Fit Tarifler: Düşük Kalorili Yaz Tatlıları

Diyette tatlı ne yiyebilirim? Kilo aldırmayan tatlılar nelerdir? Birbirinden renkli yaz meyveleriyle hazırlayacağınız düşük Kalorili yaz tatlıları tarifleri.

YAZAR: Gamze Altınay
ABONE OL
8 Temmuz 2021 Perşembe 13:25 | Son Güncellenme:
4 dakika okunma süresi
En Fit Yaz Tatlıları

Düşük Kalorili Yaz Tatlıları

Yaz mevsiminin en sevdiğim yanlarından biri de tezgahları renklendiren meyve ve sebzeler. Her farklı renk, sağlığa yararlı bir bileşen demek. Bu nedenle yaz günlerinde öğünlerinizi rengarenk meyvelerden oluşturmaya çalışmalısınız. Aynı zamanda insanın iştahını kabartan bu yaz meyveleri ile sağlıklı tatlılar yapmak da mümkün. 7'den 70'e herkesin bayılarak yiyeceği yaz meyvelerinden oluşan hem düşük kalorili hem fit tatlı tarifleri hazırladık.

Diyet yaparken hangi tatlılar yenebilir? Kilo aldırmayan tatlılar nelerdir?

Orman Meyveli Fit Muffin


Malzemeler:

  1. 1 adet yumurta
  2. 5 adet hurma
  3. 2 tatlı kaşığı Hindistan cevizi yağı
  4. 1 su bardağı laktozsuz süt
  5. 1 su bardağı tam buğday unu
  6. 1 paket kabartma tozu
  7. 1/2 çay kaşığı tuz
  8. 1/2 çay kaşığı vanilya
  9. 1 çay bardağı kırmızı meyveler

Yapılışı:

Önceden 15 dakika sıcak suda beklettiğiniz hurmaları yumurta ile robottan geçirip bir kaba aktarın. Yağı, sütü, tuzu ve saf vanilya tozunu ekleyin ve çırpın.

Karışıma unu ve kabartma tozunu da elekten geçirerek ekleyin. En son meyveleri içine ekleyin.

Önceden ısıtılmış 180 derece fırında 20 dakika pişirin. Soğuyunca afiyetle tüketin.

Kavun Puding


Malzemeler:

  1. 200 gr kavun
  2. 1/2 su bardağı su
  3. 1 yemek kaşığı leblebi unu
  4. 1 yemek kaşığı Hindistan cevizi rendesi

Yapılışı:

Dilimlediğiniz kavunu suyla birlikte mutfak robotundan geçirin. Leblebi ununu üzerine ekleyip tekrar robottan geçirin. Hepsini bir tencereye alıp orta ateşte pişirin.

Hindistan cevizi rendesini ilave edip karıştırarak pişirmeye başlayın. Kaynayıp kıvamı yoğunlaşmaya başlayınca 2-3 dakika kadar daha pişirin ve ardından ocaktan alın.

Dinlendirdikten sonra dilediğiniz yaz meyvesiyle süsleyerek veya sade olarak servis edebilirsiniz.


Afiyet olsun.


Yoğurtla Hazırlanan Sağlıklı Dondurma Tarifleri

Kalorisi Düşük Sütlü Tatlı Tarifleri

Lezzetli ve Fit Nice Cream Tarifleri

EN ÇOK OKUNANLAR

Disney Plus'ta İzleyebileceğiniz En İyi Filmler
Disney Plus'ta İzleyebileceğiniz En İyi Filmler

Disney Plus'ta İzleyebileceğiniz En İyi Filmler

20 dakika okunma süresi
Cartier'nin Yeni Mücevher Koleksiyonu
Cartier'nin Yeni Mücevher Koleksiyonu

Cartier'nin Yeni Mücevher Koleksiyonu

1 dakika okunma süresi
ALEM Summer Weekend / MINI ile BIG LOVE Terrarium Workshop
ALEM Summer Weekend / MINI ile BIG LOVE Terrarium Workshop

ALEM Summer Weekend / MINI ile BIG LOVE Terrarium Workshop

1 dakika okunma süresi
Haftanın Stil İlhamı: Plaj Kombinleri
Haftanın Stil İlhamı: Plaj Kombinleri

Haftanın Stil İlhamı: Plaj Kombinleri

1 dakika okunma süresi
Haftanın Stil İlhamı: Bikiniler
Haftanın Stil İlhamı: Bikiniler

Haftanın Stil İlhamı: Bikiniler

1 dakika okunma süresi
2022 Yaz Moda Trendleri
2022 Yaz Moda Trendleri

2022 Yaz Moda Trendleri

1 dakika okunma süresi
En Etkili Güneş Koruyucular
En Etkili Güneş Koruyucular

En Etkili Güneş Koruyucular

1 dakika okunma süresi

DAHA FAZLASI

Scalini İstanbul'un Şefi Luigi Mariconda'dan Özel Tarifler
Scalini İstanbul'un Şefi Luigi Mariconda'dan Özel Tarifler

Scalini İstanbul'un Şefi Luigi Mariconda'dan Özel Tarifler

Vegan Köfte Tarifleri
Vegan Köfte Tarifleri

Vegan Köfte Tarifleri

Yaz İçin Pratik Salata Tarifleri
Yaz İçin Pratik Salata Tarifleri

Yaz İçin Pratik Salata Tarifleri

Kış Meyveleriyle Düşük Kalorili Tatlı Tarifleri
Kış Meyveleriyle Düşük Kalorili Tatlı Tarifleri

Kış Meyveleriyle Düşük Kalorili Tatlı Tarifleri

Glütensiz Tatlı Tarifleri
Glütensiz Tatlı Tarifleri

Glütensiz Tatlı Tarifleri

Ofiste Tüketebileceğiniz Sağlıklı Atıştırmalıklar
Ofiste Tüketebileceğiniz Sağlıklı Atıştırmalıklar

Ofiste Tüketebileceğiniz Sağlıklı Atıştırmalıklar

Yazın Hazırlayabileceğiniz En Pratik Zeytinyağlı Mezeler
Yazın Hazırlayabileceğiniz En Pratik Zeytinyağlı Mezeler

Yazın Hazırlayabileceğiniz En Pratik Zeytinyağlı Mezeler

Kraliçe II Elizabeth'in Yılbaşı Kurabiye Tarifi
Kraliçe II Elizabeth'in Yılbaşı Kurabiye Tarifi

Kraliçe II Elizabeth'in Yılbaşı Kurabiye Tarifi

Aralık Detoksu ile Yeni Yıla Hazırlanın
Aralık Detoksu ile Yeni Yıla Hazırlanın

Aralık Detoksu ile Yeni Yıla Hazırlanın

Bol Vitaminli Çorba Tarifleri
Bol Vitaminli Çorba Tarifleri

Bol Vitaminli Çorba Tarifleri

Yemek Siparişinden Daha Hızlı Hazırlayabileceğiniz Pratik Tarifler
Yemek Siparişinden Daha Hızlı Hazırlayabileceğiniz Pratik Tarifler

Yemek Siparişinden Daha Hızlı Hazırlayabileceğiniz Pratik Tarifler

Pratik ve Lezzetli Burrito Bowl Tarifleri
Pratik ve Lezzetli Burrito Bowl Tarifleri

Pratik ve Lezzetli Burrito Bowl Tarifleri