Kış Aylarında Tüketmeniz Gereken 6 Bitki Çayı

Güçlü bağışıklık için ek takviyelerin yanı sıra doğal bitki çayları da tüketmeye ne dersiniz? Kış aylarında mutlaka tüketmeniz gereken bitki çaylarını ve faydalarını derledik.

YAZAR: Merve Karataşlı
ABONE OL
4 Kasım 2021 Perşembe 16:19 | Son Güncellenme:
6 dakika okunma süresi
Kış Aylarında Mutlaka Tüketmeniz Gereken Bitki Çayları

Kış Aylarında Mutlaka Tüketmeniz Gereken Bitki Çayları Neler?

Soğuk kış aylarında bağışıklığınızı güçlü tutarak hastalıklardan korunabilirsiniz. Güçlü bağışıklık için ek takviyelerin yanı sıra doğal bitki çayları da tüketmeye ne dersiniz? Kış aylarında mutlaka tüketmeniz gereken bitki çaylarını ve faydalarını derledik.


Kış Aylarında Mutlaka Tüketmeniz Gereken Bitki Çayları


Adaçayı

Soğuk algınlığı ve girip tedavisinde en fazla kullanılan bitkidir. İçeriğinde bulunan fitokimyasal sayesinde öksürüğünüzü önlemeye ve zararlı bakterilerle savaşmanıza yardımcı olur. Bu güçlü bitki, boğaz ağrısı ve ağız içi iltihaplanmaları önlemede oldukça etkilidir. Bunun dışında sakinleştirici etkisi de bulunduğu için özellikle uyku sorununuz var ise rahatlıkla tüketerek bu probleminizi de adaçayı ile azaltabilirsiniz. Dikkat etmeniz gereken nokta; eğer gebelik durumu var ise bu çayı tüketmemeniz gerektiğidir. Çünkü kasılmalara sebep olabilir.

Kış Aylarında Mutlaka Tüketmeniz Gereken Bitki Çayları

Zencefil

Grip, soğuk algınlığı, boğaz ağrısı ve öksürüğe karşı etkili olan muhteşem bir bitkidir. Hastalıklara karşı bedende adeta bir kalkan görevi görür. Limon ve bal ile karıştırarak tükettiğinizde özellikle boğaz sorunlarınızı hafifletmeye yardımcı olacaktır. Zencefil bitkisi aynı zamanda sindirim sisteminiz için de oldukça etkilidir. Mide bulantısı, mide ağrısı, hazımsızlık gibi sorunları azaltmaya yardımcı olur. Önem vermeniz gereken tek nokta ise eğer safra sorunuzun var ise bu çayı tüketememeniz gerekir. Çünkü safra salgısını ciddi derecede artırmaktadır.

Kış Aylarında Mutlaka Tüketmeniz Gereken Bitki Çayları

Kuşburnu

En yüksek C vitamini içeriğine sahip çay hangisi derseniz kesinlikle kuşburnu. Bu sayede bedende güçlü bir antioksidan etki göstermektedir. Beyaz kan hücrelerinizi uyararak vücudu kuvvetlendirir. Bununla da kalmaz solunum sisteminizi dengeler. Özellikle iltihabik hastalıkları azaltmada oldukça etkili olan kuşburnu çayını haftada birkaç tüketmenizi öneriyoruz. Tabii ki aşırıya kaçmamanızda fayda var. Çünkü fazla tüketimi ciltte kaşıntıya yol açabilir.

Kış Aylarında Mutlaka Tüketmeniz Gereken Bitki Çayları

Ekinezya

Papatyagiller ailesine ait olan bağışıklık sisteminizi güçlendiren muhteşem bir bitki: Ekinezya. Patojenlere karşı bedeni koruyarak grip ve nezle kaynaklı olan ağrıları da azaltmaya yardımcı olur. İçeriğindeki birçok antioksidan, vitamin ve mineraller sayesinde ise üst solunum yolları sorunlarınızı azaltır. Bunların dışında ekinezya bitkisi migren ve anksiyete gibi sorunlara karşı da koruyucu etki gösterir.

Kış Aylarında Mutlaka Tüketmeniz Gereken Bitki Çayları

Ihlamur

Soğuk algınlığı ve grip için en etkili olan bitkidir. Çok eski zamanlardan beri özellikle öksürüğe karşı kullanılan bu muhteşem kokulu bitkiyi bal ile karıştırdığınızda etkisini daha fazla hissedebilirsiniz. Solunum yollarınızdaki tahribatı azaltarak vücut direncinizi artırmaya yardımcı olur. Soğuk kış aylarında günde bir fincan taze demlenmiş ıhlamur çayı içmenizi öneriyoruz.

Kış Aylarında Mutlaka Tüketmeniz Gereken Bitki Çayları

Kekik

Kekik, üst solunum yollarını temizlemeye yardımcı olan çok güçlü bir bitkidir. Bakteri ve virüs bazlı oluşabilecek hastalıklardan bedeninizi hızlı şekilde korur. İdrar yolu enfeksiyonlarınızı da azaltmaya yardımcı olan kekik çayı aynı zamanda mide-bağırsak sorunlarınızı da çözer. Güçlü bağışıklık için haftada 2-3 kez bir fincan olacak şekilde mümkünse bal ile karıştırmadan yani sade şekilde tüketmenizi öneriyoruz.

Bağışıklığı Güçlendiren Bitki Çayları

Yağ Yakımını Hızlandıran Bitki Çayı Tarifleri

Bitkisel Sütlerin Birbirinden Farkı Nedir?

EN ÇOK OKUNANLAR

Mart Ayı Burç Yorumları
Mart Ayı Burç Yorumları

Mart Ayı Burç Yorumları

35 dakika okunma süresi
77. BAFTA Film Ödülleri: Kazananlar ve Kırmızı Halı
77. BAFTA Film Ödülleri: Kazananlar ve Kırmızı Halı

77. BAFTA Film Ödülleri: Kazananlar ve Kırmızı Halı

1 dakika okunma süresi
2024 Moda Haftalarının En İyi Ünlü Stilleri
2024 Moda Haftalarının En İyi Ünlü Stilleri

2024 Moda Haftalarının En İyi Ünlü Stilleri

1 dakika okunma süresi
“Anyone But You” Filmi Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey
“Anyone But You” Filmi Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey

“Anyone But You” Filmi Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey

3 dakika okunma süresi
ALEM 30. Yıl Daveti
ALEM 30. Yıl Daveti

ALEM 30. Yıl Daveti

1 dakika okunma süresi

DAHA FAZLASI

Tatil Öncesi Son Çıkış: 3 Günlük Yaz Detoksu
Tatil Öncesi Son Çıkış: 3 Günlük Yaz Detoksu

Tatil Öncesi Son Çıkış: 3 Günlük Yaz Detoksu

Internal Shower Nedir ve Neye Yarar?
Internal Shower Nedir ve Neye Yarar?

Internal Shower Nedir ve Neye Yarar?

İştah Kapatan ve Zayıflamaya Yardımcı Kürler
İştah Kapatan ve Zayıflamaya Yardımcı Kürler

İştah Kapatan ve Zayıflamaya Yardımcı Kürler

Hangi Yaz Meyvesi Neye İyi Gelir?
Hangi Yaz Meyvesi Neye İyi Gelir?

Hangi Yaz Meyvesi Neye İyi Gelir?

Metabolizmayı Yavaşlatan Hatalar
Metabolizmayı Yavaşlatan Hatalar

Metabolizmayı Yavaşlatan Hatalar

En Zengin ve Dengeli 5 Besin
En Zengin ve Dengeli 5 Besin

En Zengin ve Dengeli 5 Besin

Hayvansal Gıda ile Alabileceğimiz Önemli Besin Maddeleri
Hayvansal Gıda ile Alabileceğimiz Önemli Besin Maddeleri

Hayvansal Gıda ile Alabileceğimiz Önemli Besin Maddeleri

Selülit Azaltıcı Tarifler
Selülit Azaltıcı Tarifler

Selülit Azaltıcı Tarifler

Sağlıklı Karbonhidrat Kaynakları
Sağlıklı Karbonhidrat Kaynakları

Sağlıklı Karbonhidrat Kaynakları

Hangi Gıdaları Birlikte Tüketmeliyiz?
Hangi Gıdaları Birlikte Tüketmeliyiz?

Hangi Gıdaları Birlikte Tüketmeliyiz?

Yağ Yakımına Yardım Eden Klorellalı Detoks Suları
Yağ Yakımına Yardım Eden Klorellalı Detoks Suları

Yağ Yakımına Yardım Eden Klorellalı Detoks Suları

Mevsim Geçişlerinde Enerji Veren Gıda Takviyeleri
Mevsim Geçişlerinde Enerji Veren Gıda Takviyeleri

Mevsim Geçişlerinde Enerji Veren Gıda Takviyeleri