TİROİTLERİNİZ YAVAŞ MI ÇALIŞIYOR?

Çağımız hastalıklarından birisi de, tiroit bezlerinin yavaş çalışması olarak tanımlanan “hipotroid” hastalığı. Genellikle kadınlarda daha sık görülen bu hastalığın belirtileri nelerdir ve beslenme şekli nasıl olmalıdır? Diyetisyen Zeynep Çapay yazdı.

ABONE OL
22 Şubat 2019 Cuma 17:17 | Son Güncellenme:
1 dakika okunma süresi
TİROİTLERİNİZ YAVAŞ MI ÇALIŞIYOR?

Hipotiroit belirtileri;

  • Aşırı yorgun hissetme ve uyku hali
  • Fazlaca üşüme ve soğuk havaya tahammülsüzlük
  • Kilo almak veya kilo vermede zorluk yaşamak
  • Kabızlık
  • Depresyon
  • Adet düzensizliği
  • Eklem ve kas problemleri
  • Kuru cilt, zayıf saçlar ve kırılgan tırnaklar
  • Cinsel istekte düşüklük ( düşük libido)
  • Nabız yüksekliği veya kalp çarpıntısı

Eğer bu belirtilerden birden fazlasını yaşıyorsanız ve daha önce hiç tiroitlerinizi kontrol ettirmediyseniz mutlaka doktora danışın.

Hiporoit hastaları neler yemeli?

Tiroit hastalıklarının genellikle beslenme ile ilişkisi olmadığı söylenir fakat yavaş çalışan tiroitler için “guatrojenik besinler” dediğimiz gıdalara dikkat etmek gerekir.

Lahana ( beyaz-mor-kara-Brüksel) , brokoli, karnabahar, şalgam, hardal otu, turp gibi sebzeleri çiğ olarak veya turşu (fermente)  halde yemek tiroit salgısını yavaşlatabilir. Bu yüzden çiğ veya turşu şeklinde yememek gerekir.

Fakat iyi pişmiş şekilde haftada bir veya iki kez yemekte sakınca yok.

 

EN ÇOK OKUNANLAR

Süper Modellerden İlhamla Jean Giyme Rehberi
Süper Modellerden İlhamla Jean Giyme Rehberi

Süper Modellerden İlhamla Jean Giyme Rehberi

1 dakika okunma süresi
Nazlı Kayı ile 5 Soru 5 Cevap
Nazlı Kayı ile 5 Soru 5 Cevap

Nazlı Kayı ile 5 Soru 5 Cevap

5 dakika okunma süresi
Astrolojik Aşk Rehberi: Koç
Astrolojik Aşk Rehberi: Koç

Astrolojik Aşk Rehberi: Koç

25 dakika okunma süresi
2021 Nisan Ayı Burç Yorumları
2021 Nisan Ayı Burç Yorumları

2021 Nisan Ayı Burç Yorumları

23 dakika okunma süresi
Göz Altı Morluklarına Veda Etme Vakti
Göz Altı Morluklarına Veda Etme Vakti

Göz Altı Morluklarına Veda Etme Vakti

1 dakika okunma süresi
2021 İlkbahar/Yaz Güneş Gözlüğü Trendleri
2021 İlkbahar/Yaz Güneş Gözlüğü Trendleri

2021 İlkbahar/Yaz Güneş Gözlüğü Trendleri

1 dakika okunma süresi
6 Adımda Sivilcelerle Vedalaşın
6 Adımda Sivilcelerle Vedalaşın

6 Adımda Sivilcelerle Vedalaşın

1 dakika okunma süresi

DAHA FAZLASI

EVDE CİLT BAKIMI
EVDE CİLT BAKIMI

EVDE CİLT BAKIMI

KAHVALTI YAPMALI MI? YAPMAMALI MI?
KAHVALTI YAPMALI MI? YAPMAMALI MI?

KAHVALTI YAPMALI MI? YAPMAMALI MI?

VEGAN İLE VEJETARYEN ARASINDAKİ FARK NEDİR?
VEGAN İLE VEJETARYEN ARASINDAKİ FARK NEDİR?

VEGAN İLE VEJETARYEN ARASINDAKİ FARK NEDİR?

KIŞA ÖZEL GRİPSAVAR ÇAY
KIŞA ÖZEL GRİPSAVAR ÇAY

KIŞA ÖZEL GRİPSAVAR ÇAY

METABOLİZMA HIZLANDIRAN TARİF
METABOLİZMA HIZLANDIRAN TARİF

METABOLİZMA HIZLANDIRAN TARİF

ŞİFA KAYNAĞI ÇÖREK OTU
ŞİFA KAYNAĞI ÇÖREK OTU

ŞİFA KAYNAĞI ÇÖREK OTU

10 ADIMDA UYKU RUTİNİNİZİ OLUŞTURUN
10 ADIMDA UYKU RUTİNİNİZİ OLUŞTURUN

10 ADIMDA UYKU RUTİNİNİZİ OLUŞTURUN

K VİTAMİNİNİN FAYDALARI
K VİTAMİNİNİN FAYDALARI

K VİTAMİNİNİN FAYDALARI

UYKU GETİREN TARİF
UYKU GETİREN TARİF

UYKU GETİREN TARİF

GÜNE SAĞLIKLI VE ENERJİK BAŞLAMAK İÇİN TÜYOLAR
GÜNE SAĞLIKLI VE ENERJİK BAŞLAMAK İÇİN TÜYOLAR

GÜNE SAĞLIKLI VE ENERJİK BAŞLAMAK İÇİN TÜYOLAR

BAĞIŞIKLIK GÜÇLENDİREN SMOOTHIE
BAĞIŞIKLIK GÜÇLENDİREN SMOOTHIE

BAĞIŞIKLIK GÜÇLENDİREN SMOOTHIE

SAĞLIKLI İLİŞKİ NEDİR, NE DEĞİLDİR?
SAĞLIKLI İLİŞKİ NEDİR, NE DEĞİLDİR?

SAĞLIKLI İLİŞKİ NEDİR, NE DEĞİLDİR?