Yaz Ayında İçimizi Ferahlatan İçecek Tarifleri

Sıcak havalarda hem sıvı kaybını önlemek hem de serinlemek için yaz boyu istediğiniz kadar içebileceğiniz içecek tarifleri.

YAZAR: Gamze Altınay
ABONE OL
20 Temmuz 2022 Çarşamba 17:31 | Son Güncellenme:
3 dakika okunma süresi
Kolayca Evde Hazırlanabilecek Soğuk İçecek Tarifleri

Güneşlenirken ya da gün içinde sıcaktan bunaldığımızda, lezzetli ve ulaşılabilir bir seçenek olarak soğuk içecekleri tercih ediyoruz. Bununla birlikte "Yazın bir şey yemiyorum sadece içecek içiyorum, nasıl kilo alıyorum?" diye düşünüyor olabilirsiniz. İşte bu sorunun cevabı geliyor; tercih ettiğiniz 'frappe'ler, kokteyller aslında göründüğü kadar masum değiller. Peki, istediğimiz kadar içebileceğimiz 'fresh' bir içecek yok mu derseniz, elbette var.

Soğuk Bitki Çayları

Bitki çayı deyince yüzünüzün ekşidiğini görür gibiyim. Hibiskuslu soğuk bir çay, bu sıcak aylar için süper olmaz mı sizce de?

Malzemeler:

2 yemek kaşığı hibiskus

½ limon

Nane

Maden suyu

Buz

Hazırlanışı:

Hibiskusu demleyip buz, limon, nane ve maden suyuyla karıştırarak servis edebilirsiniz.


Soğuk Kahveler

Kafein sever biri olarak kahvesiz bir hayat düşünemiyorum. Filtre kahve, 'cold brew' ve 'americano' ise favorim. Kalorisiz olsalar da günde 3-4 fincandan fazla içmenin çarpıntıya neden olabileceğini de unutmamanızı öneririm. Peki, soğuk türk kahvesini denemeye ne dersiniz?

Malzemeler:

2 su bardağı süt

2 yemek kaşığı kaşığı türk kahvesi

1.5 yemek kaşığı kakao

1 yemek kaşığı bal

Hazırlanışı:

Kahve, kakao ve yarım bardak sütü pişirip, kalan soğuk süt ve bal ile servis edebilirsiniz. Beğeneceğinize eminim.


Smoothie

Yaz meyvelerinden hazırlanan buz gibi leziz bir smoothie'ye kim hayır diyebilir ki?

Malzemeler:

1 su bardağı süt

1 muz

1 su bardağı çilek

1 çay kaşığı bal

Buz

Hazırlanışı:

Süt, muz, çilek ve balı karıştırıp buzla servis edip serinleyebilirsiniz.


Hindistan Cevizi Suyu

Ter yoluyla vücudumuzdan attığımız potasyum, magnezyum ve sodyum gibi önemli mineralleri bu leziz içecekle depolamaya ne dersiniz? Ben, evet derim.


Su

Su hayattır, hem vücudumuz için hem de sağlık için oldukça değerli. Özellikle bu sıcak havalarda günde mutlaka en az 2-3 litre suyunuzu tüketmenizi öneririm.


Yaz Meyveleri ile Ferahlatan Smoothie'ler

Sağlıklı ve Enerji Veren Atıştırmalıklar

Hangi Yaz Meyvesi Neye İyi Gelir?

EN ÇOK OKUNANLAR

Cool İkili: Şort ve Gömlek
Cool İkili: Şort ve Gömlek

Cool İkili: Şort ve Gömlek

1 dakika okunma süresi
Valentino x Beymen Daveti
Valentino x Beymen Daveti

Valentino x Beymen Daveti

1 dakika okunma süresi
Haftanın Stil İlhamı: Desenli Takımlar
Haftanın Stil İlhamı: Desenli Takımlar

Haftanın Stil İlhamı: Desenli Takımlar

1 dakika okunma süresi
Oversize Küpe Trendi
Oversize Küpe Trendi

Oversize Küpe Trendi

1 dakika okunma süresi
Yaz Daveti İlhamı: Siyah Elbiseler
Yaz Daveti İlhamı: Siyah Elbiseler

Yaz Daveti İlhamı: Siyah Elbiseler

1 dakika okunma süresi
Gardıropların Klasik Parçası: Breton Çizgiler
Gardıropların Klasik Parçası: Breton Çizgiler

Gardıropların Klasik Parçası: Breton Çizgiler

1 dakika okunma süresi
Yıpranan Saçlar İçin Bakım Rehberi
Yıpranan Saçlar İçin Bakım Rehberi

Yıpranan Saçlar İçin Bakım Rehberi

1 dakika okunma süresi

DAHA FAZLASI

Yazın Hazırlayabileceğiniz En Pratik Zeytinyağlı Mezeler
Yazın Hazırlayabileceğiniz En Pratik Zeytinyağlı Mezeler

Yazın Hazırlayabileceğiniz En Pratik Zeytinyağlı Mezeler

Ofiste Tüketebileceğiniz Sağlıklı Atıştırmalıklar
Ofiste Tüketebileceğiniz Sağlıklı Atıştırmalıklar

Ofiste Tüketebileceğiniz Sağlıklı Atıştırmalıklar

Bol Vitaminli Çorba Tarifleri
Bol Vitaminli Çorba Tarifleri

Bol Vitaminli Çorba Tarifleri

Sıcak Havalarda Ferahlatan Yaz Tatlıları
Sıcak Havalarda Ferahlatan Yaz Tatlıları

Sıcak Havalarda Ferahlatan Yaz Tatlıları

Yaz İçin Salata Tarifleri
Yaz İçin Salata Tarifleri

Yaz İçin Salata Tarifleri

Scalini İstanbul'un Şefi Luigi Mariconda'dan Özel Tarifler
Scalini İstanbul'un Şefi Luigi Mariconda'dan Özel Tarifler

Scalini İstanbul'un Şefi Luigi Mariconda'dan Özel Tarifler

Kış Meyveleriyle Düşük Kalorili Tatlı Tarifleri
Kış Meyveleriyle Düşük Kalorili Tatlı Tarifleri

Kış Meyveleriyle Düşük Kalorili Tatlı Tarifleri

Vegan Köfte Tarifleri
Vegan Köfte Tarifleri

Vegan Köfte Tarifleri

Ekmek Üstü Fit Tarifler
Ekmek Üstü Fit Tarifler

Ekmek Üstü Fit Tarifler

Kate Middleton'dan Yaz İçin Salata Tarifi
Kate Middleton'dan Yaz İçin Salata Tarifi

Kate Middleton'dan Yaz İçin Salata Tarifi

Düşük Kalorili Yılbaşı Meze Tarifleri
Düşük Kalorili Yılbaşı Meze Tarifleri

Düşük Kalorili Yılbaşı Meze Tarifleri

Yemek Siparişinden Daha Hızlı Hazırlayabileceğiniz Pratik Tarifler
Yemek Siparişinden Daha Hızlı Hazırlayabileceğiniz Pratik Tarifler

Yemek Siparişinden Daha Hızlı Hazırlayabileceğiniz Pratik Tarifler