Sosyal Fobi Nedir ve Hayatımızı Nasıl Etkiler?

Tam ihtiyacınız olan miktarda ürünü hapseden, tek kullanımlık hava geçirmez ampul ve kapsüller cilt bakımında yeni trend. Üstelik minik boyutları sayesinde seyahate giderken çantanızda yer tutmayarak pratik bir çözüm de sunuyorlar.

Vegan beslenme, bağışıklık sisteminizin güçlenmesine, sindiriminizi düzenlemeye ve hatta kan hücrelerinizin yenilenmesine yardımcı oluyor. Bu beslenme tarzının en temel elementlerinden bir de proteinler. En iyi beş vegan protein kaynağını bir araya getirdik.

Dehidrasyon, vücudumuzdaki sıvının yeterli düzeyde olmaması durumudur. Yazın artan sıcaklıklarla beraber vücudunuzun sıvı kaybına uğramaması için yapmanız gerekenleri derledik. Yazın sıvı kaybına uğramamak için nasıl beslenmeliyiz?

Güneşin kurutucu, yaşlandırıcı ve lekelendirici etkilerinden kurtulmanın yollarını bir araya getirdik. 5 maddede cildinizi güneşin zararlı etkilerinden koruyun.

Yemek yediğimizde karbonhidratlar, biyokimyasal süreç sonrası parçalanır. Lifleri fermente olur. Bu da özellikle midemizde gaz ve şişkinliğe yol açar. Her ne kadar tatsız bir durum olsa da genellikle endişelenecek bir şey değildir. Peki, bu şişkinlikten nasıl kurtulabiliriz?