Tükenmişliği Önlemek için 6 Temel Alışkanlık

Anksiyete ya da kaygı bozukluğu zaman zaman hepimizin yaşayabildiği psikolojik temelli sorunlardan biridir. Bu yazıda anksiyete ile başa çıkmak için 7 öneriyi sizler için derledik.

Uzman Psikolog Rana Şen, “Zamanınızı ah, vah diyerek geçirmeyin ve elinizden gelenin en iyisini yapmaya gayret edin. Elinizdeki imkanlara göre ama az ama çok ne yapabiliyorsanız onu yapın.” diyor ve kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayacak tavsiyelerini paylaşıyor.

Kahramanmaraş merkezli meydana gelen depremler 10 ilde yıkıcı tablolarla sonuçlandı. 17 Ağustos ve 12 Ekim 1999 tarihli deprem örnekleriyle afetlerden etkilenen bireylerin duygusal yaklaşımları hakkında konuşan Psikiyatr Prof. Dr. Yankı Yazgan, deprem sonrası ruh sağlığını koruma konusunda önemli açıklamalarda bulundu.

Yaşanan deprem felaketi tüm Türkiye'yi derinden sarsarken, çocuklarda doğal afetlere bağlı gelişebilecek travmalar da anne babaların endişelerini tetikledi. Peki, deprem çocuklara nasıl anlatılmalı? Psikiyatr Prof. Dr. Yankı Yazgan, anne babaların depremin çocuklar üzerinde bıraktığı olumsuz etkileri atmasında onlara nasıl yardımcı olacaklarına dair önemli açıklamalarda bulundu.

Neden stres oluruz? Stresin zararları nelerdir? Stres yönetiminde fonksiyonel tıp stratejileri neler? 10 maddede stres yönetimi.