Cildi Yenilemeye Yardımcı Olan Besinler... Hangi Yiyecekler Hücre Yeniler?

Cildin yenilenmesi için ne yapmalıyım? Hangi yiyecekler hücre yeniler? Hangi besinler gençleştirir? Cildimiz bazı durumlarda genetik olarak bazı durumlarda çevresel etkenler ile bazı problemlere sebep olabilir.

ABONE OL
23 Kasım 2021 Salı 13:47 | Son Güncellenme:
6 dakika okunma süresi
Cildi Yenilemeye Yardımcı Olan Besinler... Hangi Yiyecekler Hücre Yeniler?

Cildin yenilenmesi için ne yapmalıyım?

Son zamanlar için konuşmak gerekirse sık sık kullandığımız dezenfektanlar ve maskeler de cildimizi oldukça yıpratmıştır. Büyük sorunlardan biri de bir cilt problemi ile karşılaştığımızda hemen çevremizden önerilen kremlerdir. Bu çok yanlış bir uygulamadır. Bir cilt sorunumuz olduğunda ilk yapacağımız şey bir doktora başvurmak olmalıdır.

Hangi besinler gençleştirir?

Cilt problemimiz için her zaman ilaç türevleri kullanmak da cildimizin yaşlanmasına sebep olabilir. Çünkü çoğu intibiyotik, soyucu özelliğe sahip ilaçlardır. Cilt bakımı dediğimiz zaman aklımıza ilk satın aldığımız ürünler, temizleme jelleri, kremler, losyon ve serumlar gelmektedir. Fakat yediğimiz besinlerde biizm için bir cilt bakımı sağlarlar. Çünkü içindeki faydalı vitamin ve mineraller cildimizi içerden beslemeye ve bakım yapmaya yardımcı olur. Cildin yenilenmesine yardımcı besinlerin sayısı oldukça fazladır ve bu yiyecekler açısından ülkemiz toprakları oldukça verimlidir. Peki güzel bir cilt için neler yemeliyiz? Cilt ve beslenme arasındaki ilişki nasıldır? Hangi besinler cildi yenilemeye yardımcı olur?

Cilt Sağlığımız Ve Beslenme

Cildinizi sadece kullandığınız bakım ürünleri ile sağlıklı tutmaya çalışıyorsanız çok yanıldınız. Cilt bakımı denilen şey sadece kullanılan pahalı ürünlerden ibaret değildir. Dengeli ve sağlıklı beslenmek, spor ve egzersizler de cildimiz için oldukça önemlidir. Doğru, sağlıklı ve düzenli şekilde beslenmek hem sağlıklı bir vücuda hem de sağlıklı bir cilde sahip olabilirsiniz. Yediğimiz besinler kullandığımız ürünlerden daha çok cildimize etki etmektedir. Çünkü yediklerimiz her parçasına kadar vücudumuzda sindirilerek kullanılır. Dışardan takviye olarak kullandığımız ürünler ise belirli bir şekilde cildimiz tarafından emilir veya hiç emilmez. Ya da bazı kullandığımız ürünler bizde cilt problemlerine sebep olabilir. O yüzden kullandığımız ürünlere değil beslenme şeklimize güvenmek bizim için çok doğru bir karardır. Üstelik beslenme vücut ve cildimizde yaşlanmayı da geciktirir.

Cilt ne kadar sürede kendini yeniler?

Kötü beslenmek cildimizde problemlere ve erken yaşlanmaya sebep olur. Şeker ve tuz gibi ürünler, aşırı karbonhidrat tüketimi cildimiz ve sağlığımız için azaltılmalıdır. Peki bunları azaltıp ne yiyeceğiz? Cilde iyi gelen besinler nelerdir? bunlardan bahsetmeden önce doğal beslenmenize de özen göstermenizi belirtmek isteriz. Çünkü düzenli ve sağlıklı beslenmek bir bütündür ve vücudumuzda cildimiz ile birlikte sağlıklı veya sağlıksız hale gelir.

Cildimize İyi Gelecek Kesinlikle Tüketilmesi Gereken Besinler

* Kırmızı biber: C vitamini açısından oldukça zengindir. C vitamini de cildimizin ışıldamasına ve gençleşmesine yardımcı olur.

* Ceviz: Cevizde bolca çinko bulunur. Çinko cilt problemleri ve sivilce için oldukça faydalıdır.

* Ispanak: Yeşil yapraklı sebzeler cildimiz için oldukça faydalıdır. İçinde A, C, E vitamini bulundururlar.

* Kereviz: Kerevizin içinde bol miktarda K vitamini bulunur. K vitamini kan dolaşımı açısından önemlidir

* Somon: Omega-3 vücudumuz, beyin sağlığımız ve cildimiz için oldukça faydalıdır. Yağ asitleri vücuttaki doku ve esneklikten sorumludur.

* Yumurta: Yumurta sarısında oldukça fazla D vitamini bulunur. Her gün 1 yumurta tüketmek cildimiz için önemlidir.

Cilde İyi Gelen Maske Tarifleri

* Elma sirkesi maskesi: Yağlı bir cilt tipine sahipseniz tercih edebileceğiniz bu maske, cilde parlaklık sağlar ve cildin beslenmesine yardımcı olur.

* Yoğurt maskesi: yağlı ve karma bir cilde sahipseniz, cildinizi yumuşatmak ve nemlendirmek için tercih edebilirsiniz.

* Salatalık maskesi: bu maskeyi tüm cilt tipleri tercih edebilir. Cilt tonunu düzenlemek, parlaklık vermek için içine bir miktar bal katarak da kullanabilirsiniz.

Cilt Sağlığı ve Cilt Bakımı: Cilt Tipleri

Kışa Özel Cilt ve Vücut Bakımı

Ballı Cilt Bakım Ürünleri

EN ÇOK OKUNANLAR

Haftanın Stil İlhamı: Desenli Takımlar
Haftanın Stil İlhamı: Desenli Takımlar

Haftanın Stil İlhamı: Desenli Takımlar

1 dakika okunma süresi
Luisaviaroma x UNICEF Kırmızı Halı Görünümleri
Luisaviaroma x UNICEF Kırmızı Halı Görünümleri

Luisaviaroma x UNICEF Kırmızı Halı Görünümleri

1 dakika okunma süresi
Gardıropların Klasik Parçası: Breton Çizgiler
Gardıropların Klasik Parçası: Breton Çizgiler

Gardıropların Klasik Parçası: Breton Çizgiler

1 dakika okunma süresi
Jüpiter'in Retro Hareketinde Burcunuzu Neler Bekliyor?
Jüpiter'in Retro Hareketinde Burcunuzu Neler Bekliyor?

Jüpiter'in Retro Hareketinde Burcunuzu Neler Bekliyor?

6 dakika okunma süresi
Ağustos 2022'de İzlenebilecek Dizi Önerileri
Ağustos 2022'de İzlenebilecek Dizi Önerileri

Ağustos 2022'de İzlenebilecek Dizi Önerileri

11 dakika okunma süresi
En İyi 10 Vücut Yağı
En İyi 10 Vücut Yağı

En İyi 10 Vücut Yağı

1 dakika okunma süresi
Yves Saint Laurent'in Marakeş Tutkusu “Love” Sergisinde
Yves Saint Laurent'in Marakeş Tutkusu “Love” Sergisinde

Yves Saint Laurent'in Marakeş Tutkusu “Love” Sergisinde

1 dakika okunma süresi

DAHA FAZLASI

Instagram Post Boyutu Ayarlama Nasıl Yapılır?
Instagram Post Boyutu Ayarlama Nasıl Yapılır?

Instagram Post Boyutu Ayarlama Nasıl Yapılır?

Sosyal (pragmatik) İletişim Bozukluğu Nedir?
Sosyal (pragmatik) İletişim Bozukluğu Nedir?

Sosyal (pragmatik) İletişim Bozukluğu Nedir?

Cildinizi The NewLab ile İyileştirin
Cildinizi The NewLab ile İyileştirin

Cildinizi The NewLab ile İyileştirin

Addresistanbul'un Konuğu: Mehmet Yalçınkaya
Addresistanbul'un Konuğu: Mehmet Yalçınkaya

Addresistanbul'un Konuğu: Mehmet Yalçınkaya

Karbonsuz Bir Gelecek Yeşil Hidrojen İle Mümkün Mü? Yeşil Hidrojen Nedir?
Karbonsuz Bir Gelecek Yeşil Hidrojen İle Mümkün Mü? Yeşil Hidrojen Nedir?

Karbonsuz Bir Gelecek Yeşil Hidrojen İle Mümkün Mü? Yeşil Hidrojen Nedir?

“Zeytin Ağacı” Dizisinde Geçen Aile Dizimi Terapisi Hakkında Bilmeniz Gerekenler?
“Zeytin Ağacı” Dizisinde Geçen Aile Dizimi Terapisi Hakkında Bilmeniz Gerekenler?

“Zeytin Ağacı” Dizisinde Geçen Aile Dizimi Terapisi Hakkında Bilmeniz Gerekenler?

Migrene Neler İyi Gelir? Migren Doğal Yolla Nasıl Geçer?
Migrene Neler İyi Gelir? Migren Doğal Yolla Nasıl Geçer?

Migrene Neler İyi Gelir? Migren Doğal Yolla Nasıl Geçer?

Kuru Mandalina Faydaları Nelerdir?
Kuru Mandalina Faydaları Nelerdir?

Kuru Mandalina Faydaları Nelerdir?

Kat irtifakı ile kat mülkiyeti arasında ne gibi farklar vardır?
Kat irtifakı ile kat mülkiyeti arasında ne gibi farklar vardır?

Kat irtifakı ile kat mülkiyeti arasında ne gibi farklar vardır?

Yüksek Tansiyon Belirtileri Nelerden Oluşur
Yüksek Tansiyon Belirtileri Nelerden Oluşur

Yüksek Tansiyon Belirtileri Nelerden Oluşur

Mezoterapi Nedir? Ne İşe Yarar?
Mezoterapi Nedir? Ne İşe Yarar?

Mezoterapi Nedir? Ne İşe Yarar?

Kıskançlığın altında yatan sebepler!
Kıskançlığın altında yatan sebepler!

Kıskançlığın altında yatan sebepler!