Bugün Ne Pişirsem? Köz Biberli ve Humuslu Mercimek Bowl Tarifi

Vitamin ve protein bakımından zengin, köz biberli ve humuslu mercimek bowl tarifi.

YAZAR: Nesrin Kısacık
ABONE OL
29 Kasım 2022 Salı 17:44 | Son Güncellenme:
2 dakika okunma süresi
Bugün Ne Pişirsem? Köz Biberli ve Humuslu Mercimek Bowl Tarifi

Köz Biberli Humuslu Mercimek Bowl

Malzemeler:

Yarım su bardağı haşlanmış yeşil mercimek

Yarım orta boy soğan

2 yemek kaşığı sıvı yağ

1 tatlı kaşığı soya sosu

Yarım közlenmiş kırmızıbiber

3 yemek kaşığı haşlanmış pirinç, kinoa veya karabuğday

Yarım limon suyu

2 yemek kaşığı domates sosu veya 1 tatlı kaşığı salça

Yarım su bardağı sıcak su veya sebze suyu

3 yemek kaşığı humus

5-6 dal dereotu

Kekik

Tuz

Paprika

Karabiber

Hazırlanışı:

1. Doğrandığınız soğanları ısınmış tencereye alın, sıvı yağda şeffaflaşana kadar çevirip renk almalarını sağlayın.

2. Ardından domates sosu veya salça ekleyerek karıştırın ve 2-3 dakika pişirin.

3. Haşlanmış ve suyu süzülmüş mercimekler ve ince doğranmış kırmızıbiberleri de ilave edip karıştırın.

4. Tuz, kekik, karabiber, soya sosu ve yarım su bardağı sıcak suyu ilave edin ve tencerenin kapağını kapatın.

5. Mercimekler suyu tamamen çekip, iyice pişince altını kapatıp, üzerine doğranmış dereotunu ilave edin ve karıştırıp 2-3 dakika dinlenmeye bırakın.

6. Servis tabağınıza humusu ve pilavı ilave ettikten sonra, dinlenmiş mercimeği ekleyin. Üzerine isteğe göre buharda pişmiş karnabahar veya brokoli, kırmızı köz biber, mısır ilave edebilirsiniz. Limon dilimleri ekleyerek servis edebilirsiniz. Afiyet olsun.


Vegan Burrito Tarifi

Tahinli Vegan Granola Tarifi

Vegan Bal Kabaklı Muffin Tarifi

EN ÇOK OKUNANLAR

2025 Yazının Sürpriz Çiftleri
2025 Yazının Sürpriz Çiftleri

2025 Yazının Sürpriz Çiftleri

1 dakika okunma süresi
Louis Vuitton, “Visionary Journeys” Sergisi ile Japonya'da
Louis Vuitton, “Visionary Journeys” Sergisi ile Japonya'da

Louis Vuitton, “Visionary Journeys” Sergisi ile Japonya'da

10 dakika okunma süresi
Boğaz'da Bir Yaz Rüyası: Grace Brands Summer Lounge
Boğaz'da Bir Yaz Rüyası: Grace Brands Summer Lounge

Boğaz'da Bir Yaz Rüyası: Grace Brands Summer Lounge

1 dakika okunma süresi
Kyoto'da Zamanın Yeni Yorumu
Kyoto'da Zamanın Yeni Yorumu

Kyoto'da Zamanın Yeni Yorumu

1 dakika okunma süresi
Ekran Işığı Uyku Düşmanı Mı?
Ekran Işığı Uyku Düşmanı Mı?

Ekran Işığı Uyku Düşmanı Mı?

10 dakika okunma süresi

DAHA FAZLASI

Kış Aylarına Özel: 5 Sağlıklı Sebze Çorbası Tarifi
Kış Aylarına Özel: 5 Sağlıklı Sebze Çorbası Tarifi

Kış Aylarına Özel: 5 Sağlıklı Sebze Çorbası Tarifi

Sağlıklı Tarifler: Bagel
Sağlıklı Tarifler: Bagel

Sağlıklı Tarifler: Bagel

Vegan Çekirdekli Kraker Tarifi
Vegan Çekirdekli Kraker Tarifi

Vegan Çekirdekli Kraker Tarifi

Pratik ve Az Kalorili: Vegan Çikolatalı Puding
Pratik ve Az Kalorili: Vegan Çikolatalı Puding

Pratik ve Az Kalorili: Vegan Çikolatalı Puding

Bayram Sofralarınıza Hafif Tatlı Önerileri
Bayram Sofralarınıza Hafif Tatlı Önerileri

Bayram Sofralarınıza Hafif Tatlı Önerileri

Çilekli Antep Fıstıklı Vegan Güllaç Tarifi
Çilekli Antep Fıstıklı Vegan Güllaç Tarifi

Çilekli Antep Fıstıklı Vegan Güllaç Tarifi

Ünlülerin Favori Yaz Salatası Tarifleri
Ünlülerin Favori Yaz Salatası Tarifleri

Ünlülerin Favori Yaz Salatası Tarifleri

Pratik ve Lezzetli 5 Kurabiye Tarifi
Pratik ve Lezzetli 5 Kurabiye Tarifi

Pratik ve Lezzetli 5 Kurabiye Tarifi

Çikolata ve Ahudululu Vegan Brownie Tarifi
Çikolata ve Ahudululu Vegan Brownie Tarifi

Çikolata ve Ahudululu Vegan Brownie Tarifi

Sağlıklı Tarifler: Fit Kakaolu Muhallebi
Sağlıklı Tarifler: Fit Kakaolu Muhallebi

Sağlıklı Tarifler: Fit Kakaolu Muhallebi

Türkiye'nin En Başarılı Şeflerinden Yılbaşına Özel Tarifler
Türkiye'nin En Başarılı Şeflerinden Yılbaşına Özel Tarifler

Türkiye'nin En Başarılı Şeflerinden Yılbaşına Özel Tarifler

Diyet Bozmayan Tatlı Alternatifleri
Diyet Bozmayan Tatlı Alternatifleri

Diyet Bozmayan Tatlı Alternatifleri