Kış Aylarında Tüketmeniz Gereken 6 Bitki Çayı

Soğuk kış aylarında bağışıklığınızı güçlü tutarak hastalıklardan korunabilirsiniz. Güçlü bağışıklık için ek takviyelerin yanı sıra doğal bitki çayları da tüketmeye ne dersiniz? Kış aylarında mutlaka tüketmeniz gereken bitki çaylarını ve faydalarını derledik.

YAZAR: Merve Karataşlı
ABONE OL
4 Kasım 2021 Perşembe 16:19 | Son Güncellenme:
5 dakika okunma süresi
Kış Aylarında Mutlaka Tüketmeniz Gereken Bitki Çayları

Adaçayı


Soğuk algınlığı ve girip tedavisinde en fazla kullanılan bitkidir. İçeriğinde bulunan fitokimyasal sayesinde öksürüğünüzü önlemeye ve zararlı bakterilerle savaşmanıza yardımcı olur. Bu güçlü bitki, boğaz ağrısı ve ağız içi iltihaplanmaları önlemede oldukça etkilidir. Bunun dışında sakinleştirici etkisi de bulunduğu için özellikle uyku sorununuz var ise rahatlıkla tüketerek bu probleminizi de adaçayı ile azaltabilirsiniz. Dikkat etmeniz gereken nokta; eğer gebelik durumu var ise bu çayı tüketmemeniz gerektiğidir. Çünkü kasılmalara sebep olabilir.

Zencefil


Grip, soğuk algınlığı, boğaz ağrısı ve öksürüğe karşı etkili olan muhteşem bir bitkidir. Hastalıklara karşı bedende adeta bir kalkan görevi görür. Limon ve bal ile karıştırarak tükettiğinizde özellikle boğaz sorunlarınızı hafifletmeye yardımcı olacaktır. Zencefil bitkisi aynı zamanda sindirim sisteminiz için de oldukça etkilidir. Mide bulantısı, mide ağrısı, hazımsızlık gibi sorunları azaltmaya yardımcı olur. Önem vermeniz gereken tek nokta ise eğer safra sorunuzun var ise bu çayı tüketememeniz gerekir. Çünkü safra salgısını ciddi derecede artırmaktadır.

Kuşburnu


En yüksek C vitamini içeriğine sahip çay hangisi derseniz kesinlikle kuşburnu. Bu sayede bedende güçlü bir antioksidan etki göstermektedir. Beyaz kan hücrelerinizi uyararak vücudu kuvvetlendirir. Bununla da kalmaz solunum sisteminizi dengeler. Özellikle iltihabik hastalıkları azaltmada oldukça etkili olan kuşburnu çayını haftada birkaç tüketmenizi öneriyoruz. Tabii ki aşırıya kaçmamanızda fayda var. Çünkü fazla tüketimi ciltte kaşıntıya yol açabilir.

Ekinezya


Papatyagiller ailesine ait olan bağışıklık sisteminizi güçlendiren muhteşem bir bitki: Ekinezya. Patojenlere karşı bedeni koruyarak grip ve nezle kaynaklı olan ağrıları da azaltmaya yardımcı olur. İçeriğindeki birçok antioksidan, vitamin ve mineraller sayesinde ise üst solunum yolları sorunlarınızı azaltır. Bunların dışında ekinezya bitkisi migren ve anksiyete gibi sorunlara karşı da koruyucu etki gösterir.

Ihlamur


Soğuk algınlığı ve grip için en etkili olan bitkidir. Çok eski zamanlardan beri özellikle öksürüğe karşı kullanılan bu muhteşem kokulu bitkiyi bal ile karıştırdığınızda etkisini daha fazla hissedebilirsiniz. Solunum yollarınızdaki tahribatı azaltarak vücut direncinizi artırmaya yardımcı olur. Soğuk kış aylarında günde bir fincan taze demlenmiş ıhlamur çayı içmenizi öneriyoruz.

Kekik


Kekik, üst solunum yollarını temizlemeye yardımcı olan çok güçlü bir bitkidir. Bakteri ve virüs bazlı oluşabilecek hastalıklardan bedeninizi hızlı şekilde korur. İdrar yolu enfeksiyonlarınızı da azaltmaya yardımcı olan kekik çayı aynı zamanda mide-bağırsak sorunlarınızı da çözer. Güçlü bağışıklık için haftada 2-3 kez bir fincan olacak şekilde mümkünse bal ile karıştırmadan yani sade şekilde tüketmenizi öneriyoruz.

Bağışıklığı Güçlendiren Bitki Çayları

Yağ Yakımını Hızlandıran Bitki Çayı Tarifleri

Bitkisel Sütlerin Birbirinden Farkı Nedir?

EN ÇOK OKUNANLAR

Maison Valentino x Beymen Daveti
Maison Valentino x Beymen Daveti

Maison Valentino x Beymen Daveti

1 dakika okunma süresi
En İyi Yılbaşı Ağacı Süslemeleri
En İyi Yılbaşı Ağacı Süslemeleri

En İyi Yılbaşı Ağacı Süslemeleri

1 dakika okunma süresi
Prada Holiday 2021 Koleksiyon Daveti
Prada Holiday 2021 Koleksiyon Daveti

Prada Holiday 2021 Koleksiyon Daveti

1 dakika okunma süresi
Virgil Abloh'un Unutulmaz Moda Anları
Virgil Abloh'un Unutulmaz Moda Anları

Virgil Abloh'un Unutulmaz Moda Anları

1 dakika okunma süresi
2022 Yılının En Şanslı Burçları
2022 Yılının En Şanslı Burçları

2022 Yılının En Şanslı Burçları

8 dakika okunma süresi
2022 Kışının Öne Çıkan 4 Kaban Trendi
2022 Kışının Öne Çıkan 4 Kaban Trendi

2022 Kışının Öne Çıkan 4 Kaban Trendi

1 dakika okunma süresi
Kışa Özel Cilt ve Vücut Bakımı
Kışa Özel Cilt ve Vücut Bakımı

Kışa Özel Cilt ve Vücut Bakımı

1 dakika okunma süresi

DAHA FAZLASI

Sebzeler Çiğ Olarak mı Yoksa Pişmiş Olarak mı Tüketilmeli?
Sebzeler Çiğ Olarak mı Yoksa Pişmiş Olarak mı Tüketilmeli?

Sebzeler Çiğ Olarak mı Yoksa Pişmiş Olarak mı Tüketilmeli?

Gerçekten Sağlıklı Beslenmek Mümkün mü?
Gerçekten Sağlıklı Beslenmek Mümkün mü?

Gerçekten Sağlıklı Beslenmek Mümkün mü?

Geceleri Yemek Yemeyi Ne Zaman Bırakmalısınız?
Geceleri Yemek Yemeyi Ne Zaman Bırakmalısınız?

Geceleri Yemek Yemeyi Ne Zaman Bırakmalısınız?

Mevsim Geçişlerinde Nasıl Beslenmeliyiz?
Mevsim Geçişlerinde Nasıl Beslenmeliyiz?

Mevsim Geçişlerinde Nasıl Beslenmeliyiz?

Yumurta Tüketimi Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey
Yumurta Tüketimi Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey

Yumurta Tüketimi Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey

Tarçının Öne Çıkan 10 Faydası
Tarçının Öne Çıkan 10 Faydası

Tarçının Öne Çıkan 10 Faydası

Sonbaharda Bağışıklığınızı Güçlendiren Vitaminler
Sonbaharda Bağışıklığınızı Güçlendiren Vitaminler

Sonbaharda Bağışıklığınızı Güçlendiren Vitaminler

Probiyotik Nedir? Neden Probiyotik Tüketmeliyiz?
Probiyotik Nedir? Neden Probiyotik Tüketmeliyiz?

Probiyotik Nedir? Neden Probiyotik Tüketmeliyiz?

Kahveyi Nasıl Tüketmeliyiz?
Kahveyi Nasıl Tüketmeliyiz?

Kahveyi Nasıl Tüketmeliyiz?

Renklerine Göre Sebze ve Meyvelerin Faydaları Neler?
Renklerine Göre Sebze ve Meyvelerin Faydaları Neler?

Renklerine Göre Sebze ve Meyvelerin Faydaları Neler?

10 Adımda Kahvaltının Önemi
10 Adımda Kahvaltının Önemi

10 Adımda Kahvaltının Önemi

Ketojenik Diyet Nedir?
Ketojenik Diyet Nedir?

Ketojenik Diyet Nedir?