FAZLA SU İÇMEK SAĞLIĞA ZARAR VERİR Mİ?

Haftanın merak edilen sorusu: Fazla su içmek sağlığa zarar verir mi?

25 Kasım 2015 Çarşamba 17:05 | Son Güncellenme:
1 dakika okunma süresi
FAZLA SU İÇMEK SAĞLIĞA ZARAR VERİR Mİ?

Yaşamak için vücudumuzun suya ihtiyacı olduğu aşikar. Hücre, doku, organ ve sistemlerin çalışması için su içmek şart. Durum böyle olunca vücut ısısının düzenlenmesi, yediğimiz içtiğimiz tüm besinlerin sindirim ile emilimi, metabolizma sonucu oluşan zararlı maddelerin atılması son olarak eklemlerin kayganlığının sağlanması için gün içinde 1.5 – 2.5 L arasında su içmek gerekmektedir. Bunun üzerinde su içenler için ciddi bir uyarı yapmak isterim. Çünkü aşırı su içiminin vücutta mineral ve vitamin kaybına neden olacağının altını çizmeliyim. Su içemeyenler için de ciddi uyarılarım olacak. Fazla su içmek gibi suyu az içmek de tehlikeli. Yetersiz su içimi kanın akışkanlığını azaltır, dokulara yeterli minerallerin gitmesini önler, böbreklerin çalışmasını zorlaştırır, vücutta oluşan toksik atıkların uzaklaştırılması zorlaşır ve bağırsak hareketleri yavaşlar. 

EN ÇOK OKUNANLAR

2025 Yazının Sürpriz Çiftleri
2025 Yazının Sürpriz Çiftleri

2025 Yazının Sürpriz Çiftleri

1 dakika okunma süresi
Anim'in Renkli Dünyası Bodrum'da
Anim'in Renkli Dünyası Bodrum'da

Anim'in Renkli Dünyası Bodrum'da

1 dakika okunma süresi
Boğaz'da Bir Yaz Rüyası: Grace Brands Summer Lounge
Boğaz'da Bir Yaz Rüyası: Grace Brands Summer Lounge

Boğaz'da Bir Yaz Rüyası: Grace Brands Summer Lounge

1 dakika okunma süresi
Kyoto'da Zamanın Yeni Yorumu

Kyoto'da Zamanın Yeni Yorumu

1 dakika okunma süresi
Louis Vuitton, “Visionary Journeys” Sergisi ile Japonya'da

Louis Vuitton, “Visionary Journeys” Sergisi ile Japonya'da

10 dakika okunma süresi

DAHA FAZLASI

EVDE CİLT BAKIMI

EVDE CİLT BAKIMI

HAILEY BIEBER’IN SAĞLIK İKSİRİ

HAILEY BIEBER’IN SAĞLIK İKSİRİ

VEGAN İLE VEJETARYEN ARASINDAKİ FARK NEDİR?

VEGAN İLE VEJETARYEN ARASINDAKİ FARK NEDİR?

KIŞA ÖZEL GRİPSAVAR ÇAY

KIŞA ÖZEL GRİPSAVAR ÇAY

ŞİFA KAYNAĞI BAHARATLAR VE ÇAYLAR

ŞİFA KAYNAĞI BAHARATLAR VE ÇAYLAR

İYİ YAŞAM ETKİSİ

İYİ YAŞAM ETKİSİ

HAZMETTİRİCİ ÇAY TARİFİ

HAZMETTİRİCİ ÇAY TARİFİ

BUSE TERİM İLE SAĞLIKLI YAŞAM SOHBETİ

BUSE TERİM İLE SAĞLIKLI YAŞAM SOHBETİ

METABOLİZMA HIZLANDIRAN TARİF

METABOLİZMA HIZLANDIRAN TARİF

AZ UYUMAK KİLO ALDIRIYOR!

AZ UYUMAK KİLO ALDIRIYOR!

SAĞLIKLI KAHVALTI ALTERNATİFLERİ

SAĞLIKLI KAHVALTI ALTERNATİFLERİ

0-1 YAŞ ARASI BEBEKLER NASIL BESLENMELİ?

0-1 YAŞ ARASI BEBEKLER NASIL BESLENMELİ?