Yaz Ayında İçimizi Ferahlatan İçecek Tarifleri

Sıcak havalarda hem sıvı kaybını önlemek hem de serinlemek için yaz boyu istediğiniz kadar içebileceğiniz içecek tarifleri.

YAZAR: Gamze Altınay
ABONE OL
20 Temmuz 2022 Çarşamba 17:31 | Son Güncellenme:
3 dakika okunma süresi
Kolayca Evde Hazırlanabilecek Soğuk İçecek Tarifleri

Güneşlenirken ya da gün içinde sıcaktan bunaldığımızda, lezzetli ve ulaşılabilir bir seçenek olarak soğuk içecekleri tercih ediyoruz. Bununla birlikte "Yazın bir şey yemiyorum sadece içecek içiyorum, nasıl kilo alıyorum?" diye düşünüyor olabilirsiniz. İşte bu sorunun cevabı geliyor; tercih ettiğiniz 'frappe'ler, kokteyller aslında göründüğü kadar masum değiller. Peki, istediğimiz kadar içebileceğimiz 'fresh' bir içecek yok mu derseniz, elbette var.

Soğuk Bitki Çayları

Bitki çayı deyince yüzünüzün ekşidiğini görür gibiyim. Hibiskuslu soğuk bir çay, bu sıcak aylar için süper olmaz mı sizce de?

Malzemeler:

2 yemek kaşığı hibiskus

½ limon

Nane

Maden suyu

Buz

Hazırlanışı:

Hibiskusu demleyip buz, limon, nane ve maden suyuyla karıştırarak servis edebilirsiniz.


Soğuk Kahveler

Kafein sever biri olarak kahvesiz bir hayat düşünemiyorum. Filtre kahve, 'cold brew' ve 'americano' ise favorim. Kalorisiz olsalar da günde 3-4 fincandan fazla içmenin çarpıntıya neden olabileceğini de unutmamanızı öneririm. Peki, soğuk türk kahvesini denemeye ne dersiniz?

Malzemeler:

2 su bardağı süt

2 yemek kaşığı kaşığı türk kahvesi

1.5 yemek kaşığı kakao

1 yemek kaşığı bal

Hazırlanışı:

Kahve, kakao ve yarım bardak sütü pişirip, kalan soğuk süt ve bal ile servis edebilirsiniz. Beğeneceğinize eminim.


Smoothie

Yaz meyvelerinden hazırlanan buz gibi leziz bir smoothie'ye kim hayır diyebilir ki?

Malzemeler:

1 su bardağı süt

1 muz

1 su bardağı çilek

1 çay kaşığı bal

Buz

Hazırlanışı:

Süt, muz, çilek ve balı karıştırıp buzla servis edip serinleyebilirsiniz.


Hindistan Cevizi Suyu

Ter yoluyla vücudumuzdan attığımız potasyum, magnezyum ve sodyum gibi önemli mineralleri bu leziz içecekle depolamaya ne dersiniz? Ben, evet derim.


Su

Su hayattır, hem vücudumuz için hem de sağlık için oldukça değerli. Özellikle bu sıcak havalarda günde mutlaka en az 2-3 litre suyunuzu tüketmenizi öneririm.


Yaz Meyveleri ile Ferahlatan Smoothie'ler

Sağlıklı ve Enerji Veren Atıştırmalıklar

Hangi Yaz Meyvesi Neye İyi Gelir?

EN ÇOK OKUNANLAR

Stil Önerisi: Saç Bantları
Stil Önerisi: Saç Bantları

Stil Önerisi: Saç Bantları

1 dakika okunma süresi
2024'ün Yükselen Trendi: Denim + Denim Kombinler
2024'ün Yükselen Trendi: Denim + Denim Kombinler

2024'ün Yükselen Trendi: Denim + Denim Kombinler

1 dakika okunma süresi
En İyi Polo Kazak Stilleri
En İyi Polo Kazak Stilleri

En İyi Polo Kazak Stilleri

1 dakika okunma süresi
Boyner İstinyePark İstanbul Mağaza Daveti
Boyner İstinyePark İstanbul Mağaza Daveti

Boyner İstinyePark İstanbul Mağaza Daveti

1 dakika okunma süresi
Podyumlardan İlhamla 10 Makyaj Trendi
Podyumlardan İlhamla 10 Makyaj Trendi

Podyumlardan İlhamla 10 Makyaj Trendi

1 dakika okunma süresi

DAHA FAZLASI

Diyet Dostu Detoks İçeceği Tarifi
Diyet Dostu Detoks İçeceği Tarifi

Diyet Dostu Detoks İçeceği Tarifi

Bademli ve Fıstıklı Vegan Ay Kurabiyesi
Bademli ve Fıstıklı Vegan Ay Kurabiyesi

Bademli ve Fıstıklı Vegan Ay Kurabiyesi

Çikolata ve Ahudululu Vegan Brownie Tarifi
Çikolata ve Ahudululu Vegan Brownie Tarifi

Çikolata ve Ahudululu Vegan Brownie Tarifi

Magnolia Tatlısı Nasıl Yapılır?
Magnolia Tatlısı Nasıl Yapılır?

Magnolia Tatlısı Nasıl Yapılır?

Vegan Mercimek Krep Tarifi
Vegan Mercimek Krep Tarifi

Vegan Mercimek Krep Tarifi

Vegan Zencefilli Yılbaşı Pastası Tarifi
Vegan Zencefilli Yılbaşı Pastası Tarifi

Vegan Zencefilli Yılbaşı Pastası Tarifi

Karın Yağlarını Eriten 5 Tarif
Karın Yağlarını Eriten 5 Tarif

Karın Yağlarını Eriten 5 Tarif

Patlak Fasulye Salatası Tarifi
Patlak Fasulye Salatası Tarifi

Patlak Fasulye Salatası Tarifi

Vegan Çekirdekli Kraker Tarifi
Vegan Çekirdekli Kraker Tarifi

Vegan Çekirdekli Kraker Tarifi

Pratik ve Az Kalorili: Vegan Çikolatalı Puding
Pratik ve Az Kalorili: Vegan Çikolatalı Puding

Pratik ve Az Kalorili: Vegan Çikolatalı Puding

Karamelize Muzlu Porridge Tarifi
Karamelize Muzlu Porridge Tarifi

Karamelize Muzlu Porridge Tarifi

Pratik ve Lezzetli 5 Kurabiye Tarifi
Pratik ve Lezzetli 5 Kurabiye Tarifi

Pratik ve Lezzetli 5 Kurabiye Tarifi