3 Günlük Yaz Detoksu

Tatil planlarını yapan ve birkaç kilo fazlası olduğunu düşünenler için hem çok pratik hem de çok lezzetli üç günlük yaz detoksu.

YAZAR: Gamze Altınay
ABONE OL
13 Haziran 2022 Pazartesi 14:21 | Son Güncellenme:
2 dakika okunma süresi
Tatil Öncesi Son Çıkış: 3 Günlük Yaz Detoksu

Tatil Öncesi Son Çıkış: 3 Günlük Yaz Detoksu

Tatil planlarını yapan ve birkaç kilo fazlası olduğunu düşünenler için hem çok pratik hem de çok lezzetli üç günlük yaz detoksu. Mevsim sebze ve meyveleriyle hazırlayabileceğiniz yaz detoksu tarifleriyle mevsimi fit karşılayın.

Tatil Öncesi Son Çıkış: 3 Günlük Yaz Detoksu

1. GÜN

Sabah

3 yemek kaşığı yoğurt

6 adet çilek

4 adet badem

Öğle

Kavunlu Soğuk İçecek

1 dilim kavun

½ adet limonun suyu

1 avuç semizotu

4-5 dal taze nane

1 su bardağı su

Tüm malzemeleri blender'dan geçirin.

Akşam

5 yemek kaşığı zeytinyağlı sebze yemeği

1 su bardağı ayran


Tatil Öncesi Son Çıkış: 3 Günlük Yaz Detoksu

2. GÜN

Sabah

2 yumurta beyazından omlet

½ adet yeşil elma

1 fincan yeşil çay

Öğle

Bağırsak Dostu Smoothie

1 su bardağı kefir

10 adet ahududu/böğürtlen

1 tatlı kaşığı öğütülmüş keten tohumu

Tüm malzemeleri blender'dan geçirin.

Akşam

Ton Balıklı Salata

50 gr ton balığı

2 adet salatalık

1 adet domates

1 tatlı kaşığı haşlanmış mısır

1-2 avuç yeşillik

Tüm malzemeleri doğrayıp, yağını süzdüğünüz ton balığıyla karıştırın.


Tatil Öncesi Son Çıkış: 3 Günlük Yaz Detoksu

3. GÜN

Sabah

Elmalı Smoothie

1 su bardağı süt

½ adet kırmızı elma

1 yemek kaşığı yoğurt

4 adet badem

½ çay kaşığı tarçın

1 tatlı kaşığı bal

Tüm malzemeleri blender'dan geçirip, soğuk servis edin.

Öğle

½ demet semizotu

4 yemek kaşığı yoğurt

2 adet tam ceviz

Tüm malzemeleri karıştırın.

Akşam

100 gram ızgara tavuk göğüs

4 yemek kaşığı kadar fırın ya da buhar sebze


Yaz Öncesi 1 Haftalık Yağ Yakıcı Detoks

Yağ Yakımına Yardım Eden Klorellalı Detoks Suları

Detoks Yaparken Dikkat Etmeniz Gereken Kurallar

EN ÇOK OKUNANLAR

Nasıl Vegan Oldum?
Nasıl Vegan Oldum?

Nasıl Vegan Oldum?

28 dakika okunma süresi
Cate Blanchett'ın Sürdürülebilir Kırmızı Halı Stili
Cate Blanchett'ın Sürdürülebilir Kırmızı Halı Stili

Cate Blanchett'ın Sürdürülebilir Kırmızı Halı Stili

1 dakika okunma süresi
Zeynep Tuğçe Bayat Hakkında Bilinmeyenler
Zeynep Tuğçe Bayat Hakkında Bilinmeyenler

Zeynep Tuğçe Bayat Hakkında Bilinmeyenler

13 dakika okunma süresi
77. BAFTA Film Ödülleri: Kazananlar ve Kırmızı Halı
77. BAFTA Film Ödülleri: Kazananlar ve Kırmızı Halı

77. BAFTA Film Ödülleri: Kazananlar ve Kırmızı Halı

1 dakika okunma süresi
“Deadpool & Wolverine” Filmi Hakkında Her Şey
“Deadpool & Wolverine” Filmi Hakkında Her Şey

“Deadpool & Wolverine” Filmi Hakkında Her Şey

4 dakika okunma süresi

DAHA FAZLASI

Hayvansal Gıda ile Alabileceğimiz Önemli Besin Maddeleri
Hayvansal Gıda ile Alabileceğimiz Önemli Besin Maddeleri

Hayvansal Gıda ile Alabileceğimiz Önemli Besin Maddeleri

Sağlıklı ve Enerji Veren Atıştırmalıklar
Sağlıklı ve Enerji Veren Atıştırmalıklar

Sağlıklı ve Enerji Veren Atıştırmalıklar

Şişkinlik Azaltıcı Tarifler
Şişkinlik Azaltıcı Tarifler

Şişkinlik Azaltıcı Tarifler

Selülit Azaltıcı Tarifler
Selülit Azaltıcı Tarifler

Selülit Azaltıcı Tarifler

İştah Kapatan ve Zayıflamaya Yardımcı Kürler
İştah Kapatan ve Zayıflamaya Yardımcı Kürler

İştah Kapatan ve Zayıflamaya Yardımcı Kürler

Mevsim Geçişlerinde Enerji Veren Gıda Takviyeleri
Mevsim Geçişlerinde Enerji Veren Gıda Takviyeleri

Mevsim Geçişlerinde Enerji Veren Gıda Takviyeleri

Vegan Beslenmenin İncelikleri
Vegan Beslenmenin İncelikleri

Vegan Beslenmenin İncelikleri

Bedeninizi Yenileyecek 5 Besin
Bedeninizi Yenileyecek 5 Besin

Bedeninizi Yenileyecek 5 Besin

Hangi Gıdaları Birlikte Tüketmeliyiz?
Hangi Gıdaları Birlikte Tüketmeliyiz?

Hangi Gıdaları Birlikte Tüketmeliyiz?

Yaz Öncesi 1 Haftalık Yağ Yakıcı Detoks
Yaz Öncesi 1 Haftalık Yağ Yakıcı Detoks

Yaz Öncesi 1 Haftalık Yağ Yakıcı Detoks

Tuz Tüketimi Hakkında Bilmemiz Gereken Her Şey
Tuz Tüketimi Hakkında Bilmemiz Gereken Her Şey

Tuz Tüketimi Hakkında Bilmemiz Gereken Her Şey

Sağlıklı Karbonhidrat Kaynakları
Sağlıklı Karbonhidrat Kaynakları

Sağlıklı Karbonhidrat Kaynakları