Bugün Ne Pişirsem? Köz Biberli ve Humuslu Mercimek Bowl Tarifi

Vitamin ve protein bakımından zengin, köz biberli ve humuslu mercimek bowl tarifi.

YAZAR: Nesrin Kısacık
29 Kasım 2022 Salı 17:44 | Son Güncellenme:
2 dakika okunma süresi

Köz Biberli Humuslu Mercimek Bowl

Malzemeler:

Yarım su bardağı haşlanmış yeşil mercimek

Yarım orta boy soğan

2 yemek kaşığı sıvı yağ

1 tatlı kaşığı soya sosu

Yarım közlenmiş kırmızıbiber

3 yemek kaşığı haşlanmış pirinç, kinoa veya karabuğday

Yarım limon suyu

2 yemek kaşığı domates sosu veya 1 tatlı kaşığı salça

Yarım su bardağı sıcak su veya sebze suyu

3 yemek kaşığı humus

5-6 dal dereotu

Kekik

Tuz

Paprika

Karabiber

Hazırlanışı:

1. Doğrandığınız soğanları ısınmış tencereye alın, sıvı yağda şeffaflaşana kadar çevirip renk almalarını sağlayın.

2. Ardından domates sosu veya salça ekleyerek karıştırın ve 2-3 dakika pişirin.

3. Haşlanmış ve suyu süzülmüş mercimekler ve ince doğranmış kırmızıbiberleri de ilave edip karıştırın.

4. Tuz, kekik, karabiber, soya sosu ve yarım su bardağı sıcak suyu ilave edin ve tencerenin kapağını kapatın.

5. Mercimekler suyu tamamen çekip, iyice pişince altını kapatıp, üzerine doğranmış dereotunu ilave edin ve karıştırıp 2-3 dakika dinlenmeye bırakın.

6. Servis tabağınıza humusu ve pilavı ilave ettikten sonra, dinlenmiş mercimeği ekleyin. Üzerine isteğe göre buharda pişmiş karnabahar veya brokoli, kırmızı köz biber, mısır ilave edebilirsiniz. Limon dilimleri ekleyerek servis edebilirsiniz. Afiyet olsun.


Vegan Burrito Tarifi

Tahinli Vegan Granola Tarifi

Vegan Bal Kabaklı Muffin Tarifi

EN ÇOK OKUNANLAR

2024 Miami Formula 1 Grand Prix'sinde Neler Oldu?

2024 Miami Formula 1 Grand Prix'sinde Neler Oldu?

1 dakika okunma süresi
Mayıs Ayı Burç Yorumları

Mayıs Ayı Burç Yorumları

20 dakika okunma süresi
Mayıs Ayı Dizi Önerileri

Mayıs Ayı Dizi Önerileri

15 dakika okunma süresi
2024 MET Gala En İyi Kırmızı Halı Görünümleri

2024 MET Gala En İyi Kırmızı Halı Görünümleri

1 dakika okunma süresi
Mayıs Ayı Film Önerileri

Mayıs Ayı Film Önerileri

22 dakika okunma süresi

DAHA FAZLASI

İstanbul'da Brunch Mekanı Keşfi: Roka İstanbul

İstanbul'da Brunch Mekanı Keşfi: Roka İstanbul

Türkiye'nin En İyi Sürdürülebilir Restoranları

Türkiye'nin En İyi Sürdürülebilir Restoranları

“Hattrick & Cheftrick” Gastronomi Etkinliği

“Hattrick & Cheftrick” Gastronomi Etkinliği

Sürdürülebilir Gıda Markası: The Good Wild

Sürdürülebilir Gıda Markası: The Good Wild

Mekan Önerisi: Canella Bakery

Mekan Önerisi: Canella Bakery

Paris'in En Trend 5 Restoranı

Paris'in En Trend 5 Restoranı

Sağlıklı Pişirme Teknikleri Neler?

Sağlıklı Pişirme Teknikleri Neler?

Tofu Nedir ve Nasıl Tüketilebilir?

Tofu Nedir ve Nasıl Tüketilebilir?

Türkiye'nin Michelin Yıldızlı Restoranları

Türkiye'nin Michelin Yıldızlı Restoranları

Mantar Zengini Türkiye'de Bulabileceğiniz Yenilebilir Mantarlar

Mantar Zengini Türkiye'de Bulabileceğiniz Yenilebilir Mantarlar

Four Seasons Hotel Bosphorus X Jo Malone London Çay Saati

Four Seasons Hotel Bosphorus X Jo Malone London Çay Saati

Pratik 5 Porridge Tarifi

Pratik 5 Porridge Tarifi