SAĞLIKLI BİREYLER ZAYIFLAMAK İÇİN GLUTENSİZ YİYECEKLER TÜKETİRSE SAĞLIĞA ZARARI OLUR MU?

Haftanın merak edilen sorusu: Sağlıklı bireyler zayıflamak için glutensiz yiyecekler tüketirse sağlığa zararı olur mu?

ABONE OL
20 Nisan 2016 Çarşamba 14:03 | Son Güncellenme:
1 dakika okunma süresi
SAĞLIKLI BİREYLER ZAYIFLAMAK İÇİN GLUTENSİZ YİYECEKLER TÜKETİRSE SAĞLIĞA ZARARI OLUR MU?

Bugün net olarak gluten içeren yiyeceklerin sadece çölyak hastalarına özgü bir beslenme protokolü olduğunu biliyoruz. Çölyak hastaları da yaşam boyunca sağlıklı yaşamak için glutensiz diyeti oldukça sıkı bir şekilde uygulaması gerektiği de diğer gerçeklerden biri. Fakat son yıllarda şişkinliğim var diyerek sağlıklı kişilerin hem şişmanlamaya neden olarak gösterdiği bu yiyecekleri tüketmemesinin Mayo Klinik Beslenme Uzmanları tarafından özellikle bazı vitamin ve mineral eksikliklerini tetikleyerek sağlıklı yaşam döngüsünü bozabileceği bildirilmektedir.

 

Gluten içeren birçok yiyecek özellikle bitkisel demir, kalsiyum, diyet lifi, B1, B2, folik asit ve niyasinden zengindir. Bu vitamin ve mineraller sinir sistemi, vücudun enerji üretim mekanizmaları, hormonların yapısı ve metabolizmada kofaktör olarak görev yaptığından glutensiz besinlerle beslenmeye başlayan sağlıklı kişilerde klinik sorunlarda ilk 1 ay içinde kendini göstermeye başlayacaktır. Glutensiz beslenen sağlıklı kişilerde kabızlık, ağızda kötü koku, baş dönmesi, sinirlilik, gerginlik, mutsuzluk ve ağız içinde yaralar en sık görülen sağlık sorunları olduğunu söylemeliyim.  

 

EN ÇOK OKUNANLAR

Göz Altı Morluklarına Veda Etme Vakti
Göz Altı Morluklarına Veda Etme Vakti

Göz Altı Morluklarına Veda Etme Vakti

1 dakika okunma süresi
6 Adımda Sivilcelerle Vedalaşın
6 Adımda Sivilcelerle Vedalaşın

6 Adımda Sivilcelerle Vedalaşın

1 dakika okunma süresi
2021 Nisan Ayı Burç Yorumları
2021 Nisan Ayı Burç Yorumları

2021 Nisan Ayı Burç Yorumları

23 dakika okunma süresi
İlham Veren Düğünler
İlham Veren Düğünler

İlham Veren Düğünler

1 dakika okunma süresi
Süper Modellerden İlhamla Jean Giyme Rehberi
Süper Modellerden İlhamla Jean Giyme Rehberi

Süper Modellerden İlhamla Jean Giyme Rehberi

1 dakika okunma süresi
Nazlı Kayı ile 5 Soru 5 Cevap
Nazlı Kayı ile 5 Soru 5 Cevap

Nazlı Kayı ile 5 Soru 5 Cevap

5 dakika okunma süresi
Astrolojik Aşk Rehberi: Koç
Astrolojik Aşk Rehberi: Koç

Astrolojik Aşk Rehberi: Koç

25 dakika okunma süresi

DAHA FAZLASI

K VİTAMİNİNİN FAYDALARI
K VİTAMİNİNİN FAYDALARI

K VİTAMİNİNİN FAYDALARI

METABOLİZMA HIZLANDIRAN TARİF
METABOLİZMA HIZLANDIRAN TARİF

METABOLİZMA HIZLANDIRAN TARİF

ŞİFA KAYNAĞI ÇÖREK OTU
ŞİFA KAYNAĞI ÇÖREK OTU

ŞİFA KAYNAĞI ÇÖREK OTU

10 ADIMDA UYKU RUTİNİNİZİ OLUŞTURUN
10 ADIMDA UYKU RUTİNİNİZİ OLUŞTURUN

10 ADIMDA UYKU RUTİNİNİZİ OLUŞTURUN

EVDE CİLT BAKIMI
EVDE CİLT BAKIMI

EVDE CİLT BAKIMI

HAILEY BIEBER’IN SAĞLIK İKSİRİ
HAILEY BIEBER’IN SAĞLIK İKSİRİ

HAILEY BIEBER’IN SAĞLIK İKSİRİ

UYKU GETİREN TARİF
UYKU GETİREN TARİF

UYKU GETİREN TARİF

SAĞLIKLI İLİŞKİ NEDİR, NE DEĞİLDİR?
SAĞLIKLI İLİŞKİ NEDİR, NE DEĞİLDİR?

SAĞLIKLI İLİŞKİ NEDİR, NE DEĞİLDİR?

BAĞIRSAK PROBLEMLERİNE KARŞI ÖNERİLER
BAĞIRSAK PROBLEMLERİNE KARŞI ÖNERİLER

BAĞIRSAK PROBLEMLERİNE KARŞI ÖNERİLER

KIŞA ÖZEL GRİPSAVAR ÇAY
KIŞA ÖZEL GRİPSAVAR ÇAY

KIŞA ÖZEL GRİPSAVAR ÇAY

2020 YILINDA BESLENME TRENDLERİ
2020 YILINDA BESLENME TRENDLERİ

2020 YILINDA BESLENME TRENDLERİ

KAHVALTI YAPMALI MI? YAPMAMALI MI?
KAHVALTI YAPMALI MI? YAPMAMALI MI?

KAHVALTI YAPMALI MI? YAPMAMALI MI?