Cildi Yenilemeye Yardımcı Olan Besinler... Hangi Yiyecekler Hücre Yeniler?

Cildin yenilenmesi için ne yapmalıyım? Hangi yiyecekler hücre yeniler? Hangi besinler gençleştirir? Cildimiz bazı durumlarda genetik olarak bazı durumlarda çevresel etkenler ile bazı problemlere sebep olabilir.

ABONE OL
23 Kasım 2021 Salı 13:47 | Son Güncellenme:
6 dakika okunma süresi
Cildi Yenilemeye Yardımcı Olan Besinler... Hangi Yiyecekler Hücre Yeniler?

Cildin yenilenmesi için ne yapmalıyım?

Son zamanlar için konuşmak gerekirse sık sık kullandığımız dezenfektanlar ve maskeler de cildimizi oldukça yıpratmıştır. Büyük sorunlardan biri de bir cilt problemi ile karşılaştığımızda hemen çevremizden önerilen kremlerdir. Bu çok yanlış bir uygulamadır. Bir cilt sorunumuz olduğunda ilk yapacağımız şey bir doktora başvurmak olmalıdır.

Hangi besinler gençleştirir?

Cilt problemimiz için her zaman ilaç türevleri kullanmak da cildimizin yaşlanmasına sebep olabilir. Çünkü çoğu intibiyotik, soyucu özelliğe sahip ilaçlardır. Cilt bakımı dediğimiz zaman aklımıza ilk satın aldığımız ürünler, temizleme jelleri, kremler, losyon ve serumlar gelmektedir. Fakat yediğimiz besinlerde biizm için bir cilt bakımı sağlarlar. Çünkü içindeki faydalı vitamin ve mineraller cildimizi içerden beslemeye ve bakım yapmaya yardımcı olur. Cildin yenilenmesine yardımcı besinlerin sayısı oldukça fazladır ve bu yiyecekler açısından ülkemiz toprakları oldukça verimlidir. Peki güzel bir cilt için neler yemeliyiz? Cilt ve beslenme arasındaki ilişki nasıldır? Hangi besinler cildi yenilemeye yardımcı olur?

Cilt Sağlığımız Ve Beslenme

Cildinizi sadece kullandığınız bakım ürünleri ile sağlıklı tutmaya çalışıyorsanız çok yanıldınız. Cilt bakımı denilen şey sadece kullanılan pahalı ürünlerden ibaret değildir. Dengeli ve sağlıklı beslenmek, spor ve egzersizler de cildimiz için oldukça önemlidir. Doğru, sağlıklı ve düzenli şekilde beslenmek hem sağlıklı bir vücuda hem de sağlıklı bir cilde sahip olabilirsiniz. Yediğimiz besinler kullandığımız ürünlerden daha çok cildimize etki etmektedir. Çünkü yediklerimiz her parçasına kadar vücudumuzda sindirilerek kullanılır. Dışardan takviye olarak kullandığımız ürünler ise belirli bir şekilde cildimiz tarafından emilir veya hiç emilmez. Ya da bazı kullandığımız ürünler bizde cilt problemlerine sebep olabilir. O yüzden kullandığımız ürünlere değil beslenme şeklimize güvenmek bizim için çok doğru bir karardır. Üstelik beslenme vücut ve cildimizde yaşlanmayı da geciktirir.

Cilt ne kadar sürede kendini yeniler?

Kötü beslenmek cildimizde problemlere ve erken yaşlanmaya sebep olur. Şeker ve tuz gibi ürünler, aşırı karbonhidrat tüketimi cildimiz ve sağlığımız için azaltılmalıdır. Peki bunları azaltıp ne yiyeceğiz? Cilde iyi gelen besinler nelerdir? bunlardan bahsetmeden önce doğal beslenmenize de özen göstermenizi belirtmek isteriz. Çünkü düzenli ve sağlıklı beslenmek bir bütündür ve vücudumuzda cildimiz ile birlikte sağlıklı veya sağlıksız hale gelir.

Cildimize İyi Gelecek Kesinlikle Tüketilmesi Gereken Besinler

* Kırmızı biber: C vitamini açısından oldukça zengindir. C vitamini de cildimizin ışıldamasına ve gençleşmesine yardımcı olur.

* Ceviz: Cevizde bolca çinko bulunur. Çinko cilt problemleri ve sivilce için oldukça faydalıdır.

* Ispanak: Yeşil yapraklı sebzeler cildimiz için oldukça faydalıdır. İçinde A, C, E vitamini bulundururlar.

* Kereviz: Kerevizin içinde bol miktarda K vitamini bulunur. K vitamini kan dolaşımı açısından önemlidir

* Somon: Omega-3 vücudumuz, beyin sağlığımız ve cildimiz için oldukça faydalıdır. Yağ asitleri vücuttaki doku ve esneklikten sorumludur.

* Yumurta: Yumurta sarısında oldukça fazla D vitamini bulunur. Her gün 1 yumurta tüketmek cildimiz için önemlidir.

Cilde İyi Gelen Maske Tarifleri

* Elma sirkesi maskesi: Yağlı bir cilt tipine sahipseniz tercih edebileceğiniz bu maske, cilde parlaklık sağlar ve cildin beslenmesine yardımcı olur.

* Yoğurt maskesi: yağlı ve karma bir cilde sahipseniz, cildinizi yumuşatmak ve nemlendirmek için tercih edebilirsiniz.

* Salatalık maskesi: bu maskeyi tüm cilt tipleri tercih edebilir. Cilt tonunu düzenlemek, parlaklık vermek için içine bir miktar bal katarak da kullanabilirsiniz.

Cilt Sağlığı ve Cilt Bakımı: Cilt Tipleri

Kışa Özel Cilt ve Vücut Bakımı

Ballı Cilt Bakım Ürünleri

EN ÇOK OKUNANLAR

2022 Kış Sezonunun Öne Çıkan Sokak Stilleri
2022 Kış Sezonunun Öne Çıkan Sokak Stilleri

2022 Kış Sezonunun Öne Çıkan Sokak Stilleri

1 dakika okunma süresi
Televizyon Ekranlarının Stil İkonları
Televizyon Ekranlarının Stil İkonları

Televizyon Ekranlarının Stil İkonları

1 dakika okunma süresi
Yılın İlk Merkür Retrosunda Burcunuzu Neler Bekliyor?
Yılın İlk Merkür Retrosunda Burcunuzu Neler Bekliyor?

Yılın İlk Merkür Retrosunda Burcunuzu Neler Bekliyor?

6 dakika okunma süresi
2022'nin En Yeni Bakım Ürünleri
2022'nin En Yeni Bakım Ürünleri

2022'nin En Yeni Bakım Ürünleri

1 dakika okunma süresi
VakıfBank Kadın Voleybol Takımı ile Söyleşi
VakıfBank Kadın Voleybol Takımı ile Söyleşi

VakıfBank Kadın Voleybol Takımı ile Söyleşi

1 dakika okunma süresi
Geçmişte Günümüze: Rihanna
Geçmişte Günümüze: Rihanna

Geçmişte Günümüze: Rihanna

1 dakika okunma süresi
Sanat Tarihindeki En Ünlü Öpücükler
Sanat Tarihindeki En Ünlü Öpücükler

Sanat Tarihindeki En Ünlü Öpücükler

1 dakika okunma süresi

DAHA FAZLASI

Gece Kabus Görmemek İçin Ne Yapılmalı? Geceleri Kabus Görüyorum Ne Yapmalıyım?
Gece Kabus Görmemek İçin Ne Yapılmalı? Geceleri Kabus Görüyorum Ne Yapmalıyım?

Gece Kabus Görmemek İçin Ne Yapılmalı? Geceleri Kabus Görüyorum Ne Yapmalıyım?

CK Architecture Interiors'ın İlk Showroom'u Açıldı
CK Architecture Interiors'ın İlk Showroom'u Açıldı

CK Architecture Interiors'ın İlk Showroom'u Açıldı

Unutkanlık Bir Psikolojik Hastalık Mıdır? Unutkanlık Nasıl Geçer?
Unutkanlık Bir Psikolojik Hastalık Mıdır? Unutkanlık Nasıl Geçer?

Unutkanlık Bir Psikolojik Hastalık Mıdır? Unutkanlık Nasıl Geçer?

Mobil Uygulama Geliştirici Maaşları Ne Kadar Olur? Çalışma Alanları Nelerdir?
Mobil Uygulama Geliştirici Maaşları Ne Kadar Olur? Çalışma Alanları Nelerdir?

Mobil Uygulama Geliştirici Maaşları Ne Kadar Olur? Çalışma Alanları Nelerdir?

Yıldız Falı Nasıl Bakılır? Yıldız Falı Gerçek Mi?
Yıldız Falı Nasıl Bakılır? Yıldız Falı Gerçek Mi?

Yıldız Falı Nasıl Bakılır? Yıldız Falı Gerçek Mi?

Deprem Anında Neler Yapılır? Deprem Anında Dışarı Çıkmalı Mı?
Deprem Anında Neler Yapılır? Deprem Anında Dışarı Çıkmalı Mı?

Deprem Anında Neler Yapılır? Deprem Anında Dışarı Çıkmalı Mı?

İdrar Rengi Nasıl Olmalı? İdrar Renkleri ve Anlamları
İdrar Rengi Nasıl Olmalı? İdrar Renkleri ve Anlamları

İdrar Rengi Nasıl Olmalı? İdrar Renkleri ve Anlamları

Travma Sonrası Stres Bozukluğu belirtileri nelerdir? Tedavisi Nasıl Uygulanır?
Travma Sonrası Stres Bozukluğu belirtileri nelerdir? Tedavisi Nasıl Uygulanır?

Travma Sonrası Stres Bozukluğu belirtileri nelerdir? Tedavisi Nasıl Uygulanır?

Mevsim Geçişlerinde Cilt Bakımı Nasıl Yapılmalıdır?
Mevsim Geçişlerinde Cilt Bakımı Nasıl Yapılmalıdır?

Mevsim Geçişlerinde Cilt Bakımı Nasıl Yapılmalıdır?

Cilt Sağlığı ve Cilt Bakımı: Cilt Tipleri
Cilt Sağlığı ve Cilt Bakımı: Cilt Tipleri

Cilt Sağlığı ve Cilt Bakımı: Cilt Tipleri

Sosyal Medya Yöneticisinde Olması Gereken Özellikler Nelerdir?
Sosyal Medya Yöneticisinde Olması Gereken Özellikler Nelerdir?

Sosyal Medya Yöneticisinde Olması Gereken Özellikler Nelerdir?

Ezel Güven ile Nunu Agency'yi Konuştuk
Ezel Güven ile Nunu Agency'yi Konuştuk

Ezel Güven ile Nunu Agency'yi Konuştuk