Yaz İçin Pratik Salata Tarifleri

Sıcak havalarda ağır yemekler yerine daha hafif ve kolay tariflere yönelmek istiyoruz. Yaz aylarında öğünlerinizi zenginleştirecek, sağlıklı ve pratik salata tarifleri.

YAZAR: Gamze Altınay
ABONE OL
3 Haziran 2022 Cuma 11:07 | Son Güncellenme:
3 dakika okunma süresi
Yaz İçin Pratik Salata Tarifleri

Hellimli Roka Salatası

Malzemeler:

1 demet roka

8 adet çilek

4 adet bir parmak kalınlığında ızgara hellim

¼ adet kırmızı soğan

2 adet tam ceviz

1 tatlı kaşığı zeytinyağ

¼ limon suyu

Tuz

Hazırlanışı:

Yıkayıp doğradığınız tüm malzemeleri karıştrın, limon suyu ve zeytinyağını ilave edip servis edin.


Ton Balıklı Kabak Salatası

Malzemeler:

1 büyük boy kabak

3 yemek kaşığı lor peyniri

3 yemek kaşığı haşlanmış kuru fasulye

50 gr ton balığı (yağı süzdürülmüş)

¼ adet kırmızı soğan

1 tatlı kaşığı zeytinyağı

Tuz ve dilediğiniz baharatlar

Hazırlanışı:

Kabağı ince ince dilimleyip fırında pişirin ya da tavada soteleyin. Üzerine yağını süzdürdüğünüz ton balığını, kuru fasulyeyi ve lor peynirini ekleyin. Son olarak zeytinyağı ve baharatları ekleyip karıştırın. Aroma vermesi için üzerinde dereotu veya maydanoz ile servis edin.


Izgara Şeftalili Semizotu Salatası

Malzemeler:

1 adet şeftali

3 yemek kaşığı lor peyniri

8-10 adet yaban mersini

½ demet semizotu

2 adet tam ceviz

Hazırlanışı:

Şeftaliyi ızgarada her iki tarafını 3'er dakikayı geçmeyecek şekilde pişirin. Yıkayıp ayıkladığınız semizotlarını bir tabağa alın. Semizotu, şeftali ve yaban mersinini karıştırın. Lor peyniri ve cevizleri ekleyip servis edin.


Nohutlu Akdeniz Salatası

Malzemeler:

3 yemek kaşığı haşlanmış nohut

1 diş sarımsak

½ adet domates

4 adet zeytin

1 adet salatalık

1 avuç maydanoz

2-3 yaprak iceberg

½ adet kırmızı soğan

3 yemek kaşığı lor peyniri

1 tatlı kaşığı hardal

½ limonun suyu

Hazırlanışı:

Tüm malzemeleri doğrayıp bir tabağa alın. Üzerine nohutları ve lor peynirini ekleyin. Son olarak hardal ve zeytinyağıyla hazırladığınız sosu karışımın üzerinde gezdirin.


Kinoalı Yaz Salatası

Malzemeler:

2 yemek kaşığı kinoa

4 adet zeytin

3 yemek kaşığı lor peyniri

½ adet kırmızı soğan

1 adet domates

2 yaprak kıvırcık

Hazırlanışı:

Kinoayı bol suda yıkayın, fazla suyunu süzdürün. Tencereye aldığınız kinoayı, bir taşım kaynattıktan sonra altını kısıp tencerenin kapağını kapatın ve suyunu çekene kadar pişmeye bırakın. Doğranmış kıvırcık, domates ve soğanı bir kapta karıştırın. Demleyip dinlendirdiğiniz kinoayı bu karışıma ekleyin. Üzerine doğradığınız zeytinleri ve lor peynirini ekleyip servis edin.


Ananas Soslu Semizotu Salatası

Böğürtlen, Elma & Avokadolu Roka Salatası Tarifi

Brokolinin İnanılmaz 7 Faydası! Brokoliyi Sevdirecek Muhteşem Salata Tarifi...

EN ÇOK OKUNANLAR

Boyner İstinyePark İstanbul Mağaza Daveti
Boyner İstinyePark İstanbul Mağaza Daveti

Boyner İstinyePark İstanbul Mağaza Daveti

1 dakika okunma süresi
2024 İlkbahar/Yaz Çanta Trendleri
2024 İlkbahar/Yaz Çanta Trendleri

2024 İlkbahar/Yaz Çanta Trendleri

1 dakika okunma süresi
Kapıda Vize ile Ziyaret Edebileceğiniz Yunan Adaları
Kapıda Vize ile Ziyaret Edebileceğiniz Yunan Adaları

Kapıda Vize ile Ziyaret Edebileceğiniz Yunan Adaları

12 dakika okunma süresi
Podyumlardan İlhamla 10 Makyaj Trendi
Podyumlardan İlhamla 10 Makyaj Trendi

Podyumlardan İlhamla 10 Makyaj Trendi

1 dakika okunma süresi
Nisan Ayı Burç Yorumları
Nisan Ayı Burç Yorumları

Nisan Ayı Burç Yorumları

34 dakika okunma süresi

DAHA FAZLASI

Karamelize Muzlu Porridge Tarifi
Karamelize Muzlu Porridge Tarifi

Karamelize Muzlu Porridge Tarifi

Vegan Mercimek Krep Tarifi
Vegan Mercimek Krep Tarifi

Vegan Mercimek Krep Tarifi

Çikolata ve Ahudululu Vegan Brownie Tarifi
Çikolata ve Ahudululu Vegan Brownie Tarifi

Çikolata ve Ahudululu Vegan Brownie Tarifi

Bademli ve Fıstıklı Vegan Ay Kurabiyesi
Bademli ve Fıstıklı Vegan Ay Kurabiyesi

Bademli ve Fıstıklı Vegan Ay Kurabiyesi

Çilekli Antep Fıstıklı Vegan Güllaç Tarifi
Çilekli Antep Fıstıklı Vegan Güllaç Tarifi

Çilekli Antep Fıstıklı Vegan Güllaç Tarifi

Magnolia Tatlısı Nasıl Yapılır?
Magnolia Tatlısı Nasıl Yapılır?

Magnolia Tatlısı Nasıl Yapılır?

Diyet Dostu Detoks İçeceği Tarifi
Diyet Dostu Detoks İçeceği Tarifi

Diyet Dostu Detoks İçeceği Tarifi

Bugün Ne Pişirsem? Köz Biberli ve Humuslu Mercimek Bowl Tarifi
Bugün Ne Pişirsem? Köz Biberli ve Humuslu Mercimek Bowl Tarifi

Bugün Ne Pişirsem? Köz Biberli ve Humuslu Mercimek Bowl Tarifi

Vegan Çekirdekli Kraker Tarifi
Vegan Çekirdekli Kraker Tarifi

Vegan Çekirdekli Kraker Tarifi

Vegan Chai Tea Latte Cheesecake Tarifi
Vegan Chai Tea Latte Cheesecake Tarifi

Vegan Chai Tea Latte Cheesecake Tarifi

Patlak Fasulye Salatası Tarifi
Patlak Fasulye Salatası Tarifi

Patlak Fasulye Salatası Tarifi

Pirinç Patlaklı Çilekli Çikolata Bar Tarifi
Pirinç Patlaklı Çilekli Çikolata Bar Tarifi

Pirinç Patlaklı Çilekli Çikolata Bar Tarifi