Yılbaşı Akşamı için Sağlıklı 3 Atıştırmalık

Diyetisyen Gamze Altınay, yılbaşı akşamı için sağlıklı atıştırmalık tariflerini paylaşıyor. Hem lezzetli hem de sağlıklı olan yılbaşı atıştırmalıkları, yeni yıl menünüze girmeye aday.

YAZAR: Gamze Altınay
ABONE OL
22 Aralık 2020 Salı 17:23 | Son Güncellenme:
3 dakika okunma süresi
Yılbaşı Akşamı için Sağlıklı Atıştırmalıklar

Patates-Kabak Cipsi


Malzemeler:


  1. 3 adet orta boy patates
  2. 2 orta boy kabak
  3. 5 yemek kaşığı zeytinyağı
  4. 2 çay kaşığı kekik
  5. 1,5 çay kaşığı tuz
  6. 2 çay kaşığı karabiber
  7. 2 çay kaşığı sarımsak tozu
  8. 1 çay kaşığı pul biber
  9. 1 çay kaşığı toz kırmızı biber


Yapılışı:


  1. Patatesleri ve kabakları eşit büyüklükte ve ince ince dilimleyin.
  2. Dilimlediğiniz patatesleri soğuk suda 10-15 dakika bekleterek nişastasından arındırın.
  3. Bekleyen patatesleri havlu kağıt yardımıyla kurulayın.
  4. Ardından zeytinyağı ve baharatlarla sosunu hazırlayın.
  5. Yağlı kağıt serdiğiniz tepsinize ayrı ayrı yerleştirin.
  6. Sosunu sebzelerle buluşturduktan sonra 200 derece fırında 25-30 dakika kadar pişirin.

Baharatlı Patlamış Mısırlar


Malzemeler:


  1. 1 çay bardağı mısır
  2. 1 yemek kaşığı zeytinyağı
  3. 1 çay kaşığı tuz
  4. 1 çay kaşığı sarımsak tozu
  5. 1 çay kaşığı toz kırmızı pul biber
  6. 1 çay kaşığı pul biber
  7. 1 çay kaşığı kekik


Yapılışı:


  1. 1 yemek kaşığı zeytinyağı eklediğimiz tenceremizde mısırları patlatıyoruz.
  2. Küçük bir kapta karıştırdığımız baharatları üzerine ekliyoruz ve hazır.


Fit Kakao Topları


Malzemeler:


  1. 6 adet gün kurusu kayısı
  2. 6 adet hurma
  3. 1 adet kuru incir
  4. 3 adet ceviz
  5. 1-2 tatlı kaşığı kakao-tarçın


Yapılışı:


  1. Kuru meyvelerin çekirdeklerini çıkarıp, yumuşayana kadar ıslatıyoruz.
  2. Ardından cevizini ekliyoruz ve malzemeleri macun kıvamına gelene kadar rondodan geçiriyoruz.
  3. Ceviz büyüklüğünde yuvarlıyoruz.
  4. Hindistan ceviziyle kaplayıp servis ediyoruz.

Afiyet Olsun!

Yılbaşı Menünüze Eşlik Edecek Tarifler

Naneli Sıcak Çikolata

Yılbaşı Sofralarınızı Lezzetlendirecek Tatlı Tarifleri

EN ÇOK OKUNANLAR

2025 Broadway ve West End Müzikalleri
2025 Broadway ve West End Müzikalleri

2025 Broadway ve West End Müzikalleri

23 dakika okunma süresi
25 HAZİRAN 2025
25 HAZİRAN 2025

25 HAZİRAN 2025

1 dakika okunma süresi
2025 Yazında Bodrum ve Akdeniz'in En Lüks Otelleri
2025 Yazında Bodrum ve Akdeniz'in En Lüks Otelleri

2025 Yazında Bodrum ve Akdeniz'in En Lüks Otelleri

13 dakika okunma süresi
Gökay Gündoğdu ile Antwerp: İlham Dolu Bir Yolculuk
Gökay Gündoğdu ile Antwerp: İlham Dolu Bir Yolculuk

Gökay Gündoğdu ile Antwerp: İlham Dolu Bir Yolculuk

6 dakika okunma süresi
Doğanın Zarafetiyle Şekillenen Bir Buluşma: Begüm Khan X Brothers
Doğanın Zarafetiyle Şekillenen Bir Buluşma: Begüm Khan X Brothers

Doğanın Zarafetiyle Şekillenen Bir Buluşma: Begüm Khan X Brothers

2 dakika okunma süresi

DAHA FAZLASI

Vegan Çekirdekli Kraker Tarifi
Vegan Çekirdekli Kraker Tarifi

Vegan Çekirdekli Kraker Tarifi

Nilay Keçeci Arpacı'dan Sağlıklı Tarifler: Haşhaşlı Limonlu Pankek
Nilay Keçeci Arpacı'dan Sağlıklı Tarifler: Haşhaşlı Limonlu Pankek

Nilay Keçeci Arpacı'dan Sağlıklı Tarifler: Haşhaşlı Limonlu Pankek

Yağ Yakımını Hızlandıran Tarifler
Yağ Yakımını Hızlandıran Tarifler

Yağ Yakımını Hızlandıran Tarifler

Çilekli Antep Fıstıklı Vegan Güllaç Tarifi
Çilekli Antep Fıstıklı Vegan Güllaç Tarifi

Çilekli Antep Fıstıklı Vegan Güllaç Tarifi

Diyet Bozmayan Tatlı Alternatifleri
Diyet Bozmayan Tatlı Alternatifleri

Diyet Bozmayan Tatlı Alternatifleri

Pratik ve Az Kalorili: Vegan Çikolatalı Puding
Pratik ve Az Kalorili: Vegan Çikolatalı Puding

Pratik ve Az Kalorili: Vegan Çikolatalı Puding

Tatlı Patatesli Körili Nohut Tarifi
Tatlı Patatesli Körili Nohut Tarifi

Tatlı Patatesli Körili Nohut Tarifi

Nilay Keçeci Arpacı'dan Sağlıklı Tarifler: Banana Bread
Nilay Keçeci Arpacı'dan Sağlıklı Tarifler: Banana Bread

Nilay Keçeci Arpacı'dan Sağlıklı Tarifler: Banana Bread

Kış Aylarına Özel: 5 Sağlıklı Sebze Çorbası Tarifi
Kış Aylarına Özel: 5 Sağlıklı Sebze Çorbası Tarifi

Kış Aylarına Özel: 5 Sağlıklı Sebze Çorbası Tarifi

Türkiye'nin En Başarılı Şeflerinden Yılbaşına Özel Tarifler
Türkiye'nin En Başarılı Şeflerinden Yılbaşına Özel Tarifler

Türkiye'nin En Başarılı Şeflerinden Yılbaşına Özel Tarifler

Sağlıklı Tarifler: Fit Kakaolu Muhallebi
Sağlıklı Tarifler: Fit Kakaolu Muhallebi

Sağlıklı Tarifler: Fit Kakaolu Muhallebi

Karamelize Muzlu Porridge Tarifi
Karamelize Muzlu Porridge Tarifi

Karamelize Muzlu Porridge Tarifi