ONLINE OKUMAKİÇİN TIKLAYIN!
Karpuz kabuğunun bilinmeyen faydaları neler? Karpuz kabuğuyla ilgili alternatif kullanım önerileri.
Güneş ısısını yavaş yavaş düşürüp, havalar soğumaya başlamadan vücut direncimizi artırmak için ek takviye almak önemli. Vücudumuza kulak verip neye ihtiyacı olduğunu öğrenirken, sonbahar ve kış aylarında kullanmamız gereken ek takviye listesine göz atalım.
Duygusal yeme bozukluğu nedir? Doç. Dr. Armağan Özdemir, “Duygusal yemenin en önemli nedenlerinden biri fiziksel açlıkla, ruhsal açlığın ayırt edilmesindeki güçlüktür” diyor.
Bağışıklık sisteminizi güçlendirecek, antioksidan deposu beş yiyecek ve faydaları.
Kendinizi mutlu etmenizi sağlayacak, enerji veren, sağlıklı altı besin önerisi bir arada.
Şubat ayında hangi sebze ve meyveleri tüketmeliyiz? Şubat ayı meyve sebzelerini ve faydalarını derledik.
Sağlıklı gece atıştırmalıklarıyla kilo vermek mümkün mü? Hem düşük kalorili hem de sağlıklı yedi gece atıştırmalığını bir araya getirdik.
Dr. Ayça Kaya baş ağrısının nedenlerine bilimsel açıdan ışık tutarken; çözümü için doğal tavsiyelerde bulunuyor.
Uzun süre tok hissetmek mümkün mü? Kan şekerinizi dengeleyen, uzun süre tokluk hissi sağlayan ve sağlıklı bir şekilde kilo vermenize yardımcı olan besinleri bir araya getirdik.
Rengini, içeriğindeki doğal besinlerden alan birbirinden lezzetli smoothie'ler hem sağlıklı hem de yağ yakımını hızlandırmada oldukça etkili.
Kaliteli bir beslenme, sağlıklı uyku düzeni ve fiziksel aktivitenin yanı sıra besin takviyeleri de vücut direncinin korunması konusunda oldukça etkili bir rol üstleniyor. Probiyotiklerden zerdeçala, D vitamininden kolajene dek vücut için en gerekli besin takviyelerini bir araya getirdik.
Şişkinlik ve ödem attıran besinler hangileri? Vücudunuzdaki ödemi atmanızı sağlayacak 10 besini bir araya getirdik.
Yediklerimiz bizi hasta mı ediyor? Sağlığımızı olumsuz etkileyen besinleri mercek altına aldık.
Cilde aradığı nemi sağlayan besinler hangileri? Cildinizi kurumaktan alıkoyan, aradığı nemi sağlayan beş besini bir araya getirdik.
Işıltılı bir cilt için tüketmeniz gereken besinler hangileri? Işıltılı bir cilde sahip olmak ve vücut sağlığınızı korumak için günlük rutininize eklemeniz gereken 12 besini bir araya getirdik.
Leke oluşumunu önleyen besinler neler? Cilde içeriden destek veren, leke oluşumunu önlemeye yardımcı besinleri bir araya getirdik.
Vücut sağlığı üzerinde sayısız pozitif etkisi bulunan ananasın faydaları hakkında bilmeniz gerekenleri derledik.
Cildi yenileyen besinler hangileri? Vitamin ve mineral açısından oldukça zengin olan bu besinler cildinizi yenileyip, sağlıklı ve ışıltılı bir görünüme kavuşmanıza yardımcı oluyor.
Fonksiyonel besin nedir? Fonksiyonel besinler neler? Sağlıklı ve kişiye özel bir diyet içerisinde yer alarak, çeşitli olumlu etkilerini gösterebilen fonksiyonel besinleri mercek altına aldık.
Cildi güneşin zararlı etkilerinden koruyan, kırışıklık giderici altı besini ve faydalarını derledik.
Yazın güneşten bronzlaşmış bir cildi kış aylarında da uzun süre korumak istiyorsanız bazı önemli noktalara dikkat etmeniz yeterli. Bronzluk koruyucu birçok krem cildinizin mükemmel rengini korurken bazı besinler de içten ekstra destek sağlar. Bronzlaşmak için ne yapmalı? En iyi ne Bronzlaştırır? Evde bronzlaşmak için ne yapmalı? Yaz bronzluğunu uzun süre koruyan besinleri bir araya getirdik.
Rutin hayatınızda zaman zaman bedeniniz kilo alma eğilimine geçebilir. Bu duruma etki eden birçok faktör olsa da tabii ki asıl neden yanlış beslenmedir. Peki, kilo vermeye yardımcı olan besinler hangileri? Hem tok tutan hem de kilo vermenize yardımcı beş besini bir araya getirdik.
Rengarenk soğuk çay tarifleriyle hem ferahlayın hem de ödemlerinizden kurtulun.
Bedene yetersiz su alınmasının yanı sıra bir de aşırı sıcak hava sonucu yüksek oranda terleme eklenince maalesef vücudunuzda dehidrasyon görülebiliyor. Panik yok, gün içerisinde bol miktarda su içerek bu durumun önüne geçebilirsiniz. Su dışında bazı besinler ile de bu ihtiyacınızı karşılamanız mümkün. Yaz aylarında kolaylıkla tüketebileceğiniz su deposu beş besin.
Günümüz tıp dünyasında, bedenin ikinci beyni olarak kabul edilen bağırsakların sağlığı aslında tamamen tükettiğiniz besinlere bağlı diyebiliriz. Çünkü bağırsak floranızdaki herhangi bir dengesizlik, bedeninizde düşündüğünüzden daha fazla sorun oluşturabilir. Peki, mutlu bağırsak için hangi besinleri tüketmelisiniz?
Dengeli ve düzenli beslenme şeklini yaşam biçimi haline getirdiğiniz takdirde, bedeniniz eski hücrelerden arınıp sağlıklı yeni hücrelere ‘merhaba' der. Bu sayede hem içten hem de dıştan tazelenirsiniz. Peki, hücreleri yenileyen besinler neler? Hücre yenilenmesini sağlayan beş besini bir araya getirdik.
Günlük hayatta sıklıkla strese maruz kalanlardansanız, beslenmenize ekleyeceğiniz birkaç favori besin ile daha mutlu ruh haline geçebilirsiniz. Stres azaltmaya yardımcı besinler neler? Stres azaltan beş besini bir araya getirdik.
İncirin faydaları neler? Neden incir tüketmeliyiz? Mevsimin en sağlıklı meyvelerinden biri olan incirin besin değeri hakkında bilmeniz gerekenleri derledik.
Çok sık bir şekilde kabızlık sorunu yaşıyorsanız eğer ve son zamanlarda sürekli sindirim sisteminde sorun yaşıyorsanız eğer doktorunuzun vermiş olduğu reçeteye ek olarak sizlere önereceğimiz gıdaları tüketebilirsiniz.
Saçların güçlenmesi için ne yapmalı? Saçı ne gürleştirir? Saç köklerini güçlendirmek için doğal Yöntemler nelerdir? Kimi zaman mevsim geçişlerinden, yetersiz beslenmeden, stresten ya da fazla işlem görmekten saçlar yıpranır ve güçsüzleşir. Böyle zamanlarda saça gerektiği önem verilmezse saçta oluşacak kayıp daha büyük olur. Saçlarınızı güçlendirmek istediğinizde izlemeniz gereken bazı yollar ve dikkat etmeniz gereken maddeler vardır. Bunlar oldukça basit ve maliyeti az olan uygulamalardır.
Cildin yenilenmesi için ne yapmalıyım? Hangi yiyecekler hücre yeniler? Hangi besinler gençleştirir? Cildimiz bazı durumlarda genetik olarak bazı durumlarda çevresel etkenler ile bazı problemlere sebep olabilir.
Mevsimsel depresyonu doğru beslenme ile yenebilirsiniz. Yapmanız gereken tek şey vücuttaki mutluluk hormonu olan serotonin seviyesini artıracak gıdaları bolca tüketmek. Kış depresyonuna iyi gelen besinleri derledik.
Bedeninizi hem yenileyen hem enerji veren hem de bağışıklığınızı güçlendiren beş besini bir araya getirdik.
Gün içerisinde tükettiğimiz besinlerin çeşitliliği ve içerikleri, toplam kaç kalori aldığımızdan daha büyük önem taşıyor. Sağlığınız için dengeli beslenmenizi sağlayacak en zengin beş besine göz atıyoruz.
Sağlıklı ve dengeli beslenebilmek için dikkat etmemiz gereken ve hayvansal gıda ile alabileceğimiz besin maddelerini bir araya getirdik.
Selülit nasıl oluşur? Selülit görünümünü azaltan besinler ve tarifler.
Araştırmalar, ceviz tüketmenin, bağırsak sağlığına katkıda bulunabileceğiniz ortaya koyuyor.
Yaza birkaç ay kalmışken çoğu kadının bitmeyen derdi selülit yine gündemde. Nedir, neden oluşur, nasıl azaltılır? Selülit hakkında merak ettiğiniz her şeyi bu yazıda bulacaksınız.
