Yaz Ayında İçimizi Ferahlatan İçecek Tarifleri

Sıcak havalarda hem sıvı kaybını önlemek hem de serinlemek için yaz boyu istediğiniz kadar içebileceğiniz içecek tarifleri.

YAZAR: Gamze Altınay
ABONE OL
20 Temmuz 2022 Çarşamba 17:31 | Son Güncellenme:
3 dakika okunma süresi
Kolayca Evde Hazırlanabilecek Soğuk İçecek Tarifleri

Güneşlenirken ya da gün içinde sıcaktan bunaldığımızda, lezzetli ve ulaşılabilir bir seçenek olarak soğuk içecekleri tercih ediyoruz. Bununla birlikte "Yazın bir şey yemiyorum sadece içecek içiyorum, nasıl kilo alıyorum?" diye düşünüyor olabilirsiniz. İşte bu sorunun cevabı geliyor; tercih ettiğiniz 'frappe'ler, kokteyller aslında göründüğü kadar masum değiller. Peki, istediğimiz kadar içebileceğimiz 'fresh' bir içecek yok mu derseniz, elbette var.

Soğuk Bitki Çayları

Bitki çayı deyince yüzünüzün ekşidiğini görür gibiyim. Hibiskuslu soğuk bir çay, bu sıcak aylar için süper olmaz mı sizce de?

Malzemeler:

2 yemek kaşığı hibiskus

½ limon

Nane

Maden suyu

Buz

Hazırlanışı:

Hibiskusu demleyip buz, limon, nane ve maden suyuyla karıştırarak servis edebilirsiniz.


Soğuk Kahveler

Kafein sever biri olarak kahvesiz bir hayat düşünemiyorum. Filtre kahve, 'cold brew' ve 'americano' ise favorim. Kalorisiz olsalar da günde 3-4 fincandan fazla içmenin çarpıntıya neden olabileceğini de unutmamanızı öneririm. Peki, soğuk türk kahvesini denemeye ne dersiniz?

Malzemeler:

2 su bardağı süt

2 yemek kaşığı kaşığı türk kahvesi

1.5 yemek kaşığı kakao

1 yemek kaşığı bal

Hazırlanışı:

Kahve, kakao ve yarım bardak sütü pişirip, kalan soğuk süt ve bal ile servis edebilirsiniz. Beğeneceğinize eminim.


Smoothie

Yaz meyvelerinden hazırlanan buz gibi leziz bir smoothie'ye kim hayır diyebilir ki?

Malzemeler:

1 su bardağı süt

1 muz

1 su bardağı çilek

1 çay kaşığı bal

Buz

Hazırlanışı:

Süt, muz, çilek ve balı karıştırıp buzla servis edip serinleyebilirsiniz.


Hindistan Cevizi Suyu

Ter yoluyla vücudumuzdan attığımız potasyum, magnezyum ve sodyum gibi önemli mineralleri bu leziz içecekle depolamaya ne dersiniz? Ben, evet derim.


Su

Su hayattır, hem vücudumuz için hem de sağlık için oldukça değerli. Özellikle bu sıcak havalarda günde mutlaka en az 2-3 litre suyunuzu tüketmenizi öneririm.


Yaz Meyveleri ile Ferahlatan Smoothie'ler

Sağlıklı ve Enerji Veren Atıştırmalıklar

Hangi Yaz Meyvesi Neye İyi Gelir?

EN ÇOK OKUNANLAR

2025 Wimbledon'da Stilleriyle Öne Çıkan Ünlüler
2025 Wimbledon'da Stilleriyle Öne Çıkan Ünlüler

2025 Wimbledon'da Stilleriyle Öne Çıkan Ünlüler

1 dakika okunma süresi
Yaz Mevsiminde Makyajda Hafifleyin
Yaz Mevsiminde Makyajda Hafifleyin

Yaz Mevsiminde Makyajda Hafifleyin

7 dakika okunma süresi
Netflix'te Mutlaka İzlenmesi Gereken En İyi 56 Film
Netflix'te Mutlaka İzlenmesi Gereken En İyi 56 Film

Netflix'te Mutlaka İzlenmesi Gereken En İyi 56 Film

23 dakika okunma süresi
Kilo ve Marka Zorbalığı
Kilo ve Marka Zorbalığı

Kilo ve Marka Zorbalığı

6 dakika okunma süresi
Khloe Kardashian'da Hangi Estetik İşlemler Var?
Khloe Kardashian'da Hangi Estetik İşlemler Var?

Khloe Kardashian'da Hangi Estetik İşlemler Var?

4 dakika okunma süresi

DAHA FAZLASI

Vegan Çekirdekli Kraker Tarifi
Vegan Çekirdekli Kraker Tarifi

Vegan Çekirdekli Kraker Tarifi

Sağlıklı Tarifler: Fit Kakaolu Muhallebi
Sağlıklı Tarifler: Fit Kakaolu Muhallebi

Sağlıklı Tarifler: Fit Kakaolu Muhallebi

Nilay Keçeci Arpacı'dan Sağlıklı Tarifler: Banana Bread
Nilay Keçeci Arpacı'dan Sağlıklı Tarifler: Banana Bread

Nilay Keçeci Arpacı'dan Sağlıklı Tarifler: Banana Bread

Pratik ve Az Kalorili: Vegan Çikolatalı Puding
Pratik ve Az Kalorili: Vegan Çikolatalı Puding

Pratik ve Az Kalorili: Vegan Çikolatalı Puding

Nilay Keçeci Arpacı'dan Sağlıklı Tarifler: Kabak ve Patlıcan Çıtırı
Nilay Keçeci Arpacı'dan Sağlıklı Tarifler: Kabak ve Patlıcan Çıtırı

Nilay Keçeci Arpacı'dan Sağlıklı Tarifler: Kabak ve Patlıcan Çıtırı

Çikolata ve Ahudululu Vegan Brownie Tarifi
Çikolata ve Ahudululu Vegan Brownie Tarifi

Çikolata ve Ahudululu Vegan Brownie Tarifi

Bayram Sofralarınıza Hafif Tatlı Önerileri
Bayram Sofralarınıza Hafif Tatlı Önerileri

Bayram Sofralarınıza Hafif Tatlı Önerileri

Çilekli Antep Fıstıklı Vegan Güllaç Tarifi
Çilekli Antep Fıstıklı Vegan Güllaç Tarifi

Çilekli Antep Fıstıklı Vegan Güllaç Tarifi

Sağlıklı Smoothie Tarifleri
Sağlıklı Smoothie Tarifleri

Sağlıklı Smoothie Tarifleri

Pratik ve Lezzetli 5 Kurabiye Tarifi
Pratik ve Lezzetli 5 Kurabiye Tarifi

Pratik ve Lezzetli 5 Kurabiye Tarifi

Yağ Yakımını Hızlandıran Tarifler
Yağ Yakımını Hızlandıran Tarifler

Yağ Yakımını Hızlandıran Tarifler

Kış Aylarına Özel: 5 Sağlıklı Sebze Çorbası Tarifi
Kış Aylarına Özel: 5 Sağlıklı Sebze Çorbası Tarifi

Kış Aylarına Özel: 5 Sağlıklı Sebze Çorbası Tarifi