Düşük Kalorili Yılbaşı Meze Tarifleri

Her tarifin alternatifi olduğu gibi mezelerin de daha sağlıklısı ve daha az kalorilisi var. Yılbaşı sofralarınıza ekleyeceğiniz pratik, fit ve lezzetli meze tarifleri hazırladık.

YAZAR: Gamze Altınay
ABONE OL
22 Aralık 2021 Çarşamba 12:53 | Son Güncellenme:
4 dakika okunma süresi
Düşük Kalorili Yılbaşı Meze Tarifleri

Fit Kereviz Mezesi


Malzemeler:

  1. 1 büyük boy kereviz
  2. 1 adet limon suyu
  3. 1 kase süzme yoğurt
  4. 1 çay kaşığı tuz
  5. 1 diş sarımsak
  6. 10 adet ceviz (Dövülmüş)
  7. 1 yemek kaşığı zeytinyağı

Yapılışı:

İyice yıkadığınız ve kabuğunu soyduğunuz kerevizi rendeleyin. Kararmaması için limon suyu ilave ettiğiniz su dolu geniş bir kaseye alın.

Başka bir kasede süzme yoğurt, tuz, sarımsak rendesini iyice karıştırın. Ardından sudan çıkarıp iyice suyunu süzdüğünüz kerevizleri yoğurtlu karışıma ekleyin ve karıştırın.

Son olarak dövülmüş cevizleri de ekleyin ve karıştırın. Servis tabağına aldıktan sonra üzerine zeytinyağı gezdirin. Yılbaşı mezeniz hazır.

Mor Lahana Salatası


Malzemeler:

  1. 1 adet küçük mor lahana
  2. ½ limon suyu
  3. 1 yemek kaşığı zeytinyağı
  4. 1 su bardağı süzme yoğurt
  5. 1 diş sarımsak
  6. 1 yemek kaşığı sirke
  7. 10 adet ceviz (Dövülmüş)
  8. 1 orta boy elma
  9. 3-4 yaprak taze nane
  10. 1 çay kaşığı tuz

Yapılışı:

İyice yıkadığınız lahanayı rendeleyin veya ince ince doğrayın. Zeytinyağı, tuz, sirke ve limon suyu ile güzelce ovalayın.

Ardından rendelenmiş elma ile birleştirin. Üstüne yoğurt ilave ettikten sonra sarımsakları rendeleyin ve güzelce karıştırın.

Bir servis tabağına alın. Üstünü ceviz ve taze nane yapraklarıyla süsleyip, servis edebilirsiniz.

Kabak-Havuç Tarator


Malzemeler:

  1. 2 adet kabak
  2. 2 adet havuç
  3. 1 kase süzme yoğurt
  4. 1 yemek kaşığı zeytinyağı
  5. 1 diş sarımsak
  6. 1 çay kaşığı köri
  7. 1/2 çay kaşığı tuz
  8. Bir tutam karabiber

Yapılışı:

Kabak ve havuçları rendeleyin. Ardından bir yemek kaşığı zeytinyağı eklediğiniz tavada soteleyin.

Rendelenmiş sarımsak eklediğiniz yoğurt ile sebzeleri buluşturun.

Ardından baharatlarınızı ekleyin. Taratorunuz hazır.


Afiyet olsun.

Ananas Soslu Semizotu Salatası

Fırın Karnabahar Salata Nasıl Yapılır?

Böğürtlen, Elma & Avokadolu Roka Salatası Tarifi

EN ÇOK OKUNANLAR

Konstantinos Argiros'un İlk İstanbul Konseri Heyecanı
Konstantinos Argiros'un İlk İstanbul Konseri Heyecanı

Konstantinos Argiros'un İlk İstanbul Konseri Heyecanı

10 dakika okunma süresi
Ege Kıyılarında Zamansız Bir Buluşma
Ege Kıyılarında Zamansız Bir Buluşma

Ege Kıyılarında Zamansız Bir Buluşma

1 dakika okunma süresi
Ceylan Perahya'dan Sofralara Ruh Katan Dokunuşlar
Ceylan Perahya'dan Sofralara Ruh Katan Dokunuşlar

Ceylan Perahya'dan Sofralara Ruh Katan Dokunuşlar

15 dakika okunma süresi
Temmuz Ayı Sergileri
Temmuz Ayı Sergileri

Temmuz Ayı Sergileri

32 dakika okunma süresi
Boğaz'ın Kalbinde Şık Bir Yaz Akşamı
Boğaz'ın Kalbinde Şık Bir Yaz Akşamı

Boğaz'ın Kalbinde Şık Bir Yaz Akşamı

1 dakika okunma süresi

DAHA FAZLASI

Diyet Bozmayan Tatlı Alternatifleri
Diyet Bozmayan Tatlı Alternatifleri

Diyet Bozmayan Tatlı Alternatifleri

Nilay Keçeci Arpacı'dan Sağlıklı Tarifler: Kabak ve Patlıcan Çıtırı
Nilay Keçeci Arpacı'dan Sağlıklı Tarifler: Kabak ve Patlıcan Çıtırı

Nilay Keçeci Arpacı'dan Sağlıklı Tarifler: Kabak ve Patlıcan Çıtırı

Pratik ve Az Kalorili: Vegan Çikolatalı Puding
Pratik ve Az Kalorili: Vegan Çikolatalı Puding

Pratik ve Az Kalorili: Vegan Çikolatalı Puding

Türkiye'nin En Başarılı Şeflerinden Yılbaşına Özel Tarifler
Türkiye'nin En Başarılı Şeflerinden Yılbaşına Özel Tarifler

Türkiye'nin En Başarılı Şeflerinden Yılbaşına Özel Tarifler

Tatlı Patatesli Körili Nohut Tarifi
Tatlı Patatesli Körili Nohut Tarifi

Tatlı Patatesli Körili Nohut Tarifi

Vegan Çekirdekli Kraker Tarifi
Vegan Çekirdekli Kraker Tarifi

Vegan Çekirdekli Kraker Tarifi

Kış Aylarına Özel: 5 Sağlıklı Sebze Çorbası Tarifi
Kış Aylarına Özel: 5 Sağlıklı Sebze Çorbası Tarifi

Kış Aylarına Özel: 5 Sağlıklı Sebze Çorbası Tarifi

Nilay Keçeci Arpacı'dan Sağlıklı Tarifler: Banana Bread
Nilay Keçeci Arpacı'dan Sağlıklı Tarifler: Banana Bread

Nilay Keçeci Arpacı'dan Sağlıklı Tarifler: Banana Bread

Sağlıklı Smoothie Tarifleri
Sağlıklı Smoothie Tarifleri

Sağlıklı Smoothie Tarifleri

Sağlıklı Tarifler: Bagel
Sağlıklı Tarifler: Bagel

Sağlıklı Tarifler: Bagel

Bademli ve Fıstıklı Vegan Ay Kurabiyesi
Bademli ve Fıstıklı Vegan Ay Kurabiyesi

Bademli ve Fıstıklı Vegan Ay Kurabiyesi

Karamelize Muzlu Porridge Tarifi
Karamelize Muzlu Porridge Tarifi

Karamelize Muzlu Porridge Tarifi