Mutlu Evlilik Nasıl Olur?

‘Mutlu' evliliğin nasıl olması gerektiğini altı maddede ele aldık.

YAZAR: İPEK AYKOL
ABONE OL
19 Ekim 2020 Pazartesi 11:14 | Son Güncellenme:
6 dakika okunma süresi
Mutlu Evlilik Nasıl Olur?

Evlilikte Mutlu Olmanın Yolları Nelerdir?

Aşk haritası: Aşk haritası, partneriniz ile ilgili bildiklerinizdir. Mesela eşiniz nasıl biri, neler düşünür ve hisseder, neler sever? Bu haritayı her gün güncelleyin. Partnerinizin hayatı ile ilgilenin. Bazı çiftler birbirleri ile iç dünyalarını paylaşmaz, hatta kaçınır. Bu şekilde zaman geçtikte aradaki duygusal bağ kaybolur, ilişki güvensizleşir. Birbirinizi yoklayın ve gün içinde arayın. Çocuğunuz var ise ev içinde çocuklar yattıktan sonra bir ritüeliniz olsun, birbirinize gününüzü anlatın. Sabah birlikte kahve içip gününüzün nasıl olacağını konuşun. Çocuklar olmadan seyahate gidin, birbirinizin gözüne bakın ve birbirinizi öpün.

Toksik iletişimden uzak durun: Bazen söylediğiniz sözlerin yanında vücut diliniz de çok önemlidir. Eşiniz konuşurken ona bakın, gözlerinizi devirmeyin. Sürekli eleştiri, küçük görme, savunmacı olma veya duvar örme gibi iletişim şekilleri de ilişkiyi zamanla yıpratır ve ayrılmaya sürükler.

Takdir edin: Bazen partnerimizin olumlu yönlerini veya bize yaptığı küçük jestleri görmezden geliriz. Partnerinizin yaptığı iyi hareketleri görmeye çalışın ve garantiye almayın. Birbirinize sıkça teşekkür edin. Takdir ettiğiniz yönleri dile getirmeyi unutmayin. Olumsuzu görmek ve eleştirmek daha kolaydır, maksat küçük güzellikleri fark etmektir.

Saygı, empati ve şefkat: Partnerinize karşı kendinizi öfkeli, içerlemiş, alıngan hissediyorsanız sevgi dolu bir iletişim kurmanız zor olacaktır. Fakat bütün olumsuzluklara rağmen sevdiğiniz ve akşam birlikte uyuyacağınız bir insan ile muhatap olduğunuzu unutmayın. İlişkide çatışmadan kaçınmak çok zordur ama hislerinizi her zaman birbirinizi suçlamadan, saygı çerçevesinde dile getirebilirsiniz. Ciddi sorunlar yaşayan çiftler olayları birbirlerinin açısından görmez ve hep kendilerinin haklı olduğunu düşünürler. Cümlenize “Ben” diye başlayın, kendi hislerinizi anlatın, partnerinizi sürekli suçlayıp genelleyici ifadelerde bulunmayın. Sinirlendiğiniz zaman hislerinizi şu şekilde anlatın: Ne yaşadınız, ne hissetiniz, ne kurdunuz? Partneriniz ile empati kurup onun perspektifini anlamaya çalışın. Özür dilemekten kaçınmayın. Unutmayın, gerçeklik yoktur, sadece algı vardır.

Anda olun, ilgi verin: Herkesin telefonlara gömülü yaşadığı bu dönemde birine bütün dikkatinizi vermek daha da zorlaşmış olabilir. Karşıdan karşıya geçerken, restoranda yemek yerken telefonlarından kopamayan insanları hepimiz görmüşüzdür. Eşiniz size bir şey sorduğunda veya ilgi istediğinde ona yönelin. O an meşgulseniz de “Bana 10 dakika ver” gibi bir yorum yapabilirsiniz. Eğer bu tip küçük hareketleri uygularsanız, ilişki kumbaranıza para atmış olursunuz ve ilişkinizin tonu yumuşar.

Duygusal ve cinsel yakınlık: İlişkinizin ilk evrelerinde salgıladığınız bütün hormonlar zamanla azalır. Onların yerini daha derin duygusal bağlar alır. Çocuk sahibi olmak, çalışma hayatı ve diğer aktiviteler derken, çiftler birbirinden cinsel ve duygusal olarak uzaklaşır. Uzun ilişkilerde cinsellik için çiftlerin bilinçli olarak alan ve zaman yaratması gerekir. İlişkinin ilk başındaki spontane cinselliği yaşamak zorlaştıysa cinsel hayat planlı bir şekilde devam ettirilebilir.

Mutlu Evlilik Nasıl Olur?

Başarılı bir evlilik kurmak, eşiniz için orada olmak, farkındalık ve şefkat olmadan çok zordur. Boşanma oranlarının arttığı, bekarların evlenmeyi düşünmediği, ilişkilerin farklı şekillerde yaşandığı (açık ilişki, çok eşlilik gibi) bir dönemdeyiz; dünya alternatiflere daha açık bir hale geliyor. Kendini birbirine adamış, destekleyen, takım gibi çalışan bir beraberlik, huzurlu bir ailenin yapı taşıdır. Mutlu bir evlilik, kendini adamak ve çok çalışmak anlamına gelir. Evliliği yürütebilmek için bazı beceriler gerekir, bazıları da bu becerileri sonradan öğrenmek zorunda kalır. Eğer ilişkiniz konusunda çıkmaza düştüyseniz, unutmayın ki her zaman yardım alabilirsiniz.

EN ÇOK OKUNANLAR

Haluk Bilginer Uluslararası Emmy Ödülleri'nde İkinci Kez Aday
Haluk Bilginer Uluslararası Emmy Ödülleri'nde İkinci Kez Aday

Haluk Bilginer Uluslararası Emmy Ödülleri'nde İkinci Kez Aday

1 dakika okunma süresi
Moda Dünyasında Oyuncu Değişiklikleri
Moda Dünyasında Oyuncu Değişiklikleri

Moda Dünyasında Oyuncu Değişiklikleri

6 dakika okunma süresi
Londra Gezi Rehberi: Keşfedilecek 10 Muhteşem Yer
Londra Gezi Rehberi: Keşfedilecek 10 Muhteşem Yer

Londra Gezi Rehberi: Keşfedilecek 10 Muhteşem Yer

10 dakika okunma süresi
Nicole Kidman, Ateş Kırmızısı Elbisesiyle Göz Kamaştırdı
Nicole Kidman, Ateş Kırmızısı Elbisesiyle Göz Kamaştırdı

Nicole Kidman, Ateş Kırmızısı Elbisesiyle Göz Kamaştırdı

1 dakika okunma süresi
20 KASIM 2024
20 KASIM 2024

20 KASIM 2024

1 dakika okunma süresi

DAHA FAZLASI

Daha İyi Hissetmek Mümkün mü?
Daha İyi Hissetmek Mümkün mü?

Daha İyi Hissetmek Mümkün mü?

İlişkilerde Aşırı Bağlanma Problemi
İlişkilerde Aşırı Bağlanma Problemi

İlişkilerde Aşırı Bağlanma Problemi

Değişimden Korkuyor musunuz?
Değişimden Korkuyor musunuz?

Değişimden Korkuyor musunuz?

10 Adımda Mental Olarak Sonbahara Hazırlanın
10 Adımda Mental Olarak Sonbahara Hazırlanın

10 Adımda Mental Olarak Sonbahara Hazırlanın

Deprem Sonrası Ruh Sağlığını Korumak İçin Neler Yapılmalı?
Deprem Sonrası Ruh Sağlığını Korumak İçin Neler Yapılmalı?

Deprem Sonrası Ruh Sağlığını Korumak İçin Neler Yapılmalı?

İlişkilerde Daha Fazla Empati Nasıl Kurulur?
İlişkilerde Daha Fazla Empati Nasıl Kurulur?

İlişkilerde Daha Fazla Empati Nasıl Kurulur?

Eko Anksiyete ile Nasıl Başa Çıkılır?
Eko Anksiyete ile Nasıl Başa Çıkılır?

Eko Anksiyete ile Nasıl Başa Çıkılır?

"Hayır" Diyebilmek Neden Önemli?
"Hayır" Diyebilmek Neden Önemli?

"Hayır" Diyebilmek Neden Önemli?

Rutinler Günlük Yaşamımızı Nasıl Etkiliyor?
Rutinler Günlük Yaşamımızı Nasıl Etkiliyor?

Rutinler Günlük Yaşamımızı Nasıl Etkiliyor?

Gerçekte Kaç Yaşındasınız?
Gerçekte Kaç Yaşındasınız?

Gerçekte Kaç Yaşındasınız?

Pasif Agresif misiniz?
Pasif Agresif misiniz?

Pasif Agresif misiniz?

Deprem Çocuklara Nasıl Açıklanmalı?
Deprem Çocuklara Nasıl Açıklanmalı?

Deprem Çocuklara Nasıl Açıklanmalı?