ONLINE OKUMAKİÇİN TIKLAYIN!
Sağlıklı bir öğün nasıl olmalı? Sağlıklı beslenmek için neler yapmalıyız? Diyetisyen Zeynep Çapay, 2020 yılında beslenme gündemi ile trendlerini 5 ana başlıkta değerlendirdi! Sağlıklı beslenmek için nelere dikkat etmeliyiz
Yemek kitabı yazarı ve tarif geliştirici Pelin Bozkurt Bilgiç, sağlıklı ve pratik sebze yemeği tariflerini paylaşıyor.
Yemek kitabı yazarı ve tarif geliştirici Pelin Bozkurt Bilgiç, sağlıklı ve pratik sebze yemeği tonlu enginar dip ve çıtır susamlı fasulye tarifini paylaşıyor.
Uzman Diyetisyen Nilay Keçeci Arpacı, eylül ayı meyve ve sebzelerini anlatıyor.
Uzman Diyetisyen Nilay Keçeci Arpacı, ekim ayı meyve ve sebzelerini anlatıyor.
Kasım ayında hangi sebze ve meyvelerin tüketilmesi gerektiğini kaleme aldım.
Kendinizi mutlu etmenizi sağlayacak, enerji veren, sağlıklı altı besin önerisi bir arada.
Uzman Diyetisyen Nilay Keçeci Arpacı, aralık ayı meyve ve sebzelerini anlatıyor.
Uzman Diyetisyen Nilay Keçeci Arpacı, ocak ayı meyve ve sebzelerini anlatıyor.
Yeterli ve doğru lif alımının bağırsakların iyi çalışmasını sağlamak dışında hızlı kan şekeri düşmesine karşı vücudu koruduğunu biliyor muydunuz? Peki, soğanın osteoporoz riskini azalttığını duymuş muydunuz? Meyve ve sebze tüketimi hakkında bilinmeyenleri mercek altına aldık.
Şubat ayında hangi sebze ve meyveleri tüketmeliyiz? Şubat ayı meyve sebzelerini ve faydalarını derledik.
Cilt elastikiyetini artıran besinler neler? İçeriğindeki mineral ve vitaminlerle cildinizin elastikiyetini artıracak yedi besini bir araya getirdik.
Uzman Diyetisyen Nilay Keçeci Arpacı, mart ayı meyve ve sebzelerini anlatıyor.
Düzenli ve sağlıklı beslenmeyle selülitten kurtulmak mümkün. Omega-3 kaynağı balıktan, zengin potasyum içerikli muza kadar selülit ile savaşmaya yardım eden altı besini bir araya getirdik.
Yorgunluğu azaltan ve enerji veren besinler neler? Mevsim geçişlerinde yorgunluğu azaltan, gün içinde enerjiyi yükselten en iyi 10 besini listeledik.
Uzman Diyetisyen Nilay Keçeci Arpacı, nisan ayı meyve ve sebzelerini anlatıyor.
Uzman Diyetisyen Nilay Keçeci Arpacı, mayıs ayı meyve ve sebzelerini anlatıyor.
Uzman Diyetisyen Nilay Keçeci Arpacı, haziran ayı meyve ve sebzelerini anlatıyor.
Uzman Diyetisyen Nilay Keçeci Arpacı, temmuz ayı meyve ve sebzelerini anlatıyor.
Uzman Diyetisyen Nilay Keçeci Arpacı, ağustos ayı meyve ve sebzelerini anlatıyor.
Bedene yetersiz su alınmasının yanı sıra bir de aşırı sıcak hava sonucu yüksek oranda terleme eklenince maalesef vücudunuzda dehidrasyon görülebiliyor. Panik yok, gün içerisinde bol miktarda su içerek bu durumun önüne geçebilirsiniz. Su dışında bazı besinler ile de bu ihtiyacınızı karşılamanız mümkün. Yaz aylarında kolaylıkla tüketebileceğiniz su deposu beş besin.
Neden renkli sebze ve meyve tüketmeliyiz? Tabağınızı gökkuşağı renkleriyle donatmadan önce renklerine göre sebze ve meyvelerin faydaları neler, göz atın.
Uzakdoğu Asya Mutfağı Hakkında İlginç Bilgiler... Asya kültüründe yemek, sağlıklı bir hayatı yaratmak üzerine kuruludur. Uzakdoğu mutfağı besleyici ve dengeli bir yemek kültürünü içinde barındırır. Peki Uzakdoğu'da yemek kültürü neden sağlıkla bu kadar özdeşleştirilir?
Yemek seçme sorunu nasıl çözülür? Yemek seçmek neden olur? Çocuklara abur cubur nasıl Bıraktırılır? Özellikle çocuğunuzun yiyecek tercihlerini genişletmenin etkili ve güvenli yollarından emin değilseniz yemek seçici olan çocuklarla uğraşmak yorucu olabilir. Çocuğunuz yemek seçiyorsa bu 16 faydalı ip ucunu takip edin.
Sebzeler çiğ olarak mı yoksa pişmiş olarak mı tüketilmeli? Her iki şeklin de kendine özel artılarını ve eksilerini mercek altına aldık.
Su içmek önemli olsa da özellikle yaz aylarında, beslenmemize de su oranı yüksek gıdaları ekleyerek, vücut sıvımızı artırmalıyız. Peki su deposu yaz sebze ve meyveleri hangileri? Su deposu yaz sebze ve meyvelerini listeledik.
Yılbaşı için vegan yemek seçeneği olarak sote sebzeli fırın patates püresi tarifi.
