Nilay Keçeci Arpacı'dan Sağlıklı Tarifler: Banana Bread

Hafif ve sağlıklı atıştırmalıklar arayanlar için, Diyetisyen Nilay Keçeci Arpacı'dan rafine şekersiz ve besleyici Banana Bread tarifi!

YAZAR: Bala Yaren Akkuş
ABONE OL
10 Nisan 2025 Perşembe 12:18 | Son Güncellenme:
2 dakika okunma süresi
Nilay Keçeci Arpacı'dan Sağlıklı Tarifler: Banana Bread

Diyetisyen Nilay Keçeci Arpacı'nın hazırladığı bu özel Banana Bread tarifi ile hem tatlı ihtiyacınızı sağlıklı bir şekilde karşılayabilir hem de muzun besleyici gücünden faydalanabilirsiniz. Potasyum, lif ve doğal şeker içeriğiyle enerji veren muz, bu tarifte rafine şeker yerine kullanılarak damak zevkinize hitap ediyor ve formunuza destek oluyor. Ara öğünlerde ya da kahve molalarında gönül rahatlığıyla tüketebileceğiniz Banana Bread, fit mutfaklara lezzetli bir dokunuş katıyor.

Banana Bread Tarifi

Malzemeler

3 adet olgunlaşmış muz

6 adet büyük boy hurma

2 adet yumurta

1 çay bardağı süt

2 tatlı kaşığı zeytinyağı

2 su bardağı badem unu

1 paket kabartma tozu

1 tatlı kaşığı tarçın

1 avuç ceviz

Yapılışı

1. Hurmaları sıcak suda bekletip çekirdeklerini ayırın.

2. Hurmaları ve muzları blenderdan geçirin.

3. Ceviz hariç tüm malzemeleri bir kaba alıp iyice karıştırın.

4. Harcınızın iyice karıştığına emin olduktan sonra cevizleri de ekleyip karıştırmaya devam edin.

5. Hazırlanan harcı çok az yağladığınız veya yağlı kağıt serdiğiniz kaba koyun.

6. Üzerini dilediğiniz gibi süsledikten sonra 170 derece fanlı ayarda 40-45 dakika pişirin.

Afiyet olsun! Daha fazla sağlıklı tarif için buraya tıklayabilirsiniz.

Fotoğraf: Shutterstock

EN ÇOK OKUNANLAR

D-Journey ile Yeni Bir Moda Yolculuğu
D-Journey ile Yeni Bir Moda Yolculuğu

D-Journey ile Yeni Bir Moda Yolculuğu

1 dakika okunma süresi
Hollywood'un Hint Yağı Tutkusu
Hollywood'un Hint Yağı Tutkusu

Hollywood'un Hint Yağı Tutkusu

3 dakika okunma süresi
Timberland ve Jacquemus'tan Yaz Ruhunu Yansıtan Tasarım
Timberland ve Jacquemus'tan Yaz Ruhunu Yansıtan Tasarım

Timberland ve Jacquemus'tan Yaz Ruhunu Yansıtan Tasarım

1 dakika okunma süresi
Yaza Renk Katacak Nail Art Modelleri
Yaza Renk Katacak Nail Art Modelleri

Yaza Renk Katacak Nail Art Modelleri

1 dakika okunma süresi
Hande Erçel ve Metin Akdülger'i Buluşturan “İki Dünya Bir Dilek”ten İlk Kareler
Hande Erçel ve Metin Akdülger'i Buluşturan “İki Dünya Bir Dilek”ten İlk Kareler

Hande Erçel ve Metin Akdülger'i Buluşturan “İki Dünya Bir Dilek”ten İlk Kareler

1 dakika okunma süresi

DAHA FAZLASI

Bademli ve Fıstıklı Vegan Ay Kurabiyesi
Bademli ve Fıstıklı Vegan Ay Kurabiyesi

Bademli ve Fıstıklı Vegan Ay Kurabiyesi

Bayram Sofralarınıza Hafif Tatlı Önerileri
Bayram Sofralarınıza Hafif Tatlı Önerileri

Bayram Sofralarınıza Hafif Tatlı Önerileri

Çikolata ve Ahudululu Vegan Brownie Tarifi
Çikolata ve Ahudululu Vegan Brownie Tarifi

Çikolata ve Ahudululu Vegan Brownie Tarifi

Kış Aylarına Özel: 5 Sağlıklı Sebze Çorbası Tarifi
Kış Aylarına Özel: 5 Sağlıklı Sebze Çorbası Tarifi

Kış Aylarına Özel: 5 Sağlıklı Sebze Çorbası Tarifi

Nilay Keçeci Arpacı'dan Sağlıklı Tarifler: Kabak ve Patlıcan Çıtırı
Nilay Keçeci Arpacı'dan Sağlıklı Tarifler: Kabak ve Patlıcan Çıtırı

Nilay Keçeci Arpacı'dan Sağlıklı Tarifler: Kabak ve Patlıcan Çıtırı

Pratik ve Az Kalorili: Vegan Çikolatalı Puding
Pratik ve Az Kalorili: Vegan Çikolatalı Puding

Pratik ve Az Kalorili: Vegan Çikolatalı Puding

Tatlı Patatesli Körili Nohut Tarifi
Tatlı Patatesli Körili Nohut Tarifi

Tatlı Patatesli Körili Nohut Tarifi

Çilekli Antep Fıstıklı Vegan Güllaç Tarifi
Çilekli Antep Fıstıklı Vegan Güllaç Tarifi

Çilekli Antep Fıstıklı Vegan Güllaç Tarifi

Yağ Yakımını Hızlandıran Tarifler
Yağ Yakımını Hızlandıran Tarifler

Yağ Yakımını Hızlandıran Tarifler

Diyet Bozmayan Tatlı Alternatifleri
Diyet Bozmayan Tatlı Alternatifleri

Diyet Bozmayan Tatlı Alternatifleri

Magnolia Tatlısı Nasıl Yapılır?
Magnolia Tatlısı Nasıl Yapılır?

Magnolia Tatlısı Nasıl Yapılır?

Vegan Çekirdekli Kraker Tarifi
Vegan Çekirdekli Kraker Tarifi

Vegan Çekirdekli Kraker Tarifi