Fit Tarifler: Düşük Kalorili Yaz Tatlıları

Diyette tatlı ne yiyebilirim? Kilo aldırmayan tatlılar nelerdir? Birbirinden renkli yaz meyveleriyle hazırlayacağınız düşük Kalorili yaz tatlıları tarifleri.

YAZAR: Gamze Altınay
ABONE OL
8 Temmuz 2021 Perşembe 13:25 | Son Güncellenme:
4 dakika okunma süresi
En Fit Yaz Tatlıları

Düşük Kalorili Yaz Tatlıları

Yaz mevsiminin en sevdiğim yanlarından biri de tezgahları renklendiren meyve ve sebzeler. Her farklı renk, sağlığa yararlı bir bileşen demek. Bu nedenle yaz günlerinde öğünlerinizi rengarenk meyvelerden oluşturmaya çalışmalısınız. Aynı zamanda insanın iştahını kabartan bu yaz meyveleri ile sağlıklı tatlılar yapmak da mümkün. 7'den 70'e herkesin bayılarak yiyeceği yaz meyvelerinden oluşan hem düşük kalorili hem fit tatlı tarifleri hazırladık.

Diyet yaparken hangi tatlılar yenebilir? Kilo aldırmayan tatlılar nelerdir?

Orman Meyveli Fit Muffin


Malzemeler:

  1. 1 adet yumurta
  2. 5 adet hurma
  3. 2 tatlı kaşığı Hindistan cevizi yağı
  4. 1 su bardağı laktozsuz süt
  5. 1 su bardağı tam buğday unu
  6. 1 paket kabartma tozu
  7. 1/2 çay kaşığı tuz
  8. 1/2 çay kaşığı vanilya
  9. 1 çay bardağı kırmızı meyveler

Yapılışı:

Önceden 15 dakika sıcak suda beklettiğiniz hurmaları yumurta ile robottan geçirip bir kaba aktarın. Yağı, sütü, tuzu ve saf vanilya tozunu ekleyin ve çırpın.

Karışıma unu ve kabartma tozunu da elekten geçirerek ekleyin. En son meyveleri içine ekleyin.

Önceden ısıtılmış 180 derece fırında 20 dakika pişirin. Soğuyunca afiyetle tüketin.

Kavun Puding


Malzemeler:

  1. 200 gr kavun
  2. 1/2 su bardağı su
  3. 1 yemek kaşığı leblebi unu
  4. 1 yemek kaşığı Hindistan cevizi rendesi

Yapılışı:

Dilimlediğiniz kavunu suyla birlikte mutfak robotundan geçirin. Leblebi ununu üzerine ekleyip tekrar robottan geçirin. Hepsini bir tencereye alıp orta ateşte pişirin.

Hindistan cevizi rendesini ilave edip karıştırarak pişirmeye başlayın. Kaynayıp kıvamı yoğunlaşmaya başlayınca 2-3 dakika kadar daha pişirin ve ardından ocaktan alın.

Dinlendirdikten sonra dilediğiniz yaz meyvesiyle süsleyerek veya sade olarak servis edebilirsiniz.


Afiyet olsun.


Yoğurtla Hazırlanan Sağlıklı Dondurma Tarifleri

Kalorisi Düşük Sütlü Tatlı Tarifleri

Lezzetli ve Fit Nice Cream Tarifleri

EN ÇOK OKUNANLAR

Boyner İstinyePark İstanbul Mağaza Daveti
Boyner İstinyePark İstanbul Mağaza Daveti

Boyner İstinyePark İstanbul Mağaza Daveti

1 dakika okunma süresi
2024 İlkbahar/Yaz Çanta Trendleri
2024 İlkbahar/Yaz Çanta Trendleri

2024 İlkbahar/Yaz Çanta Trendleri

1 dakika okunma süresi
Podyumlardan İlhamla 10 Makyaj Trendi
Podyumlardan İlhamla 10 Makyaj Trendi

Podyumlardan İlhamla 10 Makyaj Trendi

1 dakika okunma süresi
Kapıda Vize ile Ziyaret Edebileceğiniz Yunan Adaları
Kapıda Vize ile Ziyaret Edebileceğiniz Yunan Adaları

Kapıda Vize ile Ziyaret Edebileceğiniz Yunan Adaları

12 dakika okunma süresi
En İyi Polo Kazak Stilleri
En İyi Polo Kazak Stilleri

En İyi Polo Kazak Stilleri

1 dakika okunma süresi

DAHA FAZLASI

Sote Sebzeli Fırın Patates Püresi Tarifi
Sote Sebzeli Fırın Patates Püresi Tarifi

Sote Sebzeli Fırın Patates Püresi Tarifi

Pirinç Patlaklı Çilekli Çikolata Bar Tarifi
Pirinç Patlaklı Çilekli Çikolata Bar Tarifi

Pirinç Patlaklı Çilekli Çikolata Bar Tarifi

Karın Yağlarını Eriten 5 Tarif
Karın Yağlarını Eriten 5 Tarif

Karın Yağlarını Eriten 5 Tarif

Çikolata ve Ahudululu Vegan Brownie Tarifi
Çikolata ve Ahudululu Vegan Brownie Tarifi

Çikolata ve Ahudululu Vegan Brownie Tarifi

Çilekli Antep Fıstıklı Vegan Güllaç Tarifi
Çilekli Antep Fıstıklı Vegan Güllaç Tarifi

Çilekli Antep Fıstıklı Vegan Güllaç Tarifi

Pratik ve Az Kalorili: Vegan Çikolatalı Puding
Pratik ve Az Kalorili: Vegan Çikolatalı Puding

Pratik ve Az Kalorili: Vegan Çikolatalı Puding

Vegan Banana Bread Tarifi
Vegan Banana Bread Tarifi

Vegan Banana Bread Tarifi

Bademli ve Fıstıklı Vegan Ay Kurabiyesi
Bademli ve Fıstıklı Vegan Ay Kurabiyesi

Bademli ve Fıstıklı Vegan Ay Kurabiyesi

Pratik ve Lezzetli 5 Kurabiye Tarifi
Pratik ve Lezzetli 5 Kurabiye Tarifi

Pratik ve Lezzetli 5 Kurabiye Tarifi

Patlak Fasulye Salatası Tarifi
Patlak Fasulye Salatası Tarifi

Patlak Fasulye Salatası Tarifi

Vegan Mercimek Krep Tarifi
Vegan Mercimek Krep Tarifi

Vegan Mercimek Krep Tarifi

Karamelize Muzlu Porridge Tarifi
Karamelize Muzlu Porridge Tarifi

Karamelize Muzlu Porridge Tarifi