Fit Tarifler: Düşük Kalorili Yaz Tatlıları

Diyette tatlı ne yiyebilirim? Kilo aldırmayan tatlılar nelerdir? Birbirinden renkli yaz meyveleriyle hazırlayacağınız düşük Kalorili yaz tatlıları tarifleri.

YAZAR: Gamze Altınay
ABONE OL
8 Temmuz 2021 Perşembe 13:25 | Son Güncellenme:
4 dakika okunma süresi
En Fit Yaz Tatlıları

Düşük Kalorili Yaz Tatlıları

Yaz mevsiminin en sevdiğim yanlarından biri de tezgahları renklendiren meyve ve sebzeler. Her farklı renk, sağlığa yararlı bir bileşen demek. Bu nedenle yaz günlerinde öğünlerinizi rengarenk meyvelerden oluşturmaya çalışmalısınız. Aynı zamanda insanın iştahını kabartan bu yaz meyveleri ile sağlıklı tatlılar yapmak da mümkün. 7'den 70'e herkesin bayılarak yiyeceği yaz meyvelerinden oluşan hem düşük kalorili hem fit tatlı tarifleri hazırladık.

Diyet yaparken hangi tatlılar yenebilir? Kilo aldırmayan tatlılar nelerdir?

Orman Meyveli Fit Muffin


Malzemeler:

  1. 1 adet yumurta
  2. 5 adet hurma
  3. 2 tatlı kaşığı Hindistan cevizi yağı
  4. 1 su bardağı laktozsuz süt
  5. 1 su bardağı tam buğday unu
  6. 1 paket kabartma tozu
  7. 1/2 çay kaşığı tuz
  8. 1/2 çay kaşığı vanilya
  9. 1 çay bardağı kırmızı meyveler

Yapılışı:

Önceden 15 dakika sıcak suda beklettiğiniz hurmaları yumurta ile robottan geçirip bir kaba aktarın. Yağı, sütü, tuzu ve saf vanilya tozunu ekleyin ve çırpın.

Karışıma unu ve kabartma tozunu da elekten geçirerek ekleyin. En son meyveleri içine ekleyin.

Önceden ısıtılmış 180 derece fırında 20 dakika pişirin. Soğuyunca afiyetle tüketin.

Kavun Puding


Malzemeler:

  1. 200 gr kavun
  2. 1/2 su bardağı su
  3. 1 yemek kaşığı leblebi unu
  4. 1 yemek kaşığı Hindistan cevizi rendesi

Yapılışı:

Dilimlediğiniz kavunu suyla birlikte mutfak robotundan geçirin. Leblebi ununu üzerine ekleyip tekrar robottan geçirin. Hepsini bir tencereye alıp orta ateşte pişirin.

Hindistan cevizi rendesini ilave edip karıştırarak pişirmeye başlayın. Kaynayıp kıvamı yoğunlaşmaya başlayınca 2-3 dakika kadar daha pişirin ve ardından ocaktan alın.

Dinlendirdikten sonra dilediğiniz yaz meyvesiyle süsleyerek veya sade olarak servis edebilirsiniz.


Afiyet olsun.


Yoğurtla Hazırlanan Sağlıklı Dondurma Tarifleri

Kalorisi Düşük Sütlü Tatlı Tarifleri

Lezzetli ve Fit Nice Cream Tarifleri

EN ÇOK OKUNANLAR

Sim and Roz'un Bebek Showroom'u Açıldı
Sim and Roz'un Bebek Showroom'u Açıldı

Sim and Roz'un Bebek Showroom'u Açıldı

1 dakika okunma süresi
Moda ve Duyuların Buluşması: Moeva'dan “Synersphere” Yazı
Moda ve Duyuların Buluşması: Moeva'dan “Synersphere” Yazı

Moda ve Duyuların Buluşması: Moeva'dan “Synersphere” Yazı

1 dakika okunma süresi
Avignon'da Tiyatral Diyalog: Louis Vuitton 2026 Cruise Defilesi
Avignon'da Tiyatral Diyalog: Louis Vuitton 2026 Cruise Defilesi

Avignon'da Tiyatral Diyalog: Louis Vuitton 2026 Cruise Defilesi

1 dakika okunma süresi
Kırmızı Halıda Vintage Rüzgarı
Kırmızı Halıda Vintage Rüzgarı

Kırmızı Halıda Vintage Rüzgarı

1 dakika okunma süresi
Cannes Sokaklarında Geçmişe Yolculuk
Cannes Sokaklarında Geçmişe Yolculuk

Cannes Sokaklarında Geçmişe Yolculuk

1 dakika okunma süresi

DAHA FAZLASI

Pratik ve Lezzetli 5 Kurabiye Tarifi
Pratik ve Lezzetli 5 Kurabiye Tarifi

Pratik ve Lezzetli 5 Kurabiye Tarifi

Nilay Keçeci Arpacı'dan Sağlıklı Tarifler: Haşhaşlı Limonlu Pankek
Nilay Keçeci Arpacı'dan Sağlıklı Tarifler: Haşhaşlı Limonlu Pankek

Nilay Keçeci Arpacı'dan Sağlıklı Tarifler: Haşhaşlı Limonlu Pankek

Nilay Keçeci Arpacı'dan Sağlıklı Tarifler: Banana Bread
Nilay Keçeci Arpacı'dan Sağlıklı Tarifler: Banana Bread

Nilay Keçeci Arpacı'dan Sağlıklı Tarifler: Banana Bread

Bademli ve Fıstıklı Vegan Ay Kurabiyesi
Bademli ve Fıstıklı Vegan Ay Kurabiyesi

Bademli ve Fıstıklı Vegan Ay Kurabiyesi

Nilay Keçeci Arpacı'dan Sağlıklı Tarifler: Kabak ve Patlıcan Çıtırı
Nilay Keçeci Arpacı'dan Sağlıklı Tarifler: Kabak ve Patlıcan Çıtırı

Nilay Keçeci Arpacı'dan Sağlıklı Tarifler: Kabak ve Patlıcan Çıtırı

Pratik ve Az Kalorili: Vegan Çikolatalı Puding
Pratik ve Az Kalorili: Vegan Çikolatalı Puding

Pratik ve Az Kalorili: Vegan Çikolatalı Puding

Magnolia Tatlısı Nasıl Yapılır?
Magnolia Tatlısı Nasıl Yapılır?

Magnolia Tatlısı Nasıl Yapılır?

Kış Aylarına Özel: 5 Sağlıklı Sebze Çorbası Tarifi
Kış Aylarına Özel: 5 Sağlıklı Sebze Çorbası Tarifi

Kış Aylarına Özel: 5 Sağlıklı Sebze Çorbası Tarifi

Çikolata ve Ahudululu Vegan Brownie Tarifi
Çikolata ve Ahudululu Vegan Brownie Tarifi

Çikolata ve Ahudululu Vegan Brownie Tarifi

Pirinç Patlaklı Çilekli Çikolata Bar Tarifi
Pirinç Patlaklı Çilekli Çikolata Bar Tarifi

Pirinç Patlaklı Çilekli Çikolata Bar Tarifi

Çilekli Antep Fıstıklı Vegan Güllaç Tarifi
Çilekli Antep Fıstıklı Vegan Güllaç Tarifi

Çilekli Antep Fıstıklı Vegan Güllaç Tarifi

Diyet Bozmayan Tatlı Alternatifleri
Diyet Bozmayan Tatlı Alternatifleri

Diyet Bozmayan Tatlı Alternatifleri