ÇOCUK SAĞLIĞINDA BALIN YERİ NEDİR?

Haftanın merak edilen sorusu: Çocuk sağlığında balın yeri nedir?

ABONE OL
27 Eylül 2015 Pazar 15:55 | Son Güncellenme:
3 dakika okunma süresi
ÇOCUK SAĞLIĞINDA BALIN YERİ NEDİR?

Son yıllarda bal gibi doğanın katkısız bir şekilde insana sunduğu süper yiyeceğin çocuk beslenmesinde de farklı faydaları olduğunu belirten araştırmalar sıkça yayınlanmaya başlamıştır. Doğal yiyecekler dışında şekerli beslenmenin çocuklarda diş çürüklerinden obeziteye kadar direk etkilerinin olduğunun fark edilmesi üzerine doğal tatlandırıcı ve sağlığı koruyucu etkileri olan balın çocuk beslenmesinde çok daha değerli bir yeri olduğu anlaşılmıştır. Çünkü bazı araştırmalarda 1 yaş üzerinde çocuklarda düzenli bal tüketiminin bal ile tanışmayan çocuklara nazaran kan yapısının çok daha iyi olduğu ve büyüme çağında kilo alımının da dengeli arttığını göstermesi balın sağlıklı beslenme düzeninde çocuklara güvenle verilmesinin somut kanıtlarından birisi olarak karşımıza çıkmaktadır.

 

Özellikle ülkemizde bebek ve çocuklara erken yaşta başlanan şekerli yiyeceklerin yedirilmesine bağlı olarak anemi ve vitamin eksikliklerin sık görülmesi nedeniyle endüstriyel şeker içeren besinler yerine bal kullanmak çocuklarda hemoglobin düzeyini arttırarak daha dinç bir bedene sahip olmayı kolaylaştırmaktadır. Bal çocuklar için sindirimi kolay, santral sinir sisteminin yapılanmasında polifenol içeriği sayesinde çocuklarda agresifliği azaltan, mide rahatsızlıklarını önleyebilen ve enfeksiyonlara karşı koruyucu etkileri nedeniyle değerli bir yiyecektir. Bal çocuklara enerji verir. Bu enerji beynin daha iyi çalışması için gereken sağlıklı glikoz kaynağıdır. Çocukların kahvaltılarına konulan bal, çocuğun öğlene kadar kan şekerinin düşmesini önler. Ancak önemli bir uyarıda bulunmak isterim.

 

Bal 1 yaşından küçük çocuklar için tavsiye edilmemektedir. Nedeni ise Clostridium Botulinum adlı bakterinin balda gelişmemesine rağmen, spor formunun balda bulunma ihtimalidir. Birçok besinde olduğu gibi balda da bulunabilen bu sporlar erişkinler ve 1 yaşından büyük çocuklardaki gelişmiş bağırsak ve sindirim sisteminden dolayı problem teşkil etmezken, 1 yaşından küçük bebeklerde bağırsak mikro florasının yeterince gelişmemiş olmasından dolayı botulizme neden olabilmektedir. Bal satın alırken özellikle laboratuvar ortamında gerekli analizinden geçmiş, bilimle süzülen ambalajlı balları tercih etmenizi öneririm. 

EN ÇOK OKUNANLAR

Fransa'dan İstanbul'a Uzanan Tasarım Ruhu
Fransa'dan İstanbul'a Uzanan Tasarım Ruhu

Fransa'dan İstanbul'a Uzanan Tasarım Ruhu

1 dakika okunma süresi
Türk Beachwear Tasarımcılarından İlhamla: OYE
Türk Beachwear Tasarımcılarından İlhamla: OYE

Türk Beachwear Tasarımcılarından İlhamla: OYE

11 dakika okunma süresi
Şiirsel Bir Moda Yolculuğu: 2024/25 Métiers d'art Koleksiyonu
Şiirsel Bir Moda Yolculuğu: 2024/25 Métiers d'art Koleksiyonu

Şiirsel Bir Moda Yolculuğu: 2024/25 Métiers d'art Koleksiyonu

3 dakika okunma süresi
Türk Beachwear Tasarımcılarından İlhamla: Moeva
Türk Beachwear Tasarımcılarından İlhamla: Moeva

Türk Beachwear Tasarımcılarından İlhamla: Moeva

11 dakika okunma süresi
İlker Topdemir ile Özgürlük ve Keşif Üzerine
İlker Topdemir ile Özgürlük ve Keşif Üzerine

İlker Topdemir ile Özgürlük ve Keşif Üzerine

15 dakika okunma süresi

DAHA FAZLASI

HAILEY BIEBER’IN SAĞLIK İKSİRİ
HAILEY BIEBER’IN SAĞLIK İKSİRİ

HAILEY BIEBER’IN SAĞLIK İKSİRİ

ŞİFA KAYNAĞI ÇÖREK OTU
ŞİFA KAYNAĞI ÇÖREK OTU

ŞİFA KAYNAĞI ÇÖREK OTU

BUSE TERİM İLE SAĞLIKLI YAŞAM SOHBETİ
BUSE TERİM İLE SAĞLIKLI YAŞAM SOHBETİ

BUSE TERİM İLE SAĞLIKLI YAŞAM SOHBETİ

İYİ YAŞAM ETKİSİ
İYİ YAŞAM ETKİSİ

İYİ YAŞAM ETKİSİ

KAHVALTI YAPMALI MI? YAPMAMALI MI?
KAHVALTI YAPMALI MI? YAPMAMALI MI?

KAHVALTI YAPMALI MI? YAPMAMALI MI?

AZ UYUMAK KİLO ALDIRIYOR!
AZ UYUMAK KİLO ALDIRIYOR!

AZ UYUMAK KİLO ALDIRIYOR!

KIŞA ÖZEL GRİPSAVAR ÇAY
KIŞA ÖZEL GRİPSAVAR ÇAY

KIŞA ÖZEL GRİPSAVAR ÇAY

GÜNE SAĞLIKLI VE ENERJİK BAŞLAMAK İÇİN TÜYOLAR
GÜNE SAĞLIKLI VE ENERJİK BAŞLAMAK İÇİN TÜYOLAR

GÜNE SAĞLIKLI VE ENERJİK BAŞLAMAK İÇİN TÜYOLAR

VEGAN İLE VEJETARYEN ARASINDAKİ FARK NEDİR?
VEGAN İLE VEJETARYEN ARASINDAKİ FARK NEDİR?

VEGAN İLE VEJETARYEN ARASINDAKİ FARK NEDİR?

HAZMETTİRİCİ ÇAY TARİFİ
HAZMETTİRİCİ ÇAY TARİFİ

HAZMETTİRİCİ ÇAY TARİFİ

EN ETKİLİ EL KREMLERİ
EN ETKİLİ EL KREMLERİ

EN ETKİLİ EL KREMLERİ

NEDEN KİLO VEREMİYORSUNUZ?
NEDEN KİLO VEREMİYORSUNUZ?

NEDEN KİLO VEREMİYORSUNUZ?