıtırı

Nilay Keçeci Arpacı'dan Sağlıklı Tarifler: Kabak ve Patlıcan Çıtırı

Bayram Sofralarınıza Hafif Tatlı Önerileri
Bayram Sofralarınıza Hafif Tatlı Önerileri

Bayram Sofralarınıza Hafif Tatlı Önerileri

Türkiye'nin En Başarılı Şeflerinden Yılbaşına Özel Tarifler
Türkiye'nin En Başarılı Şeflerinden Yılbaşına Özel Tarifler

Türkiye'nin En Başarılı Şeflerinden Yılbaşına Özel Tarifler

Sağlıklı Tarifler: Bagel
Sağlıklı Tarifler: Bagel

Sağlıklı Tarifler: Bagel

Tatlı Patatesli Körili Nohut Tarifi
Tatlı Patatesli Körili Nohut Tarifi

Tatlı Patatesli Körili Nohut Tarifi

Kış Aylarına Özel: 5 Sağlıklı Sebze Çorbası Tarifi
Kış Aylarına Özel: 5 Sağlıklı Sebze Çorbası Tarifi

Kış Aylarına Özel: 5 Sağlıklı Sebze Çorbası Tarifi

Nilay Keçeci Arpacı'dan Sağlıklı Tarifler: Banana Bread
Nilay Keçeci Arpacı'dan Sağlıklı Tarifler: Banana Bread

Nilay Keçeci Arpacı'dan Sağlıklı Tarifler: Banana Bread

Karamelize Muzlu Porridge Tarifi
Karamelize Muzlu Porridge Tarifi

Karamelize Muzlu Porridge Tarifi

Diyet Bozmayan Tatlı Alternatifleri
Diyet Bozmayan Tatlı Alternatifleri

Diyet Bozmayan Tatlı Alternatifleri