3 Günlük Yaz Detoksu

Tatil planlarını yapan ve birkaç kilo fazlası olduğunu düşünenler için hem çok pratik hem de çok lezzetli 3 günlük yaz detoksu.

YAZAR: Gamze Altınay
ABONE OL
13 Haziran 2022 Pazartesi 14:21 | Son Güncellenme:
2 dakika okunma süresi
Tatil Öncesi Son Çıkış: 3 Günlük Yaz Detoksu

1. GÜN

Sabah

3 yemek kaşığı yoğurt

6 adet çilek

4 adet badem

Öğle

Kavunlu Soğuk İçecek

1 dilim kavun

½ adet limonun suyu

1 avuç semizotu

4-5 dal taze nane

1 su bardağı su

Tüm malzemeleri blender'dan geçirin.

Akşam

5 yemek kaşığı zeytinyağlı sebze yemeği

1 su bardağı ayran


2. GÜN

Sabah

2 yumurta beyazından omlet

½ adet yeşil elma

1 fincan yeşil çay

Öğle

Bağırsak Dostu Smoothie

1 su bardağı kefir

10 adet ahududu/böğürtlen

1 tatlı kaşığı öğütülmüş keten tohumu

Tüm malzemeleri blender'dan geçirin.

Akşam

Ton Balıklı Salata

50 gr ton balığı

2 adet salatalık

1 adet domates

1 tatlı kaşığı haşlanmış mısır

1-2 avuç yeşillik

Tüm malzemeleri doğrayıp, yağını süzdüğünüz ton balığıyla karıştırın.


3. GÜN

Sabah

Elmalı Smoothie

1 su bardağı süt

½ adet kırmızı elma

1 yemek kaşığı yoğurt

4 adet badem

½ çay kaşığı tarçın

1 tatlı kaşığı bal

Tüm malzemeleri blender'dan geçirip, soğuk servis edin.

Öğle

½ demet semizotu

4 yemek kaşığı yoğurt

2 adet tam ceviz

Tüm malzemeleri karıştırın.

Akşam

100 gram ızgara tavuk göğüs

4 yemek kaşığı kadar fırın ya da buhar sebze


Yaz Öncesi 1 Haftalık Yağ Yakıcı Detoks

Yağ Yakımına Yardım Eden Klorellalı Detoks Suları

Detoks Yaparken Dikkat Etmeniz Gereken Kurallar

EN ÇOK OKUNANLAR

Cartier'nin Yeni Mücevher Koleksiyonu
Cartier'nin Yeni Mücevher Koleksiyonu

Cartier'nin Yeni Mücevher Koleksiyonu

1 dakika okunma süresi
Haftanın Stil İlhamı: Bikiniler
Haftanın Stil İlhamı: Bikiniler

Haftanın Stil İlhamı: Bikiniler

1 dakika okunma süresi
2022 Yaz Moda Trendleri
2022 Yaz Moda Trendleri

2022 Yaz Moda Trendleri

1 dakika okunma süresi
Haftanın Stil İlhamı: Saten Elbiseler
Haftanın Stil İlhamı: Saten Elbiseler

Haftanın Stil İlhamı: Saten Elbiseler

1 dakika okunma süresi
Rachel Araz x Koton Koleksiyon Daveti
Rachel Araz x Koton Koleksiyon Daveti

Rachel Araz x Koton Koleksiyon Daveti

1 dakika okunma süresi
ALEM Summer Weekend / MINI ile BIG LOVE Terrarium Workshop
ALEM Summer Weekend / MINI ile BIG LOVE Terrarium Workshop

ALEM Summer Weekend / MINI ile BIG LOVE Terrarium Workshop

1 dakika okunma süresi
Disney Plus'ta İzleyebileceğiniz En İyi Filmler
Disney Plus'ta İzleyebileceğiniz En İyi Filmler

Disney Plus'ta İzleyebileceğiniz En İyi Filmler

20 dakika okunma süresi

DAHA FAZLASI

Kilo Vermeye Yardımcı Sabah Alışkanlıkları
Kilo Vermeye Yardımcı Sabah Alışkanlıkları

Kilo Vermeye Yardımcı Sabah Alışkanlıkları

Tuz Tüketimi Hakkında Bilmemiz Gereken Her Şey
Tuz Tüketimi Hakkında Bilmemiz Gereken Her Şey

Tuz Tüketimi Hakkında Bilmemiz Gereken Her Şey

Kış Depresyonuna İyi Gelen Besinler
Kış Depresyonuna İyi Gelen Besinler

Kış Depresyonuna İyi Gelen Besinler

Bedeninizi Yenileyecek 5 Besin
Bedeninizi Yenileyecek 5 Besin

Bedeninizi Yenileyecek 5 Besin

Şişkinlik Azaltıcı Tarifler
Şişkinlik Azaltıcı Tarifler

Şişkinlik Azaltıcı Tarifler

Su Deposu Yaz Sebze ve Meyveleri
Su Deposu Yaz Sebze ve Meyveleri

Su Deposu Yaz Sebze ve Meyveleri

Metabolizmayı Yavaşlatan Hatalar
Metabolizmayı Yavaşlatan Hatalar

Metabolizmayı Yavaşlatan Hatalar

Hayvansal Gıda ile Alabileceğimiz Önemli Besin Maddeleri
Hayvansal Gıda ile Alabileceğimiz Önemli Besin Maddeleri

Hayvansal Gıda ile Alabileceğimiz Önemli Besin Maddeleri

En Zengin ve Dengeli 5 Besin
En Zengin ve Dengeli 5 Besin

En Zengin ve Dengeli 5 Besin

Selülit Azaltıcı Tarifler
Selülit Azaltıcı Tarifler

Selülit Azaltıcı Tarifler

Detoks Yaparken Dikkat Etmeniz Gereken Kurallar
Detoks Yaparken Dikkat Etmeniz Gereken Kurallar

Detoks Yaparken Dikkat Etmeniz Gereken Kurallar

Yağ Yakımına Yardım Eden Klorellalı Detoks Suları
Yağ Yakımına Yardım Eden Klorellalı Detoks Suları

Yağ Yakımına Yardım Eden Klorellalı Detoks Suları