Ananasın Faydaları Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Vücut sağlığı üzerinde sayısız pozitif etkisi bulunan ananasın faydaları hakkında bilmeniz gerekenleri derledik.

YAZAR: Merve Karataşlı
ABONE OL
28 Mayıs 2021 Cuma 13:22 | Son Güncellenme:
4 dakika okunma süresi
Ananasın Faydaları Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Hem lezzetli hem de sağlıklı olan, yerken sizi mutlu eden ve hatta ödeminizin atılmasını sağlayarak bedeninizi arındıran bir besin hayal edin! Nedir mi? Tabii ananastan bahsediyoruz. Yüzyıllardır iltihabı tedavi etmek için kullanılan, sindirim problemlerini yok eden ve bağışıklığı güçlendiren ananası günlük diyetinize eklemenizi tavsiye ediyoruz. Güçlü bir içeriğe sahip olmasını ise vitamin ve minerallere bağlıdır. Sağlığınıza sağlık katacak süper besin ananasın faydalarını bir araya getirdik.

Bağışıklığı Güçlendirir


Ananas, bağışıklık güçlendirici etkisini içeriğindeki yüksek orandaki C vitaminine borçludur. Çünkü bu sayede hücre hasarına karşı vücudu savunarak antioksidan etki gösterir. Biliyoruz ki eklem ağrıları ve kalp hastalıklarını önlemek için bedenimiz C vitaminine ihtiyaç duyar. Bu sebeple bu vitamini günlük gerekli miktarda besinlerle almalıyız. Ananas ise çok iyi bir seçim olacaktır.

Kemik Sağlığını Artırır


Yüksek C vitamini içeriğinin yanı sıra kemikleri güçlendiren ve dokuları bağlayan bol miktarda mangan minerali içerir. Sadece günde 1 bardak taze ananas suyu içerseniz günlük manganez ihtiyacınızın %70'ini karşılarsınız. Özellikle kadınlarda yaşa bağlı oluşabilecek osteoperoz'u (kemik erimesi) önleyen muhteşem bir besindir. Aynı şekilde diş sağlığınıza da olumlu etki göstereceğini unutmayın diyoruz.

Solunum Sistemini Düzenler


Anti enflamatuar (iltihabı önleyici) etkisi ile soğuk algınlığı ve öksürük gibi sorunları hafifletmeye yardımcı bir besindir. Bunu ise içerisindeki bromelain enzimi sayesinde gerçekleştirir. Çünkü yapılan araştırmalara göre bu enzimin solunum sorunlarını azalttığı kanıtlanmıştır. Yine içeriğindeki diğer enzimler sayesinde de iltihaplanmayı azaltır ve en önemlisi solunum sisteminde bulunan fazla mukus'u (yapışkan sıvı) temizler.

Kansere Karşı Koruyucudur


Serbest radikallerin bedende oluşturabileceği hasarları minimum seviyeye indirmeye yarayan güçlü antioksidanlar ananasta bol miktarda bulunmaktadır. Bu sayede de hücre hasarını azaltarak kanseri önler. Bilimsel birçok araştırmaya göre ananas içeriğiyle, kanser hücrelerini küçültebilecek ve hatta öldürebilecek etkiye sahiptir. Günde 1-2 dilim ananas tüketmeyi ihmal etmeyin diyoruz.

Yüksek Tansiyonu Önler


Diğer besinlere göre ananas aslında en fazla potasyum minerali içeren bir besindir. Peki potasyum ne işe yarar derseniz; kan dolaşımını düzenleyerek kan damarlarınızın gevşemesine yardımcı olur. Bu sayede de yüksek kan basıncını düşürür. Daha ileri seviyedeki faydası ise ani felç riskini minimum seviyeye düşürür.

Bağırsak Sağlığını İyileştirir


Ananas, iltihaplı bağırsak sorunlarını önlemeye yardımcı eşsiz bir besindir. Sağlıklı bağırsaklar ise güçlü bağışıklık demektir. Aynı zamanda besinlerin kolay sindirilmesine de yardımcı bir besindir. Özellikle protein ağırlıklı gıdaların daha kolay sindirilmesine yardımcı olur.

C Vitamini Açısından Zengin Yaz Meyveleri

Klorofil Nedir?

Cilt Elastikiyetini Artıran Besinler Neler?

EN ÇOK OKUNANLAR

Haftanın Stil İlhamı: Bikiniler
Haftanın Stil İlhamı: Bikiniler

Haftanın Stil İlhamı: Bikiniler

1 dakika okunma süresi
2022 Yaz Moda Trendleri
2022 Yaz Moda Trendleri

2022 Yaz Moda Trendleri

1 dakika okunma süresi
Haftanın Stil İlhamı: Plaj Kombinleri
Haftanın Stil İlhamı: Plaj Kombinleri

Haftanın Stil İlhamı: Plaj Kombinleri

1 dakika okunma süresi
Cartier'nin Yeni Mücevher Koleksiyonu
Cartier'nin Yeni Mücevher Koleksiyonu

Cartier'nin Yeni Mücevher Koleksiyonu

1 dakika okunma süresi
ALEM Summer Weekend / MINI ile BIG LOVE Terrarium Workshop
ALEM Summer Weekend / MINI ile BIG LOVE Terrarium Workshop

ALEM Summer Weekend / MINI ile BIG LOVE Terrarium Workshop

1 dakika okunma süresi
Rachel Araz x Koton Koleksiyon Daveti
Rachel Araz x Koton Koleksiyon Daveti

Rachel Araz x Koton Koleksiyon Daveti

1 dakika okunma süresi
Disney Plus'ta İzleyebileceğiniz En İyi Filmler
Disney Plus'ta İzleyebileceğiniz En İyi Filmler

Disney Plus'ta İzleyebileceğiniz En İyi Filmler

20 dakika okunma süresi

DAHA FAZLASI

Metabolizmayı Yavaşlatan Hatalar
Metabolizmayı Yavaşlatan Hatalar

Metabolizmayı Yavaşlatan Hatalar

Kış Depresyonuna İyi Gelen Besinler
Kış Depresyonuna İyi Gelen Besinler

Kış Depresyonuna İyi Gelen Besinler

Selülit Azaltıcı Tarifler
Selülit Azaltıcı Tarifler

Selülit Azaltıcı Tarifler

Yağ Yakımına Yardım Eden Klorellalı Detoks Suları
Yağ Yakımına Yardım Eden Klorellalı Detoks Suları

Yağ Yakımına Yardım Eden Klorellalı Detoks Suları

Sağlıklı Karbonhidrat Kaynakları
Sağlıklı Karbonhidrat Kaynakları

Sağlıklı Karbonhidrat Kaynakları

Bedeninizi Yenileyecek 5 Besin
Bedeninizi Yenileyecek 5 Besin

Bedeninizi Yenileyecek 5 Besin

Detoks Yaparken Dikkat Etmeniz Gereken Kurallar
Detoks Yaparken Dikkat Etmeniz Gereken Kurallar

Detoks Yaparken Dikkat Etmeniz Gereken Kurallar

Birlikte Tüketilmesi Gereken Besin Elementleri
Birlikte Tüketilmesi Gereken Besin Elementleri

Birlikte Tüketilmesi Gereken Besin Elementleri

Mevsim Geçişlerinde Enerji Veren Gıda Takviyeleri
Mevsim Geçişlerinde Enerji Veren Gıda Takviyeleri

Mevsim Geçişlerinde Enerji Veren Gıda Takviyeleri

Şişkinlik Azaltıcı Tarifler
Şişkinlik Azaltıcı Tarifler

Şişkinlik Azaltıcı Tarifler

Su Deposu Yaz Sebze ve Meyveleri
Su Deposu Yaz Sebze ve Meyveleri

Su Deposu Yaz Sebze ve Meyveleri

Tuz Tüketimi Hakkında Bilmemiz Gereken Her Şey
Tuz Tüketimi Hakkında Bilmemiz Gereken Her Şey

Tuz Tüketimi Hakkında Bilmemiz Gereken Her Şey