Bahar Detoksu Tarifi

İlkbahar yaklaşırken, zihninizi olduğu kadar bedeninizi de mevsim geçişlerine hazırlamak için bahar detoksu tarifine göz atın.

YAZAR: Gamze Altınay
18 Mart 2021 Perşembe 10:54 | Son Güncellenme:
4 dakika okunma süresi
Bahar Detoksu Tarifi

Bahar Detoksu


1.Gün

Kahvaltı

  1. 1 yumurta
  2. 1 dilim peynir
  3. 3 zeytin
  4. Bol yeşillik
  5. 1 dilim tam buğday ekmeği

Öğlen

  1. 1 tabak kurubaklagil yemeği
  2. Bol yeşillikli salata

Ara Öğün

  1. 1 porsiyon meyve

Akşam

  1. 200 gr ızgara somon
  2. Dilediğiniz sebzelerden salata

2.Gün

Kahvaltı

  1. 1 porsiyon meyve
  2. 1 su bardağı süt
  3. 3 yemek kaşığı yulaf
  4. 1 tatlı kaşığı kakao

Öğlen

  1. 1 kase kremasız çorba
  2. 60 gr peynirli chia salatası

Ara Öğün

  1. 8 badem veya fındık

Akşam

  1. 1 tabak sebze yemeği
  2. 1 kase yoğurt

3.Gün

Kahvaltı

  1. 2 adet yumurtalı bol yeşillikli omlet
  2. 5 adet zeytin

Öğlen

  1. 3 köfte
  2. 3 yemek kaşığı bulgur pilavı
  3. 1 kase çorba

Ara Öğün

  1. 1 porsiyon meyve

Akşam

  1. 2 kepçe sebze veya kurubaklagil çorbası
  2. 1 kase yoğurt
  3. Dilediğiniz sebzelerden salata

4. Gün

Kahvaltı

  1. 1 porsiyon meyve(üzerine 1 tatlı kaşığı kakao)
  2. 1 bardak süt

Öğlen

  1. 1 tabak kurubaklagil yemeği
  2. 1 kase yoğurt

Ara Öğün

  1. 2 tam ceviz
  2. fincan yeşil çay

Akşam

  1. 1 porsiyon balık
  2. Bol yeşillikli teff tohumlu salata

5. Gün

Kahvaltı

  1. 2 dilim tam buğday ekmeğine 2 dilim peynirli dilediğin sebzelerden oluşan sandviç

Öğle

  1. 2 yemek kaşığı yulaf
  2. 1 kase yoğurt
  3. 1 porsiyon meyve
  4. 1 tatlı kaşığı tarçın

Ara Öğün

  1. 1 bardak kefir

Akşam

  1. Yoğurtlu tavuk salatası

Afiyet olsun.

Detoks Nedir?

Sağlıklı ve Pratik 3 Detoks Tarifi

Yağ Yakımını Hızlandıran 4 Besin

EN ÇOK OKUNANLAR

Barış Arduç ve Tuba Büyüküstün'ü Bir Araya Getiren “Dehşet Bey”den İlk Kareler

Barış Arduç ve Tuba Büyüküstün'ü Bir Araya Getiren “Dehşet Bey”den İlk Kareler

1 dakika okunma süresi
Z Kuşağı'nın Yeni Tutkusu: Logolu Göz Altı Maskeleri

Z Kuşağı'nın Yeni Tutkusu: Logolu Göz Altı Maskeleri

2 dakika okunma süresi
Hızın, İhtişamın ve Geleneğin Buluştuğu Nokta: Monaco Grand Prix 2025

Hızın, İhtişamın ve Geleneğin Buluştuğu Nokta: Monaco Grand Prix 2025

1 dakika okunma süresi
Akdeniz Kıyısında Beden ve Ruh İçin Sakinleştirici Bir Durak

Akdeniz Kıyısında Beden ve Ruh İçin Sakinleştirici Bir Durak

2 dakika okunma süresi
Tasarım, Doğa ve Tarihin Kesişim Noktası

Tasarım, Doğa ve Tarihin Kesişim Noktası

2 dakika okunma süresi

DAHA FAZLASI

“Hattrick & Cheftrick” Gastronomi Etkinliği

“Hattrick & Cheftrick” Gastronomi Etkinliği

Çikolata Tutkunları İçin Kaçırılmayacak Bir Etkinlik: Ilse Wilmots İstanbul'da

Çikolata Tutkunları İçin Kaçırılmayacak Bir Etkinlik: Ilse Wilmots İstanbul'da

Mekan Önerisi: Canella Bakery

Mekan Önerisi: Canella Bakery

Tofu Nedir ve Nasıl Tüketilebilir?

Tofu Nedir ve Nasıl Tüketilebilir?

Michelin Yıldızlı Şeften Uzayda Gastronomi Deneyimi

Michelin Yıldızlı Şeften Uzayda Gastronomi Deneyimi

Türkiye'nin Michelin Yıldızlı Restoranları

Türkiye'nin Michelin Yıldızlı Restoranları

Türkiye'nin En İyi Sürdürülebilir Restoranları

Türkiye'nin En İyi Sürdürülebilir Restoranları

Ömür Akkor ile Anadolu Mutfağı

Ömür Akkor ile Anadolu Mutfağı

Four Seasons Hotel Bosphorus X Jo Malone London Çay Saati

Four Seasons Hotel Bosphorus X Jo Malone London Çay Saati

Sürdürülebilir Gıda Markası: The Good Wild

Sürdürülebilir Gıda Markası: The Good Wild

Dünyanın En İyi Pasta Şefi İstanbul'da

Dünyanın En İyi Pasta Şefi İstanbul'da

Gastronomi Dünyasının İlham Veren Kadın Şefleri

Gastronomi Dünyasının İlham Veren Kadın Şefleri